Acasă Blog Pagina 50

Impachetari corporale pentru slabit, detoxifiere si reducerea celulitei

Mariana Felvinczi
-
0
Impachetari corporale pentru slabit, detoxifiere si reducerea celulitei

Multi oameni folosesc impachetari corporale daca doresc sa slabeasca, sa detoxifice organismul sau sa scape de celulita inestetica. A face impachetari corporale acasa pentru a-ti imbunatati pielea si a pierde cativa centimetri este mult mai ieftin decat o sedinta la un spa. De fapt, impachetarile corporale pot fi la fel de eficiente ca si cele care sunt foarte scumpe.

Retetele de impachetari corporale DIY includ ingrediente naturale care ajuta la hranirea pielii, la eliminarea impuritatilor si la strangerea pielii. De exemplu, impachetarile corporale cu ulei de cocos va ajuta sa va mentineti pielea hidratata si hranita, precum si sa aiba proprietati antimicrobiene. Alte ingrediente din impachetarile de acasa includ sare Epsom, ghimbir, ardei cayenne si uleiuri naturale pentru a va ajuta la detoxifierea pielii si pentru a face pielea sa para mai stransa.

Unul dintre beneficiile utilizarii impachetarilor corporale DIY este ca puteti viza anumite zone ale corpului. De exemplu, impachetarile pe burta pentru slabit pot fi infasurate in jurul taliei pentru a ajuta la pierderea unui centimetru sau doi in plus. Sau, puteti folosi folie de plastic acasa in jurul coapselor sau feselor daca aveti nevoie de folie pentru strangerea pielii.

Desigur, unii sunt sceptici daca impachetarile corporale facute acasa chiar functioneaza pentru ceea ce pretind ca obtin. S-ar putea sa va intrebati daca impachetarile corporale chiar functioneaza pentru celulita sau pentru a slabi. De asemenea, s-ar putea sa va intrebati cat dureaza efectele impachetarilor corporale.

In acest articol, veti gasi raspunsuri la intrebarile dvs. despre cum sa utilizati impachetarile corporale acasa pentru slabit, indepartarea celulitei si detoxifiere. Veti afla, de asemenea, despre stiinta din spatele impachetarilor corporale pentru slabit si daca studiile stiintifice au dovedit ca impachetarile corporale produc intr-adevar rezultate. La sfarsitul articolului veti gasi retete de impachetari corporale DIY pentru pierderea in greutate, detoxifiere si scaparea de celulita.

Ce sunt impachetarile corporale pentru slabit, detoxifiere si reducerea celulitei?

Impachetarile corporale folosesc o varietate de ingrediente naturale pentru a ajuta la indepartarea impuritatilor din piele, pentru a o hidrata si pentru a remineraliza pielea. O folie de plastic este folosita pentru a va inveli corpul sau o zona a corpului. O husa calda este apoi plasata peste corp pentru a va mentine cald timp de 20 de minute pana la o ora.

Potrivit dr. Debra Jaliman pe WebMD, impachetarile corporale lasa o persoana sa se simta de obicei relaxata. Combinatia de ingrediente naturale, caldura si relaxare poate ajuta la imbunatatirea tonusului pielii. 

De obicei, impachetarile corporale de detoxifiere sau de slabire incep cu exfolierea a pielii pentru a indeparta celulele moarte ale pielii si pentru a desfunda porii.

Dr. Jaliman spune ca exista o serie de tipuri diferite de impachetari corporale. Cele mai populare impachetari corporale sunt:

  • Impachetari corporale hidratante pentru a mentine pielea bine hidratata.
  • Impachetari corporale pentru detoxifiere care includ ingrediente pentru a elimina toxinele din piele.
  • Impachetari corporale pentru pierderea in greutate care folosesc benzi de plastic bine ambalate.
  • Ambalaje pentru celulita care folosesc ingrediente din plante.

Cu toate acestea, impachetarile corporale produc intr-adevar rezultate si pot ajuta la pierderea in greutate, la eliminarea toxinelor din piele si la reducerea aspectului celulitei?

Sa ne uitam mai detaliat la ceea ce spune stiinta despre eficacitatea impachetarilor corporale.

Impachetarile corporale DIY pot ajuta la slabit?

Impachetarile corporale pentru slabit sunt unul dintre cele mai populare motive pentru care oamenii folosesc impachetari corporale acasa. Dar exista vreo dovada care sa sustina afirmatiile despre impachetari corporale pentru pierderea in greutate?

Potrivit jurnalului Integrative Medicine Research , exista unele dovezi ca impachetarile corporale pot afecta pierderea in greutate. Un studiu a masurat grasimea abdominala la femeile care au folosit impachetari corporale cu argila impreuna cu exercitii aerobice pentru a pierde in greutate. Rezultatele au fost comparate cu alte femei care tocmai au folosit exercitii aerobice pentru a pierde in greutate. S-a constatat ca grupul care a folosit impachetari corporale are mai putina grasime subcutanata (grasimea care este stocata direct sub piele) dupa o perioada de 5 saptamani. 

Desi pierderea in greutate a fost insotita de exercitii aerobice, impachetarile corporale pentru strangerea pielii pareau sa stimuleze pierderea in greutate. De asemenea, au ajutat la pierderea mai multor centimetri din talie. Chiar daca o parte din pierderea in greutate se poate datora pierderii de apa, impachetarile pe burta au ajutat la reducerea grasimii abdominale atunci cand sunt utilizate de 2 ori pe saptamana.

Cu toate acestea, medicul dermatolog Dr. Elizabeth Tanzi spune ca, de obicei, efectul de slabire al impachetarilor corporale este doar temporar. Dar vei arata cel putin vizibil mai subtire pentru cateva zile dupa ce ai folosit o impachetare. 

Functioneaza impachetarile de detoxifiere facute acasa?

Exista unele dovezi ca impachetarile corporale DIY pot ajuta, ca parte a unui program de detoxifiere, sa va elibereze corpul de toxine.

Medicii de la WebMD spun ca impachetarile cu folie de plastic au un anumit efect de a elimina organismul de toxine. Efectul de detoxifiere al impachetarilor corporale cu argila se datoreaza faptului ca face pielea sa transpire, ceea ce elimina impuritatile din piele. Cu toate acestea, impachetarile corporale nu vor ajuta la detoxifierea ficatului sau a rinichilor. 

Dar impachetarile corporale pentru strangerea pielii si celulita?

Impachetarile corporale va vor ajuta pielea sa arate mai plina si mai neteda, dar nu vor scapa de celulele adipoase care provoaca aspect de coja de portocala care sunt rezultatul celulitei.

Potrivit dr. Melissa Conrad Stöppler de pe MedicineNet, nu exista dovezi ca impachetarile corporale care vizeaza fesele sau coapsele vor vindeca celulita. 

Cu toate acestea, asta nu inseamna ca nu ar trebui sa incerci impachetarile pentru celulita DIY. Dr. Conrad Stöppler spune ca impachetarile vor ajuta la scaderea retentiei de lichide si la imbunatatirea aspectului general al pielii afectate de celulita.

Impachetari corporale pentru a hidrata pielea

Unele impachetari corporale pot fi utile pentru a va hidrata pielea daca aveti afectiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczema .

Dermatologii spun ca impachetarile hidratante pot fi aplicate acasa la primele semne de aparitie a eczemei. Efectul emolient al ingredientelor bogate si hidratante este mai bine absorbit in piele si poate preveni mancarimea si inflamatia ulterioara. 

La sfarsitul acestui articol, puteti gasi o reteta pentru o folie de plastic cu ulei de cocos pentru eczeme .

Cum sa faci cele mai eficiente impachetari corporale acasa

Pentru a obtine cele mai bune rezultate acasa folosind impachetari corporale, este important sa urmati cateva principii. Impachetarile corporale sunt o modalitate excelenta de a va stimula programul de detoxifiere sau de a ajuta la pierderea in greutate mai rapida , dar trebuie sa faceti cateva lucruri pentru a face impachetarile corporale mai eficiente.

Utilizati ingrediente de inalta calitate . Atunci cand va pregatiti propriile retete de impachetare acasa, este important sa folositi ingrediente bune, de preferinta organice. Acesta este motivul pentru care este mai bine sa va faceti propriile impachetari decat sa le cumparati gata pregatite, deoarece stiti exact ce este in ele.

Exfoliaza-ti pielea inainte de a aplica impachetarea corporala. Este important sa scapi de celulele moarte ale pielii inainte de a folosi o impachetarie pentru slabire sau detoxifiere. Exfolierea sporeste eficacitatea oricarei impachetari corporale si va va lasa pielea cu o senzatie si un aspect uimitor.

Ramai bine hidratat . Bea multe lichide te va ajuta sa eviti semnele de deshidratare . Deshidratarea te poate face sa ingrasi, ceea ce iti va impiedica eforturile daca vrei sa slabesti in cateva saptamani.

Consecventa este importanta pentru cele mai bune rezultate cu o impachetare corporala pentru pierderea in greutate. In mod ideal, ar trebui sa incercati sa utilizati o impachetare pentru slabire de 2 ori pe saptamana timp de o luna. Acest lucru va va ajuta sa vedeti rapid rezultatele daca aveti si o dieta si faceti exercitii fizice pentru a pierde kilogramele in plus.

Cum sa-ti pregatesti pielea pentru impachetarea corporala DIY

Pentru a profita la maximum de impachetarea corporala, este important sa va pregatiti bine pielea. Exfolierea pielii in mod regulat ajuta la regenerarea pielii si la reinnoirea celulelor pielii. Exista o serie de exfoliante naturale excelente pe care le puteti folosi pentru a exfolia . Iata doar unul pe care il puteti folosi.

Exfoliant cu ulei de cocos si zahar

Iata o reteta pentru a-ti face propriul exfoliant cu ulei de cocos si zahar pentru a-ti exfolia pielea inainte de a folosi o impachetare corporala.

  1. Se amesteca 1 cana de zahar organic din trestie, 1/4 cana ulei de cocos topit si 1/4 cana ulei de migdale dulci.
  2. Adaugati 10 picaturi de ulei esential de lamaie, lime si portocale si amestecati bine.
  3. Puneti intr-un recipient de sticla ermetic.

Pentru a utiliza exfoliant cu ulei de cocos pentru a va pregati pielea pentru o impachetari corporale, iata ce ar trebui sa faceti:

  1. Umeziti zona de piele in care veti aplica impachetarea corporala cu apa calda.
  2. Luati putin din exfoliant cu ulei de cocos si exfoliati-va usor pielea folosind miscari circulare.
  3. Lasati timp de 5-10 minute, apoi clatiti cu apa calda si uscati-va pielea.
  4. Utilizati scrubul de exfoliere de 1-2 ori pe saptamana inainte de a aplica impachetarea corporala.

Precautii la utilizarea impachetarilor corporale

Exista cateva masuri de precautie atunci cand utilizati impachetari corporale. Daca sunteti insarcinata, nu ar trebui sa folositi impachetari pentru ca va pot creste temperatura centrala.

Totusi, dr. Louise Chang de pe WebMD spune ca unele impachetari pentru burta va pot ajuta sa va recapatati silueta dupa sarcina. Aceste impachetari corporale va pot ajuta sa va strangeti zona abdominala si sa va ofere un aspect mai subtire mai rapid. 

Cum sa utilizati impachetarile corporale pentru slabit, detoxifiere si reducerea celulitei

Inainte de a va uita la retete specifice de impachetari pentru corp pentru a pierde in greutate, a elimina celulita si a va detoxifia corpul, iata instructiuni despre cum sa utilizati impachetarile corporale.

  1. Exfoliaza pielea . Primul pas atunci cand aplicati o impachetare este sa va exfoliati intotdeauna pielea in prealabil.
  2. Aplicati amestecul . Pasul 2 este aplicarea unui strat subtire de amestec de impachetare.
  3. Infasurati strans . Pentru a obtine cel mai bun efect de la o impachetare corporala pentru slabire sau un impachetare de detoxifiere, este important sa impachetati strans cu folie de plastic.
  4. Folositi bandaje elastice . Pentru a ajuta la mentinerea invelisului corporal si la cresterea temperaturii, puteti infasura cu bandaje elastice in jurul foliei de plastic. Nu uitati sa nu infasurati prea strans.
  5. Transpirati . Odata ce v-ati infasurat zonele problematice, ar trebui sa va acoperiti cu o patura calda. Unii oameni folosesc si o perna de incalzire sau isi pun halatul de baie.
  6. Relaxeaza-te . Apoi, trebuie sa va relaxati pentru ceva timp. Asadar, luati cartea preferata, aprindeti niste lumanari sau puneti muzica relaxanta preferata.
  7. Lasati ambalajul sa functioneze timp de pana la o ora . Ar trebui sa dureze aproximativ o ora pentru ca temperatura sa creasca si sa inceapa sa transpirati toxinele.
  8. Dus . Inainte de a face un dus pentru a indeparta amestecul, indepartati bandajele si folia de plastic. Faceti dus la temperatura camerei.
  9. Hidratare . Ultimul pas in folosirea unei impachetari de corp DIY acasa este sa va hidratati corpul cu crema hidratanta naturala preferata .

Retete de impachetari corporale pentru slabit si detoxifiere

Acum ca stii cum sa-ti faci propriul impachet de casa si sa-l folosesti, iata cateva retete naturale grozave. Aceste retete pentru impachetarea corporala folosesc ingrediente naturale care va ajuta sa slabiti, sa va detoxifiati si va fac pielea sa arate minunat.

Cand utilizati aceste impachetari, urmati intotdeauna cei 9 pasi mentionati mai sus.

Reteta de impachetare corporala pentru slabit

Pentru a face o impachetare corporala care sa micsoreze talia cativa centimetri, puteti folosi un amestec de pudra de argila bentonita si ceai verde.

Studiile referitoare la utilizarea argilei bentonite pentru a pierde grasimea abdominala au aratat ca aceasta poate avea un impact semnificativ atunci cand este utilizata impreuna cu exercitiile aerobice. 

Impachetarea corporala pentru slabit include si ceai verde. Cercetarile asupra proprietatilor protectoare ale ceaiului verde au descoperit ca ajuta la reducerea inflamatiei, distruge toxinele de pe piele si imbunatateste elasticitatea pielii. 

Reteta de impachetare corporala pentru slabit:

Vei avea nevoie:

  • 1 cana argila bentonita
  • 2 cani de ceai verde
  • 10 picaturi de ulei esential de lamaie

Indicatii:

  • Amestecati toate ingredientele intr-un bol pentru a face o pasta fina.
  • Aplicati pe zonele corpului in care trebuie sa pierdeti in greutate si infasurati cu plastic.
  • Utilizati de 1-2 ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate pentru a ajuta la reducerea taliei.

Cum sa te detoxifiezi cu o impachetare corporala

Utilizati un amestec de argila bentonita, otet de mere si uleiuri esentiale pentru a va face propriul amestec de detoxifiere.

Potrivit revistei International Geology Review , argila bentonita are proprietati antimicrobiene. Folosirea argilei ca masca de fata sau reteta de impachetare ajuta la eliminarea toxinelor din piele. De asemenea, otetul de mere poate fi folosit ca antiseptic pe piele pentru a elimina toxinele si pentru a imbunatati nuanta pielii.

Reteta de detoxifiere pentru impachetare corporala:

Vei avea nevoie:

  • 1 cana argila bentonita
  • 1 cana otet de mere
  • 8 picaturi de ulei esential de lavanda
  • Suficienta apa pentru a face o pasta

Indicatii:

  • Intr-un bol de lemn sau plastic, amestecati argila, otetul de mere si uleiul esential.
  • Folositi suficienta apa pentru a crea o pasta groasa.
  • Aplicati pe piele si infasurati pielea intr-o folie de plastic pentru a va detoxifia pielea.

Impachetari de casa pentru celulita

Daca ai nevoie sa imbunatatesti aspectul pielii moale care este afectata de celulita, poti face un amestec anticelulitic cu pudra de alge marine.

Journal of Cosmetic Stiinta a raportat ca pulberea de alge marine are proprietati anti-imbatranire. S-a constatat ca algele marine aplicate local au ajutat la cresterea elasticitatii pielii si la imbunatatirea aspectului pielii. 

Reteta de impachetare corporala pentru slabit:

Vei avea nevoie:

  • 1 cana pudra de alge marine
  • 3 linguri ulei de migdale dulci
  • 1-2 cesti de cafea calda
  • 4-5 picaturi de uleiuri esentiale de grapefruit

Indicatii:

  • Amestecati ingredientele naturale intr-un bol de lemn sau de sticla pentru a obtine o pasta groasa.
  • Aplicati pe fese si pe coapse pentru a imbunatati aspectul celulitei.
  • Urmati instructiunile despre cum sa utilizati folie de plastic.
  • Folositi 1-2 pe saptamana timp de o luna pentru a va ajuta sa va strangeti pielea si pentru a oferi pielii un aspect mai plin.

Reteta de impachetare corporala de detoxifiere cu sare Epsom

Aceasta reteta de impachetari corporale detox pe care o poti face acasa include proprietatile vindecatoare ale sarii Epsom si uleiurile naturale hranitoare.

Dr. Carol DerSarkissian de pe WebMD spune ca multi oameni folosesc sarea Epsom pentru a trata diverse afectiuni ale pielii. Desi nu exista dovezi stiintifice ca sarea Epsom ajuta pielea, multi oameni spun ca le-a ajutat sa-si trateze plangerile. 

Studiile stiintifice au aratat ca ceaiul de musetel vindecator contine proprietati antioxidante si antiinflamatorii si poate ajuta pielea sa arate mai bine. 

Cum se face o impachetare corporala de detoxifiere:

Vei avea nevoie:

  • 1 cana sare Epsom
  • 1-2 cani de ceai de musetel
  • 3 linguri ulei de masline extravirgin
  • 8-10 picaturi de ulei de lavanda pentru efectul sau antimicrobian

Indicatii:

  • Creati o pasta groasa cu sare Epsom si ceai de musetel.
  • Adaugati uleiul de masline, uleiul esential si mai folositi putin ceai de musetel daca este necesar.
  • Aplicati pe piele si infasurati strans timp de 40 de minute pentru a va ajuta la detoxifierea pielii.
  • Utilizati de 1-2 ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate.

Impachetare corporala cu ghimbir pentru a stimula circulatia

Impachetarile corporale au mai multe utilizari decat sa te ajute sa slabesti si sa scapi de toxine. Unele impachetari corporale pot ajuta la cresterea circulatiei sanguine .

Pe langa faptul ca este un antioxidant natural, ghimbirul are proprietati de incalzire care pot ajuta la reducerea durerilor articulare. De exemplu, Journal of Holistic Nursing a raportat ca aplicarea topica a ghimbirului poate ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei. 

Consumul de ghimbir poate ajuta, de asemenea, la pierderea grasimii de pe abdomen, deoarece va stimuleaza metabolismul si va ajuta sa va eliberati corpul de toxine.

Reteta de impachetare pentru imbunatatirea circulatiei si reducerea durerilor articulare:

Veti avea nevoie de:

  • 2 linguri de radacina de ghimbir ras sau 1/2 lingurita de pudra de ghimbir
  • 4-5 linguri argila bentonita
  • apa fierbinte

Indicatii:

  • Amestecati ghimbirul si argila intr-un bol de sticla sau de lemn.
  • Adaugati suficienta apa calda pentru a forma o pasta groasa care sa nu picure.
  • Aplicati pe zona afectata a corpului si impachetati.
  • Lasati 20-30 de minute pentru a ajuta la stimularea circulatiei.

Deoarece ghimbirul poate irita pielea sensibila, faceti intotdeauna mai intai un test de plasture.

Impachetare cu ardei Cayenne pentru ameliorarea durerii

Folosirea ardeiului cayenne intr-o impachetari corporale este o alta modalitate excelenta de a ameliora durerea de la articulatiile dureroase .

De exemplu, British Journal of Anesthesia a raportat ca capsaicina (componenta principala a ardeiului de cayenne) poate ajuta ca tratament topic pentru ameliorarea durerii. Cayenne ajuta la desensibilizarea terminatiilor nervoase de pe piele si poate ajuta la ameliorarea durerii. 

Pentru a face o impachetare corporala pentru ameliorarea durerii:

Veti avea nevoie de:

  • 1-2 linguri de ardei cayenne (in functie de sensibilitatea pielii, ar trebui sa ajustati cantitatea)
  • 10 linguri argila alba
  • 3-4 picaturi de ulei esential de lavanda
  • apa fierbinte

Indicatii:

  • Se amesteca ingredientele uscate si se adauga uleiul esential.
  • Formati o pasta groasa adaugand suficienta apa calda.
  • Aplicati un strat subtire pe articulatiile dureroase si infasurati cu o folie de plastic.
  • Lasati timp de 10 minute pentru a va ajuta sa scapati de durerile articulare.

Impachetare corporala cu ulei de cocos pentru hidratarea pielii

Daca aveti eczeme, atunci acest remediu cu ulei de nuca de cocos poate fi util pentru a calma mancarimea si pentru a hidrata zonele crapate de piele inflamata.

Unii dermatologi au subliniat faptul ca impachetarile umede pot ajuta la reducerea severitatii aparitiei eczemei. Cu toate acestea, unele studii indica faptul ca impachetarea pielii afectate de eczeme ar putea sa nu ofere niciun ajutor. Prin urmare, ar trebui sa vedeti care metoda functioneaza cel mai bine pentru starea dumneavoastra.

Cum se face o impachetare hidratanta:

Veti avea nevoie:

  • 1 cana fulgi de ovaz macinat
  • 3 linguri ulei de cocos (topit)
  • apa fierbinte
  • 4 picaturi dintr-unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru eczeme, cum ar fi uleiul de arbore de ceai

Indicatii:

  • Amestecati fulgii de ovaz macinati si uleiul de cocos topit.
  • Adaugati uleiurile esentiale si suficienta apa calda pentru a obtine un amestec gros.
  • Masati remediul pe plasturi de eczema.
  • Infasurati.
  • Lasati timp de 30 de minute pentru a ajuta la reducerea inflamatiei pielii si pentru a oferi o hidratare profunda.

Reteta de impachetare pentru relaxare

De asemenea, va puteti rasfata si pielea, creand o impachetare relaxanta.

Acest remdediu pentru relaxare include ceai de musetel, ulei hranitor de migdale dulci si cateva uleiuri esentiale relaxante .

Reteta de impachetare pentru relaxare:

Veti avea nevoie de:

  • 5 pliculete de ceai de musetel
  • Apa fierbinte
  • 50 ml ulei de migdale dulci
  • 5 picaturi de ulei esential de lavanda si 5 picaturi de ulei esential de bergamota
  • Un cearsaf vechi taiat in benzi sau bandaje

Indicatii:

  • Umpleti un castron mare cu apa fierbinte si puneti 5 pliculete de ceai de musetel si acoperiti.
  • Dupa 10 minute indepartati capacul si pliculetele de ceai si lasati sa se raceasca, astfel incat lichidul sa fie cald.
  • Amestecati uleiul de migdale si uleiurile esentiale si amestecati energic.
  • Inmuiati fasiile de cearsaf sau bandaje vechi in lichid si infasurati-va corpul.
  • Infasurati foile in plastic si lasati timp de 40 de minute.
  • Dupa acest timp, ar trebui sa te simti improspatat si relaxat.

Reteta minunata de impachetare completa cu pudra de alge marine

Aceasta reteta de impachetare de casa este o impachetare excelenta, care va poate ajuta sa va mentineti pielea sa arate grozav. Combinati alge marine, argila detoxifianta si otet de mere.

Reteta de impachetare totala:

Veti avea nevoie de:

  • 1/2 cana pudra de alge marine
  • 1/2 cana argila bentonita sau argila alba
  • 2 cani de otet de mere organic, crud
  • 8-10 picaturi de ulei esential de lavanda sau musetel (sau alt ulei esential la alegere)

Indicatii:

  • Amestecati ingredientele uscate intr-un bol de sticla sau lemn si adaugati uleiul esential.
  • Adaugati suficient otet de mere pentru a obtine o pasta groasa si fina.
  • Urmati pasii din sectiunea de mai sus „Cum sa utilizati impachetari corporale de casa pentru pierderea in greutate, detoxifiere si celulita”.

Resurse

WebMD 

Integr Med Res 

WebMD 

MedicineNet 

DermNetNZ 

WebMD 

Dermatol Ther. 

Int Geol Rev 

J Cosmet Sci. 

WebMD 

Raport Mol Med 

J Asistente Holiste 

Fr. J Anaesth 

Arch Dis Copil 

Cum sa scapi de hemoroizi: moduri rapide si eficiente

Mariana Felvinczi
-
1
Cum sa scapi de hemoroizi: moduri rapide si eficiente

Hemoroizii sunt vene umflate sau distentate in rect sau anus care provoaca mancarimi anale, arsuri, durere si sangerare. Hemoroizii pot provoca dureri anale si pot sangera atunci cand aveti o miscare intestinala. Desi hemoroizii cauzeaza rareori complicatii, pot fi extrem de durerosi.

Una dintre cele mai bune modalitati de a scapa de hemoroizi este sa consumi mai multe fibre, deoarece acestea pot inmuia scaunele, pot preveni constipatia si pot reduce efortul. Acest lucru provoaca o presiune mai mica asupra rectului si poate imbunatati rapid simptomele hemoroizilor, cum ar fi sangerarea anala si durerea.

Hamamelis, aloe vera si unele uleiuri esentiale pot fi folosite local pe hemoroizii externi pentru a ajuta la calmarea iritatiei, la reducerea umflaturilor si la atenuarea durerii hemoroizilor.

In acest articol, vei afla diverse modalitati de a trata hemoroizii acasa si, speram, sa scapati definitiv de hemoroizi. La sfarsitul articolului veti afla cand trebuie sa va consultati cu medicul. Sangerarea anala este unul dintre simptomele cancerului intestinal, asa ca acest lucru nu trebuie ignorat.

Ce sunt hemoroizii?

Hemoroizii sunt vene umflate si inflamate in peretele anusului si al rectului inferior. Umflarea hemoroizilor apare atunci cand exista o crestere a presiunii in jurul zonei anale, determinand ca venele mici sa se umfle si sa se umple cu sange.

Ce cauzeaza hemoroizii?

Jurnalul Clinics in Colon and Rectal Surgery raporteaza ca hemoroizii sunt foarte des intalniti. De obicei, presiunea in rect din cauza constipatiei, a efortului prelungit sau a alimentatiei necorespunzatoare contribuie la aparitia hemoroizilor durerosi. Sarcina poate provoca, de asemenea, hemoroizi. Cresterea presiunii rectale face ca grupurile de vene sa se umfle, sa se mareasca si chiar sa prolapseze. 1

Simptomele hemoroizilor mici se pot rezolva de la sine in cateva zile, iar tratamentele la domiciliu va vor ajuta sa scapati mai repede de ei. Durerea de la hemoroizii severi poate dura pana la 4 zile sau mai mult pentru a se vindeca. Totusi, daca sarcina provoaca hemoroizi, s-ar putea sa ai pana cand vei naste.

Hemoroizii pot fi localizati in interiorul rectului (hemoroizi interni) sau se pot dezvolta sub pielea din jurul anusului (hemoroizi externi).

Hemoroizi interni

World Journal of Gastroenterology spune ca hemoroizii interni sunt localizati in interiorul rectului inferior. Singurul semn al hemoroizilor interni ar putea fi sangerarea la defecare . 2

Hemoroizi externi

Hemoroizii externi apar la deschiderea anala si pot fi vizibili. De obicei, hemoroizii externi provoaca o senzatie de arsura in anus, impreuna cu durere, disconfort si mancarime. Uneori, hemoroizii interni prolapseaza si sunt vazuti ca o umflatura vizibila la nivelul anusului. 2

Care sunt semnele si simptomele hemoroizilor?

De obicei, sangerarea la evacuarea intestinala sau mancarimea anala frecventa sunt primele semne ale hemoroizilor mariti. Cu toate acestea, unele simptome ale hemoroizilor pot fi foarte incomode in functie de severitatea lor.

Potrivit dr. Scott C. Thornton, profesor clinic asociat de chirurgie la Facultatea de Medicina a Universitatii Yale, hemoroizii pot provoca o serie de simptome. Unele dintre acestea sunt: 3

  • Picaturi de sange in apa de toaleta sau pe hartie dupa stergere
  • O bucata vizibila de tesut moale la deschiderea anala, care este roz sau albastru
  • Un impuls urgent de a te scarpina la anus
  • Durere atunci cand aveti o miscare intestinala
  • Durere extrema cauzata de hemoroizi prolapsati care poate dura 3 sau 4 zile

Dr. Thornton explica ca severitatea hemoroizilor este gradata de simptomele acestora. Acestea sunt dupa cum urmeaza: 3

  • Hemoroizi de gradul 1 . Unele sangerari cu o miscare intestinala si venele rectale umflate sunt in general nevazute.
  • Hemoroizi de gradul 2 . Hemoroizii pot iesi in afara atunci cand se incordeaza pentru a trece scaunul. Hemoroizii mariti vor disparea atunci cand incetati sa va incordati.
  • Hemoroizi de gradul 3 . Hemoroizi mai mari care ies din anus in timp ce se incordeaza in timpul miscarii intestinale. Nodul de hemoroizi va trebui sa fie impins inapoi inauntru.
  • Hemoroizi de gradul 4 . Hemoroizi prolaps in care nodulii mari stau in exteriorul anusului. Poate necesita interventie chirurgicala sau alta procedura pentru a scapa de hemoroizi definitiv.

Cum sa scapi de hemoroizi: tratamente naturale eficiente pentru acasa

Daca doriti sa stiti cum sa tratati hemoroizii acasa, va rugam sa cititi mai departe pentru a gasi cele mai bune modalitati de a scapa de hemoroizi fara interventie chirurgicala.

Consumati mai multe fibre pentru a preveni constipatia si efortul

Este important sa consumati suficiente fibre pentru a va ajuta sa scapati mai repede de hemoroizi. Fibrele ajuta la ameliorarea si prevenirea constipatiei, care este o cauza cunoscuta a bolilor.

Cercetarile publicate in The Permanente Journal despre tratarea hemoroizilor fara interventie chirurgicala au constatat ca consumul mai multor fibre este esential. Oamenii de stiinta recomanda sa consumati 30-35 de grame de fibre pe zi pentru a ajuta la tratarea hemoroizilor in mod natural. Puteti consuma mai multe fibre prin cresterea cantitatii de fasole, legume, fructe si cereale integrale din dieta dumneavoastra. 9

Pe langa cresterea aportului de fibre pentru a ameliora disconfortul hemoroizilor, ar trebui sa beti suficienta apa pentru a reduce constipatia .

De asemenea, puteti consuma psyllium, deoarece ajuta la prevenirea constipatiei si la ameliorarea durerii de la hemoroizii mariti. Dr. Herman Villalba care a cercetat remedii pentru hemoroizi, recomanda folosirea psylliumului ca calmant natural al hemoroizilor. Fibrele crescute din psyllium maresc scaunele si le inmoaie pentru a preveni efortul in timpul miscarii intestinale. 9

Fibrele sunt un laxativ natural

Fibrele sunt, de asemenea, unul dintre cele mai bune laxative naturale. O revizuire din 2005 a 7 studii randomizate a constatat ca fibrele au efecte laxative si ajuta la tratarea hemoroizilor durerosi. Unele studii sugereaza ca fibrele pot ajuta la reducerea durerii, mancarimii si sangerarilor asociate cu hemoroizii. 17

Aplicati hamamelis pe hemoroizi

Una dintre cele mai bune metode de a scapa rapid de hemoroizi este aplicarea hamamelisului ( Hamamelis virginiana ) datorita proprietatilor sale astringente.

Cartea Herbal Medicine spune ca hamamelisul contine niveluri ridicate de taninuri. Acesti compusi astringenti ajuta la ameliorarea simptomelor hemoroizilor, cum ar fi mancarimea, iritatia si, de asemenea, la calmarea inflamatiei din jurul anusului. 4 Hamamelisul este folosit local pentru a ajuta la reducerea dimensiunii hemoroizilor si pentru a atenua disconfortul pe care il provoaca. 14

Puteti aplica hamamelis pur pe hemoroizi folosind o minge de bumbac pentru a reduce durerea si inflamatia. Chiar daca aveti hemoroizi mari, hamamelisul poate ajuta la calmarea durerilor de hemoroizi mai rapid.

Aloe vera pentru ameliorarea durerii hemoroizilor

Aloe vera este un remediu natural bine studiat pentru a atenua multe probleme iritante ale pielii . De asemenea, puteti folosi aloe vera ca remediu natural pentru hemoroizi, aplicand-o pe zona anala. Aloe vera ajuta la ameliorarea iritatiei si, de asemenea, ajuta la evacuarea scaunului cu mai putina durere.

Multe studii stiintifice au aratat ca aloe vera poate ajuta la ameliorarea durerilor anale si a hemoroizilor. De exemplu, o revizuire din 2018 a multor studii privind tratamentele naturiste pentru hemoroizi a aratat ca aloe vera are un mare potential atunci cand este utilizata ca remediu naturist pentru hemoroizi. 5

Rezultatele unui studiu clinic dublu-orb asupra unei creme pentru hemoroizi care contine aloe vera au constatat, de asemenea, ca este eficienta pentru durerea fisurii anale. 6

De asemenea, puteti folosi un amestec de ulei de cocos si aloe vera pentru a vindeca hemoroizii externi. Va rugam sa cititi acest articol Ce inseamna aloe vera pentru organismul nostru: De ce egiptenii l-au numit planta nemuririi

Aplicati otet de mere diluat

Otetul de mere are multe utilizari pentru a va mentine pielea sanatoasa, iar a ajuta fisurile pielii sa se vindece rapid este doar una dintre ele.

Desi nu exista cercetari stiintifice privind utilizarea otetului de mere pentru hemoroizi, exista dovezi ca ajuta la reducerea inflamatiei si ucide bacteriile. Cercetarile publicate in jurnalul Medscape General Medicine au descoperit ca acidul acetic din otetul de mere ucide diferite tulpini de bacterii. 8

Pentru a folosi otet de mere pentru a scapa de hemoroizi, diluati parti egale de otet de mere crud cu apa. Inmuiati amestecul intr-o bile de bumbac si aplicati-l pe zona anala pentru a va ameliora rapid disconfortul cauzat de hemoroizi. Foloseste remediul pentru hemoroizi cu otet de mere de fiecare data dupa ce ai folosit baia.

Uleiuri esentiale pentru a scapa de hemoroizi acasa

O alta modalitate de a scapa rapid de hemoroizii externi acasa este sa folosesti amestecuri de uleiuri esentiale dovedite stiintific ca ajuta. Multe uleiuri esentiale pot vindeca hemoroizii, deoarece au proprietati medicinale care ajuta la ameliorarea durerii, la calmarea mancarimii anale si la reducerea inflamatiei.

Ulei de musetel pentru reducerea durerii si inflamatiei hemoroizilor

Uleiul de musetel este unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru a calma durerea si inflamatia , inclusiv durerea hemoroizilor.

Un raport din 2014 privind multe studii asupra proprietatilor vindecatoare ale uleiului esential de musetel a constatat ca poate fi folosit pentru a trata hemoroizii. Preparatele topice care contin ulei de musetel pot reduce inflamatia anale cauzata de hemoroizi. 10

Lectura suplimentara Ceai si ulei de musetel: Cele mai importante beneficii pentru sanatate si frumusete

Ulei de menta pentru a calma durerile de hemoroizi

Uleiul de menta are un continut ridicat de mentol care produce o senzatie de racoare si racoritoare atunci cand este aplicat pe hemoroizi.

Jurnalul European de Medicina Dentara a raportat ca uleiul esential de menta poate avea un efect de racire asupra hemoroizilor. 11

Puteti folosi un amestec de ulei de menta si ulei de cocos pentru a scapa rapid de durerea hemoroizilor.

Ulei de trandafir

Potrivit Avicenna Journal of Phytomedicine , unguentele care contin ulei de trandafiri au fost folosite de secole pentru a trata simptomele hemoroizilor. Proprietatile antiinflamatorii ale uleiului de trandafir pot ajuta la reducerea dimensiunii hemoroizilor. 12

Ulei esential de mirt

Jurnalul de Medicina Integrativa a raportat ca studiile au aratat ca uleiul esential din planta de mirt comuna poate scuti disconfort hemoroizilor.

Uleiul de mirt poate imbunatati semnificativ simptomele hemoroizilor, cum ar fi sangerarea, durerea permanenta, durerea in timpul defecatiei, iritatia anala, mancarimea anala si greutatea anale. Uleiul esential de mirt poate ajuta la vindecarea hemoroizilor de gradul 1 si de gradul 2. 21

Pentru a va ajuta sa scapati rapid de hemoroizi acasa, va rugam sa cititi articolul meu despre uleiurile esentiale dovedite stiintific pentru ameliorarea hemoroizilor. Acolo puteti afla si cum sa va faceti propriile supozitoare cu ulei de cocos pentru a ameliora rapid durerile de hemoroizi.

Suplimente pentru a scapa de hemoroizi in mod natural

Daca sunteti predispus sa faceti hemoroizi, unele suplimente naturale pot ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin si la prevenirea colectarii sangelui in vene.

Extract de castan de cal ( Aesculus hippocastanum )

Cercetarile publicate in revista Alternative Medicine Review au descoperit ca suplimentarea orala cu castan de cal poate vindeca hemoroizii. Cercetatorii au descoperit ca administrarea de extracte de castan de cal poate intari tesuturile, imbunatati circulatia si creste fluxul capilar. 14

Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca utilizarea suplimentelor de castan de cal poate ajuta la prevenirea hemoroizilor si a simptomelor dureroase ale acestora.

Cercetatorii de la Centrul National de Sanatate Complementara si Integrativa spun ca extractele de castan de cal sunt folosite pentru ameliorarea hemoroizilor. 7

Ghimpe pădureț

Extractul de ghimpe paduret poate ajuta la ameliorarea hemoroizilor interni si externi, deoarece poate imbunatati circulatia sangelui si anumite probleme ale venelor, cum ar fi insuficienta venoasa. Hemoroizii apar din cauza venelor bombate si, prin urmare, extractele de ghimpe paduret pot ajuta la vindecarea lor.

Cercetarile clinice efectuate in 2012 au descoperit ca ghimpele paduret a ajutat la ameliorarea simptomelor de insuficienta venoasa cronica atunci cand este luata zilnic timp de 3 luni. Participantii la studiu au avut mai putine senzatii de greutate in partea inferioara a picioarelor, umflarea gleznelor si furnicaturi la nivelul picioarelor. 13

Pycnogenol

Pycnogenol este un produs comercial derivat din coaja de pin. Contine ingrediente naturale care ajuta la vindecarea hemoroizilor.

Cercetarile stiintifice publicate in revista Phytotherapy Research au descoperit ca pycnogenolul poate ajuta la ameliorarea rapida a hemoroizilor. Oamenii de stiinta au descoperit ca sangerarea rectala de la hemoroizii externi a fost redusa in 48 de ore de la administrarea remediului pe baza de plante. S-a constatat ca administrarea de picnogenol pe cale orala si aplicarea acestuia a vindecat hemoroizii in mai putin de 7 zile. 13

Suplimente de flavonoide

World Journal of Gastroenterology (citat anterior) a raportat ca suplimentele orale care contin flavonoide poate ajuta la ameliorarea conditiilor venoase cronice. Deoarece hemoroizii sunt in esenta vene bombate, flavonoidele pot ajuta la vindecarea lor mai rapida.

O analiza a 14 studii randomizate a constatat ca flavonoidele pot imbunatati simptomele hemoroizilor, cum ar fi sangerarea, mancarimea si durerea. 2

Cum sa scapi rapid de hemoroizi

Sa ne uitam la cativa pasi practici pe care ii puteti lua pentru a ameliora rapid disconfortul anal si durerea cauzate de hemoroizi.

Compresa rece pentru a reduce rapid durerea hemoroizilor

Medicii de la Clinica Mayo recomanda aplicarea unei comprese reci pe anus pentru a ajuta la scaderea rapida a durerilor de hemoroizi. Compresa rece reduce umflarea si restrictioneaza fluxul de sange in zona si poate ajuta la micsorarea hemoroizilor. Acest lucru ajuta la oprirea mancarimii aproape instantanee si ofera o ameliorare rapida a durerii hemoroizilor. 15

Baia de sezut poate vindeca complet hemoroizii

O solutie foarte simpla pentru a calma hemoroizii mariti este folosirea unei bai „sitz”. Jurnalul Women and Birth din 2018 a raportat ca utilizarea regulata a unei bai de sezut poate vindeca hemoroizii. Cercetatorii au folosit doua grupuri de femei care au luat ambele supozitoare de lubrifiere inainte de a face caca si, de asemenea, un supliment zilnic de fibre. Un grup a folosit o crema anorectala pentru hemoroizi, iar celalalt, o baie de sezut de 3 ori pe zi. 16

Rezultatul a fost ca grupul cu baie de sezut a fost aproape la fel de eficient in vindecarea hemoroizilor ca grupul care a folosit crema anorectala.

Pentru a-ti face propria baie de sezut, umple o baie cu apa pana cand ajunge la organele genitale cand stai jos. Amestecati 20 g de sare si stati in baie timp de 10 pana la 15 minute de 3 ori pe zi pentru a va trata hemoroizii fara interventie chirurgicala.

Igiena buna

Daca aveti hemoroizi, este important sa aveti bune practici de igiena pentru a reduce umflarea, durerea si mancarimea anusului. Medicii de la Clinica Mayo recomanda spalarea zonei anale zilnic pentru a preveni infectiile si iritatia hemoroizilor. 15

Utilizati servetele umede sau hartie igienica umeda

O alta modalitate de a reduce durata de timp a hemoroizilor este sa stergeti cu hartie igienica umeda. Medicii spun ca folosirea servetelelor umede care nu contin alcool sau parfum poate reduce iritatia hemoroizilor pe masura ce se vindeca. 15

Cum sa tratezi hemoroizii cu tratamente conventionale

In unele cazuri, sunt necesare tratamente conventionale pentru a scapa de hemoroizi pentru totdeauna. Acest lucru poate fi necesar daca aveti hemoroizi interni sau externi extrem de mariti si durerosi sau daca aveti un hemoroizi prolaps.

Ligaturarea hemoroizilor cu benzi elastice

Ligaturarea hemoroizilor cu benzi elastice pot ajuta la scaderea definitiva de hemoroizii interni si externi mari. Ea implica restrangerea alimentarii cu sange a hemoroizilor. O banda elastica este plasata in jurul hemoroizului marit si ar trebui sa dispara in decurs de o saptamana.

Jurnalul Digestive Surgery raporteaza ca ligaturarea hemoroizilor cu benzi elastice pot ajuta la vindecarea cu succes a tipurilor de hemoroizi de gradul 2, 3 si 4. 18

Injectare (scleroterapie)

Medicii de la National Health Service raporteaza ca injectarea unui lichid special in vena marita poate scapa definitiv de hemoroizii din rect. Lichidul ajuta la reducerea dimensiunii hemoroizului intern, iar hemoroizii ar trebui sa dispara definitiv in aproximativ 4 pana la 6 saptamani. 19

Interventie chirurgicala

Unii hemoroizi mariti sever trebuie indepartati chirurgical pentru a scapa de ei definitiv. Procedura se numeste hemoroidectomie. De obicei, recuperarea dupa acest tip de indepartare a hemoroizilor dureaza aproximativ 2 saptamani.

Daca aveti hemoroizi prolapsati, medicii pot folosi si o hemoroidectomie cu capsare pentru a scapa de hemoroizii care ies prin anus. 20

Cum sa preveniti hemoroizii

De multe ori puteti preveni hemoroizii facand unele schimbari in stilul de viata. World Journal of Gastroenterology spune ca dietetele si stilul de viata sunt modificari care ar trebui sa fie parte a tratamentului pentru a scapa de hemoroizi pentru totdeauna. 2

Dieta bogata in fibre

Aportul de fibre suficiente in dieta ta ajuta la tratarea hemoroizilor si, de asemenea, previne hemoroizii.

O revizuire publicata in World Journal of Gastroenterology a 7 studii randomizate a constatat ca consumul de fibre suficiente poate reduce riscul de sangerare prin hemoroizi, mancarime si durere rectala cu pana la 50%. Un studiu a mai aratat ca aportul adecvat de fibre reduce reaparitia hemoroizilor la persoanele care sunt predispuse la acestia. 22

Mentineti-va hidratat

Consumul de lichide zilnic poate ajuta la vindecarea si prevenirea hemoroizilor, deoarece face scaunul moale si mai usor de eliminat.

European Journal of Clinical Nutrition a raportat ca deshidratarea poate duce la constipatie. Studiul a aratat ca reducerea consumului de lichide are un efect direct asupra numarului de miscari intestinale zilnice. 23

Nu va incordati in timpul miscarii intestinale

O alta modalitate de a preveni hemoroizii este evitarea efortului in timpul miscarii intestinale.

Publicatia Informed Health Online a raportat ca efortul prelungit pentru a elimina scaunul pune presiune asupra venelor si muschilor din jurul anusului. Remediile pentru hemoroizi includ prevenirea constipatiei, astfel incat sa nu va incordati. De asemenea, ar trebui sa folosesti baia atunci cand ai dorinta de a face acest lucru. 24

Pentru a preveni hemoroizii, este, de asemenea, important sa acordati atentie modului in care va asezati pe toaleta. Cercetarile au aratat ca ghemuirea pentru defecare poate preveni sau vindeca hemoroizii. 25

De asemenea, ar trebui sa evitati sa stati pe toaleta pentru o perioada lunga de timp.

Cat dureaza hemoroizii

In functie de locul in care aveti hemoroizi si de severitatea acestora, acestia pot dura una sau doua zile sau pana la cateva luni. Cu toate acestea, unele dintre remediile mentionate mai sus va pot ajuta sa se vindece mai repede.

Cand sa te vezi cu un medic

Medicii de la National Health Service va sfatuiesc sa consultati intotdeauna un medic pentru semne de sangerare rectala. Chiar daca majoritatea cazurilor de scaun cu sange sunt benigne, trebuie sa excludeti cauze mai sinistre ale sangerarii rectale. 26

De asemenea, amintiti-va ca sangerarea rectala este unul dintre semnele de avertizare ale cancerului de colon .

Un alt motiv pentru a va vizita medicul pentru hemoroizi este daca remediile naturiste nu ajuta la vindecarea rapida a simptomelor hemoroizilor mariti. Medicii pot recomanda tratament pentru a vindeca hemoroizii si pentru a va imbunatati calitatea vietii.

Cele mai bune 8 vitamine pentru plamani

Mariana Felvinczi
-
0
Cele mai bune 8 vitamine pentru plamani

Plamanii fac parte din sistemul respirator si lucreaza in mod constant pentru a va mentine in viata, furnizand oxigen corpului si eliminand dioxidul de carbon ( 1 ).

Plamanii compromisi va pot afecta in mod semnificativ sanatatea generala, motiv pentru care mentinerea lor sanatoasa ar trebui sa fie o prioritate de top. Din pacate, multi factori pot dauna sanatatii plamanilor.

De exemplu, poluarea aerului, fumatul, pneumonia si boli precum astmul, COVID-19 si boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) pot contribui toate la scaderea functiei pulmonare (2 , 3 , 4 , 5 ).

In plus, alegerile dietetice si deficientele de micronutrienti pot afecta negativ functia pulmonara (6, 7).

Unele cercetari sugereaza ca anumite vitamine pentru plamani, cum ar fi vitaminele si mineralele, pot ajuta persoanele cu afectiuni medicale care au afectata functia pulmonara, precum si pe cei care doresc sa-si sustina sanatatea pulmonara in general.

Vitamine pentru plamani

Acest articol enumera 8 cele mai bune vitamine pentru plamani.

Vitamina C

Vitamina C functioneaza ca un antioxidant puternic, ceea ce inseamna ca previne deteriorarea celulara. Are, de asemenea, proprietati antiinflamatoare si de modulare a sistemului imunitar, iar studiile arata ca a avea niveluri optime de vitamina C este esentiala pentru plamani sanatosi (8).

Deficitul de vitamina C poate afecta semnificativ sistemul imunitar si poate creste riscul de infectii respiratorii. In schimb, mentinerea nivelurilor optime de vitamina C poate ajuta la imbunatatirea functiei pulmonare si la protejarea impotriva afectiunilor care afecteaza plamanii, cum ar fi BPOC (9 , 10).

Studiile arata ca suplimentele cu vitamina C poate reduc riscul si durata infectiilor respiratorii. De asemenea, poate ajuta la imbunatatirea functiei pulmonare si la prevenirea declinului functiei pulmonare la persoanele cu astm (11, 12).

In plus, vitamina C este extrem de importanta daca fumezi. Studiile arata ca printre persoanele care fumeaza, cei cu niveluri mai mari de vitamina C au o functie pulmonara mai buna decat cei cu niveluri mai scazute de vitamina C (13, 14).

Doza zilnica recomandata (DZR) pentru vitamina C la adultii cu varsta peste 19 ani este de 75-120 mg (14).

Daca nu puteti obtine suficienta vitamina C prin alimente si bauturi sau aveti nevoie de vitamina C suplimentara, un supliment este o alegere inteligenta.

Vitamina C lipozomala este o forma de vitamina C care este incapsulata in minuscule sfere lipidice numite lipozomi. Studiile arata ca vitamina C lipozomala este mai absorbabila decat formele traditionale de suplimente de vitamina C (15). Citeste si Vitamina C – importanta, efecte si surse alimentare

Vitamina D pentru plamani

Vitamina D este un nutrient cheie pentru sanatatea plamanilor, iar lipsa de vitamina D poate creste riscul de a dezvolta infectii ale tractului respirator si afectiuni care afecteaza plamanii, inclusiv BPOC (16, 17).

Deficienta de vitamina D s-a dovedit a fi extrem de frecventa in randul persoanelor cu afectiuni care afecteaza plamanii, inclusiv astmul si BPOC si poate agrava simptomele si poate afecta functia pulmonara la aceste populatii (18, 19, 20).

Dovezile sugereaza ca suplimentarea cu vitamina D poate ajuta la imbunatatirea calitatii vietii, la reducerea exacerbarii bolii si la imbunatatirea anumitor simptome la persoanele cu afectiuni respiratorii precum astmul si BPOC (21, 22, 23, 24, 25, 26).

In plus, a avea niveluri mai mari de vitamina D a fost legata de imbunatatirea functiei pulmonare in populatia generala (27).

Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca deficienta de vitamina D este asociata cu o implicare mai severa a plamanilor, cu o durata mai lunga a bolii si cu un risc mai mare de deces la persoanele spitalizate pentru COVID-19 si ca deficienta de vitamina D poate creste riscul de COVID-19 (28 , 29, 30).

Deficienta de vitamina D

Deficienta de vitamina D este raspandita la nivel mondial si multi oameni ar beneficia de suplimente de vitamina D, in special cei cu cel mai mare risc de deficienta, inclusiv afro-americani, cei cu obezitate sau diabet si persoanele care fumeaza sau au peste 65 de ani (31).

Inainte de a lua un supliment de vitamina D, este important sa va verificati nivelul de vitamina D de catre un profesionist din domeniul sanatatii.

In functie de rezultate, medicul dumneavoastra va va recomanda o doza adecvata. Daca aveti deficienta, poate fi necesar sa luati suplimente in doze mari sau sa primiti injectii cu doze mari de vitamina D de la un medic.

In functie de nivelul de vitamina D, puteti lua una sau mai multe capsule pe zi.

Suplimentele cu doze mai mari, cum ar fi cele care furnizeaza 6.000–10.000 UI sunt, in general, o alegere mai buna pentru persoanele care au deficit de vitamina D.

Suplimente cu magneziu

Magneziul este un mineral care joaca o serie de roluri critice in organism, inclusiv sustinerea functiei pulmonare. Magneziul ajuta la relaxarea celulelor musculare netede bronsice si reduce inflamatia plamanilor, ceea ce ii poate ajuta pe cei cu afectiuni pulmonare (33).

In plus, persoanele cu anumite afectiuni respiratorii au mai multe sanse sa aiba deficit de magneziu, care poate afecta functia pulmonara.

De exemplu, un studiu pe 50 de persoane cu astm bronsic cronic a constatat ca 10% dintre persoanele cu astm bronsic aveau deficit de magneziu. De asemenea, functia pulmonara a fost semnificativ mai scazuta in randul celor cu deficienta de magneziu decat in ​​randul persoanelor cu astm bronsic cu niveluri normale de magneziu (34).

In mod similar, un studiu efectuat pe 120 de persoane a constatat ca deficitul de magneziu era foarte raspandit in randul participantilor cu astm bronsic, iar nivelurile mai scazute de magneziu au fost asociate cu simptome de astm bronsice mai severe si cu crize de astm mai frecvente (35 ).

Studiile au aratat, de asemenea, ca suplimentarea cu magneziu poate ajuta la protejarea impotriva pierderii functiei pulmonare la persoanele cu BPOC si cancer pulmonar (36, 37).

Luarea suplimentelor de magneziu poate ajuta la mentinerea nivelurilor sanatoase de magneziu. Unele forme de magneziu sunt mai absorbabile decat altele. De exemplu, glicinatul de magneziu pare sa fie mai bine absorbit decat oxidul de magneziu (38).

Glicinatul de magneziu este o alegere buna pentru mentinerea nivelurilor optime de magneziu sau cresterea nivelurilor scazute de magneziu.

Omega-3

Grasimile Omega-3 au proprietati antiinflamatorii puternice, care pot avea efecte benefice asupra afectiunilor inflamatorii pulmonare, cum ar fi astmul (39).

O dieta saraca in grasimi omega-3, inclusiv acidul eicosapentaenoic (EPA) si acidul docosahexaenoic (DHA) , a fost asociata cu un risc crescut de astm bronsic atat la copii, cat si la adulti (40 , 41, 42).

In plus, a avea mai multi omega-3 in sange este asociat cu un control mai bun al astmului si cu o dependenta mai mica de corticosteroizii inhalatori (ICS) (43).

O dieta bogata in omega-3 poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta BPOC (44 ).

Descoperirile unor studii sugereaza ca administrarea de doze mari – intre 3 si 6 grame pe zi – de omega-3 poate ajuta la imbunatatirea simptomelor anumitor tulburari pulmonare, cum ar fi astmul. Cu toate acestea, nu toate studiile au observat un beneficiu (45, 47).

Un studiu de 12 saptamani pe 60 de persoane cu cancer pulmonar a constatat ca cei care au luat un supliment de ulei de peste cu 1,6 grame de EPA si 0,8 grame de DHA pe zi au redus semnificativ markerii inflamatori si au imbunatatit starea nutritionala, in comparatie cu cei din grupul placebo (48 ).

Dovezile limitate sugereaza, de asemenea, ca suplimentele de omega-3 pot imbunatati functia pulmonara si calitatea vietii la cei cu fibroza chistica, dar dovezile actuale sunt slabe si insuficiente pentru a trage concluzii puternice (49).

Daca aveti o afectiune pulmonara, discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a adauga suplimente de omega-3 in dieta dumneavoastra. Retineti ca dozele potential eficiente sunt de obicei mult mai mari decat cele recomandate pe sticlele de supliment.

Multiminerale seliniu si zinc

Pe langa magneziu, zincul si seleniul sunt esentiale pentru plamani sanatosi. Ambele minerale actioneaza ca antioxidanti in organism si pot avea efecte protectoare la cei cu afectiuni pulmonare.

Studiile arata ca persoanele cu afectiuni pulmonare precum astmul si BPOC tind sa aiba niveluri mai scazute de zinc si seleniu decat persoanele care nu au aceste afectiuni (49, 50 , 51).

Deficienta de seleniu si zinc poate creste, de asemenea, riscul de infectii respiratorii, precum si riscul de simptome severe si de mortalitate la cei cu COVID-19 (52, 53, 54, 55, 56).

In plus, nivelurile scazute de seleniu si zinc pot creste riscul de cancer pulmonar (57 , 58).

Un studiu care a analizat datele pe 5.435 de persoane a constatat ca un aport mai mare de zinc a fost asociat cu un risc redus cu 42% de a dezvolta cancer pulmonar (59).

Este cel mai important sa va asigurati ca obtineti suficient seleniu si zinc din dieta dumneavoastra. Cu toate acestea, unii oameni pot avea nevoie si de un supliment multimineral.

Alte suplimente potential utile pentru sanatatea plamanilor 

In plus fata de suplimentele enumerate mai sus, urmatoarele pot ajuta la sustinerea sanatatii plamanilor.

Curcumina

Curcumina este principalul compus activ din turmeric si s-a dovedit ca are proprietati antiinflamatorii si antioxidante puternice.

Unele cercetari sugereaza ca curcumina poate proteja plamanii impotriva poluarii aerului, poate reduce inflamatia plamanilor si poate imbunatati anumite simptome legate de astm (60 , 61, 62, 63).

N-acetil cistina

N-acetil cisteina (NAC) este un precursor al glutationului, un antioxidant care este produs in mod natural in organism.

Studiile arata ca suplimentarea cu NAC in doze mari (1200 mg pe zi) poate ajuta la tratarea BPOC (64, 65).

Studiile la rozatoare sugereaza, de asemenea, ca poate ajuta la reducerea inflamatiei legate de astm, desi este nevoie de cercetari la oameni (66).

Vitamina E

Vitamina E a fost studiata pentru potentialul sau de a imbunatati bolile respiratorii precum astmul si BPOC.

Atunci cand este luata sub forma de supliment, s-a dovedit ca vitamina E ajuta la imbunatatirea functiei pulmonare si a anumitor simptome de astm la copii si adulti (67, 68 ).

In plus, intr-un studiu care a implicat 580 de barbati, suplimentele de vitamina E au fost asociate cu imbunatatirea functiei pulmonare (69).

Cu toate acestea, studiile au descoperit ca administrarea de suplimente de vitamina E poate creste riscul de cancer de prostata la barbatii sanatosi, asa ca este important sa consultati un profesionist din domeniul sanatatii inainte de a adauga vitamina E la regimul dumneavoastra de suplimente (70 ).

Consideratii inainte de a lua vitamine pentru plamani

In timp ce luarea anumitor vitamine poate ajuta la promovarea sanatatii plamanilor, este important sa iei in considerare nevoile de sanatate, medicamentele si multe altele inainte de a lua un supliment alimentar.

Daca aveti o afectiune, cum ar fi cancerul sau BPOC, medicul va poate sugera sa luati anumite suplimente alimentare, in functie de factori precum deficientele de nutrienti si aportul alimentar.

In plus, anumite suplimente au potentialul de a interactiona cu unele medicamente, inclusiv cu cele utilizate pentru tratarea cancerului. Din acest motiv, este important sa discutati despre orice supliment cu medicul inainte de a le adauga la regimul dumneavoastra (71).

Acest lucru poate ajuta la prevenirea complicatiilor si va poate asigura ca luati doar suplimente sigure, necesare si eficiente.

Cuvant final

Urmand o dieta bogata in nutrienti, sa faci multa activitate fizica si sa eviti fumatul sunt unele dintre cele mai bune modalitati de a avea grija de plamanii tai si de a-i mentine sanatosi pe tot parcursul vietii.

Luarea anumitor vitamine pentru plamani, inclusiv vitamina C, vitamina D, magneziu, omega-3, zinc si seleniu poate ajuta, de asemenea, la promovarea sanatatii plamanilor, in special in randul celor cu afectiuni care afecteaza plamanii, cum ar fi BPOC, astmul si anumite forme de cancer.

Daca sunteti interesat sa incercati unul sau mai multe dintre vitamine pentru plamani enumerate mai sus, discutati mai intai cu un medic. El va pot ajuta sa determinati daca suplimentele sunt alegerea potrivita pentru nevoile dumneavoastra specifice si ce doze sunt cele mai potrivite.

Ceapa pe talpa pentru gripa, raceala, detoxifiere si infectii ajuta?

Mariana Felvinczi
-
1
Ceapa pe talpa pentru gripa, raceala, detoxifiere si infectii ajuta?

Multi oameni pun ceapa pe talpa sau in sosete pentru a scapa de raceala sau gripa. Se pretinde ca ceapa pusa la picioare ajuta la eliminarea infectiilor si a toxinelor din organism. Ceapa are multe beneficii pentru sanatate, dar exista dovezi stiintifice care sa sustina afirmatiile conform carora ceapa cruda in interiorul unei sosete poate vindeca o raceala sau o gripa?

Raceala sau gripa te pot face sa te simti ingrozitor. S-ar putea sa va simtiti atat de rau incat sunteti gata sa incercati aproape orice pentru a va atenua tusea, sinusurile blocate, febra si pentru a scapa de infectie. Exista cu siguranta multe remedii eficiente la domiciliu pentru a trata infectiile, inclusiv raceala si gripa. Ar trebui sa puneti ceapa cruda pe talpa sau in soseata ca remediu natural pentru infectii?

In acest articol, voi prezenta de ce oamenii pun o cataplasma de ceapa pe talpa. Voi prezenta, de asemenea, la ce spun cercetarile despre a pune ceapa pe picioare. Veti gasi si cateva retete utile daca doriti sa incercati acest remediu si sa dormiti cu ceapa in sosete pentru a trage infectiile.

Ceapa pe picioare si in sosete origini

De-a lungul secolelor, s-a sustinut ca ceapa poate ajuta la tratarea si prevenirea bolilor precum variola, gripa, ciuma bubonica si alte boli infectioase. Exista si oameni carora le place sa foloseasca ceapa pentru a curata aerul, pentru a elimina toxinele si pentru a distruge toxinele si germenii din aer. In acest fel, vindecatorii credeau ca ceapa poate fi utila pentru tratarea tuturor felurilor de afectiuni.

Cu toate acestea, nu am putut gasi nicio cercetare care sa sustina afirmatiile conform carora ceapa poate detoxifia aerul si poate ucide bacteriile din aer. Desi ceapa poate sa nu ajute la curatarea aerului si la distrugerea toxinelor si germenilor din aer, ea are totusi beneficii uriase pentru sanatate atunci cand este folosita ca hrana. 1

Beneficiile pentru sanatate ale consumului de ceapa

Iata ce spune stiinta despre beneficiile pentru sanatate ale incorporarii cepei in dieta zilnica.

Ceapa are activitate antibacteriana

Un studiu din 2017 a constatat ca extractele de ceapa au activitate antibacteriana impotriva multor tulpini de bacterii. Ceapa care a fost pastrata timp de cel putin 3 luni a prezentat cea mai puternica activitate antimicrobiana. 2

Elimina toxinele 

Ceapa contine, de asemenea, fenoli, care sunt antioxidanti naturali. Jurnalul Food Chemistry a raportat ca multe soiuri de ceapa, inclusiv ceapa rosie, distrug radicalii liberi si protejeaza impotriva daunelor ADN-ului. 3

Intareste sistemul imunitar 

Ceapa contine, de asemenea, compusi (de exemplu, Allium cepa ) care s-a dovedit ca intaresc imunitatea. Un studiu stiintific din 2007 privind extractele de ceapa si usturoi a constatat ca acestea sunt unele dintre cele mai eficiente condimente medicinale pentru a stimula sistemul imunitar. Ceapa contine aproximativ 25 de compusi terapeutici activi. 4

De ce este bine sa pui ceapa pe picioare?

Motivul pentru care se pune ceapa pe picioare este pentru ca vindeca raceala sau pentru ca detoxifiaza corpul.

Journal of Traditional and Complementary Medicine spune ca exista dovezi anecdotice ale efectului reflexoterapeutic pozitiv a intr – o varietate de conditii de sanatate. Raportul afirma ca aplicarea diferitelor remedii terapeutice la picioare poate ajuta la abordarea diferitelor simptome ale bolii. Raportul spune ca reflexologia este folosita pentru a elimina toxinele din organism, precum si pentru a creste circulatia si pentru a creste nivelul de energie. 5

Multi oameni cred ca beneficiile pentru sanatate ale cepei si efectele reflexologiei se combina pentru a va imbunatati sanatatea. Posibil, nutrientii benefici ai cepei crude asezate pe picioare pot ajuta la eliminarea infectiilor, la uciderea toxinelor si la o sanatate mai buna.

Cu toate acestea, nu am reusit sa gasesc nicio confirmare stiintifica a acestor afirmatii si nu exista nimic care sa sugereze ca dormitul cu ceapa in sosete are vreun beneficiu terapeutic. De asemenea, nu exista dovezi stiintifice ca va puteti detoxifia corpul punand ceapa pe picioare. In acest sens, dr. Brent Bauer de la Clinica Mayo spune ca nu exista dovezi care sa sugereze ca cataplasmele de detoxifiere pentru picioare functioneaza pentru a atrage toxinele din organism. 6

Desi stiinta nu sustine afirmatiile, multor oameni le place sa foloseasca ceapa pe picioare ca remediu popular pentru diferite boli. Exista, de asemenea, dovezi anecdotice ca acest remediu ar putea functiona, asa ca de ce sa nu incerci?

Sa ne uitam la numeroasele utilizari ale cepei pe talpa sau in sosete.

Cum sa te detoxezi cu ceapa pe talpa

In ciuda lipsei de dovezi stiintifice, exista dovezi anecdotice despre eficienta punerii cepei pe picioare pentru a-ti detoxifia organismul. Desi ficatul si rinichii tai joaca un rol important in eliminarea toxinelor din organism, studiile au aratat ca anumite toxine sunt eliminate prin piele. 7

Utilizarea cepei pe picioare pentru a elimina toxinele este considerata a fi o modalitate eficienta de a-ti face propriul remediu de detoxifiere pentru picioare.

Cum sa folositi ceapa pe talpa pentru detoxifiere:

  1. Taiati o ceapa rosie sau alba in cateva felii groase de aproximativ 1,5 cm grosime.
  2. Luatio pereche de sosete stranse.
  3. Puneti ceapa in sosete, asigurandu-va ca ceapa este stransa de talpa picioarelor tale.
  4. Lasati cateva ore pentru a extrage toxinele din organism.

Felii de ceapa in sosete pentru vindecarea racelii, gripei si congestiei

Exista unele dovezi anecdotice care indica faptul ca ceapa feliata poate ajuta la uciderea germenilor care provoaca raceli, gripa si sinusuri blocate. Unii oameni sustin ca taierea cepei in jumatate si lasarea lor in casa poate ajuta la eliminarea germenilor.

Este posibil ca proprietatile antivirale si antibacteriene ale cepei sa fie motivul pentru care oamenii spun ca ceapa in sosete poate vindeca simptomele racelii sau alte infectii respiratorii.

Daca doriti sa incercati si sa vedeti daca feliile de ceapa va pot ajuta in tratarea racelii, gripei si congestiei, pur si simplu puneti cateva felii de ceapa pe talpa, puneti-va sosetele si lasati-le peste noapte.

Felii de ceapa in ciorap ca remediu pentru febra

Multi oameni isi pun cateva felii de ceapa rosie sau alba in sosete inainte de a merge la culcare pentru a ajuta la scaderea febrei. Afirmatia este ca ceapa ajuta la imbunatatirea circulatiei prin stimularea zonelor de pe picioare pentru a creste fluxul de sange, ceea ce va poate ajuta sa va recuperati mai repede.

Folosirea feliilor de ceapa intr-un ciorap ca remediu naturist are unele dovezi anecdotice, insa acestea nu au fost dovedite de cercetari stiintifice. Dar, din nou – daca vrei sa incerci acest remediu popular, pune ceapa feliata pe picioare cateva ore si vezi daca ti se potriveste.

Puteti afla modalitati mai conventionale de a va reduce febra in mod natural in articolul meu despre Cum sa scazi febra – 5 Remedii naturale

Cum sa folositi ceapa pentru a elimina infectiile

Cataplasmele au fost folosite de secole si sunt inca folosite astazi pentru a elimina infectiile din furuncule sau abcese ale pielii. Plasarea unei cataplasme de ceapa ar putea ajuta la extragerea puroiului din rana si, de asemenea, la uciderea microbilor daunatori in acest proces.

International Journal of Research Current a raportat ca extractele cu ceapa au activitate antibacteriana puternica. Sucul proaspat de ceapa a fost capabil sa omoare diferite infectii cu stafilococ si este chiar eficient impotriva bacteriilor rezistente la mai multe medicamente. Studiul a subliniat, de asemenea, proprietatile antibacteriene ale ghimbirului. 8

Pentru a folosi ceapa pentru a elimina o infectie dintr-o rana, ar trebui sa faceti o cataplasma de ceapa si sa aplicati pe zona de piele infectata timp de 1-2 ore la un moment dat.

Cum se face o cataplasma de ceapa pentru infectii

Iata cum sa-ti faci acasa cataplasma de ceapa antibacteriana pentru a ajuta la distrugerea infectiilor din rani.

  1. Taiati 2 cepe mari (poate fi de orice culoare de ceapa pentru reteta de cataplasma) si radeti o bucata de ghimbir de 5 cm.
  2. Aburiti usor amestecul pana cand ceapa si ghimbirul sunt moi si usor fierte (punandu-le crude va irita pielea).
  3. Puneti amestecul de ceapa si ghimbir intr-un tifon curat, infasurati si fixati.
  4. Tineti cataplasma de ceapa pe rana infectata si lasati timp de 1-2 ore pentru a ajuta la eliminarea infectiei. Daca ai pielea sensibila, poti aplica putin ulei de cocos pe zona afectata pentru ca uleiurile din ceapa si ghimbir sa nu irite pielea.
  5. Clatiti zona cu apa sarata si uscati usor.
  6. Utilizati timp de 24 de ore pentru a ajuta la reducerea semnelor de infectie precum inflamatia, roseata si puroiul.

Daca observati ca infectia nu incepe sa se vindece, ar trebui sa vizitati medicul dumneavoastra.

Ceapa in sosete pentru a elimina boala – functioneaza?

Afirmatiile multor oameni par sa indice ca exista cel putin unele dovezi anecdotice ale eficientei folosirii cepei pe picioare pentru a elimina boala.

De exemplu, unii oameni spun ca dupa ce isi freca ceapa pe picioare sau au dormit cu ceapa in sosete, se simt mai bine. Se presupune ca proprietatile antibacteriene ale cepei sunt absorbite in talpile picioarelor si intra in sange. Acesta, se spune, are un rol benefic in eliminarea bolilor si uciderea germenilor din corpul dumneavoastra.

Cu toate acestea, nu exista studii stiintifice care sa demonstreze sau sa infirme afirmatiile potrivit carora lasarea ceapa in sosete peste noapte elimina boala.

Alte remedii naturiste si beneficii pentru sanatate ale utilizarii cepei crude

Exista multe alte moduri de a folosi ceapa pentru proprietatile sale terapeutice . Jurnalul Phytother Research a raportat ca ceapa este una dintre cele mai importante culturi din lume. Unele dintre beneficiile raportate pentru sanatate includ: 9

  • Activitate antioxidanta pentru distrugerea radicalilor liberi
  • Protejeaza impotriva diferitelor tulburari ale sangelui
  • Ceapa are proprietati anticancerigene
  • Ceapa are beneficii cardiovasculare
  • Ajuta la rezolvarea afectiunilor respiratorii
  • Au efect antibiotic

Este bun pentru inima

Ceapa are multe beneficii pentru inima care includ scaderea nivelului de grasime din sange si imbunatatirea circulatiei sanguine.

Potrivit revistei Plants Foods for Human Nutrition , ceapa ajuta la mentinerea sangelui sanatos. Intr-un studiu, consumul de mai multa ceapa a ajutat la scaderea lipidelor din plasma sanguina. Studiul a concluzionat ca consumul de ceapa are beneficii pozitive pentru sanatate intr-o dieta bogata in grasimi. 10

Ceapa este doar unul dintre alimentele de care aveti nevoie pentru o inima sanatoasa. Pe langa ceapa, ar trebui sa va bucurati si de o dieta bine echilibrata, care contine fibre, nutrienti esentiali si uleiuri sanatoase, cum ar fi uleiul de masline, nucile si semintele.

Regleaza glicemia

Includerea mai multor cepe rosii, galbene sau albe in dieta poate ajuta la reducerea varfurilor de zahar din sange dupa terminarea mesei.

Conform International Journal of Molecular Sciences, compusi in ceapa , cum ar fi quercetina sunt de ajutor pentru reglarea nivelului de zahar din sange. S-a descoperit ca efectul de scadere a zaharului din sange al extractelor de ceapa a fost la fel de eficient ca unele medicamente pentru diabetul de tip 2. Acest lucru s-a intamplat deoarece ceapa a ajutat la intarzierea absorbtiei carbohidratilor. 11

Ajuta la prevenirea cancerului

Alimente precum ceapa, prazul si usturoiul pot ajuta, de asemenea, la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. Ceapa contine compusi cu sulf care au fost legati de prevenirea tumorilor si a celulelor precanceroase.

Revista Cancer Prevention Research a raportat despre studiile asupra proprietatilor anticanceroase ale cepei . Cercetatorii au descoperit ca exista o legatura intre aportul crescut de ceapa si scaderea legaturii anumitor tipuri de cancer. Printre tipurile de cancer mentionate in studiu au fost: 12

  • Cancer la stomac
  • Cancer colorectal
  • Cancer esofagian
  • Cancer de prostata

Desigur, trebuie facute mai multe cercetari cu privire la modul de utilizare terapeutic a cepei pentru a preveni cancerul. Cu toate acestea, este usor pentru noi toti sa includem mai multa ceapa in dietele noastre pentru a ne bucura de numeroasele lor beneficii pentru sanatate.

Ajuta la digestie

Daca aveti probleme cu digestia , cresterea consumului de ceapa va poate ajuta sa va imbunatatiti sanatatea digestiva.

Potrivit revistei Nutrients , ceapa se numara printre alimentele bogate in prebiotice. 14 Prebioticele sunt necesare pentru a va asigura ca exista o microflora sanatoasa in intestin pentru a ajuta intestinele sa digere alimentele si sa absoarba nutrientii . Studiul a recomandat ca persoanele sa consume alimente precum ceapa care sunt bogate in prebiotice, precum si alimente care contin probiotice .

Poate ajuta la cresterea parului

O modalitate prin care puteti folosi ceapa este de a ajuta la tratarea caderii parului si de a stimula cresterea parului.

Journal of Dermatology a raportat ca sucul de ceapa poate fi folosit ca un tratament natural pentru alopecie (caderea parului). Micul studiu a constatat ca sucul simplu de ceapa a ajutat la cresterea parului la peste 70% dintre pacientii din studiu. Participantii au aplicat suc de ceapa de 2 ori pe zi timp de 2 luni si parul a inceput sa creasca dupa 2 saptamani de tratament. 13

Cum se foloseste sucul de ceapa pentru cresterea parului:

  1. Curatati una sau doua cepe si taiati-le in bucati mici.
  2. Utilizati un storcator, un blender sau un robot de bucatarie pentru a extrage sucul din ceapa.
  3. Masati remediul pentru par cu ceapa in scalp, acordand atentie zonelor in care parul se reste.
  4. Lasati 15-20 de minute (mai mult daca puteti tolera mirosul) si spalati cu un sampon usor.
  5. Folositi zilnic tratamentul natural pentru cresterea parului si continuati sa folositi pana cand aveti rezultate vizibile.

Daca aplicati suc de ceapa pe scalp pentru prima data, testati-l mai intai pe o zona mica pentru a va asigura ca nu va irita pielea. In caz contrar, amestecati-l cu putina miere sau apa.

Cum sa scapi de veziculele de sange in mod natural

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa scapi de veziculele de sange in mod natural

Vezicule de sange apar atunci cand vasele de sange de sub suprafata pielii sunt deteriorate. Veziculele apar ca umflaturi rosii, pline de lichid si tind sa fie foarte dureroase.

Acestea sunt cauzate in principal de traumatisme ale pielii, cum ar fi ciupirea fortata sau rani similare si apar de obicei la maini si picioare.

In timp ce majoritatea veziculelor de sange nu sunt grave si se vor vindeca in cele din urma de la sine, exista multe remedii eficiente la domiciliu pentru a minimiza disconfortul si pentru a preveni infectia. Nu spargeti blisterul de sange, deoarece poate provoca infectie si intarzie vindecarea.

10 moduri de a scapa de vezicule de sange. 

Recomandam primul remediu ca fiind cel mai bun, eficacitatea celorlalte remedii poate varia de la o persoana la alta.

1. Gheata

Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti atunci cand tratati o vezicula de sange este sa aplicati o compresa de gheata. Temperatura rece va face vasele de sange sa se ingusteze, ceea ce va reduce umflarea si va opri sangerarea interna .

Daca nu ai gheata, poti folosi si o punga de mazare congelata sau o lingura rece.

  1. Puneti niste cuburi de gheata intr-o punga de plastic si infasurati punga intr-un prosop mic.
  2. Puneti folia pe blister timp de aproximativ 10 minute.
  3. Indepartati gheata pentru ceva timp si apoi aplicati-o din nou.
  4. Repetati de cateva ori imediat dupa accidentare.

Nota: Nu aplicati gheata direct pe piele, deoarece poate provoca arsuri de gheata.

2. Hamamelis

Hamamelis contine taninuri astringenti care nu numai ca ajuta la reducerea durerii, dar ajuta si la uscarea veziculelor foarte rapid. De asemenea, va reduce inflamatia.

  1. Aplicati o cantitate mica de extract de hamamelis pe blisterul de sange si lasati-l sa se usuce.
  2. Urmati acest remediu de cel putin patru ori pe zi timp de una sau doua saptamani.

3. Castravete

Castravetii contin silice, un oligomineral care intareste tesuturile conjunctive din piele.

Cand se aplica pe blisterul de sange, va ajuta la reducerea umflaturilor, durerii si inflamatiei.

  • Pur si simplu taiati un castravete racit in felii groase si puneti o felie peste blister pentru cateva minute. Repetati procesul de cateva ori pe zi timp de cateva zile pana cand blisterul dispare.
  • De asemenea, puteti bea un pahar de suc proaspat de castraveti in fiecare zi.

4. Aloe Vera

Aloe vera are proprietati antiinflamatorii care pot fi utile in tratarea veziculelor de sange acasa. De asemenea, va avea un efect de racire si va atenua durerea.

  • Aplicati zilnic gel proaspat de aloe vera pe zona afectata timp de cateva zile. Daca gelul de aloe vera nu este disponibil, poti folosi suc de aloe vera pe care il poti gasi cu usurinta pe piata.
  • De asemenea, puteti amesteca gel de aloe vera si ulei de vitamina E in cantitati egale. Aplicati-l usor pe blister si lasati-l sa se usuce singur.

Lectura suplimentara: Ce inseamna aloe vera pentru organismul nostru: De ce egiptenii l-au numit planta nemuririi

5. Lemn de santal

Lemnul de santal este adesea folosit in tratarea diferitelor probleme ale pielii.

Utilizati pasta de lemn de santal pentru a ajuta la vindecarea unei vezicule de sange

Lemnul de santal va absorbi rapid caldura si va accelera procesul de vindecare. De asemenea, va usura durerea si inflamatia.

  1. Amestecati putina pudra de lemn de santal si apa de trandafiri pentru a obtine o pasta groasa.
  2. Aplicati aceasta pasta pe pielea afectata si lasati-o sa se usuce singura.
  3. Clatiti zona cu apa rece.
  4. Urmati acest remediu de mai multe ori pe zi.

6. Turmeric

Turmericul, cunoscut pentru proprietatile sale terapeutice si medicinale, este adesea folosit pentru a trata probleme ale pielii, cum ar fi arsuri minore , bronzare si vezicule.

Utilizati turmeric pentru a ajuta la vindecarea veziculelor de sange

Este de natura antiseptica si va ajuta la prevenirea infectiilor.

  • Faceti o pasta dintr-o lingurita de pudra de turmeric si suficienta apa de trandafiri sau miere. Aplicati-l pe blister de doua sau trei ori pe zi.
  • De asemenea, puteti adauga o lingurita de pudra de turmeric intr-un pahar de lapte cald si sa-l beti inainte de a merge la culcare.

7. Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai are multe proprietati medicinale care vor ajuta la tratarea rapida a veziculelor de sange. Proprietatile sale antiseptice, antifungice si antiinflamatorii vor usca in mod natural blisterul. De asemenea, puteti folosi unguente, creme, lotiuni si sapunuri care au ulei de arbore de ceai in ele.

  1. Diluati putin ulei de arbore de ceai cu apa.
  2. Puneti aceasta solutie diluata pe blister si lasati-o sa stea aproximativ 10 minute.
  3. Clatiti zona cu apa rece.
  4. Repetati de cateva ori pe zi pana cand veziculul se vindeca.

Nota: Acest remediu nu este recomandat femeilor insarcinate sau care alapteaza.

8. Sarea Epsom

Sarea Epsom va ajuta la ameliorarea durerii si a inflamatiei asociate cu veziculele de sange. Apa calda va face blisterul sa iasa in mod natural.

  1. Amestecati putina apa calda si putina sare Epsom.
  2. Folositi-l pentru a curata blisterul.
  3. Repetati de doua sau trei ori pe zi.

9. Ulei de usturoi

Uleiul de usturoi are multe componente esentiale care pot accelera procesul de vindecare a veziculelor de sange. De asemenea, uleiul de usturoi ajuta la dezinfectarea zonei pentru a preveni infectia .

  1. Incingeti putin uleiul natural de usturoi si lasati-l sa se raceasca la temperatura camerei.
  2. Masati usor uleiul pe zona afectata.
  3. Se lasa sa actioneze aproximativ 30 de minute, astfel incat sa patrunda adanc in piele.
  4. Clatiti bine zona cu apa rece. Daca este necesar, puteti folosi un demachiant usor pentru a curata zona.
  5. Urmati acest remediu de mai multe ori pe zi.

Nota: Daca pielea ta devine rosie din cauza uleiului de usturoi, intrerupeti acest remediu.

10. Pliculet de ceai

Elementul acid prezent in ceai ajuta la vindecarea veziculelor de sange. De asemenea, are un efect protector asupra pielii care va preveni agravarea veziculelor.

  1. Pune o pliculete de ceai uzate la frigider pentru 30 de minute.
  2. Puneti plicul umed de ceai pe blister pentru cateva minute.
  3. Repetati de cel putin doua ori pe zi timp de doua pana la trei saptamani.

Aceste tratamente la domiciliu pentru veziculele de sange vor reduce durerea si inflamatia, vor preveni infectia si vor accelera procesul de vindecare. Daca blisterul dumneavoastra se infecteaza, solicitati imediat asistenta medicala.

Scapa de mucus in gat cu aceste tratamente naturiste

Mariana Felvinczi
-
0
Scapa de mucus in gat cu aceste tratamente naturiste

A avea mucus in gat este o problema frustranta care te poate face sa vrei sa-ti cureti constant gatul. Aceasta acumulare de mucus in gat iti poate da senzatia ca ai ceva blocat in gat. Cel mai des o infectie a tractului respirator superior poate fi una dintre cauze, dar si afectiuni precum alergiile, astmul si arsurile la stomac va pot face sa simtiti ca exista prea multa flegma in gat.

Uneori, tusea nu este suficienta pentru a scapa de mucusul gatului. Daca aveti in mod constant mult mucus in gat, poate fi necesar sa gasiti si sa tratati motivul de baza al acumularii. Daca mucusul excesiv este cauzat de iritanti sau alergii, atunci evitarea acelor factori declansatori poate ajuta la reducerea cantitatii de mucus in gat. Daca o tulburare digestiva sau o infectie provoaca acumularea de mucus, atunci remediile naturiste precum bicarbonatul de sodiu, mierea, ghimbirul sau inhalarea de abur pot ajuta la slabirea flegmei si la curatarea gatului.

Cititi mai departe pentru a afla despre diferitele cauze pentru a avea in mod constant mucus in gat. La sfarsitul articolului, puteti citi despre numeroasele tratamente eficiente a pentru a scapa de mucus in gat.

Cauzele mucus in gat

Corpul produce mucus pentru a preveni bacteriile si virusii sa provoace infectii si este complet normal sa aveti mucus in gat. Potrivit dr. Melinda Ratini de pe WebMD, nasul nostru singur produce aproximativ 2 litri de mucus pe zi. Aceasta picura de obicei pe partea din spate a gatului, neobservata de noi. Problemele apar atunci cand mucusul devine mai gros si mai vizibil sau cand se produce prea mult mucus care are o culoare neobisnuita, cum ar fi galben inchis, verde sau maro. Lectura suplimentara: Tuse productiva cu mucus verde sau galben: Cauze (inclusiv flegma groasa) si tratament

Picurarea nazala

O acumulare de mucus in gat este adesea numita picurare postnazala. American Academy of Otolaryngology explica faptul ca secretiile subtiri de mucus cauzate de iritatii, raceli, alergii sau modificari hormonale pot provoca mai mult mucus sa curga in jos in gat. Sau infectiile sinusurilor si uscaciunea in gat pot provoca o acumulare groasa de mucus in gat . 

Aceasta picurare constanta de exces de mucus in gat poate provoca iritatii, umflaturi si disconfort. De asemenea, poate da senzatia de a avea in mod constant ceva blocat in gat. Citeste si Senzatie de ceva blocat in gat: Cauze si remedii naturiste

Arsuri la stomac / reflux de acid

Un motiv comun pentru flegma constanta in gat sunt arsurile la stomac . Excesul de flegma este cauzat de faptul ca acidul din stomac revine in esofag si irita mucoasa cailor respiratorii superioare. Acest lucru este denumit si reflux acid. De asemenea, puteti experimenta un gust amar in gura sau o senzatie de arsura in piept .

Potrivit dr. Jennifer Robinson de pe WebMD, ati putea experimenta reflux fara alte simptome de arsuri la stomac . Aceasta afectiune se numeste reflux laringofaringian sau reflux silentios. Mucusul se formeaza atunci cand acidul din stomac irita spatele sau gatul si caile respiratorii nazale si provoaca iritatii si inflamatii. Acest lucru provoaca curatarea excesiva a gatului, o tuse persistenta si o senzatie de nod in gat. 

Alergiile

Alergiile pot provoca iritatii in partea din spate a gatului, ceea ce poate determina producerea de mai mult mucus. Alergiile sunt raspunsul imun al organismului la alergeni si sunt cel mai frecvent cauzate de polenul din aer (alergii sezoniere) sau acarienii de praf, parul animalului sau mucegaiul (alergii perene).

Asthma and Allergy Foundation of America raporteaza ca unul dintre simptomele unei reactii alergice este mucusul in gat. Acest lucru va fi, de obicei, insotit de stranut, mancarimi la ochi si un nas care curge. 

Este important sa incercati sa eliminati sursa alergiei, aspirand casa in mod regulat si pastrand lenjeria de pat curata. De asemenea, incercati sa evitati sa va atingeti nasul sau ochii pentru a preveni reactiile alergice la nivelul sistemului respirator superior.

Puteti incerca si unul dintre antihistaminicele naturale care ajuta la combaterea reactiilor alergice. Aflati mai multe aicic 5 antihistaminice naturale pentru alergii

Astm

Mucusul constant in gat este adesea experimentat de persoanele care sufera de astm. Astmul provoaca inflamatie in tubul bronsic si stimuleaza mai multa productie de mucus.

Desi astmul este de obicei asociat cu respiratie suieratoare si tuse frecventa, Food and Drug Association (FDA) spune ca astmul bronsic usor si sever are ca rezultat o „productie excesiva de mucus”. Acest lucru se poate acumula in gat si poate provoca simptome asemanatoare alergiei.

Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine a constatat ca curatarea cronica a gatului ar putea fi un indiciu al astmului la copii. 

Infectii

Diverse infectii ale cailor respiratorii superioare si ale gatului pot duce la mucus excesiv in gat, de care este greu de scapat. Cand bacteriile sau virusii provoaca infectii, organismul produce mai mult mucus pentru a capta si a distruge germenii. Acest lucru poate provoca tuse cronica , curatare a gatului si stranut.

Sinuzita este o infectie care face ca sinusurile sa devina inflamate, umflate si umplute cu mucus. Printre alte simptome, sinuzita poate provoca picurare postnazala cu mucus sau flegma gros, de culoare inchisa . 

American Academy of Otolaryngology spune ca o durere in gat cauzata de o infectie bacteriana poate provoca exces de mucus in gat care se scurge in jos in gat. 

Laringita este o infectie a casetei vocale care provoaca inflamatie, iritatie si umflare. Acest lucru face ca excesul de mucus sa se formeze in gat si da un impuls constant de a va curata gatul. 

Fumatul

Fumatul provoaca iritatii in plamanii unei persoane, ceea ce are ca rezultat mucus negru sau maro in gat si caile respiratorii care nu vor disparea. Acest lucru ii face pe fumatori sa tuseasca in mod constant, adesea denumita „tusea fumatorului”.

University of Pittsburg Medical Center spune ca , in plus fata de excesul de mucus, fumatul provoaca mucus mai gros. De asemenea, fumatul dauneaza sistemului de curatare al plamanilor si poate deveni mai dificil sa scapi de mucusul gros din caile respiratorii.

Fumatul va expune, de asemenea, riscul de a dezvolta o serie de alte probleme de sanatate, cum ar fi cancerul, infectiile, pneumonia si emfizemul. Pentru a ajuta la eliminarea obiceiului de fumat, cititi articolul meu Aceasta planta va ajuta sa renuntati la fumat! .

Anumite alimente

Unele alimente pot face ca mucusul sa devina mai gros si sa va faca sa doriti sa va curatati mai des gatul.

Potrivit cercetatorilor din Statele Unite, este un mit ca produsele lactate determina, in general, formarea in exces de mucus in organism. Cu toate acestea, Clinica Mayo spune ca produsele lactate fac mucusul mult mai gros si mai greu de eliminat. 

De asemenea, unele persoane care au intoleranta la lactoza pot descoperi ca consumul de produse lactate le provoaca sa aiba prea multa flegma in gat.

Sarcina

Modificarile hormonale din timpul sarcinii pot creste productia de mucus si pot cauza excesul de secretii subtiri sa picure in partea din spate a gatului. 

Respirand toxine

Anumite substante chimice va pot irita caile nazale si gatul si pot creste acumularea de mucus in gat. De asemenea, pot provoca diverse probleme respiratorii, inclusiv senzatie de arsura in gura, tuse, dureri de cap si mucus galben sau verde.

Dr. William Blahd de pe WebMD spune ca inhalarea de substante chimice toxice poate provoca daune grave corpului si organelor interne si poate chiar pune viata in pericol. El va sfatuieste sa sunati la un medic cat mai curand posibil daca ati fost expus la fumuri toxice sau la substante chimice. 

Remedii naturiste pentru a scapa de mucus in gat

Exista multe remedii eficiente pentru acasa pentru a ajuta la curatarea mucusului din gat. Aceste tratamente naturale pot oferi o ameliorare simptomatica si, in unele cazuri, pot trata motivul care sta la baza excesului de mucus in gat.

Gargara cu apa sarata

Gargara cu apa sarata este un remediu simplu la domiciliu, care poate ajuta la uciderea infectiilor care cauzeaza mucus in gat si caile respiratorii superioare.

Cercetatorii au descoperit ca chiar si doar gargara cu apa a fost suficienta pentru a preveni infectia tractului respirator superior. 

Adaugarea de proprietati antibacteriene ale sarii la o gargara cu apa va ajuta la slabirea eficienta a flegmei si la curatarea acesteia din gat mai repede. Tot ce trebuie sa faceti este sa dizolvati 1/2 pana la 1 lingurita sare intr-un pahar cu apa calda. Faceti gargara de cateva ori pe zi cu remediul cu sare

Inhalarea aburului

Un remediu naturist excelent pentru a slabi mucusul gatului si a va curata caile nazale este inhalarea de abur. Beneficiile utilizarii aburului pentru a scapa de prea mult mucus din gat pot fi sporite prin adaugarea de uleiuri esentiale care reduc inflamatia, ucid germenii si amelioreaza congestia .

De exemplu, uleiul de arbore de ceai are compusi antimicrobieni care pot ajuta la tratarea infectiilor gatului si ale tractului respirator superior. De asemenea, uleiul de mentol este binecunoscut pentru capacitatea sa de a ameliora congestia si de a trata simptomele infectiilor sinusurilor si astmului. 

Tot ce trebuie sa faceti este sa adaugati cateva picaturi de ulei de arbore de ceai sau ulei de mentol intr-un castron mare cu apa clocotita. Puneti capul peste bol si acoperiti-va capul cu un prosop. Respirati adanc timp de 10 minute pentru a permite aburului si uleiurilor esentiale sa va elibereze caile respiratorii si sa scape de mucus. Repetati inhalarea cu abur de 2-3 ori pe zi pana cand simptomele se dizolva si nu mai aveti nicio infectie in caile respiratorii.

Ghimbir

Ghimbirul este un alt remediu naturist pentru a ajuta la curatarea mucusului excesiv din gat si pentru a suprima tusea cronica . Ghimbirul contine proprietati antivirale care va pot scapa de infectiile din tractul respirator si, prin urmare de flegma.

Un studiu publicat in Journal of Ethnopharmacology a aratat ca ceaiul fierbinte de ghimbir este eficient in tratarea infectiilor respiratorii virale. Efectul antiviral al ghimbirului se datoreaza enzimelor care ataca virusii si inhiba raspandirea acestora. 

Este foarte usor sa faci ceai de ghimbir pentru a scapa de mucusul din gat. Taiati o bucata de ghimbir proaspat crud si puneti-o intr-o cana cu apa clocotita. Acoperiti cana si lasati ghimbirul sa infuzeze cateva minute. Beti ceaiul de ghimbir de 2-3 ori pe zi pentru a ajuta la reducerea acumularii de mucus si pentru a accelera procesul de vindecare a infectiilor din partea superioara a pieptului.

De asemenea, puteti gasi pe acest site o reteta de casa pentru a face un ceai antiinflamator si mai puternic folosind turmeric si ghimbir .

Hreanul este o alta radacina terapeutica pe care o poti folosi pentru a elimina simptomele infectiilor sinusurilor si racelii. 

Mancati ardei iute

Consumul de ardei iute sau mancaruri condimentate este o modalitate surprinzatoare de a ameliora in mod natural inflamatia din nas care provoaca formarea de prea multa mucus. Ardeii iuti contin un compus picant numit capsaicina care are proprietati antioxidante si decongestionante . Capsaicina poate ajuta, de asemenea, la subtirea mucusului si usureaza eliminarea.

Studiile asupra proprietatilor medicinale ale capsaicinei ca decongestionant au constatat ca aceasta ajuta la reducerea simptomelor secretiilor nazale si a inflamatiei. 

Daca aveti o problema de mucus constant in partea din spate a gatului, incercati sa adaugati mai multi ardei iute la gatit sau sa presarati pudra de chili pe mancare pentru a va ajuta sa scapati de acumularea de mucus in gat.

Miere

Luarea de miere cruda, neprocesata, poate ajuta la curatarea gatului de flagma si la tratarea infectiilor tractului respirator superior. Pe langa faptul ca mierea este un agent antibacterian natural , are si un efect calmant asupra gatului si poate reduce tusea constanta.

Un studiu realizat de cercetatori canadieni a descoperit ca chiar si o singura doza de miere cruda poate ajuta la reducerea secretiei de mucus si a crizelor de tuse. De asemenea, a fost mai bun decat multe medicamente pentru tuse fara prescriptie medicala la reducerea frecventei tusei. 

Pentru a ajuta la eliminarea flegmei excesive in gat, puteti lua o lingura de miere cruda de 2-3 ori pe zi. Consumati mierea zilnic pana cand nu mai simti nevoia constanta de a va curata gatul.

De asemenea, puteti adauga miere in ceaiul de ghimbir cald pentru a-i spori proprietatile antimicrobiene si decongestionante. Beti ceaiul de ghimbir cu miere de 2-3 ori pe zi pana cand simptomele se amelioreaza si nu mai ai senzatia de flegma in exces in gat.

Beti multa apa

Este esential sa beti multe lichide, cum ar fi apa si ceaiuri din plante, pentru a ajuta la subtirea secretiilor de mucus si pentru a preveni acumularea lor in gat.

Puteti face ceaiuri delicioase din plante precum ceaiul de musetel sau ceaiul de ghimbir, care pot ajuta la calmarea inflamatiei si la cresterea aportului zilnic de lichide.

Evitati iritantii si alergenii

O modalitate de a preveni acumularea de mucus in gat este de a evita iritantii sau alergenii care ar putea provoca iritatii in caile respiratorii. Aceasta include, de asemenea, renuntarea la fumat si evitarea inhalarii fumatului pasiv.

Daca simptomele persista si nu puteti scapa de acumularea de mucus in gat, ar trebui sa consultati un medic pentru o examinare.

Resurse

WebMD

org

WebMD

org

gov

N Engl J Med

org

org

edu

Am Rev Respir Dis

Mayo Clinic.

WebMD

Am J Prev Med

Clin Microbiol Rev

Eccles, R. Curr Allergy Asthma Rep

J Ethn

org

Can Fam Physician

Purtarea mastii este cu adevarat eficienta in protejarea impotriva coronavirusului? O investigatie recenta a dezvaluit

Mariana Felvinczi
-
0
Purtarea mastii este cu adevarat eficienta in protejarea impotriva coronavirusului? O investigatie recenta a dezvaluit

Purtarea mastii reduce incidenta infectiei cu coronavirus cu 53%, frecventa cazurilor noi pe o perioada de timp, potrivit unui studiu global.

O revizuire sistematica si o meta-analiza a masurilor care nu se bazeaza pe medicamente pentru prevenirea epidemiei au descoperit ca purtarea mastii corect, distantarea fizica si spalarea frecventa a mainilor sunt toate modalitati eficiente de a reduce numarul de cazuri, dar purtarea mastii este cea mai eficienta dintre toate, cercetatorii au scris in The BMJ .

Citeste articolul pentru a afla daca purtarea mastii reduce incidenta infectiei cu coronavirus conform studiilor.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Monash din Australia si de la Universitatea din Edinburgh din Marea Britanie au evidentiat ca rezultatele arata ca, pe langa programele de vaccinare, mai este nevoie de purtarea mastii, distantarea fizaca si spalarea mainilor. Datele din peste 30 de studii din intreaga lume au fost analizate in detaliu si au constatat ca purtarea mastii reduce incidenta infectiei cu coronavirus cu 53% si distantarea fizica cu 25%, scrie The Guardian.

O reducere semnificativa de 53% a fost gasita si pentru spalarea mainilor, dar acest rezultat nu este semnificativ statistic, deoarece putine studii au fost prezentate analistilor care au studiat spalarea mainilor. O examinare detaliata a altor masuri anti-epidemie, cum ar fi carantina, inchiderea frontierelor, inchiderea scolilor si locurilor de munca, nu a fost posibila din cauza diferentelor de calitate, design si evaluarea impactului studiilor pe aceasta tema.

Numarul cazurilor de coronavirus in lume a depasit 250 de milioane. Virusul infecteaza 50 de milioane de oameni la fiecare 90 de zile din cauza variantei delta extrem de infectioase. Mii de oameni mor in fiecare zi din cauza Covid-19.

Lectura suplimentara: Acest lucru va impiedica aburirea ochelarilor cand porti masca: 5 trucuri simple pentru a evita problema enervanta

De citit: De ce atat de multi oameni protesteaza atat de acerbi impotriva purtarii mastii? Acestea sunt primele 5 cauze, potrivit psihologilor

Ți-ai pierdut mirosul și gustul? 10 remedii naturiste eficiente

Mariana Felvinczi
-
0
Ți-ai pierdut mirosul și gustul? 10 remedii naturiste eficiente

Mirosul și gustul sunt două simțuri puternice care lucrează în armonie. Capacitatea de a percepe gustul este puternic influențată de abilitatea de a simți mirosurile. Simțul olfactiv joacă, de asemenea, un rol important în detectarea pericolelor, precum incendiile, substanțele chimice toxice, substanțele otrăvitoare sau anumite gaze potențial letale.

Există multe cauze care pot duce la pierderea mirosului (anosmie) și a gustului (ageuzie). Una dintre principalele cauze este îmbătrânirea, care determină degenerarea celulelor nervoase responsabile de perceperea mirosurilor și a gusturilor.

Alte cauze includ fumatul excesiv, deficiențele nutriționale, anumite afecțiuni ale sistemului nervos, radioterapia, febra, blocajele nazale, sinuzitele, infecțiile virale sau ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi răceala, gripa sau COVID-19, precum și afecțiunile gingivale.

Remedii pentru sinuzită găsiți aici 8 remedii naturale pentru sinuzita

Despre pierderea mirosului și a gustului în COVID-19 citi aici Pierderea gustului si mirosului in infectia cu virusul COVID-19: In cat timp revine simtul si ce poti face

Pierderea mirosului și a gustului poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții, ducând adesea la scăderea poftei de mâncare și la o alimentație deficitară, deoarece savurarea alimentelor devine mai puțin plăcută. Acest lucru poate contribui la apariția depresiei și a multor alte probleme de sănătate.

Dacă vă confruntați cu pierderea gustului și a mirosului, puteți încerca câteva remedii naturiste simple, care pot ajuta la restabilirea acestor simțuri esențiale.

Remedii naturiste pentru pierderea mirosului și a gustului

Iată 10 remedii naturiste care te pot ajuta să îți recapeți simțurile mirosului și gustului:

1. Ulei de ricin

Uleiul de ricin este unul dintre cele mai eficiente remedii naturiste pentru pierderea mirosului și a gustului. Are proprietăți antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatorii, care ajută la menținerea căilor nazale curate.

  • Încălzește puțin ulei de ricin în cuptorul cu microunde, timp de câteva secunde.
  • Pune o picătură de ulei cald în fiecare nară.
  • Repetă de două ori pe zi, dimineața și seara, până când simțurile se recuperează.

2. Usturoiul

Usturoiul ajută la curățarea congestiei nazale și la deschiderea căilor respiratorii, îmbunătățind astfel simțul mirosului.

  • Taie 2–3 căței de usturoi și fierbe-i într-o cană cu apă timp de 5–10 minute.
  • Strecoară și bea lichidul cât este încă cald.
  • Repetă de 2–3 ori pe zi.

3. Ghimbirul

Ghimbirul stimulează papilele gustative și îmbunătățește experiența gustativă.

  • Mestecă bucăți mici de ghimbir crud de mai multe ori pe zi.
  • Amestecă ½ linguriță de ghimbir tocat fin cu un praf de sare și consumă cu 30 de minute înainte de masă, zilnic, timp de câteva săptămâni.
  • Poți bea și 2–3 căni de ceai de ghimbir pe zi.

4. Inhalarea de aburi

Inhalarea aburului cald ajută la decongestionarea căilor nazale.

  • Fierbe apă într-un vas mic.
  • Adaugă câteva picături de ulei esențial de mentă sau eucalipt.
  • Acoperă-ți capul cu un prosop și inspiră aburul timp de câteva minute.
  • Repetă de cel puțin două ori pe zi.

5. Piperul Cayenne

Capsaicina din piperul cayenne reduce congestia nazală și stimulează secreția salivară.

  • Amestecă o linguriță de piper cayenne cu miere și consumă de câteva ori pe zi.
  • Include piper cayenne sau piper negru în alimentație pentru a stimula papilele gustative.

6. Lămâia

Aroma proaspătă a lămâii și conținutul ridicat de vitamina C susțin sistemul imunitar și simțurile.

  • Stoarce sucul de la o lămâie într-un pahar cu apă caldă, adaugă 2 lingurițe de miere și bea de două ori pe zi.
  • Mănâncă o felie de lămâie între mese.
  • Pune câteva picături de ulei esențial de lămâie pe o batistă și adulmecă dimineața și seara.
  • Folosește suc de lămâie pentru a da savoare mâncării.

7. Oțetul de mere

Stimulează papilele gustative și combate bacteriile.

  • Amestecă 1 lingură de oțet de mere cu ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu în ½ pahar cu apă. Bea de două ori pe zi.
  • Alternativ, combină 1–2 lingurițe de oțet cu puțină miere într-un pahar cu apă și bea înainte de masă.

8. Tragerea cu ulei

Această tehnică ayurvedică ajută la detoxifierea cavității bucale și la hidratarea papilelor gustative.

  • Pune o lingură de ulei de cocos extravirgin în gură.
  • Clătește gura timp de 10–15 minute.
  • Scuipă uleiul, clătește cu apă caldă și spală-te pe dinți.
  • Repetă zilnic dimineața, pe stomacul gol.
    Notă: Nu înghiți uleiul.

9. Scorțișoara

Stimulează papilele gustative și are o aromă puternică, plăcută.

  • Amestecă cantități egale de pudră de scorțișoară și miere.
  • Aplică pe limbă, lasă să acționeze 10 minute, apoi clătește cu apă călduță.
  • Repetă de două ori pe zi, timp de câteva zile.

10. Alimente bogate în zinc

Deficitul de zinc este frecvent asociat cu pierderea gustului și a mirosului.

  • Include în dietă: stridii, fasole, nuci, cereale integrale, cereale fortificate și produse lactate.
  • Poți lua suplimente de zinc doar după consultarea medicului.
  • Semne ale deficienței: pete albe pe unghii, căderea părului, vindecare lentă a rănilor.

Sfaturi suplimentare:

  • Bea apă cu frunze de curry (lăsate 30 min în apă, apoi strecurate) de două ori pe zi.
  • Consumă infuzie din frunze de mentă proaspete, preparată similar.
  • Odihna și somnul adecvat ajută la recuperarea mai rapidă.
  • Menține o igienă orală riguroasă.
  • Tratează orice infecție a sinusurilor.
  • Adaugă mirodenii în mâncare pentru a-i îmbunătăți gustul.
  • Evită fumatul și lichidele prea fierbinți.
  • Hidratează-te constant și folosește un umidificator în cameră.
  • Fă o plimbare sau puțină mișcare înainte de masă – simțul mirosului se intensifică după efort.

Aceste 10 alimente lupta cu infectiile in mod natural

Mariana Felvinczi
-
0
Aceste 10 alimente lupta cu infectiile in mod natural

Sanatatea este bogatie! Aceasta afirmatie este atat de adevarata cand luati in considerare pretul in crestere al medicamentelor, onorariile medicilor si costurile interventiilor chirurgicale.

Pentru a fi sanatos si bogat, un aspect important pe care nu trebuie sa-l uiti niciodata este dieta. O dieta bine planificata va poate mentine corpul si mintea sanatoase pe termen lung.

De fapt, Hipocrate a spus odata: „Fie ca hrana sa-ti fie medicament si medicamentul hrana”. Acordati intotdeauna prioritate ceea ce mancati inainte ca corpul dumneavoastra sa sufere.

Corpul lucreaza foarte mult pentru a lupta in mod constant impotriva bacteriilor, germenilor si virusilor pe care le poti intalni in multe feluri. Indiferent daca suferiti de un atac de gripa obisnuit, de un fel de infectie a pielii sau de stomac deranjat, microbii daunatori va pot compromite imunitatea si va pot face corpul mai predispus la probleme de sanatate.

Dar, alegand alimentele potrivite, va puteti ajuta organismul sa se apere impotriva microbilor daunatori si sa lupte impotriva infectiilor in mod natural. Exista multe alimente care lupta impotriva bolilor care ar trebui sa fie in bucataria tuturor si consumate zilnic sau in mod regulat.

Alimente ce combat infectiile

Iata 10 alimente care lupta cu bolile si infectiile in mod natural.

1. Ghimbir pentru gripa stomacala

A avea gripa la stomac este o experienta foarte neplacuta, deoarece provoaca o serie de simptome care includ stomac deranjat, diaree, greata, dureri de cap, dureri de corp, crampe stomacale, febra usoara, oboseala si varsaturi.

Gripa la stomac apare ca urmare a contractarii unei infectii virale. Cei patru virusuri comune care cauzeaza de obicei aceasta problema sunt adenovirusul, astrovirusul, calicivirusul si rotavirusul.

Pentru a trata gripa stomacala, ghimbirul este foarte eficient. Datorita proprietatilor sale naturale antiinflamatorii, ghimbirul reduce inflamatia la nivelul tractului gastrointestinal. De asemenea, fiind un antiviral natural, ghimbirul ajuta la combaterea virusului care provoaca gripa.

  • Beti ceai de ghimbir de 2 sau 3 ori pe zi. Pentru a face ceaiul, radeti 2 cm de ghimbir proaspat si fierbeti-l in aproximativ 1½ cana de apa, apoi fierbeti timp de 5 pana la 10 minute. Se strecoara, se adauga miere si suc de lamaie dupa gust, apoi se bea.
  • De asemenea, puteti mesteca o bucata mica de radacina proaspata de ghimbir de mai multe ori pe zi sau puteti lua capsule de ghimbir, dupa consultarea medicului dumneavoastra.

2. Usturoi pentru o infectie cu candida

O infectie cu Candida poate afecta pielea, gura, tractul urinar si vaginul. Poate provoca afte bucala, o infectie a pielii sau o infectie cu drojdie la femei, in functie de locul in care exista o crestere excesiva a drojdiei. O infectie cu candida poate provoca simptome precum mancarime intensa si roseata.

Pentru a-l combate, usturoiul este foarte eficient. Contine mai multe componente care ajuta la combaterea cresterii excesive a Candida si, de asemenea, protejeaza impotriva infectiilor cu drojdie si fungi.

De asemenea, are proprietati antibacteriene si antibiotice care joaca un rol cheie in procesul de recuperare.

  • Pentru o infectie a pielii, aplicati suc de usturoi sau ulei pe pielea afectata timp de 10 minute, apoi clatiti. Repetati de 2 sau 3 ori pe zi. Cand aveti de-a face cu afte bucale, aplicati pasta de usturoi (usturoi tocat) pe zonele afectate ale gurii.
  • Includeti usturoi proaspat si crud in dieta dumneavoastra. De fapt, trebuie sa mesteci 2 catei de usturoi cruzi pe zi.
  • Puteti alege sa luati suplimente de usturoi. Recomandarea generala este de 600 pana la 900 mg pe zi, dar consultati-va medicul pentru doza potrivita pentru dvs.

3. Lamaie pentru durere in gat

Durerea in gat este o problema foarte frecventa si dureroasa. Infectiile virale, bacteriene sau fungice pot contribui la o durere in gat.

Lamaia este foarte eficienta in ameliorarea rapida a durerii in gat si a simptomelor asociate acesteia.

Lamaile contin doi compusi numiti cumarina si tetrazina, ambii putand ajuta la lupta impotriva mai multor agenti patogeni. De asemenea, nivelul ridicat de vitamina C din lamai actioneaza ca un antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi care cauzeaza boli din organism.

  • Se amesteca sucul de la jumatate de lamaie si 1 lingurita de miere intr-o cana de apa calda. Sorbiti-l incet pe tot parcursul zilei.
  • De asemenea, puteti face gargara cu suc de lamaie proaspat stors diluat cu o cantitate egala de apa calda.

Citeste si acest remediu Vrei sa uiti de durerea in gat in 4 ore? Atunci incearca si vei reusi!

4. Iaurt pentru leucoree (secretii vaginale)

Leucoreea, o problema foarte frecventa in randul femeilor, se refera la scurgerile vaginale care pot aparea intre ciclurile menstruale. In timp ce leucoreea este adesea legata de modificarile hormonale din organism, o infectie vaginala poate provoca si aceasta problema.

Cand este legata de o infectie vaginala, secretia este galbena sau verde si este insotita de miros neplacut.

Pentru leucoree, iaurtul este foarte eficient. Dar nu orice iaurt. Cele care au „culturi vii si active” imprimate pe eticheta sunt eficiente. Culturile vii ajuta la mentinerea sub control a cresterii ciupercilor prin producerea de acid lactic.

Culturile vii ajuta, de asemenea, la imbunatatirea functionarii sistemului imunitar, permitandu-i sa lupte mai bine atat impotriva bolilor, cat si a infectiilor. Deoarece iaurtul este unul dintre putinele alimente care contin vitamina D, stimuleaza si mai mult raspunsul imunitar.

  • Pentru tratarea leucoreei, scufundati un tampon in iaurt simplu si introduceti-l in vagin timp de 2 ore. Faceti acest lucru de doua ori pe zi.
  • De asemenea, consumati 2 pana la 3 cani de iaurt simplu pe zi, pana cand infectia dispare complet.

Lectura suplimentara Iaurt pentru candida: Ghid complet (bazat pe cercetari)

5. Piper Cayenne pentru o infectie a sinusurilor

O infectie a sinusurilor apare de obicei din cauza unui virus care provoaca umflarea si inflamarea sinusurilor. Acest tip de infectie este adesea declansat de o raceala si duce la acumularea de mucus, blocand astfel sinusurile.

Aceasta infectie poate provoca o multime de disconfort, inclusiv simptome precum dureri de cap, sensibilitate faciala, durere sau presiune, infundare nazala, dureri in gat, tuse si febra.

Pentru a ameliora simptomele unei infectii ale sinusurilor, piperul cayenne este foarte eficient. Ajuta la deschiderea si drenarea sinusurilor . De asemenea, intareste imunitatea, reduce umflarea si inflamatia si imbunatateste circulatia.

  • Amestecati 1 lingurita de piper cayenne intr-o cana cu apa fierbinte. De asemenea, puteti inmuia cateva felii de ghimbir in apa fierbinte pentru a spori eficacitatea solutiei. Beti-l de 2 sau 3 ori pe zi.
  • Alternativ, puteti manca un amestec de 1 lingurita de piper cayenne si miere de cateva ori pe zi.

6. Merisoare pentru infectiile tractului urinar

O infectie a tractului urinar (ITU) apare atunci cand vezica urinara si tuburile sale de iesire sunt infectate de bacterii. A face fata unei ITU nu este usor, deoarece provoaca o nevoie frecventa de a urina, dificultati la urinare, o senzatie de arsura la urinare, schimbarea culorii urinei, dureri abdominale, febra, greata si varsaturi.

Cand vine vorba de tratarea unei ITU, merisoarele sunt de mare ajutor. Aceste fructe de padure contin proprietati de inhibare a bacteriilor care pot ajuta la combaterea cauzei infectiei, prevenind astfel infectiile repetate. Anumiti compusi din merisoare impiedica bacteriile sa ajunga la peretii uretrei si sa provoace infectii urinare.

Beti 2 sau 3 pahare de suc de merisor zilnic pentru a trata o infectie a tractului urinar. Daca nu va place gustul de merisoare, puteti amesteca sucul cu sucul de mere si il puteti bea asa.

7. Suc de ceapa pentru infectiile urechii

O infectie la urechi poate fi foarte dureroasa si este adesea cauzata de bacterii sau de un virus in urechea medie.

In afara de durerea la ureche, alte semne si simptome ale unei infectii a urechii includ tragerea la ureche, dificultati de somn, dureri de cap, raspuns slab la sunete, febra mare si scurgere de lichid din ureche.

Pentru tratarea unei infectii a urechii acasa, ceapa este foarte eficienta. Proprietatile antiseptice si antibacteriene ale cepei ajuta la tratarea problemei.

  1. Taiati o ceapa mica si puneti-o intr-un castron.
  2. Puneti-l la microunde pentru cateva secunde.
  3. Se lasa sa se raceasca, apoi se strecoara sucul de ceapa si se dilueaza cu putina apa.
  4. Puneti 2 sau 3 picaturi de suc in urechea infectata.
  5. Asteptati 5 minute, apoi intoarceti-va capul pentru a-l lasa sa se scurga din ureche.
  6. Face-ti de doua ori pe zi.

8. Ulei de cocos pentru afta

Afta, un tip de infectie cu drojdie care se dezvolta in interiorul gurii, provoaca leziuni usor ridicate, de culoare alb-crem, care apar pe limba sau pe interiorul obrajilor.

Afta poate provoca roseata, durere, dificultati la inghitire si pierderea gustului.

Uleiul de cocos poate ajuta la combaterea unei infectii orale. Contine un acid gras cu lant mediu numit acid lauric, care confera uleiului de cocos proprietatile sale antifungice si antibacteriene. Acizii grasi cu lant mediu pot inactiva drojdia responsabila de afta bucala.

De asemenea, ajuta la eliminarea drojdiei si la reducerea disconforturilor asociate cu afte.

  • Aplicati ulei de cocos extravirgin pe zona interioara a gurii si a limbii folosind un tampon de bumbac, de 2 sau 3 ori pe zi.
  • Incercati sa trageti cu ulei in fiecare dimineata pe stomacul gol. Puneti 1 lingura de ulei de cocos extravirgin in gura si amesteca-l timp de 10 minute, apoi scuipa-l. Clatiti-va gura cu apa calda si spalati-va dintii ca de obicei.

9. Miere pentru infectie a cailor respiratorii superioare

Infectiile cailor respiratorii superioare sunt infectii contagioase ale nasului, gatului, sinusurilor, faringelui sau laringelui. Cel mai adesea, infectiile cailor respiratorii superioare sunt de natura virala si se raspandesc rapid de la o persoana la alta. Dar, in unele cazuri, acestea pot fi cauzate de bacterii sau ciuperci.

A face o infectie cailor respiratorii superioare nu este usor, deoarece provoaca simptome precum curgerea nazala, congestie nazala, picurare postnazala, tuse, durere in gat, dureri de cap, dureri musculare si dificultati de respiratie.

Puteti folosi mierea pentru a trata infectiile cailor respiratorii superioare. Cantitatea mare de nutrienti si enzime din miere ajuta la combaterea virusilor care cauzeaza infectii cailor respiratorii superioare. De asemenea, mierea ucide in mod eficient anumite tipuri de bacterii.

  1. Adaugati 1 lingura de miere cruda intr-un pahar cu apa calda.
  2. Amestecati ½ lingurita de scortisoara pudra.
  3. Beti-l incet, de doua ori pe zi.

Atentie: Nu dati miere copiilor sub 1 an.

10. Ceai negru pentru conjunctivita

Conjunctivita, cunoscuta in mod obisnuit sub numele de ochi roz, este o afectiune oculara iritanta si inconfortabila care poate fi cauzata de bacterii, virus sau alergii. Provoaca simptome precum roseata, mancarime, inflamatie, lacrimare si senzatii de corp strain sau arsura in ochi.

Indiferent daca ochiul roz este cauzat de o infectie bacteriana sau virala, este foarte contagios si trebuie controlat rapid.

Ceaiul negru este excelent pentru tratarea ochilor roz. Taninurile din el ajuta la reducerea mancarimii si a inflamatiei. De asemenea, diferitele bioflavonoide din ceaiul negru combat infectiile virale si bacteriene.

  • Pregatiti o ceasca de ceai folosind 2 pliculete de ceai negru. Scoateti pliculetele de ceai si puneti-le la frigider pentru 30 de minute. Apoi, puneti pliculetele de ceai racite si umede pe ochi timp de aproximativ 10 minute. Faceti acest lucru de mai multe ori pe zi.
  • O alta optiune este sa folosesti o solutie slaba de ceai negru ca apa pentru ochi de 2 sau 3 ori pe zi.

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538912/http://ajcn.nutrition.org/content/71/4/861.full

Pneumonia COVID-19 – Cine este expus riscului, simptome si tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Pneumonia COVID-19 – Cine este expus riscului, simptome si tratament

Pneumonia este o infectie a plamanilor cauzata de virusi, bacterii si ciuperci.

Pneumonia poate face ca micii saci de aer din plamani, cunoscuti sub numele de alveole, sa se umple cu lichid.

Pneumonia poate fi o complicatie a COVID-19 , boala cauzata de noul coronavirus cunoscut sub numele de SARS-CoV-2.

Despre pneumonie puteti citi aici Simptome pneumonie – adulti, copii si varstnici iar informatii despre COVID-19 aveti aici Informatii despre COVID-19 si cheagurile de sange si Informatii Coronavirus (COVID-19)

In acest articol, vom discuta despre pneumonia COVID-19, a ceea ce o face diferita, simptome si tratatament.

Care este legatura dintre noul coronavirus si pneumonie?

Infectia cu SARS-CoV-2 incepe atunci cand picaturile respiratorii care contin virusul intra in tractul respirator superior. Pe masura ce virusul se inmulteste, infectia poate progresa la plamani. Cand se intampla acest lucru, este posibil sa se dezvolte pneumonie .

Dar cum se intampla de fapt asta? De obicei, oxigenul pe care il respirati in plamani trece in fluxul sanguin in interiorul alveolelor , micii saci de aer din plamani. Cu toate acestea, infectia cu SARS-CoV-2 poate deteriora alveolele si tesuturile din jur.

In plus, pe masura ce sistemul imunitar lupta impotriva virusului, inflamatia poate cauza acumularea de lichide si celule moarte in plamani. Acesti factori interfereaza cu transferul de oxigen, ducand la simptome precum tuse si dificultati de respiratie .

Persoanele cu pneumonie COVID-19 pot dezvolta, de asemenea, sindromul de detresa respiratorie acuta (ARDS) , un tip progresiv de insuficienta respiratorie care apare atunci cand sacii de aer din plamani se umplu cu lichid. Acest lucru poate ingreuna respiratia.

Multi oameni cu SDRA au nevoie de ventilatie mecanica pentru a le ajuta sa respire.

Cu ce difera pneumonia COVID-19 de pneumonia obisnuita?

Simptomele pneumoniei COVID-19 pot fi similare cu alte tipuri de pneumonie virala . Din aceasta cauza, poate fi dificil sa stii ce cauzeaza starea ta fara a fi testat pentru COVID-19 sau alte infectii respiratorii.

Cercetarile sunt in desfasurare pentru a determina modul in care pneumonia COVID-19 difera de alte tipuri de pneumonie. Informatiile din aceste studii pot ajuta potential la diagnosticare si la imbunatatirea intelegerii noastre asupra modului in care SARS-CoV-2 afecteaza plamanii.

Un studiu a folosit scanari CT si teste de laborator pentru a compara caracteristicile clinice ale pneumoniei COVID-19 cu alte tipuri de pneumonie. Cercetatorii au descoperit ca persoanele cu pneumonie COVID-19 au mai multe sanse de a avea:

  • pneumonie care afecteaza ambii plamani, spre deosebire de doar unul
  • plamani care au avut un aspect caracteristic de „sticla slefuita” prin scanare CT
  • anomalii la unele teste de laborator, in special cele care evalueaza functia hepatica

Care sunt simptomele?

Simptomele pneumoniei COVID-19 sunt similare cu simptomele altor tipuri de pneumonie si pot include:

  • Febra
  • frisoane
  • tuse , care poate fi productiva sau nu
  • dificultati de respiratie
  • durere in piept care apare atunci cand respiri profund sau tusesti
  • oboseala

Majoritatea cazurilor de COVID-19 implica simptome usoare pana la moderate. In conformitate cu Centers for Disease Control and Prevention (CDC), pneumonia usoara poate fi prezenta la unii dintre aceste persoane.

Cu toate acestea, uneori, COVID-19 este mai grav. Un studiu  din China a constatat ca aproximativ 14% din cazuri au fost severe, in timp ce 5% au fost clasificate drept critice.

Persoanele cu cazuri severe de COVID-19 pot prezenta crize mai grave de pneumonie. Simptomele pot include dificultati de respiratie si niveluri scazute de oxigen. In cazurile critice, pneumonia poate evolua spre SDRA.

Cand sa solicitati ingrijiri de urgenta

Asigurati-va ca solicitati imediat asistenta de urgenta daca dvs. sau altcineva aveti:

  • respiratie dificila
  • respiratie rapida
  • senzatii persistente de presiune sau durere in piept
  • batai rapide ale inimii
  • confuzie
  • o culoare albastruie a buzelor, fetei sau unghiilor
  • dificultati de a ramane treaz sau dificultati de trezire

Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta pneumonie COVID-19?

Unii oameni au un risc mai mare de a dezvolta complicatii grave, cum ar fi pneumonia si SDRA, din cauza COVID-19. Sa exploram acest lucru mai detaliat mai jos.

Varstnici

Adultii cu varsta de 65 de ani si peste prezinta un risc crescut de imbolnavire grava din cauza COVID-19.

In plus, locuirea intr-o unitate de ingrijire pe termen lung, cum ar fi un azil de batrani sau o unitate de viata asistata, va poate expune, de asemenea, la un risc mai mare.

Conditii de sanatate de baza

Persoanele de orice varsta care au afectiuni de baza sunt expuse unui risc mai mare de imbolnavire grava cu COVID-19, inclusiv pneumonie. Conditiile de sanatate care va pot expune un risc mai mare includ:

  • boli pulmonare cronice, cum ar fi boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC)
  • Astm
  • Diabet
  • Afectiuni cardiace
  • Boala de ficat
  • Boala cronica de rinichi
  • Obezitatea

Sistem imunitar slabit

A fi imunocompromis poate creste riscul de imbolnavire grava cu COVID-19. Se spune ca cineva este imunocompromis atunci cand sistemul sau imunitar este mai slab decat in ​​mod normal.

A avea un sistem imunitar slabit poate rezulta din:

  • luati medicamente care va slabesc sistemul imunitar, cum ar fi corticosteroizi sau medicamente pentru o afectiune autoimuna
  • in curs de tratament pentru cancer
  • a primit un transplant de organ sau de maduva osoasa
  • avand HIV

Diagnostic pneumonia COVID-19?

Diagnosticul COVID-19 se realizeaza cu ajutorul unui test care detecteaza prezenta materialului genetic viral dintr-o proba respiratorie. Aceasta implica adesea colectarea unei probe prin tamponarea nasului sau a gatului.

Tehnologia imagistica, cum ar fi o radiografie toracica sau o scanare CT , poate fi, de asemenea, utilizata ca parte a procesului de diagnosticare. Acest lucru va poate ajuta medicul sa vizualizeze modificarile plamanilor dvs. care pot fi cauzate de pneumonia COVID-19.

Testele de laborator pot fi de asemenea utile in evaluarea severitatii bolii. Acestea implica colectarea unei probe de sange dintr-o vena sau o artera din brat.

Cateva exemple de teste care pot fi utilizate includ o hemoleucograma completa (CBC) si un panou metabolic .

Tratament

In prezent, nu exista un tratament specific care sa fie aprobat pentru COVID-19. Cu toate acestea, o varietate de medicamente sunt cercetate ca potentiale terapii.

Tratamentul pneumoniei COVID-19 se concentreaza pe ingrijirea de sustinere. Acest lucru implica ameliorarea simptomelor si sa va asigurati ca primiti suficient oxigen.

Persoanele cu pneumonie COVID-19 primesc adesea terapie cu oxigen. Cazurile severe pot necesita utilizarea unui ventilator.

Uneori, persoanele cu pneumonie virala pot dezvolta si o infectie bacteriana secundara. Daca se intampla acest lucru, antibioticele sunt utilizate pentru a trata infectia bacteriana.

Efecte pe termen lung

Leziunile pulmonare din cauza COVID-19 pot duce la efecte de durata asupra sanatatii .

Un studiu a constatat ca 66 din 70 de persoane care au avut pneumonie COVID-19 aveau inca leziuni pulmonare vizibile prin tomografie atunci cand au parasit spitalul.

Deci, cum va poate afecta acest lucru sanatatea respiratorie? Este posibil ca dificultatile de respiratie sa continue in timpul si dupa recuperare din cauza leziunilor pulmonare. Daca aveti pneumonie severa sau SDRA, este posibil sa aveti cicatrici pulmonare de durata.

A studiu recent a urmarit 71 de persoane la 15 ani dupa ce au avut SARS , care se dezvolta dintr-un coronavirus inrudit . Cercetatorii au descoperit ca leziunile pulmonare au scazut semnificativ in anul dupa recuperare. Cu toate acestea, dupa aceasta perioada de recuperare, leziunile au stagnat.

Sfaturi de prevenire

Desi nu este intotdeauna posibil sa preveniti dezvoltarea pneumoniei COVID-19, exista cativa pasi pe care ii puteti lua pentru a va reduce riscul:

  • Continuati sa implementati masuri de control al infectiilor, cum ar fi spalarea frecventa a mainilor , distantarea fizica si curatarea regulata a suprafetelor cu atingere ridicata .
  • Practicati obiceiuri de stil de viata care va pot ajuta sa va intariti sistemul imunitar, cum ar fi sa va hidratati , sa aveti o dieta sanatoasa si sa dormiti suficient .
  • Daca aveti o afectiune de baza, continuati sa va gestionati starea si sa luati toate medicamentele conform instructiunilor.
  • Daca va imbolnaviti de COVID-19, monitorizati-va cu atentie simptomele si pastrati legatura cu medicul. Nu ezitati sa solicitati ingrijiri de urgenta daca simptomele incep sa se agraveze.

Cuvant final

In timp ce majoritatea cazurilor de COVID-19 sunt usoare, pneumonia este o complicatie potentiala. In cazuri foarte severe, pneumonia COVID-19 poate duce la un tip progresiv de insuficienta respiratorie numita SDRA.

Simptomele pneumoniei COVID-19 pot fi similare cu alte tipuri de pneumonie. Cu toate acestea, cercetatorii au identificat modificari ale plamanilor care pot indica pneumonie COVID-19. Aceste modificari pot fi observate cu imagistica CT.

Nu exista tratament actual pentru COVID-19. Persoanele cu pneumonie COVID-19 au nevoie de ingrijiri de sustinere pentru a-si usura simptomele si pentru a se asigura ca primesc suficient oxigen.

Desi este posibil sa nu puteti preveni dezvoltarea pneumoniei COVID-19, exista pasi pe care ii puteti lua pentru a va reduce riscul. Aceasta include utilizarea masurilor de control al infectiilor, gestionarea oricaror conditii de sanatate subiacente si monitorizarea simptomelor daca va infectati cu noul coronavirus.

Resurse


nhlbi.nih.gov/health-topics/acute-respiratory-distress-syndrome


10.1148/radiol.2020200823


cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html


cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html


cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html


hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/what-coronavirus-does-to-the-lungs


10.1186/2Fs40779-020-00240-0

health.clevelandclinic.org/heres-the-damage-coronavirus-covid-19-can-do-to-your-lungs/


covid19treatmentguidelines.nih.gov/overview/management-of-covid-19/


nhlbi.nih.gov/health-topics/pneumonia


10.1126/science.abc3208


10.1148/radiol.2020200843


10.1001/jama.2020.2648


10.1208/2Fs12249-020-01679-z

10.1038/s41413-020-0084-5

10.1093/cid/ciaa247

1...495051...142Pagina 50 din 142