Categorie: Psihic

Aceste 10 lucruri pe care le faci in fiecare zi pot afecta somnul

admin

Somnul are un efect direct asupra sanatatii tale! Alaturi de mancare sanatoasa si exercitii fizice, somnul este vital. Pur si simplu nu va puteti bucura de o sanatate buna fara sa va ingrijiti de somn. Un adult are nevoie de 7 pana la 8 ore de somn in fiecare zi. Daca iti este greu sa adormi sau te trezesti de mai multe ori pe tot parcursul noptii, se considera ca ai dificultati de somn. Potrivit Institutului National pentru Sanatate, tulburarile de somn va pot creste riscul de probleme de sanatate mintala si…

Cum iti afecteaza sanatatea daca urasti locul de munca? Psihologii spun consecintele

admin

Nu numai problemele mentale, ci si simptomele fizice pot fi cauzate de sentimente negative despre locul de munca. Toata lumea poate avea zile mai proaste la serviciu, acest lucru este complet natural si normal, fiti fara griji. Pe de alta parte, este adevarat ca daca cineva isi uraste slujba de-a dreptul: are un efect daunator nu numai asupra indeplinirii sarcinilor la locul de munca, ci si asupra sanatatii fizice si mentale. Cum iti afecteaza sanatatea daca iti urasti slujba Pe langa faptul ca se trezeste mai greu dimineata si pleaca acasa…

Deficitul de dopamina : cauze, simptome si solutii

admin

Deficitul de dopamina poate determina o persoana sa aiba sentimente de apatie si oboseala si sa sufere de schimbari ale dispozitiei si de indiferenta cronica. Cu toate acestea, deficitul de dopamina poate provoca, de asemenea, probleme majore de sanatate, cum ar fi depresia, diferite dependente, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD) si boala Parkinson. Daca simtiti ca ati pierdut „pofta de viata”, ati putea suferi de niveluri scazute de dopamina. Stiind cum sa cresti nivelul de dopamina te poate ajuta sa-ti recastigi bucuria in viata, sa pastrezi o perspectiva pozitiva si sa fii…

8 Plante si suplimente pentru depresie

admin

Depresia este o tulburare de dispozitie grava, cu simptome care variaza de la usoare pana la debilitante si care pot pune viata in pericol. Unii oameni vor sa gestioneze depresia cu remedii pe baza de plante, mai degraba decat cu medicamente pe care un medic le prescrie. Cele mai recente date de la Institutul National de Sanatate Mintala sugereaza ca in Statele Unite, 6,7% dintre persoane au cunoscut un episod depresiv major in 2016. Medicamentele si consilierea sunt modalitati conventionale de a atenua simptomele depresiei. Cu toate acestea, unele ierburi si suplimente pot ajuta si…

Aceste 8 obiceiuri in exces distrug creierul

admin

Creierul este unul dintre cele mai importante organe din corp. Dupa cum stim cu totii, obiceiurile noastre de viata ne afecteaza sanatatea generala. De exemplu, atunci cand o persoana nu face miscare si mananca in exces, se ingrasa. Daca aveti o zi stresanta la serviciu, este posibil sa veniti acasa cu dureri de cap. Exista, de asemenea, multe obiceiuri daunatoare care pot afecta creierul. Din pacate, rareori simtim imediat efectele acestor obiceiuri proaste care pot dauna creierului. Pe masura ce imbatranim, este normal sa experimentam unele pierderi ale functiei creierului. Cu toate acestea, unele obiceiuri daunatoare pot…

Plante recomandate in dormitor care te pot ajuta sa dormi mai bine si sa te relaxezi: iasomie, lavanda si multe altele

admin

Oamenii care au probleme cu somnul din cand in cand vor fi bucurosi sa afle ca exista multe plante recomandate in dormitor care va pot ajuta sa purificati aerul si sa dormiti. Mirosul unor plante de dormitor precum iasomia poate fi la fel de puternic ca sedativul si te poate ajuta sa te relaxezi si sa adormi. Alte plante calmante, cum ar fi lavanda si gardenia, va pot ajuta sa dormiti si sa imbunatatiti calitatea somnului. Plantele pot fi o modalitate draguta de a aduce frumusetea exteriorului in interior, adaugand un strop…

Tulburare bipolara – ce este, simptome si tratament

admin

Tulburare bipolara, numita si psihoza maniaco-depresiva, este o afectiune de origine psihiatrica care se caracterizeaza prin schimbari de dispozitie care merg de la o extrema la alta, cu capacitate functionala compromisa. Pacientul alterneaza episoade de euforie, fericire expansiva si energie ridicata (faza de manie sau hipomanie) cu perioade de depresie, tristete profunda si lipsa de interes pentru orice (faza depresiva). Aceste modificari ale dispozitiei pot fi rare sau frecvente, iar trecerea de la o stare la alta poate dura zile sau luni. In timp ce majoritatea oamenilor mentin unele simptome emotionale mai…

Depresie – cauze, simptome, diagnostic si tratament

admin

Depresia, cunoscuta si sub denumirea de tulburare depresiva majora sau depresie unipolara, este o boala mentala capabila sa provoace numeroase simptome psihologice si fizice. Cel mai cunoscut simptom este o tristete profunda si prelungita, ceea ce nu inseamna ca tristetea este in mod necesar legata de o imagine a depresiei. Majoritatea adultilor cu tulburari depresive nu sunt niciodata evaluati de un psihiatru, deoarece simptomele nu sunt adesea recunoscute corect. Aceasta confuzie apare chiar si in randul medicilor care nu sunt obisnuiti sa trateze probleme legate de sanatatea mintala. Studiile arata ca mai mult…

Dependenta de droguri: simptome, cauze, complicatii, riscuri, tratament si prevenire

admin

Dependenta de droguri este cunoscuta ca o afectiune in care oamenii depind in mare masura de consumul de substante. Abuzul de droguri este de asemenea considerat ca o boala cronica recidiva a creierului, care poate afecta functiile creierului unei persoane care este dependenta de anumite medicamente. Unele medicamente sunt legate de comportamentul violent atunci cand sunt luate frecvent si in cantitati mari, ceea ce duce la afirmatii pe scara larga ca dependenta de droguri este, de asemenea, o problema sociala, in afara de a fi o problema de sanatate. Simptome dependenta de…

Floarea pasiunii (Passiflora Incarnata): Beneficii pentru sanatate si efecte secundare

admin

Floarea pasiunii este o planta din familia Passifloraceae. Este cunoscut, de asemenea si sub denumirea Passiflora incarnata. Exista aproximativ 500 de specii de passiflora incarnata, dintre care majoritatea cresc ca vita de vie, arbusti sau plante erbacee. Aceasta planta este bogata in flavonoide, glicozide, acizi organici ( de exemplu acid formic, butiric, linoleic, linolenic, malic, miristic, oleic si acizi palmitic), compusi fenolici si aminoacizi. Din acest motiv, nu este surprinzator faptul ca floarea pasiunii a fost folosit de secole pentru a trata multe probleme de sanatate. Industria alimentara si a…