Usturoiul: Beneficii pentru sanatate, efecte secundare si precautii

Usturoiul (Allium sativum L.) este o planta care este folosita pentru multiplele beneficii medicale si ca o planta picanta in gatit. Usturoiul brut a fost folosit ca medicament timp de secole. Cercetarile stiintifice recente au aratat ca usturoiul are multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi stimularea sistemului imunitar, imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, contributia la lupta impotriva racelii si a gripei si reducerea inflamatiei. Usturoiul are proprietati puternice anti-bacteriene. Potrivit unui studiu publicat in Antimicrobial Chemotherapy, un compus din dializa disulfidica de usturoi este de 100 de ori mai puternic decat doua tipuri comune de…

Vitamina C – importanta, efecte si surse alimentare

Vitamina C nu este menita sa trateze racelile sau gripa, dar are un rol important in sanatatea dumneavoastra. Vitamina C, cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, este o vitamina necesara pentru sinteza colagenului, care este o structura importanta in formarea oaselor, cartilajelor, muschilor si vaselor de sange. Vitamina C actioneaza si asupra sistemului imunitar si a sistemului nervos central. Deficitul de vitamina C cauzeaza o boala numita scorbut, care este frecventa la persoanele care sufera de malnutritie sau care au mari restrictii asupra consumului de legume. Consumul excesiv de vitamina C,…

Care este cel mai sanatos ulei pentru prajit

Alimentele prajite au fost intotdeauna populare. Multe retete traditionale necesita ulei. Alimentele prajite sunt, de asemenea, un element de baza in industria fast-food.     Din pacate, prajirea nu este exact cea mai sanatoasa metoda de gatit – mai ales la scara industriala.   Cu toate acestea, prajirea acasa nu trebuie intotdeauna sa fie nesanatoasa. Ceea ce este cu adevarat nesanatos, in cea mai mare parte, se reduce la tipul de ulei pe care il folosim si cum il folosim.   Cum functioneaza prajirea? Mancarea prajita consta in scufundarea alimentelor…

Cum se bea otetul de mere pentru slabit (bazat pe cercetari)

Cu siguranta ati auzit despre faptul ca, otetul de mere adaugat in dieta zilnica va poate ajuta sa slabiti. Otetul de mere este un remediu natural pretios, cu multe beneficii pentru sanatate. In plus, studiile stiintifice, precum si experientele practice, arata ca adaugarea otetului de mere la dieta poate stimula eforturile de a slabi. Otetul de mere este unul dintre substantele care tintesc problema cresterii in greutate in mod natural si va ofera o solutie pe termen lung. Acest articol va va ajuta sa intelegeti modul in care otetul de…

Care este cea mai sanatoasa paine care nu ingrasa?

Deoarece painea este o hrana bogata in carbohidrati, mancatul in exces nu este recomandat.     Painea, in mod traditional este una dintre cele mai consumate alimente din lume. Fiind un aliment gustos, o face perfecta pentru orice masa. Poate fi consumat cu orice fel de mancare in timpul zilei, si din moment ce exista atat de multe feluri de paine, ramane intrebarea cu privire la tipul de paine cea mai sanatoasa si care nu ingrasa.   Cand o persoana decide singura sau dupa sfatul unui nutritionist, sa nu mai…

Ce cantitate de otet de mere trebuie sa bei

Otetul de mere este fabricat din mere de fermentare si are beneficii uimitoare pentru sanatate. Consumul de otet diluat de mere va poate ajuta sa scapati de toxinele din corpul dumneavoastra, sa slabiti si sa beneficiati de avantaje cardiovasculare. Deci, este posibil sa va intrebati ce catitate de otet de mere ar trebui sa bei pentru a fi sanatos sau sa slabesti.     Consumul de otet de mere in fiecare zi pentru a ramane sanatos nu este greu de facut. La inceput, este posibil sa va obisnuiti mai greu…

Dependenta de alimente: simptome, cauze, complicatii, efecte si tratament

In ultimii ani, dependenta de alimente a devenit punctul central al comunitatii medicale. La fel ca drogurile si alcoolul, o persoana poate deveni dependenta de alimente. Dependentii de hrana sufera de o nevoie compulsiva de a manca, chiar si atunci cand nu simt foame. Dependenta de alimente este o problema serioasa si se manifesta atunci cand persoana are o dorinta incontrolabila pentru consumul excesiv de alimente, chiar daca tocmai consumase carbohidrati rafinati, cum ar fi zaharul si faina alba de grau. Aceste substante sunt digerate rapid si metabolizate in zahar…

Aceasta bautura elimina grasimile in cateva zile

Puteti elimina eficient depozitele de grasime din punctele cheie ale corpului cu aceasta bautura simpla. Bautura ce elimina grasimile in 4 zile   Ingrediente: Un castravete proaspat decojit si maruntit 12 pahare de apa 12 frunze de menta 1 lingura ghimbir ras O lamaie taiata bucati mici Instructiuni: Se amesteca toate ingredientele de mai sus intr-un borcan, noaptea inainte de consum si se consuma in ziua urmatoare. Pentru rezultate vizibile va trebui sa repetati procesul timp de 4 zile. Cand combinati aceasta bautura cu o dieta controlata, veti obtine un…

Tulburarile tiroidiene: Simptome, cauze si tratamente

Tiroida este o glanda endocrina situata in gat, care elibereaza doi hormoni in sange, triiodotironina (T3) si tiroxina (T4). Functia lor este de a reglementa cresterea, metabolismul si energia. Tulburarile tiroidiene sunt comune, si aproximativ 1 din 20 de persoane sunt predispuse sa sufere de un anumit tip de afectiune ale tiroidei in timpul vietii. Cu toate acestea, chiar daca toata lumea ar putea suferi de ea, indiferent de varsta si sex, femeile sunt mai predispuse la aceste probleme. Tulburarile tiroidiene sunt rezultatul dezechilibrului hormonului tiroidian si poate fi de…

Cum sa transformi grasimea din organism in energie si sa slabesti

Cetoza este un proces metabolic normal care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Si anume, in timpul acestui proces, grasimea din organism este transformata in compusi numiti cetone, care sunt folosite ca sursa de energie primara. Cercetatorii, au descoperit ca dietele care duc la cetoza sunt extrem de benefice, deoarece suprima pofta de mancare si duc la pierderea in greutate. De asemenea, sa constatat ca cetoza este de asemenea benefica in tratamentul diferitelor afectiuni, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 si tulburari neurologice. Acest proces nu este realizat prin simpla eliminare…