Ultima actualizare 2023-02-26 de Mariana

Sinuzita este o inflamatie a sinusurilor paranazale, si da nastere la o stare de durere si inflamatie. Oasele care sunt in zona nasului, ochilor si obrajii sunt acoperiti cu membrane care produc mucus, iar acest sistem este utilizat pentru a incalzi si umidifica aerul inhalat, precum si pentru a filtra germeni. In cazul in care zona in cauza este saturata, are prea mult mucus, care stagneaza.

Cauzele sinuzitei cronice pot fi diferite: consumul excesiv de lapte si produse lactate de vaca, alergii alimentare si de mediu, fumatul, poluarea, infectii la nivelul gurii, infectii fungice, raceala si gripa. In general, medicamentele prescrise pentru a combate simptomele sinuzitei este antibiotice si antiinflamatoare. Cu toate acestea, natura are pentru noi tot ce avem nevoie.

Remedii pentru sinuzita

O alimentatie sanatoasa

Pentru a elibera caile respiratorii de mucus, ideal este sa va ​​concentrati pe alimente integrale, naturale, cum ar fi cereale, fasole, linte si legume, supe si ulei de masline extra virgin. Evitati zahar alb, produsele lactate, oua, alimente prelucrate, prajite si produsele realizate din faina alba. De asemenea , beti intotdeauna multa apa, cel putin un litru si o jumatate de zi.

Condimente

In feluri de mancare, utilizati mult piper rosu, usturoi, ceapa si hrean, care ajuta la eliminarea excesului de mucus. Se pare ca o cale de atac eficienta este de a manca o lingura de hrean, tocat si se amesteca cu suc de lamaie. In acest fel, mucusul este mai mult “drenat” si astupa caile respiratorii mai putin. Un alt aliat puternic este turmericul. Datorita unui compus puternic gasit in curcuma, numit curcumin, are multe beneficii pentru sanatate, precum si de a vindeca sinuzita. De fapt, turmeric are multe proprietati anti-inflamatorii.

Irigare nazala cu un vas neti

Se dizolva o lingurita de sare in doua cani de apa calda. Stati in picioare in fata unei chiuvete, umpleti vasul cu cioc (numita lota neti), cu o ceasca de apa si se puneti varful duzei intr-o singura nara. Se inclina capul spre lateral si lasati apa sa mearga in nara opusa. Aveti grija sa nu inclinati capul pe spate sau in sus, pentru ca apa va scadea pe gat! Apoi umpleti lota neti cu celalalt bol si repetati cu cealalta nara.

Otet de mere

La primul semn, se dizolva 1 sau 2 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa si se bea de 3 ori pe zi , timp de 5 zile. Otetul ajuta la imbunatatirea congestiei nazale. In cazul in care aroma devine prea acida, incercati sa indulciti cu un pic de stevia “.

Extract de seminte de grapefruit

Acest extract de citrice este un antibiotic natural puternic si este folosit pentru a inhiba microbi, paraziti, bacterii, virusuri, si 30 de tipuri de ciuperci. Pentru sinuzita, puteti cumpara acest extract sub forma de spray nazal, folosindu-l conform indicatiilor de pe pachet.

Ulei esential de oregano

Uleiul de oregano poate fi un remediu eficient pentru sinuzita. Puneti cateva picaturi intr-un vas cu apa clocotita si inhalati aburii.

Vitamina C

Vitamina C, cu siguranta, nu va ajuta sa eliminati sinuzita, dar va face mai puternic impotriva rinovirusurilor. Incercati sa luati pana la 1000 mg pe zi! Veti fi chiar mai rezistenti in viitor.

Comprese calde si aer curat

Aplicatati comprese  de apa calda de mai multe ori pe zi , pe fata, timp de cel putin 5 minute la un moment dat. Veti simti o usurare! De asemenea, aerisiti bine dormitorul si folositi un umidificator. Se va simti diferenta!