Cum se trateaza excesul de greutate si obezitatea?

Tratamentele eficiente pentru slabit includ stabilirea obiectivelor si schimbarea stilului de viata, cum ar fi consumul de mai putine calorii si activitate fizica. Medicamentele si chirurgia pentru pierderea in greutate, de asemenea, sunt optiuni pentru unele persoane, daca modificarea stilului de viata nu sunt suficiente. Setati obiective realiste Stabilirea unor obiective realiste de pierdere in greutate sunt un prim pas important pentru a slabi. Pentru adulti Incercati sa slabiti intre 5-10 % din greutatea actuala in 6 luni. Acest lucru va reduce riscul de boala coronariana (CHD), precum si alte…

Cum se bea otetul de mere pentru slabit (bazat pe cercetari)

Cu siguranta ati auzit despre faptul ca, otetul de mere adaugat in dieta zilnica va poate ajuta sa slabiti. Otetul de mere este un remediu natural pretios, cu multe beneficii pentru sanatate. In plus, studiile stiintifice, precum si experientele practice, arata ca adaugarea otetului de mere la dieta poate stimula eforturile de a slabi. Otetul de mere este unul dintre substantele care tintesc problema cresterii in greutate in mod natural si va ofera o solutie pe termen lung. Acest articol va va ajuta sa intelegeti modul in care otetul de…

Care este cea mai sanatoasa paine care nu ingrasa?

Deoarece painea este o hrana bogata in carbohidrati, mancatul in exces nu este recomandat.     Painea, in mod traditional este una dintre cele mai consumate alimente din lume. Fiind un aliment gustos, o face perfecta pentru orice masa. Poate fi consumat cu orice fel de mancare in timpul zilei, si din moment ce exista atat de multe feluri de paine, ramane intrebarea cu privire la tipul de paine cea mai sanatoasa si care nu ingrasa.   Cand o persoana decide singura sau dupa sfatul unui nutritionist, sa nu mai…

Ce cantitate de otet de mere trebuie sa bei

Otetul de mere este fabricat din mere de fermentare si are beneficii uimitoare pentru sanatate. Consumul de otet diluat de mere va poate ajuta sa scapati de toxinele din corpul dumneavoastra, sa slabiti si sa beneficiati de avantaje cardiovasculare. Deci, este posibil sa va intrebati ce catitate de otet de mere ar trebui sa bei pentru a fi sanatos sau sa slabesti.     Consumul de otet de mere in fiecare zi pentru a ramane sanatos nu este greu de facut. La inceput, este posibil sa va obisnuiti mai greu…

Dependenta de alimente: simptome, cauze, complicatii, efecte si tratament

In ultimii ani, dependenta de alimente a devenit punctul central al comunitatii medicale. La fel ca drogurile si alcoolul, o persoana poate deveni dependenta de alimente. Dependentii de hrana sufera de o nevoie compulsiva de a manca, chiar si atunci cand nu simt foame. Dependenta de alimente este o problema serioasa si se manifesta atunci cand persoana are o dorinta incontrolabila pentru consumul excesiv de alimente, chiar daca tocmai consumase carbohidrati rafinati, cum ar fi zaharul si faina alba de grau. Aceste substante sunt digerate rapid si metabolizate in zahar…

Aceasta bautura elimina grasimile in cateva zile

Puteti elimina eficient depozitele de grasime din punctele cheie ale corpului cu aceasta bautura simpla. Bautura ce elimina grasimile in 4 zile   Ingrediente: Un castravete proaspat decojit si maruntit 12 pahare de apa 12 frunze de menta 1 lingura ghimbir ras O lamaie taiata bucati mici Instructiuni: Se amesteca toate ingredientele de mai sus intr-un borcan, noaptea inainte de consum si se consuma in ziua urmatoare. Pentru rezultate vizibile va trebui sa repetati procesul timp de 4 zile. Cand combinati aceasta bautura cu o dieta controlata, veti obtine un…

Cum sa transformi grasimea din organism in energie si sa slabesti

Cetoza este un proces metabolic normal care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Si anume, in timpul acestui proces, grasimea din organism este transformata in compusi numiti cetone, care sunt folosite ca sursa de energie primara. Cercetatorii, au descoperit ca dietele care duc la cetoza sunt extrem de benefice, deoarece suprima pofta de mancare si duc la pierderea in greutate. De asemenea, sa constatat ca cetoza este de asemenea benefica in tratamentul diferitelor afectiuni, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 si tulburari neurologice. Acest proces nu este realizat prin simpla eliminare…

Apa cu otet de mere si bicarbonat de sodiu, un miracol pentru sanatate

Combinatia dintre bicarbonat de sodiu si otet este utilizata in mod traditional pentru tratarea unui numar mare de probleme de sanatate. Chiar daca este facuta din ingrediente simple, care sunt ieftine si usor accesibile, aceasta combinatie puternica este extrem de eficienta si poate oferi mai multe beneficii. In ciuda faptului ca aceste incredine pot fi utilizate pentru a curata casa sau limpezi parul, acest amestec poate preveni aproape toate tipurile de boli si ajuta aa mentineti o greutate ideala. Suna uimitor, nu? Deci, lasati-ma sa va explic. De ce se…

15 alimente pe care le puteti manca daca vreti sa slabiti

Daca vreti sa slabiti sau sa va mentineti greutatea, ar trebui sa stiti ca exista unele alimente care va vor fi de mare ajutor, si nu ingrasa.   Aceste alimente sunt bogate in fibre, dar saraci in calorii, asa ca va tin satui, fara a contribui la acumularea de grasime in organism.         Intotdeauna asigurati-va ca dieta este bine echilibrata, si va recomandam urmatoarele 15 alimente, care ar trebui sa fie prezente in meniul zilnic:   Telina – tulpina de telina contine 95% apa, astfel incat acesta…

Bea acest amestec inainte de a merge la culcare si te trezesti mai slaba in fiecare zi

Stim cu totii ca mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Datorita continutului bogat in nutrienti, acesta ofera numeroase efecte benefice. Cele mai simple lucruri sunt de fapt cele mai eficiente lucruri din aceasta lume.         Doar cativa oameni stiu ca o combinatie intre scortisoara si miere este cu siguranta cea mai puternica combinatie ce lupta impotriva grasimii.   PROFILUL NUTRITIONAL a scortisoarei Accelereaza procesul de pierdere in greutate Ideal pentru procesul de digestie Perfect pentru inima Creste fluxul de sange Reduce nivelul…