5 antihistaminice naturale pentru alergii

  • 90
  • 1
  • 1
  •  
  •  
  •  
    92
    Shares

Persoanele cu alergii pot gasi alinare folosind extracte naturale de plante si alimente care actioneaza ca antihistaminice.

Antihistaminicele sunt substante care blocheaza activitatea histaminelor din organism. Histamina este o proteina care declanseaza simptome de alergie, cum ar fi stranutul, ochi aposi si o senzatie de iritatie in gat.

Medicamentele antihistaminice fara prescriptie medicala si pe baza de reteta sunt eficiente pentru ameliorarea simptomelor, dar pot provoca reactii adverse, precum somnolenta si greata. Drept urmare, unii oameni doresc sa incerce alternative naturale.

Antihistaminice naturale

In acest articol, descriem cele mai bune cinci antihistaminice naturale si aruncam o privire asupra stiintei din spatele lor.

1. Vitamina C

Exista o serie de antihistaminice naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de alergie.

Vitamina C stimuleaza sistemul imunitar. De asemenea, actioneaza ca un antihistaminic natural.

Potrivit unui studiu din 2018 privind vitamina C in tratamentul alergiilor, stresul oxidativ joaca un rol cheie in bolile alergice. Deoarece vitamina C este un puternic antioxidant si antiinflamator, aceasta poate actiona ca un tratament pentru alergii.

Cercetatorii au observat ca doze mari de vitamina C intravenoasa au redus simptomele de alergie. Ei au raportat, de asemenea, ca o deficienta de vitamina C ar putea duce la boli legate de alergii.

Un alt studiu din 2000 sugereaza sa luati zilnic 2 grame (g) de vitamina C pentru a actiona ca un antihistaminic.

Vitamina este prezenta in multe fructe si legume, inclusiv:

  • ardei gras
  • brocoli
  • pepene cantaloupe
  • conopida
  • citrice
  • kiwi
  • capsune
  • rosii si suc de rosii
  • dovlecei de iarna

Suplimentele de vitamina C, cu sau fara bioflavonoide, sunt disponibile in farmacii.

2. Captalanul

Captalanul este un extract vegetal dintr-un arbust care creste in Asia, Europa si in unele parti din America de Nord. Oamenii folosesc adesea captalan pentru a trata migrenele si febra fanului, cunoscuta si sub numele de rinita alergica .

Conform National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), captalanul poate avea efecte antihistaminice.

O revizuire din 2007 a 16 studii randomizate controlate, testand 10 produse pe baza de plante, sugereaza ca captaplanul ar putea fi un tratament pe baza de plante eficient pentru febra fanului.

Aceasta recenzie a sugerat ca captaplanul a fost mai bun decat un placebo, sau la fel de eficient ca medicamentele antihistaminice, pentru ameliorarea simptomelor alergice.

Cu toate acestea, autorii revizuirii subliniaza ca unele studii mari au primit finantare de la producatorii din industrie, astfel ca este necesara o cercetare independenta suplimentara.

Majoritatea oamenilor tolereaza bine captaplanul, conform NCCIH, dar poate provoca reactii adverse, cum ar fi:

  • dificultati de respiratie
  • diaree
  • somnolenta
  • oboseala
  • o durere de cap
  • mancarimi la ochi

Extractele brute captalan contin anumiti compusi numiti alcaloizi care pot provoca leziuni hepatice si cancer. Sunt disponibile extracte de unt care nu contin aceste substante. Cu toate acestea, niciun studiu nu a analizat efectele pe termen lung ale utilizarii acestor produse.

Extractul vegetal poate provoca, de asemenea, reactii alergice la persoanele cu sensibilitate la captalan, crizanteme, galbenele si margarete.

3. Bromelaina

Sucul de ananas contine enzima anti-inflamatoare bromelina.

Bromelaina este o enzima care se gaseste in miezul si sucul ananasului si este disponibila si ca supliment.

Bromelaina este un remediu natural popular pentru umflare sau inflamatia, in special a sinusurilor si in urma leziunilor sau a interventiei chirurgicale.

Cercetarile efectuate pe soareci sugereaza ca bromelina poate reduce sensibilizarea alergica si boala alergica a cailor respiratorii datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si anti-alergice.

La unele persoane, suplimentarea orala a bromelaninei poate provoca reactii adverse, cum ar fi:

  • modificari ale menstruatiei
  • probleme digestive
  • o frecventa cardiaca crescuta

Persoanele care sunt alergice la ananas ar trebui sa evite bromelina.

Suplimentele Bromelain sunt disponibile la magazinele naturiste.

4. Probioticele

Probioticele sunt microorganisme care ar putea oferi beneficii pentru sanatate, ajutand organismul sa mentina un echilibru sanatos al bacteriilor intestinale.

Probioticele pot stimula sistemul imunitar al unei persoane, ceea ce poate ajuta organismul sa lupte impotriva alergiilor.

NCCIH spune ca dovezile pentru probiotice sunt mixte si ca unele probiotice pot ajuta in timp ce altele nu.

Top of Form

Bottom of Form

5. Quercetina

Quercetina este un flavonoid antioxidant gasit in multe plante si alimente. Cercetarile sugereaza ca adaugarea de quercetina la dieta poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergice.

Cercetarile raporteaza ca quercetina poate avea proprietati anti-alergice si antihistaminice.

Intr-un studiu efectuat pe animale, cercetatorii au descoperit ca quercetina ar putea reduce efectele respiratorii ale alergiilor la soareci prin scaderea inflamatiei cailor respiratorii.

Cu toate acestea, dovezile pentru eficienta sa sunt mixte si, potrivit NCCIH, nu exista suficiente dovezi care sa sugereze ca quercetina poate ameliora rinita alergica.

Quercetina este prezenta in mod natural in multe alimente si ierburi, inclusiv:

  • mere
  • fructe de padure
  • ceai negru
  • brocoli
  • ceai de hrisca
  • struguri
  • Ginkgo biloba
  • ceai verde
  • ardei
  • ceapa rosie
  • vin rosu

Cu toate acestea, a lua suplimente de quercetina va functiona mai bine in tratamentul alergiilor decat consumul de alimente care il contin. Acest lucru se datoreaza faptului ca alimentele contin niveluri semnificativ mai mici de flavonoid.

Quercetina este in general sigura pentru majoritatea oamenilor. Aceasta poate provoca dureri de cap si furnicaturi la nivelul bratelor si picioarelor unor oameni. Dozele foarte mari, in special atunci cand sunt luate pe termen lung, pot provoca leziuni renale.

Alte remedii naturale pentru alergii

NCCIH afirma ca nu exista suficiente dovezi care sa sugereze ca urmatoarele produse naturale pot ajuta la simptomele rinitei alergice:

  • astragal
  • extract din seminte de struguri
  • acizi grasi omega-3
  • urzica
  • Pycnogenol
  • spirulina

Tratamente alternative pentru alergii

Daca antihistaminicele naturale nu reduc simptomele de alergie ale unei persoane, este posibil sa fie nevoie sa caute alternative.

Alte metode de tratare si prevenire a simptomelor alergice includ:

Evitarea alergenului

Evitarea alergenului este de obicei prima linie de aparare impotriva simptomelor. Incercati sa identificati alergenul, care ar putea fi polenul, parul animalelor sau sporii mucegaiului si reduceti expunerea la acesta cat mai mult posibil.

Medicamente

Medicamentele alergice pot determina calmarea reactiei sistemului imunitar la alergen. Antihistaminicele functioneaza prin descompunerea histaminei din organism.

Medicamentele antihistaminice pot reduce simptome precum stranutul, mancarimea ochilor si presiunea sinusurilor.

Medicamentele pentru alergii sunt disponibile fara prescriptie medicala sau pe baza de reteta si includ:

  • medicamente orale
  • lichide
  • spray-uri nazale
  • picaturi de ochi

Imunoterapia

Persoanele cu alergii severe pot beneficia de imunoterapie. Acest tratament este potrivit si daca medicamentele alergice nu amelioreaza simptomele.

In timpul imunoterapiei, un medic va oferi unei persoane o serie de injectii care contin cantitati minime de alergen. Acest tratament poate avea loc peste cativa ani si are drept scop desensibilizarea organismului la alergen.

Pentru persoanele cu alergii la polen, medicii pot recomanda imunoterapie sublinguala. Aceasta implica plasarea unei tablete sub limba pana se dizolva.

Tratamentul cu epinefrina

Cei cu alergii severe ar putea avea nevoie sa duca in permanenta un foc de epinefrina de urgenta (Auvi-Q, EpiPen). Administrarea acestui tratament la debutul unei reactii alergice poate reduce simptomele si poate salva viata unei persoane.

Concluzie

Viata cu alergii poate fi dificila, mai ales cand simptomele sunt in cele mai grave situatii. Solicitati ajutor si sfaturi de la un medic atunci cand va confruntati cu simptomele alergice.

Unele substante naturale pot avea proprietati antihistaminice, ceea ce inseamna ca pot descompune substantele chimice care provoaca simptomele de alergie. Sunt necesare mai multe dovezi pentru a afla cat de eficiente sunt aceste remedii naturale.

Pentru cea mai buna sansa de usurare, incercati sa limitati sau sa evitati expunerea la alergen. Exersati tehnici bune de ingrijire de sine si luati in considerare utilizarea antihistaminelor naturale.

Intrucat United States Food and Drug Administration (FDA) nu reglementeaza suplimentele, iar remediile naturale pot interfera cu anumite medicamente, este esential sa discutati cu un medic inainte de a incepe orice nou supliment sau remediu pe baza de plante.

Resurse
https://nccih.nih.gov/health/bromelain

https://nccih.nih.gov/health/butterbur

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18219828

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23333628

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19262383

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27187333

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18958421

https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/quercetin

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18026696

https://nccih.nih.gov/health/allergies/seasonal

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3870104/

http://www.altmedrev.com/archive/publications/5/5/448.pdf

http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0300060518777044

(Visited 309 times, 1 visits today)

  • 90
  • 1
  • 1
  •  
  •  
  •  
    92
    Shares

Related posts

Leave a Comment