Ultima actualizare 2021-12-03 de admin
Multi oameni folosesc impachetari corporale daca doresc sa slabeasca, sa detoxifice organismul sau sa scape de celulita inestetica. A face impachetari corporale acasa pentru a-ti imbunatati pielea si a pierde cativa centimetri este mult mai ieftin decat o sedinta la un spa. De fapt, impachetarile corporale pot fi la fel de eficiente ca si cele care sunt foarte scumpe.
Retetele de impachetari corporale DIY includ ingrediente naturale care ajuta la hranirea pielii, la eliminarea impuritatilor si la strangerea pielii. De exemplu, impachetarile corporale cu ulei de cocos va ajuta sa va mentineti pielea hidratata si hranita, precum si sa aiba proprietati antimicrobiene. Alte ingrediente din impachetarile de acasa includ sare Epsom, ghimbir, ardei cayenne si uleiuri naturale pentru a va ajuta la detoxifierea pielii si pentru a face pielea sa para mai stransa.
Unul dintre beneficiile utilizarii impachetarilor corporale DIY este ca puteti viza anumite zone ale corpului. De exemplu, impachetarile pe burta pentru slabit pot fi infasurate in jurul taliei pentru a ajuta la pierderea unui centimetru sau doi in plus. Sau, puteti folosi folie de plastic acasa in jurul coapselor sau feselor daca aveti nevoie de folie pentru strangerea pielii.
Desigur, unii sunt sceptici daca impachetarile corporale facute acasa chiar functioneaza pentru ceea ce pretind ca obtin. S-ar putea sa va intrebati daca impachetarile corporale chiar functioneaza pentru celulita sau pentru a slabi. De asemenea, s-ar putea sa va intrebati cat dureaza efectele impachetarilor corporale.
In acest articol, veti gasi raspunsuri la intrebarile dvs. despre cum sa utilizati impachetarile corporale acasa pentru slabit, indepartarea celulitei si detoxifiere. Veti afla, de asemenea, despre stiinta din spatele impachetarilor corporale pentru slabit si daca studiile stiintifice au dovedit ca impachetarile corporale produc intr-adevar rezultate. La sfarsitul articolului veti gasi retete de impachetari corporale DIY pentru pierderea in greutate, detoxifiere si scaparea de celulita.
Ce sunt impachetarile corporale pentru slabit, detoxifiere si reducerea celulitei?
Impachetarile corporale folosesc o varietate de ingrediente naturale pentru a ajuta la indepartarea impuritatilor din piele, pentru a o hidrata si pentru a remineraliza pielea. O folie de plastic este folosita pentru a va inveli corpul sau o zona a corpului. O husa calda este apoi plasata peste corp pentru a va mentine cald timp de 20 de minute pana la o ora.
Potrivit dr. Debra Jaliman pe WebMD, impachetarile corporale lasa o persoana sa se simta de obicei relaxata. Combinatia de ingrediente naturale, caldura si relaxare poate ajuta la imbunatatirea tonusului pielii.
De obicei, impachetarile corporale de detoxifiere sau de slabire incep cu exfolierea a pielii pentru a indeparta celulele moarte ale pielii si pentru a desfunda porii.
Dr. Jaliman spune ca exista o serie de tipuri diferite de impachetari corporale. Cele mai populare impachetari corporale sunt:
- Impachetari corporale hidratante pentru a mentine pielea bine hidratata.
- Impachetari corporale pentru detoxifiere care includ ingrediente pentru a elimina toxinele din piele.
- Impachetari corporale pentru pierderea in greutate care folosesc benzi de plastic bine ambalate.
- Ambalaje pentru celulita care folosesc ingrediente din plante.
Cu toate acestea, impachetarile corporale produc intr-adevar rezultate si pot ajuta la pierderea in greutate, la eliminarea toxinelor din piele si la reducerea aspectului celulitei?
Sa ne uitam mai detaliat la ceea ce spune stiinta despre eficacitatea impachetarilor corporale.
Impachetarile corporale DIY pot ajuta la slabit?
Impachetarile corporale pentru slabit sunt unul dintre cele mai populare motive pentru care oamenii folosesc impachetari corporale acasa. Dar exista vreo dovada care sa sustina afirmatiile despre impachetari corporale pentru pierderea in greutate?
Potrivit jurnalului Integrative Medicine Research , exista unele dovezi ca impachetarile corporale pot afecta pierderea in greutate. Un studiu a masurat grasimea abdominala la femeile care au folosit impachetari corporale cu argila impreuna cu exercitii aerobice pentru a pierde in greutate. Rezultatele au fost comparate cu alte femei care tocmai au folosit exercitii aerobice pentru a pierde in greutate. S-a constatat ca grupul care a folosit impachetari corporale are mai putina grasime subcutanata (grasimea care este stocata direct sub piele) dupa o perioada de 5 saptamani.
Desi pierderea in greutate a fost insotita de exercitii aerobice, impachetarile corporale pentru strangerea pielii pareau sa stimuleze pierderea in greutate. De asemenea, au ajutat la pierderea mai multor centimetri din talie. Chiar daca o parte din pierderea in greutate se poate datora pierderii de apa, impachetarile pe burta au ajutat la reducerea grasimii abdominale atunci cand sunt utilizate de 2 ori pe saptamana.
Cu toate acestea, medicul dermatolog Dr. Elizabeth Tanzi spune ca, de obicei, efectul de slabire al impachetarilor corporale este doar temporar. Dar vei arata cel putin vizibil mai subtire pentru cateva zile dupa ce ai folosit o impachetare.
Functioneaza impachetarile de detoxifiere facute acasa?
Exista unele dovezi ca impachetarile corporale DIY pot ajuta, ca parte a unui program de detoxifiere, sa va elibereze corpul de toxine.
Medicii de la WebMD spun ca impachetarile cu folie de plastic au un anumit efect de a elimina organismul de toxine. Efectul de detoxifiere al impachetarilor corporale cu argila se datoreaza faptului ca face pielea sa transpire, ceea ce elimina impuritatile din piele. Cu toate acestea, impachetarile corporale nu vor ajuta la detoxifierea ficatului sau a rinichilor.
Dar impachetarile corporale pentru strangerea pielii si celulita?
Impachetarile corporale va vor ajuta pielea sa arate mai plina si mai neteda, dar nu vor scapa de celulele adipoase care provoaca aspect de coja de portocala care sunt rezultatul celulitei.
Potrivit dr. Melissa Conrad Stöppler de pe MedicineNet, nu exista dovezi ca impachetarile corporale care vizeaza fesele sau coapsele vor vindeca celulita.
Cu toate acestea, asta nu inseamna ca nu ar trebui sa incerci impachetarile pentru celulita DIY. Dr. Conrad Stöppler spune ca impachetarile vor ajuta la scaderea retentiei de lichide si la imbunatatirea aspectului general al pielii afectate de celulita.
Impachetari corporale pentru a hidrata pielea
Unele impachetari corporale pot fi utile pentru a va hidrata pielea daca aveti afectiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczema .
Dermatologii spun ca impachetarile hidratante pot fi aplicate acasa la primele semne de aparitie a eczemei. Efectul emolient al ingredientelor bogate si hidratante este mai bine absorbit in piele si poate preveni mancarimea si inflamatia ulterioara.
La sfarsitul acestui articol, puteti gasi o reteta pentru o folie de plastic cu ulei de cocos pentru eczeme .
Cum sa faci cele mai eficiente impachetari corporale acasa
Pentru a obtine cele mai bune rezultate acasa folosind impachetari corporale, este important sa urmati cateva principii. Impachetarile corporale sunt o modalitate excelenta de a va stimula programul de detoxifiere sau de a ajuta la pierderea in greutate mai rapida , dar trebuie sa faceti cateva lucruri pentru a face impachetarile corporale mai eficiente.
Utilizati ingrediente de inalta calitate . Atunci cand va pregatiti propriile retete de impachetare acasa, este important sa folositi ingrediente bune, de preferinta organice. Acesta este motivul pentru care este mai bine sa va faceti propriile impachetari decat sa le cumparati gata pregatite, deoarece stiti exact ce este in ele.
Exfoliaza-ti pielea inainte de a aplica impachetarea corporala. Este important sa scapi de celulele moarte ale pielii inainte de a folosi o impachetarie pentru slabire sau detoxifiere. Exfolierea sporeste eficacitatea oricarei impachetari corporale si va va lasa pielea cu o senzatie si un aspect uimitor.
Ramai bine hidratat . Bea multe lichide te va ajuta sa eviti semnele de deshidratare . Deshidratarea te poate face sa ingrasi, ceea ce iti va impiedica eforturile daca vrei sa slabesti in cateva saptamani.
Consecventa este importanta pentru cele mai bune rezultate cu o impachetare corporala pentru pierderea in greutate. In mod ideal, ar trebui sa incercati sa utilizati o impachetare pentru slabire de 2 ori pe saptamana timp de o luna. Acest lucru va va ajuta sa vedeti rapid rezultatele daca aveti si o dieta si faceti exercitii fizice pentru a pierde kilogramele in plus.
Cum sa-ti pregatesti pielea pentru impachetarea corporala DIY
Pentru a profita la maximum de impachetarea corporala, este important sa va pregatiti bine pielea. Exfolierea pielii in mod regulat ajuta la regenerarea pielii si la reinnoirea celulelor pielii. Exista o serie de exfoliante naturale excelente pe care le puteti folosi pentru a exfolia . Iata doar unul pe care il puteti folosi.
Exfoliant cu ulei de cocos si zahar
Iata o reteta pentru a-ti face propriul exfoliant cu ulei de cocos si zahar pentru a-ti exfolia pielea inainte de a folosi o impachetare corporala.
- Se amesteca 1 cana de zahar organic din trestie, 1/4 cana ulei de cocos topit si 1/4 cana ulei de migdale dulci.
- Adaugati 10 picaturi de ulei esential de lamaie, lime si portocale si amestecati bine.
- Puneti intr-un recipient de sticla ermetic.
Pentru a utiliza exfoliant cu ulei de cocos pentru a va pregati pielea pentru o impachetari corporale, iata ce ar trebui sa faceti:
- Umeziti zona de piele in care veti aplica impachetarea corporala cu apa calda.
- Luati putin din exfoliant cu ulei de cocos si exfoliati-va usor pielea folosind miscari circulare.
- Lasati timp de 5-10 minute, apoi clatiti cu apa calda si uscati-va pielea.
- Utilizati scrubul de exfoliere de 1-2 ori pe saptamana inainte de a aplica impachetarea corporala.
Precautii la utilizarea impachetarilor corporale
Exista cateva masuri de precautie atunci cand utilizati impachetari corporale. Daca sunteti insarcinata, nu ar trebui sa folositi impachetari pentru ca va pot creste temperatura centrala.
Totusi, dr. Louise Chang de pe WebMD spune ca unele impachetari pentru burta va pot ajuta sa va recapatati silueta dupa sarcina. Aceste impachetari corporale va pot ajuta sa va strangeti zona abdominala si sa va ofere un aspect mai subtire mai rapid.
Cum sa utilizati impachetarile corporale pentru slabit, detoxifiere si reducerea celulitei
Inainte de a va uita la retete specifice de impachetari pentru corp pentru a pierde in greutate, a elimina celulita si a va detoxifia corpul, iata instructiuni despre cum sa utilizati impachetarile corporale.
- Exfoliaza pielea . Primul pas atunci cand aplicati o impachetare este sa va exfoliati intotdeauna pielea in prealabil.
- Aplicati amestecul . Pasul 2 este aplicarea unui strat subtire de amestec de impachetare.
- Infasurati strans . Pentru a obtine cel mai bun efect de la o impachetare corporala pentru slabire sau un impachetare de detoxifiere, este important sa impachetati strans cu folie de plastic.
- Folositi bandaje elastice . Pentru a ajuta la mentinerea invelisului corporal si la cresterea temperaturii, puteti infasura cu bandaje elastice in jurul foliei de plastic. Nu uitati sa nu infasurati prea strans.
- Transpirati . Odata ce v-ati infasurat zonele problematice, ar trebui sa va acoperiti cu o patura calda. Unii oameni folosesc si o perna de incalzire sau isi pun halatul de baie.
- Relaxeaza-te . Apoi, trebuie sa va relaxati pentru ceva timp. Asadar, luati cartea preferata, aprindeti niste lumanari sau puneti muzica relaxanta preferata.
- Lasati ambalajul sa functioneze timp de pana la o ora . Ar trebui sa dureze aproximativ o ora pentru ca temperatura sa creasca si sa inceapa sa transpirati toxinele.
- Dus . Inainte de a face un dus pentru a indeparta amestecul, indepartati bandajele si folia de plastic. Faceti dus la temperatura camerei.
- Hidratare . Ultimul pas in folosirea unei impachetari de corp DIY acasa este sa va hidratati corpul cu crema hidratanta naturala preferata .
Retete de impachetari corporale pentru slabit si detoxifiere
Acum ca stii cum sa-ti faci propriul impachet de casa si sa-l folosesti, iata cateva retete naturale grozave. Aceste retete pentru impachetarea corporala folosesc ingrediente naturale care va ajuta sa slabiti, sa va detoxifiati si va fac pielea sa arate minunat.
Cand utilizati aceste impachetari, urmati intotdeauna cei 9 pasi mentionati mai sus.
Reteta de impachetare corporala pentru slabit
Pentru a face o impachetare corporala care sa micsoreze talia cativa centimetri, puteti folosi un amestec de pudra de argila bentonita si ceai verde.
Studiile referitoare la utilizarea argilei bentonite pentru a pierde grasimea abdominala au aratat ca aceasta poate avea un impact semnificativ atunci cand este utilizata impreuna cu exercitiile aerobice.
Impachetarea corporala pentru slabit include si ceai verde. Cercetarile asupra proprietatilor protectoare ale ceaiului verde au descoperit ca ajuta la reducerea inflamatiei, distruge toxinele de pe piele si imbunatateste elasticitatea pielii.
Reteta de impachetare corporala pentru slabit:
Vei avea nevoie:
- 1 cana argila bentonita
- 2 cani de ceai verde
- 10 picaturi de ulei esential de lamaie
Indicatii:
- Amestecati toate ingredientele intr-un bol pentru a face o pasta fina.
- Aplicati pe zonele corpului in care trebuie sa pierdeti in greutate si infasurati cu plastic.
- Utilizati de 1-2 ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate pentru a ajuta la reducerea taliei.
Cum sa te detoxifiezi cu o impachetare corporala
Utilizati un amestec de argila bentonita, otet de mere si uleiuri esentiale pentru a va face propriul amestec de detoxifiere.
Potrivit revistei International Geology Review , argila bentonita are proprietati antimicrobiene. Folosirea argilei ca masca de fata sau reteta de impachetare ajuta la eliminarea toxinelor din piele. De asemenea, otetul de mere poate fi folosit ca antiseptic pe piele pentru a elimina toxinele si pentru a imbunatati nuanta pielii.
Reteta de detoxifiere pentru impachetare corporala:
Vei avea nevoie:
- 1 cana argila bentonita
- 1 cana otet de mere
- 8 picaturi de ulei esential de lavanda
- Suficienta apa pentru a face o pasta
Indicatii:
- Intr-un bol de lemn sau plastic, amestecati argila, otetul de mere si uleiul esential.
- Folositi suficienta apa pentru a crea o pasta groasa.
- Aplicati pe piele si infasurati pielea intr-o folie de plastic pentru a va detoxifia pielea.
Impachetari de casa pentru celulita
Daca ai nevoie sa imbunatatesti aspectul pielii moale care este afectata de celulita, poti face un amestec anticelulitic cu pudra de alge marine.
Journal of Cosmetic Stiinta a raportat ca pulberea de alge marine are proprietati anti-imbatranire. S-a constatat ca algele marine aplicate local au ajutat la cresterea elasticitatii pielii si la imbunatatirea aspectului pielii.
Reteta de impachetare corporala pentru slabit:
Vei avea nevoie:
- 1 cana pudra de alge marine
- 3 linguri ulei de migdale dulci
- 1-2 cesti de cafea calda
- 4-5 picaturi de uleiuri esentiale de grapefruit
Indicatii:
- Amestecati ingredientele naturale intr-un bol de lemn sau de sticla pentru a obtine o pasta groasa.
- Aplicati pe fese si pe coapse pentru a imbunatati aspectul celulitei.
- Urmati instructiunile despre cum sa utilizati folie de plastic.
- Folositi 1-2 pe saptamana timp de o luna pentru a va ajuta sa va strangeti pielea si pentru a oferi pielii un aspect mai plin.
Reteta de impachetare corporala de detoxifiere cu sare Epsom
Aceasta reteta de impachetari corporale detox pe care o poti face acasa include proprietatile vindecatoare ale sarii Epsom si uleiurile naturale hranitoare.
Dr. Carol DerSarkissian de pe WebMD spune ca multi oameni folosesc sarea Epsom pentru a trata diverse afectiuni ale pielii. Desi nu exista dovezi stiintifice ca sarea Epsom ajuta pielea, multi oameni spun ca le-a ajutat sa-si trateze plangerile.
Studiile stiintifice au aratat ca ceaiul de musetel vindecator contine proprietati antioxidante si antiinflamatorii si poate ajuta pielea sa arate mai bine.
Cum se face o impachetare corporala de detoxifiere:
Vei avea nevoie:
- 1 cana sare Epsom
- 1-2 cani de ceai de musetel
- 3 linguri ulei de masline extravirgin
- 8-10 picaturi de ulei de lavanda pentru efectul sau antimicrobian
Indicatii:
- Creati o pasta groasa cu sare Epsom si ceai de musetel.
- Adaugati uleiul de masline, uleiul esential si mai folositi putin ceai de musetel daca este necesar.
- Aplicati pe piele si infasurati strans timp de 40 de minute pentru a va ajuta la detoxifierea pielii.
- Utilizati de 1-2 ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate.
Impachetare corporala cu ghimbir pentru a stimula circulatia
Impachetarile corporale au mai multe utilizari decat sa te ajute sa slabesti si sa scapi de toxine. Unele impachetari corporale pot ajuta la cresterea circulatiei sanguine .
Pe langa faptul ca este un antioxidant natural, ghimbirul are proprietati de incalzire care pot ajuta la reducerea durerilor articulare. De exemplu, Journal of Holistic Nursing a raportat ca aplicarea topica a ghimbirului poate ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei.
Consumul de ghimbir poate ajuta, de asemenea, la pierderea grasimii de pe abdomen, deoarece va stimuleaza metabolismul si va ajuta sa va eliberati corpul de toxine.
Reteta de impachetare pentru imbunatatirea circulatiei si reducerea durerilor articulare:
Veti avea nevoie de:
- 2 linguri de radacina de ghimbir ras sau 1/2 lingurita de pudra de ghimbir
- 4-5 linguri argila bentonita
- apa fierbinte
Indicatii:
- Amestecati ghimbirul si argila intr-un bol de sticla sau de lemn.
- Adaugati suficienta apa calda pentru a forma o pasta groasa care sa nu picure.
- Aplicati pe zona afectata a corpului si impachetati.
- Lasati 20-30 de minute pentru a ajuta la stimularea circulatiei.
Deoarece ghimbirul poate irita pielea sensibila, faceti intotdeauna mai intai un test de plasture.
Impachetare cu ardei Cayenne pentru ameliorarea durerii
Folosirea ardeiului cayenne intr-o impachetari corporale este o alta modalitate excelenta de a ameliora durerea de la articulatiile dureroase .
De exemplu, British Journal of Anesthesia a raportat ca capsaicina (componenta principala a ardeiului de cayenne) poate ajuta ca tratament topic pentru ameliorarea durerii. Cayenne ajuta la desensibilizarea terminatiilor nervoase de pe piele si poate ajuta la ameliorarea durerii.
Pentru a face o impachetare corporala pentru ameliorarea durerii:
Veti avea nevoie de:
- 1-2 linguri de ardei cayenne (in functie de sensibilitatea pielii, ar trebui sa ajustati cantitatea)
- 10 linguri argila alba
- 3-4 picaturi de ulei esential de lavanda
- apa fierbinte
Indicatii:
- Se amesteca ingredientele uscate si se adauga uleiul esential.
- Formati o pasta groasa adaugand suficienta apa calda.
- Aplicati un strat subtire pe articulatiile dureroase si infasurati cu o folie de plastic.
- Lasati timp de 10 minute pentru a va ajuta sa scapati de durerile articulare.
Impachetare corporala cu ulei de cocos pentru hidratarea pielii
Daca aveti eczeme, atunci acest remediu cu ulei de nuca de cocos poate fi util pentru a calma mancarimea si pentru a hidrata zonele crapate de piele inflamata.
Unii dermatologi au subliniat faptul ca impachetarile umede pot ajuta la reducerea severitatii aparitiei eczemei. Cu toate acestea, unele studii indica faptul ca impachetarea pielii afectate de eczeme ar putea sa nu ofere niciun ajutor. Prin urmare, ar trebui sa vedeti care metoda functioneaza cel mai bine pentru starea dumneavoastra.
Cum se face o impachetare hidratanta:
Veti avea nevoie:
- 1 cana fulgi de ovaz macinat
- 3 linguri ulei de cocos (topit)
- apa fierbinte
- 4 picaturi dintr-unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru eczeme, cum ar fi uleiul de arbore de ceai
Indicatii:
- Amestecati fulgii de ovaz macinati si uleiul de cocos topit.
- Adaugati uleiurile esentiale si suficienta apa calda pentru a obtine un amestec gros.
- Masati remediul pe plasturi de eczema.
- Infasurati.
- Lasati timp de 30 de minute pentru a ajuta la reducerea inflamatiei pielii si pentru a oferi o hidratare profunda.
Reteta de impachetare pentru relaxare
De asemenea, va puteti rasfata si pielea, creand o impachetare relaxanta.
Acest remdediu pentru relaxare include ceai de musetel, ulei hranitor de migdale dulci si cateva uleiuri esentiale relaxante .
Reteta de impachetare pentru relaxare:
Veti avea nevoie de:
- 5 pliculete de ceai de musetel
- Apa fierbinte
- 50 ml ulei de migdale dulci
- 5 picaturi de ulei esential de lavanda si 5 picaturi de ulei esential de bergamota
- Un cearsaf vechi taiat in benzi sau bandaje
Indicatii:
- Umpleti un castron mare cu apa fierbinte si puneti 5 pliculete de ceai de musetel si acoperiti.
- Dupa 10 minute indepartati capacul si pliculetele de ceai si lasati sa se raceasca, astfel incat lichidul sa fie cald.
- Amestecati uleiul de migdale si uleiurile esentiale si amestecati energic.
- Inmuiati fasiile de cearsaf sau bandaje vechi in lichid si infasurati-va corpul.
- Infasurati foile in plastic si lasati timp de 40 de minute.
- Dupa acest timp, ar trebui sa te simti improspatat si relaxat.
Reteta minunata de impachetare completa cu pudra de alge marine
Aceasta reteta de impachetare de casa este o impachetare excelenta, care va poate ajuta sa va mentineti pielea sa arate grozav. Combinati alge marine, argila detoxifianta si otet de mere.
Reteta de impachetare totala:
Veti avea nevoie de:
- 1/2 cana pudra de alge marine
- 1/2 cana argila bentonita sau argila alba
- 2 cani de otet de mere organic, crud
- 8-10 picaturi de ulei esential de lavanda sau musetel (sau alt ulei esential la alegere)
Indicatii:
- Amestecati ingredientele uscate intr-un bol de sticla sau lemn si adaugati uleiul esential.
- Adaugati suficient otet de mere pentru a obtine o pasta groasa si fina.
- Urmati pasii din sectiunea de mai sus „Cum sa utilizati impachetari corporale de casa pentru pierderea in greutate, detoxifiere si celulita”.
Resurse
