Acasă Blog Pagina 61

4 mituri despre vaccinul anti COVID-19: nu provoaca infertilitate si nici nu este un subtitut vaccinul BCG si pneumococ

Mariana Felvinczi
-
2
4 mituri despre vaccinul anti COVID-19: nu provoaca infertilitate si nici nu este un subtitut vaccinul BCG si pneumococ

Vaccinul anti COVID-19 este inconjurat de conceptii gresite periculoase care trebuie clarificate cat mai curand posibil.

Vaccinurile dezvoltate anti COVID-19 au devenit recent centrul atentiei la nivel mondial, dar pe masura ce pandemia a evoluat, la fel si conceptia gresita despre vaccin, destabilizand unii oameni.

S-a demonstrat ca majoritatea vaccinurilor impotriva coronavirusului protejeaza impotriva dezvoltarii bolilor severe, iar posibilitatea de reinfectie asimptomatica este inca studiata in lumina rezultatelor. In prezent exista pe piata doua tipuri de vaccinuri pe baza de ARN, Pfizer-BioNTech si vaccinul American Moderna, vaccinurile pe baza de vector viral chinezesc, rus si britanic-suedez sunt testate, deci nu au fost inca vaccinate.

4 mituri despre vaccinul anti COVID-19

Desi nu este inca posibil sa se cunoasca fiecare detaliu despre un nou vaccin si o protectie pe termen lung, din pacate, in multe cazuri, din cauza comunicarii slabe si a incertitudinii oamenilor, au aparut mai multe neintelegeri: dintre care majoritatea au fost acum respinse in mod credibil.

Vaccinul nu provoaca infertilitate

Exista o teama larg raspandita ca vaccinul va provoca infertilitate la femei pe termen lung. Teza s-a bazat pe faptul ca o sectiune a proteinei coronavirus spike este similara cu o proteina din placenta numita sincicina, deci o va distruge in cazul unui raspuns imun. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul.

Intr- un videoclip, virologii din Pécs au rezumat cunostintele biologice intr-un mod clar. Pe scurt, similitudinea dintre cele doua proteine ​​este foarte mica, iar sistemul imunitar este capabil sa distinga proteina din organism de virusul sau. 

In plus fata de explicatia biologica, trebuie remarcat, de asemenea, ca, daca o astfel de imunitate incrucisata ar putea sa se dezvolte, infectia virala ar avea, de asemenea, un impact negativ asupra fertilitatii umane, tendinta care nu a fost observata in timpul epidemiei de la sfarsitul anului 2019

Nu este un substitut vaccinul BCG si pneumococ

Exista, de asemenea, o conceptie gresita obisnuita conform careia oricine a primit un vaccin BCG poate fi protejat de infectia cu coronavirus, dar, din pacate, acest lucru nu este adevarat in aceasta forma. Vaccinul BCG se administreaza oamenilor impotriva TBC, este obligatorie din 1954 si protejeaza impotriva bacteriei Mycobacterium tuberculosis. 

Desi testat la bolile cauzate de coronavirus reduce severitatea – s-a observat o vaccinare impotriva gripei in efectul de intarire a raspunsului imun – in prezent nu exista dovezi adecvate, astfel incat cazul trebuie sa asigure existenta vaccinarii BCG pentru a preveni aceeasi infectie cu coronavirus. Vaccinul pneumococic elimina infectia bacteriei Streptococcus pneumoniae, care este, de asemenea, responsabila de pneumonie si se recomanda administrarea persoanelor varstnice in plus fata de vaccinul antigripal.

Periculos pentru viitoarele mame si pentru cei care au fost infectati in termen de 3 luni

Administrarea vaccinului coronavirus nu este recomandata femeilor insarcinate, dar acest lucru nu inseamna ca este cu siguranta periculos pentru ele. Studiile privind siguranta vaccinurilor nu au fost inca orientate in mod specific asupra mamelor insarcinate, astfel incat pur si simplu nu exista suficiente informatii cu privire la acest lucru, precum si daca acesta este excretat in laptele matern sau in placenta.

Cei care au contractat boala dobandesc imunitate naturala pentru o anumita perioada de timp, iar pozitia actuala a stiintei este ca aceasta protectie dureaza cel putin trei luni. Si intrucat sunt putine vaccinuri disponibile pana acum, ar fi un cvasi-deseu sa imunizam dublu pe cei afectati de vaccin.

Nu este recomandat persoanelor cu alergii?

A existat, de asemenea, o alta neintelegere majora cu privire la vaccinuri, conform careia vaccinurile sunt contraindicate in orice alergie, deoarece pot provoca soc anafilactic. Vaccinarea nu este, de fapt, recomandata celor care s-au dovedit a fi alergici la oricare dintre ingrediente, o muscatura de insecte sau o alergie la polen in sine nu reprezinta o bariera.

Vaccinarea persoanelor alergice la derivatii PEG – polietilen glicol – nu este recomandata deoarece plicul de lipide ARN contine substanta. 

Cu toate acestea, alte tipuri de alergii trebuie mentionate in prealabil medicului dumneavoastra, mai ales daca oricare dintre tulburarile anafilactice au fost asociate cu multe in trecut. Dupa vaccinare, persoana este monitorizata timp de inca 15 pana la 30 de minute pentru a corecta eventualele reactii alergice in timp util, pentru a minimiza riscul aparitiei unei complicatii periculoase.

Efectele miraculoase ale hreanului asupra sanatatii: chiar si o lingurita conteaza foarte mult

Mariana Felvinczi
-
1
Efectele miraculoase ale hreanului asupra sanatatii: chiar si o lingurita conteaza foarte mult

Nu trebuie sa luati medicamente pentru fiecare mica problema, aflati din articol cat este sanatos hreanul.

Hrean – Armoracia rusticana – originara din Europa de Sud – Est si Sud-Vest in Asia, efectele asupra sanatatii au fost bine descries de Hipocrate. Mai multe surse demonstreaza ca a fost cultivata initial ca planta medicinala si abia ulterior a devenit un condiment pentru carnea gatita si afumata.

De ce este sanatos hreanul?

Gustul sau intepator se datoreaza uleiului de mustar benzilic, cunoscut in primul rand pentru efectul sau antibiotic. Dar planta contine inca multe substante care promoveaza sanatatea: este bogata in calciu, magneziu, sodiu si vitamina C. Continutul sau de ulei esential este eliberat atunci cand radacina este razuita, deci ar trebui sa utilizati in primul rand hrean proaspat ras.

Efecte pozitive

  • Anticonvulsivant
  • Antibiotic
  • Antialergenic
  • Creste imunitate
  • Analgezic
  • Stimulant digestiv
  • Antiinflamator

Pentru raceli

Afinele sunt, de asemenea, deseori recomandate de profesionisti pentru tratamentul sau prevenirea cistitei. Poate fi eficient sub forma de fructe, baut suc sau capsule. Cu toate acestea, hreanul este putin cunoscut ca un antidot pentru bolile tractului urinar. Cu toate acestea, sucul de hrean proaspat stors – datorita efectelor sale antibacteriene si diuretice – poate oferi o solutie la plangerile chinuitoare.
In caz de cistita, mancati o lingurita de hrean de doua ori pe zi – dupa mese. Puteti sa-l utilizati ca tratament adjuvant, precum si pentru raceli usoare, dar daca aveti dureri abdominale inferioare severe si urina este sangeroasa, asigurati-va ca consultati un medic. Utilizati-l timp de maxim una sau doua saptamani, deoarece este foarte iritant datorita continutului sau de ulei de mustar.

Impotriva gripei

Hreanul proaspat ras , ca radacina de ghimbir, este un excelent decongestionant nazal. Potrivit cercetarilor, efectele sale antibacteriene si antivirale pot dura pana la o jumatate de zi. Mananca putin din el dupa mancare, astfel incat sa poti evita durerile de stomac cauzate de uleiul de mustar. Daca ati cumparat un pahar de hrean, mancati o jumatate de lingura din el.

Inhalarea uleiului esential de hrean picant curata perfect caile respiratorii. Se fierbe apa intr-o cratita mica, apoi se adauga o lingura de hrean proaspat ras. Aplecati-va deasupra vasului, intindeti un prosop peste cap si inspirati timp de zece minute. Nu deschideti ochii intre timp, deoarece uleiul de mustar poate intepa.

Pentru alergii

Alergiile sunt rezultatul unui raspuns imun excesiv in organism – rezultand de obicei in inflamatia cailor respiratorii, curgerea nasului, mancarimea ochilor, stranutul si tusea. Febra fanului se poate transforma in astm fara tratament antihistaminic adecvat. Recent, insa, profesionisti din tot mai multe tari experimenteaza si terapii fitoterapeutice. Datorita efectelor sale antibiotice, antiinflamatorii si antialergice, hreanul poate fi un antidot excelent pentru alergiile respiratorii. Un studiu clinic a aratat ca simptomele sensibilitatii la polen intr-o proportie semnificativa a subiectilor au disparut in decurs de jumatate pana la un an din cauza extractului regulat de hrean .

Analgezic

Radacina de hrean contine compusi caustici care cauzeaza hiperemie – atat exterior cit si interior. Datorita efectului sau de intensificare a circulatiei, preparatele pe baza de hrean sunt, de asemenea, excelente pentru tratarea durerilor musculare. Inmuiati hreanul ras in otet de mere, apoi faceti o cataplasma din el. Puneti pe articulatia dureroasa timp de o ora – nu este recomandabil mai mult, deoarece poate provoca iritarea pielii.

Puterea de vindecarea a cartofilor (inclusiv detoxifiere, febra si infectii)

Mariana Felvinczi
-
2
Puterea de vindecarea a cartofilor (inclusiv detoxifiere, febra si infectii)

In ultimii ani, cartofii au devenit dusmanul unora datorita continutului crescut de carbohidrati. Sustinatorii dietelor cu continut scazut de carbohidrati evita cartofii pentru ca ingrasa si sunt nesanatosi. Cu toate acestea, cartofii – in special cartofii cruzi sau sucul unui cartof crud – au o lista nesfarsita de beneficii pentru sanatate.

In acest articol voi acoperi beneficiile pentru sanatate ale cartofilor cruzi si diferitele remedii folosind cartofi. In a doua parte a articolului, voi explica cum sa faceti detoxifiere cu cartofi pe picioare, cum sa folositi cartoful ca remediu pentru febra si cum sa-l utilizati pentru a elimina infectia si boala.

Cartofii – Beneficii pentru sanatate

Exista multe tipuri diferite de cartofi care vin in toate formele si dimensiunile. Cartofii sunt plini de substante nutritive precum potasiu, tiamina si niacina, precum si vitamina C, facandu-i o parte ideala a unei diete sanatoase. Ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru tratarea diferitelor afectiuni, fie administrate intern, fie ca tratament topic.

Pentru a obtine o portie de suc de cartofi – fie pentru a fi folosit in smoothie-uri ca insotitor bogat in substante nutritive la alte fructe si legume, fie pentru a fi folosit ca medicament de actualitate – pur si simplu curatati doi cartofi medii, apoi treceti-i prin storcator. Aceasta ar trebui sa produca o jumatate de cana de suc de cartofi. Puteti lasa coaja, dar asigurati-va ca sunt spalati foarte bine.

S-ar putea sa doriti sa amestecati sucul de cartofi cu alte sucuri de fructe si legume sau piureuri, deoarece gustul sucului de cartofi singur este bland si nu este atat de placut.

Nutrienti in sucul de cartofi

Potasiu – O 1/2 cana de suc de cartofi ofera aproape 27% din aportul zilnic recomandat de potasiu pentru toti adultii. Cititi mai multe despre importanta potasiului in articolul meu despre deficienta de potasiu – cauze, simptome si ce trebuie sa faceti .

Vitamina C – O jumatate de cana de suc de cartofi ofera mai mult de 50% din aportul dietetic de referinta al vitaminei C pentru adulti.

Tiamina (vitamina B1) – O 1/2 cana de suc de cartofi ofera 20% din aportul dietetic recomandat pentru barbatii adulti si aproape 22% pentru femeile adulte.

Niacina (vitamina B3) – O 1/2 cana de suc de cartofi ofera aproape 20% din aportul dietetic recomandat pentru barbatii adulti si 22,5% pentru femeile adulte. 

Remedii naturiste folosind cartof crud

Lista de remedii care utilizeaza cartofi cruzi sau sucul lor este practic infinit. Desi unele dintre aceste remedii sunt pur si simplu remedii populare transmise de-a lungul generatiilor, altele au fost studiate empiric si sunt sustinute cu studii. Iata cateva remedii grozave cu cartofi pe care ati putea dori sa le incercati.

Probleme cu sanatatea digestiva si stomac

Cartofii au fost folositi de secole, de oameni cu probleme digestive, de la arsuri la stomac pana la indigestie. Un studiu realizat in 2006 de cercetatori de la Universitatea din Freiburg din Germania si publicat in revista Phytomedicine a constatat ca doua treimi dintre pacientii cu tulburari digestive au raportat diminuarea problemelor atunci cand au folosit suc de cartofi pentru a le trata. 

Potrivit Journal of Medicinal Plants Studies din 2013, sucul de cartofi a fost folosit si pentru ameliorarea gastritei (inflamatia stomacului), a ulcerelor gastrice si ajuta la curatarea intestinelor si la reducerea cantitatii de acid din sistemul gastro-intestinal. 

Ulcer la stomac (peptic)

Un alt remediu popular cu radacini in stiinta reala este utilizarea sucului de cartofi pentru tratamentul si prevenirea ulcerului la stomac.

O echipa de oameni de stiinta de la Universitatea din Manchester, condusa de profesorul Ian Roberts, a descoperit ca cartofii ar putea preveni si chiar vindeca ulcerul stomacal din cauza unei molecule niciodata cunoscute in sucul cartofului care indeparteaza bacteriile care deschid calea pentru ulcerele de stomac. 

Proprietati de ucidere a cancerului

Desi cartofii nu pot fi raspunsul la vindecarea tuturor tipurilor de cancer, un studiu din 2013 publicat in revista Food and Function si realizat de cercetatori de la Universitatea Agricola de Nord-Est din China a constatat ca o substanta din sucul de cartofi numita patatina a putut opri proliferarea celulelor canceroase la soareci cu cancer de melanom . 

De asemenea, conform Drugs.com , s- a demonstrat in vitro un efect antiproliferativ asupra colonului uman si celulelor de cancer hepatic. 

Imbunatatirea panoului lipidic si calitati antioxidante

Daca ati avut colesterol rau si niveluri ridicate de trigliceride, sucul de cartofi poate fi raspunsul la obtinerea numarului de panouri lipidice acolo unde trebuie.

Acest lucru se poate datora in parte calitatilor antioxidante pe care le poseda cartofii. Un studiu realizat in 2012 de cercetatori polonezi de la Universitatea de Stiinte a Vietii din Poznan a constatat ca cartofii au o activitate antioxidanta ridicata – si ca aceasta calitate creste atunci cand cartofii sunt prelucrati prin extractie. 

Artrita

Potrivit J ournal of Medicinal Plante Studii din 2013, unul pana la doua lingurite de suc de cartofi luate inainte de fiecare masa poate ajuta la imbunatatirea simptomelor artritei.

Alternativ, puteti fierbe coji de cartofi curat intr-o oala cu apa timp de trei pana la cinci minute, apoi strecurati si raciti. Puteti bea o ceasca din aceasta de pana la patru ori pe zi pentru a ameliora durerea si inflamatia artritei. 

Scorbut

Scorbutul este o boala cauzata de un deficit de vitamina C, ale carui simptome sunt umflarea, sangerand gingiile si probleme cu vindecarea ranilor. Datorita nivelurilor ridicate de vitamina C, sucul de cartofi poate fi benefic pentru vindecarea scorbutului atunci cand este luat in mod regulat. 

Ingrijirea pielii

Cartofii sunt un demachint natural minunat, in special pentru pielea fetei. Radeti un cartof crud si frecati-l pe piele, apoi clatiti. Nutrientii din cartof se pot absorbi in piele pentru a va hrani si hidrata fata, lasandu-va stralucitor si sanatos.

Unii oameni spun ca sucul de cartofi poate fi folosit pe fata pentru a albi pielea si a indeparta petele maronii si hiperpigmentarea. Dar nu am putut gasi nicio cercetare care sa o sustina.

Iata cum sa utilizati un cartof pentru a va albi pielea si a elimina petele maronii:

  1. Radeti un cartof mic, puneti-l intr-un tifon si stoarceti sucul.
  2. Folosind un disc de bumbac, aplicati sucul de cartofi pe zonele pielii in care aveti hiperpigmentare sau pete maro.
  3. Utilizati o data pe zi inainte de culcare pentru a obtine un ton mai uniform al pielii.

Arsuri, rani, taieturi, fisuri

Pentru a trata leziunile minore ale pielii, radeti o cantitate mica de cartofi si amestecati cu miere sau ulei de masline. Aplicati acest amestec in zona afectata si fixati-l cu un bandaj timp de aproximativ doua ore.

Pentru a trata arsurile solare , taiati subtire un cartof si asezati-l pe zona arsa timp de cateva minute pentru a hidrata pielea si a calma durerea. 

Dureri de cap

Pentru a trata o durere de cap cu cartofi, taiati coaja subtire si asezati feliile pe frunte.

Pentru a trata durerile de cap cronice, luati un sfert de cana de suc de cartof fierbinte inainte de fiecare masa, de cel mult trei ori pe zi

De asemenea, trebuie sa fiti constienti de faptul ca aceasta deficienta nutritionala comuna poate provoca migrene.

Ochi umflati de obosela

Puteti vindeca ochii umflati de oboseala, plasand o felie de cartof peste fiecare pleoapa si lasandu-i doar cateva minute. 

Imbunatateste functia hepatica

Pentru a imbunatati sanatatea ficatului, incercati un ceai din coji de cartofi. Doar fierbeti cojile de la un cartof mare intr-o cana de apa timp de cinci minute. Se strecoara si se bea odata racit. Beti acest lucru zilnic pentru a va mentine ficatul si vezica biliara la performante maxime. Puteti adauga, de asemenea, aceste alimente si ierburi pentru a va ajuta in continuare sa va curatati ficatul.

Reduce umflaturile si mancarimea

Feliile de cartofi pot fi aplicate pe pielea umflata, frageda, pentru a reduce umflaturile si pot ameliora si mancarimea asociata cu muscaturile de insecte sau dermatita. Asezati o felie pe zona afectata si lasati-o la loc pana cand se incalzeste la temperatura corpului si inlocuiti-o dupa cum este necesar. 

Detoxifiere cu cartofi pe picioare

Exista multe carti si site-uri web care sustin ca iti poti dezintoxica intregul corp prin picioare. Desi nu exista dovezi stiintifice care sa o sustina, multi oameni spun ca folosesc cartofii pentru detoxifiere.

In loc sa cumparati plasturi de detoxifiere, de ce sa nu folositi un cartof pe picioare ca o modalitate simpla de a va detoxifica corpul.

Iata cum sa utilizati cartofii pentru detoxifiere aplicat pe picior:

  1. Puneti doua felii subtiri de cartof crud intr-o pereche de sosete stranse si asezati feliile de cartof sub picioare.
  2. Lasati cateva ore pentru a extrage toxinele din corpul dumneavoastra.

Felii de cartof in sosete ca remediu pentru febra

Am aflat recent despre un remediu popular pentru febra folosind cartofi. Daca suferiti de febra, tot ce trebuie sa faceti este sa puneti o felie de cartof crud refrigerat la baza picioarelor. Puneti-l in ciorap si lasati-l 2-3 ore pentru a elimina febra.

Desi nu exista dovezi stiintifice care sa o sustina, multi oameni sustin ca ajuta la reducerea febrei.

Cartofii pusi pe picioare scot boala?

Exista dovezi anecdotice ca cartofii pot elimina boala, dar nu am gasit dovezi stiintifice care sa o sustina. Ideea de a va pune cartofi in sosete pentru boala ar putea fi atribuita reflexologiei piciorului, care poate fi urmarita de civilizatiile antice egiptene si chineze.

Conform reflexologiei, fiecare zona din picior corespunde unei zone din corp. Reflexologia foloseste tehnici de masaj pentru a stimula nervii, mai ales in palma mainii si in partea de jos a piciorului. Fiecare dintre acesti nervi se ramifica catre diferite organe si glande din corpul tau. Am mentionat deja ca cartofii au o gama larga de beneficii pentru sanatate si nutrienti. Asadar, potrivit reflexologiei, atunci cand sunt asezati pe talpa, acesti nutrienti se raspandesc in intregul corp pentru a ucide bacteriile si virusii.

Cartofii trag infectia?

O multime de oameni folosesc o cataplasma de cartofi pentru a trage infectia din rani, furuncule sau abcese ale pielii. In functie de infectie, poate fi util sa extrageti puroiul in decurs de 1-3 zile. Potrivit Journal of Medicinal Plants Studies , cartofii au fost folositi pentru vindecarea arsurilor, a fisurilor pielii, a ranilor si a altor tipuri de infectii ale pielii. Cartofii cruzi sunt, de asemenea, folositi pentru ameliorarea umflaturilor si mancarimilor cauzate de muscaturile de insecte.  Iata cum se face o cataplasma de cartof crud pentru tratarea infectiei si ameliorarea inflamatiei:

  1. Radeti sau razuiti cartoful crud (coaja si pulpa). Nu uitati sa spalati bine cartofii mai intai.
  2. Puneti cartoful ras intr-un tifon.
  3. Asezati tifonul si cartoful ras peste zona infectata a pielii si acoperiti-le cu un bandaj de panza pentru a le tine la loc.
  4. Lasati cataplasma de cartofi pe zona inflamata a pielii timp de 1-2 ore in fiecare sesiune pentru a ajuta la eliminarea infectiei. Clatiti zona afectata intr-o spalare cu apa sarata dupa fiecare aplicare.
  5. Utilizati timp de 24 de ore pentru a reduce inflamatia si a vindeca infectia.

Cartofi – Cateva precautii

Cartofii pot vindeca, dar evitati ingerarea a prea multa suc de cartofi pe zi, deoarece dozele mai mari pot fi toxice. Se recomanda sa nu beti mai mult de jumatate de cana de suc de cartofi zilnic.

De asemenea, cartofii cu o culoare verzui sub piele trebuie evitati, deoarece acestia contin niveluri mai ridicate de substanta chimica numita solanina, care poate interfera cu activitatea nervoasa si poate provoca greata severa, diaree si crampe. 

Aceste alimente te ajuta sa ai un vagin sanatos

Mariana Felvinczi
-
0
Aceste alimente te ajuta sa ai un vagin sanatos

Sanatatea vaginala este ceva cu care multe femei se lupta la un moment dat in viata lor. Infectiile cu drojdie si bacterii, infectiile tractului urinar si diferite iritatii pot fi neplacute, dureroase si inconfortabile. Aproximativ 75% dintre femei sufera cel putin o infectie cu candida pe parcursul vietii si, daca ati suferit vreodata, stiti ca este o adevarata neplacere si va poate deranja destul de multe zone din viata.

Alimentele si bauturile au un efect diferit asupra pH-ului corpului ; unii va promoveaza sanatatea si vigoarea, in timp ce altii lucreaza impotriva ei. Nu este surprinzator ca ceea ce mancam are un efect asupra vaginului si asupra sanatatii vaginale. Adesea, cheia sanatatii vaginale consta in ceea ce pui pe farfurie.

Iata o lista cu cateva alimente obisnuite care va vor ajuta sa va consolidati si sa va pastrati sanatatea vaginala si sa aveti un vagin sanatos:

Iaurt natural si alte probiotice

Consumul de probiotice joaca un rol important in mentinerea pH-ului vaginal la nivelul sau usor acid si in evitarea infectiilor cu candida. Probioticele, denumite si bacterii „bune” sau „benefice”, iti mentin intestinul sanatos, sustinand astfel bunastarea intregului corp si echilibrand pH-ul corpului.

Cele mai bune surse de probiotice includ alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul natural (sau iaurtul grecesc), miso, kimchi, varza murata si kefir (puteti utiliza si chefirul pentru a va curata colonul ).

Atunci cand va cumparati iaurtul, asigurati-va ca alegeti cel care contine culturi vii si active si evitati iaurturile dulci si aromate care nu vor face prea mult pentru sanatatea vaginala.

Suc de merisoare

Sucul de merisoare este bine cunoscut pentru efectul sau benefic asupra vezicii urinare. Previne si amelioreaza simptomele infectiilor tractului urinar (ITU).

Merisoarele acidifica urina si echilibreaza pH-ul zonei vaginale. Acestea contin compusi acizi care nu se descompun atunci cand calatoresc prin sistemul digestiv, astfel incat sa poata combate bacteriile care provoaca infectii urinare.

Majoritatea sucurilor de merisoare cumparate din magazin contin, din pacate, au prea mult zahar astfel isi pierd scopul vindecator. Cel mai bun pariu este fie sa cautati suc de afine pur, neindulcit, fie sa mancati merisoare proaspete.

Merisoarele neindulcite au gust acru si multi oameni le gasesc neplacute. Incercati sa le amestecati in iaurt sau indulciti-le cu stevia, care nu va va perturba pH-ul vaginal.

Usturoi

Usturoiul este cunoscut pentru proprietatile sale antimicrobiene si antifungice. Pentru cele mai bune rezultate, mancati acest remediu antic crud.

Daca suferiti de o infectie cu drojdie (candida), puteti aplica un amestec de usturoi si iaurt in vagin sau il puteti ingera. Iata ce ar trebui sa faceti:

Curatati si zdrobiti 2-3 catei de usturoi si lasati-i sa stea timp de 10 minute pentru a permite formarea alicinei. Apoi amestecati cu o cana de iaurt simplu. Puteti folosi un tampon pentru a aplica usturoiul si iaurtul in vagin pentru a ajuta la distrugerea Candidei. Se lasa 1 ora si apoi se clateste. Aplicati de 2 ori pe zi pana cand toate semnele candidozei au disparut complet. Alternativ, puteti consuma iaurt si usturoi de doua ori pe zi pentru a distruge infectiile cu Candida intern.

Ingredientul activ din usturoi se numeste alicina – este responsabil pentru mirosul puternic al usturoiului si efectul sau de vindecare. Este adevarat, consumul si utilizarea multor usturoi crud ar putea sa va dea temporar un miros distinct, dar acest lucru nu este foarte mult de suportat in schimbul unui vagin sanatos si vibrant.

Fructe si legume proaspete

Fructele si legumele proaspete fac parte dintr-o dieta echilibrata care sustine, de asemenea, sanatatea vaginala. Anumite vitamine si minerale gasite in legume si fructe proaspete sunt deosebit de bune.

Vitamina C este un stimulent al sistemului imunitar bine cunoscut . Citricele, guava, capsunile, kiwi, ardeii verzi si rosii si broccoli sunt toate bogate in vitamina C.

Legumele cu frunze verzi ar trebui consumate din abundenta. Ele ajuta la circulatie si previn uscaciunea vaginala. Incercati sa mancati o multime de spanac, varza, salata si alte legume cu frunze. Daca ti se pare greu sa le mananci singure, amesteca-le intr-un smoothie sau fierte-le. 

Avocado este o alta minune a naturii care stimuleaza sanatatea vaginala si, de asemenea, ajuta la libido. Avocado contine B6 si potasiu si sustine peretii vaginali sanatosi.

Seminte si nuci

Vitamina E previne uscaciunea vaginala si se gaseste in seminte de floarea-soarelui, migdale, nuci si alune, precum si in uleiurile derivate din aceste nuci. Migdalele si semintele de dovleac sunt, de asemenea, bogate in zinc.

Acest mineral esential regleaza ciclul menstrual si ajuta la combaterea mancarimii si a altor simptome de uscaciune. 

Semintele de in sunt un alt super-aliment care este bine sa fie inclus in dieta in mod regulat. Bogat in fitoestrogeni si acizi grasi omega-3, ajuta la cresterea nivelului de estrogen si opreste uscaciunea vaginala. Este important sa consumati seminte de in macinate pentru a va bucura de beneficiile lor.

Apa

La membranele mucoase vaginale necesita multa apa. Pentru a functiona corect, trebuie sa ramana bine hidratati. Cel mai bun mod de a realiza acest lucru este consumand cantitati suficiente de apa.

Cel putin sase pana la opt pahare de apa de 8 ar trebui sa se bea in fiecare zi (1,5 pana la 2 litri). Apa ajuta la lubrifierea vaginului si, de asemenea, diminueaza mirosul partilor intime.

Alimente de evitat daca vrei sa ai un vagin sanatos

Daca sanatatea vaginala este prioritatea ta, indeparteaza-te de anumite alimente. Produsele care perturba pH-ul vaginal (si al corpului) si contin substante nutritive cu care se hranesc bacteriile si drojdiile, trebuie evitate, mai ales in timp ce incercati sa vindecati o infectie.

Principalii infractori includ zaharurile, alcoolii (contin si zaharuri) si graul.

Adesea, cel mai bun mod de a trata o infectie cu candida este sa moara de foame drojdia – aceste organisme sunt foarte pasionati de un mediu dulce, de aceea se recomanda o dieta stricta cu continut scazut de carbohidrati. Unii recomanda, de asemenea, sa omiteti alimentele care contin drojdii, cum ar fi berea si painea.

In general, daca doriti sa va bucurati de un vagin sanatos , ar trebui sa respectati o dieta echilibrata, sa evitati alimentele procesate si bogate in zahar si sa consumati o multime de legume si fructe proaspete.

Miros vaginal de peste: cauze, tratament si cand sa te consulte un medic

Mariana Felvinczi
-
0
Miros vaginal de peste: cauze, tratament si cand sa te consulte un medic

Pentru multe femei, a avea un miros vaginal de peste poate fi o problema foarte stresanta si jenanta. De obicei, scurgerile vaginale nu au un miros distinct; deci, un miros puternic de peste din secretia vaginala indica de obicei ca exista o problema de sanatate de rezolvat. De cele mai multe ori, mirosul vaginal de peste este un indicator al unei infectii la nivelul organelor genitale. Cu toate acestea, igiena precara, transpiratia excesiva sau chiar anumite alimente pot determina ca un vagin sa aiba un miros de peste.

Din fericire, exista multe remedii naturiste care pot ajuta la tratarea mirosului vaginal de peste. De exemplu, probioticele pot ajuta la imbunatatirea sanatatii vaginului si la refacerea bacteriilor sanatoase. De asemenea, otetul de mere, uleiul de arbore de ceai si uleiul de cocos ajuta la distrugerea germenilor care provoaca un miros vaginal de peste si scapa de celelalte simptome precum mancarimea si iritarea.

Daca ati observat ca lenjeria intima are un miros distinct de peste sau daca ati observat ca vaginul miroase urat, acest articol va va ajuta sa gasiti cum sa tratati mirosul. Gasirea cauzei principale a mirosului din zona intima poate ajuta, de asemenea, la prevenirea scurgerilor vaginale care miroase a peste.

Simptomele mirosului vaginal de peste

Uneori, singurele simptome ca ceva nu este in regula cu vaginul dvs. este un miros de peste pe care il detectati atunci cand va miscati sau va scoateti tamponul sau lenjeria. Daca acesta este singurul dvs. simptom, atunci s-ar putea ca o igiena feminina mai buna sa remedieze problema.

Daca mirosul vaginal de peste este cauzat de o infectie, atunci veti observa probabil alte simptome. Alte simptome ale unei infectii vaginale includ scurgerea care arata galbuie sau cenusie si are un miros puternic urat. De asemenea, este posibil sa va confruntati cu mancarimi in jurul labiilor si sa observati roseata, iritatie si posibila umflare la deschiderea vaginului.

O infectie vaginala poate provoca, de asemenea, un miros vaginal puternic distinct dupa menstruatie sau este posibil sa observati un miros de peste dupa ce ati avut act sexual.

Miros vaginal normal

Este bine sa ne amintim ca scurgerea vaginala este o parte normala a unui sistem reproductiv sanatos si va ajuta sa va mentineti vaginul fara bacterii. Medicii de la Mayo Clinic spun ca scurgerea vaginala normala va avea un usor miros. Secretia vaginala este de obicei limpede sau alb laptos si uneori este posibil sa aveti o secretie usor roz sau maro daca va asteptati la menstruatie.

Cu toate acestea, medicii de la Mayo Clinic spun ca, daca vaginul tau miroase a peste, inseamna de obicei ca exista o problema care trebuie abordata.

Cauzele mirosului vaginal de peste

Sa vedem care poate fi motivul scurgerii mirositoare de peste si ce puteti face pentru a scapa de mirosul vaginal.

Vaginoza bacteriana (VB)

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru vaginul care miroase a peste este o infectie bacteriana numita vaginoza bacteriana. Potrivit Clinicii Cleveland, pana la o treime dintre femeile din SUA experimenteaza BV la un moment dat in viata lor.

Medicii de la Cleveland Clinic spun ca simptomele comune ale VB includ scurgerea vaginala de culoare gri, care miroase a peste. Vaginoza bacteriana este, de asemenea, un motiv pentru scurgerea vaginala cu miros de peste dupa actul sexual. 

Desi vaginoza bacteriana nu cauzeaza probleme grave de sanatate, este important sa tratati VB pentru a nu reaparea. Medicii de la Serviciul National de Sanatate spun ca foarte des VB poate reveni in primele 3 luni dupa tratament. 

La sfarsitul acestui articol, veti gasi cateva remedii utile la domiciliu pentru a scapa de mirosul de peste cauzat de vaginoza bacteriana. Daca doriti sa gasiti mai multe informatii despre VB, va rog sa cititi articolul meu Vaginoza bacteriana – 9 Remedii naturiste

Infectia fungica

Un alt motiv pentru descarcare care are un miros distinct este o infectie cu drojdie. Infectiile cu drojdie sunt cauzate atunci cand o dezechilibrare a bacteriilor „bune” si „rele” permite ca ciupercile sa creasca. Cel mai frecvent simptom al unei infectii vaginale cu candida este scurgerea vaginala groasa.

O infectie fungica provoaca miros vaginal de peste? De obicei nu. Dr. Amanda Oakley, dermatolog din Noua Zeelanda, spune ca infectiile cu ciuperci provoaca de obicei o scugere cu miros de drojdie care nu miroase a peste.

De fapt, dr. Traci Johnson de pe WebMD spune ca daca exista un miros de peste, vaginoza bacteriana este o presupunere mai buna. Daca scurgerea dvs. arata ca branza de vaci, atunci o infectie fungica poate fi de vina. Acest lucru este, de asemenea, mai probabil sa provoace mancarime si arsuri, desi vaginoza bacteriana va poate face si mancarime. 

Tricomoniaza

Tricomoniaza este o boala cu transmitere sexuala (BTS) care poate provoca miros vaginal care miroase a peste. Tricomoniaza poate afecta atat barbatii, cat si femeile, iar daca o femeie are tricomoniaza atunci este de obicei vaginul in care apare infectia.

Unul dintre cele mai evidente simptome ale tricomoniazei este o scurgere groasa, galbuie sau gri, care are un miros puternic de peste. Cercetatorii de la Departamentul de Sanatate Publica din Illinois spun ca alte simptome ale tricomoniazei sunt durerea in timpul urinarii si mancarime usoara pana la severa in jurul organelor genitale. Uneori, tricomoniaza poate provoca dureri abdominale si crampe .

Boala inflamatorie pelvina (BIP)

Unul dintre motivele pentru care vaginul dvs. ar putea mirosi de peste este daca aveti o boala inflamatorie pelviana. Aceasta este o boala inflamatorie cauzata de bacteriile din vagin care pot afecta si celelalte organe de reproducere. Vaginoza bacteriana poate creste, de asemenea, riscul de a lua PID.

Potrivit doctorului David Soper de la Departamentul de Obstetrica si Ginecologie de la Universitatea de Medicina din Carolina de Sud, BIP provoaca sangerari vaginale neregulate si descarcari care au un miros urat. Boala inflamatorie pelviana este adesea cauza observarii unui miros vaginal puternic dupa menstruatie.

Alte simptome ale BIP includ  crampe la nivelul abdomenului inferior, greata, varsaturi si febra. Daca boala inflamatorie pelviana se inrautateste, dr. Soper spune ca este posibil sa observati si o scugere vaginala galben-verde.

Igiena slaba

Vaginul dvs. ar putea mirosi a peste daca aveti obiceiuri de igiena slabe. O igiena vaginala precara poate duce la acumularea de bacterii in vagin care pot incepe sa dezvolte un miros de peste.

Dr. Amanda Oakley de pe DermNetNZ spune ca mirosul vaginal poate fi rezultatul unei igiene precare. 

Unele modalitati de a scapa natural de mirosul vaginal de peste si de a imbunatati igiena vaginala sunt stergerea intotdeauna din fata in spate, evitarea dusurilor vaginalke si schimbarea regulata a tampoanelor in timpul menstruatiei.

Tampon uitat

Scurgerea vaginala cu miros de peste se poate intampla daca lasati un tampon in vagin prea mult timp sau daca acesta este uitat. O acumulare de bacterii din vagin poate provoca scurgeri mirositoare de peste care arata prost.

Conform cartii Clinical Methods, daca aveti scurgeri vaginale cu miros, ar trebui sa cautati un tampon uitat daca le utilizati in timpul menstruatiei. 

Medicii de la National Health Service spun ca un tampon care a fost lasat in vagin prea mult timp poate provoca, de asemenea, sindromul socului toxic. Acestea recomanda urmatoarele pentru a preveni complicatiile la utilizarea tampoanelor: 

  • Spalati-va mainile inainte si dupa introducerea unui tampon
  • Folositi un tampon care are cea mai mica absorbtie pentru fluxul menstrual
  • Schimbati regulat tampoanele conform instructiunilor de pe ambalaj
  • Daca utilizati un tampon pe timp de noapte, introduceti unul nou inainte de a merge la culcare si schimbati-l dimineata

Transpiratia

Uneori, o combinatie de transpiratie, scurgeri vaginale normale si urina se poate combina pentru a crea un miros feminin cu miros puternic. De obicei, a avea obiceiuri bune de igiena feminina si a va schimba lenjeria de corp regulat va poate ajuta sa reduceti orice miros de peste din vagin.

Anumite alimente

Daca observati un miros puternic de peste din vagin doar din cand in cand, ar putea fi din cauza anumitor alimente pe care le-ati consumat. De exemplu, cercetatorii de la Cleveland Clinic spun ca suplimentele de sparanghel si B6 pot da urinei un miros puternic. Acest lucru poate deveni si mai concentrat daca nu beti suficienta apa . Alte alimente care iti provoaca mirosul urinei includ usturoiul, somonul si coriandrul.

Cele mai bune remedii naturiste pentru a trata mirosul de peste din vagin

Daca doriti sa scapati de un miros neplacut din vagin si sa incetati sa miroase a peste, exista multe remedii utile la domiciliu pentru mirosurile de peste din zona intima.

Probiotice

Administrarea de probiotice este o modalitate excelenta de a va imbunatati sanatatea vaginala si de a scapa de mirosul de peste din vagin.

Probioticele ajuta la cresterea numarului de bacterii „bune” din corpul dumneavoastra si pot preveni vaginoza bacteriana, candidozele (infectia fungica) si alte infectii.

Jurnalul Clinical Microbiology and Infection a raportat ca probioticele s-au dovedit a ajuta la tratarea infectiilor cu vaginoza bacteriana. Probioticele au, de asemenea, un efect marcat asupra recurentei BV si s-a constatat ca femeile au avut mai putine cazuri de VB recurente. 

Cu toate acestea, probioticele nu ajuta doar impotriva mirosului vaginal de peste cauzat de vaginoza bacteriana. Potrivit revistei Interdisciplinary Perspectives on Infectious Diseases, probioticele pot imbunatati flora vaginului in general. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca probioticele pot spori sanatatea generala a multor femei. 

Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este un remediu natural care va poate ajuta sa scapati de mirosurile de peste din vagin. Uleiul de arbore de ceai contine proprietati antibacteriene naturale care ucid bacteriile si germenii care provoaca un miros puternic cu secretie decolorata.

Revista Clinical Microbiology Reviews raporteaza ca uleiul de arbore de ceai are multe proprietati antimicrobiene si medicinale. Studiile asupra uleiului de arbore de ceai au descoperit ca poate distruge multe tulpini de bacterii si previne afectiunile inflamatorii. 

Interesant este faptul ca revista Antimicrobian Agents and Chemotherapy a raportat un caz in care o femeie cu VB si-a tratat cu succes simptomele, inclusiv mirosul vaginal de peste, cu doar preparate din ulei de arbore de ceai. 

Cum se utilizeaza uleiul de arbore de ceai pentru miros vaginal de peste:

Pentru a ajuta la tratarea scurgerilor vaginale cu miros de peste folosind ulei de arbore de ceai, puteti face o clatire vaginala naturala pentru a ajuta la eliminarea oricaror infectii vaginale care cauzeaza miros vaginal de peste:

  1. Diluati cateva picaturi de ulei de arbore de ceai intr-o lingura de ulei purtator si adaugati intr-un castron cu apa calda.
  2. Clatiti-va zilnic vaginul cu remediu pentru ulei de arbore de ceai, pentru a va ajuta sa scapati de mirosul de peste.
  3. Continuati sa utilizati pana cand nu mai aveti miros de peste.

Uleiul de arbore de ceai poate fi, de asemenea, utilizat impreuna cu uleiul de cocos pentru scurgerea vaginala mirositoare.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este un alt tratament natural pe care il puteti folosi acasa pentru a trata simptomele de scurgeri vaginale cu miros de peste. Uleiul de cocos are proprietati antibacteriene si acizi grasi care ajuta la reducerea inflamatiei si la eliminarea infectiilor din vagin.

De exemplu, Journal of Medicinal Food a raportat ca uleiul de cocos este eficient impotriva multor tulpini bacteriene.  De fapt, unele studii au aratat faptul ca uleiul de cocos este la fel de eficient ca unele medicamente antibacteriene care sunt utilizate pentru tratarea vaginozei bacteriene. 

Cum se utilizeaza uleiul de cocos pentru scurgeri vaginale cu miros de peste:

Puteti face un supozitor vaginal cu ulei de nuca de cocos si cu ulei de arbore de ceai pentru a ajuta la tratarea multor afectiuni care cauzeaza scurgeri groase si mirositoare. Iata ce ar trebui sa faceti:

  1. Incalziti o lingura de ulei de cocos virgin pentru a topi uleiul si adaugati 3 picaturi de ulei de arbore de ceai.
  2. Inmuiati un tampon in remediul cu ulei de nuca de cocos si introduceti-l in vagin.
  3. Lasati timp de 2 ore pentru a permite proprietatile antibacteriene ale supozitorului de ulei de nuca de cocos sa distruga orice germeni si sa va scape de mirosurile puternice.
  4. Aplicati remediu zilnic pana cand semnele infectiei vaginale cauzatoare de miros au disparut complet.

Proprietatile benefice ale uleiului de cocos virgin pot ajuta, de asemenea, la tratarea simptomelor unei infectii cu candida in mod natural.

Otet de mere

Daca vaginul dvs. are un miros de peste, atunci puteti folosi otet de mere ca remediu natural pentru a scapa de mirosul feminin. Otetul de mere contine proprietati antiseptice naturale care distrug germenii care sunt adesea cauza mirosului genital de peste.

Conform studiilor din 2014, otetul de mere contine proprietati medicinale care au capacitatea de a distruge microorganismele bacteriene si de a ajuta la stimularea bacteriilor „sanatoase”. Otetul de mere reduce, de asemenea, nivelul pH-ului vaginului, care este adesea crescut atunci cand aveti un miros vaginal de peste.

Cum se foloseste otetul de mere pentru miros vaginal de peste:

Exista o serie de moduri in care puteti folosi otetul de mere pentru a elimina mirosul vaginal.

Pentru a face o baie cu otet de mere pentru a trata scurgerile vaginale mirositoare si mancarimea, iata ce ar trebui sa faceti:

  1. Se face o baie calda si se adauga 2 cani de otet de mere si cateva picaturi de ulei de arbore de ceai diluat intr-o lingura de ulei purtator.
  2. Invartiti apa de baie pentru a amesteca solutia ACV si uleiul de arbore de ceai.
  3. Stati in apa timp de 20 de minute pentru a ajuta la distrugerea germenilor care cauzeaza scurgeri cu miros de peste.
  4. Spalati-va zilnic pana cand toate semnele infectiei vaginale dispar si nu va mai deranjeaza un miros de peste.

Aceasta baie de sezut este mai degraba o cale sigura decat un dus vaginal cu otet de mere, pe care o fac multe femei si nu este recomandata de profesionistii din domeniul medical.

De asemenea, puteti trata scurgerile vaginale cu miros de peste prin inmuierea unui tampon in otet de mere diluat. Iata cum se face un supozitor vaginal antibacterian cu otet de mere:

  1. Se amesteca parti egale de otet de mere cu apa calda.
  2. Inmuiati un tampon in remediul cu otet de mere si introduceti-l in vagin.
  3. Lasati timp de 30 de minute pentru a ajuta la distrugerea microbilor care provoaca infectii si a scapa de scurgerea vaginala cu miros de peste.
  4. Repetati de 1-2 ori pe zi pana cand nu mai aveti mirosuri neplacute de peste din vagin.

Iaurt

Daca vaginul miroase a peste si este cu mancarime, atunci aplicarea iaurtului pe vagin va poate oferi usurarea necesara. Iaurtul natural crud contine probiotice care va pot stimula sanatatea vaginala, iar efectul racoritor al iaurtului calmeaza orice iritare.

Eficacitatea iaurtului in tratarea afectiunilor care cauzeaza mirosul de peste al secretiei vaginale a fost raportata intr-un studiu din 2012. Cercetatorii au descoperit ca iaurtul care contine probiotice a fost la fel de eficient ca si antibioticele populare care sunt utilizate pentru tratarea vaginozei bacteriene. Studiul a concluzionat ca iaurtul probiotic este un tratament eficient pentru vaginoza bacteriana.

Cum se utilizeaza iaurtul pentru miros vaginal de peste:

Iaurtul este foarte usor de utilizat pentru a rezolva problemele de sanatate care cauzeaza miros vaginal de peste. Iata ce ar trebui sa faceti:

  1. Inmuiati bine un tampon in iaurt probiotic simplu.
  2. Introduceti tamponul in vagin si lasati-l timp de 2 ore pentru a ajuta la tratarea cauzelor mirosului vaginal de peste.
  3. Utilizati de doua ori pe zi si continuati sa aplicati pana cand nu mai aveti un miros de peste de la descarcare.

Proprietatile benefice ale iaurtului pot ajuta, de asemenea, la tratarea naturala a simptomelor unei infectii cu candida.

Cum sa previi mirosul vaginal de peste

Desigur, este intotdeauna mai usor sa preveniti mirosul vaginal de peste, mai degraba decat sa-l tratati. Acest lucru va va ajuta sa va scutiti de jena daca vaginul dvs. emite un miros de peste.

Dr. Amanda Oakely de la DermNetNZ spune ca cele mai bune modalitati de a preveni mirosul de peste din vagin sunt: 

  • Evitati sa purtati lenjerie stransa
  • Schimbati lenjeria de corp frecvent
  • Utilizati zilnic un produs de curatare fara sapun pentru a va mentine vaginul curat
  • Folositi tampoane de incontinenta daca suferiti de probleme cu sistemul urinar

Miros vaginal de peste – Cand sa mergi la un doctor

Daca aveti scurgeri vaginale care miroase a peste sau au un alt miros ofensator, ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra. Medicii de la Mayo Clinic spun ca, daca sunteti ingrijorat de un miros vaginal anormal sau persistent, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra, mai ales daca aveti alte semne si simptome precum mancarime, arsura, iritare sau scurgere vaginala anormala. 

Surse medicale

https://www.mayoclinic.org/symptoms/vaginal-odor/basics/definition/sym-20050664

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/3963-bacterial-vaginosis

https://beta.nhs.uk/conditions/bacterial-vaginosis/

https://www.dermnetnz.org/topics/vaginal-or-genital-malodour-in-women

https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/vaginal-infections-and-pelvic-inflammatory-disease/pelvic-inflammatory-disease-pid

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK281/

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15357-urine-changes

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17633390/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2662373/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC89050/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3940030/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21854132/

https://www.mayoclinic.org/symptoms/vaginal-odor/basics/when-to-see-doctor/sym-20050664

Cum sa refaci flora intestinala dupa administrarea de antibiotice (alimente de mancat, prebiotice, probiotice)

Mariana Felvinczi
-
1
Cum sa refaci flora intestinala dupa administrarea de antibiotice (alimente de mancat, prebiotice, probiotice)

Dupa administrarea antibioticelor, este important sa luati probiotice si sa mancati alimentele adecvate pentru a preveni problemele gastrointestinale si pentru a ajuta la refacerea florei intestinale. Un curs de antibiotice poate deranja flora delicata din intestin, deoarece acestea distrug atat bacteriile rele, cat si cele bune. Alimentele precum iaurtul simplu, bananele si cerealele integrale ajuta la cresterea numarului de bacterii bune pentru a va restabili flora intestinala.

Desi uneori avem nevoie de antibiotice pentru tratarea infectiilor grave, acestea nu discrimineaza bacteriile daunatoare de cele benefice. Aceasta modificare a florei intestinale poate provoca diaree, varsaturi, mancarime vaginale si eruptii cutanate asociate antibioticelor .

Ce trebuie sa faci dupa (sau in timp ce) iei antibiotice – sau cum sa refaci flora intestinala dupa antibiotice

Pentru a evita efectele secundare ale antibioticelor, este important sa stiti cand sa luati probiotice dupa ce ati luat antibiotice. De asemenea, trebuie sa stiti ce alimente sa consumati atunci cand luati antibiotice si care alimente sunt cel mai bine de evitat.

Consumati prebiotice

Primul lucru de facut atunci cand se luati antibiotice este de a lua prebiotice pentru a ajuta la restabilirea microflorei in intestin.

Prebioticele sunt un tip de fibre care actioneaza ca o „sursa de hrana” pentru probiotice. Exista multe alimente care contin prebiotice si puteti cumpara si suplimente prebiotice. ( 7 )

Consumati probiotice

Al doilea lucru de facut in timpul tratamentului cu antibiotice este sa luati probiotice sau sa consumati alimente care contin probiotice.

Probioticele sunt bacterii vii si drojdii care sunt benefice pentru sanatatea intestinelor. Ca si in cazul prebioticelor, puteti obtine probiotice din alimente sau suplimente. Unele tulpini probiotice populare sunt Lactobacillus , Bifidobacterium si Saccharomyces . ( 8 ) Probioticele se gasesc si in alimente fermentate, cum ar fi kefir, iaurt natural, kombucha (tip de ceai fermentat), miso si tempeh.

Puteti lua probiotice cu antibiotice daca asteptati aproximativ 2 ore dupa administrarea pilulei de antibiotice. De asemenea, trebuie sa continuati sa luati probiotice dupa terminarea cursului de antibiotice.

Evitati zaharul procesat

Al treilea lucru de facut este sa evitati zaharul procesat care poate alimenta dezvoltarea bacteriilor rele. In acelasi timp, ar trebui sa consumati alimente usor de digerat si care contin probiotice pentru a preveni efectele secundare ale administrarii de antibiotice.

Pentru a rezuma, dupa ce ati luat antibiotice, asigurati-va ca mancati corect si evitati sa fiti pofticiosi. Consumati legume, sariti zaharurile procesate si mancati alimente fermentate. In acest fel, veti repopula intestinul cu bacterii bune si veti restabili functia imunitara.

Administrarea de probiotice in timpul si dupa un curs de antibiotice

Medicii prescriu antibiotice pentru tratarea infectiilor bacteriene grave care uneori pot pune viata in pericol. Exista unele efecte secundare neplacute ale administrarii de antibiotice, care includ deranjament gastro-intestinal, infectii cu drojdie si eruptii cutanate. ( 1 )

Yonsei Medical Journal raporteaza ca antibioticele deranjat microbiotei intestinale si poate provoca boli antibiotice asociate. Cel mai frecvent efect secundar al administrarii antibioticelor este diareea. ( 2 )

Alte studii privind efectul antibioticelor asupra sanatatii intestinului au aratat ca administrarea de antibiotice poate provoca infectii cu Clostridium difficile ( C. diff.) Care pot provoca inflamatia colonului. Cercetarile au constatat, de asemenea, ca interferenta cu microflora intestinala poate afecta, de asemenea, sistemul imunitar si va poate pune in pericol o infectie suplimentara. ( 3 )

Cercetarile stiintifice arata de ce ar trebui sa luati probiotice dupa ce ati luat antibiotice. De exemplu, o revizuire sistematica a 20 de studii a constatat ca probioticele pot ajuta la prevenirea C. diff. infectii care provoaca diaree. ( 4 )

O alta analiza a studiilor clinice care au implicat mai mult de 3.400 de copii a constatat ca diferite tulpini probiotice pot ajuta la prevenirea diareei asociate antibioticelor la copii. ( 5 )

Un studiu a constatat ca probioticul Lactobacillus reuteri ATCC 55730 a fost eficient in reducerea si prevenirea diareei la persoanele care iau antibiotice. Luarea a 2 suplimente probiotice de 2 ori pe zi timp de 4 saptamani a ajutat la prevenirea diareei asociate antibioticelor. ( 6 )

Probiotice pentru restabilirea florei intestinale dupa administrarea de antibiotice

Multe studii indica eficienta administrarii suplimentelor probiotice pentru a restabili microflora intestinului. Acest lucru este de obicei necesar dupa administrarea de antibiotice sau cand ati avut gastroenterita.

Journal of Family Practice rapoarte care iau probiotice in timpul tratamentului cu antibiotice poate ajuta la „reface GI naturale flora (gastro – intestinale).“ O meta-analiza a peste 30 de studii controlate randomizate a constatat ca probioticele pot preveni si trata diareea asociata cu antibiotice. ( 9 )

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca efectul pozitiv al probioticelor in refacerea florei intestinale este un motiv pentru a asocia antibiotice cu probiotice. De fapt, rezultatul meta-analizei a constatat ca administrarea de probiotice impreuna cu antibiotice a dus la o reducere cu 66% a C. diff. infectii. ( 9 )

Administrarea de probiotice este o modalitate eficienta de recuperare dupa administrarea de antibiotice.

Administrarea de antibiotice si probiotice

Puteti lua probiotice in timp ce luati un curs de antibiotice, dar nu ar trebui sa le luati pe amandoua exact in acelasi timp.

Antibioticele sunt concepute pentru a distruge toate bacteriile din intestin – bacterii daunatoare si benefice. Deci, luarea unui supliment de probiotice imediat dupa administrarea unei pastile cu antibiotice poate duce la distrugerea tuturor bacteriilor bune.

Revista Antibiotics raporteaza diverse studii privind cand si cat timp ar trebui sa luati probiotice. Unele studii indica faptul ca ar trebui sa luati probiotice 5-10 zile in timpul tratamentului cu antibiotice si sa continuati o saptamana dupa terminarea cursului de antibiotice. ( 10 )

Alte studii recomanda administrarea de probiotice atat timp cat dureaza tratamentul cu antibiotice. Cu toate acestea, unele rapoarte indica faptul ca administrarea de probiotice timp de 8 saptamani poate ajuta la refacerea florei intestinale sanatoase. ( 10 )

Pentru a beneficia cel mai mult de probiotice, este bine sa asteptati aproximativ 2 ore dupa ce ati luat o pastila cu antibiotice. Acest lucru va va ajuta sa compensati impactul negativ pe care il au antibioticele asupra intestinului si sa previna diareea.

Pentru a va asigura ca beneficiati din plin de probiotice, ar trebui sa luati intotdeauna probiotice cu alimente. Jurnalul Beneficial Microbes recomanda sa luati un supliment probiotic cu o masa sau cu 30 de minute inainte de acesta. De asemenea, ar trebui sa luati de preferinta probiotice cu o masa care contine unele grasimi. ( 26 )

Prebioticele pot ajuta la restabilirea sanatatii intestinale dupa antibiotice

Pentru a spori eficienta administrarii probiotice dupa antibiotice, ar trebui sa luati si prebiotice. Rebioticele P sunt un tip de fibre care actioneaza ca o sursa de hrana pentru bacteriile bune din intestin.

British Journal of Nutrition a raportat ca prebioticele contribuie la consolidarea intestin impotriva agentilor patogeni. Prebioticele au un impact pozitiv asupra sanatatii intestinului gros la om. ( 11 )

De exemplu, s-a demonstrat ca suplimentul prebiotic galacto-oligozaharide ajuta la prevenirea impactului negativ al administrarii de amoxicilina asupra intestinului. Prebioticul a contribuit la cresterea activitatii bifidobacteriilor si la imbunatatirea sanatatii intestinului. ( 12 )

Alte studii au dovedit ca prebioticele precum fructooligozaharidele pot ajuta la prevenirea diferitelor infectii gastrointestinale. Acestea pot ajuta, de asemenea, tulpinile bune de bacterii intestinale, cum ar fi Lactobacillus si Bifidobacterium, sa infloreasca in intestin. ( 13 )

Cele mai bune alimente de mancat dupa ce ati luat antibiotice

Un alt lucru de facut dupa ce ati luat antibiotice este sa mancati alimente adecvate pentru a diminua impactul medicamentelor asupra intestinului.

Daca aveti diaree de la antibiotice, iata cateva dintre cele mai bune alimente pe care le puteti consuma in timp ce luati antibiotice. De asemenea, puteti adauga aceste alimente in dieta dvs. dupa ce ati terminat cursul de antibiotice pentru a mentine o sanatate buna a intestinului.

Consumati alimente fermentate in timp ce luati antibiotice

Multe alimente fermentate contin probiotice si pot ajuta la refacerea florei intestinale normale care a fost perturbata de antibiotice. Iata cateva dintre cele mai bune alimente probiotice.

Iaurt * Puteti manca iaurt crud cand luati antibiotice, deoarece contine tulpini de bacterii sanatoase. Un studiu a constatat ca persoanele care consuma iaurt au mai mult Bifidobacterium (tip de bacterii intestinale bune) in intestin. ( 14 ) Alte studii au aratat ca iaurtul brut care contine Lactobacillus casei poate influenta pozitiv sanatatea gastro-intestinala. ( 15 ) Iaurtul este, de asemenea, unul dintre cele mai bune alimente pentru tratarea infectiei cu drojdie .

Unele studii par sa indice ca alimentele imbogatite cu calciu pot inhiba absorbtia anumitor medicamente. ( 15 ) Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit cu produsele lactate bogate in calciu atunci cand luati moxifloxacina. ( 16 )

Kefir * Aceasta este o bautura din lapte fermentat care contine multe tipuri de bacterii intestinale bune. Mai multe studii au aratat ca chefirul are activitate antimicrobiana, antitumorala si anticarcinogena. Consumul de chefir poate, de asemenea, creste sistemul imunitar si poate imbunatati digestia lactozei. ( 17 )

Kimchi * Un alt aliment probiotic pe care il puteti lua dupa antibiotice este kimchi. Kimchi se face prin fermentarea legumelor (cel mai frecvent varza) cu bacterii lactice probiotice. Studiile au aratat ca kimchi contine proprietati probiotice care au un efect pozitiv asupra sanatatii intestinului si a sistemului imunitar. ( 18 )

Consumati alimente prebiotice pentru a ajuta la refacerea florei intestinale dupa administrarea de antibiotice

Multe alimente au in mod natural prebiotice care pot contribui la promovarea unei sanatati gastrointestinale bune. Iata doar cateva alimente prebiotice pe care le puteti consuma in timp ce luati antibiotice:

Usturoiul * Usturoiul are multe beneficii pentru sanatate, ceea ce determina proprietati antibacteriene. Studiile au aratat ca usturoiul beneficiaza si de microflora intestinala din cauza continutului sau prebiotic. Usturoiul poate ajuta la cresterea numarului de bifidobacterii si poate ajuta la prevenirea unor tulburari gastro-intestinale. ( 20 )

Stiati ca usturoiul are multe utilizari pentru a va mentine sanatos datorita proprietatilor sale medicinale?

Banana * Consumul de banane in timp ce luati antibiotice este bun, deoarece acestea sunt usor de digerat si contin prebiotice. Jurnalul Anaerobe a raportat ca bananele contin fibre cu caracteristici prebiotice. Consumul unei banane sau doua pe zi poate ajuta la cresterea nivelului de bacterii benefice din intestin. ( 21 )

Cacao * Cacao contine antioxidanti si este un aliment prebiotic. Un studiu a constatat ca consumul de produse din cacao a imbunatatit microflora intestinului uman si are beneficii prebiotice. ( 22 )

Anghinare din Ierusalim * Anghinarea de Ierusalim are prebiotice care ajuta la cresterea numarului de bacterii sanatoase din intestine. Un studiu a constatat ca anghinarea de Ierusalim uscata ajuta la cresterea tulpinilor de Bifidobacterium din colon. ( 19 )

Consumati alimente bogate in fibre dupa ce incetati sa luati antibiotice

Este important sa consumati alimente bogate in fibre in timp ce luati antibiotice, precum si dupa administrarea de antibiotice.

O analiza sistematica a 64 de studii privind efectele fibrelor asupra microbiotei intestinale a constatat ca fibra este necesara pentru un intestin sanatos. Fibrele ajuta la echilibrarea microflorei intestinale si la cresterea numarului de bacterii „bune”. Fibrele alimentare ajuta la inflorirea tulpinilor probiotice, cum ar fi Bifidobacterium si Lactobacillus. ( 23 )

Alte studii au descoperit ca o dieta bogata in fibre si saraca in carne rosie ajuta la cresterea numarului de bacterii intestinale bune, cum ar fi Lactobacili, Bifidobacterii, Eubacterii si Prevotella . ( 24 )

Cerealele integrale de la micul dejun contin, de asemenea, prebiotice si pot stimula sanatatea sistemului digestiv. Un studiu a constatat ca consumul de cereale integrale din grau a dus la o crestere a tulpinilor de bifidobacterii si de lactobacili . Cercetatorii au descoperit ca alimentele din cereale integrale au un efect prebiotic asupra florei intestinale umane. ( 25 )

Alimente de evitat atunci cand se luati antibiotice

Pentru a va proteja sanatatea intestinului in timp ce luati antibiotice, ar trebui sa fiti constienti de anumite alimente de evitat.

Iata cateva dintre alimentele de evitat atunci cand luati antibiotice.

Zahar * Consumul de bauturi sau alimente cu zahar ar putea duce la infectii cu drojdie si alte efecte secundare neplacute ale antibioticelor.

Dr. Melissa Conrad Stöppler de la eMedicineHealth raporteaza ca antibioticele pot pune femeile in pericol de infectie vaginala cu candida. ( 27 ) Zaharul hraneste infectiile si le poate agrava. ( 28 )

Alimente imbogatite cu calciu * Unele sucuri imbogatite cu calciu pot interfera cu eficacitatea administrarii de antibiotice. De exemplu, un studiu a constatat ca sucul de portocale cu adaos de calciu a afectat absorbtia ciprofloxacinei si a dus la antibiotice mai putin eficiente. ( 29 )

Grapefruit * Desi grapefruitul este un fruct sanatos, grapefruitul si antibioticele nu sunt o combinatie buna. Grapefruitul poate interfera cu modul in care functioneaza unele antibiotice. Un mic studiu a constatat ca consumul sucurilor de grapefruit cu claritromicina i-a scazut eficacitatea. ( 30 )

Produse lactate * Iaurtul simplu si crud este o sursa buna de probiotice pentru a restabili flora intestinala sanatoasa. Cu toate acestea, medicii va recomanda sa asteptati 3 ore dupa administrarea unui antibiotic inainte de a consuma iaurt si alte produse lactate. ( 34 )

Cum se trateaza diareea de la antibiotice

Luarea de probiotice si consumul de alimente care contin probiotice este o modalitate buna de prevenire si tratare a diareei asociate antibioticelor.

Conform studiilor, cele mai bune suplimente probiotice pentru tratarea diareei dupa antibiotice ar trebui sa contina Lactobacillus rhamnosus sau Saccharomyces boulardii . Aceste probiotice reduc riscul unei C. dif. infectie care poate necesita chiar mai multe antibiotice pentru a trata daca se dezvolta. ( 31 )

Medicii de la Clinica Mayo spun ca, pe langa administrarea probioticelor, exista o serie de alte masuri pe care le puteti face pentru tratarea diareei cu antibiotice. Unele remedii casnice pentru tratarea diareei legate de antibiotice includ urmatoarele: ( 32 )

  • Pastrati-va bine hidratat . Este important sa beti multe lichide daca aveti diaree dupa ce ati luat antibiotice. Acest lucru este important pentru a preveni efectele deshidratarii. Poate fi necesar sa luati lichide care contin electroliti daca diareea este severa.
  • Mancati alimente usor de digerat . Alimentele moi precum sosul de mere, bananele si orezul sunt usor de digerat si unele contin prebiotice. Desi unele alimente bogate in fibre contribuie la cresterea numarului de probiotice din intestin, ar trebui sa evitati multe fibre daca aveti diaree.
  • Urmati instructiunile . Dr. Mary Harding de pe Patient.info spune ca unele antibiotice ar trebui luate cu alimente, in timp ce altele ar trebui luate pe stomacul gol. Luarea antibioticelor conform instructiunilor va ajuta, de asemenea, la prevenirea rezistentei antibacteriene. ( 33 )

Lectura suplimentara Diaree de la antibiotice: Simptome, cauze si remedii

Medicamente care pot deteriora rinichii

Mariana Felvinczi
-
0
Medicamente care pot deteriora rinichii

Rinichii sunt in primul rand responsabili de filtrarea si eliminarea substantelor toxice din sange.

Cu toate acestea, in ciuda faptului ca este unul dintre principalii responsabili pentru curatarea sangelui, rinichii pot suferi efecte adverse din cauza toxinelor pe care le purifica. Printre acestea se numara mai multe medicamente utilizate adesea in practica medicala, care pot provoca leziuni la rinichi daca sunt utilizate in mod necorespunzator.

Denumim medicamente nefrotoxice toate acele medicamente care prezinta un risc potential de a provoca leziuni la rinichi.

Pe langa deteriorarea directa la nivelul rinichilor, exista si un grup de medicamente care sunt sigure la persoanele sanatoase, dar care devin periculoase la pacientii cu afectiuni renale anterioare, provocand o agravare a afectiunilor renale.

Mai multe dintre aceste medicamente sunt foarte frecvente si sunt adesea vandute fara prescriptie medicala. Vom vorbi putin despre principalele medicamente nefrotoxice, adica despre medicamente care pot deteriora rinichii.

ATENTIE: acest text nu este destinat sa sperie pe nimeni sau sa faca publicitate impotriva medicamentelor. Scopul este de a arata cum auto-medicatia poate fi periculoasa si poate aduce imbolnavii.

Medicamente nefrotoxice

Antiinflamatoare

Cand ne gandim la medicamente care sunt daunatoare pentru rinichi, primul exemplu care ne vine in minte sunt medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).

Principalul efect malefic al AINS este reducerea capacitatii rinichilor de a filtra sangele.

Persoanele cu rinichi sanatosi pot tolera chiar aceasta reducere fara complicatii majore. Problema apare la acei oameni care au insuficienta renala (in principal in stadii avansate) si, prin urmare, au deja aceasta problema.

Acest grup prezinta un risc crescut de insuficienta renala acuta si necesita adesea hemodializa de urgenta atunci cand se iau medicamente pe cont propriu. Riscul creste incepand cu a treia zi de utilizare.

Prin urmare, antiinflamatorul este contraindicat la pacientii cu insuficienta renala.

O alta leziune legata de antiinflamator este nefrita interstitiala, un fel de reactie alergica localizata in rinichi. Nefrita interstitiala poate fi cauzata de mai multe medicamente in plus fata de medicamentul antiinflamator si se prezinta in principal ca insuficienta renala acuta, cu o crestere rapida a creatininei .

In cazul nefritei interstitiale a medicamentelor antiinflamatoare, aceasta prezinta o caracteristica speciala care este prezenta concomitent cu proteinuria si a sindromului nefrotic.

Este bine sa fie clar ca nefritele interstitiale nu sunt o reactie obisnuita, mai ales atunci cand luam in considerare numarul persoanelor care iau antiinflamatoare in lume.

Un al treilea tip de leziune, si mai neobisnuit, este cel indus de utilizarea cronica a medicamentelor antiinflamatorii, chiar si la persoanele normale. Se pare ca pentru persoanele cu rinichi normali sa dezvolte leziuni renale datorita utilizarii pe termen lung a AINS, sunt necesare cel putin 5000 de pastile pe tot parcursul vietii. Aceasta echivaleaza cu 7 ani de antiinflamatoare zilnice pe un regim de 12/12 ore.

Aspirina este, de asemenea, un antiinflamator si trebuie utilizat cu precautie la pacientii cu afectiuni renale.

Antibiotice

Antibioticele sunt, de asemenea, cauze ale nefritei interstitiale. Spre deosebire de nefritele cauzate de antiinflamatoare, in cazul antibioticelor proteinuria este mica, dar alte simptome precum febra si petele rosii de pe corp, asociate cu insuficienta renala acuta, apar mai frecvent.

Mai multe antibiotice pot provoca nefrita interstitiala, in principal penicilina, rifampicina, ciprofloxacina si trimetoprim / sulfametoxazol (Bactrim®)

Unele antibiotice sunt medicamente nefrotoxice prin natura si ar trebui evitate la pacientii cu rinichi bolnavi  cronici. Cele mai frecvente sunt:

  • Aminoglicozide: gentamicina, amikacina, streptomicina, tobramicina si neomicina
  • Amfotericina B.
  • Pentamidina.

Analgezice

Afectarea rinichilor cauzata de utilizarea pe termen lung a analgezicelor a fost foarte frecventa pana in anii 1980 si a scazut dramatic dupa retragerea fenacetinei de pe piata. Astazi, leziunile legate de calmarea durerii sunt cauzate de utilizarea zilnica prelungita (de luni sau ani) a paracetamolului, mai ales daca este asociat cu acid acetilsalicilic.

Dipyrone (Metamizol) este foarte putin utilizat in mai multe tari europene si in Statele Unite, astfel incat exista sunt putine studii privind toxicitatea renala. Aparent, acest calmant al durerii este o optiune sigura pentru pacientii cu boli de rinichi.

Contrastul examenului radiologic

Pacientii cu insuficienta renala trebuie sa evite contrastele radiologice, ori de cate ori este posibil. Daca examinarea este esentiala, pregatirea pacientului trebuie facuta pentru a minimiza efectele. Principalele teste care utilizeaza contraste nefrotoxice sunt:

  • Tomografie computerizata.
  • Cateterism cardiac.
  • Urografia excretorie.
  • Angiografie.
  • RMN (periculos numai in caz de insuficienta renala avansata).

Antipsihotice

Un studiu publicat in 2014 cu 200.000 de persoane cu varsta peste 64 de ani a aratat ca pacientii varstnici care iau quetiapina, olanzapina sau risperidona, un grup de medicamente numite antipsihotice atipice, prezinta un risc de spitalizare pentru leziuni acute care este de doua ori mai mare decat la pacientii cu aceeasi varsta in care nu iau niciunul dintre cele 3 medicamente.

Alte medicamente care pot deteriora rinichii

  • Litiu – Utilizat in principal in tulburarea bipolara (fosta tulburare depresiva maniacala).
  • Aciclovir: antiviral.
  • Indinavir: antiretroviral utilizat in SIDA.
  • Ciclosporina: imunosupresor utilizat in transplanturi si boli autoimune.
  • Tacrolimus: egal cu ciclosporina.
  • Ciclofosfamida: imunosupresor utilizat in bolile autoimune si in unele neoplasme.

Medicamente care pot deteriora rinichii

Exista dovezi din ce in ce mai mari ca inhibitorii pompei de protoni -IPP (omeprazol, esomeprazol, lanzoprazol etc.) pot provoca leziuni la rinichi daca sunt utilizati cronic. Este obisnuit sa gasiti pacienti care iau un IPP zilnic timp de cateva luni sau ani, adesea inutil. In majoritatea cazurilor, medicamente precum omeprazolul trebuie utilizate cu promptitudine, timp de 4 pana la 6 saptamani, pentru tratarea problemelor de stomac. Utilizarea IPP ar trebui evitata timp de cateva luni la rand.

Fibratii (fenofibrat, genfibrozil, ciprofibrat etc.) sunt medicamente utilizate in tratamentul hipertrigliceridemiei. La pacientii cu un anumit grad de disfunctie renala, aceste medicamente pot provoca agravarea leziunilor renale si ar trebui evitate.

Exista mai multe rapoarte despre cazurile de afectare a rinichilor induse de asa-numitele plante traditionale chinezesti. Exista deja peste 150 de cazuri de persoane care folosesc aceste plante pentru a pierde in greutate si au dezvoltat insuficienta renala acuta care necesita hemodializa.

Putine sunt procedurile medicale fara risc. Automedicatia este periculoasa si este important sa stiti despre principalele efecte secundare pentru a le detecta devreme. Nu este surprinzator faptul ca marea majoritate a medicilor parcurg o pregatire de cel putin 10 ani.

Resurse

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5379580/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3153061/

https://www.aafp.org/afp/2008/0915/p743.html

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2407013/

https://www.uptodate.com/contents/manifestations-of-and-risk-factors-for-aminoglycoside-nephrotoxicity

Tratamente naturale eficiente pentru pielea uscata din jurul ochilor

Mariana Felvinczi
-
0
Tratamente naturale eficiente pentru pielea uscata din jurul ochilor

Pielea uscata din jurul ochilor, precum si a pleoapelor, apare frecvent in lunile de iarna, dar poate fi, de asemenea, un simptom al altor afectiuni ale pielii, cum ar fi eczeme si psoriazis. Aceste conditii pot provoca pielea uscata, descuamata si uneori cu mancarime.

Pielea de sub ochi si de pe pleoape este mai subtire decat pe alte parti ale corpului, prin urmare este capabila sa retina mai putina umiditate, lasand-o vulnerabila la uscare.

Remediile de auto-ingrijire si cremele hidratante naturale, cum ar fi uleiul de cocos, va pot ajuta sa vindecati si sa protejati pielea delicata din aceasta zona si sa va usurati pielea uscata si descuamata.

Cauze frecvente pentru pielea uscata in jurul ochilor

Pielea uscata (xeroza) are adesea cauze de mediu. Cu toate acestea, unele probleme medicale pot provoca, de asemenea, xeroza. Cauzele potentiale ale pielii uscate din jurul ochilor includ:

Vremea cauzeaza deseori pielea uscata in jurul ochilor. – Umiditatea redusa si conditiile meteorologice dure, cum ar fi vantul, pot usca pielea delicata din jurul ochilor.

Caldura – Incalzirea centrala, sobele pe lemne, incalzitoarele de spatii si semineele reduc umiditatea si usuca pielea. 

Expunere la soare – Soarele va usuca pielea, inclusiv pielea care va inconjoara ochii. Dar cele mai semnificative leziuni se produc mai adanc, ducand la riduri adanci si la o piele crepata, lasata si lasata. 

Baile fierbinti si dusurile pot duce, de asemenea, la uscarea pielii delicate care va inconjoara ochii, precum si a pielii de pe pleoape. 

Frecarea excesiva a pielii delicate din jurul ochilor va poate irita, lasand-o mai vulnerabila la uscare. Frecarea ochiului este, de asemenea, una dintre cauzele infectiei oculare.

Stres – Dr. Debra Jaliman de pe WebMd spune ca stresul poate declansa aparitia eczemelor care poate provoca pielea uscata si solzoasa.

Conditiile medicale, cum ar fi hipotiroidismul (sub glanda tiroida activa), pot fi la radacina pielii uscate din jurul ochilor. 

Alti factori, inclusiv varsta – Pe masura ce imbatranesti, pielea de sub ochi devine mai subtire, ceea ce o poate face mai vulnerabila, explica Mayo Clinic.

Afectiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, dermatita seboreica, dermatita de contact si psoriazis, pot provoca o piele uscata in jurul ochilor. 

Blefarita , cauzeaza pielea rosie, umflata pe pleoape atunci cand glandele uleioase ale pleoapelor functioneaza necorespunzator din cauza unui dezechilibru hormonal. De asemenea, provoaca descuamarea pielii din jurul ochilor.

Pielea uscata in jurul ochilor simptome

Simptomele pielii uscate din jurul ochilor si al pleoapelor includ pielea uscata. Pielea dvs. poate avea mancarime si de culoare rosie, mai ales daca o frecati. Poate afecta aspectul pielii, provocand fisuri la nivelul pielii.  Acesta din urma va pune in pericol o complicatie mai grava, cum ar fi infectii bacteriene sau fungice secundare, avertizeaza Academia Americana de Dermatologie. 

Sa ne uitam la ce puteti face pentru a trata uscaciunea pielii care va inconjoara ochii.

Remedii la domiciliu pentru pielea uscata din jurul ochilor

Scapati de pielea uscata din jurul ochilor cu creme hidratante

Cel mai bun tratament este eliminarea cauzei pielii uscate. Unele cauze precum eczemele nu au leac. Cu toate acestea, puteti trata in continuare pielea uscata din jurul ochiului si a pleoapelor pentru a primi o usurare temporara de la simptomele sale. Daca cauza pielii uscate este o afectiune mai grava, cum ar fi blefarita, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra.

O modalitate de a va trata pielea uscata cu mancarime din jurul ochilor este utilizarea unei creme hidratante dupa ce va spalati fata cu un produs de curatare delicat. O crema hidratanta va oferi o usurare rapida a simptomelor pielii uscate. Medicii de la Academia Americana de Dermatologie spun ca este important sa te hidratezi imediat dupa spalarea pielii pentru a bloca umezeala.

Inainte de a utiliza orice crema hidratanta, efectuati mai intai un test pentru a va asigura ca nu aveti sensibilitate si terminati dezvoltand reactii negative.

Aloe vera

Aloe vera actioneaza ca o crema hidratanta delicata care va poate ajuta sa reparati daunele cauzate de pielea uscata din jurul ochilor. Proprietatile sale antimicrobiene pot ajuta la accelerarea vindecarii ranilor. In plus, poate ajuta la tratarea cauzelor care stau la baza pielii uscate din jurul ochilor si a pleoapelor, cum ar fi psoriazisul si dermatita seboreica, explica Mayo Clinic.

Puteti aplica aloe vera direct pe pielea uscata si descuamata din jurul ochilor, avand grija sa nu va patrunda in ochi. Folositi gel pur de aloe vera pentru cel mai eficient tratament. Pur si simplu bateti o cantitate mica pe pielea din jurul ochilor, precum si pe pleoapa si lasati-o sa se absoarba in piele. Nu trebuie sa-l clatiti. Faceti acest lucru zilnic pentru a va inmuia pielea si pentru a accelera procesul de vindecare a pielii uscate.

Ulei de cocos pentru pielea uscata din jurul ochilor

Uleiul de cocos este un alt hidratant natural eficient pentru tratarea pielii uscate din jurul ochilor. De asemenea, poate inmuia pielea si reduce fulgii de piele. Uleiul de cocos este capabil sa patrunda in piele si sa ofere o hidratare profunda a pielii, pastrand in acelasi timp un strat protector pe piele.

Un studiu medical a constatat ca uleiul de nuca de cocos este la fel de eficient si sigur ca uleiul mineral atunci cand este utilizat ca hidratant.

Medical Journal  Skin Farmacologie si Fiziologie raporteaza ca uleiul de nuca de cocos poate ajuta rana se vindece mai repede.

Aplicati ulei de cocos pe pielea uscata de langa ochi de cateva ori pe zi si inainte de a va culca. De asemenea, il puteti folosi pentru a hidrata pielea uscata pe pleoape. Va ajuta la ameliorarea mancarimilor si a descuamarii. De asemenea, puteti masa incet uleiul in piele. Atunci cand este aplicat in cantitati mici, uleiul se absoarbe aproape complet in piele si ramaneti cu pielea fara grasime. Continuati sa utilizati tratamentul cu ulei de cocos pana cand pielea uscata din jurul ochilor dispare complet.

O alta optiune este de a amesteca uleiul de cocos cu aloe vera pentru a crea o lotiune naturala de vindecare pentru pielea uscata si descuamata. Acest amestec poate ajuta, de asemenea, la tratarea cauzelor care stau la baza pielii uscate, cum ar fi eczema . Puteti utiliza, de asemenea, acest amestec pentru tratarea pielii uscate cu fulgi pe maini sau degete.

Unt de cacao

Untul de cacao este un alt tratament hidratant care poate ameliora pielea uscata prevenind in acelasi timp complicatii precum craparea pielii. Un studiu publicat in International Journal of Cosmetic Science a constatat ca untul de cacao a imbunatatit aspectul si tonul pielii.

Pentru a folosi unt de cacao pe pielea delicata uscata din jurul ochilor, incercati sa-l amestecati cu alte produse benefice, cum ar fi uleiul de ricin sau uleiul de jojoba. Aplicati amestecul zilnic pentru a hidrata pielea si a vindeca pielea uscata si descuamata.

De asemenea, puteti face o lotiune de unt de cacao pentru pielea uscata topind o solutie de 1 lingurita de ulei de cocos si 2 lingurite de unt de cacao, adaugand 1 lingurita de ulei de migdale dulci dupa ce a devenit lichid. Apoi, lasati amestecul sa se intareasca. Puteti aplica amestecul pe pielea uscata din jurul ochilor pentru un remediu rapid pentru pielea descuamata.

Uleiuri naturale/ pentru hidratarea pielii

De asemenea, puteti utiliza o solutie de uleiuri naturale, cum ar fi ulei de jojoba , ulei de migdale dulci si ulei de avocado pentru a trata pielea uscata. Acestea ofera un strat protector peste piele, care poate bloca umezeala si previne aparitia aparitiei pielii.

Trebuie doar sa puneti cateva picaturi din oricare dintre uleiurile de mai sus pentru a mentine pielea in zona ochilor moale si elastica.

De asemenea, puteti amesteca uleiurile naturale cu o picatura de ulei esential, cum ar fi uleiul esential de musetel. Un studiu medical a constatat ca uleiul de musetel poate ajuta la ameliorarea dermatitei atopice (tip de eczeme). 

Atunci cand utilizati uleiuri esentiale, acordati o atentie speciala sa nu le puneti la ochi pentru a evita iritarea.

Puneti castraveti pe ochi daca aveti pielea uscata in jurul ochilor

Punerea castravetilor pe ochi are multe beneficii: va vor raci ochii, va vor ajuta sa reduceti umflaturile si sa scapati de cearcane. Dar sunt, de asemenea, bune pentru a reduce semnele imbatranirii de pe piele si pot fi folosite ca hidratant natural pentru ochi pentru a trata pielea uscata din jurul ochilor.

Potrivit jurnalului medical Molecular Breeding, castravetii contin enzime care au potential anti-imbatranire, deoarece proprietatile lor medicinale previn stresul oxidativ. 

Aplicarea feliilor de castraveti pe ochi va creste, de asemenea, elasticitatea pielii pentru a elimina liniile fine. De fapt, revista stiintifica Archives of Dermatological Research a afirmat ca acidul ascorbic si activitatea de curatare a radicalilor liberi a castravetilor le transforma intr-un potential agent antirid pentru piele. 

Proprietatile hidratante ale castravetilor au fost, de asemenea, raportate in revista medicala Pharmacognosy Magazine. Cercetatorii au testat diferite extracte pe baza de plante in hidratante pentru a vedea care au oferit cele mai bune rezultate. Cremele hidratante care contin extracte de castraveti au fost cele mai bune si au contribuit, de asemenea, la imbunatatirea elasticitatii pielii. 

Este foarte usor sa folositi castraveti proaspeti pe ochi doar taind cateva felii de castraveti refrigerati si, deoarece castravetii sunt atat de benefici pentru pielea uscata din jurul ochilor, nici nu trebuie sa adaugati alte ingrediente pentru a va ajuta aspectul ochilor tai.

Reducerea stresului

Un studiu medical a concluzionat ca stresul poate declansa focare de eczeme, care pot duce la uscarea pielii, cu mancarime si fulgi. Modalitati naturale de ameliorare a stresului, cum ar fi uleiurile esentiale , tehnicile de relaxare si chiar un somn bun va pot ajuta sa controlati factorii care contribuie la uscarea pielii din jurul ochilor.

Tratati-va pielea uscata intern

Alte tratamente pentru pielea uscata din jurul ochilor functioneaza intern. Aceste remedii afecteaza unele cauze fundamentale. Cu toate acestea, acestea sunt tratamente pe termen lung, mai degraba decat remedii rapide pentru pielea uscata.

Ulei de Primrose seara

Un studiu constatat ca administrarea uleiului de primrose a imbunatatit umiditatea si rugozitatea pielii la participantii care au luat un supliment timp de 12 saptamani.  Poate oferi o usurare daca eczema este cauza principala a pielii uscate din jurul ochilor si a pleoapelor.

Ulei de peste

Uleiul de peste este bogat in acizi grasi omega 3, care pot ajuta la imbunatatirea aspectului pielii uscate prin inmuierea acestuia. Un studiu publicat in Journal of Dermatological Science a constatat ca uleiul de peste a crescut semnificativ hidratarea pielii si a redus mancarimea pielii in decurs de 60 de zile intr-un experiment realizat cu rozatoare. Uleiul de peste a redus pierderile de umiditate si mancarimea, imbunatatind in acelasi timp hidratarea pielii.

Consultati-va mai intai cu medicul dumneavoastra: la fel ca in cazul oricarui supliment alimentar, consultati medicul inainte de a utiliza suplimente, mai ales daca aveti o afectiune preexistenta sau luati medicamente pentru a preveni posibilele interactiuni daunatoare.

Cum sa preveniti pielea uscata in jurul ochilor

Exista mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a preveni viitoarele aparitii ale pielii uscate din jurul ochilor. Aceste sfaturi se vor concentra asupra factorilor declansatori ai pielii uscate pentru a va ajuta sa preveniti aparitia.

Evitati produsele dure

Fii bland cu pielea ta, in special cu pielea delicata din jurul ochilor. Utilizati produse fara parfum si evitati sapunurile dure pentru a preveni iritarea pielii. De asemenea, ar trebui sa minimizati utilizarea produselor de ingrijire a pielii in jurul ochilor. 

Nu puneti mana!

Chiar daca pielea uscata din jurul ochilor si a pleoapelor devine cu mancarime, abtineti-va sa nu va zgariati sau sa nu va frecati pielea. De asemenea, ar trebui sa evitati declansatoarele de mancarime ale pielii din jurul ochilor, cum ar fi parfumurile si pigmentii care contin nichel, care pot irita pielea.

Alte sfaturi pentru a preveni uscarea pielii in jurul ochilor

  • Beti intotdeauna multe lichide, dar mai ales in lunile uscate de iarna.
  • Puteti utiliza un umidificator daca credeti ca casa dvs. este deosebit de uscata.
  • Chiar daca este posibil sa fiti tentati sa ramaneti mai mult la dus, pastrati dusurile si baile scurte, folosind mai degraba apa calda decat fierbinte pentru a evita uscarea pielii.
  • Pentru a bloca umezeala, utilizati crema hidratanta imediat dupa spalare. 

Pielea uscata in jurul ochilor – Cand sa mergi la doctor

Daca descoperiti ca nu puteti vindeca pielea uscata din jurul ochilor si a pleoapelor, poate fi timpul sa va consultati medicul. Pielea uscata cu mancarime te pune in pericol pentru infectii secundare, explica Academia Americana de Dermatologie. Lipsa rezolutiei poate indica, de asemenea, o alta cauza a mancarimii pielii uscate din jurul ochilor si a pleoapelor, cum ar fi blefarita.

Surse

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/atopic-dermatitis-eczema#1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279601/

https://www.mayoclinic.org/symptoms/dark-circles-under-eyes/basics/causes/sym-20050624

https://www.psoriasis.org/integrative-approaches-to-care/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9292070/

https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18822039/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252667/#

https://www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/rash/rash-101

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21153830/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2992143/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21057740/#

Deficitul de dopamina : cauze, simptome si solutii

Mariana Felvinczi
-
1
Deficitul de dopamina : cauze, simptome si solutii

Deficitul de dopamina poate determina o persoana sa aiba sentimente de apatie si oboseala si sa sufere de schimbari ale dispozitiei si de indiferenta cronica. Cu toate acestea, deficitul de dopamina poate provoca, de asemenea, probleme majore de sanatate, cum ar fi depresia, diferite dependente, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD) si boala Parkinson.

Daca simtiti ca ati pierdut „pofta de viata”, ati putea suferi de niveluri scazute de dopamina.

Stiind cum sa cresti nivelul de dopamina te poate ajuta sa-ti recastigi bucuria in viata, sa pastrezi o perspectiva pozitiva si sa fii mai motivat.

Ce este dopamina?

Dopamina este un neurotransmitator – ajuta celulele nervoase ale creierului (neuroni) sa „comunice” intre ele.

Desi majoritatea oamenilor de stiinta inca nu stiu exact cum functioneaza dopamina, toti sunt de acord ca este legata de sistemul nostru de recompensa si de un sentiment de placere.

De asemenea, este legat de miscarile noastre . Societatea pentru Neuroscience a publicat un articol privind cercetarea in dopamina, care arata modul in care acesta este conectat cu sistemul nostru nervos central si ca este necesar sa se controleze miscarea. Aceasta cercetare a condus la o descoperire in tratamentul bolii Parkinson. 

Dopamina este o substanta chimica importanta, necesara pentru ca creierul sa functioneze corect si ajuta oamenii sa se simta bine cu ei insisi.

Ce face dopamina?

Dopamina ne da sentimente de placere atunci cand se intampla ceva frumos. Dr. Stephen Fleming, expert in neurostiinte, a spus ca dopamina este eliberata mai ales daca se intampla ceva placut si neasteptat. Deci, daca primiti un cadou neasteptat sau auziti vesti minunate, creierul va elibera dopamina.

Cu toate acestea, dopamina face mai mult decat sa ne ofere sentimente de placere.

Dopamina este, de asemenea, un ,,motivator,, care ne face sa lucram mai mult si sa obtinem o recompensa. Profesorul de psihologie, John Salamone, a efectuat un studiu pe sobolani pentru a arata cum dopamina este asociata cu motivatia. Animalele cu deficit de dopamina au ales intotdeauna calea cea mai usoara pentru a obtine recompensa cu valoare redusa. Cu toate acestea, animalele cu niveluri ridicate de dopamina au fost dispuse sa se exercite (de exemplu, sa sara peste un gard) pentru a obtine o recompensa de mare valoare.

Deci, dopamina este esentiala pentru a fi motivati si pentru a simti recompensele atunci cand ne atingem obiectivele. Ne ofera sentimentele de satisfactie atunci cand ne sunt satisfacute nevoile.

Dopamina joaca, de asemenea, o serie de alte roluri, iar unele dintre celelalte functii notabile ale sale sunt in:

  • Memorie
  • Comportament si cunoastere
  • Atentie
  • Invatare

Cauzele deficitului de dopamina

Deoarece modul in care organismul proceseaza dopamina si diferitele functii implicate, poate fi dificil sa se identifice exact motivul pentru care unii oameni au un nivel scazut de dopamina. Cu toate acestea, exista diferiti factori pe care oamenii de stiinta i-au identificat si care cauzeaza scaderea dopaminei.

Stres

Stresul ne poate afecta corpul in multe feluri. Desi dopamina ne poate ajuta sa facem fata unei cantitati rezonabile de stres, prea mult stres poate avea un impact negativ asupra nivelului de dopamina. Un studiu publicat in Journal of Neurochemistry a spus ca expunerea la stres a produs o scadere a cantitatii de dopamina care a fost produsa. 

Obezitatea

A fi supraponderal poate reduce, de asemenea, numarul de receptori de dopamina din creier. Intr-un studiu realizat de Brookhaven National Laboratory, oamenii de stiinta au descoperit ca la persoanele obeze pe care le-au examinat, toti aveau mai putini receptori de dopamina. Despre obezitate citeste mai multe aici Ce este obezitatea?

Nutritie

Consumul de alimente potrivite poate creste nivelul de dopamina in creier. Cu toate acestea, o dieta lipsita de o nutritie buna poate provoca un deficit de dopamina.

De asemenea, consumul de alimente dulci si grase poate provoca, de asemenea, o reducere a cantitatii de receptori de dopamina din creier. 

In timp ce alimentele precum zaharul si alcoolul pot creste dopamina, ele pot provoca o scadere a nivelului dopaminei dopamine decat erau inainte. Aceste tipuri de alimente pot provoca, de asemenea, pofte si dependente, mai ales daca o persoana se bazeaza pe ele pentru o „lovitura” de dopamina.

Droguri

De asemenea, s-a dovedit ca anumite medicamente pot determina scaderea nivelului de dopamina in organism. Un studiu a aratat ca utilizarea continua a metamfetaminelor poate determina o reducere a densitatii transportorilor de dopamina. 

De asemenea, s-a demonstrat ca cocaina poate interfera cu nivelurile de dopamina din creier si are un efect daunator asupra nivelurilor de dopamina.

Despre dependenta poti citi mai multe aici

Dependenta de droguri: simptome, cauze, complicatii, riscuri, tratament si prevenire si aici Dependenta de alimente: simptome, cauze, complicatii, efecte si tratament

Simptomele deficitului de dopamina

Unul dintre simptomele deficitului de dopamina este sentimentul ca nu exista bucurie in viata. S-ar putea sa constatati ca este mai greu sa va motivati si sa nu va bucurati de indeplinirea sarcinilor.

Profesorul John Salome, mentionat anterior, a spus ca: „Nivelurile scazute de dopamina fac ca oamenii si alte animale sa fie mai putin susceptibile sa lucreze pentru lucruri”.

Un alt simptom al deficitului de dopamina este trezirea lenta dimineata si trebuie sa aveti o „doza” de cofeina pentru a va ajuta.

Celelalte simptome ale unui deficit de dopamina sunt:

  • Depresie
  • Sindromul picioarelor nelinistite
  • Dormind tot timpul
  • Procrastinare
  • Nu simti o placere din activitatile zilnice
  • Pofta de alimente dulci, bauturi racoritoare, alcool si alimente grase.
  • Incapacitatea de a slabi
  • Modificari ale dispozitiei
  • Oboseala
  • Nu vrei sa interactionezi cu ceilalti
  • Sentimente de a nu face fata
  • Libidoul scazut
  • Memoria slaba

Tulburari legate de deficitul de dopamina

Intelegerea modului in care va poate afecta deficitul de dopamina va poate ajuta sa gestionati si sa tratati diferite tulburari care sunt rezultatul nivelurilor scazute de dopamina.

Iata cateva dintre cele mai frecvente tulburari asociate cu deficit de dopamina.

Deficitul de dopamina si depresia

Depresia este unul dintre cele mai frecvente simptome ale deficitului de dopamina. Nivelurile scazute de dopamina pot face, de asemenea, o persoana deprimata sa sufere de apatie, oboseala si neavand sentimente de satisfactie.

Studiile au aratat, de asemenea, ca deficitul de dopamina este legat de o stare depresiva. Un studiu privind motivul pentru care multi bolnavi de Parkinson au depresie a aratat ca reducerea dopaminei afecteaza si serotonina (o alta cauza a depresiei clinice) si rezultatul este o „expresie a comportamentului depresiv”. 

Niveluri scazute de dopamina si dependente

Avand un nivel scazut de dopamina poate provoca, de asemenea, diverse dependente.

Desigur, cele mai frecvente sunt dependentele de droguri si alcool. Cu toate acestea, deficienta de dopamina poate crea, de asemenea, orice fel de dependenta care confera persoanei un „nivel ridicat”. Deci, aceasta ar putea fi o dependenta de cumparaturi, jocuri de noroc si alimente cu zahar.

Un studiu privind efectele utilizarii stimulentelor precum drogurile si alcoolul pentru cresterea nivelului de dopamina a aratat ca in timp sensibilitatea organismului la stimulent scade. Ciclul utilizarii stimulentelor pentru cresterea nivelului de dopamina are si efectul de a distruge receptorii dopaminei. Prin urmare, in cele din urma, persoana nu mai experimenteaza „fericirea” din droguri sau alcool, ci trebuie sa-l ia doar pentru a se simti „normal”.

Dopamina si boala Parkinson

Fundatia Nationala Parkinson spune ca atunci cand creierul unei persoane inceteaza sa mai produca dopamina, persoana are „din ce in ce mai putina capacitate de a-si regla miscarile, corpul si emotiile”. 

Deoarece boala Parkinson este legata de un deficit de dopamina, principala modalitate de gestionare a bolii este prin utilizarea de medicamente pentru cresterea nivelului de dopamina. Cu toate acestea, adesea aceste medicamente in timp isi pierd eficacitatea, deoarece organismul devine mai putin receptiv la ele.

Sindromul picioarelor nelinistite si dopamina

Unul dintre motivele pentru care medicii cred ca oamenii sufera de sindromul picioarelor nelinistite este din cauza unui deficit de dopamina. Cresterea nivelului de dopamina in organism este modalitatea standard de tratare a acestei afectiuni.

Dopamina si fobia sociala

Deficitul de dopamina poate duce, de asemenea, la sentimente de izolare si dificultati in interactiunea cu alte persoane. Desi dificultatea de a interactiona cu ceilalti este, de asemenea, o caracteristica a depresiei, un mic studiu a aratat ca chiar si persoanele fara depresie pot suferi de fobie sociala daca au un deficit de dopamina. 

Cum sa cresteti nivelurile de dopamina in mod natural

Din fericire, exista multe modalitati prin care puteti creste nivelul de dopamina in mod natural, iar cele mai multe dintre acestea au legatura cu modificarile pozitive ale stilului de viata si cu dieta.

Dieta

Alimentele care contin aminoacizii tirozina si fenilalanina stimuleaza productia de dopamina in organism. Acestea se gasesc in majoritatea produselor de origine animala.

Cu toate acestea, puteti manca si banane , mere, legume cu frunze verzi, sfecla, nuci si leguminoase, turmeric si ciocolata neagra pentru a creste dopamina in mod natural.

Unele suplimente care contin extracte naturale cresc si dopamina. Acestea sunt curcumina, ceaiul verde, afinele si Ginkgo biloba. Lectura suplimenta Ce este dopamina? Cum sa cresti nivelul dopaminei? 

Sport

Exercitiul fizic este, de asemenea, o modalitate excelenta si sanatoasa de a creste dopamina in organism. De asemenea, va poate ajuta sa pierdeti in greutate, sa va imbunatatiti sistemul cardiovascular si sa va imbunatatiti starea generala de sanatate. 

Tenul gras – Remedii naturiste eficiente pentru pielea grasa

Mariana Felvinczi
-
0
Tenul gras – Remedii naturiste eficiente pentru pielea grasa

Daca fata ta pare stralucitoare si grasa tot timpul, este posibil sa ai tenul gras. Glandele sebacee conectate la foliculii de par produc exces de sebum care cauzeaza ten gras. Excesul de ulei pe piele poate duce la acnee , puncte albe, puncte negre si cosuri. In plus, persoanele cu pielea grasa pot avea si pori mari.

In timp ce pielea grasa este enervanta, exista remedii naturale pentru a reduce aspectul stralucitor al tenului gras si pentru a extrage excesul de ulei. Cheia este sa va tratati usor pielea grasa si sa evitati iritarea acesteia. Remediile naturiste facute acasa, cum ar fi gelul de aloe vera, uleiul de arbore de ceai, argila, lamaia si mierea, va pot ajuta sa controlati tenul gras si sa scapati de unele dintre simptomele sale. Va poate ajuta sa stiti ca persoanele cu pielea grasa sunt mai putin susceptibile de a avea riduri.

Tenul gras cauze

Pielea actioneaza ca o bariera pentru a va proteja tesuturile interioare impotriva efectelor nocive asupra mediului, cum ar fi bacteriile si radiatiile UV. Sebumul produs de glandele sebacee impermeabilizeaza si lubrifiaza pielea si parul.

Multe lucruri pot provoca pielea grasa, unele pe care nu le puteti controla. Nivelul fluctuant al hormonilor in timpul pubertatii si al ciclului menstrual poate declansa supraproductia de sebum. Unele medicamente cum ar fi corticosteroizii pot face, de asemenea, fata sa para stralucitoare.

ADN-ul dvs. poate juca, de asemenea, un rol, explica un studiu publicat in revista Developmental Cell . In cele din urma, stresul va poate face ravagii pe piele. Cand sunteti stresat, corpul dumneavoastra creste productia de hormon al stresului (cortizol). Cortizolul, la randul sau, poate declansa o crestere a productiei de grasime. 

Este important sa ingrijiti tenul gras. Lasata netratata, poate duce la probleme mai dificile ale pielii, cum ar fi acneea, explica Mayo Clinic.  Remediile naturste pentru acnee va pot ajuta sa va gestionati pielea grasa.

Remedii naturiste daca ai tenul gras

Aloe vera

Aloe vera este binecunoscuta pentru efectele de vindecare si hranire pe care le are asupra pielii, ceea ce il face ideal pentru tratarea pielii grase predispuse la acnee. Datorita efectelor sale anti-microbiene si antiinflamatorii, diferite probleme ale pielii si eruptii pot fi tratate prin utilizarea de aloe vera.

Ca si in cazul oricarui tratament natural pentru pielea grasa, trebuie sa faceti un mic test de plasture pentru a va asigura ca nu sunteti alergic la aloe vera. Unele persoane care sunt alergice la usturoi, ceapa sau lalele sunt mai susceptibile de a fi alergice si la aloe vera.

Exista dovezi bune pentru utilizarea aloe vera ca remediu natural pentru pielea grasa. Un studiu publicat in revista, S kin Research and Technology , a constatat ca aloe vera a fost eficienta pentru mentinerea hidratarii pielii dupa o singura aplicare. Potrivit Mayo Clinic, aloe vera poate ajuta, de asemenea, la tratarea acneei daca tenul gras a provocat alte probleme ale pielii.

Pentru a utiliza gel de aloe vera pentru a va controla tenul gras si pentru a preveni punctele albe, masati-l pe pielea dvs. si lasati-l sa stea. Nu spalati gelul, pielea dvs. il va absorbi complet. Repetati de 2 ori pe zi sau de cate ori este nevoie. Alternativ, daca aveti planta de aloe vera care creste acasa, luati doar un membru, scoateti gelul curativ proaspat si aplicati-l pe fata.

Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este considerat a fi uleiul esential numarul unu pentru tratarea acnei si a cosurilor de cauzate de pielea grasa. Uleiul de arbore de ceai are proprietati anti-bacteriene, ceea ce il face ideal pentru combaterea bacteriilor care provoaca acnee. De asemenea, ajuta la tratarea inflamatiei si la reducerea roseatei.

Un studiu publicat in Medical Journal of Australia a constatat ca o solutie de 5% din gel de ulei de arbore de ceai a redus aspectul acneei si a ajutat la vindecarea leziunilor.  Cercetatorii au descoperit ca uleiul de arbore de ceai a fost la fel de eficient ca produsele de ingrijire a pielii care contin peroxid de benzoil, care este utilizat in mod obisnuit ca tratament topic pentru acneea usoara.

Daca ati dezvoltat acnee sau cosuri ca urmare a fetei dvs. grase, tratamentul la fata locului cu ulei de arbore de ceai poate ajuta la tratarea acesteia. Puteti folosi ulei de arbore de ceai pe un disc de bumbac pentru suprafete mici si il puteti aplica direct pe cosuri.

Daca doriti sa aveti grija de suprafete mai mari de piele grasa, puteti folosi uleiul de arbore de ceai ca demachiant facial. Diluati-l intr-un ulei purtator, cum ar fi uleiul de jojoba. Pentru o concentratie de 2%, utilizati 10-12 picaturi de ulei de arbore de ceai la 30 ml de ulei purtator. Scufundati un disc de bumbac in amestecul de ulei de arbore de ceai si curatati-va usor tenul gras. Se lasa aproximativ 30 de minute.

Masti faciale pentru tenul gras

Mastile faciale pot ajuta la absorbtia excesului de sebum de pe suprafata pielii si la reducerea excesului de ulei. Le puteti folosi ca tratament ocazional pentru a reduce aspectul pielii grase.

Cu toate acestea, ar trebui sa va limitati utilizarea la cel mult o data sau de doua ori pe saptamana pentru a evita uscarea sau iritarea pielii. Iata cateva masti de casa pentru tenul gras pe care poate doriti sa le incercati.

Masca cu bicarbonat de sodiu si lamaie

Remediul cu lamaie si bicarbonat de sodiu poate ajuta persoanele cu tenul gras. Lamaile sunt pline cu vitamina C si acid citric, care dezinfecteaza in mod natural pielea si elimina excesul de ulei. Acizii lor naturali pot exfolia usor si curata pielea grasa, lasand-o tonifiata si uniforma.

Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit ca detmachiant facial pentru a indeparta celulele moarte ale pielii, uleiul sau murdaria de pe piele. Acest lucru ajuta la desfundarea porilor si la prevenirea afectiunilor pielii, cum ar fi acneea si cosurile.

Pur si simplu combinati 2 linguri de zahar brun si bicarbonat de sodiu cu ¼ cana de suc de lamaie. Puneti pe piele si relaxati-va timp de 10 minute, in timp ce masca indeparteaza excesul de ulei din pielea grasa.

Masca de fata cu curcuma

Masca de fata cu curcuma functioneaza atat pentru acnee, eczeme, cat si pentru tenul gras. Poate reduce inflamatia si roseata si poate ajuta vindecarea mai rapida a pielii. Datorita proprietatilor antioxidante ale turmericului, acesta a fost utilizat pentru intinerirea pielii.

Iata cum sa faceti masca de fata cu curcuma pentru tratarea pielii grase, a acneei si pentru a reduce inflamatia:

  • Combinati cantitati egale de curcuma, miere si iaurt pentru a va exfolia pielea in timp ce reduceti inflamatia. 
  • Lasati masca sa functioneze timp de aproximativ 20 de minute inainte de a clati cu apa calduta.

Puteti adauga la masca de fata de mai sus cateva picaturi de ulei esential de arbore de ceai daca suferiti de acnee.

Masti de fata cu miere

Mastile de fata cu miere sunt calmante pentru pielea inflamata, antibacteriene pentru acnee si hidratante pentru pielea deteriorata. Mierea poate ajuta la tratarea acnei minore prin atacarea bacteriilor care cauzeaza focarele in timp ce hidrateaza pielea pentru a ajuta la intinerire.

Pentru a folosi mierea pentru tenul gras, amestecati cate o lingura de miere si gel de aloe vera cu trei picaturi de ulei de arbore de ceai sau ulei esential de lavanda. Aplicati masca de fata naturala pe fata si lasati-o pe piele timp de 20 de minute pentru a ajuta vindecarea, pentru a reduce inflamatia si pentru a extrage excesul de ulei. Proprietatile antibacteriene ale mierii si aloe vera pot ajuta la vindecarea ranilor provocate de acnee.

Masca faciala cu ovaz

Scrubul facial cu fulgi de ovaz este un remediu excelent pentru pielea grasa si este, de asemenea, benefic pentru tratarea acneei. Fulgi de ovaz sunt un bun hidratant cu proprietati de vindecare a pielii, antiinflamatoare si antioxidante. Folositi aceasta masca de fulgi de ovaz pentru a va lasa pielea curata si fara ulei.

Pentru a-ti crea propria masca faciala de ovaz, foloseste pur si simplu 2 lingurite. fulgi de ovaz macinat fin intr-un robot de bucatarie sau blender, 1 lingurita de miere organica cruda, 1 lingurita. suc de lamaie si cateva picaturi de ulei esential de arbore de ceai. Aplicati usor masca de fulgi de ovaz pe piele in timp ce masati cu miscari circulare. Se lasa cateva minute si se indeparteaza cu apa calda.

Masca de fata cu albusuri de ou si suc de lamaie

Se stie ca albusurile strang pielea grasa si extrag excesul de ulei, imbunatatind starea pielii grase. Lamaile sunt extrem de versatile si pot fi folosite in  multe moduri pentru a va imbunatati sanatatea.

  1. Bateti doua albusuri.
  2. Adaugati sucul unei jumatati de lamaie.
  3. Aplicati mixul pe fata si lasati-l pana se usuca.
  4. Clatiti cu apa rece.
  5. Aplicati din nou de cateva ori pe saptamana pentru a scapa de excesul de grasime de pe fata si pentru a reduce aspectul pielii grase.

Masca de lut verde pentru tenul gras

Argila verde este plina cu fier si magneziu, ceea ce ii confera culoarea verde. Actioneaza rapid pentru a absorbi uleiurile si toxinele si este potrivit pentru tenul gras.

Este usor sa faceti o masca de fata de lut de casa pentru o piele grasa: faceti o pasta de lut si apa si aplicati-o pe fata ca o masca. Se lasa sa actioneze 20 de minute si se spala. Faceti acest lucru o data sau de doua ori pe saptamana pentru o piele neteda si sanatoasa.

De asemenea, puteti utiliza alte tipuri de argila, cum ar fi argila alba sau argila bentonitica.

Otet de mere

Otetul de mere nu elimina in mod eficient excesul de ulei din piele, ci ajuta la echilibrarea nivelurilor de pH si poate impiedica pielea sa devina prea grasa sau prea uscata prin echilibrarea productiei de sebum. Proprietatile sale antibacteriene si anti-fungice pot ajuta la prevenirea si tratarea acneei cauzate de o combinatie de piele grasa si bacterii in timp ce deblocheaza porii si indeparteaza celulele moarte ale pielii.

Ar trebui sa amestecati otet de cidru de mere cu o cantitate egala de apa pentru a evita iritarea pielii. Nu folositi niciodata otet de mere nediluat.

Inainte de a utiliza otet de mere pe toata fata, testati-l pe o zona mica a fetei pentru a va asigura ca pielea dvs. nu dezvolta o reactie la aceasta.

Pentru a va face propriul toner pentru tratarea fetei cu ten gras, amestecati parti egale de otet de mere si apa. De asemenea, puteti incerca sa adaugati  ceai verde sau gel de aloe vera .

Pentru a aplica tonerul cu otet de mere pe piele, pur si simplu folositi un disc de bumbac si glisati usor peste pielea grasa pentru a o trata si a o hidrata. Lasati-l timp de 5 minute si spalati-va fata cu apa calda. Dupa un timp cand pielea ta s-a obisnuit cu ea, poti creste treptat concentratia otet de mere si o poti lasa pentru o perioada mai lunga. Doar asigurati-va ca agitati amestecul inainte de al utiliza, astfel incat apa si otetul de mere sa fie bine amestecate.

Exfoliant cu sare de mare pentru tenul gras

Sarea de mare este un detoxifiant natural care contine multe minerale valoroase care se gasesc in mod natural in mare. Sarea de mare curata si extrage impuritatile din straturile mai adanci ale pielii si este un tratament natural foarte bun pentru tenul gras.

Pentru a face un exfoliant facial cu sare de mare pentru tenul gras, amestecati cantitati egale de sare de mare si suc de lamaie. Se amesteca ingredientele pana se combina bine. Pentru utilizare, umeziti-va pielea si folositi mainile pentru a masa amestecul in pielea grasa timp de cateva minute. Evitati orice zona ranita sau zgariata. Dupa masaj, clatiti pielea cu apa calda.

Uleiuri esentiale pentru tenul gras

Uleiurile esentiale precum lamaia si bergamota ofera modalitati cu miros placut de a reduce uleiul de pe piele cu beneficii suplimentare pentru pentru o piele sanatoasa. Exista mai multe moduri in care le puteti adauga la rutina de ingrijire a pielii ca parte a unui tratament pentru tenul gras.

Puteti adauga cateva picaturi de uleiuri esentiale la unul dintre remediile de mai sus pentru pielea grasa, pentru un plus de vindecare.

Puteti adauga, de asemenea, cateva picaturi la un ulei purtator, cum ar fi uleiul de jojoba. Le puteti folosi singur sau combinate pentru a va crea propriul parfum. Incercati amestecuri precum rozmarin si lamaie sau bergamota si lavanda pentru un tratament cu miros placut.

Multe uleiuri esentiale au proprietati antibacteriene care le fac o alegere buna pentru pielea grasa. Uleiul esential de musetel, de exemplu, are o lunga istorie de utilizare pentru tratarea unei varietati de afectiuni ale pielii, cum ar fi acneea si arsurile minore. 

Uleiurile esentiale precum lavanda pot ajuta sa va relaxati pentru a reduce stresul, un alt factor declansator al pielii grase. Totusi, ar trebui sa folositi intotdeauna uleiuri esentiale diluate intr-un ulei purtator si sa nu le aplicati direct pe piele.

De asemenea, ar trebui sa acordati atentie reactiei pielii atunci cand utilizati un tratament pentru piele. Iritarea acestuia va face ca pielea grasa sa se inrautateasca. Poate doriti sa luati in considerare incercarea de tratamente de casa a tenului gras pe o zona discreta a corpului, cum ar fi antebratul, inainte de a va pune ceva pe fata.

Reduceti stresul

Va puteti trata pielea grasa prin reducerea stresului. Academia Americana de Dermatologie recomanda mai multe actiuni pe care le puteti intreprinde pentru a reduce stresul si efectele rezultate asupra pielii dumneavoastra. Exercitiul fizic, de exemplu, elibereaza endorfine care va pot usura stresul ca parte a unui stil de viata sanatos.

Tehnicile de relaxare si meditatia va pot ajuta sa va gestionati stresul in timp ce aveti grija de pielea grasa. Este important sa recunoasteti simptomele stresului, astfel incat sa reduceti impactul acestuia asupra pielii inainte ca acesta sa scape de sub control.

Sfaturi daca ai tenul gras

Pentru a beneficia la maximum de tratamentele naturiste pentru tenul gras, urmati aceste sfaturi pentru a va ajuta sa va gestionati tenul gras:

Folositi un demachiant delicat, non-abraziv pe fata. Daca produsul obisnuit de ingrijire a pielii nu va ajuta sa va gestionati pielea grasa, va recomandam sa luati in considerare unul cu peroxid de benzoil sau acid salicilic ca ingredient activ, explica WebMD. 

In timp ce ar trebui sa-ti speli fata grasa zilnic, nu vrei sa exagerezi. Iritarea pielii dvs. o va lasa vulnerabila la infectii bacteriene. De asemenea, va poate usca excesiv pielea, provocand in cele din urma pielea sa secrete si mai mult ulei.

Protectiile solare fara ulei, produsele cosmetice fara ulei si cremele hidratante vor reduce aspectul pielii grase. Multi oameni cred ca persoanele cu piele grasa nu trebuie sa se hidrateze, cu toate acestea, se recomanda adaugarea de hidratant fara ulei (cum ar fi gelul de aloe vera) in rutina zilnica de ingrijire a pielii. Sunt usor absorbite in piele, fara a lasa o senzatie de grasime.

In timp ce pielea ta poate deveni chiar uscata in timpul iernii, fata grasa se agraveaza probabil vara. In lunile mai calde, ar trebui sa va spalati fata de doua ori pe zi. Daca ati facut sport si ati transpirat, este o idee buna sa va spalati fata dupa antrenament.

Asigurati-va intotdeauna ca va indepartati machiajul inainte de a merge la culcare pentru a evita infundarea porilor.

Piele grasa – Cand sa vorbesti cu medicul tau

Daca ati incercat fara succes tratamente de auto-ingrijire pentru tenul gras, ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu dermatologul. Simptomele dvs. pot indica o alta cauza de baza. Daca pielea grasa a devenit acneica, medical va poate alte optiuni de tratement pentru vindecarea acnei si a tenului gras.

Resurse

https://www.sciencedaily.com/releases/2006/09/060908170645.htm

https://www.sciencedaily.com/releases/2007/11/071109194053.htm

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-aloe-vera

https://www.ingentaconnect.com/search/article?option1=tka&value1=aloe+vera&sortDescending=true&sortField=default&pageSize=10&index=60

https://www.umms.org/ummc/hl

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin#1

1...606162...142Pagina 61 din 142