Virusii, se inmultesc extrem de repede, si se schimba si se muta aproape constant, acesta este un fenomen natural la care se asteapta expertii. Cum se comporta aceste mutatiile coronavirusului depind de multi factori. O varianta poate lua locul virusului „vechi” sau se poate infecta in paralel, iar alteori noua varianta va disparea intr-o perioada mai lunga sau mai scurta de timp.
Oamenii de stiinta care au studiat coronavirusul de la aparitia acestuia monitorizeaza constant modificarile si variantele acestuia. Mii de variante au fost probabil dezvoltate de la aparitia SARS-CoV-2 in 2019, dar doar unele dintre acestea au fost identificate si sunt putine care ar putea fi de o anumita ingrijorare. Majoritatea variantelor pot fi considerate doar temporare, ceea ce nu modifica comportamentul, infectivitatea sau raspunsurile coronavirusului la tratament sau vaccinari. In unele cazuri, totusi, se dezvolta mutatii care pot ajuta virusul sa supravietuiasca, sa reziste si sa infecteze.
Cu aceste mutatii ale coronavirusului sunt, de asemenea, mult mai dificil de luptat, deoarece sunt mai rezistente si infectioase si se pot stabili si se pot inmulti in corpul mai multor persoane. Si, in timp, chiar mutatiile coronavirusului prezente pot lua locul virusului „original”.
Mutatiile coronavirusului
Variantele Covid-19 mai usoare, cu raspandire mai rapida pot cauza mai multe cazuri, iar numarul pacientilor poate creste continuu. Nici nu se poate exclude faptul ca noile variante vor provoca simptome mai severe si boli mai grave, punand astfel si mai multa presiune asupra sistemului de sanatate deja suprasolicitat.
Ce se stie despre varianta britanica – B.1.1.7
Varianta de coronavirus mutanta a fost descoperita in Marea Britanie in decembrie, conform ultimelor informatii, se raspandeste mai usor decat coronavirusul si este mai letala, dar cercetari stiintifice ample nu au confirmat inca acest lucru. Are un număr mare de mutatii, dintre care multe implica proteina spike a virusului , care ajută virusul să invadeze celulele umane.
Un sondaj interesant realizat de Office for National Statistics (ONS) a fost raportat intr-un articol la sfarsitul lunii ianuarie. Acest lucru arata ca cei infectati cu noua varianta britanica cu raspandire rapida au raportat simptome diferite fata de cei care au prins tulpina initiala a virusului. Se pare ca pierderea gustului si a mirosului este mai putin frecventa, dar tuse, dureri in gat, oboseala, dureri musculare si febra sunt mai frecvente.
Simptomele mutatiei britanice:
tuse 35%:
oboseala / slabiciune 32%,
dureri de cap 32%,
dureri musculare 25%,
durere in gat 22%
febra 22%.
In cazul noii variante britanice, doar 15% au raportat pierderi de gust sau miros, comparativ cu 19% dintre cei infectati cu coronavirusul original.
Cea mai inspaimantatoare caracteristica a mutatiei britanice este raspandirea hiper-rapida: conform datelor de la mijlocul lunii februarie – este raspandita in cel putin 82 de tari, inclusiv in Statele Unite. Cercetatorii de acolo au descoperit ca mutantul britanic este cu 35 – 45% mai usor de raspandit decat alte variante din Statele Unite si au prezis ca pana in martie, infectia ar putea deveni tulpina dominanta a coronavirusului.
Ce se stie despre varianta braziliana – – P.1
In ianuarie 2021, cu doua zile de discrepanta, au fost identificate doua variante de virus aproape identice, P1 si P2 (VOC-202101/01 si VOC-202101/02). O varianta in Japonia pentru calatorii care se intorc din Brazilia si cealalta in Brazilia. Potrivit expertilor brazilieni, este posibil ca noua varianta sa fie lansata in noiembrie 2020. Tulpina de virus a fost detectata pentru prima data in orasul brazilian Manaus, unde imunitatea turmei se apropiase deja, sau poate ajunsese la 70%, totusi incepuse un val infricosator de reinfectie.
P1 poate fi, de asemenea, capabil sa infecteze pe cei care au avut deja boala. In urma mutatiei, aceasta varianta a coronavirusului este estimata de oamenii de stiinta ca fiind de 1,4 pana la 2,2 ori mai raspandita decat variantele anterioare.
Ce stim despre varianta din Africa de sud – B.1.351
Cel mai mare risc asociat cu mutatia din Africa de Sud este ca vaccinurile impotriva coronavirusului utilizate in prezent sunt mai putin eficiente impotriva acestuia, dar sunt, de asemenea, cunoscute pentru a preveni cazurile severe in caz de infectie cu aceasta varianta. In plus, varianta sud-africana se raspandeste cu aproximativ 50% mai repede decat coronavirusul simplu.
Mai multe informati despre coronavirus poti citi aici:
Glicerina este un lichid vascos, inodor, incolor, cu o utilizare omniprezenta in industria frumusetii. Utilizat in mod obisnuit ca element esential in rutina de ingrijire a pielii a mai multor femei, acest compus este compus din carbon, oxigen si hidrogen.
Este utilizat in productia de sapunuri, geluri anti-imbatranire si hidratante. Utilizarea sa larga este acreditata pentru proprietatile sale terapeutice, umectante si emoliente, care fac glicerina eficienta in imblanzirea diverselor afectiuni ale pielii.
In afara de industria frumusetii, glicerina este utilizata in productia de medicamente, produse farmaceutice si indulcitori alimentari, precum si in industria hartiei si tiparului.
Cand vine vorba de achizitionarea glicerinei, trebuie sa fiti vigilenti, tinand cont de posibilitatea unor soiuri adulterate si sintetice. Piata este plina de compusi sintetici derivati din glicerina din surse precum uleiuri pe baza de petrol. Glicerina naturala se situeaza mult mai mult decat omologul sau sintetic datorita productiei sale din uleiuri vegetale, fiind astfel lipsita de toxinele care ar putea dauna organismului dumneavoastra.
Glicerina este un produs secundar natural al preparatelor de sapun si este adesea extrasa in unitatile comerciale de fabricatie pentru a fi vanduta sub forma de creme si lotiuni scumpe pentru castiguri financiare. Sapunurile realizate manual pastreaza concentratia de glicerina, ceea ce le confera un avantaj asupra sapunurilor comerciale.
Aplicatii ale glicerinei in industrii
Glicerina a fost exploatata de foarte mult timp in industria alimentara, farmaceutica si cosmetica. Aplicatiile sale multiple includ:
Industria alimentara: Glicerina pura este un agent de umectare si poate ajuta la mentinerea umiditatii produselor. A gasit utilizarea ca solvent, agent de ingrosare, indulcitor artificial si agent de umplere.
Intreaga industrie alimentara, de la produse de patiserie, cereale, sosuri si condimente, pana la legume procesate, fructe, alimente cu continut scazut de grasimi si produse lactate, toate utilizeaza glicerina pentru utilizarea sa variata.
Medicamentele si industria farmaceutica: Glicerina a patruns in industria farmaceutica prin proprietatile sale chimice inerente.
Este utilizat ca o alternativa solventa la alcool in prepararea tonicelor naturale si a medicamentelor pe baza de plante. Poate fi utilizat in siropuri de tuse, expectoranti si apa de gura fara alcool. Este, de asemenea, utilizat in tratamentul medical al anginei cronice si al glaucomului.
Emolient: Proprietatile hidratante ale glicerinei sunt cunoscute de toti, ceea ce imputerniceste glicerina cu capacitatea de a domni in arena ingrijirii pielii.
Proprietatile emoliente sau hidratante ale glicerinei impiedica uscarea pielii si o mentine neteda. Acesta este ceea ce il face parte integranta din repertoriul de frumusete al multor femei.
Glicerina a inflorit ca o componenta a mai multor produse de infrumusetare, inclusiv lotiuni, creme, sapunuri, dupa barbierit si produse cosmetice.
Glicerina groasa sau foarte concentrata are o natura lipicioasa, care poate fi redusa prin adaugarea de acid hialuronic si acid pirolidona sodica carboxilica (PCA). Produsele hidratante fabricate din glicerina pot fi preparate prin combinarea glicerinei cu un agent ocluziv. [1]
Utilizari ale glicerinei acasa
Iata diferitele moduri in care puteti utiliza glicerina acasa.
1. Pastreaza umezeala pielii
Glicerina este un excelent hidratant al pielii. Fiind un umectant eficient, glicerina atrage umezeala si mentine pielea hidratata. [2] Ajuta la pastrarea umezelii prin formarea unei bariere peste suprafata pielii.
Aceste proprietati fac glicerina un candidat perfect in protejarea pielii de deshidratare si mentinerea acesteia moale, neteda si supla.
Aplicati o cantitate generoasa de glicerina pe piele, in special in zonele uscate.
Lasati-l sa se aseze cateva ore inainte de a-l clati cu apa calduta.
Faceti acest lucru de cateva ori pe saptamana.
Folosirea glicerinei pentru buzele crapate
Buzele uscate si crapate sunt rezultatul pierderii de umiditate din ele.
Se amesteca parti egale de glicerina si apa de trandafiri. Aplicati acest amestec pe buze de cateva ori pe zi pentru a le mentine hidratate.
Alternativ, amestecati suc de lamaie, miere si glicerina in cantitati egale. Aplicati amestecul pe buze inainte de culcare in fiecare seara pentru a mentine buzele moi si roz.
Folosirea glicerinei pentru picioarele crapate
O crema hidratanta adecvata este elementul cheie pentru prevenirea sau vindecarea fisurilor de pe picioare.
Inmoaie-ti picioarele in apa calduta amestecata cu sapun timp de 5 minute.
Frecati-va picioarele folosind o loofah pentru a scapa de pielea moarta, apoi lasati-le uscate.
Aplicati glicerina pe calcaie si masati usor cateva minute.
Puneti o pereche de sosete curate si lasati-o sa actioneze peste noapte.
Clatiti picioarele a doua zi dimineata.
Repetati in fiecare zi pentru rezultate eficiente.
2. Tonifica pielea
Glicerina este un toner bun, mai ales pentru pielea uscata.
Glicerina iti mentine pielea hidratata timp de ore lungi. De asemenea, ajuta la restabilirea nivelului de pH al pielii si reduce petele, facand astfel pielea moale si stralucitoare.
Glicerina actioneaza in acest sens prin consolidarea functiei de bariera si prevenirea daunelor care pot fi afectate pielii de alergeni, iritanti si surfactanti. [3]
Pregatiti-va propriul toner
Combinati 1 lingurita de glicerina si 2 linguri de apa de trandafiri.
Se amesteca bine ingredientele si se transfera continutul intr-o sticla de pulverizare.
Pulverizati tonerul pe fata curata, inainte de a aplica o crema hidratanta.
Repetati zilnic sau dupa cum este necesar.
Puteti pastra acest toner de casa la frigider timp de aproximativ o saptamana.
3. Amelioreaza problemele inflamatorii ale pielii
Glicerina ajuta la intarirea functiei de bariera a pielii, ceea ce ajuta la prevenirea pierderii de umiditate.
Un studiu publicat in Clinical Medicine & Research in 2017 a demonstrat aplicarea unei creme hidratante care utilizeaza glicerina ca baza pentru tratarea dermatitei atopice la modelele de soareci. [4]
Un studiu publicat in 2018 in Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology afirma ca glicerina poate fi utilizata ca vehicul umectant in formulari pentru a mentine epiderma pielii hidratata si pentru a reduce semnele de dermatita si eczema. [5]
Cei care sufera de afectiuni inflamatorii ale pielii pot folosi glicerina pentru a scapa de aceste probleme iritante si inconfortabile ale pielii.
Diluati glicerina cu apa in raport 1: 1. Aplicati solutia pe zona afectata folosind un disc de bumbac. Dupa 10 pana la 15 minute, clatiti-l cu apa calduta. Repetati de doua ori pe zi pana cand pielea se vindeca complet.
Pentru psoriazisul scalpului, aplicati un amestec de parti egale de glicerina si gel de aloe vera pe scalp cu 30 de minute inainte de dus. Faceti acest lucru de doua pana la trei ori pe saptamana pana cand starea se imbunatateste.
4. Pastreaza pielea tanara
Datorita proprietatilor sale hidratante, glicerina este excelenta in prevenirea ridurilor si mentinerea pielii netede, cu aspect tanar. Cele mai multe probleme ale pielii sunt cauzate de uscaciune; prin urmare, utilizarea glicerinei in mod regulat poate ajuta in acest sens.
Un studiu din 2016 publicat in Indian Journal of Dermatology evidentiaza rolul cremelor hidratante in prevenirea efectelor imbatranirii. [6]
Un studiu publicat in Chirurgia plastica si reconstructiva in 2010 afirma ca glicerina este un ingredient activ in mai multe produse de infrumusetare, inclusiv creme antiaging si fonduri de ten pentru fata. [7]
Se amesteca cate 1 lingurita de glicerina si ulei de vitamina E.
Masati-va usor fata si gatul cu acest amestec.
Clatiti-l dupa 15 minute.
Faceti acest remediu simplu o data pe zi inainte de culcare.
5. Glicerina trateaza ulcerele gurii
Fie ca suferiti de ulcere la nivelul gurii sau de mucocele dureroase, glicerina va poate ajuta sa tratati rapid problema.
Se stie ca glicerina este un component al apelor de gura. Un studiu publicat in Biomed Research International in 2017 confirma faptul ca apele de gura contin glicerina ca umectant si pot fi folosite pentru a sprijini sanatatea bucala si a preveni ca bolile sa ia o forma severa. [8]
Tamponeaza putina glicerina vegetala pe zona afectata.
Lasa-l sa stea timp de 30 pana la 40 de minute.
Clatiti-va gura cu apa rece.
Repetati de trei pana la patru ori pe zi pana cand gura va vindeca complet.
Utilizari anecdotice ale glicerinei
Urmatoarele utilizari nu sunt nici sustinute de dovezi stiintifice, nici nu sunt revizuite de expertii nostri in sanatate. Cu toate acestea, un numar de utilizatori generali au raportat o imbunatatire a starii lor folosind aceste utilizari anecdotice.
1. Folositi-l pentru a scapa de limba alba
Gura uscata poate duce la o limba alba. Puteti utiliza proprietatea hidratanta a glicerinei vegetale pentru a ameliora uscaciunea, pentru a va calma limba si pentru a combate respiratia urat mirositoare .
Luati 1 lingurita de glicerina vegetala si puneti-o pe limba.
Utilizati o periuta de dinti cu peri moi si periati limba cu o miscare usoara timp de aproximativ 30 de secunde pana la 1 minut.
Dupa periere, scuipati reziduul.
Clatiti-va gura cu apa calda.
Faceti acest remediu simplu de doua ori pe zi timp de 1 saptamana.
2. Foloseste-l ca lotiune dupa barbierit
O lotiune dupa barbierit este in mare parte un camion de substante chimice pe care le aplicati pe piele dupa un ritual de barbierit. Intreaga idee din spatele unui aftershave este sa va mentineti pielea neteda si tonifiata. Vestea buna este ca glicerina poate contribui la indeplinirea acestui scop.
Acum, ca sunteti constient de modul in care glicerina va poate ajuta sa va mentineti pielea hidratata, puteti renunta la lotiunea dupa barbierit scumpa cumparata din magazin si puteti incerca aceasta reteta de casa pentru a va ajuta data viitoare cand va radeti.
Aftershave DIY
Ingrediente:
4 linguri de otet de mere
½ lingura de glicerina vegetala
1 lingura de apa distilata
1 capsula de vitamina E
Uleiul esential de lemn de santal si rozmarin
Preparare:
Luati capsula de vitamina E, intepati-o si strangeti continutul intr-un castron.
Dilueaza otetul de mere in apa distilata si adauga-l in castron.
Adaugati glicerina vegetala in amestec.
Adaugati 3 picaturi de lemn de santal si uleiuri esentiale de rozmarin la amestec.
Folositi un blender pentru a amesteca corect toate ingredientele.
Lotiunea de dupa barbierit este gata de utilizare.
Atentie!
Diluati intotdeauna glicerina atunci cand utilizati pe fata. Folositi apa filtrata sau apa de trandafiri in acest scop, mai ales.
Utilizati glicerina conform instructiunilor. Nu va suprasolicitati cand utilizati glicerina pentru fata. Nu lasati glicerina pe fata pentru perioade lungi de timp. Nu puneti prea multa glicerina pe piele la un moment dat, deoarece poate deveni lipicioasa si grasa.
Purtati protectie solara atunci cand utilizati glicerina local pentru a evita orice sensibilitate la expunerea la lumina soarelui.
Asigurati-va ca spalati excesul de glicerina de pe piele inainte de a iesi afara. In caz contrar, pielea ta va ajunge sa atraga murdaria.
Nu utilizati glicerina cu lotiuni lipicioase, deoarece glicerina este deja lipicioasa.
Incepeti cu o cantitate mica si efectuati un test de patch-uri. Daca observati orice roseata sau reactii adverse, evitati utilizarea acestuia.
E. coli este un tip de bacterie care traieste in mod normal in intestinele oamenilor si animalelor. Cu toate acestea, unele tipuri de E. coli, in special E. coli O157: H7, pot provoca infectii intestinale. E. coli O157: H7 si alte tulpini care cauzeaza boli intestinale se numesc E. coli producatoare de toxina Shiga (STEC) dupa toxina pe care o produc.
Cazurile mai severe pot duce la diaree sangeroasa, deshidratare sau chiar insuficienta renala.
Persoanele cu sistem imunitar slabit, femeile insarcinate, copiii mici si adultii mai in varsta prezinta un risc crescut de a dezvolta aceste complicatii.
Majoritatea infectiilor intestinale sunt cauzate de alimente sau apa contaminata. Pregatirea adecvata a alimentelor si o igiena buna va pot reduce foarte mult sansele de a dezvolta o infectie intestinala.
Majoritatea cazurilor de infectie cu E. coli intestinale pot fi tratate acasa. Simptomele se rezolva in general in cateva zile pana la o saptamana.
Simptomele infectiei intestinale datorate E. coli
Simptomele infectiei intestinale incep in general intre 1 si 10 zile dupa ce ati fost infectat cu E. coli . Aceasta este cunoscuta sub numele de perioada de incubatie. Odata ce apar simptomele, acestea dureaza de obicei intre 5 si 10 zile.
Simptomele pot include:
crampe abdominale
diaree apoasa brusca si severa care se poate transforma in scaune sangeroase
gaze
pierderea poftei de mancare sau greata
varsaturi (mai putin frecvente)
oboseala
febra
Simptomele pot dura oricat de la cateva zile la mai mult de o saptamana.
Simptomele unei infectii severe cu E. coli pot include:
urina cu sange
scaderea cantitatii de urina
piele palida
vanatai
deshidratare
Adresati-va medicului dumneavoastra daca aveti oricare dintre aceste simptome severe.
In conformitate cu Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aproximativ 5-10% dintre cei infectati dezvolta sindrom hemolitic uremic (SHU), o afectiune in care celulele rosii din sange sunt deteriorate. Acest lucru poate duce la insuficienta renala, care poate pune viata in pericol, in special pentru copii si varstnici. SHU incepe, in general, la aproximativ 5 pana la 10 zile dupa debutul diareei.
Cauzele infectiei cu E. coli
Oamenii si animalele au in mod normal E. coli in intestin, dar unele tulpini provoaca infectii. Bacteriile care cauzeaza infectia pot patrunde in corpul dumneavoastra in mai multe moduri.
Manipularea necorespunzatoare a alimentelor
Indiferent daca mancarea este pregatita acasa, intr-un restaurant sau intr-un magazin alimentar, manipularea si pregatirea nesigura pot provoca contaminarea. Cauzele frecvente ale intoxicatiei alimentare includ:
Nereusind sa se spele complet pe maini inainte de a pregati sau manca alimente
Folosirea ustensilelor, taieturilor sau servirea vaselor care nu sunt curate, provocand contaminarea incrucisata
Consumand produse lactate sau alimente care contin maioneza care au fost lasate prea mult timp afara
Consumand alimente care nu au fost depozitate la temperatura potrivita
Consumand alimente care nu sunt gatite la temperatura sau durata de timp potrivite, in special carnile si pasarile de curte
Consumand produse din fructe de mare crude
Consumul de lapte nepasteurizat
Consumand produse brute care nu au fost spalate corespunzator
Prelucrare alimentara
In timpul procesului de sacrificare, pasarile de curte si produsele din carne pot dobandi bacterii din intestinele animalelor.
Apa contaminata
O igienizare deficitara poate provoca apei sa contina bacterii din deseurile umane sau animale. Puteti obtine infectia daca beti apa contaminata sau daca inotati in ea.
Persoana la persoana
E. coli se poate raspandi atunci cand o persoana infectata nu se spala pe maini dupa ce a facut o miscare intestinala. Bacteriile sunt apoi raspandite atunci cand acea persoana atinge pe altcineva sau altceva, cum ar fi mancarea. Caminele de batrani, scolile si institutiile de ingrijire a copiilor sunt deosebit de vulnerabile la raspandirea de la persoana la persoana.
Animale
Persoanele care lucreaza cu animale, in special vaci, capre si oi, prezinta un risc crescut de infectie. Oricine atinge animale sau care lucreaza intr-un mediu cu animale ar trebui sa se spele pe maini in mod regulat si temeinic.
Factorii de risc ai infectiei cu E. coli
In timp ce oricine poate experimenta o infectie cu E. coli , unii oameni sunt mai expusi riscului decat altii. Unii factori de risc includ:
Varsta: Adultii mai in varsta si copiii mici sunt mai predispusi sa intampine complicatii grave de la E. coli .
Un sistem imunitar slabit: persoanele cu sistem imunitar slabit sunt mai susceptibile la infectiile cu E. coli .
Sezon: infectiile cu E. coli sunt mai susceptibile sa apara in lunile de vara, iunie-septembrie, din motive necunoscute.
Niveluri scazute de acid gastric: medicamentele utilizate pentru scaderea nivelului de acid gastric va pot creste riscul de infectie cu E. coli .
Anumite alimente: consumul de lapte sau sucuri nepasteurizate si consumul de carne putin gatita va pot creste riscul de E. coli .
Cand sa mergeti la un medic
Infectia intestinala poate duce la deshidratare si complicatii grave, cum ar fi insuficienta renala si uneori moartea, daca nu este tratata. Ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra daca:
Aveti diaree care nu se imbunatateste dupa patru zile sau doua zile pentru un sugar sau un copil.
Aveti febra cu diaree.
Durerea abdominala nu se imbunatateste dupa o miscare intestinala.
Exista puroi sau sange in scaun.
Aveti probleme cu mentinerea lichidelor in jos.
Varsaturile au continuat mai mult de 12 ore. Pentru un copil sub 3 luni, contactati medicul pediatru imediat ce simptomele incep.
Aveti simptome de infectie intestinala si ati calatorit recent intr-o tara straina.
Aveti simptome de deshidratare, cum ar fi lipsa de urina, sete extrema sau ameteli.
Un medic poate confirma o infectie cu E. coli printr-o proba simpla de scaun.
Cum se trateaza infectia cu E. coli
In cele mai multe cazuri, ingrijirea la domiciliu este tot ceea ce este necesar pentru a trata o infectie cu E. coli . Beti multa apa, odihniti-va mult si fiti atent la simptome mai severe care necesita o discutie cu medicul.
Daca aveti diaree cu sange sau febra, adresati-va medicului dumneavoastra inainte de a lua medicamente antidiareice fara prescriptie medicala. Intotdeauna trebuie sa va adresati medicului pediatru inainte de a administra medicamente sugarilor sau copiilor .
Daca deshidratarea este un motiv de ingrijorare, medicul dumneavoastra poate solicita spitalizare si lichide intravenoase.
Majoritatea oamenilor prezinta imbunatatiri in termen de cinci pana la sapte zile de la aparitia unei infectii si recupereaza complet.
Cum se previne infectia cu E. coli
Practicarea comportamentelor alimentare sigure va poate reduce sansele de a dezvolta o infectie intestinala din cauza E. coli . Acestea includ:
Spaland bine fructele si legumele
Evitarea contaminarii incrucisate folosind ustensile curate, tigai si platouri de servire
Pastrarea carnii crude departe de alte alimente si departe de alte obiecte curate
Nedecongelarea carnii pe tejghea
Dezghetand intotdeauna carnea in frigider sau cuptor cu microunde
Refrigerand imediat resturile
Consumul de produse lactate pasteurizate (evitarea laptelui crud)
Nu pregatiti mancarea daca aveti diaree
De asemenea, trebuie sa va asigurati ca toata carnea este gatita corect. Departamentul Agriculturii din SUA prevede liniile directoare pentru gatit carne si pasari de curte la temperaturi adecvate pentru a asigura ca toate bacteriile sunt ucisi. Puteti utiliza un termometru pentru carne pentru a verifica daca carnea este gatita la aceste temperaturi:
pasari de curte: 74˚C
carne macinata, oua: 71˚C
fripturi, cotlet de porc, fripturi, peste, crustacee: 63˚C
Unul dintre cele mai usoare lucruri pe care le puteti face pentru a preveni o infectie cu E. coli este sa va spalati in mod regulat pe maini. Ar trebui sa va spalati pe maini inainte de a manipula, servi sau manca alimente si mai ales dupa ce ati atins animalele, ati lucrat in medii cu animale sau ati folosit baia. Practicarea unei bune igiene si respectarea liniilor directoare privind siguranta alimentelor pot contribui la scaderea riscului de infectie.
Alaturi de mancare sanatoasa si exercitii fizice, somnul este vital. Pur si simplu nu va puteti bucura de o sanatate buna fara sa va ingrijiti de somn. Un adult are nevoie de 7 pana la 8 ore de somn in fiecare zi.
Daca iti este greu sa adormi sau te trezesti de mai multe ori pe tot parcursul noptii, se considera ca ai dificultati de somn.
Potrivit Institutului National pentru Sanatate, tulburarile de somn va pot creste riscul de probleme de sanatate mintala si fizica.
De exemplu, o calitate slaba a somnului va poate creste riscul de accident vascular cerebral , atacuri de astm , imunitate slaba , sensibilitate la durere, inflamatie , obezitate , diabet , hipertensiune arteriala si boli de inima .
Somnul va poate afecta si mental, crescand riscul de a dezvolta probleme de sanatate mintala, cum ar fi depresia, anxietatea, confuzia si frustrarea.
Nu doar atat, un somn slab va poate creste riscul de accidente, va poate afecta performanta la locul de munca sau la scoala si va poate afecta capacitatea de gandi.
Mai multi factori va pot afecta somnul, dintre care multi ii puteti controla.
Iata 10 lucruri de zi cu zi care va pot afecta somnul.
1. Temperatura camerei
Temperatura dormitorului in care dormi poate afecta calitatea somnului.
Odata cu sfarsitul zilei, temperatura corpului de baza incepe sa scada, ceea ce semnaleaza creierului ca este timpul sa se culce. Deci, daca dormi intr-o camera prea calda, temperatura corpului tau de baza poate creste de fapt, perturbandu-ti somnul.
Un studiu din 2008 publicat in Brain: A Journal of Neurology indica faptul ca manipulari foarte usoare ale temperaturii camerei pot ajuta la gestionarea tulburarilor de somn, in special la varstnici (1) .
Incercati sa pastrati temperatura camerei dvs. la rece pentru a va asigura o calitate mai buna a somnului.
2. Saltea incomoda sau veche
Salteaua pe care dormi poate avea, de asemenea, un impact urias asupra somnului tau.
De exemplu, dormitul pe paturi second-hand sau mai vechi poate provoca un somn slab din cauza igienei lor slabe. Dormitul pe o astfel de saltea poate provoca tulburari de somn, lasandu-va senzatia de oboseala si iritare la trezire. O saltea curata si igienica poate fi tot ce aveti nevoie.
In plus, salteaua nu trebuie sa fie prea tare sau prea moale. Daca dormiti pe o saltea prea moale, veti incepe sa va scufundati in jos. Pe de alta parte, a dormi pe o saltea prea dura inseamna ca aveti prea multa presiune asupra sacrului, ceea ce poate provoca dureri corporale.
Curatati-va in mod regulat asternutul si salteaua, dar asigurati-va ca va schimbati salteaua cam la fiecare 10 ani.
3. Fumatul
Fumatul este rau pentru sanatate. Daca aveti obiceiul de a aprinde o tigara chiar inainte de culcare, aceasta poate duce la un somn slab.
Nicotina din tigari nu este doar un deprimant, ci poate fi si un stimulant, ceea ce va face mai greu sa adormiti.
Un studiu din 2006 publicat in Jurnalul American de Epidemiologie raporteaza ca fumatul tigarii este asociat cu tulburari in arhitectura generala a somnului (2) .
Un studiu realizat in 2008 de American College of Chest Physicians a constatat ca fumatorii de tigari sunt de patru ori mai predispusi decat nefumatorii sa raporteze ca se simt nelinistiti dupa o noapte de somn. Acest lucru se intampla datorita efectelor stimulante ale nicotinei (3) .
Din nou, un studiu din 2014 publicat in Chest raporteaza ca fumatul poate creste severitatea apneei obstructive de somn prin modificari ale arhitecturii somnului, functiei neuromusculare a cailor respiratorii superioare, mecanismelor de excitare si inflamatiei cailor respiratorii superioare (4) .
4. Utilizarea unui telefon mobil in pat
A arunca o ultima privire la telefonul mobil dupa ce te-ai culcat este un alt factor foarte frecvent care poate provoca probleme de somn.
Lumina emanata de telefoanele mobile afecteaza ritmul circadian al corpului tau si stimuleaza productia de hormoni care promoveaza vigilenta.
Mai mult, atunci cand mintea ta este pe telefonul mobil, aceasta stimuleaza activitatea creierului, ceea ce impiedica si somnul sanatos.
Un studiu din 2011 publicat in BMC Public afirma ca tulburarile de somn, precum si stresul si simptomele depresiei, au fost asociate cu utilizarea ridicata a telefonului mobil. In acest studiu, adultii tineri (20-24 de ani) au fost studiati pe parcursul unui an (5) .
O revizuire din 2017 a mai multor studii publicate in JMIR Mhealth Uhealth raporteaza ca utilizarea interventiilor cu telefonul mobil poate ajuta la abordarea tulburarilor de somn si la imbunatatirea calitatii somnului (6) . Mai mult, metodele de interventie a telefonului mobil ofera solutii mai bune de somn in comparatie cu alte tratamente recunoscute, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala pentru insomnie.
Evitati sa folositi telefoane mobile noaptea pentru a va bucura de somn.
5. Spalatul cu apa rece
Indepartarea machiajului pe timp de noapte este un obicei bun. Multi dintre noi ne spalam fata cu apa rece pentru a ajuta la inchiderea porilor si a scapa de resturile de machiaj.
Dar spalarea fetei cu apa rece poate afecta somnul. Apa rece stimuleaza corpul, eliberand energie pentru a va mentine cald si a ramane treaz.
Prin urmare, spalati-va fata cu apa calduta seara. Va puteti stropi fata cu apa rece dimineata dupa trezire.
De asemenea, daca va place sa faceti un dus inainte de culcare, asigurati-va ca folositi apa calduta, nu apa rece.
6. Cafea tarzie
Dupa ce ati luat cina, nu va turnati o ceasca de cafea. Poate provoca un somn slab.
Cofeina din cafea functioneaza ca un stimulent si poate duce la o vigilenta crescuta, care la randul sau poate provoca tulburari de somn si insomnie. Cofeina poate interfera cu somnul REM normal si va poate face sa va simtiti si mai obositi.
Un studiu din 2013 publicat in Journal of Clinical Sleep Medicine raporteaza ca cofeina consumata cu 6 ore inainte de culcare are efecte perturbatoare asupra somnului. Studiul subliniaza abtinerea de la consumul substantial de cofeina timp de minimum 6 ore inainte de culcare (7) .
Bucurati-va de cafea in timpul zilei si evitati-o inainte de culcare.
7. Pasta de dinti cu aroma de menta
Spalarea dintilor inainte de culcare este buna pentru sanatatea ta. Dar utilizarea pastei de dinti cu aroma de menta va poate afecta somnul.
Uleiul de menta iti ofera acea senzatie de racoros, proaspat si curat, dar functioneaza ca un stimulent care sporeste vigilenta, scade oboseala si stimuleaza sistemul nervos central. Toate aceste lucruri fac dificila inchiderea efectiva.
Un studiu din 2005 publicat in Jurnalul International de Psihofiziologie sugereaza ca mirosul de menta stimuleaza creierul, facandu-va sa va simtiti mai treaz (8) .
Opteaza pentru o pasta de dinti cu aroma alternativa sau pasta de dinti simpla pentru a te spala pe dinti noaptea.
8. Dormirea cu animalele de companie
Daca permiteti animalelor dvs. de companie in dormitor, acesta poate fi motivul care sta la spatele somnului.
Desi este adevarat ca animalele de companie ofera multe beneficii fizice si psihologice pentru sanatate, permitandu-le in dormitor va afecteaza somnul. Acest lucru se datoreaza faptului ca obiceiurile de dormit ale oamenilor si ale animalelor de companie sunt diferite.
Intr-un studiu din 2002, cercetatorii Clinicii Mayo au chestionat 300 de pacienti si au constatat ca 53% dintre proprietarii de animale de companie au raportat ca au intrerupt somnul in fiecare noapte (9) .
Pentru a va ajuta sa dormiti mai bine, tineti animalele de companie in afara dormitorului.
9. Locuri de munca in schimburi de noapte
Lucrul in schimbul de noapte poate afecta, de asemenea, calitatea somnului. Poate duce la niveluri mai scazute ale serotoninei hormonale, ceea ce duce la tulburari de somn.
In plus, nu exista nicio garantie ca vei dormi cat este necesar in timpul zilei. Pot exista o multime de distrageri de la lucruri si oameni care au nevoie de atentia ta. In plus, lumina si caldura din timpul zilei ingreuneaza creierul sa ramana adormit timp de 8 ore.
Lucratorii din schimbul de noapte sunt, de asemenea, expusi unui risc crescut pentru o varietate de boli cronice, cum ar fi bolile cardiace si gastrointestinale.
10. Singuratatea
Singuratatea este un alt factor care cauzeaza probleme de somn. Majoritatea oamenilor se simt singuri pentru ca sunt usor sau moderat deprimat. In plus, depresia este atat influentata genetic, cat si asociata cu probleme de somn.
Mai mult, persoanelor singure le lipseste stimularea si adesea se culca fara sa se simta obositi, ceea ce la randul sau duce la un somn slab sau la privarea de somn.
Un studiu din 2011 publicat in Sleep raporteaza ca somnul compromis poate fi o cale prin care sentimentele de singuratate ne afecteaza negativ sanatatea (10) .
Un studiu din 2017 publicat in Psychological Medicine raporteaza ca persoanele mai singure au fost cu 24% mai predispuse sa se simta obosite si sa aiba dificultati de concentrare in timpul zilei (11) .
Unghii ingrosate se pot dezvolta din mai multe motive, inclusiv infectii fungice (onicomicoza), imbatranire, leziuni, psoriazis sau infectii. De obicei, avand unghiile ingrosate este mai mult un motiv de jena decat un semn al unei afectiuni medicale grave. Cu toate acestea, unghiile groase de la picioare pot provoca durere, unghii fragile si care se destrama. In unele cazuri, unghiile groase pot deveni galbene si poate fi, de asemenea, dificil si dureros sa taiati unghii ingroasate.
Daca observati ca unghiile sunt din ce in ce mai groase, decolorate si se rup usor, puteti folosi cateva remedii naturiste pentru a le trata. Daca ingrosarea este cauzata de ciuperca unghiilor de la picioare, unghia poate deveni de culoare galbena sau maro inainte de a incepe sa se ingroase. De asemenea, trebuie sa fiti constienti de faptul ca, daca nu va tratati unghiile groase, starea se poate raspandi si pe alte unghii.
Aceleasi motive care fac ca unghiile de la picioare sa se ingroase si sa fie inestetice pot provoca, de asemenea, unghiileingrosate la maini.
In acest articol, voi analiza diferitele motive pentru care multi oameni au unghii ingrosate si care sunt cele mai bune modalitati de a scapa de ele. De asemenea, va voi explica cum sa preveniti ingrosarea unghiilor si cum sa le taiati corect.
Cauze unghii ingrosate
Psoriazis
Daca aveti unghii ingrosate ar putea fi un semn ca aveti psoriazis al unghiilor. Desi aceasta afectiune este de obicei asociata cu pete rosii solzoase de pe piele, psoriazisul poate afecta si unghiile de la picioare si mana. Clinica Mayo spune ca psoriazisul unghiilor poate provoca, de asemenea, unghiile de la picioare sa se desprinda si sa se separe de patul unghiilor.
Dr. Jennifer Robinson de pe WebMD spune ca unghiile de la picioare sau unghiile cu psoriazis pot de asemenea sa se decoloreze si sa dezvolte creste pe ele. Ea recomanda ca cel mai bun mod de a preveni psoriazisul unghiilor este sa practici obiceiuri bune de ingrijire a unghiilor.
Infectie fungica
Daca observati ca una sau mai multe dintre unghiile de la picioare sunt groase, decolorate, fragile si care se sfarama, ar putea fi un semn ca o infectie fungica ce cauzeaza unghii ingrosate. De fapt, infectiile fungice ale unghiilor (denumirea medicala este onicomicoza) sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru unghiile groase.
Podolog, dr. Kyoung Min Han spune ca infectiile fungice ale unghiilor de la picioare sunt mai frecvente decat ciuperca unghiilor si afecteaza aproximativ 10% din toti adultii din tarile occidentale.
American Academy of Family Physicians, spune ca infectiile micotice ale unghiilor cresc adesea in conditii de umiditate calde, de exemplu, incaltaminte transpirate in interior sau de mers pe jos descult in vestiare. Ciuperca este, de asemenea, contagioasa, si Dr. Han spune ca schimbul de unghiera igienizate necorespunzator si foarfeci pot raspandi ciuperca unghiilor.
Infectiile cu ciuperci la picioare sunt de obicei cauzate de ciuperca tinea. Acest lucru poate creste pe piele, par sau unghii si este aceeasi ciuperca care provoaca „ piciorul de atlet ”.
Puteti preveni dezvoltarea ciuperci unghiilor de la picioare daca nu mergeti desculti in zonele publice si pastrati interiorul incaltamintei uscat. De asemenea, puteti utiliza o serie de remedii naturiste pentru ciuperca unghiilor de la picioare, pe care le voi mentiona mai tarziu in articol.
Vatamare
Unghiile fragile si groase pot fi, de asemenea, rezultatul leziunilor majore sau ale traumei unghiei . Cu toate acestea, chiar si leziunile mici si repetate ale unghiilor de la picioare pot determina, de asemenea, ingrosarea acestora. Dr. Han spune ca unghiile groase cauzate de leziuni pot fi confundate cu infectii fungice.
Unghiile groase de la picioare cauzate de leziuni repetitive (sau presiunea unghiilor) pot afecta sportivii, in special alergatorii si jucatorii de fotbal si persoanele care au incaltaminte necorespunzatoare.
In aceste cazuri, puteti observa ca unghia de pe degetul mare este mai groasa, deoarece de obicei se raneste mai des.
Imbatranire
Pe masura ce imbatraniti, puteti observa ca unghiile de la picioare se ingroasa. Cu cat imbatranim, cu atat corpul nostru se reinnoieste mai lent si acest lucru afecteaza unghiile. Expert principal in tulburarile unghiilor, dr. Richard K. Scher spune ca persoanele care fac parte din grupul de varsta mai in varsta au unghii care devin din ce in ce mai groase. Conform Medline Plus, in general unghiile de la picioare pot deveni groase si dure, nu unghiile de la mana.
Desi infectiile fungice afecteaza mai multi oameni peste 60 de ani, unghiile groase nu sunt intotdeauna cauza unei infectii fungice, ci doar o parte naturala a procesului de imbatranire.
Dr. Scher spune ca nu exista niciun medicament sau tratament pentru a scapa de crestele si liniile care sunt asociate cu unghiile mai groase. Cu toate acestea, el recomanda ca o usoara slefuire sa ajute si hidratarea unghiilor poate preveni fragilitatea.
Paronichia
O unghie groasa care are roseata si umflaturi in jurul unghiei ar putea fi un simptom al paronichiei. Aceasta se refera la o infectie a pielii din jurul unghiei. Paronihia cronica poate duce la ingrosarea unghiilor de la picioare sau la mana si la decolorare. De asemenea, este posibil sa observati ca straturile unghiilor incep sa se descuameze.
Potrivit American Academy of Family Physicians, paronichia cronica poate fi rezultatul spalarii frecvente a vaselor, a sugerii degetelor si a taierii cuticulelor prea mult. Starea poate fi, de asemenea, complicata de infectii bacteriene sau fungice. Unele dintre cele mai frecvente tipuri de locuri de munca care pot provoca paronichia cronica sunt bucatari, spalatori de vase, barmani, curatatoare, vanzatori de peste, asistente medicale sau lucratori de spalatorie.
Sindromul unghiilor galbene
Sindromul unghiilor galbene este o afectiune rara care determina ingrosarea si decolorarea unghiilor de la picioare si a unghiilor. National Organization for Rare Disorders (NORD) raporteaza ca sindromul unghiilor galbene provoaca ingrosarea unghiilor, galbenire si curbare si poate afecta atat unghiile de la picioare cat si unghiile de la maini.
Persoanele cu sindromul unghiilor galbene prezinta adesea umflaturi la nivelul bratelor si picioarelor, precum si probleme respiratorii.
Potrivit NORD , medicii nu stiu de ce exista sindromul unghiilor galbene si ca, in unele cazuri, pare a fi genetic.
Tratamente naturale pentru unghii ingrosate
Exista multe remedii eficiente pentru unghiile ingroasate. Este bine sa ne amintim ca orice remediu pentru unghiile ingrosate va dura timp, deoarece trebuie sa asteptati ca unghia sa creasca pentru a vedea rezultatele.
Pentru ciuperca unghiilor de la picioare
Uleiul de arbore de ceai va poate ajuta sa scapati de ciuperca unghiilor care provoaca ingrosarea unghiilor de la picioare si a unghiilor. Cercetarile privind proprietatile antifungice ale uleiului de arbore de ceai arata ca acesta poate inhiba si distruge infectiile cu ciuperci.
Un studiu privind utilizarea uleiului de arbore de ceai pe infectii fungice a unghiilor a aratat ca uleiul de arbore de ceai 100% aplicat local pe ciuperca unghiilor a fost un tratament eficient. De fapt, a fost la fel de eficient ca si clotrimazolul, care este un medicament popular pentru infectiile fungice ale unghiilor.
Pentru a folosi uleiul de arbore de ceai pentru a trata in mod natural infectiile cu ciuperci ale unghiilor, Clinica Mayo recomanda taierea oricarui exces si a unghiilor deteriorate. Acest lucru ajuta tratamentul antifungic sa patrunda mai adanc in patul unghiilor.
Ar trebui sa aplicati ulei de arbore de ceai de 2 ori pe zi punand cateva picaturi de ulei de arbore de ceai pe un tampon de bumbac si sa aplicati pe unghia afectata pentru a ucide infectia fungica.
O persoana care a tratat cu succes infectia fungica a unghiilor cu ulei de arbore de ceai 100% a folosit o pila de unghii pentru subtierea unghiei si apoi o lotiune hidratanta pentru a inmuia unghia. In cateva luni, grosimea unghiilor de la picioare a revenit la normal.
Utilizarea uleiului de arbore de ceai pentru ciuperca unghiilor dureaza de obicei cel putin 2 luni pentru a arata unele rezultate in timp ce unghia veche creste. Dar nu va faceti griji, aceasta este aceeasi perioada de timp in care este nevoie de tratamentele antifungice „traditionale” pentru ca ciuperca unghiilor sa functioneze, cu toate acestea, evitati efectele secundare neplacute ale medicamentelor antifungice.
Unele remedii facute acasa pot ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului unghiilor, daca aceasta este cauza unghiilor ingrosate. Dr. Jennifer Robinson de pe WebMD spune ca aceleasi tratamente pentru psoriazisul pielii pot trata si psoriazisul unghiilor. Cu toate acestea, chiar si cu medicamente; psoriazisul unghiilor poate fi dificil de gestionat.
Unele studii au aratat ca uleiul de peste poate fi un remediu natural eficient pentru psoriazis . Desi nu s-au efectuat studii privind utilizarea uleiului de peste pentru tratarea psoriazisului unghiilor, un studiu a aratat ca suplimentele cu omega-3 pot ajuta tratamentele pentru psoriazis sa fie mai eficiente.
National Psoriasis Foundation spune ca aproximativ o treime din persoanele cu psoriazis la unghii si infectii fungice ale unghiilor. Deci, aplicarea uleiului de arbore de ceai poate ajuta la reducerea aspectului unghiilor groase daca aveti si o infectie fungica.
Daca suferiti de mancarime severa, puteti incerca sa utilizati otet de mere. Pentru a va ameliora mancarimea de la picioare sau unghiile de la picioare, puteti dilua parti egale de otet de mere cu apa si va puteti inmuia unghiile cateva minute. Acest lucru nu poate ajuta la reducerea grosimii unghiilor, dar poate oferi ameliorare si poate opri aparitia infectiilor.
Site-ul Mayo Clinic recomanda, de asemenea, evitarea declansatorilor de psoriazis, cum ar fi stresul, leziunile pielii si unghiilor si supraexpunerea la soare. Fundatia Nationala pentru Psoriazis subliniaza, de asemenea, ca este important sa pastrati unghiile taiate scurt si slefuite.
Cum sa previi ingrosarea unghiei
Pentru a evita unghiile ingrosate, este important sa stiti cum sa preveniti conditiile care determina ingrosarea unghiilor.
Pentru a evita infectiile fungice la nivelul unghiilor de la picioare, Clinica Mayo recomanda pastrarea picioarelor si incaltamintei uscate. De asemenea, este util sa porti sosete care absorb transpiratia. Cand vine vorba de ingrijirea unghiilor, acestia sfatuiesc sa taiati unghiile drept si sa limitati zonele ingrosate ale unghiilor de la picioare sau la maini.
Daca va place sa faceti sport in mod regulat, este recomandat sa evitati ranirea unghiilor de la picioare, purtand intotdeauna incaltaminte adecvata, care este bine legata si care nu este prea slaba sau prea stransa. De asemenea, evitati sa mergeti desculti in vestiare si in alte zone publice.
Daca aveti paronihie cronica de la locul de munca, Indian Journal of Dermatology spune ca puteti preveni unghiile ingrosate purtand intotdeauna manusi de protectie, mentinand mainile cat mai uscate si hidratandu-va mainile si picioarele dupa spalare. Asigurati-va ca incaltamintea dvs. se potriveste corespunzator pentru a evita deteriorarea unghiilor de la picioare. De asemenea, asigurati-va ca manusile nu devin o sursa de infectii fungice, asigurandu-va ca sunt intotdeauna uscate in interior si ca sunteti singurul care le foloseste.
Pentru a evita prinderea infectiilor fungice si bacteriene ale unghiilor din echipamentele necurate, asigurati-va ca salonul de manichiura pe care il vizitati are standarde ridicate de igiena. Amintiti-va ca oja si unghiile artificiale pot prinde umezeala si pot cauza agravarea infectiilor fungice.
Cum se pot taia unghiile ingrosate
In functie de grosimea unghiilor, poate fi o provocare sa taiati unghiile groase. In primul rand, poate fi important sa inmuiati unghiile groase inainte de taiere si cel mai bine este sa folositi snururi. Podiatric, dr. Gregg Congdon recomanda sa faca urmatoarele pentru a taia unghiile ingrosate:
Inmuiati unghiile in apa calda cu sapun timp de 10 minute.
Uscati-va bine unghiile de la picioare.
Incepand de la un colt, taiati unghiile drept. Cel mai bine este sa folositi taieturi mai mici pentru a preveni despicarea unghiilor.
Covid-19, indiferent daca este usoara sau severa, poate avea complicatii care trebuie luate in considerare.
Exista rapoarte in crestere conform caruia Covid-19 poate provoca, de asemenea, simptome pe termen lung la pacientii care au supravietuit infectiei cu simptome mai usoare.
Plangerile prelungite includ mai multe simptome respiratorii.
Post-Covid-19
Potrivit dr. Anthony Fauci, un expert epidemiologic din SUA, sindromul post-Covid-19 afecteaza 25 pana la 35% dintre persoanele infectate, ceea ce il face o problema semnificativa de sanatate publica. In acest caz, pacientul nu mai este infectat, dar are simptome prelungite care ii afecteaza foarte mult calitatea vietii.
Centers for Disease Control and Prevention – pe scurt CDC – a publicat o lista la mijlocul lunii noiembrie care include efectele pe termen lung asupra sanatatii Covid-19. Cele mai frecvente simptome pe termen lung sunt enumerate mai jos:
oboseala
dificultati de respiratie
tuse
dureri in piept
dureri articulare.
In plus, simptomele pe termen lung includ dificultati de concentrare, cefalee, palpitatii, dureri musculare, depresie si febra intermitenta. Rareori, unele persoane au raportat reclamatii severe, inclusiv miocardita, disfunctie pulmonara, leziuni la rinichi, tulburari de somn, pierderi persistente olfactive si modificari ale dispozitiei pot fi simptome ale sindromului post-Covid-19.
Sunt persoane care vor sa faca sport, altii vor sa se vindece
Pacientii vin de obicei pentru o examinare post-Covid din doua motive. Este posibil sa nu aiba plangeri speciale, dar au citit, au auzit ca infectia cu coronavirus poate distruge organismul. Inainte de a incepe sportul, ei vin la un examen general, astfel incat sa poata incepe sportul treptat in siguranta. Cei care apartin celuilalt grup, au plangeri mai grave, care afecteaza si calitatea vietii lor.
Principalele simptome includ tuse prelungita, dificultati de respiratie, dureri in piept. Multi oameni se plang ca respiratia mai profunda de la debutul bolii a provocat dificultati. In plus fata de reclamatiile medicale pulmonare, multi oameni raporteaza, de asemenea, tulburari de somn, schimbari ale dispozitiei si anxietate dupa ce a avut loc infectia.
Nu toate cazurile implica plamanii
In timpul examinarii post-Covid, se efectueaza un examen medical pulmonar detaliat, care poate include functia respiratorie si CT toracica in plus fata de examenul complex de laborator, in functie de reclamatii. Importanta comorbiditatilor ar trebui, de asemenea, luata in considerare, deoarece coronavirusul, la fel ca alte infectii respiratorii, poate declansa astmul, ducand la o tuse prelungita, de exemplu. Aceasta plangere este, de asemenea, mai frecventa la pacientii cu febra de fan.
Pe baza rezultatelor examinarilor efectuate si a simptomelor pacientului, tusea prelungita poate fi redusa si eliminata cu medicamente. Cu toate acestea, este posibil sa nu fie posibila detectarea unei anomalii pulmonare pe fondul plangerilor. In astfel de cazuri, de exemplu, implicarea diafragmatica ar trebui luata in considerare in legatura cu suferinta respiratorie. Daca acesta este fondul afectiunilor respiratorii, atunci de obicei se recomand exercitii de respiratie si alte fizioterapii, acest lucru poate ajuta pacientii.
Ciuperca unghiilor de la picioare este o boala foarte frecventa. Infectia unghiilor poate afecta unghiile de la picioare sau unghiile de la maini, dar infectiile unghiilor de la picioare sunt deosebit de frecvente. Unele dintre cauzele acestei probleme sunt transpiratie abundenta, mediul umed, psoriazisul si purtarea de sosete si pantofi care impiedica ventilatia si nu absorb transpiratia.O alta cauza frecventa este mersul descult in locuri publice umede, cum ar fi piscine, sali de sport si sali de dus, avand picior de atlet, leziuni minore ale pielii sau ale unghiilor, unghii deteriorate sau alte infectii, diabet sau probleme de circulatie si un sistem imunitar slabit.
Cand unghia de la picioare este infectata, cel mai frecvent simptom este ca unghia devine ingrosata si decolorata si, pe masura ce infectia progreseaza, unghia poate deveni fragila. Daca nu este tratata, pielea de sub si din jurul unghiei poate deveni inflamata si dureroasa.
Cele mai bune remedii naturiste pentru ciuperca unghiilor de la picioare
O infectie cu ciuperca unghiilor poate fi dificil de tratat si poate reaparea, dar aici as dori sa va impartasesc remedii simple si naturale pentru ciuperca unghiilor de la picioare:
1. Otet de mere si peroxid de hidrogen pentru ciuperca unghiilor de la picioare
Remediul cu otet pentru ciuperca unghiilor de la picioare este foarte populara. Este recomandat sa inmuiati picioarele in otet si apa timp de cel putin 30 de minute, de doua ori pe zi sau mai mult, pentru a ajuta la uciderea ciupercii.
Se explica ca aciditatea otetului restabileste echilibrul pH-ului unghiilor si ajuta la calmarea disconfortului cauzat de ciuperca unghiilor de la picioare. Desi majoritatea tipurilor de otet pot fi utilizate in tratamentul ciupercilor de la picioare, recomandarea este sa folositi otet de mere, deoarece se stie ca este cel mai eficient.
Puteti, de asemenea, sa inmuiati un disc de bumbac in otet de mere si sa o aplicati direct pe unghie, dar asigurati-va ca otetul ramane pe unghii pentru o perioada semnificativa de timp. Otetul de mere este cea mai frecvent utilizata solutie pentru vindecarea infectiilor fungice.
Este un astringent puternic si are proprietati antifungice. Este, de asemenea, cunoscut faptul ca reduce inflamatia si durerea legate de unele etape ale infectiilor fungice. De asemenea, se recomanda combinarea otetului cu peroxid de hidrogen pentru a forma o solutie si mai eficienta in eliminarea bacteriilor si a virusilor.
Studiile recente controlate folosind ulei de arbore de ceai arata o oportunitate promitatoare pentru persoanele care sufera de infectii incapatanate ale unghiilor de la picioare.
Aceasta este una dintre putinele probleme care utilizeaza ulei de arbore de ceai 100% pentru rezultate maxime. Dupa cateva luni de testare, medicii au descoperit ca uleiul de arbore de ceai era la egalitate cu rezultatele observate dupa utilizarea tratamentelor antifungice topice standard.
De ce sa folositi tratamente medicale cu ingrediente misterioase atunci cand exista o alternativa naturala la fel de eficienta?
Aplicati uleiul pe unghiile afectate de doua ori pe zi timp de cel putin doua luni. Unghia trebuie sa creasca pentru ca ciuperca sa fie eradicata, deci este posibil sa nu vedeti rezultate timp de cateva luni.
3. Bicarbonat de sodiu pentru ciuperca unghiilor de la picioare
Bicarbonatul de sodiu este foarte alcalin; prin urmare, atunci cand este aplicat pe picior, bicarbonatul de sodiu va poate ajuta sa va echilibrati nivelul pH-ului, facand mai dificila cresterea ciupercilor si a bacteriilor. Bicarbonatul de sodiu este foarte alcalin si va poate echilibra nivelul pH-ului, astfel incat este mai dificil sa creasca ciupercile.
Amestecati doua parti bicarbonat de sodiu intr-o parte de apa intr-un vas mic pentru a face o pasta.
Folositi un tampon de bumbac pentru a aplica pasta pe intreaga unghie si lasati-o sa stea timp de 10 minute.
Apoi clatiti pasta. Repetati acest tratament de doua ori pe zi pana cand ciuperca moare (poate dura pana la 2 saptamani).
Petele maronii pe piele – cunoscute popular ca pete solare, pete de vârstă, pete de ficat sau hiperpigmentare – reprezintă zone în care melanina (pigmentul natural al pielii) se acumulează excesiv. Acestea apar cel mai frecvent pe față, decolteu, mâini, umeri și spate – zone expuse cronic la soare. Conform Mayo Clinic – Age spots (liver spots), principala cauză este expunerea cumulativă la razele UV, care stimulează melanocitele să producă mai multă melanină ca mecanism de protecție. Alte cauze frecvente includ:
Îmbătrânirea naturală (scade turnover-ul celular, melanina se distribuie neuniform)
Deficiențe nutriționale, stres cronic, probleme hepatice, igienă necorespunzătoare a pielii
Deși aceste pete nu sunt periculoase din punct de vedere medical (spre deosebire de melanoame), ele afectează aspectul și încrederea în sine. Tratamentele cosmetice agresive (laser, peeling chimic, hidrochinonă) dau rezultate rapide, dar pot irita pielea sensibilă sau provoca hiperpigmentare rebound.Remediile naturale – în special cele pe bază de cartofi – sunt populare pentru că sunt accesibile, blânde și au efecte dovedite științific (deși moderate) în reducerea hiperpigmentării ușoare.
De ce funcționează cartoful împotriva petelor maronii?
Cartoful crud (Solanum tuberosum) conține mai mulți compuși activi relevanți pentru hiperpigmentare, conform studiilor publicate în Journal of Cosmetic Dermatology și review-uri recente:
Enzima catecolază – inhibă enzima tirozinază (care produce melanină), având efect de iluminare ușoară a pielii.
Amidon – calmează și hidratează, reduce inflamația post-acnee și uniformizează textura.
Vitamine C și B (în special B3/niacinamidă și vitamina C) – vitamina C inhibă tirozinaza și reduce formarea de melanină; niacinamida uniformizează tonul și reduce transferul de melanină către keratinocite.
Polifenoli și antioxidanți – protejează împotriva stresului oxidativ indus de UV.
Apă și minerale – hidratează și calmează pielea iritată.
Studiile clinice mici și in vitro arată că sucul de cartof crud aplicat topic reduce hiperpigmentarea post-acnee și melasma ușoară cu 15–30% după 4–8 săptămâni de aplicare zilnică. Nu este la fel de puternic ca acidul azelaic sau niacinamida pură, dar este sigur, ieftin și fără efecte adverse majore.
Metode practice cu cartofi pentru pete maronii
Metoda 1: Masca de cartofi cu iaurt și făină de orez (exfoliere + iluminare)
Aplică pe față, concentrându-te pe zonele pigmentate.
Lasă 20–30 minute.
Pulverizează apă de trandafiri sau apă simplă pentru a umezi masca.
Masează ușor 2–3 minute (exfoliere fizică ușoară).
Clătește cu apă călduță, aplică hidratare.
Frecvență: 3–4 ori/săptămână. Rezultate vizibile după 4–6 săptămâni.
Metoda 2: Suc de cartofi ca tratament spot (zilnic, simplu)
Mod de preparare:
Rade un cartof crud și stoarce sucul printr-o pânză curată.
Aplică cu dischetă de bumbac pe pete (sau taie felii subțiri și freacă direct).
Aplicare: Seara, lasă peste noapte sau 30–60 min, apoi clătește dimineața.Frecvență: zilnic sau de 5–7 ori/săptămână. Efect cumulativ după 6–8 săptămâni.
Metoda 3: Cartofi + suc de lămâie (albire puternică – cu precauție)
Ingrediente:
Suc de la 1 cartof mediu
Suc de la ½ lămâie proaspătă
Aplicare:
Amestecă și aplică doar pe pete (nu pe toată fața).
Lasă 15–20 minute (maxim – lămâia irită la expunere solară).
Clătește bine și aplică SPF ziua următoare.
Variante mai blânde:
Suc de cartofi + miere (hidratează și calmează).
Suc de cartofi + suc de morcov (vitamina A suplimentară).
Atenție: Lămâia este fotosensibilizantă – nu ieși la soare fără SPF după aplicare.
Metoda 4: Cuburi de gheață cu cartofi și rodie (efect revigorant și iluminator)
Ingrediente:
1 cartof ras
½ cană semințe rodie
½ lămâie (opțional)
Puțină apă
Preparare:
Blenduiește totul, strecoară dacă dorești.
Toarnă în forme de gheață și congelează.
Aplicare: Freacă un cub pe zonele pigmentate 1–2 minute dimineața sau seara. Clătește după 5 minute.
Beneficii: Rodia (antioxidanți, vitamina C) + efectul de răcorire al gheții stimulează circulația și reduc inflamația.
Sfaturi și precauții importante
Test de sensibilitate – aplică mai întâi pe antebraț 24 h.
Protecție solară zilnică – SPF 30+ este obligatoriu! Soarele agravează petele (conform Harvard Health – Age spots).
Hidratare – după orice mască aplică o cremă hidratantă ușoară.
Frecvență – rezultatele apar în 4–12 săptămâni cu aplicare consecventă.
Limite – cartoful reduce hiperpigmentarea ușoară-moderată. Pentru melasmă profundă sau pete solare vechi, consultă dermatolog (laser, acid tranexamic, azelaic etc.).
Evită aplicarea pe răni deschise sau piele iritată.
Alte combinații populare cu cartofi
Suc de cartofi + suc de ceapă (egal) – pentru pete post-acnee.
Suc de cartofi + suc de castravete – calmare și hidratare.
Suc de cartofi + turmeric + miere – antiinflamator puternic (dar poate păta temporar).
Cartoful este un remediu natural ieftin, sigur și accesibil, cu efecte dovedite în iluminarea ușoară a petelor și uniformizarea tonului. Combinat cu protecție solară și stil de viață sănătos, poate da rezultate vizibile în câteva luni. Dacă petele persistă sau se modifică brusc – mergi la dermatolog.
Ai încercat cartoful pentru pete? Ce metodă ți-a dat cele mai bune rezultate? Spune-ne în comentarii! Sănătate și piele uniformă!
FAQ – Întrebări frecvente despre petele maronii pe piele
1. Ce sunt petele maronii pe piele?
Pete maronii (pete solare, pete de vârstă sau hiperpigmentare) sunt zone unde melanina se acumulează în exces. Conform Mayo Clinic, cauza principală este expunerea cumulativă la radiațiile UV, care stimulează producția de melanină.
Sunt periculoase petele maronii?
În majoritatea cazurilor, nu. Sunt leziuni benigne. Totuși, dacă o pată își modifică rapid forma, culoarea, dimensiunea sau începe să sângereze, este obligatoriu consult dermatologic pentru a exclude melanomul.
Da, dar moderat. Conform unor analize publicate în Journal of Cosmetic Dermatology, cartoful crud conține compuși precum catecolaza și vitamina C, care pot inhiba ușor producția de melanină. Rezultatele apar în 4–8 săptămâni de utilizare constantă.
5. Cât timp trebuie folosit cartoful pentru rezultate vizibile?
De obicei, între 4 și 12 săptămâni, în funcție de severitatea hiperpigmentării și de consecvență. Este un tratament blând, deci efectele sunt progresive.
6. Este sigur să folosesc suc de cartofi zilnic?
În general, da. Este bine tolerat de majoritatea tipurilor de piele. Totuși: Fă test de sensibilitate 24h înainte. Evită aplicarea pe piele iritată sau răni deschise. Aplică zilnic SPF 30+.
7. Pot combina cartoful cu lămâie pentru efect mai rapid?
Da, dar cu mare atenție. Lămâia este fotosensibilizantă și poate irita pielea. Aplică doar seara și folosește protecție solară strictă a doua zi. Pentru pielea sensibilă, variantele cu miere sau iaurt sunt mai sigure.
8. Protecția solară chiar contează?
Absolut. Fără SPF zilnic, orice tratament anti-pigmentare este aproape inutil. Conform Harvard Health, expunerea la UV este principalul factor care agravează și reaprinde petele pigmentare.
9. Când ar trebui să merg la dermatolog?
Dacă pata are margini neregulate Dacă își schimbă rapid culoarea Dacă devine dureroasă sau sângerează Dacă nu răspunde la tratamentele topice după câteva luni Pentru melasmă profundă sau pete solare vechi, tratamentele medicale (acid azelaic, laser, acid tranexamic) sunt mai eficiente decât remediile naturale.
10. Cartoful funcționează pentru toate tipurile de pete?
Este eficient în special pentru: Hiperpigmentare ușoară Pete post-acnee Melasmă superficială Pentru pete vechi, profunde sau genetice, efectul este limitat.
Resurse și surse de referință (link-uri autoritate în engleză):
Toată lumea are zile proaste la serviciu – este absolut normal și face parte din viață. Dar când urăști profund locul de muncă, efectele nu se opresc la o stare proastă temporară sau la dificultăți de concentrare. Psihologii și studiile recente arată că o ură cronică față de job nu doar scade productivitatea și satisfacția, ci produce consecințe reale și măsurabile asupra sănătății fizice și mentale.
Iată cum se manifestă aceste efecte (bazat pe cercetări și observații clinice) și ce poți face concret dacă te regăsești în această situație.
Cum îți afectează sănătatea dacă îți urăști slujba
1. Dificultăți de somn – cel mai frecvent simptom
Potrivit psihologului clinic Monique Reynolds (citată în multiple publicații de specialitate), insomnia legată de muncă este una dintre cele mai comune probleme. Creierul nu „închide” gândurile despre problemele de la birou: te gândești la ce s-a întâmplat azi, ce urmează mâine sau la ce ai putea face să schimbi situația. Rezultatul: adormi greu, te trezești noaptea sau dimineața devreme cu anxietate.
Pe termen lung, lipsa somnului profund crește riscul de obezitate, diabet, hipertensiune și depresie majoră.
2. Dureri de cap, tensiune musculară și dureri cornice
Când percepi locul de muncă ca pe o amenințare constantă, corpul rămâne în mod simpatic „luptă sau fugi”. Musculatura gâtului, umerilor și spatelui se tensionează reflex, ceea ce duce la cefalee de tip tensional, dureri cervicale și migrene. Adrenalina și cortizolul eliberați cronic suprasolicită sistemul nervos și muscular – un studiu publicat în Journal of Occupational Health Psychology a arătat că angajații care își urăsc jobul raportează cu 40–60% mai multe dureri musculo-scheletice decât cei mulțumiți.
3. Probleme digestive persistente
Stresul cronic alterează microbiota intestinală și fluxul sanguin către tractul digestiv. Rezultatul: balonare, constipație alternantă cu diaree, crampe, arsuri gastrice sau chiar sindrom de colon iritabil. Cercetările din ultimii ani arată că stresul ocupațional este un factor declanșator major în tulburările funcționale gastrointestinale.
4. Oboseală cronică și epuizare
Locurile de muncă toxice generează o stare de suprasolicitare permanentă. Chiar dacă dormi suficient, te simți obosit tot timpul. Această oboseală paradoxală este cauzată de cortizol ridicat, inflamație sistemică scăzută și epuizare a rezervelor de energie mentală (burnout incipient). Dacă nici weekendurile lungi, nici concediile nu te „reîncarcă”, este un semnal clar că mediul de lucru îți consumă resursele.
5. Scăderea libidoului și probleme în relații
Stresul ocupațional afectează axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală și reduce producția de hormoni sexuali. Conform cercetărilor Asociației Americane de Psihologie (APA), femeile care se confruntă cu stres cronic la muncă raportează o scădere semnificativă a dorinței sexuale. Bărbații pot experimenta disfuncție erectilă legată de stres. În plus, iritabilitatea și oboseala se transferă acasă, afectând relațiile de cuplu.6. Alte efecte fizice frecvente
Sistem imunitar slăbit → răceli și infecții mai dese
Poftă exagerată de dulce/sărat → creștere în greutate
Creștere a tensiunii arteriale și ritm cardiac în repaus
Ce poți face concret dacă nu îți place slujba ta?
Psihologii și experții în sănătatea ocupațională recomandă câteva intervenții simple, dar eficiente, care pot fi implementate chiar și atunci când nu poți demisiona imediat:
Oprește-te și ia o pauză Chiar și 5–10 minute de pauză adevărată (fără telefon, fără gânduri despre muncă) reduc cortizolul și resetează sistemul nervos. Ieși afară, respiră aer proaspăt sau privește pe geam.
Scapă de gândurile negative Tehnica „thought stopping”: când observi că mintea îți rulează scenariile negative, spune-ți ferm „Stop!” și schimbă subiectul. Jurnalul de seară (notezi 3 lucruri bune din zi) reduce ruminația.
Meditează sau practică respirația profundă 5–10 minute de respirație diafragmatică (4-7-8: inspiră 4 sec, ține 7 sec, expiră 8 sec) scad cortizolul cu 20–30% în doar câteva zile, conform studiilor de la Harvard Medical School.
Fă sport regulat Activitatea fizică (mers rapid, alergare, forță) eliberează endorfine și reduce stresul cu 30–40%. Chiar 20–30 minute pe zi fac diferența.
Încearcă să ieși în evidență Găsește un lucru mic la job pe care îl poți face bine și care să-ți aducă satisfacție (un proiect, o relație bună cu un coleg, o sarcină creativă). Sentimentul de competență și control reduce percepția de amenințare.
Când să iei măsuri serioase
Dacă simptomele persistă mai mult de 3–6 luni (insomnie cronică, dureri permanente, epuizare care nu trece în concediu, libido scăzut sever, infecții frecvente), este momentul să acționezi decisiv:
Vorbește cu un psiholog sau psihoterapeut specializat pe stres ocupațional
Discută cu șeful despre ajustarea sarcinilor sau mediului (dacă e posibil)
Caută un nou loc de muncă – sănătatea ta merită mai mult decât un salariu care te îmbolnăvește
Ură față de slujbă nu este doar o „stare de spirit” – este un factor de risc real pentru sănătate. Ascultă-ți corpul: dacă îți transmite semnale de alarmă, nu le ignora. O schimbare, chiar și mică, poate face diferența enormă.
FAQ – Întrebări frecvente despre stresul profesional și sănătate
1. Poate un job pe care îl urăști să îți afecteze sănătatea fizică?
Da. Studiile publicate în Journal of Occupational Health Psychology arată că insatisfacția profesională este asociată cu dureri musculo-scheletice, tulburări de somn și simptome digestive. Stresul cronic menține corpul în stare de alertă (cortizol crescut), ceea ce duce la inflamație și epuizare.
De ce apar problemele de somn când urăști slujba?
Pentru că mintea nu se oprește. Ruminația (gândurile repetitive despre muncă) activează sistemul nervos simpatic. Conform informațiilor publicate de Harvard Medical School, stresul prelungit perturbă ciclurile naturale de somn și crește riscul de insomnie cronică.
3. Poate stresul de la muncă să provoace probleme digestive?
Da. Există o legătură directă între creier și intestin (axa intestin-creier). Stresul ocupațional poate declanșa balonare, crampe, reflux sau sindrom de colon iritabil.
4. E normal să mă simt obosit tot timpul, chiar dacă dorm suficient?
Nu este normal, dar este frecvent în burnout. Oboseala persistentă, care nu se ameliorează nici în weekend sau concediu, poate indica epuizare profesională.
5. Afectează stresul profesional viața de cuplu?
Da. Conform datelor publicate de American Psychological Association, stresul cronic reduce dorința sexuală și crește iritabilitatea, afectând relațiile apropiate.
6. Cât de grav devine stresul profesional pe termen lung?
Pe termen lung poate contribui la: Hipertensiune arterială Creștere în greutate Diabet de tip 2 Depresie majoră Sistem imunitar slăbit Nu este doar „o perioadă grea”. Este un factor de risc real.
7. Ce pot face dacă nu pot demisiona imediat?
Dacă simptomele persistă peste 3–6 luni: Insomnie cronică Dureri constante Epuizare severă Atacuri de panică Probleme digestive persistente Atunci este momentul să discuți cu un specialist și să analizezi opțiunea unei schimbări profesionale.
9. Burnout-ul este același lucru cu a urî jobul?
Nu neapărat. Burnout-ul este epuizare emoțională și fizică severă cauzată de stres prelungit. Poți ajunge la burnout chiar și într-un domeniu care îți place, dacă mediul este toxic.
10. Este egoist să pleci dintr-un job care îți afectează sănătatea?
Nu. Sănătatea ta este prioritară. Un salariu nu compensează deteriorarea fizică și mentală pe termen lung.
Ai trecut prin asta? Ce ți-a ajutat cel mai mult? Spune-ne în comentarii!
Daca esti in cautarea de remedii naturiste pentru zona zoster, esti la locul potrivit.
Zona zoster, cunoscut si sub numele de herpes zoster, este o infectie cauzata de virusul varicelei zoster. Potrivit Centers for Disease Control (CDC), se estimeaza ca un milion de cazuri de zona zoster apar in Statele Unite in fiecare an.
Virusul varicelei zoster provoaca, de asemenea, varicela. Cand o persoana sufera de varicela, virusul ramane latent in tesuturile nervoase ale corpului chiar si dupa tratament. Zona zoster apare atunci cand virusul este reactivat. Nu se stie inca ce cauzeaza reactivarea virusului.
Oricine a avut varicela poate avea zona zoster. Persoanele in varsta si cei care au avut varicela inainte de varsta de un an prezinta un risc mai mare. De asemenea, persoanele cu sistem imunitar slab si cei care sufera de afectiuni de sanatate precum cancerul, limfomul, virusul imunodeficientei umane (HIV) si leucemia prezinta un risc mai mare de zona zoster.
Principala caracteristica a zonei zoster este o eruptie cutanata rosie, cu durere si senzatie de arsura. Eruptia cutanata este de obicei pe o parte a corpului si apare in mici pete, in special pe trunchi, fese sau fata.
Eruptia poate fi cu mancarime si se poate transforma in vezicule. Alte simptome ale zona zoster sunt cefaleea, febra, durerile corporale, oboseala si sensibilitatea la lumina.
Zona zoster poate trece singur in aproximativ trei pana la patru saptamani. Exista medicamente antivirale care sunt foarte eficiente pentru tratarea zonei zoster. Puteti utiliza, de asemenea, cateva remedii naturale pentru a ajuta la usurarea disconfortului de zona zoster si, eventual, la accelerarea procesului de vindecare.
Iata 10 remedii naturiste pentru zona zoster.
1. Apa rece
Apa rece poate ajuta la controlul durerii din vezicule. De asemenea, poate ajuta la usurarea mancarimii si a iritatiei.
Inmuiati un prosop in apa rece, stoarceti excesul de apa si asezati-l usor pe blistere. Lasati-l sa actioneze 20 de minute si apoi scoateti-l. Repetati pana scade durerea.
De asemenea, puteti face o baie rece pentru a usura durerea. Se inmoaie in apa rece cateva minute, apoi se usuca complet pielea.
Nota: Nu utilizati pachete de gheata sau apa prea rece. De asemenea, asigurati-va ca spalati fiecare prosop folosit pentru a preveni raspandirea virusului.
2. Faina de ovaz
Proprietatile anti-iritante si linistitoare ale fainii de ovaz va pot oferi multa usurare la iritatie, durere si mancarime constanta asociate cu zona zoster.
Adaugati doua cani de fulgi de ovaz pudra fin intr-o cada de baie umpluta cu apa calduta. Inmuiati in aceasta apa de baie timp de 10 pana la 15 minute. Puteti face aceasta baie linistitoare de doua sau trei ori pe zi, pana cand se imbunatateste starea dumneavoastra.
Puteti face, de asemenea, o pasta dintr-o lingura de fulgi de ovaz pudra grosier si apa. Aplicati pasta pe zona afectata, lasati-o sa se usuce singura si apoi spalati-o cu apa calda. Repetati de mai multe ori pe zi timp de cel putin o saptamana.
3. Otet de mere
Otetul de mere este un alt remediu foarte eficient pentru zona zoster. Va ajuta la uscarea ranilor si va opri mancarimea. Fiind un dezinfectant natural si antiviral, va accelera, de asemenea, procesul de recuperare.
Se amesteca cantitati egale de otet de mere si apa. Inmuiati o carpa de bumbac in solutie si asezati-o pe zonele afectate. Lasati-l pana se usuca singur. Repetati de mai multe ori pe zi pana cand zona zoster se vindeca complet.
De asemenea, puteti adauga cate o lingurita din otet de mere si miere intr-un pahar cu apa calda. Beti aceasta solutie de trei ori pe zi cu mese timp de una sau doua saptamani.
4. Aloe Vera
Datorita proprietatilor sale calmante si racoritoare, aloe vera este, de asemenea, considerata un excelent remediu naturist pentru zona zoster. Poate calma pielea afectata, reduce durerea si mancarimea si poate accelera procesul de vindecare.
Aplicati gel de aloe vera proaspat extras pe zona afectata, frecand usor cu miscari circulare.
Lasati-l sa actioneze aproximativ 30 de minute, apoi spalati-l cu apa rece. De asemenea, puteti face o baie rece.
Lemnul dulce contine mai multi compusi antivirali si care stimuleaza imunitatea, care ajuta la tratamentul herpesului zoster.
Adaugati putina apa la o lingurita de pudra de lemn dulce pentru a face o pasta. Aplicati aceasta pasta pe zona afectata, lasati-o sa se usuce singura si apoi clatiti-o cu apa calda. Urmati acest remediu de doua sau trei ori pe zi timp de una sau doua saptamani.
De asemenea, puteti prepara un ceai puternic din lemn dulce, lasati-l sa se raceasca si apoi tamponati zona folosind disc de bumbac. Faceti acest lucru de trei sau patru ori pe zi pana cand vedeti imbunatatiri.
6. Usturoiul
Usturoiul este unul dintre cele mai puternice alimente antivirale disponibile si utilizat ca remedii naturiste pentru zona zoster.
Faceti o pasta cu cinci catei de usturoi si aplicati-o pe zona afectata. Lasati-l sa actioneze cinci minute, apoi spalati-l cu apa calda. Faceti acest lucru de cateva ori pe zi timp de una sau doua saptamani.
De asemenea, puteti manca zilnic trei pana la patru catei de usturoi crud sau puteti lua doua capsule de usturoi de 1000 mg de doua ori pe zi, timp de o saptamana. Mai multe despre usturoi citeste aici Usturoiul: Beneficii pentru sanatate, efecte secundare si precautii
7. Mierea
Mierea este un remediu bun pentru tratarea veziculelor asociate cu zona zoster. Proprietatile mierii vindecatoare si revigorante ale pielii vor ajuta la curatarea veziculelor, precum si la ameliorarea durerii si iritatiei.
Aplicati miere pe un bandaj si puneti-o pe zona afectata. Folositi cat mai multe bandaje necesare pentru a acoperi zona. Inlocuiti cu miere proaspata la fiecare cateva ore. Continuati pana cand starea dumneavoastra se imbunatateste.
De asemenea, mancati cate o lingura de miere zilnic pentru a va stimula sistemul imunitar pentru o recuperare mai rapida.
8. Ulei de cocos virgin
Uleiul de nuca de cocos virgin are proprietati anti-inflamatorii, precum si antivirale care ajuta la tratarea zonei zoster.
Incalziti usor niste ulei de cocos virgin. Aplicati acest ulei pe pielea afectata si acoperiti zona cu tifon. Schimbati la fiecare cateva ore. Continuati remediul pana cand observati o imbunatatire a starii dumneavoastra.
De asemenea, incercati sa includeti doua sau trei linguri de ulei de cocos in dieta zilnica. Puteti incepe prin a lua o lingura pe zi si a creste treptat cantitatea. Aceasta este o modalitate excelenta de a va ajuta corpul sa se vindece rapid. Mai multe despre uleiul de cocos poti citi aici Beneficiile uleiului de cocos
9. Roinita
Roinita are polifenoli care confera acestei plante proprietatea sa antivirala. Roinita va poate ajuta sa scapati de durere si disconfort de la vezicule si eruptii cutanate.
Faceti ceai de roinita inmuiand doua pana la patru lingurite din aceasta planta intr-o ceasca de apa clocotita timp de cinci pana la 10 minute.
Lasati ceaiul sa se raceasca.
Inmuiati un disc de bumbac in ceai, aplicati solutia pe zona afectata si lasati-o sa actioneze pana se usuca complet.
Repetati procesul de cel putin patru ori pe zi pana cand obtineti usurare.
10. Sare de mare
Sarea de mare are proprietati antiseptice si, prin urmare, va ajuta la tratarea zona zoster in mod natural. Sarea de mare va va ajuta sa uscati rapid veziculele pentru o recuperare mai rapida.
Se amesteca o lingura de sare de mare intr-o jumatate de cana de apa. Folositi un disc de bumbac pentru a aplica amestecul pe zona afectata. Faceti acest lucru de trei sau patru ori pe zi timp de o saptamana pentru a ajuta la vindecarea veziculelor.
De asemenea, puteti adauga jumatate la o cana de sare de mare in apa de baie si inmuiati-o timp de 30 de minute zilnic.
Impreuna cu aceste remedii, trebuie sa urmati anumite masuri de precautie, inclusiv:
Pastrati pielea inflamata curata si uscata.
Nu atingeti blisterele.
Pastrati blisterele expuse la aer cat mai mult posibil.
Puteti aplicati lotiune de calamina sau crema de capsaicina pe zona afectata.
Nu impartasiti cu alte persoane niste prosoapele sau hainele.
