Acasă Blog Pagina 48

Durere pe partea stanga: cauze, simptome si remedii

Mariana Felvinczi
-
0
Durere pe partea stanga: cauze, simptome si remedii

Orice fel de durere acuta sau cronica in partea stanga a pieptului sau in partea stanga a abdomenului poate fi un motiv de ingrijorare. Partea stanga a superioara a corpului contine multe organe vitale, cum ar fi inima, plamanul stang, splina, pancreasul, o parte a ficatului si stomacul. Infectia, boala sau arterele blocate pot provoca dureri variind de la disconfort usor pana la dureri ascutite, injunghiate in partea stanga a corpului.

Durerea pe partea stanga a corpului nu este intotdeauna legata de inima sau de un organ. Uneori, atacurile de stres sau de anxietate pot fi o cauza a durerii care se poate simti ca si cum ai avea un atac de cord. Dar nu trebuie sa ignorati niciodata orice fel de durere in piept sau abdomen, deoarece poate fi un semn al unei afectiuni grave.

In acest articol cuprinzator despre dureri pe partea stanga a corpului, veti afla diferitele motive pentru care ati putea avea dureri in partea stanga a corpului. Acest lucru va va ajuta sa stiti ce cauzeaza durerea din partea stanga si daca este suficient de grava pentru a consulta un medic. Veti gasi, de asemenea, multe remedii casnice utile pentru a ameliora unele dintre cauze pentru dureri pe partea stanga a corpului.

Organe din partea stanga a corpului

Sub cutia toracica in partea stanga a pieptului si a abdomenului se afla unele dintre cele mai importante organe interne din corpul tau.

Inima

Inima ta este situata in stanga sternului si sangele bogat in oxigen este pompat de la valva aortica stanga in restul corpului. Potrivit medicilor de la WebMD, partea stanga a inimii primeste si sange bogat in oxigen din plamani. 

Plamanul stang

Plamanul stang este situat in spatele inimii si ambii plamani joaca o functie vitala in sistemul respirator.

Splina, pancreasul si o parte a ficatului

Desi ficatul tau este situat sub cutia toracica dreapta , o parte a acestuia se afla pe partea stanga, chiar sub inima. Sub inima, sub partea stanga a cutiei toracice, se afla ficatul, splina si pancreasul. Aceste organe, impreuna cu ficatul, sunt o parte importanta a sistemului digestiv si ajuta la descompunerea alimentelor pentru a extrage nutrientii si pentru a filtra deseurile.

Rinichiul stang

Rinichiul tau stang este situat spre spate si, la fel ca si ficatul, ajuta la filtrarea sangelui si te mentine sanatos.

O parte din stomac, intestine si colon

O parte din stomac, intestine si colon sunt, de asemenea, situate in partea stanga a abdomenului. Ultima parte a colonului este situata in partea stanga jos a abdomenului . De obicei, daca aveti probleme digestive, durerile legate de digestie vor tinde sa fie resimtite in stanga.

Ovarul stang este in partea stanga jos a abdomenului

Femeile au, de asemenea, o parte din sistemul lor reproducator pe partea stanga a corpului. De exemplu, ciclul menstrual, chisturile ovariene si umflarea ovarelor pot fi, de asemenea, o sursa de durere la femei daca ovarul stang este afectat.

Simptome de dureri pe partea stanga

In functie de cauza exacta a durerii, este posibil sa aveti diferite grade de durere. Uneori, poate fi dificil sa determinati exact de unde vine durerea.

De exemplu, durerea asociata cu inima poate fi o durere surda si constanta care iradiaza catre umarul si gatul stang . Dar, uneori, disconfortul extrem se poate simti ca si cum ar aparea o greutate mare pe piept. Cu toate acestea, daca aveti dureri de rinichi sau de flanc , este posibil sa simtiti dureri pe partea stanga sau dreapta a spatelui, dar durerea se poate deplasa si in jos in abdomen si in zona inghinala.

Inflamatia sternului sau a tesutului din jurul inimii poate provoca dureri ascutite in pieptul stang, care se simt mai rau atunci cand inspirati. Inflamatia poate provoca, de asemenea, dureri surde in piept, care cauzeaza disconfort general.

Foarte des, problemele digestive, cum ar fi constipatia, excesul de gaze sau inflamatia in intestine pot provoca dureri ascutite care par sa se miste in jurul zonei abdominale. Cu toate acestea, durerile ascutite injunghiate in partea stanga a abdomenului ar putea indica o problema grava cu splina sau pancreasul.

De asemenea, este important sa facem diferenta dintre durerea cardiaca si durerea non-cardica. Stresul si atacurile de panica pot aduce simptome dureroase, ca si cum inima ta ar fi pe cale sa inceteze sa bata. Cu toate acestea, ritmul accelerat al inimii care vine de obicei cu un atac de panica poate pune, de asemenea, o presiune suplimentara asupra inimii si poate provoca dureri severe in pieptul stang.

Dureri cardiace vs non-cardiace

Majoritatea oamenilor asociaza durerea din pieptul stang ca fiind conectata cu inima lor. Desi acest lucru este adesea adevarat, nu toate durerile toracice din partea stanga sunt dureri cardiace .

Medicii de la Clinica Mayo spun ca durerea cardiaca se simte de obicei ca si cum ar aparea o greutate enorma pe piept. Foarte des, durerile toracice legate de inima se deplaseaza catre bratul stang si s-ar putea sa simti durere in maxilar, spate si gat. Alte simptome ale durerii cardiace sunt transpiratii reci, durere care se intensifica odata cu activitatea, dificultati de respiratie, greata si slabiciune.

Durerea care nu este legata de inima ta, de obicei, nu radiaza in alte parti ale corpului si este resimtita doar intr-un singur loc. Chiar daca durerile toracice non-cardiace pot fi foarte severe, de obicei se amelioreaza daca iti schimbi pozitia corpului. Afectiunile digestive precum arsurile la stomac pot provoca, de asemenea, dureri in spatele sternului, dar probabil vei avea si o senzatie de arsura in stomac si piept.

Cauzele durerii toracice in partea stanga legate de inima

Sa ne uitam la diferitele cauze ale senzatiilor de durere in partea stanga a pieptului. In primul rand, ne vom uita la tipurile grave de durere in piept care sunt legate de inima ta.

Atac de cord

A simti o durere severa si ascutita in partea stanga a pieptului este un simptom clasic al unui atac de cord sau stop cardiac. Acest tip de durere poate aparea si trece pe o perioada de timp sau poate dura cateva minute. Durerea cardiaca apare atunci cand nu ajunge suficient sange bogat in oxigen la inima. Potrivit Asociatiei Americane a Inimii, durerile si senzatia de constrangere in piept pot incepe cu ore, zile sau chiar saptamani inainte de atac de cord. 

Alte simptome ale atacului de cord includ disconfort sau durere la nivelul bratului stang, care poate iradie si spre gat, spate sau maxilar. De asemenea, puteti experimenta disconfort general in piept, ameteli, transpiratii reci sau greata si varsaturi.

Daca inima se opreste brusc sa bata (stop cardiac), aceasta va provoca dureri severe in piept care apar foarte brusc. Atat un atac de cord, cat si un stop cardiac necesita tratament medical de urgenta.

Cea mai buna modalitate de a preveni un atac de cord este sa faci cateva alegeri usoare de stil de viata. Unele dintre acestea includ o dieta sanatoasa, o multime de exercitii fizice si mentinerea unei greutati sanatoase.

Angina pectorala

O alta sursa de durere cardiaca in partea superioara a pieptului este angina. Angina descrie durerea cauzata de boala coronariana atunci cand nu este pompat suficient sange in inima. Un motiv pentru aceasta este blocarea sau ingustarea arterelor care cauzeaza o circulatie proasta a sangelui.

Medicii de la Asociatia Americana a Inimii spun ca angina pectorala poate provoca dureri de strangere in mijlocul pieptului. Aceasta poate radia, de asemenea, catre bratul stang, gat, umar sau maxilar. Uneori, durerea toracica anginoasa este confundata cu durerea arsurilor la stomac sau invers. 

Dr. Kathleen Romito de pe WebMD spune ca durerea din partea superioara a corpului cauzata de angina pectorala stabila, de obicei, dispare cu odihna. Cu toate acestea, angina instabila este mai grava si poate duce la un atac de cord. 

Un alt motiv pentru a avea dureri legate de angina pe partea stanga sub coaste este un spasm al arterei coronare. Dr. Michael Chen, profesor de cardiologie, spune ca persoanele cu colesterol ridicat sau hipertensiune arteriala sunt expuse riscului de spasme in arterele coronare. Aceste spasme pot provoca dureri cardiace zdrobitoare care sunt foarte severe. 

Renuntarea la fumat, exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa va pot reduce riscul de boli de inima precum angina pectorala si spasme coronariene si, de asemenea, va pot imbunatati circulatia sangelui.

Pericardita

Durerile ascutite, injunghiate in partea stanga a pieptului, pot fi cauzate de pericardita, care este o infectie a membranei care va protejeaza inima. Infectia in sacul pericardic are ca rezultat inflamatie si dureri in piept, care pot veni si dispare atunci cand va miscati corpul.

Medicii de la Institutul National de Inima spun ca pericardita provoaca dureri toracice in partea stanga, care pot aparea foarte repede. Durerea severa poate fi simtita si in brate si poate radia spre abdomen. Pe langa disconfortul in piept agonizant, multi oameni cu pericardita se confrunta cu slabiciune, tuse si palpitatii. 

Miocardita

O cauza a durerilor in partea stanga a toracelui care sunt legate de inima ta este o afectiune numita miocardita. O infectie virala sau bacteriana a muschilor inimii provoaca inflamatie care are ca rezultat senzatii dureroase in piept, gat si umar.

Cardiologul dr. James Beckerman de la Providence Heart and Vascular Institute spune ca durerile tipice miocarditei se simt ca niste dureri in piept ascutite, injunghiatoare. Este posibil sa aveti, de asemenea, oboseala, ameteala, articulatii umflate sau semne de infectie. 

Daca aveti dureri bruste in piept, in special in partea stanga a pieptului, trebuie sa consultati imediat un medic.

Cauzele durerii toracice non-cardiace pe partea stanga

Nu toate durerile toracice de sub cutia toracica stanga sunt legate de inima ta. Infectiile pulmonare, tulburarile digestive, stresul si infectiile pot fi toate motivele pentru care aveti dureri pe partea stanga in partea superioara a corpului.

Arsuri la stomac

In ciuda numelui sau, arsurile la stomac nu au nimic de-a face cu inima ta, dar provoaca durere pe care o simti in partea superioara a pieptului. Arsurile la stomac sunt cauzate de acidul din stomac care scapa inapoi in esofag si duce la durere sub partea stanga sau dreapta a pieptului sau in centrul pieptului. Arsurile la stomac sunt uneori denumite reflux acid.

Dr. Jerry Balentine de pe MedicineNet spune ca durerea in piept si o senzatie de arsura in piept sunt cele mai frecvente simptome ale arsurilor la stomac. Durerea cauzata de scaparea acidului din stomac poate duce, de asemenea, la disconfort si durere in abdomen. De fapt, dr. Balentine spune ca, uneori, durerea arsurilor la stomac poate fi atat de severa incat se simte ca o angina pectorala sau un atac de cord. 

Pentru a scapa rapid de senzatia de arsura dureroasa din partea stanga sau dreapta a pieptului cauzata de arsuri la stomac, poti incerca sa bei apa cu bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu). Bicarbonatul de sodiu ajuta la neutralizarea acidului din stomac si amelioreaza durerea din esofag. Citeste aici Cum se utilizeaza bicarbonatul de sodiu pentru acid la stomac?

Tulburarea de reflux gastroesofagian (GERD) este o forma mai cronica de arsuri la stomac. Gastroenterolog, dr. Jay Marks spune ca GERD provoaca dureri de arsura in mijlocul pieptului si partea superioara a abdomenului. Pentru unii oameni, disconfortul toracic sever cauzat de BRGE poate fi simtit ca un atac de angina. 

Atac de panica

Durerile severe in piept pot fi cauzate de atacuri de panica sau de anxietate. Multi oameni confunda durerea de atac de cord cu un atac de panica. De fapt, dr. Jeff Huffman raporteaza ca aproximativ 25% dintre persoanele care vin la departamentul de urgenta ingrijorandu-se de durerile in piept au de fapt un atac de panica. 

Cu toate acestea, doar pentru ca durerile in piept cauzate de un atac de panica nu sunt direct legate de inima ta, ar trebui sa mergi la un medic daca acesta este primul tau atac de panica. Dr. Huffman avertizeaza ca uneori atacurile de panica pot duce la hipertensiune arteriala si pot creste riscul de boli cardiovasculare. In multe cazuri, tulburarea de panica afecteaza partea stanga a inimii mai mult decat cea dreapta. 

Exista multe remedii naturale acasa care pot usura atacurile de panica si va pot impiedica sa suferiti de dureri in piept in partea dreapta a corpului sau in partea stanga. Foarte des, a sti cum sa gestionezi corect stresul si anxietatea ajuta la ameliorarea simptomelor tulburarii de panica. Puteti incerca sa utilizati cateva uleiuri esentiale despre care s-a dovedit ca reduc stresul, anxietatea si depresia.

Lectura suplimentara: Cum sa faceti fata anxietatii sau atacurilor de panica

Stres

Stresul este la baza multor afectiuni pe care le suferim astazi si poate provoca senzatie de senzatie in piept. Stresul cronic poate duce, de asemenea, la un risc mai mare de a suferi de afectiuni care provoaca dureri pe partea stanga a corpului. De exemplu, stresul emotional prelungit a fost legat de dureri in piept legate de inima, probleme digestive precum arsuri la stomac si obezitate.

Potrivit dr. Varnada Karriem-Norwood, durerile pe care le simti de fiecare parte a pieptului provin din muschii care se strang atunci cand esti stresat. 

Desi un stres este normal in activitatile noastre de zi cu zi, ar trebui sa gasiti modalitati naturale de a face fata stresului cronic . Stresul poate creste nivelul de cortizol din corpul dumneavoastra, ceea ce ajunge sa va provoace probleme de somn, hipertensiune arteriala si sa va deranjeze sistemul digestiv .

Citeste si: Aceasta metoda japoneza te scapa dureri de cap si stres in cateva minute

Leziuni ale nervilor

Leziunile nervoase din zona pieptului se numesc nevralgie intercostala si pot provoca dureri ascutite in pieptul stang daca acea parte a corpului a fost afectata. Deteriorarea nervilor din zona pieptului poate fi rezultatul zosterului , o leziune a uneia sau mai multor coaste stangi sau o interventie chirurgicala in piept.

Potrivit University Pain Center Maastricht, nevralgia intercostala provoaca dureri ascutite in jurul peretelui toracic. Pielea de pe piept poate fi , de asemenea , de licitatie si dureroase la atingere. 

Pneumonie

Durerea in partea stanga a pieptului sau a spatelui poate aparea daca aveti pneumonie in acel plaman. Puteti dezvolta pneumonie dupa o raceala, gripa sau alte boli respiratorii. De fapt, consumul de alimente care va ajuta plamanii este o modalitate excelenta de a preveni infectiile care va afecteaza sanatatea plamanilor.

Potrivit medicilor de la Serviciul National de Sanatate din Regatul Unit, durerea toracica cauzata de pneumonie este de obicei mai agravata la respiratie sau la tuse. Infectia pulmonara va cauza probabil si dificultati de respiratie si este posibil sa aveti semne generale ale unei infectii. 

Daca nu este tratata prompt, pneumonia se poate transforma intr-o afectiune care pune viata in pericol. Asadar, daca aveti dureri intepate in partea dreapta sau stanga a pieptului cand tusiti si febra cu dificultati de respiratie, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra. Medicul dumneavoastra va va verifica daca exista semne ale unei boli pulmonare si va va prescrie tratamentul adecvat.

De citit: Simptome pneumonie – adulti, copii si varstnici

Pleurezie

O alta afectiune pulmonara care poate provoca dureri severe in partea dreapta a pieptului sau in partea stanga este pleurezia. In functie de plamanul afectat, veti simti durere sub cutia toracica stanga sau sub cutia toracica dreapta. O infectie virala sau bacteriana poate provoca inflamatie la nivelul pleurei – tesutul care acopera plamanii si cavitatea toracica.

Dr. Christopher Holstege de pe eMedicineHealth spune ca durerea in piept este cel mai frecvent simptom al pleureziei. Acest lucru provoaca o durere ascutita, injunghiata in partea superioara a corpului, care se agraveaza daca tusiti. Cu toate acestea, uneori, durerea in piept poate fi mai mult ca o durere surda. 

Daca aveti febra mare, frisoane si tuse cu flegma groasa impreuna cu dureri in piept, ar trebui sa va consultati medicul pentru un control complet. Dr. Holstege reaminteste pacientilor ca ar trebui sa-si viziteze intotdeauna medicul daca au noi dureri in piept. 

Alte cauze ale durerii toracice in partea stanga

Exista si alte motive pentru a avea dureri ascutite in partea stanga a pieptului si a abdomenului superior.

Excesul de gaze

Un motiv comun pentru a avea dureri ascutite in partea stanga a pieptului se datoreaza excesului de gaz . Excesul de gaze poate fi cauzat de consumul de alimente bogate in fibre sau de o problema digestiva, cum ar fi intoleranta alimentara sau sindromul colonului iritabil. Aceasta acumulare de gaz in intestine poate apasa asupra altor organe si poate provoca disconfort, dureri abdominale si dureri de gaz in piept .

Dr. Matthew Hoffman de pe WebMD spune ca o acumulare de gaz poate provoca dureri si dureri incomode in piept. Cu toate acestea, acest tip de durere in piept ar trebui sa dispara in scurt timp si eliminarea gazului este de obicei suficienta pentru a scapa de durerile abdominale si toracice. 17

Daca sunteti deranjat de flatulenta si aveti balonare, puteti incerca unele dintre remediile mele grozave de acasa pentru a scapa de gaze aici Cum sa scapi de balonare si gaze . Gazele sunt o aparitie naturala in organism, cu toate acestea, exista cateva modalitati naturale de a ajuta la prevenirea excesului de gaz .

Hernie hiatala

Durerile toracice chiar sub cutia toracica stanga pot fi cauzate de o hernie hiatala. Functia este de a opri alimentele sa urce inapoi in esofag si se afla chiar in spatele partii stangi a pieptului (sau a sanului stang pentru femei).

Dr. Jennifer Robinson de pe WebMD spune ca o hernie hiatala are loc atunci cand stomacul se umfla prin hiatus in piept. Potrivit medicilor de la British Hernia Centre, durerea toracica cauzata de o hernie hiatala poate fi foarte severa si se poate raspandi la omoplati. De fapt, durerea este atat de chinuitoare incat multi oameni o confunda cu dureri in piept de atac de cord. 

Gastrita

Senzatia de durere care roade la nivelul cutiei toracice din stanga inferioara ar putea fi un simptom al gastritei. Iritarea mucoasei stomacului cauzata de bacteria Helicobacter pylori este adesea o cauza a gastritei. Cu toate acestea, stresul, consumul excesiv de alcool sau consumul regulat de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot provoca dureri abdominale gastrice.

Dr. Jerry Balantine pe eMedicineHealth afirma ca durerea pe care o provoaca gastrita poate afecta zona inferioara a pieptului si regiunea superioara a abdomenului. Uneori, durerea poate fi resimtita puternic in spate si variaza de la o durere abdominala surda pana la dureri taioase care provoaca un mare disconfort. 

Exista multe tratamente naturiste pentru a scapa de infectiile stomacale cu H. pylori si pentru a reduce inflamatia si simptomele dureroase. De exemplu, multe studii au aratat ca mierea de Manuka are proprietati antibacteriene si poate ajuta la distrugerea bacteriilor H. pylori din stomac. Efectul calmant al mierii asupra stomacului va ajuta, de asemenea, la oprirea durerii.

De citit in plus Cum sa tratezi H. Pylori (Helicobacter Pylori) in mod natural fara antibiotice

Cancer mamar

Este foarte rar ca cancerul de san sa provoace durere sub sanul stang sau sanul drept. Potrivit cercetatorilor de la Cancer Research UK, durerea de san nu este de obicei asociata cu cancerul de san si aproximativ 90% dintre nodulii la san nu sunt canceroase. 

Cu toate acestea, in rare ocazii, durerea sub sanul stang sau sub sanul drept ar putea fi un semn de cancer de san avansat. Durerea in zona superioara a pieptului poate aparea daca cancerul s-a raspandit la plamani si provoaca complicatii secundare, cum ar fi infectii toracice sau o acumulare de lichid in pleura. Cu toate acestea, veti avea mult mai multe simptome decat doar durere in piept. 

Daca gasiti vreun nodul nou in san, ar trebui sa va vizitati intotdeauna medicul pentru un control complet.

Cauzele durerii abdominale pe partea stanga

Multe probleme digestive sau infectii ale tractului urinar provoaca durere sub piept in abdomen . Iata cateva dintre cauzele durerii abdominale in partea stanga.

Constipatie

Durerea abdominala in partea stanga inferioara poate fi cauzata de o acumulare tare de scaun in colon, care este un semn de constipatie. Constipatia poate fi cauzata de mai multe probleme de sanatate subiacente, dar cea mai frecventa cauza a acesteia este faptul ca nu consumati suficiente fibre in dieta dumneavoastra. De obicei, durerea abdominala pe care o provoaca constipatia dispare atunci cand ai o miscare intestinala.

Dr. Melinda Ratni de pe WebMD spune ca a fi constipata va provoca dureri de burta si poate fi, de asemenea, un motiv pentru un abdomen umflat. Cu toate acestea, nu doar durerea din abdomen este rezultatul constipatiei. Potrivit revistei Pediatric Pulmonology , constipatia poate provoca, de asemenea, dureri in piept si chiar probleme respiratorii. 

Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a ameliora constipatia este sa mananci multe fibre. Alte laxative naturale care va ofera usurarea necesara sunt prunele si consumul de suc de aloe vera pentru a slabi scaunele.

Constipatia este, de asemenea, una dintre cauzele durerilor de spate si de stomac.

Diverticulita

O alta problema cu sistemul digestiv care poate provoca dureri in zona abdominala stanga inferioara este diverticulita. O infectie a tractului digestiv poate face sa se formeze pungi mici numite diverticuli. Acesti mici saci bombati pot provoca simptome asemanatoare febrei impreuna cu dureri in abdomen care pot dura cateva zile.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, diverticulita provoaca dureri pe partea stanga jos a abdomenului. Ei recomanda sa faceti sport in mod regulat si sa consumati o dieta sanatoasa, cu multe fibre, pentru a va ajuta sa reduceti riscul de a dezvolta diverticulita.

Pietre la rinichi

Pietrele la rinichi vor provoca foarte des dureri ascutite, injunghiate in abdomenul inferior. Daca acumularea de minerale se afla in rinichiul tau stang, vei simti dureri de rinichi sau de flancul stang care pot fi simtite oriunde intre coasta cea mai inferioara si fese. Durerea poate, de asemenea radia la zona inghinala, zona abdominala sau din spate inferior la stanga sau la dreapta a coloanei vertebrale si deasupra soldurilor .

Alaturi de durerile severe de abdomen inferior stang, personalul Clinicii Mayo spune ca durerea poate veni in valuri. Acest lucru se intampla de obicei pe masura ce pietrele la rinichi se deplaseaza prin tractul urinar. Cu toate acestea, este posibil sa aveti si dureri cand urinati, iar urina poate avea o culoare tulbure sau roz, cu un miros urat. 

Exista multe modalitati de a ajuta la eliminarea pietrelor la rinichi in mod natural si la eliminarea sursei durerii abdominale. De exemplu, otetul de mere poate ajuta la dizolvarea pietrelor in rinichi . Tot ce trebuie sa faceti este sa amestecati 1 pana la 2 lingurite de otet de mere intr-un 6 oz. pahar cu apa si bea frecvent pe parcursul zilei.

Lectura suplimentara: Ceai de patrunjel – remediu pentru anemie, infectii urinare, pietre la rinichi

Splina marita

Splina este un organ esential situat in partea stanga a corpului. Splina va ajuta sa va mentineti sangele sanatos si sa va protejeze de infectii. Veti avea dureri abdominale severe daca splina dumneavoastra devine marita dintr-un motiv oarecare.

Dr. Carol DerSarkissian de pe WebMD spune ca o splina marita poate fi cauzata de infectii, boli hepatice, artrita reumatoida sau leziuni. Nu este intotdeauna cazul ca o splina marita sa provoace dureri abdominale. Cu toate acestea, daca se intampla, cel mai probabil veti simti durerea in partea stanga sus a abdomenului. In unele cazuri, durerea abdominala se va raspandi la umarul stang.

Pancreatita

Orice inflamatie a pancreasului va provoca dureri puternice in abdomenul din stanga sus, chiar sub coaste. Pancreasul functioneaza impreuna cu ficatul pentru a ajuta organismul sa digere alimente. Gastroenterolog, dr. Subodh Lal spune ca unele dintre cele mai comune motive pentru durerea pancreatica sunt calculii biliari si consumul prea mult de alcool.

Dr. Lal spune ca durerea abdominala din partea stanga va fi constanta si va deveni mai severa pe masura ce pancreasul devine mai inflamat. De asemenea, puteti observa ca durerea se agraveaza atunci cand ati mancat o masa grasa sau cand va culcati. Pancreatita provoaca, de asemenea, durerea sa iradieze catre umarul stang si pana la spate. 

Pancreatita trebuie tratata de catre medici. Medicii de la Clinica Mayo spun ca, odata ce inflamatia a scazut, medicii recomanda o dieta blanda pentru a permite sistemului digestiv sa se refaca. Dupa aceea, este important sa renunti la consumul de alcool si sa te lasi de fumat pentru a preveni reaparitia pancreatitei. 

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Sindromul colonului iritabil este o problema digestiva cronica care poate provoca dureri abdominale, in special in zona stanga a abdomenului. In functie de severitatea starii dumneavoastra, durerea abdominala IBS poate provoca de la o durere usoara in jurul stomacului pana la dureri severe in sistemul digestiv.

Potrivit dr. Jenifer Kehrer, care lucreaza ca gastroenterolog, sindromul colonului iritabil provoaca dureri abdominale inferioare, in special in cadranul stang inferior. Durerea in abdomenul stang este adesea resimtita dupa masa, iar evacuarea scaunului, de obicei, amelioreaza durerea. 

Dr. Kehrer mai spune ca, daca IBS provoaca o acumulare de exces de gaze in intestine, este posibil sa suferiti de durere in zona stanga sus a pieptului.

Daca suferiti de sindromul intestinului iritabil, va rugam sa cititi articolul meu despre cum sa tratati IBS cu remedii naturale acasa. Acolo, puteti afla cum menta, aloe vera si alte ierburi va pot ajuta sa va gestionati simptomele IBS.

Cauzele durerii abdominale pe partea stanga la femei

Exista unele cauze ale durerii in partea stanga a corpului, care afecteaza doar femeile, deoarece durerile si disconfortul sunt legate de sistemul reproducator.

Durerea Mittelschmerz

Mittelschmerz este durerea in regiunea abdominala inferioara care apare adesea odata cu ciclul menstrual. Ovarele tale sunt situate in abdomenul inferior si orice durere de la ovare va fi simtita sub buric. Alte nume pentru Mittelschmerz sunt „durere la mijlocul ciclului” sau „durere de ovulatie”.

Dr. Frederick Gaupp de pe eMedicineHealth spune ca durerea abdominala se intampla deoarece sangele irita mucoasa cavitatii abdominale. Durerea poate aparea pe fiecare parte a abdomenului inferior si ati putea avea dureri abdominale pe partea stanga la fiecare doua luni, cand ovarul stang produce un ovul. 

Unele femei raporteaza ca au o usoara intepatura sub buric doar la mijlocul ciclului. Altii spun ca au dureri abdominale intense pe partea ovarului afectat care dureaza cateva zile.

Chist ovarian

In timpul ciclului menstrual, mici saci se dezvolta in ovare si se pot umple cu lichid. Aceste chisturi ovariene sunt de obicei nedureroase si dispar rapid. Cu toate acestea, daca continua sa se umple cu lichid, chisturile vor incepe sa provoace durere in regiunea pelviana de sub buric. Daca chisturile sunt in ovarul stang, veti simti dureri abdominale inferioare pe partea stanga. De asemenea, puteti suferi de alte simptome ale chisturilor ovariene .

Pe langa durerile abdominale, dr. Sarah Marshall de pe WebMD spune ca chisturile va pot face sa urinati mai des si sa provoace modificari ale perioadei menstruale. Cu toate acestea, daca incepeti sa aveti dureri abdominale inferioare severe, cu greata sau varsaturi, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra. De asemenea, daca menstruatia a devenit mai dureroasa in ultimele 3-6 luni, ar trebui sa discutati cu medicul ginecolog despre asta. 

De citit Eliminati chisturile ovariene cu aceste 9 remedii naturale!

Dureri pe partea stanga – Cand sa mergi la medic

Dupa cum am vazut in acest articol, cauzele dureri pe partea stanga a corpului, a pieptului si a abdomenului sunt variate. Dr. Jennifer Robinson de pe WebMD avertizeaza ca durerile in piept sau durerile abdominale care persista si nu sunt ajutate de remedii la domiciliu ar putea fi un semn al unei probleme grave de sanatate. 

Ar trebui sa consultati un medic pentru durerea si disconfortul pe care le simtiti in pieptul din stanga sus sau abdomenul stang daca aveti, de asemenea, unul sau mai multe dintre aceste simptome:

  • Aveti senzatie de apasare sau o senzatie de presiune zdrobitoare in mijlocul sau partea stanga a pieptului.
  • Durerea in piept sau abdomen iradiaza (se raspandeste) catre brate, gat, maxilar, spate sau vintre.
  • Durerea oriunde in cutia toracica si sub stern apare brusc cand va odihniti.
  • Impreuna cu durerea in piept sau abdominala, aveti batai rapide ale inimii, greata, ameteli sau varsaturi.
  • Nimic nu ajuta la ameliorarea durerii de sub sanul stang (pentru femei).
  • Tusea este dureroasa si apare mucus de culoare verde .
  • Aveti sangerari vaginale sau spotting impreuna cu dureri abdominale inferioare sau pelvine (pentru femei).
  • Tensiunea arteriala este fie foarte mare, fie foarte scazuta.

Resurse

  1. WebMD . 
  2. MayoClinic . 
  3. Inima . 
  4. Inima . 
  5. WebMD . 
  6. MedlinePlus . 
  7. NHLBI . 
  8. WebMD . 
  9. MedicineNet . 
  10. MedicineNet . 
  11. Prim Care Companion J Clin Psychiatry . 
  12. WebMD . 
  13. DUREREA . 
  14. NHS . 
  15. eMedicineHealth . 
  16. eMedicineHealth .
  17. WebMD . 
  18. WebMD . 
  19. Hernie . 
  20. eMedicineHealth . 
  21. Cancer ResearchUK . 
  22. Cancer ResearchUK . 
  23. WebMD . 
  24. Pediatr Pulmonol . 
  25. MayoClinic . 
  26. MayoClinic . 
  27. WebMD . 
  28. MedlinePlus . 
  29. MayoClinic . 
  30. Medscape . 
  31. eMedicineHealth . .
  32. WebMD .
  33. WebMD . 
  34. WebMD . 

Din ce cauza ai durere pe partea dreapta, organe in partea dreapta si trantamente naturiste posibile

Mariana Felvinczi
-
0
Din ce cauza ai durere pe partea dreapta, organe in partea dreapta si trantamente naturiste posibile

O senzatie de durere in partea dreapta a pieptului sau in regiunea abdominala provoaca, de obicei, ingrijorare multa. Partea dreapta a corpului contine multe organe vitale, cum ar fi ficatul, plamanul drept si unul dintre rinichi. Infectia, boala sau arterele blocate pot provoca dureri variind de la disconfort usor pana la dureri ascutite, injunghiatoare, in partea dreapta. S-ar putea sa fiti ingrijorat de orice tip de durere acuta sau cronica pe partea dreapta, dar trebuie sa stiti ca nu toate cauzele acestei dureri sunt grave si, in unele cazuri, pot fi rezultatul unor afectiuni comune, cum ar fi arsuri la stomac, exces de gaze sau incordare musculara.

Partea dreapta a cutiei toracice va protejeaza ficatul, plamanul drept, rinichiul drept si vezica biliara. Chiar sub coaste in abdomen se afla majoritatea organelor conectate cu sistemul digestiv, inclusiv apendicele. Boala, inflamatia sau infectia in oricare dintre aceste organe va provoca dureri variind de la o durere surda, usoara pana la dureri puternice, ascutite, care pot simti, de asemenea, ca ceva apasa pe piept.

Uneori, cauza durerii din partea dreapta nu este legata de un organ, dar poate fi cauzata de stres, anxietate sau leziuni ale nervilor sau muschilor din piept. Desigur, multi oameni sunt ingrijorati de un atac de cord sau de angina pectorala daca sufera brusc dureri ascutite in piept. Cu toate acestea, deoarece inima ta este situata in partea stanga a pieptului , durerea cardiaca este de obicei simtita in partea stanga a corpului.

Acest articol analizeaza numeroasele cauze ale durerii in partea dreapta a corpului. In ea, veti afla de ce puteti avea dureri in partea dreapta a pieptului sau a abdomenului. Cunoasterea motivului durerii in partea dreapta va poate ajuta sa stiti daca cauza durerii este suficient de grava pentru a consulta un medic. Veti gasi, de asemenea, cateva remedii naturale utile pentru a ameliora disconfortul dureros din partea dreapta a spatelui, abdomenului sau pieptului.

Organe in partea dreapta a corpului

Ficat si vezica biliara

Exista multe organe importante situate in partea dreapta a corpului. De exemplu, medicii de la WebMD spun ca ficatul tau se afla sub cutia toracica in partea dreapta a stomacului, iar vezica biliara este chiar sub ficat. Calculii biliari sau infectia in jurul ficatului va pot provoca dureri ascutite, pe partea dreapta, sub coaste. 

Plamanul drept

Plamanii tai joaca o functie importanta in eliminarea toxinelor din sange si inlocuirea lor cu oxigen. Anumite infectii pulmonare in plamanul drept pot provoca dureri puternice injunghiate care pot radia spre spate .

Apendice

Un alt organ din partea dreapta a abdomenului care poate provoca durere in partea dreapta este apendicele . Uneori, inflamatia sau infectia poate provoca apendicita, care va duce la dureri severe in partea inferioara a abdomenului.

Trompe uterine drepte si ovar (la femei)

O parte din organele de reproducere la femei sunt situate pe partea dreapta a corpului lor. Trompele drepte si ovarul se gasesc in zona pelviana, chiar sub partea dreapta a ombilicului. Prin urmare, este destul de comun ca sindromul premenstrual, chisturile ovariene sau endometrioza sa poata fi un motiv pentru durerea abdominala pe partea dreapta la femei.

Simptomele durerii in partea dreapta

In functie de cauza exacta a durerii, este posibil sa aveti diferite grade de durere. Uneori, poate fi dificil sa determinati exact de unde vine durerea, deoarece durerea dintr-o zona din partea dreapta a pieptului sau a abdomenului poate radia spre spate, stomac sau inghinal.

De exemplu, durerea de flanc sau durerea de rinichi incepe foarte des cu dureri de roada chiar sub coaste din dreapta. Cu toate acestea, valurile de durere de la o infectie renala pot calatori spre spate, umarul drept superior sau inghinal. De asemenea, pietrele la rinichi sau la vezica biliara pot provoca simptome dureroase ascutite oriunde in burta sau pelvis.

Unele probleme digestive pot provoca disconfort si dureri pe partea dreapta sau stanga a abdomenului. Dar, uneori, durerea chinuitoare pe care o provoaca apendicita incepe adesea cu o durere chiar sub buric si devine treptat mai intensa pe masura ce se deplaseaza spre burta din dreapta jos.

Durerile ascutite in abdomenul inferior, care sunt insotite de greata si varsaturi si, eventual, febra sunt de obicei semne de infectie la un organ precum rinichii, ficatul sau apendicele.

Durere in piept in partea dreapta

Sa ne uitam la diferitele cauze ale durerii, durerilor si disconfortului pe partea dreapta a pieptului. In primul rand, ne vom uita la tipurile grave de durere in piept care sunt legate de inima ta.

Atac de cord

Desi simptomele unui atac de cord provoaca de obicei dureri zdrobitoare in partea stanga a pieptului , durerile cardiace pot provoca, de asemenea, dureri de strangere sub cutia toracica dreapta.

Dr. James Beckerman de pe WebMD spune ca durerea de inima poate fi simtita oriunde in piept, inclusiv in partea dreapta. Acest tip de durere cardiaca in piept poate simti ca o greutate grea va impinge pe piept. Durerea poate veni in valuri de senzatii bruste, intense si poate fi simtita in abdomen. 

Arsuri la stomac

Arsurile la stomac pot provoca o senzatie de arsura dureroasa in partea dreapta a pieptului . Arsurile la stomac sau refluxul acid apare atunci cand acidul din stomac scapa inapoi in esofag si provoaca iritatii si dureri.

Potrivit medicilor de la Clinica Cleveland, durerea in piept cauzata de arsuri la stomac poate fi similara cu durerea unui atac de cord. Acest lucru se datoreaza faptului ca esofagul este aproape de inima si durerea se va simti de obicei chiar sub coaste. Cu toate acestea, spre deosebire de un atac de cord, durerea de la arsurile la stomac nu va radia catre brate, gat sau maxilar. 

Pentru a rezolva durerea si disconfortul pe care le provoaca arsurile la stomac, puteti bea un amestec de bicarbonat de sodiu si apa. Efectul alcalin al bicarbonatului de sodiu (bicarbonat de sodiu) ajuta la neutralizarea acidului din stomac si la reducerea senzatiei de arsura in piept. Ar trebui sa amestecati 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa si sa beti. Consumati bautura de bicarbonat de sodiu dupa fiecare masa pentru a preveni durerea cauzata de arsuri la stomac.

Va rugam sa cititi articolul meu despre modalitati naturale de a vindeca arsurile la stomac pentru mai multe informatii.

Incordare musculara

O cauza comuna a durerii in partea dreapta a pieptului este o incordare musculara. Desigur, puteti incorda muschii de ambele parti ale pieptului sau muschii care va conecteaza de coaste (numiti muschi intercostali) prin exagerare sau efort fizic prea mare. Dar, pentru ca avem tendinta de a folosi mai mult mainile si bratele drepte, muschii incordati pot afecta acea parte a pieptului.

Dr. Colin Tidy de pe Patient.info spune ca incordarea muschilor intre si in jurul coastelor poate provoca dureri in piept atunci cand se misca sau se respira profund. 

De obicei, odihna din plin sau aplicarea unui pachet de gheata sau caldura poate ajuta la repararea tesuturilor musculare in mod natural .

Leziune la piept

De obicei, veti avea dureri in piept in partea dreapta sau in partea din fata a corpului sau a spatelui daca va raniti una dintre coastele in partea dreapta. In functie de tipul de leziune, durerea in piept poate fi de la o durere usoara la dureri severe care se agraveaza la respiratie.

Este important sa cauti alte simptome daca ti-ai ranit cutia toracica atat de mult incat te doare. Medicii de la Universitatea din Rochester spun ca leziunile toracice pot provoca dureri de flanc daca rinichiul este posibil sa fie ranit. Sau, o lovitura severa in spate ar putea provoca leziuni hepatice, care duc la durere in partea dreapta sus a abdomenului. 

Daca observati simptome precum dureri abdominale in partea dreapta sau stanga a corpului, aveti greata si varsaturi, piele rece sau tensiune arteriala scazuta, trebuie sa va adresati imediat medicului dumneavoastra.

De asemenea, vatamarea pieptului va poate afecta grav plamanii, cauzand dureri in partea dreapta sub coaste .

Plaman prabusit (pneumotorax)

Leziunile sau infectia la plamanul drept va pot cauza colapsul plamanului (pneumotorax), ceea ce va duce la dureri toracice severe si ascutite pe partea dreapta.

MedlinePlus spune ca durerile toracice de pe partea laterala a plamanului prabusit se pot raspandi si la omoplat. Respiratia profunda sau tusea pot agrava durerea. Daca pneumotoraxul este sever, este posibil sa aveti, de asemenea, senzatie de apasare in piept, ameteli, pielea albastruie si ritm cardiac rapid. 

Pleurezie

O alta afectiune pulmonara care poate provoca dureri in piept in partea dreapta sau stanga este pleurezia. Exista o membrana subtire intre plamani si peretele toracic numita pleura. Daca aceasta devine inflamata din cauza unei infectii, veti avea dureri ascutite in piept.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca durerile ascutite din piept se simt de obicei mai agravate atunci cand exerciti presiune asupra pieptului, cum ar fi tusea sau respiratia. Agonia poate radia, de asemenea, in partea dreapta a spatelui sau a omoplatului drept, daca plamanul drept este afectat. Daca lichidul dintre plamani si piept se infecteaza, este posibil sa aveti febra si ar putea duce la colapsul plamanului. 7

Pneumonie

O infectie a tractului respirator poate provoca dureri in piept in partea dreapta sus a corpului daca plamanul drept este infectat. Pneumonia este adesea o complicatie a gripei, astmului sau a unei alte infectii pulmonare virale sau bacteriene.

Potrivit British Lung Foundation, pneumonia va provoca mai multe simptome decat durerea in piept. Acestea pot fi febra, dificultati de respiratie si tuse cu mucus . Pleurezia este, de asemenea, o complicatie a pneumoniei, care va agrava si mai mult durerile toracice. 

Cu toate acestea, persoanele care au suferit un accident vascular cerebral pot prezenta un risc mai mare de a experimenta dureri severe in partea dreapta a pieptului, cauzate de pneumonie. Jurnalul Neurohospilalist a raportat ca, de cele mai multe ori, partea dreapta a pieptului, mai degraba decat cea stanga, este afectata de pneumonie dupa un accident vascular cerebral. 

Una dintre cele mai bune modalitati de a combate infectiile respiratorii si de a preveni pneumonia este sa va intariti sistemul imunitar. Chiar si doar sa te bucuri de o dieta sanatoasa si sa faci suficient exercitii fizice pot face minuni pentru imunitatea ta.

Citeste si Pneumonia este contagioasa? Cauze, simptome si transmitere

Cheag de sange (embolie pulmonara)

Durerile severe in piept pe partea dreapta cand va odihniti ar putea fi un semn al unui cheag de sange . Orice tip de cheag de sange poate deveni o afectiune care pune viata in pericol daca ajunge la inima sau la plamani.

Motivul pentru care cheagurile de sange afecteaza adesea pieptul din dreapta sus este ca sangele curge in partea dreapta a inimii. Dr. Daniel Ouellette de la Medscape explica ca, in functie de plamanul in care intra cheagul de sange, veti avea dureri in acea parte a pieptului. Cu toate acestea, este posibil sa aveti si dureri abdominale sau de flanc daca aveti un cheag de sange. 

Unele dintre motivele pentru formarea cheagurilor de sange sunt tromboza venoasa profunda si circulatia sanguina deficitara . Pentru a afla cum sa va protejati sistemul cardiovascular si sa reduceti riscul aparitiei cheagurilor de sange, va rugam sa cititi articolul meu despre metode naturale sigure pentru imbunatatirea circulatiei .

Atac de panica sau anxietate

Un atac de panica este adesea insotit de dureri in piept zdrobitoare care pot simti ca un atac de cord. Simtirea batailor inimii accelerate, frisoane incontrolabile si dureri in piept injunghiate pot fi o experienta inspaimantatoare.

Unul dintre motivele pentru care atacurile de anxietate provoaca dureri in piept este descris de dr. Jeff Huffman de la Asociatia de Medicina si Psihiatrie. Atacurile de panica provoaca strangerea muschilor si nervilor din partea superioara a corpului, ceea ce poate provoca spasme dureroase in partea dreapta sau stanga a pieptului. De asemenea, tensiunea arteriala crescuta si bataile accelerate ale inimii pot pune mai multa presiune asupra inimii, ceea ce in sine poate duce la dureri in piept. 

Din fericire, exista multe modalitati naturale de a reduce severitatea si frecventa atacurilor de panica. Multi oameni folosesc suplimente de serotonina pentru a ajuta la controlul anxietatii si, prin urmare, pentru a reduce numarul de atacuri de anxietate pe care le au. Deoarece atacurile de panica sunt adesea un simptom al depresiei, puteti incerca si remedii naturale pentru depresie, care sa va ajute sa faceti fata mai bine.

Lectura suplimentara Cum sa faceti fata anxietatii sau atacurilor de panica

Stres

Stresul va poate afecta corpul in multe feluri, iar muschii incordati care duc la dureri in piept strans este doar unul dintre ele. Stresul poate provoca, de asemenea, dureri abdominale pe partea dreapta sau stanga, deoarece va deranjeaza sistemul digestiv.

Cercetatorii de la Harvard Medical School au publicat un raport despre modul in care stresul poate provoca dureri abdominale. Raportul a constatat ca si tipurile de stres mai putin severe pot provoca dureri abdominale din cauza modului in care afecteaza sistemul gastrointestinal. 

Pentru a ajuta la reducerea durerii de sub coaste, puteti incerca unele dintre marile mele remedii naturale pentru ameliorarea stresului. Stresul va poate ridica, de asemenea, nivelul de cortizol, care poate provoca dureri in partea superioara si inferioara a spatelui.

Leziuni ale nervilor

Durerea din partea dreapta ar putea fi o complicatie a leziunilor nervoase cauzate de o infectie virala. De exemplu, zona zoster poate provoca dureri in piept, precum si vezicule pe piele, mancarime si simptome generale asemanatoare gripei.

Potrivit dr. Mary Harding pe Patient.info, virusul varicelo-zosterian care provoaca zona zoster afecteaza in general doar nervii de pe o parte a corpului. Daca nervii din partea dreapta a toracelui sunt afectati, zona zoster va provoca, de asemenea, dureri usoare pana la severe in partea dreapta a toracelui. Durerea din zona afectata se poate simti ca si cum ar fi ceva care iti roade pieptul sau durerea in piept poate veni si dispare cu dureri ascutite injunghiate. 13

Exista multe remedii la domiciliu pentru tratarea simptomelor de zona zoster . De exemplu, mierea de Manuka ajuta la tratarea virusului care cauzeaza zona zoster si ajuta pielea sensibila sa se vindece mai repede .

Costocondrita

Inflamatia in stern (osul sternului) poate provoca dureri in piept injunghiate care va lasa intr-un disconfort foarte mare. Oamenii confunda de obicei durerea cauzata de inflamatia sternului cu un atac de cord, deoarece acolo simt de obicei durerea.

Potrivit medicilor de la Southern Cross Medical Care Society, durerea brusca in piept de la costocondrita afecteaza de obicei partea stanga a pieptului, dar poate afecta ambele parti ale pieptului in acelasi timp. Multi oameni descriu durerea in piept ca pe o durere severa. Durerea poate fi , de asemenea , simtit in spate , abdomen, sau in omoplatii. 

Medicii spun ca durerea in piept se rezolva de obicei de la sine si poate dura intre 1 si 3 saptamani pentru a se vindeca complet.

Cancer mamar

Este foarte rar ca cancerul de sani sa provoace durere sub sanul drept sau sanul stang. Potrivit cercetatorilor de la Cancer Research UK, durerea de san nu este de obicei asociata cu cancerul de sani si aproximativ 90% dintre nodulii la san nu sunt canceroase. 

Cu toate acestea, in rare ocazii, durerea de sub san ar putea fi un semn de cancer de san avansat. 

Daca gasiti vreun nodul nou in san, ar trebui sa va vizitati intotdeauna medicul pentru un control complet.

Dureri abdominale pe partea dreapta

Multe conditii de sanatate care va afecteaza sistemul digestiv sau tractul urinar pot provoca durere oriunde in partea dreapta, intre partea inferioara a coastelor si regiunea pelviana.

Apendicita

Apendicita este o afectiune grava de sanatate care poate fi un motiv pentru dureri severe in abdomenul inferior drept. Durerea de apendicita poate incepe ca o durere surda, pulsanta si apoi se intensifica pe masura ce inflamatia se agraveaza.

Potrivit dr. Melinda Ratini de pe WebMD, durerea de apendicita incepe de obicei chiar in jurul buricului si devine mai ascutita si mai severa pe masura ce se deplaseaza spre abdomenul din dreapta jos. Impreuna cu durerea abdominala inferioara, este posibil sa aveti greata, umflare abdominala sau febra mare. Uneori, durerea unui apendice inflamat poate radia in partea superioara a abdomenului sau a spatelui. 

Dr. Ratini avertizeaza ca apendicita acuta se poate transforma rapid intr-o urgenta medicala. Daca aveti o durere ascutita constanta in abdomenul inferior, ar trebui sa solicitati ajutor medical cat mai curand posibil.

Calculii biliari / Atacul vezicii biliare

Durerile bruste injunghiate in partea superioara a abdomenului ar putea fi rezultatul calculilor biliari sau al unei infectii a vezicii biliare. Vezica biliara este situata chiar sub ficat, in partea dreapta a corpului. Vezica biliara secreta bila digestiva produsa de ficat pentru a ajuta la descompunerea grasimilor in timpul procesului digestiv.

Dr. Gregory Thompson de pe WebMD explica ca durerea litiaza biliara poate incepe brusc in partea superioara a abdomenului si se poate extinde la omoplatul drept sau partea dreapta a spatelui. Atac vezicii biliare Durerea poate fi extrem de intensa si poate dura in mod continuu timp de pana la 5 ore. Calculii biliari pot fi, de asemenea, un motiv pentru a va simti greata dupa masa.

O modalitate de a ajuta la eliminarea calculilor biliari si la imbunatatirea sistemului digestiv este sa bei apa cu lamaie . Natura acida a lamaii poate ajuta la dizolvarea lichidului digestiv intarit din vezica biliara.

In unele cazuri, durerea ascutita a abdomenului drept superior este unul dintre efectele secundare ale indepartarii vezicii biliare (colecistectomie) . Dupa indepartarea vezicii biliare, poate fi necesar sa urmati o dieta de indepartare a vezicii biliare pentru a preveni efectele secundare post colecistectomie, cum ar fi indigestia si cresterea in greutate .

Boala de ficat

Ficatul tau este cel mai mare organ din partea dreapta a corpului, iar durerea din abdomenul superior poate fi un semn de boala hepatica. Desi vorbim despre durerea de ficat, de fapt nu exista terminatii nervoase in ficat, asa ca nu puteti simti durerea in ficat in sine. Asadar, orice „durere de ficat” pe care o simti este cauzata fie de inflamatie care intinde tesuturile din jurul ficatului, fie de ficatul preseaza un organ din abdomenul superior.

Dr. Gruvinder Rull pe Patient.info spune ca insuficienta cardiaca congestiva poate intinde capsula ficatului. Acest lucru poate duce la durere in abdomenul superior drept si in spate. 

Este important sa aveti grija de sanatatea ficatului si sa evitati practicile care pot afecta ficatul . De exemplu, citricele, usturoiul si merele sunt doar cateva dintre alimentele care stimuleaza sanatatea ficatului .

Pietre la rinichi

Pietrele la rinichi ar putea fi un alt motiv pentru durere in partea dreapta, chiar sub coaste sau in mijlocul spatelui (durere in flanc). Pietrele la rinichi se formeaza atunci cand se formeaza depozite de minerale intr-unul sau altul. Daca se misca, puteti suferi de valuri de durere chinuitoare oriunde in abdomen, de la coaste pana la pelvis.

Alaturi de durerea severa din burta si spate, dr. Gregory Thompson de pe WebMD spune ca durerea poate calatori pana la nivelul inghinului. De asemenea, este posibil sa aveti dureri cand urinati, iar urina poate fi tulbure si poate mirosi urat. 18

Un remediu natural excelent pentru pietrele la rinichi este otetul de mere. Proprietatile acide ale otetului de mere ajuta la eliminarea pietrelor si la reducerea durerii din partea dreapta deasupra soldului . Alte modalitati de a scapa de pietrele la rinichi in mod natural sunt mentinerea unei diete sanatoase pentru a imbunatati sanatatea rinichilor.

Constipatie

Suferirea de dureri abdominale inferioare si dureri de spate este un simptom comun al constipatiei. Daca scaunele devin tari si dificil de indepartat, ele se pot acumula in colon si pot provoca dureri in partea dreapta sau stanga a zonei abdominale.

Potrivit cercetatorilor de la Cancer Research UK, constipatia cronica provoaca dureri de spate in partea dreapta sau stanga, deoarece acumularea de scaun apasa pe nervi. Este posibil sa aveti, de asemenea, umflare abdominala si dureri abdominale severe daca nu puteti face miscarea intestinului. 

Pentru a scapa de constipatie in mod natural , puteti incerca cateva laxative naturale pentru a va ajuta sa va miscati din nou intestinele .

Excesul de gaz

O alta problema digestiva care va poate provoca durere in partea dreapta a corpului este prea mult gaz. Durerea de gaz prins poate simti ca ceva te injunghie chiar sub coaste. De obicei, veti simti durere in partea din partea corpului unde este acumularea de gaz.

Medicii de la Johns Hopkins spun ca gazul care se acumuleaza in partea dreapta a colonului poate simti ca durere de litiaza biliara sau de apendicita. 

Unele modalitati de a preveni durerile in piept cauzate de gazele din intestine includ consumul de ceai de musetel pentru a va stimula sanatatea digestiva sau consumul mai mult de ghimbir in dieta dumneavoastra. 

Citeste si Cum sa scapi de balonare si gaze

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Sindromul intestinului iritabil provoaca probleme digestive care produc simptome de dureri abdominale inferioare.

Medicii de la Clinica Cleveland spun ca printre simptomele sindromului de colon iritabil se numara durerile abdominale recurente care se simt crampe. Uneori, IBS provoaca constipatie si alte simptome gastrointestinale care provoaca durere sub coaste si in jurul regiunii abdominale inferioare. 

Unele metode naturale de a gestiona IBS includ administrarea de capsule de menta pentru a calma sistemul digestiv sau utilizarea suplimentelor de probiotice pentru a face sistemul digestiv sa functioneze mai bine.

Pancreatita

Inflamatia pancreasului poate provoca durere chiar deasupra buricului din partea dreapta sau din partea stanga a burticii. Consumul prea mult de alcool sau o leziune abdominala poate deteriora pancreasul, provocand inflamarea acestuia.

Medicii din Cedars-Sinai spun ca pancreatita poate aduce o durere abdominala puternica. Durerea poate fi in partea dreapta sus, in partea stanga sus sau resimtita pe tot abdomenul. Disconfortul poate radia si spre spate. Chiar si pancreatita usoara poate fi un motiv pentru o senzatie dureroasa severa in abdomenul superior. 

De asemenea, puteti descoperi ca pancreatita cronica determina scaunele dumneavoastra sa fie grase si urat mirositoare .

Dureri abdominale pe partea dreapta la femei

Deoarece problemele cu sistemul reproductiv pot cauza dureri pelvine si disconfort, exista unele tipuri de dureri si dureri care sunt unice pentru femei.

Chist ovarian

In timpul ciclului menstrual, este normal ca mici chisturi sa apara si sa dispara in ovarul care produce ovulul. Cu toate acestea, daca chistul continua sa se umple cu lichid, acesta va incepe sa va provoace dureri in abdomenul inferior pe partea dreapta sau pe partea stanga, in functie de locatia ovarului afectat.

Potrivit Oficiului pentru Sanatatea Femeii, alte cauze ale chisturilor ovariene sunt problemele hormonale , infectiile pelvine sau endometrioza. Aceste chisturi pot provoca dureri pelvine, dureri surte in partea inferioara a spatelui si dureri in timpul menstruatiei. Sau va pot provoca crampe abdominale, dar fara menstruatie. 

Dr. Sarah Marshall de pe WebMD va recomanda sa va consultati cu medicul dumneavoastra pentru dureri pelvine cu greata si varsaturi si daca aveti alte modificari in perioada menstruala. 

Lectura suplimentara Chistul ovarian: simptome, diagnostic si tratament

Endometrioza

Daca suferiti de dureri pelvine chiar inainte sau in timpul menstruatiei, ar putea fi un simptom al endometriozei. Aceasta este o conditie care descrie starea cand mucoasa uterului creste in afara acestuia. Acest lucru poate provoca crampe pelvine, sangerari vaginale anormale si modificari ale miscarilor intestinale.

Potrivit UCLA Obstetrica si Ginecologie, durerea cauzata de endometrioza poate fi chiar o durere abdominala inferioara constanta, desi, durerea se amelioreaza de obicei in timpul perioadei. 

De citit Endometrioza: cauze, simptome, diagnostic si tratament

Durerea Mittelschmerz

Mittelschmerz este durerea la mijlocul ciclului, care poate fi, de asemenea, un motiv pentru durerile abdominale inferioare din partea stanga sau dreapta. Durerea apare de obicei odata cu ovulatia si, in general, afecteaza partea ovarului care produce ovulul.

Potrivit Dr. Frederick Gaupp pe eMedicineHealth, durerea din timpul menstruatiei apare atunci cand mucoasa cavitatii abdominale este iritata. Prin urmare, atunci cand ovulul este produs in ovarul drept, veti avea si dureri abdominale in partea dreapta. In functie de modul in care va afecteaza menstruatia, durerea de ovulatie poate fi de la o durere usoara la durere pelvina severa care dureaza cateva zile.

Sarcina extrauterina

O sarcina ectopica apare atunci cand un ovul fertilizat se implanteaza in afara uterului. De obicei, la inceput, nu exista nicio durere. Cu toate acestea, daca sarcina continua, sarcina ectopica poate provoca dureri de burta inferioara pe o parte a corpului .

Medicii de la WebMD spun ca durerea pelvina apare brusc pe o parte a abdomenului. Apoi se raspandeste prin zona pelviana. Durerea poate radia, de asemenea, catre omoplatul stang sau drept din cauza sangerarii in abdomen. Alte simptome ale unei sarcini ectopice sunt sangerari vaginale abundente , semne de soc sau ameteli.

Daca credeti ca ati putea fi insarcinata si aveti sangerari vaginale anormale cu durere in zona inferioara a spatelui, ar trebui sa vizitati medicul dumneavoastra pentru un control. Sarcinile extrauterine pot deveni o afectiune care pune viata in pericol.

Boala inflamatorie pelvina (BIP)

Crampele pe ambele parti ale abdomenului inferior ar putea fi un semn al bolii inflamatorii pelvine. BIP este o infectie a uterului care este de obicei rezultatul unei boli cu transmitere sexuala.

Potrivit dr. Louise Newson pe Patient.info, boala inflamatorie pelviana poate provoca dureri de burta si dureri variind de la dureri usoare pana la severe. Durerea va poate afecta, de asemenea, partea inferioara a spatelui si va poate simti ca o durere persistenta de mormai.

Este important sa obtineti imediat asistenta medicala daca credeti ca aveti BIP, deoarece va puteti infecta partenerul si boala poate duce la infertilitate.

Durere in partea dreapta – Cand sa vedeti un medic

Motivele pentru care suferiti de durere in partea dreapta a corpului sunt multe si variate. Daca durerea in piept din partea dreapta si durerea abdominala persista si remediile naturiste nu va amelioreaza, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra.

Dr. Jennifer Robinson de pe WebMD sfatuieste ca durerea persistenta in partea superioara a corpului poate fi un semn al unei stari grave de sanatate si are nevoie de sfaturi medicale profesionale. 28

Ar trebui sa consultati un medic pentru durerea in partea dreapta a corpului daca aveti unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome:

  • O durere brusca zdrobitoare sub stern
  • Orice tip de durere in piept care iradiaza catre bratul stang, maxilar sau spate
  • Alaturi de durerea din partea dreapta, aveti greata, ameteli sau batai rapide ale inimii
  • Aveti semne ale unei infectii precum febra sau frisoane
  • Urina dumneavoastra este de culoare rosie sau roz si/sau aveti dureri la urinare
  • Ai umflare in abdomen
  • Treci cu scaune sangeroase
  • Durerea in piept nu dispare

Resurse

WebMD . 

WebMD . 

CleavelandClinic . 

Informatii pacient . 

URMC . 

MedlinePlus . 

MayoClinic . 

BLF . 

Neurospitalist . 

Medscape . 

Prim Care Companion J Clin Psychiatry . 

SanatateHarvard . 

Informatii pacient . 

SouthernCross . 

WebMD . 

WebMD . 

Informatii pacient . 

WebMD . 

Cancer ResearchUK . 

Hopkins Medicina . 

ClevelandClinic . 

CedriSinai . 

Sanatatea Femeii . 

WebMD . 

UCLA . 

eMedicineHealth . 

WebMD . 

Informatii pacient . 

WebMD . 

Cancer ResearchUK . 

Cancer ResearchUK . 

Vezicule de sange in gura: cauze, tratamente posibile si cand sa mergeti la medic

Mariana Felvinczi
-
0
Vezicule de sange in gura: cauze, tratamente posibile si cand sa mergeti la medic

O vezicula de sange in gura este adesea cauzata de muscarea obrajilor sau de alte traume in interiorul gurii. Vesiculele de sange care apar pe cerul gurii, pe limba sau pe obraz sunt de culoare rosie si sunt pline de sange si alte fluide. Alte tipuri de rani in gura pot asemana cu vezicule de sange si pot provoca durere si disconfort atunci cand mancati sau vorbiti. De asemenea, consumul de lichide fierbinti poate face blisterul din gura si mai dureros.

Vesiculele de sange dispar de obicei de la sine, fara niciun tratament special. Desigur, ar trebui sa evitati iritarea oricarui fel de vezicule rosii sau rani in gura pentru a accelera recuperarea. Cu toate acestea, uneori veziculele de sange orale pot fi un semn al unei stari de sanatate mai grave. De exemplu, numarul scazut de trombocite, deficientele nutritionale si chiar cancerul oral pot provoca vezicule repetate pline de sange in gura.

In acest articol, veti afla despre diferitele cauze ale veziculelor de sange in gura. Aceste informatii pot ajuta la prevenirea aparitiei veziculelor de sange si va pot scapa de ele mai repede daca apar. Veti afla, de asemenea, cand aparitia umflaturilor pline cu sange in gura este suficient de grave pentru a va vizita medicul pentru un control.

Ce este o vezicula de sange in gura?

Veziculele de sange pot aparea oriunde in cavitatea bucala. Deoarece veziculele sunt adesea cauzate de o leziune, ele pot aparea pe partea laterala a limbii sau sub aceasta. Vezicule pline de lichid apar si pe interiorul obrazului, pe cerul gurii sau in interiorul buzei.

Potrivit Serviciului National de Sanatate din Regatul Unit, veziculele se formeaza atunci cand lichidul se aduna sub pielea deteriorata. In functie de cauza, veziculele pot fi umplute cu sange, lichid limpede sau puroi. 

Unele dintre cauzele ranilor care au ca rezultat o vezicula de sange in gura sunt frecarea, iritatia de la substante chimice sau arsura gurii.

Vezicule de sange vs. ulcere orale

Un tip de rani rosii in gura care arata ca o vezicula de sange este ulcerul bucal. Multi oameni confunda ulcerele bucale (sau afte) cu vezicule de sange, deoarece uneori pot avea o culoare rosie intensa.

Potrivit medicilor de pe WebMD, ulcerele bucale pot aparea pe interiorul obrazului, pe cerul gurii sau pe limba. De obicei, au o margine rosie cu un centru mai deschis. Acestea fac ca tesutul din interiorul gurii sa devina foarte sensibil si pot provoca durere atunci cand consumati alimente sau bauturi. De obicei, alimentele picante si acide pot declansa un ulcer bucal sau il pot agrava. 

O modalitate de a scapa de ulcerele bucale care va provoaca durere si disconfort este sa va clatiti gura cu o solutie de apa sarata de mai multe ori pe zi. Utilizati-o ca apa de gura antimicrobiana pentru a accelera vindecarea si a preveni infectarea ulcerului. Tot ce trebuie sa faceti este sa amestecati o lingurita de sare cu un pahar de apa calda si sa o lasati sa se dizolve. Trage-l in gura si scuipa-l in chiuveta. Medicii de la NHS recomanda, de asemenea, sa se evite alimentele si bauturile tari, picante, sarate, acide sau fierbinti pana cand ulcerul se vindeca. 

Cauzele veziculelor de sange in gura

A sti cum sa tratezi in mod eficient veziculele de sange poate ajuta la accelerarea timpului de vindecare. Iata cateva dintre cele mai comune motive pentru care veziculele de sange pot aparea in gura.

Leziune bucala

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru o vezicula de sange in gura este o leziune sau o trauma. Vatamarea tesutului delicat din gura se poate intampla din cauza protezelor dentare nepotrivite, a va musca accidental obrazul sau a fi razuit de dintii zimtati.

Doctor in chirurgie dentara, dr. David Murchison, spune ca veziculele de sange din gura cauzate de rani sunt frecvente pe interiorul obrazului. Veziculele de sange bucale, de obicei, izbucnesc rapid si va lasa cu un ulcer dureros in gura. 

Un alt motiv pentru veziculele de sange in gura este muscatura cronica a obrajilor. Aceasta afectiune in care oamenii isi „mesteca” obrazul se mai numeste si morsicatio buccarum. Potrivit Annals of Dermatology, muscatul obrajilor sau a buzelor poate fi cauzata de stres. Acest lucru poate lasa leziuni in zona in care a avut loc muscatura obrazului. 

Vezicula mare de sange in gura dupa extractia dentara

Daca vi s-a indepartat un dinte, atunci este posibil sa observati ca in rana se formeaza o vezicula de sange. Blisterul se formeaza sub forma de lichid, iar sangele formeaza un cheag sub pielea ranii.

Dr. Alfred Wyatt de pe WebMD spune ca ar trebui sa aveti grija sa nu spargeti veziculele de sange dupa o extractie dentara. Prin urmare, ar trebui sa evitati sa clatiti sau sa scuipi cu forta timp de 24 de ore dupa ce ti s-a smuls un dinte, altfel s-ar putea sa ai o vezicula care sangereaza in gura. Cand va spalati pe dinti, ar trebui sa evitati periajul zonei afectate pana cand rana s-a vindecat complet. 

Alergii la mancare

Aparitia ocazionala a veziculelor de sange ar putea fi asociata cu o alergie alimentara sau cu tesut sensibil in gura. Aceste alergii alimentare pot provoca iritatii la nivelul gurii, ceea ce duce la roseata si umflare sau pot provoca formarea de vezicule in gura.

Potrivit Academiei Americane de Medicina Orala, unele dintre cele mai comune alimente care provoaca hipersensibilitate in gura sunt nucile, crustaceele, laptele, ouale si unele fructe si legume. Reactiile alergice la acesti alergeni pot provoca vezicule rosii care se dezvolta in cruste sangeroase sau umflaturi si roseata in cavitatea bucala. 

Dr. David Murchison mai spune ca aroma de scortisoara sau alimentele acide pot provoca rani bucale. 

Daca sunteti deranjat de reactiile alergice, puteti incerca cateva antihistaminice naturale pentru a ajuta la reducerea oricaror simptome de alergie .

Boala celiaca

Unii oameni care au boala celiaca dezvolta rani bucale care arata ca vezicule de sange. Boala celiaca afecteaza modul in care organismul absoarbe anumite substante nutritive si minerale si provoaca o reactie inflamatorie la gluten.

Potrivit Journal of the Canadian Dental Association, veziculele bucale si defectele de smalt pot ajuta la identificarea bolii celiace. De exemplu, veziculele recurente in gura sunt adesea asociate cu boala celiaca. Se crede ca o deficienta de minerale sau vitamine cauzata de malabsorbtie este de vina pentru formarea de vezicule si rani bucale. 

Angina buloasa hemoragica

Sangele mare si veziculele pline cu lichid in gura ar putea fi cauzate de o afectiune numita angina buloasa hemoragica (ABH). Potrivit dr. Mark Duffill de pe DermNetNZ, traumatismele, diabetul sau factorii ereditari pot face ca aceste vezicule mari de sange sa apara in gura. 

Dermatology spune veziculele de sange cauzate de ABH sunt, de obicei pe cerul gurii, sau a palatului moale. Cu toate acestea, nu este neobisnuit sa apara vezicule de sange pe partea laterala a limbii sau a gingiilor. Formarea veziculelor se produce de obicei rapid si poate dura pana la 10 zile pentru ca blisterul sa se scurga si sa se vindece complet. 

Pemfigoid bulos

O problema cu sistemul dumneavoastra imunitar poate provoca vezicule mari rosiatice in gura. Aceasta afectiune se numeste pemfigoid bulos si poate provoca aparitia brusca a veziculelor, fara niciun factor clar care sa conduca la formarea veziculelor.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, pemfigoidul bulos afecteaza de obicei pielea. Cu toate acestea, provoaca, de asemenea, sa apara vezicule sau rani in gura. Afectiunea tinde sa afecteze persoanele peste 60 de ani si veziculele se pot agrava odata cu varsta. 

Numar scazut de trombocite

O alta tulburare imunitara care poate determina aparitia veziculelor de sange in gura este aparitia unui numar scazut de trombocite.

Universitatea din California spune ca unele afectiuni autoimune distrug trombocitele din sange si acest lucru provoaca vezicule de sange in gura si pe alte zone ale pielii. De asemenea, puteti sa sangerati mai usor sau sa suferiti de vanatai usoare. 

Deficiente nutritionale

O deficienta nutritionala sau de vitamine poate provoca vezicule pline cu lichid rosu in gura.

Potrivit dr. David Murchison, persoanele care nu au suficienta vitamina B, fier si vitamina C sufera adesea de rani bucale. Acest lucru poate provoca pete rosii dureroase in gura care in cele din urma se transforma in ulcere bucale dureroase. 

Herpes oral

Virusul herpes simplex-1 (HSV-1) poate provoca vezicule rosii dureroase pe palatul moale, pe interiorul obrajilor, pe buze sau pe gingii. Multi oameni poarta virusul HSV-1 fara a prezenta niciun simptom. Cu toate acestea, daca sistemul dumneavoastra imunitar este slabit, este posibil sa aveti umflaturi sau vezicule pline de lichid in cavitatea bucala.

Dr. Charles Patrick Davis de pe eMedicineHealth spune ca veziculele din gura pot aparea in grupuri si se pot umple cu lichid. Cand veziculele se sparg, ramai cu un ulcer de culoare deschisa pe o baza rosie. Alaturi de veziculele dureroase, este posibil sa aveti febra, oboseala si dureri musculare. 

Exista multe modalitati excelente de a scapa de herpes labial in mod natural . De exemplu, o pasta simpla facuta cu bicarbonat de sodiu si apa aplicata pe blister poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare.

Fumat

Fumatul are multe efecte daunatoare asupra sanatatii asupra organismului, inclusiv cresterea riscului de cancer bucal, cancer pulmonar si boli gingivale. Cu toate acestea, multi oameni raporteaza ca atunci cand se lasa de fumat pot suferi leziuni bucale pentru o perioada de timp.

Un raport din revista Nicotine & Tobacco Research a descoperit ca ulcerele bucale sunt unul dintre simptomele de sevraj ale renuntarii la fumat. Cu toate acestea, aceste leziuni orale tind sa dureze doar cateva saptamani inainte de a disparea complet. 

Diabet

Diabetul poate provoca complicatii care afecteaza gura, inclusiv fiind un motiv pentru care apar vezicule pline de lichid. De asemenea, diabetul te poate face predispus la infectii care pot afecta pielea, gingiile si nervii.

Asociatia Americana de Diabet raporteaza ca infectiile orale pot cauza probleme in gura bolnavilor de diabet. De exemplu, pot aparea pete rosii pe cerul gurii, pe obraji sau pe gingii, deoarece sunteti mai predispus la infectii in gura. Sau, ati putea avea umflaturi care cauzeaza umflaturi oriunde in gura. 

Este important sa mananci sanatos pentru a preveni aparitia diabetului. Daca suferiti de diabet, medicul dumneavoastra va poate recomanda sa va controlati diabetul in mod natural prin dieta .

Anumite medicamente

Anumite medicamente provoaca reactii adverse care au ca rezultat vezicule de sange sau rani si ulcere bucale.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca la unii oameni, penicilina si unele medicamente pentru artrita si antiinflamatoare le pot provoca vezicule de sange in gura. 

Vezicule de la dentitie (la bebelusi)

Este posibil sa observati mici vezicule de sange pe gingiile bebelusului dvs. atunci cand incepe sa faca dintii. Acest lucru se intampla deoarece dintii noi provoaca o mica sangerare sub gingii si are ca rezultat o vezicula de culoare rosie.

Site-ul web Parenting and Child Health raporteaza ca veziculele de sange ar trebui sa dispara atunci cand dintii ies. Nu trebuie sa tratati blisterul, deoarece inteparea acesteia ar putea provoca o infectie mai profunda. Cu toate acestea, ar trebui sa va vedeti medicul dentist daca nu trece.

Cancer bucal

O vezicula de sange persistenta in gura, care nu dispare, ar putea fi un semn de cancer de gura. Potrivit Victoria State Government, o vezicula de sange care nu dispare sau un ulcer care sangereaza ar trebui investigate pentru a exclude posibilitatea cancerului. Alte simptome ale cancerului oral sunt dificultati in miscarea maxilarului sau a limbii, modificari de vorbire sau un gust alterat in gura. 

Ar trebui sa spargi o vezicula de sange in gura?

Nu este recomandat sa va spargeti sau sa spargeti o vezicula de sange in gura. NHS spune ca cele mai multe vezicule nu au nevoie de tratament medical si ar trebui sa se vindece in mod natural. 

Cand sa te vezi cu un medic

Daca veziculele de sange din gura nu se vindeca sau sunt foarte dureroase, ar trebui sa vizitati medicul dumneavoastra pentru o examinare completa. Dr. Mary Harding pe Patient.info spune ca orice leziune a gurii care nu s-a vindecat in decurs de 3 saptamani ar trebui sa fie vazuta de un medic sau de un dentist.

Resurse

NHS.

WebMD.

MSDManuals.

Ann Dermatol.

WebMD.

MAAOM.

J Can Dent Assoc.

DermNetNZ.

Indian J Dermatol.

MayoClinic.

UCFSHealth.

eMedicineHealth.

Nicotine Tob Res.

Diabetes.

CYH.

BetterHealth.

NHS.

Top 10 cauze ale imbatranirii premature a fetei si a pielii

Mariana Felvinczi
-
0
Top 10 cauze ale imbatranirii premature a fetei si a pielii

Se intampla intr-o zi. Ne uitam in oglinda si observam brusc un nou rid sau o pata de varsta pe piele care nu a mai fost acolo pana acum. Pielea noastra serveste mai multor scopuri, iar pielea fetei este expusa in special si se afla in prim-plan, prin urmare este atat de predispusa la deteriorare. 

Ce cauzeaza imbatranirea prematura a pielii fetei si ce poti face in acest sens?

Iata 10 factori care cauzeaza imbatranirea prematura a pielii fetei

1. Soarele

Expunerea la soare este un factor major in aparitia petelor de varsta, a ridurilor, reducerea elasticitatii pielii si lasarea pielii si prin urmare imbatranirea prematura a pielii. De fapt, aproximativ 70% din procesul de imbatranire a pielii depinde de cantitatea de lumina solara la care este expusa pielea noastra de-a lungul vietii.

Radiatia solara accelereaza distrugerea fibrelor de colagen din pielea noastra prin procesul de oxidare. Fibrele elastice de colagen devin rigide si fragile si structura lor de baza este distrusa – fenomen numit elastoza solara.

Procesele accelerate de oxidare deterioreaza, de asemenea, materialul genetic din celulele pielii si provoaca o diviziune anormala a celulelor. Astfel radiatia solara creste si riscul de leziuni cutanate maligne si pre-maligne si desigur duce la aparitia pielii aspre, subtiri si ridate. In plus, expunerea prelungita la soare dauneaza glandelor sebacee si provoaca piele uscata si sensibila.

2. Fumatul

Fumatul provoaca linii fine premature care apar de obicei in locurile in care pielea este foarte subtire, cum ar fi partile laterale ale ochilor (ridurile de zambet) si deasupra buzei superioare. Aceste linii tipice de fumat pot aparea cu 10-15 ani inainte de a aparea printre nefumatori.

Motivul ridurilor premature in randul fumatorilor consta in reducerea nivelului de vitamina C din sangele lor, care este cu 60% mai mic in medie in comparatie cu nivelul gasit in sangele nefumatorilor.

Vitamina C este o componenta cheie in productia de fibre de colagen, care sunt responsabile pentru elasticitatea si aspectul pielii tinere si sanatoase, in timp ce lipsa acesteia afecteaza productia adecvata de colagen.

Citeste in continuare: daca esti fumator, poti gasi aici Aceasta planta va ajuta sa renuntati la fumat!.

3. O dieta saraca in proteine ​​si bogata in carbohidrati simpli

O dieta bogata in zaharuri simple si dulciuri face ca tesutul conjunctiv al pielii sa devina rigid si sa-si piarda elasticitatea. Pe de alta parte, proteina completa este importanta pentru producerea structurilor proteice care sunt vitale pentru aspectul pielii proaspete, cum ar fi acidul hialuronic, fibrele de colagen si elastina.

4. O dieta saraca in fructe si legume

Fructele si legumele sunt principala sursa de antioxidanti din alimentatia noastra zilnica. Expunerea la soare, fumatul, bolile cronice si poluarea aerului ne expun la daune accelerate de oxidare in corpul nostru.

Antioxidantii dietetici solubili, cum ar fi licopenul, luteina, beta-carotenul si alti antioxidanti gasiti in fructe si legume ajung in straturile mai profunde ale pielii (derma) si neutralizeaza partial daunele oxidative asociate cu expunerea prelungita la soare.

De asemenea, fructele si legumele bogate in vitamina C sunt esentiale pentru producerea corecta a colagenului. Fructele de padure sunt deosebit de bogate in vitamina C.

5. Genetica

Corpul nostru are o capacitate inerenta de a produce enzime care functioneaza ca antioxidanti, impreuna cu capacitatea de a corecta daunele individuale ale ADN-ului, care este codul genetic prezent in toate celulele.

Aceste enzime antioxidante produse in corpul nostru sunt responsabile pentru repararea eficienta a daunelor aduse codului nostru genetic care apar odata cu procesul de imbatranire.

Totusi, tendinta de a repara daune genetice si cantitatea de antioxidanti pe care corpul nostru ii produce in mod natural sunt inerente genomului nostru, astfel incat parintii nostri afecteaza si gradul de deteriorare cauzat pielii noastre odata cu procesul de imbatranire.

6. Stresul

Stresul emotional prelungit determina secretia crescuta de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul si adrenalina. Acesti hormoni de stres accelereaza diferite procese de imbatranire care includ suprimarea sintezei normale a tesutului conjunctiv, obezitatea caracteristica a fetei, impreuna cu procesele osteoporotice care dauneaza densitatii osoase si provoaca modificari ale structurii osoase.

Lectura suplimentara Aceasta metoda japoneza te scapa dureri de cap si stres in cateva minute

7. Tendinta la mimica faciala

Tendinta de a vorbi cu miscari faciale exagerate este dobandita si invatata. Utilizarea intensiva a muschilor faciali aduce pe fata linii de expresie exagerate care ne fac sa aratam mai in varsta decat suntem.

De exemplu, incruntarea repetitiva provoaca aparitia unei linii de incruntare intre sprancene si poate deveni permanenta chiar si de la varsta de 20 de ani. De asemenea, incruntarea si ridicarea sprancenelor provoaca aparitia ridurilor orizontale ale fruntii care devin mai adanci pe piele. Dincolo de riduri, folosirea repetata a muschilor de expresie determina dominatia lor sub piele si dauneaza aspectului relaxat si neted, care este tipic fetei cu aspect tanar.

8. Lipsa somnului

In timpul etapei de somn profund, glanda pituitara din creierul nostru secreta hormonul de crestere. Somnul continuu de noapte este de fapt una dintre putinele momente din zi in care acest hormon de crestere este secretat la adulti, iar acest hormon are o mare importanta in pastrarea diferitelor tesuturi ale corpului si reinnoirea acestora, inclusiv a tesutului cutanat.

Lipsa prelungita a somnului este evidenta pe fata si accelereaza imbatranirea, precum si provoaca multe alte procese patologice.

Cititi in continuare: cititi si articolul meu despre Privarea de somn – Efecte asupra sanatatii si sfaturi sa dormi mai bine . 

9. Alcool

Alcoolul dauneaza texturii si culorii pielii si si cauzeaza imbatranirea prematura a pielii. Consumul excesiv de alcool provoaca umflarea ochilor si afecteaza pielea datorita acumularii de produse toxice de degradare in straturile profunde ale pielii. Acest lucru poate provoca aparitia capilarelor si inrosirea obrajilor si pe puntea nazala.

10. Depresia

S-a constatat ca sentimentele prelungite de tristete si deznadejde provoaca scurtarea telomerilor – structuri situate in toate celulele corpului nostru care afecteaza, printre altele, durata de viata a celulei.

Scurtarea telomerilor afecteaza materialul genetic (ADN) din toate celulele. Opreste diviziunea celulara si provoaca moartea prematura a celulelor. Aceasta scurtare a telomerilor si imbatranirea accelerata a celulelor este cel mai vizibila in tesuturile care sunt divizate rapid, cum ar fi tesutul pielii si parul.

Depresia provoaca, de asemenea, cresterea hormonilor de stres si adesea insotita de neglijenta personala, tulburari de somn si alimentatie deficitara – lucruri care accelereaza si procesul de imbatranire.

De citit Semne fizice ale depresiei pe care majoritatea oamenilor nu le cunosc

Dar apa?

Efectul apei asupra pielii este controversat. Unele surse sustin ca unul dintre beneficiile apei potabile este pielea mai moale, mai umeda. De asemenea, am vazut cateva referinte care sustin ca apa nu va preveni ridurile, deoarece ridurile si imbatranirea sunt cauzate in principal de soare, varsta si genetica.

Alte surse sustin ca este adevarat ca stratul exterior al pielii se poate simti aspru daca nu contine suficienta apa, totusi nu exista nicio dovada stiintifica ca consumul de apa suplimentara poate face pielea uscata sula.

Dar nu se poate nega faptul ca procesul de imbatranire nu se reflecta doar in pielea noastra. De asemenea, se reflecta in corpul nostru si in modul in care functioneaza. Fiecare organ si sistem din corpul nostru are nevoie de apa pentru a regla temperatura corpului, pentru a elimina toxinele, pentru a ajuta digestia si pentru a transporta nutrienti catre celulele noastre. Celulele pielii noastre depind, de asemenea, de apa pentru a functiona mai bine si pentru a repara deteriorarea. Asa ca bea apa – daca nu pentru pielea ta, atunci pentru sanatatea ta generala.

Beneficiile pentru sanatate ale vinului rosu – Ce spun studiile

Mariana Felvinczi
-
0
Beneficiile pentru sanatate ale vinului rosu – Ce spun studiile

Beneficiile pentru sanatate ale vinului rosu sunt o chestiune de dezbatere de ceva timp. Sunt multi care cred ca un pahar de vin rosu pe zi poate fi un plus valoros la dieta noastra, in timp ce altii cred ca avantajele sale sunt supraevaluate. Cu toate acestea, nu se poate nega studiile care au aratat ca un consum moderat de vin rosu pare sa scada riscul mai multor boli, inclusiv boli de inima. Cuvantul cheie: moderatie.

Vinul rosu contine antioxidanti puternici si multe surse sustin ca consumul acestuia are beneficii pentru sanatate. Ce spune cercetarile?

Cercetatorii au studiat pe larg vinul, in special vinul rosu, pentru posibilele sale beneficii pentru sanatate.

Acest articol analizeaza dovezile stiintifice din spatele beneficiilor vinului rosu, impreuna cu avertismentele de sanatate si discuta daca oamenii ar trebui sa-l bea.

Beneficiile pentru sanatate ale vinului rosu

Consumul moderat de vin rosu poate avea beneficii pentru sanatatea cardiovasculara.

Vinul rosu a facut parte din evenimente sociale, religioase si culturale de sute de ani. Manastirile medievale credeau ca calugarii lor traiau mai mult, partial din cauza consumului regulat si moderat de vin.

In ultimii ani, stiinta a indicat ca ar putea exista adevar in aceste afirmatii.

Potrivit unui studiu 2018, desi in special nu exista recomandari oficiale cu privire la aceste beneficii, consumul de vin rosu cu moderatie are legaturi pozitive cu:

  • boala cardiovasculara
  • ateroscleroza
  • hipertensiune
  • anumite tipuri de cancer
  • diabet de tip 2
  • tulburari neurologice
  • sindrom metabolic

Cum ar putea vinul rosu sa imbunatateasca sanatatea?

Vinul rosu poate aduce beneficii pentru sanatate din efectele sale antioxidante, antiinflamatorii si de reglare a lipidelor.

Vinul rosu — obtinut din struguri negri zdrobiti — este a relativ o sursa bogata  de resveratrol, un antioxidant natural din pielea strugurilor.

Antioxidantii reduc stresul oxidativ din organism. Stresul oxidativ are legaturi clare cu multe boli, inclusiv cancerul si bolile de inima.

Exista multe alimente sanatoase, bogate in antioxidanti, inclusiv fructe, nuci si legume.

Strugurii si fructele de padure sunt surse mai bune de resveratrol decat vinul rosu si, din cauza riscurilor pentru sanatate legate de consumul de alcool, obtinerea de antioxidanti din alimente este probabil mai sanatoasa decat consumul de vin.

Oamenii ar putea avea nevoie sa bea mult vin rosu pentru a obtine suficient resveratrol pentru a avea un efect, ceea ce ar putea face mai mult rau decat bine.

Acestea fiind spuse, atunci cand alegeti intre bauturi alcoolice, vinul rosu poate fi mai sanatos decat unele altele.

Urmatoarele sectiuni arunca o privire mai atenta asupra posibilelor beneficii pentru sanatate ale vinului rosu.

1. Sanatatea cardiovasculara

Multe studii de-a lungul anilor au aratat o legatura pozitiva intre consumul moderat de vin rosu si sanatatea inimii.

Recent, in 2019 s-a raportat ca consumul de vin rosu este asociat cu un risc mai scazut de boala coronariana, care este o cauza principala de imbolnavire si deces in Statele Unite.

Autorii au concluzionat ca vinul rosu ar putea avea efecte cardioprotectoare.

Insa Asociatia Americana a Inimii (AHA) spune ca astfel de studii nu arata relatii cauza-efect. Alti factori pot juca un rol. De exemplu, persoanele care beau vin rosu cu moderatie pot urma, de asemenea, un stil de viata mai sanatos sau o dieta mediteraneana.

De asemenea, ei subliniaza ca excesul de alcool poate dauna direct inimii. Pentru a ramane in siguranta, oamenii ar trebui sa respecte regulile oficiale ale Centers for Disease and Prevention (CDC), care definesc consumul moderat de alcool ca:

  • 1 pahar de vin pe zi pentru femei
  • 2 pahare de vin pentru barbati

Un pahar de vin este 150ml de 12% alcool in volum.

2. Sanatatea intestinala

A studiu din 2018 raporteaza ca polifenolii din vinul rosu si strugurii pot imbunatati microbiota intestinala, contribuind la un intestin sanatos.

Conform cercetarii din 2012, compusii vinului rosu pot actiona si ca prebiotice, care sunt compusi care stimuleaza bacteriile intestinale sanatoase.

In 2016 , cercetatorii au sugerat ca vinul rosu ar putea reduce riscul de boli de inima prin efectele sale asupra microbiomului intestinal.

Cu toate acestea, cercetarea este limitata, iar medicii au nevoie de mai multe dovezi inainte de a intelege adevaratele efecte ale vinului rosu asupra sanatatii intestinale.

3. Diabet de tip 2

unu studiu din 2015 a demonstrat ca consumul unui pahar de vin rosu la cina „scade modest riscul cardiometabolic” la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 si ca un aport moderat de vin rosu este de obicei sigur.

Oamenii de stiinta cred ca etanolul din vin joaca un rol crucial in metabolizarea glucozei si ca si ingredientele nealcoolice pot contribui. Ei solicita mai multe cercetari pentru a confirma concluziile.

Oricine are diabet ar trebui sa consulte medicul inainte de a consuma alcool.

3. Tensiunea arteriala

In conformitate cu Asociatia Americana a Inimii (AHA) , resveratrolul – un antioxidant din vinul rosu – poate reduce tensiunea arteriala si creste nivelul de colesterol HDL (bun).

In 2006, oamenii de stiinta au raportat ca compusii vinului rosu numiti procianidine ajuta la mentinerea sanatoasa a vaselor de sange.

Multi oameni considera ca o bautura alcoolica ii relaxeaza, dar rezultatele publicate in 2012 indica faptul ca si vinul rosu fara alcool poate reduce tensiunea arteriala. Aceasta ar putea fi o optiune mai sanatoasa.

Este important, totusi, sa retineti ca consumul prea mult de alcool poate provoca hipertensiune arteriala si aritmie sau un ritm neregulat al inimii.

4. Leziuni cerebrale dupa accident vascular cerebral

O recenzie din 2015 raporteaza ca resveratrolul poate ajuta la protejarea impotriva leziunilor secundare ale creierului dupa un accident vascular cerebral sau o leziune a sistemului nervos central. Acest lucru se datoreaza efectelor sale pozitive asupra inflamatiei, stresului oxidativ si mortii celulare.

Cu toate acestea, aceste studii arata mai degraba efectele resveratrolului decat vinul rosu in sine.

5. Pierderea vederii

Resveratrolul poate ajuta, de asemenea, la prevenirea pierderii vederii prin reducerea inflamatiei si a stresului oxidativ, potrivit cercetarii din 2016.

Multe forme de afectiuni oculare legate de varsta care provoaca pierderea vederii implica acesti factori, inclusiv:

  • glaucom
  • cataracta
  • retinopatie diabetica
  • degenerescenta maculara

6. Cancer

Unele cercetari spun ca consumul moderat de vin rosu ar putea reduce riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer.

Insa Institutul National al Cancerului spun ca exista dovezi puternice ca consumul de alcool poate provoca anumite tipuri de cancer, in special consumul excesiv de alcool in timp.

Acest lucru se datoreaza partial pentru ca creeaza toxine in organism, dauneaza tesuturilor corpului si creeaza oxidare. Aceasta inseamna ca potentialele efecte adverse ale alcoolului pot depasi orice beneficiu din resveratrol.

The Institutul National al Cancerului leaga consumul de alcool cu ​​o serie de tipuri de cancer, inclusiv cancerul de gura, gat, ficat, san si colon.

Pentru majoritatea oamenilor, savurarea vinului rosu cu moderatie este sigura, dar este important sa retineti ca consumul de alcool in exces este daunator.

Cu toate acestea, unele studii leaga consumul moderat de vin rosu cu risc redus sau rezultate mai bune in cancer. Urmatoarele sectiuni analizeaza studii specifice privind vinul rosu si anumite tipuri de cancer.

Cancer mamar

Alcoolul creste estrogenul din organism, o substanta chimica care incurajeaza cresterea celulelor canceroase.

Cu toate acestea, un studiu din anul 2012 spune ca inhibitorii de aromataza (IA) din vinul rosu – si, intr-o masura mai mica, vinul alb – pot reduce nivelul de estrogen si pot creste testosteronul la femeile care se apropie de menopauza.

Cercetatorii spun ca acesta poate fi motivul pentru care vinul rosu este mai putin asociat cu un risc crescut de cancer de san decat alte tipuri de alcool.

Citeste si Cancerul de san: Simptome, cauze, factori de risc, diagnostic, tratament, perspective si prevenire

Cancer de plamani

O recenzie din 2017  raporteaza ca resveratrolul are efecte protectoare impotriva cancerului atat in ​​studiile la om, cat si in cele de laborator. Mecanismele includ prevenirea proliferarii celulare si cresterea tumorii, inducerea mortii celulare in celulele canceroase si inhibarea metastazelor.

Cu toate acestea, din nou, aceste efecte sunt mai degraba pentru resveratrol decat pentru vinul rosu in sine.

Cancer de prostata

Un studiu din 2019 raporteaza ca barbatii care au baut alcool au un risc usor mai scazut de cancer de prostata letal si ca vinul rosu a avut legaturi cu un risc mai scazut de progresie catre o boala letala.

Autorii spun ca aceste rezultate inseamna ca un consum moderat de alcool este sigur pentru persoanele cu cancer de prostata.

7. Dementa

Potrivit unui raport , cercetatorii au descoperit un risc crescut de dementa la persoanele care s-au abtinut de la consumul de vin.

Autorii spun ca acest lucru se poate datora efectelor neuroprotectoare ale polifenolilor si altor compusi din vin care pot reduce inflamatia si pot modifica profilul lipidic din organism.

8. Depresie

Un studiu din 2013 pe 5.505 persoane de peste 7 ani a aratat ca cei care au baut intre 2-7 pahare de vin in fiecare saptamana au avut un nivel mai scazut de depresie.

Ei au raportat, de asemenea, ca persoanele care au baut mult erau mai expuse riscului de depresie. Mai multe informatii despre depresie ai aici Semne fizice ale depresiei pe care majoritatea oamenilor nu le cunosc

9. Boala hepatica

Alcoolul este o cauza frecventa a bolilor hepatice. Cu toate acestea, un aport moderat de vin rosu are legaturi cu o buna sanatate a ficatului in unele contexte.

Potrivit unui studiu din 2018, aportul modest de alcool – in special vinul – este asociat cu o fibroza hepatica mai scazuta la persoanele cu boala hepatica grasa nealcoolica.

Acestea fiind spuse, impactul vinului rosu asupra sanatatii ficatului este complicat. Desi ofera antioxidanti si reduce stresul oxidativ, bautul poate creste si acidul uric si trigliceridele, care dauneaza ficatului.

Cercetatorii trebuie sa finalizeze mai multe studii pentru a determina efectele complexe ale consumului moderat de vin rosu asupra sanatatii ficatului.

Acestea fiind spuse, persoanele care au in prezent boli hepatice ar trebui sa evite cu totul alcoolul.

10. Viata mai lunga

Consumul moderat de vin rosu poate reduce riscul unor boli cronice, asa cum sa discutat mai sus, asa ca rezulta ca poate ajuta oamenii sa traiasca mai mult.

Intr-adevar, un studiu popularizat din 2000 a raportat ca „Barbatii cu varsta cuprinsa intre 45 si 64 de ani care beau aproximativ 5 bauturi pe zi au o speranta de viata mai lunga decat bautorii ocazionali si mari”.

Cu toate acestea, acest lucru se datoreaza probabil unor factori de confuzie, cum ar fi dieta, asa cum s-a discutat. De exemplu, vinul rosu este un adaos comun la dieta mediteraneana, un model alimentar care a stabilit legaturi cu sanatatea buna si viata lunga.

Vinul rosu sau alb este mai sanatos?

Resveratrolul pare sa stea la baza multor beneficii pentru sanatate ale vinului rosu.

Vinul rosu contine mai mult resveratrol decat vinul alb, deoarece este fermentat cu coaja, in timp ce vinul alb nu este. Majoritatea resveratrolului din struguri se afla in seminte si piele.

Avertizari

Consumul de vin poate avea unele beneficii pentru sanatate, dar consumul prea mult de orice tip de alcool poate creste riscurile pentru sanatate.

Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC)  oferiti indrumari cu privire la riscurile pentru sanatate ale consumului excesiv de alcool.

Ei raporteaza ca consumul excesiv de alcool a dus la aproximativ 88.000 de decese in Statele Unite intre 2006 si 2010, scurtand viata celor care au murit cu o medie de 30 de ani.

Mai mult, ei afirma ca 1 din 10 decese in randul adultilor cu varsta cuprinsa intre 20 si 64 de ani au fost legate de consumul excesiv de alcool.

Riscurile consumului excesiv de alcool includ:

  • Probleme cu inima
  • accident vascular cerebral
  • boala ficatului gras
  • afectarea ficatului
  • boli mintale
  • anumite tipuri de cancer
  • pancreatita

Oamenii pot prezenta, de asemenea, intoxicatii cu alcool si tulburari legate de consumul de alcool. Consumul excesiv de alcool este deosebit de daunator sanatatii. Lectura suplimentara: Alcoolism – Ce inseamna, efecte secundare si tratament

Ar trebui sa bei vin rosu?

Pentru majoritatea oamenilor, savurarea unui pahar sau doua de vin rosu in fiecare zi poate face parte dintr-o dieta sanatoasa.

Cheia este moderatia. Indiferent de posibilele beneficii pentru sanatate, consumul de alcool in exces poate face mai mult rau decat bine.

In ciuda oricaror beneficii posibile, ghidurile oficiale ale SUA  nu recomandati oamenilor sa inceapa sa bea sau sa bea mai mult din orice motiv.

In cele din urma, multe dintre beneficiile legate de vinul rosu se datoreaza proprietatilor benefice ale resveratrolului. Consumul de struguri si fructe de padure poate fi, prin urmare, o optiune mai sanatoasa.

Cuvant final

Consumul moderat de vin rosu poate avea anumite beneficii pentru sanatate, inclusiv stimularea sanatatii inimii, intestinelor si creierului. Acest lucru se datoreaza faptului ca contine compusi cu efecte antioxidante, antiinflamatorii si de imbunatatire a lipidelor.

Consumul de alcool nu este sigur pentru toata lumea, iar consumul a mai mult decat o cantitate moderata poate cauza probleme grave de sanatate.

Cele mai eficiente remedii naturiste pentru congestia in piept si reteta de sirop de usturoi

Mariana Felvinczi
-
1
Cele mai eficiente remedii naturiste pentru congestia in piept si reteta de sirop de usturoi

Congestia in piept este o inflamatie neplacuta a sistemului respirator inferior, care are ca rezultat o acumulare de mucus. In multe cazuri, afectiunile comune, cum ar fi raceala, gripa si infectiile respiratorii bacteriene sau virale pot provoca o infectie in piept. Acest lucru duce la o acumulare de flegma galbuie sau verzuie ( mucus gros ) in piept, care poate provoca tuse usoara pana la severa si poate face respiratia sa devina dificila si dureroasa.

Pentru a preveni orice complicatii cauzate de o infectie toracica, este important sa curatati orice congestie inainte ca aceasta sa se agraveze. Exista multe remedii naturale pentru congestia in piept care va pot ajuta sa atenuati simptomele si sa accelerati procesul de vindecare, astfel incat sa va puteti intoarce la sanatatea anterioara, fara congestie.

Ce este congestia in piept

Congestia in piept are loc atunci cand membranele mucoase (mucoasa) din piept devin iritate si inflamate si incep sa produca exces de lichid si mucus (o secretie alunecoasa produsa de membranele respiratorii – denumita si muci, flegma sau sputa) in plamani.

Ar trebui sa incercati intotdeauna sa tratati o infectie in piept in stadiul incipient. Potrivit Serviciului National de Sanatate din Regatul Unit, daca nu este tratata, congestia in piept se poate transforma intr-o afectiune grava sau chiar care pune viata in pericol. Daca va este dificil sa scapati de excesul de mucus din piept, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra, pentru ca acesta sa nu devina bronsita sau pneumonie severa.

Cele mai frecvente simptome ale congestiei in piept includ:

  • tuse persistenta
  • tuse cu flegma (inclusiv mucus maro sau negru )
  • dificultati de respiratie si dificultati de respiratie
  • durere in piept
  • ameteala
  • curgerea nasului

In functie de cauza principala a congestiei si a acumularii de mucus in piept, este posibil sa aveti si dureri in gat, febra, articulatii dureroase, pierderea poftei de mancare si dureri de cap.

Daca aveti simptomele „clasice” comune de raceala sau gripa, ar trebui sa incepeti intotdeauna sa tratati orice congestie in piept cat mai curand posibil. Cu cat incepeti mai repede sa va abordati simptomele, cu atat mai putin mucus se va acumula in piept si gat. De asemenea, remediile naturale la domiciliu sunt de obicei mai eficiente atunci cand sunt utilizate devreme pentru a ameliora simptomele unei congestii toracice.

Cum sa scapi de congestia in piept in mod natural

Exista multe remedii la domiciliu care pot ajuta la reducerea cantitatii de mucus din piept. Multe dintre aceste remedii naturale ajuta la slabirea mucusului pentru a facilita tusea, alte remedii ajuta la uciderea bacteriilor care provoaca mucus in piept si gat.

Supa de pui

Departe de a fi o poveste din batrani, supa de pui este un remediu eficient (si delicios) care poate ajuta sa scapi rapid de congestia in piept. Supa de pui este, de asemenea, unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a scapa de febra .

Un studiu stiintific publicat in revista Chest a constatat ca supa fierbinte de pui facuta cu legume contine substante antiinflamatoare si poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare a infectiilor tractului respirator. Un studiu a sugerat ca nu doar caldura supei a ajutat la ameliorarea simptomelor, ci un compus specific numit carnozina din supa de pui care ajuta la tratarea infectiilor toracice.

Consuma supa de pui o data pe zi pana cand se eliminati congestia in piept si nu mai tusiti.

Aburi

De asemenea, puteti incerca sa va eliminati congestia in piept pentru a slabi mucusul prins in tractul respirator. Aburul cald ajuta la spargerea mucusului, facand mai usor sa tusesti si sa scapi de el.

Utilizati inhalarea de abur pentru a ameliora simptomele congestiei toracice . De asemenea, puteti adauga uleiuri esentiale care au proprietati antiinflamatorii si antibacteriene si care sporesc puterea aburului pentru a ajuta la ameliorarea congestiei toracice.

De exemplu, uleiul de arbore de ceai ajuta la reducerea inflamatiei si contine compusi antimicrobieni. Uleiul esential de mentol poate ajuta la deblocarea congestiei si la ameliorarea acumularii de mucus. De asemenea, uleiurile de eucalipt si menta sunt eficiente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor infectiilor tractului respirator. Aceste uleiuri esentiale sunt eficiente si in tratarea infectiilor sinusurilor.

Iata ce ar trebui sa elimini congestia toracica mai rapid folosind inhalarea de abur si uleiurile esentiale:

  • Turnati apa clocotita intr-un castron mare.
  • Adaugati cateva picaturi din uleiul tau esential preferat pentru a ameliora congestia.
  • Pune-ti capul peste bol, acoperi-ti capul cu un prosop mare si respira adanc timp de 10 minute.
  • Repetati inhalarea cu abur de 2-3 ori pe zi pentru a ajuta la ameliorarea inflamatiei cailor respiratorii si a combate infectiile virale si bacteriene care provoaca formarea mucusului.

Alte modalitati de a folosi aburul pentru a ameliora congestia in piept includ un dus sau o baie fierbinte sau folosirea unui vaporizator cu abur pentru a mentine dormitorul umed noaptea.

Creste-ti aportul de lichide

Este esential sa bei multe lichide pentru a ajuta la curatarea congestiei toracice mai repede si pentru a ramane hidratat atunci cand esti bolnav. Beti multe lichide poate ajuta la subtierea secretiilor de mucus din piept, ceea ce face mai usoara tusea flegmei.

Multi oameni au descoperit ca consumul de ceaiuri linistitoare din plante poate ajuta la ameliorarea unei „tuse in piept” si la slabirea mucusului gros.

Ceaiul de musetel poate ajuta la tratarea congestiei in piept. De exemplu, studiile asupra musetelului au descoperit ca este o planta naturala eficienta, care poate ajuta la tratarea infectiilor respiratorii si la reducerea inflamatiei la nivelul membranelor mucoase. 

De asemenea, puteti face ceai din radacina proaspata de ghimbir pentru a curata mucusul cauzat de o infectie in piept. Jurnalul de Etnofarmacologie a publicat un studiu care arata ca activitatile anti-virale de ghimbir proaspat poate ajuta la tratarea diferitelor infectii ale tractului respirator si , prin urmare , poate ajuta la congestie clar piept. Aflati aici cum sa faceti un ceai antiinflamator proaspat de ghimbir si turmeric.

Pentru a face un ceai delicios din plante ca remediu natural pentru tuse si congestie toracica, folositi o lingurita de frunze uscate de musetel sau taiati o bucata de 1 inch de ghimbir proaspat si lasati-o sa se infuzeze intr-o cana de apa clocotita timp de 5 minute. Pentru dulceata, adaugati niste miere cruda, naturala (nu adaugati mierea in apa clocotita deoarece caldura va distruge nutrientii). Acest lucru va creste si puterea antibacteriana a ceaiului. Bea ceaiul de plante de cate ori este nevoie in fiecare zi pana cand simptomele congestiei in piept se amelioreaza.

Bea ceai fierbinte cu lamaie si miere pentru a ajuta la reducerea mucusului si pentru a respira mai usor. Vitamina C din lamai ajuta la intarirea sistemului imunitar, in timp ce mierea are proprietati antivirale si antimicrobiene. De asemenea, puteti folosi miere si lamaie in multe alte moduri pentru a va imbunatati sanatatea .

Lichide de evitat:

  • Bauturi alcoolice
  • Bauturi cu cofeina (cafea, ceai negru, sifone)
  • Bauturi cu continut ridicat de zahar

Usturoi

Usturoiul este unul dintre remediile mele preferate de acasa, deoarece actioneaza ca un agent antimicrobian impotriva majoritatii infectiilor. De fapt, puteti folosi usturoiul ca antibiotic natural pentru a ajuta la uciderea bacteriilor care cauzeaza acumularea de mucus in piept si sinusuri.

Un studiu publicat in jurnalul Microbes and Infection a spus ca alicina din usturoi este un agent antibacterian puternic care este eficient impotriva unui spectru larg de infectii bacteriene. 

Daca suferiti de congestie in piept si aveti dificultati in a tusi cu flegma, consumati mai mult usturoi pentru a va ameliora simptomele mai repede. Usturoiul este cel mai bine consumat crud pentru a obtine beneficiile proprietatilor sale medicinale. Iata ce trebuie facut:

  • Tocati unul sau doi catei de usturoi si lasati-i sa stea timp de 10 minute pentru a permite formarea ingredientului activ alicinei.
  • Se amesteca usturoiul cu una sau doua linguri de iaurt simplu sau o lingura de miere cruda si se consuma de 2-3 ori pe zi.
  • Utilizati acest remediu zilnic pana cand nu mai aveti o acumulare de mucus in piept.

Reteta sirop de usturoi pentru infectii toracice

Aceasta reteta de usturoi este folosita pentru tuse, raguseala, curatarea mucoasei si alte plangeri in piept.

Ingrediente:

1 capatana de usturoi
1/2 cana de apa
1/4 cana de otet de mere
1/2 cana de miere cruda

ingredientele optionale

Preparare:

Curatati si tocati usturoiul (adaugati cateva dintre ingredientele optionale daca doriti) si acoperiti cu miere cruda, apa si otet de mere intr-un castron mic. Lasati amestecul peste noapte sau cel putin cateva ore inainte de utilizare.

Se strecoara pulpa si se pastreaza la loc racoros (mierea si otetul sunt conservanti naturali, asa ca o puteti pastra intr-un loc racoros si uscat intr-un recipient ermetic si va rezista foarte mult timp). Luati o lingurita din amestec la fiecare doua ore pana cand simptomele sunt ameliorate.

Ardei iuti

Ardeii iuti contin capsaicina, un compus puternic care da ardeiului iute „iuteala”. Cu toate acestea, capsaicina este, de asemenea, plina de antioxidanti si poate actiona ca un decongestionant natural. In studiile clinice, compusul a demonstrat ca ajuta la ameliorarea inflamatiei sinusurilor si reduce simptomele precum nasul blocat si curgerea. 10

Incercati sa adaugati niste ardei iute proaspat sau pudra de chili la masa pentru a actiona ca un decongestionant natural si expectorant (ajuta la subtirea mucusului).

Curcuma

Turmericul este un remediu antiinflamator puternic care poate ajuta la reducerea mucusului si a celorlalte simptome ale congestiei in piept. Acest „rege al condimentelor” ar trebui inclus si in dieta, atat in ​​alimente, cat si ca bautura terapeutica si linistitoare.

Preparati o bautura calda precum acest lapte auriu cu turmeric sau pregatiti o masa mai exotica. Turmericul are o absorbtie scazuta si un metabolism rapid.

Otet de mere

Otetul de mere este un antiseptic natural care ucide in mod eficient multe tulpini de bacterii si poate ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei in piept.

Daca incercati otet de mere pentru prima data, s-ar putea sa nu va placa gustul, totusi, cand va dati seama cat de mult otetul de mere va va imbunatati respiratia si va face fata bacteriilor care cauzeaza mucusul suplimentar in piept, va veti obisnui rapid cu el!

Combinati otetul de mere cu niste turmeric si adaugati miere pentru a imbunatati gustul si pentru a creste eficacitatea acestuia in curatarea excesului de mucus din piept. Beti o gura la fiecare 8 ore pentru a dizolva flegmele si pentru a ajuta la curatarea cailor respiratorii. Cu toate acestea, amintiti-va sa nu exagerati, altfel s-ar putea sa aveti dureri de stomac.

  • Un pahar cu apa calda.
  • 1 lingurita de miere
  • 1 lingura de otet de mere
  • 1 lingurita de turmeric

Otetul de mere si mierea au multe alte beneficii pentru sanatate.

Se face gargara cu apa sarata

Gargara cu apa sarata este unul dintre cele mai simple remedii de casa pentru a subtierea mucusului si pentru a calma durerea in gat. Sarea este unul dintre cei mai vechi compusi antibacterieni cunoscuti si a fost folosita de secole pentru a ucide bacteriile. In timp ce acest remediu naturist nu vizeaza in mod direct congestia in piept, te poate ajuta sa slabesti mucusul si sa atenuezi congestia.

Gargara cu apa salina poate extrage excesul de lichid din tesuturile inflamate din gat, facandu-le sa doara mai putin, spune dr. Philip T. Hagen, redactor-sef al „Cartei de remedii la domiciliu Mayo Clinic”. Dr. Hagen sustine ca gargara slabeste si mucusul gros, care poate elimina iritantii precum alergenii, bacteriile si ciupercile din gat.

Jurnalul Food Microbiology a aratat ca sarea este eficienta in combaterea raspandirii bacteriilor. 

Potrivit unei alte cercetari , gargara cu apa sarata este un tratament foarte eficient pentru infectiile cailor respiratorii superioare. Cercetatorii au mai adaugat ca „gargara tinde sa atenueze simptomele bronsice”.

Faceti o gargara cu sare pentru a scapa congestia in piept si pentru a ucide bacteriile din gat care pot provoca mucus. Ar trebui sa adaugati 1 lingurita sare la un pahar cu apa calda si amesteca bine. Apa calda va ajuta sarea sa se dizolve. Faceti gargara timp de 1-2 minute si repetati procesul de 2 pana la 3 ori pe zi pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei toracice. Continuati cu gargara cu sare zilnic pana cand congestia in piept a disparut si nu mai aveti dureri in gat.

Gargara cu sare este, de asemenea, o modalitate eficienta de a scapa de gadilatul in gat.

O alta modalitate naturala de a scapa de congestia in piept

Exista mai multe remedii naturale care va pot ajuta sa scapati mai repede de congestia toracica si sa impiedicati dezvoltarea acesteia intr-o afectiune mai grava. Unele dintre aceste expectorante naturale sunt:

Hrean – Exista o dovada anecdotica ca poti folosi hreanul ca decongestionant natural. Incearca sa condimentezi masa cu aceasta radacina delicioasa si s-ar putea sa descoperi ca congestia in piept se limpezeste mai repede. Puteti gasi mai multe informatii despre cum sa utilizati hreanul ca medicament in acest articol .

Fenicul – Acest condiment a fost folosit in mod traditional ca decongestionant natural pentru a elimina in mod natural mucusul din plamani. Puteti folosi fenicul sotat sau il puteti amesteca cu niste pudra de curry.

Cum sa preveniti congestia in piept

A scapa de congestia in piept nu este intotdeauna usoara si, prin urmare, ar trebui sa incercati intotdeauna sa evitati sa faceti o infectie in piept in primul rand. Iata cele mai bune sfaturi ale mele pentru prevenirea congestiei toracice:

  • Exercitii fizice – acest lucru va va ajuta la sanatatea plamanilor, a muschilor respiratori si a circulatiei aerului.
  • Dormiti suficient.
  • Practicati o tehnica de relaxare ( yoga, meditatie, mindfulness).
  • Ramaneti suficient de hidratat.
  • Limitati grasimile nesanatoase, sarea si alimentele procesate – bucurati-va de o dieta echilibrata.
  • Evitati alimentele care produc mucus: lactate, sare, zahar, prajeli.
  • Obtineti suficienta vitamina D si expunerea la soare. O lipsa de vitamina D poate provoca 12 boli comune .
  • Renunte la fumat. Puteti obtine sfaturi despre cum sa renuntati la fumat in articolul meu despre cele 5 moduri naturale de a renunta la fumat .
  • Evitati sa luati medicamente supresoare – Acestea sunt medicamente care va impiedica sa tusiti si sa eliminati flegma. Chiar si medicii recomanda sa nu luati siropuri pentru tuse, deoarece acestea pot impiedica procesul de vindecare, deoarece mentin mucoasele in membranele mucoase si genereaza mai multe bacterii. Tusea este modul in care corpul tau scapa de mucusul ingrosat din piept si iti curata plamanii. Asa ca nu incerca sa opresti mecanismele naturale ale corpului.

Durere inghinală la bărbați: 12 cauze frecvente cu tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Durere inghinală la bărbați: 12 cauze frecvente cu tratament

Suferi de dureri inghinale? Zona inghinală este localizată între abdomen și coapse, iar durerea din această zonă poate crea un disconfort semnificativ. Studiile au arătat că, deși femeile sunt mai predispuse să experimenteze astfel de dureri, și bărbații, indiferent de vârstă, se confruntă cu această problemă. Durerea inghinală la bărbați este frecvent întâlnită în rândul sportivilor care practică sporturi ce necesită mult efort fizic pentru picioare, precum fotbal, baseball sau hochei.

Durerea inghinală apare, de obicei, din cauza întinderilor musculare, a tendoanelor sau ligamentelor în timpul sportului. De asemenea, poate fi cauzată de inflamații sau alte afecțiuni, cum ar fi hernia sau bursita. Uneori, afecțiuni legate de testicule și scrot pot genera dureri în zona inghinală la bărbați.

În acest articol, vom explora câteva dintre cele mai comune cauze ale durerilor inghinale la bărbați și metodele de tratament. De asemenea, vom discuta momentele în care este necesar să consultați un medic.

12 cauze frecvente ale durerilor inghinale la bărbați și tratamentele acestora

Durerea inghinală la bărbați este o problemă comună și poate afecta orice bărbat. Iată câteva cauze frecvente:

  1. Leziuni sportive
    • Cea mai frecventă cauză este întinderea ligamentelor, tendoanelor sau mușchilor din zona inghinală, adesea rezultată din schimbări bruște de direcție sau viteză în sporturi precum fotbal sau hochei.
  2. Hernia inghinală
    • Apare atunci când țesuturile interne împing printr-un punct slab al mușchilor din zona inghinală, provocând umflături și dureri.
  3. Pietre la rinichi
    • Pietrele la rinichi pot provoca dureri severe care radiază din abdomen către spate și zona inghinală.
  4. Ganglioni limfatici umflați
    • Inflamația ganglionilor limfatici poate cauza dureri inghinale ca răspuns la infecții bacteriene, virale sau fungice.
  5. Epididimita
    • Inflamația epididimului, un tub care stochează spermatozoizii, este o cauză comună de dureri inghinale.
  6. Orhita
    • Inflamația testiculelor, adesea cauzată de infecții cu transmitere sexuală sau virusuri, cum ar fi oreionul.
  7. Torsiunea testiculară
    • O afecțiune în care un testicul se răsucește în scrot, provocând dureri acute.
  8. Infecție renală
    • Poate provoca dureri în zona inghinală, urinare frecventă și alte simptome.
  9. Prostatita
    • Inflamația prostatei, care poate provoca dureri în zona pelviană și inghinală.
  10. Artrita
  • Afecțiunile articulare pot provoca dureri care radiază către șolduri și vintre.
  1. Infectia tractului urinar
  • Poate provoca dureri în zona inghinală, mai ales în cazurile netratate.
  1. Necroza avasculară
  • Moartea țesutului osos din cauza fluxului sanguin limitat poate provoca dureri severe în zona inghinală.

Când să consulți un medic

Consultați un medic dacă aveți dureri inghinale severe, dureri testiculare care persistă, umflături în zona testiculelor sau alte simptome neobișnuite, cum ar fi febră, greață sau sânge în urină.

Cuvânt final

Există numeroase cauze ale durerii inghinale la bărbați, iar diagnosticul corect este esențial pentru un tratament eficient. Menținerea unor obiceiuri sănătoase și consultarea periodică a medicului pot ajuta la prevenirea și tratarea corectă a acestor afecțiuni.

10 alimente ieftine pentru slabit si sfaturi pentru un stil de viata sanatos

Mariana Felvinczi
-
1
10 alimente ieftine pentru slabit si sfaturi pentru un stil de viata sanatos

Dorinta de a pierde in greutate nu inseamna ca trebuie sa cheltuiti bani pentru un abonament la sala sau suplimente scumpe. Una dintre cele mai bune modalitati de a-ti mentine greutatea sub control este dieta. Schimband ceea ce mananci si felul in care mananci, poti slabi cateva kilograme.

O dieta de slabire se poate potrivi oricarui buget. Exista multe alimente extraordinar de sanatoase pe care le poti cumpara atunci cand ai un buget redus. In acelasi timp, cumpararea de alimente prietenoase cu bugetul nu inseamna ca trebuie sa faceti compromisuri la gust.

De asemenea, atunci cand aveti un buget redus, puteti economisi bani gatind acasa cat mai mult posibil, cumparand alimente de sezon si cumparand anumite articole in vrac.

Pierderea in greutate este o sarcina grea, dar a sti ce alimente ieftine pentru slabit sunt bune pentru tine este jumatate din lupta.

Iata top 10 cele mai bune alimente ieftine pentru slabit.

1. Ovaz

Cand vine vorba de pierderea in greutate, un mic dejun sanatos este o necesitate. O optiune de mic dejun delicioasa si sanatoasa care se poate potrivi oricarui buget sunt fulgii de ovaz.

Fulgii de ovaz sunt o sursa buna de fibre solubile care va pot mentine sa va simtiti satul mai mult timp si va pot mentine senzatia de foame sub control pana la urmatoarea masa.

Un castron de fulgi de ovaz zilnic va poate ajuta, de asemenea, sanatatea metabolica.

Un studiu din 2016 publicat in Nutrients concluzioneaza ca atat consumul de ovaz pe termen scurt, cat si pe termen lung a avut efecte semnificative asupra controlului hiperglicemiei, scaderii lipidelor din sange si scaderii greutatii. Studiul recomanda ovazul ca cereale integrale bune pentru diabeticii supraponderali.

Cand mancati fulgi de ovaz, evitati sa adaugati zahar. Foloseste in schimb stevia, miere sau condimente precum scortisoara sau nucsoara pentru a-i da aroma. De asemenea, il puteti acoperi cu nuci si fructe sanatoase.

Lectura suplimentara: Ovaz si seminte chia: cea mai buna combinatie pentru a avea abdomen plat

2. Iaurt grecesc

O alta optiune buna si sanatoasa de mic dejun este iaurtul grecesc. Cumpararea unui recipient cu iaurt nu te va costa mult.

Acest iaurt contine bacterii probiotice care pot imbunatati functionarea intestinului, care la randul sau protejeaza impotriva inflamatiei si a rezistentei la leptine, principalul factor hormonal al obezitatii.

Proteinele din iaurt va pot ajuta sa va simtiti plini mai mult timp si sa atenuati foamea, mentinand nivelul zaharului din sange constant.

De asemenea, cantitatea mare de calciu din acesta sustine procesul de pierdere in greutate.

Un studiu din 2003 al Universitatii din Tennessee a constatat ca consumul a trei portii de iaurt pe zi poate creste pierderea de grasime.

In plus, continutul de proteine ​​din iaurtul grecesc provoaca o foame redusa, o satietate crescuta si o alimentatie ulterioara intarziata, potrivit unui studiu din 2013 publicat in Appetite.

3. Popcorn simplu gatit acasa

Daca va place sa mancati floricele de porumb simple, in ​​loc de floricele de porumb sarate sau cu unt, incercati floricele de porumb facute in casa amestecate cu diferite amestecuri de condimente. Acesta este mult mai ieftin si, de asemenea, ajuta la slabit.

O ceasca de floricele de porumb simplu, facute cu aparatul de popcorn, contine foarte putine calorii si o cantitate buna de fibre, care va pot mentine satul pentru mai mult timp. Floricele de porumb contin, de asemenea, cantitati mici de vitamine si minerale, cum ar fi magneziu, potasiu, vitamina A, fosfor, zinc, mangan, fier si cupru.

Intr-un studiu din 2012 publicat in Nutrition Journal, participantii au raportat mai putina foame, mai multa satisfactie si estimari mai scazute ale consumului alimentar potential dupa 6 cani de floricele de porumb in comparatie cu chipsurile de cartofi.

Un alt studiu din 2012 publicat de American Chemical Society a constatat ca floricelele de porumb contin mai multe substante antioxidante sanatoase numite polifenoli decat fructele si legumele.

Puteti manca niste floricele de porumb, oricand va este foame, pentru a va mentine sa va simtiti satul, fara a adauga o multime de calorii suplimentare.

4. Grapefruit

Un fruct prietenos cu bugetul care merita sa fie pe aceasta lista este grapefruitul. Plin de vitamina C, fibre si apa, grapefruitul ajuta la pierderea in greutate. Continutul de vitamina C are un impact direct asupra metabolismului, care este important pentru arderea grasimilor.

De asemenea, are un continut scazut de calorii si va poate ajuta sa va simtiti plin mai mult timp. In plus, acest fruct este bogat in vitaminele A si B6, potasiu, folat, tiamina, calciu, fier, cupru, fosfor si magneziu.

Un studiu din 2006 publicat in Journal of Medicinal Food a constatat ca jumatate dintr-un grapefruit proaspat consumat inainte de masa a fost asociat cu o pierdere semnificativa in greutate. Desi mecanismul acestei pierderi in greutate este necunoscut, ar parea rezonabil sa includeti grapefruit intr-o dieta de slabit.

De fapt, un studiu din 2015, publicat in African Journal of Pharmacy and Pharmacology, a constatat ca sucul de grepfrut este mai bun decat sibutramina, un medicament impotriva obezitatii care mareste satietatea, deoarece efectul sau de scadere in greutate dureaza mai mult si, de asemenea, nu afecteaza noradrenalina creierului.

5. Merele

Mancatul unui mar zilnic nu numai ca va tine la distanta medicul, ci si va tine greutatea corporala sub control.

Pe langa faptul ca au un continut scazut de calorii, merele sunt o sursa bogata de fibre, ceea ce inseamna ca stomacul tau ramane satisfacut mai mult timp si te impiedica sa mananci in exces. In plus, antioxidantii din mere pot stimula metabolismul, ceea ce este important pentru a scapa de grasimea stocata.

Merele contin si alti nutrienti importanti, inclusiv vitamina C, vitamine din complexul B, calciu, potasiu si fosfor. De asemenea, au un continut scazut de calorii si nu contin grasimi sau colesterol.

Un studiu din 2003 publicat in Nutrition raporteaza ca merele pot ajuta sa slabiti.

Ori de cate ori va este foame intre mese, luati un mar. Deoarece majoritatea nutrientilor sunt prezenti chiar sub piele, este o idee buna sa mananci mere cu coaja. Asigurati-va ca clatiti bine pielea sub jet de apa. Sau, puteti inmuia merele intr-un castron umplut cu apa amestecata cu 1 lingurita de otet alb timp de 10 minute, apoi clatiti sub apa de la robinet si uscati-le cu un prosop de hartie.

6. Ceai verde

Daca ai obiceiul de a bea cafea, atunci este timpul sa treci la ceai verde. Indiferent daca faci cafea acasa sau cumperi o ceasca la o cafenea, cafeaua costa mai mult decat ceaiul verde.

De asemenea, ceaiul verde este mult mai sanatos decat cafeaua si chiar sustine pierderea in greutate.

Ceaiul verde este incarcat cu antioxidanti, care va pot stimula sistemul imunitar. De fapt, catechinele din ceaiul verde impiedica depozitarea grasimii din burta si ajuta la pierderea rapida in greutate.

Un studiu din 2014 de la Universitatea de Stat din Pennsylvania a constatat ca epigalocatechin galatul din ceaiul verde incetineste cresterea in greutate prin restrangerea absorbtiei grasimilor si cresterea capacitatii organismului de a arde grasimi.

7. Spanacul

O alta leguma prietenoasa cu bugetul pe care trebuie sa o incluzi in planul tau de dieta de slabire este spanacul. Aceasta leguma cu frunze verzi este foarte ieftina, dar are o valoare nutritiva foarte mare.

Spanacul are un continut scazut de calorii si carbohidrati si este plin de nutrienti si fibre pentru a va satura. Spanacul va creste volumul meselor tale, fara a creste caloriile.

De asemenea, contine calciu care ajuta la arderea grasimilor.

Un studiu realizat in 2014 la Universitatea Lund din Suedia a constatat ca un extract de spanac care contine membrane de frunze verzi numite tilacoizi reduce foamea hedonica (pofta de alimente nesanatoase) cu pana la 95% si creste pierderea in greutate cu 43%.

Va puteti bucura de aceasta mancare versatila intr-o salata, suc de legume, smoothie verde sau supa.

8. Fasole si leguminoase

Fasolea si leguminoasele sunt alimente sanatoase pe care le puteti cumpara in vrac si le puteti savura zilnic.

Sunt bogate in fibre si proteine. Aceasta inseamna ca doar un castron de fasole fiarta sau leguminoase va poate mentine satul pentru mai mult timp. De asemenea, contin putine grasimi sau deloc si nu contin colesterol.

In plus, sunt pline de fier, magneziu, potasiu si acid folic. Aceste alimente au, de asemenea, un indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca carbohidratii din ele nu cresc semnificativ nivelul zaharului din sange.

9. Branza de vaci

Branza de vaci facuta din lapte coagulat este usor disponibila pe piata sau o puteti face chiar acasa. Branza de vaci are un gust dulce si proaspat pe care majoritatea oamenilor le place.

Fiind un produs lactat, branza de vaci tinde sa fie bogata in proteine, ceea ce o face foarte satioasa si mentinandu-va satul pentru o perioada mai lunga de timp. Calciul ridicat din acesta ajuta, de asemenea, procesul de ardere a grasimilor.

In plus, branza de vaci contine vitamina A, fier, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu si zinc.

Puteti manca branza de vaci ca o gustare dupa ce o asezonati cu cateva ierburi. Il poti folosi si in sandviciuri, salate, supe si preparate prajite. Asigurati-va ca optati pentru branza de vaci cu continut scazut de grasimi sau fara grasimi.

10. Morcovi

Este adevarat ca morcovii sunt buni pentru ochi, dar sunt buni si pentru greutatea si buzunarul tau.

Datorita continutului mare de fibre si apa din morcovi, acestia pot creste satietatea si pot scadea aportul de calorii.

Aceasta leguma crocanta si gustoasa este, de asemenea, o sursa buna de beta-caroten, vitamina K, potasiu si antioxidanti.

Un studiu din 2006 publicat in British Journal of Nutrition a constatat ca continutul de fibre si structura fizica a morcovilor au un efect pozitiv asupra satietatii si a aporturilor ulterioare atunci cand sunt consumati ca parte a unei mese mixte.

Puteti manca morcovi intre mese ca o gustare sanatoasa. Puteti chiar sa le scufundati in hummus sau salsa preferata pentru un plus de gust.

Intrebari si raspunsuri

Ce rol joaca metabolismul in starea ta de greutate?

Metabolismul este un proces biochimic complex si fascinant prin care ceea ce mananci si bei este transformat in energie de care corpul tau are nevoie pentru a functiona. In timpul acestui proces, caloriile pe care le absorbi prin alimente si bauturi sunt combinate cu oxigenul din sange pentru a produce energie pentru functiile tale corporale.

Chiar si in repaus, corpul tau are inca nevoie de energie pentru functii de baza, cum ar fi respiratia, repararea celulelor, circulatia sangelui si multe altele. Rata metabolica bazala este numarul de calorii pe care corpul dumneavoastra le utilizeaza pentru aceste functii vitale.

Factorii care ajuta la determinarea ratei metabolice bazale includ compozitia si dimensiunea corpului; daca ai corpul mai mare si/sau ai mai multa masa musculara vei avea un metabolism mai mare (arzi mai multe calorii) chiar si in stare de repaus. Mai multa masa musculara contribuie la o ardere calorica mai mare.

Genul tau joaca un rol si in rata metabolica bazala, din nou in raport cu masa musculara. Barbatii tind sa aiba mai multa masa musculara si mai putina masa grasa decat femeile de aceeasi greutate si varsta, contribuind astfel la o rata metabolica bazala crescuta pentru barbati.

Pe masura ce imbatranesti, masa musculara tinde sa scada in timp ce masa grasime creste, ceea ce contribuie la incetinirea ratei metabolice bazale, indiferent de sexul tau.

Metabolismul tau afecteaza cantitatea de energie de baza de care are nevoie corpul tau. Cat de mult mananci si bei impreuna cu nivelul de activitate fizica, masa musculara si adipoasa, varsta si sexul sunt lucrurile care determina in cele din urma starea ta de greutate (adica, mentinerea greutatii, cresterea sau pierderea).

Este posibil sa slabesti fara dieta?

Nu este posibil sa slabesti fara dieta. Este posibil sa scadeti in greutate prin dieta. Ambele afirmatii sunt adevarate.

In primul rand, va trebui sa stabilim ce inseamna cuvantul „dieta”, deoarece adesea a ajuns sa aiba conotatii negative asociate cu acesta. Mai simplu spus, din surse precum dictionarele Oxford, Meriam-Webster si Cambridge, cuvantul „dieta” se refera la alimentele si bauturile pe care o persoana le consuma in mod obisnuit.

Intrebarea adevarata este, care este jocul tau final cand vine vorba de mancarea pe care o mananci? Este pentru a ajuta mediul inconjurator, pentru a salva animale, pentru a urma doctrina religioasa, pentru a imbunatati diabetul, pentru a pierde in greutate sau pentru o combinatie a multor dintre aceste obiective? Subiectul devine acum destul de complex in simplitatea sa si, adesea, devine o sarcina care pare prea descurajanta pentru a fi preluata.

Deci, sa ne referim mai intai la ceea ce s-a spus aici despre rata metabolica bazala si factorii de influenta atunci cand cautam sa ne schimbam starea de greutate si apoi sa schimbam intrebarea de la „Este posibil sa scad in greutate fara a tine dieta” la „Oare actuala mea dieta contribuie la dorinta mea de a reduce greutatea”?

Iata cateva sfaturi pentru a incepe un stil de viata care ajuta sa slabesti.

  1. Miscare. 
  2. Ridicati greutati pentru a construi muschi. Nu este nevoie de sala de sport, echipament elegant sau tinuta draguta. Ai ceea ce ai nevoie la tine chiar acum in timp ce citesti asta. In medie, bratul tau cantareste aproximativ 5,3% din greutatea corporala totala, in functie de sexul tau si de alti factori. Un picior este aproximativ 17,5%. Aceasta inseamna pentru o persoana medie de 175 lb; un brat cantareste aproximativ 9 lire sau 4 kg si un picior cantareste 30,5 lire sau putin sub 14 kg. Ridicarea bratelor, ridicarile picioarelor efectuate in timp ce cititi acest articol va vor ajuta sa obtineti o activitate de constructie musculara folosindu-va de energie.
  3. Apa. Bea-l. Intotdeauna ca prima ta alegere. Deshidratarea apare mai intai ca foame, ceea ce face chiar si cea mai dedicata dieta de reducere mai greu de urmat. Ori de cate ori crezi ca ti-e putin foame, foloseste asta ca un indiciu pentru a bea un pahar cu apa. Desigur, daca medicul dumneavoastra a indicat ca trebuie sa respectati limitele specifice de aport de apa, urmati instructiunile medicului dumneavoastra.
  4. Umpleti jumatate din farfurie cu legume, un sfert cu legume cu amidon/carbohidrati si ultimul sfert cu proteine ​​slabe. Acest lucru va va ajuta sa va echilibrati aportul nutritional, sa reduceti portiile si caloriile pana cand va concentrati asupra unui program de dieta de slabire care functioneaza pentru dvs.
  5. Folositi farfurii mai mici. Dimensiunile farfuriilor au crescut cu 2 inci, in medie, in ultimele decenii. Farfurii mai mari = portii mai mari = greutate mai mare = esti nesanatos.
  6. Mananca mai incet. Studiile au aratat ca este nevoie de aproximativ douazeci de minute pentru ca burta sa spuna creierului ca esti satul. Daca mananci rapid, farfuria ta este goala inainte ca semnalul sa fie transmis si devine usor de ajuns pentru a doua sau chiar a treia portie. Incetini. Mesteca mai mult. Luati un pahar de apa intre muscaturi. Pune furculita jos intre muscaturi. Pune mai putin pe furculita. Fiti prezent la mese – fara ecrane sau mancati in masina. Acordati-va timp pentru a va bucura si a savura masa.
  7. Respecta-ti mancarea. Arata-i dragoste si apreciere.

Niciunul dintre aceste sapte sfaturi nu te costa bani, dar investitia in tine si in sanatatea ta este dincolo de nepretuita.

Noroc!

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037534/

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2003-04/wsw-nsf041103.php

https://www.ars.usda .gov/research/publications/publication/?seqNo115=291371

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23022602

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579293/

https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-11-71

https://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120325173008.htm

https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/16579728

http://academicjournals.org/journal/AJPP/article-full-text-pdf/81888CE51349

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12620529

http://news .psu.edu/story/310179/2014/04/02/research/research-suggests-green-tea-exerciseboost-weight-loss-health

http://advances.nutrition.org/content/4/2/129.full

https://www.sciencedaily.com/releases/2014/09/140902114928.htm

https://www.sciencedaily.com/releases/ 2016/03/160330135255.htm

http://advances.nutrition.org/content/1/1/17.full

http://jn.nutrition.org/content/141/9/1626.long

https://www .ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16925866

https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/nutrition/pdf/rtp_practitioner_10_07.pdf

Durere de stern – cauze, simptome si tratament in functie de afectiune

Mariana Felvinczi
-
0
Durere de stern – cauze, simptome si tratament in functie de afectiune

Durere de stern sau orice fel de durere in piept poate fi un motiv de ingrijorare la majoritatea oamenilor. Acest lucru se datoreaza faptului ca adesea, durerea in zona pieptului este asociata cu probleme cardiace sau alte boli care necesita asistenta medicala prompta. Cu toate acestea, durerea de stern este de obicei cauzata de inflamatie sau de o leziune a sternului. Durerea sternului este clasificata ca durere toracica noncardiaca, ceea ce inseamna ca durerea nu este rezultatul unei boli de inima.

Sternul se mai numeste si os sternal si este osul din centrul pieptului sub clavicula. Sternul este conectat la muschii care misca bratele, capul si gatul si protejeaza multe organe vitale.

Desigur, nu trebuie sa ignorati niciodata orice fel de durere in piept, deoarece ar putea fi un semn al unei probleme cardiace grave. In acest articol, voi analiza diferitele motive pentru durerea toracica non-cardica care este legata de durerea de stern. Veti gasi remedii utile si veti descoperi ce puteti face pentru a obtine o usurare a durerilor de stern si a altor dureri toracice asociate.

Simptomele durerii de stern (os sternal)

Durerea de stern poate fi cauzata de multe motive diferite. Daca motivul este o ranire sau o inflamatie, atunci este posibil sa simtiti mai multa durere daca aplicati presiune pe stern. Puteai auzi, de asemenea, oasele sternului clicand. Uneori, muschii si nervii conectati la stern pot provoca durere, iar intinderea poate agrava durerea de stern.

De exemplu, unii oameni au dureri in piept dupa ce au mancat. Alte persoane pot descoperi ca exercitiile fizice, ridicarea greutatilor sau alergarea le provoaca durerea sternului. Uneori, stilul de viata stresant al unei persoane poate fi cauza durerii de stern.

Cauzele si tratamentul durerii de stern

Arsuri la stomac / BRGE

Arsurile la stomac sunt o cauza foarte frecventa a durerii de stern inferior. Arsurile la stomac sunt un alt nume pentru refluxul acid si acest lucru se intampla atunci cand sucurile stomacului revin in esofag. Arsurile la stomac sunt, de asemenea, unul dintre motivele durerii de stomac dupa mancare.

School of Medicine and Biomedical Services de la Universitatea din Buffalo spune ca acest tip de durere toracica non-cardiaca poate provoca presiune in piept. O persoana poate avea, de asemenea, o senzatie de arsura in spatele pieptului si un gust amar in gura.

BRGE (boala de reflux gastroesofagian) este o forma mai grava de reflux acid si poate provoca, de asemenea, dureri severe la nivelul sternului si toracelui, impreuna cu alimente regurgitate, greata, tuse cronica si dureri in gat. 

Multi spun ca durerea de la arsuri la stomac sau GERD se simte ca o durere in piept sau angina (durere in piept sau disconfort care apare daca o zona a muschiului inimii nu primeste suficient sange bogat in oxigen ).

Refluxul gastroesofagian este, de asemenea, unul dintre motivele durerii in apendicele xifoid. Apendicele xifoid este o mica extensie cartilaginoasa la capatul inferior al sternului. Esofagul se gaseste aproape de apendicele xifoid, iar durerea toracica cauzata de BRGE poate provoca, de asemenea, durerea apendicelui xifoid.

Medicii recomanda ca orice durere toracica inexplicabila sa fie verificata cu atentie de catre un medic. Daca se confirma ca cauza durerii in piept a fost refluxul acid, exista multe remedii naturale pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului.

Tratament

Exista diverse remedii la domiciliu si modificari ale stilului de viata care pot ajuta la ameliorarea durerilor de stern cauzate de arsuri la stomac sau BRGE.

Dr. Melinda Ratini de pe WebMD recomanda evitarea alimentelor care pot provoca reflux acid. Unele dintre acestea sunt alimente acide precum rosiile, ardeiul si citricele, bauturile cu cofeina, cafeaua decofeinizata, alcoolul, ciocolata si alimentele grase. Ea recomanda, de asemenea, sa consumati mese usoare si sa nu faceti exercitii sau sa va culcati imediat dupa masa. De asemenea, poate fi util sa dormi cu capul ridicat.

Bicarbonatul de sodiu (bicarbonat de sodiu) poate preveni arsurile la stomac, care, la randul lor, vor ajuta la reducerea durerilor de piept si stern dupa masa. Bicarbonatul de sodiu ajuta la neutralizarea excesului de acid din stomac, rezultand mai putin acid care merge inapoi in esofag. Se amesteca 1/2 lingurita. bicarbonat de sodiu intr-un pahar de 8 oz cu apa. Bea inainte de masa pentru a opri arsurile la stomac si refluxul acid, ceea ce va ajuta la ameliorarea durerilor de stern.

Otetul de mere poate ajuta, de asemenea, la reducerea refluxului de acid, care este una dintre cauzele durerii sternale. Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci 1-2 linguri de otet de mere intr-un pahar mare cu apa si bea cu 20 de minute inainte de masa.

Ulcere gastrice

Ulcerele de stomac sunt o alta problema digestiva care poate provoca durere si disconfort in jurul sternului. Dr. Tim Kenny de pe Patient.info spune ca un ulcer de stomac poate provoca dureri chiar sub stern. Alte simptome sunt balonarea si greata. 

Tratament

Ghimbirul poate fi folosit pentru a trata un ulcer de stomac. Un studiu publicat in revista Molecular Nutrition & Food Research a aratat ca fractiunile de ghimbir au fost eficiente in inhibarea cresterii Helicobacter pylori – bacteriile care provoaca unele ulcere.

Puteti face un ceai de ghimbir racoritor ca remediu natural pentru durerile de piept, taind 1,5 cm de radacina proaspata de ghimbir si lasandu-l sa se infuzeze intr-o cana de apa clocotita timp de 10 minute.

De asemenea, puteti citi despre cum sa utilizati mierea de Manuka , sucul de merisor si alte remedii naturale pentru a trata Helicobacter pylori .

De asemenea, puteti bea suc de varza pentru a trata eficient ulcerele .

Costocondrita

Costocondrita poate provoca dureri de stern, deoarece este o inflamatie a cartilajului care conecteaza o coasta de stern (osul sternal) . Durerea este de obicei resimtita in partea stanga a sternului, dar poate provoca si o durere generala in cutia toracica.

Clinica Mayo spune ca nu exista o cauza clara pentru acest tip de inflamatie, desi poate fi rezultatul unei rani, incordari sau infectii. De exemplu, ati putea experimenta dureri de stern si piept dupa ce ati facut abdomene sau ati ridicat greutati. Chiar si mutarea mobilierului greu va poate provoca dureri de stern.

Tratament

Majoritatea medicilor sfatuiesc sa se odihneasca suficient si sa foloseasca pachete de caldura/gheata pentru a usura durerea in piept. De asemenea, se recomanda evitarea activitatilor inutile care ar putea agrava durerea cutiei toracice.

Puteti incerca, de asemenea, ghimbirul pentru a reduce inflamatia care provoaca dureri de oase in piept. Un studiu publicat in revista Osteoarthritis Cartilage a aratat ca extractul de ghimbir a fost la fel de eficient ca ibuprofenul in reducerea inflamatiei. 

Puteti face un ceai de ghimbir din radacina proaspata de ghimbir pentru a atenua durerea din jurul sternului, asa cum am mentionat anterior. Alternativ, Universitatea din Maryland recomanda administrarea de suplimente cu ghimbir: 250 mg de 4 ori pe zi pentru ameliorarea durerii. 

Artrita / Leziuni articulare

Artrita poate provoca, de asemenea, dureri usoare pana la severe de stern. Artrita provoaca inflamarea articulatiilor corpului, provocand durere in jurul sternului. Expert in reumatologie, Dr. William C. Shiel Jr spune ca artrita psoriazica poate provoca inflamarea cartilajului care uneste sternul de coaste provocand dureri in piept. Alte forme de artrita pot provoca, de asemenea, dureri in piept.

Tratament

Exista multe remedii naturale pentru artrita pe care le puteti folosi pentru a reduce inflamatia si durerea in si in jurul sternului.

Omega-3 (ulei de peste) ajuta la reducerea inflamatiei articulatiilor si poate ajuta la atenuarea durerilor in piept cauzate de inflamatie. Jurnalul Surgical Neurology a raportat ca administrarea a 1200 mg pe zi de ulei de peste a ajutat la reducerea durerii artritice si a fost la fel de eficient ca si medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). 

De asemenea, puteti incerca sa luati suplimente de turmeric pentru a reduce durerea inflamatorie in piept si pentru a calma o durere de stern. Curcumina este ingredientul activ din turmeric care ii confera culoarea galbena si proprietatile antiinflamatorii. Multe studii au aratat ca proprietatile antiinflamatorii ale curcuminei ajuta la reducerea inflamatiei articulare si a durerii la persoanele cu artrita. De fapt, un studiu a aratat ca curcumina a fost la fel de eficienta ca ibuprofenul la pacientii cu osteoartrita a genunchiului. 

Se recomanda sa luati 400 pana la 600 de miligrame de extracte de turmeric (disponibile sub forma de tablete sau capsule) de trei ori pe zi sau conform instructiunilor de pe eticheta produsului. Aveti rabdare cand luati suplimente de turmeric: beneficiile complete pot sa nu fie evidente timp de opt saptamani.

De asemenea, puteti face un delicios ceai de ghimbir si turmeric antiinflamator .

Stres

Stresul poate fi, de asemenea, un factor care poate provoca dureri toracice noncardiace, inclusiv dureri ale sternului. Desi stresul in sine nu provoaca durerea in piept, o poate intensifica.

O persoana care sufera de atacuri de panica poate suferi si dureri in piept atat de severe incat uneori sunt confundate cu un atac de cord. Asociatia de Medicina si Psihiatrie a raportat ca aproximativ un sfert dintre persoanele care viziteaza medicul lor cu dureri in piept au tulburare de panica. Ei spun ca durerile in piept cauzate de stres pot fi dureri cardiace si noncardiace. 

Tratament

Stresul poate fi dificil de gestionat; cu toate acestea, exista multe remedii naturale care va pot ajuta sa faceti fata mai bine stresului . Acest lucru va poate ajuta sa va bucurati de o calitate mai buna a vietii si sa preveniti durerea de stern.

Pasiflora poate ajuta la ameliorarea stresului si la recapatarea senzatiei de calm. Un studiu a aratat ca floarea pasiunii este la fel de eficienta ca unele medicamente cu benzodiazepine utilizate pentru tratarea tulburarilor de anxietate. Puteti cumpara floarea pasiunii sub forma de ceai, extract lichid sau tinctura.

Radacina de valeriana este o alta planta puternica care poate ajuta la reducerea nivelului de stres. Un mic studiu a aratat rezultate pozitive folosind extract de valeriana pentru a ajuta la tratarea persoanelor cu tulburare de anxietate generala. 

Uleiul esential de lavanda este un ulei foarte puternic care va poate ajuta sa va relaxati si este, de asemenea, unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru anxietate. Un studiu a aratat ca inhalarea uleiului de lavanda poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale si a ritmului cardiac si are un efect general de relaxare asupra mintii. 

Masajul este o metoda incercata si testata de relaxare si vindecare a mintii. Poate ajuta la relaxarea muschilor si la ameliorarea durerii din zona sternului.

Dieta si exercitiile fizice joaca un rol important in bunastarea noastra emotionala. Asociatia pentru Anxietate si Depresie din America spune ca exercitiile fizice iti imbunatatesc starea de spirit prin eliberarea de endorfine in creier, facandu-te sa te simti mai bine si sa dormi mai usor. De asemenea, te poate ajuta sa slabesti si sa te faca sa te simti mai bine cu tine insuti. 

Dr. Daniel K Hall-Flavin de la Clinica Mayo recomanda consumul de alimente bogate in fibre, precum si fructe si legume. Acestea va ajuta sa va imbunatatiti starea generala de bine si va pot ajuta sa faceti fata mai bine stresului. Cerealele precum fulgii de ovaz, quinoa si painea si cerealele integrale pot ajuta la cresterea serotoninei in creier – o substanta chimica care are un efect calmant. 

Fracturi si interventii chirurgicale

Daca durerea de stern este rezultatul unei fracturi sau unei interventii chirurgicale, este foarte important sa urmati sfaturile si planul de recuperare al medicului sau chirurgului pentru a ajuta la recuperarea si a evita orice complicatii.

Durere de stern (durere de os sternal) – Cand sa va vedeti medicul

Este extrem de important sa va consultati de urgenta medicul daca credeti ca suferiti de un eveniment cardiac. 

Daca durerea de stern se inrautateste si nu se amelioreaza, cereti si un sfat medical.

Surse

What is noncardiac chest pain?

What are the symptoms of heartburn?

Gastroesophageal reflux disease.

 Sodium bicarbonate.

Stomach (gastric) ulcer.

Costochondritis: causes.

Costochondritis: lifestyle and home remedies.

Study of ginger extracts and ibuprofen in osteoarthritis.

Ginger.

Natural inflammatory agents for pain relief.

Omega-3 fatty acids as an anti-inflammatory.

Efficacy and mechanism of action of turmeric supplements in the treatment of experimental arthritis.

Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis.

Panic disorder and chest pains.

Passionflower in the treatment of generalized anxiety.

Effect of valerian extract in generalized anxiety disorder.

The effects of lavender oil inhalation on emotional stress.

Physical activity reduces stress.

Generalized anxiety disorder.

Aceste 20 de uleiuri esentiale pot reduce durerea si inflamatia

Mariana Felvinczi
-
0
Aceste 20 de uleiuri esentiale pot reduce durerea si inflamatia

Uleiurile esentiale au fost folosite de secole pentru a calma durerea si inflamatia. Multe uleiuri esentiale au proprietati de calmare a durerii si uneori sunt mai eficiente decat multe analgezice farmaceutice.

Exista multe beneficii ale folosirii uleiurilor esentiale pentru ameliorarea durerii si a inflamatiei. De exemplu, uleiurile esentiale au mai putine efecte secundare decat multe medicamente moderne si, de asemenea, va ajuta sa va calmati mintea si sa va faceti sa va simtiti mai relaxati. Deci, uleiurile esentiale joaca un rol important in gestionarea durerii si in tratarea multor afectiuni inflamatorii.

Daca suferiti de dureri cronice asociate cu artrita, dureri de spate, migrene, fibromialgie, dureri nervoase sau sciatica, atunci uleiurile esentiale sunt remedii excelente de acasa pentru a trata durerea.

Citeste si: Fibromialgia: Cauze, puncte de declansare, tratament si diagnostic sau Sciatica (dureri pe nervul sciatic) – Cauze, diagnostic si tratament

De exemplu, uleiul esential de lavanda are atat un efect calmant asupra mintii, cat si ajuta la ameliorarea durerii din articulatiile inflamate. De asemenea, lavanda este un ulei excelent pentru ameliorarea durerilor de cap, precum si pentru tratarea durerilor de spate si a simptomelor fibromialgiei. Uleiul esential de musetel ajuta la reducerea inflamatiei si poate fi masat in articulatiile dureroase in cazul artritei sau amelioreaza crampele stomacale.

La sfarsitul articolului, vei afla cum sa folosesti uleiurile esentiale pentru ameliorarea durerii si, de asemenea, cateva masuri de precautie pe care ar trebui sa le iei. In primul rand, sa ne uitam la cele mai bune uleiuri esentiale pentru a scapa de durere si inflamatie.

Cele mai bune uleiuri esentiale pentru durere si inflamatie

1. Ulei de musetel pentru a reduce inflamatia si durerea

Uleiul de musetel este un ulei esential excelent, cu proprietati analgezice, care poate calma durerea articulatiilor si muschilor inflamati. Efectul calmant al musetelului poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de cap, a muschilor si a nervilor, cum ar fi sciatica si discurile alunecate. Musetelul are, de asemenea, un efect calmant asupra sistemului digestiv si poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de excesul de gaze si crampele stomacale.

O analiza a proprietatilor medicinale ale musetelului a constatat ca planta contine flavonoide care au proprietati antiinflamatorii. Acesti compusi care reduc inflamatia penetreaza usor suprafata pielii pentru a reduce inflamatia. Revizuirea a mai constatat ca musetelul este eficient in tratarea tulburarilor digestive si relaxarea muschilor din intestine. 

Printre afectiunile pe care uleiul de musetel actioneaza ca un eficient analgezic se numara: dureri reumatice, spasme musculare, hemoroizi, ulcere gastrice, ulcere bucale, eczeme, dureri de spate si crampe de stomac.

Pentru a utiliza uleiul de musetel pentru ameliorarea durerii, adaugati cateva picaturi de ulei esential intr-un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de masline sau uleiul de migdale dulci si masati muschiul dureros sau articulatia dureroasa. De asemenea, puteti adauga cateva picaturi de ulei esential de musetel in difuzor. Inspirati profund vaporii terapeutici timp de aproximativ 15 minute pana cand durerea de cap sau durerea de migrena s- a atenuat sau a disparut complet.

2. Ulei de lavanda pentru ameliorarea durerii

Lavanda este, fara indoiala, unul dintre cele mai populare si cunoscute uleiuri esentiale pentru ameliorarea durerii. Tratamentele naturiste cu lavanda au fost folosite de secole pentru a calma migrenele si durerile de cap. Lavanda contine compusi care actioneaza ca un sedativ usor care reduce stresul si anxietatea . Asadar, uleiul esential de lavanda poate ajuta sa scapi de durerile de cap tensionate. Lavanda este, de asemenea, unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru durerile musculare .

Un studiu din 2015 a constatat ca uleiul de lavanda contine, de asemenea, proprietati antiinflamatorii si analgezice. In studiile clinice, cercetatorii au descoperit ca aplicarea locala a uleiului de lavanda pentru ameliorarea durerii a fost la fel de eficienta ca unele antiinflamatoare si analgezice farmaceutice. 

Un alt studiu publicat in revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a constatat ca aplicarea uleiului de lavanda sau inhalarea acestuia are un efect de calmare a durerii. De exemplu, masajul cu ulei de lavanda ajuta la ameliorarea crampelor menstruale atunci cand este masat in zona abdominala. Inhalarea de lavanda a avut, de asemenea, un efect asemanator morfinei la pacientii care se recuperau dupa interventii chirurgicale. De asemenea, studiul a constatat ca levantica a fost eficienta in reducerea durerilor de migrena si in ameliorarea durerilor de spate si a durerilor de gat. Lectura suplimentara Crampe menstruale – Tratamente pentru ameliorearea durerilor

Utilizare ulei de lavanda

Pentru a utiliza ulei de lavanda pentru ameliorarea durerii, adaugati cateva picaturi de ulei esential de lavanda in difuzor. Inspirati profund vaporii terapeutici timp de aproximativ 15 minute pana cand durerea de cap sau durerea de migrena s-a atenuat sau a disparut complet.

Alternativ, frecati 1 pana la 2 picaturi de ulei esential de lavanda in palmele mainilor. Pune-le peste nas si ia 4-6 respiratii adanci si lente pentru a lupta impotriva migrenei acute. Un alt lucru pe care il poti face este sa adaugi 2 pana la 4 picaturi de ulei de lavanda pe o minge de bumbac si sa-l pui intr-o punga cu fermoar pentru a le lua cu tine. Acest lucru va va permite sa inhalati levantica pentru ameliorarea durerilor de cap pe masura ce va desfasurati activitatile zilnice.

Spre deosebire de alte uleiuri esentiale care ar trebui amestecate cu un ulei purtator inainte de a fi utilizate pe piele, uleiul de lavanda este suficient de bland pentru a fi plasat direct pe zone mici ale pielii, fara a fi diluat. Cu toate acestea, daca aveti o piele sensibila sau utilizati ulei de lavanda pe o zona mai mare a pielii, cel mai bine este sa-l diluati.

3. Maghiranul dulce are proprietati antiinflamatorii

Uleiul esential de maghiran dulce are proprietati sedative si antiinflamatorii pentru a calma diferite tipuri de durere. Medicii de la WebMD raporteaza ca uleiul de maghiran este folosit pentru a atenua durerile de cap, migrenele, nevralgiile (durerile nervoase), crampele stomacale si alte tulburari intestinale. 

Un studiu a aratat ca uleiul de maghiran poate fi util pentru a scapa de durerile cronice de gat. In studiu, a fost folosita o combinatie de 4 uleiuri esentiale: maghiran, piper negru, lavanda si menta. Remediul cu uleiuri esentiale a fost frecat in zona dureroasa zilnic timp de 4 saptamani. Pacientii care au utilizat remediul au prezentat o imbunatatire semnificativa in comparatie cu celalalt grup care a utilizat crema placebo. 

Maghiranul este, de asemenea, un ulei esential bun pentru a calma durerea de dinti daca puneti o picatura sau doua direct pe si in jurul dintelui dureros. Daca vi se pare prea puternic, amestecati uleiul dulce de maghiran cu o jumatate de lingurita de ulei de masline si folositi o minge de vata sau degetul pentru a accesa dintele dureros.

4. Ulei esential de eucalipt

Uleiul esential de eucalipt este un puternic analgezic pentru a ajuta la scaderea durerilor legate de nervi si a disconfortului cauzat de sinusurile blocate . Chiar si o cantitate mica de ulei de eucalipt este suficienta pentru a calma durerile de cap, artrita, durerile musculare si articulare. Proprietatile de reducere a durerii ale uleiului esential de eucalipt se datoreaza compusilor anti-oxidanti, antiinflamatori si antibacterieni din ulei.

Un studiu clinic privind utilizarea uleiului esential de eucalipt pentru ameliorarea durerii a constatat ca inhalarea uleiului de eucalipt poate ajuta la ameliorarea durerii postoperatorii. In cadrul studiului, cercetatorii au descoperit ca pacientii care au primit ulei de eucalipt dupa o interventie chirurgicala au experimentat mai putina durere si niveluri mai scazute ale tensiunii arteriale. 

Daca aveti dureri de sinusuri din cauza unei raceli, gripa sau alte infectii respiratorii, Universitatea din Maryland recomanda inhalarea uleiului esential de eucalipt pentru a ajuta la deblocarea sinusurilor si pentru a calma durerea. De asemenea, ei raporteaza ca unguentele care contin ulei de eucalipt sunt eficiente pentru tratarea durerilor articulare si musculare. 

5. Ulei esential de menta

Proprietatile antispastice ale uleiului esential de menta il fac un remediu natural excelent pentru tratarea artritei si a problemelor intestinale. Pe langa faptul ca ajuta la ameliorarea durerii artritice, uleiul de menta este, de asemenea, antimicrobian, antiinflamator si ucide infectiile fungice. Uleiul esential de menta, precum uleiul de eucalipt, este un decongestionant natural si poate ajuta la ameliorarea sinusurilor blocate dureroase.

Uleiul esential de menta este racoritor si contine o cantitate semnificativa de mentol. Printre numeroasele sale utilizari, mentolul este cunoscut pentru a ajuta la relaxare si ameliorarea durerilor de cap tensionate si a durerilor si durerilor musculare.

Un studiu din Germania a descoperit ca uleiul de menta este la fel de eficient ca paracetamolul atunci cand este utilizat pentru a trata durerile de cap tensionale. Persoanele care sufereau de dureri de cap tensionate obisnuite si-au aplicat ulei de menta pe frunte si pe tample la fiecare 15 minute. Studiul a aratat ca uleiul de menta poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap obisnuite, fara efectele secundare ale consumului frecvent de analgezice. 

Uleiul esential de menta are si efect antispastic atunci cand este ingerat. Capsulele cu ulei de menta acoperite enteric amelioreaza durerile intestinale asociate cu sindromul intestinului iritabil (IBS). Un studiu a raportat ca „uleiul de menta este un tratament sigur si eficient pe termen scurt pentru IBS”. 

6. Ulei esential de rozmarin

Proprietatile analgezice si antiinflamatorii ale uleiului de rozmarin fac din acesta un ulei esential excelent pentru ameliorarea durerii cronice. Universitatea din Maryland raporteaza ca rozmarinul poate ajuta, de asemenea, la imbunatatirea circulatiei sangelui (care este importanta in gestionarea durerii) si la ameliorarea durerilor musculare si a spasmelor. De fapt, uleiul esential de rozmarin a fost aprobat de guvernul german pentru a fi utilizat in ameliorarea durerii.

Un studiu asupra eficacitatii uleiului de rozmarin pentru a reduce durerea si inflamatia s-a dovedit ca stimuleaza efectul medicamentelor populare pentru ameliorarea durerii. Studiul a constatat ca uleiul de rozmarin poate fi folosit local ca analgezic singur sau poate fi utilizat impreuna cu medicamente analgezice pentru a ajuta la imbunatatirea eficacitatii acestora. 

7. Cimbru

Daca suferiti de dureri de spate, dureri musculare sau inflamatii la nivelul articulatiilor, atunci uleiul esential de cimbru va poate ajuta sa va ameliorati durerile acute sau cronice. Proprietatile antiinflamatorii ale uleiului esential de cimbru patrund usor pe suprafata pielii pentru a reduce durerea.

Un studiu publicat in Journal of Lipid Research a constatat ca un compus din cimbru numit carvacrol suprima COX-2, o enzima asociata cu inflamatia. Multe medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) functioneaza si pentru a suprima COX-2 pentru a elimina durerea. Cercetatorii au raportat ca proprietatile analgezice si de reducere a inflamatiei ale uleiului de cimbru au o utilizare in tratamentul multor boli. 

Alte studii au aratat ca efectul antispastic al uleiului esential de cimbru ajuta la reducerea crampelor menstruale si este la fel de eficient ca ibuprofenul. 

8. Salvie

Salvie sclarea ( Salvia sclarea ) este un ulei esential pentru ameliorarea durerilor de crampe musculare si a durerilor menstruale. Efectul analgezic al salviei se datoreaza moleculelor din ulei care au proprietati de calmare a durerii.

Site-ul web Examine.com a raportat un studiu care a implicat femei care au avut dureri menstruale mai mari decat media. Un ulei de masaj folosind o combinatie de lavanda, salvie si ulei de trandafir a fost masat zilnic in zona abdominala. Dupa una sau 2 zile, femeile au raportat o reducere semnificativa a simptomelor menstruale dureroase.

Jurnalul Phytotherapy Research a descoperit ca extractele din speciile de salvia au, de asemenea, un efect calmant asupra mintii tale, precum si proprietati analgezice si relaxante musculare. 

Uleiul esential de salvie poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii asociate cu crampele abdominale.

9. Lemn de santal

Lemnul de santal este un ulei esential pentru combaterea inflamatiei si a durerilor articulare. Uleiul esential de lemn de santal ajuta, de asemenea, la relaxarea muschilor si la prevenirea spasmelor musculare.

Un alt mod prin care lemnul de santal ajuta la gestionarea durerii este prin sedarea sistemului nervos. Un studiu din revista Planta Medica a constatat ca inhalarea uleiului esential de lemn de santal are un efect relaxant si reduce productia de adrenalina. 16 Un alt studiu a constatat ca uleiul de santal are un efect antiinflamator similar cu cel al ibuprofenului si al altor AINS. 

Uleiul esential de lemn de santal poate fi amestecat cu un ulei purtator pentru a face un unguent pentru dureri musculare, dureri de genunchi si afectiuni reumatice. Sau puteti adauga cateva picaturi in difuzor pentru a inhalati pentru a va ameliora durerile de cap, migrene, anxietate si stres.

10. Ienupar

Masarea uleiului esential de ienupar este o modalitate excelenta de a ameliora rigiditatea si durerea asociate cu artrita, reumatism si guta. Medicii de la WebMD raporteaza ca oamenii iau ulei de ienupar pentru a amorti durerea si pentru a trata muschii si articulatiile dureroase. 

Site-ul web Enclyopedia.com spune ca exista multe moduri in care puteti folosi uleiul esential de ienupar pentru a calma durerea. Puteti adauga cateva picaturi la o baie si va puteti inmuia in ea pentru a calma durerile musculare. Sau poti scapa de simptomele dureroase ale gutei si poliartritei reumatoide aplicand o compresa de ienupar pe articulatia dureroasa. Desigur, puteti amesteca si uleiul de ienupar cu un ulei purtator pentru a face un unguent natural pentru ameliorarea durerii. 

11. Ghimbir

Uleiul esential de ghimbir poate atenua durerile articulare si poate usura rigiditatea musculara. Proprietatile antiinflamatorii si analgezice ale ghimbirului se datoreaza unui compus numit gingerol. Uleiul de ghimbir este eficient pentru ameliorarea durerii atunci cand este masat in articulatiile dureroase sau in muschii durerosi.

O revizuire a proprietatilor terapeutice ale ghimbirului a constatat ca este un remediu natural pentru artrita reumatoida, crampele menstruale, inflamatia articulatiilor si osteoartrita. Revizuirea a mai constatat ca ghimbirul are un efect de calmare a durerii similar cu cel al AINS precum ibuprofenul. 

12. Tamaie

Un alt ulei esential care are proprietati analgezice si antiinflamatorii este uleiul esential de tamaie. Tamaia reduce, de asemenea, tensiunea musculara, ajutandu-va sa va relaxati si sa reduceti stresul.

Uleiul de tamaie poate fi combinat cu un ulei purtator pentru a freca articulatiile pentru ameliorarea eficienta a durerii. Jurnalul de Etnofarmacologie in 2016 a publicat un studiu care arata modul in care tamaie are-durere calitati de reducere. Uleiul actioneaza pentru a bloca COX-2 (o enzima asociata cu inflamatia) si „prezenta efecte antiinflamatorii si analgezice semnificative”. 

13. Coada soricelului

Coada soricelului este o planta medicinala si uleiul sau esential ajuta la ameliorarea crampelor intestinale si a durerilor reumatice. Ceaiurile facute din coada soricelului contin proprietati care reduc inflamatia la nivelul tractului gastrointestinal si pot trata durerile abdominale. Uleiul poate fi folosit si local pe articulatiile inflamate pentru a creste miscarea si a reduce simptomele artritei si durerii reumatice.

Daru Journal of Pharmaceutical Sciences a raportat ca coada soricelului este de asemenea utila in tratarea afectiunilor dureroase, cum ar fi guta, eczeme, dermatita, acnee rozacee, si alte stari inflamatorii ale pielii. 

14. Wintergreen

Utilizati ulei esential Wintergreen pentru a trata durerile cronice de spate, durerile musculare si pentru a usura articulatiile rigide. Wintergreen a fost folosit de secole pentru gestionarea durerii si are proprietati de calmare a durerii similare cu aspirina.

Journal of Alternative and Complementary Medicine a constatat ca arbustul poate reduce durerea e spate. Cercetatorii au descoperit ca uleiul de masaj cu 2,5% ulei Wintergreen a avut acelasi efect ca 325 mg de aspirina atunci cand a fost masat in partea inferioara a spatelui. Beneficiul utilizarii uleiului esential de Wintergreen ca un analgezic este ca este un tratament sigur, fara efecte secundare daunatoare.

15. Vetiver

Vetiverul este o planta medicinala putin cunoscuta, care nu este cunoscuta pe scara larga in tarile occidentale. Efectul calmant al uleiului esential de vetiver calmeaza tot felul de inflamatii si este deosebit de bun in ameliorarea inflamatiei atat la nivelul sistemului circulator, cat si al sistemului nervos. Aduce ameliorarea durerilor si durerilor generale, in special pentru reumatism, artrita si dureri musculare si cefalee.

Medicii de la WebMD spun ca uleiul de vetiver este folosit local pentru ameliorarea stresului, a durerilor articulare si a durerilor musculare. 

16. Helichrysum

Uleiul esential de Helichrysum este un puternic analgezic care poate ajuta, de asemenea, la repararea pielii deteriorate. Uleiul esential de Helichrysum este antiinflamator si analgezic si poate ajuta la gestionarea multor dureri cronice, precum si a durerii nervoase. De asemenea, puteti aplica ulei de helichrysum direct pe o leziune pentru a reduce durerea musculara si pentru a preveni vanataile.

ournal of Pharmacy and Pharmacology a constatat ca puterea de alinare a durerii de Helichrysum functioneaza in 3 moduri. Helichrysum reduce enzimele inflamatorii, ucide radicalii liberi si reduce umflarea. 

De asemenea, puteti aplica ulei esential de helichrysum ca tratament dupa soare pentru a va ameliora durerea de arsuri solare si pentru a preveni deteriorarea ulterioara a pielii.

Aplicarea helichrysum se poate face folosind cateva picaturi amestecate cu un ulei purtator si masand-o in zona dureroasa.

17. Ulei de piper negru

Uleiul extras din piper negru poate fi folosit pentru a calma durerile musculare. Uleiul esential puternic ajuta la cresterea circulatiei sangelui in zona dureroasa, reduce inflamatia si este, de asemenea, antibacterian.

Uleiul esential de piper negru poate ajuta la eliminarea durerilor de gat si de umar. A fost folosit impreuna cu ulei de maghiran, lavanda si menta pentru a trata durerile recurente in zonele gatului si umerilor.

18. Lemongrass

Mirosul revigorant al uleiului esential de lemongrass nu numai ca ajuta la imbunatatirea starii de spirit, dar poate reduce simptomele afectiunilor inflamatorii dureroase precum artrita si reumatismul. De asemenea, puteti folosi puterea de vindecare a uleiului esential de lemongrass pentru muschii raniti.

Jurnalul Molecular and Cell Biology of Lipids a descoperit ca lemongrass inhiba raspunsurile inflamatorii din organism. Face acest lucru similar cu uleiurile esentiale de cimbru si tamaie prin blocarea enzimei COX-2. 

19. Muscata

Uleiul esential de muscata trandafir poate ajuta la ameliorarea durerilor de genunchi, a durerilor musculare si a durerilor de spate. De asemenea, puteti utiliza ulei esential de muscata trandafir pentru a ameliora durerea de zona zoster si alte afectiuni dureroase legate de nervi.

Un studiu din 2013 a constatat ca uleiul esential de muscata de trandafir poate fi o alternativa buna si mai sigura la multe medicamente antiinflamatoare. Rezultatele studiului au fost ca muscata de trandafir are un efect similar cu unele medicamente anti-artrita si anti-reumatice. De asemenea, reduce raspunsurile inflamatorii ale pielii si este un ulei esential excelent pentru nevralgie. 

20. Bergamota

Uleiul esential de bergamota este de obicei asociat cu ceaiul Earl Grey. Cu toate acestea, puteti folosi ulei esential de bergamota pentru a calma durerile de cap si pentru a reduce anxietatea legata de stres.

Un studiu asupra efectului calmant al bergamotei a constatat ca, atunci cand este inhalata, elibereaza anumiti hormoni care reduc sensibilitatea nervilor tai la durere. 

Asadar, daca aveti o durere de cap, entorsa sau alte tipuri de durere pentru care ati lua de obicei analgezice, atunci incercati sa frecati niste ulei esential de bergamota amestecat cu un ulei purtator pe zona afectata.

Precautii la utilizarea uleiurilor esentiale

Uleiurile esentiale sunt foarte puternice si eficiente. Prin urmare, in general, nu trebuie sa le aplicati niciodata direct pe piele si trebuie intotdeauna diluate intr-un ulei purtator.

In general, ar trebui sa utilizati pana la 4 picaturi de uleiuri esentiale pentru fiecare lingura de ulei purtator. Puteti amesteca diferite uleiuri esentiale impreuna, atata timp cat va pastrati aceste proportii.

De asemenea, nu trebuie sa utilizati uleiuri esentiale la femeile insarcinate si copiii mici, cu exceptia cazului in care este indicat altfel de catre un aromaterapeut autorizat sau un alt medic.

Cum sa folositi uleiurile esentiale pentru ameliorarea durerii

Exista multe uleiuri esentiale care amelioreaza durerea si inflamatia. Unele uleiuri esentiale actioneaza ca analgezice, ceea ce inseamna ca amelioreaza durerea. Alte uleiuri esentiale reduc inflamatia si sunt excelente pentru tratarea durerii asociate afectiunilor reumatice si artritice. Multe uleiuri esentiale ajuta, de asemenea, ajuta la relaxarea muschilor si la calmarea nervilor de sub piele. Desi puteti folosi oricare dintre uleiurile esentiale mentionate mai sus pentru ameliorarea durerii pe cont propriu, este, de asemenea, benefic sa amestecati unele dintre ele pentru un efect si mai mare.

Pentru a face ulei de masaj pentru a aplica uleiuri esentiale pentru ameliorarea durerii locale, le puteti dilua intr-un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de jojoba, uleiul de masline, uleiul de migdale dulci sau uleiul de ricin. Iata care sunt beneficiile utilizarii unora dintre aceste uleiuri purtatoare pentru ameliorarea durerii si a inflamatiei:

  • S-a demonstrat ca uleiul de cocos are proprietati antiinflamatorii si analgezice si poate ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei pielii. De asemenea, ajuta proprietatile vindecatoare ale uleiurilor esentiale sa patrunda mai adanc in piele.
  • Uleiul de jojoba este foarte aproape de sebum – substanta uleioasa produsa de piele pentru a o proteja. Uleiul de jojoba ajuta, de asemenea, la combaterea inflamatiei si la mentinerea pielii sanatoase. Studiile au aratat ca uleiul de jojoba ajuta si pielea sa absoarba medicamentele topice. 
  • Uleiul de masline extravirgin ajuta la reducerea durerii si a raspunsurilor inflamatorii ale pielii. 
  • Uleiul de ricin are proprietati antiinflamatorii . Un studiu asupra efectului acidului ricinoleic asupra inflamatiei a descoperit, de asemenea, ca are proprietati similare cu cele gasite in capsaicina – un remediu natural cunoscut pentru ameliorarea durerii. Capsaicina reduce durerea prin scaderea unei substante chimice din organism care trimite semnale de durere catre creier.

Mai multe moduri de a folosi uleiuri esentiale pentru ameliorarea durerii si inflamatii

Pentru dureri de cap – Amestecati 4 picaturi de ulei esential cu o lingura de ulei purtator si aplicati o cantitate mica din amestec pe tample si masati usor. Asigurati-va ca stati departe de ochi. Durerea de cap poate fi usurata si prin inhalarea uleiului: stropiti cateva picaturi de ulei pe o carpa sau un servetel sau utilizati un difuzor sau un vaporizator de aromoterapie.

Pentru durerea sinusurilor – Inhalarea uleiurilor esentiale este o modalitate foarte simpla de a atenua durerea sinusurilor. Fierbeti putina apa, turnati-o intr-un castron mare si adaugati cateva picaturi din uleiurile esentiale alese. Puneti un prosop peste cap si aplecati-va peste vasul aburind pentru a inspira vaporii plini de parfum. Faceti acest lucru timp de aproximativ 10 minute, dupa care puteti reincalzi apa si repetati.

Ulei de masaj pentru zone mai mari – Folositi aproximativ 10-12 picaturi de ulei esential la 30 ml de ulei purtator si masati acest amestec de ulei in orice parte dureroasa a corpului.

Compresa fierbinte sau rece – Pentru a face o compresa fierbinte pentru a ameliora durerile musculare sau articulare, luati aproximativ un litru de apa fierbinte, cat de calda puteti tolera, si adaugati cateva picaturi din uleiul esential ales. Inmuiati un prosop mic si stoarceti excesul de apa. Apoi puneti-l peste zona dureroasa. Unii oameni considera ca alternarea intre comprese calde si reci ajuta la atenuarea durerii. O compresa rece se face exact la fel ca si cea calda, dar in locul apei calde se foloseste gheata sau apa refrigerata, iar compresa este inlocuita cand s-a incalzit pana la temperatura corpului.

Resurse

Mol Med Report.

An Acad Bras Cienc.

Evid Based Complement Alternat Med.

WebMD.

J Altern Complement Med.

Evid Based Complement Alternat Med.

UMM.

Nervenarzt.

J Clin Gastroenterol.

UMM.

Eur Rev Med Pharmacol Sci.

J Lipid Res.

Caspian J Intern Med.

Examine.

Phytother Res.

Planta Med.

Phytother Res.

WebMD.

Encylopedia.

NCBI.

J Ethnopharmacol.

Daru.

J Altern Complement Med.

WebMD.

J Pharm Pharmacol.

Mol Cell Bio Lipids.

Libyan J Med.

Fitoterapia.

Pharm Biol.

Pharmacol Res.

G Ital Dermatol Venereol.

J Lipids.

Ricinoleic acid and inflammation.

Cell Signal. 2003 Mar;15(3):299-306

1...474849...142Pagina 48 din 142