Cele mai eficiente remedii naturiste pentru congestia in piept si reteta de sirop de usturoi

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Congestia in piept este o inflamatie neplacuta a sistemului respirator inferior, care are ca rezultat o acumulare de mucus. In multe cazuri, afectiunile comune, cum ar fi raceala, gripa si infectiile respiratorii bacteriene sau virale pot provoca o infectie in piept. Acest lucru duce la o acumulare de flegma galbuie sau verzuie ( mucus gros ) in piept, care poate provoca tuse usoara pana la severa si poate face respiratia sa devina dificila si dureroasa.

Pentru a preveni orice complicatii cauzate de o infectie toracica, este important sa curatati orice congestie inainte ca aceasta sa se agraveze. Exista multe remedii naturale pentru congestia in piept care va pot ajuta sa atenuati simptomele si sa accelerati procesul de vindecare, astfel incat sa va puteti intoarce la sanatatea anterioara, fara congestie.

Ce este congestia in piept

Congestia in piept are loc atunci cand membranele mucoase (mucoasa) din piept devin iritate si inflamate si incep sa produca exces de lichid si mucus (o secretie alunecoasa produsa de membranele respiratorii – denumita si muci, flegma sau sputa) in plamani.

Ar trebui sa incercati intotdeauna sa tratati o infectie in piept in stadiul incipient. Potrivit Serviciului National de Sanatate din Regatul Unit, daca nu este tratata, congestia in piept se poate transforma intr-o afectiune grava sau chiar care pune viata in pericol. Daca va este dificil sa scapati de excesul de mucus din piept, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra, pentru ca acesta sa nu devina bronsita sau pneumonie severa.

Cele mai frecvente simptome ale congestiei in piept includ:

  • tuse persistenta
  • tuse cu flegma (inclusiv mucus maro sau negru )
  • dificultati de respiratie si dificultati de respiratie
  • durere in piept
  • ameteala
  • curgerea nasului

In functie de cauza principala a congestiei si a acumularii de mucus in piept, este posibil sa aveti si dureri in gat, febra, articulatii dureroase, pierderea poftei de mancare si dureri de cap.

Daca aveti simptomele „clasice” comune de raceala sau gripa, ar trebui sa incepeti intotdeauna sa tratati orice congestie in piept cat mai curand posibil. Cu cat incepeti mai repede sa va abordati simptomele, cu atat mai putin mucus se va acumula in piept si gat. De asemenea, remediile naturale la domiciliu sunt de obicei mai eficiente atunci cand sunt utilizate devreme pentru a ameliora simptomele unei congestii toracice.

Cum sa scapi de congestia in piept in mod natural

Exista multe remedii la domiciliu care pot ajuta la reducerea cantitatii de mucus din piept. Multe dintre aceste remedii naturale ajuta la slabirea mucusului pentru a facilita tusea, alte remedii ajuta la uciderea bacteriilor care provoaca mucus in piept si gat.

Supa de pui

Departe de a fi o poveste din batrani, supa de pui este un remediu eficient (si delicios) care poate ajuta sa scapi rapid de congestia in piept. Supa de pui este, de asemenea, unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a scapa de febra .

Un studiu stiintific publicat in revista Chest a constatat ca supa fierbinte de pui facuta cu legume contine substante antiinflamatoare si poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare a infectiilor tractului respirator. Un studiu a sugerat ca nu doar caldura supei a ajutat la ameliorarea simptomelor, ci un compus specific numit carnozina din supa de pui care ajuta la tratarea infectiilor toracice.

Consuma supa de pui o data pe zi pana cand se eliminati congestia in piept si nu mai tusiti.

Aburi

De asemenea, puteti incerca sa va eliminati congestia in piept pentru a slabi mucusul prins in tractul respirator. Aburul cald ajuta la spargerea mucusului, facand mai usor sa tusesti si sa scapi de el.

Utilizati inhalarea de abur pentru a ameliora simptomele congestiei toracice . De asemenea, puteti adauga uleiuri esentiale care au proprietati antiinflamatorii si antibacteriene si care sporesc puterea aburului pentru a ajuta la ameliorarea congestiei toracice.

De exemplu, uleiul de arbore de ceai ajuta la reducerea inflamatiei si contine compusi antimicrobieni. Uleiul esential de mentol poate ajuta la deblocarea congestiei si la ameliorarea acumularii de mucus. De asemenea, uleiurile de eucalipt si menta sunt eficiente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor infectiilor tractului respirator. Aceste uleiuri esentiale sunt eficiente si in tratarea infectiilor sinusurilor.

Iata ce ar trebui sa elimini congestia toracica mai rapid folosind inhalarea de abur si uleiurile esentiale:

  • Turnati apa clocotita intr-un castron mare.
  • Adaugati cateva picaturi din uleiul tau esential preferat pentru a ameliora congestia.
  • Pune-ti capul peste bol, acoperi-ti capul cu un prosop mare si respira adanc timp de 10 minute.
  • Repetati inhalarea cu abur de 2-3 ori pe zi pentru a ajuta la ameliorarea inflamatiei cailor respiratorii si a combate infectiile virale si bacteriene care provoaca formarea mucusului.

Alte modalitati de a folosi aburul pentru a ameliora congestia in piept includ un dus sau o baie fierbinte sau folosirea unui vaporizator cu abur pentru a mentine dormitorul umed noaptea.

Creste-ti aportul de lichide

Este esential sa bei multe lichide pentru a ajuta la curatarea congestiei toracice mai repede si pentru a ramane hidratat atunci cand esti bolnav. Beti multe lichide poate ajuta la subtierea secretiilor de mucus din piept, ceea ce face mai usoara tusea flegmei.

Multi oameni au descoperit ca consumul de ceaiuri linistitoare din plante poate ajuta la ameliorarea unei „tuse in piept” si la slabirea mucusului gros.

Ceaiul de musetel poate ajuta la tratarea congestiei in piept. De exemplu, studiile asupra musetelului au descoperit ca este o planta naturala eficienta, care poate ajuta la tratarea infectiilor respiratorii si la reducerea inflamatiei la nivelul membranelor mucoase. 

De asemenea, puteti face ceai din radacina proaspata de ghimbir pentru a curata mucusul cauzat de o infectie in piept. Jurnalul de Etnofarmacologie a publicat un studiu care arata ca activitatile anti-virale de ghimbir proaspat poate ajuta la tratarea diferitelor infectii ale tractului respirator si , prin urmare , poate ajuta la congestie clar piept. Aflati aici cum sa faceti un ceai antiinflamator proaspat de ghimbir si turmeric.

Pentru a face un ceai delicios din plante ca remediu natural pentru tuse si congestie toracica, folositi o lingurita de frunze uscate de musetel sau taiati o bucata de 1 inch de ghimbir proaspat si lasati-o sa se infuzeze intr-o cana de apa clocotita timp de 5 minute. Pentru dulceata, adaugati niste miere cruda, naturala (nu adaugati mierea in apa clocotita deoarece caldura va distruge nutrientii). Acest lucru va creste si puterea antibacteriana a ceaiului. Bea ceaiul de plante de cate ori este nevoie in fiecare zi pana cand simptomele congestiei in piept se amelioreaza.

Bea ceai fierbinte cu lamaie si miere pentru a ajuta la reducerea mucusului si pentru a respira mai usor. Vitamina C din lamai ajuta la intarirea sistemului imunitar, in timp ce mierea are proprietati antivirale si antimicrobiene. De asemenea, puteti folosi miere si lamaie in multe alte moduri pentru a va imbunatati sanatatea .

Lichide de evitat:

  • Bauturi alcoolice
  • Bauturi cu cofeina (cafea, ceai negru, sifone)
  • Bauturi cu continut ridicat de zahar

Usturoi

Usturoiul este unul dintre remediile mele preferate de acasa, deoarece actioneaza ca un agent antimicrobian impotriva majoritatii infectiilor. De fapt, puteti folosi usturoiul ca antibiotic natural pentru a ajuta la uciderea bacteriilor care cauzeaza acumularea de mucus in piept si sinusuri.

Un studiu publicat in jurnalul Microbes and Infection a spus ca alicina din usturoi este un agent antibacterian puternic care este eficient impotriva unui spectru larg de infectii bacteriene. 

Daca suferiti de congestie in piept si aveti dificultati in a tusi cu flegma, consumati mai mult usturoi pentru a va ameliora simptomele mai repede. Usturoiul este cel mai bine consumat crud pentru a obtine beneficiile proprietatilor sale medicinale. Iata ce trebuie facut:

  • Tocati unul sau doi catei de usturoi si lasati-i sa stea timp de 10 minute pentru a permite formarea ingredientului activ alicinei.
  • Se amesteca usturoiul cu una sau doua linguri de iaurt simplu sau o lingura de miere cruda si se consuma de 2-3 ori pe zi.
  • Utilizati acest remediu zilnic pana cand nu mai aveti o acumulare de mucus in piept.

Reteta sirop de usturoi pentru infectii toracice

Aceasta reteta de usturoi este folosita pentru tuse, raguseala, curatarea mucoasei si alte plangeri in piept.

Ingrediente:

1 capatana de usturoi
1/2 cana de apa
1/4 cana de otet de mere
1/2 cana de miere cruda

ingredientele optionale

Preparare:

Curatati si tocati usturoiul (adaugati cateva dintre ingredientele optionale daca doriti) si acoperiti cu miere cruda, apa si otet de mere intr-un castron mic. Lasati amestecul peste noapte sau cel putin cateva ore inainte de utilizare.

Se strecoara pulpa si se pastreaza la loc racoros (mierea si otetul sunt conservanti naturali, asa ca o puteti pastra intr-un loc racoros si uscat intr-un recipient ermetic si va rezista foarte mult timp). Luati o lingurita din amestec la fiecare doua ore pana cand simptomele sunt ameliorate.

Ardei iuti

Ardeii iuti contin capsaicina, un compus puternic care da ardeiului iute „iuteala”. Cu toate acestea, capsaicina este, de asemenea, plina de antioxidanti si poate actiona ca un decongestionant natural. In studiile clinice, compusul a demonstrat ca ajuta la ameliorarea inflamatiei sinusurilor si reduce simptomele precum nasul blocat si curgerea. 10

Incercati sa adaugati niste ardei iute proaspat sau pudra de chili la masa pentru a actiona ca un decongestionant natural si expectorant (ajuta la subtirea mucusului).

Curcuma

Turmericul este un remediu antiinflamator puternic care poate ajuta la reducerea mucusului si a celorlalte simptome ale congestiei in piept. Acest „rege al condimentelor” ar trebui inclus si in dieta, atat in ​​alimente, cat si ca bautura terapeutica si linistitoare.

Preparati o bautura calda precum acest lapte auriu cu turmeric sau pregatiti o masa mai exotica. Turmericul are o absorbtie scazuta si un metabolism rapid.

Otet de mere

Otetul de mere este un antiseptic natural care ucide in mod eficient multe tulpini de bacterii si poate ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei in piept.

Daca incercati otet de mere pentru prima data, s-ar putea sa nu va placa gustul, totusi, cand va dati seama cat de mult otetul de mere va va imbunatati respiratia si va face fata bacteriilor care cauzeaza mucusul suplimentar in piept, va veti obisnui rapid cu el!

Combinati otetul de mere cu niste turmeric si adaugati miere pentru a imbunatati gustul si pentru a creste eficacitatea acestuia in curatarea excesului de mucus din piept. Beti o gura la fiecare 8 ore pentru a dizolva flegmele si pentru a ajuta la curatarea cailor respiratorii. Cu toate acestea, amintiti-va sa nu exagerati, altfel s-ar putea sa aveti dureri de stomac.

  • Un pahar cu apa calda.
  • 1 lingurita de miere
  • 1 lingura de otet de mere
  • 1 lingurita de turmeric

Otetul de mere si mierea au multe alte beneficii pentru sanatate.

Se face gargara cu apa sarata

Gargara cu apa sarata este unul dintre cele mai simple remedii de casa pentru a subtierea mucusului si pentru a calma durerea in gat. Sarea este unul dintre cei mai vechi compusi antibacterieni cunoscuti si a fost folosita de secole pentru a ucide bacteriile. In timp ce acest remediu naturist nu vizeaza in mod direct congestia in piept, te poate ajuta sa slabesti mucusul si sa atenuezi congestia.

Gargara cu apa salina poate extrage excesul de lichid din tesuturile inflamate din gat, facandu-le sa doara mai putin, spune dr. Philip T. Hagen, redactor-sef al „Cartei de remedii la domiciliu Mayo Clinic”. Dr. Hagen sustine ca gargara slabeste si mucusul gros, care poate elimina iritantii precum alergenii, bacteriile si ciupercile din gat.

Jurnalul Food Microbiology a aratat ca sarea este eficienta in combaterea raspandirii bacteriilor. 

Potrivit unei alte cercetari , gargara cu apa sarata este un tratament foarte eficient pentru infectiile cailor respiratorii superioare. Cercetatorii au mai adaugat ca „gargara tinde sa atenueze simptomele bronsice”.

Faceti o gargara cu sare pentru a scapa congestia in piept si pentru a ucide bacteriile din gat care pot provoca mucus. Ar trebui sa adaugati 1 lingurita sare la un pahar cu apa calda si amesteca bine. Apa calda va ajuta sarea sa se dizolve. Faceti gargara timp de 1-2 minute si repetati procesul de 2 pana la 3 ori pe zi pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei toracice. Continuati cu gargara cu sare zilnic pana cand congestia in piept a disparut si nu mai aveti dureri in gat.

Gargara cu sare este, de asemenea, o modalitate eficienta de a scapa de gadilatul in gat.

O alta modalitate naturala de a scapa de congestia in piept

Exista mai multe remedii naturale care va pot ajuta sa scapati mai repede de congestia toracica si sa impiedicati dezvoltarea acesteia intr-o afectiune mai grava. Unele dintre aceste expectorante naturale sunt:

Hrean – Exista o dovada anecdotica ca poti folosi hreanul ca decongestionant natural. Incearca sa condimentezi masa cu aceasta radacina delicioasa si s-ar putea sa descoperi ca congestia in piept se limpezeste mai repede. Puteti gasi mai multe informatii despre cum sa utilizati hreanul ca medicament in acest articol .

Fenicul – Acest condiment a fost folosit in mod traditional ca decongestionant natural pentru a elimina in mod natural mucusul din plamani. Puteti folosi fenicul sotat sau il puteti amesteca cu niste pudra de curry.

Cum sa preveniti congestia in piept

A scapa de congestia in piept nu este intotdeauna usoara si, prin urmare, ar trebui sa incercati intotdeauna sa evitati sa faceti o infectie in piept in primul rand. Iata cele mai bune sfaturi ale mele pentru prevenirea congestiei toracice:

  • Exercitii fizice – acest lucru va va ajuta la sanatatea plamanilor, a muschilor respiratori si a circulatiei aerului.
  • Dormiti suficient.
  • Practicati o tehnica de relaxare ( yoga, meditatie, mindfulness).
  • Ramaneti suficient de hidratat.
  • Limitati grasimile nesanatoase, sarea si alimentele procesate – bucurati-va de o dieta echilibrata.
  • Evitati alimentele care produc mucus: lactate, sare, zahar, prajeli.
  • Obtineti suficienta vitamina D si expunerea la soare. O lipsa de vitamina D poate provoca 12 boli comune .
  • Renunte la fumat. Puteti obtine sfaturi despre cum sa renuntati la fumat in articolul meu despre cele 5 moduri naturale de a renunta la fumat .
  • Evitati sa luati medicamente supresoare – Acestea sunt medicamente care va impiedica sa tusiti si sa eliminati flegma. Chiar si medicii recomanda sa nu luati siropuri pentru tuse, deoarece acestea pot impiedica procesul de vindecare, deoarece mentin mucoasele in membranele mucoase si genereaza mai multe bacterii. Tusea este modul in care corpul tau scapa de mucusul ingrosat din piept si iti curata plamanii. Asa ca nu incerca sa opresti mecanismele naturale ale corpului.

(Visited 430 times, 1 visits today)

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

One thought on “Cele mai eficiente remedii naturiste pentru congestia in piept si reteta de sirop de usturoi

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Don`t copy text!