Durere de stern sau orice fel de durere in piept poate fi un motiv de ingrijorare la majoritatea oamenilor. Acest lucru se datoreaza faptului ca adesea, durerea in zona pieptului este asociata cu probleme cardiace sau alte boli care necesita asistenta medicala prompta. Cu toate acestea, durerea de stern este de obicei cauzata de inflamatie sau de o leziune a sternului. Durerea sternului este clasificata ca durere toracica noncardiaca, ceea ce inseamna ca durerea nu este rezultatul unei boli de inima.
Sternul se mai numeste si os sternal si este osul din centrul pieptului sub clavicula. Sternul este conectat la muschii care misca bratele, capul si gatul si protejeaza multe organe vitale.
Desigur, nu trebuie sa ignorati niciodata orice fel de durere in piept, deoarece ar putea fi un semn al unei probleme cardiace grave. In acest articol, voi analiza diferitele motive pentru durerea toracica non-cardica care este legata de durerea de stern. Veti gasi remedii utile si veti descoperi ce puteti face pentru a obtine o usurare a durerilor de stern si a altor dureri toracice asociate.
Simptomele durerii de stern (os sternal)
Durerea de stern poate fi cauzata de multe motive diferite. Daca motivul este o ranire sau o inflamatie, atunci este posibil sa simtiti mai multa durere daca aplicati presiune pe stern. Puteai auzi, de asemenea, oasele sternului clicand. Uneori, muschii si nervii conectati la stern pot provoca durere, iar intinderea poate agrava durerea de stern.
De exemplu, unii oameni au dureri in piept dupa ce au mancat. Alte persoane pot descoperi ca exercitiile fizice, ridicarea greutatilor sau alergarea le provoaca durerea sternului. Uneori, stilul de viata stresant al unei persoane poate fi cauza durerii de stern.
Cauzele si tratamentul durerii de stern
Arsuri la stomac / BRGE
Arsurile la stomac sunt o cauza foarte frecventa a durerii de stern inferior. Arsurile la stomac sunt un alt nume pentru refluxul acid si acest lucru se intampla atunci cand sucurile stomacului revin in esofag. Arsurile la stomac sunt, de asemenea, unul dintre motivele durerii de stomac dupa mancare.
School of Medicine and Biomedical Services de la Universitatea din Buffalo spune ca acest tip de durere toracica non-cardiaca poate provoca presiune in piept. O persoana poate avea, de asemenea, o senzatie de arsura in spatele pieptului si un gust amar in gura.
BRGE (boala de reflux gastroesofagian) este o forma mai grava de reflux acid si poate provoca, de asemenea, dureri severe la nivelul sternului si toracelui, impreuna cu alimente regurgitate, greata, tuse cronica si dureri in gat.
Multi spun ca durerea de la arsuri la stomac sau GERD se simte ca o durere in piept sau angina (durere in piept sau disconfort care apare daca o zona a muschiului inimii nu primeste suficient sange bogat in oxigen ).
Refluxul gastroesofagian este, de asemenea, unul dintre motivele durerii in apendicele xifoid. Apendicele xifoid este o mica extensie cartilaginoasa la capatul inferior al sternului. Esofagul se gaseste aproape de apendicele xifoid, iar durerea toracica cauzata de BRGE poate provoca, de asemenea, durerea apendicelui xifoid.
Medicii recomanda ca orice durere toracica inexplicabila sa fie verificata cu atentie de catre un medic. Daca se confirma ca cauza durerii in piept a fost refluxul acid, exista multe remedii naturale pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului.
Tratament
Exista diverse remedii la domiciliu si modificari ale stilului de viata care pot ajuta la ameliorarea durerilor de stern cauzate de arsuri la stomac sau BRGE.
Dr. Melinda Ratini de pe WebMD recomanda evitarea alimentelor care pot provoca reflux acid. Unele dintre acestea sunt alimente acide precum rosiile, ardeiul si citricele, bauturile cu cofeina, cafeaua decofeinizata, alcoolul, ciocolata si alimentele grase. Ea recomanda, de asemenea, sa consumati mese usoare si sa nu faceti exercitii sau sa va culcati imediat dupa masa. De asemenea, poate fi util sa dormi cu capul ridicat.
Bicarbonatul de sodiu (bicarbonat de sodiu) poate preveni arsurile la stomac, care, la randul lor, vor ajuta la reducerea durerilor de piept si stern dupa masa. Bicarbonatul de sodiu ajuta la neutralizarea excesului de acid din stomac, rezultand mai putin acid care merge inapoi in esofag. Se amesteca 1/2 lingurita. bicarbonat de sodiu intr-un pahar de 8 oz cu apa. Bea inainte de masa pentru a opri arsurile la stomac si refluxul acid, ceea ce va ajuta la ameliorarea durerilor de stern.
Otetul de mere poate ajuta, de asemenea, la reducerea refluxului de acid, care este una dintre cauzele durerii sternale. Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci 1-2 linguri de otet de mere intr-un pahar mare cu apa si bea cu 20 de minute inainte de masa.
Ulcere gastrice
Ulcerele de stomac sunt o alta problema digestiva care poate provoca durere si disconfort in jurul sternului. Dr. Tim Kenny de pe Patient.info spune ca un ulcer de stomac poate provoca dureri chiar sub stern. Alte simptome sunt balonarea si greata.
Tratament
Ghimbirul poate fi folosit pentru a trata un ulcer de stomac. Un studiu publicat in revista Molecular Nutrition & Food Research a aratat ca fractiunile de ghimbir au fost eficiente in inhibarea cresterii Helicobacter pylori – bacteriile care provoaca unele ulcere.
Puteti face un ceai de ghimbir racoritor ca remediu natural pentru durerile de piept, taind 1,5 cm de radacina proaspata de ghimbir si lasandu-l sa se infuzeze intr-o cana de apa clocotita timp de 10 minute.
De asemenea, puteti citi despre cum sa utilizati mierea de Manuka , sucul de merisor si alte remedii naturale pentru a trata Helicobacter pylori .
De asemenea, puteti bea suc de varza pentru a trata eficient ulcerele .
Costocondrita
Costocondrita poate provoca dureri de stern, deoarece este o inflamatie a cartilajului care conecteaza o coasta de stern (osul sternal) . Durerea este de obicei resimtita in partea stanga a sternului, dar poate provoca si o durere generala in cutia toracica.
Clinica Mayo spune ca nu exista o cauza clara pentru acest tip de inflamatie, desi poate fi rezultatul unei rani, incordari sau infectii. De exemplu, ati putea experimenta dureri de stern si piept dupa ce ati facut abdomene sau ati ridicat greutati. Chiar si mutarea mobilierului greu va poate provoca dureri de stern.
Tratament
Majoritatea medicilor sfatuiesc sa se odihneasca suficient si sa foloseasca pachete de caldura/gheata pentru a usura durerea in piept. De asemenea, se recomanda evitarea activitatilor inutile care ar putea agrava durerea cutiei toracice.
Puteti incerca, de asemenea, ghimbirul pentru a reduce inflamatia care provoaca dureri de oase in piept. Un studiu publicat in revista Osteoarthritis Cartilage a aratat ca extractul de ghimbir a fost la fel de eficient ca ibuprofenul in reducerea inflamatiei.
Puteti face un ceai de ghimbir din radacina proaspata de ghimbir pentru a atenua durerea din jurul sternului, asa cum am mentionat anterior. Alternativ, Universitatea din Maryland recomanda administrarea de suplimente cu ghimbir: 250 mg de 4 ori pe zi pentru ameliorarea durerii.
Artrita / Leziuni articulare
Artrita poate provoca, de asemenea, dureri usoare pana la severe de stern. Artrita provoaca inflamarea articulatiilor corpului, provocand durere in jurul sternului. Expert in reumatologie, Dr. William C. Shiel Jr spune ca artrita psoriazica poate provoca inflamarea cartilajului care uneste sternul de coaste provocand dureri in piept. Alte forme de artrita pot provoca, de asemenea, dureri in piept.
Tratament
Exista multe remedii naturale pentru artrita pe care le puteti folosi pentru a reduce inflamatia si durerea in si in jurul sternului.
Omega-3 (ulei de peste) ajuta la reducerea inflamatiei articulatiilor si poate ajuta la atenuarea durerilor in piept cauzate de inflamatie. Jurnalul Surgical Neurology a raportat ca administrarea a 1200 mg pe zi de ulei de peste a ajutat la reducerea durerii artritice si a fost la fel de eficient ca si medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
De asemenea, puteti incerca sa luati suplimente de turmeric pentru a reduce durerea inflamatorie in piept si pentru a calma o durere de stern. Curcumina este ingredientul activ din turmeric care ii confera culoarea galbena si proprietatile antiinflamatorii. Multe studii au aratat ca proprietatile antiinflamatorii ale curcuminei ajuta la reducerea inflamatiei articulare si a durerii la persoanele cu artrita. De fapt, un studiu a aratat ca curcumina a fost la fel de eficienta ca ibuprofenul la pacientii cu osteoartrita a genunchiului.
Se recomanda sa luati 400 pana la 600 de miligrame de extracte de turmeric (disponibile sub forma de tablete sau capsule) de trei ori pe zi sau conform instructiunilor de pe eticheta produsului. Aveti rabdare cand luati suplimente de turmeric: beneficiile complete pot sa nu fie evidente timp de opt saptamani.
De asemenea, puteti face un delicios ceai de ghimbir si turmeric antiinflamator .
Stres
Stresul poate fi, de asemenea, un factor care poate provoca dureri toracice noncardiace, inclusiv dureri ale sternului. Desi stresul in sine nu provoaca durerea in piept, o poate intensifica.
O persoana care sufera de atacuri de panica poate suferi si dureri in piept atat de severe incat uneori sunt confundate cu un atac de cord. Asociatia de Medicina si Psihiatrie a raportat ca aproximativ un sfert dintre persoanele care viziteaza medicul lor cu dureri in piept au tulburare de panica. Ei spun ca durerile in piept cauzate de stres pot fi dureri cardiace si noncardiace.
Tratament
Stresul poate fi dificil de gestionat; cu toate acestea, exista multe remedii naturale care va pot ajuta sa faceti fata mai bine stresului . Acest lucru va poate ajuta sa va bucurati de o calitate mai buna a vietii si sa preveniti durerea de stern.
Pasiflora poate ajuta la ameliorarea stresului si la recapatarea senzatiei de calm. Un studiu a aratat ca floarea pasiunii este la fel de eficienta ca unele medicamente cu benzodiazepine utilizate pentru tratarea tulburarilor de anxietate. Puteti cumpara floarea pasiunii sub forma de ceai, extract lichid sau tinctura.
Radacina de valeriana este o alta planta puternica care poate ajuta la reducerea nivelului de stres. Un mic studiu a aratat rezultate pozitive folosind extract de valeriana pentru a ajuta la tratarea persoanelor cu tulburare de anxietate generala.
Uleiul esential de lavanda este un ulei foarte puternic care va poate ajuta sa va relaxati si este, de asemenea, unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru anxietate. Un studiu a aratat ca inhalarea uleiului de lavanda poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale si a ritmului cardiac si are un efect general de relaxare asupra mintii.
Masajul este o metoda incercata si testata de relaxare si vindecare a mintii. Poate ajuta la relaxarea muschilor si la ameliorarea durerii din zona sternului.
Dieta si exercitiile fizice joaca un rol important in bunastarea noastra emotionala. Asociatia pentru Anxietate si Depresie din America spune ca exercitiile fizice iti imbunatatesc starea de spirit prin eliberarea de endorfine in creier, facandu-te sa te simti mai bine si sa dormi mai usor. De asemenea, te poate ajuta sa slabesti si sa te faca sa te simti mai bine cu tine insuti.
Dr. Daniel K Hall-Flavin de la Clinica Mayo recomanda consumul de alimente bogate in fibre, precum si fructe si legume. Acestea va ajuta sa va imbunatatiti starea generala de bine si va pot ajuta sa faceti fata mai bine stresului. Cerealele precum fulgii de ovaz, quinoa si painea si cerealele integrale pot ajuta la cresterea serotoninei in creier – o substanta chimica care are un efect calmant.
Fracturi si interventii chirurgicale
Daca durerea de stern este rezultatul unei fracturi sau unei interventii chirurgicale, este foarte important sa urmati sfaturile si planul de recuperare al medicului sau chirurgului pentru a ajuta la recuperarea si a evita orice complicatii.
Durere de stern (durere de os sternal) – Cand sa va vedeti medicul
Este extrem de important sa va consultati de urgenta medicul daca credeti ca suferiti de un eveniment cardiac.
Daca durerea de stern se inrautateste si nu se amelioreaza, cereti si un sfat medical.
Surse
What is noncardiac chest pain?
What are the symptoms of heartburn?
Gastroesophageal reflux disease.
Costochondritis: lifestyle and home remedies.
Study of ginger extracts and ibuprofen in osteoarthritis.
Natural inflammatory agents for pain relief.
Omega-3 fatty acids as an anti-inflammatory.
Efficacy and mechanism of action of turmeric supplements in the treatment of experimental arthritis.
Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis.
Panic disorder and chest pains.
Passionflower in the treatment of generalized anxiety.
Effect of valerian extract in generalized anxiety disorder.
The effects of lavender oil inhalation on emotional stress.
Physical activity reduces stress.