Acasă Blog Pagina 58

Ceai din cozi de cireșe (Prunus avium): beneficii confirmate de știință, rețetă completă și ce să nu ignori

Mariana Felvinczi
-
1
Ceai din cozi de cireșe (Prunus avium): beneficii confirmate de știință, rețetă completă și ce să nu ignori

Ghid bazat pe studii publicate în PubMed, PMC și Antioxidants (MDPI) – ceea ce medicina tradițională știa și ce confirmă acum laboratoarele

Cozile de cireșe ajung de obicei la coșul de gunoi – un obicei păgubos, dacă știm că medicina populară europeană le utilizează de secole ca remediu diuretic, antiinflamator și depurativ. Astăzi, studiile publicate în reviste medicale internaționale confirmă o mare parte din această înțelepciune tradițională, adăugând și mecanisme moleculare precise.

Citește și articolul meu de mai jos:

Nu inghiti samburii de cirese pentru ca vei face apendicita! Cunoasteti vechea avertizare de la bunici?

Un studiu comparativ publicat în Food and Chemical Toxicology (PubMed) a demonstrat că infuziile și decoctele preparate din cozile de cireș (Prunus avium L.) au potențial antioxidant mai mare decât extractele din fructe, datorită concentrației mai ridicate de compuși fenolici (acizi fenolici și flavonoide). PubMed [1]

De ce cozile de cireșe sunt mai valoroase decât fructul

Paradoxal, cozile (pedunculii) cireșelor concentrează mai mulți compuși bioactivi decât pulpa fructului. Aceasta este concluzia mai multor studii de caracterizare fitochimică. Un studiu de la Universitatea din Porto (2024, publicat în Antioxidants / PMC) confirmă că infuziile din cozi de cireșe sunt bogate în compuși fenolici cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și că pot modula absorbția glucozei intestinale. PMC [2]

Cozile de cireșe sunt un subprodus major al recoltării și procesării cireșelor, în mare parte ignorat de industria alimentară, dar utilizat consistent în medicina tradițională europeană pentru proprietățile diuretice și sedative – administrate ca infuzie sau decoct. PMC [2]

Compuși bioactivi – profilul fitochim al cozilor de cireșe

Compus bioactivProprietăți documentateSursă
Flavonoide (catechine, quercetina, kaempferol)Antioxidante, antiinflamatoare, diuretice. Catechinele din cozile de cireșe au activitate antioxidantă și anti-tirozinazică documentată.PMC [3]
Acizi fenolici (acid clorogenic, acid cafeic, acid ferulic)Antiinflamatorii, hepatoprotectori, antioxidanți. Acidul clorogenic este principalul acid hidroxicinamic identificat.PubMed [1]
Săruri de potasiuEfect diuretic documentat – cresc excreția de apă fără modificarea semnificativă a electrolițiilor. Confirmat în studiu clinic pe voluntari sănătoși.ResearchGate [4]
Uleiuri volatileProprietăți antiinflamatorii și antiseptice ușoare.PubMed [1]
Prunasina (glucozid cianogenic)Efect antitusiv (calmează tusea) prin izolarea de acid prusic (hidrocianic) – utilizat tradițional și de industria farmaceutică.ALS Journal [5]
AntocianiAntioxidanți puternici; pot crește producția de insulină cu până la 50% conform studii in vitro.PMC [2]

Beneficii pentru sănătate confirmate de studii

Efect diuretic documentat clinic

Un studiu clinic publicat (Cerasus avium) pe 13 voluntari sănătoși a evaluat efectul diuretic al cozilor de cireșe pudrate și a confirmat o creștere semnificativă a volumului urinar. Sărurile de potasiu din compoziție sunt responsabile de acest efect – diureză fără modificare majoră a electroliților. ResearchGate [4] Acest mecanism explică utilizarea tradițională în cistite, litiaze urinare, edeme și retenție de lichide.

Efect antiinflamator

Un studiu din 1994 (Blazso și Gabor, Pharmazie) a confirmat efecte antiinflamatorii ale extractului din cozi de cireșe. Flavonoidele și acizii fenolici inhibă căile ciclooxigenazei și reduc producția de markeri proinflamatori (NO, IL-6). Această acțiune explică utilizarea în reumatism și dureri articulare. PubMed [1]

Modularea absorbției glucozei

Studiul din 2024 (University of Porto, publicat în Antioxidants / PMC) a demonstrat că infuzia de cozi de cireșe reduce semnificativ absorbția glucozei și fructozei în celulele intestinale, prin scăderea expresiei transportorilor SGLT1, GLUT2 și GLUT5. De asemenea, protejează celulele intestinale de stresul oxidativ. PMC [2]

Activitate antioxidantă superioară

Toate preparatele (extracte, infuzii, decocte) obținute din cozi de cireș au prezentat un potențial antioxidant mai mare decât extractele din fructe, legat de concentrația mai mare de compuși fenolici. PubMed [1]

Activitate antitusivă (pentru tuse)

Prunasina din cireș, prin eliberarea de acid prusic (hidrocianic) în cantități mici, are efect antitusiv documentat – mecanism utilizat de industria farmaceutică pentru siropuri de tuse. Ceaiul de cozi de cireșe poate ameliora tusea iritativă prin același principiu. ALS Journal [5]

Cum recoltezi și usuci cozile de cireșe corect

  • Recoltarea: în timpul sezonului de cireșe (mai–iulie), îndepărtați cozile de la fructe proaspete. Alegeți cireșe din surse curate, ferite de pesticide.
  • Nu spălați cozile – apa poate favoriza mucegaiul în timpul uscării. Îndepărtați impuritățile cu o cârpă uscată.
  • Uscarea: întindeți cozile într-un strat subțire pe o suprafață curată, într-un loc uscat, bine ventilat și la umbră. Evitați lumina directă a soarelui – degradează compușii fenolici volatili. Durata: 5–10 zile.
  • Depozitarea: în pungi de hârtie sau pânză (nu plastic), într-un loc uscat, ventilat și întunecos. Se pot păstra 12–24 luni. Zdrobiți ușor înainte de utilizare pentru a elibera mai bine compușii bioactivi.

Rețeta clasică de ceai din cozi de cireșe

Ceai standard (decoct)

  • 2 lingurițe de cozi de cireșe uscate și zdrobite
  • 500 ml apă
  • Opțional: 1 linguriță miere sau câteva picături de suc de lămâie

Preparare

  1. Puneți cozile de cireșe în apa rece și aduceți la fierbere.
  2. Fierbeți la foc mic 5 minute (decoct – extrage mai bine mineralele și flavonoidele din material lemnos).
  3. Acoperiți și lăsați la infuzat 15 minute.
  4. Strecurați. Consumați călduț, aromat opțional cu miere.

Preparatul poate fi și infuzie simplă (apă clocotită turnată peste cozi, infuzat 15 min) – mai blândă ca gust și acțiune.

Doze recomandate pe indicații

IndicațieDoză și mod de administrare
Răceală / tuse iritativă3 căni pe zi (dimineața, prânz, seara), cald
Boli reumatice / dureri articulare1 cană seara înainte de culcare; se poate aplica și compresă caldă cu ceaiul preparat
Cistită / infecții urinare ușoare3–4 căni pe zi, pe stomacul gol sau între mese; împreună cu hidratare abundentă cu apă
Edeme / retenție de lichide2–3 căni pe zi, cure de 2–3 săptămâni cu pauze
ConstipațieCeai mai concentrat (3 lingurițe / 500 ml), o cană pe stomacul gol dimineața
Detoxifiere / slăbire adjuvant3 căni pe zi, ca parte a unui program alimentar echilibrat

Precauții și contraindicații

Precauții importante: Datorită efectului diuretic, ceaiul din cozi de cireșe poate scădea tensiunea arterială – persoanele cu hipotensiune trebuie să fie prudente și să consulte medicul. Nu înlocuiți tratamentul medical prescris pentru cistite, boli cardiovasculare sau reumatism cu ceai de cozi de cireșe. Cistita bacteriană confirmată necesită antibiotic prescris de medic; ceaiul poate fi adjuvant, nu tratament principal. Nu consumați în exces (>4 căni/zi) pe termen lung fără supraveghere medicală. Femeile gravide și mamele care alăptează să consulte medicul înainte de utilizare.

Întrebări frecvente despre ceai din cozi de cireșe (FAQ)

Cozile de cireșe au într-adevăr mai mulți antioxidanți decât cireșele?

Da – aceasta este concluzia unui studiu comparativ publicat în PubMed. Toate preparatele din cozi (extracte, infuzii, decocte) au arătat potențial antioxidant mai mare decât extractele din fructe, datorită concentrației mai ridicate de compuși fenolici. PubMed [1]

Ceaiul de cozi de cireșe ajută la slăbit?

Direct, nu „arde grăsimi”. Indirect, efectul diuretic reduce retenția de apă și poate ameliora celulita. Flavonoidele pot modula metabolismul glucozei și al grăsimilor. Este un adjuvant util într-un program de slăbire echilibrat, nu un tratament de sine stătător. PMC [2]

Pot folosi cozi de vișine în loc de cozi de cireșe?

Da. Cozile de vișine (Prunus cerasus) au un profil biochimic similar și chiar un efect antiinflamator mai puternic decât cozile de cireșe dulci, conform unor analize comparative. Se pot utiliza în același mod.


Cât timp se păstrează cozile de cireșe uscate?


Depozitate corect – în pungă de hârtie sau pânză, loc uscat și întunecos – se păstrează 12–24 luni fără pierdere semnificativă de principii active. Controlați periodic pentru absența mucegaiului sau a mirosului neplăcut.

La ce ajută ceaiul din cozi de cireșe?

Ceaiul din cozi de cireșe este cunoscut pentru efectul său diuretic natural, ajutând la eliminarea excesului de apă din organism. Studiile arată că poate susține sănătatea tractului urinar, reduce retenția de lichide și oferă protecție antioxidantă datorită conținutului ridicat de flavonoide și acizi fenolici.

Câte căni de ceai din cozi de cireșe se pot consuma pe zi?

În general, se recomandă 2–3 căni pe zi pentru adulți. În cazul infecțiilor urinare ușoare sau al retenției de apă, unele cure folosesc până la 3–4 căni zilnic, însă consumul excesiv pe termen lung trebuie evitat fără recomandarea medicului.

Există contraindicații pentru ceaiul din cozi de cireșe?

Da. Persoanele cu tensiune arterială scăzută, afecțiuni renale severe, femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de consum. De asemenea, ceaiul nu trebuie să înlocuiască tratamentul medical prescris pentru infecții urinare, boli cardiovasculare sau alte afecțiuni.

Surse medicale internaționale

PubMed / Food and Chemical Toxicology (2015) – Chemical characterisation and bioactive properties of Prunus avium L.: the widely studied fruits and the unexplored stems. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25466123

PMC / MDPI Antioxidants (2024) – A Prunus avium L. Infusion Inhibits Sugar Uptake and Counteracts Oxidative Stress-Induced Stimulation of Glucose Uptake by Intestinal Epithelial (Caco-2) Cells. University of Porto. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC10812648

PMC / MDPI Antioxidants (2022) – Phenolic Compounds Extracted from Cherry Tree (Prunus avium) Branches: Impact of the Process on Cosmetic Properties. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC9138022

ResearchGate / Phytotherapy Research – Diuretic effect of powdered Cerasus avium (cherry) tails on healthy volunteers. researchgate.net – Cerasus avium diuretic

Advancements in Life Sciences (2022) – Prunus Avium L.; Phytochemistry, Nutritional and Pharmacological Review. als-journal.com/841-21

PMC / MDPI Cosmetics (2024) – Bioactive Compounds and Potential Health Benefits through Cosmetic Applications of Cherry Stem Extract. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC11011441

Cu aceste 2 ingrediente poti curata colonul in mod natural

Mariana Felvinczi
-
0
Cu aceste 2 ingrediente poti curata colonul in mod natural

Colonul face parte din sistemul digestiv si este numit si intestinul gros. Resturile de alimente digerate intra in colon si bacteriile din colon descompun materialul rezidual si elimina apa, sarea si unii nutrienti. Sustinatorii curatarii colonului considera ca scopul principal al curatarii colonului este eliminarea acumularilor de toxine si imbunatatirea absorbtiei nutrientilor in corpul dumneavoastra.

De ce este nevoie sa cureti colonul

Multi oameni sustin ca curatarea colonului va ajuta sa va imbunatatiti starea generala de sanatate. Printre unele dintre beneficiile revendicate ale curatari colonului se numara nivelurile crescute de energie, mai putine dureri de cap si chiar pierderea in greutate.

Unii oameni cred ca curatarea colonului va poate ajuta sa dati jos greutatea in exces, sa imbunatatiti functia intestinului si sa va imbunatatiti sanatatea si starea generala. Alte probleme pe care le poate ajuta sunt ameliorarea constipatiei si diareei, promovarea miscarilor intestinale regulate, imbunatatirea sistemului imunitar si cresterea nivelului de energie.

In acest articol vreau sa va prezint o reteta simpla pentru curatarea colonului cu doar 2 ingrediente: chefir si seminte de in macinate (faina de seminte de in).

Beneficiile pentru sanatate ale chefirului (bazate pe dovezi)

Chefirul este o bautura fermentata facuta de obicei cu lapte si „boabe de chefir”, care sunt organisme vii prietenoase.

Chefirul este o sursa de proteine ​​cu multi aminoacizi esentiali, minerale si vitamine B valoroase.

Un studiu publicat in revista Nutrition Research Reviews a constatat ca chefirul din lapte contine mai multe tulpini majore de bacterii prietenoase si drojdii benefice. Aceste organisme probiotice ajuta la curatarea colonului sau intestinului, ajuta la echilibrarea florei intestinale si la distrugerea agentilor patogeni precum E-coli si paraziti.

Un alt studiu stiintific a constatat ca chefirul ajuta la refacerea sistemului digestiv, amelioreaza bolile inflamatorii intestinale si ajuta la stimularea sistemului imunitar.Citeste si 5 substante nutritive care stimuleaza imunitatea pe timpul unei pandemii

De ce chefirul este mai bun decat iaurtul?

In timp ce iaurtul si chefirul contin diferite tipuri de bacterii cu sarcini diferite, kefirul are mult mai multe tulpini de bacterii benefice (probiotice) , precum si ciuperci bune.

De exemplu, oamenii de stiinta au descoperit ca anumite tipuri de kefir pot avea pana la 61 de tulpini diferite de bacterii si drojdii.

Studiile medicale au demonstrat ca bacteriile din chefir pot coloniza tractul intestinal si se pot atasa de colon. Aceasta bacterie benefica poate indeparta agentii patogeni in timp ce calatoreste prin colon la iesirea din sistem. Bacteriile bune de kefir traiesc de fapt in colon si continua sa creeze bacterii prietenoase care imbunatatesc tractul digestiv.

Kefirul contine o tulpina unica de bacterii care nu se gaseste in alte produse lactate fermentate – Lactobacillus kefiri . Studiile au aratat ca tulpinile L. kefiri pot proteja tractul gastro-intestinal de infectii si pot ajuta la cresterea sistemului imunitar.

Aceste bacterii si drojdii ofera o valoare nutritionala mai buna decat iaurtul, deoarece ajuta la digerarea alimentelor pe care le consumati si la mentinerea colonului curat si sanatos.

Chefirul este potrivit pentru persoanele cu intoleranta la lactoza?

Bacteriile prietenoase si drojdia benefica din cultura kefirului consuma cea mai mare parte a lactozei din lapte. Studiile au aratat ca chefirul a imbunatatit digestia si toleranta lactozei. Utilizarea acestuia poate fi o alta strategie potentiala pentru depasirea intolerantei la lactoza.

Cu toate acestea , exista , de asemenea , pe baza de non-lactate bauturi chefir, sub forma de boabe de Kefir poate , de asemenea , suc de ferment de fructe, apa de nuca de cocos , lapte de cocos , lapte de orez, lapte de migdale, etc.

Beneficiile pentru sanatate ale semintelor de in

Adaugarea semintelor de in macinate in dieta dvs. este una dintre modalitatile excelente de a va ajuta sa va curatati colonul .

Semintele de in macinate absorb apa si se extind in colon, ajuta la trecerea scaunului prin tractul intestinal si indeparteaza toxinele pe masura ce trec.

Semintele de in sunt, de asemenea, bogate in ALA, o forma de acizi grasi omega-3 care au proprietati antiinflamatorii si pot ameliora sindromul intestinului iritabil .

Unele studii medicale au descoperit ca continutul de ALA omega-3 din uleiul de seminte de in poate ajuta la protejarea impotriva cancerului de colon .

Semintele de in sunt, de asemenea, o sursa buna de lignani, care sunt un tip de compus vegetal cunoscut sub numele de polifenoli. Studiile au constatat ca lignanii din semintele de in au, de asemenea, un efect protector asupra cancerului de colon.

Semintele de in, atunci cand sunt consumate intregi, sunt mai predispuse sa treaca prin tractul intestinal nedigerate, astfel incat cel mai bun mod de a folosi semintele de in este sa cumparati seminte de in intregi si sa le macinati intr-un rasnita de cafea atunci cand trebuie sa le consumati.

Nu macinati o cantitate mare de seminte de in, deoarece isi pierd puterea relativ repede. Utilizati seminte de in proaspete macinate in 24 de ore de la macinarea lor sau pastrati-le la congelator pentru utilizare ulterioara.

Seminte de in macinate vs. uleiul de in

Avantajul major al uleiului de seminte de in fata de faina de seminte de in este ca contine o cantitate mai mare de acizi grasi omega-3 sanatosi pe portie. Cu toate acestea, daca doriti sa utilizati seminte de in pentru a va curata colonul, trebuie sa utilizati seminte de in macinate si nu ulei de seminte de in .

Studiile au aratat ca semintele de in macinate ofera un avantaj nutritional fata de uleiul de seminte de in, deoarece sunt mai putine in calorii, dar contin mai multe fibre.

Conform USDA , fiecare portie de 2 linguri de seminte de in macinate contine 75 de calorii, iar o portie echivalenta de ulei de seminte de in ofera 240 de calorii.

O portie de seminte de in contine, de asemenea, 3,8 grame de fibre dietetice, in timp ce uleiul de seminte de in nu contine fibre. Semintele de in macinate au, de asemenea, un avantaj fata de uleiul de seminte de in ca sursa de minerale esentiale, inclusiv magneziu si cupru.

Mod de utilizare a celor 2 ingrediente pentru curatarea colonului (Kefir si seminte de in)

Se amesteca o lingura de seminte de in macinate cu aproximativ trei sfert cana de chefir. Consumati-l inainte de micul dejun si apoi din nou inainte de culcare. Puteti adauga un varf de scortisoara pentru gust si pentru beneficii suplimentare pentru sanatate .

Daca sunteti nou in ceea ce priveste consumul de alimente fermentate, cel mai bine este sa incepeti in cantitati mici pentru a permite corpului si digestiei sa se familiarizeze cu el. Puteti mari cantitatea.

Unii oameni considera ca este de ajutor sa incercati mai intai chefirul la mese, cum ar fi o cantitate mica la micul dejun.

Trebuie sa va asigurati ca beti cel putin opt pahare de apa in fiecare zi.

Il puteti folosi ca intretinere continua sau faceti periodic .

5 motive pentru care ar trebui sa mananci supa de oase

Mariana Felvinczi
-
0
5 motive pentru care ar trebui sa mananci supa de oase

Efectele vindecatoare ale supei de oase sunt deja cunoscute de bunici nostri. Aceasta supa infinit de simpla este si astazi foarte populara. Nu intamplator, tot mai multi oameni descopera efectele sale benefice asupra sanatatii. Sa vedem de ce merita sa consumam cat mai mult din aceasta supa.

Secretul consta in primul rand din ce oase se face supa si cat timp se gateste. Oasele maduvei sunt cele mai bune. Si din punct de vedere al fierberi, supa cu adevarat buna este gatita la foc mic timp de ore lungi pentru a face ca mineralele sa se revarsa din ea. Lichidul extras din os prin gatitul lent este plin de calciu, vitamina D si 9 grame de proteine ​​pe cana (2,5 dl). In plus, gelatina, colagenul, acidul hialuronic, sulfatul de glucozamina pentru articulatii si cartilaje si sulfatul de condroitina sunt dizolvate din oase. Unul dintre cele mai bune remedii pentru raceli este o farfurie cu supa de oase aburita, dar are si multe beneficii pentru sanatate. 

Supa de oase – beneficii pentru sanatate

1. Este bun pentru digestie

Daca va doare stomacul, va confruntati cu diaree, supa de oase poate avea un efect bun asupra problemelor digestive. Colagenul eliberat din oase restabileste mucoasa intestinala, ajuta digestia, calmeaza intestinele si reduce inflamatia.

2. Hraneste pielea

Pe masura ce o persoana imbatraneste, productia de colagen scade, ceea ce se observa cel mai mult pe piele. Puteti obtine o multime de creme de fata care contin colagen si antirid in farmacii, dar ajuta foarte mult pielea, parul si unghiile daca luati colagen in corpul dumneavoastra consumand supa de oase. Pielea dvs. va deveni mai ferma, mai elastica, deoarece colagenul incetineste imbatranirea pielii.

3. Amelioreaza durerile articulare

Supa de oase contine, de asemenea, o multime de minerale si aminoacizi care pot ajuta la intarirea oaselor, reconstruirea tesutului conjunctiv, ameliorarea durerilor articulare si, de asemenea, reducerea inflamatiei. Colagenul ajuta si cartilajul sa-si pastreze elasticitatea. 

4. Intareste sistemul imunitar

Toate tipurile de supe sunt hranitoare, dar daca suntem bolnavi, supa de oase este cel mai bun. Pentru raceli, boala virala este un adevarat superaliment datorita numeroaselor minerale pe care le contine. Conform unor studii, supa de oase este buna si pentru anumite boli autoimune. Lectura suplimentara Cum functioneaza sistemul imunitar cu alte sisteme din organism?

5. Puteti atenua tulburarile de somn

Daca nu poti dormi, te trezesti de mai multe ori in timpul noptii, nu strica sa bei o cana cu supa de oase inainte de a te culca. Un aminoacid numit glicina din supa este o optiune terapeutica buna pentru tratarea problemelor de somn.

Ciorba de oase a fost, de asemenea, adaugata la dieta zilnica a multor restarante datorita efectelor sale benefice. 

RETETA DE BAZA SUPA DE OASE

Ingrediente:

1,5 kg de oase (se poate amesteca, carne de vita, porc, pui)
aprox. 4 litri de apa
2 linguri otet de mere
1 ceapa medie

3 fire de morcovi
1 fir de patrunjel
1/2 telina
sare
piper

Pregatire:

Oasele carnoase se coc la 180 de grade cca. 30 minute, pana cand nu mai sunt sangeroase. Apoi sunt plasate intr-un vas mare cu atata apa cat acopera oasele. Aduceti supa la fiert si fierbeti la foc mic timp de cel putin 6-8 ore. Stratul format deasupra supei este indepartat uneori cu o strecuratoare. Adaugati legumele si condimentele tocate si gatiti cel putin inca 2 ore.

Cum sa reduci inflamatia in mod natural

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa reduci inflamatia in mod natural

Inflamatia reflecta raspunsul biochimic / celular al organismului, care include celule (globule rosii, limfocite), substante chimice (citokine, iritanti) si agenti infectiosi (agenti patogeni) intr-o simfonie complexa de protectie, sprijin si eradicare.

Apare ca parte a raspunsului natural al organismului la o vatamare sau infectie. Acest raspuns biologic este un semn ca organismul incearca sa se vindece singur de o vatamare, infectie sau traumatism fizic.

Inflamatia se manifesta sub forma de umflaturi localizate, roseata, durere si o temperatura crescuta a regiunii afectate. Raspunsul inflamator este vital pentru eliminarea substantelor daunatoare si vindecarea infectiilor, ranilor si deteriorarii tesuturilor.

Cauzele inflamatiei

Inflamatia este un simptom al unei afectiuni, leziuni sau infectii subiacente. Iata cateva cauze frecvente care pot duce la inflamatii in organism.

Cauzele din spatele inflamatiei acute

  • Traume fizice
  • Entorse, tulpini musculare, luxatii articulare
  • Taiati, zgariati sau ardeti
  • Durere in gat – infectioasa sau neinfectioasa
  • Dermatita
  • Apendicita acuta
  • Amigdalita
  • Sinuzita
  • Meningita infectioasa
  • Exercitiu intensiv
  • Bronsita acuta
  • Unghia incarnata infectata

Cauze din spatele inflamatiei cronice

  • Astm
  • Boala inflamatorie a intestinului, boala Crohn si colita ulcerativa
  • Tuberculoza / sarcoidoza
  • Ulcer peptic cronic
  • Sinuzita
  • Parodontita
  • Artrita reumatoida
  • Osteoartrita
  • Hepatita activa
  • Colita ulcerativa
  • Boli autoimune precum lupusul

Semne si simptome ale inflamatiei

Inflamatia prezinta adesea o serie de simptome. Severitatea acestora poate varia de la un caz la altul. Simptomele tipice asociate cu aceasta afectiune sunt:

  • Roseata
  • Articulatie umflata sau frageda
  • Dureri articulare
  • Rigiditate
  • Pierderea functiei

In plus, inflamatia poate provoca simptome asemanatoare gripei, cum ar fi:

  • Febra , frisoane
  • Oboseala
  • Pierderea de energie
  • Dureri de cap
  • Pierderea poftei de mancare
  • Rigiditate musculara

Diagnosticarea inflamatiei

Medicul va efectua un examen fizic si va intreba despre istoricul medical al pacientilor. Simptomele vizibile ale inflamatiei vor fi evaluate. De asemenea, medicul dumneavoastra va poate solicita:

  • Examinarea cu raze X
  • Analize de sange pentru masurarea markerului de inflamatie Proteina C reactiva (CRP) din organism. Nivelul normal al CRP este mai mic de 10 miligrame pe litru (mg / L). Un nivel CRP mai mare de 10 mg / L este un semn de infectie acuta sau boala cronica, care probabil va necesita o supraveghere mai atenta.

Tratament inflamatie

Inflamatia poate fi tratata cu medicamente eliberate fara prescriptie medicala, care includ medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv aspirina si ibuprofen (Advil si Motrin).

In caz de inflamatie cauzata de o afectiune subiacenta, cum ar fi astmul sau artrita, pot fi prescrisi corticosteroizi, cum ar fi cortizon si prednison.

Desi medicamentele pot suprima inflamatia, acestea sunt incarcate cu efecte secundare.

Optiuni de remedii naturiste pentru inflamatie

Este intotdeauna recomandat sa consultati un medic pentru a va evalua mai bine cazul. In afara de medicamente, puteti incerca remedii naturiste cu aprobarea medicului dumneavoastra pentru a va vindeca inflamatia. Exista multe remedii naturale la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea durerii si inflamatiei fara a duce la efecte secundare.

1. Aplicati compresa calda si rece

Tratamentul cald si rece poate ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii. Aplicarea compresei calde in zona afectata ajuta la imbunatatirea flexibilitatii si reduce tensiunea musculara, in timp ce terapia la rece ajuta la amortirea durerii si la reducerea inflamatiei. [1]

Compresele calde si reci pot fi aplicate simultan si separat.

  1. Ia doua castroane. Umpleti unul cu apa calda si celalalt cu apa rece.
  2. Inmuiati o carpa in apa calda. Scoateti excesul de apa.
  3. Acum puneti carpa calda pe zona inflamata timp de 5 minute.
  4. Luati o alta carpa si inmuiati-o in apa rece. Scoateti excesul de apa.
  5. Puneti compresa rece pe zona afectata timp de 2 sau 3 minute.
  6. Repetati procesul de cateva ori.
  7. Urmati acest remediu de doua sau trei ori pe zi.

Atentie: persoanele care sufera de diabet nu trebuie sa utilizeze o compresa calda, iar persoanele cu tulburari circulatorii, cum ar fi bolile arterelor periferice, nu trebuie sa utilizeze terapia la rece.

2. Beti lapte cu curcuma

Curcuma este un tratament traditional pentru vindecarea inflamatiei. Compusul antiinflamator curcumina din curcuma poate ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii.

Intr-un studiu publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine , cercetatorii au ajuns la concluzia ca curcumina are un efect inhibitor asupra multor molecule care cauzeaza inflamatii dupa ce au analizat mai multe studii asupra curcuminei. [2]

Intr-un studiu publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine (2009), cercetatorii au evidentiat eficacitatea turmericului ca fiind similara cu cea a ibuprofenului pentru reducerea durerii la pacientii cu artrita. [3]

Un studiu publicat in 2012 in Terapeutic Advances in Musculoskeletal Disease a evidentiat proprietatile antioxidante, antiinflamatorii si analgezice ale curcuminei. [4]

  • Pentru a combate inflamatiile, fierbeti 1 lingurita de pudra de turmeric in 1 pahar de lapte. Beti acest lapte cu turmeric de doua ori pe zi.
  • Alternativ, puteti lua suplimente de curcumina dupa consultarea medicului dumneavoastra.

Atentie: Evitati consumul excesiv de curcuma daca luati medicamente anticoagulante sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).

3. Beti ceai de ghimbir

Aceasta planta aromata si iute este un alt mod util de a trata inflamatia. Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii, datorita prezentei unui compus cunoscut sub numele de gingerol. Lectura suplimentara Ghimbir – Beneficii pentru sanatate

Potrivit unui studiu care poate fi gasit in Journal of Medicinal Food , acest condiment afecteaza procesele inflamatorii specifice la nivel celular. De asemenea, ajuta la blocarea COX-2, o substanta chimica care provoaca durere, gasita in organism. [5]

Un studiu publicat in Jurnalul International de Medicina Preventiva a raportat ca gingerolul, shogaolul si alte substante structurale din ghimbir inhiba biosinteza prostaglandinelor si a leucotrienelor prin suprimarea 5-lipoxigenazei sau a prostaglandin-sintetazei. [6]

  • Beti 2 pana la 3 cani de ceai de ghimbir in fiecare zi. Pentru a prepara ceai de ghimbir, radeti o bucata mica de radacina de ghimbir si fierbeti-o in 1 cana de apa timp de 10 minute. Strecurati amestecul intr-o ceasca si adaugati putina miere. Consumati acest ceai de doua ori pe zi.
  • Masati zona afectata cu ulei de ghimbir de doua sau trei ori pe zi pentru a ajuta la reducerea durerii, inflamatiei si rigiditatii.

Atentie: Ghimbirul este un diluant natural al sangelui. Limitati utilizarea daca luati orice diluant de sange.

4. Folositi ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne este un remediu naturist incercat si testat pentru inflamatii.

Contine compusi naturali numiti capsaicinoizi, care confera ardeiului cayenne proprietatile sale antiinflamatorii. Unul dintre capsaicinoidele sale, capsaicina, ajuta prin prevenirea activarii transmitatorilor de durere din creier, reducand astfel senzatia de durere.

Intr-un studiu publicat in British Journal of Anesthesia , cercetatorii au descoperit ca aplicarea topica a cremei de capsaicina este utila in gestionarea durerii. [7]

Efectele analgezice ale capsaicinei si aplicabilitatea sa clinica in tratarea durerii au fost, de asemenea, evidentiate intr-un studiu publicat in Molecules in 2016. [8]

  • Luati zilnic suplimente de capsaicina dupa ce ati consultat medicul pentru a scapa de inflamatie.
  • Masati zona afectata cu o crema sau lotiune care contine capsaicina purificata intre procentele de 0,025% si 0,075%.

5. Mancati usturoi

Proprietatea antiinflamatoare a usturoiului este eficienta in reducerea inflamatiei in organism. Usturoiul este plin de compusi care contin sulf care ajuta la blocarea cailor care duc la inflamatie. Lectura suplimentara Usturoiul: Beneficii pentru sanatate, efecte secundare si precautii

Un studiu publicat in Arthritis Research & Therapy a constatat ca tiacremonona, un nou compus de sulf izolat din usturoi prin inhibarea NF-κB, a exercitat proprietati antiinflamatorii si antiartritice si, astfel, ar putea fi un agent util pentru tratamentul bolilor inflamatorii si artritice. [9]

Un studiu din 2012 publicat in Journal of Medicinal Food a evidentiat abundenta compusilor antiinflamatori din usturoi care au potential terapeutic. [10]

  • Mancati 2 sau 3 catei de usturoi crud in fiecare zi pe stomacul gol pentru a preveni si reduce inflamatia. De asemenea, folositi usturoiul la gatit cat mai des posibil.
  • Puteti lua suplimente de usturoi dupa consultarea medicului dumneavoastra.

6. Treceti la ulei de masline

Uleiul de masline contine scaduri de polifenoli care ofera protectie impotriva inflamatiei. Uleiul de masline contine un compus numit oleocantal, care prezinta efecte similare cu cele ale AINS.

Un studiu publicat in Current Pharmaceutical Design a evidentiat actiunea inhibitoare a oleocantalului asupra productiei de enzime inflamatorii COX-1 si COX-2. [11]

Intr-un studiu din 2018 publicat in Endocrine, Metabolic & Immune Disorders – Drug Targets , cercetatorii au concluzionat ca uleiul de masline extra-virgin si polifenolii sai pot ameliora simptomele asociate cu boli inflamatorii cronice mediate de imunitate, cum ar fi artrita reumatoida , boala inflamatorie intestinala, scleroza multipla , lupus eritematos sistemic si psoriazis actionand atat la nivel local, cat si sistemic si moduland mai multe cai moleculare.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a realiza orientari nutritionale specifice. [12]

  • Folositi ulei de masline extravirgin pentru gatit si ca sos la salata.
  • Utilizati ulei de masline cald pentru a masa zona inflamata pentru a reduce durerea, umflarea si inflamatia.

7. Beti un amestec de scortisoara

Scortisoara este un condiment bogat in proprietati antiinflamatorii care pot usura umflarea. De asemenea, ajuta la reducerea nivelului de citokine (proteine ​​mici secretate) legate de durere.

Un studiu publicat in Medicina complementara si alternativa bazata pe dovezi a afirmat ca scortisoara are o proprietate antiinflamatoare excelenta si, prin urmare, poate fi utilizata ca sursa de produse de sanatate naturale. [13]

Un studiu din 2015 publicat in Food & Function a raportat utilizarea scortisoarei si a componentelor sale in tratamentul afectiunilor inflamatorii legate de varsta. [14]

Un studiu publicat in Phytotherapy Research in 2017 a afirmat ca uleiul esential de scoarta de scortisoara este un agent antiinflamator promitator. Cu toate acestea, sunt necesare cercetari suplimentare pentru a clarifica eficacitatea sa clinica. [15]

  • Adaugati ½ lingurita de praf de scortisoara si 1 lingura de miere cruda la 1 cana de apa calda si amestecati. Beti amestecul pe stomacul gol in fiecare dimineata.
  • Presarati putina scortisoara peste cafea, ceai sau cereale pentru micul dejun.

8. Otet de mere

Otetul de mere este util in ameliorarea inflamatiei. Ajuta la eliminarea acumularii de toxine in articulatii si tesuturi conjunctive, ceea ce este crucial pentru a usura orice fel de durere si inflamatie.

De asemenea, ajuta la construirea imunitatii si la controlul infectiilor care sunt cauzele principale care stau la baza raspunsului inflamator al corpului.

Un studiu din 2017 publicat in Science Reports a evidentiat efectele antiinflamatorii ale otetului de acid acetic sintetic. [16]

  • Amestecati cantitati egale de otet de mere, nefiltrat si apa calduta intr-o cada. Inmuiati partea inflamata a corpului in aceasta solutie timp de 30 de minute. Cand ati terminat, uscati bine zona afectata. Folositi acest remediu de doua ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.
  • Adaugati 1 lingurita de otet de mere nefiltrat la 1 pahar de apa calda. Puteti adauga si putina miere. Beti acest amestec de doua ori pe zi.

9. Consumati cirese

Consumul regulat de suc de cirese tarta este un alt mod eficient de a controla inflamatia.

Ciresele contin o multime de flavonoide si antocianine care sunt antiinflamatoare si contribuie la inversarea daunelor oxidative prin eliminarea radicalilor liberi (asociati cu niveluri crescute de durere si inflamatie in organism).

De asemenea, ajuta la reducerea inflamatiei prin reducerea cantitatii de proteine ​​C reactive produse in organism.

Intr-un studiu, cercetatorii de la Oregon Health and Science University au sustinut consumul regulat de suc de cirese. Persoanele care au baut suc de cirese au aratat o reducere a nivelurilor de inflamatie in corpul lor. [17]

Un studiu publicat in Medicine and Sports Science a afirmat ca ciresele au efecte antioxidante si antiinflamatoare puternice asupra prevenirii, tratamentului si recuperarii leziunilor si durerii tesuturilor moi. [18]

Potrivit unui studiu din 2016 publicat in Antioxidanti (Basel) , ciresele, la fel ca alte fructe de culoare inchisa, pot fi eficiente in reducerea semnalelor inflamatorii si oxidative mediate de stres. [19]

  • Beti 1 pana la 2 cani de suc de cirese o data pe zi.

Atentie: Sucul de cirese poate provoca disconfort abdominal si diaree. Daca aveti aceste reactii adverse, incetati sa utilizati acest remediu.

10. Mancati ananas

Includerea ananasului in dieta dvs. poate ajuta, de asemenea, la combaterea inflamatiei.

Ananasul contine bromelina, o enzima puternica care functioneaza ca un agent antiinflamator natural. Combate inflamatiile asociate cu tendinite, entorse, tulpini si leziuni musculare minore.

Un studiu publicat in Biotechnology Research International a evidentiat activitatile antiinflamatorii ale bromelainei. [20]

Un studiu din 2016 publicat in Biomedical Reports a sustinut activitatile antiinflamatorii, antitrombotice, fibrinolitice, anticancerigene si imunomodulatoare ale bromelainei. De asemenea, a declarat ca este un agent de vindecare a ranilor si de imbunatatire circulatorie. [21]

  • Includeti ananasul in dieta dvs. ca salata sau suc.
  • De asemenea, puteti lua suplimente de bromelina dupa consultarea medicului dumneavoastra.

Inflamatia si durerea

Inflamatia si durerea sunt strans asociate. Acest lucru se datoreaza faptului ca regiunea inflamata se umfla si impinge terminatiile nervoase. Aceste terminatii nervoase transmit semnale de durere catre creier.

In plus, substantele celulare eliberate in timpul procesului inflamator – factorul de necroza tumorala (TNF), substanta P si leucotrienele – moduleaza perceptia si intensitatea durerii.

Oamenii pot experimenta o durere constanta, trecatoare, pulsanta, palpitanta sau ciupita in regiunea inflamata.

Tipuri de inflamatie

Inflamatia poate fi acuta (cu o durata mai mica de 6 saptamani), subacuta (cu durata de 6 saptamani pana la 3 luni) si cronica (cu o durata> 3-6 luni).

Inflamatie acuta: Acest tip de inflamatie incepe rapid si dureaza o perioada scurta, mai putin de 6 saptamani. Inflamatia acuta dispare odata cu vindecarea cauzei din spatele acesteia.

Inflamatie cronica sau subacuta: aceasta afectiune persistenta este rezultatul unei boli cronice subiacente si poate dura cateva luni sau chiar ani.

In timp ce inflamatia este un raspuns biologic de aparare, simptomele pot afecta viata sanatatii dvs. si va pot afecta calitatea vietii.

Prevenirea inflamatiei

Pentru a preveni inflamatia in organism:

  • Asigurati-va ca dieta dvs. include toti nutrientii esentiali necesari pentru un sistem imunitar robust, care sa tina departe infectiile.
  • Evitati alimentele procesate, cum ar fi prajiturile, carnea procesata, prajiturile, chipsurile si alte gustari pentru a mentine inflamatia la distanta.
  • Reglati nivelul zaharului din sange .
  • Sport regulat pentru a preveni inflamatia.
  • Mentineti o greutate corporala sanatoasa. Excesul de greutate corporala se refera la o incidenta crescuta a inflamatiei.
  • Gestionati stresul prin yoga, meditatie si imagini ghidate pentru a evita inflamatia.

Cand sa te vezi cu un doctor

Cazurile minore de inflamatie pot fi adesea tratate fara interventia unui medic. Cu toate acestea, in cazul inflamatiei persistente subacute / cronice, cel mai bine este sa solicitati ajutor profesional. De asemenea, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra daca inflamatia apare brusc si fara nicio cauza vizibila.

Sfaturi suplimentare

  • Limitati consumul de alcool pentru a combate inflamatiile.
  • Adaugati mai multe nuci si seminte in dieta zilnica.
  • Consumati ceai verde.
  • Mancati pesti grasi, cum ar fi macrou, ton, sardine, somon si hering, deoarece sunt bogate in acizi grasi omega. De asemenea, puteti opta pentru suplimente de ulei de peste dupa consultarea medicului dumneavoastra.
  • Includeti mai multe legume verzi, cum ar fi spanacul si varza, in dieta dumneavoastra.
  • Fructele precum ciresele, ananasul, capsunile , merele, afinele si zmeura pot contribui, de asemenea, la reducerea inflamatiei.

Cuvant final

Inflamatia apare ca raspuns al organismului pentru a contracara un eveniment ofensator. Deci, este un simptom al unei afectiuni de baza care necesita o revizuire medicala. Este recomandat sa vizitati medicul inainte de a urma orice linie de tratament pentru a obtine o evaluare timpurie a sanatatii dumneavoastra.

O regiune inflamata este marcata de roseata, umflaturi, durere si cresterea localizata a temperaturii. Pentru a reduce inflamatia, puteti lua medicamente aprobate de medic. Pe langa tratamentul fara prescriptie medicala, puteti incerca si cateva remedii naturistepentru a accelera recuperarea sau pentru a limita / elimina efectele secundare ale medicamentelor.

Incorporati in alimentatie unele alimente antiinflamatoare si urmati un regim de exercitii pentru a evita inflamatia.

Revarsatul pleural – simptome, cauze si tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Revarsatul pleural – simptome, cauze si tratament

Revarsatul pleural, cunoscut popular sub numele de apa in pleura sau apa in plamani, este numele dat acumularii anormale de lichide in pleura, o membrana subtire care inconjoara plamanii.

Revarsatul pleural nu este o boala, ci mai degraba o manifestare comuna a multor boli diferite. Prin urmare, odata diagnosticat un revarsatul pleural, urmatorul pas este investigarea cauzei acestuia.

Ce este pleura?

Asa cum meninxul este membrana care inconjoara creierul si pericardul este membrana care inconjoara inima, pleura este membrana care inconjoara plamanii.

Pleura este alcatuita din doua straturi, pleura viscerala, care este stratul interior si se lipeste de plamani, si pleura parietala, stratul cel mai exterior care este in contact cu structurile anatomice din jurul plamanilor.

Intre cele doua straturi ale pleurei exista un spatiu minim de 20 micrometri (0,02 mm), numit cavitatea pleurala sau spatiul pleural. In interior este o mica foaie de lichid, care face parte din lubrifiant, impiedicand frictiunea intre cele doua straturi de pleura atunci cand plamanii sunt umpluti si cand sunt goliti de aer. Acest lichid se numeste evident lichid pleural.

Volumul normal de lichid din cavitatea pleurala este de aproximativ 0,2 ml per kg de greutate corporala, adica aproximativ 12 ml la un individ de 60 kg.

Pleura este foarte vascularizata si lichidul sau este reinnoit constant la o rata de 0,6 ml / h. Sangele si microvasele limfatice care furnizeaza pleura sunt responsabile de aducerea si transportarea lichidului pleural, mentinand intotdeauna un volum constant in interiorul cavitatii. Cand exista o perturbare a acestui echilibru, retentia de lichid incepe sa aiba loc in spatiul pleural si se formeaza revarsatul.

Tipuri si cauze ale revarsatului pleural

Revarsatul pleural este practic impartit in doua tipuri, aceasta distinctie fiind importanta pentru stabilirea cauzei.

Transudat  – Lichidul pleural transudativ este clar si transparent, fara celule, cu concentratie scazuta de proteine, indicand acumularea unui fluid similar lichidului pleural normal

Revarsatul pleural care se manifesta cu lichid de tip transudat este in general cauzat de:

  • Insuficienta cardiaca .
  • Ciroza ficatului .
  • Sindrom nefrotic.
  • Insuficienta renala avansata.
  • Hipotiroidism decompensat .
  • Dializa peritoneala.

In general, orice boala care evolueaza cu ascita poate duce, de asemenea, la revarsat pleural, deoarece exista comunicare intre cavitatea abdominala si torace.

Exsudat  – Lichidul pleural exudativ este bogat in proteine ​​si celule inflamatorii, apare mai vascos si opac, uneori cu semne de sange mixt si poate, in caz de infectii, sa se prezinte de obicei ca o colectie de puroi.

Revarsatul pleural care se manifesta ca un tip exudat este de obicei cauzat de inflamatia pleurei si poate fi cauzat de mai multe grupuri diferite de boli, inclusiv infectii, boli sistemice si cancere. Cele mai frecvente boli care cauzeaza revarsat pleural exudativ sunt:

  • Pneumonie .
  • Tuberculoza .
  • Cancere cu metastaze la nivelul pleurei.
  • Mezoteliom
  • Limfom .
  • Embolie pulmonara .
  • Lupus .
  • Artrita reumatoida .
  • Alte boli autoimune .
  • Pancreatita .
  • Complicatii intraabdominale, cum ar fi peritonita sau abcesul
  • Sindromul de hiper-stimulare ovariana
  • Radioterapie.

Distinctia dintre exsudat si transudat se face prin dozarea proteinelor in lichid, explicata mai jos.

Cand are loc acumularea unui fluid sincer purulent, dam numele de empiem pleural. Exista inca alte tipuri de fluide care se pot colecta in pleura, cum ar fi:

  • Sange, numit hemotorax, care apare de obicei in traumele penetrante ale plamanului.
  • Urina, numita urinotorax, o afectiune rara care poate aparea in obstructiile tractului urinar.
  • Trigliceridele si lipidele, numite chilotorax, cauzate in mod normal de obstructia vaselor limfatice ale pleurei.

Simptome revarsatul pleural

Cu cat revarsatul pleural este mai mare si cu cat se formeaza mai rapid, cu atat va provoca mai multe simptome.

Cand ne uitam la ilustratia laterala care arata compresia plamanului prin excesul de lichid pleural, nu este dificil sa intelegem de ce cel mai frecvent simptom al revarsarii pleurale este respiratia scurta, numita dispnee in medicina.

Cand revarsatul apare brusc, respiratia este mai evidenta. Cand se formeaza lent si daca este asociat cu alte boli care provoaca, de asemenea, dificultati de respiratie, cum ar fi insuficienta cardiaca, poate trece neobservat pentru o vreme.

Unele efuziuni pleurale pot ajunge la 4 litri, ceea ce este suficient pentru a comprima complet plamanul afectat.

Un alt simptom comun al revarsatului pleural este durerea toracica care apare de obicei atunci cand pleura este inflamata. Este o durere injunghiata care se agraveaza de fiecare data cand pacientul inspira adanc. Acest tip de durere se numeste durere pleuritica. Este adesea o tuse uscata, iritanta.

Durerea si scurtarea respiratiei sunt practic cele doua simptome ale unui revarsatul pleural. Celelalte simptome care insotesc de obicei afectiunea apar de obicei din cauza bolii de baza, cum ar fi febra si tuse in pneumonie, tuse de sange in cancerul pulmonar, ascita in ciroza, picioare umflate in insuficienta cardiaca si asa mai departe.

Diagnostic revarsatul pleural

Un examen fizic bine facut, cu o buna auscultare a plamanilor, poate sugera prezenta revarsarii pleurale atunci cand exista mai mult de 300 ml de lichid acumulat. Excesul de lichid intra in calea plamanului si a spatelui, iar sunetele pulmonare sunt inaudibile.

Cand istoricul medical si examenul fizic sugereaza prezenta revarsatului pleural, confirmarea se poate face cu o radiografie toracica simpla.

Revarsatul pleural apare ca o pata alba mare, unde trebuie vazut doar un plaman plin de aer.

Pentru a fi detectat prin radiografie simpla, revarsatul pleural trebuie sa aiba cel putin 75 ml de lichid. Cand aveti dubii, o optiune este sa faceti o alta radiografie cu pacientul intins pe lateral, determinand fluidul sa curga de-a lungul coastelor. Aceasta metoda permite diagnosticarea deversarilor mai mici de 50 ml.

Testele precum CT si ultrasunetele pot detecta colectii minime de lichide, de doar 10 ml.

Odata ce revarsatul pleural a fost diagnosticat, cu exceptia cazului in care cauza acestuia este evidenta, cum ar fi la pacientii cirotici cu ascita mare, sindrom nefrotic decompensat sau insuficienta cardiaca severa, lichidul sau ar trebui analizat pentru a determina compozitia sa.

Singura modalitate de a ajunge la lichidul pleural este printr-o procedura numita toracenteza, care presupune inocularea unui ac intre coastele pacientului pana cand acesta ajunge in spatiul pleural. De obicei, se colecteaza 50-100 ml din deversare.

Lichidul colectat poate fi analizat pentru prezenta exsudatului sau transudatului de celule canceroase si bacterii.

In plus fata de toracenteza diagnostica, in cazurile de revarsat pleural voluminos, se poate implementa un tub mic pentru a scurge volume mari de lichid pentru a debloca plamanul afectat.

Principalele complicatii ale toracentezei sunt hematoamele la locul punctiei, contaminarea revarsatului pleural de catre bacteriile pielii si pneumotoraxul.

Daca examenele anterioare nu identifica cauza revarsarii pleurale, se poate efectua in continuare o toracoscopie, cu introducerea unui endoscop in cavitatea pleurala pentru a vizualiza pleura si plamanii si eventuala efectuare a unei biopsii.

Tratament

Dupa cum sa mentionat la inceputul acestui text, revarsatul pleural nu este o boala in sine, ci un semn al unei boli. Prin urmare, drenarea simpla a fluidului este doar o procedura paliativa, deoarece, daca cauza nu este tratata, cu atat este mai probabil ca revarsarea sa se formeze din nou.

Revarsatul pleural se va rezolva dupa controlul bolii. Infectiile sunt controlate cu antibiotice, insuficienta renala cu dializa, boli autoimune cu imunosupresoare etc.

In unele situatii, cand boala de baza nu are un tratament eficient, cum ar fi in multe cazuri de cancer metastatic, o optiune de prevenire a revarsarilor pleurale repetate este scleroza cavitatii pleurale. O substanta iritanta este injectata in pleura, provocand cicatrici mari eliminand astfel spatiul pleural.

Resurse

https://medlineplus.gov/ency/article/000086.htm

https://err.ersjournals.com/content/25/141/303

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753987/

https://www.uptodate.com/contents/mechanisms-of-pleural-liquid-accumulation-in-disease

https://www.uptodate.com/contents/diagnostic-evaluation-of-a-pleural-effusion-in-adults-initial-testing

https://emedicine.medscape.com/article/299959-overview

Bea apa depozitata intr-un vas de cupru pentru a culege numeroase beneficii pentru sanatate

Mariana Felvinczi
-
0
Bea apa depozitata intr-un vas de cupru pentru a culege numeroase beneficii pentru sanatate

In aceasta lume moderna in care avem filtre UV si purificatoare pentru purificarea apei, conceptul de apa potabila stocata intr-un vas de cupru ar putea suna la moda veche. Cu toate acestea, aceasta practica veche mentionata in textele antice ale Ayurveda este acum sustinuta de mai multe studii stiintifice.

Depozitarea apei intr-un vas de cupru creeaza un proces natural de purificare. Poate distruge toate microorganismele (mucegaiuri, ciuperci, alge si bacterii) prezente in apa care ar putea fi daunatoare organismului si pot face apa perfecta pentru baut.

In plus, apa stocata intr-un vas de cupru, de preferinta peste noapte sau cel putin patru ore, capata o anumita calitate din cupru.

Cuprul este un mineral esential care este vital pentru sanatatea umana. Are proprietati antimicrobiene, antioxidante, anticancerigene si antiinflamatoare. De asemenea, ajuta la neutralizarea toxinelor.

Spre deosebire de unele elemente nutritive, organismul nu poate sintetiza cuprul, deci trebuie sa il obtineti din surse dietetice.

Cele mai bune surse alimentare includ fructe de mare, carne de organe, cereale integrale, linte, nuci, seminte, ciocolata, cereale, cartofi, mazare si cateva legume cu frunze de culoare verde inchis.

Consumul de 2 pana la 3 pahare de apa care a fost depozitata intr-un vas de cupru este un alt mod usor de a va alimenta corpul cu suficient cupru.

Potrivit lui Ayurveda, consumul de apa imbogatita cu cupru prima data dimineata pe stomacul gol ajuta la echilibrarea tuturor celor trei dosha (Kapha, Vata si Pitta). Acest lucru asigura, de asemenea, buna functionare a diferitelor organe si mai multe procese metabolice.

Iata primele 10 beneficii pentru sanatate ale apei potabile depozitate intr-un vas de cupru.

1. Previne bolile transmise de apa

Cuprul distruge foarte eficient numeroase bacterii care provoaca boli transmise de apa. Este deosebit de eficient impotriva E.coli si S.aureus, cunoscute pentru a provoca boli precum diaree, dizenterie si icter.

De fapt, un studiu realizat in 2011 de cercetatorii Universitatii din Southampton a constatat ca cuprul s-a dovedit eficient impotriva noilor tulpini de E. coli. De asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de contaminare incrucisata si la prevenirea raspandirii infectiei.

Deci, daca banuiti ca apa este contaminata, depozitati-o intr-un vas de cupru pentru a fi siguri ca beti apa curata si sanatoasa.

2. Pastreaza sistemul digestiv sanatos

Fie ca este vorba de aciditate, gaze, constipatie sau indigestie, apa tinuta in vas de cupru poate veni in salvarea ta. Cuprul ajuta la curatarea si detoxifierea stomacului pentru a asigura eliminarea corecta a deseurilor si a produselor daunatoare. De asemenea, regleaza functionarea ficatului si a rinichilor si asigura absorbtia nutrientilor din alimente.

Apa infuzata de cupru este, de asemenea, un remediu excelent pentru orice tip de infectie a stomacului.

In fiecare dimineata, pe stomacul gol, beti un pahar de apa care a fost depozitat intr-un vas de cupru pentru a va mentine sistemul digestiv functional.

3. Ajuta la slabit

Impreuna cu a ajuta sistemul digestiv sa functioneze mai bine, cuprul promoveaza descompunerea si eliminarea celulelor adipoase. La randul sau, acest lucru va ajuta sa pierdeti grasime suplimentara si sa mentineti greutatea corporala.

De fapt, apa cu infuzie de cupru este un inlocuitor excelent pentru bauturile bogate in calorii, cum ar fi alcoolul, bauturile cu zahar, bauturile cu cofeina si bauturile racoritoare care adesea contribuie la cresterea in greutate.

Cu toate acestea, pentru a pierde in greutate, trebuie sa fiti atenti la dieta generala, precum si sa urmati un regim de exercitii fizice sanatoase.

4. Sporeste sanatatea inimii

Acest mineral ajuta, de asemenea, la mentinerea sanatatii cardiovasculare si joaca un rol cheie in prevenirea bolilor de inima. Cuprul ajuta la reglarea tensiunii arteriale si a ritmului cardiac, precum si la scaderea nivelului de colesterol rau si trigliceride.

Potrivit unui studiu din 2005 publicat in European Heart Journal, cuprul este bun pentru sanatatea generala a inimii.

In plus, cuprul previne acumularea placii in artere pentru a promova un flux sanguin mai bun catre inima. Pe de alta parte, deficienta sa poate creste colesterolul, tensiunea arteriala, homocisteina si acidul uric.

Daca aveti un risc mai mare de boli de inima, incercati sa beti apa cu infuzie de cupru pentru a va imbunatati sanatatea inimii.

5. Promoveaza o piele sanatoasa

Cuprul este componenta principala in productia de melanina care defineste culoarea ochilor, a parului si a pielii. Melanina, de asemenea, ajuta la mentinerea pielii in siguranta impotriva daunelor provocate de soare, accelereaza vindecarea ranilor si acopera cicatricile.

In plus, ajuta la producerea de celule noi care va ajuta sa umpleti stratul superior al pielii. Productia de celule noi va ajuta sa va bucurati de o piele neteda, fara imperfectiuni si limpede.

De fapt, apa cu infuzie de cupru poate ajuta chiar la tratarea vitiligo-ului sau a petelor albe de pe piele .

6. Previne anemia

Cuprul ajuta la absorbtia fierului de catre organism, care joaca un rol cheie in combaterea anemiei. O persoana sufera de anemie atunci cand numarul de celule rosii din sange este prea scazut si nivelul de hemoglobina din sange scade sub normal.

Poate provoca simptome precum slabiciune generala, oboseala, batai cardiace neobisnuit de rapide, respiratie scurta si piele palida.

Daca sunteti anemic, mancati alimente bogate in fier sau luati suplimente de fier conform indicatiilor medicului dumneavoastra. De asemenea, cresterea aportului de cupru prin consumul de apa cu infuzie de cupru va ajuta intregul proces de absorbtie si utilizare a fierului de catre corp. Lectura suplimentara 10 Simptome ale anemiei

7. Incetineste imbatranirea

Cuprul este un puternic antioxidant care ajuta la prevenirea semnelor de imbatranire prematura. Protejeaza celulele impotriva deteriorarii radicalilor liberi, care la randul lor reduce aspectul ridurilor, petelor de varsta, liniilor fine si pielii lasate. De asemenea, ajuta la producerea de celule ale pielii noi si sanatoase.

Daca sunteti ingrijorat de aparitia semnelor de imbatranire pe piele, apa cu infuzie de cupru este remediul dvs. natural.

8. Iti stimuleaza creierul

In interiorul creierului uman, transmiterea continua a impulsurilor de la un neuron la altul are loc intr-o zona cunoscuta sub numele de sinapse. O acoperire numita teaca de mielina protejeaza axonii neuronilor pentru a le asigura capacitatea de a transmite comunicarea.

Cuprul ajuta la sinteza fosfolipidelor care ajuta la formarea tecilor de mielina. Acesta este motivul pentru care cuprul este esential pentru buna functionare a creierului.

In plus, cuprul are proprietati anticonvulsive care ajuta la prevenirea convulsiilor. De asemenea, lipsa de cupru in timpul sarcinii poate duce la dezvoltarea incompleta a creierului si a nervilor la copilul nenascut.

9. Combate inflamatia

Cuprul are proprietati antiinflamatorii foarte puternice. Acest lucru ajuta la ameliorarea durerilor si durerilor corporale cauzate de inflamatii. Poate fi chiar eficient in tratamentul artritei si al artritei reumatoide.

Aceasta proprietate antiinflamatoare poate ajuta chiar si in tratarea unei game largi de probleme, cum ar fi acneea, astmul, sinuzita, parodontita, febra fanului, boala inflamatorie a intestinului si chiar cancerul.

Consumul zilnic de cateva pahare de apa perfuzata cu cupru poate oferi o usurare imensa de artrita si alte dureri inflamatorii .

10. Regleaza glanda tiroida

Cuprul este unul dintre cele mai importante urme de minerale de care glanda tiroida are nevoie pentru a functiona corect. Lipsa de cupru poate interfera cu buna functionare a tiroidei, care joaca un rol cheie in functionarea multor organe importante, inclusiv inima, creierul, ficatul, rinichii si pielea.

In plus, persoanele care sufera de tulburari tiroidiene pot avea niveluri scazute de cupru in corpul lor.

Deci, incercati sa beti apa stocata intr-un vas de cupru pentru a imbunatati functionarea glandei tiroide.

Sfaturi suplimentare

  • Se toarna 2 pana la 3 pahare de apa in vasul de cupru, se acopera si se lasa peste noapte sau cel putin 6 pana la 7 ore la temperatura camerei. Apoi, se bea aceasta apa pe tot parcursul zilei.
  • Nu puneti la frigider apa si evitati sa o beti in exces. Doar 3 pahare din aceasta apa sunt suficiente pentru a profita de beneficiile pentru sanatate. Desi rar, excesul de cupru poate duce la toxicitatea cuprului.
  • In timp, vasul de cupru se oxideaza, deci trebuie sa il curatati din cand in cand. Pentru a curata vasul, folositi suc de lamaie sau lamaie sau o bucata mica de tamarind ca demachiant. Proprietatea acida a lamaii si a tamarindului va face vasul complet curat.
  • Nu folositi un scrub grosier pentru a spala interiorul vasului. S-ar putea rapune cuprul de pe vas.

Resurse:

http://ajcn.nutrition.org/content/88/3/855S.full

http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/chemicals/copper.pdf

http://www.sciencedaily.com/releases/ 2011/06 / 110602143444.htm

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312355/

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130909201248.htm

http: // eurheartj.oxfordjournals.org/content/27/1/117.1

Cum sa faci acasa propriul unguent pentru ameliorarea durerilor

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa faci acasa propriul unguent pentru ameliorarea durerilor

Durerea ne perturba viata de zi cu zi si incurca rutina zilnica. Durerea muschilor si a articulatiilor poate fi greu de suportat, mai ales daca este o problema cronica.

Astfel de afectiuni sunt adesea cauzate de o activitate excesiva, de fi intr-o pozitie prea mult timp, ore de lucru prelungite si exterminante, ridicarea de greutati, postura necorespunzatoare sau pur si simplu imbatranirea. Durerea poate fi, de asemenea, un simptom al multor afectiuni subiacente, cum ar fi artrita sau fibromialgia.

Medicamentele pentru durere pot fi greu de procurat si sunt, de asemenea, destul de scumpe. In plus, acestea pot avea efecte secundare care pot face ravagii in viata ta de zi cu zi. Aceste reactii adverse pot include greata, eruptii cutanate, tulburari de stomac, arsuri la stomac si oboseala. Cand sunt administrate in doze mari, unele medicamente pot provoca leziuni hepatice si pot creste riscul de infarct.

Acest unguent contra durerilor este o optiune economica care va va ajuta sa atenuati durerea articulatiilor si muschilor, precum si sa reduceti inflamatia. Diferitele ingrediente utilizate in aceasta reteta confera proprietati diferite cestui unguent preparat acasa.

Iata avantajele catorva dintre ingrediente:

  • Camforul are proprietati antiinflamatorii care ajuta la ameliorarea durerii si inflamatiei.
  • Uleiul de menta are proprietati de racire, care amelioreaza durerea muschilor si are un efect calmant asupra corpului.
  • Uleiul de arnica contribuie la reducerea inflamatiei, iar proprietatile sale analgezice ajuta la amortirea durerii. Se utilizeaza pentru tratarea durerilor, vanatailor, entorse si alte afectiuni.
  • Uleiul de cuisoare are, de asemenea, calitati analgezice pentru ameliorarea durerii. De asemenea, relaxeaza muschii durerosi.

Lucruri de care aveti nevoie pentru a prepara unguent contra durerilor:

  • Ulei de cocos extravirgin – ¼ cana Despre beneficii le uleiul de cocos puteti citi aici Beneficiile uleiului de cocos
  • Ceara de albine ras – 2 linguri (sau 1 uncie)
  • Camfor – 1 lingura
  • Ulei esential de menta – 9 picaturi
  • Ulei esential de arnica – 7 picaturi
  • Ulei esential de cuisoare – 5 picaturi
  • Recipient de depozitare steril

Pasi

1. Masurati ¼ cana de ulei de cocos extravirgin si puneti-l intr-un castron.

2. Adaugati 2 linguri de ceara de albine rasa pura.

3. Incalziti-l la cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde pana la 1 minut, pana cand ingredientele sunt complet topite.

4. Adaugati 1 lingura camfor in amestec si puneti in cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde sau pana cand se dizolva complet.

5. Adaugati 9 picaturi de menta, 7 picaturi de arnica si 5 picaturi de uleiuri esentiale de cuisoare.

6. Se amesteca bine continutul folosind un bat de lemn. Acest amestec se poate incapatana sa adere la ustensilele metalice.

7. Transferati-l intr-un recipient de depozitare steril.

8. Lasati-l cateva ore la temperatura camerei pentru a se raci.

Cum sa utilizati acest unguent contra durerilor

  1. Scoateti o parte din unguent cu degetul.
  2. Aplicati-l usor pe zona afectata, masand cu o miscare circulara timp de 5 minute.
  3. Nu este nevoie sa acoperiti zona. Unguentul contra dureri poate fi lasat si nu trebuie clatit.

Masuri de precautie

In timp ce efectele secundare sunt rare de la un unguent natural anti-durere, ajuta intotdeauna sa va asigurati ca ati luat masurile de precautie adecvate.

  • Asigurati-va ca nu sunteti alergic la niciunul dintre ingrediente.
  • Nu aplicati unguentul pe rani deschise, pe nas sau pe ochi.
  • Este doar pentru uz extern. Nu il inghititi.
  • Daca pielea dvs. se simte iritata dupa aplicare, stergeti imediat acest unguent ce amelioreaza durerea.

Sfaturi si alternative

  • Daca nu aveti toate uleiurile mentionate mai sus, incercati inlocuitori adecvati, cum ar fi uleiul de eucalipt, ulei de rozmarin, ulei de scortisoara sau ulei de musetel.
  • Puteti folosi un cazan dublu in loc de un cuptor cu microunde pentru a topi ingredientele. Daca nu aveti, puteti aranja un cazan dublu improvizat, fierband cateva centimetri de apa intr-o cratita si apoi plasand un castron din ceramica sau sticla deasupra cratitei. Fundul vasului nu trebuie sa atinga cratita. Continuati sa adaugati apa pentru a inlocui orice pierdere la evaporare.
  • Ceara de albine este disponibila intr-o varietate de forme, cum ar fi pelete, blocuri, margele si pastile. Puteti utiliza orice formula pentru aceasta reteta.
  • In loc de un bat, puteti folosi un agitator de vopsea din lemn sau un betisor de lemn pentru a amesteca ingredientele.
  • Daca nu aveti un recipient de tabla, puteti folosi un borcan de sticla steril cu capac. Pentru a steriliza borcanul, spalati-l bine cu apa fierbinte si sapun. Apoi, asezati-l in pozitie verticala intr-o oala adanca si umpleti oala cu apa pana cand acopera borcanul cu 1 inch. Se fierbe apa timp de 10 minute. Apoi, folositi clesti pentru a scoate borcanul din oala si asezati-l pe un prosop de hartie pentru a se usca.
  • Asigurati-va ca tineti unguentul departe de lumina directa a soarelui.

Remedii la domiciliu pentru cistita interstitiala

Mariana Felvinczi
-
0
Remedii la domiciliu pentru cistita interstitiala

De asemenea, cunoscut sub numele de sindromul dureros al vezicii urinare, cistita interstitiala (CI) este o afectiune cronica care provoaca inflamatii in straturile musculare ale vezicii urinare. Se caracterizeaza prin durere, presiune si dorinta de a urina frecvent. Cistita interstitiala este greu de detectat, iar diagnosticul se pune in absenta altor cauze si simptome de baza ale durerii urinare.

Daca aveti dureri urinare impreuna cu alte simptome ale tractului urinar inferior mai mult de 6 saptamani, fara nicio alta cauza de infectie sau simptome, este posibil sa suferiti de cistita interstitiala. Aceasta afectiune afecteaza peste 12 milioane de persoane din Statele Unite, potrivit Asociatiei Cistitei Interstitiale. [1]

Semnele si simptomele cistitei interstitiale variaza de la persoana la persoana. Desi CI nu este o infectie, se poate simti ca o infectie a vezicii urinare. Datorita inflamatiei, se simte presiunea vezicii urinare, durerea vezicii urinare si uneori durerea pelviana. In functie de gravitatea afectiunii, durerea poate varia de la usoara la severa. Presiunea vezicii urinare te face sa urinezi mai des si cu volume de urina mai mici decat majoritatea oamenilor.

Aparitia periodica a simptomelor poate fi observata ca raspuns la declansatorii obisnuiti, cum ar fi menstruatia, sederea mult timp, stresul, exercitiile fizice si activitatea sexuala. Durerea vezicii urinare se poate agrava pe masura ce vezica se umple. Unii pacienti sufera de dureri la nivelul abdomenului inferior, a spatelui inferior, a altor organe ale tractului urinar, a zonei pelvine, vulvei sau vaginului la femei si scrot, testicul si penis la barbati. Durerea poate fi constanta sau poate fi recurenta. [2]

Dr. Joe Littlejohn, Jr., care este doctor in urologie si profesor asistent de chirurgie in cadrul diviziei de urologie, Universitatea Penn State Health confirma incidenta coplesitoare a durerilor de spate la pacientii cu CI. „Un studiu din 2013 realizat pe 214 de femei raporteaza o aparitie de 34% a durerii lombare in asociere cu cistita interstitiala”, spune el.

Exista multi factori care pot agrava starea cistita interstitiala. Simptomele se pot agrava daca aveti cistita interstitiala si aveti o infectie a tractului urinar (ITU) . In mod similar, stresul fizic si mental pot agrava si simptomele IC.

Cauza exacta a cistitei interstitiale nu este cunoscuta, dar anumiti factori cresc riscul de a avea aceasta problema.

Primul factor de risc este genul dumneavoastra. Este mai frecvent la femei decat la barbati. Persoanele care au pielea deschisa, parul roscat si cei cu varsta peste 30 de ani sunt, de asemenea, mai predispusi la afectiune.

Alti factori de risc includ traumatisme ale mucoasei vezicii urinare, muschii pelvieni slabiti sau disfunctionali, infectii bacteriene recurente, tulburari autoimune si tulburari cronice ale durerii, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau fibromialgia .

Dr. Joe Littlejohn, Jr. subliniaza, de asemenea, ca, desi cistita interstitiala nu duce la cancerul vezicii urinare, exista un studiu care sugereaza ca cancerul vezicii urinare este mai frecvent la pacientii care au fost diagnosticati cu CI decat la populatia generala.

Cistita interstitiala poate afecta, de asemenea, calitatea vietii unei persoane, influentand aproape toate sferele vietii persoanei, inclusiv somnul, viata sociala, exercitiile fizice, munca, viata de casatorie etc. Nu exista un singur tratament care sa vindece toti bolnavii cu cistita interstitiala, tratamentele se bazeaza pe simptomele fiecarui pacient in cauza.

Dr. Littlejohn, Jr., continua spunand ca „CI este o boala cronica, dar nu una fatala care poate fi gestionata in mod eficient cu tratamentul potrivit. Urmatoarele sfaturi va pot ajuta in acest sens:

  1. Pastrati un jurnal al declansatorilor personali.
  2. Retineti care regim de tratament functioneaza cel mai bine pentru dumneavoastra.
  3. Daca utilizati Elmiron cronic, consultati oftalmologul pentru modificari ale retinei induse de medicamente.
  4. Daca frecventa si urgenta sunt principalele simptome, luati in considerare neuromodularea sacrala, daca medicamentele au esuat. ”

Din fericire, exista multe remedii naturiste si modificari ale stilului de viata care pot ajuta la tratarea problemei si la imbunatatirea simptomelor.

Iata cateva remedii naturiste pentru cistita interstitiala (CI).

1. Comprese calde

Aplicarea unei comprese calde pe zona unde se afla vezica urinara este un tratament foarte simplu si eficient pentru a reduce umflarea vezicii urinare, care este un simptom comun al CI.

Medicii recomanda ambele comprese reci si fierbinti pe abdomenul rece pentru a obtine ameliorarea CI [3], aceste comprese asigura ameliorarea atat a inflamatiei, cat si a durerii. Cand durerea provine din peretele vezicii urinare, o compresa calda va ajuta, de asemenea, la reducerea spasmelor musculare.

  1. Infasurati o carpa subtire in jurul unei pungi de apa fierbinte.
  2. Aplicati compresa pe muschii pelvisului timp de 5 minute.
  3. Faceti o pauza de 5 minute, apoi repetati din nou.
  4. Faceti acest lucru timp de 20 de minute.
  5. Repetati de 2 sau 3 ori pe zi sau ori de cate ori simtiti dureri in vezica si zone pelvine.

O alta optiune este de a aplica ulei de ricin organic fierbinte, nerafinat local pe abdomenul inferior sau zona pelviana inainte de a aplica tamponul de incalzire. Acest tratament se poate face de 3-4 ori timp de 20 de minute.

2. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un remediu naturist foarte eficient pentru cistita interstitiala. Fiind alcalin in natura, ajuta la reducerea nivelului de acid al organismului. Acest lucru ajuta la atenuarea senzatiei de arsura si a altor simptome ale cistietei interstitiale.

Bicarbonatul de sodiu reduce, de asemenea, riscul aparitiei infectiei tractului urinar.

Un studiu din 2002 publicat in Reviews in Urology raporteaza ca alcalinizarea urinei cu bicarbonat de sodiu sau citrat de potasiu a fost un tratament eficient pentru multi pacienti cu cistita interstitiala. [4]

  • Doar amestecati ½ pana la 1 lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa si beti-o de 2 sau 3 ori pe zi.
  • De asemenea, pregatiti o baie cu bicarbonat de sodiu amestecand 1 cana de bicarbonat de sodiu intr-o cada pe jumatate umpluta cu apa calduta. Inmuiati-va corpul in el timp de 10 minute. Faceti acest lucru o data pe zi.

3. Otet de mere

Otetul de mere este extrem de benefic pentru sanatatea vezicii urinare si este una din remedii naturiste pentru cistita interstitiala. Ajuta la eliminarea toxinelor din corp si la mentinerea corecta a functiei vezicii urinare. Otetul de mere contribuie, de asemenea, la mentinerea echilibrului nivelului pH-ului corpului.

Consumul de otet de mere previne dezvoltarea bacteriilor care cauzeaza infectii ale tractului urinar. Desi otetul de cidru de mere este acid, multi pacienti cu CI au marturisit ca aportul zilnic de otet de mere a ameliorat simptomele cistitei interstitiale.
Un studiu de caz publicat in 2013 a raportat ca o pacienta cu CI a carei dieta si stil de viata au fost modificate de medic pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor CI. Dieta ei modificata a inclus, de asemenea, o bautura diluata de otet de mere inainte de mese, iar aceasta dieta a contribuit treptat la scaderea completa a eruptiilor. [5]

In plus, ajuta la prevenirea infectiilor urinare, care pot agrava simptomele CI.

  1. Se amesteca 1 pana la 2 lingurite de otet de mere, nefiltrat, intr-un pahar cu apa.
  2. Adaugati putina miere cruda.
  3. Beti-l de doua ori pe zi pana cand simptomele dvs. s-au ameliorat.

Nota : Otetul de mere poate provoca arsuri esofagiene la unele persoane. Evitati sa il luati in forma concentrata. Este posibil ca acest remediu sa nu se potriveasca tuturor si sa fie verificat individual.

4. Exercitii Kegel

Exercitarea muschilor podelei pelvine poate fi o modalitate utila de a controla simptomele cistitei interstitiale. Ajuta la imbunatatirea controlului vezicii urinare si la reducerea urgentei de a urina.

Este esential sa consultati un kinetoterapeut pentru a identifica care sunt muschii pelvieni care trebuie intariti si exercitiile pelvine potrivite, deoarece exercitiile gresite pot agrava simptomele.

Daca simulati excesiv un muschi pelvin deja tensionat, acesta poate agrava simptomele vezicii urinare, deoarece se creeaza mai multa tensiune decat relaxarea zonelor tensionate si intarirea zonelor slabe. Exercitiile recomandate de terapeut se pot face acasa.

Un studiu publicat in 2001 a demonstrat ca terapia manuala a podelei pelvine pentru reducerea presiunii pelvine a contribuit, de asemenea, la scaderea nevoii si frecventei simptomelor la pacientii cu CI. [6]

Pe masura ce femeile folosesc exercitiul Kegel pentru a-si imbunatati sentimentul de control, acest lucru, la randul sau, ajuta la simptomele emotionale.

Inainte de a incepe exercitiul, trebuie sa va localizati muschii Kegel. Sunt muschii pe care ii folositi pentru a opri fluxul de urina atunci cand urinati.

  1. Asezati-va intr-un loc linistit.
  2. Contractati muschii Kegel timp de 5 secunde, in timp ce respirati normal.
  3. Relaxati-va timp de 5 secunde, apoi repetati contractia musculara.
  4. Repetati de 10 pana la 20 de ori pe sesiune.
  5. Faceti cel putin 3 sedinte pe zi.

Asigurati-va ca va goliti vezica inainte de a incepe exercitiile.

5. Aportul de apa

Chiar daca aveti dorinta de a urina mai des atunci cand suferiti de CI, nu faceti greseala de a bea mai putina apa.

Pacientii cu CI au o tendinta normala de a restrictiona aportul de lichide, astfel incat sa scada disconfortul si sa doreasca sa urineze frecvent asociate cu aceasta afectiune. Dar este esential sa beti suficienta apa sau lichid, deoarece dilueaza iritantii si toxinele prezente in urina.

Consumul unei cantitati suficiente de apa sau aport de lichid de catre bolnavii cu cistitita interstitiala ajuta la spalarea vezicii urinare, la reducerea inflamatiei, la scaderea aciditatii urinei si, de asemenea, la tratamentul infectiei urinare. De asemenea, ajuta la reducerea incidentei constipatiei – un factor care agraveaza simptomele CI. [7]

Pentru a minimiza urgenta si frecventa de a urina, incercati sa savurati apa pe tot parcursul zilei in loc sa beti un pahar sau doua de apa odata.

Impreuna cu apa, beti sucuri de fructe si legume, precum si supe sau ceai in mod regulat pentru a va creste aportul de lichide.

6. Renuntati la fumat

Fumatul este extrem de rau pentru sanatatea vezicii urinare.

Substantele chimice daunatoare din tigari pot agrava simptomele CI si pot irita si mai mult vezica urinara. Va poate creste riscul de ITU, care va poate agrava si mai mult simptomele si poate ingreuna tratamentul.

Rolul fumului de tigara in dezvoltarea CI este putin controversat. Un studiu publicat in 2005 a sugerat ca fumatorii au avut un risc crescut de 2,3 ori pentru aparitia simptomelor CI. [8]

Un alt studiu publicat in European Urology in 2007 a analizat simptomele CI la 981 femei nu au reusit sa gaseasca vreo asociere intre fumat si cistita interstitiala. [9]

7. Curcuma

Curcuma este benefica pentru multe afectiuni , inclusiv pentru cistita interstitiala. Compusul curcumina din curcuma are un caracter antiinflamator, astfel ajuta la reducerea inflamatiei in vezica.

Se stie ca turmericul regleaza inflamatia din organism prin actiunea sa asupra ficatului. [10] Acest lucru, la randul sau, ajuta la reducerea altor simptome legate de CI. Derivatii de curcumina s-au dovedit, de asemenea, sa aiba proprietati analgezice in unele studii. [11]

In plus, curcuma are proprietati antimicrobiene si reduce riscul de ITU.

  • Includeti curcuma in gatit adaugandu-l in lapte, curry sau supa.
  • Puteti lua suplimente de curcumina pentru a ajuta la reducerea inflamatiei in organism. Pentru dozarea corecta, consultati medicul dumneavoastra.

8. Evitati declansatoarele alimentare

Cand suferiti de CI, este important sa va schimbati dieta si sa evitati declansatoarele care va pot agrava simptomele.

Anumite alimente pot duce la mai multa durere si, de asemenea, irita vezica, agravand starea dumneavoastra.

Studiile bazate pe chestionare in randul pacientilor cu IC au raportat ca unele dintre declansatoarele obisnuite ale alimentelor care pot agrava simptomele IC sunt alimentele picante, cafeaua, ciocolata, fructele (in special citricele), rosiile, otetul si alimentele murate, orice cu cofeina, bauturi carbogazoase, si alcool. Indulcitorii artificiali pot agrava simptomele la unele persoane. [12]

Eliminarea sau reducerea acestor alimente din dieta dvs. va poate ajuta sa va imbunatatiti simptomele.

9. Managementul stresului

In timp ce stresul nu este o cauza a CI, poate face ca simptomele sa se aprinda si sa declanseze inflamatia in corp. Prin urmare, pentru a ajuta la gestionarea simptomelor IC si a preveni agravarea acestora, este important sa va reduceti nivelul de stres .

In 1997, un studiu care utilizeaza modele de stres emotional la animale a demonstrat ca stresul psihologic poate activa mastocitele vezicale care joaca un rol in procesul cistitei interstitiale. [13]

Un alt studiu comparativ al pacientilor cu IC si al controalelor sanatoase a aratat ca nivelurile mai mari de stres, durerea si urgenta la pacientii cu IC, dar nu si la controalele sanatoase. S-a constatat ca aceasta asociere intre stres si simptomele IC creste odata cu severitatea bolii. [14]

Pentru a reduce stresul, faceti ceva relaxant in fiecare zi. Meditatia, exercitiile fizice usoare, ascultarea de muzica usoara sau chiar o sesiune de inot pot ajuta la combaterea stresului. De fapt, poti face orice ti se pare relaxant.

10. Acupunctura

O forma de medicina traditionala chineza, acupunctura poate ajuta la reducerea simptomelor IC prin intarirea sistemului urinar si imbunatatirea functionarii vezicii urinare.

S-a raportat ca acupunctura are un succes moderat. [15] Cel mai atractiv lucru despre acupunctura este ca nu exista niciun efect secundar cunoscut.

In timpul unei sesiuni de acupunctura, un practicant plaseaza numeroase ace subtiri in piele in puncte specifice ale corpului. Acest lucru ajuta la ameliorarea durerii si a altor simptome prin reechilibrarea fluxului de energie din corpul dumneavoastra.

Acupunctura mareste si activitatea analgezicelor naturale ale corpului.

Obtineti tratamentul cu acupunctura numai de catre un acupuncturist calificat.

Sfaturi suplimentare

  • Mentinerea unei rutine regulate de exercitii va poate ajuta sa va gestionati simptomele.
  • Opteaza pentru antrenamentul vezicii urinare care implica urinarea temporizata – mergi la toaleta conform ceasului, mai degraba decat sa astepti nevoia de a merge. Ar fi bine sa mentineti un jurnal al vezicii urinare pentru a inregistra frecventa initiala a urgentei urinare si a urinarii efective.
  • Urinati la intervale regulate pentru a reduce riscul de infectii ale vezicii urinare, precum si de probleme cu rinichii. Urinati intotdeauna inainte si dupa sex pentru a reduce riscul de infectii ale vezicii urinare si evitati sa tineti urina in vezica prea mult timp.
  • Purtati haine largi si evitati centurile sau hainele care va pun presiune pe abdomen.
  • Mentineti o igiena buna. Este important pentru vezica urinara, precum si pentru starea generala de sanatate.
  • Nu utilizati dusuri, sapunuri sau deodorante in zona vaginala.
  • Pastrati-va baia curata si evitati sa folositi bai murdare sau toalete publice.
  • Evitati sa stati mult timp intr-un costum de baie umed.

Postul cu apa poate regenera sistemul imunitar, reduce riscul de atac de cord, incetineste procesul de imbatranire si multe altele

Mariana Felvinczi
-
0
Postul cu apa poate regenera sistemul imunitar, reduce riscul de atac de cord, incetineste procesul de imbatranire si multe altele

Postul cu apa este o forma extrema de post care implica doar baut apa, fara mancare pentru o anumita perioada de timp. Postul pentru una, doua sau chiar mai multe zile are multe beneficii pentru sanatate. Un post cu apa va poate ajuta sa slabiti, sa va regenerati sistemul imunitar si chiar sa incetiniti imbatranirea. Cu toate acestea, pentru ca postul cu apa sa fie sigur si eficient, ar trebui sa postim corect.

Desi numai apa potabila timp de 2 sau 3 zile poate avea beneficiile sale, postul cu apa poate sa nu fie pentru toata lumea. Pot exista pericole asociate cu postul cu apa daca sunteti subponderal, gravida sau aveti conditii de sanatate care stau la baza. 

In acest articol, veti afla despre beneficiile postului cu apa si cum sa tineti postul cu apa in siguranta. De asemenea, veti afla ce sa faceti inainte si dupa postul numai cu apa pentru a obtine cele mai multe beneficii din acesta.

Ce este postul cu apa?

Postul cu apa este atunci cand nu consumi altceva decat apa pentru o anumita perioada de timp. Un post cu apa poate dura pana la 24 de ore sau poate dura pana la 5 sau 7 zile.

O revizuire din 2015 a beneficiilor postului a raportat ca exista diferite tipuri de post. La un post cu apa, de obicei, veti bea apa in mod regulat pe tot parcursul zilei. Oamenii folosesc postul cu apa pentru controlul greutatii si pentru a ajuta la prevenirea bolilor. ( 1 )

Unora le place sa adauge sucul de lamaie, piperul de cayenne si miere la postul lor de apa. Una dintre metodele populare de post cu apa este curatarea de detoxifiere cu lamaie . Alte retete populare de post cu apa includ adaugarea de castraveti, pepene verde sau ghimbir in apa.

Care sunt beneficiile posibile ale unui post cu apa?

Postul din cand in cand timp de 1 sau 2 zile consumand doar apa poate ajuta la stimularea metabolismului si la regenerarea celulelor.

De exemplu, studiile au aratat ca postul duce la modificari ale metabolismului organismului. Acest lucru poate duce la un proces numit ketogeneza in care organismul foloseste grasimea ca sursa primara de energie. De aceea, postul cu apa este bun pentru slabit pe termen scurt. ( 1 , 2 )

O revizuire din 2016 privind beneficiile postului a constatat ca poate spori performanta cognitiva, regenerarea celulelor, scaderea grasimii corporale si reducerea riscului de boli cronice. ( 3 )

Postul cu apa va poate proteja, de asemenea, inima impotriva efectelor inflamatiei. ( 4 )

Unul dintre cele mai mari beneficii ale postului pe termen scurt cu apa este un proces numit autofagie. Aici procesele metabolice din organism scapa de componentele disfunctionale ale celulelor. Acest lucru ajuta la reciclarea celulelor si la protejarea impotriva afectiunilor cronice si a bolilor neuro-degenerative. ( 5 )

Postul cu apa este sanatos sau nesanatos?

Postul cu apa este sanatos pentru majoritatea oamenilor atunci cand este facut in siguranta.

O analiza din 2018 a potentialelor efecte secundare ale postului cu apa a constatat ca exista doar un risc minim de efecte secundare adverse. Restrictionarea consumului de alimente si consumul de apa numai a cauzat in principal probleme pe termen scurt, cum ar fi oboseala, durerile de cap si insomnia. ( 6 )

Un studiu a aratat ca consumul de apa numai in post poate afecta usor functia rinichilor in timpul postului. Cu toate acestea, in acest studiu, postul numai cu apa a fost timp de 11 zile si mai lung decat majoritatea oamenilor. Studiul a constatat ca postul are beneficii precum reducerea stresului oxidativ, a greutatii corporale si a tensiunii arteriale. ( 7 )

Potrivit medicilor de la WebMD, postul nu este bun pentru copii, femeile insarcinate, unele afectiuni ale diabetului si daca aveti o tulburare alimentara. ( 8 ) De asemenea, persoanele cu alte afectiuni de sanatate nu ar trebui sa faca post cu apa fara sa se consulte mai intai cu medicul lor.

Efecte secundare ale postului cu apa (Pericolele postului cu apa)

Exista pericole asociate unui post de apa de 2 sau 3 zile?

Unul dintre motivele pentru care postul cu apa nu este recomandat persoanelor cu tulburari alimentare este ca poate incuraja consumul excesiv si comportamentul bulimic dupa post. ( 9 )

Rezultatele studiilor indica faptul ca majoritatea efectelor secundare ale postului cu apa sunt de scurta durata. Persoanele care au postit 2 zile sau mai putin s-au plans de oboseala, insomnie, dureri de cap, dureri de spate, indigestie si alte tulburari gastrointestinale. Cercetatorii au descoperit ca postul cu apa provoaca doar efecte secundare minime pe termen scurt la persoanele sanatoase. ( 6 )

Cu toate acestea, oricine tine post pentru perioade lungi de timp (mai mult de 3 zile) sau are o afectiune medicala ar trebui sa o faca numai sub supraveghere medicala atenta.

Cum se tine postul cu apa

Nu exista linii directoare specifice cu privire la modul de post cu o dieta cu apa, in afara de numai apa potabila.

In timpul unui post cu apa de 24 de ore, trebuie sa va propuneti sa beti intre 2 si 3 litri de apa. Aceasta inseamna ca ar trebui sa beti un pahar de apa la fiecare ora sau cam asa.

De obicei, un post cu apa dureaza intre 1 si 3 zile pentru cele mai bune rezultate. Daca doriti sa postati in siguranta mai mult timp, este important sa va consultati cu medicul dumneavoastra. Dietele rapide cu apa care dureaza intre 4 si 7 zile ar putea sa nu fie potrivite pentru toata lumea.

Ce trebuie sa faci inainte si dupa postul cu apa

Pentru a obtine cele mai multe beneficii din postirea cu apa, este important sa va pregatiti corpul pentru post. De exemplu, ar trebui sa mananci mancarurile potrivite inainte si dupa repede. Acest lucru poate ajuta la prevenirea unora dintre efectele secundare pe care le intampina cateva persoane asupra postului cu apa.

De asemenea, este important sa intrerupeti corect postul pentru a preveni cresterea in greutate si pentru a va mentine corpul in cetoza dupa post.

Inainte de post

Inainte de a incepe un post cu apa, ar trebui sa mancati alimentele potrivite, astfel incat corpul dvs. sa se adapteze mai bine doar la consumul de apa.

De exemplu, intr-un studiu din 2018, participantii au fost instruiti ca, cu doua zile inainte de postul planificat doar pentru apa, ar trebui sa manance doar legume aburite cu amidon, precum si fructe si legume proaspete. De asemenea, au inceput sa isi mareasca aportul de apa si sa minimizeze activitatea fizica. ( 6 )

Inainte de postul cu apa, ar trebui sa eliminati alcoolul si cofeina din dieta dumneavoastra. De asemenea, incercati sa reduceti alimentele si bauturile cu zahar. Acest lucru va ajuta la reducerea oricarei reactii adverse cauzate doar de apa potabila timp de 2 sau 3 zile.

Daca intentionati un post extins de 4, 5 sau 7 zile, atunci este, de asemenea, o idee buna sa incercati sa reduceti stresul cat mai mult posibil inainte si in timpul postului.

Dupa post

Una dintre cele mai mari greseli de facut dupa un post cu apa este sa mananci o masa mare, incarcata de calorii.

Medicii recomanda ruperea usoara a postului si acest lucru ar trebui sa dureze jumatate din timpul pentru care ati postit. Deci, daca ati avut un post de 48 de ore, atunci ar trebui sa luati o zi pentru a sparge postul. Daca ati avut un post de apa de 7 zile, poate dura intre 3 si 4 zile pana cand va puteti intoarce la portii normale de mancare. ( 6 )

Prima faza de rupere a unui post ar trebui sa conste doar in consumul de fructe sau sucuri de legume sau supa de carne. Puteti incepe treptat sa introduceti alimente solide din plante care nu contin sare, ulei sau zahar. ( 6 )

In timpul unui post prelungit, corpul tau intra in cetoza. Aceasta inseamna ca organismul foloseste mai degraba grasimi si cetone decat glucoza (zahar) ca sursa principala de energie. Daca va intrerupeti usor postul, ar trebui sa fie posibil pentru o perioada scurta de timp sa ramaneti in cetoza dupa postul cu apa.

Sfaturi rapide pentru postul cu apa

Postul cu apa care dureaza 2 sau 3 zile poate fi o provocare, mai ales daca nu ati facut niciodata un post cu apa inainte. Deci, daca sunteti nou in ceea ce priveste postul cu apa, atunci incercarea unui post cu apa de o zi va va ajuta sa stiti la ce sa va asteptati.

Alte modalitati de a obtine rapid succesul apei pentru a obtine cele mai multe beneficii includ:

  • Evitarea situatiilor stresante sau sarcinile solicitante in timpul postului
  • Pregateste-te bine inainte de postul tau si nu doar incepe-l brusc
  • Nu postiti daca sunteti bolnav, daca va recuperati de infectii sau daca va simtiti rau
  • Exercitii cu impact redus pentru a va mentine corpul in miscare, dar pentru a evita exercitiile fizice excesive
  • Cresteti treptat aportul de alimente solide dupa postul cu apa
  • Incercati sa mancati mese usoare inainte si dupa

Beneficiile postului cu apa

Sa ne uitam mai in detaliu la numeroasele avantaje de a te bucura de un post cu apa de 24, 36 sau 48 de ore.

Postul cu apa poate promova autofagia

Unul dintre motivele pentru care postul este bun pentru corpul tau este acela ca promoveaza autofagia.

Autofagia inseamna literalmente „devorarea de sine” si este un tip de proces de reciclare in care partile vechi ale celulelor sunt descompuse si indepartate din corp. O revizuire din 2018 a constatat ca postul si restrictia calorica induc autofagia in organism. ( 10 )

Diverse studii au legat autofagia de prevenirea anumitor boli cronice.

De exemplu, o revizuire din 2018 a constatat ca autofagia poate ajuta la prevenirea cancerului si, de asemenea, poate proteja impotriva efectelor secundare ale chimioterapiei si radioterapiei. ( 11 , 12 )

Un studiu din 2016 a constatat ca autofagia poate imbunatati sanatatea cardiovasculara si reduce riscul bolilor de inima. ( 13 )

Desi autofagia indusa de post are anumite beneficii pentru sanatate, trebuie efectuate mai multe cercetari cu privire la rolul sau in protejarea impotriva bolilor. ( 14 )

Postul cu apa poate ajuta sa slabesti

Unele dintre cele mai vizibile efecte ale postului cu apa sunt greutatea corporala mai mica, mai putina grasime pe burta si talia mai subtire.

International Journal of Obesity a raportat ca postul poate ajuta sa slabesti. Urmarea unui regim de post a contribuit la scaderea hormonului leptina, care este asociat cu obezitatea si grasimea corporala. De asemenea, postul a redus markerii inflamatori, grasimile din sange (trigliceride) si colesterolul, toate acestea fiind complicatii ale obezitatii. ( 15 )

Unul dintre motivele pentru care postul cu apa favorizeaza pierderea in greutate este ca iti pune corpul in cetoza. Asadar, desi initial vei pierde in greutate apa, deoarece corpul tau nu se poate baza pe glucoza pentru energie, incepe sa-ti foloseasca depozitele de grasimi. Postul determina producerea cetonelor care asigura hrana celulelor. Acest lucru poate ajuta la gestionarea greutatii si la scaderea in greutate. ( 1 )

Un alt tip de post care va poate ajuta sa slabiti este postul intermitent sau dieta 5: 2. Aflati mai multe despre beneficiile postului intermitent pentru sanatate .

Postul cu apa ar putea ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Unul dintre beneficiile postului cu apa este de a ajuta la gestionarea hipertensiunii.

Unele studii au aratat ca postul ofera beneficii similare exercitiului aerob regulat. Unul dintre aceste beneficii este reducerea tensiunii arteriale si a ritmului cardiac. ( 1 )

Un studiu a constatat ca postul cu apa poate fi utilizat in mod eficient pentru a trata hipertensiunea. Pacientii cu hipertensiune arteriala de peste 140/90 mmHg au fost supusi unei diete de 10 zile de post cu apa sub supravegherea personalului medical. La sfarsitul studiului, 90% din tensiunea arteriala a pacientilor scazuse sub 140/90 mmHg. Acest lucru a insemnat ca majoritatea participantilor au reusit sa nu mai ia medicamente pentru tensiunea arteriala. ( 16 )

Postul cu apa poate proteja impotriva bolilor cronice

A lua in mod regulat o dieta numai pentru cateva zile de apa si fara a manca poate ajuta la protejarea impotriva bolilor grave.

Un studiu pe subiecti pe animale cu privire la beneficiile postului a constatat ca poate ajuta la protejarea impotriva diabetului . Postul sau hranirea intermitenta au contribuit la reducerea glicemiei la subiectii non-diabetici. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca postul poate ajuta la reducerea riscului de diabet. ( 17 )

Postul are, de asemenea, un efect protector asupra sanatatii celulelor si poate ajuta la protejarea impotriva anumitor tipuri de cancer. ( 18 )

Alte studii au aratat ca postul numai cu apa este bun pentru sanatatea inimii. Persoanele care obisnuiesc sa posteasca au de obicei un risc mai scazut de boli de inima . Cercetarea a constatat ca postul induce schimbari pozitive in sanatatea cardiovasculara. ( 19 )

Postul va poate ajuta sa va protejati sanatatea creierului

A avea o dieta numai cu apa timp de o zi sau doua va poate ajuta, de asemenea, sa va protejati functia cognitiva.

Postul de apa, ca si in cazul altor tipuri de post, va ajuta creierul sa protejeze neuronii impotriva factorilor genetici si de mediu care cauzeaza declinul cognitiv. Postul promoveaza, de asemenea, o buna sanatate cognitiva, deoarece ajuta la eliberarea enzimelor antioxidante in creier. Cercetatorii au descoperit ca postul poate fi o noua modalitate de a ajuta la prevenirea si tratarea anumitor tulburari neurologice. ( 20 )

Alte studii au aratat ca postul ar putea juca un rol important in protejarea impotriva bolii Alzheimer si a bolii Parkinson. ( 1 )

Postul poate incetini procesul de imbatranire

Pe langa faptul ca va ajuta sa reduceti riscul de boli cronice, postul va poate ajuta sa traiti mai mult.

Diverse studii au aratat ca postul are un efect anti-imbatranire asupra organismului. Cu toate acestea, pentru ca beneficiile anti-imbatranire ale postului sa fie resimtite, postul trebuie utilizat impreuna cu alte modificari ale stilului de viata sanatos. ( 21 )

Cercetarile privind numeroasele beneficii ale postului au constatat ca posturile obisnuite au potentialul de a intarzia imbatranirea. ( 1 )

Postul va poate regenera sistemul imunitar

Efectul pozitiv pe care il are postul asupra corpului dumneavoastra, in general, va poate ajuta sa va consolidati imunitatea .

Cercetatorii de la Universitatea din California de Sud au raportat ca postul de 2 zile sau postul de 4 zile pot ajuta la generarea de noi celule imune. Schimbarile metabolice care apar odata cu postul declanseaza producerea de noi globule albe din sange. ( 22 )

Un studiu a mai constatat ca un post de 72 de ore poate intari imunitatea si poate proteja impotriva unora dintre efectele chimioterapiei. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, o persoana sa se refaca mai repede dupa tratamentul chimioterapic. ( 22 )

Simptome ale afectiunilor biliare (nu le ignorati!)

Mariana Felvinczi
-
0
Simptome ale afectiunilor biliare (nu le ignorati!)

Cele mai multe simptome ale afectiunilor biliare implica dureri intense la nivelul abdomenului superior drept care dureaza cateva ore. Desi calculii biliari sunt vinovati frecvent pentru simptomele bolii vezicii biliare, exista si alte motive pentru care puteti avea probleme cu vezica biliara. Inflamatia, infectiile sau cresterea vezicii biliare pot provoca dureri de umar, dureri in piept, greata si modificari ale obiceiurilor intestinale.

A avea un atac de vezica biliara nu este niciodata o experienta placuta. Durerea severa din abdomenul superior poate fi chinuitoare. Acesta este de obicei un semn ca trebuie sa va schimbati dieta pentru a ajuta la prevenirea unei colecistectomii (indepartarea vezicii biliare) . De foarte multe ori, modificarea stilului de viata poate ajuta la gestionarea simptomelor afectiunilor vezicii biliare.

In acest articol, veti afla despre principalele simptome ale afectiunilor biliare. La sfarsitul articolului, veti afla ce puteti face pentru a remedia un atac de calculi biliari.

Ce este vezica biliara si unde se afla?

Vezica biliara este un sac mic sub forma unei pere care are aproximativ 6-10 cm lungime. Vezica biliara este situata chiar sub ficat, in partea dreapta, in partea superioara a abdomenului, sub coaste.

Potrivit Encyclopaedia Britannica, vezica biliara detine aproximativ 50 ml (1,7 fl. Oz.) de bila digestiva. Bila este produsa de ficat si contine o concentratie de saruri, colesterol si pigmenti biliari precum bilirubina. Bilirubina este pigmentul care confera urinei o culoare galbena si scaunelor o culoare maro. De aceea, simptomele bolii vezicii biliare afecteaza adesea culoarea urinei si a scaunului. 1

Functia principala a vezicii biliare este de a secreta bila digestiva pentru a ajuta la descompunerea grasimilor in timpul procesului de digestie. Vezica biliara face parte din sistemul biliar care secreta bila in intestinul subtire.

Simptome ale afectiunilor biliare

Sa analizam mai detaliat simptomele asociate cu o vezica biliara bolnava. Stiind ce sa cautati va poate ajuta sa stiti daca simptomele unei vezici biliare afectate sunt cauzate de calculi biliari, o infectie sau inflamatie.

Durere intensa

Durerea severa care se agraveaza treptat in prima ora si apoi dureaza cateva ore sau cateva zile este frecventa cu toate tipurile de afectiuni ale vezicii biliare.

Dureri abdominale superioare drepta – Problemele vezicii biliare se simt de obicei ca dureri intense in abdomenul superior drept sub coaste . Jurnalul American Family Physician spune ca durerea din partea dreapta este asociata cu calculi biliari (colelitiaza), colecistita sau colangita. Acestea sunt toate problemele vezicii biliare care cauzeaza dureri profunde constante in abdomenul superior. 2

Dureri de umar in partea dreapta – Cercetatorii de la Johns Hopkins spun ca simptomele durerii vezicii biliare va vor afecta si zona dintre umeri. Durerea persistenta la nivelul umarului drept este, de asemenea, un simptom comun al vezicii biliare bolnave. 3

Dureri de spate – Un atac de vezica biliara va provoca, de asemenea, dureri la mijloc si spatele superior . Scandinavian Journal of Gastroenterologie spune ca mai mult de jumatate din persoanele cu boala vezicii biliare au durere care se extinde de la abdomen la spate. 4

Durere in piept – Simptome ale afectiunilor biliare pot provoca, de asemenea, dureri care se pot simti ca durere cardiaca. Un studiu din 2011 a constatat ca colecistita acuta (inflamatia vezicii biliare) poate imita simptomele atacului de cord . Durerea a fost descrisa ca durere brusca severa in piept si abdomenul superior. 5

Durerea severa a abdomenului superior pe partea dreapta si stoarcerea durerilor toracice sunt tipuri de durere pe care nu ar trebui sa le ignorati niciodata.

Greata si varsaturi

Sentimentul ca si cum ati dori sa aruncati sau sa varsati impreuna cu dureri severe de durere in RUQ ar putea fi simptome ale afectiunilor biliare.

Dr. Douglas M. Heuman, care este specializat in afectiuni hepatice, spune ca greata si varsaturile sunt semne comune ale problemelor sistemului biliar. Stomacul deranjat este de obicei insotit de dureri intestinale persistente care nu dispar odata cu trecerea scaunului sau a gazelor. 6

Diaree

Daca aveti o disfunctie acuta sau cronica a vezicii biliare, puteti constata ca suferiti de crize frecvente de diaree.

Potrivit medicilor, diareea poate aparea la calculii biliari daca consumati alimente picante sau grase. Alimentele grase declanseaza adesea simptome ale vezicii biliare, deoarece disfunctia vezicii biliare inseamna ca bila nu poate digera grasimile in mod eficient. 7

Daca suferiti frecvent de diaree dupa ce mancati , incercati sa consumati ghimbir pentru a va relaxa si a va calma sistemul digestiv . Puteti incerca, de asemenea, cateva ceaiuri de plante delicioase pentru a imbunatati sanatatea digestiva .

Reflux acid sau reflux biliar

Este posibil sa aveti simptome frecvente de arsuri la stomac daca vezica biliara nu functioneaza corect. Problemele vezicii biliare pot provoca reflux acid sau reflux biliar.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca refluxul biliar se intampla atunci cand sucurile digestive se scurg din nou in stomac. Acest lucru poate provoca simptome cum ar fi senzatie de arsura severa in stomac , dureri abdominale, arsuri la stomac sau varsaturi de bila . 8

Refluxul acid este diferit de refluxul biliar, deoarece refluxul acid este atunci cand excesul de acid stomacal intra in esofag. Conform Scandinavian Journal of Gastroenterologie , simptomele de indigestie , cum ar fi de reflux sau arsuri la stomac sunt o problema comuna de digeste la persoanele cu calculi biliari. 9

Balonare

Inflamatia vezicii biliare din cauza unui blocaj poate provoca, de asemenea, balonare si disconfort abdominal.

Dr. Charles Patrick Davis de la MedicineNet raporteaza ca, precum si sensibilitatea in abdomenul superior drept, problemele vezicii biliare pot duce la balonare. 10 Balonarea poate dura atata timp cat atacul vezicii biliare.

Balonarea este de obicei un semn al problemelor vezicii biliare daca este insotita de durere severa RUQ. S-ar putea sa fiti capabil sa va usurati incercand unul dintre remediile mele casnice pentru gaze si balonare . Uneori, limitarea alimentelor grase, a produselor lactate si gestionarea mai buna a stresului pot ajuta la prevenirea balonarii abdominale excesive dupa mancare

Alte simptome ale afectiunior biliare

Unele simptome ale problemelor vezicii biliare pot fi simptomatice ale unei afectiuni a vezicii biliare mai grave. Boala vezicii biliare se numeste diskinezie biliara.

Modificari ale culorii scaunului si urinei

Daca o disfunctie a vezicii biliare determina secretarea foarte putina sau deloc a bilei, este posibil sa observati ca urina si scaunul isi schimba culoarea . Lipsa bilei se poate datora unui blocaj al conductei biliare sau al unei alte probleme a vezicii biliare.

Potrivit gastroenterologului, Dr. Ali A. Siddiqui, o copie de rezerva a bilei in ficat va poate transforma urina in culoare maronie. In functie de locul in care apare blocajul, este posibil sa aveti simptome de pancreatita. 11

Semnele unui atac acut al vezicii biliare ar putea duce, de asemenea, la trecerea scaunului de culoare gri sau albicios. Dr. John P. Cunha de la eMedicineHealth spune ca lipsa bilei din sistemul digestiv poate transforma scaunul in culoare de argila . Scaunul deschis la culoare se intampla in timp, pe masura ce boala vezicii biliare progreseaza. 12

Icter

Un alt simptom al unei tulburari grave a vezicii biliare este pielea cu aspect galbui sau galben in albul ochilor.

Dr. Steven K. Herrine, care este gastroenterolog, spune ca prea multa bilirubina din sange provoaca icter. Ingalbenirea pielii se poate intampla daca ceva interfereaza cu fluxul de bila sau daca exista un blocaj intr-o conducta biliara. In cazuri rare, o boala hepatica grava ar putea interfera cu secretia biliara. 13

Despre icter cititi mai multe aici Icter (piele galbuie) – Cauze, simptome si tratament

Simptomele infectiei vezicii biliare

Foarte des apare un atac al vezicii biliare daca se dezvolta o infectie in sistemul biliar din cauza unui blocaj sau a deteriorarii vezicii biliare.

Febra si frisoane

Infectiile vezicii biliare vor provoca dureri abdominale extreme sub coastele drepte, impreuna cu febra si frisoane.

Medicii de la Southern Cross spun ca iritarea sau blocarea vezicii biliare poate duce la o infectie. Infectia va provoca o febra usoara, impreuna cu transpiratii si frisoane. Este important sa solicitati asistenta medicala daca aveti dureri abdominale intense impreuna cu febra. Daca nu este tratata, infectia vezicii biliare poate afecta ficatul si pancreasul. 14

Probleme frecvente ale vezicii biliare

Care sunt problemele frecvente care pot provoca semne ale unui atac de vezica biliara? Sa ne uitam la principalele probleme ale vezicii biliare.

Inflamatia vezicii biliare (colecistita)

Inflamatia vezicii biliare se numeste colecistita si poate fi cauzata de o serie de probleme de baza ale vezicii biliare. In functie de cauza, o persoana ar putea suferi de colecistita acuta sau colecistita cronica.

De exemplu, medicii de la Clinica Mayo spun ca cea mai frecventa cauza a colecistitei acute este litiaza biliara (denumirea medicala este colelitiaza). Cand calculii biliari blocheaza o conducta biliara, vezica biliara se poate inflama. Cu toate acestea, o tumoare sau probleme cu vasele de sange pot provoca, de asemenea, inflamatie cronica a vezicii biliare. 15

Pietre biliare

Calculii biliari sunt cel mai frecvent motiv pentru colecistita pe termen scurt. Interesant este faptul ca multi oameni au calculi biliari fara sa prezinte niciun simptom. Cu toate acestea, daca o piatra biliara blocheaza un canal, rezultatul va fi dureri abdominale superioare chinuitoare pe partea dreapta.

Veti experimenta, de asemenea, multe dintre semnele bolii vezicii biliare mentionate in acest articol.

Polipii vezicii biliare

O afectiune care poate provoca o vezica biliara bolnava si simptome de disfunctie a vezicii biliare sunt polipii. North American Journal of Medical Sciences spune ca polipii vezicii biliare sunt mici cresteri care apasa asupra vezicii biliare. De obicei cauzeaza dureri abdominale intermitente in cadranul superior drept. 16

Coledocolitiaza (pietre comune ale cailor biliare)

Choledocholithiasis este denumirea medicala a calculilor biliari care se depun in sistemul biliar. Daca se intampla acest lucru, rezultatul poate fi un atac dureros al vezicii biliare si posibile complicatii, cum ar fi infectia, icterul, greata si varsaturile. 17

Pietrele comune ale cailor biliare pot duce, de asemenea, la alte simptome ale vezicii biliare bolnave, cum ar fi colangita, care este o infectie grava a cailor biliare sau necesita o colecistectomie (indepartarea vezicii biliare) .

Abcesul vezicii biliare

Colecistita acuta poate duce la o infectie severa a vezicii biliare care poate avea consecinte potential grave. Dr. Benjamin Pace de pe Medscape spune ca un abces al vezicii biliare se poate umple cu lichid bacterian infectat. Acest lucru poate provoca dureri abdominale debilitante, impreuna cu febra. Daca abcesul nu este drenat si tratat corespunzator, se poate produce septicemie. 18

Colangita (inflamatie a caii biliare)

Inflamatia caii biliare poate provoca dureri severe de crampe pe partea dreapta a abdomenului superior. Medicii de la Johns Hopkins spun ca cauzele colangitei pot include calculi biliari, un cheag de sange, tumoare, infectie cu paraziti sau umflarea pancreasului. In afara de durerea abdominala intensa, simptomele colangitei includ pielea galbena, trecerea urinei inchise la culoare si scaunele albicioase, febra si tensiunea arteriala scazuta. 19

Vezica biliara portelan

Sultan Qaboos University Medical Journal spune ca acumularea de depozite de calciu in vezica biliara poate provoca o „vezica biliara portelan.“ Aceasta calcificare a vezicii biliare determina ingrosarea peretilor si in timp vezica biliara isi pierde functionalitatea. Principalul simptom al acestei boli a vezicii biliare este durerea abdominala. 20

Ileus biliar

Disfunctia vezicii biliare poate fi cauzata de o obstructie intestinala a tractului gastro-intestinal. Potrivit World Journal of Gastrointestinal Surgery , simptomele ileusului biliar pot include colecistita acuta, inflamatia vezicii biliare si durerea abdominala. In unele cazuri, ileusul biliar poate deveni o afectiune cronica care duce la accese frecvente de dureri abdominale crampe. 21

Vezica biliara rupta

Durerea abdominala dreapta puternica dupa o leziune traumatica ar putea fi un indiciu ca vezica biliara s-a rupt. 22

De asemenea, medicii de la Clinica Mayo spun ca colecistita cronica poate duce la disfunctii severe ale vezicii biliare din cauza mortii tesuturilor. Inflamatia sau umflarea pot duce, de asemenea, la o ruptura a vezicii biliare. 23

Cancerul vezicii biliare

Institutul National al Cancerului spune ca, in rare ocazii, simptomele problemelor cronice ale vezicii biliare ar putea fi cauzate de cancerul vezicii biliare. 24

Ce trebuie facut cand apar simptome ale afectiunior biliare

In multe ocazii, puteti trata simptomele unui atac de vezica biliara schimbandu-va dieta si folosind cateva remedii eficiente la domiciliu. De fapt, multi medici recomanda dieta vezicii biliare pentru a ajuta la reducerea durerii vezicii biliare si pentru a preveni progresul bolii.

Dieta vezicii biliare

Stiind ce alimente sa mananci si ce alimente sa eviti te poate ajuta sa gestionezi o vezica biliara disfunctionala.

Dr. Venkat Mohan de pe WebMD spune ca anumite alimente pot agrava semnele bolii vezicii biliare si ale calculilor biliari. Dieta vezicii biliare ar trebui sa elimine cat mai mult posibil alimentele prajite, carnea rosie grasa, produsele de patiserie, alimentele procesate, precum si cele bogate in grasimi si colesterol si sarace in alimente cu fibre. 25

Unele alimente care pot ajuta la gestionarea problemelor vezicii biliare pot include cereale integrale, carne slaba, peste, fructe si legume proaspete si produse lactate cu continut scazut de grasimi.

Unele studii stiintifice indica, de asemenea, faptul ca cafeaua si cantitatile moderate de alcool au un efect preventiv asupra formarii calculilor biliari. 25

Otet de mere amestecat cu suc de mere

Exista unele dovezi ca consumul de suc de mere si otet de mere poate ajuta la inmuierea calculilor biliari si la reducerea simptomelor durerii vezicii biliare.

Jurnalul The Lancet a publicat comentariile unui medic despre o persoana care s-a autotratat pentru calculii biliari, consumand o cantitate mare de suc de mere timp de o saptamana. 26

Otetul de mere contine acid acetic si, de asemenea, unele niveluri de pectina. Jurnalul Experientia a raportat ca s-a dovedit ca pectina este eficienta in reducerea dimensiunii calculilor biliari. 27

Menta

Beti ceai de menta sau luati capsule de ulei de menta pentru a ajuta la gestionarea simptomelor bolii vezicii biliare.

Revista American Family Physician a raportat ca menta a fost folosita de mult timp pentru a calma multe probleme digestive si biliare. 28 Unele studii au confirmat ca uleiul de menta poate ajuta la reducerea severitatii atacurilor de vezica biliara si la calmarea tractului intestinal. 29

Vitamina C

Administrarea vitaminei C este un alt mod de a trata calculii biliari si de a le preveni sa devina o problema gastro-intestinala care provoaca dureri abdominale.

Vitamina C este plina de antioxidanti esentiali pentru sanatatea dumneavoastra generala. Cu toate acestea, jurnalul Alternative Medical Reviews raporteaza ca suplimentele de vitamina C pot ajuta la prevenirea formarii calculilor biliari. Vitamina C ajuta la transformarea colesterolului in saruri biliare si, prin urmare, ajuta la prevenirea bolii biliare. 30

Curatarea vezicii biliare

Desi nu exista dovezi stiintifice, multi oameni recomanda o curatare a vezicii biliare pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din sistemul digestiv si biliar. Se sustine ca consumul unei combinatii de ulei de masline, ierburi si un anumit tip de suc de fructe timp de doua sau mai multe zile poate ajuta la curatarea vezicii biliare si la spargerea pietrelor.

Medicii de la Clinica Mayo avertizeaza ca efectele secundare ale acestei curatari pot include dureri abdominale, greata, varsaturi si diaree in perioada de curatare. 31

Cand sa vezi un doctor

In multe cazuri, calculii biliari nu prezinta deloc simptome sau provoaca doar atacul ocazional al vezicii biliare. In aceste cazuri, gestionarea simptomelor vezicii biliare prin dieta si stiluri de viata sanatoase este de obicei cea mai buna solutie.

Cu toate acestea, durerea severa a abdomenului superior si alte simptome ale problemelor vezicii biliare necesita, de obicei, sa consultati un medic. Potrivit Dr. Carol DerSarkissian de pe WebMD, ar trebui sa consultati un medic pentru probleme cu vezica biliara daca aveti oricare dintre urmatoarele simptome:

  • Durere brusca intensa in abdomenul superior drept care se raspandeste la spate
  • Simptomele unei infectii a vezicii biliare, cum ar fi febra si frisoanele
  • Greata si varsaturi severe
  • Scaun de culoare gri sau avand pipi inchis la culoare
  • Piele galbuie
1...575859...142Pagina 58 din 142