Remedii la domiciliu pentru cistita interstitiala

  • 60
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
    62
    Shares

De asemenea, cunoscut sub numele de sindromul dureros al vezicii urinare, cistita interstitiala (CI) este o afectiune cronica care provoaca inflamatii in straturile musculare ale vezicii urinare. Se caracterizeaza prin durere, presiune si dorinta de a urina frecvent. Cistita interstitiala este greu de detectat, iar diagnosticul se pune in absenta altor cauze si simptome de baza ale durerii urinare.

Daca aveti dureri urinare impreuna cu alte simptome ale tractului urinar inferior mai mult de 6 saptamani, fara nicio alta cauza de infectie sau simptome, este posibil sa suferiti de cistita interstitiala. Aceasta afectiune afecteaza peste 12 milioane de persoane din Statele Unite, potrivit Asociatiei Cistitei Interstitiale. [1]

Semnele si simptomele cistitei interstitiale variaza de la persoana la persoana. Desi CI nu este o infectie, se poate simti ca o infectie a vezicii urinare. Datorita inflamatiei, se simte presiunea vezicii urinare, durerea vezicii urinare si uneori durerea pelviana. In functie de gravitatea afectiunii, durerea poate varia de la usoara la severa. Presiunea vezicii urinare te face sa urinezi mai des si cu volume de urina mai mici decat majoritatea oamenilor.

Aparitia periodica a simptomelor poate fi observata ca raspuns la declansatorii obisnuiti, cum ar fi menstruatia, sederea mult timp, stresul, exercitiile fizice si activitatea sexuala. Durerea vezicii urinare se poate agrava pe masura ce vezica se umple. Unii pacienti sufera de dureri la nivelul abdomenului inferior, a spatelui inferior, a altor organe ale tractului urinar, a zonei pelvine, vulvei sau vaginului la femei si scrot, testicul si penis la barbati. Durerea poate fi constanta sau poate fi recurenta. [2]

Dr. Joe Littlejohn, Jr., care este doctor in urologie si profesor asistent de chirurgie in cadrul diviziei de urologie, Universitatea Penn State Health confirma incidenta coplesitoare a durerilor de spate la pacientii cu CI. „Un studiu din 2013 realizat pe 214 de femei raporteaza o aparitie de 34% a durerii lombare in asociere cu cistita interstitiala”, spune el.

Exista multi factori care pot agrava starea cistita interstitiala. Simptomele se pot agrava daca aveti cistita interstitiala si aveti o infectie a tractului urinar (ITU) . In mod similar, stresul fizic si mental pot agrava si simptomele IC.

Cauza exacta a cistitei interstitiale nu este cunoscuta, dar anumiti factori cresc riscul de a avea aceasta problema.

Primul factor de risc este genul dumneavoastra. Este mai frecvent la femei decat la barbati. Persoanele care au pielea deschisa, parul roscat si cei cu varsta peste 30 de ani sunt, de asemenea, mai predispusi la afectiune.

Alti factori de risc includ traumatisme ale mucoasei vezicii urinare, muschii pelvieni slabiti sau disfunctionali, infectii bacteriene recurente, tulburari autoimune si tulburari cronice ale durerii, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau fibromialgia .

Dr. Joe Littlejohn, Jr. subliniaza, de asemenea, ca, desi cistita interstitiala nu duce la cancerul vezicii urinare, exista un studiu care sugereaza ca cancerul vezicii urinare este mai frecvent la pacientii care au fost diagnosticati cu CI decat la populatia generala.

Cistita interstitiala poate afecta, de asemenea, calitatea vietii unei persoane, influentand aproape toate sferele vietii persoanei, inclusiv somnul, viata sociala, exercitiile fizice, munca, viata de casatorie etc. Nu exista un singur tratament care sa vindece toti bolnavii cu cistita interstitiala, tratamentele se bazeaza pe simptomele fiecarui pacient in cauza.

Dr. Littlejohn, Jr., continua spunand ca „CI este o boala cronica, dar nu una fatala care poate fi gestionata in mod eficient cu tratamentul potrivit. Urmatoarele sfaturi va pot ajuta in acest sens:

  1. Pastrati un jurnal al declansatorilor personali.
  2. Retineti care regim de tratament functioneaza cel mai bine pentru dumneavoastra.
  3. Daca utilizati Elmiron cronic, consultati oftalmologul pentru modificari ale retinei induse de medicamente.
  4. Daca frecventa si urgenta sunt principalele simptome, luati in considerare neuromodularea sacrala, daca medicamentele au esuat. ”

Din fericire, exista multe remedii naturiste si modificari ale stilului de viata care pot ajuta la tratarea problemei si la imbunatatirea simptomelor.

Iata cateva remedii naturiste pentru cistita interstitiala (CI).

1. Comprese calde

Aplicarea unei comprese calde pe zona unde se afla vezica urinara este un tratament foarte simplu si eficient pentru a reduce umflarea vezicii urinare, care este un simptom comun al CI.

Medicii recomanda ambele comprese reci si fierbinti pe abdomenul rece pentru a obtine ameliorarea CI [3], aceste comprese asigura ameliorarea atat a inflamatiei, cat si a durerii. Cand durerea provine din peretele vezicii urinare, o compresa calda va ajuta, de asemenea, la reducerea spasmelor musculare.

  1. Infasurati o carpa subtire in jurul unei pungi de apa fierbinte.
  2. Aplicati compresa pe muschii pelvisului timp de 5 minute.
  3. Faceti o pauza de 5 minute, apoi repetati din nou.
  4. Faceti acest lucru timp de 20 de minute.
  5. Repetati de 2 sau 3 ori pe zi sau ori de cate ori simtiti dureri in vezica si zone pelvine.

O alta optiune este de a aplica ulei de ricin organic fierbinte, nerafinat local pe abdomenul inferior sau zona pelviana inainte de a aplica tamponul de incalzire. Acest tratament se poate face de 3-4 ori timp de 20 de minute.

2. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un remediu naturist foarte eficient pentru cistita interstitiala. Fiind alcalin in natura, ajuta la reducerea nivelului de acid al organismului. Acest lucru ajuta la atenuarea senzatiei de arsura si a altor simptome ale cistietei interstitiale.

Bicarbonatul de sodiu reduce, de asemenea, riscul aparitiei infectiei tractului urinar.

Un studiu din 2002 publicat in Reviews in Urology raporteaza ca alcalinizarea urinei cu bicarbonat de sodiu sau citrat de potasiu a fost un tratament eficient pentru multi pacienti cu cistita interstitiala. [4]

  • Doar amestecati ½ pana la 1 lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa si beti-o de 2 sau 3 ori pe zi.
  • De asemenea, pregatiti o baie cu bicarbonat de sodiu amestecand 1 cana de bicarbonat de sodiu intr-o cada pe jumatate umpluta cu apa calduta. Inmuiati-va corpul in el timp de 10 minute. Faceti acest lucru o data pe zi.

3. Otet de mere

Otetul de mere este extrem de benefic pentru sanatatea vezicii urinare si este una din remedii naturiste pentru cistita interstitiala. Ajuta la eliminarea toxinelor din corp si la mentinerea corecta a functiei vezicii urinare. Otetul de mere contribuie, de asemenea, la mentinerea echilibrului nivelului pH-ului corpului.

Consumul de otet de mere previne dezvoltarea bacteriilor care cauzeaza infectii ale tractului urinar. Desi otetul de cidru de mere este acid, multi pacienti cu CI au marturisit ca aportul zilnic de otet de mere a ameliorat simptomele cistitei interstitiale.
Un studiu de caz publicat in 2013 a raportat ca o pacienta cu CI a carei dieta si stil de viata au fost modificate de medic pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor CI. Dieta ei modificata a inclus, de asemenea, o bautura diluata de otet de mere inainte de mese, iar aceasta dieta a contribuit treptat la scaderea completa a eruptiilor. [5]

In plus, ajuta la prevenirea infectiilor urinare, care pot agrava simptomele CI.

  1. Se amesteca 1 pana la 2 lingurite de otet de mere, nefiltrat, intr-un pahar cu apa.
  2. Adaugati putina miere cruda.
  3. Beti-l de doua ori pe zi pana cand simptomele dvs. s-au ameliorat.

Nota : Otetul de mere poate provoca arsuri esofagiene la unele persoane. Evitati sa il luati in forma concentrata. Este posibil ca acest remediu sa nu se potriveasca tuturor si sa fie verificat individual.

4. Exercitii Kegel

Exercitarea muschilor podelei pelvine poate fi o modalitate utila de a controla simptomele cistitei interstitiale. Ajuta la imbunatatirea controlului vezicii urinare si la reducerea urgentei de a urina.

Este esential sa consultati un kinetoterapeut pentru a identifica care sunt muschii pelvieni care trebuie intariti si exercitiile pelvine potrivite, deoarece exercitiile gresite pot agrava simptomele.

Daca simulati excesiv un muschi pelvin deja tensionat, acesta poate agrava simptomele vezicii urinare, deoarece se creeaza mai multa tensiune decat relaxarea zonelor tensionate si intarirea zonelor slabe. Exercitiile recomandate de terapeut se pot face acasa.

Un studiu publicat in 2001 a demonstrat ca terapia manuala a podelei pelvine pentru reducerea presiunii pelvine a contribuit, de asemenea, la scaderea nevoii si frecventei simptomelor la pacientii cu CI. [6]

Pe masura ce femeile folosesc exercitiul Kegel pentru a-si imbunatati sentimentul de control, acest lucru, la randul sau, ajuta la simptomele emotionale.

Inainte de a incepe exercitiul, trebuie sa va localizati muschii Kegel. Sunt muschii pe care ii folositi pentru a opri fluxul de urina atunci cand urinati.

  1. Asezati-va intr-un loc linistit.
  2. Contractati muschii Kegel timp de 5 secunde, in timp ce respirati normal.
  3. Relaxati-va timp de 5 secunde, apoi repetati contractia musculara.
  4. Repetati de 10 pana la 20 de ori pe sesiune.
  5. Faceti cel putin 3 sedinte pe zi.

Asigurati-va ca va goliti vezica inainte de a incepe exercitiile.

5. Aportul de apa

Chiar daca aveti dorinta de a urina mai des atunci cand suferiti de CI, nu faceti greseala de a bea mai putina apa.

Pacientii cu CI au o tendinta normala de a restrictiona aportul de lichide, astfel incat sa scada disconfortul si sa doreasca sa urineze frecvent asociate cu aceasta afectiune. Dar este esential sa beti suficienta apa sau lichid, deoarece dilueaza iritantii si toxinele prezente in urina.

Consumul unei cantitati suficiente de apa sau aport de lichid de catre bolnavii cu cistitita interstitiala ajuta la spalarea vezicii urinare, la reducerea inflamatiei, la scaderea aciditatii urinei si, de asemenea, la tratamentul infectiei urinare. De asemenea, ajuta la reducerea incidentei constipatiei – un factor care agraveaza simptomele CI. [7]

Pentru a minimiza urgenta si frecventa de a urina, incercati sa savurati apa pe tot parcursul zilei in loc sa beti un pahar sau doua de apa odata.

Impreuna cu apa, beti sucuri de fructe si legume, precum si supe sau ceai in mod regulat pentru a va creste aportul de lichide.

6. Renuntati la fumat

Fumatul este extrem de rau pentru sanatatea vezicii urinare.

Substantele chimice daunatoare din tigari pot agrava simptomele CI si pot irita si mai mult vezica urinara. Va poate creste riscul de ITU, care va poate agrava si mai mult simptomele si poate ingreuna tratamentul.

Rolul fumului de tigara in dezvoltarea CI este putin controversat. Un studiu publicat in 2005 a sugerat ca fumatorii au avut un risc crescut de 2,3 ori pentru aparitia simptomelor CI. [8]

Un alt studiu publicat in European Urology in 2007 a analizat simptomele CI la 981 femei nu au reusit sa gaseasca vreo asociere intre fumat si cistita interstitiala. [9]

7. Curcuma

Curcuma este benefica pentru multe afectiuni , inclusiv pentru cistita interstitiala. Compusul curcumina din curcuma are un caracter antiinflamator, astfel ajuta la reducerea inflamatiei in vezica.

Se stie ca turmericul regleaza inflamatia din organism prin actiunea sa asupra ficatului. [10] Acest lucru, la randul sau, ajuta la reducerea altor simptome legate de CI. Derivatii de curcumina s-au dovedit, de asemenea, sa aiba proprietati analgezice in unele studii. [11]

In plus, curcuma are proprietati antimicrobiene si reduce riscul de ITU.

  • Includeti curcuma in gatit adaugandu-l in lapte, curry sau supa.
  • Puteti lua suplimente de curcumina pentru a ajuta la reducerea inflamatiei in organism. Pentru dozarea corecta, consultati medicul dumneavoastra.

8. Evitati declansatoarele alimentare

Cand suferiti de CI, este important sa va schimbati dieta si sa evitati declansatoarele care va pot agrava simptomele.

Anumite alimente pot duce la mai multa durere si, de asemenea, irita vezica, agravand starea dumneavoastra.

Studiile bazate pe chestionare in randul pacientilor cu IC au raportat ca unele dintre declansatoarele obisnuite ale alimentelor care pot agrava simptomele IC sunt alimentele picante, cafeaua, ciocolata, fructele (in special citricele), rosiile, otetul si alimentele murate, orice cu cofeina, bauturi carbogazoase, si alcool. Indulcitorii artificiali pot agrava simptomele la unele persoane. [12]

Eliminarea sau reducerea acestor alimente din dieta dvs. va poate ajuta sa va imbunatatiti simptomele.

9. Managementul stresului

In timp ce stresul nu este o cauza a CI, poate face ca simptomele sa se aprinda si sa declanseze inflamatia in corp. Prin urmare, pentru a ajuta la gestionarea simptomelor IC si a preveni agravarea acestora, este important sa va reduceti nivelul de stres .

In 1997, un studiu care utilizeaza modele de stres emotional la animale a demonstrat ca stresul psihologic poate activa mastocitele vezicale care joaca un rol in procesul cistitei interstitiale. [13]

Un alt studiu comparativ al pacientilor cu IC si al controalelor sanatoase a aratat ca nivelurile mai mari de stres, durerea si urgenta la pacientii cu IC, dar nu si la controalele sanatoase. S-a constatat ca aceasta asociere intre stres si simptomele IC creste odata cu severitatea bolii. [14]

Pentru a reduce stresul, faceti ceva relaxant in fiecare zi. Meditatia, exercitiile fizice usoare, ascultarea de muzica usoara sau chiar o sesiune de inot pot ajuta la combaterea stresului. De fapt, poti face orice ti se pare relaxant.

10. Acupunctura

O forma de medicina traditionala chineza, acupunctura poate ajuta la reducerea simptomelor IC prin intarirea sistemului urinar si imbunatatirea functionarii vezicii urinare.

S-a raportat ca acupunctura are un succes moderat. [15] Cel mai atractiv lucru despre acupunctura este ca nu exista niciun efect secundar cunoscut.

In timpul unei sesiuni de acupunctura, un practicant plaseaza numeroase ace subtiri in piele in puncte specifice ale corpului. Acest lucru ajuta la ameliorarea durerii si a altor simptome prin reechilibrarea fluxului de energie din corpul dumneavoastra.

Acupunctura mareste si activitatea analgezicelor naturale ale corpului.

Obtineti tratamentul cu acupunctura numai de catre un acupuncturist calificat.

Sfaturi suplimentare

  • Mentinerea unei rutine regulate de exercitii va poate ajuta sa va gestionati simptomele.
  • Opteaza pentru antrenamentul vezicii urinare care implica urinarea temporizata – mergi la toaleta conform ceasului, mai degraba decat sa astepti nevoia de a merge. Ar fi bine sa mentineti un jurnal al vezicii urinare pentru a inregistra frecventa initiala a urgentei urinare si a urinarii efective.
  • Urinati la intervale regulate pentru a reduce riscul de infectii ale vezicii urinare, precum si de probleme cu rinichii. Urinati intotdeauna inainte si dupa sex pentru a reduce riscul de infectii ale vezicii urinare si evitati sa tineti urina in vezica prea mult timp.
  • Purtati haine largi si evitati centurile sau hainele care va pun presiune pe abdomen.
  • Mentineti o igiena buna. Este important pentru vezica urinara, precum si pentru starea generala de sanatate.
  • Nu utilizati dusuri, sapunuri sau deodorante in zona vaginala.
  • Pastrati-va baia curata si evitati sa folositi bai murdare sau toalete publice.
  • Evitati sa stati mult timp intr-un costum de baie umed.
(Visited 313 times, 1 visits today)

  • 60
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
    62
    Shares

Related posts

Leave a Comment