Cum functioneaza sistemul imunitar cu alte sisteme din organism?

Principala responsabilitate a sistemului imunitar este de a proteja organismul de boli si agenti patogeni, inclusiv bacterii, virusuri si paraziti. Sistemul imunitar joaca de asemenea un rol in raspunsul de vindecare la trauma si ajuta sa va protejati impotriva infectiei. Interesant fatul ca, sistemul imunitar nu functioneaza intotdeauna singur.

 

 

 

 

Cum functioneaza sistemul imunitar cu alte sisteme?

 

Sistemul imunitar functioneaza cu un numar de alte sisteme din corpul nostru pentru a va ajuta sa fim sanatosi.

 

Sistemul imunitar si sistemul limfatic

 

Sistemul limfatic are mii de ganglioni limfatici care contin celule ale sistemului imunitar. Celulele imune se deplaseaza prin sistemul limfatic, raspunzand la patogeni. Sistemul imunitar depinde de sistemul limfatic si orice problema cu sistemul limfatic poate reduce imunitatea.

Sistemul imunitar si sistemul digestiv

 

Fara un sistem digestiv sanatos, nu poti avea un sistem imunitar sanatos. Apendicele si amigdalele care fac parte din sistemul digestiv diferentiaza agentii patogeni si alimentele. Acest lucru este extrem de important pentru functionarea normala a sistemului imunitar.

 

Sistemul imunitar si sistemul circulator

 

Sistemul circulator ajuta in transporul materialelor, cum ar fi apa, substantele nutritive si oxigenul. De asemenea, ajuta in eliminarea deseurilor din celulele corpului. Sistemul circulator nu poate indeplini functia in mod corespunzator in absenta unui sistem imunitar puternic. Pe de alta parte, sistemul imunitar are nevoie de un sistem circulator sanatos pentru a ajuta celulele imune in transportul de la o locatie la alta.

 

Sistemul imunitar si sistemul nervos

 

Principala responsabilitate a sistemului nervos este de a primi, trimite si procesa impulsurile nervoase in tot corpul. Sistemul nervos este responsabil pentru activarea sistemului imunitar care, la randul sau, incepe lupta impotriva infectiilor.

 

Sistemul imunitar si sistemul osos

 

Sistemul scheletic va ajuta sa va miscati corpul cu ajutorul muschilor. Este de asemenea important pentru protectia organelor interne. Sistemul scheletic produce celule sanguine care foloseste sistemul imunitar ca metoda de transport. De asemenea, stocheaza mineralele importante, cum ar fi calciul, care pot ajuta sistemul imunitar in lupta impotriva infectiilor.

 

Sistemul imunitar si sistemul tegumentar

 

Compusa din celulele pielii in organism, sistemul tegumentar lucreaza direct cu sistemul imunitar pentru a mentine agentii patogeni departe de organism. Pielea este de fapt prima linie de aparare impotriva agentilor patogeni care cauzeaza boli, si functioneaza cu sistemul imunitar pentru a realiza sarcina intr-un mod eficient.

 

Alte sisteme

 

De exemplu, sistemul respirator si sistemul endocrin sunt, de asemenea, implicat in functia imuna.

 

Cum sa stimulezi imunitatea

 

Mentinerea unui regim alimentar echilibrat

 

Ceea ce mananci va avea un impact asupra sistemului imunitar. Mai multe tipuri de alimente si nutrienti ajuta de fapt la stimularea sistemului imunitar. Procedati astfel:

 

Mancati broccoli, fructe citrice si alte alimente bogate in vitamin C.

Mancati cereale integrale, nuci si alte alimente bogate in vitamina E.

Mancati mai mult usturoi.

Includeti alimente bogate in zinc in dieta, cum ar fi fasolea, carnea de vita si stridii.

Mancati fructe si legume bogate in bioflavonoide, cum ar fi ardei gras rosu si capsuni.

Mananca alimente bogate in seleniu, cum ar fi cerealele integrale, pui, oua, ton, orez brun, etc.

Includeti ton, somon, ulei de seminte de canepa si alte surse de omega-3 in dieta.

Mancati alimente bogate in carotenoizi, cum ar fi igname si morcovi.

In acelasi timp, ar trebui sa evitati fainuri rafinate si produse de patiserie cat mai mult posibil.

 

Sport in mod regulat

 

Mentinerea unui stil de viata activ este important pentru a mentine sistemul imunitar.

Nu trebuie sa fiti mult timp in sala de fittnes pentru a fi sanatosi. 30 de minute de mers pe jos de cateva ori pe saptamana va aduce beneficii pentru sanatate. Puteti gasi, de asemenea, un hobby sau implica sa faceti sport de agrement, daca nu va place mersul pe jos. alpinism, tenis de camp, patinaj cu role, drumetii, caiac, sau inot.

Dormiti suficient

 

Dormiti cel putin 8 ore in fiecare noapte. Privarea de somn poate slabi sistemul imunitar. Obtinerea de somn in plus poate ajuta, de asemenea, sa va recupati de la boli mai repede.

 

Renuntati la fumat

 

Fumatul poate submina sistemul imunitar. Ar trebui sa renuntati la fumat si sa va protejati de fumul pasiv. Incurajati-va prietenii si membrii familiei sa renunte la fumat, deoarece nu este doar rau pentru ei, dar este la fel de daunator pentru sanatatea voastra, pentru ca va petreceti cel mai mult timp cu ei.

 

Limitati alcoolul si cofeina

 

Este mai bine sa nu mai beti alcool si bauturi care contin cafeina, dar daca intr-adevar doriti sa beti, sa fie baut cu moderatie. Consumul excesiv intotdeauna va slabi sistemul imunitar. Beti multa apa, atunci cand consumati bauturi care contin cafeina si alcoolice. Acest lucru previne deshidratarea si sustine sistemul imunitar, in acelasi timp.

 

Gestionati stresul

 

Stresul este cel mai mare dusman zl sistemului imunitar. Este greu de evitat stresul, dar puteti lua masuri pentru a gestiona mai bine stresul. Puteti face yoga sau incercati de meditatia. Limitati contactul cu persoanele care au o perspectiva negativa fata de viata. De asemenea, puteti solicita asistenta terapeutica pentru a face fata stresului cronic.

(Visited 152 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Crampe la stomac: cauze si cele mai e... Crampe la stomac sunt contractii involuntare in zona abdominala superioara sau inferioara, care se pot simti ca o durere sau discomfort. Deoarece exista multe organe in regiunea abdominala, contractiile bruste ale stomacului va pot face sa va faceti griji. Foarte des crampele la nivelul stomacului sunt cauzate de gaze, constipatie, bacterii si virusi sau chiar [...]
  • Ce sunt limfocitele? Numar scazut, no... Limfocitele sunt un tip de celule albe din sange produse in maduva osoasa. Cateva limfocite intra in fluxul sanguin, in timp ce unele se deplaseaza in sistemul limfatic. Avand un numar scazut sau mai mare de limfocite poate ajuta la identificarea unei boli. Numarul normal de limfocite variaza, de obicei, de la un laborator la [...]
  • Dureri de spate in partea stanga – ca... Dureri de spate in partea stanga este o conditie ce afecteaza multi oameni – tineri si batrani. Foarte des, durerile de spate mai mici afecteaza doar o parte a corpului si pot provoca disconfort, de la o durere usoare pana la o durere ascutita. Durerea din spate este de asemenea numita lumbago, deoarece cauzeaza disconfort [...]
  • Testul de sange MCH: Ce inseamna nive... Testul de sange MCH se face, de obicei, ca parte a unui test complet de sange (CBC) pe care medicii il folosesc pentru a va verifica starea generala de sanatate. MCH inseamna o medie a hemoglobinei corporale si este cantitatea de hemoglobina din celulele rosii din sange. Hemoglobina este molecula de proteine ​​din celulele rosii [...]
  • Durere in partea dreapta a toracelui ... Avand o durere in partea dreapta a toracelui este un motiv de ingrijorare, dar nu un motiv de panica. In general, durerile din partea stanga a toracelui sunt legate de probleme cardiace, dar durerea din partea dreapta a toracelui poate avea o mare varietate de cauze, dintre care unele pot reprezenta probleme de sanatate care [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Recomand

Cele mai citite articole

Anunt