Cum iti afecteaza sanatatea daca urasti locul de munca? Psihologii spun consecintele

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Nu numai problemele mentale, ci si simptomele fizice pot fi cauzate de sentimente negative despre locul de munca.

Toata lumea poate avea zile mai proaste la serviciu, acest lucru este complet natural si normal, fiti fara griji. Pe de alta parte, este adevarat ca daca cineva isi uraste slujba de-a dreptul: are un efect daunator nu numai asupra indeplinirii sarcinilor la locul de munca, ci si asupra sanatatii fizice si mentale.

Cum iti afecteaza sanatatea daca iti urasti slujba

Pe langa faptul ca se trezeste mai greu dimineata si pleaca acasa cu o dispozitie proasta, exista si alte consecinte pe termen lung ale urii fata de locul de munca. Psihologii au dezvaluit efectele surprinzator de daunatoare daca cineva nu-si iubeste locul de munca: cei care le experimenteaza ar trebui sa ia atitudine cat mai curand posibil.

Pot aparea dificultati de somn

Potrivit psihologului Monique Reynolds, dificultatea de a dormi este cea mai frecventa problema cauzata de sentimentele negative legate de munca. Acestea apar adesea deoarece o persoana nu poate renunta sa se gandeasca la intamplarile din timpul zilei, si se gandeste la dificultatile de a doua zi noaptea sau este chiar inainte de dimineata urmatoare cand trebuie sa mearga din nou la munca. Daca se intampla doar uneori, nu cauzeaza probleme mai grave, dar daca apare pe termen lung, este teribil de daunator sanatatii.

Se pot dezvolta si dureri de cap si dureri musculare

Cand vezi biroul ca pe un loc periculos, muschii sunt deseori tensionati, ceea ce duce de obicei la gat, umeri si dureri de cap. Acest lucru se datoreaza faptului ca stresul excesiv cauzeaza adesea dureri corpului, ca sa nu mai vorbim de creier, elibereaza un impuls urias de adrenalina si alti hormoni ai stresului care impovareaza nu numai sistemul nervos, ci si muschii.

Probleme persistente la stomac

Stresul cauzat de o munca neindragita duce la aparitia problemelor de stomac, deoarece afecteaza numarul de bacterii benefice din intestine. Cele mai frecvente simptome includ balonare, constipatie si diverse crize care apar fara un motiv aparent.

Esti obosit tot timpul

Locurile de munca toxice provoaca oboseala constanta pentru angajati: pentru ca sunt intotdeauna suprasolicitati si stresati, in mod constant slabi, somnorosi. Si aceasta oboseala constanta functioneaza ca un proces de auto-excitare, deoarece intensifica doar sentimentul de supraincarcare. Daca cineva nu poate sa se odihneasca dupa sfarsit de saptamana sau vacante mai lungi si nu exista nicio boala in spatele ei, este recomandabil sa va reganditi emotiile la locul de munca.

Dorinta de sex scade

Atunci cand o persoana isi uraste slujba, aceasta ii afecteaza si relatia, deoarece nu multi oameni pot pune jos problemele imediat ce ajung acasa. Potrivit cercetarilor Asociatiei Americane de Psihologie, atunci cand o femeie trebuie sa faca fata dificultatilor financiare, private sau de munca, stresul pe care il provoaca reduce foarte mult dorinta sexuala, dar are si un libido mult mai mic decat barbatii.

In plus, o scadere sau crestere drastica a poftei de mancare sau un sistem imunitar slabit, care poate duce la boli frecvente, poate duce la detestarea locului de munca. Prin urmare, daca odihna mai indelungata si eliminarea gandurilor negative nu ajuta nici la ele, merita cu siguranta sa faceti schimbari sau sa cautati un nou loc de munca si pentru sanatate.

Ce sa faci daca esti nefericit la serviciu?

Potrivit cercetatorilor si psihologilor, unele schimbari si activitati mici, aparent nesemnificative, va pot ridica putin starea de spirit, va pot reincarca, va pot face mai motivati si va pot imbunatati atmosfera de lucru. Asigurati-va ca includeti urmatoarele lucruri mici in rutina zilnica de la birou, daca nu doriti sa demisionati. Cercetarile si expertii si-au dovedit impactul.

  1. Opreste-te si ia o pauza
  2. Scapa de gandurile negative
  3. Mediteaza
  4. Fa sport
  5. Incearca sa iesi in evidenta
(Visited 92 times, 1 visits today)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Related posts

Leave a Comment