Acasă Blog Pagina 40

Cum te vede lumea? Uita-te in oglinda aleasa si afla!

Mariana Felvinczi
-
0
Cum te vede lumea? Uita-te in oglinda aleasa si afla!

Daca vrei sa stii cum te vad altii, testul oglinda te poate ajuta. Alege una dintre cele 4 oglinzi din imagine si citeste mai departe pentru a afla ce iti spune despre imaginea ta proiectata in lumea exterioara. Ai reusit sa alegi? Atunci sa vedem rezultatele!]

Testul oglinda

Oglinda 1

Aratati lumii exterioare imaginea libertatii perfecte si pure. Va bucurati de viata singur, nu va grabiti inainte, va miscati in propriul ritm. S-ar putea sa va fie greu sa respectati regulile si, prin urmare, sa gasiti cativa oameni imaturi. Adevarul este insa ca esti o personalitate originala si incapabil sa te adaptezi la ceva care nu te face cu adevarat fericit. Cei care te vad fara prejudecati te considera o persoana inspiratoare si vor sa fie la fel de liberi ca si tine.

Oglinda 2

Oamenii te considera o persoana extrem de increzatoare, care ii impresioneaza pe altii cu personalitatea sa, nu cu vulgaritatea. Generozitatea ta si felul in care vezi viata starneste admiratia oamenilor si, uneori, si invidia. Un exemplu de echilibru si maturitate pentru cei din jur. Desigur, toate acestea atrag atentia oamenilor rai, dar stii mai bine decat oricine cum sa-i tratezi, motiv pentru care cei dragi continua sa apeleze la tine pentru sfaturi.

Oglinda 3: Nu esti o personalitate de zi cu zi.

Preferi lucruri ciudate si risti aventuri pe care majoritatea oamenilor le-ar evita pentru ca iti place sa traiesti intens si pasional. Nu-ti place rutina si cauti constant modalitati de a-ti trai viata mai bine. Acesta este motivul pentru care oamenii care duc o viata mai calma, mai traditionala, adesea nu va apreciaza stilul de viata. Ei te vor gasi prea nesabuiti, dar s-ar putea, de asemenea, sa-si doreasca in secret sa poata fi atat de eliberati. Totusi, oamenii ca tine vor sa fie cat mai aproape de tine.

Oglinda 4: Oamenii te vad ca fiind selectiv si introvertit.

Uneori parca te simti inconfortabil in situatia in care te afli chiar acum, de parca ai fi doar in afara datoriei. Unii oameni te judeca rau pentru ca nu pot intelege de ce petreci atat de mult timp singur. Dar chiar nu-ti pasa ce cred ei despre tine. Traiesti in propria ta lume, dupa propriile tale reguli pe care nu le fortezi pe altii, dar te fac fericit si asta este tot ceea ce conteaza.

Ce parere aveti despre rezultat? Te-ai cunoscut pe tine? Scrie-ti parerea si impartaseste testul cu prietenii tai!

Ai stiut? Aspirina este cel mai bun antirid!

Mariana Felvinczi
-
0
Ai stiut? Aspirina este cel mai bun antirid!

Pe masura ce imbatranesti, pielea ta incepe si ea sa se schimbe, asa ca esti obligat sa cumperi din ce in ce mai multe produse pentru a opri procesul de imbatranire. Cu totii tanjim dupa o piele frumoasa a fetei, desigur, pentru ca ne face atractive, nu machiajul. Trebuie facut multe pentru o piele moale si stralucitoare. Daca nu acordati intotdeauna atentie alimentatiei, odihnei adecvate, se va vedea pe fata.

Produsele de ingrijire din magazine sunt extrem de scumpe si cine stie care dintre ele sunt eficiente, deoarece reclamele promit totul. Cu toate acestea, aceasta metoda din cativa banuti este garantat sa functioneze, deoarece nu vrem sa va vindem nimic, primiti doar niste sfaturi bune despre care este agentul simplu care va face minuni asupra pielii dvs. daca incepe sa se rideze sau este patat, eventual pigmentat de schimbari si soare.

Cu totii folosim aspirina pentru dureri de cap, tuse. Cu toate acestea, putini oameni stiu ca majoritatea produselor cosmetice folosite pentru pielea ridata sau predispusa la acnee contin acid salicilic, care nu este altceva decat ingredientul activ al aspirinei. Ei pun acelasi lucru in creme si le vand companiilor cu bani scumpi.

Ce trebuie sa luati in considerare inainte de a folosi aceasta masca cu aspirina pentru riduri?

Tratamentul este incredibil de puternic, asa ca faceti-l seara, nu mai mergeti o zi dupa aceea.
Pentru cei cu pielea foarte sensibila, utilizati mai intai o cantitate mica pentru a vedea cum reactioneaza pielea. Astfel, problema alergiei poate fi evitata.
De asemenea, utilizati protectie solara a doua zi dimineata dupa tratament.


Ingrediente:

  • 2 linguri miere,
  • 1 lingura iaurt natural,
  • 5 tablete de aspirina.

Preparare: In primul rand, zdrobiti tableta de aspirina in bucati mici. Apoi adaugati miere si iaurt si amestecati bine.

Pentru utilizare:
Asigurati-va ca va spalati bine fata cu apa rece inainte de a aplica aceasta masca. Apoi inmuiati un prosop mic in apa si puneti la cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde.

Apoi scoateti prosopul din cuptorul cu microunde si puneti-l pe fata timp de 10 minute pentru ca porii sa se deschida si aceasta masca sa fie mai bine absorbita. Apoi stergeti fata, aplicati masca si lasati-o sa actioneze timp de 30 de minute. La final, spala-ti fata cu apa curata calduta si aplica-o cu crema de fata obisnuita.

Dupa prima utilizare, rezultatul final in oglinda va fi socant!

Poate doriti sa pastrati aceasta reteta de masca cu aspirina pentru riduri pe mai tarziu, daca ridurile va apar intr-un loc nou!

Beneficiile pentru sanatate ale amestecului de aloe vera si ulei de cocos

Mariana Felvinczi
-
0
Beneficiile pentru sanatate ale amestecului de aloe vera si ulei de cocos

Probabil ati auzit despre beneficiile atat ale aloe vera, cat si ale uleiului de cocos atunci cand sunt utilizate separat pentru tot felul de afectiuni ale pielii, cum ar fi eczema, psoriazisul, eruptiile cutanate, pielea iritata sau doar pielea uscata.

Aloe vera si uleiul de cocos sunt ingrediente populare in lotiunile de corp comerciale si preparate acasa. Ele pot fi folosite singure, dar v-ati gandit sa le folositi pe amandoua impreuna in acelasi timp?

Aloe vera este o planta suculenta, ceea ce inseamna ca frunzele sale retin cantitati mari de apa, in timp ce uleiul de cocos este ulei pur si stim cu totii ca apa si uleiul nu se amesteca. Dar puteti folosi gel de aloe vera, si nu suc de aloe vera, precum si ulei de cocos batut, astfel incat consistenta acestuia sa tina amestecul impreuna.

Aloe Vera – Beneficii pentru sanatate

Atat aloe vera, cat si uleiul de cocos sunt excelente pentru pielea ta. Am scris deja despre Suc de aloe vera – beneficii pentru sanatate dovedite stiintific si efecte secundare + Reteta de suc de aloe vera .

Iata cateva dintre beneficiile pentru sanatate ale aloe vera:

  • Aloe Vera este un tratament natural popular pentru arsurile minore si arsurile solare .
  • Poate fi folosit pentru calmarea pielii iritate si a eruptiilor cutanate.
  • Imbunatateste vergeturile, petele de varsta, acneea si cicatricile.
  • Hidrateaza si intinereste pielea.

Aloe vera are multe alte beneficii uimitoare pentru sanatate.

Ulei de cocos – beneficii pentru sanatate

  • Uleiul de cocos poate fi folosit ca un hidratant natural si poate incetini imbatranirea pielii.
  • Uleiul de cocos ajuta la catifelarea pielii si este deosebit de bun pentru pielea uscata.
  • Are proprietati antifungice si antibacteriene, astfel incat poate ajuta la ameliorarea diferitelor afectiuni ale pielii, cum ar fi eczeme , acnee , psoriazis , arsuri solare, eruptii cutanate si iritatii ale pielii.
  • Puteti folosi ulei de cocos pe fata ca demachiant.
  • Este un ulei de baza bun pentru masaj.
  • Nu este folosit doar pentru piele, este bun si pentru par
  • Uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune remedii de casa pentru a calma pielea crapata si exfoliata de pe maini sau degete.

Asa ca nu mai folositi lotiuni scumpe din comert si creati-va propria lotiune naturala vindecatoare care combina beneficiile pentru sanatate ale uleiului de cocos si aloe vera.

Lotiune vindecatoare cu ulei de cocos si gel Aloe Vera

Este important sa folositi gel pur 100% aloe vera (nu folositi suc), precum si un ulei de cocos virgin organic de buna calitate.

Uleiul de cocos, atunci cand este solid, are o consistenta pufoasa si usoara, ceea ce face o lotiune de corp fantastica. Se absoarbe rapid in piele si aveti nevoie doar de o cantitate mica din ea pentru a va acoperi pielea.

Ingrediente

1/2 cana ulei de cocos extravirgin organic
1/3 cana gel de aloe vera pur (foloseste gel de aloe vera pur organic si presat la rece)
Cateva picaturi de uleiuri esentiale la alegere (cum ar fi lavanda, musetel, muscata).

Preparare:

  • Amestecati uleiul de cocos si aloe vera intr-un castron ( nu topiti uleiul de cocos, deoarece se va biciui doar daca este solid ).
  • Se bate amestecul folosind un mixer timp de 5 pana la 10 minute pana cand se bate intr-o consistenta usoara, pufoasa si aerisita (un blender sau robot de bucatarie nu este potrivit pentru aceasta reteta, deoarece au tendinta sa incalzeasca si uleiul) mult si impiedica-l sa se amestece).
  • Daca ai de gand sa adaugi uleiuri esentiale, fa-o in momentul in care amesteci amestecul.
  • Transferati amestecul batut intr-un recipient de sticla (uleiurile esentiale pot interactiona cu unele materiale plastice) si pastrati-l la temperatura camerei. Pastrati-l la frigider daca casa dvs. este suficient de calda pentru a face uleiul sa se topeasca. (Vrei sa-i pastrezi consistenta batuta).

Lotiunea va dura cateva saptamani.

Cum sa utilizati lotiunea de vindecare cu ulei de cocos si aloe vera

Foloseste-l ca orice alta lotiune hidratanta si aplica-o pe tot corpul. Aceasta lotiune este cea mai eficienta atunci cand este aplicata in timp ce pielea este inca umeda dupa baie. Poate functiona bine si ca demachiant.

Asteptam parerea ta despre aceasta lotiune cu ulei de cocos si gel aloe vara in caseta de comentarii

Cum sa scapi de arsurile solare si veziculele arsurilor solare: Top remedii la domiciliu

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa scapi de arsurile solare si veziculele arsurilor solare: Top remedii la domiciliu

Arsurile solare apar atunci cand supraexpunerea la radiatiile UV ale soarelui dauneaza pielii. Exista multe remedii naturiste pentru tratarea unei arsuri solare si le puteti folosi pentru a va calma pielea usturatoare, pentru a reduce inflamatia si pentru a ajuta la procesul de vindecare. Unele dintre aceste remedii pot ajuta si la tratarea veziculelor arsurilor solare. Sa aruncam o privire la remedii naturiste pentru arsurile solare pentru a scapa de arsurile solare si de veziculele arsurilor solare.

Ce este o arsura solara?

Arsurile solare sunt la fel ca orice tip de arsuri si se intampla atunci cand supraexpunerea la radiatiile UV ale soarelui dauneaza pielii. Unele dintre posibilele simptome ale arsurilor solare includ: pielea rosie, sensibila, care este calda la atingere si, in cazuri mai grave, puteti dezvolta vezicule cu arsuri solare. Clinica Mayo spune ca melanina (pigmentul intunecat care da pielii culoarea si bronzul) este modalitatea corpului de a se proteja de daune ulterioare. Cu toate acestea, prea multa lumina UV provoaca arderea pielii, ceea ce provoaca inrosirea si umflarea arsurilor solare. 

Cel mai bun mod de a evita arsurile solare este sa o preveniti in primul rand. Exista cateva sugestii la sfarsitul articolului despre cum sa preveniti arsurile solare. Cu toate acestea, daca suferiti de arsuri solare, iata cateva dintre cele mai bune remedii naturiste pentru arsurile solare si de veziculele arsurilor solare.

Citeste si Arsuri solare: In cat timp se vindeca si ce tratament sa folosesti

Remedii naturiste pentru arsurile solare si veziculele arsurilor solare

Daca pielea ta a fost grav deteriorata de soare, s-ar putea sa descoperi ca apar vezicule. Cum ar trebui sa tratezi in mod natural veziculele arsurilor solare?

In primul rand, dr. Jennifer Robinson de pe WebMD spune ca nu ar trebui sa spargi niciodata o vezicula decat daca este dureroasa, mare sau ar putea deveni si mai iritata. Lichidul din blister mentine de fapt noua piele de sub blister curata. 

Daca suferiti de arsuri solare, puteti incerca cateva remedii la domiciliu pentru a le ajuta sa se vindece mai repede. Multe dintre tratamentele naturiste mentionate mai jos pot ajuta la ameliorarea durerii si inflamatiilor cauzate de arsurile solare, dar le puteti folosi si pentru tratarea veziculelor de arsuri solare.

Orice remediu eficient pentru arsurile solare ar trebui sa va ajute sa reduceti roseata arsurilor solare, sa calmati pielea arsa de soare, sa reduceti mancarimea si durerea si sa mentineti pielea hidratata. Din fericire, exista multe remedii naturale pentru a face acest lucru.

Aloe vera

Aloe vera este unul dintre cele mai bune ingrediente naturale pe care le poti folosi pentru a calma pielea arsa de soare si pentru a trata veziculele arsurilor solare. Aloe vera contine multi compusi care o fac un excelent hidratant cu efecte de vindecare a ranilor. Aloe vera are, de asemenea, proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamatiei cauzate de arsurile solare. 

De exemplu, intr-un studiu, gelul de aloe vera a aratat ca a ajutat la oprirea daunelor pielii care suferise arsuri de gradul I si II. De asemenea, a redus inflamatia pielii. 

Un alt studiu a aratat ca gelul de aloe vera a redus semnificativ inflamatia UV si a fost mai bun decat 1% hidrocortizon intr-un gel. Hidrocortizonul este adesea recomandat pentru arsuri, dar poate provoca unele efecte secundare.

Cum se utilizeaza

Daca aveti planta de aloe vera acasa, puteti deschide frunza, scoateti gelul si aplicati-l direct pe arsurile solare pentru a va calma si hidrata pielea. Majoritatea oamenilor, insa, cumpara gel de aloe vera organic pur, care este la fel de eficient. Acest lucru va va ajuta sa scapati de mancarime, sa reduceti inflamatia si sa calmati durerea arsurilor solare.

Pentru a afla mai multe modalitati de a folosi aloe vera pentru o piele sanatoasa, va rugam sa cititi articolul meu despre Ce inseamna aloe vera pentru organismul nostru: De ce egiptenii l-au numit planta nemuririi

Miere

Mierea este unul dintre cele mai pure ingrediente ale naturii si face minuni pentru pielea ta. Mierea ajuta la mentinerea pielii sanatoase si poate fi folosita pentru tratarea pielii iritate si arsa de soare.

Jurnalul Annals of Burns and Fire Disasters a raportat ca atunci cand mierea este aplicata pe arsuri si rani, reduce direct inflamatia si are un efect antibacterian asupra pielii deteriorate. De asemenea, ajuta ranile sa se vindece mai repede. Un alt studiu a aratat ca mierea vindeca ranile mai repede decat sulfadiazina de argint. Cremele cu sulfadiazina de argint sunt, de asemenea, recomandate pentru a ajuta la vindecarea arsurilor. 

Desi toata mierea cruda este benefica pentru calmarea durerilor de arsuri solare si pentru accelerarea procesului de vindecare, unul dintre cele mai bune tipuri de miere pentru vindecarea ranilor este mierea de Manuka. 

Cum se utilizeaza

Puteti aplica miere direct pe arsurile solare pentru a usura iritatia, pentru a reduce roseata si pentru a accelera procesul de vindecare.

De asemenea, poti combina mierea cu aloe vera pentru a face un tratament naturist foarte eficient pentru a scapa de roseata arsurilor solare. Ar trebui sa faceti urmatoarele:

  • Se amesteca impreuna 1 lingura. miere, 1 lingura. gel de aloe vera si 1 lingura. iaurt simplu.
  • Se aplica pe zonele afectate si se lasa sa actioneze cel putin 20 de minute inainte de a se spala cu apa rece.

Amintiti-va intotdeauna sa utilizati miere cruda sau miere de Manuka.

Ulei de cocos

Uleiul de nuca de cocos are multe utilizari, iar una dintre ele este de a calma pielea arsa de soare si de a reduce inflamatia.

Uleiul de cocos este un hidratant natural care ajuta pielea arsa de soare sa-si recapete elasticitatea si poate ajuta, de asemenea, la vindecarea veziculelor arsurilor solare. Uleiul de cocos are, de asemenea, compusi antibacterieni si antiinflamatori, care sunt excelenti pentru ameliorarea arsurilor solare si a veziculelor de arsuri solare.

Un studiu asupra proprietatilor de vindecare a ranilor de arsuri ale uleiului de cocos a constatat ca este un agent eficient de vindecare a ranilor de arsuri in sine. De asemenea, a facut mai eficiente cremele pentru vindecarea ranilor, cum ar fi sulfadiazina de argint. 

Cum se utilizeaza

Uleiul de cocos poate fi aplicat direct pe pielea arsa de soare. De asemenea, puteti folosi ulei de cocos impreuna cu aloe vera pentru a calma si hidrata pielea arsa de soare. 

Witch Hazel sau hamamelis

Hamamelisul are multe beneficii pentru piele si este folosit in multe aplicatii cosmetice pentru proprietatile sale astringente si capacitatea de a reduce inflamatia. De asemenea, poate opri dezvoltarea si raspandirea infectiilor cutanate.

Cercetarile asupra efectelor hamamelisului au aratat ca tratamentele dupa soare care contin hamamelis au fost mai eficiente decat lotiunile fara hamamelis. 

Cum se utilizeaza

Pentru a utiliza hamamelis pentru ameliorarea arsurilor solare, puteti aplica o parte pe zona afectata prin scufundarea unui disc de bumbac in hamamelis si tamponand usor arsurile solare sau veziculele arsurilor solare. Alternativ, puteti umezi o carpa cu hamamelis si acoperi pielea arsa de soare.

Cartofi

Multi oameni ar putea fi surprinsi sa afle ca cartofii sunt grozavi pentru a calma pielea arsa de soare. Cartofii contin multe vitamine, taninuri, flavonoide si alcaloizi care pot vindeca pielea deteriorata. De fapt, cartofii au multe proprietati vindecatoare pentru intregul tau organism. Puteti citi despre acestea in articolul meu despre cum sa folositi un cartof pentru a va vindeca intregul corp .

Journal of Medicinal Plants Studies a raportat ca cartofii cruzi taiati, necuratati, plasati direct pe pielea arsa pot ajuta la stingerea caldurii si la indepartarea durerii de pe piele. 

Cum se utilizeaza

Pentru a utiliza cartofi cruzi pentru a ameliora arsurile solare sau veziculele arsurilor solare, puteti taia niste cartofi cruzi, necuratati si asezati pe zona afectata (nu uitati sa spalati bine cartofii).

Alternativ, puteti face o pasta de cartofi. Iata ce ar trebui sa faci:

  • Rade o cantitate mica de cartofi si amesteca cu miere cruda pentru a forma o pasta.
  • Aplicati usor pe zona afectata si fixati cu un bandaj sau tifon.
  • Lasati timp de 2 ore pentru a calma durerea arsurilor solare si pentru a accelera procesul de vindecare.

Ovaz

Fulgii de ovaz va pot oferi un mic dejun sanatos si sunt, de asemenea, o modalitate rentabila de a vindeca arsurile solare. De fapt, fulgii de ovaz sunt folositi de sute de ani pentru a calma mancarimile pielii si pentru a reduce inflamatia.

Studiile stiintifice au aratat ca fulgii de ovaz au intr-adevar proprietati care sunt benefice pentru vindecarea ranilor. Journal of Drugs in Dermatology a raportat ca proprietatile fulgior de ovaz ajuta la calmarea si protejarea pielii inflamate. 

Cum se utilizeaza

Daca o zona mare a corpului tau este arsa de soare sau acoperita cu vezicule, poti obtine o usurare imediata facand o baie cu fulgi de ovaz. Pentru aceasta, veti avea nevoie de 2 cani de ovaz macinat si o pereche veche de chiloti sau un soseata cu tub lung. Iata cum sa-ti faci baia cu fulgi de ovaz pentru arsuri solare:

  • Turnati fulgii de ovaz in chiloti, legati lejer si puneti sub robinet.
  • Faceti o baie cu apa calduta si lasati ovazul sa se inmoaie in apa. Strangeti-le din cand in cand pentru a lasa mai mult lichid de ovaz sa iasa.
  • Inmuiati in cada si tamponati sau frecati punga de ovaz peste pielea iritata si arsa de soare.
  • Dupa inmuiere, usuca-te.

Amintiti-va ca cada poate deveni alunecoasa din cauza amestecului de ovaz, asa ca aveti grija cand iesiti din baie.

De asemenea, puteti face o pasta de fulgi de ovaz pentru a calma durerea arsurilor solare. Iata ce trebuie sa faci:

  • Macinati 1/2 cana de ovaz simplu
  • Intr-un castron, amestecati ovazul macinat cu cateva linguri de miere cruda si suficient lapte pentru a face o pasta fina.
  • Intindeti usor amestecul pe zonele afectate si lasati timp de 20 de minute.
  • Clatiti cu apa rece.

Otet de mere

Puteti dilua otet de cidru de mere organic, nefiltrat, nepasteurizat si neprocesat cu aceeasi cantitate de apa si apoi tamponati-l pe blisterele de arsuri solare. Daca aveti pielea sensibila, puteti dilua in continuare otetde mere. Alternativ, puteti pune lichidul intr-o sticla de pulverizare si apoi pulverizati direct pe pielea arsa de soare. Acest lucru va ajuta la prevenirea infectiilor si, de asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii si a inflamatiei arsurilor solare.

O alta metoda este sa adaugati 2 cani de otet de mere in apa calda sau calduta de baie. Stati in aceasta baie timp de cel putin 30 de minute.

Pasta de curcuma

Curcumina (principalul compus din turmeric) este un ingredient eficient pentru tratarea arsurilor si ameliorarea durerii cauzate de arsurile solare. Curcumina poate ajuta, de asemenea, la procesul de vindecare a veziculelor arsurilor solare.

Multe studii au aratat ca curcumina poate ajuta la accelerarea vindecarii ranilor si la ameliorarea durerii. De exemplu, un studiu publicat in Journal of Molecular Histology a spus ca o aplicare topica a curcuminei are efecte benefice si accelereaza vindecarea ranilor cauzate de arsuri. 

Cum se utilizeaza

Puteti face o pasta cu turmeric si aloe vera sau miere pentru a ajuta la tratarea arsurilor solare si a veziculelor de arsuri solare. Amestecati cantitati egale de pudra de turmeric si gel de aloe vera sau miere si aplicati usor pe arsurile solare. Lasati timp de 30 de minute, apoi clatiti cu apa rece. Acest lucru va poate ajuta sa scapati mai repede de roseata arsurilor solare.

Castraveti

De asemenea, puteti folosi castraveti pentru a trata arsurile solare si veziculele arsurilor solare. Castravetii nu numai ca va vor raci pielea arsa de soare, dar au proprietati antioxidante si antiinflamatorii, ceea ce ii face un remediu de casa excelent pentru arsurile solare si veziculele arsurilor solare.

Cum se utilizeaza

Raciti niste castraveti, apoi taiati-i felii subtiri si aplicati-i pe arsurile solare sau pasati-i intr-un blender sau robot de bucatarie pentru a crea o pasta. Aplica pasta de castraveti pe zona afectata pentru a va raci pielea arsa de soare si pentru a calma durerea.

Cum sa preveniti arsurile solare

Desigur, cel mai bine este intotdeauna sa preveniti arsurile solare, mai ales ca daunele solare UV pot fi periculoase. Arsurile solare extreme pot provoca febra, frisoane si greata. De asemenea, Societatea Americana de Cancer spune ca majoritatea cancerului de piele este legat de expunerea la razele UV in lumina soarelui. 

Pentru a preveni arsurile solare, Clinica Mayo recomanda urmatoarele: 

  • Evitati sa va expuneti la soare intre orele 10 si 16 Daca trebuie sa fiti afara in acele ore, incercati sa fiti la umbra.
  • Utilizati o protectie solara cu spectru larg, cu un SPF de 30 sau mai mult. Aplicati la fiecare 2 ore.
  • Acoperiti zonele expuse si purtati o palarie
  • Nu te baza pe bronzul tau pentru a-ti oferi o protectie solara adecvata

Resurse:

 Cauze 

intelegerea veziculelor – tratament 

Analiza cercetarii gelului de aloe vera 

Eficacitatea cremei de aloe vera in tratamentul arsurilor de gradul I, II si III 

Potentialul antiinflamator al gelului de aloe vera 

Utilizarea la zi a mierii pentru tratarea arsurilor 

Aplicarea locala a mierii în tratamentul arsurilor 

Proprietatea de vindecare a ranilor de ardere a cocos nucifera 

Efectul antiinflamator al lotiunii hamamelis la un test de eritem UVB 

Beneficiile si dezavantajele pentru sanatate ale solanum tubersoum 

Fulgi de ovaz coloidal: istoric, chimie si proprietati clinice 

Efectele tratamentului topic cu curcumina asupra vindecarii ranilor de arsuri 

Radiatiile UV cauzeaza cancer 

Prevenirea arsurilor solare 

Cum sa eliberezi nervul ciupit din zona lombara: Top 8 tratamente naturale pentru durerea sciatica

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa eliberezi nervul ciupit din zona lombara: Top 8 tratamente naturale pentru durerea sciatica

Nervul sciatic este unul dintre cei mai mari nervi ai corpului nostru. Acesta coboara tot de la coloana inferioara peste fese la ambele picioare pentru a oferi miscare, senzatie si forta la ambele picioare.

Aproximativ 40% dintre oameni vor suferi de durere sciatica la un moment dat in viata lor. Aceasta este o afectiune care este adesea confundata cu dureri de spate sau crampe la picioare . Dar de fapt este ceva care pune presiune sau ciupeste nervul si provoaca durere pe spate sau pe coapsa pana la picioare.

Durerea sciatica poate varia de la o durere usoara sau o senzatie de amorteala pana la o senzatie ascutita, de arsura si foarte dureroasa care apare de pe o parte a corpului. Majoritatea oamenilor stau in pat si iau ibuprofen sau alte analgezice fara prescriptie medicala pentru a gasi alinare.

Iata 8 moduri naturale care te-ar putea ajuta sa vindeci inflamatia si sa combati durerea sciatica.

1. Acupunctura

Acupunctura este un tratament alternativ in care sunt introduse ace fine ca parul in anumite puncte ale corpului. Stimuleaza fluxul de energie si imbunatateste functia nervoasa. Unii oameni se usureaza dupa o singura sedinta, dar pentru majoritatea oamenilor este nevoie de cateva sedinte.

Acupunctura castiga din ce in ce mai multa popularitate si poate fi folosita pentru a trata multe afectiuni, cum ar fi ameliorarea migrenelor, stimularea fluxului limfatic, tratarea stresului, durerea sciatica si chiar renuntarea la fumat.

Lectura suplimentara Stimuleaza sistemul limfatic folosind aceste tehnici simple pentru a creste imunitatea si a elimina toxinele

2. Chiropractician

Desi eficacitatea ajustarilor chiropractice arata rezultate stiintifice mixte, multi pacienti cu sciatica raporteaza o reducere semnificativa a durerii sciatice.

Manipularea coloanei vertebrale poate restabili mobilitatea, poate imbunatati functia, poate reduce inflamatia, poate reduce durerea si poate promova vindecarea naturala.

3. Comprese cu gheata

Compresa cu gheata (sau un pachet de mazare congelata invelite intr-un prosop) functioneaza excelent pentru a gasi o usurare instantanee. Se aplica timp de 20 de minute pe zona afectata la fiecare doua ore pana cand durerea dispare.

4. Temperaturi alternative

Desi pachetele de gheata functioneaza excelent pentru a gasi o usurare instantanee, nervul sciatic se afla adanc in corpul nostru, iar pachetele de gheata nu se vor reduce la inflamatia interioara.

Aplicati un pachet fierbinte, imediat dupa caldura sau faceti o baie foarte fierbinte. Temperaturile alternative stimuleaza circulatia sangelui si fluxul limfatic, ceea ce va poate ajuta sa reduceti inflamatia interioara si sa ajute procesul de vindecare.

5. Intinderi usoare (Yoga).

Miscarea poate fi ultimul lucru pe care il aveti in minte atunci cand va luptati cu durerile sciatice, dar este important sa deveniti activ fizic sau durerea va dura mai mult.

Inactivitatea de fapt agraveaza problema. Unii oameni raporteaza imbunatatiri prin intinderi usoare ale spatelui sau yoga. Aceste exercitii cresc fluxul sanguin, intaresc muschii spatelui si imbunatatesc mobilitatea.

Alternativ, puteti merge pentru a va intinde muschii picioarelor si ale spatelui.

6. Masaj

Masajul profund al tesuturilor sau terapia cu puncte de declansare au aratat unele efecte benefice asupra spasmelor musculare, durerii si amortelii picioarelor si degetelor de la picioare.

Utilizati ulei infuzat cu plante medicinale sau adaugati uleiuri esentiale pentru a spori efectul. 

7. Terapia cu minge de tenis

Terapia cu minge de tenis utilizeaza principiile masajului, presopuncturii si reflexologiei care ajuta la ameliorarea durerilor musculare si a tensiunii musculare.

In cazul durerii sciatice, mingea de tenis are ca scop tratarea muschiului piriform care este situat aproape de nervul sciatic. Acest muschi poate impinge nervul sciatic impotriva tendoanelor de sub el, ceea ce duce la contributia la durerea familiara a feselor si picioarelor.

Mingea de tenis preseaza si trateaza punctele de declansare din muschiul piriform, reduce tensiunea si rigiditatea musculara, imbunatateste mobilitatea si imbunatateste circulatia sangelui in zona.

Despre terapia cu minge de tenispoti citi si aici Cum se foloseste mingea de tenis pentru ameliorarea durerii sciatice si a durerii de spate

8. Baia cu sare Epsom

Sarea Epson este cunoscut ca relaxeaza sistemul nervos si elimina toxinele din organism si poate fi gasit in orice farmacie locala.

Umpleti baia cu apa fierbinte si adaugati 2 cani de sare Epsom. Stati in baie timp de aproximativ 15-20 de minute. Caldura baii va creste, de asemenea, circulatia si va reduce inflamatia. 

Desi majoritatea acestor remedii complementare si alternative nu sunt sustinute de studii stiintifice, multi oameni raporteaza imbunatatiri semnificative si ajuta la controlul durerii, spasmului, amortelii si crampelor.

Daca durerea si simptomele persista, este important sa vizitati un medic pentru a vedea daca exista o dislocare a unui vertebru sau orice alta afectiune care va ciupeste sau pune presiune asupra nervilor. Uneori este nevoie de o interventie chirurgicala pentru a pune totul la loc.

Apa de trandafiri naturala – 2 retete simple

Mariana Felvinczi
-
0
Apa de trandafiri naturala – 2 retete simple

Apa de trandafiri – este un ingredient excelent care este utilizat pe scara larga in multe retete de frumusete in regimul nostru de ingrijire a pielii de zi cu zi. Este potrivit pentru toate tipurile de piele si are proprietati calmante, racoritoare, antiseptice, astringente, antioxidante, antiinflamatorii si de echilibrare.

Nu este folosit doar pentru parfum, ci si pentru utilizarile sale versatile, cum ar fi toner natural, demachiant, calmant pentru arsuri solare, imbunatatitor de dispozitie, odorizant de lenjerie, parfum pentru par, spray-uri parfumate, calmeaza anumite iritatii ale pielii, crema hidratanta, calmant de stres, elimina cearcanele sau ochii umflati, vindeca cicatricile, echilibreaza pH-ul pielii.

Deci, cu totii folosim apa de trandafiri care este adusa de pe piata, dar stii daca sunt pure sau nu? Are unele substante chimice si conservanti care dauneaza pielii.

Stim cu totii ca utilizarea produselor ecologice va da rezultate eficiente si sigure, fara costuri mari. Atunci de ce sa nu pregatim acasa apa de trandafiri si nu o folosim? Stiati ca este foarte simplu sa o faceti acasa? Da, citeste mai jos pentru cum sa prepari o apa de trandafiri naturala acasa.

Apa de trandafiri naturala reteta

Aici veti cunoaste 2 cele mai bune metode de preparare a apei de trandafiri acasa. Sa incepem.

Metoda 1

  • Spalati bine cativa trandafiri (fara pesticide/chimice) in apa si indepartati-i petalele.
  • Apoi adaugati 1/2 – 3/4 cana de petale de trandafiri proaspete intr-o cratita umpluta cu 1 ½ cana de apa.
  • Acoperiti-l si aduceti-l la fiert.
  • Apoi fierbeti cateva minute pana cand petalele devin albe (sau incolore).
  • Opriti focul si lasati apa sa se raceasca complet.
  • Strecurati apa si turnati-o intr-o sticla inchisa la culoare si curata.
  • Dati apa de trandafiri la frigider pentru o luna si folositi-o in mod regulat.

Nota: Sau daca nu aveti petale de trandafiri proaspete, atunci puteti folosi 1/4 de cana de petale de trandafiri uscate in loc de cele proaspete.

Metoda 2

Este o metoda ce necesita timp in care trece prin procesul de condensare. Aici asezam un vas in interiorul vasului de fierbere si colectam apa de trandafiri care picura de sub capac. Puneti capacul cu susul in jos si tineti cuburile de gheata in spatiul inversat.

  • Spalati trandafirii organici (fara pesticide) si separati-i petalele.
  • Puneti un suport mic de metal in interiorul oala de fierbere.
  • Apoi puneti un castron pe suport si turnati aceste petale de trandafiri de-a lungul partilor laterale ale vasului.
  • Acum adaugati suficienta apa in oala pana acopera petalele de trandafiri.
  • Acoperiti oala cu capacul cu susul in jos si aduceti-o la fiert.
  • Asigurati-va ca vasul si oala trebuie sa aiba dimensiunea adecvata, astfel incat capacul rasturnat sa acopere oala si manerul capacului sa fie plasat in bol.
  • Este timpul sa puneti niste cuburi de gheata pe capac si sa fierbeti la foc mediu timp de 20 – 30 de minute.
  • Adaugati mai multe cuburi de gheata pana cand procesul de condensare formeaza apa de trandafiri.
  • Opriti focul ori de cate ori petalele devin albe si scoateti vasul din oala.
  • Se lasa sa se raceasca cateva minute si se toarna intr-o sticla inchisa si curata.
  • Pune-l la frigider si foloseste-l in mod regulat ca parte a regimului tau de infrumusetare sau de ingrijire a pielii.

Nota:

  • Daca nu aveti niciun suport metalic de plasat in interiorul vasului, atunci utilizati bile de ceramica sau o caramida curata. Conceptul este ca vasul nu trebuie sa atinga oala si, de asemenea, sa nu se incalzeasca.
  • Sau turnati 1 ½ cani de petale de trandafir uscate (sau 3 – 5 cani de petale proaspete) intr-o oala cu o caramida in centru. Asezati un vas de metal pe caramida si turnati apa in oala si rasturnati capacul pentru a acoperi oala de stoc si faceti acelasi lucru cum s-a mentionat in procesul de mai sus.

Sfaturi si precautii:

  1. Alege trandafirii proaspeti bio care vor avea un miros dulce, delicat si potriviti pentru consum (preferati-l pe cel din gradina) dar nu pe cel hibrid pe care il ofera florarii.
  2. Utilizarea regulata a apei de trandafiri va strange porii, va aduce o stralucire naturala si hranire, va preveni semnele de imbatranire, va va improspata si va va intineri corpul, va va ameliora stresul si depresia.
  3. De asemenea, puteti face apa de trandafiri pe baza de uleiuri esentiale amestecand pur si simplu 12 picaturi de ulei esential de trandafiri intr-o cana de apa distilata. Se amesteca bine adaugand 1 lingurita de vodca (pentru a preveni plutirea uleiului pe deasupra) si se toarna intr-o sticla de sticla.
  4. Utilizati intotdeauna apa distilata sau filtrata pentru prepararea apei de trandafiri.

Ai facut vreodata apa de trandafiri? Impartaseste-ne modul tau preferat de a folosi apa de trandafiri in caseta de comentarii de mai jos.

Masajul picioarelor: beneficii pentru sanatate si cum sa-l faci

Mariana Felvinczi
-
0
Masajul picioarelor: beneficii pentru sanatate si cum sa-l faci

Multi oameni fac eforturi mari in cautarea unei sanatati bune, ignorand in acelasi timp o practica zilnica simpla si rapida care poate face minuni pentru corp si minte. O modalitate surprinzatoare de a promova sanatatea naturala si starea de bine de-a lungul vietii este sa va acordati cateva momente in fiecare zi pentru a efectua un masaj la picioare.

Mai mult decat un simplu rasfat decadent sau o tehnica de relaxare, masajul picioarelor are beneficii de anvergura, multe dintre ele fiind bazate pe reflexoterapie.

Sa ne uitam la modul in care masajul picioarelor va poate imbunatati foarte mult sanatatea si cum sa faceti un masaj al picioarelor.

Beneficiile pentru sanatate ale reflexologiei

Reflexologia este o modalitate sigura si complet naturala de a va imbunatati calitatea vietii. Foloseste tehnici de terapie prin masaj pentru a stimula nervii, mai ales in palma mainii si in partea de jos a piciorului. Fiecare dintre acesti nervi se ramifica in diferite organe si glande din corpul tau.

Exista o cantitate surprinzatoare de moduri prin care reflexologia va poate ajuta sa traiti o viata mai sanatoasa si mai fericita. Poate ajuta la atenuarea durerilor de cap, a simptomelor racelii, a stresului si a multor alte neplaceri zilnice (lista mai detaliata de mai jos), totul printr-un simplu masaj.

Practica reflexologiei dateaza din cele mai vechi timpuri si a mentinut un numar mare de urmaritori de-a lungul mileniilor datorita cat de eficienta poate fi in furnizarea de alinare si promovarea sanatatii bune.

Beneficiile pentru sanatate ale masajului picioarelor

In domeniul reflexologiei, cheia pentru aproape fiecare parte a corpului se afla in talpa piciorului (si in plus, in palma mainii). Masandu-va picioarele in fiecare seara inainte de culcare, nu numai ca puteti aduce o usurare unei perechi de picioare dureroase dupa o zi lunga, dar puteti aduce sanatate intregului corp prin stimularea punctelor de presiune.

Iata cateva moduri in care masajul picioarelor poate fi benefic pentru sanatate

1. Masajul picioarelor promoveaza sanatatea mintala si bunastarea

Un masaj zilnic al picioarelor poate ajuta la mentinerea in echilibru a aspectelor psihologice ale sanatatii tale.

Potrivit unui studiu din 1999 realizat de o echipa de cercetatori de la Universitatea din Hertfordshire si publicat in jurnalul Intensive and Critical Care Nursing , un masaj de cinci minute a picioarelor a servit la relaxarea pacientilor cu ingrijiri critice, ajutand la reducerea nivelului lor de stres si reducand masurabil tensiunea arteriala si ritmul cardiac. 

Un studiu din 2010 publicat in Journal of Clinical Nursing a aratat ca masajul tesuturilor moi ale mainilor sau picioarelor a adus confort emotional atunci cand a fost efectuat pe un esantion de persoane indurerate de moartea unei persoane dragi. 

Cercetari ulterioare efectuate in 2013 de cercetatorii australieni de la Universitatea Griffith au descoperit ca participantii cu un loc de munca stresant si solicitant au simtit un nivel redus de anxietate si o imbunatatire a dispozitiei dupa un masaj de 10 minute pentru picioare. 

Lectura suplimentara : Ce este un atac de anxietate?.

2. Masajul picioarelor serveste ca o ameliorare naturala a durerii

Masajul picioarelor poate oferi, de asemenea, ameliorarea durerii, si nu numai a durerii de la picioare.

Un studiu din 2004 publicat in jurnalul Pain Management Nursing , realizat de cercetatorii de la Indiana University School of Nursing, a constatat ca pacientii postoperatori au raportat o reducere mai mare a simptomelor de durere in urma unui masaj al picioarelor sau mainilor decat cei care au folosit medicamente pentru durere doar. 

Un alt studiu, publicat in jurnalul Applied Nursing Research in 2010, a constatat ca femeile carora li s-au facut masaj la picioare dupa nastere au raportat o reducere a durerii postoperatorii in comparatie cu grupul placebo. 

3. Masajul picioarelor amelioreaza simptomele cancerului si efectele secundare ale chimioterapiei

Masajul picioarelor i-a ajutat pe pacientii cu cancer sa gaseasca alinare nu numai de durere, ci si de greata, intr-un studiu din 2000 condus de cercetatorii de la Universitatea din Canberra si publicat in jurnalul Cancer Nursing . 

Oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat din Michigan au studiat un esantion de pacienti cu cancer de san in curs de tratament in 2012, iar aceste femei au raportat o reducere dramatica a simptomelor fizice asociate cu cancerul si tratamentul lor, cum ar fi mai putine dificultati de respiratie si niveluri de energie imbunatatite. 

4. Masajul picioarelor amelioreaza simptomele de scleroza multipla

Cancerul nu este singura boala fizica care are simptomele imbunatatite printr-un masaj al picioarelor bazat pe reflexoterapie. O echipa multi-campus de cercetatori iranieni a descoperit recent ca reflexologia a fost capabila sa ofere ameliorarea oboselii paralizante de care sufera atat de multe persoane cu scleroza multipla.

Aceste constatari au fost publicate in editia din martie/aprilie 2015 a Iranian Journal of Nursing and Moase Research . 

5. Masajul picioarelor poate reduce hipertensiunea arteriala (hipertensiune arteriala)

Hipertensiunea arteriala este o alta boala comuna despre care stiinta a demonstrat ca este imbunatatita prin masajul reflexologic al picioarelor.

Un studiu realizat de cercetatorii coreeni de la Universitatea Nationala Pusan ​​a constatat ca tensiunea arteriala sistolica si nivelul trigliceridelor din sange s-au imbunatatit ambele in urma unui masaj terapeutic.

Cercetari stiintifice ulterioare efectuate de dr. Jesus Manzanares, un medic spaniol si practicant in reflexologie, au descoperit ca pacientii hipertensivi care au primit un protocol de masaj care vizeaza in mod special reducerea tensiunii arteriale (fata de grupul placebo) au avut o imbunatatire a simptomelor suficient de semnificativa incat sa fie capabili pentru a reduce dozele de medicamente pentru hipertensiune arteriala in timp ce sunt supusi unui tratament bazat pe reflexoterapie. 

6. Masajul picioarelor pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual (SPM)

Multe femei din intreaga lume sufera de simptome intolerabile SPM in fiecare luna, inclusiv balonare, schimbari de dispozitie si crampe.

Potrivit unui studiu din 1993 publicat in jurnalul de Obstetrica si Ginecologie , cercetatorii de la Divizia de Medicina Comportamentala a Institutului de Absolvent din California au descoperit ca femeile care au suferit reflexoterapie – inclusiv masajul picioarelor – au raportat simptome reduse de SPM in comparatie cu grupul placebo. 

7. Masajul picioarelor pentru picioare umflate

Termenul de edem se refera la retinerea de lichide in organism. Uneori, poate fi normal sa aveti un pic de umflare la picioare, de exemplu, dupa o zi petrecuta in picioare sau asezat, sau in timpul sarcinii.

Cu toate acestea, umflarea picioarelor si a gleznelor, cunoscuta si sub numele de edem periferic, poate semnala, de asemenea, ca exista o problema de baza care ar putea necesita atentie si tratament. Bolile de rinichi, insuficienta cardiaca, bolile hepatic si anumite medicamente pot duce la retentia de lichide.

Un studiu turc din 2010, publicat in International Journal of Nursing Practice , a constatat ca edemul asociat sarcinii a fost afectat semnificativ de masajul regulat al picioarelor, femeile din grupurile de masaj avand circumferinta picioarelor mult mai mica decat omologii lor din grupurile placebo.

Puteti folosi si Acest ceai este remediul perfect pentru picioare umflate .

Cum sa faci un masaj la picioare

Una dintre cele mai bune moduri de a trata un prieten sau persoana iubita este sa ii oferi acestei persoane un masaj minunat la picioare. Iata cateva tehnici de masaj pentru picioare de incercat:

1. Pune o cantitate mica de lotiune sau ulei cald (cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de masline ) in mana. Se netezeste lotiunea sau uleiul peste picior.

2. Tineti ferm piciorul cu ambele maini si frecati partea superioara a piciorului folosind o miscare ferma cu degetele mari. Incepeti de la varful fiecarui deget de la picior si miscati incet pana la glezna . Deplasati-va inapoi spre degetele de la picioare si frecati cu o miscare mai usoara. Repetati acest pas de 2 sau de mai multe ori.

3. Continuati sa tineti piciorul cu ambele maini si mutati-va degetele mari spre partea de jos a piciorului. Frecati partea de jos a piciorului. Incepeti de la varful fiecarui deget de la picior si miscati ferm degetele mari in jos spre calcai . Intoarceti-va in directia degetelor de la picioare si frecati partea inferioara a piciorului cu degetele mari. Repetati acest pas de 2 sau de mai multe ori.

4. Repetati pasii de mai sus pe celalalt picior.

Chisturi ovariene: cauze, tipuri, semne, simptome, tratament, prevenire, teste

Mariana Felvinczi
-
0
Chisturi ovariene: cauze, tipuri, semne, simptome, tratament, prevenire, teste

Un ovar este un organ de reproducere al femeilor, prezent in perechi pe fiecare parte a uterului. Au aproximativ dimensiunea si forma unei migdale. Dezvoltarea si maturitatea ovulelor (ovule) au loc in ovare, care sunt eliberate in cicluri lunare in timpul anilor de fertilitate ai femeii. Uneori, chisturile, care sunt saci sau buzunare pline de lichid, se dezvolta in interiorul sau pe suprafata ovarului. Aceste chisturi sunt cunoscute sub denumirea de chisturi ovariene.

Un numar destul de mare de femei dezvolta chisturi ovariene la un moment dat in timpul vietii. De obicei, aceste chisturi ovariene sunt inofensive si provoaca putin sau deloc disconfort. Majoritatea chisturilor ovariene nu necesita tratament si dispar de la sine in cateva luni. Cu toate acestea, uneori, chisturile ovariene pot cauza probleme grave, in special acele chisturi care s-au rupt. Pacientul poate evita aceste probleme observand semnele si simptomele care indica o problema mai grava si, de asemenea, efectuand examinari pelvine regulate. Tratamentul chistului ovarian depinde de varsta pacientului, simptome, tipul si dimensiunea chistului. Tratamentul include asteptare atenta, pilule contraceptive orale si interventii chirurgicale.

Cauze si tipuri de chisturi ovariene

Majoritatea chisturilor ovariene se formeaza in timpul functionarii normale a ciclului menstrual si sunt cunoscute sub denumirea de chisturi functionale. Medicamentele pentru fertilitate, cum ar fi clomifenul (Clomid, Serophene), care sunt administrate pentru a induce ovulatia, creste riscul de formare a unui chist al corpului galben dupa ovulatie. Cu toate acestea, aceste chisturi nu impiedica si nu prezinta niciun pericol pentru sarcina rezultata. Chisturile functionale sunt in general inofensive si rareori provoaca durere. Aceste chisturi dispar de obicei de la sine in decurs de doua sau trei cicluri menstruale. Exista si alte tipuri de chisturi care sunt mai putin frecvente.

Chisturi functionale:

Ovarele produc in mod normal structuri asemanatoare chistului cunoscute sub numele de foliculi in fiecare luna. Acesti foliculi sunt responsabili de productia de hormoni estrogen si progesteron si ajuta la eliberarea ovulului in timpul ovulatiei. In unele cazuri, foliculul normal, lunar, continua sa creasca si are ca rezultat un chist cunoscut sub numele de chist functional. Exista doua tipuri de chisturi functionale:

  1. Chist folicular: in mijlocul ciclului menstrual, ovulul iese din folicul si incepe sa migreze in tubul uterin, astfel incat sa poata fertiliza cu un spermatozoid. Un chist folicular se formeaza atunci cand exista o problema si foliculul nu se rupe sau nu elibereaza ovulul, ceea ce duce la cresterea si formarea unui chist.
  2. Chistul Corpus Luteum: Cand ovulul este eliberat din foliculul sau, foliculul rupt incepe sa produca cantitati mari de estrogen si progesteron pentru a se pregati pentru conceptie. Acest folicul rupt si transformat este cunoscut sub numele de corpus galben. In unele cazuri, deschiderea din care a eliberat ovulul se inchide si are ca rezultat acumularea de lichid in interiorul foliculului. Acest lucru face ca corpul galben sa se dezvolte intr-un chist.

Alte tipuri de chisturi:

  • Chisturi dermoide: Aceste chisturi pot contine tesut, cum ar fi pielea, parul sau dintii, pe masura ce se dezvolta din celule, care produc oua umane. Sunt rareori canceroase.
  • Chistadenoame: Aceste chisturi sunt formate din tesut ovarian si pot fi umplute cu un material mucos sau un lichid apos.
  • Endometrioame: Aceste chisturi se formeaza ca urmare a endometriozei, care este o afectiune in care celulele endometriale uterine cresc in afara uterului, determinand o parte din acel tesut sa se ataseze de ovar si sa formeze o crestere sau un chist.

Chisturile dermoide si chistadenoamele pot creste in dimensiune si pot determina deplasarea ovarului din pozitia sa normala in pelvis. Acest lucru creste sansele de a avea o torsiune ovariana (rasucirea dureroasa a ovarului).

Semne si simptome ale chisturilor ovariene

Majoritatea chisturilor nu provoaca niciun simptom si dispar de la sine. Daca chistul ovarian este foarte mare, atunci poate provoca disconfort abdominal sau daca un chist mare apasa pe vezica urinara, pacienta poate simti nevoia de a urina mai des pe masura ce capacitatea vezicii urinare este redusa.

Simptomele chisturilor ovariene includ:

  • Nereguli in ciclul menstrual.
  • Durere pelvina care este constanta sau intermitenta si surda in natura. Poate radia in partea inferioara a spatelui si a coapselor.
  • Durere pelvina cu putin timp inainte de inceperea menstruatiei sau chiar inainte de a se termina.
  • Dispareunia, care este durerea pelvina in timpul actului sexual sau un act sexual dureros.
  • Senzatie de presiune asupra intestinelor.
  • Durere in timpul miscarilor intestinale.
  • Simptome ale sarcinii, cum ar fi greata, varsaturi sau sensibilitate la sani.
  • Plenitudine sau greutate in abdomen.
  • Se simte presiune asupra rectului sau vezicii urinare din cauza careia pacientul simte nevoia de a urina mai des sau are dificultati in golirea completa a vezicii urinare.

Simptomele grave ale chisturilor ovariene includ:

  • Dureri abdominale sau pelvine bruste si intense.
  • Durere insotita de varsaturi sau febra.
  • Simptomele de soc, cum ar fi pielea rece, umeda, ameteli sau slabiciune, respiratie rapida etc. trebuie luate in serios si trebuie solicitata imediat asistenta medicala.

Tratament pentru chisturile ovariene

Tratamentul depinde de varsta pacientului, simptome, tipul si dimensiunea chistului.

  • Asteptarea atenta se face in multe cazuri in care medicul asteapta inainte de a incepe orice tratament si reexamineaza pacientul pentru a vedea daca chistul a disparut de la sine in cateva luni. Acest lucru se face atunci cand pacientul nu are simptome si daca chisturile sunt de dimensiuni mici si pline de lichid. Se recomanda ecografii pelvine de urmarire la intervale periodice pentru a verifica eventualele modificari ale marimii chistului.
  • Se pot administra pilulele contraceptive pentru a scadea sansele de aparitie a unor noi chisturi in ciclurile menstruale viitoare. De asemenea, contraceptivele orale reduc semnificativ riscul de cancer ovarian.
  • Se recomanda interventia chirurgicala pentru indepartarea chistului daca acesta este de dimensiuni mari si nu este un chist functional sau daca chistul continua sa creasca sau persista prin doua sau trei cicluri menstruale. Chisturile care produc simptome, cum ar fi durerea, pot fi, de asemenea, indepartate.
  • Se poate face chistectomia care este o procedura in care chisturile sunt indepartate fara indepartarea ovarului. In unele cazuri, ooforectomia se face acolo unde ovarul afectat este indepartat, dar celalalt este lasat intact.
  • Histerectomia este recomandata de medic daca masa chistica este canceroasa, unde sunt indepartate atat ovarele, cat si uterul. Se recomanda interventia chirurgicala si daca masa chistica se dezvolta pe ovare dupa menopauza.
  • Complicatiile chisturilor ovariene includ torsiunea ovariana si ruptura chistului.

Prevenirea chisturilor ovariene

Nu exista o modalitate specifica de a preveni cresterea chisturilor ovariene; cu toate acestea, efectuarea unor examinari pelvine regulate ajuta la evaluarea modificarilor ovarelor si la diagnosticarea chistului ovarian in stadiile incipiente. Un alt mod de prevenire a chisturilor ovariene este ca pacienta sa monitorizeze orice modificari ale ciclului menstrual lunar, cum ar fi simptomele care insotesc menstruatia, care sunt neobisnuite pentru ei si daca persista mai mult de cateva cicluri. Pacientii nu ar trebui sa ezite sa se consulte cu medicul lor cu privire la orice modificari sau simptome ingrijoratoare, pe care le pot avea, deoarece acestea ar putea foarte bine sa joace un rol important in prevenirea cresterii chistului ovarian.

Teste pentru a diagnostica chisturile ovariene

  • Examinare pelvica.
  • Alte teste pentru a afla tipul chistului ovarian si tratamentul acestuia, cum ar fi dimensiunea chistului, compozitia acestuia (fluid, solid sau mixt) etc. Pentru a determina tipul de chist, medicul poate efectua urmatoarele proceduri:
  • Test de sarcina: Un test de sarcina pozitiv poate indica faptul ca chistul este un chist al corpului galben.
  • Ecografia pelvina: Aceasta este o procedura nedureroasa care ajuta medicul sa confirme prezenta unui chist si sa identifice localizarea si compozitia acestuia.
  • Laparoscopie: Aceasta procedura se face folosind un laparoscop si ajuta la vizualizarea ovarelor si la indepartarea chistului ovarian.
  • Test de sange CA 125: Masoara nivelurile sanguine ale unei proteine ​​numite antigen canceros 125 (CA 125), care sunt de obicei crescute la femeile cu cancer ovarian. Niveluri crescute de CA 125 pot fi prezente si in afectiuni noncanceroase, cum ar fi fibromul uterin, endometrioza si boala inflamatorie pelvina.

Endometrioza: 12 Remedii Naturiste pentru Gestionarea Simptomelor | Ghid Complet

Mariana Felvinczi
-
0
Endometrioza: 12 Remedii Naturiste pentru Gestionarea Simptomelor | Ghid Complet

Potrivit Mayo Clinic, endometrioza este o afecțiune în care țesutul asemănător mucoasei uterine (endometrul) crește în afara uterului, afectând organe precum ovarele, trompele uterine sau peritoneul. Este frecventă la femeile de vârstă reproductivă și provoacă dureri severe, mai ales în timpul menstruației, și poate duce la infertilitate. Deși nu există un remediu definitiv, remediile naturiste pot ajuta la gestionarea simptomelor.

Simptomele endometriozei

Conform Cleveland Clinic, endometrioza se manifestă prin:

  • Dureri pelvine sau de spate severe în timpul menstruației.
  • Sângerări abundente sau neregulate.
  • Dureri la urinare sau în timpul mișcărilor intestinale.
  • Diaree sau constipație.
  • Durere în timpul actului sexual.
  • Balonare excesivă.
  • Oboseală cronică.
  • Pete sau sângerări între menstruații.
  • Crampe intense.
  • Anemie.
  • Dureri de cap și dificultăți de concentrare.
  • Intoleranțe alimentare.
  • Chisturi ovariene.
  • Dificultăți de concepere.
  • Probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia.

12 remedii naturiste pentru gestionarea simptomelor endometriozei

Aceste remedii pot reduce disconfortul, dar consultați un medic pentru un diagnostic și tratament adecvat:

  • Căldură
    • Beneficii: Potrivit Journal of Clinical Nursing, aplicarea căldurii relaxează mușchii pelvieni, reducând crampele și durerea menstruală.
    • Cum se folosește: Aplică o sticlă cu apă fierbinte sau un tampon de încălzire pe abdomenul inferior timp de 15-20 minute. O baie caldă poate fi, de asemenea, eficientă.
    • De ce funcționează: Căldura reduce tensiunea musculară și inflamația.
  • Turmeric
    • Beneficii: Bazat pe Journal of Hubei University of Medicine, curcumina din turmeric inhibă producția de estradiol, reducând creșterea țesutului endometrial.
    • Cum se folosește: Adaugă turmeric în mâncare, consumă ceai de turmeric sau ia capsule (500-1000 mg/zi, cu acordul medicului).
    • De ce funcționează: Proprietățile antiinflamatorii reduc durerea și crampele.
  • Masaj pelvin
    • Beneficii: Potrivit Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, masajul pelvin reduce durerea menstruală asociată endometriozei.
    • Cum se folosește: Masează abdomenul, spatele și flancurile cu uleiuri esențiale (ex. lavandă) timp de 10-15 minute zilnic, înainte de menstruație.
    • De ce funcționează: Stimulează circulația și relaxează mușchii.
  • Dieta antiinflamatoare
    • Beneficii: Bazat pe American Journal of Obstetrics and Gynecology, alimentele antiinflamatoare reduc simptomele endometriozei pe termen lung.
    • Ce să incluzi: Legume verzi (broccoli, țelină), fructe (afine), pește gras (somon), semințe de chia, ghimbir, bulion de oase.
    • Ce să eviți: Zaharuri rafinate, lactate, cofeină, alcool, carne roșie, gluten.
    • Sfat: Adoptă o dietă de eliminare pentru a identifica alimentele care agravează simptomele.
  • Medicamente antiinflamatoare fără prescripție (OTC)
    • Beneficii: Potrivit WebMD, ibuprofenul sau naproxenul reduc inflamația și crampele.
    • Cum se folosește: Ia doza recomandată (ex. 200-400 mg ibuprofen) cu alimente, maximum o săptămână, pentru a evita efectele secundare.
    • Atenție: Consultă un medic pentru dozare și riscuri (ex. ulcere gastrice).
  • Odihnă
    • Beneficii: Odihna reduce presiunea pe mușchii pelvieni și pe spate, ameliorând durerea.
    • Cum se folosește: Întinde-te pe o parte cu genunchii la piept în timpul menstruației.
    • De ce funcționează: Relaxează corpul și scade tensiunea musculară.
  • Exerciții moderate
    • Beneficii: Bazat pe Journal of Women’s Health, exercițiile eliberează endorfine și reduc nivelul de estrogen.
    • Cum se folosește: Practică yoga, mers pe jos sau înot timp de 30 de minute, 3-4 ori pe săptămână.
    • De ce funcționează: Endorfinele reduc durerea, iar exercițiile reglează hormonii.
  • Ceai de ghimbir
    • Beneficii: Potrivit Phytotherapy Research, ghimbirul ameliorează greața și inflamația asociate endometriozei.
    • Cum se folosește: Fierbe 1 linguriță de ghimbir proaspăt în 250 ml apă sau folosește pliculețe de ceai. Bea 2-3 căni/zi.
    • De ce funcționează: Proprietățile antiinflamatorii reduc disconfortul.
  • Acizi grași omega-3
    • Beneficii: Bazat pe Nutrients, omega-3 reduc inflamația sistemică.
    • Cum se folosește: Consumă pește gras (somon, macrou), semințe de in, nuci sau suplimente (1-2 g/zi, cu acordul medicului).
    • De ce funcționează: Reduc inflamația și durerea pelvină.
  • Suplimente pe bază de plante
    • Beneficii: Potrivit Journal of Alternative and Complementary Medicine, plante precum ciulinul de lapte, scoarța de pin (pycnogenol), uleiul de primula sau chasteberry pot reduce durerea și inflamația.
    • Cum se folosește: Consultă un medic pentru dozare (ex. 200 mg pycnogenol/zi).
    • Atenție: Lipsesc studii extinse, iar suplimentele pot interacționa cu alte medicamente.
  • Acupunctură
    • Beneficii: Bazat pe Journal of Pain Research, acupunctura poate reduce durerea prin stimularea endorfinelor.
    • Cum se folosește: Mergi la un acupuncturist autorizat pentru sesiuni săptămânale.
    • De ce funcționează: Restabilește echilibrul energetic și reduce inflamația.
  • Aromaterapie
    • Beneficii: Potrivit Complementary Therapies in Clinical Practice, uleiurile esențiale (chiparos, fenicul, salvie) reduc durerea și stresul.
    • Cum se folosește: Diluează 2-3 picături de ulei esențial în 10 ml ulei purtător și masează abdomenul.
    • De ce funcționează: Proprietățile antispastice relaxează mușchii pelvieni.

Când să consulți un medic?

Medicii de la Mayo Clinic recomandă:

  • Diagnostic: Endometrioza se confirmă printr-un examen pelvin, ecografie sau laparoscopie.
  • Urgențe: Consultă un ginecolog dacă ai dureri severe, sângerări abundente sau dificultăți de concepere.
  • Tratament medical: Medicul poate recomanda analgezice, terapie hormonală sau intervenție chirurgicală.
  • Infertilitate: Endometrioza este o cauză frecventă de infertilitate, iar depistarea timpurie este esențială.

Concluzie

Potrivit Mayo Clinic, endometrioza este o afecțiune cronică ce provoacă dureri severe și infertilitate, dar remediile naturiste, precum căldura, turmericul, masajul pelvin și dieta antiinflamatoare, pot ajuta la gestionarea simptomelor. Consultă un ginecolog pentru diagnostic și tratament personalizat.

Notă: Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.

Diabetul de tip 1: cauze, simptome si tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Diabetul de tip 1: cauze, simptome si tratament

Diabetul zaharat de tip 1 (DM1), numit si diabet juvenil, este o boala cronica care apare atunci cand pancreasul este bolnav si produce putina sau deloc insulina.

Insulina este un hormon care actioneaza permitand glucozei (zaharului) sa patrunda in celule, unde sunt folosite ca combustibil pentru a genera energie pentru organism. Fara insulina, glucoza nu poate patrunde in celule si ajunge sa se acumuleze in sange, ducand la o afectiune numita hiperglicemie.

Hiperglicemia este extrem de daunatoare organismului, provocand leziuni pe termen lung diferitelor tesuturi si organe.

Desi este mai frecvent la copii si adolescenti, diabetul de tip 1 poate aparea si la adulti.

Cauze

In cele mai multe cazuri, diabetul de tip 1 este o boala de origine autoimuna, in care anticorpii proprii ai pacientului ataca si distrug o parte din pancreas, in special celulele producatoare de insulina, cunoscute sub numele de celule beta ale insulelor Langerhans.

Procesul autoimun de distrugere a celulelor beta pancreatice are loc la indivizi sensibili genetic si este probabil declansat de unul sau mai multi agenti de mediu, cum ar fi unele tipuri de virusi.

Procesul de distrugere este lent si dureaza cateva luni pana la cativa ani pentru ca sa apara suficiente leziuni celulare incat productia de insulina sa devina rara.

Exista doua varfuri in incidenta diabetului zaharat: primul apare intre 4 si 7 ani si al doilea intre 10 si 14 ani.

In concluzie, pacientul se naste deja cu modificarile genetice care favorizeaza aparitia diabetului de tip 1, dezvolta autoanticorpi in primii ani de viata si va prezenta boala doar chiar si in copilaria mijlocie spre tarzie.

Diabetul de tip 1 de origine autoimuna se numeste tip 1A. Mai exista diabet de tip 1B, care este mai rar, apare si din cauza distrugerii celulelor beta ale pancreasului, dar originea este necunoscuta, deoarece nu exista autoanticorpi implicati in geneza bolii.

Diabetul de tip 1 este ereditar?

Istoricul familial este relevant, dar nu strict necesar. Riscul ca un copil sa dezvolte diabet de tip 1 este:

  • 0,4%, daca nu exista antecedente familiale.
  • 1 pana la 4%, daca mama este diabetica de tip 1.
  • 3 pana la 8%, daca tatal este diabetic de tip 1.
  • 2 pana la 6%, daca unul dintre frati are DM1.
  • 30%, daca ambii parinti au boala.
  • 30% daca un frate geaman identic are boala.

In cazurile de diabet zaharat de tip 2 (DZ2), ereditatea este un factor de risc mult mai puternic, peste 75% dintre pacienti avand antecedente familiale pozitive.

Care este diferenta dintre diabetul de tip 1 si diabetul de tip 2?

Spre deosebire de ceea ce se intampla in majoritatea cazurilor de diabet zaharat de tip 1, diabetul zaharat de tip 2 nu are origine autoimuna si apare mai ales la adultii care sunt obezi, sedentari si cu antecedente familiale pozitive.

DZ2 este un tip de diabet care apare din cauza unei actiuni deficitare a insulinei in circulatia sanguina. Pancreasul produce insulina, dar tesuturile nu recunosc prezenta acesteia, impiedicand glucoza sa patrunda in celule, proces cunoscut sub numele de rezistenta la insulina.

Pentru mai multe informatii despre diabetul de tip 2, cititi: Diabet zaharat de tip 2: Semne de avertizare si pasi eficienti pentru prevenirea acestuia

Simptome

Simptomele diabetului de tip 1 sunt de obicei cauzate de hiperglicemie. Astfel:

  • Scaun excesiv.
  • Oboseala.
  • Urinare frecventa.
  • Pierderea controlului vezicii urinare in timpul somnului (udarea patului din nou).
  • Pierdere in greutate.
  • Vedere incetosata.
  • Foame frecventa.
  • Iritarea.
  • infectii frecvente
  • Vindecarea lenta a ranilor.
  • Respiratie urat mirositoare.

Cetoacidoza diabetica

La unii copii, primul semn de diabet poate fi o complicatie cunoscuta sub numele de cetoacidoza diabetica.

Fara insulina, celulele nu primesc cantitatea adecvata de glucoza si trebuie sa foloseasca depozitele de grasime ale corpului pentru energie. Descompunerea grasimilor genereaza substante acide, numite corpi cetonici, precum β-hidroxibutirat si acetoacetat.

Excesul de cetoacizi determina scaderea pH-ului sangelui, care poate acidifica sangele pana la niveluri fatale, motiv pentru care cetoacidoza este considerata o urgenta medicala. Aproape 80% dintre decesele la copiii si adolescentii diabetici sunt cauzate de cetoacidoza.

Cetoacidoza apare de obicei atunci cand glucoza este foarte necontrolata, in general cu valori mai mari de 500 mg/dl. Cele mai frecvente semne si simptome ale sale sunt:

  • Greata.
  • varsaturi.
  • Durere abdominala.
  • Confuzie mentala.
  • Prosternare.
  • Dificultate respiratorie.
  • Manca.

Pentru mai multe informatii despre simptomele diabetului, cititi: 9 primele simptome ale diabetului .

Complicatii

De-a lungul anilor, hiperglicemia cronica poate provoca leziuni diferitelor tesuturi din organism. Printre cele mai afectate organe se numara inima, vasele de sange, nervii, ochii si rinichii.

Rata si severitatea complicatiilor sunt direct legate de nivelul zaharului din sange (glicemie). Pe termen lung, cu cat glicemia este mai necontrolata si cu cat diabetul este mai in varsta, cu atat este mai mare riscul de a dezvolta mai multe boli.

Exista mai multe complicatii ale diabetului de tip 1, unele legate direct de hiperglicemia cronica, altele legate de restrictiile pe care le provoaca boala. Dintre cele mai frecvente, putem aminti:

  • Boala coronariana (angina).
  • Infarctul miocardic acut.
  • Accident vascular cerebral .
  • hipertensiune arteriala
  • Leziuni ale arterelor membrelor inferioare: poate provoca blocarea grava a vaselor de sange din picioare si necesitatea amputarii membrului.
  • Neuropatie diabetica: leziuni ale nervilor periferici, de obicei ai picioarelor si picioarelor, care provoaca furnicaturi, amorteala, arsuri sau durere.
  • Leziuni ale nervilor tractului gastrointestinal, ducand la probleme precum greata, varsaturi, diaree sau constipatie.
  • Disfunctia erectila .
  • Nefropatie diabetica: afectarea rinichilor, provocand insuficienta renala cronica si pierderea unor cantitati mari de proteine ​​in urina.
  • Retinopatie diabetica: afectarea vaselor de sange ale retinei, care poate provoca orbire.
  • Complicatii ale sarcinii: preeclampsie, avort spontan, nasterea mortii si malformatii congenitale.
  • depresie .
  • Tulburari de alimentatie, cum ar fi bulimia si anorexia nervoasa.
  • Infectii recurente, cum ar fi candidoza vaginala si infectia tractului urinar .
  • Crestere oprita.
  • Aparitia altor boli autoimune: tiroidita autoimuna si boala celiaca sunt cele mai frecvente.

Diagnostic

Diagnosticul DM1 se face prin masurarea glicemiei sau a hemoglobinei glicozilate.

Sunt necesare doua analize de sange, recoltate in zile diferite, cu cel putin unul dintre cele trei criterii enumerate mai jos:

  • Glicemia a jeun peste 126 mg/dl.
  • Glicemia in orice moment al zilei peste 200 mg/dl.
  • Hemoglobina glicozilata (HbA1c) mai mare de 6,5%.

Odata diagnosticat diabetul, endocrinologul poate testa si prezenta autoanticorpilor in sange.

Tratament

Nu exista tratament pentru diabetul de tip 1. Tratamentul vizeaza controlul glicemic pe termen lung pentru a reduce incidenta complicatiilor.

Controlul glicemic se realizeaza prin mai multe abordari, cele mai importante fiind:

  • Administrarea regulata de insulina (de pana la 6 ori pe zi).
  • Monitorizarea dietei.
  • Monitorizarea frecventa a glicemiei de catre pacient.
  • Practicarea exercitiilor fizice.

Scopul tratamentului este de a mentine valoarea hemoglobinei glicozilate sub 7%. Pentru a face acest lucru, pacientul trebuie sa incerce sa mentina glicemia inainte de mese intre 80 si 130 mg/dl si dupa mese sub 180 mg/dl.

Daca valorile sunt necontrolate, dieta si doza de insulina trebuie reevaluate.

Tratament cu insulina

Deoarece in diabetul de tip 1 pancreasul produce putina sau deloc insulina, pacientii trebuie sa inlocuiasca insulina artificiala cu insulina naturala, care poate fi administrata prin injectii regulate pe parcursul zilei sau printr-o pompa de insulina.

Nivelul de insulina administrat trebuie definit cu atentie in functie de dieta pacientului si de obiceiurile de exercitii fizice. Cantitatile insuficiente pot sa nu controleze glicemia si sa creasca riscul de complicatii, in timp ce cantitatile excesive pot duce la hipoglicemie .

Referinte

1...394041...142Pagina 40 din 142