Acasă Blog Pagina 39

Cele mai bune remedii pentru a scăpa de mirosul la subraț și rețeta de deodorant cu ulei de cocos

Mariana Felvinczi
-
0
Cele mai bune remedii pentru a scăpa de mirosul la subraț și rețeta de deodorant cu ulei de cocos

Mirosul neplăcut al subrațului poate fi o sursă de disconfort atât pentru persoana afectată, cât și pentru cei din jur. În special în zilele calde sau umede, corpul nostru încearcă să își regleze temperatura prin transpirație. Deși transpirația în sine este inodoră, ea reprezintă un teren ideal pentru dezvoltarea bacteriilor, care se multiplică rapid și generează mirosurile neplăcute. În acest context, este important să înțelegem cum să gestionăm această problemă într-un mod natural și eficient, fără a recurge la deodorantele comerciale, care pot conține ingrediente dăunătoare.

Cauzele mirosului de subraț și riscurile deodorantelor comerciale

Mirosul de subraț este cauzat în principal de două factori: proliferarea bacteriilor și circulația insuficientă a aerului. Toți oamenii sănătoși transpiră, însă transpirația în sine nu emite miros. Bacteriile de pe piele interacționează cu transpirația și descompun acizii grași și proteinele acesteia, ceea ce duce la formarea mirosului neplăcut.

Pentru a combate acest miros, majoritatea dintre noi aplică deodorante sau antiperspirante. Deodorantele maschează mirosul transpirației, în timp ce antiperspirantele conțin substanțe chimice care reduc cantitatea de transpirație prin închiderea porilor. Totuși, multe dintre aceste produse conțin ingrediente potențial dăunătoare, cum ar fi aluminiul și parabenii, care pot avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung.

Riscurile aluminiului

Aluminiul este un ingredient activ în majoritatea antiperspirantelor. Acesta acționează prin blocarea porilor, reducând astfel transpirația. Deși suntem expuși la aluminiu din diverse surse de zi cu zi, cercetările arată că atunci când acesta este aplicat pe piele, poate fi absorbit ușor de organism. Studiile au arătat că aluminiul poate acumula în creier și a fost asociat cu tulburări neurologice, inclusiv boala Alzheimer.

Pericolele parabenilor

Parabenii sunt conservanți care se găsesc frecvent în produsele cosmetice, inclusiv în deodorantele comerciale. Aceste substanțe chimice sunt legate de probleme hormonale, de reproducere și chiar de cancer, mai ales cancerul de sân. După ce sunt absorbiți în organism, parabenii contribuie la creșterea celulelor, ceea ce explică legătura lor cu cancerul. Este important să verifici etichetele produselor, chiar și atunci când sunt etichetate ca “organice” sau “naturale”, deoarece parabenii pot fi prezente și în aceste produse.

Remedii naturale pentru mirosul de subraț

Există mai multe soluții naturale care pot ajuta la combaterea mirosului de subraț fără a recurge la produse chimice. Iată câteva dintre cele mai eficiente remedii:

1. Ulei de cocos și bicarbonat de sodiu

Uleiul de cocos are proprietăți antifungice și antibacteriene, iar bicarbonatul de sodiu este un dezodorizant natural care neutralizează mirosurile. Împreună, aceste două ingrediente pot fi folosite pentru a crea un deodorant natural eficient. Bicarbonatul de sodiu poate irita pielea sensibilă, dar combinat cu uleiul de cocos, iritațiile sunt reduse semnificativ.

2. Hamamelis și uleiuri esențiale

Hamamelisul este un agent antimicrobian și antiinflamator care ajută la reducerea mirosului de subraț prin echilibrarea pH-ului pielii, făcând-o mai puțin favorabilă pentru bacterii. Uleiurile esențiale, cum ar fi cel de lavandă sau arbore de ceai, au efect antibacterian și contribuie la combaterea mirosurilor. Aceste uleiuri pot fi adăugate într-o soluție de hamamelis pentru a crea un deodorant natural și eficient.

3. Peroxid de hidrogen

Peroxidul de hidrogen are proprietăți antibacteriene și poate fi utilizat pentru a curăța axilele și a elimina bacteriile care cauzează mirosul. Se amestecă o linguriță de peroxid de hidrogen cu o cană de apă, iar soluția astfel obținută poate fi aplicată pe axile cu ajutorul unei cârpe de bumbac.

4. Oțet de mere

Oțetul de mere este un alt ingredient natural cu proprietăți antibacteriene. Acesta reduce pH-ul pielii, împiedicând bacteriile să se dezvolte. O soluție de oțet de mere și apă poate fi pulverizată pe axile pentru a combate mirosul. Este important să fii atent la iritațiile pielii sensibile, iar în acest caz, se recomandă testarea prealabilă a unei mici zone de piele.

5. Suc de lămâie

Sucul de lămâie are un efect acidifiant asupra pielii, ceea ce ajută la distrugerea bacteriilor care provoacă mirosurile. Acesta poate fi aplicat direct pe axile cu ajutorul unei felii de lămâie sau diluat într-o soluție de apă. De asemenea, sucul de lămâie poate fi folosit pentru a controla mirosul în timpul zilei.

6. Apă de trandafiri

Apă de trandafiri este un alt remediu excelent pentru combaterea mirosurilor de subraț. Pe lângă efectul său de deodorant, apa de trandafiri conferă și un parfum delicat și proaspăt. Poate fi utilizată sub formă de pulverizare sau adăugată în apa de baie.

7. Rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin are proprietăți antimicrobiene și poate ajuta la eliminarea bacteriilor cauzatoare de mirosuri. De asemenea, parfumul său plăcut ajută la combaterea mirosurilor neplăcute. Rozmarinul poate fi folosit sub formă de ulei esențial diluat sau frunze uscate, care pot fi adăugate în apă de baie.

8. Clorofilă

Clorofila, obținută din alimentele verzi, cum ar fi iarba de grâu și spirulina, este un alt remediu natural eficient pentru combaterea mirosurilor corporale. Suplimentele de clorofilă sunt disponibile sub formă de tablete sau pulbere și pot ajuta la neutralizarea mirosurilor neplăcute din interiorul corpului.

Sfaturi suplimentare pentru prevenirea mirosului de subraț

  • Bărbierirea regulată a axilelor: Aceasta ajută la reducerea bacteriilor, deoarece părul absoarbe mirosurile.
  • Menținerea axilelor uscate: Bacteriile se înmulțesc rapid în medii umede, așadar uscarea corespunzătoare a pielii este esențială.
  • Purtați haine din materiale naturale: Țesăturile respirabile, cum ar fi bumbacul și mătasea, permit pielii să respire, reducând astfel transpirația excesivă.
  • Adoptarea unei diete sănătoase: Alimentele grase sau cu miros puternic, cum ar fi usturoiul și ceapa, pot contribui la mirosul corpului, așa că o dietă echilibrată poate ajuta la prevenirea acestuia.

Cum să-ți faci deodorantul natural cu ulei de cocos

Pentru un deodorant natural simplu și eficient, poți folosi următoarele ingrediente:

  • 1/3 cană de ulei de cocos
  • 1/4 cană de bicarbonat de sodiu
  • 1/4 cană de făină de arorut
  • Uleiuri esențiale (opțional)

Amestecă bicarbonatul de sodiu și făina de arorut într-un bol, adaugă uleiul de cocos și amestecă până obții o compoziție omogenă. Poți adăuga uleiuri esențiale pentru un parfum plăcut. Păstrează amestecul într-un borcan mic de sticlă și aplică-l pe axile cu ajutorul degetelor. Acest deodorant este complet natural și eficient.

În concluzie, mirosul neplăcut al subrațului poate fi controlat eficient prin remedii naturale și prin evitarea produselor comerciale care conțin substanțe chimice dăunătoare. Alegând alternativele naturale, nu doar că vei preveni mirosul, dar vei proteja și sănătatea pielii tale.

De ce este bine sa pui bicarbonat de sodiu pe par?

Mariana Felvinczi
-
0
De ce este bine sa pui bicarbonat de sodiu pe par?

Odata cu utilizarea pe scara larga a produselor cosmetice, adesea din supermarketuri, suntem acum din ce in ce mai expusi la numeroase substante chimice, care uneori sunt alergene si daunatoare sanatatii noastre pe termen lung. Printre acestea, sampoanele, care contin in cea mai mare parte sulfat pentru puterea sa de spumare, dar a caror utilizare prelungita usuca parul, eliminand bariera naturala a pielii. Cu toate acestea, exista alternative sanatoase si naturale pentru a avea grija de parul tau, iar printre acestea, o reteta pe baza de bicarbonat de sodiu. Sa descoperim beneficiile acestui sampon natural.

Bicarbonatul de sodiu este din ce in ce mai popular pentru utilizarea sa in rutinele noastre de frumusete, cum ar fi acasa sau in bucatarie. Actiunea sa asupra parului face ca utilizarea acestuia sa fie deosebit de interesanta. Dar pentru a-i culege beneficiile, trebuie sa-l folosesti bine. Sa aflam cum.

Beneficiile bicarbonatului de sodiu asupra fibrei parului

Bicarbonatul de sodiu este un produs remarcabil: ingrijire faciala, gatit, produs de curatare, ingrijire dentara. Are multe virtuti, iar  popularitatea sa este justificata de numeroasele sale utilizari ca produs de frumusete.

Si daca este atat de popular, este pentru ca este ieftin si disponibil pe scara larga.  

Utilizarea lui ca sampon este cu atat mai interesanta cu cat este un produs ecologic care poate inlocui complet sampoanele conventionale.  Nu intamplator este atat de popular printre sustinatorii „fara chimicale”, care este o practica care consta in alegerea produselor organice si naturale de ingrijire a parului.

Deoarece compozitia sa permite parului sa se unga mai putin rapid prin curatarea fibrei capilare,  veti fi mai putin inclinati sa abuzati de spalarile. In plus, nu numai ca curata parul, ci si il face sa straluceasca. In ceea ce priveste posibilele reactii ale pielii, bicarbonatul de sodiu nu este considerat un produs alergen. Il poti folosi si o data pe saptamana daca ai parul tern.

Dezavantajele bicarbonatului de sodiu

Daca bicarbonatul de sodiu pare fara riscuri pentru sanatate, nu este lipsit de efecte secundare daca abuzati de el. Intr-adevar, aplicatiile frecvente pe lungimi si radacini vor deschide solzii parului. In consecinta, acestea vor deveni slabite si deteriorate pana cand devin uscate si mai casante.  

Pe de alta parte, daca bicarbonatul nu este agresiv, nu este mai putin abraziv. De aceea, evita sa-l folosesti pe parul vopsit, altfel reflexele si culoarea vor disparea rapid. Utilizati otet de mere pentru a pastra parul stralucitor.  

Reteta de sampon cu bicarbonat de sodiu

Iata pasii de urmat pentru a-ti face cu usurinta propriul sampon organic cu bicarbonat de sodiu:

Ce vei avea nevoie:

  • Un bol de sampon reciclat 
  • bicarbonat de sodiu
  • Ceva apa 
  • Otet de mere pentru clatire
  • Un ulei esential la alegere

Mod de preparare :

Mai intai, turnati o doza de bicarbonat de sodiu intr-un recipient si apoi turnati o cantitate de apa dupa consistenta dorita. Pentru a adauga parfum, adaugati cateva picaturi de ulei esential in recipient.

Odata ce amestecul este gata de utilizare, mergeti la dus, umeziti-va parul apoi treceti usor amestecul de la radacini pana la varfuri. Inainte de a clati cu apa, lasati sa actioneze un minut. Pentru a restabili pH-ul scalpului si pentru a va face suvitele sa straluceasca, clatiti-va parul cu otet de mere.  

Metode de ingrijire a parului cu bicarbonat de sodiu

Pentru rutina de par, multi dintre voi sunteti sedusi de bicarbonatul de sodiu. Exista intr-adevar mai mult de o modalitate de a folosi acest produs pentru a va imbunatati parul. De asemenea, retineti ca este un ingredient excelent pentru parul gras prin absorbtia excesului de sebum si un bun anti-matreata.

Il poti  folosi, de exemplu, pentru a trata excesul de sebum aplicandu-l direct pe radacini, ca sampon uscat, sau amestecati-l cu un sampon bland.

De asemenea, il puteti amesteca cu apa pentru a combate reziduurile de silicon, aplicand pasta rezultata pe lungimi, asa cum sugereaza reteta. Asigurati- va ca va masati usor radacinile. 

Cat timp dureaza intoxicatia alimentara si cum sa va recuperati mai repede

Mariana Felvinczi
-
0
Cat timp dureaza intoxicatia alimentara si cum sa va recuperati mai repede

Intoxicatia alimentara apare atunci cand consumati alimente sau bauturi care au fost contaminate cu bacterii, virusi sau paraziti. Intoxicatia alimentara poate dura de la cateva ore pana la cateva zile si poate provoca o serie de simptome neplacute, inclusiv greata, varsaturi, diaree si crampe stomacale.

Desi, in general, oamenii se recupereaza relativ repede de la intoxicatia alimentara, daca simptomele sunt lasate netratate, se pot transforma intr-o afectiune care pune viata in pericol. Prin urmare, este important sa stiti cat timp va puteti astepta sa continue intoxicatia alimentara si cum sa ii tratati simptomele pentru a accelera procesul de recuperare.

In acest articol, veti afla cat dureaza in general toxiinfectiile alimentare si care sunt cele mai frecvente cauze ale acesteia. Aceste informatii va pot ajuta sa preveniti consumul de alimente contaminate si sa evitati sa suferiti simptomele neplacute pe care le pot provoca bolile alimentare. Veti descoperi, de asemenea, cateva remedii la domiciliu eficiente pentru a va ajuta sa va recuperati mai repede de la diaree si varsaturi.

Cat dureaza intoxicatia alimentara?

Toxiinfectia alimentara poate provoca accese severe de diaree si varsaturi si este firesc sa ne intrebam cat dureaza toxiinfectia alimentara. Potrivit dr. Michelle Wright pe Patient.info , toxiinfectiile alimentare pot dura pana la cateva zile. Dr. Wright spune ca varsaturile dureaza de obicei doar o zi sau cam asa ceva, dar diareea poate dura mult mai mult. Cu toate acestea, in functie de severitatea infectiei intestinale si a inflamatiei, simptomele dumneavoastra ar putea dura mult mai mult.

In acest timp, medicii de la WebMD spun ca deshidratarea este cel mai mare motiv de ingrijorare si poate provoca complicatii daca nu este tratata. Pentru a preveni deshidratarea indusa de diaree, este important sa beti multe lichide si bauturi care contin electroliti. Acest lucru va va umple corpul cu mineralele si sarurile necesare pentru a va ajuta sa va rehidratati. 

Cauzele intoxicatiilor alimentare

Intoxicatia alimentara este de obicei cauzata de alimente contaminate si exista o serie de moduri prin care alimentele pot fi contaminate cu microbi si germeni daunatori. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), exista peste 250 de boli diferite de origine alimentara care sunt cauzate de bacterii, virusi sau paraziti. Alte forme de otravire alimentara pot fi cauzate de toxine sau substante chimice care otravesc alimentele. 

NHS spune ca semnele initiale ale intoxicatiei alimentare apar de obicei intre una sau doua zile dupa consumul de alimente contaminate.

Intoxicatia alimentara de la pui contaminat este unul dintre cele mai frecvente cauze ale varsaturilor si diareei dupa masa. Cu toate acestea, orice fel de carne contaminata, crustacee, produse din lapte crud nepasteurizat si fructe si legume pot provoca toxiinfectii alimentare. CDC spune ca, de exemplu, carnea de vita macinata dintr-un hamburger ar putea contine carne de la sute de animale diferite. Daca carnea nu este gatita corespunzator, agentii patogeni daunatori se pot inmulti in alimente si pot otravi corpul.

Gastroenterolog, dr. Subodh K. Lal spune ca celelalte cauze ale intoxicatiilor alimentare sunt:

  • Pregatirea alimentelor cu mainile nespalate.
  • Lasarea alimentelor in afara frigiderului sau nu depozitarea alimentelor la temperatura corecta.
  • Consumul de apa contaminata dintr-o fantana sau un parau.
  • Consumul de peste crud sau stridii.
  • Nu spalati fructe sau legume.
  • Nu gatiti corect carnea sau ouale.

Simptomele intoxicatiei alimentare

Cand toxinele si microbii din alimente intra in tractul digestiv, provoaca iritatii, infectii si inflamatii. Dr. Charles P. Davis pe eMedicineHealth spune ca unul dintre primele simptome ale intoxicatiei alimentare este spasmele stomacale dureroase. Aceasta poate fi urmata de greata, varsaturi si diaree. 

Cu toate acestea, in functie de tipul de virus, parazit, toxina sau bacterie care a cauzat intoxicatia alimentara, este posibil sa aveti, de asemenea, slabiciune, dureri de cap, deshidratare (ca urmare a diareei sau varsaturilor constante), balonare, galgait de stomac si furnicaturi in stomac. degete.

Toxiinfectie alimentara sau gripa stomacala?

Atat toxiinfectiile alimentare, cat si gastroenterita (gripa stomacala) provoaca diaree si varsaturi. Cu toate acestea, exista o diferenta in modul in care agentii patogeni sunt transmisi.

Gripa de stomac (sau gastroenterita ) este de obicei cauzata de virusi care va pot infecta prin contactul bucal direct sau indirect cu o persoana infectata sau o suprafata contaminata. Gastroenterita poate fi, desigur, o forma de otravire alimentara daca virusul patrunde in organism prin alimente contaminate. Cu toate acestea, gripa stomacala nu este cauzata de infectii bacteriene sau parazitare. In functie de tipul de virus pe care il aveti, gripa stomacala poate dura de la una pana la 10 zile.

Toxiinfectia alimentara este cauzata de diversi germeni sau toxine care se gasesc in alimente sau bauturi. Potrivit Serviciului National de Sanatate din Regatul Unit, intoxicatia alimentara este mai probabil sa provoace febra mare, dureri musculare si frisoane. 

Cum sa preveniti intoxicatia alimentara

Potrivit CDC , citat mai devreme, intoxicatia alimentara este o boala care poate fi prevenita daca luati masurile de precautie adecvate atunci cand manipulati si gatiti alimente.

Pentru a preveni consecintele neplacute ale consumului de alimente contaminate si pentru a evita crampele, diareea si varsaturile dupa masa, CDC recomanda urmatoarele: 

Curat . Spalati-va intotdeauna mainile inainte de a pregati mancarea pentru a minimiza sansele de intoxicatie alimentara. Spalati-va des pe maini in timpul pregatirii alimentelor si spalati-va intotdeauna pe maini dupa ce ati manipulat carne cruda de pasare, vita, porc sau orice alta carne.

Separati . Evitati contaminarea incrucisata prin separarea carnii crude, fructelor de mare, pasarilor si oualor de alimentele gatite.

Gateste . Asigurati-va intotdeauna ca alimentele sunt gatite bine la temperatura adecvata pentru a ucide germenii care pot provoca intoxicatii alimentare. Carnea integrala trebuie gatita la 145°F (63°C), carnea macinata (cum ar fi hamburgerii si chiftelele) la 160°F (71°C), iar toate pasarile de curte trebuie sa fie 165°F (74°C) la mijloc pana la asigurati-va ca toti microbii sunt ucisi de procesul de gatit.

Congelarea . Frigiderul dvs. ar trebui sa fie sub 40°F (4°C) pentru a preveni multiplicarea bacteriilor si virusilor si contaminarea alimentelor care pot provoca toxiinfectii alimentare. Ar trebui sa refrigerati rapid alimentele, deoarece germenii si microbii pot incepe sa creasca in decurs de 2 ore dupa terminarea procesului de gatire.

Pentru a preveni intoxicatia alimentara atunci cand iati masa intr-un restaurant sau cafenea, dr. Jennifer Robinson de pe WebMD recomanda sa va asigurati intotdeauna ca alimentele sunt fierbinti atunci cand sunt servite. Daca nu, cereti sa fie gatit bine si adus inapoi pe o farfurie curata. Daca luati resturile de mancare, asigurati-va ca ati racit alimentele in decurs de 2 ore si nu o lasati niciodata intr-o masina calda.

Cum sa tratezi si sa te recuperezi mai repede de la intoxicatia alimentara

Desi majoritatea cazurilor de intoxicatie alimentara dureaza doar cateva zile, exista multe remedii naturale care va pot ajuta sa va grabiti timpul de recuperare. Aceste remedii casnice ajuta la reducerea inflamatiei tractului intestinal si, de asemenea, absorb toxinele si germenii care provoaca varsaturi, diaree si dureri abdominale.

Ghimbir

Ghimbirul contine proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor intoxicatiilor alimentare, cum ar fi durerea, crampele stomacale, disconfortul si inflamatia in sistemul digestiv. Ghimbirul contine, de asemenea, antioxidanti care pot ajuta la reducerea efectului toxinelor in sistemul dumneavoastra.

O revizuire stiintifica a proprietatilor medicinale ale ghimbirului a aratat ca acesta contine compusi chimici numiti gingeroli si shogaoli, care ajuta la reducerea greatei si a crizelor de diaree. 

Utilizati ghimbirul pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de intoxicatie alimentara (cum ar fi varsaturile si uscaciunea ) si va ajuta sa scurtati durata acesteia. Pentru a face un ceai de ghimbir delicios, ar trebui sa feliati o bucata de 1 inch de ghimbir si sa o puneti intr-o cana cu apa clocotita. Acoperiti cana si lasati ghimbirul sa infuzeze cateva minute. Bea remediul cu ghimbir de fiecare data cand ai o criza de diaree. Continuati sa faceti acest lucru pana cand simptomele intoxicatiei alimentare dispar.

Exista multe alte beneficii pentru sanatate ale folosirii ghimbirului in gatit . De exemplu, va rugam sa cititi acest articol pentru a afla 

Carbune activat

Puteti folosi carbune activat pentru a ajuta la reducerea simptomelor de intoxicatie alimentara si pentru a va ajuta sistemul digestiv sa functioneze mai bine in cazurile de boli alimentare. Carbunele activ are o suprafata foarte poroasa care leaga toxinele daunatoare de el. Acestea sunt apoi eliminate din corpul tau in mod natural.

Multe studii privind utilizarea carbunelui activat au descoperit ca este un tratament natural eficient pentru cazurile de otravire si poate reduce disconfortul gastric. De exemplu, toxicologul Kent Olson spune ca carbunele activat poate lega o mare varietate de otravuri si poate preveni absorbtia toxinelor care au fost ingerate. 

Medicii de la Clinica Mayo recomanda adultilor sa ia o doza de 50 pana la 100 de grame de carbune activat amestecat intr-un pahar cu apa. Dupa aceea, ar trebui sa luati 12,5 grame de carbune activat la fiecare ora pana cand simptomele intoxicatiei alimentare dispar. 

Pentru mai multe informatii despre utilizarea carbunelui activat ca remediu la domiciliu, va rugam sa cititi articolul meu despre cel mai bun mod de a folosi carbunele activat si beneficiile sale pentru sanatate .

Dieta blanda

Daca suferiti de otravire alimentara cu varsaturi si diaree, este posibil sa descoperiti ca dieta blanda va poate ajuta sistemul digestiv sa se recupereze mai repede. Dieta blanda consta din alimente care sunt usor de digerat si nu va vor irita stomacul sau intestinele in continuare. De asemenea, poate ajuta la prevenirea spasmelor stomacale si a crampelor.

Centrul de sanatate Schiffert va recomanda sa incepeti o dieta blanda dupa primele 24 de ore de diaree. Ar trebui sa includeti alimente precum orez sau paste, paine prajita, fulgi de ovaz, banane, sos de mere si fructe conservate. Aceste tipuri de alimente nu pun o presiune suplimentara asupra digestiei si va pot ajuta sa va reveniti mai repede la sanatate. 

Urmati o dieta blanda pana cand pofta de mancare revine la normal si nu mai aveti crampe abdominale, greata, diaree si varsaturi.

Ce sa evitati pentru a va recupera mai repede de la intoxicatia alimentara

Pe langa consumul de alimente potrivite pentru a va ajuta sa va recuperati mai repede de la otravirea alimentara, exista si anumite alimente pe care ar trebui sa le evitati si care ar putea intarzia procesul de vindecare.

Clinica Mayo recomanda evitarea alimentelor care sunt grase, prajite si picante, deoarece va pot irita sistemul digestiv delicat care incearca sa se recupereze de la otravire. De asemenea, produsele lactate, alcoolul si fumatul trebuie evitate. 

Toxiinfectii alimentare – Cand sa vezi un medic

Desi intoxicatia alimentara, in general, nu dureaza prea mult, in unele cazuri mai grave simptomele pot persista si ar trebui sa consultati un medic. Unele dintre simptomele cazurilor grave de toxiintoxicare alimentara sunt: ​​

  • Varsaturi frecvente si imposibilitatea de a mentine lichidele.
  • Diaree mai mult de 3 zile.
  • Crampe abdominale severe.
  • Varsaturi cu sange sau scaune.
  • O febra mare de peste 101,5 ° F (38,6 ° C)
  • Simptome de deshidratare. De exemplu, gura uscata, urinare redusa, ameteli si slabiciune severa.
  • Vedere incetosata, slabiciune musculara si senzatie de furnicaturi in brate si degete.

Resurse

  1. Informații despre pacient . 
  2. WebMD . 
  3. CDC . 
  4. eMedicineHealth . 
  5. NHS . 
  6. CDC . 
  7.  WebMD . 
  8. NCBI . 
  9. Med. Toxicol . 
  10. MayoClinic . 
  11. Centrul de sănătate . 
  12. MayoClinic . 
  13. MayoClinic 

Dermatita periorala: ce este, cauze, simptome si tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Dermatita periorala: ce este, cauze, simptome si tratament

Dermatita periorala, cunoscuta si sub denumirea de dermatita periorificiala, este o afectiune a pielii care se prezinta de obicei cu mai multe papule mici, inflamatorii (leziune solida, ridicata a pielii cu mai putin de 1 cm in diametru) in jurul gurii, nasului sau ochilor. In cele din urma, pot aparea si leziuni genitale.

In timp ce numele „dermatita periorala” sugereaza ca afectiunea este dermatita sau eczema, dermatita periorala seamana mai mult cu o eruptie cutanata asemanatoare acneei sau rozaceei si poate avea sau nu caracteristicile asociate unei dermatite eczematoase usoare.

Dermatita periorificiala si variantele acesteia afecteaza in principal femeile adulte cu varsta cuprinsa intre 15 si 45 de ani. 90% din cazuri apar la femei. Boala poate afecta copiii de orice varsta, media fiind intre 6 si 7 ani. Tot la copii, incidenta este mai mare la fete, dar nu la fel de mult ca la adulti (aproximativ 58% din cazurile din copilarie apar la fete).

Cauze

Mecanismele fiziopatologice care conduc la dezvoltarea dermatitei periorale nu sunt inca bine intelese. Deficientele functiei de bariera a pielii si caracteristicile atopiei (alergiei) sunt mai frecvent detectate la acesti pacienti, dar aceste doua mecanisme nu par a fi suficiente pentru aparitia leziunilor.

Utilizarea corticosteroizilor topici pe fata este adesea asociata cu boala. Nu stim daca aceste medicamente sunt capabile sa induca dermatita periorala sau daca pot pur si simplu exacerba dermatita preexistenta. De asemenea, corticosteroizii intranazali si inhalatori par sa mareasca riscul.

In plus fata de corticosteroizii topici, mai multi alti factori au fost propusi ca potentiali contributori la dermatita periorala, inclusiv:

  • Pasta de dinti cu fluor.
  • Creme hidratante pentru piele.
  • Crema de protectie solara.
  • Produse cosmetice, in special cele pe baza de petrolat sau parafina.
  • Colonizarea pielii de catre fusobacterii.
  • Infectia cu Candida albicans.
  • Fluctuatii hormonale la femei (leziunile se pot agrava in perioada premenstruala).
  • Utilizarea contraceptivelor orale.
  • Sarcina
  • Expunerea la soare

Dermatita periorala nu este contagioasa si nu are legatura cu niciun tip de dieta.

Simptome

Dermatita periorificiala se manifesta de obicei sub forma de papule multiple de 1 pana la 2 mm, rosiatice, grupate, care pot fi insotite de vezicule mici (bule cu lichid in interior) sau papulopustule (papule cu puroi in interior, asemanatoare acneei).

La unii pacienti sunt prezente si trasaturi compatibile cu eczema, cu roseata si inflamatie a pielii din jurul leziunilor. De asemenea, poate aparea scalarea.

Dermatita periorala poate fi insotita de dureri usoare intepatoare sau de o senzatie de arsura in zonele afectate.

Pe scurt, principalele caracteristici ale dermatitei periorificiale sunt:

  • Eruptie cutanata unilaterala sau bilaterala pe barbie, buza superioara si pleoape cu distributie perioculara, paranazala si perioculara.
  • Grupuri de papule sau papulopustule rosiatice de 1 pana la 2 mm.
  • Suprafata pielii uscate si descuamate.
  • Iritatie cu senzatie de arsura sau usturime.

Dermatita periorificiala granulomatoasa

Dermatita periorificiala granulomatoasa reprezinta o varianta clinica a dermatitei periorale care apare de obicei la copiii prepubertali.

Imaginea este a numeroase papule inflamatorii mici, rosiatice, rosiatice sau maro-galbui in zonele periorale, paranazale sau perioculare. Ocazional, alte locatii decat fata pot fi afectate.

Cursul bolii

Dermatita periorala este in cele mai multe cazuri o boala benigna si autolimitata. La unii pacienti, leziunile se rezolva in cateva luni, chiar si fara terapie medicamentoasa, in timp ce la altii, tulburarea poate persista cativa ani. In medie, 75% dintre pacienti se vindeca complet dupa 3 pana la 4 luni.

Leziunile cutanate dispar de obicei fara cicatrici.

Diagnostic diferentiat

Mai multe boli pot prezenta leziuni similare cu cele ale dermatitei periorale. Principalele diagnostice diferentiale sunt:

Tratament

Managementul dermatitei periorale implica de obicei intreruperea corticosteroizilor topici, evitarea produselor pentru piele care pot promova sau exacerba leziunile si tratamentul cu medicamente.

Desi dermatita periorala se poate ameliora in cateva luni cu primele doua interventii, suferinta cu debutul leziunilor si evolutia imprevizibila a bolii ii fac pe majoritatea pacientilor sa doreasca o interventie farmacologica pentru a reduce durata simptomelor.

In cazurile usoare, terapia topica este de obicei cea mai utilizata. 

In cazurile mai severe sau in cazurile care nu raspund la terapia topica, tratamentul se face de obicei cu tablete pe cale orala timp de pana la 8 saptamani.

Terapia fotodinamica a fost folosita in unele centre cu un raspuns bun, dar unii pacienti nu pot tolera tratamentul din cauza iritatiei pielii sau hiperpigmentarii (intunecarea pielii in zonele tratate).

Este important de mentionat ca dermatita periorala nu este un proces eczematos primar; corticosteroizii topici, prin urmare, nu trebuie utilizati. Desi corticosteroizii pot oferi un beneficiu temporar, atunci cand sunt intrerupti, eruptia cutanata revine adesea intr-o forma mai severa.

Referinte

Cum să scapi de furnici ieftin și natural

Mariana Felvinczi
-
0
Cum să scapi de furnici ieftin și natural

Știați că puteți scăpa de furnici în mod natural și ieftin, folosind ingrediente pe care poate le aveți deja în dulap? Puteți folosi ingrediente naturale precum uleiul de mentă, oțetul, sucul de lămâie și zațul de cafea pentru a respinge furnicile din casă și grădină.

Puteți folosi și alte ingrediente naturale, cum ar fi bicarbonatul de sodiu și pământul de diatomee, pentru a scăpa complet de orice fel de furnică (cum ar fi furnicile de zahăr și furnicile dulgher).

Pesticidele împotriva furnicilor conțin substanțe chimice dăunătoare pentru oameni și mediu, așa că cel mai bine este să încercați modalități naturale de a controla furnicile și de a le împiedica să se întoarcă.

Există mii de specii de furnici în lume și cu toții am auzit poveștile de groază despre furnicile care invadează casele, devorând tot ce le stă în cale! Din fericire, doar un număr mic de furnici invadează casele noastre în căutarea unui gustos sau poate apă.

Furnicile sunt foarte persistente și nu este deloc ușor să scapi de aceste creaturi. Apelarea la utilizarea pesticidelor pentru a ucide furnicile nu este soluția ideală. Cel mai probabil veți utiliza câteva cutii pe săptămână și tot nu veți rezolva problema. În plus, ați contribui la deteriorarea mediului și riscați sănătatea animalelor de companie și a familiei.

O abordare naturală de a alunga sau de a elimina furnicile din casa dvs. ar fi infinit mai bună și nu ar avea efecte dăunătoare asupra mediului.

Cele mai bune moduri naturale de a scăpa de furnici

Unele dintre următoarele soluții naturale vor descuraja furnicile, în timp ce altele le pot ucide. Deși nu-mi place ideea de a ucide furnici, uneori nu ai de ales. De exemplu, dacă aveți un cuib de furnici de foc care vă poate ataca copilul sau alte furnici veninoase a căror înțepătură poate provoca dureri mari. Alegerea este a ta.

Iată câteva dintre cele mai bune moduri naturale de a scăpa de furnicile care vă infestă casa și grădina.

Spray de respingere a furnicilor cu ulei de mentă

Furnicilor nu le place mirosul de mentă, deoarece poate interfera cu modul în care acestea comunică prin marcajele feromonilor.

Menta este un repelent natural de insecte. Multor oameni le place să cultive mentă în jurul casei lor pentru a respinge furnicile, dar puteți folosi și uleiul esențial de mentă ca un repelent natural pentru furnici.

Pentru a folosi ulei de mentă pentru furnici, amestecați pur și simplu uleiul esențial de mentă și apă pentru a face un spray care respinge furnicile.

Cum se folosește uleiul esențial de mentă pentru a respinge furnicile

Faceți un spray cu ulei esențial de mentă pentru a respinge furnicile amestecând 250 ml de apă într-o sticlă cu pulverizator cu 1/2 linguriță de săpun natural și 12 picături de ulei de mentă. Nu uitați să agitați sticla înainte de fiecare utilizare și să pulverizați amestecul de ulei de mentă pe tocurile ușilor, plinte și intrări pentru a scăpa de furnici.

De asemenea, puteți folosi ulei de mentă pentru furnici, punând câteva picături de ulei esențial pe un disc de bumbac și folosindu-l pentru a șterge plinte, intrări și zone de gunoi pentru a respinge furnicile.

De asemenea, puteți lăsa un disc de bumbac infuzat cu ulei de mentă în dulapuri și în alte zone pentru a scăpa de furnicile din bucătărie.

Folosiți oțet ca un agent natural de respingere a furnicilor

Oțetul are multe utilizări casnice, dar știați că oțetul este un repelent natural pentru furnici? Mirosul său puternic descurajează furnicile să intre în casă și să caute în bucătărie. Oțetul este, de asemenea, una dintre modalitățile naturale de top de a scăpa de furnicile zburătoare și este, de asemenea, benefic pentru eliminarea mușcăturilor.

Pentru a vă face propriul spray cu oțet natural pentru furnici, amestecați părți egale de apă și oțet alb într-o sticlă de pulverizare. Pulverizați soluția de oțet în toate punctele de intrare ale furnicilor și de-a lungul traseului feromonilor, un factor chimic secretat de furnici, care este recunoscut de celelalte furnici și urmat de acestea.

Odată ce oțetul se usucă, repetați procesul pentru câteva zile. Acest lucru va descuraja furnicile să intre în casa ta și, în cele din urmă, vor pleca.

Apa cu săpun te poate ajuta să scapi de furnici

Apa cu săpun este una dintre cele mai populare și mai ușoare modalități de a scăpa de furnici (este și una dintre cele mai bune modalități de a respinge gândacii).

Pur și simplu umpleți o sticlă cu pulverizator cu puțin săpun de spălat vase și apă caldă. Apa cu săpun ucide furnicile și distruge urmele feromonilor. Funcționează doar atunci când este ud, așa că va trebui să aplicați din nou timp de câteva zile.

Sucul de lămâie este un repelent natural al furnicilor

Lămâia poate fi folosită în multe moduri pentru a vă îmbunătăți sănătatea, dar funcționează bine și ca un repelent natural pentru furnici, cu un miros plăcut și proaspăt în casa dumneavoastră.

Pentru a vă face bucătăria și alte zone din casă rezistente la furnici, pulverizați părți egale de apă și suc de lămâie în jurul acestor zone, precum și în toate deschiderile. Veți fi surprins de modul în care acidul din suc pare să distrugă simțul de urmărire al furnicilor.

Cauze și tratament pentru ejacularea dureroasă: Soluții pentru bărbați

Mariana Felvinczi
-
0
Cauze și tratament pentru ejacularea dureroasă: Soluții pentru bărbați

Ejacularea dureroasă poate afecta relațiile, scădea încrederea în sine și transforma una dintre bucuriile vieții într-o sursă de frustrare. Deși poate părea ceva îngrijorător, nu este un motiv de rușine. Pentru majoritatea bărbaților, apare ca o durere în timpul sau imediat după ejaculare.

Unii bărbați se simt stânjeniți când trec prin așa ceva, dar adevărul e că nu sunt singuri. Este un simptom destul de frecvent, iar vestea bună este că de cele mai multe ori se tratează ușor. În plus, poate fi și un semn că în corp se întâmplă altceva, cum ar fi o inflamație a prostatei.

Studii diverse arată că între 1 și 10% dintre bărbați se confruntă cu acest disconfort. Iar dintre cei care au prostatită (o afecțiune destul de comună), între 30% și 75% simt durere în timpul ejaculării.

În acest articol, vorbim despre simptomele și cauzele ejaculării dureroase și despre ce poți face ca să scapi de problemă și să te simți mai bine.

Simptome

Durerea poate apărea în timpul sau după ejaculare și poate fi resimțită în penis, vezica urinară sau în zona rectului.

Simptomele ejaculării dureroase diferă de la bărbat la bărbat și pot varia în timp. Uneori apar doar după sexul cu un partener, alteori chiar și în afara unui contact sexual.

Iată câteva dintre cele mai notabile simptome:

  • durere în timpul sau imediat după ejaculare
  • disconfort sau durere în zona penisului, vezicii urinare sau rectului
  • durere care începe cu puțin timp înainte sau după ejaculare
  • usturime sau durere la urinare, mai ales imediat după ejaculare

Durerea poate dura doar câteva minute sau se poate întinde până la 24 de ore după ejaculare. La unii bărbați e doar o senzație ușoară de disconfort, în timp ce la alții poate fi destul de intensă.

Cauze ale ejaculării dureroase

Ejacularea dureroasă poate fi provocată de mai multe afecțiuni.
La majoritatea bărbaților, durerea are o cauză medicală clară, însă uneori, chiar și după investigații, medicii nu găsesc un motiv evident. În astfel de cazuri, unii bărbați pot avea nevoie de sprijin emoțional sau psihoterapie pentru a gestiona disconfortul și anxietatea asociate.

Probleme ale prostatei

Cea mai frecventă cauză a ejaculării dureroase este o problemă la nivelul prostatei. De fapt, cea mai mare parte a cercetărilor medicale pe acest subiect se concentrează tocmai pe această zonă.

Una dintre cele mai întâlnite afecțiuni este prostatita, o inflamație sau o umflare a prostatei, care apare adesea din cauza unei infecții. Însă prostatita poate apărea și în urma unei leziuni la nivelul nervilor sau din cauza unei infecții urinare care afectează și prostata.

Bărbații care au diabet sunt mai predispuși la leziuni nervoase, ceea ce poate crește riscul de prostatită.

O altă afecțiune comună este hiperplazia benignă de prostată (HBP) – adică mărirea benignă a prostatei. Aceasta poate duce nu doar la durere în timpul ejaculării, ci și la probleme cu urinarea, cum ar fi nevoia frecventă de a merge la toaletă sau senzația de urinare incompletă.

Și alte probleme ale prostatei pot fi de vină, cum ar fi intervențiile chirurgicale, tratamentele pentru cancerul de prostată sau chiar cancerul în sine.

Medicamente

În unele cazuri, ejaculare dureroasa poate fi un efect secundar al unor medicamente.

Antidepresivele, de exemplu, sunt cunoscute pentru faptul că pot afecta viața sexuală. Ele pot provoca o serie de probleme precum:

  • scăderea libidoului (apetitul sexual)
  • dificultăți de erecție (disfuncție erectilă)
  • întârzierea sau chiar durerea în momentul ejaculării

Dacă ai început recent un tratament medicamentos și ai observat astfel de schimbări, merită să discuți cu medicul. În multe cazuri, există alternative sau ajustări de dozaj care pot reduce aceste efecte fără a compromite tratamentul de bază.

Probleme relaționale și emotionale

Depresia, anxietatea și stresul pot avea un impact puternic asupra vieții sexuale. Aceste stări nu afectează doar dorința sexuală, ci pot influența și modul în care corpul reacționează în timpul actului sexual.

Ejacularea dureroasă poate fi uneori rezultatul tensiunii emoționale acumulate.
Mai mult decât atât, problemele într-o relație – cum ar fi lipsa de comunicare, conflictele nerezolvate sau distanțarea emoțională – pot duce la simptome fizice. Corpul reacționează la stresul psihologic, iar uneori, asta se traduce prin durere în momente în care ar trebui să simțim plăcere.

În astfel de cazuri, sprijinul unui psihoterapeut sau al unui consilier de cuplu poate fi de mare ajutor. O abordare sinceră și deschisă poate face o diferență reală, atât în viața emoțională, cât și în cea sexuală.

Probleme cu vezicula seminală

Vezicula seminală este o glandă importantă din sistemul reproducător masculin. Aici, spermatozoizii se combină cu alte fluide pentru a forma sperma.

Când apar probleme la nivelul acestei glande, pot apărea și dureri în timpul ejaculării. Una dintre cauzele posibile sunt calculii seminali – mici excrescențe dure (asemănătoare pietrelor) care se pot forma în interiorul veziculelor seminale.

Acești calculi pot irita sau bloca parțial canalul prin care trece sperma, ceea ce duce la disconfort sau durere la ejaculare. De multe ori, aceste formațiuni pot fi detectate prin investigații imagistice și, în funcție de dimensiune și simptome, pot fi tratate.

Intervenții chirurgicale și tratamentele pelvine

Procedurile pe organele genitale sau în zona pelviană, inclusiv tratamentele cu radiații pelvine, pot afecta prostata și alte părți ale corpului care joacă un rol esențial în procesul ejacularii.

De exemplu, intervențiile chirurgicale, fie pentru tratarea unor afecțiuni ale prostatei, fie pentru alte probleme în zona pelviană, pot duce la leziuni ale țesuturilor sau nervilor. Aceste modificări pot perturba funcția normală a prostatei și a altor structuri, ceea ce poate cauza durere în timpul ejaculării.

În mod similar, tratamentele cu radiații pelvine, folosite pentru tratarea cancerului de prostată sau a altor afecțiuni, pot irita sau afecta organele implicate în ejaculare, provocând dureri temporare sau de lungă durată.

Infecții cu transmitere sexuală

O gamă largă de infecții cu transmitere sexuală (ITS) poate provoca ejaculare dureroasă. Bărbații care se confruntă cu aceste infecții pot observa o senzație de arsură atunci când ejaculează, urinează sau chiar ambele.

Infecțiile cele mai frecvent asociate cu durerea la ejaculare sunt chlamydia și trichomonaza. Aceste infecții pot afecta uretra și alte părți ale sistemului reproducător, iritând țesuturile și cauzând disconfort în timpul ejaculării.

Dacă observi astfel de simptome, este important să consulți un medic pentru diagnostic și tratament adecvat. Tratamentul prompt al ITS poate preveni complicații pe termen lung și poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Probleme nervoase și leziuni fizice

Tulburările care afectează sistemul nervos, cum ar fi diabetul, pot influența nervii implicați în orgasm și ejaculare. Diabetul poate duce la leziuni ale nervilor, iar aceste probleme nervoase pot perturba semnalele care controlează ejacularea, ceea ce poate duce la durere sau disconfort în timpul actului sexual.

De asemenea, unele leziuni fizice pot afecta nervii asociați cu ejacularea. Bărbații care au suferit leziuni ale măduvei spinării pot experimenta o serie de senzații neobișnuite sau dureroase în timpul ejacularii. Aceste leziuni pot afecta nervii care transmit semnalele necesare pentru o ejaculare normală, ceea ce poate duce la durere sau o senzație de disfuncție.

Intoxicația cu mercur

Intoxicatia cu mercur, de obicei din cauza consumului de pește contaminat, a fost raportată în câteva cazuri ca fiind o posibilă cauză a ejaculării dureroase. Expunerea la mercur poate afecta sistemul nervos și alte funcții ale corpului, iar unele studii sugerează că aceasta ar putea influența și procesul ejaculatoriu.

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma exactitatea și amploarea acestei legături, este important să fim conștienți de riscurile consumului excesiv de pește contaminat, în special specii care pot conține niveluri ridicate de mercur, cum ar fi rechinul sau peștele spadă.

Ejaculare dureroasă și urinare dureroasă

Unii bărbați care suferă de ejaculare dureroasă pot avea, de asemenea, urinare dureroasă. Dacă aceste simptome apar împreună, cauza ar putea fi una dintre următoarele probleme de bază:

  • Prostatita
  • Hiperplazia benignă de prostată (HBP)
  • Trichomonaza
  • Chlamydia

Deoarece atât ejacularea, cât și urinarea sunt controlate de mulți nervi și țesuturi, orice afecțiune, leziune sau procedură care afectează aceste zone poate duce la durere în ambele cazuri.

Tratament

Tratamentul pentru ejacularea dureroasă depinde de cauza subiacentei. De obicei, examinarea medicală va include întrebări despre istoricul medical, medicamentele folosite, sănătatea mentală și relațiile personale ale pacientului.

Un examen pelvin, inclusiv un control al prostatei, poate ajuta la identificarea cauzelor precum prostatita sau HBP. De asemenea, medicul poate solicita analize de sânge pentru a măsura antigenul specific prostatic (PSA), care poate fi crescut în cazul unor afecțiuni ale prostatei, inclusiv cancerul de prostată.

În multe cazuri, tratând cauza de bază, simptomele ejacularii dureroase se ameliorează. Opțiunile de tratament pot include:

  • Antibiotice pentru a trata infecțiile prostatei sau ITS
  • Schimbarea medicamentelor dacă acestea sunt cauza
  • Intervenții chirurgicale pentru problemele prostatei, inclusiv cancerul de prostată
  • Psihoterapie și schimbări ale stilului de viață pentru a rezolva problemele emoționale și relaționale

În cazurile de leziuni nervoase, care pot fi ireversibile, medicul va încerca să trateze cauza principală pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Opțiuni alternative

Dacă tratamentele convenționale nu sunt eficiente sau cauza nu poate fi identificată, bărbații pot încerca câteva strategii alternative pentru a reduce durerea:

  • Terapie sexuală
  • Exerciții pentru podeaua pelviană pentru a întări mușchii implicați în ejaculare
  • Medicamente pentru durere
  • Relaxante musculare
  • Medicamente anticonvulsivante

Complicații

Deși ejacularea dureroasă nu este periculoasă în sine, poate afecta semnificativ calitatea vieții. Bărbații care se confruntă cu această problemă pot experimenta:

  • Pierderea interesului pentru sex
  • Rușine
  • Probleme de relație
  • Probleme de stimă de sine
  • Preocupări legate de fertilitate

Când să vezi un medic

Deși ejacularea dureroasă nu este în mod direct periculoasă, afecțiunile care o provoacă pot fi. De asemenea, o calitate scăzută a vieții trebuie tratată serios. Bărbații care suferă de ejaculare dureroasă ar trebui să consulte un medic specializat în sănătatea genito-urinara sau în disfuncția ejaculării.

Tratamentul precoce poate preveni agravarea afecțiunilor de bază și, în multe cazuri, cauza poate fi tratată cu succes și complet reversibilă.

Cuvânt final

Mulți bărbați se simt rușinați sau inconfortabili să discute despre ejacularea dureroasă cu medicul lor. Alții se resemnează și acceptă o viață sexuală mai puțin satisfăcătoare. Totuși, nu trebuie să facă asta. Ejacularea dureroasă este o problemă medicală reală, care necesită un tratament prompt.

O discuție deschisă cu medicul poate aduce îmbunătățiri semnificative în viața sexuală a bărbatului și poate reduce durerea, oferindu-i o calitate mai bună a vieții.

Tulburare de panica (atac de panica): ce este si tratament

Mariana Felvinczi
-
1
Tulburare de panica (atac de panica): ce este si tratament

Tulburarea de panica este o afectiune psihiatrica foarte frecventa, caracterizata prin debutul spontan, brusc si neasteptat al atacurilor de panica recurente.

A avea unul sau doua atacuri de panica intr-o viata, mai ales daca sunt declansate de situatii stresante, nu este considerata o tulburare psihiatrica. Pentru a fi tulburare de panica, pacientul trebuie sa aiba episoade repetate de criza si sa fie mereu teama in raport cu aparitia urmatorului atac.

Tulburarea de panica este o tulburare care face parte dintr-un grup de tulburari psihiatrice cunoscute sub numele de tulburari de anxietate, care fac, de asemenea, parte din tulburarea de anxietate generalizata, fobia sociala, agorafobia si alte fobii specifice.

Ce este un atac de panica?

Un atac de panica este un eveniment care provoaca frica intensa, apare brusc si, de obicei, nu are legatura cu nicio cauza aparenta. Fiecare criza poate dura de la cateva minute pana la o ora.

In timpul atacurilor de panica, pacientul prezinta o serie de semne si simptome fizice care il fac sa creada ca ar putea muri sau se prabuseste in orice moment.

Pana la 1/3 din populatie poate avea un singur episod de atac de panica, care de obicei dispare si nu se mai intoarce niciodata. Deja tulburarea de panica afecteaza aproximativ 3% dintre oameni, fiind de doua ori mai frecventa la femei decat la barbati.

O caracteristica importanta a tulburarii de panica este preocuparea persistenta a pacientului pentru revenirea convulsiilor, chiar si atunci cand se simte bine.

Frica de a avea din nou atacuri de panica este atat de mare incat pacientul isi schimba adesea rutina zilnica. Situatiile pe care le identifica ca potentiali declansatori pentru convulsii sunt evitate cu orice pret, chiar daca inseamna ca pacientul trebuie sa fie prejudiciat social sau profesional.

Mai mult de 40% dintre pacientii cu tulburare de panica au si o alta tulburare psihiatrica, cu depresia,  agorafobia, tulburarea de anxietate generalizata si stresul post-traumatic fiind cele mai frecvente asocieri.

Cauze

Ca si in cazul tuturor bolilor psihiatrice, inca nu se stie exact ce cauzeaza tulburarea de panica.

Dintr-un motiv neinteles inca bine, pacientii cu tulburare de panica au dezechilibre in functionarea neurotransmitatorilor lor, care determina pacientul sa aiba temeri bruste, chiar si atunci cand nu exista un motiv aparent.

Multe atacuri de panica sunt cauzate de neintelegerea de catre creier a situatiilor banale. O durere de cap nevinovata sau o durere abdominala, de exemplu, poate fi suficienta pentru ca persoana sa creada ca ceva nu este in regula, declansand un atac de panica.

Se stie ca factorii genetici si de mediu sunt doua componente importante in dezvoltarea bolii. Geneza tulburarii de panica este in general legata de binomul: predispozitie genetica + eveniment traumatic care serveste drept declansator pentru declansarea bolii.

Factorii de risc pentru tulburarea de panica includ:

  • Istoric familial pozitiv.
  • Adversitati in copilarie.
  • Avand alte tulburari psihice
  • Ai o personalitate anxioasa.
  • Stres familial, social sau profesional persistent.
  • Istoric de traume personale, cum ar fi jafuri sau accidente de masina.

Simptome tulburarea de panica

Conform Manualului de Clasificare a Tulburarilor Mintale al Asociatiei Americane de Psihiatrie (DSM-5), pentru ca pacientul sa fie considerat purtator al tulburarii de panica, trebuie sa fi avut cel putin una dintre urmatoarele doua situatii:

  • Patru sau mai multe atacuri de panica pe o perioada de 4 saptamani.
  • Unul sau mai multe atacuri de panica urmate de cel putin o luna de frica persistenta de a avea un alt atac de panica.

Semnele si simptomele tipice ale unui atac de panica includ:

  • Palpitatii sau baterea inimii.
  • transpiratie
  • Tremur
  • Simtiti lipsa de respiratie.
  • Respiratie accelerata.
  • Durere in piept sau disconfort.
  • Senzatie de dificultate la inghitire.
  • Greata.
  • Durere sau disconfort abdominal.
  • Durere de cap.
  • ameteala
  • Depersonalizare (a te simti separat de tine insuti).
  • Frica de a pierde controlul.
  • Frica de a innebuni.
  • Frica de a muri.
  • Senzatii de furnicaturi la nivelul fetei sau membrelor.
  • Frisoane sau bufeuri.

Simptomele descrise mai sus apar brusc, ajung la varf in cateva minute si pot dura pana la 1 ora. Unii pacienti pot avea mai mult de o criza pe zi.

Simptomele fizice ale tulburarii de panica pot determina pacientul sa apeleze frecvent la serviciile de urgenta spitalicesti deoarece, pentru el, simptomele sunt reale si indica o manifestare a unei boli fizice severe.

Persoanele tinere fara factori de risc cardiovascular care cauta frecvent ajutor medical cu plangeri de durere in piept si suspiciune de a avea un atac de cord au adesea tulburare de panica si inca nu stiu asta.

Unii pacienti petrec ani de zile mergand la serviciile de urgenta pana cand cineva identifica in sfarsit originea psihologica a problemei lor.

Atacurile de panica sunt evenimente atat de neplacute incat pacientul cu tulburare de panica este lasat ingrozit la gandul ca va avea un alt atac.

Aceasta teama il determina pe pacient sa evite orice situatie pe care o considera potential periculoasa. Daca in prima criza pacientul a fost la un anume restaurant, de exemplu, el poate refuza nu numai sa se intoarca in acest loc pentru tot restul vietii, dar poate avea si mari dificultati sa viziteze orice alt restaurant pentru o lunga perioada de timp.

Agorafobie

Agorafobia este o tulburare psihica asociata si cu tulburarea de panica. Se caracterizeaza prin teama pacientului de a se afla in situatii in care nu poate primi ajutor sau nu poate ajunge cu usurinta acasa, in cazul in care are un atac de panica.

Pacientul simte anxietate daca crede ca nu detine controlul complet asupra situatiei, determinandu-l sa evite situatiile banale, precum mersul la film, calatoria cu avionul, autobuzul, calatoria in locuri departe de casa, mersul la evenimente unde exista sunt multimi etc.

Prognoza

Deoarece pacientul stie ca crizele se pot declansa in orice moment si fara o cauza aparenta, acesta poate incepe sa impuna diverse limite, restrangandu-si viata sociala si profesionala.

In timp, isi poate schimba personalitatea, devenind din ce in ce mai pasiv si dependent de familie.

Tulburarea de panica este o boala cronica a carei severitate poate fluctua de-a lungul anilor. Pe termen lung, pacientii pot prezenta urmatoarele caracteristici:

  • Sunt mai predispusi la consumul abuziv de alcool si alte droguri.
  • Ei petrec mai putin timp hobby-uri, sport si alte activitati satisfacatoare.
  • Au mai multe dificultati in a-si pastra locurile de munca.
  • Ei tind sa fie dependenti financiar de ceilalti.
  • Ele se refera la sentimentul emotional si fizic mai putin sanatos decat alti oameni.
  • Ei evita sa conduca masini, mai ales daca este pe distante lungi.

Cu un tratament adecvat, totusi, individul poate ramane functional si poate duce o viata normala sau aproape normala, cu putine restrictii.

Tratament

Tulburarea de panica este de obicei tratata cu o combinatie de psihoterapie si medicamente.

Terapie cognitiv-comportamentala (TCC)

TCC il ajuta pe pacient sa inteleaga cum il afecteaza problemele, gandurile, sentimentele si comportamentele.

Terapia cognitiv-comportamentala presupune in general un consult saptamanal cu un terapeut de specialitate, cu o durata medie de 1 ora. Rezultatele tratamentului incep sa se vada dupa cateva saptamani sau luni.

Terapie medicamentoasa

Medicamentele de prima linie sunt inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS), cum ar fi escitalopramul, citalopramul, sertralina, paroxetina sau fluoxetina, sau inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei si norepinefrinei (ISRS), cum ar fi venlafaxina.

Este important sa fie clar pentru pacient ca antidepresivele dureaza doua saptamani pentru a incepe sa functioneze.

Benzodiazepinele, cum ar fi clonazepam, alprazolam sau diazepam, sunt medicamente anti-anxietate cu actiune rapida care ajuta la controlul simptomelor unui atac de panica.

Referinte

Manual de diagnostic si statistica al tulburarilor mintale, editia a cincea (DSM-5) – Asociatia Americana de Psihiatrie.

Tulburare de anxietate generalizata si tulburare de panica la adulti: management – ​​​​Institutul National pentru Excelenta in Sanatate si Ingrijire (NICE).

Tulburare de panica: cand frica copleseste – Institutul National de Sanatate Mintala.

Atacurile de panica si tulburarea de panica: simptome, tratament, cauze si strategii de adaptare – Anxiety.org

Tulburarea de panica la adulti: epidemiologie, patogeneza, manifestari clinice, curs, evaluare si diagnostic – UpToDate.

Abordare pentru tratarea tulburarii de panica cu sau fara agorafobie la adulti – UpToDate.

Tulburarea de anxietate: ce este, simptome si tratament

Mariana Felvinczi
-
1
Tulburarea de anxietate: ce este, simptome si tratament

Anxietatea este un sentiment natural, care apare in general atunci cand traim situatii care provoaca stres, frica sau teama.

A deveni anxios ca raspuns la un anumit eveniment este la fel de normal ca si sentimentele de frica, tristete, fericire sau furie. De fapt, anxietatea poate fi benefica in unele situatii pentru ca ne face mai atenti si ne pregateste sa ne confruntam cu situatii periculoase.

Insa anxietatea ca tulburare psihica este ceva complet diferit. Se spune ca pacientul are o tulburare de anxietate atunci cand tabloul sau de ingrijorare este prelungit, intens si incontrolabil pana la intreruperea activitatilor sale personale si profesionale. Adesea, aceste crize de anxietate apar fara o cauza aparenta sau justificata.

In acest articol vom explica ce este tulburarea de anxietate generalizata (TAG), una dintre bolile care fac parte din grupul tulburarilor psihice clasificate ca tulburari de anxietate.

Daca doriti sa aflati despre tulburarea de panica, cititi: Tulburarea de panica – Cauze, Simptome si Tratament .

Ce sunt tulburarile de anxietate

Conform Manualului de Diagnostic si Statistic al Tulburarilor Mintale (DSM-5), tulburarile de anxietate sunt un grup de tulburari psihice care impartasesc trasaturi de frica si anxietate excesiva. Sunt boli diferite, dar au semne si simptome similare.

Principalele tulburari psihice care alcatuiesc grupul tulburarilor de anxietate sunt:

  • Tulburare de anxietate generalizata.
  • tulburare de panica
  • Fobie sociala.
  • Agorafobie.
  • Tulburare de anxietate de separare.
  • Fobii specifice.

Nota: chiar si in versiunea anterioara a Manualului de Diagnostic si Statistic al Tulburarilor Mintale (DSM-4), tulburarea obsesiv-compulsiva si stresul post-traumatic au fost, de asemenea, considerate tulburari de anxietate.

Pacientul cu tulburare de anxietate are de obicei mai mult de una dintre bolile grupului. De exemplu, la pacientii cu tulburare de anxietate generalizata, care face obiectul acestui articol, sunt adesea prezente urmatoarele afectiuni:

  • Fobie sociala (in 20 pana la 35% din cazuri).
  • Fobie specifica (in 25 pana la 35% din cazuri).
  • Tulburare de panica (in 20 pana la 25% din cazuri).

Ce este tulburarea de anxietate generalizata (TAG)

Tulburarea de anxietate generalizata este, alaturi de atacurile de panica, principala boala a grupului de tulburari de anxietate, care afecteaza aproximativ 3-5% din populatie.

Tulburarea de anxietate generalizata se caracterizeaza prin anxietate sau ingrijorare persistenta si excesiva care interfereaza cu activitatile zilnice ale pacientului si poate fi insotita de simptome fizice, cum ar fi oboseala, neliniste, dificultati de concentrare, tensiune musculara si insomnie (vom discuta despre simptomele mai frecvente). mai jos).inainte).

Anxietatea excesiva este de obicei legata de situatii de zi cu zi, cum ar fi munca, sanatatea familiei, probleme financiare sau chiar probleme mici, cum ar fi reparatiile auto sau intalnirile cu alte persoane.

In general, gradul de ingrijorare este disproportionat in raport cu motivul, pana la punctul in care marea majoritate a pacientilor cu TAG raspund afirmativ la urmatoarea intrebare: „Va faceti griji excesiv de micile probleme?”

Pacientii cu TAG se simt anxiosi aproape in fiecare zi si adesea trebuie sa incerce sa-si aminteasca ultima data cand s-au simtit relaxati, deoarece atacurile de anxietate se suprapun. Cand un motiv pentru a fi anxios este rezolvat, atunci apare imediat altul.

Tulburarea de anxietate generalizata este de doua ori mai frecventa la femei decat la barbati si apare in general in jurul varstei de 30 de ani, desi poate fi prezenta atat la copii, cat si la varstnici.

Pe langa asocierea cu alte tulburari de anxietate, tulburarea de anxietate generalizata este adesea asociata cu depresia .

Cauze

Ca si in cazul multor tulburari psihice, cauzele exacte ale tulburarii de anxietate generalizata nu sunt pe deplin intelese. Stim ca exista o componenta genetica relevanta, deoarece istoria familiei este o informatie importanta.

Factorii de mediu sunt de asemenea importanti. Traumele copilariei, abuzul, abandonul parintilor, bullying-ul, moartea unei persoane dragi, intreruperea consumului de substante chimice care genereaza dependenta, divortul sau somajul sunt cateva dintre evenimentele care pot ajuta la declansarea unei imagini TAG. Persoanele cu boli fizice cronice, in special cele care provoaca durere persistenta, prezinta, de asemenea, un risc crescut.

Unele tipuri de personalitate sunt, de asemenea, mai asociate cu un risc mai mare de a dezvolta GAD, inclusiv persoanele care sunt foarte timide sau au un temperament negativ, cu iritare, lipsa de rabdare si tristete frecventa.

Studiile asupra metabolismului si activitatii creierului arata ca pacientii cu tulburare de anxietate generalizata au dezechilibre in cantitatea unor neurotransmitatori din creier, cum ar fi serotonina si norepinefrina. Exista, de asemenea, dovezi ca unele zone ale creierului implicate in controlul emotiilor si comportamentului sunt hiperactive.

Simptome

Ingrijorarea excesiva si persistenta este considerata principala caracteristica a tulburarii de anxietate generalizata, dar nu este singurul simptom pe care il prezinta pacientul.

Simptomele comune ale TAG pot fi impartite in psihologice si fizice.

Simptome psihologice ale tulburarii de anxietate generalizata

  • Incapacitatea de a relaxa mintea.
  • Ingrijorare.
  • Iritatie usoara.
  • Frica frecventa.
  • Senzatia de a fi la limita.
  • Greu de concentrat.
  • Simtind ca mintea deseori „devine goala”.
  • Frica de a lua decizii de teama de a gresi.
  • Stresul cand esti indecis.
  • Ramaneti ingrijorat ca va faceti prea multe griji.
  • Imaginati-va intotdeauna rezultate negative pentru orice situatie.

Este obisnuit ca pacientul sa fie excesiv de ingrijorat de probleme care nu sunt rationale, cum ar fi sa aiba o teama constanta ca are loc un cutremur, un incendiu in casa sau ca un membru al familiei va dezvolta o boala grava in orice moment.

Simptome fizice ale tulburarii de anxietate generalizata

  • Oboseala.
  • Tensiune musculara.
  • Tremor
  • Palpitatii
  • Sa te sperii usor.
  • insomnie
  • transpiratii.
  • Ameteli
  • Simptomele sindromului de colon iritabil
  • Durere de cap.

Tulburarea de anxietate generalizata este de obicei o boala cronica a carei severitate fluctueaza in timp.

Boala incepe de obicei treptat, ceea ce poate dura luni sau chiar ani pentru a se stabili un tablou clinic complet.

Pacientii cu alte tulburari psihice asociate, cum ar fi tulburarea de panica, fobia sociala sau depresia, au adesea un prognostic mai rau, cu mai multe dificultati de a reveni la o viata productiva.

Pacientii cu TAG prezinta un risc crescut de a dezvolta depresie, boli de inima, probleme digestive si abuz de substante chimice, cum ar fi alcoolul, de exemplu.

Tratament

Tratamentul TAG se face de obicei cu o combinatie de medicamente si psihoterapie, de obicei terapie cognitiv-comportamentala.

Terapie cognitiv-comportamentala (TCC)

TCC il ajuta pe pacient sa inteleaga cum il afecteaza problemele, gandurile, sentimentele si comportamentele. De asemenea, terapia poate ajuta la provocarea gandurilor negative si a anxietatii.

Terapia cognitiv-comportamentala presupune in general un consult saptamanal cu un terapeut de specialitate, cu o durata medie de 1 ora.

Terapie medicamentoasa

A doua etapa a tratamentului tulburarii de anxietate generalizata este cu medicamente, de obicei din clasa antidepresivelor.

Tratamentul se efectueaza cel putin un an. In cazul in care pacientul recidiveaza ori de cate ori se intrerupe medicamentul, tratamentul medicamentos poate fi continuat pe termen nelimitat.

Medicamentele de prima linie sunt antidepresive cu inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS), precum: escitalopram, citalopram, sertralina, paroxetina sau fluoxetina.

O alta optiune acceptabila este antidepresivele inhibitoare a recaptarii serotoninei si norepinefrinei, cum ar fi venlafaxina sau duloxetina.

Se mai pot utiliza: buspirona sau pregabalin.

Benzodiazepinele sunt un tip de sedativ care poate fi folosit ca tratament pe termen scurt in timpul unei perioade de criza acuta de anxietate intensa, deoarece ajuta la ameliorarea rapida a simptomelor, in decurs de 30 pana la 90 de minute de la administrare.

Clonazepam, Diazepam si Lorazepam sunt cele mai utilizate medicamente din aceasta clasa.

Referinte

Care sunt cele mai bune suplimente pentru insomnie?

Mariana Felvinczi
-
1
Care sunt cele mai bune suplimente pentru insomnie?

Somnul este extrem de important pentru corpul uman. Pentru multi dintre noi este o stare prea delicata pentru a o mentine sau, mai grav, ne eluda cu totul. Insomnia afecteaza un numar foarte mare de oameni, dintr-o varietate de motive, fie ca este vorba de stres, durere persistenta, afectiuni preexistente sau un dezechilibru chimic in creier.

Impreuna cu un stil de viata sanatos, luarea de suplimente pentru insomnie pot ajuta sa dormi linistit noaptea. Exista o gama uriasa care pretind ca ajuta la somn – am facut o lista cu unele dintre cele mai bune suplimente, impreuna cu stiinta din spatele afirmatiei lor. Desi niciunul dintre acestea nu te va pune sub un tranchilizant, ele pot sustine un program de somn mai natural si pot relaxa mintea in fiecare noapte.

Iata cele mai bune suplimente pentru insomnie

Radacina de valeriana

Valeriana officinalis , cunoscuta mai popular sub numele de valeriana, este o planta care a fost folosita medicinal in Europa si America de Nord de secole. Mai recent, radacina sa a fost folosita in suplimente ca un sedativ foarte usor, pentru a ajuta la afectiuni precum sindromul picioarelor nelinistite, anxietatea, problemele menstruale si, cel mai bine recunoscut, insomnia.

Au fost multe cercetari privind abilitatile de imbunatatire a somnului ale extractului de valeriana. Un studiu care a folosit forma sa apoasa a constatat ca a imbunatatit calitatea somnului la o serie de oameni: cei „care se considerau ca dorm rau sau neregulat, fumatori si oameni care credeau ca in mod normal au latente lungi de somn (durata de timp necesara pentru a adormi). ).” Un alt studiu asupra valerianei apoase a observat un „efect hipnotic usor” cu un efect mai subtil asupra participantilor: latenta mai buna a somnului, trezire mai buna dupa somn si mai putina „activitate motrica pe timp de noapte”.

Citeste despre valeriana mai multe aici: Valeriana: 27 de beneficii pentru sanatate si efecte secundare

Lavanda

O planta clasica de preferat atunci cand vine vorba de somn, levantica este intr-adevar disponibila ca supliment. Multe produse cosmetice si sapunuri sunt parfumate cu floarea violeta, in special datorita efectelor sale antifungice si calmante. In gandirea populara, parfumul de lavanda este legat instinctiv de calm si somn.

Din punct de vedere stiintific, legatura cu lavanda si somn ramane, de asemenea, puternica. Utilizarea aromei uleiului de lavanda intr-un studiu a observat o imbunatatire a somnului la participantii sai, cu atat mai mult la cei cu „insomnie mai usoara”. La cei diagnosticati cu tulburare de anxietate subsindromala (mixta) nu numai ca levantica a imbunatatit sanatatea mentala si fizica, dar a dus si la o calitate si o durata mai mare a somnului. Acest studiu a folosit ulei de lavanda luat pe cale orala, care este o forma in care planta poate fi luata, impreuna cu capsule, prin aromoterapie, ulei sau alte metode. Acesta este un domeniu in care cercetarea lipseste; care este cel mai eficient mod de a absorbi lavanda in organism?

Daca vrei sa-ti faci o limonada cu lavanda afla aici mai multe Cum sa faci limonada cu lavanda pentru a scapa de dureri de cap si de anxietate

Glicina

Mai putin tipic, se crede ca aminoacidul glicina are un impact pozitiv asupra somnului. De obicei, este absorbit din surse de proteine ​​in dieta, dar este disponibil si sub forma de supliment. Este folosit pe tot corpul, dar ceea ce este relevant pentru somn este efectul sau asupra creierului. Este implicat in transmiterea de substante chimice prin creier; tocmai din acest motiv se analizeaza eficacitatea sa impotriva schizofreniei. Se crede ca poate induce calm, ajutand oamenii sa adoarma si sa se simta mai trezi dimineata. Cercetarea sustine aceste afirmatii?

Mai multe lucrari de cercetare au sugerat beneficiile luarii unui supliment de glicina inainte de a merge la culcare. Un studiu a constatat ca a imbunatatit calitatea si latenta somnului subiectiv si obiectiv, iar rezultatele unui alt studiu afirmand ca a ajutat la oboseala, „viciozitate si entuziasm” si „liniste capul”. O mare parte din dovezi, dupa cum puteti vedea, provin din observatiile facute de participantii insisi. Un studiu din 2012 a masurat nivelurile de melatonina si ritmul circadian („ceasul corporal” care influenteaza somnul) la participantii care au luat glicina in conditii „partial restranse de somn”. Glicina nu a afectat direct ritmul circadian, pur si simplu moduland-o fara o schimbare chimica mare. Mai mult, somnolenta si oboseala participantilor induse de restrictia de somn au fost imbunatatite.

Melatonina

„Homonul somnului” din organism, are sens ca multi sa apeleze la melatonina pentru a ajuta la adormire. Mai exact, nivelurile cresc seara si scad dimineata (coincidend cu programele de somn sanatoase) si este afectata de orice lumina pe care o poti vedea. Cu un efect masiv asupra ritmului circadian al organismului, este unul dintre primele suplimente la care apeleaza cei cu somn perturbat.

Aceasta capacitate de modificare a ceasului corporal face din melatonina un supliment popular pentru calatorii care sufera grav de jet lag. Acest lucru indica una dintre proprietatile sale unice; momentul este important atunci cand il luati, necesitand absorbtia melatoninei inainte de culcare pentru ca aceasta sa fie cea mai eficienta. Cercetarile au aratat ca lucratorii in schimburi de noapte au niveluri diferite de melatonina in comparatie cu norma, facandu-i susceptibili la oboseala si la un somn mai scurt.

In ceea ce priveste suplimentul care ajuta la somn, multe cercetari au descoperit ca se poate face cu cantitatea si calitatea somnului, atata timp cu latenta somnului (un studiu afirma ca participantii au adormit in medie cu 7 minute mai repede cand iau melatonina).

O meta-analiza a efectelor melatoninei a constatat, de asemenea, ca participantii nu au dezvoltat o rezistenta la supliment dupa utilizarea repetata, ceea ce se poate intampla cu alte hipnotice (medicamente cu putere mai mare care ajuta la somn).

Zinc

Acest element este folosit pe tot corpul uman, cu aplicatii impotriva unei cantitati uriase de afectiuni, atat dovedite, cat si in curs de cercetare: osteoporoza, ulcere, toxiinfectii alimentare, depresie, anorexie, raceala comuna si multe, multe altele. Este un oligoelement important de mentinut atat la copii, cat si la adulti, deficitul de zinc fiind comun in intreaga lume. Deci, cu ce va poate ajuta sa va odihniti bine?

Un studiu coreean asupra somnului a masurat cantitatea de zinc si cupru din parul a 126 de femei adulte (depunerile de minerale pot fi urmarite cu usurinta, deoarece parul absoarbe mineralele din sange in timp).

Femeile din treimea superioara a nivelurilor de zinc si cupru au avut cel mai mare procent de participanti cu „durata optima a somnului”. Alte cercetari care au analizat zincul impreuna cu alte minerale sau suplimente au confirmat in continuare aceste constatari. Acestea fiind spuse, legatura dintre zinc si somn este acolo, trebuie doar examinata in continuare pentru a afla care este cea mai eficienta suplimentare pentru a ajuta persoanele care sufera de insomnie.

Magneziu

Magneziul, fiind unul dintre cele mai utilizate suplimente pentru insomnie, este implicat cu o cantitate uluitoare de reactii pe tot corpul, in muschi, oase, inima, creier si in celulele individuale. Este important, prin urmare, ca nivelurile sunt ridicate in organism din mai multe motive decat doar somn. In mod natural, magneziul poate ajuta la relaxare, atat in ​​creier, cat si in restul corpului, ceea ce duce la capacitatea sa de a ajuta la somn.

Au existat cercetari asupra efectelor deficientei de magneziu asupra somnului, dar cateva informatii despre modul in care suplimentele de magneziu pot imbunatati somnul. O cercetare afirma ca insomnia poate aparea din lipsa de magneziu suficient in organism si ii intareste importanta in functionarea celulelor nervoase si cerebrale. Un alt studiu din 1993 a constatat ca somnul a fost „dezorganizat” in timpul unei stari de deficit de magneziu, rezultand un somn mai usor si o stare de veghe crescuta.

O parte despre efectul suplimentelor de magneziu a analizat efectul elementului asupra a 46 de participanti in varsta, care sufera de insomnie. S-a descoperit ca, dupa opt saptamani de suplimente zilnice de 500 mg, a existat un beneficiu in aproape fiecare zona a somnului, inclusiv in concentratia de melatonina din creier.

Cu unele statistici care spun ca pana la 70% din Regatul Unit are o deficienta de magneziu, nu este bine doar ca somnul sa iti mentina nivelurile ridicate, ci si pentru sanatatea ta generala. Fiti atenti la simptome cum ar fi schimbari de dispozitie, contractii oculare si musculare, dureri de cap, palpitatii ale inimii si, desigur, dificultati de somn.

Cuvant final

Aceste suplimente pentru insomnie sunt un amestec de substante care sunt fie forte exterioare, cum ar fi levantica si valeriana, fie cele care sunt necesare in organism pentru a ajuta somnul, cum ar fi zincul si melatonina. Pe langa sprijinirea somnului, cel din urma dintre cele doua tipuri poate intari si alte parti ale corpului, facandu-le o alegere atractiva pentru imbunatatirea generala a sanatatii (mai ales cu cat de raspandita este deficitul de magneziu).

Somnul fiind o stare delicata pentru unii, utilizarea acestor suplimente pentru insomnie necesita rabdare si perseverenta. Incercati sa le integrati in rutina de dinainte de culcare pentru cea mai buna sansa de a avea un somn sanatos.

Surse:

https://www.sleepcouncil.org.uk/wp-content/uploads/2013/02/The-Great-British-Bedtime-Report.pdf

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-870/valerian

https://www.healthline.com/nutrition/valerian-root#section1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4394901/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19014069

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1072/glycine

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328957/

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/glycine-uses-and-risks#1

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x

https://link.springer.com/article/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x

https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-and-sleep#section1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23969766

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/

https://www.karger.com/Article/Abstract/118988

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-982/zinc

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713303/

https://www.mdpi.com/2072-6643/7/7/5247

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22476977/

https://www.sleepfoundation.org/sleep-topics/melatonin-and-sleep

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-940/melatonin

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656905/

https://journals.lww.com/joem/Abstract/2005/09000/Melatonin,_Sleep,_and_Shift_Work_Adaptation.4.aspx

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC43256/

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-838/lavender

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16131287

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20512042/

12 simptome ale unui ficat bolnav

Mariana Felvinczi
-
0
12 simptome ale unui ficat bolnav

Ficatul este un organ mare situat in cadranul superior drept al abdomenului, chiar sub diafragma.

Ficatul este un organ vital, responsabil pentru numeroase functii ale corpului nostru. Dintre functiile pe care le indeplineste ficatul, putem aminti productia de enzime digestive, proteine, factori de coagulare, colesterol, glucoza si diverse alte substante.

Ficatul este responsabil si de metabolismul nutrientilor absorbiti de intestine, precum si de curatarea toxinelor circulante.

Ce este vena porta?

Inainte de a continua cu articolul, este important sa explicam ce este vena porta hepatica, deoarece multe dintre simptomele bolii hepatice sunt cauzate de o obstructie a acestei vene.

Vena porta sau sistemul portal hepatic este o vena mare care se gaseste la intrarea in ficat, responsabila cu drenarea sangelui din sistemul gastrointestinal. Tot sangele din stomac, splina, pancreas si intestine trece prin vena porta si prin ficat inainte de a reveni la inima. In acest fel, orice substanta ingerata si absorbita in tractul gastrointestinal trece neaparat mai intai prin ficat inainte de a ajunge in restul corpului.

In cazurile de boala hepatica severa, in special ciroza , ficatul trece printr-un proces de fibroza (cicatrizare si intarire a tesutului hepatic) care poate provoca obstructia venei porte, ingreunand sangele sa ajunga la acest pahar mare. Sangele care vine din organele digestive trebuie sa treaca prin vena porta si prin ficat inainte de a continua drumul catre inima.

Daca vena porta este blocata, va exista o mare congestie a sangelui si o crestere a presiunii, nu numai in vena porta, ci si in toate venele tractului gastrointestinal. Aceasta afectiune se numeste hipertensiune portala si este responsabila pentru cateva dintre semnele si simptomele explicate mai jos.

Simptome ficat bolnav

Ficatul poate fi afectat de multe boli diferite, dintre care cele mai frecvente includ hepatita, ciroza, steatoza si cancerul. Multe dintre bolile hepatice au simptome comune pentru ca, desi au origini diferite, ajung sa afecteze aceleasi functii ale ficatului.

In virtutea indeplinirii diferitelor functii in organism, bolile hepatice pot prezenta o mare varietate de simptome. 

Vom aborda mai jos cele 12 semne si simptome cele mai tipice ale problemelor hepatice, explicand pe scurt de ce apar.

Simptome generale

Pcientii cu leziuni hepatice prezinta, in general, o varietate de simptome generale si nespecifice, inclusiv greata, pierderea poftei de mancare, depresie si scadere in greutate. In cazurile de hepatita acuta, pacientul poate avea si febra, ceea ce contribuie si mai mult la aparitia acestei stari de rau.

Un gust amar in gura este un simptom atribuit in mod popular problemelor hepatice, dar este o plangere nespecifica, care poate fi declansata de multe alte cauze, precum reflux, gastrita, leziuni ale dintilor, leziuni ale gingiilor, infectii la nivelul faringelui sau amigdale, deshidratare, post prelungit, medicamente, tigari. Daca pacientul nu prezinta alte simptome, este putin probabil ca o senzatie acrisa in gura sa fie un semn al unei probleme hepatice relevante.

Oboseala

Un simptom frecvent in orice tip de boala hepatica este oboseala sau oboseala usoara. Aceasta lipsa de energie afecteaza pacientii cu hepatita, ciroza si chiar steatoza hepatica. Cu cat afectarea ficatului este mai avansata, cu atat pacientul simte mai multa pierdere a poftei de mancare.

Ascita

Ascita este numele dat acumularii de lichide in cavitatea abdominala, cunoscuta in mod popular sub numele de burta de apa. Ascita este un simptom tipic al cirozei hepatice si apare adesea atunci cand pacientul are hipertensiune portala.

Pe langa ciroza, schistosomiaza este o alta boala care afecteaza adesea ficatul si provoaca hipertensiune portala si ascita.

Ascita apare deoarece sangele prins si presiunea ridicata in venele tractului gastrointestinal provoaca o deplasare a apei din vasele de sange, ducand la acumularea de lichid in cavitatea abdominala. Este ca si cum vasele de sange incep sa transforme serul in apa.

Ascita este o manifestare tipica a bolii hepatice, dar poate aparea si in boli ale altor organe, cum ar fi insuficienta cardiaca decompensata si sindromul nefrotic.

Citeste si Ascita – simptome, cauze si tratament

Circulatie colaterala

Cand exista o obstructie in calea trecerii sangelui prin vena porta, organismul trebuie sa gaseasca o alta cale pentru ca acest sange sa se intoarca in inima. Daca drumul natural se inchide, este necesar sa gasiti un ocol; este ceea ce face corpul. Sangele revine in mare cantitate prin vene colaterale, care la oamenii sanatosi curg doar cantitati mici de sange.

Deturnarea unei mari cantitati de sange catre venele colaterale face ca acestea sa se dilate, fiind destul de evidenta la examinarea abdomenului. In fotografia din lateral, exista un exemplu de pacient cu ascita si circulatie colaterala abundenta, doua semne tipice de hipertensiune portala.

Sangerare digestiva

Obstructia venei porte determina o crestere a presiunii in intregul sistem venos al sistemului digestiv, inclusiv in venele stomacului si ale esofagului. Aceasta crestere a presiunii provoaca vene varicoase in aceste organe, facilitand aparitia sangerarii.

Sangerarea digestiva din cauza sangerarii varicelor esofagiene este o manifestare tipica a cirozei hepatice in stadii avansate. Pacientul prezinta brusc varsaturi hemoragice si poate pierde o cantitate mare de sange in aceste episoade

Cresterea presiunii din sistemul digestiv afecteaza si venele din intestine si rect, determinand o incidenta mai mare a hemoroizilor si a sangerarilor anale.

Encefalopatie

Encefalopatia este numele dat unei disfunctii ale functiilor de baza ale creierului. Encefalopatia hepatica, dupa cum sugereaza si numele, este modificarea functiilor creierului care apare la pacientii cu insuficienta hepatica.

Unul dintre obiectivele sistemului portal hepatic este acela de a se asigura ca orice substanta digerata si absorbita in tubul digestiv trece in mod necesar prin ficat inainte de a fi directionata catre restul circulatiei sanguine. Unele substante pe care le consumam, in special proteinele animale, sunt toxice si trebuie sa fie metabolizate de ficat inainte de a putea fi folosite de organism. In cazurile de hipertensiune portala, sangele isi face drum prin venele colaterale si diverse substante toxice ajung sa nu fie metabolizate de ficat inainte de a se raspandi in organism.

Pe langa hipertensiunea portala, o imagine a insuficientei hepatice acute, ca in hepatita severa, poate provoca insuficienta acuta a functiilor hepatice, determinand-o sa-si piarda capacitatea de a neutraliza substantele toxice.

Encefalopatia hepatica este rezultatul actiunii acestor toxine in creier. In functie de gradul de insuficienta hepatica sau hipertensiune portala, pacientul poate prezenta din simptome usoare, cu letargie, iritabilitate si dificultati de concentrare, chiar encefalopatie severa, cu scadere a nivelului de constienta si coma.

Icter

Icterul este numele dat coloratiei galbui a pielii, a ochilor si a mucoaselor, care apare din cauza acumularii bilirubinei in sange.

Bilirubina este o substanta produsa in splina din distrugerea globulelor rosii vechi. Una dintre functiile ficatului este de a capta aceasta bilirubina din sange, metabolizand-o si excretandu-l in caile biliare si intestine, eliminand-o in fecale.

Cand ficatul se imbolnaveste, isi pierde capacitatea de a metaboliza si/sau elimina bilirubina care este produsa in mod constant de splina. In aceasta situatie are loc acumularea de bilirubina in sange si depunerea excesului in piele, ceea ce determina aparitia unei culori galbui. Icterul este frecvent asociat cu mancarime, deoarece bilirubina depusa in piele provoaca iritarea terminatiilor nervoase.

Alte doua semne apar de obicei impreuna cu icter: scaune clare (acolie fecala) si urina foarte inchisa la culoare. Bilirubina este responsabila de culoarea maro a scaunului. Daca din anumite motive bilirubina nu este excretata in intestine, scaunul nu va mai avea culoarea obisnuita, devenind din ce in ce mai limpede. Urina inchisa la culoare, de culoarea Coca-Cola sau Mate, este produsa prin filtrarea excesului de bilirubina care circula in sange prin rinichi, care ajunge sa fie excretata prin urina.

Multe boli hepatice pot provoca icter, dintre care cele mai frecvente sunt hepatita si ciroza. Icterul poate aparea si in boli ale cailor biliare in infectii precum malarie sau leptospiroza, in cazuri de hemoliza (distrugerea masiva a globulelor rosii) sau din cauza unei reactii adverse la unele medicamente.

Prin urmare, icterul este un semn tipic al bolilor hepatice, cu toate acestea, nu este un semn exclusiv al problemelor hepatice.

Pentru a afla mai multe despre icter, cititi: Icter (piele galbuie) – Cauze, simptome si tratament .

Pete violete pe piele

Pacientul cu boala hepatica poate prezenta o mai mare usurinta in dezvoltarea echimozelor (pete violete pe piele) si sangerarii dupa traumatisme minore. Acest lucru se datoreaza faptului ca ficatul este responsabil pentru productia de proteine ​​care participa la sistemul de coagulare a sangelui. Pacientii cu boala hepatica pot prezenta deficienta de coagulare, prezentand mai usor sangerari.

Pe langa deficienta factorului de coagulare, care poate aparea in orice cadru de disfunctie hepatica, pacientii cu ciroza si hipertensiune portala au adesea si un numar scazut de trombocite, care este un alt factor care contribuie la cresterea dificultatii cu functionarea ficatului.coagularea sangelui.

Ginecomastie

Ginecomastia este numele dat dezvoltarii sanilor la barbati. Pacientii de sex masculin cu ciroza prezinta frecvent ginecomastie. Cauzele nu sunt inca bine cunoscute, dar se crede ca se datoreaza cresterii concentratiei de estrogen din sange, care este cauzata atat de cresterea productiei, cat si de reducerea metabolismului acestui hormon feminin de catre ficat.

Un alt factor important pentru aparitia ginecomastiei este utilizarea obisnuita a diureticului spironolactone, indicat in tratamentul ascitei la pacientii cu ciroza. Unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale spironolactonei este ginecomastia, care poate aparea chiar si atunci cand este utilizata la pacientii fara afectiuni hepatice.

Telangiectazii

Telangiectaziile, numite si vene de paianjen, sunt leziuni vasculare compuse dintr-o arteriola centrala inconjurata de multe vase mici. Telangiectaziile se gasesc cel mai adesea pe trunchi, fata si brate.

Originea venelor de paianjen nu este complet dezvaluita; cu toate acestea, se crede ca aceste leziuni rezulta din modificari ale metabolismului hormonilor sexuali, in special al estrogenului.

Telangiectaziile sunt foarte frecvente in ciroza, dar pot fi observate si in timpul sarcinii sau la persoanele sanatoase. In aceste doua cazuri leziunile tind sa fie mici si in mai putin de trei. In ciroza, cu cat boala este mai avansata, cu atat este mai mare dimensiunea si numarul de vene paianjen sunt de obicei prezente.

Eritem palmar

Eritemul palmar este numele dat unei palme foarte rosii, in principal in zonele tenare si hipotenare (muschii palmei), crutand in general partile centrale ale palmei. Eritemul palmar nu este un semn specific al bolii hepatice si poate fi observat si la pacientii cu poliartrita reumatoida, hipertiroidism si femeile insarcinate.

Durere abdominala

Durerea abdominala localizata in cadranul superior drept este un simptom comun al bolii hepatice, in special in hepatita acuta. Apare, in general, din cauza cresterii dimensiunii ficatului, determinand ruptura capsulei hepatice, un fel de strat care acopera intreg ficatul.

Trebuie remarcat faptul ca durerea in regiunea ficatului poate fi cauzata si de multe alte afectiuni, inclusiv probleme cu vezica biliara, caile biliare, baza plamanului drept si chiar leziuni ale coastelor sau muschilor abdominali.

Referinte

1...383940...142Pagina 39 din 142