Dacă observați o mică umflătură sub piele, aceasta ar putea fi un lipom, iar în acest caz, este posibil să căutați remedii naturiste pentru a-l trata.
Un lipom este o masă de țesut gras situată între piele și mușchiul de bază. Țesutul gras are o consistență cauciucată și este, de obicei, nedureros, inofensiv și necanceros. Lipoamele sunt, în general, mici, având dimensiuni cuprinse între 1 și 3 cm, și pot fi resimțite sub piele. Dacă doriți mai multe informații despre lipoame, puteți citi articolul „Lipom – cauze, simptome și tratament”.
Lipoamele pot apărea oriunde pe corp, dar sunt mai frecvente în partea superioară a spatelui, pe umeri, brațe, axile, fese și coapsele superioare. Uneori, un lipom se poate dezvolta chiar și în interiorul unui mușchi, al unui organ sau profund în țesuturile coapsei, umărului ori gambei.
Cauze lipom
Cauza exactă a apariției lipoamelor nu este încă cunoscută. Cu toate acestea, experții cred că acestea pot fi cauzate de un traumatism fizic. De asemenea, s-a observat că lipoamele pot avea o componentă genetică, fiind mai frecvente în anumite familii.
Anumite afecțiuni genetice, precum sindromul Gardner, adipoza dureroasă, lipomatoza multiplă familială, boala Madelung și sindromul Cowden, pot favoriza apariția lipoamelor. De asemenea, anumiți factori dietetici pot contribui la dezvoltarea acestora.
Lipoamele tind să crească lent, pe parcursul a luni sau chiar ani. Se pot dezvolta la orice vârstă, dar sunt mai frecvente la adulții cu vârste între 40 și 60 de ani. Problema este mai comună la bărbați decât la femei.
Deși sunt inofensive, lipoamele pot fi inestetice sau pot provoca disconfort. Medicii recomandă adesea intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea definitivă a unui lipom sau injectarea de steroizi pentru reducerea dimensiunii acestuia, fără însă a-l elimina complet.
Deoarece aceste metode pot fi costisitoare, mulți oameni preferă soluții naturale. Există câteva remedii naturiste, neinvazive, care pot ajuta la diminuarea lipoamelor.
Remedii naturiste pentru lipoame
1. Oțet de mere
Oțetul de mere echilibrează nivelul pH-ului din corp, contribuind la reducerea lipoamelor și prevenind reapariția acestora. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea digestiei.
Pentru consum: Amestecați 1-2 lingurițe de oțet de mere crud, nefiltrat, într-un pahar cu apă și beți de două ori pe zi.
Pentru utilizare topică: Amestecați părți egale de ceară de albine topită și oțet de mere și folosiți ca unguent pentru reducerea dimensiunii lipomului.
2. Curcuma
Curcuma conține curcumină, un compus cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, care ajută la reducerea dimensiunii lipomului.
Pentru aplicare locală: Amestecați 1 linguriță de pudră de curcuma cu 2-3 linguri de ulei de neem sau ulei de semințe de in. Aplicați pe lipom și acoperiți cu un bandaj.
Pentru consum: Amestecați 1 lingură de pudră de curcuma într-un pahar cu lapte cald și consumați de două ori pe zi.
3. Ulei de ricin
Uleiul de ricin conține acid ricinoleic, care poate reduce dimensiunea lipoamelor mici, mai ales dacă sunt recente.
Înmuiați un disc de bumbac în ulei de ricin și aplicați-l pe zona afectată.
Masați câteva minute, fixați cu un bandaj și lăsați să acționeze peste noapte.
Repetați zilnic până obțineți rezultatul dorit.
4. Usturoiul
Compușii din usturoi, precum alicina, ajută la reducerea depozitelor de grăsime sub piele.
Pentru aplicare locală: Amestecați câteva picături de ulei de usturoi cu ulei de măsline sau cocos și masați zona afectată de 2-3 ori pe zi.
Pentru consum: Consumați 2-3 căței de usturoi crud pe stomacul gol zilnic.
5. Ardei Cayenne
Capsaicina din ardeiul Cayenne ajută la reducerea lipoamelor și îmbunătățește circulația sângelui.
Pentru aplicare locală: Folosiți o cremă cu capsaicină și masați zona afectată de câteva ori pe zi.
Pentru consum: Adăugați ardei Cayenne proaspăt în supe, tocănițe sau alte preparate.
6. Ghimbir
Ghimbirul stimulează circulația sângelui și poate contribui la reducerea dimensiunii lipoamelor.
Pentru aplicare locală: Masați zona afectată cu ulei de ghimbir de câteva ori pe zi.
Pentru consum: Beți zilnic 2-3 căni de ceai de ghimbir.
7. DMSO (Dimetil sulfoxid)
DMSO este un tratament topic natural care ajută la reducerea lipoamelor.
Aplicați o soluție de 70% DMSO pe zona afectată de 2-3 ori pe zi.
Evitați contactul cu substanțe chimice pe piele sau îmbrăcăminte, deoarece DMSO poate transporta aceste substanțe în corp.
8. Reducerea grăsimilor din dietă
O dietă echilibrată poate contribui la prevenirea creșterii lipoamelor.
Evitați alimentele bogate în grăsimi saturate și colesterol.
Reduceți consumul de alimente procesate, prăjite și bogate în zaharuri.
Includeți în dietă acizi grași omega-3 și consumați mai multe alimente organice.
Sfaturi suplimentare
Aplicați iod direct pe lipom cu ajutorul unui tampon de bumbac.
Consumați ceai verde pentru a accelera metabolismul și a elimina grăsimile.
Beți suficientă apă pentru a elimina toxinele din organism.
Evitați să stoarceți sau să iritați un lipom.
Evitați produsele din soia, MSG, îndulcitorii artificiali și lactatele procesate dacă aveți lipoame recurente.
Aceste remedii naturale pot contribui la reducerea dimensiunii lipoamelor și la prevenirea apariției lor, fără a recurge la intervenții invazive.
COVID-19 produce de obicei o serie de simptome asemanatoare gripei, inclusiv tuse si oboseala, dar poate provoca si pierderea gustului si a mirosului. Gustul si mirosul se poate recupera sau se poate imbunatati in decurs de 4 saptamani de la eliminarea virusului de catre organism, dar uneori poate dura cateva luni pana se imbunatatesc.
gustul si mirosul fiind mai putin sensibile decat in mod normal
lipsa simtului mirosului sau gustului
alimente cu gust ciudat
senzatie de miros neobisnuit
Cand o persoana contracteaza SARS-CoV-2 si dezvolta COVID-19, pierderea gustului si a mirosului ar putea fi singurul lor simptom.
Acest articol discuta despre pierderea gustului si a mirosului ca simptom al COVID-19, inclusiv despre cum sa faci fata si cand sa cauti ajutor medical.
Cat de frecventa este pierderea gustului si mirosului la persoanele cu COVID-19?
O meta-analiza din 2020 a observat ca 53% dintre persoanele care au contractat COVID-19 au avut probleme cu gustul si mirosul. O pierdere a gustului sau a mirosului sau o reducere a acestor simturi se poate manifesta devreme si ar putea fi un simptom initial al COVID-19. Cercetatorii observa ca, daca mai multi oameni ar sti acest lucru, ar putea incuraja diagnosticarea si tratamentul mai devreme.
Cat de severa este pierderea gustului si mirosului cu COVID-19?
Potrivit unui studiu din 2020 , o pierdere brusca si severa a gustului si a mirosului in absenta unei alergii sau a altor afectiuni nazale cronice ar putea fi un simptom timpuriu al COVID-19.
Cu toate acestea, daca cineva se confrunta cu orice fel de disfunctie neasteptata in gust si miros, chiar daca este usoara, ar trebui sa se autoizoleze si sa faca un test pentru COVID-19.
Aceasta pierdere a gustului si a mirosului poate aparea la persoanele care nu prezinta alte simptome ale COVID-19.
Testarea pierderii gustului sau mirosului
Pentru a testa pierderea gustului acasa, o persoana ar trebui sa incerce alimente cu condimente puternice si sa verifice daca pot detecta diferente intre arome.
O persoana isi poate testa simtul mirosului alegand doua articole cu arome puternice si contrastante, cum ar fi granulele de cafea si o portocala, si mirosindu-le individual pentru a vedea daca pot detecta diferente.
Medicii folosesc diferite teste pentru a diagnostica pierderea gustului si a mirosului. Pentru a diagnostica pierderea gustului, acestia pot efectua un test de „inghititura, scuipat si clatit”. Pentru a confirma pierderea mirosului, pot folosi o brosura care contine margele mici, care produc mirosuri diferite atunci cand cineva le zgarie.
Cu toate acestea, din cauza restrictiilor COVID-19, este posibil ca persoana sa nu poata fi supusa la unul dintre aceste teste personal la o interventie chirurgicala a medicului. Daca persoana si-a pierdut recent simtul gustului sau mirosului si doreste sfatul medicului, ar trebui sa-si sune medicul si sa vorbeasca prin telefon.
Pierderea brusca a gustului si mirosului ar putea fi un simptom timpuriu al COVID-19, astfel incat persoana care experimenteaza acest lucru ar trebui sa inceapa sa se autoizoleze si sa faca un test COVID-19.
Pierderea este temporara?
In majoritatea cazurilor, pierderea mirosului si a gustului datorata COVID-19 este temporara.
Cercetatorii din spatele unui studiu multicentric au descoperit ca la 2 luni, 75-80% dintre oameni si-au recapatat gustul si mirosul, iar 95% si-au recapatat aceste simturi la 6 luni. In plus, au observat ca persoanele care si-au pierdut gustul si mirosul au prezentat, de asemenea, simptome mai usoare ale COVID-19.
In cazuri mai rare , oamenii pot necesita tratament continuu si monitorizarea gustului si mirosului lor.
Ce poti face pana la recuperare
Gustul si mirosul sunt o parte importanta a vietii de zi cu zi.
Pierderea gustului si a mirosului este adesea foarte nelinistitoare, deoarece aceste simturi au o influenta majora asupra preferintelor alimentare. Atunci cand o persoana nu mai poate gusta sau mirosi, poate experimenta modificari ale greutatii corporale datorita faptului ca nu mai mananca aceleasi alimente pe care le savura.
Daca o persoana si-a pierdut gustul si mirosul din cauza COVID-19, ar trebui sa inceapa sa observe imbunatatiri semnificative in 4 saptamani , desi o recuperare completa poate dura 6 luni sau mai mult . Concentrarea asupra simptomelor ca temporara este o strategie buna atunci cand va simtiti coplesiti de faptul ca nu gustati sau mirositi nimic.
Atunci cand o persoana nu-si mai poate gusta sau mirosi alimentele in mod corespunzator, poate lua masuri pentru ca mesele sa fie mai interesante. Acestea includ :
alegerea meselor cu o varietate de culori si texturi
folosind ierburi aromate si condimente pentru arome mai puternice
adaugand branza, bucati de slanina, ulei de masline sau nuci prajite
evitand mesele care combina multe ingrediente
Unele persoane pot beneficia de antrenamentul mirosului pentru a-si ajuta simtul mirosului sa revina mai repede. Antrenamentul implica mirosul a patru parfumuri timp de aproximativ 20 de secunde pe zi. Concentrarea pe fiecare miros ar putea ajuta la recuperare. O persoana ar putea aplica acest antrenament dupa gust alegand diferite arome de alimente.
De ce COVID-19 afecteaza gustul si mirosul?
Ramane neclar de ce COVID-19 poate afecta gustul si mirosul atat de mult.
O teorie este ca SARS-CoV-2, ca si in cazul altor virusi similari, provoaca inflamatii in nas care duc la pierderea neuronilor olfactivi sau mirositi.
Cercetatorii observa, de asemenea, ca expresia receptorilor de celule umane la care se leaga SARS-CoV-2 este mai mare in cavitatea nazala si celulele din tesutul olfactiv.
Cand sa soliciti ajutor medical daca te confrunti cu pierderea gustului si mirosului
Pierderea mirosului si a gustului ar putea fi un simptom timpuriu al COVID-19 si poate fi singurul simptom pe care il experimenteaza o persoana.
Alte simptome care trebuie avute in vedere includ :
o tuse
o durere in gat
congestionare
oboseala
dureri de cap si corp
febra sau frisoane
dificultati de respiratie
Persoanele cu aceste simptome ar trebui sa contacteze furnizorul lor de asistenta medicala online sau prin telefon. De asemenea, ar trebui sa se autoizoleze si sa faca un test COVID-19.
Daca cineva are simptome severe – de exemplu, se lupta sa respire – ar trebui sa solicite asistenta medicala de urgenta.
Concluzie
Pierderea gustului si a mirosului poate fi un semn precoce al COVID-19. Oamenii ar putea experimenta o pierdere partiala sau totala a acestor simturi. Pierderea simturilor gustului si mirosului poate fi uneori singurul simptom pe care il provoaca COVID-19.
Simptomele sunt de obicei temporare, iar gustul si mirosul ar trebui sa se imbunatateasca semnificativ sau sa revina in termen de 4 saptamani. Cu toate acestea, in unele cazuri, aceasta poate dura pana la 6 luni.
Daca o persoana are o pierdere brusca si neasteptata a gustului si a mirosului, ar trebui sa se autoizoleze si sa faca un test COVID-19.
Sistemul limfatic este un sistem complex este format din ganglioni limfatici, vase limfatice, splina si timus. Sistemul limfatic joaca un rol important in combaterea infectiilor si absorbtia excesului de lichide, grasimi si deseuri toxice din intregul corp.
Lipsa exercitiilor fizice, deficienta de iod, anumite conditii de sanatate sau dezechilibrele digestive pot infunda sistemul limfatic si pot cauza probleme de sanatate si boli. Din fericire, exista multe modalitati naturale de a va curata sistemul limfatic si de a imbunatati problemele pielii, artrita, celulita, durerile de cap, racelile, infectiile sinusurilor, oboseala, colesterolul, tulburarile digestive si sanatatea generala.
10 tehnici ce stimuleaza sistemul limfatic lent
1. Terapii alternative
Masaj de drenaj limfatic : acest tip de masaj stimuleaza circulatia limfatica si elimina grasimile, fluidele, toxinele si alte deseuri departe de celulele dumneavoastra.
Acupunctura : stimuleaza fluxul limfatic.
Sauna : saunele sau baile de aburi sunt o modalitate excelenta de a transpira toxinele prin piele si de a va curata sistemul.
2. Sportul stimuleaza sistemul limfatic
Exercitiul regulat care implica sarituri este cel mai bun mod de a mentine sistemul limfatic ssanatos. Desi saritul in sus si in jos este cel mai bun mod de a stimula fluxul limfatic, orice tip de exercitiu va face trucul. In timp ce muschii dvs. se misca, acestia va maseaza sistemul limfatic, ceea ce imbunatateste fluxul limfatic.
3. Alimente pentru curatarea sistemului limfatic
O dieta sanatoasa produce mai putine toxine si deseuri, ceea ce reduce sansa unui sistem limfatic infundat. Incercati sa optati pentru produse organice pe cat posibil pentru a evita pesticidele si alte substante chimice.
Alimente care ajuta fluxul limfatic
Fructele, in special merisoarele ajuta sistemul limfatic, intestinele si rinichii sa scape de diferite tipuri de toxine daunatoare, fiind incarcate cu antioxidanti si multi alti nutrienti.
Legumele, in special cu frunze verzi (datorita continutului lor de clorofila)
Uleiul de in
Spirulina
Nuci
Migdale
Nuci braziliene
Semintele de in sau Avocado
Aceste surse de hrana ofera vitamine, minerale, antioxidanti, acizi grasi si alti fitonutrienti importanti pentru a mentine limfa curgand si pentru a va curata corpul. Adaugati mai multe fructe crude, legume si sucuri proaspete in dieta dvs., deoarece acestea furnizeaza enzime si acizi puternici pentru a va curata sistemul limfatic.
Alimente de evitat
Indulcitori artificiali
Zahar
Carne
Conservanti
Cereale rafinate
Hrana procesata
Alimente bogate in sare
Bomboane si produse de patiserie
Se stie ca toate aceste alimente produc deseuri toxice si va pot infunda sistemul limfatic.
4. Beti multa apa pentru ca stimuleaza sistemul limfatic
Corpul are nevoie de apa pentru a ramane hidratat pentru a mentine fluidul limfatic care curge corect. O regula buna este sa beti 6 pana la 8 pahare de apa filtrata sau purificata pe zi si sa renuntati la bauturi racoritoare, bauturi sportive si sucuri de fructe incarcate cu zahar disponibile in comert.
5. Respiratie profunda
Exercitiile de respiratie profunda stimuleaza fluxul limfatic pentru a evita acumularea de toxine si pentru a aduce mai mult oxigen proaspat in celulele dumneavoastra.
6. Periaj uscat
Pielea este cel mai mare organ al nostru si este responsabila pentru detoxifierea corpului nostru la fel ca ficatul, rinichii si colonul. Periajul uscat este o tehnica veche care face parte din Ayurveda indiana si are numeroase beneficii pentru sanatate. Nu numai acest lucru, dar este usor si simplu de facut, dureaza doar cateva minute pe zi si este foarte ieftin.
Beneficiile pentru sanatate ale periajului uscat
Periajul uscat exfoliaza pielea si indeparteaza celulele moarte, contribuind astfel la o piele mai tanara, neteda si proaspata. In acest fel pielea este capabila sa absoarba mai bine substantele nutritive in organism.
Periajul uscat imbunatateste, de asemenea, circulatia sangelui si ajuta sistemul limfatic sa elibereze toxine, imbunatatind astfel rolul sau in combaterea infectiilor si imbunatateste sistemul imunitar. Puteti citi mai multe despre importanta unei circulatii sanguine adecvate si despre cum sa o imbunatatiti in acest articol Cum se poate imbunatatii circulatia sanguina in mod natural (bazat pe cercetari) .
De asemenea, ajuta la reinnoirea celulelor, imbunatateste tonusul muscular, strange pielea si reduce celulita prin eliberarea depozitelor de grasime sub suprafata pielii.
Un alt bonus suplimentar este calmarea stresului . Periajul uscat are beneficii meditative, mai ales daca se face intr-un loc linistit. Poate reduce tensiunea musculara si va poate calma mintea, la fel ca un masaj usor al corpului.
Dupa cum puteti vedea, periajul uscat detoxifica corpul din exterior si functioneaza pe mai multe niveluri.
Cum se face periajul uscat?
Ar trebui sa alegeti tipul potrivit de perie. Alegeti o perie cu peri fermi, dar nu prea tare. Parul ar trebui sa fie natural. Cel mai bine este sa alegeti un maner lung care poate ajunge cu usurinta in zone precum spatele.
Cel mai bun moment pentru a face periaj uscat este la dus inainte de a te spala cand pielea ta este uscata. Peria insasi trebuie sa fie uscata. Deoarece periajul uscat energizeaza corpul, multi oameni prefera sa o faca dimineata inainte de a face dus, dar o puteti face in orice moment al zilei ( dar nu prea aproape de culcare, deoarece poate avea un efect stimulant asupra dvs.). Periajul uscat se poate face zilnic si chiar de doua ori pe zi. Nu uitati sa evitati periajul pielii ranite sau inflamate.
Pe masura ce sistemul limfatic curge spre inima, ar trebui sa va periati intotdeauna spre inima folosind lovituri lungi usoare (evitati miscarile inainte si inapoi).
Aplicati o presiune ferma, dar nu prea dureroasa, pentru a evita iritarea pielii: pielea trebuie sa fie roz dupa o sedinta si nu rosie.
Incepeti de la picioare, apoi ridicati-va picioarele, coapsele, stomacul, spatele si bratele.
Cel mai bine este sa va evitati fata, deoarece de obicei pielea fetei este prea sensibila.
Uscati-va peria timp de aproximativ 3-5 minute si apoi faceti dus pentru a spala celulele moarte ale pielii si impuritatile.
7. Evitati produsele de frumusete incarcate cu substante chimice
Majoritatea lotiunilor, pastelor de dinti, cremelor, cremelor de protectie solara, deodorantelor etc. disponibile in comert sunt pline de substante chimice discutabile care ajung in sistemul limfatic. Alegeti produse de infrumusetare naturale, organice sau incercati sa va creati propriile versiuni fara substante chimice.
8. Ceaiuri din plante ce stimuleaza sistemul limfatic
Unele plante stimuleaza sistemul limfatic si va pot ajuta sa cresteti fluxul limfatic si sa eliminati toxinele. Acestea includ echinacea, goldenseal, trifoi rosu, astragalus sau radacina indigo salbatica, printre altele.
9. Dus alternativ cald / rece
Alternarea dusului cald si rece timp de cateva minute are un efect benefic asupra fluxului sanguin si limfatic. Caldura determina dilatarea vaselor, iar frigul le face sa se contracte. Evitati aceasta terapie atunci cand sunteti gravida sau aveti probleme cu inima sau tensiunea arteriala.
10. Poarta haine largi
Imbracamintea stransa incetineste fluxul limfatic si poate provoca blocaje. Deci, asigurati-va ca purtati imbracaminte mai larga sau imbracaminte care se potriveste corect.
Daca tineti cont de aceste sfaturi si trucuri, sistemul dvs. limfatic va functiona mai eficient pentru a va imbunatati starea generala de sanatate. Veti avea mai multa energie, mai putine dureri si mai putine acumulari de toxine.
Virusii, se inmultesc extrem de repede, si se schimba si se muta aproape constant, acesta este un fenomen natural la care se asteapta expertii. Cum se comporta aceste mutatiile coronavirusului depind de multi factori. O varianta poate lua locul virusului „vechi” sau se poate infecta in paralel, iar alteori noua varianta va disparea intr-o perioada mai lunga sau mai scurta de timp.
Oamenii de stiinta care au studiat coronavirusul de la aparitia acestuia monitorizeaza constant modificarile si variantele acestuia. Mii de variante au fost probabil dezvoltate de la aparitia SARS-CoV-2 in 2019, dar doar unele dintre acestea au fost identificate si sunt putine care ar putea fi de o anumita ingrijorare. Majoritatea variantelor pot fi considerate doar temporare, ceea ce nu modifica comportamentul, infectivitatea sau raspunsurile coronavirusului la tratament sau vaccinari. In unele cazuri, totusi, se dezvolta mutatii care pot ajuta virusul sa supravietuiasca, sa reziste si sa infecteze.
Cu aceste mutatii ale coronavirusului sunt, de asemenea, mult mai dificil de luptat, deoarece sunt mai rezistente si infectioase si se pot stabili si se pot inmulti in corpul mai multor persoane. Si, in timp, chiar mutatiile coronavirusului prezente pot lua locul virusului „original”.
Mutatiile coronavirusului
Variantele Covid-19 mai usoare, cu raspandire mai rapida pot cauza mai multe cazuri, iar numarul pacientilor poate creste continuu. Nici nu se poate exclude faptul ca noile variante vor provoca simptome mai severe si boli mai grave, punand astfel si mai multa presiune asupra sistemului de sanatate deja suprasolicitat.
Ce se stie despre varianta britanica – B.1.1.7
Varianta de coronavirus mutanta a fost descoperita in Marea Britanie in decembrie, conform ultimelor informatii, se raspandeste mai usor decat coronavirusul si este mai letala, dar cercetari stiintifice ample nu au confirmat inca acest lucru. Are un număr mare de mutatii, dintre care multe implica proteina spike a virusului , care ajută virusul să invadeze celulele umane.
Un sondaj interesant realizat de Office for National Statistics (ONS) a fost raportat intr-un articol la sfarsitul lunii ianuarie. Acest lucru arata ca cei infectati cu noua varianta britanica cu raspandire rapida au raportat simptome diferite fata de cei care au prins tulpina initiala a virusului. Se pare ca pierderea gustului si a mirosului este mai putin frecventa, dar tuse, dureri in gat, oboseala, dureri musculare si febra sunt mai frecvente.
Simptomele mutatiei britanice:
tuse 35%:
oboseala / slabiciune 32%,
dureri de cap 32%,
dureri musculare 25%,
durere in gat 22%
febra 22%.
In cazul noii variante britanice, doar 15% au raportat pierderi de gust sau miros, comparativ cu 19% dintre cei infectati cu coronavirusul original.
Cea mai inspaimantatoare caracteristica a mutatiei britanice este raspandirea hiper-rapida: conform datelor de la mijlocul lunii februarie – este raspandita in cel putin 82 de tari, inclusiv in Statele Unite. Cercetatorii de acolo au descoperit ca mutantul britanic este cu 35 – 45% mai usor de raspandit decat alte variante din Statele Unite si au prezis ca pana in martie, infectia ar putea deveni tulpina dominanta a coronavirusului.
Ce se stie despre varianta braziliana – – P.1
In ianuarie 2021, cu doua zile de discrepanta, au fost identificate doua variante de virus aproape identice, P1 si P2 (VOC-202101/01 si VOC-202101/02). O varianta in Japonia pentru calatorii care se intorc din Brazilia si cealalta in Brazilia. Potrivit expertilor brazilieni, este posibil ca noua varianta sa fie lansata in noiembrie 2020. Tulpina de virus a fost detectata pentru prima data in orasul brazilian Manaus, unde imunitatea turmei se apropiase deja, sau poate ajunsese la 70%, totusi incepuse un val infricosator de reinfectie.
P1 poate fi, de asemenea, capabil sa infecteze pe cei care au avut deja boala. In urma mutatiei, aceasta varianta a coronavirusului este estimata de oamenii de stiinta ca fiind de 1,4 pana la 2,2 ori mai raspandita decat variantele anterioare.
Ce stim despre varianta din Africa de sud – B.1.351
Cel mai mare risc asociat cu mutatia din Africa de Sud este ca vaccinurile impotriva coronavirusului utilizate in prezent sunt mai putin eficiente impotriva acestuia, dar sunt, de asemenea, cunoscute pentru a preveni cazurile severe in caz de infectie cu aceasta varianta. In plus, varianta sud-africana se raspandeste cu aproximativ 50% mai repede decat coronavirusul simplu.
Mai multe informati despre coronavirus poti citi aici:
Glicerina este un lichid vascos, inodor, incolor, cu o utilizare omniprezenta in industria frumusetii. Utilizat in mod obisnuit ca element esential in rutina de ingrijire a pielii a mai multor femei, acest compus este compus din carbon, oxigen si hidrogen.
Este utilizat in productia de sapunuri, geluri anti-imbatranire si hidratante. Utilizarea sa larga este acreditata pentru proprietatile sale terapeutice, umectante si emoliente, care fac glicerina eficienta in imblanzirea diverselor afectiuni ale pielii.
In afara de industria frumusetii, glicerina este utilizata in productia de medicamente, produse farmaceutice si indulcitori alimentari, precum si in industria hartiei si tiparului.
Cand vine vorba de achizitionarea glicerinei, trebuie sa fiti vigilenti, tinand cont de posibilitatea unor soiuri adulterate si sintetice. Piata este plina de compusi sintetici derivati din glicerina din surse precum uleiuri pe baza de petrol. Glicerina naturala se situeaza mult mai mult decat omologul sau sintetic datorita productiei sale din uleiuri vegetale, fiind astfel lipsita de toxinele care ar putea dauna organismului dumneavoastra.
Glicerina este un produs secundar natural al preparatelor de sapun si este adesea extrasa in unitatile comerciale de fabricatie pentru a fi vanduta sub forma de creme si lotiuni scumpe pentru castiguri financiare. Sapunurile realizate manual pastreaza concentratia de glicerina, ceea ce le confera un avantaj asupra sapunurilor comerciale.
Aplicatii ale glicerinei in industrii
Glicerina a fost exploatata de foarte mult timp in industria alimentara, farmaceutica si cosmetica. Aplicatiile sale multiple includ:
Industria alimentara: Glicerina pura este un agent de umectare si poate ajuta la mentinerea umiditatii produselor. A gasit utilizarea ca solvent, agent de ingrosare, indulcitor artificial si agent de umplere.
Intreaga industrie alimentara, de la produse de patiserie, cereale, sosuri si condimente, pana la legume procesate, fructe, alimente cu continut scazut de grasimi si produse lactate, toate utilizeaza glicerina pentru utilizarea sa variata.
Medicamentele si industria farmaceutica: Glicerina a patruns in industria farmaceutica prin proprietatile sale chimice inerente.
Este utilizat ca o alternativa solventa la alcool in prepararea tonicelor naturale si a medicamentelor pe baza de plante. Poate fi utilizat in siropuri de tuse, expectoranti si apa de gura fara alcool. Este, de asemenea, utilizat in tratamentul medical al anginei cronice si al glaucomului.
Emolient: Proprietatile hidratante ale glicerinei sunt cunoscute de toti, ceea ce imputerniceste glicerina cu capacitatea de a domni in arena ingrijirii pielii.
Proprietatile emoliente sau hidratante ale glicerinei impiedica uscarea pielii si o mentine neteda. Acesta este ceea ce il face parte integranta din repertoriul de frumusete al multor femei.
Glicerina a inflorit ca o componenta a mai multor produse de infrumusetare, inclusiv lotiuni, creme, sapunuri, dupa barbierit si produse cosmetice.
Glicerina groasa sau foarte concentrata are o natura lipicioasa, care poate fi redusa prin adaugarea de acid hialuronic si acid pirolidona sodica carboxilica (PCA). Produsele hidratante fabricate din glicerina pot fi preparate prin combinarea glicerinei cu un agent ocluziv. [1]
Utilizari ale glicerinei acasa
Iata diferitele moduri in care puteti utiliza glicerina acasa.
1. Pastreaza umezeala pielii
Glicerina este un excelent hidratant al pielii. Fiind un umectant eficient, glicerina atrage umezeala si mentine pielea hidratata. [2] Ajuta la pastrarea umezelii prin formarea unei bariere peste suprafata pielii.
Aceste proprietati fac glicerina un candidat perfect in protejarea pielii de deshidratare si mentinerea acesteia moale, neteda si supla.
Aplicati o cantitate generoasa de glicerina pe piele, in special in zonele uscate.
Lasati-l sa se aseze cateva ore inainte de a-l clati cu apa calduta.
Faceti acest lucru de cateva ori pe saptamana.
Folosirea glicerinei pentru buzele crapate
Buzele uscate si crapate sunt rezultatul pierderii de umiditate din ele.
Se amesteca parti egale de glicerina si apa de trandafiri. Aplicati acest amestec pe buze de cateva ori pe zi pentru a le mentine hidratate.
Alternativ, amestecati suc de lamaie, miere si glicerina in cantitati egale. Aplicati amestecul pe buze inainte de culcare in fiecare seara pentru a mentine buzele moi si roz.
Folosirea glicerinei pentru picioarele crapate
O crema hidratanta adecvata este elementul cheie pentru prevenirea sau vindecarea fisurilor de pe picioare.
Inmoaie-ti picioarele in apa calduta amestecata cu sapun timp de 5 minute.
Frecati-va picioarele folosind o loofah pentru a scapa de pielea moarta, apoi lasati-le uscate.
Aplicati glicerina pe calcaie si masati usor cateva minute.
Puneti o pereche de sosete curate si lasati-o sa actioneze peste noapte.
Clatiti picioarele a doua zi dimineata.
Repetati in fiecare zi pentru rezultate eficiente.
2. Tonifica pielea
Glicerina este un toner bun, mai ales pentru pielea uscata.
Glicerina iti mentine pielea hidratata timp de ore lungi. De asemenea, ajuta la restabilirea nivelului de pH al pielii si reduce petele, facand astfel pielea moale si stralucitoare.
Glicerina actioneaza in acest sens prin consolidarea functiei de bariera si prevenirea daunelor care pot fi afectate pielii de alergeni, iritanti si surfactanti. [3]
Pregatiti-va propriul toner
Combinati 1 lingurita de glicerina si 2 linguri de apa de trandafiri.
Se amesteca bine ingredientele si se transfera continutul intr-o sticla de pulverizare.
Pulverizati tonerul pe fata curata, inainte de a aplica o crema hidratanta.
Repetati zilnic sau dupa cum este necesar.
Puteti pastra acest toner de casa la frigider timp de aproximativ o saptamana.
3. Amelioreaza problemele inflamatorii ale pielii
Glicerina ajuta la intarirea functiei de bariera a pielii, ceea ce ajuta la prevenirea pierderii de umiditate.
Un studiu publicat in Clinical Medicine & Research in 2017 a demonstrat aplicarea unei creme hidratante care utilizeaza glicerina ca baza pentru tratarea dermatitei atopice la modelele de soareci. [4]
Un studiu publicat in 2018 in Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology afirma ca glicerina poate fi utilizata ca vehicul umectant in formulari pentru a mentine epiderma pielii hidratata si pentru a reduce semnele de dermatita si eczema. [5]
Cei care sufera de afectiuni inflamatorii ale pielii pot folosi glicerina pentru a scapa de aceste probleme iritante si inconfortabile ale pielii.
Diluati glicerina cu apa in raport 1: 1. Aplicati solutia pe zona afectata folosind un disc de bumbac. Dupa 10 pana la 15 minute, clatiti-l cu apa calduta. Repetati de doua ori pe zi pana cand pielea se vindeca complet.
Pentru psoriazisul scalpului, aplicati un amestec de parti egale de glicerina si gel de aloe vera pe scalp cu 30 de minute inainte de dus. Faceti acest lucru de doua pana la trei ori pe saptamana pana cand starea se imbunatateste.
4. Pastreaza pielea tanara
Datorita proprietatilor sale hidratante, glicerina este excelenta in prevenirea ridurilor si mentinerea pielii netede, cu aspect tanar. Cele mai multe probleme ale pielii sunt cauzate de uscaciune; prin urmare, utilizarea glicerinei in mod regulat poate ajuta in acest sens.
Un studiu din 2016 publicat in Indian Journal of Dermatology evidentiaza rolul cremelor hidratante in prevenirea efectelor imbatranirii. [6]
Un studiu publicat in Chirurgia plastica si reconstructiva in 2010 afirma ca glicerina este un ingredient activ in mai multe produse de infrumusetare, inclusiv creme antiaging si fonduri de ten pentru fata. [7]
Se amesteca cate 1 lingurita de glicerina si ulei de vitamina E.
Masati-va usor fata si gatul cu acest amestec.
Clatiti-l dupa 15 minute.
Faceti acest remediu simplu o data pe zi inainte de culcare.
5. Glicerina trateaza ulcerele gurii
Fie ca suferiti de ulcere la nivelul gurii sau de mucocele dureroase, glicerina va poate ajuta sa tratati rapid problema.
Se stie ca glicerina este un component al apelor de gura. Un studiu publicat in Biomed Research International in 2017 confirma faptul ca apele de gura contin glicerina ca umectant si pot fi folosite pentru a sprijini sanatatea bucala si a preveni ca bolile sa ia o forma severa. [8]
Tamponeaza putina glicerina vegetala pe zona afectata.
Lasa-l sa stea timp de 30 pana la 40 de minute.
Clatiti-va gura cu apa rece.
Repetati de trei pana la patru ori pe zi pana cand gura va vindeca complet.
Utilizari anecdotice ale glicerinei
Urmatoarele utilizari nu sunt nici sustinute de dovezi stiintifice, nici nu sunt revizuite de expertii nostri in sanatate. Cu toate acestea, un numar de utilizatori generali au raportat o imbunatatire a starii lor folosind aceste utilizari anecdotice.
1. Folositi-l pentru a scapa de limba alba
Gura uscata poate duce la o limba alba. Puteti utiliza proprietatea hidratanta a glicerinei vegetale pentru a ameliora uscaciunea, pentru a va calma limba si pentru a combate respiratia urat mirositoare .
Luati 1 lingurita de glicerina vegetala si puneti-o pe limba.
Utilizati o periuta de dinti cu peri moi si periati limba cu o miscare usoara timp de aproximativ 30 de secunde pana la 1 minut.
Dupa periere, scuipati reziduul.
Clatiti-va gura cu apa calda.
Faceti acest remediu simplu de doua ori pe zi timp de 1 saptamana.
2. Foloseste-l ca lotiune dupa barbierit
O lotiune dupa barbierit este in mare parte un camion de substante chimice pe care le aplicati pe piele dupa un ritual de barbierit. Intreaga idee din spatele unui aftershave este sa va mentineti pielea neteda si tonifiata. Vestea buna este ca glicerina poate contribui la indeplinirea acestui scop.
Acum, ca sunteti constient de modul in care glicerina va poate ajuta sa va mentineti pielea hidratata, puteti renunta la lotiunea dupa barbierit scumpa cumparata din magazin si puteti incerca aceasta reteta de casa pentru a va ajuta data viitoare cand va radeti.
Aftershave DIY
Ingrediente:
4 linguri de otet de mere
½ lingura de glicerina vegetala
1 lingura de apa distilata
1 capsula de vitamina E
Uleiul esential de lemn de santal si rozmarin
Preparare:
Luati capsula de vitamina E, intepati-o si strangeti continutul intr-un castron.
Dilueaza otetul de mere in apa distilata si adauga-l in castron.
Adaugati glicerina vegetala in amestec.
Adaugati 3 picaturi de lemn de santal si uleiuri esentiale de rozmarin la amestec.
Folositi un blender pentru a amesteca corect toate ingredientele.
Lotiunea de dupa barbierit este gata de utilizare.
Atentie!
Diluati intotdeauna glicerina atunci cand utilizati pe fata. Folositi apa filtrata sau apa de trandafiri in acest scop, mai ales.
Utilizati glicerina conform instructiunilor. Nu va suprasolicitati cand utilizati glicerina pentru fata. Nu lasati glicerina pe fata pentru perioade lungi de timp. Nu puneti prea multa glicerina pe piele la un moment dat, deoarece poate deveni lipicioasa si grasa.
Purtati protectie solara atunci cand utilizati glicerina local pentru a evita orice sensibilitate la expunerea la lumina soarelui.
Asigurati-va ca spalati excesul de glicerina de pe piele inainte de a iesi afara. In caz contrar, pielea ta va ajunge sa atraga murdaria.
Nu utilizati glicerina cu lotiuni lipicioase, deoarece glicerina este deja lipicioasa.
Incepeti cu o cantitate mica si efectuati un test de patch-uri. Daca observati orice roseata sau reactii adverse, evitati utilizarea acestuia.
E. coli este un tip de bacterie care traieste in mod normal in intestinele oamenilor si animalelor. Cu toate acestea, unele tipuri de E. coli, in special E. coli O157: H7, pot provoca infectii intestinale. E. coli O157: H7 si alte tulpini care cauzeaza boli intestinale se numesc E. coli producatoare de toxina Shiga (STEC) dupa toxina pe care o produc.
Cazurile mai severe pot duce la diaree sangeroasa, deshidratare sau chiar insuficienta renala.
Persoanele cu sistem imunitar slabit, femeile insarcinate, copiii mici si adultii mai in varsta prezinta un risc crescut de a dezvolta aceste complicatii.
Majoritatea infectiilor intestinale sunt cauzate de alimente sau apa contaminata. Pregatirea adecvata a alimentelor si o igiena buna va pot reduce foarte mult sansele de a dezvolta o infectie intestinala.
Majoritatea cazurilor de infectie cu E. coli intestinale pot fi tratate acasa. Simptomele se rezolva in general in cateva zile pana la o saptamana.
Simptomele infectiei intestinale datorate E. coli
Simptomele infectiei intestinale incep in general intre 1 si 10 zile dupa ce ati fost infectat cu E. coli . Aceasta este cunoscuta sub numele de perioada de incubatie. Odata ce apar simptomele, acestea dureaza de obicei intre 5 si 10 zile.
Simptomele pot include:
crampe abdominale
diaree apoasa brusca si severa care se poate transforma in scaune sangeroase
gaze
pierderea poftei de mancare sau greata
varsaturi (mai putin frecvente)
oboseala
febra
Simptomele pot dura oricat de la cateva zile la mai mult de o saptamana.
Simptomele unei infectii severe cu E. coli pot include:
urina cu sange
scaderea cantitatii de urina
piele palida
vanatai
deshidratare
Adresati-va medicului dumneavoastra daca aveti oricare dintre aceste simptome severe.
In conformitate cu Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aproximativ 5-10% dintre cei infectati dezvolta sindrom hemolitic uremic (SHU), o afectiune in care celulele rosii din sange sunt deteriorate. Acest lucru poate duce la insuficienta renala, care poate pune viata in pericol, in special pentru copii si varstnici. SHU incepe, in general, la aproximativ 5 pana la 10 zile dupa debutul diareei.
Cauzele infectiei cu E. coli
Oamenii si animalele au in mod normal E. coli in intestin, dar unele tulpini provoaca infectii. Bacteriile care cauzeaza infectia pot patrunde in corpul dumneavoastra in mai multe moduri.
Manipularea necorespunzatoare a alimentelor
Indiferent daca mancarea este pregatita acasa, intr-un restaurant sau intr-un magazin alimentar, manipularea si pregatirea nesigura pot provoca contaminarea. Cauzele frecvente ale intoxicatiei alimentare includ:
Nereusind sa se spele complet pe maini inainte de a pregati sau manca alimente
Folosirea ustensilelor, taieturilor sau servirea vaselor care nu sunt curate, provocand contaminarea incrucisata
Consumand produse lactate sau alimente care contin maioneza care au fost lasate prea mult timp afara
Consumand alimente care nu au fost depozitate la temperatura potrivita
Consumand alimente care nu sunt gatite la temperatura sau durata de timp potrivite, in special carnile si pasarile de curte
Consumand produse din fructe de mare crude
Consumul de lapte nepasteurizat
Consumand produse brute care nu au fost spalate corespunzator
Prelucrare alimentara
In timpul procesului de sacrificare, pasarile de curte si produsele din carne pot dobandi bacterii din intestinele animalelor.
Apa contaminata
O igienizare deficitara poate provoca apei sa contina bacterii din deseurile umane sau animale. Puteti obtine infectia daca beti apa contaminata sau daca inotati in ea.
Persoana la persoana
E. coli se poate raspandi atunci cand o persoana infectata nu se spala pe maini dupa ce a facut o miscare intestinala. Bacteriile sunt apoi raspandite atunci cand acea persoana atinge pe altcineva sau altceva, cum ar fi mancarea. Caminele de batrani, scolile si institutiile de ingrijire a copiilor sunt deosebit de vulnerabile la raspandirea de la persoana la persoana.
Animale
Persoanele care lucreaza cu animale, in special vaci, capre si oi, prezinta un risc crescut de infectie. Oricine atinge animale sau care lucreaza intr-un mediu cu animale ar trebui sa se spele pe maini in mod regulat si temeinic.
Factorii de risc ai infectiei cu E. coli
In timp ce oricine poate experimenta o infectie cu E. coli , unii oameni sunt mai expusi riscului decat altii. Unii factori de risc includ:
Varsta: Adultii mai in varsta si copiii mici sunt mai predispusi sa intampine complicatii grave de la E. coli .
Un sistem imunitar slabit: persoanele cu sistem imunitar slabit sunt mai susceptibile la infectiile cu E. coli .
Sezon: infectiile cu E. coli sunt mai susceptibile sa apara in lunile de vara, iunie-septembrie, din motive necunoscute.
Niveluri scazute de acid gastric: medicamentele utilizate pentru scaderea nivelului de acid gastric va pot creste riscul de infectie cu E. coli .
Anumite alimente: consumul de lapte sau sucuri nepasteurizate si consumul de carne putin gatita va pot creste riscul de E. coli .
Cand sa mergeti la un medic
Infectia intestinala poate duce la deshidratare si complicatii grave, cum ar fi insuficienta renala si uneori moartea, daca nu este tratata. Ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra daca:
Aveti diaree care nu se imbunatateste dupa patru zile sau doua zile pentru un sugar sau un copil.
Aveti febra cu diaree.
Durerea abdominala nu se imbunatateste dupa o miscare intestinala.
Exista puroi sau sange in scaun.
Aveti probleme cu mentinerea lichidelor in jos.
Varsaturile au continuat mai mult de 12 ore. Pentru un copil sub 3 luni, contactati medicul pediatru imediat ce simptomele incep.
Aveti simptome de infectie intestinala si ati calatorit recent intr-o tara straina.
Aveti simptome de deshidratare, cum ar fi lipsa de urina, sete extrema sau ameteli.
Un medic poate confirma o infectie cu E. coli printr-o proba simpla de scaun.
Cum se trateaza infectia cu E. coli
In cele mai multe cazuri, ingrijirea la domiciliu este tot ceea ce este necesar pentru a trata o infectie cu E. coli . Beti multa apa, odihniti-va mult si fiti atent la simptome mai severe care necesita o discutie cu medicul.
Daca aveti diaree cu sange sau febra, adresati-va medicului dumneavoastra inainte de a lua medicamente antidiareice fara prescriptie medicala. Intotdeauna trebuie sa va adresati medicului pediatru inainte de a administra medicamente sugarilor sau copiilor .
Daca deshidratarea este un motiv de ingrijorare, medicul dumneavoastra poate solicita spitalizare si lichide intravenoase.
Majoritatea oamenilor prezinta imbunatatiri in termen de cinci pana la sapte zile de la aparitia unei infectii si recupereaza complet.
Cum se previne infectia cu E. coli
Practicarea comportamentelor alimentare sigure va poate reduce sansele de a dezvolta o infectie intestinala din cauza E. coli . Acestea includ:
Spaland bine fructele si legumele
Evitarea contaminarii incrucisate folosind ustensile curate, tigai si platouri de servire
Pastrarea carnii crude departe de alte alimente si departe de alte obiecte curate
Nedecongelarea carnii pe tejghea
Dezghetand intotdeauna carnea in frigider sau cuptor cu microunde
Refrigerand imediat resturile
Consumul de produse lactate pasteurizate (evitarea laptelui crud)
Nu pregatiti mancarea daca aveti diaree
De asemenea, trebuie sa va asigurati ca toata carnea este gatita corect. Departamentul Agriculturii din SUA prevede liniile directoare pentru gatit carne si pasari de curte la temperaturi adecvate pentru a asigura ca toate bacteriile sunt ucisi. Puteti utiliza un termometru pentru carne pentru a verifica daca carnea este gatita la aceste temperaturi:
pasari de curte: 74˚C
carne macinata, oua: 71˚C
fripturi, cotlet de porc, fripturi, peste, crustacee: 63˚C
Unul dintre cele mai usoare lucruri pe care le puteti face pentru a preveni o infectie cu E. coli este sa va spalati in mod regulat pe maini. Ar trebui sa va spalati pe maini inainte de a manipula, servi sau manca alimente si mai ales dupa ce ati atins animalele, ati lucrat in medii cu animale sau ati folosit baia. Practicarea unei bune igiene si respectarea liniilor directoare privind siguranta alimentelor pot contribui la scaderea riscului de infectie.
Alaturi de mancare sanatoasa si exercitii fizice, somnul este vital. Pur si simplu nu va puteti bucura de o sanatate buna fara sa va ingrijiti de somn. Un adult are nevoie de 7 pana la 8 ore de somn in fiecare zi.
Daca iti este greu sa adormi sau te trezesti de mai multe ori pe tot parcursul noptii, se considera ca ai dificultati de somn.
Potrivit Institutului National pentru Sanatate, tulburarile de somn va pot creste riscul de probleme de sanatate mintala si fizica.
De exemplu, o calitate slaba a somnului va poate creste riscul de accident vascular cerebral , atacuri de astm , imunitate slaba , sensibilitate la durere, inflamatie , obezitate , diabet , hipertensiune arteriala si boli de inima .
Somnul va poate afecta si mental, crescand riscul de a dezvolta probleme de sanatate mintala, cum ar fi depresia, anxietatea, confuzia si frustrarea.
Nu doar atat, un somn slab va poate creste riscul de accidente, va poate afecta performanta la locul de munca sau la scoala si va poate afecta capacitatea de gandi.
Mai multi factori va pot afecta somnul, dintre care multi ii puteti controla.
Iata 10 lucruri de zi cu zi care va pot afecta somnul.
1. Temperatura camerei
Temperatura dormitorului in care dormi poate afecta calitatea somnului.
Odata cu sfarsitul zilei, temperatura corpului de baza incepe sa scada, ceea ce semnaleaza creierului ca este timpul sa se culce. Deci, daca dormi intr-o camera prea calda, temperatura corpului tau de baza poate creste de fapt, perturbandu-ti somnul.
Un studiu din 2008 publicat in Brain: A Journal of Neurology indica faptul ca manipulari foarte usoare ale temperaturii camerei pot ajuta la gestionarea tulburarilor de somn, in special la varstnici (1) .
Incercati sa pastrati temperatura camerei dvs. la rece pentru a va asigura o calitate mai buna a somnului.
2. Saltea incomoda sau veche
Salteaua pe care dormi poate avea, de asemenea, un impact urias asupra somnului tau.
De exemplu, dormitul pe paturi second-hand sau mai vechi poate provoca un somn slab din cauza igienei lor slabe. Dormitul pe o astfel de saltea poate provoca tulburari de somn, lasandu-va senzatia de oboseala si iritare la trezire. O saltea curata si igienica poate fi tot ce aveti nevoie.
In plus, salteaua nu trebuie sa fie prea tare sau prea moale. Daca dormiti pe o saltea prea moale, veti incepe sa va scufundati in jos. Pe de alta parte, a dormi pe o saltea prea dura inseamna ca aveti prea multa presiune asupra sacrului, ceea ce poate provoca dureri corporale.
Curatati-va in mod regulat asternutul si salteaua, dar asigurati-va ca va schimbati salteaua cam la fiecare 10 ani.
3. Fumatul
Fumatul este rau pentru sanatate. Daca aveti obiceiul de a aprinde o tigara chiar inainte de culcare, aceasta poate duce la un somn slab.
Nicotina din tigari nu este doar un deprimant, ci poate fi si un stimulant, ceea ce va face mai greu sa adormiti.
Un studiu din 2006 publicat in Jurnalul American de Epidemiologie raporteaza ca fumatul tigarii este asociat cu tulburari in arhitectura generala a somnului (2) .
Un studiu realizat in 2008 de American College of Chest Physicians a constatat ca fumatorii de tigari sunt de patru ori mai predispusi decat nefumatorii sa raporteze ca se simt nelinistiti dupa o noapte de somn. Acest lucru se intampla datorita efectelor stimulante ale nicotinei (3) .
Din nou, un studiu din 2014 publicat in Chest raporteaza ca fumatul poate creste severitatea apneei obstructive de somn prin modificari ale arhitecturii somnului, functiei neuromusculare a cailor respiratorii superioare, mecanismelor de excitare si inflamatiei cailor respiratorii superioare (4) .
4. Utilizarea unui telefon mobil in pat
A arunca o ultima privire la telefonul mobil dupa ce te-ai culcat este un alt factor foarte frecvent care poate provoca probleme de somn.
Lumina emanata de telefoanele mobile afecteaza ritmul circadian al corpului tau si stimuleaza productia de hormoni care promoveaza vigilenta.
Mai mult, atunci cand mintea ta este pe telefonul mobil, aceasta stimuleaza activitatea creierului, ceea ce impiedica si somnul sanatos.
Un studiu din 2011 publicat in BMC Public afirma ca tulburarile de somn, precum si stresul si simptomele depresiei, au fost asociate cu utilizarea ridicata a telefonului mobil. In acest studiu, adultii tineri (20-24 de ani) au fost studiati pe parcursul unui an (5) .
O revizuire din 2017 a mai multor studii publicate in JMIR Mhealth Uhealth raporteaza ca utilizarea interventiilor cu telefonul mobil poate ajuta la abordarea tulburarilor de somn si la imbunatatirea calitatii somnului (6) . Mai mult, metodele de interventie a telefonului mobil ofera solutii mai bune de somn in comparatie cu alte tratamente recunoscute, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala pentru insomnie.
Evitati sa folositi telefoane mobile noaptea pentru a va bucura de somn.
5. Spalatul cu apa rece
Indepartarea machiajului pe timp de noapte este un obicei bun. Multi dintre noi ne spalam fata cu apa rece pentru a ajuta la inchiderea porilor si a scapa de resturile de machiaj.
Dar spalarea fetei cu apa rece poate afecta somnul. Apa rece stimuleaza corpul, eliberand energie pentru a va mentine cald si a ramane treaz.
Prin urmare, spalati-va fata cu apa calduta seara. Va puteti stropi fata cu apa rece dimineata dupa trezire.
De asemenea, daca va place sa faceti un dus inainte de culcare, asigurati-va ca folositi apa calduta, nu apa rece.
6. Cafea tarzie
Dupa ce ati luat cina, nu va turnati o ceasca de cafea. Poate provoca un somn slab.
Cofeina din cafea functioneaza ca un stimulent si poate duce la o vigilenta crescuta, care la randul sau poate provoca tulburari de somn si insomnie. Cofeina poate interfera cu somnul REM normal si va poate face sa va simtiti si mai obositi.
Un studiu din 2013 publicat in Journal of Clinical Sleep Medicine raporteaza ca cofeina consumata cu 6 ore inainte de culcare are efecte perturbatoare asupra somnului. Studiul subliniaza abtinerea de la consumul substantial de cofeina timp de minimum 6 ore inainte de culcare (7) .
Bucurati-va de cafea in timpul zilei si evitati-o inainte de culcare.
7. Pasta de dinti cu aroma de menta
Spalarea dintilor inainte de culcare este buna pentru sanatatea ta. Dar utilizarea pastei de dinti cu aroma de menta va poate afecta somnul.
Uleiul de menta iti ofera acea senzatie de racoros, proaspat si curat, dar functioneaza ca un stimulent care sporeste vigilenta, scade oboseala si stimuleaza sistemul nervos central. Toate aceste lucruri fac dificila inchiderea efectiva.
Un studiu din 2005 publicat in Jurnalul International de Psihofiziologie sugereaza ca mirosul de menta stimuleaza creierul, facandu-va sa va simtiti mai treaz (8) .
Opteaza pentru o pasta de dinti cu aroma alternativa sau pasta de dinti simpla pentru a te spala pe dinti noaptea.
8. Dormirea cu animalele de companie
Daca permiteti animalelor dvs. de companie in dormitor, acesta poate fi motivul care sta la spatele somnului.
Desi este adevarat ca animalele de companie ofera multe beneficii fizice si psihologice pentru sanatate, permitandu-le in dormitor va afecteaza somnul. Acest lucru se datoreaza faptului ca obiceiurile de dormit ale oamenilor si ale animalelor de companie sunt diferite.
Intr-un studiu din 2002, cercetatorii Clinicii Mayo au chestionat 300 de pacienti si au constatat ca 53% dintre proprietarii de animale de companie au raportat ca au intrerupt somnul in fiecare noapte (9) .
Pentru a va ajuta sa dormiti mai bine, tineti animalele de companie in afara dormitorului.
9. Locuri de munca in schimburi de noapte
Lucrul in schimbul de noapte poate afecta, de asemenea, calitatea somnului. Poate duce la niveluri mai scazute ale serotoninei hormonale, ceea ce duce la tulburari de somn.
In plus, nu exista nicio garantie ca vei dormi cat este necesar in timpul zilei. Pot exista o multime de distrageri de la lucruri si oameni care au nevoie de atentia ta. In plus, lumina si caldura din timpul zilei ingreuneaza creierul sa ramana adormit timp de 8 ore.
Lucratorii din schimbul de noapte sunt, de asemenea, expusi unui risc crescut pentru o varietate de boli cronice, cum ar fi bolile cardiace si gastrointestinale.
10. Singuratatea
Singuratatea este un alt factor care cauzeaza probleme de somn. Majoritatea oamenilor se simt singuri pentru ca sunt usor sau moderat deprimat. In plus, depresia este atat influentata genetic, cat si asociata cu probleme de somn.
Mai mult, persoanelor singure le lipseste stimularea si adesea se culca fara sa se simta obositi, ceea ce la randul sau duce la un somn slab sau la privarea de somn.
Un studiu din 2011 publicat in Sleep raporteaza ca somnul compromis poate fi o cale prin care sentimentele de singuratate ne afecteaza negativ sanatatea (10) .
Un studiu din 2017 publicat in Psychological Medicine raporteaza ca persoanele mai singure au fost cu 24% mai predispuse sa se simta obosite si sa aiba dificultati de concentrare in timpul zilei (11) .
Unghii ingrosate se pot dezvolta din mai multe motive, inclusiv infectii fungice (onicomicoza), imbatranire, leziuni, psoriazis sau infectii. De obicei, avand unghiile ingrosate este mai mult un motiv de jena decat un semn al unei afectiuni medicale grave. Cu toate acestea, unghiile groase de la picioare pot provoca durere, unghii fragile si care se destrama. In unele cazuri, unghiile groase pot deveni galbene si poate fi, de asemenea, dificil si dureros sa taiati unghii ingroasate.
Daca observati ca unghiile sunt din ce in ce mai groase, decolorate si se rup usor, puteti folosi cateva remedii naturiste pentru a le trata. Daca ingrosarea este cauzata de ciuperca unghiilor de la picioare, unghia poate deveni de culoare galbena sau maro inainte de a incepe sa se ingroase. De asemenea, trebuie sa fiti constienti de faptul ca, daca nu va tratati unghiile groase, starea se poate raspandi si pe alte unghii.
Aceleasi motive care fac ca unghiile de la picioare sa se ingroase si sa fie inestetice pot provoca, de asemenea, unghiileingrosate la maini.
In acest articol, voi analiza diferitele motive pentru care multi oameni au unghii ingrosate si care sunt cele mai bune modalitati de a scapa de ele. De asemenea, va voi explica cum sa preveniti ingrosarea unghiilor si cum sa le taiati corect.
Cauze unghii ingrosate
Psoriazis
Daca aveti unghii ingrosate ar putea fi un semn ca aveti psoriazis al unghiilor. Desi aceasta afectiune este de obicei asociata cu pete rosii solzoase de pe piele, psoriazisul poate afecta si unghiile de la picioare si mana. Clinica Mayo spune ca psoriazisul unghiilor poate provoca, de asemenea, unghiile de la picioare sa se desprinda si sa se separe de patul unghiilor.
Dr. Jennifer Robinson de pe WebMD spune ca unghiile de la picioare sau unghiile cu psoriazis pot de asemenea sa se decoloreze si sa dezvolte creste pe ele. Ea recomanda ca cel mai bun mod de a preveni psoriazisul unghiilor este sa practici obiceiuri bune de ingrijire a unghiilor.
Infectie fungica
Daca observati ca una sau mai multe dintre unghiile de la picioare sunt groase, decolorate, fragile si care se sfarama, ar putea fi un semn ca o infectie fungica ce cauzeaza unghii ingrosate. De fapt, infectiile fungice ale unghiilor (denumirea medicala este onicomicoza) sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru unghiile groase.
Podolog, dr. Kyoung Min Han spune ca infectiile fungice ale unghiilor de la picioare sunt mai frecvente decat ciuperca unghiilor si afecteaza aproximativ 10% din toti adultii din tarile occidentale.
American Academy of Family Physicians, spune ca infectiile micotice ale unghiilor cresc adesea in conditii de umiditate calde, de exemplu, incaltaminte transpirate in interior sau de mers pe jos descult in vestiare. Ciuperca este, de asemenea, contagioasa, si Dr. Han spune ca schimbul de unghiera igienizate necorespunzator si foarfeci pot raspandi ciuperca unghiilor.
Infectiile cu ciuperci la picioare sunt de obicei cauzate de ciuperca tinea. Acest lucru poate creste pe piele, par sau unghii si este aceeasi ciuperca care provoaca „ piciorul de atlet ”.
Puteti preveni dezvoltarea ciuperci unghiilor de la picioare daca nu mergeti desculti in zonele publice si pastrati interiorul incaltamintei uscat. De asemenea, puteti utiliza o serie de remedii naturiste pentru ciuperca unghiilor de la picioare, pe care le voi mentiona mai tarziu in articol.
Vatamare
Unghiile fragile si groase pot fi, de asemenea, rezultatul leziunilor majore sau ale traumei unghiei . Cu toate acestea, chiar si leziunile mici si repetate ale unghiilor de la picioare pot determina, de asemenea, ingrosarea acestora. Dr. Han spune ca unghiile groase cauzate de leziuni pot fi confundate cu infectii fungice.
Unghiile groase de la picioare cauzate de leziuni repetitive (sau presiunea unghiilor) pot afecta sportivii, in special alergatorii si jucatorii de fotbal si persoanele care au incaltaminte necorespunzatoare.
In aceste cazuri, puteti observa ca unghia de pe degetul mare este mai groasa, deoarece de obicei se raneste mai des.
Imbatranire
Pe masura ce imbatraniti, puteti observa ca unghiile de la picioare se ingroasa. Cu cat imbatranim, cu atat corpul nostru se reinnoieste mai lent si acest lucru afecteaza unghiile. Expert principal in tulburarile unghiilor, dr. Richard K. Scher spune ca persoanele care fac parte din grupul de varsta mai in varsta au unghii care devin din ce in ce mai groase. Conform Medline Plus, in general unghiile de la picioare pot deveni groase si dure, nu unghiile de la mana.
Desi infectiile fungice afecteaza mai multi oameni peste 60 de ani, unghiile groase nu sunt intotdeauna cauza unei infectii fungice, ci doar o parte naturala a procesului de imbatranire.
Dr. Scher spune ca nu exista niciun medicament sau tratament pentru a scapa de crestele si liniile care sunt asociate cu unghiile mai groase. Cu toate acestea, el recomanda ca o usoara slefuire sa ajute si hidratarea unghiilor poate preveni fragilitatea.
Paronichia
O unghie groasa care are roseata si umflaturi in jurul unghiei ar putea fi un simptom al paronichiei. Aceasta se refera la o infectie a pielii din jurul unghiei. Paronihia cronica poate duce la ingrosarea unghiilor de la picioare sau la mana si la decolorare. De asemenea, este posibil sa observati ca straturile unghiilor incep sa se descuameze.
Potrivit American Academy of Family Physicians, paronichia cronica poate fi rezultatul spalarii frecvente a vaselor, a sugerii degetelor si a taierii cuticulelor prea mult. Starea poate fi, de asemenea, complicata de infectii bacteriene sau fungice. Unele dintre cele mai frecvente tipuri de locuri de munca care pot provoca paronichia cronica sunt bucatari, spalatori de vase, barmani, curatatoare, vanzatori de peste, asistente medicale sau lucratori de spalatorie.
Sindromul unghiilor galbene
Sindromul unghiilor galbene este o afectiune rara care determina ingrosarea si decolorarea unghiilor de la picioare si a unghiilor. National Organization for Rare Disorders (NORD) raporteaza ca sindromul unghiilor galbene provoaca ingrosarea unghiilor, galbenire si curbare si poate afecta atat unghiile de la picioare cat si unghiile de la maini.
Persoanele cu sindromul unghiilor galbene prezinta adesea umflaturi la nivelul bratelor si picioarelor, precum si probleme respiratorii.
Potrivit NORD , medicii nu stiu de ce exista sindromul unghiilor galbene si ca, in unele cazuri, pare a fi genetic.
Tratamente naturale pentru unghii ingrosate
Exista multe remedii eficiente pentru unghiile ingroasate. Este bine sa ne amintim ca orice remediu pentru unghiile ingrosate va dura timp, deoarece trebuie sa asteptati ca unghia sa creasca pentru a vedea rezultatele.
Pentru ciuperca unghiilor de la picioare
Uleiul de arbore de ceai va poate ajuta sa scapati de ciuperca unghiilor care provoaca ingrosarea unghiilor de la picioare si a unghiilor. Cercetarile privind proprietatile antifungice ale uleiului de arbore de ceai arata ca acesta poate inhiba si distruge infectiile cu ciuperci.
Un studiu privind utilizarea uleiului de arbore de ceai pe infectii fungice a unghiilor a aratat ca uleiul de arbore de ceai 100% aplicat local pe ciuperca unghiilor a fost un tratament eficient. De fapt, a fost la fel de eficient ca si clotrimazolul, care este un medicament popular pentru infectiile fungice ale unghiilor.
Pentru a folosi uleiul de arbore de ceai pentru a trata in mod natural infectiile cu ciuperci ale unghiilor, Clinica Mayo recomanda taierea oricarui exces si a unghiilor deteriorate. Acest lucru ajuta tratamentul antifungic sa patrunda mai adanc in patul unghiilor.
Ar trebui sa aplicati ulei de arbore de ceai de 2 ori pe zi punand cateva picaturi de ulei de arbore de ceai pe un tampon de bumbac si sa aplicati pe unghia afectata pentru a ucide infectia fungica.
O persoana care a tratat cu succes infectia fungica a unghiilor cu ulei de arbore de ceai 100% a folosit o pila de unghii pentru subtierea unghiei si apoi o lotiune hidratanta pentru a inmuia unghia. In cateva luni, grosimea unghiilor de la picioare a revenit la normal.
Utilizarea uleiului de arbore de ceai pentru ciuperca unghiilor dureaza de obicei cel putin 2 luni pentru a arata unele rezultate in timp ce unghia veche creste. Dar nu va faceti griji, aceasta este aceeasi perioada de timp in care este nevoie de tratamentele antifungice „traditionale” pentru ca ciuperca unghiilor sa functioneze, cu toate acestea, evitati efectele secundare neplacute ale medicamentelor antifungice.
Unele remedii facute acasa pot ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului unghiilor, daca aceasta este cauza unghiilor ingrosate. Dr. Jennifer Robinson de pe WebMD spune ca aceleasi tratamente pentru psoriazisul pielii pot trata si psoriazisul unghiilor. Cu toate acestea, chiar si cu medicamente; psoriazisul unghiilor poate fi dificil de gestionat.
Unele studii au aratat ca uleiul de peste poate fi un remediu natural eficient pentru psoriazis . Desi nu s-au efectuat studii privind utilizarea uleiului de peste pentru tratarea psoriazisului unghiilor, un studiu a aratat ca suplimentele cu omega-3 pot ajuta tratamentele pentru psoriazis sa fie mai eficiente.
National Psoriasis Foundation spune ca aproximativ o treime din persoanele cu psoriazis la unghii si infectii fungice ale unghiilor. Deci, aplicarea uleiului de arbore de ceai poate ajuta la reducerea aspectului unghiilor groase daca aveti si o infectie fungica.
Daca suferiti de mancarime severa, puteti incerca sa utilizati otet de mere. Pentru a va ameliora mancarimea de la picioare sau unghiile de la picioare, puteti dilua parti egale de otet de mere cu apa si va puteti inmuia unghiile cateva minute. Acest lucru nu poate ajuta la reducerea grosimii unghiilor, dar poate oferi ameliorare si poate opri aparitia infectiilor.
Site-ul Mayo Clinic recomanda, de asemenea, evitarea declansatorilor de psoriazis, cum ar fi stresul, leziunile pielii si unghiilor si supraexpunerea la soare. Fundatia Nationala pentru Psoriazis subliniaza, de asemenea, ca este important sa pastrati unghiile taiate scurt si slefuite.
Cum sa previi ingrosarea unghiei
Pentru a evita unghiile ingrosate, este important sa stiti cum sa preveniti conditiile care determina ingrosarea unghiilor.
Pentru a evita infectiile fungice la nivelul unghiilor de la picioare, Clinica Mayo recomanda pastrarea picioarelor si incaltamintei uscate. De asemenea, este util sa porti sosete care absorb transpiratia. Cand vine vorba de ingrijirea unghiilor, acestia sfatuiesc sa taiati unghiile drept si sa limitati zonele ingrosate ale unghiilor de la picioare sau la maini.
Daca va place sa faceti sport in mod regulat, este recomandat sa evitati ranirea unghiilor de la picioare, purtand intotdeauna incaltaminte adecvata, care este bine legata si care nu este prea slaba sau prea stransa. De asemenea, evitati sa mergeti desculti in vestiare si in alte zone publice.
Daca aveti paronihie cronica de la locul de munca, Indian Journal of Dermatology spune ca puteti preveni unghiile ingrosate purtand intotdeauna manusi de protectie, mentinand mainile cat mai uscate si hidratandu-va mainile si picioarele dupa spalare. Asigurati-va ca incaltamintea dvs. se potriveste corespunzator pentru a evita deteriorarea unghiilor de la picioare. De asemenea, asigurati-va ca manusile nu devin o sursa de infectii fungice, asigurandu-va ca sunt intotdeauna uscate in interior si ca sunteti singurul care le foloseste.
Pentru a evita prinderea infectiilor fungice si bacteriene ale unghiilor din echipamentele necurate, asigurati-va ca salonul de manichiura pe care il vizitati are standarde ridicate de igiena. Amintiti-va ca oja si unghiile artificiale pot prinde umezeala si pot cauza agravarea infectiilor fungice.
Cum se pot taia unghiile ingrosate
In functie de grosimea unghiilor, poate fi o provocare sa taiati unghiile groase. In primul rand, poate fi important sa inmuiati unghiile groase inainte de taiere si cel mai bine este sa folositi snururi. Podiatric, dr. Gregg Congdon recomanda sa faca urmatoarele pentru a taia unghiile ingrosate:
Inmuiati unghiile in apa calda cu sapun timp de 10 minute.
Uscati-va bine unghiile de la picioare.
Incepand de la un colt, taiati unghiile drept. Cel mai bine este sa folositi taieturi mai mici pentru a preveni despicarea unghiilor.
Covid-19, indiferent daca este usoara sau severa, poate avea complicatii care trebuie luate in considerare.
Exista rapoarte in crestere conform caruia Covid-19 poate provoca, de asemenea, simptome pe termen lung la pacientii care au supravietuit infectiei cu simptome mai usoare.
Plangerile prelungite includ mai multe simptome respiratorii.
Post-Covid-19
Potrivit dr. Anthony Fauci, un expert epidemiologic din SUA, sindromul post-Covid-19 afecteaza 25 pana la 35% dintre persoanele infectate, ceea ce il face o problema semnificativa de sanatate publica. In acest caz, pacientul nu mai este infectat, dar are simptome prelungite care ii afecteaza foarte mult calitatea vietii.
Centers for Disease Control and Prevention – pe scurt CDC – a publicat o lista la mijlocul lunii noiembrie care include efectele pe termen lung asupra sanatatii Covid-19. Cele mai frecvente simptome pe termen lung sunt enumerate mai jos:
oboseala
dificultati de respiratie
tuse
dureri in piept
dureri articulare.
In plus, simptomele pe termen lung includ dificultati de concentrare, cefalee, palpitatii, dureri musculare, depresie si febra intermitenta. Rareori, unele persoane au raportat reclamatii severe, inclusiv miocardita, disfunctie pulmonara, leziuni la rinichi, tulburari de somn, pierderi persistente olfactive si modificari ale dispozitiei pot fi simptome ale sindromului post-Covid-19.
Sunt persoane care vor sa faca sport, altii vor sa se vindece
Pacientii vin de obicei pentru o examinare post-Covid din doua motive. Este posibil sa nu aiba plangeri speciale, dar au citit, au auzit ca infectia cu coronavirus poate distruge organismul. Inainte de a incepe sportul, ei vin la un examen general, astfel incat sa poata incepe sportul treptat in siguranta. Cei care apartin celuilalt grup, au plangeri mai grave, care afecteaza si calitatea vietii lor.
Principalele simptome includ tuse prelungita, dificultati de respiratie, dureri in piept. Multi oameni se plang ca respiratia mai profunda de la debutul bolii a provocat dificultati. In plus fata de reclamatiile medicale pulmonare, multi oameni raporteaza, de asemenea, tulburari de somn, schimbari ale dispozitiei si anxietate dupa ce a avut loc infectia.
Nu toate cazurile implica plamanii
In timpul examinarii post-Covid, se efectueaza un examen medical pulmonar detaliat, care poate include functia respiratorie si CT toracica in plus fata de examenul complex de laborator, in functie de reclamatii. Importanta comorbiditatilor ar trebui, de asemenea, luata in considerare, deoarece coronavirusul, la fel ca alte infectii respiratorii, poate declansa astmul, ducand la o tuse prelungita, de exemplu. Aceasta plangere este, de asemenea, mai frecventa la pacientii cu febra de fan.
Pe baza rezultatelor examinarilor efectuate si a simptomelor pacientului, tusea prelungita poate fi redusa si eliminata cu medicamente. Cu toate acestea, este posibil sa nu fie posibila detectarea unei anomalii pulmonare pe fondul plangerilor. In astfel de cazuri, de exemplu, implicarea diafragmatica ar trebui luata in considerare in legatura cu suferinta respiratorie. Daca acesta este fondul afectiunilor respiratorii, atunci de obicei se recomand exercitii de respiratie si alte fizioterapii, acest lucru poate ajuta pacientii.
Ciuperca unghiilor de la picioare este o boala foarte frecventa. Infectia unghiilor poate afecta unghiile de la picioare sau unghiile de la maini, dar infectiile unghiilor de la picioare sunt deosebit de frecvente. Unele dintre cauzele acestei probleme sunt transpiratie abundenta, mediul umed, psoriazisul si purtarea de sosete si pantofi care impiedica ventilatia si nu absorb transpiratia.O alta cauza frecventa este mersul descult in locuri publice umede, cum ar fi piscine, sali de sport si sali de dus, avand picior de atlet, leziuni minore ale pielii sau ale unghiilor, unghii deteriorate sau alte infectii, diabet sau probleme de circulatie si un sistem imunitar slabit.
Cand unghia de la picioare este infectata, cel mai frecvent simptom este ca unghia devine ingrosata si decolorata si, pe masura ce infectia progreseaza, unghia poate deveni fragila. Daca nu este tratata, pielea de sub si din jurul unghiei poate deveni inflamata si dureroasa.
Cele mai bune remedii naturiste pentru ciuperca unghiilor de la picioare
O infectie cu ciuperca unghiilor poate fi dificil de tratat si poate reaparea, dar aici as dori sa va impartasesc remedii simple si naturale pentru ciuperca unghiilor de la picioare:
1. Otet de mere si peroxid de hidrogen pentru ciuperca unghiilor de la picioare
Remediul cu otet pentru ciuperca unghiilor de la picioare este foarte populara. Este recomandat sa inmuiati picioarele in otet si apa timp de cel putin 30 de minute, de doua ori pe zi sau mai mult, pentru a ajuta la uciderea ciupercii.
Se explica ca aciditatea otetului restabileste echilibrul pH-ului unghiilor si ajuta la calmarea disconfortului cauzat de ciuperca unghiilor de la picioare. Desi majoritatea tipurilor de otet pot fi utilizate in tratamentul ciupercilor de la picioare, recomandarea este sa folositi otet de mere, deoarece se stie ca este cel mai eficient.
Puteti, de asemenea, sa inmuiati un disc de bumbac in otet de mere si sa o aplicati direct pe unghie, dar asigurati-va ca otetul ramane pe unghii pentru o perioada semnificativa de timp. Otetul de mere este cea mai frecvent utilizata solutie pentru vindecarea infectiilor fungice.
Este un astringent puternic si are proprietati antifungice. Este, de asemenea, cunoscut faptul ca reduce inflamatia si durerea legate de unele etape ale infectiilor fungice. De asemenea, se recomanda combinarea otetului cu peroxid de hidrogen pentru a forma o solutie si mai eficienta in eliminarea bacteriilor si a virusilor.
Studiile recente controlate folosind ulei de arbore de ceai arata o oportunitate promitatoare pentru persoanele care sufera de infectii incapatanate ale unghiilor de la picioare.
Aceasta este una dintre putinele probleme care utilizeaza ulei de arbore de ceai 100% pentru rezultate maxime. Dupa cateva luni de testare, medicii au descoperit ca uleiul de arbore de ceai era la egalitate cu rezultatele observate dupa utilizarea tratamentelor antifungice topice standard.
De ce sa folositi tratamente medicale cu ingrediente misterioase atunci cand exista o alternativa naturala la fel de eficienta?
Aplicati uleiul pe unghiile afectate de doua ori pe zi timp de cel putin doua luni. Unghia trebuie sa creasca pentru ca ciuperca sa fie eradicata, deci este posibil sa nu vedeti rezultate timp de cateva luni.
3. Bicarbonat de sodiu pentru ciuperca unghiilor de la picioare
Bicarbonatul de sodiu este foarte alcalin; prin urmare, atunci cand este aplicat pe picior, bicarbonatul de sodiu va poate ajuta sa va echilibrati nivelul pH-ului, facand mai dificila cresterea ciupercilor si a bacteriilor. Bicarbonatul de sodiu este foarte alcalin si va poate echilibra nivelul pH-ului, astfel incat este mai dificil sa creasca ciupercile.
Amestecati doua parti bicarbonat de sodiu intr-o parte de apa intr-un vas mic pentru a face o pasta.
Folositi un tampon de bumbac pentru a aplica pasta pe intreaga unghie si lasati-o sa stea timp de 10 minute.
Apoi clatiti pasta. Repetati acest tratament de doua ori pe zi pana cand ciuperca moare (poate dura pana la 2 saptamani).
