Blog - Pagina 39 din 142 - Sănătate de Fier

Esti femeie si ai implinit 50 de ani? Incepe sa traiesti pentru tine!

Sanatatea femeii

-

6 septembrie 2022

A fi femeie peste 50 de ani nu inseamna ca trebuie renunti la tine. Majoritatea femeilor considera menopauza ca o serie de plangeri, chiar daca poate fi inceputul unei noi etape a vietii in care femeile isi pot acorda din nou mai multa atentie.

In timpul menopauzei au loc mai multe modificari hormonale, dintre care cea mai importanta este incetarea productiei de hormoni estrogen si progesteron. Aceasta poate fi insotita de multe plangeri: bufeuri, transpiratii nocturne, tensiune, anxietate, modificari ale dispozitiei, tulburari de somn, dificultati de concentrare, oboseala, palpitatii, scaderea libidoului, uscaciune vaginala sau dureri de cap frecvente.

Alte simptome ale menopauzei

Pe langa simptomele tipice, pot fi detectate si modificari ale aspectului exterior. Cresterea in greutate este obisnuita, iar procesul de imbatranire a pielii si muschilor se accelereaza. Pot aparea si tulburari locomotorii. Toate femeile percep schimbarea, dar sunt in primul rand constiente de efectele negative. Cu toate acestea, pentru multe femei, o noua faza a vietii poate incepe in acest moment, cand isi pot dedica mai mult timp si atentie.

De ce este bine sa fii femeie peste 50 de ani? Schimbarea varstei nu inseamna doar sfarsitul a ceva, ci si inceputul unei noi ere, care ne poate aduce multe bucurii. In loc sa ne oprim asupra trecutului, merita sa ne concentram asupra avantajelor trecerii timpului.

Este posibil sa ne pastram feminitatea, putem fi echilibrati in fata schimbarilor hormonale, ce putem face pentru noi insine, pentru increderea noastra zguduita?

Sa gasim noi obiective in viata!

Prima sarcina este de a gasi noi obiective, care desigur pot fi legate de munca, dar pot fi si complet diferite de aceasta. Obiectivele semnificative ne sustin stima de sine, ne fac sa ne simtim mai eficienti si mai increzatori. Tot ceea ce dobandim, invatam, da structura si sens vietii noastre si vietii noastre de zi cu zi . Aceasta ar putea fi invatarea unei limbi noi, pictura, desenul, munca comunitara sau de caritate, pentru care nu mai avem nici timp, nici energie pana acum in afara de familie, gospodarie, cariera.

In loc de obiective externe, pe care mediul nostru le asteapta de la noi, merita sa cautam obiective interne. Obiectivele interne ne satisfac de la sine, ne dezvolta personalitatea si devenim mai maturi emotional. Obiectivele interne se caracterizeaza prin relaxare buna, activitati semnificative si placute.

Obiectivele intrinseci sunt activitati semnificative si placute.

Sa ne concentram pe micile bucurii ale vietii!

A doua sarcina este sa te bucuri si sa experimentezi micile placeri zilnice . Se aude adesea ca o plangere ca exista mult stres si asteptari pe care cu greu le putem indeplini, asa ca nu este nimic de care sa ne bucuram. Bucuriile mici sunt mereu „la indemana”, trebuie doar sa le observam si sa ne facem timp pentru a le experimenta. Cand admiram un buchet de flori sau ascultam melodia noastra preferata, purtam o conversatie buna cu cineva si ne bucuram de momentul acela, ne cufundam in experienta, devenim eliberati, ne relaxam. Gaseste cel putin trei mici bucurii in viata de zi cu zi, traieste momentul, pentru ca depinde doar de noi.

Motivul pentru care nu suntem fericiti este simplu: pentru ca suntem ocupati cu rutina zilnica toata ziua.

Exercitiile fizice regulate sunt importante

A treia sarcina este exercitiul fizic regulat , care este cel mai bun „medicament” pentru a atenua simptomele neplacute in timpul menopauzei. Niciodata nu este prea tarziu pentru a incepe sa te misti. In orice caz, trebuie luate in considerare nivelul tau de fitness si greutatea corporala, iar o incarcare treptata trebuie dezvoltata in consecinta. Un antrenor personal ne poate ajuta in acest sens, dar putem incerca si nenumarate alte optiuni de exercitii, incepand cu cluburile de alergare.

O serie de studii demonstreaza ca femeile care fac sport cel putin 30 de minute pe zi pot trece mai usor de menopauza, atat fizic, cat si psihic. Mersul viguros este la fel de benefic ca alergatul si inotul. Principalul lucru este regularitatea si durata, care ar trebui sa fie de cel putin 30 de minute. Gaseste un partener cu care sa te misti, va fi mult mai usor si mai distractiv decat suferinta singura. Merita sa pre-desemnati zilele si orele din zi in care va faceti timp pentru a va intretine corpul.

Sa incercam meditatia!

A patra sarcina, care ajuta foarte mult la depasirea tulburarilor de somn si la mentinerea echilibrului nostru, este meditatia. Exista multe tehnici de meditatie. O conditie esentiala pentru toate acestea este intarirea atentiei constiente .

Meditatia regulata reduce susceptibilitatea la stres, creste buna dispozitie, stima de sine si sentimentul ca ne putem influenta viata. Chiar si 10 minute de meditatie pe zi sunt benefice, principalul lucru este regularitatea si persistenta. Linisterea mintii noastre este rezultatul unui proces de invatare, care poate avea succes doar pentru cateva secunde la inceput. Trebuie sa fii acceptabil si rabdator cu tine insuti, rezultatul cu siguranta nu va ramane cu mult in urma!

Sa avem grija de noi!

A cincea sarcina: sa avem grija de aspectul nostru. Datorita imbatranirii si subtierii pielii, merita sa alegeti produse speciale de ingrijire a fetei care ajuta la inlocuirea lipsei de apa si la mentinerea elasticitatii pielii. Odata cu menopauza, metabolismul nostru incetineste , ceea ce ne face mai predispusi la cresterea in greutate, asa ca merita sa consumam mai putine calorii.

Beneficiile siropului de fructe de soc si a socului (inclusiv reteta de sirop de soc)

Retete pentru o sanatate de fier

Mariana Felvinczi

-

3 septembrie 2022

1

Beneficiile siropului de fructe de soc si a socului (inclusiv reteta de sirop de soc)

Socul este un fruct al pomului de soc cu proprietati medicinale. Fructele de soc pot ajuta la tratarea racelii, scapa de tuse si iti imbunatateste digestia. Beneficiile fructelor de soc se datoreaza numeroaselor vitamine, nutrienti si antioxidanti din fructe. De asemenea, puteti ajuta la prevenirea gripei sau a racelii facandu-va propriul sirop de soc.

Fructele de soc si preparatele din fructe de soc sunt un remediu popular in medicina traditionala. Luarea siropului de soc la primul semn de raceala sau gripa ar putea ajuta la prevenirea dezvoltarii infectiei. Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, a aratat ca 93,3% dintre pacientii cu gripa carora li s-a administrat Sambucol (o formula de extract de fructe de soc) au fost complet lipsiti de simptome in decurs de doua zile . ( 35 , 36 , 37 )

Exista, de asemenea, dovezi stiintifice pentru multe dintre beneficiile afirmate ale fructelor de soc.

Exista diferite specii de copac de soc, iar socul negru este cel mai bine cunoscut pentru utilizarile sale medicinale si culinare. Soiurile de soc negru sunt otravitoare si nu ar trebui consumate crude, totusi gatirea fructelor de soc negru distruge substantele otravitoare gasite in seminte, facandu-le sigure pentru consum.

In acest articol, veti afla despre numeroasele beneficii pentru sanatate ale consumului de fructe de soc. Veti afla, de asemenea, cum sa va faceti propriul sirop de fructe de soc, care stimuleaza sanatatea, acasa.

Ce sunt fructele de soc negre

Fructele de soc negre cresc pe socul european si pe socul american ( Sambucus nigra ). Exista multe alte tipuri de pomi de soc ( sambucus ) care produc soiuri rosii si albastre de fructe de padure, cu toate acestea, fructele de soc negre (sau violet inchis) sunt utilizate in mod obisnuit in siropuri, extracte, vinuri, extracte, sucuri, gemuri si alte alimente.

Cercetatorii de la Universitatea din Missouri raporteaza ca sucul din fructe de soc este bogat in antioxidanti, vitaminele A, B si C si potasiu. Extractele din fructele de soc ajuta la intarirea sistemului imunitar si contin multe beneficii medicinale. ( 1 )

Potrivit Departamentului pentru Agricultura al Statelor Unite (USDA), inainte ca fructele de soc sa creasca si sa se coaca, pe copac apar flori albe parfumate. Aceste flori aromate contin antioxidanti care promoveaza sanatatea digestiva, trateaza infectiile si ajuta la scaparea mai rapida de raceala. ( 2 )

Alte utilizari terapeutice pentru fructele de soc includ crearea de sirop sau suc de soc sanatos. Extractele de soc au proprietati antioxidante care stimuleaza raspunsul imunitar din organism. Acesta este unul dintre motivele pentru care practicienii recomanda suplimente de fructe de soc pentru a preveni infectiile gripale. ( 3 )

Unele parti ale copacului de soc sunt otravitoare si trebuie folosite cu prudenta. Consumul lor crud poate provoca greata, varsaturi si diaree, cu toate acestea, gatirea fructelor de soc neagra le face sa fie consumate in siguranta, deoarece caldura distruge substantele otravitoare care se gasesc in seminte.

Oamenii spun ca fructele de soc au un gust dulce, dar pot fi extrem de acre atunci cand sunt consumate crude. Daca decideti sa faceti sirop de soc, ceai de soc sau vin de soc, puteti ajusta dulceata dupa gustul dvs.

Beneficiile pentru sanatate ale socului

Sa ne uitam mai in detaliu la numeroasele motive pentru care socul este atat de bun pentru sanatatea ta. Veti afla cum sa utilizati fructele de soc pentru gripa, eliminand infectiile bronsice si imbunatatind digestia. La finalul articolului veti gasi o reteta pentru a face acasa sirop de soc.

Fructele de soc va intaresc sistemul imunitar si va ajuta sa va recuperati mai repede dupa gripa si raceala

Continutul bogat de vitamina C din fructele de soc inseamna ca fructele de soc va ajuta sa va imbunatatiti imunitatea si sa preveniti infectiile.

Cercetatorii de la Clinica Cleveland raporteaza ca siropurile facute din fructe de soc intaresc imunitatea organismului. Aceasta inseamna ca administrarea de suplimente de fructe de soc poate ajuta la prevenirea agravarii unei infectii de raceala sau gripa. Pentru a va ajuta sa va mentineti sistemul imunitar puternic, medicii recomanda sa luati fructe de soc impreuna cu vitamina C, B6 si E. ( 4 )

Un alt motiv pentru care siropul si suplimentele de soc sunt bune pentru sanatatea ta se datoreaza numarului de antioxidanti. Cercetarile au aratat ca in fructele de soc exista peste 70 de compusi diferiti care distrug radicalii liberi. ( 5 )

Exista, de asemenea, cercetari specifice asupra beneficiilor siropului de soc, a ceaiului de soc si a sucului de soc pentru prevenirea infectiilor.

Luarea fructelor de soc negru va poate ajuta sa va recuperati mai repede dupa o raceala

Daca simtiti ca vine o raceala, ar trebui sa luati sirop de soc negru pentru a va ajuta sa va curatati mai repede infectia respiratorie.

Jurnalul Nutrients a raportat ca extractele de fructe de soc au proprietati antivirale, antiinflamatorii si de stimulare a sistemului imunitar. Studiile au aratat ca administrarea de extract lichid de soc ajuta la scurtarea semnificativa a duratei unei raceli. ( 6 )

A oferi copiilor sirop de soc este, de asemenea, o modalitate excelenta de a ajuta la ameliorarea racelii copilului dumneavoastra. Pe langa faptul ca luati sirop de soc pentru o raceala, pastilele sau gumele de soc pot ajuta la cresterea imunitatii copilului si la prevenirea infectiilor. ( 6 )

Extractele de soc va pot ajuta sa va recuperati mult mai repede de gripa

Proprietatile antivirale ale fructelor de soc sunt utile si pentru tratarea infectiilor gripale pentru a va ajuta sa va recuperati mai repede de gripa.

Un studiu asupra efectului medicinal al fructelor de soc a constatat ca acestea sunt utile pentru tratarea infectiilor cu virus gripal A si B. Luarea a 15 ml de Sambucol (sirop de soc) de patru ori pe zi a ajutat la reducerea simptomelor gripei intr-o perioada de 5 zile. O imbunatatire semnificativa a simptomelor, inclusiv febra, a fost experimentata de 93,3% din grupul de soc in decurs de 2 zile. ( 7 )

Unele studii au descoperit ca Sambucolul de soc a ajutat la reducerea timpului de gripa cu 3 sau 4 zile. ( 8 )

Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca consumul de suc de soc poate ajuta la prevenirea infectiilor virale, cum ar fi gripa. ( 9 )

Socul poate ajuta la tratarea simptomelor infectiilor respiratorii

Luarea siropului de soc pentru gripa si raceala poate ajuta, de asemenea, la tratarea multor complicatii asociate cu aceste infectii.

Bronsita este o infectie a cailor respiratorii superioare care insoteste adesea infectia cu raceala sau gripa. Aceasta este o boala contagioasa care provoaca blocarea sinusurilor, dureri in gat, febra si dureri de cap. ( 10 )

Studiile asupra proprietatilor terapeutice ale extractelor de soc au descoperit ca ajuta la tratarea infectiilor cailor respiratorii. Unele studii arata ca florile de soc si extractul de soc ajuta la reducerea mucusului din caile respiratorii. Unele remedii naturale pentru bronsita includ extracte de soc pentru tratarea sinuzitei. ( 11 )

Socul poate ajuta la reducerea inflamatiei

De asemenea, puteti folosi extracte de soc si infuzii de flori pentru a reduce inflamatia.

Desi inflamatia pe termen scurt ajuta la eliminarea infectiilor, inflamatia cronica poate dauna organismului dumneavoastra. Inflamatia pe termen lung este legata de boli precum cancerul, diabetul, bolile de inima si artrita. ( 12 )

Oamenii de stiinta in 2017 au raportat ca fructele de soc si florile din copacul de soc au un efect inhibitor asupra inflamatiei. Efectul antiinflamator al fructelor de soc ar putea ajuta la gestionarea bolilor cronice precum diabetul, artrita si, de asemenea, bolile cardiovasculare. ( 13 )

Studiile au aratat ca administrarea de extracte lichide de soc ajuta la inhibarea raspunsurilor inflamatorii ale organismului. In afara de recuperarea mai rapida a gripei, sucul de soc negru poate ajuta la stimularea imunitatii si poate aduce beneficii persoanelor care trec prin tratament pentru cancer. ( 14 )

Efectul antiinflamator al sucului de soc sau al pulberii de soc poate ajuta, de asemenea, la scaderea colesterolului. Un studiu a aratat ca administrarea a 400 mg de extract de fructe de soc uscat a ajutat la scaderea colesterolului. Un alt studiu a constatat ca luarea a 50 ml de suc de soc zilnic a ajutat la reducerea colesterolului. ( 15 )

Pe langa consumul de ceai de soc pentru a reduce inflamatia, ai putea sa-ti faci propriul ceai de turmeric si ghimbir pentru inflamatia cronica .

Socul poate ajuta la atenuarea constipatiei

Daca suferiti de probleme digestive, cum ar fi constipatia, luarea extractelor de soc poate ajuta la imbunatatirea frecventei si consistentei scaunului.

Cercetarile au aratat ca ajutoarele de digestie care contin extracte de soc pot ajuta la tratarea constipatiei. Un remediu natural pentru constipatie care contine anason, fenicul, senna si fructe de soc actioneaza ca laxativ. Acest compus de fructe de soc a fost util in tratarea constipatiei cronice. ( 16 )

Consumul de ceai de soc sau sirop de soc va poate ajuta sa va miscati intestinele mai repede. Desi nu exista studii stiintifice care sa arate ca socul in sine trateaza constipatia, revista Molecules listeaza socul ca un remediu traditional pentru constipatie. ( 17 )

Socul va poate imbunatati sanatatea cardiovasculara

Consumul regulat de sirop de soc ar putea ajuta la prevenirea rezultatelor grave ale bolilor de inima.

Cercetatorii spun ca fructele de soc se numara pe lista fructelor de padure cu beneficii cardiovasculare. Boabele de soc negre sau violete contin compusi numiti antociani care protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare. Consumul de fructe de soc ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor stresului oxidativ asupra inimii tale. ( 18 )

Adaugarea sucului de soc in dieta poate ajuta la mentinerea inimii sanatoase si la reducerea riscului de atac de cord.

Luati sirop de soc pentru a ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Jurnalul Pharmaceutical Biology raporteaza ca extractele din fructe de soc ajuta la inhibarea enzimelor care sunt asociate cu hipertensiunea arteriala. Boabele de soc va ajuta inima prin imbunatatirea tensiunii arteriale si, de asemenea, scaderea tensiunii arteriale. ( 19 )

Extractele de soc ajuta la scaderea colesterolului pentru a va mentine inima sanatoasa

Un studiu din 2018 pe soareci a constatat ca suplimentarea pe termen lung cu fructe de soc poate ajuta la scaderea colesterolului. Consumul de extracte de soc negru poate scadea nivelurile daunatoare ale colesterolului. Acest lucru va poate reduce considerabil riscul de accident vascular cerebral, atac de cord sau alte probleme legate de inima. ( 20 )

Compusii de soc ajuta la scaderea placii arteriale (ateroscleroza)

O acumulare de placa in vasele de sange poate duce la intarirea arterelor si poate limita circulatia. Jurnalul Food & Function din 2015 a raportat ca antocianinele din fructele de soc ajuta la prevenirea progresiei aterosclerozei datorita activitatilor lor antiinflamatorii si antioxidante. ( 21 )

Socul este bun pentru diabetici

Unul dintre beneficiile extractelor de soc vorbitor pentru beneficiile sale pentru sanatate este gestionarea simptomelor diabetului.

Un studiu din 2016 privind efectele antidiabetice ale fructelor de soc a descoperit ca poate ajuta la tratarea diabetului. Luarea extractelor de soc a scazut rezistenta la insulina si are potentialul de a aduce beneficii persoanelor care sufera de diabet. ( 22 )

Alte studii au aratat ca extractul lichid de soc are activitate asemanatoare insulinei atunci cand este consumat. ( 23 )

Potrivit rezultatelor publicate in jurnalul Molecules , administrarea de extracte de floare de soc poate ajuta la controlul varfurilor de glucoza din sange dupa masa. ( 23 )

Daca luati medicamente pentru diabet sau trebuie sa va controlati glicemia, ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a trata simptomele diabetului cu fructe de soc.

De asemenea, puteti afla despre alte alimente care ajuta la gestionarea diabetului si la prevenirea complicatiilor diabetului.

Socul ajuta la prevenirea pierderii masei osoase

Boabele de soc sunt, de asemenea, bune pentru a va mentine oasele puternice si pentru a preveni fracturile.

Suplimentele de soc pot aduce beneficii femeilor in prevenirea osteoporozei la menopauza. Cercetatorii au descoperit ca administrarea de fructe de soc poate ajuta la intarirea oaselor femeilor aflate in postmenopauza. Studiile au descoperit ca extractul de soc ajuta la prevenirea pierderii densitatii osoase dupa menopauza. ( 24 )

Alte studii au aratat ca extractele din fructe de soc pot ajuta la cresterea densitatii minerale osoase la persoanele cu diabet. ( 25 )

Boabele de soc ajuta la imbunatatirea aspectului pielii tale

Puteti lua suplimente de fructe de soc sau suc de soc pentru a va imbunatati aspectul si tonusul pielii.

Consumul regulat de fructe de soc ajuta la oferirea organismului de o multime de vitamine care sunt bune pentru piele. Fructele de soc contin o multime de vitamine C si A care ajuta la promovarea pielii sanatoase. ( 26 )

Unele studii au descoperit ca florile de soc inmuiate in apa si folosite ca tonic pentru piele pot, de asemenea, imbunatati tenul si lumineaza pielea. ( 2 )

Socul are proprietati anticancerigene

Studiile au aratat ca extractele de fructe de soc americane si europene au o potentiala utilizare in tratarea cancerului.

Journal of Medicinal Food a raportat ca antioxidantii si antocianinele din fructele de soc ajuta la uciderea celulelor canceroase. Extractele de soc au ajutat la inhibarea anumitor enzime care sunt legate de cresterea tumorii. ( 27 )

Alte cercetari au aratat ca fructele de soc sunt una dintre cele mai bogate surse de antociani. Cercetatorii spun ca consumul de alimente bogate in antociani poate ajuta la scaderea riscului de cancer, boli de inima si diabet. ( 28 , 29 )

Florile de soc sunt foarte sanatoase

Ceaiul preparat din florile sau fructele de padure ale plantei de soc contine, de asemenea, o serie de beneficii pentru sanatate. Inmuierea florilor de soc in apa fierbinte ajuta la extragerea unui numar de antioxidanti care pot ajuta la prevenirea multor boli.

Cercetarile din 2017 privind beneficiile sanatoase ale florilor de soc si ale fructelor de soc au descoperit ca ceaiul de flori de soc are mai multi antioxidanti decat ceaiul de fructe de padure. Infuziile de flori de soc au fost, de asemenea, mai puternice decat ceaiurile facute din afine, zmeura sau capsuni. ( 33 )

Vinul de soc si beneficiile sale pentru sanatate

Exista, de asemenea, cateva beneficii pentru sanatate pentru a face si a consuma propriul vin de soc.

Journal of Food and Chemistry raporteaza ca vinul de soc contine si antioxidanti. Potentialul antioxidant al vinului din fructe de soc a fost similar cu cel al vinului de struguri rosii. ( 34 )

Efectele secundare ale socului

Planta de soc produce fructe de padure negre care au multe beneficii pentru sanatate. Consumul de fructe de padure fierte sau prepararea propriului sirop de soc va poate ajuta sa va mentineti sanatos.

Cu toate acestea, exista cateva masuri de precautie de care trebuie sa fii constient daca vrei sa beneficiezi de extracte de fructe de soc. Centrul National pentru Sanatate Complementara si Integrativa avertizeaza ca frunzele, tulpinile si fructele crude (nefierte) pot contine toxine. Gatirea fructelor de soc si a semintelor va distruge orice substante toxice. ( 30 )

Daca parti ale plantei de soc nu sunt pregatite corespunzator, rezultatul poate fi greata, varsaturi si diaree.

Poti lua fructe de soc in timpul sarcinii? Medicii de la eMedicineHealth spun ca nu exista cercetari cu privire la efectele consumului de fructe de soc in timpul sarcinii. Asadar, sfatul este sa evitati utilizarea socului in timpul sarcinii. ( 31 )

Cartea Drugs and Lactation Database raporteaza ca nu exista date despre efectele fructelor de soc in timpul alaptarii. Chiar daca fructele de soc gatite nu sunt toxice, medicii totusi recomanda evitarea consumului de fructe de soc daca alaptati. ( 31 , 32 )

Unii oameni pot fi alergici la fructele de soc sau florile de soc. ( 35 )

De unde sa cumpar fructe de soc?

Suplimentele cu extract de soc pot veni sub forma de capsule sau pastile, pulbere, fructe de padure uscate si flori de soc, gume sau sirop.

Acestea pot fi cumparate online sau in farmacii, magazine naturiste sau pur si simplu puteti face sirop de soc de casa.

Cum sa faci sirop de fructe de soc (reteta de sirop de soc)

Ingrediente:

1 cana de fructe de soc negre proaspete (sau ½ cana de fructe de soc uscate)
3 cani de apa
2 linguri de radacina de ghimbir proaspat (sau 1 lingurita de ghimbir macinat)
1 lingurita scortisoara macinata
1 cana miere cruda

Preparare:

Pune toate ingredientele, cu exceptia mierii, intr-o oala si lasa la fiert la foc mic-mediu. Apoi reduceti focul si fierbeti timp de aproximativ 45 de minute pana la o ora. Se amesteca din cand in cand. In timp ce amestecati, zdrobiti fructele de soc cu dosul lingurii.

Cand lichidul este redus la jumatate, scoateti oala de pe aragaz, lasati-o sa se raceasca cateva minute si strecurati amestecul folosind o sita.

Adaugati mierea odata ce amestecul este cald, dar nu prea fierbinte, pana cand mierea se dizolva. Turnati siropul intr-un borcan de sticla sigilat (va puteti steriliza borcanul timp de 10-15 minute in apa clocotita pentru o mai buna conservare).

Siropul poate fi pastrat la frigider cateva saptamani. Utilizati 1 lingura de patru ori pe zi sau jumatate din cantitate pentru copii.

Tratamente naturale pentru pietre la rinichi: remedii la domiciliu, prevenire si multe altele

Mariana Felvinczi

-

21 august 2022

0

Tratamente naturale pentru pietre la rinichi: remedii la domiciliu, prevenire si multe altele

Pietrele la rinichi sunt o problema de sanatate foarte frecventa. Se formeaza din substantele chimice din urina, cum ar fi acidul uric, fosforul, calciul, magneziul si acidul oxalic.

Denumita medical nefrolitiaza, formarea pietrelor are loc atunci cand sarurile si mineralele din urina se cristalizeaza prin lipirea. Aceste cristale continua sa se acumuleze si sa se acumuleze in cateva saptamani sau luni in depozite sau pietre asemanatoare rocii dure.

Pietrele la rinichi variaza in dimensiune de la o fractiune de mm la cativa cm. Pietrele la rinichi mici (de 5 mm) pot trece prin tractul urinar si in afara corpului cu durere mica sau deloc. Cu toate acestea, pietrele mai mari pot fi destul de dureroase, pot bloca fluxul de urina si pot provoca sange in urina si alte simptome.

Pietrele la rinichi sunt destul de frecvente, aproximativ 3 din 20 de barbati si pana la 2 din 20 de femei dezvoltandu-le intr-un anumit stadiu al vietii. Aceasta conditie are, de asemenea, o prevalenta geografica (adica, „centrul de piatra” este statele din sud-estul Statelor Unite).

Barbatii sunt mai predispusi la pietre la rinichi decat femeile si este cel mai probabil sa apara intre 20 si 50 de ani, potrivit Fundatiei National Kidney Foundation. ^[1]

Tipuri de pietre la rinichi

Cele patru tipuri majore de pietre la rinichi includ:

Pietre de calciu: Cantitatile excesive de calciu in urina reprezinta 80% din toate pietrele la rinichi. Aceste pietre de calciu se formeaza atunci cand calciul care nu este utilizat de oase si muschi se combina cu alte substante, cum ar fi oxalat si fosfat, in urina. Intr-o masura mai mica (20 la suta), formarea pietrelor de calciu rezulta din lipsa excretiei adecvate a calciului de catre rinichi.
Pietre de struvit: Aceste pietre se dezvolta in urma unei infectii si cuprind magneziu si amoniac. Pietrele de struvita pot deveni destul de mari destul de repede si, prin urmare, pot provoca blocaje urinare. Aceste pietre sunt predominante la femeile care sunt predispuse la infectii ale tractului urinar. Acestea sunt observate predominant la persoanele cu catetere urinare cronice, la cei care sunt debilitati si la cei care au infectii bacteriene speciale (bacteriile sunt adesea Proteus mirabilis si Providencia ).
Pietrele de acid uric: astfel de pietre sunt mai frecvente la barbati decat la femei, cu niveluri crescute de acid uric din sange (hiperuricemie), o dieta bogata in proteine si deshidratare (aport insuficient de apa sau pierdere excesiva de lichide). Este posibil sa mosteniti anumiti factori genetici care va predispun la aceasta problema. Hiperuricemia poate fi rezultatul tratamentului cu chimioterapie pentru anumite tipuri de cancer in care, atunci cand celulele mor (liza), sunt eliberate cantitati mari de acid uric.
Pietre de cistina: pietrele de cistina sunt relativ rare si se dezvolta de obicei la persoanele care se confrunta cu o tulburare genetica care poarta numele de cistinurie. Cistina este un aminoacid care apare in mod natural in organism. Cistinuria se caracterizeaza printr-o excretie crescuta a acestui aminoacid din rinichi, astfel incat urina contine niveluri neobisnuit de ridicate de cistina.

Cauze si factori de risc pentru dezvoltarea pietrelor la rinichi

Una dintre functiile rinichilor este de a elimina deseurile si lichidele din sangele dvs., care sunt filtrate si excretate sub forma de urina. Pietrele la rinichi apar ori de cate ori exista un exces de substante reziduale care formeaza cristale in urina si o lipsa de apa necesara pentru a le dizolva.

Atat factorii genetici, cat si de mediu, precum si anumite afectiuni medicale si probleme metabolice pot duce la formarea de pietre la rinichi: ^[2]

Pietrele la rinichi sunt frecvente la persoanele care produc mai putin de 1 litru de urina pe zi.
Persoanele cu hipercalciurie/hipercalcemie (niveluri excesive de calciu in urina/sange) se numara printre acele persoane cu un risc crescut de nefrolitiaza. Hipercalciuria poate rezulta din afectiuni medicale cum ar fi hipertiroidismul, hiperparatiroidismul, sarcoidoza si afectiunile maligne, cum ar fi mielomul multiplu si invazia osoasa de catre o tumoare. Exista, de asemenea, cazuri in care cauza pietrelor este necunoscuta (idiopatica).
Aportul prelungit sau excesiv de suplimente de calciu sau vitamina D poate creste periculos nivelul de calciu din sange si urina, deschizand calea pentru cristalizarea calciului in rinichi.
Consumul de cantitati mari de alimente bogate in oxalat, cum ar fi spanacul, nucile, ciocolata si anumite ceaiuri poate duce la hiperoxalurie sau la niveluri in exces de oxalat in urina. Acesti oxalati excesivi se leaga apoi de calciu.
Oamenii care reduc aportul lor de calciu in speranta de a preveni pietrele la rinichi ar putea ajunge sa se faca din ce in ce mai vulnerabili. Lipsa aportului alimentar de calciu poate declansa glandele paratiroide sa activeze resorbtia osoasa, rezultand hipercalcemie si risc crescut de calculi de calciu.
Hiperuricemia poate creste riscul de guta sau pietre de acid uric. Pietrele de acid uric sunt o amenintare iminenta pentru persoanele care sufera de hiperuricozurie, o afectiune medicala asociata cu metabolismul problematic al acidului uric.
Cistinuria este o afectiune genetica rara caracterizata prin productia excesiva de cistina, care poate duce in cele din urma la dezvoltarea calculilor de cistina.
Pietrele la rinichi pot aparea in familia dumneavoastra (familiala).
Daca ati avut deja unul sau mai multe pietre la rinichi in trecut, este din ce in ce mai probabil sa dezvoltati altul in viitor.
Persoanele cu un consum redus de lichide sau cu deshidratare tind sa aiba o urina din ce in ce mai acida, ceea ce este favorabil formarii de pietre la rinichi. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care traiesc in climat cald si sunt predispuse la evaporare si transpiratie crescute prin intermediul celui mai mare organ al corpului, pielea.
Problemele structurale (cum ar fi chisturile, resturile si anexele) care cauzeaza acumularea de urina si infectia la rinichi pot provoca, de asemenea, formarea de pietre la rinichi.
Unele medicamente luate pentru alte afectiuni, cum ar fi diureticele (tiazide), antiacidele pe baza de calciu (Rolaids), medicamentele antiretrovirale si medicamentele pentru convulsii (Topomax), pot duce la formarea de pietre la rinichi.
Pietrele la rinichi sunt mai raspandite la barbati decat la femei.
Consumul nerestrictionat de alimente bogate in zahar sau fosfat a fost, de asemenea, asociat cu o incidenta crescuta a pietrelor la rinichi.
O dieta bogata in sodiu poate creste cantitatea de calciu pe care rinichii tai trebuie sa filtreze, facandu-te astfel din ce in ce mai susceptibil la pietre la rinichi.
Persoanele care s-au confruntat cu o interventie chirurgicala de bypass gastric, boli inflamatorii intestinale sau diaree cronica sufera adesea modificari in procesul lor digestiv care afecteaza negativ absorbtia de calciu si apa in organism, crescand riscul formarii de pietre.
Persoanele cu varsta cuprinsa intre 30 si 50 de ani sunt cele mai frecvent afectate de flagelul pietrelor la rinichi.
Persoanele supraponderale si obeze sunt, de asemenea, mai susceptibile la aceasta problema decat persoanele care cantaresc in limitele optime.
Alte afectiuni medicale care pot precipita dezvoltarea pietrelor la rinichi includ acidoza tubulara renala, sindromul lapte-alcali si imobilizarea prelungita.
Oamenii care au obiceiul de a consuma o dieta bogata in proteine, care are un continut scazut de fibre si magneziu, sunt, de asemenea, probabil victime.
Persoanele cu anumite deformari structurale ale tractului urinar care provoaca acumularea de urina si infectie la rinichi prezinta, de asemenea, un risc crescut de nefrolitiaza.

Simptomele pietrelor la rinichi

Pietrele la rinichi se pot forma in unul sau ambii rinichi si pot creste la diferite dimensiuni, variind de la mic ca un graunte de nisip si de marimea unui bob de mazare pana la mare ca o pietricica. Uneori, sarea dizolvata si mineralele din rinichi se pot combina pentru a da nastere unor pietre relativ mari, care au dimensiunea unei mingi de golf!

Atata timp cat piatra la rinichi ramane imobila in rinichi, este putin probabil sa declanseze vreo durere sau alte simptome vizibile. Detectarea prezentei unor astfel de pietre este de obicei o intamplare in care este detectata de o radiografie sau scanare efectuata din alt motiv (daca este pe baza de calciu).

Cu toate acestea, daca piatra la rinichi incepe sa se miste in interiorul rinichiului sau trece in ureter, tubul care transporta urina de la rinichi la vezica urinara, este posibil sa aveti accese de durere chinuitoare in si in jurul flancurilor cunoscute sub numele de colici renale. Nu toata lumea cu pietre la rinichi trebuie sa infrunte aceasta durere. Daca piatra dvs. este suficient de mica, sunt sanse sa o eliminati din tractul urinar fara sa-l observati.

Cu toate acestea, pietrele mai mari pot fi mai dificil si mai dureroase de eliminat prin urina. Pe masura ce aceste pietre de dimensiuni considerabile se deplaseaza in jos pe ureterele inguste si delicat structurate, pot provoca spasme dureroase si iritatii.

Mai mult, pe masura ce piatra calatoreste de-a lungul tractului urinar, poate obstructiona fluxul natural de urina, provocand inflamatii la nivelul rinichilor. Umflarea, la randul sau, activeaza nervii pentru a trimite semnale catre creier, care sunt interpretate ca o durere intensa, viscerala, situata intre omoplati.

Cu siguranta, cu cat piatra dvs. este mai mare, cu atat simptomele sunt mai evidente.

Simptomele frecvent raportate care urmeaza dupa formarea pietrelor la rinichi includ:

Durere ascutita care emana de ambele parti ale spatelui (flanc) si care iradiaza in abdomenul inferior si in zona inghinala
O durere relativ surta intre omoplati
Greata sau varsaturi
Neobisnuit de frecventa nevoie de a urina
Mucus in urina
Substante asemanatoare pietrisului au trecut prin urina
Sange roz, rosu sau maro in urina (cunoscut sub numele de hematurie)
Urina care pare tulbure si/sau miroase neobisnuit de urat
Durere sau senzatie de arsura in timpul urinarii
Nevoie puternica de a urina, dar excreta doar in cantitati mici
Febra si frisoane atunci cand rinichii dumneavoastra au fost infectati (cunoscut sub numele de pielonefrita)

Desi durerea asociata cu pietrele la rinichi nu este persistenta si de obicei vine in valuri, poate fi suficient de severa pentru a justifica o vizita la camera de urgenta. Mai mult, intensitatea si localizarea durerii se pot schimba pe masura ce piatra isi face drum prin tractul urinar.

Diagnostic

Dupa efectuarea unui examen fizic si a unei evaluari cuprinzatoare a istoricului dumneavoastra medical, medicul dumneavoastra poate verifica in mod concludent existenta unei pietre la rinichi comandand o serie de teste.

Acestea includ teste imagistice pentru a verifica rinichii, ureterele si vezica urinara pentru pietre.

De exemplu, o scanare CT abdominala ajuta la stabilirea prezentei unei pietre la rinichi, a locatiei si marimii acesteia, a semnelor de blocaj urinar si a starii organelor care alcatuiesc tractul urinar si a celor adiacente acestuia.

Spre deosebire de razele X standard care deseori omit pietrele la rinichi mai mici sau daca nu sunt bazate pe calciu, o scanare CT este in mare masura eficienta in detectarea chiar si a celei mai mici anomalii.

In mod similar, o ecografie a rinichilor utilizeaza unde sonore pentru a crea imagini in timp real care pot ajuta la detectarea pietrelor la rinichi in mod neinvaziv. Ecografia este preferata fata de tomografiile in cazul femeilor insarcinate pentru a evita supunerea acestora la radiatii inutile.

Sunt luate radiografii, inclusiv o pielograma intravenoasa (IVP) in care colorantul este injectat in fluxul sanguin inainte de radiografie.

O alta tehnica imagistica mai putin cunoscuta pentru a vizualiza anomaliile sistemului urinar implica injectarea de colorant intr-o vena a bratului pentru a contura rinichii, ureterele si vezica urinara. Miscarea colorantului pe masura ce trece prin tractul urinar este monitorizata prin raze X (IVP) sau prin obtinerea de imagini CT (urograma CT).

Dintre toate aceste teste, ultrasunetele este cea mai sigura optiune, deoarece scanarile CT si IVP folosesc coloranti care pot provoca infectii renale, disfunctie renala sau reactii alergice la colorant (radiocontrast) la persoanele cu un sistem renal deja compromis.

In plus, anumite medicamente pot amplifica efectul daunator al acestui colorant asupra rinichilor dumneavoastra. Astfel, radiologul dumneavoastra ar trebui sa fie informat despre orice medicament pe care il luati inainte de a merge la oricare dintre aceste teste.

Medicul poate efectua, de asemenea, un set de teste de urina, care pot include:

Analiza urinei, care presupune analizarea unei probe de urina la microscop pentru a cauta cristale care formeaza pietre, sange, globule albe si bacterii si pentru a determina pH-ul urinar (masoara aciditatea urinei)
Un test de colectare a urinei de 24 de ore, care va cere pacientului sa colecteze probe de urina pe o perioada de 24 de ore intr-un recipient

In combinatie cu aceste teste de urina si imagini, medicul dumneavoastra va poate testa sangele pentru niveluri excesive de calciu, fosfor, magneziu, acid uric, hormoni tiroidieni si hormoni paratiroidieni, pentru a evalua functia rinichilor si pentru a verifica semnele de anemie sau infectie.

Odata ce piatra este excretata prin conducta urinara, vi se va cere sa o livrati medicului dumneavoastra pentru analize suplimentare. Medicul va examina compozitia pietrei in laborator, ceea ce ar putea dezvalui cauza probabila a acesteia.

Odata ce medicul dumneavoastra este dotat cu toate informatiile necesare, el/ea poate stabili un plan de tratament adecvat pentru alte pietre care pot fi prezente, precum si un plan pentru a preveni o recidiva.

Optiuni de tratament

Daca piatra la rinichi se intampla sa aiba mai putin de 5 mm in diametru, bea cantitati mari de apa poate fi suficienta pentru a elimina piatra in mod natural din organism, fara nicio interventie medicala.

De fapt, tuturor este recomandat sa bea cel putin 6 pana la 8 pahare de apa pe zi pentru a-si creste volumul de urina.

Durerea asociata cu pietrele la rinichi este de obicei extrem de severa la debut si poate necesita medicamente narcotice administrate cu atentie pentru ameliorare.

Pe masura ce afectiunea persista, durerea se atenueaza intr-un grad mai usor si poate fi gestionata de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin IB), acetaminofen (Tylenol) si naproxen de sodiu (Aleve). Daca aveti o boala renala cunoscuta, trebuie sa evitati TOATE AINS. Utilizarea prelungita si excesiva a AINS poate provoca disfunctie renala.

De asemenea, medicul poate scrie o reteta pentru un alfa-blocant, care functioneaza prin relaxarea muschilor ureterului pentru a facilita trecerea usoara si nedureroasa a pietrei.

Indepartarea asistata de medic a pietrelor la rinichi (cunoscuta sub numele de urolog) poate fi necesara daca:

Piatra este prea mare pentru a trece singura.
Piatra duce la dureri severe sau sangerari.
Piatra se blocheaza in tractul urinar in asa fel incat blocheaza fluxul de urina, provocand potential o infectie.

Exista o serie de optiuni de tratament care sunt utilizate in mod regulat pentru eliminarea pietrelor la rinichi:

Litotritia cu unde de soc extracorporala (ESWL) implica utilizarea de litotriptoare sau lasere pentru a genera unde de soc de inalta energie tintite. Aceste unde sunt indreptate catre piatra la rinichi sub ghidare imagistica, ducand la dezintegrarea pietrelor mari in fragmente mai mici pe care pacientii le transmit singuri.
Pietrele mai mici din ureter sau rinichi pot fi indepartate direct din ureter utilizand un ureteroscop, un instrument fin introdus in ureter prin intermediul vezicii urinare.
Nefrolitotomia percutanata este o procedura minim invaziva care implica inserarea unui instrument subtire ca un ac numit nefroscop printr-o mica incizie in spate care este facuta pentru a crea un pasaj catre rinichi. Acest instrument are o camera pe varf si poate fi folosit pentru a localiza si sparge pietrele la rinichi sau pentru a le indeparta cu totul.
Medicul dumneavoastra poate simti nevoia unei interventii chirurgicale pentru a indeparta tumorile benigne din glandele paratiroide pentru a opri productia excesiva de hormoni paratiroidieni, care deseori duce la calculi de fosfat de calciu.

Prevenirea

Puteti preveni cu usurinta pietrele la rinichi eliminand conditiile care sustin formarea lor.

Beti suficienta apa pentru a mentine urina diluata: aportul insuficient de apa va poate expune la un risc mai mare de a dezvolta pietre la rinichi.

Urina de culoare inchisa care persista pe tot parcursul zilei indica urina concentrata si lipsa unui aport adecvat de apa. Un adult sanatos trebuie sa incerce sa bea cel putin 6 pana la 8 pahare de apa pe zi. Nu uitati de pierderea de apa prin piele (evaporare) prin exercitii intense (transpiratie), saune si yoga fierbinte. ^[3]

Mancati alimente bogate in calciu pentru a reduce nivelurile de oxalat: mai putin calciu din dieta dumneavoastra creste nivelul de oxalat din organism, ceea ce poate cauza pietre la rinichi. Calciul alimentar se leaga de oxalatii din intestin, ceea ce impiedica ambele sa fie absorbite in sange si, ulterior, sa fie transferate in rinichi.

Prin urmare, includeti alimente bogate in calciu, cum ar fi produsele lactate, laptele nelactat fortificat cu calciu si chefirul in dieta dumneavoastra. ^[4]

Limitati alimentele bogate in oxalat: consumul de alimente bogate in oxalat in cantitati mari va poate creste riscul de a face pietre la rinichi.

Limitati aportul de sare pentru a reduce nivelul de sodiu: alimentele bogate in sodiu pot sprijini formarea pietrelor la rinichi prin cresterea continutului de calciu din urina. Mancati o dieta cu continut scazut de sodiu pentru a reduce riscul de a face pietre la rinichi. Cantitatea recomandata de sare nu este mai mare de 5 grame pe zi.

Limitati aportul de zahar si indulcitori artificiali: un aport ridicat de zahar (cum ar fi bauturile cu sirop de porumb cu continut ridicat de fructoza) creeaza un dezechilibru in relatia minerala a absorbtiei de calciu si magneziu. ^[5]

Limitati consumul de carne rosie: carnea rosie este bogata in purine, ceea ce poate duce la o productie mai mare de acid uric in organism. Iti scade pH-ul general al urinei, facand-o mai acida. O concentratie mare de acid in urina duce la aparitia pietrelor la rinichi de acid uric. ^[6]

Exercitiu zilnic pentru a mentine o greutate corporala sanatoasa: a fi supraponderal creste riscul de a dezvolta pietre la rinichi, asa ca includeti exercitii in rutina zilnica pentru a scadea cateva kilograme si a mentine o greutate sanatoasa. ^[7]

Evitati sifonul si bauturile carbogazoase: in timp ce apa este buna pentru sanatatea rinichilor dvs., consumul de sifon si bauturi carbogazoase in exces este asociat cu pietre. Sifonele contin acid fosforic care acidifica urina, ceea ce poate duce la formarea de pietre. ^[5]

Evitati utilizarea apei fluorurate: consumul de apa fluorurata poate creste, de asemenea, riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Exista controverse cu privire la formarea apei fluorurate si a pietrelor. Pentru a evita aceste situatii problematice, puteti bea apa imbuteliata sau aveti instalat un sistem de osmoza inversa in casa dvs. pentru a elimina fluorul din apa. ^[8]

Mananca multe fructe si legume: magneziul este foarte important pentru absorbtia si asimilarea calciului de catre organism. De asemenea, ajuta la prevenirea combinarii calciului cu oxalatul, care este un factor cheie in pietrele la rinichi.

Daca sunteti predispus la pietre la rinichi, mancati cel putin cinci portii de fructe si legume in fiecare zi. Evitati sfecla rosie si spanacul. Limele si lamaile (lai si limonada) sunt bogate in citrat. Citratul este implicat in prevenirea cristalizarii si formarii pietrelor.

Cand sa vezi un medic

Daca simtiti ca durerea si disconfortul v-au depasit pragul, cereti ajutorul medicului dumneavoastra care va poate ghida prin incercare in cel mai bun mod posibil.

Asistenta medicala prompta devine necesitatea orei daca aveti:

Durere debilitanta care face dificil sa stai nemiscat sau sa gasesti o pozitie confortabila
Durere care este insotita de greata si varsaturi
Durere insotita de febra si frisoane, care pot fi un indiciu al infectiei
Urina cu sange
Dificultate la urinare

Medicul dumneavoastra va va indruma catre un urolog pentru a gestiona pietrele prea mari, incapabile de trecere sau asociate cu complicatii (hematurie, infectie).

Complicatii

Pietrele la rinichi care raman in interiorul corpului prea mult timp pot duce la multe complicatii. Atata timp cat piatra la rinichi ramane blocata in ureter, puteti continua sa eliminati cantitati reduse sau insuficiente de urina din organism. O astfel de obstructie urinara prelungita poate deschide calea pentru infectii renale ulterioare si leziuni renale cronice.

Remedii naturale pentru a va ajuta sa va recuperati de pietrele la rinichi

Pe langa medicamentele conventionale, majoritatea cazurilor de pietre la rinichi pot fi tratate cu ajutorul ingredientelor naturale. Multe dintre ele ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltarii pietrelor in viitor.

In plus, asigurati-va ca beti multa apa. Daca bei zilnic 6 pana la 8 pahare de apa impreuna cu alte tipuri de lichide, culoarea urinei tale va deveni limpede, ceea ce este un semn bun.

Iata 10 remedii pentru pietre la rinichi.

De asemenea, consultati-va medicul pentru diagnostic si tratament adecvat.

1. Bea un amestec de suc de lamaie si ulei de masline

Combinatia de suc de lamaie si ulei de masline este folosita in mod traditional ca remediu casnic pentru a elimina pietrele la vezica biliara , dar poate fi folosita si pentru a trata pietrele la rinichi. Acidul citric prezent in lamaie ajuta la descompunerea pietrelor la rinichi pe baza de calciu si opreste cresterea ulterioara a pietrei. ^[9] [10]

Un studiu preliminar publicat in Journal of Urology a constatat ca pacientii care au fost tratati cu terapie cu limonada pentru o medie de 44,4 luni au demonstrat niveluri crescute de citrat urinar si rata lor de formare a pietrelor a scazut de la 1,00 la 0,13 pietre per pacient pe an. ^[11]

Luati 4 linguri sau 1/4 cana de suc proaspat de lamaie.
Adaugati o cantitate egala de ulei de masline.
Bea acest amestec, urmat de multa apa.
Faceti acest lucru de doua pana la trei ori pe zi, timp de pana la trei zile. Nu trebuie sa continuati acest remediu daca treceti pietrele intr-o singura doza.

Avertisment: acest remediu poate sa nu fie potrivit pentru trecerea pietrelor la rinichi mari. Asigurati-va ca va consultati medicul inainte de a lua acest remediu.

2. Preparati un ceai din frunze de urzica

Frunza de urzica ajuta la mentinerea fluxului de apa prin rinichi si vezica urinara, favorizand astfel urinarea lina. Frunza de urzica ajuta, de asemenea, sa impiedice formarea cristalelor in pietre si tine bacteriile departe. Ceaiul de urzica va spori, de asemenea, beneficiile apei, actionand ca un diuretic natural. ^[12]

Un studiu publicat in Molecular Medicine Reports a constatat ca extractul metanolic de Urtica dioica dizolva eficient calculii renali de oxalat de calciu la sobolanii Sprague-Dawley masculi. Extractul a aratat un efect curativ dependent de doza asupra parametrilor urinari si renali, inclusiv formarea de calculi renali cu oxalat de calciu. Acest studiu nu a fost duplicat la oameni. ^[13]

Adaugati 2 lingurite de frunza de urzica uscata la 1 cana de apa fierbinte.
Lasati frunza uscata de urzica la macerat timp de 10 minute si apoi strecurati lichidul.
Beti 2 pana la 3 cani de ceai de urzica pe zi, timp de cateva saptamani.

Nota: Evitati urzica daca sunteti insarcinata sau alaptati. Utilizati urzica cu precautie daca sunteti diabetic , suferiti de hipertensiune arteriala sau luati medicamente cu litiu, anticoagulante sau sedative.

3. Extractul de radacina de papadie promoveaza recuperarea

Papadia poate fi utila pentru intarirea sistemului excretor. Nu numai ca promoveaza productia de urina, dar aceasta perena cu radacina pivotanta este, de asemenea, cunoscuta ca umple potasiul care este eliminat cu urina.

Sucul de radacina de papadie si-a castigat reputatia de bautura detox pentru capacitatea sa de a stimula productia atat de bila, cat si de urina. Aceasta proprietate de curatare poate fi atribuita unui anumit compus prezent in radacina de papadie care ajuta la eliminarea deseurilor din organism. ^[14] [15]

Puteti cumpara ceai de papadie care este usor disponibil in supermarketuri si puteti bea 3-4 cani din acest ceai in fiecare zi.

Alternativ, puteti extrage suc proaspat de papadie si il puteti completa cu putina coaja de portocala, mar sau ghimbir pentru a-l face mai gustos. Bea 3-4 cani din acest ceai pe parcursul zilei.

Puteti lua chiar si extract de papadie sub forma de pastile sau capsule. Doza recomandata de extract uscat de papadie pentru a usura simptomele pietrelor la rinichi sau pentru a preveni formarea lor este de 500 mg. Cu toate acestea, consultati mai intai medicul pentru a evita orice reactii adverse nejustificate.

Nota: Daca aveti alergii la ambrozia si plantele inrudite (margarete, crizanteme, galbenele), atunci este posibil sa fiti si alergic la papadie. Asigurati-va ca consultati furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala inainte de a lua papadie. Utilizati papadia cu prudenta daca luati antibiotice, litiu sau medicamente modificate de ficat.

4. Consuma rodii pentru o vindecare

Atat semintele, cat si sucul de rodie pot ajuta la tratarea pietrelor la rinichi. ^[16] [17]

Incercati sa mancati o rodie intreaga sau sa beti 1 pahar de suc de rodie proaspat stors zilnic. De asemenea, puteti amesteca rodia in salata de fructe.
O alta optiune este sa macinati 1 lingura de seminte de rodie intr-o pasta fina. Mananca aceasta pasta impreuna cu o ceasca de supa cu gram de cal o data pe zi. Acest remediu ajuta la dizolvarea pietrelor. Puteti gasi gram de cal in pietele indiene.

5. Pepenele verde este un tratament prietenos cu rinichii

Pepenele verde este o modalitate excelenta de a trata pietrele la rinichi compuse din calciu, magneziu, fosfati si carbonati. Potasiul prezent in pepene verde este un ingredient esential pentru rinichi sanatosi. Ajuta la reglarea si mentinerea nivelului de acid din urina.

Un studiu publicat in Biomedicine and Pharmacotherapy a constatat ca un model in vivo de urolitiaza la sobolan a aratat o scadere a numarului de cristale de oxalat de calciu (CaOX) atat in rinichi, cat si in urina, dupa administrarea extractului de pulpa de pepene verde.

De asemenea, analiza serului a aratat cresterea clearance-ului creatininei si reducerea nivelurilor de uree si creatinine. Acest studiu nu a fost reprodus in studiile pe oameni. ^[18]

Alaturi de potasiu, pepenele verde contine si o concentratie mare de apa, care ajuta la eliminarea pietrelor de la rinichi. Consumul regulat de pepene verde poate ajuta foarte mult la tratarea si prevenirea pietrelor la rinichi. Puteti consuma si ceai din seminte de pepene verde.

6. Prepara o supa de fasole

Fiind bogata in fibre si magneziu, fasolea poate fi eficienta in tratamentul oricarui tip de afectiune a rinichilor sau a vezicii urinare, inclusiv a pietrelor la rinichi.

Un studiu din 2017 publicat in International Journal of Green Pharmacy a demonstrat activitatea antiurolitiatica a extractului etanolic de seminte de P. vulgaris (fasole) impotriva calculilor renali indusi de etilenglicol la sobolani Wistar. ^[19]

Scoateti fasolea din interiorul pastailor, apoi puneti fasolea in apa fierbinte. Fierbeti apa la foc mic ore in sir pana cand fasolea devine moale si frageda. Strecurati lichidul si lasati-l sa se raceasca. Strecoara din nou lichidul. Bea acest bulion de fasole de mai multe ori pe parcursul zilei pentru a calma durerile de pietre la rinichi. Acest bulion nu trebuie pastrat mai mult de 24 de ore, deoarece isi va pierde proprietatile terapeutice.
Puteti manca si fasole intr-o supa sau salata.

7. Sucul de iarba de grau este un tonic renal

Sucul de iarba de grau poate fi un plus eficient in tratamentul pietrelor la rinichi. De asemenea, puteti avea un pahar de suc de iarba de grau amestecat cu cate 1 lingurita de suc de lamaie si suc extras din frunze de busuioc. ^[20]^[21]

Luati acest suc de doua pana la trei ori pe zi.

Sucul de iarba de grau este o sursa buna de magneziu, potasiu, fier, aminoacizi, clorofila si vitamine B.

Nota: Folositi iarba de grau cu precautie daca sunteti diabetic. Nu mai luati iarba de grau ca medicament cu cel putin 2 saptamani inainte de o interventie chirurgicala programata.

8. Busuiocul inhiba formarea pietrei

Busuiocul poate ajuta functia renala in mai multe moduri. Contine acid acetic, o substanta chimica care ajuta la descompunerea pietrelor la rinichi in bucati mai mici, care sunt mai usor de excretat.

Mai mult, busuiocul contine anumiti compusi care pot preveni formarea pietrelor la rinichi (acid uric). Mai mult, sucul de busuioc este furnizat cu generozitate cu antioxidanti si agenti antiinflamatori, ambele fiind benefice. ^[20]

Se amesteca cate 1 lingurita de suc de busuioc si miere. Luati acest amestec zilnic dimineata timp de 5 pana la 6 luni. Daca nu va place gustul mierii, puteti lua suc pur de busuioc sau puteti mesteca doua-trei frunze de busuioc zilnic.
O alta optiune este sa bei ceai de busuioc. Inmuiati cinci pana la sase frunze de busuioc in apa clocotita timp de aproximativ 10 minute. Adaugati 1 lingurita de miere si beti acest ceai dupa ce se raceste.

9. Bunatatea fulgilor de tarate

Fibrele insolubile gasite in grau ajuta la reducerea calciului din urina, deoarece se combina cu calciul din intestine, eliminandu-l astfel prin scaun.

Astfel, este esential sa consumati alimente bogate in fibre atunci cand suferiti de pietre la rinichi. Cand vine vorba de alimente bogate in fibre, nimic nu este mai bun decat fulgii de tarate. Un bol de fulgi de tarate poate furniza 8 mg de fibre. Asadar, pentru a reduce riscul aparitiei pietrelor la rinichi, consumati zilnic fulgi de tarate fara gres. ^[22]

Alimentele din cereale integrale, cum ar fi painea, pot ajuta, de asemenea, sa scada foarte mult riscul de aparitie a pietrelor la rinichi. Painea din cereale integrale este o sursa bogata de nutrienti, fibre si proteine, alaturi de magneziu. ^[23]

Magneziul in special poate ajuta la prevenirea coalescerii cristalelor in rinichi pentru a forma pietre mai mari. Asadar, cei care sufera de pietre la rinichi ar trebui sa manance zilnic doua-trei felii de paine integrala pentru a reduce pietrele.

Alaturi de paine, consumati cereale integrale, paste si asa mai departe, pentru a creste aportul de fibre si alti nutrienti pentru a alunga pietrele la rinichi in viitor.

10. Utilizati telina pentru a creste productia de urina

Un pahar de suc crud de telina poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de pietrele la rinichi datorita proprietatilor sale antispastice. Sucul de telina ajuta la eliminarea toxinelor care contribuie la formarea pietrelor la rinichi. Sucul crud de telina este, de asemenea, un diuretic, ceea ce inseamna ca creste volumul de urina si ajuta la eliminarea pietrelor. ^[24]

Bea zilnic un pahar de suc de telina pentru a preveni formarea mai multor pietre.
De asemenea, puteti folosi seminte de telina pentru a trata pietrele la rinichi. Consumul de ceai din plante preparate cu seminte de telina poate ajuta la tratarea pietrelor la rinichi rezultate din acumularea de acid uric.

Nota

Incercati oricare dintre aceste remedii naturale pentru ameliorarea simptomatica. Daca nu exista nicio imbunatatire a starii dumneavoastra, consultati-va medicul.

Cele mai bune remedii pentru a scăpa de mirosul la subraț și rețeta de deodorant cu ulei de cocos

Ingrijire personala

Mariana Felvinczi

-

7 august 2022

0

Cele mai bune remedii pentru a scăpa de mirosul la subraț și rețeta de deodorant cu ulei de cocos

Mirosul neplăcut al subrațului poate fi o sursă de disconfort atât pentru persoana afectată, cât și pentru cei din jur. În special în zilele calde sau umede, corpul nostru încearcă să își regleze temperatura prin transpirație. Deși transpirația în sine este inodoră, ea reprezintă un teren ideal pentru dezvoltarea bacteriilor, care se multiplică rapid și generează mirosurile neplăcute. În acest context, este important să înțelegem cum să gestionăm această problemă într-un mod natural și eficient, fără a recurge la deodorantele comerciale, care pot conține ingrediente dăunătoare.

Cauzele mirosului de subraț și riscurile deodorantelor comerciale

Mirosul de subraț este cauzat în principal de două factori: proliferarea bacteriilor și circulația insuficientă a aerului. Toți oamenii sănătoși transpiră, însă transpirația în sine nu emite miros. Bacteriile de pe piele interacționează cu transpirația și descompun acizii grași și proteinele acesteia, ceea ce duce la formarea mirosului neplăcut.

Pentru a combate acest miros, majoritatea dintre noi aplică deodorante sau antiperspirante. Deodorantele maschează mirosul transpirației, în timp ce antiperspirantele conțin substanțe chimice care reduc cantitatea de transpirație prin închiderea porilor. Totuși, multe dintre aceste produse conțin ingrediente potențial dăunătoare, cum ar fi aluminiul și parabenii, care pot avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung.

Riscurile aluminiului

Aluminiul este un ingredient activ în majoritatea antiperspirantelor. Acesta acționează prin blocarea porilor, reducând astfel transpirația. Deși suntem expuși la aluminiu din diverse surse de zi cu zi, cercetările arată că atunci când acesta este aplicat pe piele, poate fi absorbit ușor de organism. Studiile au arătat că aluminiul poate acumula în creier și a fost asociat cu tulburări neurologice, inclusiv boala Alzheimer.

Pericolele parabenilor

Parabenii sunt conservanți care se găsesc frecvent în produsele cosmetice, inclusiv în deodorantele comerciale. Aceste substanțe chimice sunt legate de probleme hormonale, de reproducere și chiar de cancer, mai ales cancerul de sân. După ce sunt absorbiți în organism, parabenii contribuie la creșterea celulelor, ceea ce explică legătura lor cu cancerul. Este important să verifici etichetele produselor, chiar și atunci când sunt etichetate ca “organice” sau “naturale”, deoarece parabenii pot fi prezente și în aceste produse.

Remedii naturale pentru mirosul de subraț

Există mai multe soluții naturale care pot ajuta la combaterea mirosului de subraț fără a recurge la produse chimice. Iată câteva dintre cele mai eficiente remedii:

1. Ulei de cocos și bicarbonat de sodiu

Uleiul de cocos are proprietăți antifungice și antibacteriene, iar bicarbonatul de sodiu este un dezodorizant natural care neutralizează mirosurile. Împreună, aceste două ingrediente pot fi folosite pentru a crea un deodorant natural eficient. Bicarbonatul de sodiu poate irita pielea sensibilă, dar combinat cu uleiul de cocos, iritațiile sunt reduse semnificativ.

2. Hamamelis și uleiuri esențiale

Hamamelisul este un agent antimicrobian și antiinflamator care ajută la reducerea mirosului de subraț prin echilibrarea pH-ului pielii, făcând-o mai puțin favorabilă pentru bacterii. Uleiurile esențiale, cum ar fi cel de lavandă sau arbore de ceai, au efect antibacterian și contribuie la combaterea mirosurilor. Aceste uleiuri pot fi adăugate într-o soluție de hamamelis pentru a crea un deodorant natural și eficient.

3. Peroxid de hidrogen

Peroxidul de hidrogen are proprietăți antibacteriene și poate fi utilizat pentru a curăța axilele și a elimina bacteriile care cauzează mirosul. Se amestecă o linguriță de peroxid de hidrogen cu o cană de apă, iar soluția astfel obținută poate fi aplicată pe axile cu ajutorul unei cârpe de bumbac.

4. Oțet de mere

Oțetul de mere este un alt ingredient natural cu proprietăți antibacteriene. Acesta reduce pH-ul pielii, împiedicând bacteriile să se dezvolte. O soluție de oțet de mere și apă poate fi pulverizată pe axile pentru a combate mirosul. Este important să fii atent la iritațiile pielii sensibile, iar în acest caz, se recomandă testarea prealabilă a unei mici zone de piele.

5. Suc de lămâie

Sucul de lămâie are un efect acidifiant asupra pielii, ceea ce ajută la distrugerea bacteriilor care provoacă mirosurile. Acesta poate fi aplicat direct pe axile cu ajutorul unei felii de lămâie sau diluat într-o soluție de apă. De asemenea, sucul de lămâie poate fi folosit pentru a controla mirosul în timpul zilei.

6. Apă de trandafiri

Apă de trandafiri este un alt remediu excelent pentru combaterea mirosurilor de subraț. Pe lângă efectul său de deodorant, apa de trandafiri conferă și un parfum delicat și proaspăt. Poate fi utilizată sub formă de pulverizare sau adăugată în apa de baie.

7. Rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin are proprietăți antimicrobiene și poate ajuta la eliminarea bacteriilor cauzatoare de mirosuri. De asemenea, parfumul său plăcut ajută la combaterea mirosurilor neplăcute. Rozmarinul poate fi folosit sub formă de ulei esențial diluat sau frunze uscate, care pot fi adăugate în apă de baie.

8. Clorofilă

Clorofila, obținută din alimentele verzi, cum ar fi iarba de grâu și spirulina, este un alt remediu natural eficient pentru combaterea mirosurilor corporale. Suplimentele de clorofilă sunt disponibile sub formă de tablete sau pulbere și pot ajuta la neutralizarea mirosurilor neplăcute din interiorul corpului.

Sfaturi suplimentare pentru prevenirea mirosului de subraț

Bărbierirea regulată a axilelor: Aceasta ajută la reducerea bacteriilor, deoarece părul absoarbe mirosurile.
Menținerea axilelor uscate: Bacteriile se înmulțesc rapid în medii umede, așadar uscarea corespunzătoare a pielii este esențială.
Purtați haine din materiale naturale: Țesăturile respirabile, cum ar fi bumbacul și mătasea, permit pielii să respire, reducând astfel transpirația excesivă.
Adoptarea unei diete sănătoase: Alimentele grase sau cu miros puternic, cum ar fi usturoiul și ceapa, pot contribui la mirosul corpului, așa că o dietă echilibrată poate ajuta la prevenirea acestuia.

Cum să-ți faci deodorantul natural cu ulei de cocos

Pentru un deodorant natural simplu și eficient, poți folosi următoarele ingrediente:

1/3 cană de ulei de cocos
1/4 cană de bicarbonat de sodiu
1/4 cană de făină de arorut
Uleiuri esențiale (opțional)

Amestecă bicarbonatul de sodiu și făina de arorut într-un bol, adaugă uleiul de cocos și amestecă până obții o compoziție omogenă. Poți adăuga uleiuri esențiale pentru un parfum plăcut. Păstrează amestecul într-un borcan mic de sticlă și aplică-l pe axile cu ajutorul degetelor. Acest deodorant este complet natural și eficient.

În concluzie, mirosul neplăcut al subrațului poate fi controlat eficient prin remedii naturale și prin evitarea produselor comerciale care conțin substanțe chimice dăunătoare. Alegând alternativele naturale, nu doar că vei preveni mirosul, dar vei proteja și sănătatea pielii tale.

De ce este bine sa pui bicarbonat de sodiu pe par?

Ingrijire personala

Mariana Felvinczi

-

5 august 2022

0

De ce este bine sa pui bicarbonat de sodiu pe par?

Odata cu utilizarea pe scara larga a produselor cosmetice, adesea din supermarketuri, suntem acum din ce in ce mai expusi la numeroase substante chimice, care uneori sunt alergene si daunatoare sanatatii noastre pe termen lung. Printre acestea, sampoanele, care contin in cea mai mare parte sulfat pentru puterea sa de spumare, dar a caror utilizare prelungita usuca parul, eliminand bariera naturala a pielii. Cu toate acestea, exista alternative sanatoase si naturale pentru a avea grija de parul tau, iar printre acestea, o reteta pe baza de bicarbonat de sodiu. Sa descoperim beneficiile acestui sampon natural.

Bicarbonatul de sodiu este din ce in ce mai popular pentru utilizarea sa in rutinele noastre de frumusete, cum ar fi acasa sau in bucatarie. Actiunea sa asupra parului face ca utilizarea acestuia sa fie deosebit de interesanta. Dar pentru a-i culege beneficiile, trebuie sa-l folosesti bine. Sa aflam cum.

Beneficiile bicarbonatului de sodiu asupra fibrei parului

Bicarbonatul de sodiu este un produs remarcabil: ingrijire faciala, gatit, produs de curatare, ingrijire dentara. Are multe virtuti, iar popularitatea sa este justificata de numeroasele sale utilizari ca produs de frumusete.

Si daca este atat de popular, este pentru ca este ieftin si disponibil pe scara larga.

Utilizarea lui ca sampon este cu atat mai interesanta cu cat este un produs ecologic care poate inlocui complet sampoanele conventionale. Nu intamplator este atat de popular printre sustinatorii „fara chimicale”, care este o practica care consta in alegerea produselor organice si naturale de ingrijire a parului.

Deoarece compozitia sa permite parului sa se unga mai putin rapid prin curatarea fibrei capilare, veti fi mai putin inclinati sa abuzati de spalarile. In plus, nu numai ca curata parul, ci si il face sa straluceasca. In ceea ce priveste posibilele reactii ale pielii, bicarbonatul de sodiu nu este considerat un produs alergen. Il poti folosi si o data pe saptamana daca ai parul tern.

Dezavantajele bicarbonatului de sodiu

Daca bicarbonatul de sodiu pare fara riscuri pentru sanatate, nu este lipsit de efecte secundare daca abuzati de el. Intr-adevar, aplicatiile frecvente pe lungimi si radacini vor deschide solzii parului. In consecinta, acestea vor deveni slabite si deteriorate pana cand devin uscate si mai casante.

Pe de alta parte, daca bicarbonatul nu este agresiv, nu este mai putin abraziv. De aceea, evita sa-l folosesti pe parul vopsit, altfel reflexele si culoarea vor disparea rapid. Utilizati otet de mere pentru a pastra parul stralucitor.

Reteta de sampon cu bicarbonat de sodiu

Iata pasii de urmat pentru a-ti face cu usurinta propriul sampon organic cu bicarbonat de sodiu:

Ce vei avea nevoie:

Un bol de sampon reciclat
bicarbonat de sodiu
Ceva apa
Otet de mere pentru clatire
Un ulei esential la alegere

Mod de preparare :

Mai intai, turnati o doza de bicarbonat de sodiu intr-un recipient si apoi turnati o cantitate de apa dupa consistenta dorita. Pentru a adauga parfum, adaugati cateva picaturi de ulei esential in recipient.

Odata ce amestecul este gata de utilizare, mergeti la dus, umeziti-va parul apoi treceti usor amestecul de la radacini pana la varfuri. Inainte de a clati cu apa, lasati sa actioneze un minut. Pentru a restabili pH-ul scalpului si pentru a va face suvitele sa straluceasca, clatiti-va parul cu otet de mere.

Metode de ingrijire a parului cu bicarbonat de sodiu

Pentru rutina de par, multi dintre voi sunteti sedusi de bicarbonatul de sodiu. Exista intr-adevar mai mult de o modalitate de a folosi acest produs pentru a va imbunatati parul. De asemenea, retineti ca este un ingredient excelent pentru parul gras prin absorbtia excesului de sebum si un bun anti-matreata.

Il poti folosi, de exemplu, pentru a trata excesul de sebum aplicandu-l direct pe radacini, ca sampon uscat, sau amestecati-l cu un sampon bland.

De asemenea, il puteti amesteca cu apa pentru a combate reziduurile de silicon, aplicand pasta rezultata pe lungimi, asa cum sugereaza reteta. Asigurati- va ca va masati usor radacinile.

Cat timp dureaza intoxicatia alimentara si cum sa va recuperati mai repede

Mariana Felvinczi

-

5 august 2022

0

Cat timp dureaza intoxicatia alimentara si cum sa va recuperati mai repede

Intoxicatia alimentara apare atunci cand consumati alimente sau bauturi care au fost contaminate cu bacterii, virusi sau paraziti. Intoxicatia alimentara poate dura de la cateva ore pana la cateva zile si poate provoca o serie de simptome neplacute, inclusiv greata, varsaturi, diaree si crampe stomacale.

Desi, in general, oamenii se recupereaza relativ repede de la intoxicatia alimentara, daca simptomele sunt lasate netratate, se pot transforma intr-o afectiune care pune viata in pericol. Prin urmare, este important sa stiti cat timp va puteti astepta sa continue intoxicatia alimentara si cum sa ii tratati simptomele pentru a accelera procesul de recuperare.

In acest articol, veti afla cat dureaza in general toxiinfectiile alimentare si care sunt cele mai frecvente cauze ale acesteia. Aceste informatii va pot ajuta sa preveniti consumul de alimente contaminate si sa evitati sa suferiti simptomele neplacute pe care le pot provoca bolile alimentare. Veti descoperi, de asemenea, cateva remedii la domiciliu eficiente pentru a va ajuta sa va recuperati mai repede de la diaree si varsaturi.

Cat dureaza intoxicatia alimentara?

Toxiinfectia alimentara poate provoca accese severe de diaree si varsaturi si este firesc sa ne intrebam cat dureaza toxiinfectia alimentara. Potrivit dr. Michelle Wright pe Patient.info , toxiinfectiile alimentare pot dura pana la cateva zile. Dr. Wright spune ca varsaturile dureaza de obicei doar o zi sau cam asa ceva, dar diareea poate dura mult mai mult. Cu toate acestea, in functie de severitatea infectiei intestinale si a inflamatiei, simptomele dumneavoastra ar putea dura mult mai mult.

In acest timp, medicii de la WebMD spun ca deshidratarea este cel mai mare motiv de ingrijorare si poate provoca complicatii daca nu este tratata. Pentru a preveni deshidratarea indusa de diaree, este important sa beti multe lichide si bauturi care contin electroliti. Acest lucru va va umple corpul cu mineralele si sarurile necesare pentru a va ajuta sa va rehidratati.

Cauzele intoxicatiilor alimentare

Intoxicatia alimentara este de obicei cauzata de alimente contaminate si exista o serie de moduri prin care alimentele pot fi contaminate cu microbi si germeni daunatori. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), exista peste 250 de boli diferite de origine alimentara care sunt cauzate de bacterii, virusi sau paraziti. Alte forme de otravire alimentara pot fi cauzate de toxine sau substante chimice care otravesc alimentele.

NHS spune ca semnele initiale ale intoxicatiei alimentare apar de obicei intre una sau doua zile dupa consumul de alimente contaminate.

Intoxicatia alimentara de la pui contaminat este unul dintre cele mai frecvente cauze ale varsaturilor si diareei dupa masa. Cu toate acestea, orice fel de carne contaminata, crustacee, produse din lapte crud nepasteurizat si fructe si legume pot provoca toxiinfectii alimentare. CDC spune ca, de exemplu, carnea de vita macinata dintr-un hamburger ar putea contine carne de la sute de animale diferite. Daca carnea nu este gatita corespunzator, agentii patogeni daunatori se pot inmulti in alimente si pot otravi corpul.

Gastroenterolog, dr. Subodh K. Lal spune ca celelalte cauze ale intoxicatiilor alimentare sunt:

Pregatirea alimentelor cu mainile nespalate.
Lasarea alimentelor in afara frigiderului sau nu depozitarea alimentelor la temperatura corecta.
Consumul de apa contaminata dintr-o fantana sau un parau.
Consumul de peste crud sau stridii.
Nu spalati fructe sau legume.
Nu gatiti corect carnea sau ouale.

Simptomele intoxicatiei alimentare

Cand toxinele si microbii din alimente intra in tractul digestiv, provoaca iritatii, infectii si inflamatii. Dr. Charles P. Davis pe eMedicineHealth spune ca unul dintre primele simptome ale intoxicatiei alimentare este spasmele stomacale dureroase. Aceasta poate fi urmata de greata, varsaturi si diaree.

Cu toate acestea, in functie de tipul de virus, parazit, toxina sau bacterie care a cauzat intoxicatia alimentara, este posibil sa aveti, de asemenea, slabiciune, dureri de cap, deshidratare (ca urmare a diareei sau varsaturilor constante), balonare, galgait de stomac si furnicaturi in stomac. degete.

Toxiinfectie alimentara sau gripa stomacala?

Atat toxiinfectiile alimentare, cat si gastroenterita (gripa stomacala) provoaca diaree si varsaturi. Cu toate acestea, exista o diferenta in modul in care agentii patogeni sunt transmisi.

Gripa de stomac (sau gastroenterita ) este de obicei cauzata de virusi care va pot infecta prin contactul bucal direct sau indirect cu o persoana infectata sau o suprafata contaminata. Gastroenterita poate fi, desigur, o forma de otravire alimentara daca virusul patrunde in organism prin alimente contaminate. Cu toate acestea, gripa stomacala nu este cauzata de infectii bacteriene sau parazitare. In functie de tipul de virus pe care il aveti, gripa stomacala poate dura de la una pana la 10 zile.

Toxiinfectia alimentara este cauzata de diversi germeni sau toxine care se gasesc in alimente sau bauturi. Potrivit Serviciului National de Sanatate din Regatul Unit, intoxicatia alimentara este mai probabil sa provoace febra mare, dureri musculare si frisoane.

Cum sa preveniti intoxicatia alimentara

Potrivit CDC , citat mai devreme, intoxicatia alimentara este o boala care poate fi prevenita daca luati masurile de precautie adecvate atunci cand manipulati si gatiti alimente.

Pentru a preveni consecintele neplacute ale consumului de alimente contaminate si pentru a evita crampele, diareea si varsaturile dupa masa, CDC recomanda urmatoarele:

Curat . Spalati-va intotdeauna mainile inainte de a pregati mancarea pentru a minimiza sansele de intoxicatie alimentara. Spalati-va des pe maini in timpul pregatirii alimentelor si spalati-va intotdeauna pe maini dupa ce ati manipulat carne cruda de pasare, vita, porc sau orice alta carne.

Separati . Evitati contaminarea incrucisata prin separarea carnii crude, fructelor de mare, pasarilor si oualor de alimentele gatite.

Gateste . Asigurati-va intotdeauna ca alimentele sunt gatite bine la temperatura adecvata pentru a ucide germenii care pot provoca intoxicatii alimentare. Carnea integrala trebuie gatita la 145°F (63°C), carnea macinata (cum ar fi hamburgerii si chiftelele) la 160°F (71°C), iar toate pasarile de curte trebuie sa fie 165°F (74°C) la mijloc pana la asigurati-va ca toti microbii sunt ucisi de procesul de gatit.

Congelarea . Frigiderul dvs. ar trebui sa fie sub 40°F (4°C) pentru a preveni multiplicarea bacteriilor si virusilor si contaminarea alimentelor care pot provoca toxiinfectii alimentare. Ar trebui sa refrigerati rapid alimentele, deoarece germenii si microbii pot incepe sa creasca in decurs de 2 ore dupa terminarea procesului de gatire.

Pentru a preveni intoxicatia alimentara atunci cand iati masa intr-un restaurant sau cafenea, dr. Jennifer Robinson de pe WebMD recomanda sa va asigurati intotdeauna ca alimentele sunt fierbinti atunci cand sunt servite. Daca nu, cereti sa fie gatit bine si adus inapoi pe o farfurie curata. Daca luati resturile de mancare, asigurati-va ca ati racit alimentele in decurs de 2 ore si nu o lasati niciodata intr-o masina calda.

Cum sa tratezi si sa te recuperezi mai repede de la intoxicatia alimentara

Desi majoritatea cazurilor de intoxicatie alimentara dureaza doar cateva zile, exista multe remedii naturale care va pot ajuta sa va grabiti timpul de recuperare. Aceste remedii casnice ajuta la reducerea inflamatiei tractului intestinal si, de asemenea, absorb toxinele si germenii care provoaca varsaturi, diaree si dureri abdominale.

Ghimbir

Ghimbirul contine proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor intoxicatiilor alimentare, cum ar fi durerea, crampele stomacale, disconfortul si inflamatia in sistemul digestiv. Ghimbirul contine, de asemenea, antioxidanti care pot ajuta la reducerea efectului toxinelor in sistemul dumneavoastra.

O revizuire stiintifica a proprietatilor medicinale ale ghimbirului a aratat ca acesta contine compusi chimici numiti gingeroli si shogaoli, care ajuta la reducerea greatei si a crizelor de diaree.

Utilizati ghimbirul pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de intoxicatie alimentara (cum ar fi varsaturile si uscaciunea ) si va ajuta sa scurtati durata acesteia. Pentru a face un ceai de ghimbir delicios, ar trebui sa feliati o bucata de 1 inch de ghimbir si sa o puneti intr-o cana cu apa clocotita. Acoperiti cana si lasati ghimbirul sa infuzeze cateva minute. Bea remediul cu ghimbir de fiecare data cand ai o criza de diaree. Continuati sa faceti acest lucru pana cand simptomele intoxicatiei alimentare dispar.

Exista multe alte beneficii pentru sanatate ale folosirii ghimbirului in gatit . De exemplu, va rugam sa cititi acest articol pentru a afla

Carbune activat

Puteti folosi carbune activat pentru a ajuta la reducerea simptomelor de intoxicatie alimentara si pentru a va ajuta sistemul digestiv sa functioneze mai bine in cazurile de boli alimentare. Carbunele activ are o suprafata foarte poroasa care leaga toxinele daunatoare de el. Acestea sunt apoi eliminate din corpul tau in mod natural.

Multe studii privind utilizarea carbunelui activat au descoperit ca este un tratament natural eficient pentru cazurile de otravire si poate reduce disconfortul gastric. De exemplu, toxicologul Kent Olson spune ca carbunele activat poate lega o mare varietate de otravuri si poate preveni absorbtia toxinelor care au fost ingerate.

Medicii de la Clinica Mayo recomanda adultilor sa ia o doza de 50 pana la 100 de grame de carbune activat amestecat intr-un pahar cu apa. Dupa aceea, ar trebui sa luati 12,5 grame de carbune activat la fiecare ora pana cand simptomele intoxicatiei alimentare dispar.

Pentru mai multe informatii despre utilizarea carbunelui activat ca remediu la domiciliu, va rugam sa cititi articolul meu despre cel mai bun mod de a folosi carbunele activat si beneficiile sale pentru sanatate .

Dieta blanda

Daca suferiti de otravire alimentara cu varsaturi si diaree, este posibil sa descoperiti ca dieta blanda va poate ajuta sistemul digestiv sa se recupereze mai repede. Dieta blanda consta din alimente care sunt usor de digerat si nu va vor irita stomacul sau intestinele in continuare. De asemenea, poate ajuta la prevenirea spasmelor stomacale si a crampelor.

Centrul de sanatate Schiffert va recomanda sa incepeti o dieta blanda dupa primele 24 de ore de diaree. Ar trebui sa includeti alimente precum orez sau paste, paine prajita, fulgi de ovaz, banane, sos de mere si fructe conservate. Aceste tipuri de alimente nu pun o presiune suplimentara asupra digestiei si va pot ajuta sa va reveniti mai repede la sanatate.

Urmati o dieta blanda pana cand pofta de mancare revine la normal si nu mai aveti crampe abdominale, greata, diaree si varsaturi.

Ce sa evitati pentru a va recupera mai repede de la intoxicatia alimentara

Pe langa consumul de alimente potrivite pentru a va ajuta sa va recuperati mai repede de la otravirea alimentara, exista si anumite alimente pe care ar trebui sa le evitati si care ar putea intarzia procesul de vindecare.

Clinica Mayo recomanda evitarea alimentelor care sunt grase, prajite si picante, deoarece va pot irita sistemul digestiv delicat care incearca sa se recupereze de la otravire. De asemenea, produsele lactate, alcoolul si fumatul trebuie evitate.

Toxiinfectii alimentare – Cand sa vezi un medic

Desi intoxicatia alimentara, in general, nu dureaza prea mult, in unele cazuri mai grave simptomele pot persista si ar trebui sa consultati un medic. Unele dintre simptomele cazurilor grave de toxiintoxicare alimentara sunt:

Varsaturi frecvente si imposibilitatea de a mentine lichidele.
Diaree mai mult de 3 zile.
Crampe abdominale severe.
Varsaturi cu sange sau scaune.
O febra mare de peste 101,5 ° F (38,6 ° C)
Simptome de deshidratare. De exemplu, gura uscata, urinare redusa, ameteli si slabiciune severa.
Vedere incetosata, slabiciune musculara si senzatie de furnicaturi in brate si degete.

Resurse

Dermatita periorala: ce este, cauze, simptome si tratament

Mariana Felvinczi

-

26 iulie 2022

0

Dermatita periorala: ce este, cauze, simptome si tratament

Dermatita periorala, cunoscuta si sub denumirea de dermatita periorificiala, este o afectiune a pielii care se prezinta de obicei cu mai multe papule mici, inflamatorii (leziune solida, ridicata a pielii cu mai putin de 1 cm in diametru) in jurul gurii, nasului sau ochilor. In cele din urma, pot aparea si leziuni genitale.

In timp ce numele „dermatita periorala” sugereaza ca afectiunea este dermatita sau eczema, dermatita periorala seamana mai mult cu o eruptie cutanata asemanatoare acneei sau rozaceei si poate avea sau nu caracteristicile asociate unei dermatite eczematoase usoare.

Dermatita periorificiala si variantele acesteia afecteaza in principal femeile adulte cu varsta cuprinsa intre 15 si 45 de ani. 90% din cazuri apar la femei. Boala poate afecta copiii de orice varsta, media fiind intre 6 si 7 ani. Tot la copii, incidenta este mai mare la fete, dar nu la fel de mult ca la adulti (aproximativ 58% din cazurile din copilarie apar la fete).

Cauze

Mecanismele fiziopatologice care conduc la dezvoltarea dermatitei periorale nu sunt inca bine intelese. Deficientele functiei de bariera a pielii si caracteristicile atopiei (alergiei) sunt mai frecvent detectate la acesti pacienti, dar aceste doua mecanisme nu par a fi suficiente pentru aparitia leziunilor.

Utilizarea corticosteroizilor topici pe fata este adesea asociata cu boala. Nu stim daca aceste medicamente sunt capabile sa induca dermatita periorala sau daca pot pur si simplu exacerba dermatita preexistenta. De asemenea, corticosteroizii intranazali si inhalatori par sa mareasca riscul.

In plus fata de corticosteroizii topici, mai multi alti factori au fost propusi ca potentiali contributori la dermatita periorala, inclusiv:

Pasta de dinti cu fluor.
Creme hidratante pentru piele.
Crema de protectie solara.
Produse cosmetice, in special cele pe baza de petrolat sau parafina.
Colonizarea pielii de catre fusobacterii.
Infectia cu Candida albicans.
Fluctuatii hormonale la femei (leziunile se pot agrava in perioada premenstruala).
Utilizarea contraceptivelor orale.
Sarcina
Expunerea la soare

Dermatita periorala nu este contagioasa si nu are legatura cu niciun tip de dieta.

Simptome

Dermatita periorificiala se manifesta de obicei sub forma de papule multiple de 1 pana la 2 mm, rosiatice, grupate, care pot fi insotite de vezicule mici (bule cu lichid in interior) sau papulopustule (papule cu puroi in interior, asemanatoare acneei).

La unii pacienti sunt prezente si trasaturi compatibile cu eczema, cu roseata si inflamatie a pielii din jurul leziunilor. De asemenea, poate aparea scalarea.

Dermatita periorala poate fi insotita de dureri usoare intepatoare sau de o senzatie de arsura in zonele afectate.

Pe scurt, principalele caracteristici ale dermatitei periorificiale sunt:

Eruptie cutanata unilaterala sau bilaterala pe barbie, buza superioara si pleoape cu distributie perioculara, paranazala si perioculara.
Grupuri de papule sau papulopustule rosiatice de 1 pana la 2 mm.
Suprafata pielii uscate si descuamate.
Iritatie cu senzatie de arsura sau usturime.

Dermatita periorificiala granulomatoasa

Dermatita periorificiala granulomatoasa reprezinta o varianta clinica a dermatitei periorale care apare de obicei la copiii prepubertali.

Imaginea este a numeroase papule inflamatorii mici, rosiatice, rosiatice sau maro-galbui in zonele periorale, paranazale sau perioculare. Ocazional, alte locatii decat fata pot fi afectate.

Cursul bolii

Dermatita periorala este in cele mai multe cazuri o boala benigna si autolimitata. La unii pacienti, leziunile se rezolva in cateva luni, chiar si fara terapie medicamentoasa, in timp ce la altii, tulburarea poate persista cativa ani. In medie, 75% dintre pacienti se vindeca complet dupa 3 pana la 4 luni.

Leziunile cutanate dispar de obicei fara cicatrici.

Diagnostic diferentiat

Mai multe boli pot prezenta leziuni similare cu cele ale dermatitei periorale. Principalele diagnostice diferentiale sunt:

Acnee vulgara.
Rozaceea .
Dermatita seboreica .
Dermatita de contact.
impetigo.
Infectie fungica dermatofita (tinea).

Tratament

Managementul dermatitei periorale implica de obicei intreruperea corticosteroizilor topici, evitarea produselor pentru piele care pot promova sau exacerba leziunile si tratamentul cu medicamente.

Desi dermatita periorala se poate ameliora in cateva luni cu primele doua interventii, suferinta cu debutul leziunilor si evolutia imprevizibila a bolii ii fac pe majoritatea pacientilor sa doreasca o interventie farmacologica pentru a reduce durata simptomelor.

In cazurile usoare, terapia topica este de obicei cea mai utilizata.

In cazurile mai severe sau in cazurile care nu raspund la terapia topica, tratamentul se face de obicei cu tablete pe cale orala timp de pana la 8 saptamani.

Terapia fotodinamica a fost folosita in unele centre cu un raspuns bun, dar unii pacienti nu pot tolera tratamentul din cauza iritatiei pielii sau hiperpigmentarii (intunecarea pielii in zonele tratate).

Este important de mentionat ca dermatita periorala nu este un proces eczematos primar; corticosteroizii topici, prin urmare, nu trebuie utilizati. Desi corticosteroizii pot oferi un beneficiu temporar, atunci cand sunt intrerupti, eruptia cutanata revine adesea intr-o forma mai severa.

Referinte

Dermatita periorala (periorificiala) – UpToDate.
Dermatita perioral – Clinici in dermatologie.
Eruptia rosie in jurul gurii ar putea fi dermatita periorala – Asociatia Academiei Americane de Dermatologie.
Dermatita periorala – Statpearls.
Dermatita perioral – Medscape.

Cum să scapi de furnici ieftin și natural

Retete pentru o sanatate de fier

Mariana Felvinczi

-

21 iulie 2022

0

Cum să scapi de furnici ieftin și natural

Știați că puteți scăpa de furnici în mod natural și ieftin, folosind ingrediente pe care poate le aveți deja în dulap? Puteți folosi ingrediente naturale precum uleiul de mentă, oțetul, sucul de lămâie și zațul de cafea pentru a respinge furnicile din casă și grădină.

Puteți folosi și alte ingrediente naturale, cum ar fi bicarbonatul de sodiu și pământul de diatomee, pentru a scăpa complet de orice fel de furnică (cum ar fi furnicile de zahăr și furnicile dulgher).

Pesticidele împotriva furnicilor conțin substanțe chimice dăunătoare pentru oameni și mediu, așa că cel mai bine este să încercați modalități naturale de a controla furnicile și de a le împiedica să se întoarcă.

Există mii de specii de furnici în lume și cu toții am auzit poveștile de groază despre furnicile care invadează casele, devorând tot ce le stă în cale! Din fericire, doar un număr mic de furnici invadează casele noastre în căutarea unui gustos sau poate apă.

Furnicile sunt foarte persistente și nu este deloc ușor să scapi de aceste creaturi. Apelarea la utilizarea pesticidelor pentru a ucide furnicile nu este soluția ideală. Cel mai probabil veți utiliza câteva cutii pe săptămână și tot nu veți rezolva problema. În plus, ați contribui la deteriorarea mediului și riscați sănătatea animalelor de companie și a familiei.

O abordare naturală de a alunga sau de a elimina furnicile din casa dvs. ar fi infinit mai bună și nu ar avea efecte dăunătoare asupra mediului.

Cele mai bune moduri naturale de a scăpa de furnici

Unele dintre următoarele soluții naturale vor descuraja furnicile, în timp ce altele le pot ucide. Deși nu-mi place ideea de a ucide furnici, uneori nu ai de ales. De exemplu, dacă aveți un cuib de furnici de foc care vă poate ataca copilul sau alte furnici veninoase a căror înțepătură poate provoca dureri mari. Alegerea este a ta.

Iată câteva dintre cele mai bune moduri naturale de a scăpa de furnicile care vă infestă casa și grădina.

Spray de respingere a furnicilor cu ulei de mentă

Furnicilor nu le place mirosul de mentă, deoarece poate interfera cu modul în care acestea comunică prin marcajele feromonilor.

Menta este un repelent natural de insecte. Multor oameni le place să cultive mentă în jurul casei lor pentru a respinge furnicile, dar puteți folosi și uleiul esențial de mentă ca un repelent natural pentru furnici.

Pentru a folosi ulei de mentă pentru furnici, amestecați pur și simplu uleiul esențial de mentă și apă pentru a face un spray care respinge furnicile.

Cum se folosește uleiul esențial de mentă pentru a respinge furnicile

Faceți un spray cu ulei esențial de mentă pentru a respinge furnicile amestecând 250 ml de apă într-o sticlă cu pulverizator cu 1/2 linguriță de săpun natural și 12 picături de ulei de mentă. Nu uitați să agitați sticla înainte de fiecare utilizare și să pulverizați amestecul de ulei de mentă pe tocurile ușilor, plinte și intrări pentru a scăpa de furnici.

De asemenea, puteți folosi ulei de mentă pentru furnici, punând câteva picături de ulei esențial pe un disc de bumbac și folosindu-l pentru a șterge plinte, intrări și zone de gunoi pentru a respinge furnicile.

De asemenea, puteți lăsa un disc de bumbac infuzat cu ulei de mentă în dulapuri și în alte zone pentru a scăpa de furnicile din bucătărie.

Folosiți oțet ca un agent natural de respingere a furnicilor

Oțetul are multe utilizări casnice, dar știați că oțetul este un repelent natural pentru furnici? Mirosul său puternic descurajează furnicile să intre în casă și să caute în bucătărie. Oțetul este, de asemenea, una dintre modalitățile naturale de top de a scăpa de furnicile zburătoare și este, de asemenea, benefic pentru eliminarea mușcăturilor.

Pentru a vă face propriul spray cu oțet natural pentru furnici, amestecați părți egale de apă și oțet alb într-o sticlă de pulverizare. Pulverizați soluția de oțet în toate punctele de intrare ale furnicilor și de-a lungul traseului feromonilor, un factor chimic secretat de furnici, care este recunoscut de celelalte furnici și urmat de acestea.

Odată ce oțetul se usucă, repetați procesul pentru câteva zile. Acest lucru va descuraja furnicile să intre în casa ta și, în cele din urmă, vor pleca.

Apa cu săpun te poate ajuta să scapi de furnici

Apa cu săpun este una dintre cele mai populare și mai ușoare modalități de a scăpa de furnici (este și una dintre cele mai bune modalități de a respinge gândacii).

Pur și simplu umpleți o sticlă cu pulverizator cu puțin săpun de spălat vase și apă caldă. Apa cu săpun ucide furnicile și distruge urmele feromonilor. Funcționează doar atunci când este ud, așa că va trebui să aplicați din nou timp de câteva zile.

Sucul de lămâie este un repelent natural al furnicilor

Lămâia poate fi folosită în multe moduri pentru a vă îmbunătăți sănătatea, dar funcționează bine și ca un repelent natural pentru furnici, cu un miros plăcut și proaspăt în casa dumneavoastră.

Pentru a vă face bucătăria și alte zone din casă rezistente la furnici, pulverizați părți egale de apă și suc de lămâie în jurul acestor zone, precum și în toate deschiderile. Veți fi surprins de modul în care acidul din suc pare să distrugă simțul de urmărire al furnicilor.

Cauze și tratament pentru ejacularea dureroasă: Soluții pentru bărbați

Sanatatea barbatilor

Mariana Felvinczi

-

18 iulie 2022

0

Cauze și tratament pentru ejacularea dureroasă: Soluții pentru bărbați

Ejacularea dureroasă poate afecta relațiile, scădea încrederea în sine și transforma una dintre bucuriile vieții într-o sursă de frustrare. Deși poate părea ceva îngrijorător, nu este un motiv de rușine. Pentru majoritatea bărbaților, apare ca o durere în timpul sau imediat după ejaculare.

Unii bărbați se simt stânjeniți când trec prin așa ceva, dar adevărul e că nu sunt singuri. Este un simptom destul de frecvent, iar vestea bună este că de cele mai multe ori se tratează ușor. În plus, poate fi și un semn că în corp se întâmplă altceva, cum ar fi o inflamație a prostatei.

Studii diverse arată că între 1 și 10% dintre bărbați se confruntă cu acest disconfort. Iar dintre cei care au prostatită (o afecțiune destul de comună), între 30% și 75% simt durere în timpul ejaculării.

În acest articol, vorbim despre simptomele și cauzele ejaculării dureroase și despre ce poți face ca să scapi de problemă și să te simți mai bine.

Simptome

Durerea poate apărea în timpul sau după ejaculare și poate fi resimțită în penis, vezica urinară sau în zona rectului.

Simptomele ejaculării dureroase diferă de la bărbat la bărbat și pot varia în timp. Uneori apar doar după sexul cu un partener, alteori chiar și în afara unui contact sexual.

Iată câteva dintre cele mai notabile simptome:

durere în timpul sau imediat după ejaculare
disconfort sau durere în zona penisului, vezicii urinare sau rectului
durere care începe cu puțin timp înainte sau după ejaculare
usturime sau durere la urinare, mai ales imediat după ejaculare

Durerea poate dura doar câteva minute sau se poate întinde până la 24 de ore după ejaculare. La unii bărbați e doar o senzație ușoară de disconfort, în timp ce la alții poate fi destul de intensă.

Cauze ale ejaculării dureroase

Ejacularea dureroasă poate fi provocată de mai multe afecțiuni.
La majoritatea bărbaților, durerea are o cauză medicală clară, însă uneori, chiar și după investigații, medicii nu găsesc un motiv evident. În astfel de cazuri, unii bărbați pot avea nevoie de sprijin emoțional sau psihoterapie pentru a gestiona disconfortul și anxietatea asociate.

Probleme ale prostatei

Cea mai frecventă cauză a ejaculării dureroase este o problemă la nivelul prostatei. De fapt, cea mai mare parte a cercetărilor medicale pe acest subiect se concentrează tocmai pe această zonă.

Una dintre cele mai întâlnite afecțiuni este prostatita, o inflamație sau o umflare a prostatei, care apare adesea din cauza unei infecții. Însă prostatita poate apărea și în urma unei leziuni la nivelul nervilor sau din cauza unei infecții urinare care afectează și prostata.

Bărbații care au diabet sunt mai predispuși la leziuni nervoase, ceea ce poate crește riscul de prostatită.

O altă afecțiune comună este hiperplazia benignă de prostată (HBP) – adică mărirea benignă a prostatei. Aceasta poate duce nu doar la durere în timpul ejaculării, ci și la probleme cu urinarea, cum ar fi nevoia frecventă de a merge la toaletă sau senzația de urinare incompletă.

Și alte probleme ale prostatei pot fi de vină, cum ar fi intervențiile chirurgicale, tratamentele pentru cancerul de prostată sau chiar cancerul în sine.

Medicamente

În unele cazuri, ejaculare dureroasa poate fi un efect secundar al unor medicamente.

Antidepresivele, de exemplu, sunt cunoscute pentru faptul că pot afecta viața sexuală. Ele pot provoca o serie de probleme precum:

scăderea libidoului (apetitul sexual)
dificultăți de erecție (disfuncție erectilă)
întârzierea sau chiar durerea în momentul ejaculării

Dacă ai început recent un tratament medicamentos și ai observat astfel de schimbări, merită să discuți cu medicul. În multe cazuri, există alternative sau ajustări de dozaj care pot reduce aceste efecte fără a compromite tratamentul de bază.

Probleme relaționale și emotionale

Depresia, anxietatea și stresul pot avea un impact puternic asupra vieții sexuale. Aceste stări nu afectează doar dorința sexuală, ci pot influența și modul în care corpul reacționează în timpul actului sexual.

Ejacularea dureroasă poate fi uneori rezultatul tensiunii emoționale acumulate.
Mai mult decât atât, problemele într-o relație – cum ar fi lipsa de comunicare, conflictele nerezolvate sau distanțarea emoțională – pot duce la simptome fizice. Corpul reacționează la stresul psihologic, iar uneori, asta se traduce prin durere în momente în care ar trebui să simțim plăcere.

În astfel de cazuri, sprijinul unui psihoterapeut sau al unui consilier de cuplu poate fi de mare ajutor. O abordare sinceră și deschisă poate face o diferență reală, atât în viața emoțională, cât și în cea sexuală.

Probleme cu vezicula seminală

Vezicula seminală este o glandă importantă din sistemul reproducător masculin. Aici, spermatozoizii se combină cu alte fluide pentru a forma sperma.

Când apar probleme la nivelul acestei glande, pot apărea și dureri în timpul ejaculării. Una dintre cauzele posibile sunt calculii seminali – mici excrescențe dure (asemănătoare pietrelor) care se pot forma în interiorul veziculelor seminale.

Acești calculi pot irita sau bloca parțial canalul prin care trece sperma, ceea ce duce la disconfort sau durere la ejaculare. De multe ori, aceste formațiuni pot fi detectate prin investigații imagistice și, în funcție de dimensiune și simptome, pot fi tratate.

Intervenții chirurgicale și tratamentele pelvine

Procedurile pe organele genitale sau în zona pelviană, inclusiv tratamentele cu radiații pelvine, pot afecta prostata și alte părți ale corpului care joacă un rol esențial în procesul ejacularii.

De exemplu, intervențiile chirurgicale, fie pentru tratarea unor afecțiuni ale prostatei, fie pentru alte probleme în zona pelviană, pot duce la leziuni ale țesuturilor sau nervilor. Aceste modificări pot perturba funcția normală a prostatei și a altor structuri, ceea ce poate cauza durere în timpul ejaculării.

În mod similar, tratamentele cu radiații pelvine, folosite pentru tratarea cancerului de prostată sau a altor afecțiuni, pot irita sau afecta organele implicate în ejaculare, provocând dureri temporare sau de lungă durată.

Infecții cu transmitere sexuală

O gamă largă de infecții cu transmitere sexuală (ITS) poate provoca ejaculare dureroasă. Bărbații care se confruntă cu aceste infecții pot observa o senzație de arsură atunci când ejaculează, urinează sau chiar ambele.

Infecțiile cele mai frecvent asociate cu durerea la ejaculare sunt chlamydia și trichomonaza. Aceste infecții pot afecta uretra și alte părți ale sistemului reproducător, iritând țesuturile și cauzând disconfort în timpul ejaculării.

Dacă observi astfel de simptome, este important să consulți un medic pentru diagnostic și tratament adecvat. Tratamentul prompt al ITS poate preveni complicații pe termen lung și poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Probleme nervoase și leziuni fizice

Tulburările care afectează sistemul nervos, cum ar fi diabetul, pot influența nervii implicați în orgasm și ejaculare. Diabetul poate duce la leziuni ale nervilor, iar aceste probleme nervoase pot perturba semnalele care controlează ejacularea, ceea ce poate duce la durere sau disconfort în timpul actului sexual.

De asemenea, unele leziuni fizice pot afecta nervii asociați cu ejacularea. Bărbații care au suferit leziuni ale măduvei spinării pot experimenta o serie de senzații neobișnuite sau dureroase în timpul ejacularii. Aceste leziuni pot afecta nervii care transmit semnalele necesare pentru o ejaculare normală, ceea ce poate duce la durere sau o senzație de disfuncție.

Intoxicația cu mercur

Intoxicatia cu mercur, de obicei din cauza consumului de pește contaminat, a fost raportată în câteva cazuri ca fiind o posibilă cauză a ejaculării dureroase. Expunerea la mercur poate afecta sistemul nervos și alte funcții ale corpului, iar unele studii sugerează că aceasta ar putea influența și procesul ejaculatoriu.

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma exactitatea și amploarea acestei legături, este important să fim conștienți de riscurile consumului excesiv de pește contaminat, în special specii care pot conține niveluri ridicate de mercur, cum ar fi rechinul sau peștele spadă.

Ejaculare dureroasă și urinare dureroasă

Unii bărbați care suferă de ejaculare dureroasă pot avea, de asemenea, urinare dureroasă. Dacă aceste simptome apar împreună, cauza ar putea fi una dintre următoarele probleme de bază:

Prostatita
Hiperplazia benignă de prostată (HBP)
Trichomonaza
Chlamydia

Deoarece atât ejacularea, cât și urinarea sunt controlate de mulți nervi și țesuturi, orice afecțiune, leziune sau procedură care afectează aceste zone poate duce la durere în ambele cazuri.

Tratament

Tratamentul pentru ejacularea dureroasă depinde de cauza subiacentei. De obicei, examinarea medicală va include întrebări despre istoricul medical, medicamentele folosite, sănătatea mentală și relațiile personale ale pacientului.

Un examen pelvin, inclusiv un control al prostatei, poate ajuta la identificarea cauzelor precum prostatita sau HBP. De asemenea, medicul poate solicita analize de sânge pentru a măsura antigenul specific prostatic (PSA), care poate fi crescut în cazul unor afecțiuni ale prostatei, inclusiv cancerul de prostată.

În multe cazuri, tratând cauza de bază, simptomele ejacularii dureroase se ameliorează. Opțiunile de tratament pot include:

Antibiotice pentru a trata infecțiile prostatei sau ITS
Schimbarea medicamentelor dacă acestea sunt cauza
Intervenții chirurgicale pentru problemele prostatei, inclusiv cancerul de prostată
Psihoterapie și schimbări ale stilului de viață pentru a rezolva problemele emoționale și relaționale

În cazurile de leziuni nervoase, care pot fi ireversibile, medicul va încerca să trateze cauza principală pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Opțiuni alternative

Dacă tratamentele convenționale nu sunt eficiente sau cauza nu poate fi identificată, bărbații pot încerca câteva strategii alternative pentru a reduce durerea:

Terapie sexuală
Exerciții pentru podeaua pelviană pentru a întări mușchii implicați în ejaculare
Medicamente pentru durere
Relaxante musculare
Medicamente anticonvulsivante

Complicații

Deși ejacularea dureroasă nu este periculoasă în sine, poate afecta semnificativ calitatea vieții. Bărbații care se confruntă cu această problemă pot experimenta:

Pierderea interesului pentru sex
Rușine
Probleme de relație
Probleme de stimă de sine
Preocupări legate de fertilitate

Când să vezi un medic

Deși ejacularea dureroasă nu este în mod direct periculoasă, afecțiunile care o provoacă pot fi. De asemenea, o calitate scăzută a vieții trebuie tratată serios. Bărbații care suferă de ejaculare dureroasă ar trebui să consulte un medic specializat în sănătatea genito-urinara sau în disfuncția ejaculării.

Tratamentul precoce poate preveni agravarea afecțiunilor de bază și, în multe cazuri, cauza poate fi tratată cu succes și complet reversibilă.

Cuvânt final

Mulți bărbați se simt rușinați sau inconfortabili să discute despre ejacularea dureroasă cu medicul lor. Alții se resemnează și acceptă o viață sexuală mai puțin satisfăcătoare. Totuși, nu trebuie să facă asta. Ejacularea dureroasă este o problemă medicală reală, care necesită un tratament prompt.

O discuție deschisă cu medicul poate aduce îmbunătățiri semnificative în viața sexuală a bărbatului și poate reduce durerea, oferindu-i o calitate mai bună a vieții.

Tulburare de panica (atac de panica): ce este si tratament

Psihic

Mariana Felvinczi

-

26 iunie 2022

1

Tulburare de panica (atac de panica): ce este si tratament

Tulburarea de panica este o afectiune psihiatrica foarte frecventa, caracterizata prin debutul spontan, brusc si neasteptat al atacurilor de panica recurente.

A avea unul sau doua atacuri de panica intr-o viata, mai ales daca sunt declansate de situatii stresante, nu este considerata o tulburare psihiatrica. Pentru a fi tulburare de panica, pacientul trebuie sa aiba episoade repetate de criza si sa fie mereu teama in raport cu aparitia urmatorului atac.

Tulburarea de panica este o tulburare care face parte dintr-un grup de tulburari psihiatrice cunoscute sub numele de tulburari de anxietate, care fac, de asemenea, parte din tulburarea de anxietate generalizata, fobia sociala, agorafobia si alte fobii specifice.

Ce este un atac de panica?

Un atac de panica este un eveniment care provoaca frica intensa, apare brusc si, de obicei, nu are legatura cu nicio cauza aparenta. Fiecare criza poate dura de la cateva minute pana la o ora.

In timpul atacurilor de panica, pacientul prezinta o serie de semne si simptome fizice care il fac sa creada ca ar putea muri sau se prabuseste in orice moment.

Pana la 1/3 din populatie poate avea un singur episod de atac de panica, care de obicei dispare si nu se mai intoarce niciodata. Deja tulburarea de panica afecteaza aproximativ 3% dintre oameni, fiind de doua ori mai frecventa la femei decat la barbati.

O caracteristica importanta a tulburarii de panica este preocuparea persistenta a pacientului pentru revenirea convulsiilor, chiar si atunci cand se simte bine.

Frica de a avea din nou atacuri de panica este atat de mare incat pacientul isi schimba adesea rutina zilnica. Situatiile pe care le identifica ca potentiali declansatori pentru convulsii sunt evitate cu orice pret, chiar daca inseamna ca pacientul trebuie sa fie prejudiciat social sau profesional.

Mai mult de 40% dintre pacientii cu tulburare de panica au si o alta tulburare psihiatrica, cu depresia, agorafobia, tulburarea de anxietate generalizata si stresul post-traumatic fiind cele mai frecvente asocieri.

Cauze

Ca si in cazul tuturor bolilor psihiatrice, inca nu se stie exact ce cauzeaza tulburarea de panica.

Dintr-un motiv neinteles inca bine, pacientii cu tulburare de panica au dezechilibre in functionarea neurotransmitatorilor lor, care determina pacientul sa aiba temeri bruste, chiar si atunci cand nu exista un motiv aparent.

Multe atacuri de panica sunt cauzate de neintelegerea de catre creier a situatiilor banale. O durere de cap nevinovata sau o durere abdominala, de exemplu, poate fi suficienta pentru ca persoana sa creada ca ceva nu este in regula, declansand un atac de panica.

Se stie ca factorii genetici si de mediu sunt doua componente importante in dezvoltarea bolii. Geneza tulburarii de panica este in general legata de binomul: predispozitie genetica + eveniment traumatic care serveste drept declansator pentru declansarea bolii.

Factorii de risc pentru tulburarea de panica includ:

Istoric familial pozitiv.
Adversitati in copilarie.
Avand alte tulburari psihice
Ai o personalitate anxioasa.
Stres familial, social sau profesional persistent.
Istoric de traume personale, cum ar fi jafuri sau accidente de masina.

Simptome tulburarea de panica

Conform Manualului de Clasificare a Tulburarilor Mintale al Asociatiei Americane de Psihiatrie (DSM-5), pentru ca pacientul sa fie considerat purtator al tulburarii de panica, trebuie sa fi avut cel putin una dintre urmatoarele doua situatii:

Patru sau mai multe atacuri de panica pe o perioada de 4 saptamani.
Unul sau mai multe atacuri de panica urmate de cel putin o luna de frica persistenta de a avea un alt atac de panica.

Semnele si simptomele tipice ale unui atac de panica includ:

Palpitatii sau baterea inimii.
transpiratie
Tremur
Simtiti lipsa de respiratie.
Respiratie accelerata.
Durere in piept sau disconfort.
Senzatie de dificultate la inghitire.
Greata.
Durere sau disconfort abdominal.
Durere de cap.
ameteala
Depersonalizare (a te simti separat de tine insuti).
Frica de a pierde controlul.
Frica de a innebuni.
Frica de a muri.
Senzatii de furnicaturi la nivelul fetei sau membrelor.
Frisoane sau bufeuri.

Simptomele descrise mai sus apar brusc, ajung la varf in cateva minute si pot dura pana la 1 ora. Unii pacienti pot avea mai mult de o criza pe zi.

Simptomele fizice ale tulburarii de panica pot determina pacientul sa apeleze frecvent la serviciile de urgenta spitalicesti deoarece, pentru el, simptomele sunt reale si indica o manifestare a unei boli fizice severe.

Persoanele tinere fara factori de risc cardiovascular care cauta frecvent ajutor medical cu plangeri de durere in piept si suspiciune de a avea un atac de cord au adesea tulburare de panica si inca nu stiu asta.

Unii pacienti petrec ani de zile mergand la serviciile de urgenta pana cand cineva identifica in sfarsit originea psihologica a problemei lor.

Atacurile de panica sunt evenimente atat de neplacute incat pacientul cu tulburare de panica este lasat ingrozit la gandul ca va avea un alt atac.

Aceasta teama il determina pe pacient sa evite orice situatie pe care o considera potential periculoasa. Daca in prima criza pacientul a fost la un anume restaurant, de exemplu, el poate refuza nu numai sa se intoarca in acest loc pentru tot restul vietii, dar poate avea si mari dificultati sa viziteze orice alt restaurant pentru o lunga perioada de timp.

Agorafobie

Agorafobia este o tulburare psihica asociata si cu tulburarea de panica. Se caracterizeaza prin teama pacientului de a se afla in situatii in care nu poate primi ajutor sau nu poate ajunge cu usurinta acasa, in cazul in care are un atac de panica.

Pacientul simte anxietate daca crede ca nu detine controlul complet asupra situatiei, determinandu-l sa evite situatiile banale, precum mersul la film, calatoria cu avionul, autobuzul, calatoria in locuri departe de casa, mersul la evenimente unde exista sunt multimi etc.

Prognoza

Deoarece pacientul stie ca crizele se pot declansa in orice moment si fara o cauza aparenta, acesta poate incepe sa impuna diverse limite, restrangandu-si viata sociala si profesionala.

In timp, isi poate schimba personalitatea, devenind din ce in ce mai pasiv si dependent de familie.

Tulburarea de panica este o boala cronica a carei severitate poate fluctua de-a lungul anilor. Pe termen lung, pacientii pot prezenta urmatoarele caracteristici:

Sunt mai predispusi la consumul abuziv de alcool si alte droguri.
Ei petrec mai putin timp hobby-uri, sport si alte activitati satisfacatoare.
Au mai multe dificultati in a-si pastra locurile de munca.
Ei tind sa fie dependenti financiar de ceilalti.
Ele se refera la sentimentul emotional si fizic mai putin sanatos decat alti oameni.
Ei evita sa conduca masini, mai ales daca este pe distante lungi.

Cu un tratament adecvat, totusi, individul poate ramane functional si poate duce o viata normala sau aproape normala, cu putine restrictii.

Tratament

Tulburarea de panica este de obicei tratata cu o combinatie de psihoterapie si medicamente.

Terapie cognitiv-comportamentala (TCC)

TCC il ajuta pe pacient sa inteleaga cum il afecteaza problemele, gandurile, sentimentele si comportamentele.

Terapia cognitiv-comportamentala presupune in general un consult saptamanal cu un terapeut de specialitate, cu o durata medie de 1 ora. Rezultatele tratamentului incep sa se vada dupa cateva saptamani sau luni.

Terapie medicamentoasa

Medicamentele de prima linie sunt inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS), cum ar fi escitalopramul, citalopramul, sertralina, paroxetina sau fluoxetina, sau inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei si norepinefrinei (ISRS), cum ar fi venlafaxina.

Este important sa fie clar pentru pacient ca antidepresivele dureaza doua saptamani pentru a incepe sa functioneze.

Benzodiazepinele, cum ar fi clonazepam, alprazolam sau diazepam, sunt medicamente anti-anxietate cu actiune rapida care ajuta la controlul simptomelor unui atac de panica.

Referinte

Manual de diagnostic si statistica al tulburarilor mintale, editia a cincea (DSM-5) – Asociatia Americana de Psihiatrie.

Tulburare de anxietate generalizata si tulburare de panica la adulti: management – Institutul National pentru Excelenta in Sanatate si Ingrijire (NICE).

Tulburare de panica: cand frica copleseste – Institutul National de Sanatate Mintala.

Atacurile de panica si tulburarea de panica: simptome, tratament, cauze si strategii de adaptare – Anxiety.org

Tulburarea de panica la adulti: epidemiologie, patogeneza, manifestari clinice, curs, evaluare si diagnostic – UpToDate.

Abordare pentru tratarea tulburarii de panica cu sau fara agorafobie la adulti – UpToDate.

<img class="tdb-logo-img" src="https://www.sanatatedefier.ro/wp-content/uploads/2024/10/LOGO-SDF-272x90-1.png" alt="Logo" title="" width="240" height="87" />SĂNĂTATE DE FIER

<img class="tdb-logo-img" src="https://www.sanatatedefier.ro/wp-content/uploads/2024/10/LOGO-SDF-272x90-1.png" alt="Logo" title="" width="240" height="87" />SĂNĂTATE DE FIER

Alte simptome ale menopauzei

Este posibil sa ne pastram feminitatea, putem fi echilibrati in fata schimbarilor hormonale, ce putem face pentru noi insine, pentru increderea noastra zguduita?

Sa gasim noi obiective in viata!

Sa ne concentram pe micile bucurii ale vietii!

Exercitiile fizice regulate sunt importante

Sa incercam meditatia!

Sa avem grija de noi!

Ce sunt fructele de soc negre

Beneficiile pentru sanatate ale socului

Fructele de soc va intaresc sistemul imunitar si va ajuta sa va recuperati mai repede dupa gripa si raceala

Luarea fructelor de soc negru va poate ajuta sa va recuperati mai repede dupa o raceala

Extractele de soc va pot ajuta sa va recuperati mult mai repede de gripa

Socul poate ajuta la tratarea simptomelor infectiilor respiratorii

Socul poate ajuta la reducerea inflamatiei

Socul poate ajuta la atenuarea constipatiei

Socul va poate imbunatati sanatatea cardiovasculara

Luati sirop de soc pentru a ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Extractele de soc ajuta la scaderea colesterolului pentru a va mentine inima sanatoasa

Compusii de soc ajuta la scaderea placii arteriale (ateroscleroza)

Socul este bun pentru diabetici

Socul ajuta la prevenirea pierderii masei osoase

Boabele de soc ajuta la imbunatatirea aspectului pielii tale

Socul are proprietati anticancerigene

Florile de soc sunt foarte sanatoase

Vinul de soc si beneficiile sale pentru sanatate

Efectele secundare ale socului

Cum sa faci sirop de fructe de soc (reteta de sirop de soc)

Tipuri de pietre la rinichi

Cauze si factori de risc pentru dezvoltarea pietrelor la rinichi

Simptomele pietrelor la rinichi

Simptomele frecvent raportate care urmeaza dupa formarea pietrelor la rinichi includ:

Diagnostic

Medicul poate efectua, de asemenea, un set de teste de urina, care pot include:

Optiuni de tratament

Prevenirea

Cand sa vezi un medic

Complicatii

Iata 10 remedii pentru pietre la rinichi.

1. Bea un amestec de suc de lamaie si ulei de masline

2. Preparati un ceai din frunze de urzica

3. Extractul de radacina de papadie promoveaza recuperarea

4. Consuma rodii pentru o vindecare

5. Pepenele verde este un tratament prietenos cu rinichii

6. Prepara o supa de fasole

7. Sucul de iarba de grau este un tonic renal

8. Busuiocul inhiba formarea pietrei

9. Bunatatea fulgilor de tarate

Nota

Cauzele mirosului de subraț și riscurile deodorantelor comerciale

Riscurile aluminiului

Pericolele parabenilor

Remedii naturale pentru mirosul de subraț

1. Ulei de cocos și bicarbonat de sodiu

2. Hamamelis și uleiuri esențiale

3. Peroxid de hidrogen

4. Oțet de mere

5. Suc de lămâie

6. Apă de trandafiri

7. Rozmarin

8. Clorofilă

Sfaturi suplimentare pentru prevenirea mirosului de subraț

Cum să-ți faci deodorantul natural cu ulei de cocos

Beneficiile bicarbonatului de sodiu asupra fibrei parului

Dezavantajele bicarbonatului de sodiu

Reteta de sampon cu bicarbonat de sodiu

Metode de ingrijire a parului cu bicarbonat de sodiu

Cat dureaza intoxicatia alimentara?

Cauzele intoxicatiilor alimentare

Simptomele intoxicatiei alimentare

Toxiinfectie alimentara sau gripa stomacala?

Cum sa preveniti intoxicatia alimentara

Cum sa tratezi si sa te recuperezi mai repede de la intoxicatia alimentara

Ghimbir

Carbune activat

Dieta blanda

Ce sa evitati pentru a va recupera mai repede de la intoxicatia alimentara

Toxiinfectii alimentare – Cand sa vezi un medic

Cauze

SĂNĂTATE DE FIER

SĂNĂTATE DE FIER