Valeriana: 27 de beneficii pentru sanatate si efecte secundare

  • 42
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    43
    Shares

Valeriana este obtinuta din radacina plantei valeriena (Valeriana officinalis). Planta valeriana este initial o planta nativa europeana si asiatica. Cu toate acestea, acum este cultivat pe scara larga in America de Nord si in alte parti ale lumii.

 

 

Radacina de valeriana este adesea folosita ca un sedativ sau ajutor de somn datorita proprietatilor sale anxiolitice si sedative. Radacina de valeriana este disponibila in diferite forme, cum ar fi sub forma de supliment sau ca un ceai de baut.

Beneficii valeriana

Tratament in tulburarile de anxietate

Valeriana are proprietati relaxante care ajuta la tratarea anxietatii si a oricaror alte tipuri de tulburari legate de anxietate. Unele dintre proprietatile sale chimice sunt cunoscute pentru a imita efectele altor tipuri de tratamente anxioase aprobate.

 

Reduce simptomele legate de menopauza

Ceaiul de valeriana s-a demonstrat ca atenueaza frecventa aparitiei bufeurilor si a tulburarilor de somn, a dezechilibrului hormonal si a problemelor psihologice la femeile din menopauza.

Ajuta in probleme digestive

Este utilizat pentru tratarea durerii gastrointestinale si a sindromului intestinului iritabil prin reducerea spasmelor musculare care cauzeaza crampe stomacale. Cu toate acestea, se recomanda utilizarea in acest caz a tratamentului pe termen scurt.

 

Imbunatateste spiritul

Persoanele care sufera de tulburari de dispozitie folosesc de obicei la benzodiazepine, care provoaca dependenta si au o gramada de efecte secundare. Odata ce au incetat sa utilizeze acest medicament, ei dezvolta simptome de sevraj deoarece trupurile lor devin dependente de medicament.

 

Imbunatateste memoria

Persoanele varstnice care trec prin chirurgie sunt mai susceptibile la pierderea memoriei. Studiile efectuate au aratat ca acidul valerenic este responsabil pentru imbunatatirea memoriei prin scaderea stresului oxidativ in creier.

 

Ajutav in tratamentul insomniei

De la descoperirea sa, radacina de valeriana a fost utilizata pentru a trata tulburarile de somn deoarece contine unele proprietati sedative care promoveaza somnul natural. Aceasta face acest lucru prin cresterea nivelului de acid gama-aminobutiric (GABA) din organism, care poate fi diminuat ca urmare a stresului. Valeriana a fost de asemenea eficienta in imbunatatirea calitatii somnului inainte de operatie.

Calmeaza nervii

Radacina de valeriana are niste compusi volatili care lucreaza pentru a suprima sistemul nervos central. Acesti compusi volatili pot trata, de asemenea, slabiciunea nervilor, hipocondriza si isteria.

 

Tratament pentru epilepsie

Valerian este cunoscut pentru a fi primul medicament pentru tratarea persoanelor cu epilepsie. Pe langa faptul ca functioneaza ca un sedativ, are proprietati care impiedica convulsiile. S-a dovedit, de asemenea, ca controleaza convulsiile epileptice.

Reduce balonarea

Radacina de valeriana reduce balonarea in stomac prin scaderea gazului prin tractul gastrointestinal. Este, prin urmare, un bun remediu pentru tratarea colicilor la copii.

 

Reduce stresul

Valerian ajuta la gestionarea stresului prin cresterea nivelurilor GABA (acid gama-aminobutiric), care tind sa scada atunci cand unul este stresat. Nu numai ca reduce reactiile psihologice la stres, ci si cele fizice, cum ar fi o frecventa cardiaca rapida.

Ajuta la persoanele hiperactive

Valeriana, amestecat cu lamaie, sa dovedit a fi eficient in imbunatatirea hiperactivitatii la copii. Ii ajuta sa se linisteasca, sporind in consecinta accentul pe activitati.

 

Anxietate si depresie

Simptomele depresiei, cum ar fi anxietatea si insomnia, pot fi tratate prin administrarea radacinii valeriene. Nu este un remediu dovedit pentru depresie, ci merge bine in tratarea simptomelor asociate cu aceasta.

Reduce crampele menstruale

Datorita faptului ca valeriana poate suprasolicita spasmele musculare, este folosit pentru a trata crampele cauzate de perioadele dureroase in timpul varsarii peretilor uterini.

Ajuta la recuperarea din alcool si abuz de substante

Este un remediu preferat pentru alcool si dependenti de droguri care nu doresc sa se confrunte cu o jena de a trece prin centre de reabilitare si medici. Radacina de valeriana are capacitatea de a atenua sistemul nervos deoarece contine valepotriate (care cuprind compusii chimici cei mai importanti din radacina valeriana) in concentratii foarte mari.

 

Imbunatateste functiile inimii

Radacina de valeriana imbunatateste elasticitatea si rezistenta vaselor de sange, ceea ce imbunatateste in consecinta sanatatea inimii. Este de asemenea cunoscuta pentru reducerea tensiunii arteriale si tratarea palpitatiilor.

Tratament in sindromul picioarelor neliniste

Fiind o tulburare nervoasa, sindromul picioarelor neliniste poate fi tratat cu radacina valeriana, deoarece calmeaza nervii care cauzeaza acea senzatie de pulsatie in picioare.

Creste sansele de a visa

Persoanele care au luat radacina valeriana pentru a trata insomnia au raportat ca au visuri intense si vii. Acest lucru este, in mod normal, un rezultat al cresterii nivelurilor de GABA din creier care ajuta la adormirea in mod natural.

 

Calmeaza migrenele

Radacina de valeriana ofera o usurare a durerii de migrena fie prin prevenirea acesteia, fie prin scaderea duratei si a nivelului durerii cauzate de o migrena. Acest lucru se datoreaza proprietatilor de calmare pe care le are asupra celulelor nervoase.

 

Tratament in durerea genunchiului

Persoanele care au folosit radacina valeriana pentru a obtine o usurare a durerii la genunchi au raportat imbunatatiri semnificative.

 

Calmeaza tusea

Atunci cand sunt combinate cu licorice, anason si stafide, radacina de valeriana poate trata in mod eficient tusea suparatoare.

 

Reduce retentia apei

Radacina de valeriana are proprietati diuretice care alimenteaza productia de urina, care, la randul sau, ajuta la scaderea in mod natural a lichidelor suplimentare din organism.

 

Folosit pentru a prinde sobolani

Sobolanii nu pot rezista mirosului radacinii valeriene. Acesta este motivul pentru care actioneaza eficient ca momeala plasata intr-o capcana de sobolan.

 

Utilizat ca supliment natural pentru a trata tulburarea obsesiv compulsiva (TOC)

Valeriana echilibreaza substantele chimice din creier. Acesta vizeaza in mod specific cele care provoaca anxietate, care este un simptom major al TOC.

Ajuta in tratamentul ADHD la adulti si copii

Nivelurile scazute de GABA in creier pot determina o persoana sa fie nelinistita si sa dezvolte comportamente obsesive, care sunt simptome comune ale ADHD. Cand li se administreaza valeriana pe o perioada de doua saptamani, copiii si adultii care sufera de aceasta afectiune au o imbunatire substantiala.

 

Folosit ca sedativ natural

Sedativele nu sunt disponibile in farmacii si veti avea nevoie de o prescriptie medicala pentru a le cumpara. Radacina de valeriana are proprietati sedative care ajuta la calmarea nervilor si la somnolenta. Este de obicei folosit pentru tratamentul pe termen scurt a depresiei si a anxietatii.

 

Reduce tremurul mainilor

Valeriana este, de asemenea, benefica in reducerea tremurului mainii care se intampla ca urmare a anxietatii, deoarece este populara pentru proprietatile sale calmante.

 

Tratament in transpiratia excesiva

Acesta a fost utilizat pentru tratarea persoanelor care sufera de transpiratie excesiva, in special a celor care o experimenteaza prin palmele lor. Pentru aceasta conditie, este luata sub forma de ceai si poate fi combinata cu alte plante medicinale.

 

Efecte secundare valeriana

Datorita naturii sedative a radacinii valeriene, aceasta ar putea afecta functionarea metabolica normala a stomacului. Radacina de valeriana poate provoca, de asemenea, dureri de cap si complicatii potentiale in timpul sarcinii. Ca atare, evitati sa o luati daca sunteti gravida. In plus, deoarece radacina valeriana afecteaza sistemul nervos, evitati sa o luati inainte de a merge la o interventie chirurgicala. Consultati-va medicul inainte de a lua orice supliment.

 

Surse medicale:

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813196/

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4394901/

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19900527

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25495725

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24837472

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3983753/

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21959068

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4695638/

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19284179

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22718671

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4757677/

 

 

(Visited 137 times, 1 visits today)

  • 42
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    43
    Shares

Related posts

Leave a Comment