Acasă Blog Pagina 95

Menopauza: Ce este, simptome, cauze, complicații, diagnostic și tratament – Ghid complet și responsabil

Mariana Felvinczi
-
10
Menopauza: Ce este, simptome, cauze, complicații, diagnostic și tratament – Ghid complet și responsabil

Menopauza reprezintă sfârșitul natural al ciclurilor menstruale și este diagnosticată oficial după 12 luni consecutive fără menstruație (fără sângerare vaginală sau spotting). Conform datelor Mayo Clinic și studiilor epidemiologice globale, menopauza este un proces biologic normal, nu o boală, și marchează tranziția din perioada reproductivă în post-reproductivă. Vârsta medie de instalare este în jurul valorii de 51 de ani în majoritatea țărilor europene și în România (conform datelor recente din studii europene și globale, cu variații între 49–52 de ani în funcție de factori genetici, stil de viață și etnie). Intervalul tipic este 45–55 de ani, dar poate apărea mai devreme (menopauză prematură înainte de 40 de ani) sau mai târziu.

Perioada de tranziție – perimenopauza – poate dura între 4 și 10 ani înainte de menopauza propriu-zisă și este marcată de fluctuații hormonale (scăderea estrogenului și progesteronului), ceea ce generează simptome variate și uneori intense. Multe femei experimentează o scădere a calității vieții din cauza bufeurilor, tulburărilor de somn, schimbărilor de dispoziție sau uscăciunii vaginale. Din fericire, există opțiuni eficiente de management – de la modificări ale stilului de viață la terapia hormonală menopauzală (MHT/HRT) și tratamente non-hormonale – adaptate individual.

Acest ghid-pilier este actualizat cu evidențe din 2025–2026 (bazat pe recomandările Mayo Clinic, Cleveland Clinic, NIH, actualizările FDA din noiembrie 2025, European Society of Endocrinology și follow-up WHI). Informațiile sunt educative și nu înlocuiesc consultul medical personalizat. Discută cu medicul ginecolog sau endocrinolog despre simptomele tale – menopauza necesită evaluare individuală, mai ales dacă apar sângerări anormale sau simptome severe.

Simptomele menopauzei și perimenopauzei

Conform Mayo Clinic – Menopause și studiilor clinice ample, simptomele variază enorm de la o femeie la alta – unele au doar modificări ușoare ale ciclului, altele se confruntă cu impact major asupra somnului, energiei, dispoziției și activității sexuale.

Cele mai frecvente includ:

  • Menstruații neregulate (cicluri mai scurte/lungi, sângerări abundente/puține, perioade lipsă luni întregi, apoi revenire). Sarcina rămâne posibilă până la confirmarea menopauzei – fă test de sarcină dacă ești nesigură.
  • Bufeuri și transpirații nocturne (vasomotor symptoms – VMS) – cele mai raportate (până la 80% din femei); senzație bruscă de căldură intensă, roșeață, transpirație, urmată de frisoane.
  • Tulburări de somn (insomnie, treziri frecvente, adesea din cauza transpirațiilor nocturne).
  • Uscăciune și atrofie vaginală (genitourinary syndrome of menopause – GSM) – uscăciune, iritație, durere la contact sexual, infecții urinare recurente, incontinență urinară.
  • Schimbări de dispoziție și cognitive – iritabilitate, anxietate, depresie, „ceață cerebrală”, dificultăți de concentrare/memorie.
  • Creștere în greutate și metabolism lent – redistribuire a grăsimii (abdomen), dificultăți în menținerea greutății.
  • Modificări cutanate și păr – piele uscată/subțire, pierderea elasticității, păr mai subțire/căzător.
  • Alte simptome – dureri articulare/musculare, scădere libido, oboseală, palpitații, dureri de cap.

Simptomele pot dura ani (în medie 7–10 ani pentru bufeuri), dar intensitatea scade odată cu stabilizarea hormonală.

Când să consulți medicul

Bazat pe recomandările Mayo Clinic – Menopause și Cleveland Clinic – Menopause, mergi la ginecolog dacă:

  • Ai sângerare vaginală după 12 luni fără menstruație (risc crescut de cancer endometrial).
  • Simptomele sunt severe și afectează calitatea vieții (bufeuri invalidante, depresie majoră, incontinență severă).
  • Ai menopauză prematură (<40–45 ani) – necesită investigații suplimentare (genetică, autoimunitate).
  • Ai istoric familial/personal de cancer de sân, tromboze, boli cardiovasculare – evaluare risc-beneficiu pentru tratament.
  • Simptomele mimează alte afecțiuni (hipotiroidism, anemie, depresie).

Continuă controalele preventive: mamografii, screening cardiovascular, densitometrie osoasă, colonoscopie etc.

Cauzele menopauzei

Conform datelor Mayo Clinic – Menopause și studiilor epidemiologice:

  • Declin natural hormonal – din anii 30–40, ovarele reduc producția de estrogen/progesteron; ovulația încetează în medie la 51 ani.
  • Histerectomie cu ooforectomie bilaterală – menopauză chirurgicală imediată (simptome severe din cauza scăderii bruște).
  • Chimioterapie/radioterapie – poate induce menopauză temporară sau permanentă.
  • Insuficiență ovariană primară (POI) – aproximativ 1% din cazuri; menopauză înainte de 40 ani (genetică, autoimună); necesită HRT până la vârsta naturală.

Complicații pe termen lung

Bazat pe follow-up WHI și recomandările NIH, scăderea estrogenului crește riscul:

  • Boli cardiovasculare – principala cauză de deces la femei postmenopauză; estrogenul protejează vasele (risc crescut după 10 ani de la menopauză).
  • Osteoporoza – pierdere rapidă de densitate osoasă (până la 20% în primii 5–7 ani); risc fracturi (șold, coloană).
  • Incontinență urinară și infecții urinare recurente – atrofie uretrală/vaginală.
  • Disfuncție sexuală – uscăciune, durere la contact, scădere libido.
  • Creștere în greutate – metabolismul bazal scade cu aproximativ 100–200 kcal/zi.

Diagnostic

Conform Mayo Clinic – Diagnosis & Treatment, diagnosticul se bazează de obicei pe simptome + vârstă. Teste suplimentare doar dacă atipic:

  • FSH crescut + estradiol scăzut.
  • TSH (exclude hipotiroidism).
  • Teste FSH urină acasă – nesigure (variază în ciclu).

Tratamente – Opțiuni bazate pe dovezi (actualizare 2025–2026)

Conform actualizărilor FDA 2025 – HRT updates și recomandărilor European Society of Endocrinology:

  • Terapia hormonală menopauzală (MHT/HRT) – cea mai eficientă pentru VMS și GSM. Eliminarea „black box” warnings pentru majoritatea produselor (risc CV, cancer sân, demență exagerat în trecut); beneficii demonstrate la inițiere <60 ani sau <10 ani de la menopauză (reducere risc CV 50%, Alzheimer 35%, fracturi 50–60%).
    • Estrogen sistemic (pastile, plasture, gel) + progestogen (dacă uter prezent) – doze mici, timp scurt.
    • Estrogen vaginal local (cremă, inel, tabletă) – minim absorbție sistemică, excelent pentru GSM.
    • Reevaluează anual riscuri/beneficii.
  • Non-hormonale:
    • Antidepresive SSRI/SNRI (paroxetină, venlafaxină) – reduc bufeuri 50–60%.
    • Gabapentin – bun pentru bufeuri nocturne.
    • Clonidină – pentru bufeuri.
    • Ospemifene sau prasterone – pentru GSM.
  • Stil de viață – Bază pentru toate (recomandări Mayo Clinic și NIH):
    • Dormitor răcoros, haine ușoare, evită triggers (alcool, picant, cafea).
    • Lubrifianți/hidratante vaginale fără glicerină.
    • Exerciții Kegel pentru incontinență.
    • Dietă echilibrată (calciu, vitamina D), sport regulat (greutăți + cardio).
    • Renunță la fumat (agravă bufeuri, accelerează menopauză).
    • Tehnici de relaxare (respirație profundă, mindfulness).
  • Medicină alternativă/complementară (evidențe 2025):
    • Yoga/Tai chi/Mindfulness – ameliorează somn, dispoziție, reduce bufeuri moderat.
    • Acupunctură – reduce bufeuri temporar (studii mixte).
    • Hipnoză – reduce severitatea bufeurilor (studii NCCIH).
    • Black cohosh – dovezi moderate pentru bufeuri (folosește scurt, monitorizează ficat).
    • Alte (trifoi roșu, soia) – evidențe slabe/inconsistente.

Nu recomandate fără dovezi solide – multe suplimente (kava, dong quai, yam sălbatic) lipsite de eficacitate sau cu riscuri.

FAQ – Întrebări frecvente despre menopauză

1. De la ce vârstă începe menopauza?

Menopauza apare, în medie, în jurul vârstei de 51 de ani, însă intervalul considerat normal este 45–55 de ani. Factorii genetici, fumatul, unele tratamente oncologice sau intervențiile chirurgicale pot grăbi instalarea menopauzei.

2. Cum știu sigur că sunt la menopauză?

Menopauza este confirmată după 12 luni consecutive fără menstruație. Analizele hormonale (FSH crescut, estradiol scăzut) pot ajuta doar în situații atipice; de cele mai multe ori, diagnosticul este clinic.

3. Pot rămâne însărcinată în perimenopauză?

Da. Ovulele pot fi eliberate neregulat, iar sarcina este posibilă până la confirmarea menopauzei. Este recomandată contracepția până la 12 luni fără menstruație (sau 24 luni dacă ai sub 50 de ani).

4. Cât timp durează bufeurile?

Bufeurile pot dura, în medie, 7–10 ani, uneori chiar mai mult. Intensitatea lor scade de obicei după stabilizarea nivelurilor hormonale, dar la unele femei pot persista și în postmenopauză.

5. Terapia hormonală este sigură?

Conform actualizărilor FDA 2025 și marilor ghiduri internaționale, terapia hormonală este considerată sigură și eficientă pentru majoritatea femeilor sănătoase, dacă este inițiată sub 60 de ani sau în primii 10 ani de la menopauză. Decizia se ia individual, după evaluarea riscurilor și beneficiilor.

6. Există alternative naturale eficiente la terapia hormonală?

Modificările stilului de viață (sport, dietă echilibrată, renunțarea la fumat), tehnicile de relaxare, yoga sau mindfulness pot reduce simptomele ușoare–moderate. Suplimentele au dovezi limitate; unele, precum black cohosh, pot ajuta temporar, dar trebuie utilizate cu prudență.

7. Menopauza duce inevitabil la creștere în greutate?

Nu inevitabil, dar metabolismul încetinește, iar redistribuirea grăsimii este frecventă. Alimentația echilibrată, antrenamentele de forță și activitatea fizică regulată pot preveni creșterea ponderală.

8. Uscăciunea vaginală dispare de la sine?

De obicei, nu. Fără tratament, simptomele GSM tind să se accentueze în timp. Estrogenul vaginal local este una dintre cele mai eficiente și sigure opțiuni pe termen lung.

9. Menopauza afectează memoria și concentrarea?

Multe femei raportează „ceață cerebrală” în perimenopauză. De regulă, aceste simptome sunt temporare și se ameliorează după stabilizarea hormonală.

10. Când trebuie să merg de urgență la medic?

Consultă rapid medicul dacă apare sângerare vaginală după menopauză, durere pelvină persistentă, simptome depresive severe sau agravarea bruscă a stării generale.

Concluzie: Menopauza – O tranziție gestionabilă

Menopauza nu este sfârșitul, ci o nouă etapă. Cu evaluare medicală și tratament personalizat (HRT dacă indicat, non-hormonal altfel), majoritatea femeilor își recapătă calitatea vieții. Prioritizează stilul de viață sănătos și controale regulate – sănătatea cardiovasculară, osoasă și emoțională contează enorm după 50 de ani.

Resurse și surse de referință (link-uri autoritate, actualizate 2025–2026)

Consultă un specialist ginecolog/endocrinolog pentru plan personalizat. Sănătate și echilibru!

De ce sa faci sport? 19 beneficii pentru sanatate si stare de bine

Mariana Felvinczi
-
1
De ce sa faci sport? 19 beneficii pentru sanatate si stare de bine

Activitatea fizica scazuta este asociata cu numeroase boli cum ar fi diabetul, obezitatea, osteoporoza, stresul mental, bolile cardiovasculare, hipercolesterolemia si numeroase forme de cancer. Ca atare, aceste boli se numesc boli de stil de viata, deoarece debutul lor adesea tind sa fie asociat cu lipsa activitatii fizice si a sportului.

Beneficii activitate fizica si sport

Slabeste

Pentru majoritatea oamenilor, numarul unu motiv pentru care se angajeaza in orice activitate fizica este sa piarda in greutate. Femeile, de exemplu, doresc sa se potriveasca in anumite rochii sau, in general, sa se considere frumoase si atractive. Studiile au aratat ca exercitiile fizice moderate nu pot ajuta la scaderea in greutate. Cu toate acestea, exercitiile fizice intense, impreuna cu o dieta echilibrata sanatoasa, pot contribui in mare masura la scaderea in greutate.

Imbunatateste viata sexuala

Conform unui studiu, exercitiile fizice regulate ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin in zonele genitale, imbunatatind sensibilitatea, in special pentru femei. Barbatii, pe de alta parte, pot beneficia de exercitii fizice din cauza nivelurilor energetice imbunatatite si a disfunctiei erectile reduse.

Creste memoria

Daca uitati in mod constant cheile sau numele oamenilor, problema ar putea fi lipsa de exercitii fizice. O activitate fizica, cum ar fi sarind coarda, va ajuta sa va mariti ritmul cardiac, sporind fluxul sanguin catre celulele creierului. Alergarea ajuta de asemenea la producerea de hormoni responsabili de cresterea celulelor creierului. Un studiu recent privind efectul exercitiilor asupra memoriei creierului a aratat ca persoanele care alearga mai des au avut un hipocamp mai mare (parte a creierului responsabil de retinerea memoriei) decat cei care nu alaerga.

Devii mai puternic

Activitatile fizice de zi cu zi, cum ar fi gatitul, curatenia, ridicarea dulapurilor etc. necesita un efort fizic potrivit. Exercitiile regulate va pot ajuta sa va indepliniti cu usurinta aceste sarcini si cu un zambet pe fata. Exercitiile, cum ar fi antrenamentul cu greutati, ajuta la construirea musculaturii si imbunatatirea masei corporale. Intinderea, pe de alta parte, imbunatateste flexibilitatea si faciliteaza fluxul sanguin usor catre muschii dvs., permitand o recuperare rapida. A deveni mai puternica si mai flexibila este importanta pe masura ce imbatraniti.

Depresia si anxietatea

Nu este un secret faptul ca oamenii stresati au tendinta de a lucra mai energic pentru a elimina aburul provocat de situatii stresante sau circumstante. Adevarul este ca activitatile fizice pot imbunatati foarte mult starea ta de spirit, selimina stresul, anxietatea si depresia. Acest lucru se datoreaza faptului ca exercitiile determina corpul sa elibereze substante chimice cunoscute sub numele de endorfine, care va imbunatatesc starea de spirit. Cercetarile indica, de asemenea, ca exercitiile aerobice ajuta la atenuarea efectelor depresiei.

Previne diferite afectiuni

Persoanele care fac sport mai des sunt mai putin susceptibile de a se imbolnavi decat aceia care nu o fac. Exercitiile fizice imbunatatesc ritmul cardiac care, la randul sau, ajuta la imbunatatirea fluxului de sange catre toate partile corpului. Acest lucru ajuta la prevenirea bolilor, deoarece sangele contine globule albe care sunt responsabile pentru combaterea infectiilor.

Riscuri reduse ale bolii cardiace

Exercitiul fizic regulat poate reduce foarte mult aparitia bolilor de inima in urmatoarele moduri: reduce tensiunea arteriala care permite sangelui sa se deplaseze cu usurinta, creste productia de colesterol bun, previne formarea de cheaguri de sange care pot provoca atacuri de cord si amelioreaza pierderea de grasime, toate acestea fiind importante in prevenirea boli cardiovasculare.

Previne cancerul

Cercetarile au demonstrat ca exercitiile fizice de rutina sunt eficiente in reducerea dezvoltarii cancerului, in special a cancerului de san si de colon. Din punct de vedere fizic, barbatii si femeile sunt mai putin susceptibile de a dezvolta orice tip de cancer in comparatie cu omologii lor inactivi din aceeasi categorie de varsta. Dovezile au aratat, de asemenea, ca persoanele care sufera de cancer pot imbunatati calitatea vietii prin activitati fizice.

Ajuta in timpul sarcinii

Activitatea fizica moderata poate ajuta la gestionarea schimbarilor de dispozitie care vin impreuna cu sarcina si pentru a imbunatati starea de bine a mamei. Exercitiile precum mersul pe jos si aerobicul sunt cunoscute pentru a mentine plamanii sanatosi si inima. Femeile insarcinate ar trebui sa inceapa incet o rutina de exercitii fizice, de la exercitiile mai putin intense la cele mai intense, cu timpul sa se bucure de toate beneficiile exercitiilor fizice.

Creste nivelul de energie

Ganditi-va la momentul cand v-ati simtit obosit si epuizat. Reactia dvs. numarul unu a fost sa faceti o baie si sa va odihniti. Ei bine, stiinta sugereaza altfel. Cand nivelul de zahar este scazut, este cel mai bine sa va angajati intr-un exercitiu fizic, nu trebuie sa fie intens. Sportul va ajuta la descompunerea grasimilor stocate in corpul dumneavoastra, eliberand astfel zaharurile in sangele dumneavoastra. Rezultatul este o persoana mai energizata.

Creste stima de sine

Obezitatea si excesul de grasime corporala in jurul corpului pot afecta in mod semnificativ increderea in sine, ducand la un sentiment de nevrednicie si respingere. Studiile au aratat ca, prin angajarea intr-un singur exercitiu pe zi, puteti sa va faceti creierul sa creada ca sunteti fizic in forma. In plus, cu exercitii regulate, corpul tau ar arde excesul de calorii, ar deveni mai puternic si, eventual, va construi o stare fizica reala care, la randul sau, ar duce la o mai buna stima de sine.

Viata mai lunga

Persoanele care desfasoara activitati fizice regulate traiesc mai mult conform cercetarilor. Sportul ajuta la mentinerea mintii ascutite si active, carne si oase mai puternice, reducand astfel procesul de imbatranire. In plus, bolile de stil de viata, cum ar fi diabetul, cancerul si hipertensiunea arteriala, rareori invadeaza corpurile care fac miscare. Daca doriti sa traiti mai mult, luati in considerare activitatile fizice.

Ajuta la reducerea durerii cronice

In trecut, odihna si o stare de inactivitate au fost leacul recomandat pentru durerea cronica. Dar studiile recente indica faptul ca exercitiile fizice ajuta la diminuarea semnificativa a durerii cronice. Durerea asociata cu afectiunile de sanatate, cum ar fi durerile de spate scazute si tulburarile umarului, poate fi controlata prin exercitii fizice. In plus, exercitiile fizice ajuta organismul sa creasca toleranta la durere, care este importanta pentru bunastarea dumneavoastra.

Impiedica cresterea tensiunii arteriale

Tensiunea arteriala ridicata determina inima sa lucreze mai mult pentru a pompa sange in restul corpului. Aceasta se intampla de obicei datorita ingustarii arterelor cauzate de grasime. Prin sport in mod regulat, puteti scadea cantitatea de grasime corporala din corpul dvs., care, la randul sau, va largeste arterele. De obicei, riscul de hipertensiune creste pe masura ce devii mai greu.

Echilibreaza nivelul de colesterol

Pentru o persoana moderata sanatoasa, este important sa echilibrati nivelul de colesterol. Exista doua tipuri; colesterolul bun (HDL) si colesterolul rau (LDL). Colesterolul bun va ajuta sa va desfasurati cu usurinta activitatile zilnice, in timp ce colesterolul rau este daunator sanatatii dumneavoastra. Cercetarile au aratat ca prin sport, corpul dumneavoastra poate mentine un echilibru optim intre colesterolul bun si cel rau.

Descoperiti-va potentialul

Singura modalitate de a sti daca puteti participa la Jocurile Olimpice sau sa deveniti cel mai bun jucator de baschet din lume este prin exercitarea. Fotbalistii si alti sportivi se angajeaza in exercitii fizice tot timpul pentru a-si imbunatati talentele si abilitatile. O persoana obisnuita poate, de asemenea, sa se angajeze in exercitii fizice pentru a-si descoperi abilitatile.

Somn mai usor

Studiile arata ca persoanele care fac exercitii moderate pana la intense dorm mai bine noaptea. Exercitarea va ajuta sa va mentineti activi si ascutiti pe tot parcursul zilei, permitandu-va sa va odihniti noaptea. In plus, temperatura corpului creste in timpul exercitiilor si scade brusc in repaus. Acest lucru, la randul sau, imbunatateste calitatea somnului.

Imbunatateste sanatatea pielii

O piele frumoasa si sanatoasa poate fi realizata prin exercitii fizice. Exercitiile cresc bataile inimii, crescand in consecinta fluxul de sange care este necesar in hranirea celulelor pielii cu nutrienti esentiali. De asemenea, fluxul de sange ajuta la transportul deseurilor din piele pentru eliminare. In plus, exercitiul elimina stresul, lasandu-va sa va simtiti radiant si increzatori.

Va ajuta sa va distrati

La urma urmei, este spus si facut, ce mod mai bun de distractie este sa faci miscare si exercitii fizice cu familia si prietenii. Oamenii din intreaga lume se intalnesc pentru a concura in jocuri de curse atat de scurte, sarind franghii, jucand golf, hochei etc. Aceasta ofera oportunitati familiilor de a se uni si de a se bucura de momente bune impreuna, pe langa castigarea tuturor beneficiilor pentru sanatate discutate mai sus.

Surse medicale:

  1. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925973/ 
  2. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29606554 
  3. https://directorsblog.nih.gov/2018/10/02/study-suggests-light-exercise-helps-memory/ 
  4. https: // smokefree.gov / stay-smokefree-good / get-active / cresc-stronger-through-exercise
  5. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21495519 
  6. https://medlineplus.gov/ency/article/007165. htm 
  7. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3396114/ 
  8. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5576469/ 
  9. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4622376/ 
  10. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6376132 
  11. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5461882/ 
  12. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1499574/ 
  13. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25014391 
  14. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15892929 
  15. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1549024 

Cum să scapi de infecția tractului urinar fără antibiotice?

Mariana Felvinczi
-
1
Cum să scapi de infecția tractului urinar fără antibiotice?

Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt cauzate de infecții bacteriene, astfel medicii recomandă ca tratament antibiotice. Dar, întrebarea este: Cum poți scăpa de infecția tractului urinar fără antibiotice?

Infecțiile tractului urinar sunt printre cele mai frecvente infecții bacteriene din România. Acestea sunt predominante în rândul femeilor, în jur de 50% dintre acestea vor avea una în timpul vieții. Infecțiile tind, de asemenea, să reapară.

Citește și articolul nostru 10 Simptome ale infectiei tractului urinar – cistita, pielonefrita si uretrita

Din ce în ce mai mulți oameni doresc să știe dacă tratamentele fără antibiotice pot rezolva infecția tractului urinar. Investigăm această posibilitate aici și oferim șapte remedii bazate pe dovezi care pot ajuta la tratarea infecției de tract urinar.

Se poate vindeca infecția tractului urinar fără antibiotice?

Antibioticele sunt un tratament eficient pentru infecția tractului urinar. Cu toate acestea, corpul poate rezolva adesea infecțiile minore, necomplicate, pe cont propriu, fără ajutorul antibioticelor.
Conform unor estimări, 25-42% dintre infecțiile necomplicate ale ITU se vindecă pe cont propriu. În aceste cazuri, oamenii pot încerca o serie de remedii pentru a accelera recuperarea.
Infecțiile tractului urinar complicate vor necesita tratament medical. Aceste ITU implică unul sau mai mulți dintre următorii factori:

  • modificări ale tractului urinar sau ale organelor, cum ar fi o prostată umflată sau un flux redus de urină;
  • specii de bacterii care sunt rezistente la antibiotice;
  • afecțiuni care afectează sistemul imunitar, cum ar fi HIV, boli cardiace sau lupus.

Beneficiile antibioticelor pentru infecția tractului urinar

Antibioticele reprezintă tratamentul standard pentru infecțiile urinare, deoarece acestea ucid bacteriile care cauzează infecțiile. Majoritatea ITU se dezvoltă atunci când bacteriile intră în tractul urinar din afara corpului.
Speciile de bacterii care sunt cel mai probabil responsabile pentru ITU includ:

  • Escherichia coli, care provoacă până la 90% din toate infecțiile vezicii urinare;
  • Staphylococcus epidermidis și Staphylococcus aureus;
  • Klebsiella pneumoniae.

Efecte secundare ale antibioticelor în tratamentul infecției tractului urinar

În timp ce antibioticele pot trata, de obicei, ITU rapid și eficient, utilizarea lor poate duce la anumite riscuri.
Exemple de efecte secundare:

  • greață și vărsături;
  • diaree;
  • erupții cutanate;
  • dureri de cap;
  • teste anormale ale funcției hepatice.

Riscuri mai severe:

  • Crearea de tulpini mai puternice de bacterii: utilizarea excesivă a antibioticelor poate duce la rezistența bacteriană.
  • Deteriorarea bacteriilor benefice: antibioticele pot distruge bacteriile bune, crescând riscul altor infecții.
  • urinare frecventă și urgentă;
  • durere sau arsuri la urinare;
  • febră ușoară;
  • urină tulbure sau cu sânge.

Metode de tratament pentru infecțiile tractului urinar fără antibiotice

Deși antibioticele sunt tratamentul standard pentru infecțiile tractului urinar (ITU), există metode alternative bazate pe remedii naturale și schimbări în stilul de viață. Aceste metode pot fi eficiente în cazurile de ITU necomplicate sau ca măsuri complementare pentru a preveni recidiva.

1. Menținerea hidratării corespunzătoare

Consumul de apă ajută la diluarea urinei și la eliminarea bacteriilor din tractul urinar. O urină mai diluată reduce riscul ca bacteriile să se atașeze de pereții tractului urinar. Este recomandat să consumați cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi pentru a menține o hidratare optimă.

2. Urinarea frecventă

Urinarea regulată ajută la eliminarea bacteriilor înainte ca acestea să provoace infecții. Evitarea reținerii urinei pentru perioade lungi poate preveni dezvoltarea unei ITU.

3. Sucul de afine

Sucul de afine conține compuși care împiedică bacteriile Escherichia coli să se fixeze pe pereții tractului urinar. Este recomandat consumul zilnic de aproximativ 400 ml de suc de afine cu un conținut de cel puțin 25% fruct pur pentru a reduce riscul de ITU.

4. Probioticele

Probioticele, cum ar fi lactobacilii, sprijină echilibrul florei bacteriene din tractul urinar. Acestea reduc riscul de infecții prin crearea unui mediu nefavorabil pentru bacteriile patogene. Surse naturale de probiotice includ iaurturile, chefirul, varza murată și brânzeturile fermentate.

5. Vitamina C

Vitamina C contribuie la creșterea acidității urinei, ceea ce face mai dificilă supraviețuirea bacteriilor. Doza zilnică recomandată este de 75 mg pentru femei și 90 mg pentru bărbați, cu un supliment de 35 mg pentru fumători.

6. Igiena corectă a zonei genitale

Stergerea din față spre spate după urinare și defecație previne transferul bacteriilor din zona anală către uretră. Igiena corespunzătoare reduce semnificativ riscul de infecții urinare.

7. Practici sănătoase în timpul actului sexual

Urinarea înainte și după actul sexual, utilizarea prezervativelor și spălarea genitală pot reduce riscul de transmitere a bacteriilor către tractul urinar.

Perspective asupra tratamentului ITU

Infecțiile tractului urinar sunt frecvente, mai ales în rândul femeilor, dar prevenția și tratamentul eficient pot reduce riscurile asociate.

Cercetarea în domeniul vaccinurilor ITU

În prezent, cercetătorii dezvoltă vaccinuri care să prevină fixarea bacteriilor pe celulele tractului urinar. Studiile preliminare la om sunt în desfășurare, iar alte cercetări implică experimente pe animale și probe de țesut. Aceste vaccinuri ar putea deveni o soluție pe termen lung pentru prevenirea ITU recurente.

Beneficii și riscuri ale antibioticelor

Deși antibioticele sunt eficiente, utilizarea lor frecventă poate duce la dezvoltarea rezistenței bacteriene. Acest lucru subliniază importanța utilizării prudente a antibioticelor și a explorării tratamentelor alternative.

Recomandări pentru prevenție

Pe lângă remediile naturiste, un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată joacă un rol crucial în menținerea sănătății tractului urinar. Consultarea medicului este esențială pentru diagnosticarea corectă și pentru a stabili cel mai potrivit plan de tratament.

Concluzie

Infecțiile tractului urinar pot fi prevenite și tratate printr-o combinație de măsuri naturale și medicale. În timp ce antibioticele sunt necesare pentru cazurile severe, adoptarea unor obiceiuri sănătoase și utilizarea remediilor naturiste pot reduce frecvența ITU și pot sprijini sănătatea generală a tractului urinar.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522788/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370320/

https://www.europeanurology.com/article/S0302-2838(16)30250-0/fulltext

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/


Hemoroizi: Simptome, cauze, complicații și tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Hemoroizi: Simptome, cauze, complicații și tratament

Hemoroizii sunt vene dilatate și inflamate la nivelul anusului și rectului inferior, asemănătoare venelor varicoase. Deși cauza exactă rămâne adesea necunoscută, aceștia pot apărea din cauza efortului excesiv în timpul mișcărilor intestinale, presiunii crescute asupra venelor în timpul sarcinii sau altor factori. Hemoroizii pot fi interni (în interiorul rectului) sau externi (sub pielea din jurul anusului).

Cât de frecvent apar hemoroizii?

Aproximativ 75% dintre adulți vor experimenta hemoroizi la un moment dat. În multe cazuri, aceștia nu provoacă simptome. Cu toate acestea, pot cauza disconfort, prurit, sângerări și, uneori, dureri severe în cazul formării unui cheag de sânge (hemoroid trombozat).

Simptome comune ale hemoroizilor

  • Sângerări: Pete de sânge roșu deschis pe hârtia igienică sau în toaletă.
  • Prurit și iritație anală.
  • Durere și disconfort în zona anală.
  • Umflături vizibile sau palpabile în jurul anusului.
  • Noduli dureroși în cazul hemoroizilor trombozați.

Simptomele pot varia în funcție de tipul de hemoroizi:

Hemoroizi interni

Localizați în rect, aceștia nu sunt vizibili sau palpabili și provoacă rareori disconfort. Totuși, efortul de defecare poate deteriora țesuturile, cauzând sângerări sau prolaps rectal (când hemoroidul se exteriorizează).

Hemoroizi externi

Aceștia sunt vizibili sub pielea din jurul anusului. Iritațiile sau traumatismele pot agrava simptomele, cauzând prurit și sângerări.

Hemoroizi trombozați

Acest tip apare atunci când sângele stagnează în hemoroid, formând un cheag care determină dureri intense, inflamație și o masă dureroasă aproape de anus.

Când este necesar să consultați un medic?

Sângerarea rectală este un simptom comun al hemoroizilor, dar poate indica și afecțiuni mai grave, cum ar fi cancerul colorectal. Solicitați consult medical dacă:

  • Sângerările sunt frecvente sau abundente.
  • Simptomele nu se ameliorează în urma tratamentelor la domiciliu.
  • Observați schimbări în obiceiurile intestinale sau culoarea scaunului.
  • Experimentați amețeli sau slăbiciune asociate cu sângerarea.

Cauze și factori de risc

Hemoroizii apar din cauza presiunii crescute asupra venelor rectale. Factorii declanșatori includ:

  • Constipația cronică sau diareea.
  • Efort excesiv în timpul defecației.
  • Statul prelungit pe toaletă.
  • Obezitatea.
  • Sarcina.
  • Dieta săracă în fibre.

Riscul crește odată cu înaintarea în vârstă, din cauza slăbirii țesuturilor care susțin venele rectale.

Prevenirea hemoroizilor

  • Adoptați o dietă bogată în fibre: Fructele, legumele și cerealele integrale ajută la menținerea scaunelor moi.
  • Hidratați-vă: Consumați zilnic 6-8 pahare de apă.
  • Evitați perioadele lungi de stat pe toaletă.
  • Faceți mișcare regulată: Activitatea fizică previne constipația și reduce presiunea asupra venelor.
  • Mergeți la toaletă la nevoie: Amânarea poate duce la scaune dure, dificil de eliminat.

Tratamente pentru hemoroizi

Remedii la domiciliu

  • Creme sau supozitoare cu hidrocortizon.
  • Băi calde pentru zona anală de 2-3 ori pe zi.
  • Comprese reci pentru reducerea inflamației.
  • Medicamente analgezice pentru durere.

Proceduri minim invazive

  • Bandajarea cu elastic: Îndepărtarea hemoroizilor prin tăierea circulației sanguine.
  • Scleroterapia: Injecții care reduc dimensiunea hemoroizilor.
  • Coagulare cu laser sau infraroșu.

Chirurgia hemoroizilor

Pentru cazurile severe, poate fi necesară îndepărtarea chirurgicală (hemoroidectomie) sau capsarea hemoroizilor.

Concluzie

Hemoroizii sunt o afecțiune comună, dar pot fi preveniți și tratați eficient prin schimbări de stil de viață, remedii simple sau, în cazuri severe, intervenții medicale. Consultați un medic pentru diagnostic și tratament adecvat.

Surse medicale:

  1. Wald A, et al. ACG clinical guideline: Management of benign anorectal disorders. American Journal of Gastroenterology. 2014;109:1141.
  2. National Digestive Diseases Information Clearinghouse. http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/hemorrhoids/Pages/facts.aspx. Accessed May 22, 2016.
  3. Ferri FF. Hemorrhoids. In: Ferri’s Clinical Advisor 2016. Philadelphia, Pa.: Mosby Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. Accessed May 23, 2016.
  4. Feldman M, et al. Diseases of the anorectum. In: Sleisenger and Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease: Pathophysiology, Diagnosis, Management. 10th ed. Philadelphia, Pa.: Saunders Elsevier; 2016. http://www.clinicalkey.com. Accessed May 22, 2016.
  5. Jacobs D. Hemorrhoids. New England Journal of Medicine. 2014;371:944.
  6. Sun Z, et al. Review of hemorrhoid disease: Presentation and management. Clinics in Colon and Rectal Surgery. 2016;29:22.
  7. Bleday R, et al. Hemorrhoids: Clinical manifestations and diagnosis. http://www.uptodate.com/home. Accessed May 23, 2016.
  8. Bleday R, et al. Treatment of hemorrhoids. http://www.uptodate.com/home. Accessed May 22, 2016.
  9. Rivadeneira DE, et al. Surgical treatment of hemorrhoidal disease. http://www.uptodate.com/home. Accessed May 23, 2013.
  10. Brown AY. AllScripts EPSi. Rochester, Minn. May 25, 2016.
  11. U.S. News best hospitals 2015-2016. U.S. News & World Report. http://health.usnews.com/best-hospitals/rankings/gastroenterology-and-gi-surgery. Accessed April 6, 2016.
  12. Wilkinson JM (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. June 3, 2016.

Ejacularea prematură: De ce apare, simptome și tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Ejacularea prematură: De ce apare, simptome și tratament

Ejacularea prematură se referă la momentul în care un bărbat ejaculează mai rapid decât și-ar dori el sau partenerul în timpul actului sexual. Este o problemă sexuală frecvent întâlnită, iar studiile arată că 1 din 3 bărbați se confruntă cu acest fenomen cel puțin o dată în viață. Deși adesea cauza este legată de factori psihologici, există și multiple cauze biologice ce pot influența acest tip de disfuncție.

Ce este ejacularea prematură?

Ejacularea prematură apare atunci când bărbatul ejaculează rapid, înainte de momentul dorit, adesea într-un interval de mai puțin de un minut după penetrare. De asemenea, bărbații care suferă de această problemă nu pot întârzia ejacularea în majoritatea cazurilor.

Este important de menționat că atunci când ejacularea prematură se întâmplă ocazional, nu este un motiv de îngrijorare. Totuși, dacă acest fenomen devine frecvent și are un impact asupra relației sau stării de bine, poate fi considerat o problemă medicală care necesită tratament.

Simptomele ejaculării premature

Cel mai evident simptom al ejacularii premature este ejacularea rapidă, care nu poate fi controlată, adesea chiar în primele momente ale actului sexual. Alte semne pot include:

  • Ejacularea se întâmplă întotdeauna sau aproape întotdeauna într-un minut după penetrare.
  • Incapacitatea de a controla momentul ejaculării în timpul actului sexual.
  • Sentimente de frustrare și evitarea relațiilor sexuale din cauza rușinii sau anxietății.

Există două tipuri de ejaculare prematură:

  • Primară (pe tot parcursul vieții): Aceasta apare în mod constant, încă din primele experiențe sexuale.
  • Secundară (dobândită): Apare după o perioadă în care bărbatul nu a avut probleme de ejaculare, de obicei după o perioadă de funcționare sexuală normală.

Unii bărbați experimentează ejaculare prematură variabilă, care include perioade de ejaculare rapidă și altele de ejaculare normală.

Când să soliciți ajutor medical

Este recomandat să consulți un medic dacă ejacularea prematură devine frecventă și îți afectează viața sexuală sau relațiile. Discutarea deschisă cu un medic poate ajuta la identificarea cauzei exacte și la stabilirea unui plan de tratament.

Cauze ale ejaculării premature

Deși nu există o cauză exactă universal acceptată, ejacularea prematură este influențată de o combinație de factori biologici și psihologici.

Cauze Psihologice

Factorii psihologici care pot contribui la ejacularea prematură includ:

  • Experiențele sexuale timpurii sau traumele din copilărie.
  • Abuzul sexual din trecut.
  • Imaginea negativă a corpului, care poate duce la anxietate.
  • Stresul și depresia, care afectează performanța sexuală.
  • Îngrijorarea legată de ejaculare sau de performanța sexuală.

Alți factori care pot agrava ejacularea prematură includ:

  • Disfuncția erectilă, unde bărbații pot ajunge să grăbească actul sexual din frica de a nu-și pierde erecția.
  • Anxietatea de performanță legată de sex sau de viața personală.
  • Problemele de relație, care pot duce la o percepție negativă a actului sexual.

Cauze Biologice

Factori biologici ce pot contribui la ejacularea prematură includ:

  • Dezechilibre hormonale, cum ar fi nivelurile anormale ale testosteronului.
  • Niveluri anormale de neurotransmițători, substanțele chimice cerebrale care reglează funcțiile sexuale.
  • Inflamația prostatei sau infecții ale uretrei.
  • Predispoziții genetice care pot crește riscul de ejaculare prematură.

Factori de risc

Câțiva factori care pot crește riscul de ejaculare prematură includ:

  • Disfuncția erectilă, când bărbatul este îngrijorat de menținerea erecției.
  • Stresul din viața cotidiană, care poate afecta capacitatea de a te relaxa în timpul actului sexual.

Complicații

Dacă nu este tratată, ejacularea prematură poate duce la:

  • Probleme de relație și stres emoțional continuu.
  • Dificultăți de fertilitate în cazul cuplurilor care încearcă să procreeze.

Diagnostic

Pentru a diagnostica ejacularea prematură, medicul va discuta despre istoricul tău sexual, va efectua un examen fizic și poate solicita teste de sânge pentru a verifica nivelul hormonilor sau alte posibile condiții medicale. În unele cazuri, poate fi necesar să consulți un urolog sau un specialist în sănătatea mintală pentru disfuncții sexuale.

Tratament pentru ejacularea prematură

Tratamentul pentru ejacularea prematură poate varia în funcție de cauzele specifice și include următoarele opțiuni:

1. Tehnici Comportamentale

  • Exerciții de control al respirației sau relaxare pot ajuta la reducerea anxietății și la creșterea controlului asupra ejaculării.
  • Tehnica de pauză-strângere, unde partenerul apasă pe capul penisului pentru a opri ejacularea, poate fi un mod eficient de a întârzia orgasmul.
  • Exercițiile Kegel ajută la întărirea mușchilor pelvieni, ceea ce poate contribui la controlul ejaculării.

2. Medicamente

  • Anestezice topice: Creme și spray-uri care conțin substanțe precum lidocaina sau benzocaina pot reduce sensibilitatea și ajută la întârzirea ejaculării.
  • Medicamente orale, cum ar fi antidepresivele SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei), pot întârzia orgasmul ca efect secundar.
  • Tramadol (un analgezic) și inhibitori ai fosfodiesterazei-5 (utilizați pentru disfuncția erectilă) pot fi, de asemenea, folosiți pentru a întârzia ejacularea.

3. Consiliere psihologică

Discuțiile cu un psiholog sau consilier specializat în disfuncții sexuale pot ajuta la reducerea anxietății și a stresului, contribuind astfel la îmbunătățirea controlului asupra ejaculării.

4. Medicina alternativă

Tehnici precum yoga, meditația și acupunctura sunt studiate ca posibile tratamente pentru ejacularea prematură, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a demonstra eficiența acestora.

Concluzie

Ejacularea prematură este o problemă tratabilă care afectează mulți bărbați. Consultarea unui medic este esențială pentru a înțelege cauzele și pentru a stabili un tratament adecvat. Cu ajutorul tehnicilor comportamentale, medicamentelor și consilierii, bărbații pot învăța să gestioneze ejacularea prematură și să îmbunătățească experiențele sexuale, atât pentru ei înșiși, cât și pentru partenerii lor.

Referințe mediale:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-ejaculation/symptoms-causes/syc-20354900

https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/p/premature-ejaculation

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15627-premature-ejaculation

https://www.webmd.com/sex/what-is-premature-ejaculation

https://www.nhs.uk/conditions/ejaculation-problems

Diareea severă: Cauze, simptome și remedii eficiente

Mariana Felvinczi
-
2
Diareea severă: Cauze, simptome și remedii eficiente

Diareea severă este o problemă rară, dar extrem de neplăcută, ce provoacă disconfort intens și suferință. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), diareea este definită ca având trei sau mai multe scaune apoase pe zi. Aflați mai jos care sunt cele mai frecvente cauze ale diareei severe, cum să o tratați rapid acasă și când este necesar să apelați la un medic.

Simptome ale diareei severe

Diareea severă se manifestă prin scaune frecvente, apoase sau explozive, de până la 10 ori pe zi. Alte simptome comune includ:

  • Gaze intestinale puternice și sunete active.
  • Crampe abdominale dureroase.
  • Scaune însoțite de sânge sau culoare neagră.
  • Febră și stări de greață.

Durata și severitatea depind de cauza diareei. Dacă persistă sau este însoțită de alte simptome grave, este esențial să solicitați ajutor medical.

Cauze frecvente ale diareei severe

  1. Infecții virale
    Gastroenterita virală, cunoscută drept “gripa stomacului”, este provocată de rotavirus sau norovirus. Simptomele includ febră, vărsături, greață și diaree intensă. Aceasta afectează mai des copiii, care se pot deshidrata rapid.
  2. Infecții bacteriene
    Bacterii precum E. coli sau salmonella pot provoca diaree severă, frecvent după consumul de apă sau alimente contaminate. Este necesar consult medical imediat.
  3. Intoleranțe alimentare
    Intoleranța la lactoză, gluten sau fructoză poate duce la diaree cronică. Eliminarea alimentelor problematice rezolvă adesea situația.
  4. Medicamente
    Antibioticele, chimioterapia sau laxativele pot cauza dezechilibre intestinale, ducând la diaree. Luați probiotice pentru a contracara efectele secundare.
  5. Paraziți
    Giardia sau Cryptosporidium se regăsesc în apă contaminată sau piscine și provoacă diaree severă, mai ales la persoanele cu sistem imunitar slăbit.
  6. Boli intestinale
    Afectiuni precum boala Crohn, colita ulcerativă sau boala celiacă pot genera diaree cronică, necesitând tratament medical specializat.
  7. Consumul excesiv de fibre
    O creștere bruscă a aportului de fibre poate cauza probleme digestive. Introduceți fibrele treptat în dietă pentru a preveni aceste efecte.

Complicații ale diareei severe

Cea mai frecventă complicație este deshidratarea, care poate pune viața în pericol, în special la copii, vârstnici sau persoane imunodeprimate. Simptomele deshidratării includ:

  • Sete excesivă.
  • Gura uscată.
  • Urinări rare.

Dacă diareea durează mai mult de două zile la adulți sau 24 de ore la copii, este necesar un consult medical.

Remedii naturale pentru diaree severă

  1. Ceai de mușețel
    Calmează stomacul și reduce inflamația. Puteți combina mușețelul cu mentă pentru efecte suplimentare.
  2. Banane
    Bogate în pectină, ajută la întărirea scaunelor și refac echilibrul mineral.
  3. Oțet de mere
    Proprietățile antibacteriene ale oțetului pot ajuta în diareea cauzată de infecții. Consumați două lingurițe diluate într-un pahar cu apă.
  4. Amidon (orez alb, cartofi fierți)
    Amidonul calmează sistemul digestiv, dar evitați mâncărurile condimentate sau grase.
  5. Iaurt natural
    Conține probiotice care refac flora intestinală. Evitați însă alte lactate.
  6. Afine
    Bogate în pectină și antioxidanți, sunt recomandate în timpul episoadelor de diaree.
  7. Ghimbir
    Ajută la calmarea crampelor și reglarea digestiei. Puteți adăuga ghimbir proaspăt în ceai sau mâncare.

Prevenirea diareei severe

  • Spălați mâinile frecvent, mai ales după folosirea toaletei.
  • Evitați alimentele și apa contaminate.
  • Introduceți treptat alimentele bogate în fibre sau grase în dietă.
  • Luați probiotice împreună cu antibiotice.

Când să consultați medicul?

Solicitați ajutor medical dacă:

  • Diareea durează mai mult de două zile (24 de ore la copii).
  • Observați sânge în scaun sau scaune negre.
  • Aveți febră mare sau dureri abdominale intense.
  • Apar semne de deshidratare severă.

Diareea severă este o problemă temporară în majoritatea cazurilor, dar tratamentul prompt și prevenirea complicațiilor sunt esențiale pentru sănătatea dumneavoastră.

Referințe medicale:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4108-diarrhea

https://myhealth.alberta.ca/Health/pages/conditions.aspx?hwid=sig18272

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/diarrhoea

https://www.healthline.com/health/diarrhea

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324424

https://www.verywellhealth.com/how-to-make-diarrhea-go-away-1324506

Beneficiile complexului de vitamina B pentru o piele sanatoasa si vibranta

Mariana Felvinczi
-
1
Beneficiile complexului de vitamina B pentru o piele sanatoasa si vibranta

Vitamina B a fost mult timp populara printre persoanele care doresc o piele sanatoasa si vibranta. Ceea ce s-ar putea sa nu realizati, totusi, este ca exista opt vitamine B diferite, fiecare avand efecte diferite.
Intrebarea devine apoi – ce beneficii aduce vitamina B pentru piele, care vitamine B sunt cele mai benefice si cum ar trebui sa le folosesti?

Ce este complexul de vitamina B

Sa incepem prin prezentarea pe scurt a diferitelor substante nutritive care sunt considerate vitamine B inainte de a trece la actiunile fiecaruia. Urmatoarele sunt toate concentrate impreuna sub manta de “vitamina B” …
• Vitamina B1 – cunoscuta si sub numele de tiamina
• Vitamina B2 – cunoscuta si sub denumirea de riboflavina
• Vitamina B3 – cunoscuta si sub denumirea de niacina sau acid nicotinic
• Vitamina B5 – cunoscuta si sub numele de acid pantotenic
• Vitamina B6 – cunoscuta si sub denumirea de piridoxina
• Vitamina B7 – cunoscuta si sub numele de biotina
• Vitamina B9 – de asemenea, cunoscut sub numele de acid folic
• Vitamina B12 – de fapt, un alt grup de substante chimice cunoscute sub numele de cobalamine
Dupa cum puteti vedea, exista o gama intreaga de nutrienti care pot fi clasificati ca “vitamina B”. Interesant, unele dintre ele au un impact mult mai mare asupra pielii tale decat altele – dar care dintre ele?

Vitamina B pentru piele: Ce beneficii are?

Acum cunoasteti toate tipurile diferite de vitamina B, sa aruncam o privire asupra a ceea ce ofera beneficii pentru piele.

Vitamina B1 pentru piele

In ceea ce priveste pielea, beneficiul principal al B1 adecvat in dieta dvs. este ca ajuta la repararea oricaror daune care apar.
Oamenii de stiinta au analizat doua grupuri de participanti la un studiu stiintific, dintre care unul a fost prevazut cu o dieta normala, in timp ce cealalta a primit o dieta special creata pentru a cauza deficitul de vitamina B1. Ulterior, viteza de vindecare a ranilor a fost inregistrata in ambele grupuri, expertii concluzionand ca “schimbarile observate in acest studiu demonstreaza o implicare clara a tiaminei [vitamina B1] in repararea ranilor si dezvoltarea cicatricilor”.
Cu alte cuvinte, daca doriti sa va asigurati ca va recuperati rapid de la orice taieturi sau rani pe piele, va recomandam sa va asigurati ca aveti suficienta vitamina B1. Dar cat de mult este suficient? In prezent, consumul zilnic recomandat de vitamina B1 pentru adulti este de 1,1 mg, care poate fi ingerat prin dieta sau sub forma de supliment.

Vitamina B2 pentru piele

Vitamina B2 (riboflavina) este esentiala pentru structura generala si calitatea pielii. Oamenii de stiinta au descoperit, de exemplu, ca oamenii hraniti in mod deliberat cu o dieta deficitara in vitamina B2, isi vor pierde elasticitatea pielii. Curand dupa aceea incep sa dezvolte riduri, in special in colturile gurii.
Acest lucru ar fi destul de neplacut, dar alte studii au aratat mult mai multe despre impactul riboflavinei asupra starii pielii. S-a observat ca persoanele cu deficit de riboflavina dezvolta “dezorganizarea arhitecturala macroscopica si microscopica a pielii”. Cu alte cuvinte, dovezile pare sa sugereze ca vitamina B2 are un rol important in structura actuala a pielii.
Vitamina B2 ajuta organismul sa absoarba si sa utilizeze zinc din dieta, care este un ingredient crucial pentru mentinerea sanatatii pielii, impreuna cu parul si cuiele. In cele din urma, este demn de remarcat faptul ca unele studii de laborator au remarcat faptul ca deficitul de riboflavina este legat de cresterea tumorilor pielii in anumite circumstante, deci cu siguranta veti dori sa va asigurati ca obtineti suficient de aceasta vitamina daca accentul este pielea sanatoasa sau nu.

Vitamina B3 pentru piele

Posibil unul dintre cele mai cunoscute vitamine B pentru piele este niacinul – sau vitamina B3. Lipsa unei vitamine B3 adecvate poate duce la o stare foarte neplacuta cunoscuta sub numele de “pellagra” – de la “pelle agra” italiana, care inseamna “piele aspra”. Pellagra este definit de ceea ce expertii numesc “cele trei D” – dermatita, diaree si dementa. Unele autoritati extind acest lucru la un al patrulea simptom – moartea – intrucat este cel mai comun rezultat.
In ceea ce priveste pielea, aceasta a fost descrisa ca producand “manifestari cutanate distincte”, care apar in general ca urmare a expunerii la lumina soarelui. Ca rezultat, mainile si fetele au tendinta de a fi cel mai frecvent afectate. Din fericire, pelagra este mai putin frecventa printre cei care consuma o dieta echilibrata si sanatoasa. Nu numai ca vitamina B3 poate fi gasita intr-o gama larga de alimente, dar exista si unele dovezi care sugereaza ca organismul poate produce de fapt niacina din aminoacizii prezenti in organism.
Din acest motiv, dietele cu continut scazut de proteine pot face pelagra mult mai probabil. In plus, situatiile in care apar dezechilibre alimentare – cum ar fi in cazurile de alcoolism – fac, de asemenea, conditia mai probabila. In timp ce pelagra in sine poate fi destul de neobisnuit, aparitia acestei afectiuni in caz de deficienta contribuie cu adevarat la sublinierea importantei vitaminei B3 pentru pielea sanatoasa.
Un studiu amplu efectuat de oamenii de stiinta asupra impactului pe care vitamina B3 il are asupra pielii scoate in evidenta rolul aparent al activitatii sale anti-acnee si ajuta la atenuarea supresiei sistemului imunitar ca raspuns la expunerea intensa a soarelui (photoimmunesuppression).
In alta parte, cercetatorii au subliniat ca o aplicare topica a vitaminei B3 ajuta la stabilizarea barierei epiteliale, reducerea pierderilor de umiditate, cresterea netezimii si imbunatatirea semnelor de riduri.
In cele din urma, studiile au constatat ca vitamina B3 poate fi deosebit de benefica pentru pielea imbatranita. Un grup de 50 de femei mature a fost incurajat sa foloseasca o crema topica de vitamina B3 pe jumatatea fetei, in timp ce o crema de control a fost folosita pe cealalta jumatate. Dupa 12 saptamani de tratament de doua ori pe zi, s-a constatat ca s-au observat imbunatatiri semnificative statistic in elasticitatea pielii, in liniile fine si in riduri, si decolorarea pe partea care primeste tratamentul cu B3.

Vitamina B5 pentru piele

Vitamina B5, cunoscuta si sub numele de “acid pantotenic”, joaca un rol fascinant in mentinerea pielii in stare excelenta. In mod esential, vitamina B5 este utilizata pentru a face o substanta cunoscuta sub numele de “coenzima A”, care are impacturi foarte mari asupra corpului.
De interes pentru piele, vitamina B5 are un impact atat asupra absorbtiei energiei din alimentele dvs., cat si asupra producerii de globule rosii care contribuie la transportul nutrientilor in jurul corpului. Cazurile de deficienta B5 pot duce la sentimente de oboseala, anemie sau scaderi ale semnelor generale de sanatate, cum ar fi starea pielii si a parului.
In cele din urma, exista dovezi ca acidul pantotenic joaca un rol in controlul umiditatii, ajutand procesul care il impiedica sa scape in mediul inconjurator, ducand la pielea uscata si mancarime.

Vitamina B6 pentru piele

Spre deosebire de multe dintre celelalte vitamine B prezenatate aici, efectul vitaminei B6 asupra pielii este mult mai mic. In general, cele mai importante roluri ale vitaminei B6 din organism sunt de a ajuta la depozitarea si defalcarea glucozei in organism, asigurandu-va ca aveti suficienta energie pentru activitatea de zi cu zi.
In timp ce acest lucru poate avea un efect indirect asupra celulelor pielii – asigurandu-se ca acestea sunt hranite adecvat – exista putine dovezi convingatoare ca luarea mai multor vitamine B6 va face orice diferenta semnificativa la aspectul pielii.

Vitamina B7 pentru piele

Vitamina B7, mai bine cunoscuta sub numele de “biotina”, a fost mult timp populara ca supliment pentru a sustine parul sanatos. Pe langa aceasta, exista totusi dovezi ca este important si pentru pielea sanatoasa si stralucitoare.
Mai degraba ca vitamina B1 se pare ca o deficienta in acest nutrient duce la conditii neplacute ale pielii, cunoscute ca fiind “scalabile” in aparitie si deseori decolorate. Dar de ce este asta?
Cercetarea ne spune ca unul din multele roluri pe care le are in organism organismul este “lipogeneza” – cu alte cuvinte, crearea de acizi grasi care, la randul lor, mentin sanatatea celulelor, inclusiv parul si pielea.

Vitamina B9 pentru piele

Folate este un nutrient crucial pentru femeile gravide, deoarece o deficienta poate duce la deficiente ale tubului neural. Acestea fiind spuse, vitamina B9 pare sa nu aiba nici un impact direct asupra aspectului pielii.

Vitamina B12 pentru piele

Vitamina B12 este o vitamina deosebit de interesanta cand vine vorba de piele. Motivul este ca, spre deosebire de multe dintre celelalte substante nutritive prezentate aici, acesta are un rol esential in pigmentarea pielii. Carenta in aceasta vitamina B12 s-a dovedit a duce la colorarea pielii neobisnuita, adesea cunoscuta expertilor ca “hiperpigmentare”. De asemenea, este de remarcat faptul ca aceasta vitamina B are efecte asemanatoare asupra parului, iar lipsa vitaminei B12 poate duce la schimbarea parului sau la pierderea conditiei.
Studiile au aratat, de asemenea, ca o crestere a vitaminei B12 poate ajuta la ameliorarea multor simptome asociate cu dermatita (eczema). Intr-un experiment, 49 de persoane care sufera de dermatita au folosit o crema de vitamina B12 pe o parte a corpului si o crema placebo pe cealalta jumatate. Cremele au fost aplicate de doua ori pe zi timp de opt saptamani, moment in care au fost facute comparatii.
Atat participantii insisi, cat si oamenii de stiinta care au efectuat studiul au fost rugati sa evalueze imbunatatirea starii lor. Rezultatele au aratat ca site-ul care primeste suplimente de vitamina B12 a primit cel mai frecvent un rating de “bun” sau “foarte bun”. In contrast, zonele tratate cu placebo au fost evaluate ca prezentand o imbunatatire “moderata” sau “slaba”.
Alti cercetatori au legat nivelele necorespunzatoare ale acestei vitamine B la alte afectiuni, inclusiv acnee, vitiligo si ulceratii la nivelul gurii. Ca rezultat, toti am fi bine consiliati sa ne asiguram ca primim suficiente vitamine, desi acest lucru poate fi deosebit de relevant pentru persoanele care cauta cea mai sanatoasa piele posibila.

Vitamina B pentru piele: Ce trebuie sa stiti

Acum ca am acoperit pe rand diferitele vitamine B, sa adunam toate aceste informatii impreuna in cateva concluzii ordonate. Dupa cum ar trebui sa fie clar pana acum, multe vitamine B au un impact puternic asupra pielii, desi unele par sa aiba un impact mai mare decat altele.
Cercetarile efectuate pana in prezent sugereaza ca patru vitamine B sunt de o importanta deosebita; vitaminele B2, B3, B7 si B12. Ceilalti, in timp ce toti au propriile roluri importante in organism, sunt mai putin relevante pentru persoanele care cauta informatii despre vitamina B pentru piele.
Acestea fiind spuse, ar trebui sa incercam sa ne asiguram ca primim destule vitamine. Atunci cand se discuta despre vitaminele B, este important de subliniat ca acestea sunt toate “vitamine solubile in apa”. Ce inseamna acest lucru in practica?
Vitaminele solubile in apa sunt notabile deoarece nu sunt stocate in organism in mod vizibil. Aceasta are, prin urmare, doua consecinte ulterioare. In primul rand, este dificil sa existe o supradozare pe vitaminele B, deoarece acestea nu sunt stocate in organism; in schimb, acestea sunt transmise prin urina. Faptul ca aceste vitamine nu sunt stocate in organism inseamna, de asemenea, ca avem nevoie de o aprovizionare regulata, de inalta calitate, daca trebuie sa ramanem in stare de sanatate optima.
Primul pas in asigurarea unei cantitati suficiente de vitamina B pentru pielea radianta este de a manca o dieta sanatoasa, nutritiva, bogata in alimente naturale cum ar fi legumele cu frunze, semintele, fructele cu coaja lemnoasa si carnea slaba. Daca aveti vreo indoiala ca obtineti suficienta vitamina B, este surprinzator de usor sa “completati” aportul dumneavoastra cu un supliment complet de vitamina B. In acest fel puteti fi siguri ca satisfaceti necesitatile zilnice ale corpului.

Doza zilnica recomandata pentru vitaminele B sunt urmatoarele:

• Vitamina B1 – 1,1 mg pe zi pentru adulti
• Vitamina B2 – 1,4 mg pe zi pentru adulti
• Vitamina B3 – 16 mg pe zi pentru adulti
• Vitamina B5 – 6 mg pe zi pentru adulti
• Vitamina B6 – 1,4 mg pe zi pentru adulti
• Vitamina B7 – 50 mcg pe zi pentru adulti
• Vitamina B9 – 200 mcg pe zi pentru adulti
• Vitamina B12 – 2,5 mcg pe zi pentru adulti
Alaturi de acest aport alimentar, totusi, exista dovezi care sugereaza ca cremele de piele locale care contin vitamine B se pot dovedi, de asemenea, benefice. Acest lucru este valabil mai ales in cazul vitaminei B3, care acum include un numar tot mai mare de creme. Luati in considerare utilizarea unei creme de piele imbogatita cu vitamina B de doua ori pe zi pentru a mentine cea mai buna stare posibila a pielii.
Ca o nota finala, este important sa apreciez ca vitamina B nu este singura substanta nutritiva care are un impact direct asupra pielii. Daca suferiti de piele uscata, decolorata sau inflamata, atunci puteti dori sa luati in considerare si dieta dumneavoastra in ansamblu.
Suplimente precum uleiurile de peste si aloe vera pot oferi, de asemenea, beneficii suplimentare pentru imbunatatirea starii pielii, asa ca incercati sa luati in considerare pielea dintr-o perspectiva holistica si naturala, mai degraba decat sa va concentrati doar pe un singur nutrient. In acest fel veti asigura ca organismul dvs. are acces la toate substantele nutritive cheie necesare, ceea ce nu numai ca poate face pielea sa arate mai bine, ci si sa va imbunatateasca sanatatea si bunastarea intr-o serie de alte modalitati.

Surse medicale:

https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/547429 
https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-014-0107-3 
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/ 10.1111 / j.1365-2133.2004.05866.x / completa 
http://www.cfp.ca/content/54/4/529.short 
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-94- 007-2199-9_10 
http://europepmc.org/abstract/med/1764357 
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09546630212345674 
https://www.jstage.jst.go.jp/article / jphs / 115/2 / 115_10224SC / _article / -char / ja / 
https://link.springer.com/article/10.2165/00128071-200203060-00005 
http://europepmc.org/abstract/med/22256624 
http: //onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajd.12163/full
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1524-4725.2005.31732/full 
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0163834308000741 
http://onlinelibrary.wiley.com/ doi / 10.1046 / j.1365-4362.2002.01551.x / integral 
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x/full 
https://www.researchgate.net/ profil / Paul_Matts / publicatie / 286270242_A_Review_of_the_range_of_effects_of_niacinamide_in_human_skin / links / 57601eef08ae2b8d20eb27ba.pdf 
http://www.jstor.org/stable/4582747?seq=1#page_scan_tab_contents 
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1097-0142 ( 197012) 26: 6% 3C1221 :: AID-CNCR2820260607% 3E3.0.CO; 2-I / integral 
http://europepmc.org/abstract/med/6120245

Cum sa scapi de psoriazis? Stafuri si tratamente naturiste

Mariana Felvinczi
-
3
Cum sa scapi de psoriazis? Stafuri si tratamente naturiste

Psoriazisul este o afectiune a pielii care provoaca descuamarea pielii, inrosire, mancarime si iritatie. Psoriazisul se dezvolta atunci cand sistemul imunitar al organismului transmite semnale incorecte catre celulele pielii, care apoi declanseaza celulele pielii sa se inmulteasca rapid.
Celulele pielii se inmultesc rapid, ducand la pete groase, rosii si bine definite de piele, cu pete albe, asemanatoare cu fulgi, numite placi.
Psoriazisul nu este contagios. Prin urmare, nu puteti transmite psoriazisul prin atingere la o alta persoana.
Psoriazis este o boala autoimuna in care sistemul imunitar determina o crestere anormala a celulelor pielii. In plus, psoriazisul este ereditar. De asemenea, tinde sa fie mai grava la persoanele cu un sistem imunitar slab.

Simptomele comune ale psoriazisului

  • Ingrosarea pielii
  • Piele descuamata cu textura de crusta
  • Mancarime pe piele
  • Piele inflamata

Alte simptome includ: matreata severa si modificarea unghiilor (cum ar fi unghiile galben-maronii). Psoriazisul poate afecta orice parte a pielii, dar in cea mai mare parte apare pe genunchi, coate, palme si scalp.

Factorii care pot declansa psoriazisul
• Prea multa lumina solara (piele uscata)
• Stres
• Infectii virale sau bacteriene
• Fumatul
• Prea putina lumina solara
• Leziuni ale pielii
• Anumite medicamente, cum ar fi litiu, beta-blocante si medicamente antimalarie.

Iata cateva sfaturi si bune practici care trebuie luate in considerare, daca aveti de-a face cu psoriazis


• Asigurati-va ca faceti o baie zilnica sau un dus. In plus, incercati sa nu curatati prea tare, in timp ce faceti baie, deoarece acest lucru ar putea declansa o inflamare.
• Puteti utiliza umidificatoare pentru a va mentine pielea umeda.
• Evitati zgarierea leziunilor.
• Expunerea pielii la lumina soarelui poate ajuta la scaderea simptomelor psoriazisului. Totusi, incercati sa nu va ardeti de soare.
• Puteti opta pentru tehnici de relaxare si antistres, cum ar fi meditatia, yoga si respiratia profunda, deoarece acestea pot ameliora incidentele de psoriazis.
• Evitati parfumurile si vopselele deoarece ele pot irita pielea.
• Aproximativ 10 pana la 30 de procente din pacientii cu psoriazis ajung sa dezvolte poliartrita psoriazica. Ca atare, consultati medicul dumneavoastra daca observati aparitia artritei.

Remedii naturiste psoriazis

Otet de mere

PH-ul natural al pielii poate fi restaurat bine cu otet de mere pentru ameliorarea manacarimii pielii asociat psoriazisului. Otetul de mere inhiba de asemenea microbii, prevenind astfel riscul unei infectii. Pentru a pregati acest remediu, diluati otet de mere cu parti egale de apa si aplicati-o direct pe pielea afectata, dar asigurati-va ca nu o aplicati pe piele despicata sau zone cu sangerare.
Puteti amesteca, de asemenea, unele otet de mere cu trei parti de apa calda si inmuiati o bucata de panza curata in ea. Indepartati excesul de apa din carpa, apoi puneti carpa peste zona cu mancarime. Consumul otetului de mere pe o baza zilnica este, de asemenea, cunoscuta pentru a ajuta vindecarea deoarece detoxifica organismul. Pur si simplu amestecati o lingurita de otet de mere cu un pahar de apa si beti-l de doua ori pe zi.

Usturoi

Usturoiul are proprietati antiinflamatoare puternice, care sunt cunoscute pentru a usura starea intr-un mod incredibil.
Cantitatea mare de antioxidanti prezenti in usturoi promoveaza vindecarea si reduce disconfortul. Usturoiul inhiba activitatea unei enzime numite lipoxygenaza, care este responsabila pentru producerea inflamatiei pielii. In plus, atributele antimicrobiene ale usturoiului reduc sansele de a dezvolta o infectie.
Pentru acest remediu, luati putin ulei de usturoi si amestecati-l cu gel de aloe vera. Apoi, aplicati amestecul pe petele uscate de pe pielea afectata si lasati-o sa stea timp de cel putin 12-15 minute. Spalati-l cu apa curata dupa aceea. De mestecat cateva catei de usturoi zdrobit este, de asemenea, dovedit a lucra bine in reducerea simptomelor. Pentru rezultate mai bune, zdrobiti usturoiul si lasati-l sa stea 8-10 minute inainte de a consuma.

Uleiul de masline

Uleiul de masline ajuta la hidratarea profunda a pielii si la reducerea uscaciunii. Poate reduce in mod eficient mancarimea si scalarea. Mai mult, uleiul de masline contine polifenoli care ajuta la tratarea psoriazisului. Incalziti putin ulei de masline si aplicati-l generos pe toata zona afectata. Reaplicati de cateva ori pe zi pentru a obtine rezultate benefice.

Fulgii de ovaz coloidal

Fulgii de ovaz coloidal este usor de utilizat si este usor absorbit de organism pentru a favoriza rezultate benefice. Flulgii de ovaz coloidal contin beta-glucani, amidon, antioxidanti si compusi antiinflamatori care sunt necesari pentru tratarea eficienta a psoriazisului. Nu numai ca calmeaza pielea iritata, ci si o curata si o hidrateaza adanc. Pentru acest remediu, umpleti apa calda intr-o cada si adaugati o ceasca de fulgi de ovaz macinat in cada. Inmuiati intregul corp in el timp de 18-20 de minute si se usuca mai tarziu. Aplicati apoi un hidratant.

Turmeric

Turmericul este un ingredient util pentru tratarea numeroaselor afectiuni ale pielii, inclusiv a psoriazisului. Are un compus numit curcumina care confera proprietati antiinflamatorii. La un pahar de lapte de migdale, adaugati o lingurita de turmeric pudra. Apoi, adaugati o cantitate mica de miere si amestecati bine. Consumati acest remediu o data pe zi timp de cateva saptamani. De asemenea, puteti aplica o pasta din pulbere de turmeric si apa in zona afectata. Puneti o tifon peste ea si lasati-o sa stea peste noapte. Spalati pielea in dimineata urmatoare. Faceti acest remediu in fiecare zi pana cand veti vedea o imbunatatire. Lectura suplimentara Turmeric pentru psoriazis – 15 moduri naturale de a folosi turmericul pentru a trata psoriazisul

Piper cayenne

Piperul cayenne contine capsaicina, un compus care ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii. Aplicarea unei creme care contine capsaicina poate ajuta la ameliorarea simptomelor intr-un mod facil, dar asigurati-va ca o tratati cu atentie si ca nu o aplicati pe fata sau in apropierea ochilor. Mai mult, efectuati un test de patch-uri pentru a afla daca sunteti alergic la acesta inainte de al aplica in zona cu probleme. Spalati-va bine mainile dupa fiecare utilizare.

Sare Epsom

Concentratia mare de magneziu, prezenta in sarea Epsom, este eficienta in detoxifierea pielii. Sarea Epsom, de asemenea, pastreaza pielea moale si reduce mancarimea aproape instantaneu. Pentru aceasta solutie, adaugati doua cesti de sare Epsom intr-o cada calda si relaxati-va in ea timp de 18-20 de minute.
Nu uitati sa va uscati pielea si folositi un hidratant pentru a preveni uscarea. Se face acest remediu de 2-3 ori pe saptamana poate ajuta incet in ameliorarea simptomelor psoriazisului. Ati putea folosi sare marina daca sarea Epsom nu este disponibila.

Uleiul de peste

Uleiul de peste are o cantitate mare de acizi grasi omega-3, despre care se stie ca are o actiune benefica asupra pielii. Acizii grasi omega-3 trateaza simptomele psoriazis intr-un mod uimitor. Desi cel mai simplu mod de a creste nivelul de acid gras omega-3 este sa il luati sub forma de suplimente, puteti obtine mai multe beneficii obtinandu-l din alimente. Consumul de peste uleios cum ar fi macrou, somon, ton si sardine, care au acest continut de acid gras, asigura o absorbtie mai buna a acidului gras omega-3 de catre organism pentru o piele sanatoasa. Cu toate acestea, daca nu puteti consuma peste, luati suplimentul. Evitati consumul de ulei de peste daca luati medicamente care dilueaza sangele.

Glicerina

Acest ingredient simplu poate fi eficient pentru pielea uscata, sub forma de fulgi si mancarime. Glicerina ajuta la mentinerea hidratarii pielii si la prevenirea uscaciunii excesive. Face pielea moale si reduce degresarea. In plus, glicerina contine glicerol, despre care se stie ca promoveaza o piele sanatoasa. Aplicati glicerina in zona afectata si lasati-o sa ramana o perioada lunga de timp. Puteti sa o utilizati de 2-3 ori pe zi, timp de cateva saptamani, pentru o piele vizibil mai sanatoasa. Cititi si La ce poti folosi glicerina acasa – 10 utilizari ale glicerinei

Lemn dulce

Lemnul dulce este un ingredient excelent pentru tratamentul diferitelor probleme ale pielii. Acesta ofera o serie de beneficii pentru tratarea psoriazisului. Compusi precum glicirizina si glabridina, prezente in radacina de lemn dulce, sunt utile in reducerea simptomelor psoriazisului si a altor afectiuni ale pielii. Glabridina si glicirizina nu numai ca reduc inflamatia, ci si calmeaza pielea pentru a combate iritarea. Puteti aplica o crema de lemn dulce de 2% in zonele afectate de doua ori pe zi timp de cateva saptamani sau puteti pregati o solutie de casa si aplicati pe piele.
Pentru solutia de casa, puteti incepe prin fierberea aproximativ 2 lingurite de radacini uscate de lemn dulce in 6 cesti de apa. Apoi, lasati-o sa se fiarba timp de cel putin 40 de minute. Indepartati din caldura si lasati solutia sa se raceasca. Puneti-l intr-un alt vas si inmuiati o bucata de panza curata. Aplicati carpa umeda in zona afectata. Faceti acest remediu de doua sau trei ori pe zi.

Evitati zaharul

Evitarea zaharului poate ajuta foarte mult la reducerea eruptiilor. Zaharul poate fi in detrimentul pielii, mai ales daca aveti de-a face cu o afectiune a pielii, cum ar fi psoriazisul. Acesta poate creste inflamatia prin iritarea pielii. Prin urmare, este important sa evitati alimentele dulci si chiar fructele dulci pentru a reduce la minimum esecurile. De asemenea, puteti opta pentru o dieta mediteraneana care sa va ajute la reducerea incendiilor psoriazice.

Hidratare

Uscarea excesiva poate agrava afectiunea si este posibil ca pielea sa fie dificil de vindecat. Prin urmare, este important sa va pastrati intotdeauna pielea hidratata pentru a preveni si a trata psoriazisul.
Mentinerea hidratata a pielii face pielea moale, reducand astfel formarea de fulgi, reducand disconfortul si mancarimea. Utilizati un hidratant cu generozitate pe piele, dupa ce il spalati sau dupa baie, pentru a bloca umiditatea si a impiedica uscarea pielii. Puteti folosi uleiuri naturale, cum ar fi uleiul de masline si uleiul de cocos, pentru a va pastra pielea in cea mai buna forma.

Ulei de arbore de ceai

Principalul beneficiu al uleiului de arbore de ceai pentru piele este datorita actiunii sale antimicrobiene puternice. Uleiul de arbore de ceai ajuta de asemenea la slabirea fulgilor albi si pentru a face pielea sa fie neteda si mai putin iritata. Cu toate acestea, trebuie sa aveti grija deosebita cand utilizati acest ingredient, deoarece poate fi toxic daca este ingerat.

Reduceti alimentele bogate in proteine

Alimentele cu proteine cum ar fi laptele sau carnea poate duce la aparitia frecvente a aparitiei psoriazisului. Cea mai buna modalitate de a rezolva aceasta problema este reducerea consumului de carne si lactate si inlocuirea acesteia cu o dieta vegetariana pentru a creste nivelul de fibre care ajuta la gestionarea psoriazisului.

Ciulinul laptelui (Amarariu)

Ciulinul laptelui contine o combinatie de flavonolignani, cum ar fi silibinina, isosilibinina, silicistina, silidianina, care sunt utile pentru tratarea naturala a pielii iritate. Ciulinul laptelui este, de asemenea, cunoscut ca remediu pentru leziuni hepatice si problem cu rinichii. Incepeti sa luati supliment amarariu dupa ce discutati cu medicul dumneavoastra despre orice interactiune medicamentoasa care ar putea fi posibila.

Struguri din Oregon (Mahonia Aquifolium)

Este evident, din diferite studii, ca extractul de coaja de struguri de la Oregon ajuta la reglarea raspunsului imun, care este responsabil pentru aparitia unor aparitii de psoriazis. Strugurii Oregon pot fi utilizati local peste piele sub forma de crema de 10%. Strugurii din Oregon pot interactiona cu alte medicamente, deci este important sa discutati cu medicul dumneavoastra despre adecvarea acestuia, mai ales daca luati alte medicamente.

Evitati consumul excesiv de alcool

Daca suferiti de psoriazis, este mai bine sa spuneti nu la alcool. Diferite studii arata ca alcoolul creste de multe ori frecventa aparitiilor. In plus, alcoolul are numeroase efecte negative asupra corpului, inclusiv deshidratarea. Prin urmare, limitati consumul sau opriti complet consumul de alcool pentru a va vindeca pielea mai repede.

Expunerea la soare

Desi este o practica buna de sanatate de a reduce expunerea la radiatii UV daunatoare, expunerea corpului la soare poate avea unele beneficii. Se observa ca petele de psoriazis tind sa se estompeze in timpul vremii mari, cand razele soarelui sunt puternice. Cu toate acestea, supraexpunerea la soare va poate afecta pielea si poate duce chiar la cancer de piele. Poate doriti sa utilizati o protectie solara cu SPF de 30 sau mai mare pentru a proteja partile nedeteriorate ale pielii. In plus, deoarece unele creme de tratament pentru psoriazis va pot face pielea sensibila la lumina soarelui, discutati cu medicul dumneavoastra pentru a sti cum sa va expuneti corpul la soare pentru a profita de beneficiile acestuia.

Fructe si legume

Includerea fructelor si a legumelor in dieta dvs. zilnica poate promova vindecarea intr-un mod natural si eficient. Fructele si legumele nu ofera doar nutritie corpului dvs., dar sunt si ele bogate in antioxidanti care sunt excelenti pentru piele. Asa ca umpleti camara cu aceste fructe si legume si inlocuiti alimentele procesate si zaharoase cu ele. Asigurati-va ca nu consumati prea mult fructe dulci.

Aloe Vera

Aloe vera nu numai ca hidrateaza, ci vindeca pielea intr-un mod minunat. Acesta contine diferite substante nutritive care calmeaza pielea si reduc inflamatia. Puteti aplica oricare crema pe baza de aloe vera pe petele albe scalate sau pur si simplu extrageti gel proaspat din frunza de aloe si imprastiati-o pe pielea problematica.

Renuntati la fumat

Fumul de tigara, inclusiv fumul de mana a doua, poate fi extrem de daunator pentru pacientii cu psoriazis. Fumatul de tigara creste frecventa si intensitatea inflamarii si agraveaza starea dumneavoastra. In plus, fumatul de tigara poate deteriora si celelalte organe. Asadar evitati fumatul cat mai mult posibil sau renuntati complet la acest obicei prost, pentru a creste sansele de vindecare mai repede.

Stati departe de parfumuri si coloranti

Parfumurile si colorantii contin substante chimice dure care pot fi daunatoare pieii dvs. sensibile. Daca aveti psoriazis, treceti la toate produsele naturale si remedii naturiste in loc sa utilizati aceste produse. Acest lucru ar impiedica agravarea simptomelor.

Meditatia

Stresul poate exacerba starea dumneavoastra de sanatate. Prin urmare, este important sa ramaneti fara stres pentru a promova o vindecare mai rapida. Puteti elimina cu usurinta stresul prin practicarea meditatiei. Capacitatea meditatiei de a usura stresul este utila pentru relaxarea si calmarea organismului care promoveaza functionarea organelor corpului. Iesiti putin din programul dvs. aglomerat si meditati zilnic.

Acupunctura

Acupunctura este un alt remediu care prezinta rezultate pozitive in tratarea psoriazisului. Exista puncte diferite situate in corpul dvs. care pot fi perforate pentru a stimula vindecarea psoriazisului. Cu toate acestea, este esential sa se realizeze de catre un practician reputat si experimentat pentru a evita orice complicatii.

Musetel

Pe langa faptul ca confera un efect relaxant organismului, musetelul reduce si inflamatia pielii, ameliorand astfel simptomele psoriazisului. Luati o lingurita de flori de musetel uscate si adaugati-o intr-o ceasca plina cu apa fiarta. Lasati-o sa stea 10-12 minute. Se filtreaza solutia intr-un alt vas si se inmoaie o bucata de panza. Aplicati-o pe pielea cu psoriazis pentru al calma si vindeca in mod natural.

Surse medicale

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/ 

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29141574

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20865844

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5816303/ 

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25675368

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3689678 

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29665498

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316654/ 

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18856161

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22473218

http://archive.foundationalmedicinereview.com/publications/4/4/272. pdf 

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23195075

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3792600

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21271993

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533159/

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21915932

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5683129/

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9773769

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1357925

Analiza urinara: Cum se recolteaza urina si ce spune despre sanatatea ta

Mariana Felvinczi
-
3
Analiza urinara: Cum se recolteaza urina si ce spune despre sanatatea ta

Analiza urinara este un test al urinei. Un examen de urina este utilizat pentru detectarea si gestionarea unei game largi de tulburari, cum ar fi infectiile tractului urinar, bolile renale si diabetul.
O analiza a urinei implica verificarea aspectului, concentratiei si continutului de urina. Rezultatele anormale ale analizei de urina pot indica o boala.

De exemplu, o infectie a tractului urinar poate face ca urina sa para tulbure in loc sa fie clara. Cresterea nivelului de proteine in urina poate fi un semn al bolii renale. Rezultatele neobisnuite ale analizei urinei necesita adesea mai multe teste pentru a descoperi sursa problemei.

Analiza urinara este un test comun care se face din mai multe motive:

Pentru a va verifica starea generala de sanatate

Medicul dumneavoastra va poate recomanda o analiza urinara ca parte a unui examen medical de rutina, examinarea sarcinii, teste pre-chirurgicale sau la admiterea in spital pentru a examina o varietate de tulburari, cum ar fi diabetul, afectiunile renale si afectiunile hepatice.

Pentru a diagnostica o afectiune medicala

Medicul dumneavoastra va poate sugera o analiza a urinei daca aveti dureri abdominale, dureri de spate, urinare frecventa sau dureroasa, sange in urina sau alte probleme urinare. O analiza a urinei poate ajuta la diagnosticarea cauzei acestor simptome.

Pentru a monitoriza o afectiune medicala

Daca ati fost diagnosticat cu o afectiune medicala, cum ar fi boala renala sau o boala a tractului urinar, medicul dumneavoastra va poate recomanda o analiza urinara in mod regulat pentru a va monitoriza starea si tratamentul.

Alte teste, cum ar fi testarea sarcinii si testele de medicamente, se pot baza, de asemenea, pe o proba de urina, dar aceste teste cauta substante care nu sunt incluse intr-o analiza tipica a urinei. De exemplu, testul de sarcina masoara un hormon numit gonadotropina corionica umana (HCG). Testele de medicamente detecteaza medicamente specifice sau produsele lor metabolice, in functie de scopul testarii.

Cum sa va pregatiti pentru analiza urinei

Daca urina este testata numai pentru o analiza a urinei, puteti manca si bea in mod normal inainte de test. Daca aveti alte teste in acelasi timp, poate fi necesar sa repetati o anumita perioada de timp inainte de testare. Medicul va va oferi instructiuni specifice.
Multe medicamente, inclusiv medicamentele fara prescriptie medicala si suplimentele, pot afecta rezultatele unei analize urinare. Inainte de analiza urinara, spuneti medicului dumneavoastra despre orice medicamente, vitamine sau alte suplimente pe care le luati.

Cum se recolteaza urina pentru analiza urinara

In functie de situatia dvs., puteti colecta un esantion de urina la domiciliu sau la cabinetul medicului dumneavoastra. Medicul va furniza un recipient pentru proba de urina. S-ar putea sa vi se solicite sa colectati prima proba dimineata, deoarece la acel moment urina este mai concentrata si rezultatele anormale pot fi mai evidente.
Pentru a obtine cele mai exacte rezultate, esantionul ar putea fi necesar sa fie colectat in mijlocul fluxului, folosind o metoda de captare curata. Aceasta metoda implica urmatorii pasi:
• Curatati zona intima.
• Incepeti sa urinati in toaleta.
• Puneti recipientul de colectare in fluxul de urina.
• Urinati cel putin 30 pana la 59 mililitri in recipientul de colectare.
• Terminati urinarea in toaleta.
• Eliberati esantionul conform instructiunilor medicului dumneavoastra.
• Daca nu puteti livra esantionul in zona desemnata in interval de 60 de minute de la colectare, raciti proba, cu exceptia cazului in care ati fost instruit altfel de catre medicul dumneavoastra.
In unele cazuri, medicul dumneavoastra poate introduce un tub subtire, flexibil (cateter) prin deschiderea tractului urinar si in vezica pentru a colecta proba de urina.
Proba de urina este trimisa la un laborator pentru analiza. Va puteti intoarce imediat la activitatile obisnuite.

Rezultate analiza de urina

Pentru o analiza de urina, esantionul de urina este evaluat in trei moduri: examen vizual, testare cu joja si examen microscopic.
Examen vizual
Un tehnician de laborator examineaza aspectul urinei. Urina este de obicei clara. Culoarea sau mirosul neobisnuit pot indica o problema, cum ar fi o infectie.
Sangele din urina poate face rosu sau maro. Culoarea urinei poate fi influentata de ceea ce tocmai ati mancat. De exemplu, sfecla sau rubarba pot face urina rosie.

Test de dipstick

Dipstick bat de plastic subtire, cu benzi de substante chimice pe ea – este plasat in urina pentru a detecta anomalii. Benzile chimice isi schimba culoarea daca sunt prezente anumite substante sau daca nivelurile lor sunt mai mari decat cele normale. Un test de jet de cerneala verifica:
• Aciditate (pH). Nivelul pH-ului indica cantitatea de acid din urina. Valorile anormale ale pH-ului pot indica o afectiune a rinichiului sau a tractului urinar.
• Concentratie. O masura a concentratiei sau a unei greutati specifice arata cum sunt particulele concentrate in urina. O concentratie mai mare decat cea normala este adesea rezultatul lipsei de lichide suficiente.
• Proteina. Nivelurile scazute de proteine in urina sunt normale. Cresterile mici ale proteinelor in urina, de obicei, nu reprezinta un motiv de ingrijorare, dar cantitati mai mari pot indica o problema la rinichi. Citit si Proteinurie (proteine in urina): Simptome, cauze si complicatii
• Zahar. In mod normal, cantitatea de zahar (glucoza) din urina este prea mica pentru a fi detectata. Orice detectare a zaharului in acest test necesita, de obicei, testarea ulterioara a diabetului zaharat.
• Cetone. Ca si in cazul zaharului, orice cantitate de cetone detectate in urina poate fi un semn de diabet si necesita testare ulterioara.
• Bilirubina. Bilirubina este un produs de defalcare a celulelor rosii din sange. In mod normal, bilirubina este transportata in sange si trece in ficat, unde este eliminata si devine parte a bilei. Bilirubina in urina poate indica afectarea sau boala hepatica.
• Dovada infectiei. Daca este detectata in urina fie nitritii, fie esteraza leucocitelor – un produs al celulelor albe din sange, acesta poate fi un semn al unei infectii ale tractului urinar.
• Sange. Sangele din urina necesita teste suplimentare – poate fi un semn de leziuni renale, infectii, pietre la rinichi sau vezica, cancer renal sau vezica, sau tulburari de sange.

Examen microscopic

In timpul acestui examen, cateva picaturi de urina sunt vazute cu un microscop. Daca se observa oricare dintre urmatoarele situatii la niveluri mai mari decat media, pot fi necesare teste suplimentare:
• Celulele albe din sange (leucocitele) pot fi un semn al unei infectii. Lectura suplimentara Ai leucocite in urina sau scaun – Iata cauze si solutii posibile
• Celulele rosii din sange (eritrocitele) pot fi un semn al bolii renale, al unei tulburari de sange sau al unei alte afectiuni medicale de baza, cum ar fi cancerul de vezica urinara.
• Bacteriile sau drojdiile pot indica o infectie.
• Castrajele – proteine in forma de tub – se pot forma ca urmare a tulburarilor renale.
• Cristalele care se formeaza din substante chimice in urina pot fi un semn al pietrelor la rinichi. De citit supliementar Cristale in urina: Cauze, tratamente naturiste si cand este cazul sa mergeti la doctor

O analiza de urina singura, de obicei, nu ofera un diagnostic clar. In functie de motivul pentru care medicul dumneavoastra a recomandat acest test, rezultatele anormale pot sau nu pot necesita urmarirea.
Medicul dumneavoastra poate evalua rezultatele analizei urinei impreuna cu cele ale altor teste – sau pentru a efectua teste suplimentare – pentru a determina pasii urmatori.
De exemplu, daca sunteti altfel sanatos si nu aveti semne sau simptome de boala, rezultatele usor mai mari decat cele normale pe baza unei analize urinare nu pot constitui un motiv de ingrijorare si este posibil ca monitorizarea sa nu fie necesara. Cu toate acestea, daca ati fost diagnosticat cu o boala a rinichiului sau a tractului urinar, nivelurile ridicate pot indica necesitatea modificarii planului de tratament.
Pentru detalii despre ceea ce inseamna rezultatele analizei de urina, discutati cu medicul dumneavoastra.

Surse medicale:

  1. https://labtestsonline.org/understanding/analytes/urinalysis. Accesat pe 8 august 2016.
  2. https://www.kidney.org/atoz/content/what-urinalysis. Accesat pe 8 august 2016.
  3. McKean SC, si colab. Analizele de urina si electroliții din urina. In: Principiile si practica medicinei spitalicesti. New York, NY: Companiile McGraw-Hill; 2012. http://www.accessmedicine.com. Accesat pe 8 august 2016.
  4. Wu X. Urinalysis: O analiza a metodelor si procedurilor. Critical Care Nursing Clinics din America de Nord. 2010; 22: 121.
  5. Liu JJ, si colab. Analiza de urina in evaluarea hematuriei. JAMA. 2016; 315: 2726

Disuria (durere la urinare) – Cauze posibile, sfaturi si remedii naturiste

Mariana Felvinczi
-
0
Disuria (durere la urinare) – Cauze posibile, sfaturi si remedii naturiste

Disuria (dureri la urinare) este disconfortul, senzatia de arsura, usturime sau durerea traita in tub (uretra) care transporta urina din vezica urinara. Disuria ar putea include, de asemenea, orice durere in jurul zonei genitale (perineu) simtita in timpul urinarii.

Disuria nu este o boala in sine, ci este adesea un simptom al unei boli. La femei, cea mai frecventa cauza de urinare dureroasa este o infectie a tractului urinar (UTI). Cu toate acestea, la barbati, anumite tulburari de prostata si uretrita pot determina urinarea dureroasa. Deshidratarea si igiena slaba ar putea provoca urinare dureroasa.

Alte afectiuni / boli care pot provoca dureri la urinare pot include:

  • Infectii ale vezicii urinare
  • Infectii cu herpes, vulvovaginita
  • Spasme ale vezicii urinare
  • Cistite interstitiale
  • Infectii ale prostatei (prostatita)
  • Infectii cu transmitere sexuala, cum ar fi gonoreea sau chlamidia

Deoarece durerea la urinare este adesea un simptom al unei tulburari, diagnosticul adecvat este important pentru tratamentul eficient. De asemenea, puteti lua o serie de remedii pentru a ajuta la atenuarea durerii si senzatiei de arsura.

Iata cateva sfaturi si bune practici, de luat in considerare, daca aveti de-a face cu dureri la urinare

  • Incercati sa beti 2 pana la 3 pahare de apa de nuca de cocos zilnic pana cand durerea dispare.
  • Deoarece stresul si anxietatea ar putea exacerba disuria, incercati sa includeti relaxarea si meditatia ca parte a activitatilor zilnice.
  • Femeile trebuie sa se straduiasca sa-si pastreze zonele genitale uscate si curate. De asemenea, ar trebui sa schimbe frecvent tampoanele.
  • Femeile ar trebui sa asigure ca se sterg din fata in spate dupa scaun.
  • Femeile ar trebui sa reduca la minimum utilizarea de sapunuri vaginale si spray-uri vaginale.
  • Alegeti lenjerie de bumbac cat mai des posibil. Evitati sa purtati pantaloni stransi.
  • Evitati fumatul si consumul excesiv de alcool.
  • Evitati sa tineti prea mult timp urina.
  • Practicati sex protejat si asigurati-va ca va spalati inainte si dupa actul sexual.

Remedii naturiste pentru senzatia de dureri la urinare

Beti mai multa apa

Puteti sa va usurati problema urinara doar prin cresterea aportului de apa. Apa va elimina toxinele si bacteriile care cauzeaza infectii in vezica urinara si uretra pentru a va ajuta sa reduceti durerea urinara. In plus, consumul de apa mai mult poate preveni agravarea starii dvs. datorita deshidratarii. De asemenea, ar promova urinarea impreuna cu aducerea caldurii excesive in corpul dumneavoastra la normal. Impreuna cu o cantitate mare de apa pe tot parcursul zilei, puteti, de asemenea, sa va pastrati corpul hidratat prin consumul de supe, sucuri, bauturi si racoritoare, precum si consumand legume si fructe bogate in apa.

Folositi otet de mere

Proprietatile anti-fungice si antibacteriene ale otetului de mere ajuta la inhibarea infectiei care provoaca dureri la urinare. In plus, otetul de mere ajuta la restabilirea nivelului natural de pH al organismului si este, de asemenea, o sursa bogata de minerale utile, cum ar fi potasiul. Puteti bea un amestec de o lingura de otet nefiltrat de mere, o lingurita de miere cruda intr-un pahar de apa de doua ori pe zi pentru a obtine rezultate eficiente. Puteti, de asemenea, sa amestecati 1-2 cesti de otet de cidru de mere in apa de baie si sa va inmuiati corpul in el timp de 15-20 de minute, cel putin o data pe zi, pentru a va imbunatati treptat starea.

Comprese calde

Compresele calde pot ajuta la calmarea senzatiei de arsura la urinare. Aceasta caldura nu numai ca va reduce durerea, ci va reduce si presiunea asupra vezicii. Compresele calde trebuie aplicate timp de 5 minute pe abdomenul inferior si trebuie repetate dupa ce ati asteptat ceva timp. De asemenea, puteti utiliza tampoane de incalzire in acest scop.

Iaurt natural

Un iaurt neindulcit si simplu este plin de culturi active care pot fi utile pentru a va vindeca problema de durere in timpul urinarii. Iaurtul, fiind un probiotic, promoveaza cresterea bacteriilor bune si ajuta la inhibarea cresterii bacteriilor daunatoare. Impreuna cu inhibarea numeroaselor tipuri de infectii, aceasta ajuta si la mentinerea echilibrului pH-ului organelor genitale feminine. Puteti sa luati pana la 2-3 cani de iaurt simplu pe zi

Bicarbonat de sodiu

Durerea la urinare poate fi, de asemenea, tratata cu ajutorul bicarbonatului. Bicarbonatul de sodiu va ajuta sa reduceti aciditatea urinei, precum si senzatia de arsura in timpul urinarii datorita naturii sale alcaline. De asemenea, ajuta la echilibrarea nivelului de pH al corpului. Puteti bea o solutie de o lingurita de bicarbonat de sodiu dizolvata complet intr-un pahar de apa pe stomacul gol in fiecare zi cel putin o saptamana.

Ghimbir

Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, in reducerea problemei urinarii dureroase provocata de infectie din cauza proprietatilor antivirale si antibacteriene ale ghimbirului. Puteti lua un amestec de o lingura de pasta de ghimbir si o lingura de miere cel putin o data pe zi. Ca alternativa, puteti amesteca, de asemenea, o lingura de suc de ghimbir intr-un pahar de apa curata sau calduta, pentru a o bea o data pe zi. De asemenea, puteti bea 1-2 cani de ceai de ghimbir in fiecare zi ca alternativa. Despre beneficiile ghimbirului pteti citi aici Ghimbir – Beneficii pentru sanatate

Lamaie

Anumite simptome ale usturimii la urinare pot fi, de asemenea, reduse cu ajutorul lamai. De fapt, lamaia are un efect alcalin asupra corpului, chiar daca este natural din punct de vedere acid. Mai mult, lamaia ajuta la prevenirea problemei urinarii datorita proprietatilor sale puternice antifungice si antibacteriene, precum si a acidului citric din acesta. Puteti amesteca sucul dintr-o lamaie si o lingurita de miere bruta intr-un pahar de apa calduta, pentru a o bea regulat dimineata, pe stomacul gol.

Seminte de coriandru

Urinarea dureroasa sau disuria pot fi, de asemenea, usurata cu ajutorul semintelor de coriandru. Semintele de coriandru protejeaza tractul urinar de infectii datorita proprietatilor sale antibacteriene. De asemenea, elimina toxinele nocive din sistemul tau excretor si ajuta la normalizarea urinarii. De asemenea, acestea pot preveni agravarea starii prin controlarea caldurii excesive a corpului. Ar trebui sa fierbeti 2 lingurite de seminte de coriandru intr-o cana de apa timp de 5-10 minute si sa o presati dupa racire. Beti ceaiul rezultat cel putin de doua ori pe zi. Ca o alternativa, puteti amesteca, de asemenea, o lingura de praf de coriandru in trei pahare de apa si lasati-o peste noapte intr-un recipient acoperit.

In dimineata urmatoare, adaugati niste niere si amestecati bine. Luati amestecul rezultant de trei ori pe zi  cate o cana de fiecare data.

Castraveti

Datorita naturii diuretice a castravetilor, ele pot fi utilizate pentru reducerea usturimi la urinare. Castravetii ajuta la mentinerea corpului fara toxine si hidratate, deoarece aproape 95% din un castravete este apa. De asemenea, ajuta la normalizarea temperaturii corpului datorita proprietatii lor de racire. Pentru acest remediu, pregatiti un amestec / smoothie de un pahar de suc de castraveti si o lingura suc de lamaie si miere de a bea de doua ori pe zi. Alternativ, puteti manca si 2-3 castraveti in fiecare zi.

Lapte

Bacteriile bune din lapte si lactatae sunt o buna sursa de probiotice, pot ajuta la inhibarea infectiilor cauzate de disurie in tractul urinar. Untul, de asemenea, ajuta la imbunatatirea imunitatii datorita numeroaselor substante nutritive prezente in acesta. Pentru a trata disuria, ar trebui sa beti zilnic lapte batut.

Seminte de schinduf

Semintele de schinduf sunt printre cele mai eficiente remedii pentru disuria. Acestea nu numai ca ajuta la prevenirea tuturor tipurilor de infectii, ci ajuta la imbunatatirea nivelului pH-ului in jurul organelor genitale feminine, precum si la prevenirea cresterii infectiilor din organism. Pentru acest remediu, puteti lua o jumatate de lingurita de seminte de schinduf cu un pahar de apa sau amestecati o lingurita de pulbere de seminte de schinduf cu o lingura de miere bruta pentru a le lua cel putin de doua ori pe zi. Alternativ, puteti sa puneti, de asemenea, 1 lingurita din aceste seminte intr-un pahar de apa peste noapte si sa amestecati cu o lingurita de miere bruta. Dimineata indepartati semintele. Beti dimineata pe stomacul gol.

Morcovi

Disuria poate fi, de asemenea, usurata prin consumul de morcovi, deoarece vindeca infectia, impreuna cu toxinele invechite si bacteriile daunatoare din corpul dumneavoastra. Daca beti sucul sau il consumati, puteti trata urinarea dureroasa.

Apa de nuca de cocos

Apa de nuca de cocos ajuta la tratarea urinarii dureroase, mareste imunitatea, precum si elimina bacteriile daunatoare din corpul dumneavoastra. Pentru acest remediu, beti apa de nuca de cocos de doua ori pe zi.

Sucul de afine

Un alt remediu eficient pentru disuria cauzata de infectia bacteriana este sucul de afine. Sucul de afine curata vezica prin eliminarea bacteriilor din ea. Ar trebui sa beti 100 ml de suc, fara a adauga zahar, pentru a obtine rezultate mai bune, deoarece cele zaharoase ar putea sa nu fie la fel de eficiente.

Frunzele de busuioc

Frunzele de busuioc usureaza simptomele disuriei intr-o maniera naturala. Ar trebui sa fierbeti cateva frunze de busuioc intr-un pahar de apa timp de 10-15 minute si amestecati o lingura de miere dupa ce ati racit-o.

Puteti bea un astfel de amestec de doua ori pe zi pentru a trata disuria.

Cardamom

Disuria poate fi, de asemenea, tratata cu cardamom verde. Puteti adauga seminte zdrobite de cardamom intr-un pahar de lapte si le amestecati bine inainte de a bea.

1...949596...142Pagina 95 din 142