Acasă Blog Pagina 46

Remedii naturiste pentru a trata raceala, tusea si gripa

Mariana Felvinczi
-
0
Remedii naturiste pentru a trata raceala, tusea si gripa

Odata cu inceputul primaverii, oamenii sufera de o tuse inevitabil, secretii nazale, gripa, febra si, prin urmare, boli mizerabile.

Esti unul dintre acei oameni care se racesc mereu sau fac gripa? Simti ca sistemul tau imunitar devine slab?

Primavara vine in curand, asa ca pentru a evita acele raceli, tuse si gripa, trebuie sa urmezi cateva modalitati eficiente, pe care urmeaza sa le discutam in acest articol.

Primul si cel mai important sistem de aparare pentru a ramane fara de germeni este spalarea mainilor. Aceasta spalare a mainilor va ajuta nu numai la curatarea germenilor, ci si la prevenirea transmiterii germenilor de la o persoana bolnava la tine.

Noi, in general, atingem atat de multe lucruri pe parcursul zilei, cum ar fi telefoane, butoane bancomate, tastaturi, pixuri, usi sau mobilier, bani, stalpi etc. in care germenii pot fi transmise cu usurinta de la o persoana la alta in fiecare secunda.

Daca sistemul imunitar este slab din cauza dietei proaste, a stresului cronic si a altor factori, atunci virusul racelii se va dezvolta cu usurinta in corpul tau si provoaca aceste boli.

Aportul tuturor vitaminelor, mineralelor si ierburilor esentiale va va ajuta sa atenuati simptomele racelii, tusei si gripei. Majoritatea oamenilor prefera sa foloseasca medicamente fara prescriptie medicala pentru a scapa de slabiciunea si disperarea lor. Dar stiti ca acele medicamente OTC vor provoca unele efecte secundare si va vor dauna organismului pe termen lung?

Motivul este ca acestea sunt concepute pentru a masca simptomele, dar nu pentru a trata cauza principala sau uciderea germenilor care te imbolnavesc.

Atunci de ce nu-i dai o sansa Mamei Natura sa atenueze aceste cele mai grave simptome ale racelii sau tusei fara efecte secundare si, de asemenea, sa-ti intareasca imunitatea?

Acum vom cunoaste cateva remedii naturale eficiente care functioneaza cel mai bine in tratarea problemei tale si, de asemenea, le poti folosi in orice moment, chiar daca nu esti bolnav (ca masura preventiva).

Sa incepem…

Remedii acasa pentru raceala, tuse si gripa

Iata cele mai bune remedii pentru raceala, tuse si gripa pe care le poti urma acasa pentru a-ti construi o imunitate puternica si pentru a te mentine sanatos fara prea multe atacuri de raceala, tuse si gripa in sezonul de primavara care vine.

1. Probiotice

Stiti ca sistemul nostru imunitar va functiona mai ales in functie de functionarea sistemului digestiv? Da, asa ca ar trebui sa mentineti suficiente bacterii bune (probiotice) in sistemul nostru, altfel agentii patogeni ne vor prelua si ne vor face slabiti si susceptibili la multe boli si tulburari.

Bacteriile vii si active din sistemul gastro-intestinal vor face un intestin sanatos, prevenind o invazie a agentilor patogeni care cauzeaza imbolnaviri si slabiciuni.

Deci, aportul de alimente bogate in probiotice va imbunatati digestia, va va scuti de constipatie, va sintetiza vitamina K si va mentine un nivel de pH bine echilibrat in organism. In anumite momente, eliminam microbii benefici impreuna cu bacteriile rele care cauzeaza problema in organism. Aceste lucruri accidentale includ antibiotice, interventii chirurgicale recente, curatarea colonului, deficit de proteine, diaree, aport prea mare de fibre etc.

Metode de utilizare a probioticelor pentru raceala, tuse si gripa:

  • Includeti probiotice naturale – care contin alimente precum lapte sau chefir de apa, iaurt simplu, alimente fermentate, bauturi kombucha, varza murata etc., ca parte a dietei zilnice pentru a va intari sistemul imunitar.
  • De asemenea, luati capsule probiotice de calitate, care se gasesc cu usurinta la magazinele naturiste sau in magazinele online. Consultati-va insa medicul inainte de a utiliza aceste suplimente probiotice.

2. Otet de mere:

Otetul de mere prezinta proprietati antivirale si antimicrobiene care ucid microbii care provoaca aceasta raceala, tuse si dureri de gat. Ajuta la slabirea si eliminarea excesului de mucus din piept si va permite sa respirati normal.

Contine inulina prebiotica care ajuta la intarirea imunitatii prin trimiterea anumitor semnale catre celulele albe din sange pentru a lupta impotriva microbilor care cauzeaza problema. Ajuta la echilibrarea nivelului pH-ului organismului, ceea ce, la randul sau, face organismul mai putin atragator pentru ca bacteriile sau celulele canceroase sa prospere.

Metoda de utilizare a otetului de mere pentru raceala, tuse si gripa:

  • Adaugati 2 lingurite de otet de mere in 1 cana de apa calda filtrata si amestecati bine. Puteti adauga un strop de pudra de scortisoara de Ceylon (antiseptic), niste suc proaspat de lamaie (vitamina C) si miere cruda (calmeaza gatul si elimina inflamatia). Amestecati bine si beti-l pentru a va ameliora simptomele de raceala, tuse si gripa in sezonul de primavara si, de asemenea, va ajuta sa va mentineti cald.
  • Repetati sa beti aceasta apa cu otet de mere de pana la 3 ori pe zi pana cand veti obtine o usurare completa a problemei.

3. Echinaceea

Echinacea este o floare comuna, utilizata pe scara larga in Statele Unite si Germania. In studii, s-a dovedit ca Echinacea va ajuta foarte mult la reducerea inflamatiei, la intarirea sistemului imunitar, amelioreaza durerea si impiedica patrunderea virusului racelii si gripei in organism.

Exista proprietati antivirale, antibacteriene si de curatare a sangelui care functioneaza bine in combaterea virusului care provoaca raceala sau gripa prin cresterea nivelului de properdin (o substanta chimica din organism care ajuta la combaterea virusului si bacteriilor).

De asemenea, reduce sansa de a prinde un virus al racelii cu 60% si scurteaza perioada de atac de raceala cu 1 – 4 zile in loc de 5 – 7 zile.

Metoda de utilizare a echinaceei pentru raceala, tuse si gripa:

  • Tinctura de echinaceea – Amestecati 2 picaturi din aceasta tinctura intr-o cana de apa. Se amesteca bine si se bea pentru a preveni aparitia ulterioara. Continuati aportul de 3 ori pe zi pana cand ati rezolvat problema.
  • Poti folosi si alte suplimente de Echinacea sub forma de capsule, tincturi sau ceaiuri.

4. Ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne ajuta la eliminarea congestiei prin incalzirea corpului. De asemenea, reduce durerea si inflamatia cu continutul sau de capsaicina si are, de asemenea, niveluri ridicate de vitamina C pentru a ameliora complet raceala si gripa.

De asemenea, ardeiul ajuta la stimularea metabolismului, creste circulatia sangelui, accelereaza coagularea sangelui (pentru sangerari nazale sau orice alta sangerare interna), mentine nivelul adecvat al zaharului din sange si al tensiunii arteriale etc.

Capsaicina este principalul lucru din ardeiul de cayenne care functioneaza prin inhibarea substantei P (o substanta chimica din organism care ajuta la inflamatie) si, de asemenea, aceasta capsaicina sunt folosite pentru a prepara multe creme OTC pentru a inhiba durerile corporale.

Ardeiul cayenne sub forma de capsule nu este considerat la fel de eficient ca si sub forma de pulbere. In general, este evaluat in functie de indicele sau de caldura. Deci, incepeti sa luati 40000 de SCU si, in cele din urma, ridicati pana la 90000 de SCU.

Metoda de utilizare a ardeiului Cayenne pentru raceala, tuse si gripa:

  • Luati 1 lingurita de ardei cayenne organic o data pe zi si cresteti incet cantitatea cu 1 lingurita de 3 ori pe zi. Repetati procesul zilnic pana cand veti obtine o usurare completa a problemei.

5. Extract de frunze de maslin

Extractul de frunze de maslin ajuta la combaterea celulelor canceroase, la cresterea nivelului de energie, la imbunatatirea sanatatii cardiace, la prevenirea cancerului, la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide si la scaderea tensiunii arteriale, a zaharului din sange si a nivelului de colesterol.

Prezinta proprietati antibacteriene, antioxidante si antiinflamatorii care ajuta la curatarea virusului sau germenilor care provoaca raceala, gripa si tuse, impreuna cu calmarea partilor iritate.

Oleuropeina (un polifenol din extractul de frunze de maslin) ajuta la curatarea celulelor tumorale si astfel impiedica replicarea, miscarea si cresterea acestora. Deci, ajuta la mentinerea sanatatii generale, inclusiv in tratamentul racelii, tusei si gripei.

Metoda de utilizare a extractului de frunze de maslin pentru raceala, tuse si gripa:

  • Doza recomandata de extract de Frunze de maslin este de 500 de miligrame o data pe zi. De asemenea, il puteti lua sub forma de ceai sau capsule.
  • Asigurati-va ca trebuie sa luati capsule care contin oleuropeina.

6. Turmeric

Curcumina din turmeric prezinta multe proprietati uimitoare, cum ar fi proprietati antioxidante, antimicrobiene, antiseptice si antiinflamatorii, care o fac ca un condiment pentru prevenirea bolilor si combaterea tumorilor.

Trateaza eficient problemele respiratorii precum raceala, gripa si tusea cu proprietatile sale si, de asemenea, curata microbii si mucoasele care cauzeaza problema. Exista multe moduri de a savura turmeric pentru a scapa de problema.

Metode de utilizare a curcumei pentru raceala, tuse si gripa:

  • Bautura cu turmeric – Pur si simplu amestecati putina pudra de turmeric cu ceaiul dvs. preferat sau cu laptele cald si beti-o cu miere cruda si ghimbir (pentru ceai).
  • Sirop de turmeric – Presarati putina pudra de turmeric intr-o lingura de miere cruda. Amestecati si consumati-l pentru a obtine o usurare de la gatul infectat.
  • Pasta de turmeric – Amestecati suficienta apa in 1 lingura de turmeric macinat si amesteca bine pentru a obtine o pasta fina. Aplicati-o sub forma de pasta sub nas, gat si piept (sau alte zone dureroase) pentru a scapa de durere si pentru a va ameliora de congestia.

7. Baie de detoxifiere DIY

Aceasta baie de detoxifiere va ajuta la vindecarea racelii, a tusei suieratoare si a durerilor corporale. Aici folosim cateva ingrediente simple de casa, cum ar fi peroxidul de hidrogen (3%, folosit pentru a oxigena organismul si a elimina toxinele. Are proprietati antibacteriene si antivirale care lupta impotriva virusului si bacteriilor) si ghimbirul (produce caldura si creste circulatia sangelui si, prin urmare, purifica). toxine prin transpiratie).

Metoda de urmat baia de detoxifiere pentru ameliorarea racelii, tusei si gripei.

  • Pune apa fierbinte in cada si aburul din aceasta apa va deschide porii si astfel va pregati corpul pentru curatare.
  • Apoi turnati 3 litri de peroxid de hidrogen si 2 lingurite de ghimbir macinat in aceasta cada de baie.
  • Se amesteca bine si se inmoaie in aceasta apa timp de aproximativ 30 de minute.
  • Amintiti-va ca, in 5 minute de la inmuiere, corpul dumneavoastra va incepe sa transpire din fiecare por al pielii.
  • Clatiti-va pielea si beti 2 – 3 pahare mari de apa pentru a umple corpul.
  • Prefera sa faci aceasta baie de detoxifiere noaptea si sa dormi bine pentru a te ameliora de raceala, tuse, gripa si sinuzita.
  • Continuati aceasta baie de detoxifiere in mod regulat timp de 3 zile, daca simptomele persista.

8. Ceapa si usturoi

Usturoiul si ceapa sunt pline de antioxidanti, proprietati antivirale, antimicrobiene si antiinflamatorii care ajuta la lupta impotriva virusului care provoaca raceala si gripa.

Alicina este un compus puternic care apare imediat dupa ce ati taiat felii ceapa sau usturoiul si inainte de a fi gatit.

Metode de utilizare a usturoiului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Daca nu puteti consuma un catel intreg de usturoi, tineti o felie din acest catel de usturoi in gura si sugeti sucul timp de aproximativ 15 minute.
  • Tocati 1 – 2 catei de usturoi si amestecati-i intr-un pahar de apa. Se amesteca bine si se bea.
  • Pur si simplu puneti cateii de usturoi tocati marunt pe o bucata de fruct si acoperiti-l cu miere cruda. Consuma-l pentru a scapa de raceala, tuse si dureri de gat.

Metode de a utiliza ceapa pentru tuse, raceala si gripa:

  • Puneti ceapa feliata prin toata casa (mai ales in camera in care sta bolnavul), deoarece este o veche credinta ca ceapa va atrage bacteriile si va curata aerul pentru a preveni infectia.
  • Pur si simplu puneti ceapa feliata (cruda) intr-un borcan si turnati peste el miere organica si lasati-o peste noapte. Apoi luati 1 lingurita din acest suc in ziua urmatoare ca un sirop de raceala si tuse pentru a scapa de problema.
  • De asemenea, foloseste mai multa ceapa in gatit cand esti bolnav, pana cand obtii o usurare adecvata a problemei.

9. Ginseng

Ginseng este un medicament traditional chinezesc care intareste sistemul imunitar pentru a lupta impotriva bacteriilor si virusului. Intr-un studiu, acesta a afirmat ca extractele de ginseng vor ajuta la cresterea imunitatii si au determinat organismul sa trimita celulele ucigase naturale (NK) in timpul unei invazii microbiene.

Ajuta la intarirea organismului pentru combaterea bolilor, indurarea tensiunilor fizice si, de asemenea, creste acuitatea mentala. Ginsengul asiatic si american contine mai multe ginsenozide care au mai multe scopuri medicale.

Metoda de utilizare a ginsengului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Utilizati 400 de miligrame de ginseng Panax zilnic timp de 4 luni pentru a va intari imunitatea si pentru a scapa de raceala sau gripa.
  • Daca utilizati planta de ginseng ca preventiv zilnic, luati doza recomandata de 100 de miligrame de doua ori pe zi.
  • Amintiti-va ca supradozajul de ginseng va interfera cu o multime de medicamente farmaceutice si poate fi daunator pentru organism. Deci, cel mai bine este sa va consultati medicul pentru a afla despre ierburile sau suplimentele pe care le luati pentru a scapa de aceasta problema.

10. Fructe de soc (Sambucus Nigra)

Boabele de soc sunt utilizate pe scara larga ca antimicrobiene, antioxidante si antiinflamatoare, care ajuta la tratarea infectiilor si alergiilor cailor respiratorii superioare. Intr-un studiu publicat in BioMed Central’s Journal in 2011, s-a constatat ca acest soc este foarte eficient in apararea virusului gripal, a anumitor infectii gram pozitive si gram negative impreuna cu SARM.

Aceasta planta ajuta la o circulatie adecvata a sangelui si protejeaza stratul interior al vaselor de sange de stres si anxietate cu continutul sau de antociani. Boabele si florile acestei plante din flori de soc sunt folosite numai in scopuri medicinale, iar fructele trebuie gatite inainte de utilizare. Scoarta, radacinile si frunzele trebuie evitate datorita toxicitatii sale.

Metoda de utilizare a socului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Socul comestibil este, in general, disponibil in diferite forme, cum ar fi pastile, ceai si sirop. Cu toate acestea, doza recomandata va diferi in functie de forma pe care o utilizati pentru a trata aceasta problema. Asadar, consultati-va cu medicul naturist pentru a cunoaste doza corecta pentru a elimina problemele respiratorii superioare.
  • Daca utilizati aceasta planta de soc pentru a combate gripa, tusea sau raceala, atunci trebuie sa o utilizati in 48 de ore de la orice simptom pentru a obtine o ameliorare completa.

11. Eucalipt (Eucalyptus Globulus)

Uleiul esential de eucalipt si frunzele sale au beneficii nesfarsite, deoarece sunt folosite pentru a trata durerea, infectiile, diabetul, cancerul, problemele digestive, infectiile cailor respiratorii superioare, durerile in gat, raceala, gripa, dermatita, astmul etc.

Intr-un studiu, s-a dovedit ca efectul antibiotic natural al Eucalyptus globulus va ajuta la combaterea bacteriilor gram-negative (E. coli) si a bacteriilor gram-pozitive (S. aureus), care pun viata in pericol (rezistenta la antibiotice) pentru persoanele care care au slabit sistemul imunitar.

Metoda de utilizare a uleiului esential de eucalipt pentru raceala, tuse si gripa:

  • Uleiul de eucalipt poate fi folosit fie local (sau) un spray (sau) un aditiv de umidificator (sau) ca aromaterapie (sau) inhalati-l sub forma de jet pentru a scapa de problema.
  • Folositi-l in mod regulat pana cand obtineti o usurare completa de aceasta raceala, tuse si gripa.

12. Goldenseal

Goldenseal prezinta proprietati antiseptice si antimicrobiene care ajuta la intarirea sistemului imunitar, la curatarea congestiei si lupta impotriva virusului care provoaca raceala si gripa, impreuna cu calmarea gatului iritat.

Activeaza splina, ceea ce ajuta la apararea celulelor care lupta pentru a elimina infectia. Goldenseal contine berberina care activeaza macrofagele (globule albe specializate care ataca virusurile, bacteriile si celulele canceroase) pentru a inlatura problema.

Metoda de utilizare a Goldenseal pentru raceala, tuse si gripa:

  • Doza recomandata de sigiliu de aur va fi de 10 – 15 picaturi de 2 pana la 3 ori pe zi timp de 10 zile pentru a scapa de aceasta problema.

13. Vitamina D

Stim cu totii ca vitamina D este singura vitamina produsa de organismul nostru in cantitati suficiente si se inmulteste dupa expunerea sa la lumina solara.

Vitamina D este esentiala pentru a face ca calciul sa se deplaseze in oase si pentru a stimula imunitatea pentru a elimina germenii care cauzeaza infectia in tractul respirator. De asemenea, multi cercetatori au afirmat ca vitamina D blocheaza replicarea mai multor tulpini de gripa si, prin urmare, reduce riscul gripei cu 50%.

Asadar, incercati sa obtineti cel putin 30 de minute de lumina solara directa pe zi si, de asemenea, sa consumati alimente bogate in vitamina D sau sa luati suplimentele acesteia pentru buna functionare a organismului.

Metoda de utilizare a vitaminei D pentru raceala, tuse si gripa:

  • Daca intentionati sa luati vitamina D in suplimente, asigurati-va ca ar trebui sa luati D3 (colecalciferol), dar nu si D2 (ergocalciferol), iar doza zilnica recomandata va fi de 2000 UI.

14. Zinc

Aportul de zinc a dovedit stiintific ca reduce eficient simptomele racelii si gripei. Este responsabil pentru buna functionare a 3000 de proteine ​​din organism si, de asemenea, ajuta la mentinerea tensiunii arteriale si a nivelului de zahar din sange adecvat.

Metoda de utilizare a zincului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Doza recomandata de zinc este de cel putin 75 de miligrame pe zi pana cand veti obtine ameliorarea racelii. De asemenea, zincul este sigur pentru femeile insarcinate sau care alapteaza.

15. Ghimbir

Ghimbirul prezinta proprietati antimicrobiene, antioxidante, antiinflamatoare si de calmare a durerii, care ajuta la eliminarea racelii, tusei si gripei. De asemenea, ajuta la intarirea sistemului imunitar, la incalzirea corpului si ajuta la eliminarea toxinelor din plamani si sinusuri.

Actioneaza ca un remediu excelent pentru a trata bolile respiratorii precum tusea, raceala, astmul, problemele cailor respiratorii superioare etc. Combate germenii care provoaca raceala sau gripa si elimina congestia. Are un efect calmant asupra organismului si ajuta la o digestie adecvata, impreuna cu ameliorarea senzatiei de greata.

Metode de utilizare a ghimbirului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Turnati 1 cana de ghimbir proaspat curatat si taiat felii, 1 para si 1 lamaie (cu putina coaja) intr-o oala plina cu apa. Se fierbe cel putin o ora si se stinge focul. Amestecati bine adaugand miere cruda si beti-o pentru a va ameliora problema.
  • Pur si simplu mestecati niste felii de ghimbir sau un amestec de ghimbir si miere pentru a va ameliora problemele respiratorii superioare.
  • De asemenea, puteti lua suplimente de ghimbir dupa ce va consultati medicul pentru doza adecvata.

Citeste si Compresa cu ghimbir – Elimina mucusul din plamani si vindeca tusea puternica intr-o singura noapte! Foarte eficient pentru copii

16. Scortisoara

Scortisoara este un condiment eficient pentru tratarea problemelor respiratorii si digestive. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor cred ca scortisoara este un condiment dulce de sarbatori, dar este, de asemenea, plina de multi nutrienti precum calciu, mangan si fibre.

Are proprietati antimicrobiene, antiseptice si antiinflamatorii care ajuta la eliminarea congestiei, controleaza zaharul din sange, protejeaza impotriva bolilor de inima, imbunatateste sanatatea colonului si imbunatateste functia creierului.

Exista doua tipuri de scortisoara – scortisoara de Ceylon (pura, mai dulce si mai bogata in nutrienti) si scortisoara Cassia (ieftina si toxica atunci cand este luata in cantitati mari). Are un continut scazut de calorii si actioneaza ca un inlocuitor natural al zaharului.

Metode de utilizare a scortisoara pentru raceala, tuse si gripa:

  • Se amesteca 1 lingurita de miere cruda in 1/4 lingurita de scortisoara organica de Ceylon. Amesteca bine si consuma-l pentru a scapa de raceala, gripa si tuse. Luati-l de doua ori pe zi pana cand veti obtine o usurare completa a problemei.
  • Puteti pregati si un ceai care consta din miere, suc de lamaie, scortisoara si ghimbir si sa-l beti.

17. Ulei de oregano

Oregano este un antibiotic natural, iar uleiul sau contine substante chimice naturale numite carvacrol si terpene, care lupta impotriva virusului, bacteriilor, drojdiilor, ciupercilor si parazitilor care cauzeaza infectii.

Intr-un studiu, s-a dovedit ca uleiul de oregano are o reactie puternica impotriva germenilor care ucid eficient infectiile cu salmonella si E. coli. Deci, utilizarea regulata a acestui oregano va ajuta la curatarea congestiei si va va scuti de aceste probleme de sanatate.

Metoda de utilizare a uleiului de oregano pentru raceala, tuse si gripa:

  • Luati 2 – 3 picaturi de ulei de oregano cu un pahar cu apa pentru a-l spala. Consumati-l de 3 ori pe zi pana cand raceala si gripa s-au indepartat.
  • Amintiti-va ca anumite uleiuri de oregano nu se dilueaza usor. Asadar, se recomanda sa turnati 5 – 6 picaturi din acest ulei intr-o capsula goala si sa o luati de 3 ori pe zi pe durata racelii sau gripei.

18. Ulei de cocos

Uleiul de nuca de cocos are trigliceride cu lant mediu (MCT) care prezinta proprietati antivirale, antiseptice si antiinflamatorii care sunt folosite pentru a curata microbii, toxinele si alte impuritati care cauzeaza infectii. De asemenea, curata ficatul si se transforma in energie.

Are acid lauric care ajuta la distrugerea virusului, bacteriilor, agentilor patogeni care cauzeaza gripa, herpes, boli hepatice, infectii ale sinusurilor, pecingine, probleme pulmonare si alte infectii care pun viata in pericol. Grasimile saturate din uleiul de cocos ajuta la mentinerea nivelului adecvat de colesterol prin reducerea LDL (colesterolul rau) si cresterea HDL (colesterolul bun).

Metoda de utilizare a uleiului de cocos pentru raceala, tuse si gripa:

  • Consumati zilnic 1 – 2 linguri de ulei de cocos organic pentru a mentine un sistem imunitar bun. Asigurati-va ca luati 2 linguri la primul semn de raceala sau gripa pentru a preveni raspandirea sau alte probleme de sanatate.

19. Clatire nazala

Irigarea nazala este un remediu foarte eficient pentru tratarea racelii, tusei sau gripei. Curata si desfunda caile nazale prin indepartarea resturilor si a iritantilor.

De asemenea, ajuta la calmarea mucoasei inflamate si la hidratarea cailor nazale pentru a scapa eficient de infectie.

Metode de utilizare a clatirii nazale pentru raceala, tuse si gripa:

  • Adaugati 1 lingurita de sare de mare, 6 – 8 picaturi de betadina si 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu in 1 cana de apa calda. Se amesteca bine si se toarna acest amestec intr-o oala neti sau intr-o seringa cu bulb. Folositi-l pentru a clati fiecare nara cu acest amestec. Repetati aceasta irigare nazala de trei ori pe zi.
  • Pentru beneficii suplimentare, puteti adauga 1 – 2 picaturi de ulei de oregano diluat (antimicrobian) la acest amestec inainte de utilizare.

20. Ceai verde

Stim cu totii ca ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi de pe planeta. Consumul regulat de ceai verde va ajuta la o viata prelungita fara mari probleme de sanatate. Are 6 tipuri diferite de antioxidanti care o fac ca o bautura antiviala eficienta, care, la randul sau, ajuta la lupta impotriva racelii sau a germenilor care provoaca gripa.

Contine anumiti compusi precum epigallocatechin galat (EGCG), flavonoide, catechine (reduce radicalii liberi), clorofila (de curatare a sangelui), L-teanina (creste energia si reduce anxietatea) si teofilina (deschide caile respiratorii) va vor ajuta sa va mentineti sanatos prin intarirea sistemului imunitar.

Ajuta la lupta impotriva virusului care provoaca raceala si gripa, impreuna cu calmarea gatului iritat si elimina congestia pentru a scapa de problema.

Metode de utilizare a ceaiului verde pentru raceala, tuse si gripa:

  • Puneti 1 pliculet de ceai verde in 1 cana de apa calda si scufundati plicul de mai multe ori pentru a fi infuzat. Bea acel ceai verde o data sau de doua ori pe zi.
  • Daca bei deja acest ceai verde, atunci fa-l ca rutina ta zilnica
  • Pur si simplu amestecati 1 lingurita de pudra de ceai verde matcha intr-o cana de apa calda filtrata. Luati acest ceai verde zilnic pentru a va intari imunitatea si, astfel, pentru a va calma raceala, tusea si gripa.

21. Alimente de evitat

Chiar si dieta va juca un rol important in eliminarea acestor probleme respiratorii superioare. Deci, urmati dieta mentionata mai jos pentru a elimina infectia si pentru a va intari imunitatea.

  • Alimentele grase, alimentele procesate/rafinate, produsele lactate, alimentele uleioase etc. ar trebui excluse din dieta ta atunci cand nu te simti rau.
  • O dieta bogata in zahar va suprima sistemul imunitar si, de asemenea, provoaca si mai multa inflamatie in intregul corp.
  • Consumati proteine ​​slabe, ceaiuri din plante, supe pe baza de bulion, alimente fade sau usor de digerat pentru a spori puterea imunitara si pentru a elimina congestia.
  • Persoanele care fumeaza sunt mai susceptibile la dezvoltarea acestor infectii respiratorii, iar fumatul prelungeste, de asemenea, perioada de raceala si, prin urmare, ii agraveaza simptomele.
  • Bea multa apa si alte lichide sanatoase impreuna cu alimente bogate in vitamina C pentru a ramane hidratat si pentru a-ti spori imunitatea pentru a lupta impotriva problemei.

Cuvant final

Daca doriti sa evitati raceala, gripa sau tusea in aceasta iarna sau sezonul rece, atunci trebuie sa aveti grija de sistemul dumneavoastra imunitar si sa urmati remediile naturale de acasa mentionate mai sus. Construieste o imunitate puternica si nu uita sa ne impartasesti experientele tale in caseta de comentarii de mai jos.

Eruptii cutanate pe interiorul coapsei: cauze si tratamente naturiste eficiente dovedite

Mariana Felvinczi
-
0
Eruptii cutanate pe interiorul coapsei: cauze si tratamente naturiste eficiente dovedite

Este foarte frecvent sa aveti eruptii cutanate pe interiorul coapsei. Zona dintre picioarele tale are mediul perfect pentru dezvoltarea si cresterea infectiilor fungice, bacteriene si alte infectii. De obicei, imbracamintea si lenjeria intima pot prinde transpiratie, umiditate si caldura, facand germenii si bacteriile sa infloreasca. Frictiunea si frecarea pielii superioare a coapsei atunci cand mergeti pot agrava problema si mai mult.  

Este important sa stii cum sa scapi de o eruptie pe interiorul coapsei. Acest lucru este valabil mai ales daca pielea inflamata rosie provoaca un impuls constant de a zgaria zona afectata dintre picioare. Odata cu mancarimea iritanta, pot aparea umflaturi rosii pe partea superioara a coapsei, ceea ce poate provoca mai multa durere si disconfort la mers.

Exista multe remedii eficiente pentru a trata o eruptie cutanata pe interiorul coapsei. De exemplu, remediile naturale antibacteriene si antifungice care includ ulei de nuca de cocos, ulei de arbore de ceai sau otet de cidru de mere pot ajuta la uciderea germenilor care cauzeaza infectii. Alte tratamente naturale, cum ar fi fulgii de ovaz, aloe vera si unele uleiuri esentiale, pot calma eruptiile cutanate de pe interiorul coapsei si pot reduce mancarimea, inflamatia si roseata.

Va rugam sa cititi mai departe pentru a afla care sunt principalele cauze ale unei eruptii cutanate pe interiorul coapsei. Veti gasi, de asemenea, cateva remedii naturiste usoare si eficiente care va vor ajuta sa scapati rapid de orice infectie si sa calmati mancarimea si roseata asociate eruptiei cutanate.

Cauze eruptii cutanate pe interiorul coapsei

Iritatia pielii, infectiile fungice, bacteriile, reactiile alergice, umiditatea si caldura se pot combina pentru a provoca inflamatii si eruptii cutanate in partea superioara a coapsei.

Dermatita de contact

Dermatita de contact poate provoca o eruptie rosie cu mancarime pe interiorul coapsei. Disconfortul poate deveni atat de insuportabil incat iti poate afecta activitatile zilnice si chiar iti poate perturba somnul.

Medicii de la Clinica Mayo explica ca pielea care intra in contact cu un alergen poate provoca o eruptie rosie cu umflaturi. In functie de severitatea eruptiei cutanate, mancarimea poate deveni severa si poate fi sensibila la atingere. 

O reactie alergica la produsele de ingrijire personala, sapunuri sau alte produse cosmetice este un factor care poate declansa o eruptie rosie cu mancarime intre picioare. Alergiile sunt, de asemenea, un motiv comun pentru mancarime pe tot corpul.

Cu toate acestea, medicii de la Clinica Mayo spun ca dermatita de contact iritanta este cel mai frecvent motiv pentru o reactie inflamatorie pe piele. De exemplu, folosirea sapunurilor dure pentru a va spala corpul poate provoca o eruptie iritanta cu mancarime. 

De obicei, evitarea produselor care iti irita pielea este suficienta pentru a opri aparitia eruptiei pe interiorul coapsei.

Eczema (dermatita atopica)

Eczema poate provoca pete rosii, mancarime si inflamati ale pielii pe coapsa si aproape in orice alt loc de pe corp. Medicii nu stiu exact ce cauzeaza eczema atopica, dar aceasta afecteaza adesea persoanele cu astm bronsic sau febra fanului.

Potrivit Dr. William Blahd de pe WebMD, factori precum stresul, iritantii pielii si alergenii pot provoca aparitia eczemelor. Acest lucru va poate face pielea rosie si cu mancarime cu o dorinta puternica de a se scarpina. Pielea de pe coapsa superioara se poate ingrosa de la zgariere. Eczema severa poate provoca vezicule care se pot infecta. 

Dr. Maryann Tomovich Jacobsen de pe WebMD spune ca eliminarea sursei reactiei alergice este de obicei suficienta pentru a scapa de o eruptie cutanata interna a coapsei. De asemenea, ar trebui sa evitati imbracamintea stransa si sa va mentineti pielea bine hidratata. 

Micoza inghinala

Micoza inghinala ( tinea cruris ) poate provoca umflaturi rosii in forma de inel si eruptii pe pielea interioara a coapselor, a organelor genitale si a feselor. Mancarimea este cauzata de o infectie fungica si poate fi transmisa prin folosirea de prosoape sau imbracaminte contaminate. Infectia fungica se dezvolta in medii umede si apropiate, care este genul de mediu intre picioarele tale.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, mancarimea incepe ca o pata rosie de piele in pliul inghinal. Se poate raspandi apoi in interiorul coapsei si pe organele genitale. Adesea, eruptia cutanata este cu multa mancarime sau are o senzatie de arsura. 

Lectura suplimentara Micoza inghinala – Simptome, cauze si tratament

Frecarea

O eruptie cutanata in zona inghinala ar putea fi cauzata de frecare. Acest lucru poate afecta persoanele supraponderale deoarece pielea se freaca impreuna sau poate afecta biciclistii atunci cand saua se freaca de interiorul coapsei provocand iritatii. Faptul ca a fi activ fizic creste si transpiratia, o eruptie cutanata de transpiratie va agrava si eruptia cutanata si va face eruptia si mai cu mancarime.

Eruptie cutanata la caldura

Mediul transpirat si cald de pe partea interioara a coapsei poate provoca o eruptie cutanata cu mancarime, cu umflaturi de caldura. O eruptie cutanata de la caldura sau caldura intepatoare afecteaza oamenii de toate varstele si eruptia se dezvolta atunci cand porii blocati capteaza transpiratia in piele. Acestea pot deveni apoi inflamate si cu mancarime si pot provoca mancarimi la axile sau intre picioare.

Personalul de la Clinica Mayo spune ca zonele comune ale corpului in care se dezvolta eruptiile cutanate de caldura sunt in zona inghinala, axile si in pliurile coatelor. Impreuna cu o eruptie iritanta, este posibil sa aveti umflaturi pe interiorul coapsei care este cu mancarime si vezicule. 

Hidradenita supurativa

Inflamatia glandelor sudoripare de la axila sau inghinal poate provoca, de asemenea, zone rosii ale pielii care sunt ridicate si pot deveni dureroase si cu mancarimi.

Medicii nu sunt siguri ce cauzeaza hidradenita supurativa, dar cred ca are ceva de-a face cu hormonii, desi bacteriile provoaca si inflamatii. British Skin Foundation raporteaza ca hormonii sunt implicati in controlul glandelor sudoripare din zona inghinala si axile. Afecteaza mai multe femei decat barbati si este adesea mai rau inainte de menstruatie. 

Tratamente natutriste eficiente pentru eruptii cutanate pe interiorul coapsei

Exista multe modalitati eficiente de a scapa de o eruptie pe interiorul coapsei folosind remedii pe care este posibil sa le aveti deja acasa.

Compresa rece

O compresa rece este o modalitate excelenta de a scapa rapid de o eruptie cutanata de caldura pe interiorul coapsei. Racoarea de la gheata va ajuta la reducerea inflamatiei si la reducerea eruptiilor cutanate.

Nu sunt doar dovezi anecdotice care arata ca o compresa rece functioneaza excelent pe o eruptie cutanata. Cercetarile au aratat, de asemenea, ca gheata ajuta la reducerea activitatii nervoase, facand astfel eruptia cutanata mai putin cu mancarime, calmeaza inflamatia si opreste durerea. 

Cum se utilizeaza:

Pentru a obtine o usurare instantanee a unei eruptii cutanate cu mancarime folosind o compresa cu gheata, va rugam sa faceti urmatoarele:

  • Puneti niste gheata pisata intr-o punga de plastic sigilabila si infasurati intr-un prosop curat.
  • Puneti compresa rece pe eruptia cutanata intre picioare pentru a reduce mancarimea si inflamatia.
  • Tineti o punga de gheata pe eruptie timp de pana la 10 minute si repetati de mai multe ori pe zi.
  • Repetati procesul oricand aveti nevoie de o usurare rapida a disconfortului provocat de o eruptie pe partea interioara a coapsei.

Va rugam sa retineti: gheata nu trebuie aplicata niciodata direct pe o eruptie cutanata, deoarece poate deteriora pielea.

Remediu cu ulei de cocos si ulei de arbore de ceai

Un alt remediu natural excelent pentru tratarea unei eruptii cutanate in interiorul coapsei este o combinatie de ulei de nuca de cocos virgin si ulei de arbore de ceai. Ambele ingrediente au proprietati antibacteriene si antifungice si pot trata mancarimea sau infectiile bacteriene ale pielii. De asemenea, efectul calmant al uleiului de cocos actioneaza ca un emolient natural pentru piele pentru tratarea eczemelor.

Un studiu publicat in revista Dermatitis a aratat ca proprietatile antibacteriene ale uleiului virgin de nuca de cocos pot ucide tulpina de bacterii Staphylococcus aureus . Aceasta este o tulpina bacteriana care afecteaza adesea dermatita atopica. Cercetatorii au descoperit ca uleiul de cocos este un hidratant eficient si este util pentru tratarea dermatitei. 

Adaugarea uleiului de arbore de ceai la uleiul de cocos ii sporeste puterea antibacteriana si ofera un tratament antifungic pentru tratarea infectiilor fungice ale pielii. 

Cum se utilizeaza:

Pentru a face un unguent natural din ulei de nuca de cocos pentru a ajuta la vindecarea unei eruptii pe interiorul coapselor, ar trebui sa faceti urmatoarele:

  • Combinati 2-3 picaturi de ulei de arbore de ceai cu o lingura de ulei de nuca de cocos virgin.
  • Aplicati remediul pe eruptia cutanata pe coapsa de 2-3 ori pe zi.
  • Continuati sa utilizati uleiul de cocos/unguentul de ulei de arbore de ceai pana cand nu mai aveti pielea rosie cu mancarimi.

Otet de mere

Otetul de mere este o modalitate excelenta de a reduce rapid mancarimea de la o eruptie cutanata cauzata de o infectie fungica sau bacteriana. Otetul de mere crud contine niveluri ridicate de acid acetic, care este un antiseptic natural impotriva germenilor care cauzeaza infectii.

Jurnalul Annals of Dermatology a descoperit ca o solutie de acid acetic ajuta la tratarea cazurilor usoare pana la severe de dermatita. Spalarea pielii afectate de eruptii cutanate cu apa acida reduce inflamatia si simptomele dermatitei. 

Deoarece eruptiile pe interiorul coapsei sunt adesea cauzate de utilizarea sapunurilor care au un nivel ridicat de pH si provoaca iritatii ale pielii, otetul de mere este o modalitate excelenta de a reduce nivelul pH-ului pielii. Otetul de mere ajuta, de asemenea, la reducerea inflamatiei, mancarimii si eruptiilor cutanate iritante.

De asemenea, puteti folosi otet de mere pentru a ajuta la vindecarea unui chist sau a unui furuncul de pe interiorul coapsei.

Cum se utilizeaza:

Este foarte usor sa faci o solutie de otet de mere pentru a trata in mod natural o eruptie cutanata intre picioare. Iata ce ar trebui sa faci:

  • Diluati parti egale de apa si otet de mere (nu aplicati otetul de miere nediluat pe piele).
  • Inmuiati o bucata de vata in amestecul de otet si aplicati usor pe eruptia cutanata si lasati-o sa se usuce.
  • Repetati de 2-3 ori pe zi si continuati sa aplicati pana cand toate semnele eruptiei cutanate au disparut complet.

Uleiuri esentiale pentru eruptia cutanata pe zona interna a coapsei

Multe uleiuri esentiale sunt excelente pentru a scapa de durere, disconfort si iritatie pe care le provoaca o eruptie pe coapsa superioara. Multe uleiuri esentiale ajuta la reducerea inflamatiei si la tratarea infectiilor pielii cauzate de bacterii si ciuperci.

Uleiurile esentiale sunt foarte puternice si nu trebuie niciodata folosite direct pe piele (cu exceptia uleiului de arbore de ceai si a uleiului de lavanda ca tratament la fata locului). Puteti amesteca uleiurile esentiale cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, folosind aproximativ 2-3 picaturi de ulei esential pentru o lingura de ulei purtator.

  • Musetelul este binecunoscut pentru proprietatile sale calmante si este un ulei esential excelent pentru calmarea mancarimii pielii. Un studiu din 2010 a constatat ca uleiul de musetel are proprietati antiinflamatorii si poate trata diverse afectiuni inflamatorii ale pielii. 
  • Calendula are proprietati antifungice care o fac eficienta pentru tratarea eruptiilor cutanate cauzate de o infectie fungica. Cercetarile asupra efectului antimicrobian al galbenelei au descoperit ca aceasta a fost eficienta impotriva multor tulpini de ciuperci. Este clasificat ca un tratament natural sigur pentru inflamatia pielii. Datorita efectului sau antifungic, galbenelele sunt un tratament natural excelent pentru mancarimea pielii.
  • Lavanda are un efect calmant asupra pielii si ajuta la reducerea simptomelor de stres (care contribuie si la aparitia aparitiei dermatitei). De asemenea, poate ajuta la reducerea durerii si are un efect antiinflamator asupra pielii. Jurnalul Phytotherapy Research a raportat ca lavanda este antifungica, antibacteriana si antiinflamatoare. 

Baie cu fulgi de ovaz

Pentru a scapa de o eruptie mare cu mancarime intre picioare, puteti folosi fulgi de ovaz pentru a face baie sau ca compresa. Fulgii de ovaz ajuta la curatarea pielii de toxine, iar proprietatile sale antiinflamatorii ofera ameliorarea necesara de la o eruptie iritanta a pielii.

Journal of Drugs in Dermatology a raportat efectul de vindecare al fulgilor de ovaz asupra pielii cu mancarimi si inflamatii. Studiul a constatat ca fulgii de ovaz ajuta la blocarea umiditatii in afectiunile inflamatorii ale pielii si, de asemenea, protejeaza pielea de infectii. Este un tratament natural sigur si eficient pentru afectiunile dermatitei. 

Cum se utilizeaza:

Pentru a utiliza fulgi de ovaz pentru a atenua mancarimea, disconfortul si inrosirea unei eruptii cutanate intre picioare, iata ce ar trebui sa faceti:

  • Adaugati 2 cani de fulgi de ovaz macinat intr-o baie de apa calda.
  • Rotiti fulgii de ovaz in jurul apei pentru a elibera compusii vindecatori.
  • In timp ce va inmuiati in baie, adunati niste fulgi de ovaz in maini si frecati usor interiorul coapsei pentru a calma mancarimea si pentru a accelera procesul de vindecare.
  • Clatiti-va sub dus si uscati-va.

O baie cu fulgi de ovaz ajuta, de asemenea, sa opriti mancarimea pe tot corpul sau sa scapi de eruptia sub san .

Pentru a face o pasta de fulgi de ovaz antiinflamatoare pe care sa o aplicati local pe o eruptie cutanata, ar trebui sa faceti urmatoarele:

  • Luati o cana de fulgi de ovaz macinat si folositi suficienta apa pentru a face o pasta.
  • Aplicati tratamentul cu fulgi de ovaz pe zona afectata dintre picioare si lasati timp de pana la 20 de minute.
  • Clatiti cu apa calda si uscati complet zona dintre picioare.
  • Daca este posibil, utilizati amestecul de 2 ori pe zi pentru a reduce inflamatia pe pielea iritata si pentru a va ajuta sa scapati mai repede de eruptia cutanata.
  • Continuati sa utilizati pana cand toate simptomele eruptiilor cutanate au disparut definitiv.

Alternativ, puteti adauga si o lingura sau 2 de miere cruda in pasta de fulgi de ovaz. Mierea va va ajuta sa va scapati mai repede de iritatia pielii.

Hamamelis

O alta modalitate de a scapa rapid de o eruptie cutanata cu mancarime si de a reduce roseata este sa aplici hamamelis pur pe interiorul coapsei. Hamamelis contine proprietati astringente care nu numai ca ajuta la scaderea iritatiilor pielii, dar actioneaza si ca agenti antiseptici pentru a ucide germenii.

Un studiu din Germania a descoperit ca extractele de hamamelis sunt o modalitate eficienta de a scapa rapid de infectiile bacteriene ale pielii. Cercetatorii au descoperit ca hamamelisul ajuta la tratarea dermatitei si eczemelor, oferind o bariera impotriva umezelii si reducand inflamatia. 

Cum se utilizeaza:

Pentru ameliorarea instantanee a mancarimii cutanate si pentru a preveni orice infectie care cauzeaza mai mult disconfort, ar trebui sa aplicati hamamelis direct pe petele cu pete de pe piele.

  • Inmuiati o bucata de vata in hamamelis pur.
  • Aplicati pe zona cu mancarime dintre picioare pentru a calma inflamatia si a trata eruptia cutanata.
  • Aplicati de 2-3 ori pe zi pana cand toate semnele eruptiei cutanate au disparut complet.

Aloe vera

Aloe vera este un remediu natural excelent pentru ameliorarea mancarimii si inflamatiei unei eruptii cutanate intre coapse. Aloe vera ajuta la calmarea eruptiilor cutanate inflamate datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, antibacteriene si antifungice. Aloe vera este un tratament natural excelent pentru multe afectiuni ale pielii si ajuta la mentinerea pielii bine hidratate.

Studiile au aratat ca aloe vera poate ajuta la ameliorarea eruptiilor cutanate cauzate de dermatita, arsuri solare si alte afectiuni inflamatorii ale pielii. De exemplu, Jurnalul de Etnofarmacologie a aratat ca gelul de aloe vera este benefic pentru tratarea ranilor si a tulburarilor legate de piele si are proprietati antimicrobiene si antiinflamatorii. 

Un studiu privind utilizarea aloe vera pentru dermatita cronica a constatat ca poate ajuta la ameliorarea simptomelor de mancarime a pielii rosii. Aloe vera a fost, de asemenea, la fel de eficient ca antihistaminice si corticosteroizii topici in tratarea dermatitei. 

Cum se utilizeaza

Pentru a folosi aloe vera pentru a ajuta eruptiile din interiorul coapsei sa se vindece mai repede, ar trebui sa utilizati gel pur de aloe vera (asigurati-va ca exista cateva ingrediente adaugate).

  • Aplicati gel de aloe vera direct pe eruptia cutanata pentru a ameliora mancarimea, umflarea si roseata dintre coapse.
  • Repetati de 2-3 ori pe zi si utilizati dupa cum este necesar pentru a ajuta la scaderea definitiva a eruptiei cutanate.

Eruptii cutanate pe interiorul coapsei – Cand sa mergi la medic

Eruptiile pe interiorul coapsei provoaca, in general, doar disconfort si sunt o pacoste, mai ales daca nevoia de a te scarpina intre picioare este foarte puternica. Cu toate acestea, in unele cazuri, o eruptie cutanata oriunde pe corp se poate dezvolta intr-o afectiune mai grava.

Medicii de la Academia Americana de Dermatologie recomanda sa consultati un medic daca aveti eruptii cutanate pe interiorul coapsei impreuna cu oricare dintre urmatoarele simptome: 

  • Eruptia se raspandeste in alte parti ale corpului.
  • Aveti febra cu eruptia cutanata sau incepe sa se raspandeasca brusc.
  • Pe eruptia cutanata din jurul organelor genitale apar vezicule.
  • Eruptia provoaca durere.
  • Exista semne ca eruptia s-a infectat.

Resurse

MayoClinic.

MayoClinic.

WebMD.

WebMD.

MayoClinic.

MayoClinic.

BritishSkinFoundation.

URMC.

Dermatitis.

Clin Microbiol Rev.

Ann Dermatol.

Int J Mol Med.

J. Microbiol.

Phytother Res.

J Drugs Dermatol.

Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd.

AAD.

Unraveling the medicinal potential of South African Aloe species.

Inflammopharmacology.

Tratamente naturiste pentru pietre la rinichi: remedii, prevenire si multe altele

Mariana Felvinczi
-
1
Tratamente naturiste pentru pietre la rinichi: remedii, prevenire si multe altele

Pietrele la rinichi sunt o problema de sanatate foarte frecventa. Se formeaza din substantele chimice din urina, cum ar fi acidul uric, fosforul, calciul, magneziul si acidul oxalic.

Denumita medical nefrolitiaza, formarea pietrelor are loc atunci cand sarurile si mineralele din urina se cristalizeaza prin lipire. Aceste cristale continua sa se acumuleze si sa se acumuleze in cateva saptamani sau luni in depozite sau pietre asemanatoare rocii dure.

Pietrele la rinichi variaza in dimensiune de la o fractiune de mm la cativa cm. Pietrele la rinichi mici de 5 mm pot trece prin tractul urinar si in afara corpului cu durere mica sau deloc. Cu toate acestea, pietrele mai mari pot fi destul de dureroase, pot bloca fluxul de urina si pot provoca sange in urina si alte simptome.

Pietrele la rinichi sunt destul de frecvente, aproximativ 3 din 20 de barbati si pana la 2 din 20 de femei dezvoltandu-le intr-un anumit stadiu al vietii. 

Barbatii sunt mai predispusi la pietre la rinichi decat femeile si este cel mai probabil sa apara intre 20 si 50 de ani, potrivit Fundatiei Nationale pentru Rinichi . [1]

Tipuri de pietre la rinichi

Cele patru tipuri majore de pietre la rinichi includ:

  • Pietre de calciu: Cantitatile excesive de calciu in urina reprezinta 80% din toate pietrele la rinichi. Aceste pietre de calciu se formeaza atunci cand calciul care nu este utilizat de oase si muschi se combina cu alte substante, precum oxalat si fosfat, in urina. Intr-o masura mai mica (20 la suta), formarea pietrelor de calciu rezulta din lipsa excretiei adecvate a calciului de catre rinichi.
  • Pietrele de struvit: Aceste pietre se dezvolta in urma unei infectii si cuprind magneziu si amoniac. Pietrele de struvita pot deveni destul de mari destul de repede si, prin urmare, pot provoca blocaje urinare. Aceste pietre sunt predominante la femeile care sunt predispuse la infectii ale tractului urinar. Ele sunt observate predominant la persoanele cu catetere urinare cronice, la cei care sunt debilitati si la cei care au infectii bacteriene speciale (bacteriile sunt adesea Proteus mirabilis si Providencia ).
  • Pietrele de acid uric: astfel de pietre sunt mai frecvente la barbati decat la femei, cu niveluri crescute de acid uric din sange (hiperuricemie), o dieta bogata in proteine ​​si deshidratare (aport insuficient de apa sau pierdere excesiva de lichide). Este posibil sa mosteniti anumiti factori genetici care va predispun la aceasta problema. Hiperuricemia poate fi rezultatul tratamentului cu chimioterapie pentru anumite tipuri de cancer in care, atunci cand celulele mor (liza), sunt eliberate cantitati mari de acid uric.
  • Pietre de cistina: pietrele de cistina sunt relativ rare si se dezvolta de obicei la persoanele care se confrunta cu o tulburare genetica care poarta numele de cistinurie. Cistina este un aminoacid care apare in mod natural in organism. Cistinuria se caracterizeaza printr-o excretie crescuta a acestui aminoacid din rinichi, astfel incat urina contine niveluri neobisnuit de ridicate de cistina.

Cauze si factori de risc pentru dezvoltarea pietrelor la rinichi

Una dintre functiile rinichilor este de a elimina reziduurile si lichidele din sange, care sunt filtrate si excretate sub forma de urina. Pietrele la rinichi apar ori de cate ori exista un exces de substante reziduale care formeaza cristale in urina si o lipsa de apa necesara pentru a le dizolva.

Atat factorii genetici, cat si de mediu, precum si anumite afectiuni medicale si probleme metabolice pot duce la formarea de pietre la rinichi: [2]

  • Pietrele la rinichi sunt frecvente la persoanele care produc mai putin de 1 litru de urina pe zi.
  • Persoanele cu hipercalciurie/hipercalcemie (niveluri excesive de calciu in urina/sange) se numara printre acele persoane cu un risc crescut de nefrolitiaza. Hipercalciuria poate rezulta din afectiuni medicale, cum ar fi hipertiroidismul, hiperparatiroidismul, sarcoidoza si afectiunile maligne, cum ar fi mielomul multiplu si invazia osoasa de catre o tumoare. Exista, de asemenea, cazuri in care cauza pietrelor este necunoscuta (idiopatica).
  • Aportul prelungit sau excesiv de suplimente de calciu sau vitamina D poate creste periculos nivelul de calciu din sange si urina, deschizand calea pentru cristalizarea calciului in rinichi.
  • Consumul de cantitati mari de alimente bogate in oxalat, cum ar fi spanacul, nucile, ciocolata si anumite ceaiuri poate duce la hiperoxalurie sau la niveluri in exces de oxalat in urina. Acesti oxalati excesivi se leaga apoi de calciu.
  • Oamenii care reduc aportul lor de calciu in speranta de a preveni pietrele la rinichi ar putea ajunge sa se faca din ce in ce mai vulnerabili. Lipsa aportului alimentar de calciu poate declansa glandele paratiroide sa activeze resorbtia osoasa, rezultand hipercalcemie si risc crescut de calculi de calciu.
  • Hiperuricemia poate creste riscul de guta sau pietre de acid uric. Pietrele de acid uric sunt o amenintare iminenta pentru persoanele care sufera de hiperuricozurie, o afectiune medicala asociata cu metabolismul problematic al acidului uric.
  • Cistinuria este o afectiune genetica rara caracterizata prin productia in exces de cistina, care poate duce in cele din urma la dezvoltarea calculilor de cistina.
  • Pietrele la rinichi pot aparea in familia dumneavoastra (genetic).
  • Daca ati avut deja unul sau mai multe pietre la rinichi in trecut, este din ce in ce mai probabil sa dezvoltati altul in viitor. 
  • Persoanele cu un consum redus de lichide sau cu deshidratare tind sa aiba o urina din ce in ce mai acida, ceea ce este favorabil formarii de pietre la rinichi. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care traiesc in climat cald si sunt predispuse la evaporare si transpiratie crescute prin intermediul celui mai mare organ al corpului, pielea.
  • Problemele structurale (cum ar fi chisturile, resturile si anexele) care provoaca acumularea de urina si infectia la rinichi pot provoca, de asemenea, formarea de pietre la rinichi.
  • Unele medicamente luate pentru alte afectiuni, cum ar fi diureticele (tiazide), antiacidele pe baza de calciu (Rolaids), medicamentele antiretrovirale si medicamentele pentru convulsii (Topomax), pot duce la formarea de pietre la rinichi.
  • Pietrele la rinichi sunt mai raspandite la barbati decat la femei.
  • Consumul nerestrictionat de alimente bogate in zahar sau fosfat a fost, de asemenea, asociat cu o incidenta crescuta a pietrelor la rinichi.
  • O dieta bogata in sodiu poate creste cantitatea de calciu pe care rinichii tai trebuie sa filtreze, facandu-te astfel din ce in ce mai susceptibil la pietrele la rinichi.
  • Persoanele care s-au confruntat cu o interventie chirurgicala de bypass gastric, boli inflamatorii intestinale sau diaree cronica sufera adesea modificari in procesul lor digestiv care afecteaza negativ absorbtia calciului si a apei in organism, crescand riscul formarii de pietre.
  • Persoanele cu varsta cuprinsa intre 30 si 50 de ani sunt cele mai frecvent afectate de flagelul pietrelor la rinichi.
  • Persoanele supraponderale si obeze sunt, de asemenea, mai susceptibile la aceasta problema decat persoanele care cantaresc in limitele optime.
  • Alte afectiuni medicale care pot precipita dezvoltarea pietrelor la rinichi includ acidoza tubulara renala, sindromul lapte-alcali si imobilizarea prelungita.
  • Oamenii care au obiceiul de a consuma o dieta bogata in proteine, care are un continut scazut de fibre si magneziu, sunt, de asemenea, probabil victime.
  • Persoanele cu anumite deformari structurale ale tractului urinar care provoaca acumularea de urina si infectii la rinichi prezinta, de asemenea, un risc crescut de nefrolitiaza.

Simptomele pietrelor la rinichi

Pietrele la rinichi se pot forma in unul sau ambii rinichi si pot creste la diferite dimensiuni, variind de la mic ca un graunte de nisip si de marimea unui bob de mazare pana la mare ca o pietricica. Uneori, sarea dizolvata si mineralele din rinichi se pot combina pentru a da nastere la pietre relativ mari, care au dimensiunea unei mingi de golf!

Atata timp cat piatra la rinichi ramane imobila in rinichi, este putin probabil sa declanseze vreo durere sau alte simptome vizibile. Detectarea prezentei unor astfel de pietre este de obicei o intamplare in care este detectata de o radiografie sau scanare efectuata din alt motiv (daca este bazata pe calciu).

Cu toate acestea, daca piatra la rinichi incepe sa se miste in interiorul rinichiului sau trece in ureter, tubul care transporta urina de la rinichi la vezica urinara, este posibil sa aveti accese de durere chinuitoare in si in jurul flancurilor cunoscute sub numele de colici renale. Nu toata lumea cu pietre la rinichi trebuie sa infrunte aceasta durere. Daca piatra dvs. este suficient de mica, sunt sanse sa-l eliminati din tractul urinar fara sa-l observati.

Cu toate acestea, pietrele mai mari pot fi mai dificil si mai dureroase de eliminat prin urina. Pe masura ce aceste pietre de dimensiuni considerabile se deplaseaza in jos pe ureterele inguste si delicat structurate, pot provoca spasme dureroase si iritatii.

Mai mult, pe masura ce piatra calatoreste de-a lungul tractului urinar, poate obstructiona fluxul natural de urina, provocand inflamatii la nivelul rinichilor. Umflarea, la randul sau, activeaza nervii pentru a trimite semnale catre creier, care sunt interpretate ca o durere intensa, viscerala, situata intre omoplati.

Cu siguranta, cu cat piatra dvs. este mai mare, cu atat simptomele sunt mai suparatoare.

Simptomele frecvent raportate care urmeaza dupa formarea pietrelor la rinichi includ:

  • Durere ascutita care emana de ambele parti ale spatelui (flanc) si care iradiaza in abdomenul inferior si in zona inghinala
  • O durere relativ surda intre omoplati
  • Greata sau varsaturi
  • Neobisnuit de frecventa nevoie de a urina
  • Mucus in urina
  • Substante asemanatoare pietrisului au trecut prin urina
  • Sange roz, rosu sau maro in urina (cunoscut sub numele de hematurie)
  • Urina care pare tulbure si/sau miroase neobisnuit de urat
  • Durere sau senzatie de arsura in timpul urinarii
  • Nevoia puternica de a urina, dar excreta doar in cantitati mici
  • Febra si frisoane atunci cand rinichii dumneavoastra au fost infectati (cunoscut sub numele de pielonefrita)

Desi durerea asociata cu pietrele la rinichi nu este persistenta si de obicei vine in valuri, poate fi suficient de severa pentru a justifica o vizita la camera de urgenta. Mai mult, intensitatea si localizarea durerii se pot schimba pe masura ce piatra isi face drum prin tractul urinar.

Diagnostic

Dupa efectuarea unui examen fizic si a unei evaluari cuprinzatoare a istoricului dumneavoastra medical, medicul dumneavoastra poate verifica in mod concludent existenta unei pietre la rinichi, comandand o serie de teste.

Acestea includ teste imagistice pentru a verifica rinichii, ureterele si vezica urinara pentru pietre.

De exemplu, o scanare CT abdominala ajuta la stabilirea prezentei unei pietre la rinichi, a locatiei si marimii acesteia, a semnelor de blocaj urinar si a starii organelor care alcatuiesc tractul urinar si a celor adiacente acestuia.

Spre deosebire de razele X standard care deseori omit pietrele la rinichi mai mici sau daca nu sunt bazate pe calciu, o scanare CT este in mare masura eficienta in detectarea chiar si a celei mai mici anomalii.

In mod similar, o ecografie a rinichilor utilizeaza unde sonore pentru a crea imagini in timp real care pot ajuta la detectarea pietrelor la rinichi in mod neinvaziv. Ecografia este preferata in locul tomografiei in cazul femeilor insarcinate pentru a evita supunerea acestora la radiatii inutile.

Sunt luate radiografii, inclusiv o pielograma intravenoasa (IVP) in care colorantul este injectat in fluxul sanguin inainte de radiografie.

O alta tehnica imagistica mai putin cunoscuta pentru a vizualiza anomaliile sistemului urinar implica injectarea de colorant intr-o vena a bratului pentru a contura rinichii, ureterele si vezica urinara. Miscarea colorantului pe masura ce trece prin tractul urinar este monitorizata prin raze X (IVP) sau prin obtinerea de imagini CT (urograma CT).

Dintre toate aceste teste, ultrasunetele este cea mai sigura optiune, deoarece scanarile CT si IVP folosesc coloranti care pot provoca infectii renale, disfunctie renala sau reactii alergice la colorant (radiocontrast) la persoanele cu un sistem renal deja compromis.

In plus, anumite medicamente pot amplifica efectul daunator al acestui colorant asupra rinichilor dumneavoastra. Astfel, radiologul dumneavoastra ar trebui sa fie informat despre orice medicament pe care il luati inainte de a merge la oricare dintre aceste teste.

Medicul poate efectua, de asemenea, un set de teste de urina, care pot include:

  • Analiza de urina, care presupune analizarea unei probe de urina la microscop pentru a cauta cristale care formeaza pietre, sange, globule albe si bacterii si pentru a determina pH-ul urinar (masoara aciditatea urinei)
  • Un test de colectare a urinei de 24 de ore, care va cere pacientului sa colecteze probe de urina pe o perioada de 24 de ore intr-un recipient

In combinatie cu aceste teste de urina si imagini, medicul dumneavoastra va poate testa sangele pentru niveluri excesive de calciu, fosfor, magneziu, acid uric, hormoni tiroidieni si hormon paratiroidian, pentru a evalua functia rinichilor si pentru a verifica semnele de anemie sau infectie.

Odata ce piatra este excretata prin conducta urinara, vi se va cere sa o livrati medicului dumneavoastra pentru analize suplimentare. Medicul va examina compozitia pietrei in laborator, ceea ce ar putea dezvalui cauza probabila a acesteia.

Odata ce medicul dumneavoastra este dotat cu toate informatiile necesare, el/ea poate stabili un plan de tratament adecvat pentru alte pietre care pot fi prezente, precum si un plan de prevenire a recidivei.

Optiuni de tratament

Daca piatra la rinichi se intampla sa aiba mai putin de 5 mm in diametru, a bea cantitati mari de apa poate fi suficient pentru a elimina piatra in mod natural din organism, fara nicio interventie medicala.

De fapt, tuturor este recomandat sa bea cel putin 6 pana la 8 pahare de apa pe zi pentru a-si creste volumul de urina.

Durerea asociata cu pietrele la rinichi este de obicei extrem de severa la debut si poate necesita medicamente narcotice administrate cu atentie pentru ameliorare.

Pe masura ce afectiunea persista, durerea se atenueaza intr-un grad mai usor si poate fi gestionata cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin IB), acetaminofen (Tylenol) si naproxen sodiu (Aleve). Daca aveti o boala renala cunoscuta, trebuie sa evitati TOATE AINS. Utilizarea prelungita si excesiva a AINS poate provoca disfunctie renala.

De asemenea, medicul poate scrie o reteta pentru un alfa-blocant, care functioneaza prin relaxarea muschilor ureterului pentru a facilita trecerea usoara si nedureroasa a pietrei.

Indepartarea asistata de medic a pietrelor la rinichi (cunoscuta sub numele de urolog) poate fi necesara daca:

  • Piatra este prea mare pentru a trece singura.
  • Piatra duce la dureri severe sau sangerari.
  • Piatra se blocheaza in tractul urinar in asa fel incat blocheaza fluxul de urina, provocand potential o infectie.

Exista o serie de optiuni de tratament care sunt utilizate in mod regulat pentru eliminarea pietrelor la rinichi:

  • Litotritia cu unde de soc extracorporala (ESWL) implica utilizarea de litotriptoare sau lasere pentru a genera unde de soc de inalta energie tintite. Aceste unde sunt indreptate catre piatra la rinichi sub ghidare imagistica, ducand la dezintegrarea pietrelor mari in fragmente mai mici pe care pacientii le transmit singuri.
  • Pietrele mai mici din ureter sau rinichi pot fi indepartate direct din ureter folosind un ureteroscop, un instrument fin introdus in ureter prin intermediul vezicii urinare.
  • Nefrolitotomia percutanata este o procedura minim invaziva care implica introducerea unui instrument subtire ca un ac numit nefroscop printr-o mica incizie in spate care este facuta pentru a crea o trecere catre rinichi. Acest instrument are o camera pe varf si poate fi folosit pentru a localiza si sparge pietrele la rinichi sau pentru a le indeparta cu totul.
  • Medicul dumneavoastra poate simti nevoia unei interventii chirurgicale pentru a indeparta tumorile benigne din glandele paratiroide pentru a opri productia excesiva de hormoni paratiroidieni, care deseori duce la calculi de fosfat de calciu.

Prevenire

Puteti preveni cu usurinta pietrele la rinichi eliminand conditiile care sustin formarea lor.

Beti suficienta apa pentru a mentine urina diluata: aportul insuficient de apa va poate expune un risc mai mare de a dezvolta pietre la rinichi.

Urina de culoare inchisa care persista pe tot parcursul zilei indica urina concentrata si lipsa unui aport adecvat de apa. Un adult sanatos trebuie sa incerce sa bea cel putin 6 pana la 8 pahare de apa pe zi. Nu uitati de pierderea de apa prin piele (evaporare) prin exercitii intense (transpiratie), saune si yoga fierbinte. [3]

Mancati alimente bogate in calciu pentru a reduce nivelurile de oxalat: mai putin calciu din dieta dumneavoastra creste nivelul de oxalat din organism, ceea ce poate provoca pietre la rinichi. Calciul alimentar se leaga de oxalatii din intestin, ceea ce impiedica ambele sa fie absorbite in sange si, ulterior, sa fie transferate in rinichi.

Prin urmare, includeti alimente bogate in calciu, cum ar fi produsele lactate, laptele imbogatit cu calciu si chefirul in dieta dumneavoastra. [4]

Limitati alimentele bogate in oxalat: consumul de alimente bogate in oxalat in cantitati mari va poate creste riscul de a face pietre la rinichi.

Limitati aportul de sare pentru a reduce nivelul de sodiu: alimentele bogate in sodiu pot sprijini formarea pietrelor la rinichi prin cresterea continutului de calciu din urina. Mancati o dieta cu continut scazut de sodiu pentru a reduce riscul de a face pietre la rinichi. Cantitatea recomandata de sare nu este mai mare de 5 grame pe zi.

Limitati aportul de zahar si indulcitori artificiali: un aport ridicat de zahar (cum ar fi bauturile cu sirop de porumb cu continut ridicat de fructoza) creeaza un dezechilibru in relatia minerala a absorbtiei de calciu si magneziu. [5]

Limitati consumul de carne rosie: carnea rosie este bogata in purine, ceea ce poate duce la o productie mai mare de acid uric in organism. Iti scade pH-ul general al urinei, facand-o mai acida. O concentratie mare de acid in urina duce la aparitia pietrelor la rinichi de acid uric. [6]

Sport zilnic pentru a mentine o greutate corporala sanatoasa: a fi supraponderal creste riscul de a dezvolta pietre la rinichi, asa ca includeti exercitii in rutina zilnica pentru a scadea cateva kilograme si a mentine o greutate sanatoasa. [7]

Evitati sifonul si bauturile carbogazoase: in timp ce apa este buna pentru sanatatea rinichilor dvs., consumul de sifon si bauturi carbogazoase in exces este asociat cu pietre. Sifoanele contin acid fosforic care acidifica urina, ceea ce poate duce la formarea de pietre. [5]

Evitati utilizarea apei fluorurate: consumul de apa fluorurata poate creste, de asemenea, riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Exista controverse cu privire la formarea apei fluorurate si a pietrelor. Pentru a evita aceste situatii problematice, puteti bea apa imbuteliata sau aveti instalat un sistem de osmoza inversa in casa dvs. pentru a elimina fluorul din apa. [8]

Mancati multe fructe si legume: magneziul este foarte important pentru absorbtia si asimilarea calciului de catre organism. De asemenea, ajuta la prevenirea combinarii calciului cu oxalatul, care este un factor cheie in pietrele la rinichi.

Daca sunteti predispus la pietre la rinichi, mancati cel putin cinci portii de fructe si legume in fiecare zi. Evitati sfecla rosie si spanacul. Lime si lamaile sunt bogate in citrat. Citratul este implicat in prevenirea cristalizarii si formarii pietrelor.

Cand sa mergi la medic daca ai pietre la rinichi

Daca simtiti ca durerea si disconfortul v-au depasit pragul, cereti ajutorul medicului dumneavoastra care va poate ghida in cel mai bun mod posibil.

Asistenta medicala prompta devine necesara daca aveti:

  • Durere debilitanta care face dificil sa stati nemiscat sau sa gasesti o pozitie confortabila
  • Durere care este insotita de greata si varsaturi
  • Durere insotita de febra si frisoane, care pot fi un indiciu al infectiei
  • Urina cu sange
  • Dificultate la urinare

Medicul dumneavoastra va va indruma catre un urolog pentru a gestiona pietrele prea mari, incapabile de trecere sau asociate cu complicatii (hematurie, infectie).

Complicatii

Pietrele la rinichi care raman in interiorul corpului prea mult timp pot duce la multe complicatii. Atata timp cat piatra la rinichi ramane blocata in ureter, puteti continua sa eliminati cantitati reduse sau insuficiente de urina din organism. O astfel de obstructie urinara prelungita poate deschide calea pentru infectii renale ulterioare si leziuni renale cronice.

Remedii naturale pentru a va ajuta sa va recuperati de pietrele la rinichi

Pe langa medicamentele conventionale, majoritatea cazurilor de pietre la rinichi pot fi tratate cu ajutorul ingredientelor naturale. Multe dintre ele ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltarii pietrelor in viitor.

In plus, asigurati-va ca beti multa apa. Daca bei zilnic 6 pana la 8 pahare de apa impreuna cu alte tipuri de lichide, culoarea urinei tale va deveni limpede, ceea ce este un semn bun.

Iata 10 remedii naturiste pentru pietrele la rinichi. De asemenea, consultati-va medicul pentru diagnostic si tratament adecvat.

1. Bea un amestec de suc de lamaie si ulei de masline

Combinatia de suc de lamaie si ulei de masline este folosita in mod traditional ca remediu naturist pentru a elimina pietrele la vezica biliara , dar poate fi folosita si pentru a trata pietrele la rinichi. Acidul citric prezent in lamaie ajuta la descompunerea pietrelor la rinichi pe baza de calciu si opreste cresterea ulterioara a pietrei. [9] [10]

Un studiu preliminar publicat in Journal of Urology a constatat ca pacientii care au fost tratati cu terapie cu limonada pentru o medie de 44,4 luni au demonstrat niveluri crescute de citrat urinar si rata lor de formare a pietrelor a scazut de la 1,00 la 0,13 pietre per pacient pe an. [11]

  1. Luati 4 linguri sau 1/4 cana de suc proaspat de lamaie.
  2. Adaugati o cantitate egala de ulei de masline.
  3. Beti acest amestec, urmat de multa apa.
  4. Faceti acest lucru de doua pana la trei ori pe zi, timp de pana la trei zile. Nu trebuie sa continuati acest remediu daca eliminati pietrele intr-o singura doza.

Avertisment: acest remediu poate sa nu fie potrivit pentru eliminarea pietrelor la rinichi mari. Asigurati-va ca va consultati cu medicul dumneavoastra inainte de a lua acest remediu.

2. Preparati un ceai din frunze de urzica

Frunza de urzica ajuta la mentinerea fluxului de apa prin rinichi si vezica urinara, favorizand astfel urinarea lina. Frunza de urzica ajuta, de asemenea, sa impiedice formarea cristalelor in pietre si tine bacteriile departe. Ceaiul de urzica va spori, de asemenea, beneficiile apei, actionand ca un diuretic natural. [12]

Un studiu publicat in Molecular Medicine Reports a constatat ca extractul metanolic de Urtica dioica dizolva eficient calculii renali de oxalat de calciu la sobolanii Sprague-Dawley masculi. Extractul a aratat un efect curativ dependent de doza asupra parametrilor urinari si renali, inclusiv formarea de calculi renali cu oxalat de calciu. Acest studiu nu a fost duplicat la oameni. [13]

  1. Adaugati 2 lingurite de frunza de urzica uscata la 1 cana de apa fierbinte.
  2. Lasati frunza uscata de urzica la macerat timp de 10 minute si apoi strecurati lichidul.
  3. Beti 2 pana la 3 cani de ceai de urzica pe zi, timp de cateva saptamani.

Nota: Evitati urzica daca sunteti insarcinata sau alaptati. Utilizati urzica cu precautie daca sunteti diabetic, suferiti de hipertensiune arteriala sau luati litiu, medicamente pentru subtierea sangelui sau sedative.

3. Extractul de radacina de papadie promoveaza recuperarea

Papadia poate fi utila pentru intarirea sistemului excretor. Nu numai ca promoveaza productia de urina, dar aceasta perena cu radacina pivotanta este, de asemenea, cunoscuta ca umple potasiul care este eliminat cu urina.

Sucul de radacina de papadie si-a castigat reputatia de bautura detox pentru capacitatea sa de a stimula productia atat de bila, cat si de urina. Aceasta proprietate de curatare poate fi atribuita unui anumit compus prezent in radacina de papadie care ajuta la eliminarea deseurilor din organism. [14] [15]

Puteti cumpara ceai de papadie care este usor disponibil in supermarketuri si puteti bea 3-4 cani din acest ceai in fiecare zi.

Alternativ, puteti extrage suc proaspat de papadie si il puteti completa cu putina coaja de portocala, mar sau ghimbir pentru a-l face mai gustos. Beti 3-4 cani din acest ceai pe parcursul zilei.

Puteti lua chiar si extract de papadie sub forma de pastile sau capsule. Doza recomandata de extract uscat de papadie pentru a usura simptomele pietrelor la rinichi sau pentru a preveni formarea lor este de 500 mg. Cu toate acestea, consultati mai intai medicul dumneavoastra pentru a evita orice reactii adverse nejustificate.

Nota: Daca aveti alergii la ambrozia si plantele inrudite (margarete, crizanteme, galbenele), atunci este posibil sa fiti si alergic la papadie. Asigurati-va ca consultati medicul inainte de a lua papadie. Utilizati papadia cu prudenta daca luati antibiotice, litiu sau medicamente pentru ficat.

4. Consumati rodii pentru o vindecare rapida

Atat semintele, cat si sucul de rodie pot ajuta la tratarea pietrelor la rinichi. [16] [17]

  • Incercati sa mancati o rodie intreaga sau sa beti 1 pahar de suc de rodie proaspat stors zilnic. De asemenea, puteti amesteca rodia in salata de fructe.

5. Pepenele verde este un tratament prietenos cu rinichii

Pepenele verde este o modalitate excelenta de a trata pietrele la rinichi compuse din calciu, magneziu, fosfati si carbonati. Potasiul prezent in pepene verde este un ingredient esential pentru rinichi sanatosi. Ajuta la reglarea si mentinerea nivelului de acid din urina.

Un studiu publicat in Biomedicine and Pharmacotherapy a constatat ca un model in vivo de urolitiaza la sobolan a aratat o scadere a numarului de cristale de oxalat de calciu (CaOX) atat in ​​rinichi, cat si in urina, dupa administrarea extractului de pulpa de pepene verde.

De asemenea, analiza serului a aratat cresterea nivelului creatininei si reducerea nivelurilor de uree si creatinine. Acest studiu nu a fost reprodus in studiile pe oameni. [18]

Alaturi de potasiu, pepenele verde contine si o concentratie mare de apa, care ajuta la eliminarea pietrelor de la rinichi. Consumul regulat de pepene verde poate ajuta foarte mult la tratarea si prevenirea pietrelor la rinichi. Puteti consuma si ceai din seminte de pepene verde.

6. Sucul de iarba de grau este un tonic renal

Sucul de iarba de grau poate fi un plus eficient in tratamentul pietrelor la rinichi. De asemenea, puteti avea un pahar de suc de iarba de grau amestecat cu cate 1 lingurita de suc de lamaie si suc extras din frunze de busuioc. [20] [21]

Luati acest suc de doua pana la trei ori pe zi.

Sucul de iarba de grau este o sursa buna de magneziu, potasiu, fier, aminoacizi, clorofila si vitamine B.

Nota: Folositi iarba de grau cu precautie daca sunteti diabetic. Nu mai luati iarba de grau ca medicament cu cel putin 2 saptamani inainte de o interventie chirurgicala programata.

7. Busuiocul inhiba formarea pietrei

Busuiocul poate ajuta functia renala in mai multe moduri. Contine acid acetic, o substanta chimica care ajuta la descompunerea pietrelor la rinichi in bucati mai mici, care sunt mai usor de excretat.

Mai mult, busuiocul contine anumiti compusi care pot preveni formarea pietrelor la rinichi (acid uric). Mai mult, sucul de busuioc este furnizat cu generozitate cu antioxidanti si agenti antiinflamatori, ambele fiind benefice. [20]

  • Se amesteca cate 1 lingurita de suc de busuioc si miere. Luati acest amestec zilnic, dimineata, timp de 5 pana la 6 luni. Daca nu va place gustul mierii, puteti lua suc pur de busuioc sau puteti mesteca doua-trei frunze de busuioc zilnic.
  • O alta optiune este sa bei ceai de busuioc. Inmuiati cinci pana la sase frunze de busuioc in apa clocotita timp de aproximativ 10 minute. Adaugati 1 lingurita de miere si beti acest ceai dupa ce se raceste.

8. Utilizati telina pentru a creste productia de urina

Un pahar de suc crud de telina poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de pietrele la rinichi datorita proprietatilor sale antispastice. Sucul de telina ajuta la eliminarea toxinelor care contribuie la formarea pietrelor la rinichi. Sucul crud de telina este, de asemenea, un diuretic, ceea ce inseamna ca creste volumul de urina si ajuta la eliminarea pietrelor. [24] Cititi Un pahar de suc de telina scade tensiunea arteriala ridicata, nivelul de zahar si reduce durerea gutei aproape instantaneu

  • Beti zilnic un pahar de suc de telina pentru a preveni formarea mai multor pietre.
  • De asemenea, puteti folosi seminte de telina pentru a trata pietrele la rinichi. Consumul de ceai din plante preparate cu seminte de telina poate ajuta la tratarea pietrelor la rinichi rezultate din acumularea de acid uric.

Cum sa lupti impotriva racelii si gripei cu bicarbonat de sodiu (inclusiv alte remedii naturale pentru raceala)

Mariana Felvinczi
-
1
Cum sa lupti impotriva racelii si gripei cu bicarbonat de sodiu (inclusiv alte remedii naturale pentru raceala)

Bicarbonatul de sodiu, este cunoscut de secole ca o substanta versatila cu multe utilizari diferite.

Bicarbonatul de sodiu poate fi gasit in natura ca parte a mineralului Natron, care contine cantitati mari de bicarbonat de sodiu. Acest mineral era folosit deja in antichitate ca substanta de curatare.

Bicarbonatul de sodiu, asa cum il stim astazi, a fost fabricat din 1846, iar popularitatea sa a atins in curand statutul de iconic. Aproape fiecare casa are o cutie de bicarbonat de sodiu. Ieftin, sigur si simplu de utilizat, a devenit o parte a solutiei pentru multe afectiuni si necazuri.

Bicarbonat de sodiu pentru raceala si gripa

In 1924, dr. Volney S. Cheney a publicat o carte numita Arm & Hammer Baking Soda Medical Uses , in care si-a consemnat experienta in tratarea gripei. El a observat ca persoanele care au fost tratate cu bicarbonat de sodiu fie au ramas sanatoase, fie au dezvoltat o versiune mai usoara a bolii.

Dr. Cheney a raportat ca a dat doze generoase de bicarbonat de sodiu pentru gripa si, in multe cazuri, simptomele au disparut in 36 de ore. El a mai sugerat sa luati bicarbonat de sodiu ca masura preventiva.

Convingerea generala este ca, atunci cand este luat intern, bicarbonatul de sodiu ajuta la mentinerea echilibrului pH – ului in fluxul sanguin. Substanta are un efect alcalinizant asupra organismului, care este legat de o sanatate mai buna si de prevenire a bolilor. Desi are multi sustinatori, aceasta teorie nu a fost dovedita stiintific.

Daca doriti sa urmati reteta de bicarbonat de sodiu pentru raceala si gripa prescrisa de dr. Cheney in 1924 (care este valabila si astazi), iata-o:

Ziua 1: luati ½ lingurita de bicarbonat de sodiu diluat intr-un pahar cu apa rece, de sase ori pe zi, la intervale de aproximativ doua ore.
Ziua 2: luati ½ lingurita de bicarbonat de sodiu diluat intr-un pahar cu apa rece, de patru ori pe zi.
Ziua 3: luati ½ lingurita de bicarbonat de sodiu diluat intr-un pahar cu apa rece dimineata si seara.
Dupa aceasta perioada initiala, luati ½ lingurita de bicarbonat de sodiu diluat intr-un pahar cu apa rece in fiecare dimineata, pana cand simptomele dispar.

Hrean pentru raceala si gripa

Hreanul ( Cochlearia armoracia ) este o planta medicinala si este deosebit de puternica in tratamentul sinuzitei si curata caile respiratorii superioare, ceea ce ajuta la raceala, gripa si congestia in piept .

Hreanul functioneaza ca un antibiotic natural usor. Ajuta corpul sa scape de mucus si se recomanda sa luati hrean imediat ce incepeti sa simtiti ca se instaleaza raceala sau infectia sinusurilor.

Puteti citi despre cercetarile despre hrean, cum sa-l luati si retete de hrean pentru a va curata nasul si pieptul in articolul meu despre Efectele miraculoase ale hreanului asupra sanatatii: chiar si o lingurita conteaza foarte mult

Alte remedii naturale impotriva racelii

Febra, durerile in gat, tusea, dureri generale, oboseala… simptome comune ale gripei sau racelii. Chiar si cea mai sanatoasa persoana se imbolnaveste din cand in cand. Mai ales in timpul iernii, pe masura ce temperatura scade, petrecem mai putin timp la soare, nivelul de vitamina D scade si avem mai multe sanse sa raspandim virusi de la o persoana la alta din cauza unui sistem imunitar slabit.

Multi oameni cred ca raceala sau gripa sunt cauzate de bacterii, iar multi medici vor prescrie antibiotice pentru a trata simptomele. Dar, de fapt, majoritatea racelilor si gripei sunt cauzate de virusi. Deci, in majoritatea cazurilor, administrarea de antibiotice nu are deloc sens.

De fapt, toate aceste simptome fac parte din procesul natural de vindecare al corpului tau. Sistemul tau imunitar este in exces pentru a-i ucide pe acesti intrusi. Febra, de exemplu, este raspunsul corpului tau de a incerca sa omoare acesti microbi creand un mediu mai fierbinte decat in ​​mod normal. Asa cum diareea este raspunsul corpului tau de a elimina toti acesti microbi. Deci, practic, corpul tau trebuie sa faca cea mai mare parte a muncii pentru a scapa de acestea, iar boala este de fapt un semn ca corpul tau se ocupa de totul de la sine.

Dar asta nu inseamna ca nu poti sa-ti ajuti corpul si sa scurtezi durata si intensitatea simptomelor. Remediile naturiste simple va pot ajuta sa va intariti sistemul imunitar pentru a lupta impotriva germenilor care provoaca gripa sau raceala. Nu este nevoie sa faceti o vizita la medic. Incercati aceste remedii naturale si veti fi pus in functiune in cel mai scurt timp. Deci, haideti sa aruncam o privire la cele mai bune tratamente naturiste pentru raceala si gripa:

1. Beti destule lichide si odihniti-va

Daca aveti febra sau diaree, veti pierde o multime de lichide corporale. Beti suficienta apa sau ceaiuri din plante pentru a va asigura ca corpul ramane hidratat si ca primeste mult somn vindecator in timp ce corpul lupta impotriva acelor microbi. Lichidele fierbinti, cum ar fi ceaiurile din plante sau apa cu lamaie, va vor intari sistemul imunitar si multe ierburi va pot ajuta corpul sa scape de infectie. Evitati bauturile cu cofeina si gazoase. Gasiti aici beneficiile consumului de apa cu lamaie si cum sa faceti ceai de curatare cu ghimbir si lamaie .

2. Usturoiul

Usturoiul este binecunoscut pentru proprietatile sale de a lupta impotriva gripei si racelii. Functioneaza ca agent antibacterian, antifungic si antiviral. Puteti face o supa de usturoi vindecatoare sau puteti toca 1-2 catei si ii puteti adauga intr-un pahar mic cu apa. Cand sunteti insarcinata, limitati aportul la 1 catel de usturoi pe zi. 

 3. Ceaiuri din plante

Exista multe plante medicinale din care puteti alege. Plantele care functioneaza bine pentru a trata gripa sau raceala sunt: ​​frunza de urzica, menta, ghimbirul, coada soricelului, socul, musetelul, trifoiul rosu si iarba matei. De asemenea, cresteti aportul de echinaceea – aceasta planta este cel mai mult cercetata pentru imbunatatirea apararii imune. 

4. Scortisoara si miere

Nu numai ca adauga un gust grozav ceaiurilor din plante, dar are puternice proprietati antibacteriene si antivirale. Mai ales atunci cand este combinat cu miere. Face minuni pentru a calma durerea in gat, pentru a reduce febra si pentru a ameliora tusea si congestia. 

5. Baia cu sare Epsom

Sarea Epsom va ajuta corpul sa se detoxifieze, imbunatateste circulatia, va intareste sistemul imunitar si reduce inflamatia. 

6. Sirop de tuse din soc si echinacea

Fructele de soc si echinacea sunt bine-cunoscute pentru a trata gripa sau raceala. Acestea va intaresc sistemul imunitar si va ajuta corpul sa scape de virusi si bacterii. 

7. Peroxid de hidrogen

Peroxid de hidrogen este eficient pentru tratarea unei infectii ale cailor respiratorii superioare sau ale urechii. Puneti cateva picaturi de peroxid de hidrogen 3% in fiecare ureche. Asteptati aproximativ 5 pana la 10 minute, pana cand se termina barbotarea, scurgeti pe un servetel. Acest lucru poate ustura un pic. Faceti acest lucru in timp ce va culcati si cate o ureche pe rand. Puteti gasi aici mai multe utilizari fantastice pentru peroxidul de hidrogen .

8. Luati-va vitaminele

Vitamina D ajuta la accelerarea procesului de vindecare, zincul previne reproducerea virusilor, iar vitamina C va intareste sistemul imunitar. Lamaile sunt o sursa excelenta de vitamina C. Gasiti aici mai multe informatii despre cum sa va intariti sistemul imunitar .

9. Gargara cu otet de mere

Nu are cel mai placut gust, dar foarte eficient pentru a va alcaliniza corpul si a scapa de virusi si bacterii. Adaugati o lingura la o cana de apa, faceti mai intai gargara si beti cand apar primele semne de boala. Repetati la fiecare ora pana cand simptomele dispar. Adaugati suc de lamaie proaspat stors pentru un efect mai bun. Dar retineti ca nu utilizati acest remediu prea mult timp, deoarece poate cauza niveluri scazute de potasiu si poate scadea densitatea osoasa atunci cand este utilizat pe o perioada mai lunga. 

10. Aburi din plante

Aburii din plante sunt o modalitate excelenta de a ajuta la slabirea mucusului si de a ucide bacteriile si virusii din plamani, gat, bronsii si sinusuri. Puteti folosi uleiuri esentiale sau ierburi proaspete sau uscate pentru a va face aburi din plante. Cimbru, eucalipt, menta, rozmarin, oregano sau amestecuri dintre acestea sunt toate optiuni bune pe care le puteti incerca. Fierbeti 1-2 cani de apa si adaugati ierburile sau uleiurile esentiale. Cand folositi ierburi, acoperiti si lasati la macerat timp de 5 minute inainte de a aburi. Puneti fata direct peste oala cu prosopul acoperindu-ti capul pentru a tine caldura. Inspirati si expirati incet aburul cat de mult puteti, urmariti timp de 15 minute.

Si sa nu uitati ca cel mai bun remediu pentru a combate gripa sau raceala este odihna. Ofera-i corpului tau timp sa se vindece singur.

Fa-te bine cat mai curand posibil!

Cele mai eficiente 9 remedii naturiste pentru durerile articulare

Mariana Felvinczi
-
0
Cele mai eficiente 9 remedii naturiste pentru durerile articulare

Durerea articulara este una dintre cele mai frecvent raportate afectiuni de sanatate, unul din cinci adulti cu varsta cuprinsa intre 18 si 44 de ani, 30% dintre adultii intre 45 si 64 de ani si aproximativ jumatate dintre adultii cu varsta cuprinsa intre 65 si 74 de ani si peste sufera de acest disconfort, conform Centers for Disease Control and Prevention. [1]

Durerea poate proveni din tendoanele sau bursele din jurul articulatiei sau din ligamentele, cartilajele si osul din articulatia insasi. Poate reprezenta si inflamatia articulatiilor.

Centers for Disease Control and Prevention raporteaza ca aproape 15 milioane de adulti din SUA traiesc cu dureri articulare severe legate de artrita. [2]

Cele doua forme principale de artrita care pot provoca dureri articulare sunt osteoartrita (OA) si artrita reumatoida (RA).

Potrivit American College of Rheumatology, OA provine din defalcarea treptata a cartilajului de amortizare care serveste drept amortizoare pentru articulatiile din jurul articulatiilor utilizate in mod obisnuit, cum ar fi incheieturile, mainile, soldurile si genunchii. [3]

Artrita reumatoida este o afectiune inflamatorie care se agraveaza progresiv, care afecteaza aproximativ 1,5 milioane de americani, dupa cum a raportat Arthritis Foundation si este mai raspandita in randul femeilor decat al barbatilor. [4]

Cauzele durerilor articulare

Durerea articulara poate fi legata de multe tipuri de leziuni sau afectiuni medicale. Indiferent daca durerea este rezultatul artritei, bursitei in apropierea articulatiei sau durerii musculare asociate, durerile articulare pot fi foarte deranjante si pot fi debilitante din punct de vedere fizic. Cativa posibili vinovati pentru durerile articulare sunt:

  • Tulburari medicale autoimune, cum ar fi artrita reumatoida sau lupusul
  • Bursita
  • Condromalacia Patellae
  • Cristale in articulatie, cum ar fi guta (in special la degetul mare de la picior) si artrita CPPD (pseudoguta)
  • Infectii cauzate de un virus
  • Leziuni, cum ar fi o fractura
  • Osteoartrita
  • Osteomielita (infectie osoasa)
  • Artrita septica (infectie articulara)
  • Tendinita
  • Utilizare excesiva, supraincarcare sau traumatisme care cauzeaza incordari si entorse

Semne si simptome ale durerii articulare

Arthritis Foundation spune ca durerile articulare legate de artrita sunt cel mai probabil sa se dezvolte in una sau mai multe dintre urmatoarele zone, cum ar fi gatul si partea superioara a spatelui/coloana vertebrala, maxilarul, genunchii, soldurile, partea inferioara a spatelui, spatele picioarelor, umerii. (articulatiile sferice), incheieturile mainilor, mainile, degetele de la maini, gleznele, picioarele, calcaiele si degetele de la picioare. [5]

Durerea poate varia de la usoara la severa si poate fi insotita de urmatoarele simptome:

  • caldura locala in una sau mai multe articulatii
  • umflare la una sau mai multe articulatii
  • sensibilitate la una sau mai multe articulatii
  • rigiditate la una sau mai multe articulatii
  • pierderea amplitudinii de miscare a articulatiei afectate sau imobilitate treptata
  • durerea poate fi agravata de miscare, presiune sau rezistenta la greutatea in timpul activitatii

Cu toate acestea, durerile articulare sunt rareori o urgenta. De cele mai multe ori, articulatiile usor dureroase pot fi gestionate cu succes acasa. Iata cateva remedii naturiste pentru dureri articulare pentru a va ajuta cu durerea si pentru a usura disconfortul.

Tratament pentru durerile articulare

Iata 10 remedii naturiste pentru durerile articulare.

1. Masati zona afectata

American Massage Therapy Association National Convention raporteaza ca atunci cand este facut de un profesionist calificat, masajul poate ajuta la controlul durerii, la cresterea miscarii articulatiilor si la imbunatatirea flexibilitatii musculare si a tendonului. [6]

Mai mult, terapia prin masaj ajuta la ameliorarea durerilor articulare prin imbunatatirea circulatiei si calmarea inflamatiei.

Un studiu prezentat la American Massage Therapy Association National Convention raporteaza ca masajul terapeutic poate functiona ca tratament conjunctiv pentru a atenua durerile articulare si pentru a afecta pozitiv sistemele fiziologice ale pacientilor cu RA prin atenuarea efectelor de deteriorare ale bolii. [7]

Un alt studiu din 2013 publicat in Complementary Therapies in Clinical Practice arata ca pacientii cu RA la membrele superioare au beneficiat de terapie prin masaj cu presiune moderata. [8]

  • Pentru a masa zona articulatiilor afectate, utilizati ulei cald, cum ar fi uleiul de cocos, masline, mustar, ricin sau usturoi si aplicati o presiune usoara in timp ce masati.
  • Puteti chiar sa consultati un masaj terapeut profesionist pentru eficienta si beneficii maxime.

2. Aplicati comprese calde si reci

Alternarea compreselor calde si reci poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor articulare. Terapia cu caldura ajuta la scaderea durerii, la cresterea fluxului sanguin si la relaxarea muschilor si articulatiilor dureroase. Terapia cu rece, pe de alta parte, reduce inflamatia si amorteste zonele din jurul articulatiei afectate.

Un studiu din 2014 publicat in Jurnalul International de Medicina Preventiva raporteaza ca utilizarea hidroterapiei impreuna cu antrenamentul obisnuit de reabilitare poate genera imbunatatiri suplimentare in ceea ce priveste durerea si gama de miscare a articulatiei genunchiului (ROM). [9]

Un alt studiu din 2017 publicat in Brazilian Journal of Physical Therapy a constatat ca pacientii cu artrita care au primit hidroterapie au avut performante mai bune pentru forta flexoarelor si extensoarelor genunchiului, puterea flexoarelor genunchiului si rezistenta extensoarelor genunchiului. [10]

  1. Luati niste cuburi de gheata si o sticla cu apa fierbinte.
  2. Infasurati ambele comprese in prosoape separate inainte de a le folosi. Nu trebuie aplicate direct pe piele.
  3. Asezati compresa fierbinte pe zona afectata timp de aproximativ trei minute.
  4. Scoateti compresa si puneti imediat o compresa rece in locul ei timp de aproximativ un minut.
  5. Repetati procesul timp de 15 pana la 20 de minute, de cateva ori pe zi, pana cand obtineti usurare.

Nota: Nu utilizati terapia termica daca zona afectata este rosie, fierbinte si iritata sau daca senzatia dumneavoastra este afectata. Nu utilizati terapia cu raceala daca aveti probleme circulatorii.

3. Bea lapte cu turmeric

Turmericul este un remediu ayurvedic excelent pentru durerile articulare. Contine un ingredient activ numit curcumina cu proprietati antiinflamatorii si antioxidante puternice.

Intr-un studiu din 2009, publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine , cercetatorii au comparat eficacitatea acestui compus cu ibuprofenul si au descoperit ca curcumina era la fel de eficienta ca ibuprofenul pentru ameliorarea durerii la pacientii cu osteoartrita a genunchiului. [11]

Aceste constatari au fost coroborate in continuare de un studiu din 2014 publicat in Clinical Interventions in Aging, care a constatat ca efectul terapeutic al extractelor de curcumina este comparabil cu cel al ibuprofenului in tratamentul osteoartritei genunchiului. [12]

  • Amesteca o lingurita de pudra de turmeric si putina miere intr-un pahar de lapte cald. Bea-l zilnic, cel putin cateva zile.
  • O alta optiune este sa luati 250 pana la 500 mg capsule de turmeric de trei ori pe zi pana cand durerea incepe sa scada si sunteti multumit de rezultate.

Nota: Discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a include oricare dintre aceste remedii in rutina dumneavoastra obisnuita, deoarece turmericul poate interfera cu anumite medicamente, cum ar fi anticoazantii, si poate agrava problemele vezicii biliare.

4. O ceasca de ceai de ghimbir

Ghimbirul este un remediu natural excelent pentru durerile musculare si articulare, datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. Mai multe studii de cercetare au evidentiat beneficiile sale asupra durerii si inflamatiei.

Un studiu publicat in Osteoarthritis and Cartilage a constatat ca extractul de ghimbir a fost la fel de eficient ca ibuprofenul in prima perioada de tratament a unui studiu cross-over. [13]

In mod similar, rezultatele unui studiu pe animale din 2002 sugereaza ca ghimbirul poate ajuta la ameliorarea artritei reumatoide asociate cu durerile articulare la sobolani. S-a demonstrat ca ghimbirul reduce inflamatia atunci cand este luat in doze mari timp de patru saptamani. [14]

Un studiu publicat in Journal of the Medical Association of Thailand in 2015 raporteaza ca aplicarea locala a extractului de ghimbir are un efect inhibitor asupra osteoartritei genunchiului. Participantii au aplicat extract de ghimbir de trei ori pe zi timp de 12 saptamani si au experimentat niveluri reduse de durere si alte simptome. [15]

  • Beti ceai de ghimbir sau includeti radacina proaspata de ghimbir sau pudra de ghimbir uscata in dieta zilnica. Pentru a pregati ceaiul de ghimbir, taiati o bucata mica de radacina de ghimbir, fierbeti-o intr-o cana cu apa timp de 10 minute si strecurati-o. Pentru a imbunatati gustul, il puteti indulci cu miere.
  • O alta optiune este sa amesteci cantitati egale de pudra de ghimbir, turmeric si schinduf. Luati zilnic o lingurita din acest amestec dimineata si seara pana cand sunteti multumit de rezultate.

5. Ardeiul Cayenne poate fi benefic

Ardeiul Cayenne contine un compus numit capsaicina cu proprietati naturale analgezice sau de calmare a durerii si, prin urmare, este foarte eficient in tratamentul durerilor articulare.

Intr-un studiu din 2010 publicat in Journal of the Medical Association of Thailand, cercetatorii au descoperit ca aplicarea unui gel care contine 0,0125% capsaicina a ajutat la ameliorarea durerii usoare pana la moderate la femeile care sufera de osteoartrita la genunchi. [16]

Un studiu din 2014 publicat in Progress in Drug Research a constatat ca aplicarea topica a capsaicinei, de patru ori pe zi, este moderat eficienta in reducerea intensitatii durerii timp de pana la 20 de saptamani, indiferent de locul aplicarii, precum si de doza.

Acest efect a fost observat la pacientii cu OA definit clinic sau radiologic, care sufera de durere moderata pana la severa, printre care capsaicina s-a dovedit a fi bine tolerata. [17]

In cel mai recent studiu din 2018 publicat in American Journal of the Medical Sciences, cercetatorii reitereaza in continuare efectul favorabil al capsaicinei in tratamentul OA datorita naturii sale antiinflamatorii. [18]

  • Se incalzeste usor o jumatate de cana de ulei de cocos. Se amesteca doua linguri de pudra de ardei cayenne. Aplicati-l pe zona afectata, lasati-l sa actioneze 20 de minute si apoi clatiti-l. Repetati de cateva ori pe zi pana cand va ameliorati durerea.
  • Alternativ, puteti utiliza o crema cu capsaicina local pe zona afectata zilnic.

Nota: Cayenne poate provoca initial o senzatie de arsura. Nu-l aplicati pe pielea iritata sau rupta, precum si pe rani deschise.

6. O baie calda cu sare Epsom

Durerea articulara este adesea asociata cu un nivel scazut de magneziu. Baile cu sare Epsom actioneaza pentru a compensa acest deficit, deoarece faciliteaza absorbtia usoara a magneziului prin piele.

Un studiu din 2015 publicat in PLoS One indica faptul ca aportul de Mg este invers asociat cu OA radiografica a genunchiului si JSN si sustine rolul potential al Mg in prevenirea OA la genunchi. [19]

In plus, magneziul ajuta la reducerea inflamatiei si ajuta la detoxifierea celulara.

  1. Amesteca doua cani de sare Epsom in apa calda de baie.
  2. Stati in el timp de aproximativ 20 de minute.
  3. Repetati de trei ori pe saptamana pana cand va ameliorati durerile articulare.

7. tamponati cu ulei de masline pe suprafata afectata

Uleiul de masline este benefic pentru reducerea durerii si inflamatiilor la nivelul articulatiilor.

Un studiu publicat in Nature raporteaza ca uleiul de masline contine un agent antiinflamator nesteroidian care inhiba activitatea enzimelor ciclooxigenazei (COX), care sunt responsabile de inflamatia in organism. [20]

In acelasi sens, un alt studiu din 2013 publicat in Current Pharmaceutical Design raporteaza ca compusul numit oleocanthal gasit in uleiul de masline extravirgin previne producerea de enzime COX-1 si COX-2, tinand astfel sub control raspunsurile inflamatorii ale organismului. [21]

Un alt studiu din 2013 publicat in Indian Journal of Physiotherapy and Occupational Therapy raporteaza ca aplicarea locala a uleiului de masline extravirgin a avut un efect de atenuare asupra simptomelor pacientilor diagnosticati cu osteoartrita a genunchiului, care a fost comparabil cu aplicarea locala a unui NSAI. [22]

  • Pentru utilizare locala, masati zona articulatiilor dureroase cu ulei de masline cald, de 2-3 ori pe zi.
  • Pentru consum, consumati zilnic 1 pana la 2 linguri de ulei de masline extravirgin pentru a combate inflamatia din interior.

8. Consumati seminte de schinduf

Datorita proprietatilor sale antioxidante si antiinflamatoare, schinduful a aparut ca un ingredient popular pentru tratarea durerilor articulare la domiciliu. Este deosebit de benefic pentru cei care sufera de artrita.

Descoperirile unui studiu din 2012 publicat in revista Inflammation extind sprijinul pentru activitatile antiinflamatorii, antioxidante si antiartritice ale schindufului. [23]

Un alt studiu publicat in Indian Journal of Pharmacology in 2016 raporteaza ca extractul de eter de petrol din seminte de schinduf prezinta activitati antiinflamatorii si antiartritice semnificative, care se datoreaza prezentei acizilor linoleic si linoleic. [24]

  • Consumati o lingurita de seminte de schinduf macinate fin, urmate de un pahar de apa calduta in fiecare dimineata pentru a beneficia de proprietati si continuati sa urmati acest remediu pana cand obtineti rezultate satisfacatoare.
  • Alternativ, puteti pur si simplu sa inmuiati o lingurita de seminte de schinduf in apa peste noapte si sa le mancati in dimineata urmatoare.
  • De asemenea, puteti masa zona articulatiilor afectate cu ulei de schinduf.

9. Incearca Tehnica Acupuncturii

Acupunctura este un alt tratament alternativ pentru durerile articulare, popularizat de medicina traditionala chineza. Foloseste ace subtiri pentru a stimula anumite puncte ale corpului pentru a ameliora simptomele. Prin urmare, acupunctura ajuta la calmarea durerii prin stimularea eliberarii de endorfine naturale care lupta impotriva durerii. [25]

Un studiu din 2014 publicat in jurnalul Acupuncture in Medicine concluzioneaza ca manualul si electroacupunctura determina o imbunatatire semnificativa a simptomelor osteoartritei genunchiului, fie singura, fie ca terapie adjuvanta, fara a pierde beneficiile dupa o luna. [26]

Eficacitatea acupuncturii poate fi masurata prin faptul ca este recomandata de Organizatia Mondiala a Sanatatii pentru tratamentul a peste 100 de afectiuni diferite. [27]

Nota: Daca doriti sa explorati aceasta metoda de tratament, asigurati-va ca gasiti un acupuncturist autorizat si certificat in vecinatatea dvs.

Prevenirea durerilor articulare

  • Mentineti greutatea corporala intr-un interval sanatos pentru a reduce stresul asupra articulatiilor.
  • Cresteti aportul de alimente bogate in acizi grasi omega-3, cum ar fi nucile, semintele de in , semintele de chia si pestele, pentru a numi cateva.
  • Asigurati-va ca aveti suficiente minerale, cum ar fi calciu si magneziu, in dieta dvs.
  • Nu intra brusc in exercitii intense. In schimb, slabiti articulatiile, muschii si ligamentele prin intindere inainte de antrenament. Acest lucru ajuta la mentinerea articulatiilor mai flexibile, prevenind astfel ranile de soc.
  • Purtati echipament de protectie in timp ce faceti sport.
  • Aveti grija cand ridicati obiecte grele.
  • Asculta-ti corpul. Nu exagera atunci cand faci exercitii fizice si, ia o pauza de la o activitate riguroasa sau intrerupe-o cu totul, in momentul in care simti ca articulatiile devin dureroase.
  • Evitati alergarea pe suprafete de beton.
  • Purtati incaltaminte de inalta calitate, confortabila, potrivita si de sustinere, pentru a evita solicitarea excesiva a articulatiilor.

Cand sa te vezi cu un medic

Consultarea medicului dumneavoastra devine imperativa daca durerile articulare sunt insotite de urmatoarele simptome:

  • Umflatura
  • Roseata
  • Sensibilitate in jurul articulatiei
  • Zona afectata este calda la atingere

Mai important, veti avea nevoie de asistenta medicala imediata daca durerea articulara este rezultatul unei rani si este insotita de:

  • Deformarea articulatiei
  • Imobilitatea articulatiei sau blocarea articulatiei
  • Durere intensa
  • Umflare brusca

Cereti sfatul medicului pentru dureri articulare inexplicabile care nu se amelioreaza. Un diagnostic cert poate fi necesar pentru o ingrijire adecvata.

Sfaturi suplimentare

  • Puteti utiliza analgezice topice sau puteti lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru a reduce durerea, umflarea si inflamatia.
  • Incercati sa ramaneti activ din punct de vedere fizic si sa urmati un program de fitness concentrat pe exercitii fizice moderate. Exercitiile cu miscari blande, cum ar fi tai chi si yoga, pot fi bine tolerate si benefice.
  • Asigurati-va intotdeauna ca echipamentul pe care il utilizati pentru a face exercitii sau pentru a face sport este corecte pentru nivelul si dimensiunea dvs. de abilitati.
  • Evitati cofeina si alcoolul atunci cand suferiti de orice fel de durere.
  • In cazul in care suferiti de dureri severe care aproape de a fi insuportabile, imobilizati articulatia folosind o atela sau un aparat dentar pana cand obtineti ajutor profesional.

10 moduri naturale de a reduce nivelul de acid uric

Mariana Felvinczi
-
0
10 moduri naturale de a reduce nivelul de acid uric

Acidul uric se formeaza atunci cand organismul descompune purinele – compusi cristalini care se gasesc in anumite alimente. Acest deseu natural se dizolva de obicei in sange, trece prin rinichi si este indepartat din organism prin urina.

Daca va rasfatati cu o dieta bogata in purine sau daca rinichii dumneavoastra nu sunt capabili sa scape de excesul de acid uric, atunci acest lucru are ca rezultat un nivel ridicat de acid uric, situatie cunoscuta si sub numele de hiperuricemie, care duce in cele din urma la guta.

In guta (artrita), cristalele de acid uric se depun in articulatii si cel mai frecvent in degetul mare de la picior. Nivelurile ridicate de acid uric pot duce, de asemenea, la formarea de pietre la rinichi si insuficienta renala. Studiile recente au asociat, de asemenea, nivelurile ridicate de acid uric din sange cu diabetul si bolile de inima. [1]

Cauzele nivelului ridicat de acid uric

Cauzele principale ale nivelului ridicat de acid uric sunt productia crescuta de acid uric si incapacitatea rinichilor de a elimina acidul uric din organism.

O serie de factori secundari pot duce, de asemenea, la niveluri ridicate de acid uric, cum ar fi:

  1. Diureticele, numite uneori pastile de apa, elimina corpul de sare si apa
  2. Alcool in exces
  3. Istorie de familie
  4. Hipotiroidismul
  5. Medicamente imunosupresoare
  6. Vitamina B-3
  7. Obezitatea
  8. Psoriazis
  9. Dieta bogata in purine, cum ar fi fructe de mare, carne de organe, alimente procesate si alimente bogate in fructoza/zahar. [2]
  10. Incapacitatea rinichilor de a filtra deseurile
  11. Cancer sau chimioterapie
  12. Bauturi racoritoare indulcite cu zahar [3]
  13. Probleme hormonale
  14. Dezechilibre metabolice

Exercitiile fizice, postul si dieta accidentala pot creste temporar nivelurile de acid uric.

Simptome nivel ridicat de acid uric

Nivelurile ridicate de acid uric din organism sunt indicate de 3 tipuri de simptome:

  1. Simptome articulare – Concentratia mare de acid uric in articulatii duce la simptome sub forma de guta, care include durere, inflamatie, umflare, roseata si sensibilitate la articulatii, cum ar fi calcaiele, gleznele, genunchii, degetele, incheieturile si coatele atunci cand sunt atinse.
  2. Simptome ale pielii – Dupa multi ani de niveluri ridicate de acid uric, cristalele de acid uric tind sa formeze bulgari sub piele, cunoscute sub numele de tofi. Desi de obicei nu sunt dureroase, tofii pot deveni umflati si sensibili in timpul atacurilor de guta.
  3. Simptome la rinichi – Nivelurile ridicate de acid uric pot duce, de asemenea, la formarea de pietre la rinichi, in special in randul barbatilor. Simptomele carora includ dureri de spate, dureri in abdomen, dureri severe in zona inghinala, febra mare, frisoane reci, greata si varsaturi si sange in urina.

Prevenire nivel ridicat de acid uric

  • Limitati-va consumul de alcool, deoarece interfereaza cu eliminarea acidului uric.
  • Evitati siropul de porumb bogat in fructoza sau siropul de glucoza-fructoza, deoarece acestea tind sa creasca nivelurile de acid uric.
  • Faceti exercitii fizice regulate si mentineti o greutate sanatoasa. Se crede ca tesutul gras tinde sa creasca productia de acid uric.
  • Mancati o dieta echilibrata, bogata in carbohidrati complecsi si saraca in proteine. Evitati carbohidratii rafinati, cum ar fi painea alba, prajiturile si bomboanele.
  • Reduceti consumul de alimente bogate in grasimi, deoarece scade capacitatea organismului de a elimina acidul uric.

Testarea nivelurilor ridicate de acid uric

Nivelurile de acid uric pot fi determinate cu o prelevare de sange. Pot fi utilizate teste suplimentare pentru a exclude alte conditii.

Nivelurile normale de acid uric sunt (valorile pot varia la diferite laboratoare):

  • Barbati: 3,4-7,0 mg/dL
  • Femei: 2,4-6,0 mg/dL

Simptomele dureroase asociate cu artrita guta pot fi prezente chiar si atunci cand nivelurile de acid uric sunt in limitele normale.

Cand sa mergi la medic

Ar trebui sa consultati medicul in cazurile in care exista:

  • Dureri articulare localizate, adica rosii si inflamate
  • Dificultati de respiratie, dureri in piept sau disconfort
  • Palpitatii
  • Sangerare care nu se opreste in cateva minute
  • Aparitia de noi eruptii pe piele – mai ales daca ati inceput orice medicament nou

Exista cateva sfaturi si remedii naturale care pot ajuta la reducerea si controlul nivelului de acid uric. Trebuie sa contactati medicul pentru diagnosticarea si gestionarea hiperuricemiei.

Modificari dietetice care ajuta la scaderea nivelului de acid uric

Iata cateva modalitati de a controla nivelul acidului uric.

1. Modificari ale dietei

Primul pas catre controlul cresterii nivelului de acid uric este eliminarea agentului primar care are ca rezultat cresterea acidului uric, adica purina. Evitati sa va rasfatati cu alimente bogate in purine si adoptati in schimb o dieta alcalina.

Purinele sunt compusi care contin azot care se descompun in acid uric, crescand astfel nivelurile din organism. Se gasesc mai ales in proteinele animale.

Legumele verzi proaspete sunt utile in alcalinizarea sangelui si pot reduce nivelul de acid uric. Limitati consumul de carne si fructe de mare, deoarece acestea contin de obicei purine, un compus care poate contribui la formarea acidului uric.

O dieta alcalina ajuta la reducerea inflamatiei din organism si poate atenua disconfortul care insoteste artrita guta. [4]

Potrivit unui studiu publicat in Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases in 2011, consumul de proteine ​​animale si fructe de mare a dus la sanse mai mari de hiperuricemie, in timp ce consumul de produse din soia a dus la cazuri mai mici de hiperuricemie in randul barbatilor chinezi de varsta mijlocie. [5]

De asemenea, puteti bea ceai verde de papaya pentru a preveni acumularea de acid uric si pentru a trata acidul uric si problemele legate de guta. Papaina din papaya verde ajuta organismul sa mentina o stare alcalina si actioneaza ca un agent antiinflamator.

2. Alimente bogate in fibre si carbohidrati cu amidon

Alimentele bogate in fibre alimentare ajuta la scaderea nivelului de acid uric prin absorbtia acestuia si apoi eliminarea acestuia din organism. De asemenea, puteti manca alimente cu carbohidrati cu amidon, deoarece contin doar cantitati mici de purine.

Conform celor mai recente cercetari, dieta bogata in fibre este utila in inhibarea inflamatiei cauzate de cristalele de urat monosodic (MSU) rezultate din guta. [6]

Cerealele integrale, merele, perele, portocalele si capsunile sunt cateva exemple de alimente bogate in fibre pe care le puteti incorpora in dieta dumneavoastra. Carbohidratii cu amidon sunt alimente precum orezul, pastele din cereale integrale, tapioca (numita si sabudana), quinoa, cartofii, ovazul si bananele. Evitati alimentele procesate si excesul de zahar.

3. Suc de lamaie

Sucul de lamaie ajuta de fapt la alcalinizarea corpului. Ajuta la neutralizarea acidului uric stimuland productia de carbonat de calciu. [7] De asemenea, contine vitamina C care poate ajuta la scaderea nivelului de acid uric. [8]

  • Stoarceti sucul de la 1 lamaie intr-un pahar cu apa calda. Bea-l dimineata pe stomacul gol. Continuati cel putin cateva saptamani.
  • Puteti lua si suplimente de vitamina C. Pentru doza corecta si adecvare, consultati medicul dumneavoastra.

4. Cirese

Ciresele si fructele de padure negre contin substante chimice care ajuta la reducerea nivelului de acid uric.

Fructele de culoare violet si albastru contin flavonoide numite antocianine care ajuta la scaderea acidului uric si la reducerea inflamatiei si rigiditatii. [9]

  • Mancati ½ cana de cirese zilnic timp de cateva saptamani. De asemenea, puteti bea 1 sau 2 cani de suc de cirese tarta timp de aproximativ 4 saptamani.

5. Ghimbir

Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii care sunt benefice pentru durerile si disconfortul articulatiilor . [10] [11] Ceaiul de ghimbir poate fi un remediu util pentru durerea si disconfortul asociate cu hiperuricemie. Citit si Ghimbir – Beneficii pentru sanatate

6. Apa

Consumul de multa apa ajuta la optimizarea filtrarii acidului uric. Ajuta la diluarea acidului uric si stimuleaza rinichii sa elimine excesul din organism prin urina. [12]

Consumul de apa adecvat in mod regulat poate reduce riscul de atacuri de guta. S-a sugerat ca persoanele care au baut 5 pana la 8 pahare de apa in perioada de 24 de ore inaintea unui posibil atac de guta au avut un risc cu 40% mai scazut de aparitie a unui atac in comparatie cu cei care au baut doar 1 pahar de apa sau mai putin.

  • Bea aproximativ 8 pana la 10 pahare de apa pe parcursul zilei.

7. Produse lactate

Laptele cu continut scazut de grasimi si produsele lactate au fost asociate cu concentratii mai scazute de urat in plasma si risc redus de guta. Laptele degresat, de exemplu, contine acid orotic care scade reabsorbtia acidului uric si favorizeaza eliminarea acestuia prin rinichi. [13]

  • Bea 1 pana la 5 cani de lapte degresat pe zi.
  • De asemenea, puteti include in dieta dumneavoastra iaurt cu continut scazut de grasimi si alte produse lactate.

Tofu, de asemenea, poate ajuta la modificarea concentratiei proteinelor plasmatice si la cresterea nivelului acidului uric. Totusi, s-a descoperit ca laptele de soia creste acidul uric.

8. Suc de iarba de grau

Iarba de grau ajuta la restabilirea alcalinitatii in sange. Este bogat in vitamina C, clorofila si substante fitochimice care promoveaza detoxifierea. Este o sursa buna de proteine ​​si aminoacizi ca alternativa la consumul de proteine ​​animale. [14]

Pur si simplu bea 2 linguri de suc de iarba de grau amestecat cu un strop de suc de lamaie zilnic pana cand nivelul acidului uric scade.

Remedii naturiste pentru scaderea nivelului de acid uric crescut

Desi nu exista studii stiintifice care sa demonstreze eficacitatea urmatoarelor remedii in controlul nivelului de acid uric, ambele s-au dovedit a fi extrem de benefice de catre multi utilizatori.

1. Otet de mere

Desi nu exista studii stiintifice care sa demonstreze eficacitatea acestuia in controlul nivelului de acid uric, otetul de mere s-a dovedit a fi extrem de benefic de multi utilizatori.

Fiind un detoxifiant natural, otetul de mere poate ajuta la eliminarea deseurilor precum acidul uric din organism. Contine acid malic care ajuta la descompunerea si eliminarea acidului uric. Otetul de mere ajuta la restabilirea echilibrului acid alcalin din organism si ofera beneficii antiinflamatorii si antioxidante.

  1. Adaugati 1 lingurita de otet de mere crud, organic, nepasteurizat la 1 pahar de apa.
  2. Beti aceasta solutie de 2 sau 3 ori pe zi.

Puteti creste treptat cantitatea de otet de mere pana la 2 linguri per pahar de apa si continuati acest remediu pana cand nivelul acidului uric scade.

Nota: Nu luati otet de mere in exces, deoarece poate scadea nivelul de potasiu din organism. Poate interfera cu medicamentele diuretice. Consumul intens de otet de mere poate contribui la tulburarile de stomac si la eroziunea smaltului dentar.

2. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu, este extrem de benefic pentru scaderea nivelului de acid uric si reducerea durerii de guta. Ajuta la mentinerea echilibrului alcalin natural din organism si face acidul uric mai solubil si mai usor de eliminat din rinichi.

  1. Se amesteca ½ lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa.
  2. Bea pana la 4 pahare din acesta pe zi, timp de 2 saptamani. Il poti bea la fiecare 2 pana la 4 ore.

Nota: Nu luati acest remediu in mod regulat. Nu urmati acest remediu daca suferiti de hipertensiune arteriala sau probleme cu rinichii. Luati legatura cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe acest remediu.

Cum sa scapi de rau de miscare

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa scapi de rau de miscare

Aveti o senzatie de greata ori de cate ori calatoriti, indiferent de modul de transport? Daca raspunsul este da, atunci cu siguranta suferiti de rau de miscare.

Raul de miscare este o problema foarte frecventa si poate fi suparatoare pentru persoanele care calatoresc mult si perturbatoare pentru cei care incearca sa se bucure de o vacanta binemeritata.

Raul de miscare prezinta numeroase simptome fizice, asa ca te poate surprinde sa stii ca suferinta se naste in creier.

In circumstante normale, ochii, urechile interne, pielea si muschii trimit informatii senzoriale catre creier. Folosind aceste informatii, creierul determina directia in care se misca corpul. Raul de miscare apare atunci cand organele corpului trimit semnale contradictorii pe care creierul nu le poate interpreta corect.

Simptomele obisnuite ale raului de miscare sunt greata, piele palida, transpiratie, varsaturi, ameteli, dureri de cap, salivatie crescuta si oboseala. Simptomele dispar de obicei dupa ce miscarea se opreste.

Exista multe medicamente fara prescriptie medicala si terapii de acupunctura care va ajuta sa faceti fata situatiei. Dar aceste solutii nu sunt intotdeauna convenabile sau ieftine. In schimb, puteti incerca cateva remedii naturiste pentru raul de miscare si pentru a contracara acel sentiment de greata.

Iata 10 remedii pentru a scapa de rau de miscare.

1. Ghimbir

Ghimbirul este un remediu naturist popular si eficient pentru rau de miscare, datorita proprietatilor sale antiemetice (prevenind greata). Ghimbirul ajuta digestia, care la randul sau potoleste greata.

Potrivit unui studiu publicat in American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology in 2003, persoanele care au luat un supliment de ghimbir inainte de a merge la o plimbare simulata intr-un parc de distractii au avut mai putina greata in comparatie cu cei care nu au luat-o. Ghimbirul poate fi luat sub mai multe forme pentru a preveni raul de miscare.

  • Faceti un ceai de ghimbir punand cateva felii de ghimbir proaspat intr-o oala cu doua cani de apa. Se fierbe 10 minute, se strecoara si se adauga o lingurita de miere. Beti acest ceai de ghimbir cu aproximativ o jumatate de ora inainte de a calatori pentru a preveni raul de miscare.
  • Puteti amesteca cate o lingurita de suc de ghimbir si suc de lamaie si le puteti bea inainte de calatorie. O poti lua din nou cand te simti inconfortabil.
  • Alternativ, inghiti o jumatate de lingurita de ghimbir proaspat tocat marunt, cu sau fara miere, cu o jumatate de ora inainte de a incepe calatoria.

Nota: Daca aveti o afectiune cardiaca sau sunteti insarcinata, discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a utiliza remedii cu ghimbir.

Lectura suplimentara: citeste cum se face ceaiul de ghimbir dand click pe articol Ceai de ghimbir cu lamaie: Beneficii si mod de preparare

2. Otet de mere

Otetul de mere are un efect alcalin si de echilibrare a pH-ului asupra organismului, care va poate ajuta sa gestionati raul de miscare.

  • Adaugati doua linguri de otet de mere si o lingura de miere la o cana de apa calduta. Amestecati-l bine si sorbiti-l incet cu o jumatate de ora inainte de calatorie. Aceasta solutie va ajuta la calmarea stomacului si va controla greata.
  • Daca aveti deja rau de miscare, puteti sa va improspatati respiratia si sa preveniti varsaturile ulterioare clatindu-va gura cu o lingurita de otet de mere diluat intr-o jumatate de cana de apa.

3. Menta

Menta poate ajuta foarte mult atunci cand te lupti cu o criza de rau de miscare. Mentolul prezent in menta calmeaza muschii stomacului pentru a usura greata si a reduce raul de miscare.

  • A bea o cana puternica de ceai de menta inainte de a calatori este foarte eficient impotriva raului de miscare. Doar adaugati o lingura de frunze uscate de menta intr-o cana de apa clocotita. Se infuzeaza o jumatate de ora, se strecoara, se adauga o lingurita de miere si ceaiul tau este gata.
  • Tineti o bomboana de menta in gura si sugeti-o incet. Acest sfat simplu va functiona foarte bine chiar daca au inceput senzatii de greata.
  • De asemenea, puteti pune cateva picaturi de ulei esential de menta pe o batista si sa o mirositi ori de cate ori aveti nevoie pentru a combate greata si varsaturile.

Nota: Menta poate interactiona cu unele medicamente, asa ca adresati-va medicului dumneavoastra inainte de a utiliza remedii cu menta.

4. Lamaie

Lamaile proaspete si sucul proaspat de lamaie contin acid citric care poate ameliora greata de stomac, ameliorand greata si varsaturile in timpul calatoriei. Chiar si mirosul de lamaie poate ajuta la ameliorarea, deoarece declanseaza regiunile superioare ale creierului sa suprime problema.

  • Se amesteca sucul de la o lamaie intr-un pahar cu apa calduta. Adaugati o lingura de miere si amestecati-o bine. Sorbiti-l incet inainte si in timpul calatoriei.
  • De asemenea, puteti suge o felie de lamaie sau o felie de lamaie la intervale regulate in timpul calatoriei.
  • Stoarceti sucul unei lamai in apa calda de orez. Adaugati putina sare si beti-o inainte de a incepe o calatorie.

5. Mar verde

Pectina din merele verzi ajuta la neutralizarea acidului din stomac, facandu-l foarte eficient in prevenirea raului de miscare. De asemenea, zaharul natural din merele verzi ajuta la calmarea stomacului.

  1. Extrageti sucul din doua mere verzi.
  2. Adaugati in el sucul de la o jumatate de lamaie si un praf de sare neagra, cunoscuta si sub numele de sare neagra indiana.
  3. Se amesteca bine ingredientele si se bea inainte de a incepe calatoria.

Daca incepeti sa va simtiti rau, sorbirea sucului de mere verzi va va ajuta sa va simtiti mai bine.

6. Biscuiti

Biscuitii sunt gustari usor digerabile, excelente pentru ameliorarea stomacului. Biscuitii sarati sau sarati, nu dulci, pot fi folositi pentru a preveni raul de miscare.

Biscuitii sarati sunt considerati cei mai buni deoarece ajuta la absorbtia foarte bine excesul de acid. Pentru a preveni greata si varsaturile, rontaiti biscuiti uscati si spalati-i cu o soda limpede, carbogazoasa, cum ar fi bere de ghimbir. Facand acest lucru la fiecare doua ore pe stomacul gol, va reduce sansa de a va imbolnavi.

7. Pelin

Pelinul a fost folosit de secole pentru a trata indigestia, durerile de stomac, aciditatea si raul de miscare si de mare. Aceasta planta poate calma stomacul si poate opri senzatiile de neliniste.

  • Pentru a preveni raul de miscare, faceti ceai de pelin inmuiand o lingurita de frunze proaspete de pelin timp de 10 minute in doua cani de apa clocotita. Acest ceai de plante poate fi consumat o data pe zi cu cateva zile inainte de calatorie.
  • Pentru a opri raul de miscare, puneti una sau doua picaturi de ulei de pelin pe limba inainte de a va urca intr-un avion sau o nava.

Nota: Femeile care sunt insarcinate sau care alapteaza nu ar trebui sa utilizeze aceasta planta.

8. Masline

Maslinele ajuta la reducerea productiei de saliva in exces in gura, facandu-va mai putin probabil sa aveti greata sau sa vomitati. Maslinele contin taninuri, care reduc in mod natural saliva.

  • Pur si simplu mancati cateva masline inainte de a pleca in calatorie.
  • Daca incepeti sa va simtiti rau in timpul calatoriei, mancati o maslina la fiecare cateva minute pana cand simptomele dispar.

9. Unguras

Ungurasul calmeaza nervii cu uleiurile sale volatile si, prin urmare, este considerat foarte eficient pentru prevenirea raului de miscare.

  1. Amestecati cate o lingura de unguras si musetel si doua linguri de ghimbir ras in doua cani de apa.
  2. Se fierbe pana cand apa scade la jumatate.
  3. Se strecoara si se lasa amestecul sa se raceasca.
  4. Beti acest ceai cat este inca cald, cu aproximativ o jumatate de ora inainte de calatorie. De asemenea, il puteti bea in timpul calatoriei daca incepeti sa va simtiti greata.

Nota: remediile pentru harul negru nu sunt potrivite pentru persoanele care sufera de Parkinson sau schizofrenie.

10. Lemn dulce

Oricine se bucura de aroma lemnului dulce va putea preveni si controla cu usurinta raul de miscare. Proprietatile antiinflamatoare ale lemnului dulce calmeaza mucoasele stomacului, precum si reduc oboseala si nevoia de a vomita in timpul calatoriilor.

  • Fierbeti o jumatate de pahar de apa intr-o cratita si adaugati o lingurita de radacina de lemn dulce uscata. Se ia de pe foc si se lasa sa se infuzeze cinci minute. Strecoara si apoi bea acest ceai de plante cu o jumatate de ora inainte de calatorie.
  • De asemenea, puteti mesteca bomboane de lemn dulce in timpul calatoriei pentru a preveni senzatia de neliniste si varsaturi.

Data viitoare cand trebuie sa calatoresti, fii pregatit sa depasesti acel sentiment de greata care adesea iti strica calatoria. Utilizati remediul pe care il alegeti cu cel putin jumatate de ora inainte de a incepe calatoria.

Resurse:

https://www.physiology.org/doi/10.1152/ajpgi.00164.2002

www.motherearthnews.com/natural-health/ginger-a-natural-remedy-for-motion-sickness.aspx

17 medicamente naturale din bucătăria ta: remedii eficiente pentru durere și inflamație

Mariana Felvinczi
-
0
17 medicamente naturale din bucătăria ta: remedii eficiente pentru durere și inflamație

Utilizarea medicamentelor naturale pentru remedierea sau ameliorarea diferitelor probleme de sănătate crește cu fiecare an, și din motive întemeiate. Multe alimente și condimente comune din bucătărie au proprietăți de promovare a sănătății care pot oferi beneficii adjuvante, dincolo de rolul lor culinar. Aceste ingrediente ne ajută să facem față problemelor cronice, oferind soluții economice, sigure și eficiente la domiciliu.

Oamenii moderni au praguri scăzute pentru durere sau disconfort, recurgând rapid la pastile pentru dureri de cap, dinți, stomac, spate sau orice alt tip. Aspirina, ibuprofenul și naproxenul – antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) – sunt frecvente în dulapurile cu medicamente. Totuși, consumul excesiv maschează simptomele fără a trata cauza, ducând la efecte secundare precum erupții cutanate, arsuri la stomac, greață și tulburări digestive, așa cum detaliază Cleveland Clinic și HSS. Pe termen lung, pot provoca leziuni hepatice, probleme renale, ulcere gastrice, risc crescut de accident vascular cerebral și atac de cord, conform PMC și Mayo Clinic. Un studiu din Postgraduate Medical Journal subliniază că factorii de risc includ vârsta peste 70 de ani, istoric de ulcer, fumat, boli cardiovasculare, consum de corticosteroizi sau anticoagulante, doze mari de AINS și infecție cu H. pylori, așa cum arată PMC.

Atenție: Deși aceste remedii naturale sunt tentante, eficacitatea variază individual și după severitatea problemei. Consultați un medic pentru evaluare, mai ales dacă durerea persistă.

17 ingrediente de bucătărie ca medicamente naturale

Iată 17 remedii simple, bazate pe proprietăți nutriționale bogate în antioxidanți, vitamine și minerale.

  • Pachet de gheață pentru ameliorarea durerii

Punga de gheață este un tratament eficient pentru dureri de maxilar, spate sau traume, reducând inflamația și umflăturile în primele 48 de ore. Un studiu din 2016 din Women and Birth arată că aplicarea de 20 de minute reduce durerea perineală postpartum, efectul durând 1-2 ore, fără impact asupra alăptării, conform PubMed. Pune cuburi de gheață într-o pungă, înfășoară în prosop și aplică 20 de minute, repetând zilnic.

  • Compresă fierbinte pentru stimularea circulației

Căldura dilată vasele de sânge, distribuind nutrienți și eliminând toxine, eficientă pentru dureri acute sau cronice. Un studiu din 2014 din Journal of Clinical & Diagnostic Research confirmă că termoterapia combinată cu medicamente ameliorează durerea lombară acută, așa cum detaliază PMC. Un altul din Spine arată superioritate față de acetaminofen și ibuprofen, conform PubMed. Înmoaie o cârpă în apă fierbinte, aplică 15-20 minute la 2 ore.

  • Turmericul: Antiinflamator natural

Curcumina din turmeric inhibă molecule inflamatoare, protejând de radicali liberi. Un studiu din Journal of Alternative and Complementary Medicine confirmă activitate antiinflamatoare, așa cum arată PubMed. Altul din 2007 (Advances in Experimental Medicine and Biology) evidențiază proprietăți antioxidante și antiinflamatoare pentru cancer, ateroscleroză și boli neurodegenerative, conform PubMed. Amestecă 1 linguriță în lapte fierbinte, bea zilnic. Evită excesul dacă ai probleme biliare.

  • Ghimbirul: Agent antiinflamator puternic

Gingerolul reduce procese inflamatorii celulare. Un studiu din Journal of Medicinal Food confirmă eficiența pentru boli acute și cronice, conform PubMed. Altul din 2010 (Journal of Pain) arată atenuarea durerii musculare post-exercițiu, așa cum detaliază PubMed. Adaugă 1-2 lingurițe zilnic la mese sau prepară ceai (1 lingură felii în apă fierbinte).

Citește și articolul meu https://www.sanatatedefier.ro/ceai-de-ghimbir-cu-lamaie/

  • Uleiul de măsline: Gestionarea inflamației

Oleocanthalul inhibă enzimele COX, similar ibuprofenului. Un studiu din Nature confirmă efectul antiinflamator, conform Nature. Altul din 2013 (Current Pharmaceutical Design) arată prevenirea COX-1/COX-2, așa cum explică PMC. Un studiu din Indian Journal of Physiotherapy (2013) demonstrează superioritate topică pentru osteoartrită genunchi, conform ResearchGate. Masează cu ulei cald sau consumă 1-2 linguri zilnic.

  • Cuisoarele: Analgezic natural

Eugenolul anesteziază și reduce inflamația. Un studiu din 2014 (Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine) confirmă utilizarea istorică pentru dureri de dinți și artrită, conform PMC. Altul din Journal of Biomedicine and Pharmacotherapy evidențiază proprietăți antiartritice, așa cum arată PubMed. Mestecă un cuișoară pentru dureri de dinți sau masează cu ulei diluat.

  • Ardeiul cayenne: Analgezic din capsaicină

Capsaicina reduce durerea articulară și musculară. Un studiu din 2011 (British Journal of Anesthesia) confirmă eficiența cremelor cu capsaicină, conform PubMed. Altul din 2016 (Molecules) susține efectele analgezice, așa cum detaliază PMC. Prepară unguent (½ linguriță pudră + ulei), aplică 10-15 minute zilnic.

  • Scortisoara: Antioxidant și antiinflamator

Are proprietăți antioxidante, antiseptice și antiinflamatoare, bogată în potasiu, calciu, mangan. Un studiu din PMC confirmă potențialul antioxidant, conform PMC. Tratează răceală, flatulență, indigestie, arsuri la stomac, așa cum explică Medical News Today. Ajută la diabet tip 2 și colesterol, conform PMC. Evită excesul dacă ai probleme hepatice, așa cum avertizează Healthline.

  • Asafetida: Pentru dureri de stomac

Stimulează enzime digestive, ameliorând indigestie, gaze și colici. Un studiu din Healthline confirmă beneficiile pentru IBS. Amestecă un praf cu sare în apă caldă, bea 2-3 ori/zi.

  • Usturoiul: Stimulant și antibacterian

Proprietăți diuretice, antibacteriene, antifungice; reduce colesterol și riscuri cardiovasculare. Un studiu din PMC evidențiază proprietățile medicinale. Altul din PMC arată beneficii cardiovasculare. Tratează tuse, bronșită, infecții. Consumă crud sau gătit zilnic.

  • Lămâia: Antioxidant și imunobooster

Plină în vitamina C și acid folic, detoxifică și echilibrează pH-ul. WebMD confirmă beneficiile vitaminei C. Ajută la slăbire, previne AVC și cancer, conform Healthline. Bea apă caldă cu lămâie dimineața.

  • Mierea: Antivirală și antiseptic

Proprietăți antifungice, antiparazitare; bogată în magneziu, potasiu. Un studiu din PMC arată proprietăți antibacteriene. Ameliorează tuse, răni, arsuri; îmbunătățește performanța sportivă, conform PMC și Healthline.

  • Ceapa: Antiinflamatoare și antiseptic

Bogată în vitamine C, B1, B6, K; tratează infecții respiratorii, diabet. PMC confirmă efectele antiinflamatoare. Healthline detaliază nutrienții. PMC arată beneficii respiratorii. PMC susține pentru diabet. Consumă crudă zilnic.

  • Cardamomul: Carminativ și antioxidant

Ameliorează respirație urâtă, ulcere bucale, indigestie. Medical News Today confirmă beneficiile. Healthline detaliază pentru respirație. Adaugă la ceai sau mâncare.

  • Semințele de chimion: Antiflatulente

Reduc indigestie, flatulență, diaree; bogate în fier, cupru. Healthline confirmă pentru IBS. UR Medicine detaliază nutrienții. PMC arată efecte digestive. Fierbe semințe în apă, bea ceai.

  • Menta: Antispastică pentru dureri de cap

Reduce inflamația și spasmele; eficientă topic sau inhalată. Un studiu din PubMed confirmă pentru dureri de cap. Masează templele cu ulei sau bea ceai.

  • Sarea: Pentru dureri de picioare

Sarea Epsom (magneziu) reduce inflamația; relaxează mușchii. Medical News Today detaliază beneficiile. Dizolvă ½ cană în apă caldă, înmoaie picioarele 10-15 minute.

Cuvânt final

Aceste remedii naturale previn și ameliorează probleme, evitând riscurile AINS precum leziuni renale sau cardiovasculare. Sunt accesibile, dar consultați un medic pentru uz pe termen lung.

Top 10 beneficii avocado pentru piele si par

Mariana Felvinczi
-
0
Top 10 beneficii avocado pentru piele si par

Avocado se numara printre articolele de top de pe lista celor mai sanatoase ingrediente naturale de pe planeta. Ajuta la scaderea colesterolului, regleaza tensiunea arteriala, lupta impotriva obezitatii si protejeaza impotriva accidentului vascular cerebral si a bolilor de inima.

Acest fruct in forma de para are, de asemenea, scoruri ridicate cand vine vorba de beneficiile pentru piele si par. De fapt, multe produse naturale de ingrijire a pielii contin uleiul sau.

Avocado este o sursa bogata de proteine, potasiu, vitamine E, A, K, B6 si C, fibre, acid folic, fier, magneziu, fosfor si cupru .

De asemenea, contine grasimi mononesaturate si polinesaturate, cum ar fi acizii grasi omega-3. Astfel, are proprietati excelente de hidratare si antioxidante .

Puteti manca si aplica acest fruct verde delicios pentru a va spori frumusetea. Acizii grasi sanatosi, vitaminele si antioxidantii va pot imbunatati pielea din interior spre exterior.

In acest articol cititi 10 beneficii avocado pentru piele si par. De asemenea aflati cum sa aplicati avocado impreuna cu alte ingrediente pe piele si par sanatos.

Iata 10 beneficii avocado pentru piele si par.

1. Hraneste pielea uscata

Avocado ajuta la catifelarea si hidratarea pielii uscate. Acizii sai grasi patrund usor adanc in piele pentru a compensa orice pierdere de umiditate. In plus, este potrivit pentru toate tipurile de piele.

  1. Pasati 1 pana la 2 avocado coapte cu o furculita pana cand obtineti o textura neteda.
  2. Amestecati putina miere pentru a face o masca de fata.
  3. Aplicati amestecul pe piele si lasati-l sa actioneze timp de 20 pana la 30 de minute.
  4. Clatiti cu apa calduta si uscati.
  5. Repetati de 2 sau 3 ori pe saptamana.

Consumul regulat de avocado va ajuta, de asemenea, sa va mentineti pielea supla si stralucitoare.

2. Trateaza parul uscat si deteriorat

Daca ai parul uscat si deteriorat, incearca avocado pentru a-i reda frumusetea si sanatatea. Grasimile sanatoase, vitaminele si proteinele din avocado ajuta la hidratarea firelor uscate de par si stimuleaza cresterea parului. Ajuta chiar la calmarea parului incretit si rebel.

  1. Scoateti pulpa unui avocado copt si zdrobiti-o sau amestecati-o bine pentru a obtine o consistenta neteda.
  2. Amestecati cate 1 lingurita de ulei de germeni de grau si ulei de jojoba in pasta.
  3. Aplica-l pe parul umed, de la radacini pana la varfuri.
  4. Puneti o casca de dus timp de 30 pana la 40 de minute.
  5. Samponati-va parul cu apa calduta.
  6. Utilizati acest remediu o data sau de doua ori pe saptamana.

3. Incetineste procesul de imbatranire

Avocado contine o cantitate incredibila de antioxidanti, precum si proprietati puternice anti-imbatranire care pot inversa imbatranirea si va pot mentine tanar ani de zile.

Imbunatateste productia de colagen, care mentine elasticitatea si fermitatea pielii. Accelereaza chiar si generarea de noi celule si promoveaza circulatia in organism.

Potrivit unui studiu din 2012 publicat in jurnalul Federatiei Societatilor Americane pentru Biologie Experimentala, consumul de avocado intareste centrii de putere ale celulelor impotriva radicalilor liberi nocivi.

  • Utilizati ulei de avocado pentru a va masa corpul de cateva ori pe saptamana.
  • De asemenea, include avocado in dieta ta.

4. Estompeaza cicatricile si petele

Avocado ajuta la eliminarea cicatricilor si a petelor care pot aparea pe piele din cauza acneei, cosurilor, eczemei, arsurilor minore, taieturilor sau zgarieturilor.

Vitamina E si acizii grasi omega-3 din ea ajuta la repararea tesutului deteriorat si la imbunatatirea aspectului cicatricilor. Accelereaza chiar si timpul de vindecare si previne formarea de noi cicatrici.

  1. Amesteca ½ avocado copt (decojit), sucul de la ½ lamaie si continutul catorva capsule de vitamina E intr-un blender pana obtii o pasta neteda.
  2. Clatiti pielea afectata cu apa calda si uscati.
  3. Masati amestecul de avocado pe zona afectata.
  4. Lasati-l sa se usuce complet, apoi clatiti-l cu apa calduta.
  5. Foloseste-l de 3 sau 4 ori pe saptamana pentru a obtine o piele curata si fara cusur.

5. Imbunatateste tenul

Avocado poate ajuta, de asemenea, la imbunatatirea tenului. Acizii sai grasi, vitamina C si acidul oleic ajuta la reducerea aspectului hiperpigmentarii.

In plus, proprietatile sale antioxidante ajuta la protejarea pielii de razele solare daunatoare ultraviolete (UV), prevenind astfel arsurile solare.

  1. Amestecati 1 sau 2 avocado coapte intr-un blender. De asemenea, puteti amesteca putin suc de lamaie si miere in el.
  2. Masati amestecul pe fata, gat, maini si picioare.
  3. Lasati-l sa se usuce, apoi clatiti-l cu apa rece.
  4. Faceti acest lucru de cateva ori pe saptamana pentru a imbunatati tonul pielii.

6. Reduce ridurile

Reducerea ridurilor este una dintre beneficii avocado. Acesta are acizi grasi mononesaturati care pot ajuta la reducerea ridurilor, precum si labele ciobiei. Vitamina E si aminoacizii din ea stimuleaza, de asemenea, productia de colagen, care reduce aspectul ridurilor si liniilor fine.

  1. Paseaza un avocado copt cu o furculita pentru a obtine o pasta fina.
  2. Amestecati 1 pana la 2 lingurite de ulei de migdale dulci.
  3. Intindeti bine pasta pe zonele afectate.
  4. Lasati-l sa stea timp de 20 de minute, apoi clatiti-l cu apa calda.
  5. Faceti acest lucru o data pe zi pentru a combate ridurile.

7. Inmoaie mainile aspre

Mainile sunt una dintre cele mai neglijate parti ale corpului, prin urmare devin adesea aspre si uscate. Avocado este un ingredient excelent pentru a rasfata mainile uscate.

Vitaminele sale si grasimile mononesaturate va pot face mainile moi si hidratate. Poate ajuta chiar sa scapi de pielea lasata.

  • Faceti o pasta pasand ½ pana la 1 avocado copt si amestecand 1 lingura de miere. Aplicati pasta pe maini, lasati-o sa stea timp de 20 pana la 30 de minute si apoi clatiti-o cu apa rece. Faceti acest lucru de cateva ori pe saptamana.
  • Inainte de a merge la culcare, maseaza-ti mainile cu ulei de avocado timp de 5 minute pe zi.

8. Vindeca unghiile

Unghiile, micile bucati de piele care atarna de cuticulele unghiilor tale, sunt destul de enervante, deoarece provoaca durere si disconfort.

Puteti combate aceasta durere si puteti reduce riscul de infectie cu avocado. Vitamina E si alte grasimi sanatoase ajuta la vindecarea pielii uscate si deteriorate din jurul unghiilor.

  1. Amestecati 1 lingura de pulpa de avocado cu putin ulei de masline sau de cocos.
  2. Aplicati-l pe unghii.
  3. Lasati-l peste noapte sau timp de cel putin cateva ore, apoi clatiti-l cu apa calduta si uscati.
  4. Faceti acest lucru zilnic pana cand scapati de unghii.

9. Trateaza calcaiele uscate si crapate

Avocado este bogat in cateva vitamine si grasimi esentiale care pot ajuta la tratarea calcaielor crapate. Deoarece este un bun hidratant, ajuta la restabilirea pielii moale si netede .

  1. Inmuiati picioarele in apa cu sapun timp de 10 minute, apoi frecati-va picioarele cu o piatra ponce pentru a indeparta celulele groase si moarte ale pielii.
  2. Spalati-va picioarele si uscati-le bine.
  3. Aplicati pulpa de avocado piure pe calcaie si talpi.
  4. Lasati-l sa actioneze cel putin 15 minute inainte de a-l clati.
  5. Foloseste acest remediu simplu zilnic pana cand crapaturile de pe calcaiele tale dispar.

Lectura suplimentara: Calcaie crapate: 9 remedii eficiente pentru calcaiele crapate si dureroase

10. Promoveaza cresterea parului

Avocado este un remediu extrem de eficient pentru a promova cresterea parului si a preveni caderea parului. Este incarcat cu proteine, acizi grasi esentiali, acid folic, magneziu si mai multe vitamine care hranesc parul si stimuleaza cresterea. Are si proprietati de catifelare a parului.

  • Amesteca 2 linguri de ulei de avocado si 2 sau 3 picaturi de ulei esential de rozmarin. Aplicati-l pe par si masati scalpul cu varful degetelor timp de 5 pana la 10 minute. Lasa-l sa actioneze 30 de minute, apoi samponeaza-ti parul ca de obicei. Utilizati acest remediu pentru cresterea parului de 2 sau 3 ori pe saptamana.
  • Alternativ, pregatiti o masca de par cu 1 piure de avocado copt, 1 ou si 1 lingura de ulei de jojoba si iaurt. Aplicati-l pe parul umed, purtati o casca de dus timp de cel putin 1 ora si apoi clatiti-l cu apa calduta. Utilizati aceasta masca de par o data sau de doua ori pe saptamana.

Resurse:

http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120422162217.htm

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

Sirop de tuse eficient din doua ingrediente

Mariana Felvinczi
-
0
Sirop de tuse eficient din doua ingrediente

Acest sirop de tuse eficient pe baza de miere si ceapa este un exemplu excelent al cat de puternica este natura.

Aceasta reteta este complet naturala, economiseste bani, are un gust mult mai bun decat pare si este, de asemenea, mai sanatoasa (si probabil mai eficienta) decat multe dintre medicamentele din comert, care, in unele cazuri, contin chimicale si au si un gust foarte neplacut. .

Sirop de tuse cu miere si ceapa

Ingrediente

  • 1 ceapa mica, rosie sau alba. (Ceapa rosie face un sirop cu gust putin mai bland)
  • Miere
  • Borcan de sticla, sterilizat si cu capac

De ce aceste ingrediente?

Cand ai o tuse productiva, adica o tuse cu flegma, cel mai bine este sa nu o suprimi. Actiunea tusei este importanta in slabirea flegmei si in deplasarea acesteia din plamani.

Ceapa contine componente active care intaresc sistemul imunitar si care, in plus, sunt antibiotice, antiinflamatoare si expectorante naturale (care slabesc flegma, astfel incat sa o poti elimina atunci cand tusesti.)

Ca si ceapa, mierea contine flavonoide care ajuta la reducerea riscului de cancer si boli de inima. Daca ai tuse uscata, mierea este ideala pentru a calma mancarimile si iritatiile gatului. Este, de asemenea, un ingredient anti-bacterian si anti-viral.

Instructiuni

Taiati ceapa si puneti-o in borcanul de sticla. Se toarna suficienta miere pentru a acoperi bucatile de ceapa (nu trebuie sa inoate in miere, ci sa fie acoperite complet). Cand ati terminat, acoperiti bine borcanul si lasati sa stea peste noapte sau cel putin 8-12 ore. Ceapa isi va secreta sucul si se va combina cu mierea. Voila! 

Vei avea, foarte posibil, cea mai sanatoasa varianta pentru sirop de tuse. Luati 1-3 linguri de doua ori pe zi sau amestecati cu putina apa fierbinte si beti sub forma de ceai. Puteti lasa bucatile de ceapa in sirop sau, daca preferati, pur si simplu strecurati-le printr-o strecuratoare cu plasa fina. Acest sirop trebuie folosit proaspat. Il poti pastra la frigider pana la 2 zile. Dupa aceea, faceti o alta portie.

Important

Mierea este o sursa cunoscuta de spori pentru bacteriile care provoaca botulismul. Intestinul unui bebelus nu este suficient de dezvoltat pentru a lupta impotriva bacteriilor, din acest motiv, mierea nu trebuie administrata copiilor sub 12 luni. Puteti face o versiune a acestui sirop de tuse potrivita copiilor mici folosind zahar alb sau brun in loc de miere.

Citeste si Compresa cu ghimbir – Elimina mucusul din plamani si vindeca tusea puternica intr-o singura noapte! Foarte eficient pentru copii

1...454647...142Pagina 46 din 142