Ultima actualizare 2025-04-10 de Mariana
Călcâiele crăpate și aspre sunt o problemă frecventă, în special în rândul femeilor, și pot varia de la o problemă estetică la una dureroasă. Acestea pot afecta atât copii, cât și adulți, iar femeile sunt mai predispuse la această afecțiune decât bărbații. Pielea de pe picioare, mai ales pe călcâie, tinde să devină uscată din cauza lipsei glandelor sebacee în acea zonă. Uscarea excesivă provoacă crăparea pielii, iar acest fenomen poate fi agravat de factori precum alimentația nesănătoasă, purtarea de încălțăminte neadecvată sau afecțiuni medicale precum diabetul, eczema, psoriazisul sau problemele tiroidiene.
Remedii eficiente pentru călcâiele crăpate și aspre
Iată câteva remedii naturale pentru a trata călcâiele crăpate și dureroase:
- Ulei vegetal (de cocos, susan, măsline)
Spălați picioarele și aplicați un strat generos de ulei pe călcâiele crăpate. Îmbrăcați o pereche de șosete groase și lăsați-le să acționeze peste noapte. Spălați picioarele dimineața. Uleiul vegetal hrănește pielea și ajută la vindecarea crăpăturilor.
- Lămâie
Înmuiați picioarele într-un amestec de apă caldă și zeamă de lămâie timp de 10-15 minute. Folosiți o piatră ponce pentru a îndepărta pielea crăpată, apoi spălați și uscați picioarele. Lămâia conține acid acetic care ajută la exfolierea pielii moarte și la înmuierea pielii aspre.
- Făină de orez
Amestecați făina de orez cu oțet de mere și miere pentru a obține o pastă groasă. Aplicați amestecul pe călcâie și frecați ușor. Acest exfoliant ajută la îndepărtarea pielii moarte și previne crăparea pielii.
- Pasta cu banană și avocado
Amestecați jumătate de avocado cu o banană coaptă și aplicați pasta pe călcâie. Lăsați să acționeze 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Banana hidratează pielea, iar avocado-ul conține vitamine și grăsimi esențiale pentru repararea pielii uscate.
- Vaselina și suc de lămâie
Amestecați câteva picături de suc de lămâie cu o linguriță de vaselină și aplicați pe călcâie. Lăsați să acționeze sub o pereche de șosete de lână peste noapte. Combinatia dintre vaselină și lămâie ajută la hidratarea și vindecarea pielii crăpate.
- Ceara de parafină
Topiți ceara de parafină și amestecați-o cu ulei de cocos sau ulei de muștar. Aplicați amestecul pe picioare și lăsați-l să se răcească. Păstrați mai multe straturi de ceară și lăsați-le să acționeze pe parcursul nopții. Acesta este un remediu eficient pentru picioarele foarte crăpate.
- Miere
Amestecați o cană de miere într-o galeată cu apă caldă și înmuiați picioarele timp de 15-20 de minute. Mierea are proprietăți calmante și antiseptice care ajută la revitalizarea pielii și vindecarea crăpăturilor.
- Fulgi de ovăz
Amestecați fulgi de ovăz măcinați cu ulei de măsline pentru a obține o pastă groasă. Aplicați pe călcâie și lăsați să acționeze timp de 30 de minute. Ovăzul are proprietăți hidratante și antiinflamatoare, ajutând la hidratarea pielii și îndepărtarea celulelor moarte.
- Bicarbonat de sodiu
Adăugați 3 linguri de bicarbonat de sodiu într-un vas cu apă caldă și înmuiați picioarele timp de 10-15 minute. Frecați ușor cu o piatră ponce și clătiți. Bicarbonatul de sodiu este un exfoliant natural care calmează și vindecă pielea.
Citește și Cum să faci pedichiura acasă cu bicarbonat de sodiu
Prevenirea crăpăturilor la călcâie
Pentru a preveni călcâiele crăpate, este esențial să:
- Hidratezi regulat picioarele
- Evită încălțămintea incomodă sau prea strâmtă
- Folosește creme hidratante și protejează picioarele în timpul iernii
Adoptând aceste remedii și obiceiuri, vei putea preveni și trata eficient crăpăturile la călcâie, menținându-ți picioarele sănătoase și frumoase.
