Top 10 beneficii avocado pentru piele si par

Ultima actualizare 2022-02-07 de Mariana

Avocado se numara printre articolele de top de pe lista celor mai sanatoase ingrediente naturale de pe planeta. Ajuta la scaderea colesterolului, regleaza tensiunea arteriala, lupta impotriva obezitatii si protejeaza impotriva accidentului vascular cerebral si a bolilor de inima.

Acest fruct in forma de para are, de asemenea, scoruri ridicate cand vine vorba de beneficiile pentru piele si par. De fapt, multe produse naturale de ingrijire a pielii contin uleiul sau.

Avocado este o sursa bogata de proteine, potasiu, vitamine E, A, K, B6 si C, fibre, acid folic, fier, magneziu, fosfor si cupru .

De asemenea, contine grasimi mononesaturate si polinesaturate, cum ar fi acizii grasi omega-3. Astfel, are proprietati excelente de hidratare si antioxidante .

Puteti manca si aplica acest fruct verde delicios pentru a va spori frumusetea. Acizii grasi sanatosi, vitaminele si antioxidantii va pot imbunatati pielea din interior spre exterior.

In acest articol cititi 10 beneficii avocado pentru piele si par. De asemenea aflati cum sa aplicati avocado impreuna cu alte ingrediente pe piele si par sanatos.

Iata 10 beneficii avocado pentru piele si par.

1. Hraneste pielea uscata

Avocado ajuta la catifelarea si hidratarea pielii uscate. Acizii sai grasi patrund usor adanc in piele pentru a compensa orice pierdere de umiditate. In plus, este potrivit pentru toate tipurile de piele.

1. Pasati 1 pana la 2 avocado coapte cu o furculita pana cand obtineti o textura neteda.
2. Amestecati putina miere pentru a face o masca de fata.
3. Aplicati amestecul pe piele si lasati-l sa actioneze timp de 20 pana la 30 de minute.
4. Clatiti cu apa calduta si uscati.
5. Repetati de 2 sau 3 ori pe saptamana.

Consumul regulat de avocado va ajuta, de asemenea, sa va mentineti pielea supla si stralucitoare.

2. Trateaza parul uscat si deteriorat

Daca ai parul uscat si deteriorat, incearca avocado pentru a-i reda frumusetea si sanatatea. Grasimile sanatoase, vitaminele si proteinele din avocado ajuta la hidratarea firelor uscate de par si stimuleaza cresterea parului. Ajuta chiar la calmarea parului incretit si rebel.

1. Scoateti pulpa unui avocado copt si zdrobiti-o sau amestecati-o bine pentru a obtine o consistenta neteda.
2. Amestecati cate 1 lingurita de ulei de germeni de grau si ulei de jojoba in pasta.
3. Aplica-l pe parul umed, de la radacini pana la varfuri.
4. Puneti o casca de dus timp de 30 pana la 40 de minute.
5. Samponati-va parul cu apa calduta.
6. Utilizati acest remediu o data sau de doua ori pe saptamana.

3. Incetineste procesul de imbatranire

Avocado contine o cantitate incredibila de antioxidanti, precum si proprietati puternice anti-imbatranire care pot inversa imbatranirea si va pot mentine tanar ani de zile.

Imbunatateste productia de colagen, care mentine elasticitatea si fermitatea pielii. Accelereaza chiar si generarea de noi celule si promoveaza circulatia in organism.

Potrivit unui studiu din 2012 publicat in jurnalul Federatiei Societatilor Americane pentru Biologie Experimentala, consumul de avocado intareste centrii de putere ale celulelor impotriva radicalilor liberi nocivi.

• Utilizati ulei de avocado pentru a va masa corpul de cateva ori pe saptamana.
• De asemenea, include avocado in dieta ta.

4. Estompeaza cicatricile si petele

Avocado ajuta la eliminarea cicatricilor si a petelor care pot aparea pe piele din cauza acneei, cosurilor, eczemei, arsurilor minore, taieturilor sau zgarieturilor.

Vitamina E si acizii grasi omega-3 din ea ajuta la repararea tesutului deteriorat si la imbunatatirea aspectului cicatricilor. Accelereaza chiar si timpul de vindecare si previne formarea de noi cicatrici.

1. Amesteca ½ avocado copt (decojit), sucul de la ½ lamaie si continutul catorva capsule de vitamina E intr-un blender pana obtii o pasta neteda.
2. Clatiti pielea afectata cu apa calda si uscati.
3. Masati amestecul de avocado pe zona afectata.
4. Lasati-l sa se usuce complet, apoi clatiti-l cu apa calduta.
5. Foloseste-l de 3 sau 4 ori pe saptamana pentru a obtine o piele curata si fara cusur.

5. Imbunatateste tenul

Avocado poate ajuta, de asemenea, la imbunatatirea tenului. Acizii sai grasi, vitamina C si acidul oleic ajuta la reducerea aspectului hiperpigmentarii.

In plus, proprietatile sale antioxidante ajuta la protejarea pielii de razele solare daunatoare ultraviolete (UV), prevenind astfel arsurile solare.

1. Amestecati 1 sau 2 avocado coapte intr-un blender. De asemenea, puteti amesteca putin suc de lamaie si miere in el.
2. Masati amestecul pe fata, gat, maini si picioare.
3. Lasati-l sa se usuce, apoi clatiti-l cu apa rece.
4. Faceti acest lucru de cateva ori pe saptamana pentru a imbunatati tonul pielii.

6. Reduce ridurile

Reducerea ridurilor este una dintre beneficii avocado. Acesta are acizi grasi mononesaturati care pot ajuta la reducerea ridurilor, precum si labele ciobiei. Vitamina E si aminoacizii din ea stimuleaza, de asemenea, productia de colagen, care reduce aspectul ridurilor si liniilor fine.

1. Paseaza un avocado copt cu o furculita pentru a obtine o pasta fina.
2. Amestecati 1 pana la 2 lingurite de ulei de migdale dulci.
3. Intindeti bine pasta pe zonele afectate.
4. Lasati-l sa stea timp de 20 de minute, apoi clatiti-l cu apa calda.
5. Faceti acest lucru o data pe zi pentru a combate ridurile.

7. Inmoaie mainile aspre

Mainile sunt una dintre cele mai neglijate parti ale corpului, prin urmare devin adesea aspre si uscate. Avocado este un ingredient excelent pentru a rasfata mainile uscate.

Vitaminele sale si grasimile mononesaturate va pot face mainile moi si hidratate. Poate ajuta chiar sa scapi de pielea lasata.

• Faceti o pasta pasand ½ pana la 1 avocado copt si amestecand 1 lingura de miere. Aplicati pasta pe maini, lasati-o sa stea timp de 20 pana la 30 de minute si apoi clatiti-o cu apa rece. Faceti acest lucru de cateva ori pe saptamana.
• Inainte de a merge la culcare, maseaza-ti mainile cu ulei de avocado timp de 5 minute pe zi.

8. Vindeca unghiile

Unghiile, micile bucati de piele care atarna de cuticulele unghiilor tale, sunt destul de enervante, deoarece provoaca durere si disconfort.

Puteti combate aceasta durere si puteti reduce riscul de infectie cu avocado. Vitamina E si alte grasimi sanatoase ajuta la vindecarea pielii uscate si deteriorate din jurul unghiilor.

1. Amestecati 1 lingura de pulpa de avocado cu putin ulei de masline sau de cocos.
2. Aplicati-l pe unghii.
3. Lasati-l peste noapte sau timp de cel putin cateva ore, apoi clatiti-l cu apa calduta si uscati.
4. Faceti acest lucru zilnic pana cand scapati de unghii.

9. Trateaza calcaiele uscate si crapate

Avocado este bogat in cateva vitamine si grasimi esentiale care pot ajuta la tratarea calcaielor crapate. Deoarece este un bun hidratant, ajuta la restabilirea pielii moale si netede .

1. Inmuiati picioarele in apa cu sapun timp de 10 minute, apoi frecati-va picioarele cu o piatra ponce pentru a indeparta celulele groase si moarte ale pielii.
2. Spalati-va picioarele si uscati-le bine.
3. Aplicati pulpa de avocado piure pe calcaie si talpi.
4. Lasati-l sa actioneze cel putin 15 minute inainte de a-l clati.
5. Foloseste acest remediu simplu zilnic pana cand crapaturile de pe calcaiele tale dispar.

Lectura suplimentara: Calcaie crapate: 9 remedii eficiente pentru calcaiele crapate si dureroase

10. Promoveaza cresterea parului

Avocado este un remediu extrem de eficient pentru a promova cresterea parului si a preveni caderea parului. Este incarcat cu proteine, acizi grasi esentiali, acid folic, magneziu si mai multe vitamine care hranesc parul si stimuleaza cresterea. Are si proprietati de catifelare a parului.

• Amesteca 2 linguri de ulei de avocado si 2 sau 3 picaturi de ulei esential de rozmarin. Aplicati-l pe par si masati scalpul cu varful degetelor timp de 5 pana la 10 minute. Lasa-l sa actioneze 30 de minute, apoi samponeaza-ti parul ca de obicei. Utilizati acest remediu pentru cresterea parului de 2 sau 3 ori pe saptamana.
• Alternativ, pregatiti o masca de par cu 1 piure de avocado copt, 1 ou si 1 lingura de ulei de jojoba si iaurt. Aplicati-l pe parul umed, purtati o casca de dus timp de cel putin 1 ora si apoi clatiti-l cu apa calduta. Utilizati aceasta masca de par o data sau de doua ori pe saptamana.

Resurse:

http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120422162217.htm

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/