Miros vaginal neplacut inseamna aparitia unui miros din vagin, cu sau fara prezenta unei secretii vaginale.
Intr-un vagin sanatos exista multe bacterii care traiesc pe membranele mucoasei. Aceste bacterii sunt, de obicei lactobacili similari cu cele care fermenteaza laptele in iaurt. Aceste bacterii sunt numite flora vaginala naturala si ajuta pentru a mentine pH-ul acesteia.
Miros vaginal neplacut: cauze
Vaginoza bacteriana
Cea mai frecventa cauza pentru miros vaginal neplacut este o suprainfectie a mucoasei din vagin cu bacterii anaerobe, care este numita vaginita bacteriana sau VB. Intr-un vagin sanatos exista multe bacterii care traiesc pe membranele mucoasei. Aceste bacterii sunt, de obicei lactobacili similari cu cele care fermenteaza laptele in iaurt. Aceste bacterii sunt numite flora vaginala naturala si ajuta pentru a mentine pH-ul scazut in vagin, care, la randul sau, ajuta la stoparea cresterii altor bacterii nedorite, precum si a anumitor ciuperci.
Cu toate acestea, dezvoltarea excesiva a membranelor mucoasei vaginale cu alte bacterii, nedorite se poate intampla. Cel mai frecvent aceste bacterii sunt un amestec de diferite tipuri, cu Prevotella sp. si Mobiluncus sp., hominis G. vaginalis si Mycoplasma fiind cele mai comune. Nu este complet clar de ce se intampla aceste suprainfectii bacteriane, dar riscul de a dezvolta aceasta conditie este mai mare la mai multi parteneri sexuali, un nou partener sexual, dusurile, diabet zaharat necontrolat, si lipsa de lactobacili vaginali.
Lipsa de lactobacili vaginali se poate intampla, de exemplu, dupa o alta boala in organism carea a fost tratata cu antibiotice, fie sub forma de tablete sau sub forma de injectie.
Vaginoza bacteriana este nu este o boala cu transmitere sexuala, deoarece tratamentul partenerului sexual nu ajuta la prevenirea un alt focar la femei, dar femeile care nu au fost niciodata activi sexual dezvolta rar aceasta conditie.
Trichomoniaza
Un alt motiv comun pentru miros vaginal neplacut sau o scurgere vaginala urat mirositoare este o infectie cu protozoare Trichomonia vaginalis.
Un protozoar nu este o bacterie sau ciuperca, dar un microb mult mai mare. Multe protozoare pot provoca boli umane, cum ar fi malaria, si diferite tipuri de diaree (de exemplu, cauzate de Guardia sp.) sau amibe.
Trichomoniaza este o boala cu transmitere sexuala, care poate provoca uretrita sau inflamarea uretrei la barbati. La femei, o, secretii vaginale de culoare galben-verzui cu miros neplacut si iritarea vulvei este adesea asociat cu aceasta infectie.
Infectiile
Infectiil fungice, adesea cauzate de ciuperca din genul Candida, de asemenea, cunoscut sub numele de candidoza vaginala sau Candidoza Vulvovaginala, poate provoca miros neplacut vaginal.
Simptome cum ar fi mancarime, durere vaginala, dureri in timpul actului sexual si dureri externe atunci cand urinati poate insemna ca aveti o infectie de caudida ce cauzeaza miros neplacut, dar simptome similare pot fi cauzate si de alte boli.
Afte vaginal este o conditie foarte frecventa, deoarece se estimeaza ca aproximativ 75% dintre toate femeile au cel putin odata din ea in timpul lor de viata.
Prevenire miros vaginal neplacut
Infectiile vaginale cu transmitere sexuala, cum ar fi Trichomonas pot fi prevenite prin practici sexuale sigure, in special, prin utilizarea de prezervative.
Infectiile sunt deosebit de frecvente la persoanele care poarta haine stramte cum ar fi purtarea de blugi stramti si / sau colanti. Purtati haine moi si evitati pantaloni stramti pentru a ajuta la prevenirea infectiilor.
Uciderea florei naturale de lactobacili din vagin creeaza spatiu pentru alti microbi nu atat de prietenosi, cum ar fi bacteriile anaerobe si ciuperca sa creasca. Prin urmare, evitand lucruri care pot ucide bacteriile vaginale prietenoase poate ajuta, de asemenea, la prevenirea unei infectii bacteriene sau ciuperca. Printre aceste lucruri sunt utilizarea produselor de igiena feminina cu parfum in ele, tratamente cu antibiotice, utilizarea frecventa a cazi cu hidromasaj (clorul din apa ucide bacteriile prietenoase), si dusurile.
Multe femei fac spalaturi vaginale, deoarece ei cred ca ar putea ajuta la prevenirea bolilor vaginale, dar numeroase studii au aratat ca opusul este cazul: dusurile pot irita vaginul si ucid flora naturala.
O dieta echilibrata, care contine iaurt cu cultura activa poate ajuta, de asemenea, la prevenirea infectiilor vaginale.
Daca mergeti la inot, schimbati hainele ude, cat mai curand posibil.
Daca glicemia dumneavoastra este foarte mare, deoarece aveti diabet zaharat necontrolat, excesul de zahar va aparea in vagin si urina. Acest lucru poate face un mediu foarte favorabil pentru microbi sa creasca in, deoarece acestea vor folosi zaharul drept combustibil. Prin urmare, daca aveti diabet zaharat, pastrarea zaharului din sange bine controlat va ajuta la prevenirea infectiilor vaginale.
Spalati lenjeria de corp in apa calda si / sau cu inalbitor pentru a ucide microbii care sunt pe lenjeria intima. Acest lucru ar putea ajuta la reaparitia infectiilor vaginale.
Tratament miros vaginal neplacut
In cazul in care mirosul vaginal este cauzat de infectii bacteriene, tratamentul comun este antibiotic.
Antibioticele cel mai frecvent prescrise pentru vaginita bacteriana sunt metronidazolul, care poate fi luat ca o pastila de obicei, de doua ori pe zi, timp de sapte zile sau ca un gel vaginal care se administreaza o data pe zi, timp de cinci zile, si clindamicina, care este folosit intravaginal ca o crema timp de sapte zile la rand.
Femeile gravide trebuie sa fie tratate, pentru ca vaginita bacteriana poate provoca complicatii grave, dar acestea nu pot fi tratate cu creme vaginale sau geluri.
Metronidazol functioneaza, de asemenea, impotriva Trichomonisasis, care pot fi tratat, de asemenea, de un alt antibiotic numit Tinidazole.
O varietate de agenti anti-fungici aplicati intravaginal sunt disponibile pentru tratamentul infectiilor candida.
O durere de urechi si gat provoaca frustrare si afecteaza activitatile zilnice. Durerea gatului in spatele urechii poate fi asociata cu dureri de cap trecatoare, o durere a urechii cu o problema a maxilarului. Durerile de urechi si gat pot provoca, de asemenea, umflaturi, sensibilitate si rigiditate in spatele urechii si in jos pe gat.
Tratarea simptomelor durerii la nivelul urechii si gatului din partea dreapta sau din stanga necesita, de obicei, abordarea cauzei care sta la baza.
Uneori, remedii naturale cum ar fi uleiul de masline cald va pot ajuta sa slabiti ceara de urechi si sa reduceti durerea urechii. Sau, o compresa calda va poate ajuta sa usurati tensiunea si senzatia de apasare din zona gatului din spatele urechii. Puteti incerca, de asemenea, diferite tehnici de masaj pentru a usura durerea.
In acest articol, va prezint numeroasele motive pentru durerea din spatele urechii si in josul gatului. La sfarsitul articolului, veti gasi multe modalitati de a trata durerea din spatele urechii.
Simptomele durerii din spatele urechii si a gatului
Durerea in gat si in spatele urechii nu este o conditie in sine. Durerile de urechi si gat sunt, de obicei, simptomatice ale altor probleme de sanatate si, de obicei, vor fi insotite de alte simptome. De exemplu, o infectie a urechii poate provoca dureri ale gatului in spatele urechii de pe o parte a capului si poate fi insotita de umflare sau scurgere din urechea dreapta sau stanga.
Simptomele asociate de durere din spatele urechii si gatului pot include:
Dureri in gat si pe o parte a capului
Dureri la nivelul gatului si in spatele urechii
Scalp sensibil si sensibilitate la baza craniului
Roseata a urechii sau in spatele urechii care este dureroasa la atingere
Senzatie de amorteala in bratul drept sau stanga
Durere intensa in maxilarul care se extinde in spatele unei urechi
O durere de dinti care radiaza la ureche
Cresterea sensibilitatii la lumina, impreuna cu o durere de cap puternica
Cauzele durerii urechilor si a gatului
Pentru a sti cum sa scapi de simptomele durerii la nivelul gatului si ale urechii, este important sa stiti ce ar putea cauza aceasta. Sa analizam in detaliu motivele durerii usoare pana la severe care afecteaza atat urechea, cat si gatul.
Infectie la urechi
O infectie a urechii poate provoca inflamatii si durere pulsanta din cauza acumularii de lichid in ureche. Acest tip de infectie a urechii poate provoca, de asemenea, scurgere si durere persistenta in spatele urechii.
Dr. Mary Lowth de pe Patient.info afirma ca infectiile la urechi cauzeaza de obicei durere intr-o singura ureche, dar pot afecta ambele urechi in acelasi timp. Inflamatia poate provoca, de asemenea, glandele din gat sa se umfle si sa devina dureroase. Alte simptome ale infectiei urechii pot include:
Senzatia ca urechea este blocata
Scurgere din ureche
Durere puternica in urechi care face dificila concentrarea
Pentru a preveni infectiile la urechi, nu folositi niciodata betisoarele de bumbac pentru a curata ceara din interiorul urechilor. Acest lucru poate impinge ceara mai departe in urechea medie si, de asemenea, cauzeaza infectii in ureche.
Durerile de cap cervicogenice
O durere arzatoare pe o parte a gatului si a partii laterale a capului poate fi un semn al unei dureri de cap cervicogenice. Aceste tipuri de dureri de cap pot aparea din cauza problemelor cu nervii de la baza craniului.
Potrivit jurnalului Pain Medicine, durerile de cap cervicogenice pot provoca dureri ascutite in urechi si gat. Unii oameni descriu durerea ca o presiune intensa pe o parte a gatului, durere la urechi si senzatie de durere pe aceeasi parte a fetei.
Alte simptome ale dureri de cap cervicogenice care pot insoti durerea urechii si gatului sunt:
migrena pe o parte a capului
Gatul dureros cand va miscati capul
Nevralgie occipitala
Inelele iritate care se rostogolesc pana la nivelul gatului capului pot provoca dureri severe in spatele capului, in spatele urechii, daca devin inflamate. Aceasta afectiune se numeste nevralgie occipitala.
Cercetatorii de la National Institute of Neurological Disorders and Stroke spun ca nevralgia occipitala poate provoca dureri intense la baza craniului. Durerea este de obicei simtita in spatele unei urechi si in gatul superior. Durerea de cap poate raspandi apoi la tample .
Alte simptome ale nevralgiei occipitale pot include:
Sensibilitate crescuta a scalpului, ceea ce face ca acesta sa fie delicat
Dificultatea de a fi in lumina puternica
Dureri de cap in spatele unui ochi
In mod obisnuit, odihna intr-o camera intunecata poate imbunatati simptomele nevralgiei occipitale.
Urechea inotatorului (Otita externa)
Urechea inotatorului (Otita externa) este o infectie a canalului urechii externe, care va poate afecta gatul si urechile in acelasi timp.
Medicii de la Mayo Clinic spun ca cazurile usoare de urechi de otita au toate simptomele unei infectii la urechi. Cu toate acestea, in cazul in care infectia devine mai severa, durerea persistenta poate sa radieze de la urechea infectata la gat, pe partea din fata a capului sau pe fata. Este posibil sa observati umflaturi si roseata in jurul urechii externe.
Deoarece infectiile urechii medii pot provoca multe complicatii, ar trebui sa mergeti la un medic daca credeti ca aveti urechea inotatorului.
Tulburari de articulatie temporo-mandibulara
Articulatia dvs. temporo-mandibulara este in cazul in care maxilarul se conecteaza la craniu. Deoarece acest lucru este foarte aproape de ureche, tulburarea de articulatie temporo-mandibulara poate provoca durere la nivelul urechii, care se poate raspandi si in gat.
Dr. John P. Cuhna pe MedicalNet spune ca functia gatului este conectata la maxilar. De exemplu, starea proasta a gatului poate afecta functia maxilarului. Inflamatia in articulatia temporo-mandibulara poate provoca apoi durere in una sau ambele urechi.
Alte simptome ale tulburari de articulatie temporo-mandibulara pot include:
Dureri faciale sau senzatie de furnicaturi pe o parte a capului
Dureri de umar
Sinuzita
Inflamatia sinusurilor poate provoca dureri de cap si dureri de gat in spatele urechii.
Cercetatorii de la Scoala Medicala din Harvard spun ca presiunea din cap de la sinuzita poate provoca dureri profunde in spatele fruntii. Acest lucru poate afecta si partea din spate a capului si provoaca dureri asemanatoare cu presiunea din spatele urechilor si durerilor de la nivelul gatului.
Sinuzita poate provoca, de asemenea, alte simptome, impreuna cu o durere de cap:
Congestie nazala
Durere sub ochi
Tuse cu mucus de culoare inghisa
Oboseala
Puteti incerca aceste remedii acasa pentru infectii sinusale sau puteti incerca cateva uleiuri esentiale care pot ajuta la curatarea sinusurilor si eliminarea flegmei.
Infectie in gat
Virusii care cauzeaza o infectie a gatului pot afecta si alte parti ale capului, cum ar fi urechile si gatul superior.
De obicei, o infectie usoara a gatului determina o senzatie de zgarietura la spatele gatului. Acest lucru poate fi insotit de dificultati la inghitire, tuse si stranut. Potrivit dr. Steven Doer de la MedicineNet, infectia gatului poate provoca, de asemenea, o durere de ureche, ganglioni limfatici in gat, si pete albe pe amigdale .
La sfarsitul articolului, puteti afla cum sa faceti o gargara cu apa sarata pentru a scapa rapid de o durere in gat .
Infectia dintilor
Un abces dentar care provoaca o infectie poate provoca, de asemenea, o senzatie de durere in spatele urechii.
Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, durerea pulsanta din cauza durerii de dinti poate radia la gat, ureche sau maxilar. In functie de amploarea infectiei, este posibil sa aveti si ganglioni umflati.
Desi un abces dentar necesita, de obicei, tratament de la un dentist, exista multe lucruri pe care le puteti face pentru a preveni in mod natural cariile. De exemplu, stiati ca licorice poate ajuta la combaterea cariilor dentare ? De asemenea, puteti clati gura cu apa sarata pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor daunatoare din gura.
Artrita
Artrita coloanei vertebrale cervicale poate fi, de asemenea, un motiv pentru care suferiti de o durere de urechi cronica si un gat dureros si rigid.
Potrivit dr. Zacharia Isaac, un expert in reumatologie, osteoartrita cervicala (spondiloza) poate fi asociata cu dureri la nivelul gatului si durere la nivelul urechii. De fapt, revista Headache spune ca tratarea efectelor artritei coloanei vertebrale cervicale poate duce la eliminarea dureri la nivelul urechii legate de gat la unii pacienti.
Incercati sa utilizati suplimente de omega 3 sau curcuma in dieta dvs. pentru a ajuta la ameliorarea inflamatiei articulare si a durerii. Alte modalitati naturale de a gestiona durerea artritei pot include evitarea alimentelor care sunt cunoscute ca agraveaza inflamatia.
Alte cauze ale durerii din spatele urechii
Exista multe afectiuni care provoaca durere in spatele durerii urechii si gatului, aproape de baza craniului. Cu toate acestea, exista cateva situatii dureroase care, in general, cauzeaza durere numai la spatele urechii.
Mastoidita
Procesul mastoid este o structura osoasa care se afla chiar in spatele urechii. Durerea mastoida osoasa poate provoca o serie de simptome dureroase chiar in spatele urechii stangi sau dreapte.
Medicii de la National Health Service spun ca mastoidita poate fi o complicatie a infectiei urechii medii. Cand procesul mastoid devine inflamat, zona din spatele urechii devine dureroasa si rosie. Puteti observa chiar si o bucata proeminenta din spatele urechii.
Pentru a trata durerea urechii cauzata de mastoidita, ar trebui sa vedeti un doctor deoarece infectia poate deveni foarte grava.
Obiecte straine in urechi
A fi ceva blocat in ureche, care nu ar trebui sa fie acolo poate provoca diferite grade de durere in spatele urechii. Obiectul strain poate produce chiar o infectie a urechii, care poate provoca durere la nivelul urechii si gatului.
Dr. Kenneth Buccino de pe eMedicineHealth spune ca bucatile de alimente, margele, insecte si chiar o acumulare de ceara de urechi pot provoca disconfort la nivelul urechii. Durerea la ureche este de obicei cel mai frecvent simptom. Cu toate acestea, tusea, sangerarea sau greata pot, de asemenea, sa insoteasca durerea urechii in urechea afectata.
Cauze mai putin frecvente de dureri de cap din spatele urechii
In unele cazuri, durerea usoara pana la durerea din spatele urechii poate fi cauzata de cateva cauze rare.
Virus sincitial respirator
Revista Auris, Nasus, Larynx a raportat ca virusul sincitial respirator poate afecta caile respiratorii si, de asemenea, poate provoca o infectie acuta a urechii. Infectiile la nivelul urechii pot duce la dureri in spatele unei urechi, la dureri de gat si la dureri de cap.
Tulburare tiroidiana
Problemele cu functionarea tiroidiei pot duce la durere in spatele urechii si in zona gatului. Medicii din Clinica Cleveland au raportat ca inflamatia tiroidei duce adesea la febra, durere la nivelul urechii, dureri la nivelul gatului si alte simptome ale tiroidei hiperactive.
Anumite conditii pot provoca dureri de urechi si gat numai in partea dreapta. De exemplu, durerea din partea dreapta a gatului sub ureche poate fi un simptom al unei dureri de cap cervicogenice, infectie la urechea dreapta sau nevralgie occipitala.
Durerea urechilor si a gatului pe partea stanga
De obicei, daca simtiti durere in spatele urechii stangi si in jos pe gat, este din aceleasi motive ca durerea din urechea din dreapta. Multe conditii care afecteaza urechile sau coloana vertebrala afecteaza in general doar o parte a capului.
Poate o infectie a urechii provoaca dureri de gat?
Da, o infectie a urechii poate provoca dureri de gat. Medicii de la National Health Service raporteaza ca infectiile urechii pot afecta ganglionii limfatici in gat. O infectie a urechii intr-o ureche poate provoca umflarea glandelor in gat si durere in gat.
Tratament pentru durerea din spatele urechii
Este important sa va amintiti ca durerea din spatele urechii sau de la baza craniului este, de obicei, simptomatica a unei alte probleme de sanatate. Prin urmare, trebuie sa tratati cauza pentru ameliorarea durerii din spatele urechii.
Cu toate acestea, exista cateva modalitati de a reduce durerea din spatele urechii si gatului in mod natural.
Masaj pentru durerea urechii si a gatului
Masajul in spatelui gatului poate ajuta la ameliorarea durerilor la nivelul gatului si urechii cauzate de artrita coloanei vertebrale cervicale de nevralgia occipitala sau de durerile de cap.
Conform International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork, masajul regulat al coloanei vertebrale cervicale poate ajuta la ameliorarea durerii cronice a gatului. Tehnicile de masaj pot ameliora simptomele bolilor degenerative spinale.
Cum sa va masati gatul pentru a calma durerea:
Se amesteca 5 picaturi de ulei esential de lavanda, 5 picaturi de ulei de menta si 2 picaturi de ulei de eucalipt in ulei de migdale dulci sau alte uleiuri de transport.
Utilizati amestecul de ulei de masaj pentru a freca in zona de la baza craniului, deasupra gatului si in spatele urechii.
Masati usor partea de sus a gatului timp de 2-3 minute pentru a ajuta la ameliorarea durerii gatului in spatele urechii.
Comprese calde sau reci
Puteti utiliza o compresa rece sau calda pentru a scapa de orice tip de durere din spatele urechii sau a gatului.
De exemplu, medicii de pe site-ul Drugs.com spun ca o compresa rece sau calda poate ajuta la scaderea durerii de la o infectie a urechii. Puteti incerca sa alternati intre cele doua pentru a ajuta la scaderea durerii osoase mastoide din cauza unei dureri de urechi.
Uleiul de masline pentru durerea din spatele urechii
Puteti utiliza uleiul de masline ca un medicament natural pentru a inmuia ceara de ureche si a ajuta la tratarea unei infectii usoare a urechii externe. Uleiul cald de masline ajuta la slabirea si dizolvarea cearei din ureche pentru a debloca natural urechile.
Cum se utilizeaza uleiul de masline pentru durerile de urechi:
Incalziti usor uleiul de masline.
Puneti o parte din uleiul de masline cald intr-un picurator.
Puneti cateva picaturi din uleiul de masline in urechea care doare.
Puneti un disc de bumbac pe ureche, ridicati-va si indepartati ceara excesiva de la urechea exterioara.
Repetati de cateva ori pe zi pana cand durerea din spatele urechii dvs. a trecut.
Cand trebuie sa mergeti la doctor
Daca remediile de la domiciliu nu ajuta la atenuarea durerii din spatele urechii, ar trebui sa vizitati medicul dumneavoastra.
Doctorii de la Mayo Clinic va recomanda sa mergeti la doctor in urmatoarele cazuri:
Durerea de urechi sau durerea in spatele urechii dureaza mai mult de o zi sau doua
Durerea urechilor din partea dreapta sau din stanga este foarte severa
Observati ca va aveti o scurgere din urechi
Aveti o durere de cap severa si un gat rigid
Durerea de la baza craniului radiaza in jos la brat sau picior
Durerea gatului din spatele urechii continua sa se inrautateasca
Osteoporoza este o boala care duce la pierderea densitatii osoase si slabirea oaselor, crescand riscul de fracturi. Boala poate face oasele atat de fragile, incat o cadere, sau chiar impacturi usoare, pot provoca o fractura. Cele mai afectate sunt cele ale soldului, mainii si a coloanei vertebrale.
Oasele noastre nu sunt masive asa cum sugereaza aspectul
lor, iar scheletul nostru nu este doar o structura de sustinere, ci si un organ
viu cu multe functii in corp.
La exterior (cortical) osul este compact si are un aspect
solid. Cu toate acestea, in interiorul sau, este trabeculat, aratand ca un
burete. Prin aceste spatii trec vasele de sange si se localizeaza maduva
osoasa. Osul este compus dintr-o parte organica si alt mineral, compus in
principal din fosfat de calciu (fosfor + calciu).
Osteoporoza este tulburarea in care exista o reducere a
masei minerale, atat corticala, cat si osoasa trabeculara, ceea ce duce la o
reducere a densitatii osoase, ceea ce o face mai fragila si mai putin rezistenta
la traumele mecanice normale. Cuvantul osteoporoza inseamna os poros.
Dupa cum am mentionat, osul nu este o structura fara viata,
cu singura functie de a oferi sprijin mecanic organismului. Oasele sunt intr-o
reinnoire constanta, un proces necesar pentru corectarea micro leziunilor
suferite de traumatismele obisnuite provocate de stresul mecanic
zilnic. Organismul distruge si construieste oase noi tot timpul.
Pentru a ramane puternic si sanatos, osul are nevoie de un
aport constant de minerale precum calciu si fosfor, care este guvernat de
paratiroizi. Paratiroidele sunt glande situate la baza gatului, deasupra
tiroidei, fiind responsabile pentru controlul nivelului de calciu si fosfor din
oase si sange si pentru concentrarea vitaminei D in sange.
Pana in anii 1930, corpul poate mentine masa osoasa bine
structurata. De la varsta de 30 de ani, procesul de resorbtie osoasa incepe
sa ramana mai mare decat productia de os nou, care de-a lungul mai multor ani
duce la dezvoltarea osteoporozei.
Osteoporoza, pe langa reducerea densitatii minerale osoase,
provoaca tulburari in arhitectura sa naturala, contribuind si mai mult la
fragilitatea sa.
Factorii de risc
Principalul factor de risc este deficitul de estrogen, care
apare de obicei dupa menopauza. Cu toate acestea, menopauza nu este
singurul factor de risc, si barbatii pot avea si osteoporoza, desi aceasta boala
este mai frecventa la femei.
Medicamentele, bolile, stilul de viata si factorii de zi cu
zi pot creste riscul de osteoporoza. Mentionam mai jos unii dintre cei mai
comuni factori de risc:
Sex feminin – 70% din cazurile de osteoporoza apar la femei.
Medicamentele mentionate mai jos, luate in mod continuu si
pentru o lunga perioada de timp, cresc riscul de osteoporoza:
Corticosteroizi
Fenitoina.
Carbamazepina.
L-Tiroxina (hormonul tiroidian).
Warfarina.
Antidepresive.
Heparina.
Metotrexatul.
Furosemid.
Simptome osteoporoza
Osteoporoza este o boala tacuta si cauzeaza de obicei
simptome in stadii avansate. Principalele sunt durerile osoase, in special
durerile de spate scazute, fracturile si inaltimea redusa din cauza colapselor
vertebrelor coloanei vertebrale.
Fractura gatului femural este foarte frecventa la varstnici. Numai
in Statele Unite apar 250.000 de cazuri noi in fiecare an, de obicei asociate
cu caderi. Cu cat pacientul este mai in varsta si cu atat osteoporoza este
mai grava, cu atat este mai mare riscul.
In plus fata de fractura gatului si vertebrelor femurale,
fracturile la mana si coaste sunt, de asemenea, frecvente.
Diagnosticul osteoprozei
Cel mai bun test pentru a face diagnosticul osteoporozei
este densitometria osoasa. Rezultatele sunt furnizate in comparatie cu
densitatea osoasa a tinerilor (scor T sau abatere standard).
Criteriile pentru osteoporoza, in conformitate cu Organizatia
Mondiala a Sanatatii (OMS), este un scor T sub -2,5 in densitometria osoasa.
Rezultatele densitometriei sunt descrise in general ca:
Densitatea osoasa normala = scorul T intre 0 si -1
Osteopenia = scorul T intre -1 si -2,5
Osteoporoza = scorul T sub -2,5
Cu cat scorul T este mai scazut, cu atat severitatea
osteoporozei este mai mare si riscul crescut de fracturi.
Osteopenia este o scadere a densitatii osoase, dar inca nu
este considerata osteoporoza. Putem spune ca este o pre-osteoporoza.
Densitometria trebuie facuta la toate femeile de peste 65 de
ani sau la femeile aflate in postmenopauza cu factori de risc pentru osteoporoza. Nu
exista indicii privind performanta la barbati, decat daca exista factori de
risc semnificanti.
Prevenirea si tratamentul
In osteoporoza, afirmatia „prevenirea este mai buna decat
vindecarea” este valabila mai ales odata, cand leziunile arhitecturii osoase
cauzate de osteoporoza sunt prezente, acestea sunt nevindecabile. Medicamentele
actuale nu vindeca osteoporoza, astfel incat tratamentul are ca scop principal
prevenirea evolutiei bolii.
Tratamentul farmacologic este indicat la toti pacientii care
prezinta criterii de osteopenie (scor T intre-1 si 2,5) sau osteoporoza (scor T
mai mic de 2,5) in densitometrie osoasa.
Cele mai utilizate medicamente sunt:
O cantitate optima a calciului si a vitaminei D
Cantitatea optima zilnica de calciu si vitamina D este
incerta. La femeile aflate in postmenopauza cu osteoporoza, se recomanda
1200 mg de calciu pe zi (adaugand dieta obisnuita plus suplimente artificiale) si
800 de unitati internationale de vitamina D pe zi.
Desi aportul optim nu a fost clar stabilit la femeile aflate
in premenopauza sau la barbatii cu osteoporoza, dozele cele mai recomandate
sunt 1000 mg de calciu (dieta + supliment) si 600 de unitati internationale de
vitamina D pe zi.
Aportul zilnic total de calciu (dieta si suplimente) nu
trebuie sa depaseasca 2000 mg / zi, deoarece exista dovezi ca un aport excesiv
de calciu poate creste riscul aparitiei unor evenimente cardiovasculare.
Sunt medicamentele utilizate in tratamentul si prevenirea
osteoporozei. Sunt pe piata de multi ani si profilul lor de siguranta si
eficacitate este bine cunoscut. Bifosfonatii din comprimate trebuie sa fie
luati pe stomacul gol cu un pahar complet de apa, iar pacientul nu trebuie sa
mearga la culcare cel putin 1 ora, din cauza riscului sever de reflux si
esofagita. Acidul zoledronic este un bisfosfonat administrat intravenos la
administrari la fiecare 6 sau 12 luni.
Raloxifen
Este un modulator selectiv al receptorilor de
estrogen. Este un medicament care actioneaza ca estrogenul, dar nu
este. Isi prezinta beneficiile fara efectele secundare.
Estrogeni si inlocuirea hormonilor
Metoda folosita pe scara larga pentru tratarea osteoporozei
pana in trecutul recent; In ciuda inlocuirii hormonale care prezinta
rezultate excelente, aduce cu sine un risc crescut de boli cardiovasculare,
tromboza si cancer de sani. Prin urmare, acesta nu mai este indicat ca
tratament de prima linie pentru osteoporoza si trebuie utilizat doar in cazuri
selectate.
Teriparatidul
Este un analog al hormonului PTH produs de paratiroid si
responsabil pentru controlul calciului si fosforului din oase. Este unul
dintre cele mai promitatoare medicamente in tratamentul osteoporozei, fiind
singurul pana in prezent care pare sa vindece o parte a leziunilor
existente. Nu exista inca un studiu complet in profilul sau de siguranta
pe termen lung, iar utilizarea acestuia este inca limitata la maximum 2 ani.
Denosumab (Prolia sau Xgeva)
Denosumab este un medicament nou, care actioneaza prin
reducerea resorbtiei osoase si cresterea formarii osoase, ceea ce duce la o
densitate osoasa mai mare si un risc mai mic de fracturi. Administrarea sa
este de asemenea destul de confortabila, fiind dozarea unei singure administrari
subcutanate la fiecare 6 luni. Este important sa retineti, totusi, ca
denosumab este mai scump decat bisfosfonatele, cele mai utilizate medicamente
pentru tratamentul osteoporozei.
In ciuda obtinerii de rezultate bune in studiile
preliminare, Denosumab, pana astazi, a fost studiat pe scara larga doar in
comparatie cu placebo. Nu exista inca studii mari care sa compare in mod
direct eficacitatea Denosumab in comparatie cu Teriparida sau cu bifosfonatii
intravenosi. In putinele date existente, eficacitatea sa in prevenirea
fracturilor pare sa fie similara cu cea a acidului zoledronic. Prin
urmare, nu suntem siguri daca el este cu adevarat superior tratamentelor
existente. De asemenea, nu exista studii pe termen lung asupra sigurantei
sale.
In ciuda entuziasmului initial pe care il provoaca produsul,
majoritatea expertilor inca nu recomanda acest medicament ca fiind prima optiune
de tratament. Poate ca in viitor denosumab va deveni tratamentul la
alegere pentru osteoporoza, dar, deocamdata, cel mai sensibil lucru este sa
folosesti doar la acei pacienti care nu tolereaza sau nu au avut un raspuns bun
cu medicamentele obisnuite. Tratament nefarmacologic
Pe langa tratamentul medicamentos, este important sa se
implementeze modificari in obiceiurile de viata. Trebuie sa abandonati tigarile
si sa evitati consumul excesiv de alcool. Ar trebui sa practicati exercitii
fizice, inclusiv culturismul si sa aveti o preferinta la alimente precum
produse lactate, leguminoase, legume verzi, cereale, nuci si peste.
Expunerea la soare este de asemenea importanta; Se
recomanda 20 pana la 30 de minute de soare pe zi, intre 6 ore si 10
ore. Doar 25% din corp este necesar pentru a ramane expus.
Functia principala a rinichilor este eliminarea toxinelor din organism. Fosfatul de creatina din muschi este de obicei defalcat de catre organism intr-un ritm destul de constant si este eliminat de rinichi sub forma de Creatinina. Daca analizele indica un nivel mai mare de creatinina, atunci rinichii nu o excreta suficient. Daca nu scade nivelul creatininei, atunci poate duce la boli de rinichi si alte complicatii.
Deshidratarea este una dintre principalele cauze ale cresterii
nivelului creatininei. Anumite boli precum diabetul si hipertensiunea
arteriala si chiar anumite medicamente luate pentru a controla aceste boli, cresc
nivelul creatininei. Exercitii fizice suprasolicitante, aportul excesiv de
proteine pentru formarea muschilor sau altfel pot contribui, de asemenea, la
cresterea creatininei.
Evitarea anumitor alimente va pot ajuta sa reduceti nivelul
creatininei. Alimente si alte remedii naturiste oferite mai jos va vor
ajuta sa va reduceti nivelul de creatinina.
Ar trebui sa fiti avertizati daca simptomele includ modificari
ale frecventei de urinare, frecventa mare de urinare pe timp de
noapte, scaderea productiei de urina sau urina inchisa la culoare, in
plus fata de greata, varsaturi si oboseala. Uneori intalnesti pierderea
poftei de mancare si lipsa respiratiei. Edemul este un semn de
avertizare. Consultati-va medicul si protejati-va rinichii de daune
suplimentare.
Cu siguranta, trebuie sa faceti multe modificari ale
stilului de viata pentru a corecta rapid starea. Ceea ce mananci si
eviti devine foarte important. Anumite ierburi si alimente ajuta la scaderea
creatininei din organism si imbunatatesc functionarea rinichilor.
Trebuie sa aveti grija sa luati plante medicinale, deoarece unele dintre ele pot interfera cu medicatia pe care o puteti lua pentru alte afectiuni. Prin urmare, este important sa va consultati medicii si sa monitorizati eficacitatea in timp ce luati remedii naturiste.
Remedii si staturi pentru nivel crescut de creatinina
Beti multa apa
Deshidratarea este una dintre cele mai mari cauze ale cresterii
nivelului de creatinina. Dureaza mult timp pana cand acest nivel crescut dauneaza
rinichilor si creeaza alte complicatii. Prin urmare, este important sa se
ia masuri de remediere timpurie. A bea mai multa apa este un obicei pe
care trebuie sa-l dezvolti. Cu totii uitam sa bem apa, chiar daca s-ar
putea sa fim insetati. Intarziam sa ne potolim setea. Treptat devine
un obicei.
Beti zilnic 8-10 pahare de apa. Veti urina mai
frecvent si cantitatea de urina va creste. Acestea sunt semne bune de
redobandire a sanatatii. Va fi nevoie de aproximativ 21 de zile de consum
regulat de 8-10 pahare de apa zilnic pentru a deveni un nou obicei. Veti
vedea un impact semnificativ si asupra pielii. Mancarimea se va reduce daca
ai avut.
Apa de orz
Apa de orz functioneaza foarte bine ca diuretic
natural. Curata rinichiul. Orzul ofera multe alte
avantaje. Orzul bogat in fibre imbunatateste digestia, reduce nivelul de
zahar din sange si reduce azotul din uree din sange.
Puteti prepara apa de orz acasa. Adaugati 100 de grame
de orz la un litru de apa si fierbeti-l timp de 30 de minute. Se strecoara
apa de orz. Puteti adauga orzul fiert in salata. Beati de doua ori pe zi
timp de o saptamana si nivelul de creantina ar trebui sa scada.
Modificari dietetice
Exista trei aspecte principale de care trebuie sa aveti grija
in timp ce va concentrati pe dieta pentru a reduce nivelul creatininei.
Aport redus de sodiu – Continutul ridicat
de sodiu in sange creste retentia de apa in
organism. Acest lucru nu este bun pentru rinichi si pentru toata sanatatea. Continutul
ridicat de sodiu creste, de asemenea, tensiunea arteriala, ceea ce nu este din
nou bun pentru rinichi. Reduceti continutul de sodiu. Acest lucru inseamna
ca nu puteti manca mancare sarata si alimente conservate.
Reduceti aportul de proteine - aportul ridicat
de proteine creste nivelul creatininei. Opriti complet carnea rosie. Reduceti
consumul de pui si alte carnuri albe. Proteinele vegetale vor face o treaba
buna, dar nu prea multe. Nucile si leguminoasele vor fi suficiente.
Reduceti alimentele care contin fosfor –
alimente precum dovleac, branza, peste, crustacee, nuci, carne de porc, produse
lactate cu continut scazut de grasimi si soia au un continut mare de
fosfor.
De fapt, chiar si alimentele care contin potasiu nu
pot fi gestionate bine de rinichi, mai ales daca aveti un nivel ridicat de
creatinina. Cu toate acestea, daca continutul de sodiu este ridicat,
atunci alimentele care contin potasiu va vor ajuta daca reduceti alimentele
care contin sodiu. Verificati cu medicul actul de echilibrare
corect. Alimentele precum fructele uscate, bananele, spanacul, cartofii,
fasolea si mazarea sunt alimente bogate in potasiu, deci controlati aportul
acestora.
Desi pepenele are multa apa, este bogat in potasiu, este bun
pentru cei care pot avea un nivel ridicat de creatinina, dar nu sunt
diabetici. Datorita continutului mare de apa, pepenele ajuta sa curete
rinichii.
Scortisoara
Scortisoara are proprietati diuretice, de aceea
este recomandat consumul sau pentru a reduce nivelul creatininei. Scortisoara
ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de zahar din sange. Acest aspect
este de asemenea favorabil, deoarece nivelul ridicat de zahar din sange poate
influenta negativ functionarea rinichilor si poate duce la insuficiente renale.
Puteti adauga scortisoara bauturilor calde, smoothie-urilor si
alimentelor. Adaugati aroma si gustul astfel incat veti fi fericit sa il
consumati. Cu toate acestea, nu treceti peste bord. Un consum mai
mare poate fi toxic. Limitati consumul la maximum 1 lingurita de scortisoara
pulbere pe zi, ceea ce este considerat o limita foarte sigura.
Beti ceaiuri de plante
Ceaiurile din plante precum ceaiul de musetel si ceaiul
verde pot actiona ca diuretice. Cu toate acestea, contributia lor este
limitata. Acestea sunt ceaiuri inofensive si ofera multe alte
avantaje. Incercati-l daca functioneaza pentru dvs.
In afara de alimente si bauturi, va trebui, de asemenea, sa
faceti multe schimbari de stil de viata. Toate alimentele de mai sus va
vor ajuta sa eliminati mai multe toxine prin urina, iar modificarile stilului
de viata vor reduce productia de creatinina. Prin urmare, trebuie adoptata
o abordare in doua sensuri pentru a reduce rapid nivelul creatininei.
De asemenea, un sport viguros, creeaza mai multa creatinina. Asadar,
acum trebuie sa reduceti activitatile fizice viguroase. Sportul este important
pentru mentinerea starii generale de sanatate, dar exercitiile puternice pentru
a construi muschii trebuie oprite daca nivelul de creatinina este deja ridicat.
Odihniti-va suficient si dormiti bine pentru a reduce productia
de creatinina.
Ciclismul este mai mult decat un regim de antrenament sau hobby. Este una dintre cele mai bune metode de gestionare a obezitatii sau a unei probleme a excesului de greutate. De asemenea, este un mod ecologic de transport.
Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), cel putin 2,8 milioane de oameni din intreaga lume mor in fiecare an din cauza obezitatii sau a excesului de greutate. Cu exceptia celor care sufera de afectiuni sau de probleme genetice, multe dintre aceste cazuri de obezitate ar fi putut fi prevenite prin respectarea unui stil de viata sanatos. Jocurile pe calculator si alte electronice de divertisment sunt indragite de multe persoane, in special generatia tanara, ducand la o viata sedentara. Un alt factor care contribuie la un stil de viata sedentar, care a dus la obezitate sau de a deveni supraponderali este spatiul limitat din orase care priveaza oamenii la desfasurarea de activitatii fizice sau de a face sport.
Beneficii pentru sanatate a ciclismului
Sistemul imunitar
Sistemul imunitar serveste pentru a proteja organismul de infectii si diverse boli sistemice. Studiile arata ca activitatea moderata, cum ar fi mersul cu bicicleta, intareste sistemul imunitar si contribuie, astfel, la o viata sanatoasa. Acesta poate creste, de asemenea, activitatea impotriva celulelor tumorale, care asista la prevenirea bolilor asociate.
Boli de inima si cardiovasculare
Inima este una dintre cele mai importante organisme pentru o viata sanatoasa, dar poate fi deteriorat de inactivitate. Ciclismul este ideal pentru sanatatea inimii. Toti factorii de risc care duc la un atac de cord sunt reduse si mersul regulat cu bicicleta reduce riscul de atac de cord cu mai mult de 50%.
Tensiune arteriala
Ciclism moderat poate preveni, sau cel putin reduce, hipertensiune arteriala si puteti evita un accident vascular cerebral sau deteriorarea organelor. Tensiunea arteriala este, de asemenea, redusa cu un ritm cardiac mai mic, care este un rezultat al ciclismului regulat.
Tipuri de cancer
Activitatea fizica regulata s-a dovedit ca reduce riscul de cancer de colon, san, prostata si cancer pancreatic, si, eventual, pulmonar si cancer endometrial.
Ciclismul ajuta la reducerea stresului si imbunatateste productivitatea la locul de munca
Nu e distractiv si un sentiment de aventura libera abordarea diferitelor terenuri. Si, din moment ce mersul pe bicicleta este o activitate distractiva, va reduce considerabil nivelul de stres, sau minimizeaza anxietatea si depresia. Este, de asemenea, o activitate perfecta recreere cu familia.
Eficient in gestionarea greutatii
Obezitatea sau excesul de greutate este una dintre problemele majore de sanatate la nivel mondial. Daca va confruntati cu aceasta problema incercati mersul cu bicicleta. Este eficient, deoarece ciclismul regulat creste rata metabolismului, construieste muschii, si arde grasimea corporala. Dar, desigur, ar trebui sa respectati, de asemenea, un plan de alimentatie sanatos pentru a slabii.
Ciclismul are un impact redus asupra mediului
Cand vine vorba de poluarea aerului si de zgomotului, o bicicleta nu emite dioxid de carbon. Cu toate ca, daca includem in calcul productia, intretinerea si utilizarea de combustibilui, mersul pe bicicleta este responsabil pentru 21 de grame per kilometru de emisie de dioxid de carbon. Dar aceasta suma este inca mult mai mica decat cea a unui autoturism, care emite 271 de grame, iar autobuzul 101 grame per kilometru.
Utilizarea bicicletelor reduce defrisarea plantatiei de cauciucuri
Prin promovarea unei culturi de ciclism, sau utilizarea bicicletei ca mijloc de transport, vom minimiza semnificativ taierea de arbori de cauciuc si a culturilor de biocombustibili. In comparatie cu masinile si alte moduri de transport, o bicicleta necesita doar o cantitate minima de cauciuc si lubrifiant sau combustibil.
Acestea sunt doar cateva dintre multele beneficii ale ciclismului pentru sanatatea umana si mediul inconjurator.
Frisoanele sunt, în majoritatea cazurilor, o reacție normală: corpul își crește temperatura pentru a lupta cu o infecție, iar mușchii tremură ca să producă căldură. Trec odată cu febra și nu necesită nimic special.
Dar există o distincție pe care aproape niciun articol nu o face — și care e cea mai utilă informație despre acest simptom: intensitatea frisonului contează enorm. Un frison ușor, cu senzație de rece, e banal. Un frison violent, cu tremurat vizibil și clănțănit de dinți, are un risc de infecție în sânge de aproximativ douăsprezece ori mai mare.
Nu e o nuanță teoretică. E diferența dintre „stai acasă și odihnește-te” și „mergi la urgență acum”. Acest ghid explică exact cum se face distincția.
SUNĂ LA 112 sau mergi imediat la urgență dacă frisoanele violente se însoțesc de: confuzie sau somnolență neobișnuită; respirație rapidă și superficială; tensiune scăzută, amețeală la ridicare; piele marmorată, rece și umedă; urină foarte puțină; durere severă; sau senzația că „ceva e foarte în neregulă”. Acestea pot semnala sepsis — o urgență în care fiecare oră contează.
Pe scurt
Gradul frisonului e criteriul-cheie. Ușor = banal. Cu tremurat vizibil și clănțănit de dinți = evaluare urgentă.
Frisoanele cu febră sugerează, de regulă, o infecție.
Frisoanele fără febră au alte cauze: hipoglicemie, tiroidă, anemie, anxietate, medicamente.
La diabetici, frisoanele bruște pot fi hipoglicemie — se corectează în minute, dar trebuie recunoscută.
Nu te acoperi excesiv în timpul frisonului cu febră — poți crește periculos temperatura.
De ce tremurăm, de fapt
Așa cum explică MedlinePlus, biblioteca medicală a Institutelor Naționale de Sănătate din SUA, frisonul nu e o defecțiune — e un mecanism de încălzire foarte eficient.
Hipotalamusul, „termostatul” din creier, are o temperatură-țintă. Când o infecție declanșează eliberarea de substanțe pirogene, această țintă crește — de exemplu de la 37 la 39 de grade. Din acel moment, corpul tău, care are în continuare 37 de grade, e perceput ca fiind prea rece.
Reacția e imediată: vasele de la piele se contractă (de aceea ești palid și ai extremitățile reci), iar mușchii încep să se contracte ritmic și involuntar. Contracția musculară produce căldură — de aici tremuratul. Senzația de frig e reală, chiar dacă termometrul arată deja febră.
Când temperatura atinge noua țintă, frisonul se oprește. Iar când infecția cedează și ținta scade înapoi, apare fenomenul invers: transpirația abundentă, prin care corpul se răcește. Acesta e ciclul clasic frison–febră–transpirație.
Criteriul care contează cel mai mult: gradul frisonului
Aceasta e informația centrală a articolului și lipsește din materialele obișnuite, deși e susținută de studii solide.
Medicina distinge între mai multe grade de frison, iar diferența dintre ele nu e cosmetică. O meta-analiză publicată în BMC Medicine, care a analizat 19 studii de cohortă, a evaluat cât de bine prezice frisonul o infecție în sânge (bacteriemie).
Tabelul 1. Gradele frisonului și ce înseamnă
Gradul
Cum arată
Ce înseamnă
Ușor
Senzație de frig, piele de găină, fără tremurat vizibil
Frecvent și banal; risc mic de infecție severă
Moderat
Tremurat al brațelor sau al trunchiului, controlabil parțial
Risc intermediar; merită urmărit
Sever („frison solemn”)
Tremurat generalizat, incontrolabil, cu clănțănit de dinți; nevoia de a te acoperi cu mai multe pături
Risc de bacteriemie de circa 12 ori mai mare; evaluare urgentă
Datele provin din studii de cohortă pe pacienți cu febră acută. Frisonul sever are o specificitate de peste 90% pentru bacteriemie — adică, atunci când apare, e un semnal foarte informativ.
Tradus practic: dacă tremuri atât de tare încât îți clănțăne dinții și nu te poți opri, asta nu e „o răceală”. E un semnal care justifică prezentarea la medic în aceeași zi — chiar dacă între episoade te simți relativ bine.
Cu febră sau fără febră: a doua întrebare
După gradul frisonului, cel mai util criteriu e prezența febrei. Cele două scenarii au liste de cauze aproape complet diferite.
Tabelul 2. Frisoane cu și fără febră
Situația
Cauze frecvente
Ce faci
Frisoane CU febră
Gripă, răceală, infecție urinară, pneumonie, amigdalită, alte infecții
Odihnă, hidratare; consult dacă persistă sau se agravează
Frisoane CU febră mare și tremurat sever
Infecție bacteriană severă, pielonefrită, sepsis
URGENȚĂ — evaluare imediată
Frisoane FĂRĂ febră, bruște, cu transpirații
Hipoglicemie, mai ales la diabetici
Corectare rapidă cu glucide
Frisoane FĂRĂ febră, cu senzație permanentă de frig
Hipotiroidism, anemie
Analize: TSH, hemoleucogramă, feritină
Frisoane FĂRĂ febră, cu palpitații și panică
Atac de panică, anxietate
Respirație lentă; consult dacă se repetă
Frisoane FĂRĂ febră, la femei 45+
Bufeuri de menopauză (frisonul urmează valul de căldură)
Discuție cu medicul
Frisoane FĂRĂ febră, după expunere la frig
Hipotermie
Încălzire treptată; urgență dacă apare confuzie
Prezența febrei nu e obligatorie pentru o infecție severă — la vârstnici și la persoanele cu imunitate scăzută, sepsisul poate evolua chiar cu temperatură normală sau scăzută.
Sepsisul: urgența care nu trebuie ratată
Merită o secțiune separată, pentru că e cauza gravă cea mai frecventă și cea mai des recunoscută târziu.
Studiile prospective arată că frisoanele severe și vărsăturile sunt considerate simptome cardinale ale infecțiilor bacteriene severe. Sepsisul e reacția extremă a organismului la o infecție: în loc să o limiteze local, răspunsul imun devine generalizat și începe să afecteze propriile organe. Poate porni de la orice infecție — urinară, pulmonară, cutanată, digestivă.
Semnele de alarmă, în ordinea importanței:
Confuzie sau somnolență neobișnuită — persoana pare „nu în apele ei”, răspunde greu, e dezorientată.
Respirație rapidă — peste 22 de respirații pe minut, superficială.
Tensiune scăzută — amețeală la ridicare, slăbiciune marcată.
Piele marmorată, rece, umedă sau, la copii, pete care nu dispar la apăsare.
Urină foarte puțină sau deloc, timp de câteva ore.
Durere severă sau senzația subiectivă că „e ceva foarte grav”.
De ce contează timpul: studiile arată că o întârziere de peste 5 ore în administrarea antibioticului se asociază cu progresia spre șoc septic, iar o întârziere de peste 12 ore, cu o mortalitate crescută la 30 de zile. Nu e o situație în care „mai aștept până mâine dimineață” e o opțiune rezonabilă.
Tabloul clasic de viroză respiratorie. Frisonul e ușor, fără tremurat incontrolabil, iar simptomele se explică între ele. Conduita rezonabilă: odihnă, hidratare, antitermic dacă febra deranjează. Consultul devine util dacă febra depășește trei zile, dacă apare dificultate de respirație sau dacă starea se agravează.
Situația 2: frison violent cu clănțănit de dinți, febră 39,5, durere lombară
Aici se schimbă totul. Frisonul sever plus durerea lombară sugerează o infecție urinară care a urcat la rinichi — pielonefrită. Nu e o situație de așteptat până mâine: necesită evaluare în aceeași zi, analize și, cel mai probabil, antibiotic. Frisonul de acest tip e exact semnalul pentru care există criteriul de gravitate descris mai sus.
Situația 3: vârstnic de 82 de ani, frisoane, fără febră, confuz și refuză mâncarea
Cea mai periculoasă dintre cele trei, tocmai pentru că lipsește febra. La vârstnici, infecțiile severe evoluează frecvent fără temperatură crescută, iar confuzia și refuzul alimentației sunt semnalele care contează. Combinația vârstă înaintată + frisoane + incapacitate de a mânca e una dintre cele identificate în studii ca predictor de bacteriemie. Evaluare de urgență.
Cauzele infecțioase
Sunt cele mai frecvente. Frisonul apare când sistemul imunitar declanșează febra.
Gripa și răcelile — frisoanele apar tipic la debut, împreună cu dureri musculare, oboseală și tuse. Se rezolvă în câteva zile.
Infecțiile urinare — cistita simplă rareori dă frisoane. Când apar frisoane și febră, infecția a urcat probabil la rinichi (pielonefrită), ceea ce schimbă complet gravitatea și necesită tratament prompt. Detalii în ghidul despre simptomele infecției urinare.
Pneumonia — frisoane, febră, tuse persistentă, dificultăți de respirație, durere în piept la respirație profundă.
Infecțiile cutanate — celulita, un abces. Zona e roșie, caldă, dureroasă, iar roșeața se poate extinde.
Amigdalita bacteriană — durere severă în gât, febră, ganglioni măriți.
Infecțiile digestive — toxiinfecția alimentară poate da frisoane, alături de vărsături și diaree.
Malaria e menționată frecvent în articolele traduse, dar în România apare doar la persoane care s-au întors din zone endemice. Simptomele pot apărea și la luni după călătorie — dacă ai fost într-o astfel de zonă, menționează-i medicului.
Cauzele fără febră
Hipoglicemia
Scăderea glicemiei sub 70 mg/dL produce un tablou caracteristic: frisoane sau tremurături bruște, transpirații reci, palpitații, foame intensă, amețeală, iritabilitate.
La persoanele cu diabet, aceasta e o situație care se corectează în minute, dar trebuie recunoscută. Regula 15/15: consumă 15 grame de glucide rapide (3–4 tablete de glucoză, o jumătate de pahar de suc), așteaptă 15 minute, remăsoară. Dacă persoana e inconștientă, nu-i da nimic pe gură — glucagon și 112.
Poate apărea și la persoane fără diabet: după consum de alcool, după efort intens fără aport alimentar, sau la intervale lungi între mese.
Hipotiroidismul
Când tiroida produce prea puțini hormoni, metabolismul încetinește și organismul produce mai puțină căldură. Rezultatul e o senzație permanentă de frig, nu episoade acute — plus oboseală, creștere în greutate, piele uscată, constipație.
Se verifică simplu, prin TSH. Detalii în ghidul despre hipotiroidism.
Anemia
Fără suficiente globule roșii, transportul de oxigen scade, iar organismul produce mai puțină energie și căldură. Senzația de frig se asociază cu oboseală, paloare, dispnee la efort, uneori dureri de cap.
Cauza cea mai frecventă e deficitul de fier, dar poate fi și deficit de vitamina B12 sau folat. Se identifică prin hemoleucogramă și feritină — vezi ghidul despre cum îți citești analizele de sânge.
Anxietatea și atacurile de panică
Frisoanele fac parte din tabloul clasic al unui atac de panică, alături de palpitații, senzație de sufocare, dureri în piept, amețeală și teamă intensă. Apar brusc, ating maximul în câteva minute și cedează treptat.
Mecanismul e descărcarea de adrenalină, care produce vasoconstricție și tremurături. Nu e periculos în sine, dar e neplăcut — iar primul episod, mai ales cu dureri în piept, merită evaluat medical pentru excluderea altor cauze. Metode cu dovezi pentru gestionarea acestor stări, în ghidul despre reducerea anxietății.
Alte cauze fără febră
Menopauza — bufeul de căldură e adesea urmat de un frison, pe măsură ce corpul se răcește prin transpirație.
Medicamente — unele antidepresive, opioidele, anestezicele pot produce tremurături. Chimioterapia și anumite imunoterapii, la fel.
Deshidratarea — mai ales la copii și vârstnici, poate produce frisoane, alături de sete, oboseală și urină închisă la culoare.
Hipotermia — expunerea prelungită la frig. Devine urgență când apar confuzie, vorbire neclară sau când tremuratul încetează paradoxal, semn de epuizare a rezervelor.
Situații speciale
După vaccinare. Frisoanele ușoare, cu febră mică, în primele 24–48 de ore după un vaccin, sunt o reacție normală a sistemului imunitar. Cedează spontan. Devin motiv de consult dacă sunt severe, dacă durează peste 48 de ore sau dacă se însoțesc de alte simptome.
După transfuzie sau perfuzie. Frisoanele apărute în timpul sau imediat după o transfuzie trebuie anunțate imediat personalului medical — pot semnala o reacție transfuzională.
La vârstnici. Tabloul e adesea atipic. Un vârstnic cu infecție severă poate avea temperatură normală sau chiar scăzută, iar singurul semn să fie confuzia, slăbiciunea sau refuzul alimentației. Absența febrei nu exclude o infecție gravă.
La copii mici. Sub 3 luni, orice febră necesită evaluare medicală promptă. Frisoanele cu febră mare, letargie, refuzul alimentației sau pete pe piele care nu dispar la apăsare sunt urgențe.
După o intervenție chirurgicală. Frisoanele apărute la câteva zile după o operație pot semnala o infecție a plăgii sau alta — merită anunțate medicului.
Ce faci în timpul unui frison
Măsurile de mai jos sunt pentru frisoanele obișnuite, fără semnale de alarmă.
Tabelul 3. Ce ajută și ce nu
Măsura
Verdict
De ce
Îmbrăcăminte lejeră, o pătură subțire
Corect
Permite eliminarea căldurii când febra atinge vârful
Acoperire cu multe pături
DE EVITAT
Poate crește periculos temperatura, mai ales la copii
Hidratare — apă, ceai cald, supă
Foarte util
Febra și transpirația cresc pierderile de lichide
Odihnă
Util
Organismul are nevoie de energie pentru răspunsul imun
Antitermic (paracetamol, ibuprofen)
Acceptabil
Dacă febra e inconfortabilă; respectă dozele
Baie sau duș cu apă rece
DE EVITAT
Provoacă vasoconstricție și accentuează frisonul
Frecție cu alcool
DE EVITAT
Ineficientă și potențial toxică, mai ales la copii
Măsurarea temperaturii
Util
Ajută la orientare; notează valorile și orele
Contraintuitiv, dar important: în timpul frisonului cu febră, acoperirea excesivă nu ajută. Corpul încearcă să atingă o temperatură-țintă mai mare; izolarea termică poate duce la depășirea ei.
O precizare despre febră în general: nu e un dușman de eliminat cu orice preț. E parte din răspunsul imun și, în limite rezonabile, ajută. Antitermicul se ia pentru confort, nu ca obiectiv în sine. Ce se urmărește nu e cifra de pe termometru, ci starea generală — o persoană cu 39 de grade care bea, comunică normal și e conștientă e într-o situație mai bună decât una cu 38 de grade, confuză și letargică.
Ce să notezi înainte de consult
Câteva detalii, pregătite dinainte, scurtează mult drumul spre diagnostic:
Cât de sever a fost frisonul — ușor, cu tremurat, sau incontrolabil cu clănțănit de dinți. E informația cea mai valoroasă.
Ai avut febră? Ce valori, la ce ore, măsurate cum.
Cât a durat episodul și dacă s-a repetat.
Ce alte simptome — tuse, durere la urinare, durere abdominală, erupție, durere în gât.
Călătorii recente, mai ales în zone tropicale.
Intervenții, proceduri sau vaccinuri în ultimele săptămâni.
Medicamente — inclusiv cele începute recent.
Când mergi la medic
Programează un consult dacă: frisoanele revin fără o cauză evidentă; ai senzație permanentă de frig, cu oboseală; febra durează peste trei zile; sau apar simptome noi.
Prezintă-te în aceeași zi pentru: frison sever cu tremurat incontrolabil; febră peste 39 de grade care nu cedează; durere la urinare cu febră și durere lombară; tuse cu dificultăți de respirație; erupție care apare odată cu febra.
Sună la 112 pentru: confuzie sau somnolență neobișnuită; respirație rapidă și superficială; tensiune scăzută cu amețeală; piele marmorată sau pete care nu dispar la apăsare; urină foarte puțină; convulsii; sau frisoane severe la un sugar sub 3 luni.
Întrebări frecvente
Frisoanele înseamnă întotdeauna infecție?
Nu. Cele cu febră sugerează de regulă o infecție, dar cele fără febră au alte cauze: hipoglicemie, hipotiroidism, anemie, anxietate, menopauză, medicamente sau expunere la frig. Prezența sau absența febrei e primul criteriu de orientare.
De ce tremur dacă am deja febră?
Pentru că hipotalamusul a ridicat temperatura-țintă. Corpul tău, deși are deja febră, e perceput ca fiind prea rece față de noua țintă — iar mușchii tremură pentru a produce căldura care lipsește. Când ținta e atinsă, frisonul se oprește.
Cât de grav e un frison cu clănțănit de dinți?
E semnalul cel mai informativ din tot tabloul. Studiile arată un risc de bacteriemie de aproximativ 12 ori mai mare față de frisoanele ușoare, cu o specificitate de peste 90%. Justifică prezentarea la medic în aceeași zi, chiar dacă între episoade te simți relativ bine.
Trebuie să mă acopăr cu pături?
Nu excesiv. E contraintuitiv, dar acoperirea cu multe pături în timpul febrei poate crește periculos temperatura, mai ales la copii. Îmbrăcăminte lejeră și o pătură subțire sunt suficiente.
Frisoanele fără febră sunt periculoase?
De obicei nu, dar merită identificată cauza dacă se repetă. Cele mai frecvente sunt hipoglicemia (bruște, cu transpirații), hipotiroidismul și anemia (senzație permanentă de frig) și anxietatea. Toate se verifică prin analize simple.
Ce e sepsisul și cum îl recunosc?
E reacția extremă a organismului la o infecție, care începe să afecteze propriile organe. Semnele: confuzie, respirație rapidă, tensiune scăzută, piele marmorată, urină foarte puțină, durere severă. E urgență — fiecare oră de întârziere a tratamentului contează.
Pot avea infecție severă fără febră?
Da, mai ales dacă ești vârstnic sau ai imunitate scăzută. La aceste persoane, sepsisul poate evolua cu temperatură normală sau chiar scăzută, iar singurele semne să fie confuzia, slăbiciunea sau refuzul alimentației. Absența febrei nu e liniștitoare în sine.
Frisoanele după vaccin sunt normale?
Da, cele ușoare, cu febră mică, în primele 24–48 de ore. Reflectă activarea sistemului imunitar. Devin motiv de consult dacă sunt severe, durează peste 48 de ore sau se însoțesc de alte simptome.
Ce fac dacă un diabetic are frisoane bruște?
Verifică glicemia — poate fi hipoglicemie. Dacă e sub 70 mg/dL și persoana e conștientă, aplică regula 15/15: 15 g glucide rapide, așteptare 15 minute, remăsurare. Dacă e inconștientă, nu-i da nimic pe gură — glucagon și 112.
Când sunt frisoanele urgență la copil?
Orice febră la un sugar sub 3 luni necesită evaluare promptă. La copiii mai mari, semnalele de urgență sunt: letargie sau dificultate de trezire, refuzul lichidelor, respirație rapidă, pete pe piele care nu dispar la apăsare, convulsii sau plâns inconsolabil.
Concluzie
Frisoanele sunt, statistic, aproape întotdeauna banale — o reacție normală la o infecție trecătoare. Dar merită să reții trei lucruri care fac diferența.
Primul: gradul contează, nu doar prezența. Un frison ușor e o informație de rutină. Unul violent, cu clănțănit de dinți, are un risc de infecție în sânge de circa douăsprezece ori mai mare — și e motiv de prezentare în aceeași zi.
Al doilea: febra nu e obligatorie pentru gravitate. La vârstnici și la persoanele cu imunitate scăzută, o infecție severă poate evolua fără febră. Confuzia neobișnuită și refuzul alimentației sunt, la ei, semnale mai importante decât termometrul.
Al treilea: pentru frisoanele obișnuite, mai puțin e mai bine. Hidratare, odihnă, îmbrăcăminte lejeră. Nu te acoperi excesiv, nu face duș rece și nu folosi frecții cu alcool. Iar ce urmărești nu e cifra de pe termometru, ci cum arată și cum se comportă persoana
Surse
Aita T, et al. Utility of shaking chills as a diagnostic sign for bacteremia in adults: a systematic review and meta-analysis. BMC Medicine. 2024;22:240.
Shaking chills may be better than rigors for sepsis prediction. British Journal of General Practice.
Diagnostic accuracy of self-reported food consumption and shaking chills in predicting bacteremia in outpatients. PLOS One. 2025.
Risk of bacteremia in patients presenting with shaking chills and vomiting — a prospective cohort study. Epidemiology & Infection, Cambridge University Press.
Tokuda Y, Miyasato H, Stein GH, Kishaba T. The degree of chills for risk of bacteremia in acute febrile illness. Am J Med. 2005;118(12):1417.
Chills. MedlinePlus Medical Encyclopedia, U.S. National Library of Medicine.
Kumar A, et al. Duration of hypotension before initiation of effective antimicrobial therapy is the critical determinant of survival in human septic shock. Crit Care Med. 2006;34:1589–1596.
Conținut cu scop informativ și educativ. Nu constituie sfat medical și nu înlocuiește consultul, diagnosticul sau tratamentul oferit de un medic. Frisoanele pot avea cauze multiple, unele necesitând intervenție de urgență. Nu amânați prezentarea la medic în prezența semnelor de alarmă descrise — în special frison sever cu tremurat incontrolabil, confuzie, respirație rapidă sau tensiune scăzută. La sugarii sub 3 luni, orice febră necesită evaluare medicală promptă.
Toată lumea știe că mierea, în combinație cu scorțișoara, este extrem de benefică pentru tratarea multor afecțiuni. Mierea este considerată, probabil, cel mai sănătos medicament natural, fiind utilizată de milenii în întreaga lume pentru proprietățile sale vindecătoare.
Unul dintre cele mai mari avantaje ale mierii este faptul că nu are efecte secundare, ceea ce o face potrivită pentru aproape toată lumea. Chiar dacă este dulce, dacă este consumată moderat, poate fi inclusă și în dieta persoanelor care suferă de diabet zaharat.
Mai mult decât atât, atunci când este combinată cu scorțișoara, beneficiile sale cresc semnificativ. Această combinație are efecte impresionante asupra sănătății organismului, contribuind la prevenirea și tratarea diverselor afecțiuni.
Miere și scorțișoară – Beneficii uimitoare pentru sănătate
În continuare, vom prezenta beneficiile acestei combinații pentru sănătate.
1. Susținerea sistemului imunitar
Consumul regulat al amestecului de miere și scorțișoară stimulează sistemul imunitar și îl protejează de virusuri și bacterii. Mierea este bogată în fier și vitamine, ceea ce contribuie la întărirea globulelor albe din sânge, ajutând astfel organismul să lupte împotriva infecțiilor.
2. Reducerea colesterolului
Cercetările au demonstrat că un amestec format din 2 linguri de miere și 3 lingurițe de scorțișoară pudră, dizolvat în 100 ml de apă, poate reduce nivelul colesterolului din sânge cu până la 10% în doar două ore. Consumul acestui amestec de trei ori pe zi poate contribui la reducerea colesterolului cronic.
3. Ameliorarea simptomelor de răceală
Un remediu eficient pentru răceală constă în administrarea unei linguri de miere cu ¼ linguriță de scorțișoară, zilnic, timp de trei zile. Această combinație ajută la desfundarea sinusurilor și combate tusea cronică. În plus, este un remediu plăcut și gustos!
4. Prevenirea gripei
Oamenii de știință spanioli au demonstrat că mierea conține un ingredient care previne gripa și distruge germenii responsabili de această boală.
5. Alinarea durerilor de dinți
Pentru a ameliora durerile de dinți, se aplică o pastă formată din 5 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară direct pe locul dureros, de trei ori pe zi.
6. Îmbunătățirea digestiei
Pentru a calma aciditatea stomacală și a facilita digestia alimentelor grele, se presară scorțișoară pudră peste 2 linguri de miere și se consumă înainte de mese.
7. Tratarea artritei
În cazul artritei, pacienții pot consuma o cană de apă fierbinte în care au dizolvat 2 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară pudră. Un studiu realizat la Universitatea din Copenhaga, care a inclus 200 de participanți, a demonstrat că 73 dintre aceștia au scăpat complet de dureri după o săptămână de tratament cu acest amestec. După o lună, toți pacienții care aveau dificultăți de mobilitate au început să meargă fără probleme.
8. Combaterea durerilor de stomac
Această combinație este eficientă pentru tratarea durerilor abdominale și a ulcerului gastric.
9. Calmarea durerilor de gât
Pentru ameliorarea durerilor în gât, se recomandă consumul unei linguri de miere dizolvată într-un pahar cu apă caldă, la fiecare trei ore, până la dispariția simptomelor.
10. Prevenirea bolilor cardiovasculare
Consumul regulat de miere și scorțișoară poate preveni afecțiunile cardiovasculare și reduce nivelul colesterolului. Persoanele care au suferit deja un infarct pot folosi acest remediu pentru a preveni un al doilea episod. De asemenea, această combinație întărește inima și îmbunătățește flexibilitatea arterelor și venelor.
11. Pierderea în greutate
Mierea și scorțișoara ajută la arderea grăsimilor și la prevenirea acumulării acestora în organism, chiar și în cazul unei diete bogate în calorii. Pentru rezultate optime, se recomandă consumul unei băuturi preparate din miere și scorțișoară, dizolvate într-o cană cu apă caldă, dimineața pe stomacul gol și seara, înainte de culcare.
12. Îmbunătățirea auzului
Consumul regulat al acestui amestec dimineața și seara poate contribui la restabilirea auzului.
13. Combaterea oboselii
Potrivit cercetărilor, zahărul natural din miere oferă energie și vitalitate organismului. În special în cazul persoanelor în vârstă, această combinație îmbunătățește flexibilitatea și nivelul de alertă. Dr. Milton, un cercetător în domeniu, a demonstrat că o jumătate de lingură de miere, dizolvată într-un pahar cu apă și presărată cu scorțișoară, vitalizează organismul. Administrată de două ori pe zi, dimineața și seara, această combinație poate crește nivelul de energie în doar o săptămână.
14. Combaterea cancerului
Studii recente din Australia și Japonia arată că această combinație are efecte benefice asupra cancerului de stomac și al celui osos în stadiu avansat. Pacienții cu aceste tipuri de cancer ar trebui să consume zilnic, de trei ori pe zi, o lingură de miere amestecată cu o linguriță de scorțișoară, timp de o lună.
15. Longevitate
Consumul regulat de miere și scorțișoară în ceai poate încetini procesul de îmbătrânire și poate contribui la longevitate. Se recomandă prepararea unui ceai din 4 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară pudră, dizolvate în 3 căni de apă clocotită, consumat de mai multe ori pe zi.
16. Tratarea problemelor pielii
Această combinație este eficientă pentru tratarea diverselor probleme dermatologice. Amestecați miere și scorțișoară în părți egale și aplicați pe zonele afectate pentru a trata infecțiile pielii, impetigo și eczemele.
17. Eliminarea coșurilor
Pentru tratarea coșurilor, pregătiți o pastă dintr-o linguriță de scorțișoară și 3 linguri de miere. Aplicați pasta pe coșuri înainte de culcare și lăsați să acționeze peste noapte. Dimineața, clătiți cu apă caldă. Repetați zilnic timp de două săptămâni pentru rezultate optime.
18. Împrospătarea respirației
Pentru a combate respirația urât mirositoare, amestecați o linguriță de miere și scorțișoară pudră într-un pahar cu apă caldă și faceți gargară imediat după trezire.
Această combinație simplă, dar puternică, poate aduce beneficii semnificative sănătății și bunăstării generale.
JohnsonRL. (2012). 36 healing herbs: The world’sbest medicinal plants. Washington, DC: National Geographic Society.
Larson-Meyer DE, et al. (2010). Effect of honey versussucrose on appetite, appetite-regulating hormones, and postmeal thermogenesis. DOI: https://doi.org/10.1080/07315724.2010.10719885
Uleiul de masline are un loc important in dieta mediteraneana, iar aspectul principal al acestui regim alimentar include un consum ridicat de ulei de masline. Conform unor studii, uleiul de masline reduce riscul de boli cardiace coronariene datorita nivelului foarte ridicat de grasimi mononesaturate si acidului oleic.
Exista, de asemenea, dovezi ca antioxidantii din uleiul de masline reglementeaza colesterolul si reduce nivelul LDL (colesterolul rau), si ca are alte efecte anti-inflamatorii.
Uleiul de masline este un tip de grasime extrasa din aborele de maslin, traditional din bazinul mediteranean. Este produs prin zdrobirea fructelor de masline intregi inainte ca uleiul sa fie extras. Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de masline sunt nenumarate, un motiv pentru care a fost numit miracolul mediteranean.
Tipuri de ulei de masline
Uleiul de masline este utilizat in industria cosmetica, gatit, produse farmaceutice si chiar si in fabricarea sapunurilor (cum ar fi sapun Castilia). Uleiul de masline exista intr-o varietate de clase, in functie de prelucrare. De exemplu, uleiul de masline extra virgin este considerat de tip premium. Este produs din prima zdrobirea fructelor de masline si este extras prin presare la rece. Al doilea soi de ulei virgin, obtinut din a doua presare a fructelor si este considerat un tip bun de ulei. Uleiul de masline rafinat este are un nivel de aciditate de peste 3,3%.
Uleiul contine antioxidanti fenolici, terpenoide si squalene, care sunt toti compusii anti-cancer. Uleiul are, de asemenea, acid oleic, care previne inflamatia cronica si reduce daunele radicalilor liberi.
Aici sunt beneficiile uimitoare pentru sanatate ale uleiului de masline:
Uleiul de masline si cancerul
Una dintre principalele sale avantaje este faptul ca uleiul de masline protejeaza pielea, colonul si previne cancerul de san. O serie de studii spun ca o alimentatie sanatoasa cu ulei de masline ca sursa principala de grasime ar putea reduce riscul de cancer considerabil.
Acest efect benefic poate fi atribuit acidului oleic, acidului gras predominant mononesaturat in uleiul de masline. Cu toate acestea, nu este exclus ca alte substante din uleiul de masline, cum ar fi antioxidanti, flavonoide, polifenoli si squalen pot avea, de asemenea, o influenta pozitiva. Squalena se crede ca are un efect favorabil asupra pielii prin reducerea incidentei melanoamelor. Si, intr – adevar, uleiul de masline este unul dintre primele 14 alimente care protejeaza impotriva dezvoltarii cancerului.
Uleiul de masline si boala Alzheimer
Mai multe studii au aratat ca uleiul de masline pot afecta creierul si reduc riscul de dezvoltare a bolii Alzheimer. Aceasta boala este una dintre bolile cele mai studiate si o cauza semnificativa de dementa la varstnici.
Boala Alzheimer este cea mai frecventa cauza de dementa, care este o afectiune a creierului care duce la un declin in memoria unui individ, de gandire si abilitati de rationament.
Intr-un studiu publicat in revista PLoS One, la soareci cu boala Alzheimer au fost date aglicon oleuropeina, polifenol principal care se gaseste in uleiul de masline extravirgin timp de 8 saptamani. Rezultatele au aratat o imbunatatire semnificativa a performantei cognitive a soarecilor, comparativ cu grupul care nu a primit polifenol de ulei de masline.
O alta cercetare de Geriatric Research Educational and Clinical Center, a examinat efectele uleiului de masline extra virgin asupra invatarii si memoriei la soareci care au leziuni ale creierului oxidativ timp de 6 saptamani. Constatarile sugereaza faptul ca uleiul de masline extra virgin are efecte benefice asupra deficitelor de invatare si memorie gasite in imbatranire si boli, cum ar fi Alzheimer si dementa.
Uleiul de masline si diabetul
Un studiu publicat in revista stiintifica Diabetes Care a indicat faprul ca orice dieta mediteraneana, care contine ulei de masline este capabil de a reduce diabetul zaharat de tip II, cu peste 50%. Acest lucru se datoreaza faptului ca uleiul contine grasimi mononesaturate, cum ar fi cele gasite in seminte si nuci. Aceste grasimi sunt esentiale pentru reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi diabetul si cancerul.
Sa demonstrat ca o dieta bogata in ulei de masline, scazut in grasimi saturate, moderat bogate in carbohidrati si fibre solubile din fructe, legume, leguminoase este abordarea cea mai eficienta pentru diabetici. Acest tip de dieta imbunatateste controlul glicemiei si imbunatateste sensibilitatea la insulina.
Ulei de masline si osteoporoza
Uleiul de masline poate fi folosit pentru a reduce in mod semnificativ osteoporoza. Osteoporoza este o afectiune care inseamna ca oasele sunt slabe, si va fi mai usor s ava rupeti oasele. „Osteoporoza“ inseamna literal „oase poroase“ si este adesea mentionata ca „boala osoasa fragila“, cu un risc crescut de fracturi de sold, coloanei vertebrale, si incheietura mainii. Osteoporoza este adesea numit o boala „tacuta“, deoarece nu are nici un simptom perceptibil pana cand exista o fractura de os.
Un studiu de la Universitatea din Madrid a constatat ca persoanele care au consumat mai mult ulei de masline au avut niveluri mai ridicate de osteocalcina, care este o proteina secretata de celule formatoare de os. Nivelul ridicat al osteocalcinei este un indicator de oase puternice.
Uleiul de masline si tensiunea arteriala
Un studiu publicat in Archives of Internal Medicine Journal a raportat ca oamenii care iau medicamente pentru tensiunea arteriala pot fi capabil sa reduca cantitatea de medicament pe care le iau in cazul in cconsuma ulei de masline extra-virgin (aproximativ 30-40 grame pe zi).
Ulei de masline si colesterol
Potrivit Mayo Clinic, uleiul de masline contine un amestec puternic de antioxidanti care pot reduce nivelul colesterolului „rau“ (LDL), dar lasa colesterolul „bun“ (HDL) neatins.
Chiar si Food and Drug Administration (FDA) permite producatorilor de ulei de masline pentru a pretinde ca consumul de aproximativ doua linguri de ulei de masline pe zi poate reduce riscul de boli coronariene din cauza grasimilor mononesaturate in uleiul de masline“ .
Ulei de masline si depresie
Uleiul de masline controleaza depresie. Un studiu spaniol a aratat ca persoanele care iau grasimi hidrogenate, care se gasesc in principal in produsele alimentare prelucrate au avut un risc de 48% de a suferi de depresie. In plus, cercetatorii au descoperit ca un aport mai mare de ulei de masline si grasimi polinesaturate se gasesc in uleiurile de peste si legume grase ce au fost asociate cu un risc mai mic de depresie.
Cat ulei de masline trebuie consumat
Deci, in esenta, uleiul de masline extra virgin este un tip de ulei esential care este recomandat pentru utilizare in loc de grasimi animale acolo unde este posibil. Puteti spori foarte mult beneficiile pentru sanatate ale uleiului de masline prin consumul de alimente cu care fac parte din dieta mediteraneana. Aceste beneficii anti-inflamatorii ale uleiului de masline extra virgin nu depind de consum de o cantitate mare. 2 linguri de ulei de masline extra virgin pe zi este dovedit a fi asociate cu beneficii anti-inflamatorii semnificative.
Puteti picura ulei de masline pe paine, sau sa-l folositi in salate prin combinarea cu lamaie sau otet, sare, piper macinat, usturoi zdrobit si ierburi proaspete.
Uleiul de masline este unul dintre primele 14 alimente care protejeaza impotriva dezvoltarii cancerului.
Testul Papanicolau este un test de diagnostic efectuat pentru a detecta cancerul de col uterin la femei. Acest test este foarte util in vindecarea cancerului de col uterin prin diagnosticarea acestuia intr-un stadiu incipient. De asemenea, ajuta la determinarea numarului anormal de celule din cervix, ceea ce poate spune unui pacient daca exista sanse de dezvoltare a cancerului.
La efectuarea testului Papanicolau, o mica parte a celulelor din cervix, este indepartata si examinata pentru orice tip de anomalii si celulele canceroase. Detectarea acestor celule anormale este primul pas in stoparea dezvoltarii cancerului.
De ce este important Testul Papanicolau?
Iata cele mai frecvente motive pentru care este bine sa-ti faci testul. Acest test este efectuat in principal pentru detectarea cancerului de col uterin si se face in conjugare cu un examen pelvian.
Testul poate fi, de asemenea, combinat cu testul de papilomavirus uman (HPV) pentru femeile cu varste mai mari de 30 de ani. HPV este o infectie cu transmitere sexuala care poate duce la aparitia cancerului de col uterin.
Medicul, in general, va recomanda pentru acest test incepand cu varsta de 21 de ani si poate, de asemenea, sa recomande repetarea testului la intervale de 3 ani pentru grupul de varsta femei intre 21-65 ani. Femeile cu varsta mai mare de 30 de ani pot opta pentru testul Papanicolau la interval de 5 ani daca testul este combinat cu testul HPV.
Dar, daca pacientul are factori care prezinta orice risc, medicul poate recomanda pacientilor sa opteze pentru testul de frotiu citologic mai frecvent, indiferent de varsta.
Acesti factori de risc pot include:
Daca cancerul de col uterin sau o celula precanceroasa sunt detectate in frotiu.
Orice expunere la dietilstilbestrol (DES) inainte de nastere.
Infectia cu HIV
Sistem imunitar slabit datorita oricarui tip de transplant de organe
Utilizarea chimioterapiei sau a corticosteroizilor cronici.
Pacientul si medicul pot sta si discuta beneficiile si riscurile asociate testului. Pacientii pot inceta sa fie supusi testului daca pacientul a suferit o histerectomie totala.
Histerectomia este o procedura in care uterul pacientului impreuna cu cervixul este indepartat chirurgical pentru a trata o afectiune non-canceroasa cum ar fi fibromii uterini.
Daca motivul pentru histerectomie este prezenta celulelor canceroase, atunci medicul va sfatui pacientul sa continue testul in mod regulat. Dupa varsta de 65 de ani, medicul nu va sugera continuarea testului.
Riscuri potentiale in efectuarea testului Babes Papanicolau
Testul Babes Papanicolau este considerat a fi un test sigur pentru detectarea cancerului de col uterin, dar inca nu este un test de proba completa, deoarece exista sanse de rezultate fals negative, si anume testul poate arata celulele normale, chiar daca sunt prezente celelule de cancer si acest lucru poate nu se datoreaza faptului ca testul nu a fost efectuat corect, ci poate fi cauzat de alti factori.
Acesti factori pot include:
cantitate mai mica de celule colectate
Prezenta unui numar mic de celule anormale
Sange sau celule inflamatorii care pot duce la confuzia dintre celulele canceroase si celulele normale.
Chiar daca exista sanse pentru rezultate false, cancerul de col uterin dureaza de obicei mai multi ani pentru a se dezvolta si, daca nu este detectat intr-un test, poate fi detectat in alte teste.
Cum sa te pregatesti pentru testul Papanicolau
In pregatirea pentru test, trebuie sa urmati ordinele medicului dumneavoastra. Persoana, pentru a obtine un test eficient de frotiu, ar trebui sa tina cont de anumite puncte.
Pacientul ar trebui sa evite urmatoarele lucruri cu doua zile inainte de test:
Evitati contactul sexual
Evitati dusurile
Evitati utilizarea medicamentelor vaginale, a spumelor spermicide, a cremelor sau a jeleurilor
Nerespectarea restrictiilor poate duce la pierderea celulelor anormale si, prin urmare, va duce la rezultate false negative. De asemenea, trebuie evitati testul Papanicolau in timpul ciclului menstrual.
Cum se efectueaza testul Papanicolau
Cititi mai departe pentru a afla ce se intampla inainte, in timpul si dupa testul frotiu. Testul se efectueaza la cabinetul medicului si poate dura cateva minute. Este posibil ca pacientul va fi rugat sa indeparteze complet hainele sau numai de la talie in jos.
Pacientul se va aseza pe masa cu spatele pe masa si genunchii indoiti si medicul va introduce cu grija un instrument numit speculum in vagin. Acest instrument va ajuta la retinerea vaginului, astfel incat medicul sa poata vedea colul uterin.
Apoi medicul va colecta celulele cervicale cu ajutorul unei mici perii moi. Celulele colectate sunt transferate intr-un suport sticle in care este un lichid care va ajuta la pastrarea probei care este pe baza testului.
Alegerea metodei de testare depinde de tipul de testare a pacientilor care este supusa unui test. Proba este apoi trimisa la laborator pentru a fi vizualizata sub microscop pentru a detecta prezenta celulelor normale sau anormale.
Rezultatele testului Papanicolau
Daca nu intelegeti rezultatele testelor de frotiu, consultati-va medicul. Daca celulele identificate sunt celule cervicale normale, atunci testul este considerat negativ si persoana nu va avea nevoie de teste suplimentare.
Prezenta celulelor anormale este o indicatie a prezentei cancerului de col uterin sau a sanselor de a avea cancer in viitorul apropiat si, prin urmare, testul este considerat pozitiv. Rezultatul poate sugera o indicatie despre orice tip de anomalie care necesita atentie si teste suplimentare.
In cazul in care testul de frotiu Papanicolau prezinta rezultate anormale, atunci medicul poate recomanda optarea pentru colposcopie in cazul in care partea tesutului este indepartata si examinata pentru orice anomalie sub microscop.
Interpretarea rezultatelor testului pozitiv variaza in functie de tipul de celule gasite in test. Medicul poate declara anumiti termeni precum:
Celule scuamoase atipice de semnificatie nedeterminata unde celulele scuamoase sunt celule subtiri si plate care cresc pe cervixul sanatos. In cazul celulelor scuamoase atipice de semnificatie nedeterminata, testul va arata celule scuamoase anormale, dar spune clar ca celulele sunt precanceroase.
In cazul unui test pe baza de lichid, medicul are avantajul de a reanaliza celulele pentru prezenta HPV care are ca rezultat cancerul de col uterin. Daca nu exista semne de prezenta a virusului, atunci celulele anormale observate nu prezinta nici un motiv de ingrijorare, dar daca virusul este prezent, sunt necesare teste suplimentare.
Leziunea intraepiteliala scuamoasa este un termen care indica faptul ca celulele colectate din frotiul pot fi precanceroase. Daca schimbarile in celulele prezente sunt de grad scazut, atunci se considera ca dezvoltarea cancerului poate dura ani si daca celulele sunt de grad inalt, atunci cancerul se poate dezvolta devreme.
Celulele glandulare atipice: Celulele normale glandulare cresc si produc mucus la deschiderea colului uterin si in uter. Celulele atipice glandulare apar anormale, dar nu sunt intotdeauna semnele cancerului si, prin urmare, in continuare, este necesara testarea cauzei anomaliei.
Celule canceroase de celule celulare sau adenocarcinom: daca aceste tipuri de celule sunt prezente, este un indiciu ca cancerul sa dezvoltat.
Toata lumea vrea sa aiba o piele impecabila si superba, dar datorita multor mai factori cum ar fi poluarea, dieta saraca, razele soarelui, stresul, imbatranirea, cicatricile, pistruile, pielea uscata, iritatii ale pielii sau alergii, eruptii cutanate, genetica etc. rezulta o piele inchisa la culoare, cu pete si neuniforma.
Cu toate acestea, exista atat de multe produse de albire a pielii disponibile pe piata, dar acestea contin unele substante chimice care va dauneaza pielii pe termen lung.
Opriti-va din ingrijorare si incepeti sa urmati modalitatile naturale de a va albi pielea. Bicarbonatul de sodiu este unul dintre cele mai bune remedii naturiste care va trateaza tonul neuniform al pielii. In acest articol, vom detalia despre bicarbonatul de sodiu cu se aplica pentru albirea pileii.
Inainte de a merge la metodele de utilizare a bicarbonatului de sodiu, vom discuta despre proprietatile sale folosite pentru albirea tenului neuniform al pielii.
De ce bicarbonatul de sodiu este bun pentru piele?
Bicarbonat de sodiu actioneaza ca un excelent exfoliant care indeparteaza celulele moarte ale pielii si daunele celulare de-a lungul pielii.
Acesta echilibreaza nivelul pH-ului cu proprietatea amfoterica care ajuta la neutralizarea naturii acido-alcaline a pielii.
Are proprietati antimicrobiene si antioxidante care trateaza toate infectiile pe piele.
Are proprietati antiinflamatorii care va calmeaza iritatia, durerea si inflamatia pe piele.
Indeparteaza excesul de ulei din piele cu proprietatea buna de absorbtie a uleiului si astfel va curata pielea profund pentru a preveni acumularea porilor infundati.
Utilizarea regulata va va pastra pielea mai moale si mai alba, cu un ton de piele uniform.
Cum se albeste pielea cu bicarbonat de sodiu?
Culoarea tenului maroniu si neuniform poate fi foarte jenanta. Deci, aici veti afla cateva metode de utilizare a bicarbonatului de sodiu pentru albirea pielii.
Metoda 1: (Bicarbonat de sodiu)
Bicarbonatul de sodiu amestecat cu apa va da multe rezultate uimitoare pentru albirea pielii.
Adaugati 2 parti de bicarbonat de sodiu in 1 parte de apa si amestecati bine pentru a obtine o pasta fina.
Aplicati aceasta pasta pe zonele afectate si masati usor.
Lasati-o sa stea cateva minute pana se usuca.
Clatiti cu apa calduta, urmata de apa rece.
Repetati-l de 2-3 ori pe saptamana pana eliminati petele neuniforme ale pielii.
Nota:
De asemenea, utilizati lapte de migdale, peroxid de hydrogen, zara in loc de apa pentru prepararea pastei.
Sau amestecati pur si simplu 1-2 cani de bicarbonat de sodiu si 2 cani de sare Epsom in cada de baie plina cu apa calda. Stati in aceasta apa timp de aproximativ 30 de minute si apoi clatiti cu apa normala pentru a elimina toxinele.
Metoda 2: (Bicarbonat de sodiu cu otet de mere)
Ambele ingrediente vor exfolia pielea si vor echilibra nivelul pH-ului pentru a preveni pielea inchisa la culoare si neuniforma.
Adaugati 3 linguri de otet organic de mere in 2 linguri de bicarbonat de sodiu si amestecati bine pentru a face o pasta.
Aplicati-o pe zonele inchise ale pielii si clatiti cu apa calda urmata de apa rece dupa 15 minute.
Uscati pielea si aplicati crema de hidratare.
Continuati acest proces regulat o data sau de doua ori pe saptamana.
Nota:
Sau in loc de 3 linguri de otet de mere, puteti folosi 2 linguri de otet de mere si 1 lingura de apa, daca aveti piele sensibila.
De asemenea, puteti adauga suc de lamaie in acest amestec inainte de a aplica.
Metoda 3: (Bicarbonat de sodiu cu suc de lamaie si ulei de nuca de cocos)
Lamaia are vitamina C si acidul citric, care va trateaza pigmentarea neregulata, mareste porii si astfel albeste pielea. Uleiul de cocos si uleiul de arbore de ceai calmeaza si lupta impotriva problemelor cutanate.
Se amesteca 1/8 lingurita de ulei de nuca de cocos, 1/2 lingurita de suc de lamaie proaspata si 2 – 4 picaturi de ulei de arbore de ceai in 1 lingura de bicarbonat de sodiu pentru a face o pasta.
Aplicati-o pe piele si curatati-o dupa cateva minute.
Clatiti cu apa si repetati-l in mod regulat o data sau de doua ori pe saptamana.
Nota:
Sau amestecati cate 2 linguri de suc de suc de lamaie si 1 oua in 1/4 cesti de iaurt simplu. Aplicati-o pe piele si clatiti-o cu apa calda si apoi cu apa rece dupa 15-20 de minute. Uscati pielea si hidratati
De asemenea, amestecati suficient suc de lamaie proaspat extras in 1/2 ceasca de bicarbonat de sodiu. Imprastiati-o pe piele si frecati-o usor. Clatiti dupa cateva minute si repetati pentru albirea pielii.
Sau amestecati pur si simplu cate o lingurita de suc de lamaie si de bicarbonat de sodiu in 2 lingurite de apa calda. Aplicati-l folosind un disc de bumbac.
Inlocuiti sucul de lamaie cu suc de grapefruit sau suc de portocale.
Metoda 4: (Bicarbonat de sodiu cu capsuni)
Aceasta combinatie va elimina efectiv celulele moarte, excesul de sebum si alte impuritati de pe piele. Iti lumineaza pielea prin reducerea productiei de melanina.
In primul rand se topeste o capsuna coapta si se amesteca bine cu 1 lingura de bicarbonat de sodiu pentru a face o pasta.
Raspanditi-o pe pielea afectata si asteptati 5-10 minute.
Apoi incepeti sa o spalati usor in miscari circulare timp de 2 – 3 minute.
Spalati pielea cu apa rece si continuati acest proces in mod regulat.
Nota:
Sau utilizati rosii in loc de capsuni. Pur si simplu amestecati 1 lingurita de bicarbonat de sodiu cu suficient suc proaspat extras de rosii. Aplicati-o pe piele si clatiti-o cu apa dupa 15 minute.
Metoda 5: (Bicarbonat de sodiu cu faina de porumb si curcuma)
Acesta masca va albi pielea de asemenea va elimina cicatricile de acnee, pistrui si alte cicatrici de pe piele.
Adaugati 1 lingurita de bicarbonat de sodiu si curcuma, 1 lingura de faina de porumb, 2 linguri de suc de lamaie proaspata si cateva picaturi de apa de trandafir.
Se amesteca pentru a face o masca si aplicati-l pe fata si pe gat.
Clatiti cu apa rece dupa 20-30 de minute si uscati-o pentru a aplica orice hidratant facial.
Sfaturi si precautii:
De asemenea, puteti amesteca cantitati egale de ulei de cocos organic si bicarbonat de sodiu si putina apa calda pentru a face o pasta. Aplicati-o pe fata si masati usor. Clatiti dupa cateva minute.
Este recomandat intotdeauna sa faceti un test de piele inainte de a aplica bicarbonat de sodiu pentru a sti daca irita pielea (in special pe zone sensibile).
Cel mai bine este sa aplicati hidratant dupa aplicarea de bicarbonat de sodiu si, de asemenea, sa incepeti sa folositi bicarbonat de sodiu in cantitati mici si apoi sa cresteti treptat cantitatea si frecventa acestuia.
Beti o multime de apa, faceti niste exercitii regulate pentru a evita stresul, urmati unele igiene de ingrijire a pielii, consumati o dieta sanatoasa etc. pentru a scapa de toxine si pentru a imbunatati tonusul pielii.
Evitati folosirea bicarbonatului de sodiu pe piele, deoarece provoaca uscarea si iritarea pielii.
Nu aplicati bicarbonat de sodiu pe arsuri, vanatai, taieturi sau pe orice piele deteriorata, deoarece are ca rezultat iritarea.
Consultati dermatologul dvs. inainte de a utiliza orice remedii naturiste pentru a sti totul despre pielea dvs. si apoi urmati aceste remedii pentru rezultate optime.
