Utilizarea prelungită a antiinflamatoarelor nesteroidiene (ex. ibuprofen)
Infecția cu Helicobacter pylori (H. pylori)
Infecții virale sau bacteriene
Stres cronic
Simptomele includ arsuri la stomac, greață, vărsături, sațietate timpurie și senzație de plenitudine. Deși gastrita nu este de obicei gravă, simptomele persistente necesită consult medical.
8 remedii naturiste pentru gastrită
Urmați o dietă antiinflamatoare Potrivit Healthline, o dietă antiinflamatoare reduce iritația mucoasei stomacului. Alimente precum broccoli și uleiul de măsline, bogate în antioxidanți și grăsimi sănătoase, pot ajuta. Evită alimentele procesate, glutenul, lactatele, alimentele acide, zaharoase, picante și alcoolul. Ține un jurnal alimentar pentru a identifica declanșatorii. Consumă porții mici, bogate în legume verzi, pește slab și grăsimi sănătoase (ex. avocado). Precauție: Consultă un nutriționist pentru personalizarea dietei.
Supliment de extract de usturoi Bazat pe Journal of Nutrition, extractul de usturoi poate reduce H. pylori datorită proprietăților antibacteriene. Consumă usturoi crud zdrobit (1 cățel/zi) sau amestecă-l cu o linguriță de unt de arahide pentru a masca gustul. Suplimentele de extract de usturoi sunt o alternativă. Precauție: Evită dacă ai ulcer sau reflux sever; consultă medicul.
Probiotice Potrivit Medical News Today, probioticele (ex. Lactobacillus, Bifidobacterium) reduc H. pylori și îmbunătățesc digestia. Consumă iaurt probiotic (100-200 g/zi, cu culturi vii), chefir, varză murată, kimchi sau kombucha. Suplimentele probiotice sunt eficiente dacă sunt luate conform indicațiilor. Precauție: Alege produse fără zahăr adăugat pentru a evita iritația stomacului.
Ceai verde cu miere de Manuka Un studiu din Diagnostic Microbiology and Infectious Disease arată că ceaiul verde (consumat săptămânal) reduce prevalența H. pylori. Mierea de Manuka, cu proprietăți antibacteriene, amplifică efectul. Bea 1 cană de ceai verde/zi, îndulcit cu 1 linguriță miere de Manuka. Apa caldă simplă poate calma stomacul. Precauție: Evită ceaiul fierbinte dacă ai ulcer.
Uleiuri esențiale Potrivit Journal of Ethnopharmacology, uleiurile esențiale de lămâie, verbină de lămâie, mentă, ghimbir și cuișoare inhibă H. pylori în testele de laborator. Folosește-le în difuzor pentru aromaterapie sau diluate cu ulei purtător (ex. ulei de cocos) pentru masaj abdominal. Precauție: Nu ingera uleiurile esențiale și consultă un specialist, deoarece FDA nu le reglementează.
Mese mai ușoare Mesele mari, bogate în carbohidrați, stresează stomacul și agravează gastrita. Consumă 4-6 mese mici/zi, cu alimente ușor digerabile (ex. orez fiert, legume fierte, pui slab). Potrivit Healthline, acest lucru reduce presiunea asupra mucoasei stomacale. Precauție: Evită prăjelile și sosurile grele.
Evită fumatul și calmantele în exces Fumatul irită mucoasa stomacului și crește riscul de cancer gastric, conform Mayo Clinic. Antiinflamatoarele nesteroidiene (ex. ibuprofen) pot agrava gastrita. Redu sau renunță la fumat și limitează calmantele, optând pentru alternative (ex. paracetamol, sub îndrumare medicală). Precauție: Consultă medicul pentru alternative la medicamente.
Redu stresul Stresul cronic crește producția de acid gastric, agravând gastrita. Practică tehnici de relaxare: masaj, meditație, yoga sau exerciții de respirație profundă (ex. 4-7-8: inspiră 4 secunde, ține 7 secunde, expiră 8 secunde). Precauție: Dacă stresul persistă, consultă un psiholog.
Simptomele nu se ameliorează cu remedii naturiste.
Tratamente medicale comune:
Blocante H2: Reduc producția de acid (ex. famotidina).
Inhibitori ai pompei de protoni (IPP): Ex. omeprazol.
Antibiotice: Pentru H. pylori (ex. amoxicilină, claritromicină).
Concluzie
Potrivit Mayo Clinic, remediile naturiste precum dieta antiinflamatoare, probioticele, ceaiul verde cu miere de Manuka și reducerea stresului pot ameliora simptomele gastritei. Consultă un medic dacă simptomele persistă sau se agravează.
Notă: Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.
Acest remediu are proprietăți benefice datorită ingredientelor, cum ar fi mierea și turmericul (curcuma). Acest anitibiotic natural numește Amestecul de aur, pentru că are o culoare aurie și este ușor de preparat cu următoarele ingrediente:
1 lingură de turmeric
100 de grame de miere
2 linguri de oțet de mere
1 linguriță de coajă rasă de lămâie
un vârf de cuțit de piper negru
Se adaugă turmericul, piperul negru și oțetul de mere într-un castron și se amestecă bine. Se adaugă coaja de lămâie, iar la final se adaugă mierea. Amestecați bine până când obțineți un preparat omogen. Se transferă amestecul într-un borcan de sticlă și se păstrează în frigider.
Dacă aveți o răceală sau o altă infecție în organism, în primele 2 zile trebuie să consumați 1 linguriță la fiecare oră. În a treia și a patra zi, consumați 1 linguriță la fiecare două ore. După a patra zi, luați o jumătate de linguriță de trei ori pe zi. Continuați acest tratament până când scăpați de simptome.
Pentru întărirea imunității și pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate, luați o lingură în fiecare zi. Consumați acest remediu dimineața, deoarece în acest fel veți beneficia pe deplin de efectele sale miraculoase.
Se pune remediul în gură și se așteaptă până când se topește complet. După înghițire, așteptați câteva minute înainte de a bea orice băutură. De asemenea, îl puteți întinde pe o felie de pâine și îl puteți consuma la micul dejun. Puteți să-l adăugați și în ceai, dar asigurați-vă că ceaiul nu este fierbinte, deoarece amestecul își va pierde proprietățile benefice.
In principal obstructiile la nivelul gatului sau nazale sunt
principalele cauze ale dificultatilor de respiratie si tuse. Flegma care
poate fi acumulata in plamanii nostri contribuie la aceste probleme de sanatate.
Aceasta problema de sanatate nu poate pune viata in pericol,
dar afecteaza calitatea vietii noastre. Dar daca nu il tratati la timp,
poate provoca probleme de sanatate mai grave.
Ce este de fapt flegma?
Mucusul sistemului nostru respirator secreta aceasta substanta
lipicioasa, pe care o numim flegma. Pentru a ne proteja sistemul
respirator, membranele mucusului produc flema. Flegma este foarte
lipicioasa, pentru a prinde toate virusurile, praful si alergiile.
Cel mai mult ne impiedica de frig si incepem sa tusim cand
mucusul este acumulat in cea mai mare parte in gat si in piept. De
asemenea, pot fi cauzate conditii si probleme mai grave de sanatate din cauza
acumularii de flegme in plamanii nostri, de la un virus, o raceala, gripa,
infectii bacteriene etc.
In mare parte este urmata de febra, dificultati de respiratie,
tuse, corp slabit si congestie nazala. Tuburile bronsice ar putea fi
obstructionate daca nu eliminam flegma din plamani, cauzand astfel mai multe
probleme de sanatate.
Cum sa elimini flegma
sau mucusul?
Insa nu este nevoie sa intrati in panica, pentru ca avem cateva
remedii naturale care va vor ajuta sa eliminati acumularile de flegma din plamani,
linistind astfel toate problemele respiratorii. Iata cateva dintre ele mai
jos:
Miere si Lamaie
Amestecul puternic din lamaie si miere poate trata cu usurinta
problemele respiratorii si pot calma tusea. Ambele au proprietati
antibacteriene si antifungice puternice. Lamaia este o sursa bogata de
vitamina C, ceea ce o face un stimulent imunitar perfect si poate preveni
congestionarea. Mucusul este usor descompus de aciditatea lamaii.
ingrediente:
1
lingura de miere organica
2
linguri de suc de lamaie
Instructiuni:
Puneti intr-un bol si amestecati aceste doua ingrediente impreuna. Apoi,
puteti consuma acest amestec de 3 ori pe zi, daca doriti sa va eliberati rapid
de congestie si sa preveniti de simptomele sale.
Ghimbir
Ghimbirul are cele mai puternice proprietati expectorante, antivirale si antibacteriene. Radacina de ghimbir este capabila sa se ne scape de congestia toracica si de congestia gatului si este capabila sa faca asta deoarece poate scapa cu usurinta de flegma. Pentru a trata problemele si infectiile respiratorii si pentru a va mentine sanatatea in general, ar trebui sa mancati 3 sau 4 felii de ghimbir sau sa beti cateva cani de ceai de ghimbir in fiecare zi. Despre ghimbir cititi mai multe aici https://www.sanatatedefier.ro/iata-de-ce-ar-trebui-sa-bei-ceai-de-ghimbir-in-fiecare-zi-si-cum-sa-l-pregatesti-in-mod-corect/
Ingrediente:
1
lingurita de boabe de piper
1
lingurita de miere
2 cani
de apa
6 sau
7 felii de ghimbir
Instructiuni:
Puneti apa la foc si cand incepe sa fiarba adaugati feliile
de ghimbir si boabele de piper. Acoperiti vasul si lasati-le sa fiarba cateva
minute. Apoi puteti fierbe amestecul de la 5 la 7 minute la foc
mediu. Odata ce amestecul este racit, puteti adauga si mierea. Beti zilnic
2 sau 3 cani din acest ceai pentru a preveni aparitia congestiei si a dificultatilor
de respiratie.
Turmeric
Curcuma are proprietati antiseptice si antibacteriene
puternice, prin urmare, este capabil sa elimine bacteriile care provoaca
mucusul si astfel reduce flegma. De asemenea creste imunitatea.
Ingrediente:
1/2
lingurita de sare
1
pahar cu apa calda
1
lingurita de turmeric
Instructiuni:
Adaugati turmericul in paharul cu apa. Puteti adauga
apoi sarea si amestecati bine. Gargarizati de 3 pana la 4 ori zilnic, timp
de cateva minute. Cu aceasta metoda veti putea scapa de flegma din piept si
tratati orice infectie respiratorie.
De asemenea, gargara cu apa calda si sare este o optiune buna,
deoarece apa calda va calma gatul iritat, iar pe de alta parte sarea va elimina
bacteriile prezente.
Inhalare cu abur
Pentru a elimina mucusul si pentru a preveni congestia
toracica, unul dintre cele mai utilizate si mai eficiente remedii casnice este
inhalarea de aburi. Cu aceasta tehnica veti putea sa eliminati mucusul. Daca
doriti chiar sa stimulati efectele, adaugati cateva plante uscate in apa.
Ingrediente:
1/2 lingurita de cimbru
1/2 lingurita de rozmarin uscat
4 – 5 cani de apa clocotita
Instructiuni:
Intr-un vas mai mare fierbeti cimbru si
rozmarinul. Apoi folositi un prosop pentru a va acoperi capul si a inhala
aburul care iese. Cu aceasta simpla tehnica veti putea face ca secretia sa
se elimine mai repede. Puteti face aceasta inhalare de cateva ori pe zi.
De asemenea, a face o baie fierbinte de doua ori pe zi timp
de 10 minute, va va ajuta sa descompuneti mucusul mult mai usor. Dar dupa
baie trebuie sa hidratati rapid corpul, deoarece pielea devine uscata de la apa
fierbinte.
Puteti spori chiar efectele acestei metode prin adaugarea
unor uleiuri esentiale, care pot calma congestia, reduce inflamatia si distrug
germenii. Puteti adauga ulei de arbore de ceai, deoarece este capabil sa
trateze un gat iritat si infectii respiratorii, din cauza proprietatilor sale
antimicrobiene puternice. De asemenea, uleiul de mentol este o alegere buna,
deoarece va poate scapa de simptomele infectiei sinusului si pot calma
congestia.
De asemenea, suflarea nasului va va ajuta sa reduceti flema,
sa aplicati o compresa calda pe zonele afectate, sa cresteti umiditatea in casa
dvs., sa evitati bauturile reci si sa beti lichide calde. Congestia
toracica si a tractului respirator iritat pot fi chiar agravate prin fumatul tigarilor.
Plamanii si gatul dvs. pot deveni si mai iritati de substantele
chimice si de curatarea gospodariei, iar acest lucru poate creste si productia
de mucus. Condimentarea meselor cu usturoi, capsaicina, chili si ardei va
calma congestia.
Caderea parului de la nivelul scalpului, cunoscuta sub numele de cheliere, si alopecia androgenica din punct de vedere medical. Alopecia inseamna caderea parului, iar androgenic se refera la influenta hormonului masculin in proces.
Caderea parului poate fi o consecinta a factorilor genetici si
mosteniti, a modificarilor hormonali, a bolilor sau a medicamentelor.
Multi oameni cred ca chelierea este o problema exclusiv a barbatilor,
dar, caderea definitiva a parului afecteaza femeile in aceeasi proportie. Diferenta
este ca, la femei este in general este mai putin intensa si, prin urmare, mai
discreta, este mai usor de camuflat.
In acest articol vom discuta despre cauzele caderii parului si
tratamentele disponibile.
Ciclul de viata al parului
Firele de par sunt structuri cilindrice compuse din
proteine, in principal keratina, care cresc din piele prin foliculii de par
localizati in regiunile cele mai profunde ale dermului. Intregul corp, cu
exceptia palmelor si talpilor picioarelor, are foliculi si par. In unele
locuri, pentru ca sunt foarte clare si fine, pot trece neobservate, dar sunt
acolo.
Parul prezinta caracteristici diferite si viteza de crestere
in fiecare loc al corpului, ceea ce este evident atunci cand comparam genele, parul,
parul pubian si barba, de exemplu. Scalpul are in medie 100.000 de fire de
par, cu o crestere medie de 1 pana la 2 cm pe luna.
In fiecare zi pierdem aproximativ 75 pana la 100 de fire de
par. In functie de perioada anului, stadiul vietii si factorii de mediu,
aceasta pierdere poate fi si mai mare. Ciclul de viata al parului este impartit
in 3 faze:
Faza de crestere a anagenului sau a parului. Acesta dureaza in medie de la 2 la 3 ani si poate ajunge pana la 7 ani.
Catagen sau faza de involutie. Dureaza doar cateva saptamani, in medie doua sau trei. In aceasta faza parul nu mai creste si foliculul incepe sa se retraga.
Telogen sau faza de detasare. Dureaza 3 – 4 luni. Parul este eliberat din papila si incepe o noua etapa de crestere
Ciclul cresterii parului
Pe masura ce parul nou creste, parul vechi „mort” este impins
din foliculul pilos si cade. Acest proces de crestere si moarte are loc in
tot corpul cu viteze diferite pentru fiecare tip de par. Pentru cei care
iau mult timp sa creasca, ajung sa cada inainte sa devina mari. Acest
ciclu explica de ce unele fire de par nu depasesc anumite dimensiuni si de ce parul
de pe cap depaseste rar linia taliei, chiar daca parul nu este niciodata taiat.
Din 100.000 de fire ale scalpului tau, in acest moment,
aproximativ 85% sunt in faza de crestere (anagen), 5% in faza de involutie
(catagen) si 10% in faza de cadere (telogen).
Ce provoaca caderea parului?
Chelierea, sau alopecie androgenetica, este cauzata de o
scurtare a fazei de crestere, de o subtiere progresiva a parului si de
reducerea dimensiunii foliculilor, determinand radacina sa se apropie si mai
aproape de suprafata pielii.
Aceasta miniaturizare a foliculilor este un proces mostenit si
mediat de hormoni masculini. Pentru a fi mai precis, problema apare la
acei pacienti care produc excesiv o enzima numita 5 alfa-reductaza, care
transforma hormonul masculin testosteron in derivatul sau dihidrotestosteron. Factorii
genetici determina aceasta productie excesiva.
Dihidrotestosterona se leaga de receptorii existenti la unii
foliculi de par care provoaca o reducere a dimensiunii. Prin urmare,
chelia apare la acei indivizi cu un nivel ridicat de dihidrotestosteron si
numerosi foliculi cu receptori pentru acest hormon. Diferitele distributii
ale receptorilor dihidrotestosteronului intre indivizi explica de ce avem
diferite tipuri de chelie.
La femei, alopecia androgenica este cea mai raspandita, cu
toate acestea, mai putin intensa. In general, ceea ce se intampla este o
reducere intensa a filamentelor de par, care apare mai ales in centru si la varful
capului. Chelia completa, ca si la barbati, este rara la femei.
Tratament alopecie
Tratamentul alopeciei masculine se bazeaza pe utilizarea a
doua medicamente:
Minoxidil in solutie topica (aprobat pentru barbati si femei).
Finasteride pe cale orala (aprobat numai pentru barbati).
Minoxidil
Solutia de minoxidil pentru aplicare directa a scalpului imbunatateste
pierderea parului prin cresterea timpului fazei de anagen si stimularea cresterii
foliculilor miniaturizati. Rezultatele dureaza cel putin 4 luni, fiind mai
pronuntate la varful scalpului si mai jos in regiunea frontala. Tratamentul
este pe viata. Odata cu intreruperea, pierderea parului revine.
Finasterida
Finasteridul este un medicament folosit initial in
hipertrofia prostatica, dar de-a lungul timpului s-a observat ca are ca efect
secundar o reducere a caderii de par.
Finasteridul este un blocant al enzimei 5 alfa-reductaza,
care, asa cum s-a explicat mai sus, impiedica conversia testosteronului in
dihidrotestosteron (DHT), care este responsabil pentru efectele negative asupra
foliculilor de par.
In general, se recomanda utilizarea de 1 mg comprimate pe zi
timp de cel putin 1 an. Odata cu utilizarea finasteridului, exista o crestere
a numarului de suvite de par, care devine mai groasa si mai puternica. Daca
medicamentul este suspendat, cu toate acestea, in 6 pana la 9 luni, pacientul
pierde toate firele de paar noi care crescusera. Finasteridul la femei nu
s-a dovedit inca eficient si s-a dovedit ca provoaca malformatii fetale. Prin
urmare, nu este un medicament indicat pentru chelie feminina.
Nu exista dovezi ca tratamentele pe baza de laser sau alte
tipuri de lumini, publicate pe larg in mass-media, sunt cu adevarat eficiente in
prevenirea caderii parului. Rezista tentatiei de a incerca tonicurile
miraculoase ale parului. Pe langa faptul ca nu functioneaza, pot accelera
procesul de cadere a parului.
Daca aveti caderea parului, consultati un dermatolog pentru
a putea decide cea mai buna strategie terapeutica pentru cazul dumneavoastra. Nu
va medicati de la sine. Amintiti-va ca atat finasteridul, cat si
minoxidilul au reactii adverse si contraindicatii. In plus, exista cateva alte
cauze ale caderii parului, pe langa alopecie androgenica, care nu trebuie
tratate cu niciunul dintre aceste doua medicamente.
Transplant de par
Imbunatatirea permanenta a alopeciei androgenetice poate fi
obtinuta prin transplantul de par cu unitati foliculare, care a devenit
elementul principal al tratamentului chirurgical. Candidatii ideali pentru
transplantul de par sunt pacientii cu alopecie androgenetica stabila sau controlata
medical, care doresc imbunatatiri permanente si au un rezervor de par potrivit
pentru transplant.
In aceasta forma de tratament, chirurgul indeparteaza
foliculii capilari de pe scalpul occipital (spatele scalpului unde mai exista par)
si ii transplanteaza in zonele afectate de alopecie. Parul transplantat va
mentine caracteristicile locului donator al scalpului occipital, care este
relativ rezistent la alopecia androgenetica.
Transplanturile de par sunt scumpe si pot fi dureroase.
Alte tipuri de cadere a parului
Exista cateva alte cauze ale caderii parului. Spre
deosebire de chelie, acestea produc adesea pierderi localizate si neregulate. Cu
toate acestea, in cazuri difuze pot fi asemanatoare cu alopecie androgenica. Sa
citam cele mai frecvente cauze:
Efluviul de anagen: este caderea parului care apare, de exemplu, in chimioterapie, radiatii sau intoxicatii cu mercur.
Efluviul telogen : apare ca efect secundar al mai multor medicamente, deficiente de vitamine, stres psihologic sau boli tiroidiene.
Alopecia traumatica : este cauzata de traume mecanice si / sau chimice ale parului. Poate aparea dupa unele tehnici de indreptare a parului cu tractiune repetata asociata cu utilizarea substantelor chimice. Unele persoane cu afectiuni nervoase isi pot smulge propriul par si au acest tip de alopecie.
Alopecia areata : este o boala autoimuna, in care corpul produce gresit anticorpi impotriva foliculilor sai de par. Scalpul este cel mai afectat, dar poate exista pierderi de par in orice parte a corpului.
Tinea capita : infectie fungica a scalpului
Lupusul discoid : este o forma de lupus care afecteaza de preferinta pielea.
Secretiavaginala alba este normala si va mentine vaginul sanatos si fara infectii. Daca aveti secretie sau scurgere vaginala alba si groasa, care este mai abundenta decat de obicei, va puteti intreba daca este ceva de care sa va faceti griji. De obicei, secretia vaginala alba are un aspect alb-laptos, iar uneori scurgerea poate parea mai groasa decat normala, dar are totusi consistenta cremoasa. Cu toate acestea, secretia alba groasa care este branzoasa sau are un miros puternic ar putea fi un semn al unei infectii bacteriene sau a candidei.
Pentru majoritatea femeilor, consistenta secretiei vaginale
normale se modifica pe parcursul ciclului menstrual. De exemplu, secretia
alba groasa inainte de mestruatie se intampla de obicei dupa ovulatie. Excitatia
sexuala sau sarcina pot determina, de asemenea, secretia vaginala sa apara
groasa si alba. De obicei, nu este cazul sa va faceti griji, atata timp cat
scurgerea vaginala alba groasa nu are miros si daca secretia vaginala este
cremoasa si nu este groasa cu aspect asemanator a unei branze.
Acest articol, raspunde la intrebari despre semnificatia secretiei albe si/sau groase si cauzele acesteia. Veti afla, de asemenea, ce trebuie sa faceti daca scurgerea vaginala alba neplacuta este cauzata de o infectie.
Ce inseamna daca ai secretie vaginala alba sau alba si groasa
Corpul excreta secretii vaginale transparente
sau albe, care pot varia in consistenta si cantitate. Potrivit
Dr. Trina Pagano pe WebMD, este necesara secretia vaginala de culoare alba
cremoasa sau laptoasa pentru a va mentine sistemul de reproducere
corect. Mucusul vaginal lipede/trnaslucid sau alb elimina celulele moarte si
bacteriile din vagin si ajuta la prevenirea infectiei.
Scurgerea vaginala alba groasa poate aparea in diferite
stadii ale ciclului menstrual. De exemplu, medicii de la Clinica Mayo spun
ca cantitatea, culoarea si consistenta secretiei vaginale depinde de ciclul
menstrual. Descarcarea normala poate fi subtire, limpede si lipicioasa la
o consistenta mai groasa, pe care multi spun ca seamana cu albusurile groase de
ou.
Scurgerea vaginala vaginala groasa poate insemna ca aveti o infectie cu drojdie numita candidoza. Cresterea ciupercii in vagin va provoca secretie anormala care pare groasa si s-ar putea sa aveti mancarime, iar deschiderea spre vagin poate parea umflata.
Cauzele secretiei vaginale albe sau secretiei albe groase
Inainte de a privi infectiile care pot provoca surgerea
vaginala alba groasa, sa ne uitam la motivele obisnuite pentru secretie laptoasa
normala sau alb cremoasa, care poate avea sau nu o consistenta groasa.
Ciclu menstrual
Daca observati secretie ocazionala de culoare alba, inainte
sau dupa menstruatie, ar putea fi doar o parte din ciclul menstrual obisnuit. Medicii
de la Fundatia Medicala Palo Alto spun ca scrugerile vaginale albe groase sunt
frecvente la inceputul si sfarsitul ciclului menstrual.
Cea mai buna metoda de a sti daca secretia vaginala alba groasa
este normala pentru tine este sa observi periodic ciclul tau lunar.
Ovulatia
In jurul orei de ovulatie, puteti observa ca descarcarea
vaginala normala pare mai groasa decat de obicei. Pentru a ajuta la imbunatatirea
sanselor de conceptie, colul uterin produce mai mult mucus decat de obicei,
care are o consistenta alba de ou. Daca incercati sa ramaneti insarcinata,
cresterea secretiei de ovulatie poate fi un semn ca va aflati in cea mai fertila
etapa.
Cu toate acestea, este posibil ca dupa ovulatie sa nu
observati scurgerea alba a ovulatiei. Conform Asociatiei
Americane a Sarcinii, in momentul ovulatiei, sucrgerea vaginala va aparea ca un
albus de ou lipicios si este adesea denumita „mucus de col uterin”
(EWCM). Dupa ovulatie si inainte de perioada mentrustiei, scurgerea
normala va parea mai groasa si nu este nimic de care sa va faceti griji.
Stres
Stresul poate fi un motiv pentru a avea secretii albe groase
in timpul ciclului lunar. Motivul pentru care stresul emotional sau
psihologic se transforma uneori in scurgeri groase si albe este ca stresul
va poate afecta nivelul hormonilor. Modificarile legate de
stres in nivelul hormonilor pot fi, de asemenea, un motiv
pentru spotting inainte de menstruatie.
Un raport publicat in 2016 privind efectul stresului asupra
secretiei vaginale a constatat ca multe femei atribuie scurgerea alba stresului
emotional.
Stresul poate fi, de asemenea, un factor intr-o alta cauza
de secretie vaginala alba care poate avea o consistenta mai groasa si va poate
face mai predispus la o infectie bacteriana. Potrivit American
Journal of Obstetrics and Gynecology, stresul este asociat cu un risc mai
mare de vaginoza bacteriana si o crestere a secretiei cu un miros neplacut.
Daca credeti ca stresul interfereaza cu ciclul menstrual, atunci
va rugam sa incercati cateva remedii naturale pentru a calma anxietatea si
stresul. Gasirea modalitatilor de a face fata stresului poate ajuta la
refacerea echilibrului la nivelul hormonilor dvs. si va poate ajuta sa obtineti
un ciclu menstrual regulat.
Sarcina
O crestere a secretiei albe laptoase groase ar putea
fi unul dintre primele semne ca sunteti gravida. Cand un ovul se
implanteaza in mucoasa uterului, colul uterin incepe sa creasca productia de
mucus pentru a se pregati pentru sarcina.
Potrivit Dr. Trina Pagano pe WebMD, secretia alba groasa poate incepe imediat dupa conceptie si se datoreaza modificarilor care au loc in uter. De asemenea, scretia groasa poate continua pe durata sarcinii si nu este de ce sa va faceti griji. Cu toate acestea, daca aveti mancarime in jurul vaginului sau scretie care are un miros urat, ar trebui sa discutati cu obstetricianul sau ginecologul.
Alaturi de o crestere a secretiei vaginale albe in sarcina
timpurie, puteti observa sangerare usoara si puteti avea crampe de
implantare.
Menopauza
Cand va apropiati de menopauza, ciclurile menstruale
neregulate ar putea provoca modificari ale aspectului si consecventei menopauzei. De
asemenea, fluctuatiile hormonilor ar putea insemna, de asemenea, ca secretia
vaginala ar putea deveni mai groasa sau mai subtire.
Cu toate acestea, potrivit profesorului de la Wayne State
University School of Medicine Dr. Jack D. Sobel, este normal ca dupa menopauza
sa aiba doar o cantitate minima de sectretie. Daca secretia este incolora si
are un miros urat, acesta este de obicei semne ale unei infectii.
Infectii care provoaca scurgere alba sau scurgere
vaginala alba groasa
Desi secretia vaginala alba groasa nu este de obicei nimic
de care sa va faceti griji, daca este insotita de alte simptome, atunci poate
fi un semn al unei infectii.
Infectia cu candida
Daca observati o secretie alba groasa si neplacuta, atunci
ar putea fi un semn al unei infectii cu candida. Candidoza apare atunci cand
exista o supraaglomerare de ciuperca candida in vagin.
Dr. Kathleen Romito pe WebMD spune ca secretia vaginala
cauzata de infectia cu candida va fi alba, groasa si nu va avea miros. Alaturi
de secretie alba, puteti avea simptome precum durere atunci cand faceti pipi, mancarime
pe pielea rosie pe labiile voastre si dureri in timpul actului sexual.
Infectiile cu ciuperca candida pot aparea dupa
administrarea unui curs de antibiotice, deoarece nu exista bacterii „bune”
care sa controleze supraglomerarea ciucpercii candida. Sau, modificarile
nivelului hormonal, diabetul sau excesul de greutate te pot pune in pericol de
o infectie cu candida.
Este posibil sa tratati candidoza acasa cu unele
remedii naturale eficiente. De exemplu, otetul de mere ajuta la
eliminarea infectiilor cu candida si contine, de asemenea, enzime care
ajuta la refacerea bacteriilor sanatoase. Puteti utiliza, de asemenea, o
combinatie de ulei de nuca de cocos si ulei de arbore de ceai
pentru proprietatile lor antifungice. Iaurtul simplu crud este
un alt remediu natural pentru infectia cu candida, deoarece poate ajuta la
restabilirea echilibrului normal al bacteriilor din organism. Daca ati
fost pe un curs de antibiotice, atunci ar trebui sa luati probiotice pentru
a ajuta la restabilirea echilibrului de bacterii din intestin.
Vaginoza bacteriana poate provoca o secretie alba laptoasa
care poate fi sau nu groasa. Alaturi de infectia bacteriana vaginala, saecretia
vaginala poate fi alba, cenusie sau cu aspect galben.
Potrivit Dr. Mary Harding de la Patient.info, principalul
simptom al vaginozei bacteriene este secretia vaginala. Dr. Harding spune
ca secretia alba nu poate fi la fel de groasa ca scurgerea vaginala de la o infectie
cu candida. Insa este posibil sa aveti mancarime si durere usoara pana la
severa in jurul zonei vaginale.
Infectie cu transmitere sexuala (ITS)
Scurgerea vaginala laptoasa cu un miros de peste ar
putea fi, de asemenea, un semn al unei infectii cu transmitere sexuala
(ITS). De exemplu, medicii de la Mayo Clinic spun ca trichomoniaza poate
provoca o secretie vaginala alba si are ca rezultat iritarea si inflamatia
severa la organele genitale.
Secretie vaginala alba sau secretie alba groasa – intrebari
comune
Deoarece secretiile neobisnuite, albe si groase, pot aparea si
disparea, iata raspunsurile la multe intrebari despre secretia vaginala alba
groasa.
Este normala secretia alba inainte de menstruatie?
Da . Multe femei se confrunta cu secretie
mai groasa de mucus cervical inainte de menstruatia lor. Fundatia medicala
Palo Alto spune ca inainte de ovulatie corpul produce mult mucus. Aceasta
tinde sa devina mai groasa daca nu s-a intamplat conceptia si este posibil sa
observati secretii groase albicioase pe lenjerie.
Cu toate acestea, daca aveti secretii groase de culoare alba
din cauza unei infectii cu drojdie, acest lucru poate fi mai observat chiar inainte
de expirarea menstruatiei. Medicii de la WebMD spun ca mucoasa asemanatoare
cu branza este mai probabila sa apara in saptamana anterioara menstrei.
Este normala scurgerea vaginala alba dupa menstratie?
Da, se poate . Multi medici spun ca unele
femei se confrunta cu secretii albe groase dupa menstratie, ca parte a
schimbarilor hormonale normale.
Cu toate acestea, daca aveti o infectie bacteriana, dr. Mary
Harding spune ca scurgerea vaginala alba cauzata de vaginoza bacteriana va fi
mai grea imediat dupa menstratie.
Are secretia alba groasa miros?
Nu de obicei . Secretia vaginala alba groasa,
chiar daca este cauzata de o infectie cu candida nu ar trebui sa aiba un miros
distinct. Potrivit medicilor de la Serviciul National de Sanatate, secrertia
normala este transparenta sau alba si nu este mirositoare. De obicei,
pentru cea mai mare parte a ciclului menstrual, descarcarea este groasa si
lipicioasa.
Daca observati secretie vaginala care are un miros distinct si
este alb sau galbui, acesta este probabil un semn al unei infectii bacteriene.
Este normala secretia cremoasa alba in sarcina?
Da . Este complet normal sa aveti scurgeri
vaginale albe cremoasa pe parcursul sarcinii. Medicii de la Serviciul National
de Sanatate spun ca, in ultima saptamana de sarcina, scurgerea vaginala va
deveni mult mai groasa si este posibil sa observati si un pic de sange in mucusul
gros. Acest lucru se intampla pe masura ce mucusul din colul tau dispare in
pregatirea pentru nastere.
Ce inseamna secretie alba dupa sex?
Exista unele situatii cand observati o secretia alba groasa
dupa ce ati facut sex. De exemplu, dr. Cynthia White de pe MedlinePlus
spune ca excitatia sexuala poate creste cantitatea de mucus care va excreta
colul uterin.
Cu toate acestea, daca aveti o infectie bacteriana, puteti
observa scurgeri albe mai groase dupa sex.
De ce am scurgere vaginala alba si multa?
Exista o serie de conditii care va pot provoca scurgere vaginala alba si multa. De
exemplu, asa cum am mentionat deja in acest articol, infectiile cu candida pot
provoca scurgeri groase inainte de mestruatie, care arata ca branza de vaci.
Cu toate acestea, unele femei se confrunta cu scuregri
vaginale abundente, fara infectii.
Cand sa mergi la medic daca ai secretie vaginala alba si/sau
groasa
Secretia de culoare alba, laptoasa sau cremoasa face parte
din ciclul lunar normal si se va schimba in consecventa daca va ovulati sau va
asteptati menstruatia. Chiar si secretia alba, groasa nu este intotdeauna
ceva de care sa fiti preocupat.
Cu toate acestea, daca secretia vaginala este de alta
culoare decat albul si are un miros ofensator, ar trebui sa va adresati unui
medic. Potrivit Dr. Hope Ricciotti de la Harvard Health, unele dintre
simptomele care pot insoti scurgerea vaginala anormala sunt:
O crestere semnificativa a volumului de refulare.
O schimbare de culoare, iar scurgerea pare verde, galbena sau inchisa la culoare.
Un miros urat.
Mancarime vaginala, arsura sau durere pelvina, impreuna cu sctretie vaginala anormala de orice culoare.
Tulburare bipolara, numita si psihoza maniaco-depresiva,
este o afectiune de origine psihiatrica care se caracterizeaza prin schimbari
de dispozitie care merg de la o extrema la alta, cu capacitate functionala
compromisa. Pacientul alterneaza episoade de euforie, fericire expansiva si
energie ridicata (faza de manie sau hipomanie) cu perioade de depresie, tristete
profunda si lipsa de interes pentru orice (faza depresiva).
Aceste modificari ale dispozitiei pot fi rare sau frecvente,
iar trecerea de la o stare la alta poate dura zile sau luni. In timp ce
majoritatea oamenilor mentin unele simptome emotionale mai usoare intre fiecare
episod, unele persoane pot ramane complet asimptomatici in perioadele de repaus.
Este important sa retineti ca schimbarile de dispozitie sunt
frecvente la orice individ si exista multe persoane care trec cu usurinta de la
bucurie la iritare sau tristete. Totusi, ceea ce caracterizeaza tulburarea
afectiva bipolara este intensitatea imaginii; Este modalitatea extrema in
care dispozitia este modificat, pe cale de a impiedica grav viata profesionala si
personala a persoanei.
In faza depresiva, pacientul se comporta similar ca
persoanele cu depresie majora (depresie unipolara), cu risc de
sinucidere. In fazele maniacale, individul nu este numai fericit si
energic; De obicei, are comportamente iresponsabile si lipsite de consecinta,
cum ar fi cheltuirea tuturor banilor pe care i-a economisit sau cautarea
aventurilor care ii pun viata in pericol, precum si episoade de psihoza.
Aproximativ 1 pana la 3% din populatia lumii sufera de
tulburare afectiva bipolara. Varsta medie de deschidere a imaginii este
cuprinsa intre 18 si 20 de ani si cel putin jumatate dintre pacienti au primul
episod inainte de varsta de 25 de ani.
Multi pacienti bipolari nu primesc niciodata un diagnostic
corect sau un tratament adecvat, ceea ce agraveaza mult prognosticul
bolii. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, printre cele 291 de
boli comune, tulburarea bipolara este a 46-a cauza a dizabilitatii si a
mortalitatii in lume, dupa cancerul de sani si a boala Alzheimer.
Cauze si factori de risctulburare bipolara
Inca nu stim exact de ce apare tulburarea bipolara. Majoritatea
psihiatrilor sunt de acord ca nu exista o singura cauza. Dimpotriva, este
probabil ca multi factori sa contribuie la boala.
Greutatea geneticii este remarcata atunci cand studiem
gemenii si rudele pacientilor cu maniaco-depresiv. In timp ce in populatia
generala boala bipolara afecteaza pana la 3% din oameni, in cadrul familiilor,
incidenta ajunge la 10% pentru rudele de gradul I si pana la 70% pentru gemenii
identici. Posibilitatea a doi gemeni identici cu boala maniaco-depresiva
este de 8 ori mai mare decat cea a gemenilor care nu sunt identici.
Faptul ca nu exista o concordanta de 100% intre gemenii
univiteliali ne arata ca genetica nu este singurul factor
implicat. Elementele de mediu, precum expunerea la anumite substante si
factori psihologici, cum ar fi experientele traumatice, sunt, de asemenea,
legate. In plus, structura si functia creierului sunt de obicei modificate
la pacientii cu tulburari bipolare. Nu este clar, insa, daca aceste
modificari preced debutul bolii sau reprezinta consecintele acesteia.
Principalii factori de risc cunoscuti sunt:
Istoric familial
Perioade de stres ridicate, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau un alt eveniment traumatic
Abuzul asupra copiilor
Consumul excesiv de bauturi alcoolice
Consumul de droguri, inclusiv marijuana si cocaina
Simptometulburare bipolara
Tulburarea afectiva bipolara se caracterizeaza prin 3
sindroame: manie, hipomanie si depresie.
Manie
Faza maniacala este o perioada de euforie, extroversie sau
iritabilitate, care dureaza cel putin o saptamana si este suficient de intensa
pentru a interfera cu viata personala si profesionala.
Acestea sunt simptome ale maniei:
Sentiment euforic
Sentiment de invincibil
Cresterea activitatilor zilnice ca modalitate de a cheltui excesul de energie pe care il simti
Nervozitate si anxietate
Probleme cu somnul
Vorbeste mult, foarte repede si pe mai multe subiecte diferite
Se irita usor
Agresivitatea
Vrea sa faca mai multe lucruri simultan
Practica activitati riscante si are actiuni imprudente.
Pierderea simtului critic
Aroganta
Idei delirante
Conform celui de-al cincilea manual de diagnostic si
statistic al tulburarilor mintale al Asociatiei Americane de Psihiatrie, pentru
ca un episod de manie sa fie diagnosticat, pacientul trebuie sa indeplineasca
urmatoarele criterii de la A la D:
A. O perioada clara de dispozitie anormala si
persistent ridicata, expansiva sau iritabila, cu o crestere anormala si
persistenta a activitatii si energiei, care dureaza cel putin o saptamana si
prezinta cea mai mare parte a zilei, aproape in fiecare zi (sau orice durata,
daca este necesara spitalizarea).
B. In perioada tulburarii de dispozitie si a cresterii
energiei, trei (sau mai multe) dintre urmatoarele simptome (patru daca starea
de spirit este doar iritabila) sunt prezente intr-o masura semnificativa si
reprezinta o schimbare semnificativa a comportamentului obisnuit:
Stima de sine prea crescuta sau sentimentul de maretie.
Reducerea nevoii de somn (de exemplu, va simtiti odihnit cu doar trei ore de somn).
Vorbeste mai mult decat de obicei
Scurgerea ideilor sau sentimentul ca gandurile sunt accelerate.
Distragerea (atentia este usor deturnata de stimuli externi neimportanti sau irelevanti) raportati de propria persoana sau observati de familie si prieteni.
Cresterea activitatii care vizeaza obiective (social, la locul de munca, scoala sau sexual) sau agitatie psihomotorie (activitate fara scop, care nu este indreptata spre obiective).
Implicare excesiva in activitati cu potential ridicat de consecinte dureroase (de exemplu, implicarea in achizitii nelegale, indistinctii sexuale sau investitii financiare nechibzuite).
C. Alterarea starii de spirit este suficient de
severa pentru a provoca leziuni accentuate din punct de vedere social si
profesional sau este nevoie de spitalizare pentru a preveni vatamarea pentru
sine sau pentru altii sau existenta unor ganduri cu caracteristici psihotice.
D. Tulburarea starii de spirit nu este atribuita
efectelor fiziologice ale unei substante (de exemplu, consumul de droguri,
medicamente sau alte tratamente) sau altei afectiuni medicale.
Hipomanie
Hipomania este o forma mai usoara de manie, cu o durata mai
mica si fara daune mari activitatilor zilnice. Simptomele sunt aceleasi si
apar mai usor.
Criteriile pentru diagnosticul hipomaniei sunt similare cu
cele ale maniei, cu toate acestea, exista urmatoarele diferente:
Durata simptomelor este de cel putin
4 zile in loc de 7.
Episodul nu este suficient de grav
pentru a provoca daune accentuate ale functionarii sociale sau profesionale sau
pentru a avea nevoie de spitalizare. De asemenea, nu exista caracteristici
psihotice.
Depresie
Simptomele fazei depresive a tulburarii bipolare sunt
similare cu cele ale depresiei unipolare, numita si depresie majora.
Simptomele depresiei sunt:
Tristete in cea mai mare parte a zilei, aproape in fiecare zi.
Pierderea interesului pentru activitatile de zi cu zi.
Modificari semnificative ale apetitului si / sau in greutate (pierderea sau cresterea a peste 5% din greutatea corporala intr-o luna).
Insomnie sau somn excesiv.
Agitatie sau letargie
Oboseala sau lipsa persistenta de energie.
Sentimente de lipsa de valoare sau de vinovatie (care pot fi amagitoare).
Incapacitate de concentrare si indecizie
Ganduri recurente despre moarte sau sinucidere.
Pacientul cu depresie are cel putin 5 din cele 9 simptome mentionate mai sus, primele doua fiind cele mai importante. Simptomele trebuie sa fie prezente pentru o perioada minima de doua saptamani si reprezinta o schimbare accentuata cu starea de spirit obisnuita.
Severitatea episoadelor de manie, hipomanie si depresie
poate varia foarte mult de la un pacient la altul, precum si pentru pacient insusi
in timp. Unele tranzitii de la depresie la manie (sau invers) aproape
imediat, in timp ce altele pot avea o perioada de eutimie (dispozitie normala)
timp de cateva saptamani sau luni inainte ca simptomele maniei sau depresiei sa
revina.
Se spune ca pacientul are un model de cicluri rapide atunci
cand prezinta patru sau mai multe episoade de tulburare a dispozitiei pe o
perioada de 12 luni.
Exista diferite tipuri de tulburari bipolare, care sunt
clasificate in functie de comportamentul bolii.
Tulburare bipolara de tip I
Tipul I este definit ca cel putin un episod de manie cu o
durata minima de 7 zile. Faza maniacala este de obicei precedata sau
succedata de hipomanie sau depresie. Sunt posibile si episoade de depresie
cu caracteristici mixte (cu depresie si simptome maniacale in acelasi timp).
Cel mai important sindrom al tulburarii bipolare de tip I
este mania. Depresia si hipomania apar de obicei, dar nu sunt
obligatorii. Aproximativ 5% dintre pacienti au manie unipolara. Daca
este lasat netratat, episodul de manie poate dura de la 3 la 6 luni.
Desi multe persoane cu tulburare bipolara de tip 1 devin din
nou functionale in intervalele dintre episoadele de modificari ale dispozitiei,
aproximativ 30% au un angajament serios pentru functia profesionala chiar si in
faza eutectica. Simptomele se imbunatatesc, dar pacientul continua sa aiba
dificultati in a fi productiv.
Tulburare bipolara de tip II
Tipul II se caracterizeaza prin cel putin un episod de
hipomanie si un episod de depresie majora. Episodul depresiv trebuie sa
dureze cel putin 2 saptamani, iar episodul hipomaniac trebuie sa dureze cel putin
4 zile pentru a indeplini criteriile de diagnostic.
In tulburarea bipolara de tip II nu exista
episoade de manie.
Depresia este cel mai frecvent sindrom la acest
tip. Imaginea incepe de obicei cu unul sau mai multe episoade de depresie si
nu este recunoscuta ca tulburare bipolara pana la primul episod hipomaniac.
Aproximativ 15% dintre pacienti raman neproductivi in
perioadele de criza si pana la 20% se deplaseaza de la o stare de spirit la
alta aproape imediat, fara faza de interval.
Aproximativ 1/3 dintre pacientii cu tulburare bipolara de
tip I sau de tip II au cel putin o tentativa de suicid in timpul vietii.
Ciclotimia
Tulburarea ciclotimica este diagnosticata la pacientii cu
perioade repetate de simptome care sugereaza hipomanie si depresie, dar care nu
indeplinesc criteriile fiecarei afectiuni. Pentru a fi ciclotimie,
simptomele trebuie sa reapara pe un interval de cel putin doi ani
consecutivi. In acesti doi ani, pacientul prezinta simptome cel putin jumatate
din timp si nu poate ramane asimptomatic mai mult de doua luni consecutive.
Tratament tulburare bipolara
Tulburarea afectiva bipolara este o boala psihiatrica fara
leac si care are nevoie de tratament pentru tot restul vietii. Obiectivul
este mentinerea pacientului in faza eutectica si productiva.
Tratamentul este impartit in faza acuta si faza de intretinere.
Tratamentul maniei si a crizelor hipomanice
Cazurile in care pacientul este foarte agresiv, cu idee
suicidara sau care comite acte foarte imprudente, trebuie tratate cu
spitalizare.
Cele mai utilizate medicamente in fazele maniacale sunt:
Litiu
Quetiapina
Risperidona
Valproat
Aripiprazol
Haloperidol
Olanzapina
Cazurile care nu raspund la terapia medicamentoasa trebuie
tratate cu terapie electroconvulsiva (soc electric care provoaca o scurta
convulsie in timp ce pacientul este anesteziat).
Tratamentul crizei depresive
Tratamentul depresiei bipolare nu este egal cu cel al
depresiei unipolare. Utilizarea antidepresivelor comune nu poate fi doar
ineficienta, ci si sa declanseze o criza de manie.
Cand se utilizeaza un antidepresiv, de obicei este indicata
asocierea cu un antipsihotic. Combinatia fluoxetina si olanzapina este cea
care prezinta cele mai bune rezultate in studii.
Alte medicamente care pot fi utilizate sunt:
Quetiapina
Lurasidones.
Litiu
Lamotrigina
Valproat
Tratament de intretinere
Tratamentul de intretinere este important pentru a reduce
numarul de crize noi si pentru a mentine persoana productiva. In general,
trebuie mentinuta aceeasi medicatie folosita pentru a pune capat depresiei sau
crizei de manie.
De secole, oamenii din întreaga lume folosesc mierea și scorțișoara pentru a trata diverse probleme de sănătate. În medicina tradițională chineză și ayurvedică, această combinație este apreciată pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și antibacteriene. Astăzi, știința modernă confirmă multe dintre aceste beneficii.
Proprietățile mierii crude
Mierea crudă este bogată în antioxidanți naturali precum flavonoidele și acizii fenolici. Conform unui studiu publicat în Oxidative Medicine and Cellular Longevity, mierea are proprietăți antioxidante, antibacteriene și antiinflamatorii, contribuind la protecția celulară și la susținerea sistemului imunitar.
Pentru cele mai bune efecte, este recomandată mierea crudă, nepasteurizată, deoarece procesarea industrială reduce semnificativ concentrația compușilor activi.
Ce conține scorțișoara
Scorțișoara este derivată din scoarța interioară a unor arbori din genul Cinnamomum. Cele două tipuri principale sunt:
Cassia (Cinnamomum cassia) – mai ieftină, dar cu un conținut mai mare de cumarină.
Compusul activ major, cinamaldehida, este responsabil pentru efectele antimicrobiene și antioxidante ale scorțișoarei.
Beneficii pentru sănătate ale combinației miere + scorțișoară
1. Artrită și dureri articulare
Studiile pe modele animale au demonstrat că scorțișoara are efecte antiinflamatoare similare cu unele medicamente. Potrivit unui studiu publicat în Food & Function, scorțișoara poate reduce inflamația articulară și durerile reumatice.
Remediu recomandat:
1 lingură de miere crudă
1 linguriță de scorțișoară
Se amestecă într-un pahar cu apă caldă și se bea dimineața, pe stomacul gol.
De asemenea, puteți face o pastă și aplica local:
1 linguriță scorțișoară + 2 lingurițe miere + puțină apă caldă → aplicare locală + masaj.
2. Probleme digestive
Combinarea mierii cu scorțișoară poate ajuta la reducerea gazelor intestinale, balonării și a disconfortului gastric. Conform unui review din International Journal of Molecular Sciences, mierea acționează ca prebiotic, susținând flora intestinală benefică.
În același timp, scorțișoara are acțiune antibacteriană împotriva bacteriei Helicobacter pylori, implicată în ulcerul gastric.
3. Răceli și gripă
Studiile au arătat că scorțișoara are efecte antivirale și antibacteriene. Un studiu din Journal of Translational Medicine susține eficiența scorțișoarei în combaterea infecțiilor respiratorii.
Remediu pentru răceală:
1 lingură de miere
1 linguriță de scorțișoară
1 cană de apă caldă → Se amestecă și se bea de 1–2 ori pe zi.
4. Combaterea acneei
Proprietățile antimicrobiene ale mierii și scorțișoarei pot inhiba dezvoltarea bacteriilor Propionibacterium acnes. Un studiu publicat în Scientific Reports a arătat că mierea de Manuka este eficientă împotriva bacteriilor implicate în acnee.
Masca anti-acnee:
3 linguri de miere
1 linguriță de scorțișoară → Se aplică pe ten, se lasă 15–30 min, apoi se clătește.
Alte beneficii documentate:
Susține sănătatea cardiovasculară – datorită efectelor antioxidante și de reducere a colesterolului „rău” (LDL). Studiu în Nutrition Journal
Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de consum.
Scorțișoara Cassia conține cantități mari de cumarină, care poate afecta ficatul la doze mari. Alegeți scorțișoara Ceylon pentru uz frecvent.
Concluzie
Combinarea mierii crude cu scorțișoară poate aduce multiple beneficii pentru sănătate – de la susținerea digestiei, reducerea inflamației și până la îmbunătățirea imunității. Cu dovezi științifice în spate și o tradiție lungă de utilizare, acest remediu natural merită cu siguranță inclus în rutina zilnică.
Potrivit Healthline, laptele de oaie este un aliment dens nutrițional, mai bogat în proteine, grăsimi sănătoase și minerale decât laptele de vacă sau de capră. Versatil, poate fi consumat ca atare, folosit în brânzeturi (ex. feta, pecorino) sau iaurturi, oferind beneficii pentru sănătate datorită compoziției sale unice. Este o alegere excelentă pentru copii, femei însărcinate, sportivi sau vârstnici.
Descoperă în articol, 8 beneficii ale laptelui de oaie, de la sănătatea oaselor la imunitate și prevenirea cancerului. Află nutrienții, riscurile și cum să-l consumi. Bazat pe studii.
Ce oferă: Potrivit USDA, laptele de oaie este dens în proteine, calciu, zinc, magneziu și vitamine B9, A și E.
Cum ajută: Susține creșterea, refacerea tisulară și sănătatea generală, fiind ideal pentru copii, femei însărcinate și vârstnici.
Întărește imunitatea și sănătatea pielii
Ce oferă: Vitaminele A și E, antioxidanți puternici.
Cum ajută: Bazat pe NIH, vitamina A susține imunitatea și sănătatea oculară, iar vitamina E combate stresul oxidativ NIH.
Proteine de calitate pentru refacere musculară
Ce oferă: 5,4 g proteine/100 ml, bogate în aminoacizi esențiali (leucină, izoleucină).
Cum ajută: Potrivit USDA, susține regenerarea musculară și recuperarea după efort fizic.
Reduce riscul de cancer
Ce oferă: Nucleotide și nucleozide bioactive.
Cum ajută: Bazat pe Food Science and Nutrition, acești compuși protejează ADN-ul și reduc mutațiile celulare asociate cancerului.
Susține sănătatea în sarcină
Ce oferă: Acid folic (vitamina B9).
Cum ajută: Potrivit CDC, reduce riscul de defecte de tub neural la făt (ex. spina bifida).
Contribuie la scăderea tensiunii arteriale
Ce oferă: Peptide bioactive antihipertensive.
Cum ajută: Bazat pe Nutrients, inhibă enzima de conversie a angiotensinei (ACE), reglând tensiunea arterială.
Întărește oasele
Ce oferă: Calciu (170 mg/100 ml), fosfor și magneziu.
Cum ajută: Potrivit NIH, previne osteoporoza și menține densitatea osoasă.
Grăsimi sănătoase pentru inimă
Ce oferă: Trigliceride cu lanț mediu (MCT) și grăsimi mononesaturate.
Cum ajută: Bazat pe PMC, MCT-urile reduc colesterolul LDL și oferă energie rapidă.
Precauții și Contraindicații
Conținut caloric ridicat: 100 kcal/100 ml, nepotrivit pentru diete hipocalorice.
Intoleranță la lactoză: Poate provoca disconfort digestiv; brânzeturile maturate (ex. pecorino) au mai puțină lactoză.
Alergii: Proteinele din lapte pot declanșa reacții alergice la persoane sensibile.
Recomandare: Alege lapte pasteurizat și consultă un medic dacă ai boli cronice sau iei medicamente.
Cum să consumi laptele de oaie
Băutură: Ca atare sau în cafea/smoothie-uri.
Brânzeturi: Feta, pecorino, roquefort – ideale pentru salate sau gustări.
Iaurt: Pentru probiotice și digestie sănătoasă.
Gătit: În sosuri sau deserturi (ex. budincă).
Imagine cu un pahar de lapte sau brânză de oaie și text clar („8 Beneficii Lapte de Oaie”).
Culori calde (alb, galben) pentru impact vizual.
Recomandare: Alege întotdeauna produse pasteurizate și discută cu medicul sau nutriționistul înainte de a introduce regulat laptele de oaie în dietă, mai ales dacă suferi de boli cronice sau ești sub tratament medicamentos.
Concluzie
Potrivit Healthline, laptele de oaie este un superaliment bogat în proteine, calciu, vitamine și grăsimi sănătoase, cu beneficii pentru imunitate, oase, inimă și prevenirea cancerului. Totuși, conținutul caloric ridicat și lactoza necesită moderație. Consultă un medic pentru a-l integra corect în dietă.
Notă: Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.
Incontinenta urinara este scurgere involuntara de urina; in termeni simpli, este incapacitatea de a detine urina in vezica urinara, deoarece controlul voluntar asupra sfincterului urinar este fie pierdut sau slabit.
Incontinenta urinara este o problema mult mai frecvent intalnita decat majoritatea oamenilor isi dau seama. In Romania, se estimeaza ca, aproximativ 15% din totalul populatiei sufera de incontinenta urinara.
Excesul de greutate si obezitatea, care creste presiunea asupra vezicii urinare si muschii care controleaza vezica urinara
Infectii ale tractului urinar
Boala vasculara
Boli cum ar fi diabetul, boala Alzheimer si scleroza multipla
Simptome incontinenta urinara
Principalul simptom este eliberarea (scurgere) de urina involuntara. Cand si cum se intampla acest lucru depinde de tipul de incontinentei urinare.
Urmatoarele actiuni pot declansa incontinenta:
tuse brusca
stranut
rasul
ridicarea de greutati
sportul
Diagnostic incontinenta urinara
Urmatoarele sunt metodele de diagnostic pentru incontinenta urinara:
Examenul fizic – medicul poate examina vaginul unei femei si verifica puterea muschilor podelei pelvine. In cazul in care pacientul este de sex masculin, medicul poate examina rectul pentru a determina daca glanda prostata este marita.
Sumar de urina – acesta este un test de urina. O proba de urina este colectata si trimisa la un laborator in cazul in care acesta este verificat pentru semne de infectie si de anomalii.
Test de sange – un test de sange poate dezvalui detalii cu privire la substantele legate de cauzele de incontinenta.
Ecografie pelvina – medicul poate dori sa se uite la alte parti ale tractului urinar sau ale organelor genitale.
Testarea Urodynamic – un cateter este introdus prin uretra in vezica urinara si vezica se umple cu apa. Un monitor determina cat de mult presiunea vezicii urinare si musculare a sfincterului urinar poate rezista.
Cystogram – aceasta este o procedura de raze X pentru a vizualiza vezicii urinare. Un cateter este introdus in vezica urinara prin uretra. Un fluid care contine un colorant trece prin cateter in vezica urinara. Pe masura ce pacientul urineaza colorant apare in imagini cu raze X. Medicul poate urmari lichidul colorat in care apare pe imagini cu raze X si a detecta orice problema in interiorul tractului urinar.
Cistoscopia – un cistoscop (un tub subtire cu o lentila la sfarsit) este introdus in uretra. Medicul poate vedea anomalii la nivelul tractului urinar.
Tratamente pentru incontinenta urinara
Tratamentul depinde de ceea ce cauzeaza problema si ce tip de incontinenta aveti. In cazul in care incontinenta urinara este cauzata de o problema medicala, incontinenta va dispare atunci cand problema este tratata. Exercitiile Kegel si formarea vezicii urinare ajuta la unele tipuri de incontinenta prin intarirea muschilor pelvieni. Medicamentele si interventia chirurgicala sunt alte optiuni.
Incontinenta urinara de efort poate fi tratata cu exercitii speciale, numite exercitii Kegel. Aceste exercitii ajuta la intarirea muschilor care controleaza vezica urinara. Ele se pot face oriunde, oricand. Cu toate ca sunt concepute pentru femei, exercitiile Kegel pot ajuta, de asemenea barbatii. Aceasta poate dura 3 pana la 6 luni pentru a vedea o imbunatatire.
Medicamente sau interventie chirurgicala
Medicina ajuta anumite tipuri de incontinenta urinara. De exemplu, crema de estrogen pentru a pune in vagin poate fi de ajutor pentru unele femei care au incontinenta usoara. Mai multe tipuri de medicamente pe baza de prescriptie sunt disponibile pentru a trata incontinenta. Pentru barbati, este disponibila medicatie pentru a micsora prostata si de a imbunatati fluxul de urina prin prostata. Discutati cu medicul dumneavoastra despre optiunile de medicamente posibile pentru tipul de incontinenta.
Chirurgia poate fi uneori de ajutor, mai ales in incontinenta de stres la femei si la barbati incontinenta de preaplin din cauza prostatei marite. De obicei, este efectuata numai in cazul in care alte tratamente nu au functionat sau in cazul in care incontinenta este severa.
Cimbrul este o planta originara din regiunea mediteraneana si
sudul Europei, care a fost folosita in mod traditional ca remediu naturist in
cazul problemelor toracice si a problemelor respiratorii, precum gripa,
congestia toracica, racelile obisnuite, tuse, bronsita etc.
Aceasta planta trateaza eficient bolile respiratorii, intareste
sistemul imunitar, previne bolile cronice si infectiile fungice, gestioneaza
stresul, induce fluxul de sange si sustine buna functionare a inimii.
A fost folosit in mod traditional intr-o forma zdrobita
pentru a accelera vindecarea ranilor si pentru a preveni infectiile.
Aceasta planta benefica este bogata in vitamina C, A,
complexul B si acid folic.
Mai mult, abunda de calciu, fier si potasiu, deci sprijina
producerea de celule rosii din sange, regleaza tensiunea arteriala si sustine
distributia antioxidantilor in intregul corp.
Este o sursa bogata de bioflavonoide si uleiuri volatile,
precum timolul, care ofera efecte antioxidante puternice.
Terpenoizii, cum ar fi acizii rosmarinici si ursolici, au
proprietati puternice de combatere a cancerului, astfel incat studiile au aratat
ca utilizarea regulata a cimbrului creste cantitatea de DHA in membranele
celulelor renale, creierului si inimii, iar DHA este un acid gras omega-3
vital.
Uleiul esential de cimbru are calitati puternice
antifungice, antivirale, antiseptice, antiparazitare si antireumatica si este
extrem de util in cazurile de lupus, scleroza multipla, fibromialgie, tinitus,
vertij, sindrom de oboseala cronica, artrita reumatoida si Hashimoto tiroidita.
Mai mult, are proprietati antispasmodice expectorante si
bronsice puternice, care sunt utile in cazul:
Iata cum sa prepari ceaiul de cimbru acasa si sa te bucuri
de beneficiile acestei plante:
Ingrediente:
Cimbru
Apa purificata
Indicatii:
Intr-un recipient, adaugati o lingurita de cimbru uscat la o
cana de apa. Se incalzeste pana la fierbere, apoi se ia de pefoc. Acoperiti-l,
infuzati-l timp de 5 minute si strecurati-l.
