Acasă Blog Pagina 67

Tuse cu sange – Cauze, simptome si tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Tuse cu sange – Cauze, simptome si tratament

Tuse cu sange sau tuse cu sputa sangeroasa, numita hemoptizia, este un semn al deteriorarii cailor respiratorii.

Exista zeci de cauze pentru prezenta sangelui in sputa, unele dintre ele benigne, cum ar fi rani in gura sau nas, iar altele mai grave, cum ar fi infectii pulmonare, vasculita sau tumori ale cailor respiratorii.

Hemoptizia poate fi usoara, prezentandu-se doar sub forma de mici dungi de sange infasurate in sputa sau severe, cu hemoragie pulmonara masiva si pierderea unui volum mare de sange prin gura. Forma usoara, numita si hemoptoic, este mult mai frecventa.

In acest text vom aborda principalele cauze ale tusei cu sputa sangeroasa.

De unde provine sangerarea?

Orice punct de sangerare in caile respiratorii poate determina pacientul sa aiba o tuse cu sange, inclusiv chiar leziuni nazale mici. Prin urmare, primul pas atunci cand evaluati o imagine cu sputa cu sange este sa incercati sa-i identificati originea.

Sangerarea din leziuni in cavitatea nazala sau in gura in sine este de obicei autolimitata si are o mica repercusiune clinica. Sputa cu sange din plamani, in general, indica o boala mai grava care merita investigatii suplimentare.

Inainte de a incepe investigatia de diagnostic, este important sa diferentiati sangerarea de caile respiratorii (hemoptizia) de sangerare de sistemul digestiv, numita hematemeza.

Intr-un mod simplu, putem distinge originea sangelui astfel:

Eliminarea sangelui prin gura impreuna cu varsaturile sau resturile alimentare indica faptul ca sursa sangerarii este tractul digestiv.

Eliminarea sangelui cu tuse sugereaza originea in structurile cailor respiratorii, cum ar fi plamanii, laringele sau traheea.

Eliminarea sangelui prin gura fara tuse si varsaturi are loc de obicei in sangerare din cavitatea bucala sau nazala.

Hemoptizia este considerata numai atunci cand sangerarea are originea din caile respiratorii inferioare, care sunt organele respiratorii localizate din corzile vocale, cum ar fi plamanul, traheea si laringele.

Cauze tuse cu sange

Exista atat de multe cauze posibile ale hemoptiziei, incat este mai usor sa le clasificam in functie de locatia anatomica a sangerarii.

Cauzele principale ale hemoptiziei

Majoritatea celor 35 de cauze enumerate mai jos sunt rare. In stabilirea asistentei medicale primare (ambulatoriu si vizite la cabinet), cele mai frecvente cauze ale tusei sangeroase sunt afectarea cailor respiratorii cauzate de tuse repetata, bronsita cronica, pneumonie, tuberculoza sau cancer pulmonar.

Hemoptizia din cauza leziunilor cailor aeriene

Principalele cauze ale sangerarii in caile respiratorii sunt:

  • Traumatisme aeriene
  • Efort frecvent la tuse
  • Aspiratia corpului strain
  • BPOC (emfizem pulmonar sau bronsita cronica)
  • Bronsiectazie
  • Adenomul bronsic
  • Carcinomul bronhogen
  • Tumora laringiana
  • Boala Dieulafoy
  • Metastaze la bronhii sau trahee

Hemoptizia datorata bolilor tesutului pulmonar

Principalele cauze ale sangerarii prin vatamarea directa a plamanilor sunt:

  • Abcesul pulmonar
  • Infectii fungice
  • Pneumonia
  • Tuberculoza
  • Tularemia
  • Ciuma pneumonica
  • Boala Goodpasture
  • Boala lui Behçet
  • Granulomatoza cu poliangiita (granulomatoza Wegener) si alte vasculite
  • Lupusul eritematos sistemic
  • Hemosideroza pulmonara idiopatica
  • Adenocarcinom pulmonar
  • Endometrioza pulmonara
  • Infectii oportuniste asociate cu HIV

Hemoptizia datorata bolii vasculare pulmonare

Principalele cauze ale sangerarii datorate modificarilor vaselor de sange care furnizeaza plamanii sunt:

  • Insuficienta cardiaca
  • Stenoza mitrala
  • Endocardita tricuspida
  • Malformatie arteriovenoasa pulmonara
  • Pseudoaneurismul arterei pulmonare
  • Tromboembolism pulmonar
  • Boala veno-ocluziva pulmonara
  • Leptospiroza
  • Boli de coagulare
  • Sindromul anticorpilor antifosfolipidic
  • Consumul de cocaina

Hemoptizia masiva

Termenul de hemoptizia masiva trebuie rezervat hemoragiilor pulmonare potential fatale. In general, definim hemoptizia masiva ca fiind pierderea a cel putin 500 ml de sange sputa pe o perioada de 24 de ore.

Principalele cauze ale hemoptiziei masive sunt:

  • Neoplazie pulmonara
  • Tuberculoza
  • Bronsiectazie
  • Vasculita

Semne si simptome asociate

Istoricul medical al persoanei poate ajuta la identificarea locatiei anatomice a sangerarii si restrange lista diagnosticelor diferentiale. Factorii precum varsta, istoricul de boala si semnele si simptomele asociate cu o tuse sunt deseori utile.

Adesea, pacientul are deja un diagnostic cunoscut al bolii, ca in cazurile de BPOC, lupus, cancer sau traume recente la nivelul toracelui. In altele, insa, starea este acuta, iar cauza hemoptiziei nu este evidenta la inceput.

Mai jos, vom descrie cateva dintre caracteristicile clinice care va pot ajuta in diagnosticarea diferentiala:

Febra

Daca bolnavul are febra si sputa sangeroasa, diagnosticul cel mai probabil este infectiile, precum pneumonia, tuberculoza si infectiile fungice.

Tuse pentru cateva zile

O cauza comuna si mai putin grava a hemoptiziei este deteriorarea cailor respiratorii prin atacuri de tuse intense si repetate. Dupa cateva zile de gripa si tuse continua, laringele poate deveni iritat si, in cele din urma, pot fi prezente mici fluxuri de sange in sputa.

Acest tip de sangerare este de obicei foarte usoara si dureaza o perioada scurta de timp.

Pierdere in greutate

Daca pacientul are o pierdere in greutate progresiva, ar trebui sa ne gandim la tumorile cailor respiratorii, tuberculoza, HIV sau emfizem pulmonar.

Fumat

La fumatori, in special la cei de lunga durata, prezenta hemoptiziei poate fi un semn al tumorilor cailor respiratorii, BPOC sau pneumoniei.

Hemoptizia impreuna cu menstruatia

Daca pacientul are hemoptizia ciclica, care apare in fiecare luna in jurul perioadei menstruatiei, cea mai probabila ipoteza este endometrioza pulmonara.

Istoric de infectii respiratorii recurente

Tuberculoza sau infectiile recurente pot provoca leziuni permanente ale bronhiilor, lasandu-le dilatate si infectate cronic. Numim aceasta bronsiectaza de alterare.

Bronsiectazia este o cauza a hemoptizei recurente. Infectia se vindeca, dar leziunile pulmonare pot dura pentru totdeauna.

Scurtarea brusca a respiratiei

La pacientii cu hemoptizia brusca si lipsa de respiratie, tromboembolismul pulmonar ar trebui sa fie prima ipoteza care trebuie exclusa.

Utilizarea medicamentelor anticoagulante

Sangerarea pulmonara este unul dintre posibilele efecte adverse ale medicamentelor anticoagulante, cum ar fi heparina, warfarina, dabigatran, rivaroxaban sau apixaban.

Insuficienta renala acuta sau sange in urina

Hemoragia pulmonara asociata cu insuficienta renala acuta si / sau sangerare urinara (hematurie) este de obicei cauzata de afectiuni precum granulomatoza Wegener, lupus sau boala Goodpasture.

Edemul membrelor inferioare si oboseala progresiva

Pacientul cu insuficienta cardiaca decompensata poate prezenta edem generalizat, oboseala cu eforturi simple si tuse cu flegma rozalie.

Diagnostic

Dupa examinarea clinica a pacientului, trebuie comandate teste suplimentare. Primul dintre acestea este de obicei o radiografie toracica, care este un test ieftin, rapid si disponibil in orice unitate de sanatate.

Testele de sange sunt, de asemenea, importante, mai ales daca se suspecteaza infectie.

Adesea, numai cu istoric clinic, test de sange si rezultatul radiografiei, este posibil sa stabileasca diagnosticul si sa se initieze tratamentul adecvat.

Daca dupa radiografie, medicul are inca indoieli, se foloseste de obicei tomografia computerizata a toracelui, deoarece acesta este un examen care produce imagini mult mai detaliate ale plamanilor.

Fibrobroncoscopia este o examinare endoscopica a cailor respiratorii care permite pulmonologului sa priveasca direct in caile respiratorii si sa obtina probe sau secretii tisulare.

Tratament tuse cu sange

Tratamentul hemoptiziei trebuie indreptat catre cauza sa. Infectiile trebuie tratate cu antibiotice; insuficienta cardiaca cu diuretice; neoplasme cu chirurgie (daca este indicat); embolie pulmonara cu trombolitice s.a.

Surse medicale:

https://www.aafp.org/afp/2005/1001/p1253.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478790/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1747002

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12793622

https://www.uptodate.com/contents/evaluation-of-nonlife-threatening-hemoptysis-in-adults

Ce este Coronavirus (COVID-19)? Cum te poti proteja?

Mariana Felvinczi
-
5
Ce este Coronavirus (COVID-19)? Cum te poti proteja?

Pe masura ce cazurile de Covid-19 continua sa creasca, oamenii de stiinta se lupta sa controleze virusul si sa gaseasca noi modalitati de a combate infectia. Dar, desi a devenit o problema globala, exista mai multi pasi pe care ii puteti face pentru a va proteja de coronavirus.

Pe langa practicarea etichetei pentru tuse, spalarea mainilor frecvent si pastrarea distantei fata de alte persoane bolnave pentru a preveni raspandirea germenilor, exista cateva abordari naturale care sa sprijine sanatatea generala.

Acest articol ofera informatii despre covid-19, inclusiv ce este si la ce lucreaza oamenii de stiinta pentru a ajuta la vindecarea si combaterea lui.

Ce sunt coronavirusurile

Coronavirusurile (CoV) sunt o familie numeroasa de virusi gasiti intr-o varietate de mamifere si pasari. La om, aceste virusuri pot provoca o serie de afectiuni, de la infectii respiratorii usoare la boli mai grave, precum sindromul respirator acut sever (SARS) sau sindromul respirator din Orientul Mijlociu (MERS). Boala Coronavirus 2019 (COVID-19) este o noua tulpina de coronavirus care a fost identificata recent la om.

Coronavirusurile sunt zoonotice, ceea ce inseamna ca pot fi transmise de la animale la oameni. Se crede ca SARS isi are originea la pisici din oras, in timp ce MERS a fost transmis prima data oamenilor din camile dromedare. Ca si alte infectii respiratorii, coronavirusurile pot fi transmise si de la persoana la persoana prin contactul cu lichidele corporale, cum ar fi saliva, sangele sau urina. Pana in prezent, oamenii de stiinta nu au gasit inca de unde a provenit exact COVID-19.

In prezent, nu este clar exact cat de contagioas este COVID-19. 

Statistica

Acum ca am acoperit exact ce este coronavirusul, sa aruncam o privire mai atenta la numere.

La 27 februarie 2020, au existat 82.294 de cazuri confirmate de COVID-19, 95% din China.

Numarul global de decese cauzate de virus este de 2,804.

Au fost cazuri confirmate in 46 de tari diferite. Pe langa China, principalele tari afectate includ Coreea, Italia, Japonia si Iran.

Simptomele pot aparea intre 2 pana la 14 zile de la infectie.

Fara masuri de izolare, cum ar fi carantina, se estimeaza ca o persoana infectata poate raspandi virusul la 1,5 pana la 3,5 persoane.

Desi virusul poate infecta pe oricine, rata decesului creste odata cu varsta. Cei din anii 50, de exemplu, au de trei ori mai multe sanse sa moara din cauza coronavirusului decat cei din 40 de ani. Intre timp, persoanele in varsta de peste 80 de ani au o rata a decesului de aproape 15%.

Organizatia Mondiala a Sanatatii a numit 15 laboratoare de referinta COVID-19 la nivel mondial, inclusiv in tari precum Australia, Senegal, Franta, Rusia, India si SUA, printre altele.

Diagnostic Covid-19

Profesionistii din domeniul sanatatii pot diagnostica coronavirusul efectuand un examen fizic, consultand istoricul dumneavoastra medical si efectuand teste de laborator, inclusiv analize de sange, teste de sputa sau frotiuri in gat. Cei care au calatorit recent in China sau au fost in contact strans cu cineva infectat prezinta un risc mai mare.

Simptomele coronavirusului sunt similare cu alte infectii respiratorii, inclusiv raceala comuna. Unele dintre cele mai frecvente simptome includ:

  • Febra
  • Tuse
  • Nas care curge
  • Durere de cap
  • Dificultate de respiratie
  • Dureri in gat
  • Durere in piept

In cazuri severe, coronavirus poate provoca, de asemenea, probleme mai grave, inclusiv pneumonie, insuficienta renala, sindrom respirator acut sever sau chiar deces.

Pasi de urmat pentru a va proteja de Covid-19

Luarea unor masuri de baza de protectie impotriva infectiilor este o strategie simpla care poate ajuta la prevenirea raspandirii coronavirusului. Iata cativa pasi pe care ii puteti face pentru a va proteja pe voi si pe altii.

1. Spalati-va frecvent pe maini

Spalati-va regulat pe maini folosind apa si sapun sau un gel pe baza de alcool, care poate ajuta la eliminarea tuturor virusurilor si la prevenirea raspandirii germenilor. Spalati-va mainile cel putin 20 de secunde inainte de a manca si dupa tuse, stranut, suflati nasul sau folosind baia. Aici puteti citi cum sa va spalati pe maini corect si de ce este important https://www.sanatatedefier.ro/de-ce-este-important-sa-te-speli-pe-maini/

2. Pastrati distanta

In mod ideal, incercati sa pastrati cel putin cinci metri distanta de cine tuseste sau stranuta. Acest lucru va poate ajuta sa va impiedicati sa respirati picaturi de lichid care contin virusul, care pot fi pulverizate prin nas sau gura prin tuse si stranut.

3. Curatati si dezinfectati suprafetele

Virusurile pot trai pe suprafete pana la 48 de ore. Spalarea si dezinfectarea suprafetelor pe care le utilizati in mod regulat poate ajuta la blocarea raspandirii germenilor pentru a preveni infectiile.

4. Evitati sa atingeti ochii, nasul si gura

Mainile tale pot prinde virusuri pe suprafetele pe care le atingi. Atingerea fetei cu mainile nesplate poate transfera acesti germeni, care pot intra in organism si pot provoca infectii.

5. Tusiti si stranutati corect

Tusea sau stranutul pe cot sau folosirea unei batiste pentru a-ti acoperi gura poate ajuta la oprirea raspandirii germenilor si a virusurilor. De asemenea, aruncati tesuturile folosite imediat si spalati-va bine pe maini dupa expunerea la secretii respiratorii.

6. Stoc de aliemente

Desi autoritatile nu recomanda utilizarea unei masti pentru fata, cu exceptia cazului in care sunteti intr-adevar bolnav sau in contact direct cu persoanele infectate, este bine sa va aprovizionati cu alte materiale de uz casnic si orice altceva folositi in mod regulat pentru sanatatea dumneavoastra.

In mod ideal, ar trebui sa ai o aprovizionare esentiala pentru 30 de zile, inclusiv detergent pentru rufe, sapun, scutece etc.

7. Ramaneti la curent pentru a va asigura ca virusul nu se afla in regiunea dvs.

Gasiti si marcati site-ul dvs. local al departamentului de sanatate, care va poate ajuta sa fiti la curent cu cele mai noi stiri si sa va asigurati ca stiti pe cine sa contactati in caz de infectie.

8. Cautati ingrijiri medicale timpurii

Daca nu va simtiti bine, cel mai bine este sa stati acasa pentru a evita infectarea celorlalti. Daca aveti reactii adverse mai grave, cum ar fi tuse, febra sau dificultati de respiratie, contactati telefonic medicul de familie sau sunati la urgente pentru a stabili urmatorii pasi.

Si abordarile naturale?

In plus fata de practicarea strategiilor de mai sus, incorporarea in rutina dvs. a unor suplimente sanatoase de suport imunitar poate fi benefica. Nu uitati ca acestea nu trebuie utilizate pentru a inlocui spalarea mainilor sau igiena respiratorie si trebuie sa solicitati asistenta medicala imediata daca prezentati simptome.

1. Vitamina C si D3

Vitamina C ajuta la un sistem imunitar sanatos. Necesarul zilnic de vitamina C este de 300 miligrame pe zi si de 1.000 pana la 3.000 de miligrame pe zi, in perioadele in care puteti consuma mai mult. Cele mai bune surse alimentare de vitamina C sunt fructele si legumele, inclusiv citricele, rosiile, ardeii si fructele.

Vitamina D3 este de asemenea benefica pentru capacitatea sa de a sprijini un sistem imunitar sanatos. Vitamina D3 face parte, de asemenea, din functia normala si sanatoasa a celulelor imune ale organismului. Recomandarile de dozare variaza de la 400 la 800 UI pe zi pana la 5.000 UI.

2. Algele rosii

Unele cercetari arata ca anumiti compusi izolati din algele rosii, cunoscute si sub denumirea de Griffithsia, pot ajuta la sustinerea unui sistem imunitar sanatos si a functiei sistemului imunitar sanatos.
Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetari pentru a determina rezultate concludente.

3. Sirop de soc

S-a dovedit ca siropul de soc ajuta la sustinerea unui sistem imunitar sanatos si a unei functii sanatoase a sistemului imunitar.

4. Sistem imunitar sanatos – Cu ajutorul alimentelor si a plantelor

De asemenea, se recomanda consumul acestor alimente si ierburi sanatoase care sustin sistemul imunitar, unele dintre ele fiind utilizate in mod traditional de mii de ani. Aceasta includ alimente de culoare galben deschis sau alb, inclusiv:

  • Supa de pui
  • Usturoi
  • Ghimbir

De asemenea, este recomandat sa consumi o dieta bogata in legume, fructe bogate in vitamina C, miere de manuka, ierburi, condimente si carne organica salbatica, cum ar fi pasarile de curte. O masa ideala pentru a sustine un sistem imunitar sanatos, de exemplu, este supa de pui de casa (adaugati ghimbir si usturoi la reteta).

Nativa din Noua Zeelanda, mierea de manuka este un tip de miere care a fost foarte apreciata pentru proprietatile sale benefice de a sprijini sistemul imunitar sanatos.

In plus, planta echinacea poate fi benefica.

5. Ulei de oregano

Uleiul de oregano poate fi util si pentru a sprijini un sistem imunitar sanatos si o functie sanatoasa a sistemului imunitar. Principala sa componenta activa, carvacrol, se crede ca ofera aceste beneficii.

Ce se stie pana in prezent despre Covid-19

Inca nu se stie multe despre noul coronavirus.

Conform Centrului de Control si Prevenire a Bolilor, in prezent nu exista un tratament specific pentru COVID-19. Cei care sunt infectati trebuie sa primeasca ingrijiri medicale pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor, care pot include, de asemenea, ingrijire pentru a sprijini functiile vitale ale organelor in cazuri mai severe.

Nu exista tratamente aprobate pentru coronavirus si foarte putine medicamente antivirale eficiente in general. In plus, dezvoltarea de noi medicamente poate necesita investitii masive in termeni, bani si resurse, ceea ce poate ingreuna gasirea de tratamente medicale pentru COVID-19.

Intre timp, cercetatorii au experimentat utilizarea medicamentelor existente pentru tratarea noilor infectii precum coronavirusul. Potrivit unui raport de caz recent publicat in The New England Journal of Medicine , medicii de la Centrul Medical Regional Providence din Washington au primit permisiunea FDA pentru a trata un caz de coronavirus folosind terapie antivirala experimentala conceputa initial pentru a trata Ebola. Dupa 8 zile de spitalizare, starea clinica a pacientului a inceput sa se imbunatateasca si simptomele precum tuse si febra au scazut in severitate.

Desi cercetarile la om lipsesc, studii in vitro au descoperit ca aceasta noua terapie poate incetini cresterea coronavirusului pentru a ajuta la controlul infectiilor. Alte medicamente antivirale sunt, de asemenea, cercetate, inclusiv lopinavir / ritonavir, care este un medicament utilizat pentru a trata HIV.

Pe langa dezvoltarea de medicamente antivirale pentru tratarea coronavirusului, alte organizatii au inceput sa caute solutii care sa ajute la continerea si prevenirea focarelor. Institutul National de Alergii si Boli Infectioase, de exemplu, a inceput sa efectueze studii clinice pe terapii bazate pe anticorpi pentru a ajuta la prevenirea intrarii virusului si a infectarii celulelor in primul rand. Regeneron Pharmaceuticals s-a asociat pentru a dezvolta tratamente cu anticorpi impotriva coronavirusului.

Concluzii finale Covid-19

Coronavirusurile sunt o familie numeroasa de virusuri care pot provoca o varietate de simptome diferite.

Boala Coronavirus 2019 (COVID-19) este o noua tulpina de virus care a fost identificata recent la om si poate provoca simptome precum febra, tuse si lipsa respiratiei.

Unele abordari naturale pentru sustinerea unui sistem imunitar sanatos si a functiei sistemului imunitar sanatos pot include vitamina C si D, algele rosii, sirop de soc si miere de manuka.

Pana la dezvoltarea de noi tratamente si terapii, este important sa va spalati frecvent pe maini, sa pastrati distanta de alte persoane, sa dezinfectati suprafetele, sa tusiti si stranutati corect si sa solicitati imediat asistenta medicala daca sunteti bolnav.

Remedii naturale pentru curatarea colonului

Mariana Felvinczi
-
0
Remedii naturale pentru curatarea colonului

Remedii pentru curatarea colonului au fost folosite de secole pentru a elimina toxinele acumulate in stomac. Se crede ca carnea nedigerata si alte produse alimentare provoaca acumularea de mucus in intestinul gros, care trebuie curatate periodic.

Aceasta acumulare de mucus de toxine poate fi daunatoare pentru organism, deoarece aceste toxine pot intra in fluxul sanguin. De asemenea, aceste toxine provoaca dureri de cap, oboseala si energie redusa. S-ar putea sa creasca in greutate. Pentru a evita toate aceste complicatii, oamenii merg pentru curatarea naturala a colonului

Stomacul tau este un mini centru de control al sistemului tau nervos. Ce se intampla cu intestinul tau poate avea un impact mare asupra intregului tau sistem nervos.

Curatarea colonului nu numai ca va elimina deseurile corporale stagnate acumulate, care este presupus toxic, dar va imbunatati, de asemenea, sistemul imunitar, perspectivele mentale si veti reduce riscurile de cancer de colon.

Curatarea colonului va reduce, de asemenea, simptomele cronice de balonare, constipatie, indigestie, dureri de cap, varsaturi, diaree, crestere in greutate, alergie la nivelul pielii, dureri articulare, oboseala, probleme de vedere, pierderea memoriei, nivel scazut de energie, stres etc. cauzate de asa-numitele toxine din colon.

Corpul nostru este construit pentru a neutraliza aceste toxine. De aceea, de ce trebuie sa avem nevoie de vreo detoxifiere sau curatare naturala a colonului pentru a elimina toxinele?

In general, nu ne folosim eficient corpul, de aceea avem nevoie de mecanisme externe periodice pentru curatare. Curatarea colonului si irigarea colonului sunt cele mai comune doua metode de curatare a toxinelor din intestinul gros (colon).

5 Remedii pentru curatarea colonului

Este posibil sa nu fie necesar sa mergeti prea departe pentru a obtine produsele naturale de curatare a colonului. Exista o serie de articole din bucatarie care pot fi folosite imediat ca demachiante naturale pentru colon. Unele dintre ele sunt detaliate mai jos. Folositi-le pentru a va mentine intestinele fara toxine.

1. Apa

Cel mai bun demachiant natural al colonului este apa. Uita-te la stilul tau de viata actual. Daca sunteti ca majoritatea oamenilor care traiesc intr-un mediu cu aer conditionat, atunci va veti da seama ca oricum nu beti suficienta apa. Pe langa deshidratare distrugeti si sanatatea stomacului.

Apa elimina toxinele risipite prin rinichi. Ar trebui sa incepeti sa beti 10-12 pahare de apa zilnic. In decurs de o saptamana veti observa schimbari majore ale nivelului de energie. Odata fixata hidratarea, apa isi incepe munca de curatare. Puteti bea alte lichide sub forma de sucuri proaspete.

Pepenele verde este o mare sursa de apa.

2. Iaurt

Iaurtul are capacitati probiotice. Echilibreaza bacteriile bune si bacteriile rele din stomac. Imbunatatirea raportului de bacterii bune fata de bacteriile rele in sine este un proces de curatare. De asemenea, combate inflamatia daca exista in stomac.

Iaurtul este un produs lactat bogat in calciu, care ajuta la oprirea cresterii mucusului nedorit pe mucoasa colonului.

Consuma zilnic 200 g de iaurt. Puteti adauga suc de mere si iaurt pentru a face un remediu natural de curatare.

3. Ghimbir

Ghimbirul imbunatateste miscarea intestinului. Reduce balonarea si gazele in stomac. Imbunatateste digestia prin eliminarea toxinelor.

Adaugati ghimbir in mancare si faceti ceai si bautura de ghimbir. Puteti adauga, de asemenea, ghimbir la orice alt ceai din plante.

Beti ceai de ghimbir de 2-3 ori pe zi.

4. Suc de lamaie

Lamaia este bogata in vitamina c si contine proprietati antioxidante. Ajuta digestia si este ub demachiant natural al colonului.

Taiati o lamaie si extrageti sucul

Adaugati acest suc intr-un pahar cu apa

Adaugati un varf de sare si o lingurita de miere

Beti-o de 2-3 ori pe zi timp de o saptamana.

5. Suc de mere

Sucul de mere este foarte benefic pentru miscarea intestinului si protejeaza parghia care purifica sangele de toxine. Trebuie sa beti suc de mere neindulcit sau proaspat stors. Sucul din magazine plin cu conservanti nu va fi eficient.

Bea un pahar cu suc de mere proaspat facut dimineata

Bea un pahar sau doua de apa

Faceti timp de o saptamana pentru a obtine rezultate bune din acest remediu natural de curatare a colonului.

Evitati curatarea colonului daca aveti boala Crohn, diverticulita, hemoroizi severe, colita ulceroasa, tumori in rect sau colon sau chirurgie intestinala recenta. Persoanele cu afectiuni cardiace sau renale ar trebui sa evite, de asemenea, curatarea colonului si irigarea colonului. Daca trebuie sa o faceti, atunci luati permisiunea medicului dumneavoastra.

Aceste alimente te ajuta sa tii nivelul de zahar din sange sub control

Mariana Felvinczi
-
1
Aceste alimente te ajuta sa tii nivelul de zahar din sange sub control

Cu totii stim ca o alimentatie sanatoasa este vitala in ceea ce priveste controlul nivelului de zahar din sange si prevenirea diabetului de tip 2. In general, sfaturile oferite diabeticilor sunt relevante si pentru populatia generala: consumati legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, produse lactate cu continut scazut de grasimi, pasari de curte si peste si mai putine dulciuri si alimente bogate in grasimi si sare.

Este posibil sa controlezi nivelul de zahar din sange in mod natural

Este cunoscut faptul ca pacientii care urmeaza sfaturile profesionale ale medicilor si nutritionistilor au sanse mult mai bune de a mentine niveluri echilibrate de zahar si de a evita complicatiile bolii.

Diabeticii ar trebui sa mentina, de asemenea, mesele la ore obisnuite pe tot parcursul zilei, pentru a evita cresterea accentuata a nivelului de zahar din sange.

Deci care sunt cele mai bune alimente pentru a controla diabetul si nivelul glicemiei? S-ar putea sa fii surprins sa afli ca deja ai multe dintre aceste alimente in bucatarie.

Despre simptomele diabetului gasiti mai multe informatii aici https://www.sanatatedefier.ro/simptome-diabet/

Cum sa controlezi nivelul zaharului din sange in mod natural: cele mai bune alimente pentru diabetici

Ulei de masline

Un studiu publicat in revista stiintifica Diabetes Care a indicat ca orice dieta mediteraneana care contine ulei de masline este capabila sa reduca diabetul de tip II cu peste 50%. Acest lucru se datoreaza faptului ca uleiul contine grasimi monoinsaturate precum cele care se gasesc in seminte si nuci. Aceste grasimi sunt esentiale pentru reducerea riscurilor de boli cronice, precum diabetul si cancerul.

Scortisoara

Cercetarile au aratat capacitatea scortisoarei de a scadea rezistenta organismului la insulina si de a scadea nivelul colesterolului global in cadrul persoanelor care au diabet de tip 2.

O revizuire a studiilor medicale a concluzionat ca „consumul de scortisoara este asociat cu o scadere semnificativa din punct de vedere statistic a nivelului de glucoza plasmatica in conditii de repaus alimentar, a colesterolului total, a LDL-C si a nivelurilor de trigliceride.”

Scortisoara poate fi ingerata sub forma de pudra sau luata ca supliment (consultati medicul inainte de a lua scortisoara, sau alta planta, intr-o forma suplimentara).

Scortisoara Ceylon („scortisoara adevarata”) este cea mai buna alegere, deoarece acest tip de scortisoara este mai strans asociat cu beneficiile potentiale pentru sanatate care implica reglarea zaharului din sange.

Datorita nivelului mai scazut de zahar in timp ce se utilizeaza scortisoara, unii medici recomanda evitarea altor suplimente de pe lista, cum ar fi ardeiul, usturoiul, pepene amar si ginsengul.

Ceai verde

Ceaiul verde contine EGCG antioxidant, care ajuta la mentinerea flexibilitatii vaselor de sange si la stabilizarea nivelului glicemiei.

Studiile medicale au descoperit ca polifenolii din ceai verde au un efect antidiabetic. Cercetatorii au descoperit ca consumul de ceai verde stimuleaza metabolismul glucozei la om si poate ajuta la controlul nivelului glicemiei dupa mancare.

Un studiu stiintific publicat in Journal of Nephropharmacology conform caruia ceaiul verde are efect antidiabetic.

Leguminoase

Leguminoasele, cum ar fi lintea, mazarea, fasolea si nautul sunt sarace in grasimi si calorii si, de asemenea, bogate in fibre si proteine.

Fibra dietetica incetineste rata absorbtiei de zahar in sange si reduce incarcarea glicemica. Sunt un plus excelent la supe, salate si o varietate de alte feluri de mancare.

Legume verzi

Conform unui studiu, frunzele de legume verzi proaspete, cum ar fi salata, varza, spanacul, telina si patrunjelul si alte legume verzi cum ar fi castravetele, conopida si fasolea verde contin carbohidrati care elibereaza hormoni in intestin care reduce pofta de mancare.

In plus, cercetatorii au descoperit ca aceste legume imbunatatesc sensibilitatea la insulina si astfel regleaza mai bine nivelul glicemiei. Consumul de legume precum sparanghel, usturoi si anghinare poate ajuta in cazurile de diabet si obezitate si poate reduce riscul de diabet de tip 2, deoarece legumele sunt bogate in magneziu si sunt cunoscute ca antioxidanti eficienti.

Mere rosii

Un studiu medical a descoperit ca barbatii care au mancat mere (si alte alimente bogate in quercetina) au avut cu 20% mai putine decese legate de diabet sau de complicatii cardiace.

Alte surse bune de quercetina sunt strugurii rosii, rosiile, ceapa, legumele verzi si fructele de padure.

Alimente bogate in vitamina C

Studiile arata ca persoanele cu diabet au un nivel mai scazut de vitamina C in corpul lor, astfel incat alimentele bogate in vitamina C, cum ar fi fructele de padure, citricele, ardeii, legumele cu frunze de culoare verde inchis, kiwi si rosiile sunt incarcate cu antioxidanti si sunt o alegere excelenta.

Peste cu apa rece

Cei care sufera de diabet au de doua ori mai multe sanse sa sufere si de boli de inima. O dieta bogata in acizi grasi omega-3 gasiti in pestele cu apa rece, poate ajuta la scaderea colesterolului „rau” si la cresterea colesterolului „bun”.

Fructele de mare sunt o sursa excelenta pentru omega 3, precum: halibut, hering, macrou, stridii, somon, sardine, pastrav, ton si cod.

Legumele, in special cele cu frunze verzi, cum ar fi: kale, patrunjel, menta, varza de Bruxelles si spanac sunt bogate in ALA, o forma de acizi grasi omega-3 (desi ALA nu este la fel de puternic ca celalalt gras omega 3). acizi, DHA si EPA).

Seminta de in este de asemenea o buna sursa de omega 3.

Pudra de cacao

Pudra de cacao provine din macinarea boabelor de cacao dupa indepartarea untului de cacao (grasime de cacao). Pulberea de cacao se pretinde a fi un superaliment, deoarece contine antioxidanti naturali, cu multe beneficii pentru sanatate.

Flavanolele din produsele care contin niveluri ridicate de cacao pot ajuta la gestionarea multor simptome ale diabetului.

Antioxidants a raportat ca flavonoidele din extractele de cacao au un efect anti-diabetic. Flavonoidele din cacao pot imbunatati sensibilitatea la insulina si pot reduce nivelul de grasimi din sange (lipide). Cercetatorii au sugerat ca consumul zilnic de pulbere de cacao neindulcit care contine niveluri ridicate de cacao ar putea ajuta la gestionarea diabetului de tip 2.

Cu toate acestea, alte studii nu au aratat dovezi concludente cu privire la consumul de produse pe baza de cacao cu flavanoli pentru a gestiona diabetul de tip 2.

Atunci cand utilizati pulbere de cacao cruda pentru a ajuta la prevenirea simptomelor diabetului, este important sa alegeti pudra de cacao neindulcit. Acest lucru va ajuta la prevenirea cresterii nivelului glicemiei.

Carne de vita

Exista si alti nutrienti in carnea de vita, in afara de proteine, fier si vitamina B. Exista un element care face parte din grasimea de vita, care se numeste CLA (acid linoleic conjugat). Cea mai abundenta sursa de CLA este carnea de vita de la vacile hranite cu iarba. Experimentele au aratat ca CLA functioneaza pentru a corecta utilizarea necorespunzatoare a glicemiei si ajuta la combaterea cancerului si a bolilor de inima.

Intr-un studiu recent realizat in Norvegia, oamenii de stiinta au adaugat cateva grame de CLA la dieta zilnica a 180 de persoane. Ei au raportat ca au pierdut 9% din greutatea lor corporala intr-un an. Asigurati-va ca carnea de vita este procesata cat mai putin, deoarece contine mai mult CLA. Alte surse alimentare de CLA in cantitati mai mici includ laptele si ouale.

Otet de mere

Potrivit site-ului webMD, efectul otetului de mere asupra nivelului de zahar din sange este unul dintre cele mai cercetate si cele mai promitatoare. Mai multe studii au descoperit ca otetul poate ajuta la scaderea nivelului de glucoza.

European Journal of Clinical Nutrition a publicat un studiu pe un grup mic de oameni. S-a constatat ca acidul acetic are un efect pozitiv asupra glicemiei si impiedicat aparitia glicemiei dupa mese.

De asemenea, Asociatia Americana pentru Diabet a raportat ca administrarea otetului de mere inainte de culcare poate ajuta la controlul nivelului de glucoza care alimenteaza cu sange. S-a constatat ca otetul de mere are un efect antiglicemic si poate ajuta la controlul simptomelor diabetului de tip 2.

Okra

Deosebit de interesanta este cercetarea potentialului okra (cunoscut si sub denumirea degetelor doamnei, bamia, bhindi sau gumbo) in tratamentul diabetului. Studiile au fost facute doar pe modele de animale pana acum si este prea devreme pentru a trage concluzii, dar rezultatele preliminare sunt promitatoare.

Un studiu medical din 2011 a aratat ca okra a ajutat la reducerea absorbtiei glucozei si a scazut nivelul de zahar din sange la sobolani. Un alt studiu asupra sobolanilor a fost realizat in 2011 si a oferit rezultate similar.

Pepene amar

Pepenele amar, cunoscut si sub numele de castraveti salbatici sau mar amar, creste in Asia, Africa de Est, America de Sud si Caraibe.

Este consumat ca aliment si are, de asemenea, multe efecte medicinale. Are un aspect ciudat, aproape ca o banana verde si contine trei proprietati diferite, care s-au dovedit a ajuta diabeticii.

Studiile clinice continua sa evalueze charantina si polipeptida-p, care au demonstrat capacitatea de a scadea glicemia.

Turmeric

Aceasta recoltata in sudul Indiei, explicand prevalenta sa in bucataria indiana. In timp ce este apreciat ca aliment pentru atributele picante, cercetari recente sugereaza eficacitatea turmericului in tratarea diabetului de tip 2.

Un studiu medical s-a concentrat pe utilizarea ingredientului activ al turmericului, cunoscut sub numele de curcumina, pentru a preveni dezvoltarea diabetului, precum si pentru a oferi un impuls considerabil functiei hepatice.

Un alt studiu publicat intr-un jurnal international de nutritie detaliaza modul in care administrarea de curcuma si curcumina a dat un avantaj surprinzator in scaderea nivelului de zahar din sange si a hemoglobinei la sobolani.

Ghimbir

Un studiu din 2012 a descoperit ca radacina de ghimbir poate ajuta la controlul zaharului din sange, producand glucoza fara a se baza pe insulina.

Radacina de ghimbir poate fi consumata cruda, pudrata, extrasa in ulei si lichide si intr-o forma suplimentara extrasa. De asemenea, a fost sugerat sa ajute la greata, arsuri la stomac, bronsita si simptome menstruale.

Usturoi

Luand regulat suplimente de extract de usturoi pot ajuta la scaderea nivelului glicemiei. Consumul de usturoi va poate ajuta, de asemenea, sa gestionati simptomele diabetului de tip 2.

O comparatie a studiilor privind efectul antidiabetic al usturoiului a constatat ca suplimentarea usturoiului ajuta la reducerea nivelului glicemiei. A lua suplimente de usturoi de pana la 1,5 g zilnic a ajutat la scaderea glicemiei in post in 1-2 saptamani.

Unele studii au descoperit ca comprimatele de pudra uscata de usturoi au fost eficiente in combaterea simptomelor diabetului. Alte studii au descoperit ca capsulele de usturoi imbunatatite cu alicina au fost, de asemenea, eficiente in gestionarea diabetului de tip 2.

Studiile efectuate pe sobolani au descoperit ca extractele de usturoi au un efect puternic antidiabetic. Oamenii de stiinta au remarcat ca extractul de usturoi a fost la fel de puternic ca usturoiul proaspat, contribuind la scaderea glicemiei.

Aloe Vera

Intr-un studiu din 2001 in fitoterapie de cercetare, extractul de aloe vera a aratat ca ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange al sobolanilor. Studiul a concluzionat ca pulpa de frunze de aloe vera este un mod potential util de a trata diabetul.

Chimen

Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Mysore din India a explorat potentialele proprietati anti-diabetice ale semintelor de chimen. In acest studiu, publicat in 1998 in revista „Nutrition Research”, echipa de cercetare a hranit sobolani indusi in diabet cu o dieta de 1,25% chimen macinat timp de opt saptamani, cu rezultate pozitive.

Sobolanii au prezentat o reducere a hipoglicemiei sau a nivelului scazut de zahar din sange – o afectiune frecventa la diabetici – si glucozurie, in care urina contine prea multa glucoza.

O revizuire a studiilor stiintifice a confirmat ca o serie de condimente, inclusiv chimen, pot avea proprietati anti-diabetice. Discutati cu medicul dumneavoastra despre utilizarea chimenului pentru controlul glicemiei.

A lua chimen impreuna cu medicamente pentru diabet ar putea determina scaderea glicemiei prea scazute. Daca luati medicamente pentru diabet zaharat, asigurati-va mai intai sa va consultati cu medicul dumneavoastra.

Lamaie

Daca aveti diabet, si mancati una sau 2 lamai pe zi impreuna cu coaja poate reduce simptomele de diabet.

Cercetarile efectuate in 2013 au constatat ca compusii polifenolici din coaja de lamaie pot ajuta la reducerea rezistentei la insulina. Cercetarile au descoperit ca flavonoidele citrice ajuta la reducerea raspunsurilor inflamatorii si la cresterea sensibilitatii la insulina.

Datorita continutului sau de vitamina C, sucul de lamaie poate controla si nivelul glicemiei.

Ginseng

Conform expertilor Ayurvedici, ginsengul ajuta la cresterea performantei mintale, apararea sistemului imunitar si in tratamentul cancerului. Acestea fiind doar cateva dintre beneficiile radacinii si de asemenea ajuta la tratarea diabetului.

Cercetarile de la o universitate croata au aratat ca ginsengul a fost capabil sa reduca cantitatea de glucoza din fluxul sanguin, dand un impuls vital pentru diabetici. Poate fi ingerat in mai multe moduri diferite. Unii pasionati de sanatate naturala prefera sa amestece radacina cruda in ceaiurile lor cu alte plante si suplimente. Altii folosesc perfuzii, extracte, pastile si forme de pulbere ale radacinii.

Concluzie

Pe scurt, aceste alimente pentru a controla diabetul ar trebui sa fie adaugate in meniul dvs. zilnic. Puteti incepe ziua cu terci de faina de ovaz aromata cu scortisoara, mancati pentru pranz vita cu legume verzi, beti ceai verde dupa-amiaza alaturi de un mar rosu, iar seara manacati o ciorba de linte.

La culcare beti inca o cana de ceai verde pentru a scadea nivelul de zahar din sange si pentru a calma sistemul digestiv inainte de a dormi.

Surse medicale:

https://care.diabetesjournals.org/content/34/1/14.full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3178946/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24019277

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3948786/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC517497/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297589/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257631/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2771510/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30157531

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26787402

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3254006/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29088075

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15447895

https://www.webmd.com/diet/apple-cider-vinegar-and-your-health

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3857752/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11855620

https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/516870/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5642189/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.719

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23254473

Cum sa scazi febra – 5 Remedii naturale

Mariana Felvinczi
-
2
Cum sa scazi febra – 5 Remedii naturale

Febra are un rol foarte util in a ajuta organismul sa lupte natural impotriva infectiilor. Desi multe persoane sunt ingrijorate atunci cand ei sau copiii lor au febra, este bine sa ne amintim ca febra functioneaza in general pentru noi, nu impotriva noastra, deci nu toate cazurile necesita reducerea febrei. Deci, daca sunteti interesat de cum sa scadeti febra, trebuie sa va dati seama si ca nu este intotdeauna cel mai bun lucru de facut.

In acest articol voi analiza rolul febrei in corpul nostru, modalitatile naturale de a reduce o febra, precum si momentul in care trebuie sa solicitati un sfat medical.

Ce temperatura a corpului este considerata febra?

Temperatura corpului poate fi masurata in multe locatii ale corpului. Locurile cele mai frecvent utilizate sunt gura, urechea, axila si rectul. Temperatura poate fi masurata si pe frunte.

O citire a temperaturii rectale sau a urechii este putin mai mare decat o temperatura orala.

Potrivit Dr. Susan C. Kim de la WebMD, la majoritatea adultilor, au o temperatura orala peste 38 ° C sau o temperatura rectala sau a urechii peste 38,3 ° C este considerata febra. Un copil are febra atunci cand temperatura rectala este de 38 ° C .

Potrivit Dr. Charles Patrick Davis, valorile febrei pot varia oarecum in functie de starea si varsta pacientului, dar pot fi impartite in trei grupe: febra „joasa”, „inalta” si „periculoasa”.

  • Starea subfebrila – maxim 38,2 ° C
  • 38,5 ° C este un grad intermediar pentru adulti, dar o temperatura la care adultii ar trebui sa solicite ingrijiri medicale pentru un sugar (0-6 luni).
  • Febra inalta variaza 38,9 si 39,4° C
  • Temperaturile foarte ridicate sunt o febra de peste 39,4° C (febra extrem de ridicata se numeste si hiperpirexie).

Temperatura normala a organismului este de fapt temperatura perfecta pentru ca majoritatea virusurilor si bacteriilor sa infloreasca. Deci, atunci cand aveti o infectie, temperatura corpului creste pentru a incerca sa omoare infectia si atunci cand infectia a disparut, temperatura ar trebui sa revina la normal.

Desi avem tendinta sa credem ca avem intotdeauna nevoie de starea de febra, exista circumstante in care nu trebuie sa reduceti febra.

Cand nu trebuie sa scazi febra

Medicii si oamenii de stiinta stiu ca febra este raspunsul natural al sistemului imunitar la infectii si ca majoritatea febrelor de grad scazut nu sunt de ce sa va faceti griji.

Profesorul John Wherry, doctor, a publicat concluziile sale in Journal of Leukocyte Biology in legatura dintre febra si sistemul imunitar. El a spus ca sistemul imunitar este de fapt stimulat atunci cand temperatura corpului nostru creste. El a adaugat ca este, desigur, foarte important sa gestionezi temperaturile foarte ridicate ale corpului, deoarece acestea pot fi periculoase. Cu toate acestea, el a incurajat oamenii sa regandeasca modul in care gestioneaza majoritatea febrelor usoare. 

De fapt, luarea de medicamente pentru a reduce febra usoara poate face mai mult rau. Universitatea din Maryland a efectuat cercetari pe pacienti care au avut gripa si a luat medicamente anti-febra. Au descoperit ca, desi medicamentele anti-febra au ajutat o persoana sa se simta mai bine mai repede, pacientii erau bolnavi mai mult timp. Alte studii au calculat ca suprimarea febrei creste efectiv cazurile anuale de gripa cu aproximativ 5%.

De aceea, Academia Americana de Pediatrie recomanda ca atunci cand incercati sa scadeti o febra sa va concentrati pe imbunatatirea confortului general al copilului, mai degraba decat pe normalizarea temperaturii corpului. 

Deci, daca tu sau copilul aveti febra usoara, este bine sa ascultati ce spune corpul. Febra te obliga sa o iei mai usor, sa te odihnesti si sa permita corpului timpul sa se recupereze. De asemenea, ar trebui sa beti multe lichide. Febra usoara va ajuta la omorarea virusurilor si bacteriilor care va imbolnavesc.

Cum sa scazi febra in mod natural

Iata cateva moduri care va pot ajuta sa reduceti febra:

Odihna

Este important sa va odihniti corect daca dumneavoastra sau copilul dvs. aveti febra. In acest timp, trebuie sa monitorizati temperatura corpului la fiecare 2 ore pentru a va asigura ca temperatura nu va fi periculoasa. Asigurati-va ca va mentineti bine hidratat, deoarece veti pierde lichide prin transpiratie.

In timp ce te odihnesti, o panza umeda pe fruntea ta sau a copilului tau pentru a reduce febra.

Profesor asistent clinic de pediatrie, Dr. Neil K. Kaneshiro recomanda indepartarea excesului de imbracaminte si paturi si pastrarea camerei la o temperatura rezonabila. Daca vremea este calda si inabusitoare, atunci un ventilator poate ajuta la racirea aerului. 

Fa o baie sau un dus

A face baie este un mod excelent de a reduce febra. Umpleti o vana cu apa calduta si stati in ea. Apa calduta va va ajuta sa va relaxati si pe masura ce apa se raceste, la fel si temperatura corpului vostru.

Facand o baie sau dus rece poate avea efectul opus de a reduce febra, deoarece te poate face sa tremuri, ceea ce va creste temperatura corpului, deci nu folosi bai reci, gheata sau alcool.

Pentru copii, medicul pediatru, dr. Jennifer Shu recomanda sa-i oferi copilului tau o baie calduta sau o baie de burete in apa calduta. Acest lucru va ajuta la reducerea temperaturii organismului si la reducerea febrei atunci cand apa se evapora de pe piele. 

Sosete umede

Aceasta metoda este o abordare naturopatica traditionala pentru reducerea febrei si presupune dormirea intr-o pereche de sosete umede. Pentru aceasta, veti avea nevoie de o pereche de sosete de bumbac care va vor acoperi gleznele.

In primul rand, inmuiati sosetele in apa rece si apoi indepartati excesul. Puneti sosetele pe picioare si apoi puneti o pereche de sosete de lana pentru a le izola. Dr. James Wallace, doctor in medicina naturopatica, spune ca organismul reactioneaza la sosetele reci prin cresterea circulatiei sangelui, ceea ce stimuleaza si sistemul imunitar. 

Desi aceasta metoda nu va va ajuta sa reduceti febra in mod direct, aceasta va ajuta sa tratati inflamatia, infectia, durerile de gat, durerile de cap, migrenele, congestia nazala, infectiile respiratorii superioare, tuse, bronsita si infectii ale sinusurilor.

Mancati tipul potrivit de mancare

Este un fapt binecunoscut ca anumite alimente pot avea un impact asupra sistemului imunitar al organismului. 

Cand organismul ii este foame, elibereaza mai multe celule care ajuta la stimularea sistemului imunitar.  De asemenea, atunci cand corpul digera alimente, risipeste energie in procesul de digestie, in timp ce doriti ca energia dvs. sa fie utilizata pentru a controla infectia care provoaca febra.

Desigur, pentru a va mentine sanatos sistemul imunitar, trebuie sa continuati sa mancati cantitati mici de alimente nutritive. Asadar, mancati fructe bogate in vitamina C, care este una dintre substantele naturale pentru a-ti stimula sistemul imunitar si te va ajuta sa te mentii hidratat si sa te ajute sa scazi febra.

Alimentele bogate in vitamina C sunt citricele, broccoli, guava, fructele de kiwi, capsunile, ardeii, papaia si fructele de padure (care sunt deosebit de bogate in vitamina C).

Un alt remediu extraordinar daca suferiti de o infectie este sa mancati supa de pui.

In Revista Medical Chest, dr. Stephen Rennard si-a publicat constatarile privind efectul supei de pui pe simptomele gripei. El a mentionat ca ar putea fi o combinatie de legume si pui care ajuta la stimularea raspunsului imunitar al organismului. De asemenea, supa comerciala de pui parea sa aiba acelasi efect. Un alt motiv pentru a lua supa cand aveti febra este ca lichidul din supa va ajuta sa va mentineti hidratat.

Cand vine vorba de mancare, este important sa va ascultati corpul si sa nu mancati prea mult, ceea ce va pune un efort asupra sistemului imunitar.

Beti ceaiuri de plante pentru a reduce febra

Ceaiurile din plante va vor mentine hidratat si va pot ajuta la scaderea febrei prin promovarea transpiratiei, ceea ce va ajuta la racirea organismului si la evitarea febrei. Unele dintre cele mai bune ceaiuri din plante pentru a reduce febra sunt:

  • Menta
  • Scortisoara
  • Ghimbir
  • Oregano
  • Cimbru
  • Echinacea
  • Trifoi rosu

Puteti incerca, de asemenea, ceaiul meu cu lamaie de ghimbir si, de asemenea, acest ceai picant vindecator, care este de asemenea excelent pentru curatarea organismului.

Febra – Cand sa mergi la doctor

Este important sa ne amintim ca, desi o febra usoara va disparea, de obicei, pe cont propriu si va ajuta organismul sa scape de infectie, o temperatura foarte ridicata poate provoca complicatii grave. Prin urmare, este intotdeauna important sa monitorizati temperatura corpului.

Academia Americana de Pediatrie recomanda sa apelati imediat un medic, in cazul in care copilul dumneavoastra

  • Este mai tanar de 3 luni si are o temperatura de 38,0 ° C sau mai mare
  • Febra creste peste 40 ° C in mod repetat pentru un copil de orice varsta

De asemenea, trebuie sa va prezentati medicul dumneavoastra daca copilul dvs. este somnolent, are dureri de cap, are eruptii cutanate inexplicabile, varsaturi sau are diaree. De asemenea, solicitati sfaturi daca febra persista mai mult de 24 de ore la un copil mai mic de 2 ani sau cand febra persista mai mult de 3 zile la un copil cu varsta de 2 ani sau mai mare. 

De asemenea, ar trebui sa fiti pregatit sa-i spuneti medicului exact temperatura si locul in care ati luat temperatura, adica gura, rectul, axila, fruntea etc.

Pentru adulti, daca aveti o febra peste 39,4 C si continua sa creasca, atunci trebuie sa apelati la medic, sau daca febra dureaza mai mult de sapte zile sau daca simptomele febrei se inrautatesc. 

De asemenea, daca aveti indoieli, cel mai bine este sa va adresati medicului dumneavoastra.

Surse medicale:

http://www.webmd.com/first-aid/body-temperature?page=2

https://www.infectioncontroltoday.com/news/2011/11/fever-plays-vital-role-in-immune-response.aspx

https://www.sciencedaily.com/releases/2000/12/001228090125.htm

https://pediatrics.aappublications.org/content/127/3/580.full

https://medlineplus.gov/ency/article/003090.htm

https://www.babycenter.com/0_fever-in-babies_84.bc

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC119893/

https://app1.unmc.edu/publicaffairs/todaysite/sitefiles/today_full.cfm?match=5163

https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/fever/Pages/When-to-Call-the-Pediatrician.aspx

https://www.emedicinehealth.com/fever_in_adults/article_em.htm#when_should_someone_seek_medical_care_for_a_fever

Covid-19: Minciuni si stiri false

Mariana Felvinczi
-
0
Covid-19: Minciuni si stiri false

Covid-19 este boala cauzata de o noua tulpina de Coronavirus, numita Sars-Cov-2. De la aparitia sa la sfarsitul anului 2019 in China, virusul a infectat peste 780.000 de oameni si a ucis mai mult de 37.000 (date la 31 martie 2020).

Am explicat deja care sunt Coronavirusurile, care sunt simptomele si modalitatile de transmitere din articol: Informatii despre coronavirusuri (Covid-19) .

In acest articol vom contracara principalele minciuni care au fost raspandite cu privire la pandemie. Intentionam sa actualizam frecvent acest text, pe masura ce noi informatii eronate sunt publicate.

Minciuni si stiri false despre Covid-19

Intr-o perioada in care ne confruntam cu cea mai mare criza de sanatate publica din ultimii 100 de ani, accesul la informatii corecte si bazate stiintific este vital, deoarece poate insemna mii de vieti salvate.

Campaniile de dezinformare si raspandirea stirilor false au atins un punct atat de absurd incat in ​​mai multe tari chiar agentiile guvernamentale si membrii executivi colaboreaza pentru a dezinforma populatia, sugerand masuri fara nicio baza stiintifica, care sunt adesea opuse celor pe care societatile medicii si chiar Organizatia Mondiala a Sanatatii spun.

In acest articol am selectat principalele fake news, minciuni si informatii fara baza stiintifica pe care le puteti gasi circuland pe retelele de socializare si vehiculate de presa.

Hidroxiclorochina vindeca infectia cu coronavirus »fals

Fals. Nu exista dovezi ca hidroxiclorochina sau clorochina sunt eficiente in tratarea Covid-19.

In ciuda faptului ca a fost anuntat ca un tratament eficient pentru Coronavirus de catre presedintele Donald Trump si apoi de presedintele Jair Bolsonaro, hidroxiclorochina a fost folosita de medici inca de la inceputul epidemiei din China, deoarece unele studii mici au aratat beneficii. Brazilia, SUA, Italia, Spania, Portugalia, Franta si alte cateva tari au folosit deja hidroxiclorochina in tratamentul Covid-19 cu mult inainte de a deveni faimoasa in ziare si retele de socializare.

Nu stim daca exista un beneficiu real, deoarece studiile mai mari sunt inca in desfasurare, dar putem spune cu certitudine ca medicamentul nu este leacul pentru pandemie, deoarece majoritatea celor peste 30 de mii de pacienti care au murit de infectie au fost tratati cu acest medicament in timp ce au fost spitalizati.

Hidroxiclorochina este un medicament foarte vechi, utilizat de zeci de ani in tratamentul malariei si artritei cauzate de lupus si artrita reumatoida. In gripa spaniola din 1918, sarurile de chinina, care dau nastere hidroxiclorochinelor, erau deja folosite ca posibila forma de tratament. Prin urmare, nu exista nimic nou despre acest medicament.

Este important de mentionat ca, chiar daca studiile in curs dovedesc un anumit beneficiu, utilizarea hidroxiclorochinelor trebuie facuta cu mare discretie, deoarece medicamentul este destul de toxic si este dificil pentru populatia laica sa stie cum si cand sa administreze medicamentul in siguranta.

Covid-19 este doar o mica gripa »Fals

Fals. Covid-19 are rate de mortalitate si rate de contagiune cu mult peste cele ale gripei comune.

Gripa comuna, cauzata de virusul gripal, are o rata a mortalitatii de aproximativ 0,05 pana la 0,1% si o rata de transmitere (R0) * de aproximativ 1,3. Sars-Cov-2, pe de alta parte, are o rata de mortalitate cuprinsa intre 2 si 8%, iar R0-ul sau este de 2 pana la 3.

* R0 este un termen matematic care indica cat de contagioasa este o boala infectioasa. R0 = 1 inseamna ca, in medie, fiecare persoana infectata transmite infectia catre o alta persoana. Un R0 = 2 inseamna ca, in medie, fiecare persoana infectata transmite infectia catre alte 2 persoane. Prin urmare:

Daca R0 este mai mica de 1, fiecare infectie existenta provoaca mai putin de o noua infectie. In acest caz, boala tinde sa dispara.

Daca R0 este egal cu 1, fiecare infectie existenta provoaca o noua infectie. Boala va ramane vie si stabila, dar nu va exista focar sau epidemie.

Daca R0 este mai mare de 1, fiecare infectie existenta va provoca mai mult de o infectie noua. Boala se va raspandi printre oameni si poate exista un focar sau o epidemie.

Cu cat R0 este mai mare, cu atat este mai contagios si mai greu de controlat boala.

Gripa spaniola, epidemia de gripa care a infectat peste 500 de milioane de oameni la inceputul secolului XX, a avut R0 = 1,8. Prin urmare, chiar si gripa spaniola a fost mai putin contagioasa decat noul Coronavirus.

Izolatia verticala este mai buna decat izolarea orizontala pentru a combate pandemia »Fals

Fals. Izolarea verticala nu este o strategie bazata pe studii sau dovezi stiintifice.

Fata de amenintarea Covid-19, majoritatea guvernelor au adoptat strategii de restrictionare a contactului social intre cetatenii lor, unii mai agresiv, altii mai toleranti.

Inspirat de modelul adoptat de China si de marile epidemii din trecut, izolarea orizontala a fost modelul folosit de aproape toate tarile afectate de noul Coronavirus.

Izolarea orizontala este cea in care toti cetatenii tarii trebuie sa mentina distanta sociala, sa stea acasa si sa fie izolati de ceilalti oameni cat mai mult timp posibil. Individul ar trebui sa mearga doar pentru a cumpara alimente sau medicamente sau pentru a lucra in domenii esentiale, cum ar fi sanatatea si siguranta, de exemplu.

In schimb, izolarea verticala propune ca distanta sociala trebuie aplicata doar persoanelor care fac parte din grupul de risc, cum ar fi persoanele in varsta si cele cu boli cronice.

Problema este ca nu exista studii care sa coroboreze eficienta izolatiei verticale. Dimpotriva, toate studiile arata ca aceasta strategie nu este eficienta pe termen lung si provoaca mai multe decese si mai multe pierderi economice.

Gelul cu alcool nu este eficient impotriva Coronavirusului »Fals

Fals, toate produsele de igiena pe baza de alcool, cu o concentratie de peste 60%, sunt eficiente.

Alcoolul este un produs extrem de eficient pentru uciderea diferitelor tipuri de microbi, inclusiv virusuri si bacterii, deoarece inactiveaza si distruge proteinele din acesti germeni.

Centrul de combatere si prevenire a bolilor din SUA (CDC) recomanda utilizarea de produse pe baza de alcool cu ​​mai mult de 60% etanol sau 70% izopropanol ca forma preferata de igiena a mainilor in mediul sanitar.

Daca nu aveti alcool acasa, spalarea mainilor cu apa si sapun timp de cel putin 20 de secunde este de asemenea eficienta.

Bauturile alcoolice nu sunt potrivite pentru spalarea mainilor, deoarece niciuna dintre ele nu are concentratia corespunzatoare de alcool.

Surse medicale:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32173110/

https://www.cidrap.umn.edu/news-perspective/2020/01/data-suggest-ncov-more-infectious-1918-flu-what-does-mean

https://www.imperial.ac.uk/media/imperial-college/medicine/sph/ide/gida-fellowships/Imperial-College-COVID19-NPI-modelling-16-03-2020.pdf

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/hand-hygiene.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Finfection-control%2Fhcp-hand-sanitizer.html

Informatii Coronavirus (COVID-19)

Mariana Felvinczi
-
7
Informatii Coronavirus (COVID-19)

Noua pandemie Coronavirus este poate cea mai grava situatie de sanatate publica din ultimii 100 de ani. Virusul este foarte contagios si se raspandeste cu usurinta.

Multe sisteme de sanatate din lume, publice sau private, nu au resurse tehnice sau umane pentru a face fata unei cresteri mari si bruste a numarului de pacienti care necesita internare.

Sisitemele de ingrijire a sanatatii nu sunt in masura sa trateze nu numai Covid-19 cazuri, dar si orice alt tip de boala. Persoanele cu boli tratabile, inclusiv tineri, pot muri din lipsa ingrijirii medicale.

In Italia, centrele chirurgicale sunt transformate pentru a raspunde cererii imense a pacientilor bolnavi critici. Oamenii care au nevoie de operatie nu se pot opera nicaieri.

Singura modalitate de a opri virusul care s-a dovedit a fi eficient pana acum este distantarea sociala (toata lumea acasa, totul este inchis si functioneaza doar serviciile esentiale).

Daca virusul SARS-CoV-2 nu este oprit, acesta poate infecta 60 pana la 70% din populatie. Rata mortalitatii este de 3 pana la 4% din cazurile raportate, dar poate ajunge la mai mult de 10% in tarile cu un sistem de sanatate esuat. 

STAI ACASA!

Ce este Coronavirus?

Coronavirusurile (CoV) sunt o familie numeroasa de virusuri cunoscute inca din anii ’60, care pot infecta oamenii si alte animale.

Coronavirusurile umane sunt comune la nivel mondial. De obicei cauzeaza boli respiratorii usoare pana la moderate. Se estimeaza ca pana la 10% din cazurile de raceala obisnuite sunt cauzate de acest tip de virus. Prin urmare, este foarte posibil sa fi avut deja cel putin o infectie cu virus de un coronavirus si nici macar nu o cunoasteti.

Unele serotipuri, insa, sunt mai virulente si pot provoca infectii pulmonare severe, cu risc de deces. In ultimii 10 ani, focare de tulpini mai agresive din Orientul Mijlociu si Asia de Sud-Est au provocat sute de decese, majoritatea din cauza unei pneumonii severe.

Cel mai recent focar a venit la sfarsitul anului 2019 in orasul Wuhan, China. Aceasta noua tulpina a infectat deja mii de oameni si a ajuns in peste 100 de tari.

Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, boala se numeste Covid-19, iar virusul responsabil pentru aceasta se numeste SARS-CoV-2 .

Denumit initial Covid-2019, numele virusului a fost schimbat in SARS-CoV-2 pe baza relatiei sale genetice cu SARS-CoV initial care a provocat focarul in 2002-2003.

Numar de cazuri de Coronavirus in lume

Conform unui raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii, pana la 30 martie 2020, datele epidemiologice privind infectia SARS-CoV-2 sunt urmatoarele:

La nivel global, au fost deja inregistrate 737.670 de cazuri, cu 35.071 de decese.

  • SUA au 144.090 de cazuri confirmate si 2.573 de decese.
  • Italia are 97.689 de cazuri confirmate si 10.779 de decese.
  • Spania are 85.199 de cazuri confirmate si 7.424 de decese.
  • China are 81.439 de cazuri confirmate si 3.300 de decese.
  • Germania are 63.929 de cazuri confirmate si 560 de decese.
  • Franta are 40.174 de cazuri confirmate si 2.606 de decese.

Tipuri de coronavirus

Unele coronavirusuri au fost identificate timp de mai multi ani, in timp ce altele au fost recunoscute doar recent, precum cazurile de coronavirus din sindromul respirator din Orientul Mijlociu (MERS-CoV) in 2012 si coronavirusul acut sever (SARS-CoV) in 2003, care a aparut in Asia de Sud-Est.

Coronavirusurile infecteaza mamiferele si pasarile. Exista mai multe tulpini diferite, liliecii fiind animalele care adapostesc cel mai mare numar de variante ale virusului.

La om, exista cel putin 7 serotipuri coronavirus care provoaca boala:

  • HCoV-229E.
  • HCoV-NL63.
  • HCoV-OC43.
  • HCoV-HKU1.
  • MERS-CoV.
  • SARS-CoV.
  • SARS-CoV-2

Transmisie

Coronavirusurile umane se raspandesc de obicei de la o persoana infectata la altele prin:

Transmisie aeriana cand un pacient infectat tuseste sau stranuta.

Contact personal apropiat, cum ar fi atingerea sau strangerea mainilor cu cineva infectat.

Atingeti un obiect sau o suprafata care a fost contaminata cu virusul si apoi aduceti mana la gura, nas sau ochi.

Rareori, contaminarea prin contact cu fecalele pacientului.

Infectiile cu coronavirus uman apar de obicei in lunile de toamna si de iarna.

Majoritatea oamenilor sunt infectate cu una sau mai multe coronavirusuri umane obisnuite in timpul vietii lor, in special in perioada copilariei.

Focare in anii 2000

Unele tipuri de coronavirus sunt zoonoze, adica pot fi transmise de la animale la oameni.

Focarul MERS-CoV a inceput in Orientul Mijlociu, dupa ce virusul camila-om a „sarit” de la oameni. SARS-CoV in China a venit probabil dupa transmiterea liliecilor catre oameni.

Cand coronavirusul „sare” dintr-o specie de animal la noi oamenii, focarele tind sa fie mai grave, deoarece sunt virusi complet noi pentru sistemul nostru imunitar. Marea majoritate a persoanelor nu are niciun grad de imunitate, iar cei mai slabiti ajung sa dezvolte o infectie severa.

Noul coronavirus din 2019 (SARS-CoV-2)

Inca nu se stie exact cum a aparut acest nou serotip Wuhan, dar investigatiile epidemiologice indica o piata a fructelor de mare, unde majoritatea persoanelor au lucrat sau au vizitat, ca origine a acestui nou focar. Pe aceasta piata s-au vandut si carne procesata si animale destinate consumului viu, inclusiv pasari, magari, oi, porci, camile, vulpi, arici si reptile.

In primele cazuri identificate ale acestui nou focar, majoritatea pacientilor au raportat o legatura cu piata de fructe de mare si alte animale, ceea ce sugereaza ca raspandirea initiala a venit de la animale la oameni.

Pe masura ce numarul de persoane infectate de virus a crescut, a existat un numar din ce in ce mai mare de persoane care au negat orice contact cu piata sau cu alte animale, ceea ce sugereaza ca virusul se perpetueaza acum prin transmiterea directa de la o persoana la alta .

In a doua jumatate a lunii ianuarie 2020, guvernul chinez a anuntat ca transmiterea unei persoane la alta a acestui nou serotip a fost confirmata. Estimarile actuale sugereaza ca fiecare persoana infectata a raspandit virusul la inca 2 sau 3.

Nu stim inca cat timp supravietuieste SARS-CoV-2 in mediu, dar studiile initiale arata ca ramane viabila pentru transmitere pana la 4 pana la 5 zile de pe materiale precum lemn, aluminiu, plastic, hartie si sticla. In locurile calde cu expunere directa la soare, rezistenta la virus este mult mai mica.

Acest timp de supravietuire in mediu face foarte putin probabil raspandirea infectiei prin produsele importate din China, deoarece timpul necesar pentru ca materialul sa ajunga la destinatie este de obicei mult mai lung decat capacitatea de supravietuire a virusului.

Unele studii arata ca rata de transmisie este mai mica in tarile cu clima calda si umeda. Cu toate acestea, climatul singur nu este in masura sa previna epidemia.

Simptome

Coronavirus in general

In majoritatea cazurilor, infectiile cu coronavirus provoaca afectiuni respiratorii usoare. Perioada de incubatie variaza de la 2 la 14 zile.

Coronavirusurile umane obisnuite, inclusiv tipurile 229E, NL63, OC43 si HKU1, provoaca, in general, boli usoare pana la moderate ale tractului respirator superior, cum ar fi raceala comuna.

Racelile coronavirusului sunt de scurta durata si se vindeca spontan. Cele mai frecvente simptome includ:

  • Congestie nazala
  • Dureri de cap
  • Tusea
  • Dureri in gat
  • Febra
  • Indispozitie
  • Otita medie (mai frecventa la copii)

In cele din urma, coronavirusurile umane pot provoca boli ale tractului respirator inferior, cum ar fi pneumonia sau bronsita. In serotipurile enumerate mai sus, aceste complicatii sunt neobisnuite si, de obicei, se intampla doar la persoane mai vulnerabile, cu boala cardiaca, pulmonara, cu sistem imunitar slabit, la bebelusi sau varstnici.

MERS-CoV si SARS-CoV

Se stie ca alte doua coronavirusuri umane, MERS-CoV si SARS-CoV, cauzeaza frecvent simptome severe.

Simptomele MERS-CoV includ de obicei febra, tuse si dificultati de respiratie. Boala progreseaza adesea spre pneumonie. Aproximativ 30 pana la 40% dintre pacientii diagnosticati cu sindrom respirator din Orientul Mijlociu ajung sa moara.

Simptomele infectiei cu SARS-CoV includ de obicei febra, frisoane, tuse si dureri corporale. De asemenea, afectiunea dezvolta de obicei pneumonie. Mortalitatea cauzata de sindromul respirator acut sever de coronavirus este de obicei de 9 pana la 12%.

Covid-19 (noul coronavirus)

Spectrul clinic al SARS-CoV-2 variaza de la o stare usoara, similara cu racelile cauzate de alte tipuri de Coronavirus, pana la pneumonie severa cu insuficienta respiratorie si soc septic. Exista, de asemenea, rapoarte despre pacientii infectati cu SARS-CoV-2 fara niciun simptom de boala.

Perioada medie de incubatie este de 4 pana la 5 zile. Dupa aproximativ 8 zile de boala, majoritatea pacientilor nu mai sunt contagiosi.

Printre pacientii care dezvolta simptome, febra, tusea si scurtarea respiratiei sunt cele mai frecvente. Febra, insa, poate sa nu fie prezenta la unii pacienti, cum ar fi bebelusii, persoanele in varsta, imunosuprimate sau persoanele care iau in mod regulat medicamente care pot masca febra, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare sau calmantele comune.

Intr-un studiu efectuat pe 138 de pacienti cu pneumonie Covid-19 la Wuhan, cele mai frecvente caracteristici clinice la debutul bolii au fost:

  • Febra in 99%
  • Oboseala cu 70%
  • 59% tuse uscata
  • Pierderea poftei de mancare) cu 40%
  • Mialgie (dureri musculare) cu 35%
  • Dispnee (respiratie ingreunata) in 31%
  • 27% tuse cu sputa

Intr-un alt studiu realizat in China, considerat cel mai mare din SARS-CoV-2 pana in prezent, cercetatorii Centrului Chinez pentru Controlul si Protectia Bolilor au analizat 44.672 de cazuri confirmate in China intre 31 decembrie 2019 si 11 februarie 2020. Dintre acestea cazuri, 80,9% (sau 36,160 cazuri) au fost considerate usoare, 13,8% (6,168 cazuri) severe si 4,7% (2.087) critice. Cazurile critice au fost cele care au prezentat insuficienta respiratorie, soc septic sau insuficienta multipla de organ.

Rata actuala a mortalitatii este in jur de 3 pana la 4%, mult mai mica decat rata recentelor focare de MERS si SARS Coronavirus. Problema este numarul mare de persoane infectate, ceea ce face ca numarul absolut de decese sa fie ridicat (la fiecare 100.000 de persoane cunoscute a fi infectate rezulta cel putin 3.000 de decese).

Rata actuala de mortalitate a noului coronavirus in functie de grupa de varsta este:

  • 14,8% la pacientii cu varsta peste 80 de ani.
  • 8% cu varste cuprinse intre 70 si 79 de ani.
  • 3,6% pentru persoanele cu varsta cuprinsa intre 60 si 69 de ani.
  • 1,3% pentru 50 pana la 59 de ani.
  • 0,4% pentru grupa de varsta intre 40 si 49 de ani.
  • 0,2% pentru persoanele cu varsta cuprinsa intre 10 si 39 de ani.
  • 0% pentru persoanele pana la 9 ani.

Timpul mediu de recuperare este de 2 saptamani pentru cazurile usoare si de 3 pana la 6 saptamani pentru cazurile mai severe.

Cand sa suspectati infectia cu coronavirus?

Consideram cazuri suspecte de Covid-19 atunci cand pacientul prezinta urmatoarele doua caracteristici:

  • Febra si simptomele bolilor respiratorii scazute, cum ar fi tuse si respiratie dificila.
  • Locuiti sau aveti un istoric de calatorie in orase in care virusul circula in randul populatiei in ultimele 14 zile inainte de debutul simptomelor sau contactului strans cu o persoana care este investigata pentru Covid-19 in timp ce acea persoana era bolnava in ultimele 14 zile inainte de debut simptomelor.

Coronavirus este mai grav decat gripa (virusul gripal)?

Daca intrebarea este despre Covid-19, raspunsul este un rasunator da. Dar sa incepem sa discutam despre toate tipurile de coronavirus si gripa.

Raspunsul depinde cu ce Coronavirus si cu ce gripa pe care o comparam. Depinde si de faptul ca vorbim despre rata mortalitatii sau numarul absolut de decese.

Actualul virus gripal care a circulat in lume intre 2019 si 2020 are o rata a mortalitatii de doar 0,05%, mult mai mica decat 3 – 4% din SARS-CoV-2. Cu toate acestea, in aceasta iarna numai in SUA, peste 30 de milioane de oameni au avut gripa, cu pana la 46.000 de decese. Numere absolute mult mai mari decat cele ale Coronavirusului, cel putin pana acum.

In plus, nu este potrivit sa se compare numerele unui nou focar viral, cum ar fi coronavirusul chinez actual, cu gripa comuna, care este cauzata de un virus care circula de mult timp. La aparitia focarului de gripa A in 2009, de exemplu, rata mortalitatii s-a apropiat de 2%, o cifra apropiata de cea a focarului SARS-CoV-2 actual. Gripa spaniola din 1918 a avut o rata de deces de aproximativ 8% si a infectat peste 500 de milioane de oameni.

Pe de alta parte, daca ne uitam la rata mortalitatii coronavirusurilor obisnuite care provoaca o raceala, este atat de scazuta incat este chiar dificil sa gasesti date de incredere pe acest subiect. Prin urmare, focarele trebuie comparate cu focare comune si infectii cu infectii comune.

O alta data importanta este mortalitatea la copii. SARS-CoV-2 a fost foarte agresiv la pacientii varstnici, dar destul de benign la copii, fara inregistrari pana acum. Virusul gripal nu are acest comportament „docil” cu copiii, in special cu copiii.

In cele din urma, trebuie sa luam in considerare si existenta vaccinurilor si a medicamentelor eficiente impotriva gripei. Pana in prezent, Coronavirus nu are niciuna.

In momentul de fata, intrucat ne aflam in mijlocul pandemiei SARS-CoV-2, iar mortalitatea acesteia este relativ ridicata la persoanele in varsta si persoanele vulnerabile, Covid-19 din punct de vedere al sanatatii publice este o boala mult mai periculoasa decat gripa comuna.

Diagnostic

Coronavirusul poate fi identificat in laborator prin colectarea de probe de secretie din nazofaringe. Cea mai utilizata metoda astazi este RT-PCR (reactia in lant a polimerazei cu transcriptaza inversa).

Tratament

Nu exista niciun tratament disponibil pentru infectiile cu coronavirus. Tratamentul utilizat este doar simptomatic, cu controlul febrei si durerii. In marea majoritate a cazurilor, boala se vindeca dupa cateva zile.

Pacientii cu afectiuni mai severe si suspiciuni de pneumonie trebuie sa fie admisi pentru a primi ingrijiri de sustinere. Unii pacienti progreseaza cu insuficienta respiratorie si necesita intubatie orotraheala si ventilatie mecanica.

Medicamente antivirale, cum ar fi lopinavir si ritonavir, si alti agenti, cum ar fi cloroquina sau hidroxiclorochina, sunt utilizati la mai multi bolnavi in stare critica, dar eficacitatea acestor medicamente nu a fost inca dovedita.

Ceea ce putem spune este ca niciunul dintre ei nu a aratat pana acum semne ca este de fapt un tratament eficient pentru virus.

Clorochina sau hidroxiclorochina

Clorochina sau hidroxiclorochina au fost folosite de zeci de ani pentru a trata malaria si simptomele articulare ale lupusului si artritei reumatoide. Ambele au fost folosite experimental in tratamentul celor mai grave cazuri de Covid-19 de la inceputul epidemiei din China.

In ciuda faptului ca are actiuni antivirale in studiile invitro, in special hidroxiclorochina, nu exista inca suficiente date care sa demonstreze eficacitatea sa in tratarea Covid-19 la om. Putinele studii disponibile au probleme metodologice importante si au fost efectuate la un numar mic de pacienti.

In ciuda datelor clinice limitate, avand in vedere siguranta relativa a utilizarii pe termen scurt a hidroxiclorochinelor, unii medici considera ca utilizarea medicamentului este rezonabila la pacientii spitalizati cu risc grav.

Este important de mentionat insa ca hidroxiclorochina nu este un medicament care vindeca infectia sau impiedica moartea la pacientii bolnavi critici. Se pare ca are o anumita eficienta, dar este departe de a fi un medicament care va schimba istoria epidemiei.

Lopinavir-ritonavir

Combinatia dintre aceste doua antivirale, utilizate de ani de zile in tratamentul pacientilor cu HIV, a fost utilizata de mai multe tari ca tratament experimental, insa studiile publicate recent au aratat ca aceste medicamente au o eficacitate mica sau deloc impotriva SARS-CoV-2.

Remdesivir

Exista mai multe medicamente in studiu, dar unul dintre ele, numit Remdesivir, este marele pariu al momentului. Studiile pe Invitro si pe animale au avut succes. Medicamentul este acum in studii la om. Exista doua studii majore in curs. Unul cu 400 de pacienti cu Covid sever si celalalt cu 600 de pacienti cu Covid moderat.

Rezultatele apar in mai, dar daca medicamentul este intr-adevar bun, studiul poate fi oprit inainte de momentul eliberarii medicamentului.

Profilaxie

Nu exista inca vaccinuri disponibile impotriva infectiei cu coronavirus uman. Prin urmare, prevenirea se reduce la ingrijirea personala pentru a reduce riscul de contagiune, inclusiv:

  • Spalati-va frecvent mainile cu apa si sapun timp de cel putin 20 de secunde. Cititi articolul de ce este important sa va spalati pe maini https://www.sanatatedefier.ro/de-ce-este-important-sa-te-speli-pe-maini/
  • Daca sapunul si apa nu sunt disponibile, o alternativa este sa utilizati solutii alcoolice pentru igiena mainilor, cum ar fi gelul cu alcool (da, functioneaza, nu credeti zvonurile de pe Internet).
  • Evitati sa atingeti ochii, nasul sau gura cu mainile nespalate.
  • Evitati contactul strans cu persoanele cu simptome respiratorii. Cel putin 2 metri distanta este recomandata.
  • Evitati deplasarea in zonele in care apar focare.
  • In orasele unde se stie ca virusul circula, evitati multimea de oameni, in special in interior. Stai acasa cat mai mult timp.
  • Locurile publice in care oamenii se ating cu mainile trebuie adesea curatate cu 70% alcool sau inalbitor (clor).

Intrebari comune

Mastile sunt eficiente in prevenirea coronavirusului?

Doar partial. Virusul poate fi transmis prin picaturi aeriene si masti care ajuta in aceasta situatie. Cu toate acestea, mainile infectate sunt de obicei principala cale de contagiune in acest tip de virus. Daca va contaminati mainile si apoi mancati sau va zgarieti ochii, gura sau nasul, virusul poate fi dobandit.

Nu exista dovezi ca utilizarea mastilor faciale de catre oameni sanatosi este o strategie eficienta pentru reducerea contaminarii. Masca trebuie folosita numai la persoane cu infectie dovedita sau suspectata.

Exista masti faciale specifice pentru uz medical, care previn eficient contaminarea.

Poate animalul meu de companie sa transmita coronavirusul?

Nu exista cazuri de contaminare a animalelor domestice, cum ar fi cainii si pisicile.

Pot muri daca primesc coronavirusul Covid-19?

Se poate. Rata mortalitatii este in jur de 4%, adica aproximativ 4 din 100 persoane infectate sfarsesc prin a muri. Varstnicii si pacientii cu boli cardiace, pulmonare sau ale sistemului imunitar sunt cei cu cel mai mare risc de deces. Cu toate acestea, exista si cazuri de deces la adulti sanatosi.

Noul coronavirus este o arma biologica dezvoltata de China?

Nu. Analiza genetica a virusului arata ca este o mutatie a unui subtip de virus distribuit pe scara larga in natura. Acest coronavirus curent este similar structural cu cel care circula printre serpi in China.

Nu este prima data cand virusii „sar” de la o specie la alta. Ultima pandemie de gripa a fost cauzata de un virus gripal care a circulat initial la porci, motiv pentru care a fost denumita in acel moment gripa porcina.

Studiile au aratat deja ca Covid-19 este rezultatul selectiei naturale si nu a manipularii genetice artificiale.

Exista un vaccin impotriva coronavirusului?

Pana acum, nu. Si vaccinurile impotriva gripei, pneumococii sau Haemophilus influenza tip B (Hib) nu sunt eficiente impotriva Coronavirus.

Consumul de usturoi poate preveni infectia cu noul Coronavirus?

Nu exista nicio dovada ca usturoiul sau orice alt tip de aliment are un efect protector.

Uscatorul de par sau uscatorul de maini din toaletele publice ucid Coronavirus?

Nu, caldura de la uscatoare este insuficienta pentru a ucide orice tip de virus.

Tratamentele homeopate functioneaza impotriva Coronavirusului?

Nu, nu exista niciun studiu care sa dovedeasca eficacitatea homeopatiei sau a oricarui alt tip de medicament alternativ impotriva Coronavirusului.

Este uleiul de susan eficient impotriva Coronavirusului?

Nu, asa cum am mentionat deja, nu exista dovezi cu privire la eficacitatea niciunui tip de aliment sau tratament alternativ.

Antibiotice sunt eficiente impotriva SARS-CoV-2?

Nu, antibioticele sunt medicamente utilizate pentru tratarea bolilor cauzate de bacterii. Coronavirus este un virus. Antibioticele nu sunt eficiente impotriva virusurilor.

Coronavirus este mai putin periculos in tarile fierbinti?

Probabil ca da, dar nu suficient pentru a preveni aparitia epidemiilor. Brazilia, de exemplu, a aratat o crestere accelerata a numarului de cazuri, dovedind ca clima singura nu este capabila sa opreasca virusul.

Care este diferenta dintre distantare sociala, izolare si carantina?

Izolarea este folosita la persoanele cunoscute a fi infectate, astfel incat sa nu infecteze alti cetateni. Izolarea se poate face in spitale sau acasa, daca exista conditii si starea clinica a pacientului permite.

Carantina este utilizata la persoanele care credem ca sunt sanatoase, dar care ar fi putut intra in contact cu un pacient cunoscut a fi infectat. Acestea ar trebui sa stea acasa timp de 14 zile.

Distantarea sociala se face la persoanele sanatoase care nu au avut contact cu persoanele infectate, pentru a preveni contaminarea acestora. Distantarea se face acasa la nesfarsit pana la intreruperea lantului de transmitere a virusului.

Surse medicale:

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/

https://coronavirus.jhu.edu/map.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2Findex.html

https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html

https://www.uptodate.com/contents/coronaviruses

https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa030781

https://www.journalofhospitalinfection.com/article/S0195-6701(20)30046-3/fulltext

http://weekly.chinacdc.cn/en/article/id/e53946e2-c6c4-41e9-9a9b-fea8db1a8f51

https://www.nature.com/articles/s41591-020-0820-9

Alimente eficiente pentru curatarea plamanilor + Sfaturi pentru consolidarea plamanilor

Mariana Felvinczi
-
0
Alimente eficiente pentru curatarea plamanilor + Sfaturi pentru consolidarea plamanilor

Plamanii au o functie vitala in sistemul nostru respirator prin preluarea oxigenului si filtrarea toxinelor din aer. Mentinerea plamanilor sanatosi si functionarea corecta este esentiala pentru a va asigura ca toate celulele si tesuturile din corpul dvs. sunt alimentate de sange bogat in oxigen.

O modalitate de a imbunatati sanatatea plamanilor dvs. este sa includeti alimente de curatare a plamanilor in dieta dvs. Unele dintre cele mai bune alimente care va pot ajuta sa va curatati plamanii sunt, de asemenea, minunate pentru sanatatea generala si va vor ajuta la cresterea functiei celorlalte organe.

Desigur, exercitiile fizice, oprirea fumatului si evitarea poluarii aerului sunt toate modalitatile importante de a asigura sanatatea pulmonara. Acest lucru va poate ajuta sa evitati si sa reduceti riscul de boli pulmonare precum bronsita, astm, pneumonie si cancer pulmonar. Cu toate acestea, exista si multe alimente care curata si va intaresc plamanii. Alimentele precum legumele cu frunze verzi, usturoiul, fructele citrice, fructele de padure si ghimbirul sunt alimente excelente pentru detoxifierea plamanilor si mentinerea lor sanatoasa.

In acest articol, veti afla cele mai bune alimente pentru curatarea plamanilor. Articolul priveste, de asemenea, functia plamanilor si cum le puteti consolida pentru a va imbunatati sistemul respirator.

Care sunt avantajele curatarii plamanilor?

Plamanii sunt doua organe mari in piept. Aerul ajunge in plamani prin trahee si tuburi bronsice. In plamani, oxigenul este extras din aerul inhalat si trece in fluxul sanguin. In acelasi timp, dioxidul de carbon este indepartat din sange si expirat atunci cand respirati.

Deoarece plamanii ofera oxigen care sa-si mentina viata in corp, ar trebui sa va mentineti plamanii puternici si sanatosi. Potrivit Dr. Melinda Ratini pe WebMD, respiram in jur de 12 pana la 20 de ori pe minut. Pentru ca plamanii sa functioneze corect, dr. Ratini spune ca caile respiratorii trebuie sa fie ferite de inflamatii, umflaturi si blocaje precum excesul de mucus. 

Multe persoane trebuie sa-si curete plamanii daca au suferit de o boala sau o boala respiratorie. Alimentele care sunt bune pentru sanatatea plamanilor pot ajuta la eliminarea excesului de mucus cauzat de bacterii, virusuri si alergii. Alte persoane care au incetat fumatul ar trebui sa-si detoxifieze plamanii pentru a ajuta la accelerarea eliminarii toxinelor ramase din nicotina.

In general, incorporarea alimentelor de curatare a plamanilor in alimentatia dvs. poate ajuta la prevenirea multor probleme legate de plamani si va mentina sanatos.

Cum sa ai plamanii sanatosi

Inainte de a afla cele mai bune alimente pentru plamanii sanatosi, sa analizam cateva practici si obiceiuri care pot consolida sanatatea pulmonara si pot ajuta la prevenirea bolilor pulmonare.

Renuntati la fumat

Daca sunteti fumator, incetarea fumatului este una dintre cele mai bune metode pe care le puteti face pentru a va imbunatati sanatatea pulmonara si pentru a preveni mucusul. Potrivit Agentiei de Sanatate Publica din Canada, fumatul este o cauza majora a bolilor pulmonare si iti creste riscul de a dezvolta cancer pulmonar si boli pulmonare obstructive cronice (BPOC). Cercetatorii spun ca nu este niciodata prea tarziu sa renunti la fumat si plamanii tai ar trebui sa inceapa sa se curete rapid.

Evitati fumul pasiv

Respirarea fumului din tigari poate fi la fel de daunatoare pentru plamani si sanatate ca fumatul in sine. Centers for Disease Control and Prevention raporteaza ca fumul de mana a doua contine substante chimice cauzatoare de cancer si creste riscul de boli pulmonare, boli de inima si alte probleme cardiovasculare. Chiar si o scurta expunere la fumul de mana a doua poate dauna celulelor din plamani.

Practicati obiceiuri bune de igiena

Un alt mod de a va pastra plamanii liberi de infectii si de a promova o sanatate respiratorie buna este sa aveti obiceiuri bune de igiena. American Lung Association spune ca infectiile bacteriene sau virale pot interfera cu sanatatea plamanilor. Prin urmare, ar trebui sa faceti urmatoarele pentru a va ajuta sa va pastrati plamanii feriti de infectii:

Spalati-va regulat pe maini

Aveti o igiena orala buna si va spalati dintii de cel putin 2 ori pe zi pentru a va proteja de germenii din gura care duc la infectii

Consolida-ti sistemul imunitar pentru a nu te prinde de raceli sau gripa.

Evitati poluarea aerului in interiorul si in afara casei

Consumer Product Safety Commission (CPSC) avertizeaza ca poluarea aerului atat in ​​interiorul cat si in afara locuintei poate avea un efect daunator asupra sanatatii pulmonare. CPSC recomanda pastrarea locuintelor bine ventilate, indepartarea mucegaiului care poate provoca probleme respiratorii si astm, precum si asigurarea faptului ca sobele cu gaz functioneaza corect.

Alimente care iti curata plamanii

Ce poti manca pentru a ajuta la detoxifierea plamanilor si pentru a spori sanatatea sistemului respirator? Va rugam sa cititi pentru a afla cele mai bune alimente ce curata plamanii.

Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi contin numerosi compusi care sunt minunati pentru mentinerea plamanilor sanatosi. Majoritatea legumelor cu frunze verzi si a legumelor crucifere contin antioxidanti care va ajuta curatati corpul de toxinele nocive. Varza, kale, broccoli si conopida sunt legume care ajuta la curatarea sangelui, precum si a plamanilor.

De asemenea, s-a demonstrat ca legumele crucifere reduc riscul de cancer pulmonar. Journal of Nutrition a raportat ca prin cresterea cantitatii de legume crucifere in dieta poate ajuta la reducerea riscului de cancer pulmonar in randul nefumatorilor. 

Alimente cu carotenoizi

Un alt grup alimentar care va ajuta la detoxifierea plamanilor si imbunatatirea capacitatii acestora sunt alimentele care contin carotenoizi. Carotenoizii sunt antioxidanti care au un efect de prevenire a cancerului asupra celulelor si tesutului. Rosiile, morcovii, kalel, ardeiul rosu, cartofii dulci sunt toate surse bogate ale acestor antioxidanti care iti vor spori sanatatea plamanilor.

Au fost realizate diverse studii asupra alimentelor bogate in carotenoizi si efectul acestora asupra sanatatii pulmonare. De exemplu, revista Frontiers in Bioscience a publicat un raport despre conexiunea dintre carotenoizi si cancerul pulmonar. Cercetatorii au declarat ca actiunile carotenoidelor sunt esentiale in prevenirea cancerului pulmonar.  Alte studii au aratat ca licopenul din rosii ajuta la stimularea sanatatii pulmonare si, desi ar trebui facute mai multe cercetari, rosiile au un efect antioxidant asupra mucoasei plamanilor. 

In ceea ce priveste modalitatile de prevenire a cancerului pulmonar, revista The Proceedings of Nutrition Society a raportat ca un aport mare de legume si fructe poate oferi protectie impotriva cancerului pulmonar.

Alimente care contin acizi grasi omega-3

Consumul alimentelor care contin acizi grasi omega-3 va poate ajuta sa va curatati plamanii si sa va pastrati sistemul pulmonar functional eficient. Alimentele bogate in omega-3 sunt pestele gras precum macrou si somon, seminte si nuci si oua. Se stie ca alimentele cu omega 3 ajuta la reducerea inflamatiei in organism si la cresterea puterii cognitive.

Journal of the American College of Nutrition a publicat un studiu care arata legatura dintre omega-3 si sanatatea respiratorie. Cercetatorii au descoperit ca o dieta bogata in omega-3 ajuta sangele sa curga prin plamani in mod eficient si poate ajuta la prevenirea unor boli respiratorii inflamatorii si infectioase. 

A lua suplimente omega-3 sau a manca o dieta bogata in acizi grasi omega-3 imbunatateste sanatatea generala, precum si mentine plamani sanatosi.

Alimente care contin flavonoide

Multe fructe, fructe de padure si citrice contin flavonoide care sunt excelente pentru curatarea plamanilor. Acesti compusi naturali au efect antioxidant asupra multor organe din corp, inclusiv a plamanilor.

Alimentele care contin flavonoide sunt mere, afine, portocale, lamai, rosii si varza.

Cum pot ajuta alimentele care contin flavonoide sa va detoxifice plamanii si sa previna diferite tipuri de boli pulmonare? Jurnalul 3 Biotech a raportat ca flavonoidele au un efect terapeutic si ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer, inclusiv cancer pulmonar, cancer de san si prostata.

Usturoi

Unul dintre numeroasele beneficii pentru sanatate ale utilizarii usturoiului ca medicament este faptul ca va poate ajuta sa va mentineti plamanii sanatosi. Beneficiile pentru sanatatea dvs. consumand usturoi provin dintr-un compus numit alicina. Allicina actioneaza ca un puternic agent antibiotic natural din organism si poate ajuta la omorarea infectiilor respiratorii care va pot infunda plamanii.

Un studiu din 2013 a constatat ca consumul de usturoi brut poate ajuta si la prevenirea cancerului pulmonar. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca usturoiul poate ajuta la inversarea afectarii pulmonare cauzate de poluare, fumat si calitatea slaba a aerului. Citeste mai multe despre beneficiile pentru sanatatet ale usturoiului aici https://www.sanatatedefier.ro/usturoiul-beneficii-pentru-sanatate-efecte-secundare-si-precautii/

Ceai verde

O modalitate de a va mentine plamanii sanatosi si feriti de excesul de mucus este sa beti in mod regulat ceai verde. Extractele din ceai verde contin antioxidanti puternici, care, potrivit Universitatea din Maryland, sunt mai puternice decat vitamina C.  Ceaiul verde de asemenea este folosit pentru a stimula sanatatea cardiovasculara, protejeaza impotriva diferitelor tipuri de cancer, pentru a imbunatati functia creierului si impotriva infectiilor.

Studiile au aratat ca consumul de ceai verde are un efect preventiv impotriva cancerului pulmonar. Cercetatorii din China au descoperit ca, la fel ca in cazul usturoiului, ceaiul verde ajuta la repararea daunelor pulmonare cauzate de fumat si poate avea un efect protector impotriva cancerului pulmonar. 

Vitamina C

Vitamina C este un alt antioxidant care este bun pentru sanatatea respiratorie si plamanii tai. Aportul regulat de vitamina C ajuta la eliminarea organismului de toxine si va poate mentine pielea cu aspect tineresc si sanatos.

In rolul sau de a ajuta la detoxifierea plamanilor, dr. Emily Wax de pe MedlinePlus raporteaza ca vitamina C ajuta la distrugerea radicalilor liberi care se dezvolta atunci cand plamanii tai sunt expusi la fum de tutun. Dr. Wax mai spune ca vitamina C ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer, boli de inima si artrita.

Au fost studii care au legat vitamina C si de reducere a riscului de cancer pulmonar. Revista Scientific Reports spune ca cercetarile initiale arata ca cresterea aportului de vitamina C poate ajuta la protejarea impotriva cancerului pulmonar. 

Alimentele bogate in vitamina C includ fructe de kiwi, ardei gras, citrice, papaya, capsuni, broccoli, ananas, pepene si mango .

Ghimbir

Daca aveti probleme respiratorii din cauza infectiilor cu raceala sau gripa, consumul de mai mult ghimbir va poate ajuta sa va curatati plamanii si sa va imbunatatiti sistemul imunitar. Ghimbirul este un aliment natural de curatare, care are proprietati antiinflamatorii. Puterea ghimbirului de a reduce inflamatia ajuta la accelerarea recuperarii persoanelor cu infectii respiratorii si la reducerea cantitatii de mucus care infunda tuburile bronsice.

O revizuire a proprietatilor medicinale ale ghimbirului a spus ca ghimbirul este utilizat pentru a reduce simptomele astmului si altor boli respiratorii. Alte studii clinice privind efectul antiinflamator al ghimbirului au aratat potential in inhibarea celulelor canceroase pulmonare. 

Curcuma

Curcuma este strans legat de ghimbir si este un alt aliment grozav pentru a va curata plamanii. Exista multe motive pentru a va creste aportul de turmeric si pentru a va mentine plamanii sanatosi este doar unul dintre ele. Puteti face un  ceai de ghimbir si curcuma pentru efectul sau de curatare a plamanilor si pentru a va ajuta sa va imbunatatiti sanatatea respiratorie.

Turmericul actioneaza, de asemenea, ca un agent de curatare a plamanilor, deoarece compenseaza efectele nocive ale respiratiei poluantilor din aer, a fumului de tigara si a altor substante iritante pulmonare. De exemplu, revista Experiential Medicine and Biology a raportat ca curcumina poate ajuta la prevenirea bolilor pulmonare obstructive cronice (BPOC), astmului alergic si a altor boli respiratorii. 

Cand consumati turmeric, trebuie sa va amintiti sa adaugati piper negru turmericului pentru a-i spori biodisponibilitatea si a face si mai eficient.

Alimente bogate in magneziu

Alimentele care contin magneziu va pot mentine sanatatea plamanilor si va pot ajuta sa functioneze corect. S-a raportat ca o deficienta de magneziu poate afecta functia pulmonara si ar putea duce la complicatii pulmonare. 

Cercetarile privind rolul magneziului in mentinerea plamanilor curati si sanatosi au constatat ca magneziul afecteaza muschii pulmonari. Studiile clinice au descoperit ca tratarea afectiunilor astmatice cu magneziu ar putea avea potential terapeutic. 

Apa

Este necesar sa bei suficienta apa pentru a-ti mentine corpul sanatos si plamanii sa functioneze eficient. Exista multe efecte secundare ale deshidratarii, inclusiv oboseala, iritabilitatea, durerile articulare si nivelul anormal de colesterol.

Cercetatorii au descoperit ca unul dintre semnele deshidratarii este o crestere a bronsitei si a astmului. Consumul de apa suficienta ajuta la reglarea inflamatiei in plamani si previne anumite afectiuni bronho-pulmonare. A avea suficienta apa in corp este esentiala pentru sanatatea plamanilor, deoarece regleaza distributia corecta a mineralelor si sarurilor. 

Sfaturi pentru consolidarea plamanilor

Pe langa consumul de alimente sanatoase, ar trebui s ava consolidate cat mai mult capacitatea pulmonara. Acest lucru va va ajuta sa va cresteti sistemul cardiovascular si va va impiedicati sa deveniti usor fara suflare.

Exersati respiratia profunda

O modalitate de a va imbunatati sanatatea plamanilor si de a ajuta la prevenirea tulburarilor care va blocheaza plamanii este sa practicati respiratia profunda.

Cercetatorii de la Rush University Medical Center raporteaza ca, in timpul activitatilor zilnice, plamanii nostri functioneaza de obicei cu doar 50% din capacitatea lor. Cu toate acestea, respiratia profunda ajuta plamanii sa se curete de efectele poluarii, alergenilor si fumului de tigara. 22

Cateva moduri care sunt recomandate pentru a va consolida capacitatea pulmonara de a se curata sunt:

Respiratie din diafragma. Dr. Keith Roberts de la Rush University spune ca ar trebui sa va concentrati asupra reducerii diafragmei atunci cand inhalati.

Respirati cat mai mult si lasati-va coastele si pieptul superior sa se extinda. Apoi expirati cat mai mult si lasati-va sa se contracte coastele si muschii stomacului.

Incercati sa inspirati si sa respirati putin mai mult decat obisnuiati.

Stati drept pentru a permite plamanilor tai sa traga complet in aer.

Sportul

Un alt mod de a-ti consolida plamanii si de a-i mentine in forma si sanatosi este sa faci exercitii fizice in mod regulat. Exercitiile fizice imbunatatesc circulatia sangelui, iti intaresc inima si scad nivelul colesterolului in mod natural.

Conform Lung Association of Canada, exercitiile fizice regulate pot ajuta persoanele cu probleme respiratorii. Daca aveti astm, trebuie sa va asigurati ca astmul este sub control inainte de a incepe un program de exercitiu. Cu toate acestea, Lung Association of Canada spune ca exercitiile fizice intaresc in mod regulat muschii, iti stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la mentinerea greutatii corporale sanatoase. 

Prin urmare, sporul poate ajuta si la prevenirea multor afectiuni de sanatate care pot duce la probleme pulmonare si respiratorii.

Vitamina D

Daca aveti boli pulmonare cronice, s-ar putea sa va puteti imbunatati sanatatea plamanilor prin suplimentarea dietei cu vitamina D.

Studiile au aratat ca multe persoane cu boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) au de obicei o deficienta de vitamina D. Cand deficienta a fost abordata cu suplimente de vitamina D, simptomele BPOC, cum ar fi lipsa respiratiei, tusea si excesul de flema au fost reduse.                    

Surse medicale:

https://www.webmd.com/lung/how-we-breathe

https://www.canada.ca/en/public-health/services/chronic-diseases/chronic-respiratory-diseases/keep-lungs-healthy.html

https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/health_effects/index.htm

https://www.lung.org/lung-health-diseases/wellness/protecting-your-lungs

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28381528

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757421/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10466174

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23751462

https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19003968

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3072451

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681718

https://www.lung.ca/lung-health/lung-disease/asthma/exercise-and-asthma

https://www.webmd.com/lung/copd/news/20110516/vitamin-d-may-improve-breathing-for-copd-patients#2

Vezica hiperactiva – cauze, simptome si tratament

Mariana Felvinczi
-
1
Vezica hiperactiva – cauze, simptome si tratament

Vezica hiperactiva este o problema mai putin cunoscuta, dar extrem de frecventa. Se estimeaza ca aproximativ 15-20% din populatie sufera de aceasta tulburare, care este cauzata de o capacitate redusa a vezicii urinare de a stoca urina.

Vezica hiperactiva este un sindrom caracterizat prin urmatoarele simptome: senzatie de urinare urgenta, care poate fi sau nu insotita de incontinenta urinara, frecventa crescuta de urinare pe parcursul zilei si necesitatea de a se ridica noaptea pentru a urina de mai multe ori.

Daca nu este tratata corect, vezica hiperactiva poate provoca o reducere a calitatii vietii persoanei, in special la cei care nu sunt capabili sa doarma mai departe pe timpul noptii.

In acest articol, vom explica ce este vezica hiperactiva, care sunt principalele sale simptome, cum se ajunge la diagnostic si care sunt cele mai utilizate optiuni de tratament in acest moment.

Ce inseamna vezica hiperactiva?

Pentru a intelege ce inseamna vezica hiperactiva, trebuie mai intai sa stim cum functioneaza procesul de umplere si golire a vezicii urinare. 

Vezica este practic un organ gol acoperit de un strat muscular numit muschi detrusor. Acest muschi este inervat si controlat de fibrele nervoase care provin din maduva spinarii. Muschiul detrusor se relaxeaza pentru a gazdui urina atunci cand vezica se umple si se contracta pentru a expulza urina atunci cand vezica este plina.

Umplerea si golirea normala a vezicii urinare rezulta dintr-o coordonare complexa intre semnalele care vin si merg catre si dinspre sistemul nervos central (SNC) si contractia sau relaxarea muschiului detrusor, a muschilor podelei pelvine si a sfincterului extern. Sa o explicam mai bine.

Cand vezica se afla in proces de umplere, sistemul nervos central trimite semnale pentru ca muschiul detrusor sa se relaxeze si sa permita adaptarea urinei fara a exista o crestere semnificativa a presiunii in interiorul vezicii urinare. O vezica normala poate gazdui cu usurinta aproximativ 500 – 600 ml urina. Cu toate acestea, la aproximativ 350-400 ml, presiunea crescuta pe peretii vezicii urinare stimuleaza semnalele care trebuie trimise catre sistemul nervos pentru a recunoaste o crestere a volumului urinar si declanseaza indemnul la urinare.

In acest moment, simti ca urinezi, dar daca vrei, iti poti tine urina mai mult timp datorita capacitatii de a contracta muschii plansei pelvine si sfincterul extern, ceea ce blocheaza trecerea urinei spre uretra. Prin urmare, actul de a urina este o actiune voluntara, care, respectand unele limite, are loc numai atunci cand decidem.

Atunci cand consideram ca este convenabil sa urinam, contractam detrusorul si podeaua pelvina si muschii sfincterului extern se relaxeaza, permitand sa fie impinsa urina in uretra.

Vezica hiperactiva este o problema care apare din functionarea defectuoasa a muschiului detrusor, care nu se relaxeaza corect in faza de umplere a vezicii urinare. Lipsa de relaxare a vezicii urinare face ca presiunea interna sa creasca chiar si cu volume mici de urina, ceea ce inseamna, in practica, activarea dorintei de a urina mult mai frecvent decat in ​​mod normal.

Adesea, detrusorul nu numai ca nu se relaxeaza, ci incepe sa se contracte involuntar, incercand sa expulzeze urina prezenta in vezica. Rezultatul acestei contractii involuntare este ceea ce numim urgenta urinara, care este o nevoie brusca si urgenta de a urina.

Cauze vezica hiperactiva

Starea hiperactiva a vezicii urinare este o problema neuromusculara, in care muschiul detrusor se contracta necorespunzator in faza de umplere a vezicii urinare. Aceste contractii apar frecvent si indiferent de cantitatea de urina stocata in vezica.

Printre problemele care pot declansa o vezica hiperactiva putem mentiona:

  • Leziuni ale maduvei spinarii traumatice
  • Hernia de disc
  • Accident vascular cerebral
  • Scleroza multipla
  • Boala Parkinson
  • Dementa, cum ar fi boala Alzheimer
  • Diabetul zaharat
  • Insuficienta cardiaca
  • Infectie urinara
  • Hiperplazie benigna de prostata
  • Pietre la vezica

Vezica hiperactiva poate aparea, de asemenea, fara un declansator clar, fiind clasificata in aceste cazuri ca vezica hiperactiva idiopatica.

Varsta avansata este unul dintre principalii factori de risc pentru o imagine a hiperactivitatii muschiului detrusor, atat la barbati, cat si la femei. Pacientii cu depresie, obezitate, artrita, boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC), constipatie, imobilitate prelungita, interventii anterioare ale vezicii urinare sau histerectomie (indepartarea chirurgicala a uterului) sunt de asemenea expuse unui risc crescut.

Unele clase de medicamente pot fi asociate cu supraactivitatea vezicii urinare. Sunt: blocanti sau agonisti alfa-adrenergici, antidepresive, antipsihotice, agonisti beta-adrenergici, blocanti ai canalelor de calciu, diuretice si sedative.

Simptome vezica hiperactiva

Cel mai tipic simptom al vezicii hiperactive este urgenta urinara, care este nevoia brusca si incontrolabila de a urina. Cand pacientul are urgenta urinara, trebuie sa mearga repede la baie, deoarece nu este capabil sa tina urina timp indelungat. Din acest motiv, la unii pacienti poate aparea o scurgere ocazionala de urina pe imbracaminte, in special la cei cu mobilitate afectata.

Urgenta urinara poate aparea chiar si atunci cand vezica nu este complet plina, deoarece este rezultatul unei contractii precoce si necorespunzatoare a muschiului detrusor.

O modalitate de a diferentia vezica hiperactiva de incontinenta urinara de stres este prin cantitatea de urina care se pierde involuntar.

In incontinenta urinara de stres, pacientul pierde cantitati mici de urina atunci cand depune un efort care pune presiune pe burta, cum ar fi tuse, evacuare, sarituri, stranut sau alergare. In aceste cazuri, nu exista un sentiment de urgenta, pacientul pierde pur si simplu involuntar unele urine. 

In vezica hiperactiva, cantitatea de urina pierduta este mare si este legata de un sentiment de urgenta, ceea ce nu este neaparat legat de niciun efort depus. Pacientul pierde urina, deoarece nu poate suporta nevoia intensa si brusca de a urina (cititi: INCONTINENTA URINARA – Tipuri si factori de risc ).

Un alt simptom tipic al vezicii hiperactive este timpul scurt intre urinari. Pe masura ce detrusorul incepe sa se contracte inainte ca vezica sa fie plina, pacientul sfarseste sa aiba nevoie sa mearga la baie cu o frecventa mare, de obicei de peste 8 ori pe zi.

Nevoia frecventa de a urina noaptea, numita nocturie, este o alta consecinta a acestei hiperactivitati detrusoare. Acesta este unul dintre simptomele care deranjeaza cel mai mult calitatea vietii pacientului, deoarece provoaca perturbari repetate ale somnului.

Spre deosebire de infectia tractului urinar, vezica hiperactiva nu provoaca de obicei dureri in timpul urinarii.

Diagnostic vezica hiperactiva

Diagnosticul unei vezicii hiperactive se face de obicei printr-o evaluare atenta a istoricului clinic si a examinarii fizice a pacientului. O analiza simpla a urinei pentru a exclude infectia tractului urinar se face, de asemenea, de obicei.

Testul urodinamic, care este un examen facut pentru a evalua cat de bine sistemul urinar poate stoca si elimina urina, poate ajuta la diagnosticarea celor mai complexe cazuri.

Tratament vezica hiperactiva

Tratamentul vezicii hiperactive este impartit in 3 modalitati: 1. terapie comportamentala, 2. medicamente si 3. chirurgie. Alegerea celui mai potrivit tratament pentru fiecare pacient depinde de intensitatea simptomelor sale si de cat de mult afecteaza starea cu calitatea vietii sale.

Combinatia de medicamente si terapia comportamentala este de obicei eficienta in majoritatea cazurilor, operatia fiind limitata la putinele cazuri care sunt cel mai dificil de controlat.

Sa vorbim pe scurt despre fiecare dintre cele 3 modalitati de tratament:

Terapia comportamentala

Terapia comportamentala, dupa cum sugereaza si numele ei, urmareste sa invete pacientul sa se comporte in raport cu simptomele sale si cu mediul care ajuta la imbunatatirea controlului vezicii urinare.

Eliminarea din dieta a alimentelor care pot stimula muschiul detrusor este de obicei eficienta in unele cazuri. Printre substantele care trebuie evitate, putem mentiona: cofeina, alcool, alimente picante, nuci, ciocolata, alimente bogate in potasiu si bauturi racoritoare. 

Un factor important este de a instrui pacientul sa nu restrictioneze consumul de apa. Deoarece nevoia frecventa de a urina este o tulburare din viata pacientului, tendinta majoritatii persoanelor afectate de a reduce consumul de lichide, astfel incat nevoia de a urina este mai putin frecventa. Cu toate acestea, acest comportament poate avea efectul opus, deoarece urina concentrata poate actiona ca un iritant la vezica.

Fumatorii ar trebui sa renunte la fumat si persoanele supraponderale sau obeze ar trebui sa slabeasca.

De obicei, urologul recomanda instruirea pentru vezica, care, daca este facut bine, tind sa fie eficiente in pana la 75% din cazuri. Una dintre metodele utilizate este de a cere pacientului sa urineze la intervale definite, cum ar fi la fiecare 30 sau 60 de minute. Deoarece pacientul se simte confortabil cu intervalul, el trebuie sa creasca progresiv intervalul cu 30 de minute, pana cand este capabil sa urineze doar la fiecare 3-4 ore, ceea ce poate dura luni intregi.

Un alt tratament utilizat pe scara larga este exercitiile de intarire a muschilor podelei pelvine, numite exercitii Kegel. Aceste exercitii ajuta pacientul sa poata tine urina mai mult timp. Acestea trebuie efectuate de 30 pana la 80 de ori pe zi, timp de cel putin 8 saptamani. Rata sa de succes este de 55 pana la 75%.

Medicamente

O clasa de medicamente numite agenti anticolinergici este, in prezent, tratamentul farmacologic de prima linie pentru tratamentul vezicii hiperactive.

Printre optiunile cele mai utilizate sunt:

  • Oxibutinina (Retemic®).
  • Tolterodina (Detrusitol®).
  • Solifenacin (Vesicare®).
  • Darifenacin (Enablex®).

In cazurile cele mai severe, injectia intravesica (in vezica) de toxina botulinica (botox) este o posibila optiune (cititi: BOTOX – Utilizare cosmetica si terapeutica ).

Chirurgie

Tratamentul chirurgical al vezicii hiperactive este de obicei rezervat persoanelor cu simptome severe si care nu raspund la alte forme de tratament. Exista doua optiuni:

  • Chirurgie pentru a creste capacitatea vezicii urinare, folosind segmente ale intestinului.
  • Indepartarea chirurgicala a vezicii urinare.

Surse medicale:

https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/overactive-bladder-(oab)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27556018

https://www.nafc.org/oabfaq

https://www.uptodate.com/contents/treatment-of-urgency-incontinence-overactive-bladder-in-women

https://www.uptodate.com/contents/lower-urinary-tract-symptoms-in-men

Suc de patrunjel si lamaie pe eliminarea grasimii de pe burta

Mariana Felvinczi
-
0
Suc de patrunjel si lamaie pe eliminarea grasimii de pe burta

Eliminarea grasimii de pe burta este unul dintre cele mai dificile obiective de atins in planul de slabit. Grasimea din jurul abdomenului este cea mai incapatanata grasime, iar eliminarea ei necesita strategii si angajament adecvate.

Mixul de patrunjel si suc de lamaie a devenit un remediu popular pentru a elimina mai repede grasimea de pe burta. Daca doriti sa-l incercati, consumati-l timp de o saptamana pentru a vedea rezultatele. S-ar putea sa fiti uimiti sa vedeti o pierdere in greutate de 1-2 kilograme in jurul burtii intr-o saptamana.

Desigur, trebuie sa urmati elementele fundamentale ale principiilor pierderii in greutate. Procesul corect cu disciplina necesara este cheia oricarui success. Angajamentul pentru un stil de viata sanatos este esential pentru a pierde 5 kilograme de grasime de pe abdomen intr-o saptamana.

Aceasta bautura cu suc de patrunjel si lamaie va ofera sprijin in reducerea grasimii din jurul abdomenului.

Succesul, oricat de mic tine motivat sa continui pe planul. O pierdere de grasime din jurul burtii de 1-2 kilograme intr-o saptamana va va tine motivat sa pierdeti mai multa greutate in timpul urmator.

Veti avea nevoie de:

  • Patrunjel proaspat – 50 de grame
  • Lamaie – una
  • Apa – un pahar

Puneti frunzele de patrunjel impreuna tulpina intr-un blender.

Taiati lamaia in doua bucati, indepartati semintele si extrageti sucul strecurand lamaia cu mainile. Adaugati sucul extras de lamaie in blender pentru a amesteca cu sucul de patrunjel. Adaugati si un pahar cu apa. Amestecati totul pentru a face un amestec bun.

Sucul de lamaie de patrunjel este gata pentru consum.

Turnati-l intr-un pahar si inghititi incet.

Beti pe stomacul gol zilnic dimineata doar 7 zile.

Daca este necesar, asteptati doua saptamani si repetati o saptamana.

Cum functioneaza sucul de lamaie cu patrunjel pe pentru a elimina grasimea de pe burta?

Patrunjelul este plin cu vitamine, minerale si alti nutrienti. Este saraca in calorii si bogata in fibre.

Patrunjelul este folosit pentru infectia tractului urinar, tulburari gastro-intestinale, constipatie, indigestie, colici, diabet, pietre la rinichi, tuse, astm si multe alte afectiuni.

Capacitatile de stimulare a metabolismului sunt utile in reducerea grasimi de pe burta.

Atat lamaia cat si patrunjelul ajuta la imbunatatirea metabolismului. In plus, capacitatile antibiotice ale patrunjelului ajuta la mentinerea intestinului ferit de bacterii rele.

Cand consumati lamaie si patrunjel pe stomacul gol dimineata si controlati dieta, plus faceti exercitii fizice regulate, veti pierde 1-2 kilograme intr-o saptamana cu usurinta.

Efectele secundare ale consumului ridicat de patrunjel

Patrunjelul este foarte sigur atunci cand este consumat in cantitati mai mici, asa cum este utilizat in general in alimente.

De asemenea, este sigur atunci cand este consumat oral de catre adulti in majoritatea cazurilor. La unii adulti poate provoca eruptii cutanate.

Consumul in cantitati mari poate fi nesigur, deoarece poate provoca anemie, probleme hepatice si renale.

Daca sunteti gravida, atunci evitati bautura de patrunjel, deoarece poate duce la avort in unele cazuri.

Deci, daca incercati bautura cu lamaie si patrunjel pentru reducerea grasimii de pe abdomen si gasiti oricare dintre simptomele conditiilor de mai sus, atunci opriti-l. Daca nu se intampla nimic, opriti-va dupa o saptamana.

Daca incepti reducerea grasimii de pe burta, atunci continuati, de asemenea, sa va concentrati asupra dietei si exercitiilor fizice pentru o reducere suplimentara, pana la atingerea obiectivelor realiste de pierdere in greutate.

1...666768...142Pagina 67 din 142