Acasă Blog Pagina 13

Varza – Remediu naturist pentru ulcer la stomac!

Mariana Felvinczi
-
0
Varza – Remediu naturist pentru ulcer la stomac!

Varza contine ingrediente naturale care actioneaza ca un remediu naturist pentru ulcer la stomac. Faptul ca varza poate ajuta la tratarea ulcerului a fost dovedit in anii 1950, in cercetarile Dr.Garrett Cheney, la Facultatea de Medicina de la Universitatea din Stafford.

El a aratat ca aproximativ 1,1 litri de suc de varza proaspata pe zi, ajuta la atenuarea durerii si tratarea ulcererului la stomac, care este de mai mare succes decat terapiile standard.

Unul dintre beneficiile verzei este ca asigura intarirea rezistentei mucoasei stomacului impotriva atacurilor acide. Varza contine compus gefarnate similar cu carbenoxolona, un remediu folosit in tratamentele pentru ulcere.

De fapt, acesti compusti stimuleaza celulele si formeaza o bariera subtire, avand in vedere rolul unui adapost, protejandu-le de atacurile acide. Indian Central Drug Research Institute a vindecat cobaii care suferau de ulcer numai prin utilizarea de sucului de varza.

In timpul tratamentului, imagini microscopice au aratat schimbari ample, dovedind ca sucul de varza accelereaza activitatea de mucusului care reconstruieste celulele deteriorate, ceea ce duce la procedura de recuperare completa.

Varza are proprietati antibiotice, de asemenea. Experimentele de laborator, au demonstrat ca varza distruge o serie de bacterii, inclusiv bacteriile Pylori, care este considerat a fi principala cauza pentru ulcer gastric.

Deci, se prepara sucul de varza sau o salata proaspata este o masa de pranz sanatoasa!

Aceasta reteta face inconjurul lumii! Iti vindeca genunchii si reconstruieste imediat oasele si articulatiile!!!

Mariana Felvinczi
-
0
Aceasta reteta face inconjurul lumii! Iti vindeca genunchii si reconstruieste imediat oasele si articulatiile!!!

De-a lungul anilor, este obisnuit ca corpurile noastre sa inceapa sa prezinte afectiuni legate de varsta. Rigiditatea si durerile articulare sunt unul dintre principalele simptome care apar de-a lungul anilor. Astazi va vom invata cum sa pregatiti un remediu puternic pentru durerile de genunchi, durerile de oase si durerile articulare.

Acest remediu pentru durerile de genunchi, oase si articulatii este 100% natural, asa ca nu risti sa suferi de orice tip de reactii adverse.

Remediu pentru durerile de genunchi, oase si articulatii

Este foarte important sa tratam acest tip de afectiune de la origini, fara a lasa durerea si disconfortul sa se intensifice prea mult, intrucat vorbim de boli progresive care vor fi mai greu de tratat atunci cand se vor complica.

Ingrediente:

3 linguri de stafide

40 de grame de seminte de dovleac

2 linguri de gelatina fara aroma

4 linguri de seminte de susan

200 de grame de miere

8 linguri de seminte de ina

Preparare si utilizare:

Pentru a pregati acest remediu puternic, pur si simplu adaugati toate ingredientele intr-un blender si le amestecati pana obtineti un amestec foarte omogen. Apoi puneti continutul intr-un recipient si pastrati-l la frigider.

Bea o lingura din acest remediu inainte de micul dejun si inca o lingura inainte de pranz. Dupa cateva saptamani, vei observa cum tendoanele si ligamentele tale devin mai puternice si mai sanatoase. Mai bine … metabolismul tau se va imbunatati si el!

Medicii au fost nauciti de puterea acestui remediu natural.

Daca cunosti pe cineva care are probleme cu oasele si articulatiile, ii poti impartasi aceasta reteta puternica.

Femeile care sunt singure la batranete sunt mai puternice si mai fericite decat cele casatorite, spun expertii

Mariana Felvinczi
-
0
Femeile care sunt singure la batranete sunt mai puternice si mai fericite decat cele casatorite, spun expertii

Doar pentru ca nu esti intr-o relatie nu inseamna ca viata ta este, in consecinta, mai proasta. Multi oameni cred ca oamenii singuri sunt nefericiti si viseaza constant sa-si gaseasca perechea.

Chiar si cand eram copii, am fost facuti sa credem ca o relatie durabila si puternica este cheia unei vieti fericite – in special pentru femei. Si daca cineva care este singur inca pretinde ca este fericit, fie credem ca minte, fie judecam ca nu poate fi foarte sanatos.

Oamenii care sunt singuri sunt cu adevarat mai nefericiti decat cei care au o relatie? Potrivit sociologului Bella de Paulo, aceasta afirmatie nu este altceva decat o iluzie.

4 stereotipuri de ce, potrivit sociologului, oamenilor le este frica de singuratate

1. Acesti oameni nu isi gasesc perechea

Multi oameni cred ca oamenii care sunt singuri nu au intimitate si viseaza constant sa-si gaseasca sufletul pereche . Cu toate acestea, conform cercetarilor sociologice, oamenii care nu si-au gasit partenerul au trecut adesea deja peste o relatie sau o casatorie pe termen lung si pur si simplu nu au fost multumiti de aceasta.

Interesant este ca barbatii divortati sunt mai entuziasmati sa se recasatoreasca decat femeile. Pe de alta parte, acei barbati care au relatii de familie si prietenie foarte bune au adesea mai putina dorinta de casatorie de la inceput.

„Nu inseamna ca suntem dezamagiti in dragoste sau ca ne este frica de respingere. Aceste stereotipuri nu au nimic de-a face cu asta. Mai mult, ne place sa fim singuri si sa decidem singuri de cata comunicare avem nevoie”, spune Bella de Paulo.

2. Ei sufera de singuratate

A fost realizat un studiu in Statele Unite in care participantii au fost intrebati cat de fericiti sunt pe o perioada de 8 ani. Cei care au fost singuri si apoi s-au casatorit au fost foarte fericiti in primul an de la nunta.

Dar dupa un an, cei mai multi dintre ei s-au simtit la fel ca inainte de a se casatori . Desigur, acest lucru a fost valabil numai in cazurile in care partile nu se aflau in mijlocul unui divort.

Dar cei ale caror asteptari nu au fost indeplinite de viata casatorita erau foarte nefericiti. Cu toate acestea, dupa ce au divortat si si-au recastigat libertatea, s-au simtit din nou confortabil in propria piele.

3. Oamenii singuri au multe probleme de sanatate

Dintre cei care nu erau casatoriti sau intr-o relatie de lunga durata, 81,6% dintre respondenti au considerat ca sanatatea lor este buna sau excelenta. Acest raport a fost similar si pentru cei care traiesc intr-o casatorie sau un parteneriat. Cu alte cuvinte, casatoria nu are niciun efect asupra sanatatii sau dispozitiei.

Potrivit acestora, ideea ca oamenii singuri sunt mai putin sanatosi este de fapt gresita.

4. Persoanele singure sunt egoiste

Acesta este un alt stereotip comun. Daca traiesti singur, e ceva in neregula cu caracterul tau, iar anii de singuratate te-au facut egoist. Potrivit acestui stereotip, persoanele casatorite se considera prieteni de incredere, rude atente si angajati responsabili, in timp ce cei necasatoriti sunt vazuti ca fiind egoisti si egocenti. Cu toate acestea, cercetarile au aratat ca persoanele singure acorda adesea mai multa atentie parintilor lor si au o relatie mai stransa cu fratii lor.

Potrivit studiilor, persoanele singure se grabesc mai des sa-si ajute prietenii si cunostintele. Adica, in timp ce oamenii casatoriti tind sa se concentreze asupra casatoriei si copiilor lor, cei singuri sunt mai deschisi catre lume si alte persoane.

Daca cineva doreste sa traiasca intr-o relatie sau sa traiasca singur, este in cele din urma o chestiune de alegere personala. A fi singur este negativ doar in viata unei persoane daca acea persoana isi doreste o relatie, dar nu poate gasi persoana pe care o poate iubi cu adevarat. In acest caz , se poate intampla ca persoana singura sa fie cu adevarat singura, deprimata, geloasa pe cei care sunt intr-o relatie si sa aiba o stima de sine scazuta.

Cuvant final

Desi suntem ganditi in mod fundamental sa crestem si sa ne inmultim, nu toata lumea are acelasi nivel de importanta pentru acest aspect al vietii, iar unii oameni pot fi de fapt mai fericiti singuri decat cu o alta persoana.

Fiecare are dreptul sa-si traiasca viata asa cum isi doreste si nu trebuie sa se simta mai putin decat altii din cauza asta. Prin urmare, cei care prefera sa fie singuri se pot bucura liber de libertatea alegerii lor si de tot ceea ce are de oferit aceasta viata.

Ceapa rosie reduce atat tensiunea arteriala diastolica, cat si cea sistolica – si o reteta de dulceata de ceapa rosie cu cimbru

Mariana Felvinczi
-
0
Ceapa rosie reduce atat tensiunea arteriala diastolica, cat si cea sistolica – si o reteta de dulceata de ceapa rosie cu cimbru

Ceapa si usturoiul pot fi gasite in fiecare gospodarie si bucatarie romaneasca, deoarece sunt protagonisti obisnuiti ai preparatelor noastre. Cu toate acestea, ceapa rosie sau mov ocupa un loc un pic in spate, chiar daca acest tip de ceapa are si multe beneficii pentru sanatate. In continuare, va aratam de ce ar trebui sa mancam aceasta ceapa si la sfarsit impartasim o reteta gustoasa cu dragii nostri urmaritori.

Beneficii ceapa rosie

Ceapa rosie este bogata intr-un compus numit quercetina, care are proprietati antioxidante. De asemenea, contine vitamina C, care este si un antioxidant, intareste sistemul imunitar si ajuta la combaterea infectiilor si a bolilor.

Quercetina este un flavonoid care are efecte anticancerigene. Neutralizeaza radicalii liberi care pot provoca leziuni celulare si pot duce la cancer. Quercetina induce moartea celulelor, inhiband astfel cresterea si raspandirea tumorilor. Rezultatele cercetarilor confirma ca poate fi eficient in mai multe tipuri de cancer.

Vizualizeaza articolul pe canalul meu aici:

O modalitate de a mentine un sistem imunitar puternic este sa mananci alimente care intaresc imunitatea. In aceasta categorie intra si ceapa mov, deoarece contine o multime de antioxidanti. Acestea sunt vitaminele A si C, quercetina si compusii de sulf, care sporesc imunitatea. Acesti nutrienti imbunatatesc rezistenta organismului la infectii.

Un sistem digestiv sanatos poate imbunatati sanatatea generala in multe feluri, inclusiv facilitand pierderea in greutate, intarirea sistemului imunitar si imbunatatirea functiei creierului. Pentru a experimenta aceste efecte pozitive, consumati regulat ceapa mov. Ceapa rosie este o sursa buna de fibre alimentare, care sunt importante pentru un sistem imunitar sanatos. Fibrele ajuta digestia. Ceapa rosie este, de asemenea, bogata in prebiotice, care ajuta si la hranirea bacteriilor intestinale bune. Acest lucru creste diversitatea si numarul lor, imbunatatind astfel si mai mult sanatatea sistemului digestiv. Ceapa mov este, de asemenea, bogata in compusi de sulf, care reduc numarul de bacterii intestinale rele.

Antioxidantii din ceapa mov sunt, de asemenea, benefici pentru sanatatea inimii. Potrivit studiilor, acestea reduc nivelul de colesterol si trigliceride, precum si riscurile de boli de inima si accident vascular cerebral. Si continutul sau de quercetina protejeaza impotriva leziunilor cardiace.

Ceapa rosie contine si flavonoide, care scad tensiunea arteriala sistolica si diastolica.

Reteta de dulceata de ceapa rosie.

Ceapa rosie poate fi folosita intr-o varietate de salate, din acest motiv va prezentam o reteta de dulceata de ceapa rosie.

Ingrediente pentru dulceata de ceapa rosie cu cimbru:

  • jumatate de kilogram de ceapa rosie
  • 8 linguri de ulei de masline
  • 6-8 linguri de zahar brun
  • jumatate de cana de otet balsamic
  • jumatate de cana de vin rosu
  • sare dupa gust
  • lingurita de amidon
  • lingurita de piper
  • lingurita de cimbru

Preparare:

In primul pas, caliti ceapa rosie feliata in putin ulei. Adaugati putina sare pe masura ce caliti, adaugati zaharul si otetul balsamic. Apoi amestecati toate condimentele si vinul rosu. Ceapa trebuie sa fie foarte moale, asa ca puteti adauga putina apa in timpul gatirii. La final, ingrosam dulceata noastra cu amidon alimentar. Dulceata de ceapa se potriveste foarte bine cu carnea prajita.

Ce inseamna daca ai gura uscata si urinezi frecvent pe timp de noapte

Mariana Felvinczi
-
0
Ce inseamna daca ai gura uscata si urinezi frecvent pe timp de noapte

Gura uscata si urinare frecventa noaptea sunt doua afectiuni medicale comune care pot avea un impact semnificativ asupra calitatii vietii unei persoane. Gura uscata, cunoscuta si sub numele de xerostomie, este o afectiune caracterizata prin lipsa productiei de saliva. Acest lucru poate duce la o senzatie de uscaciune si incomod in gura. Pe de alta parte, urinarea frecventa noaptea, denumita medical nicturie, este necesitatea de a te trezi de mai multe ori in timpul noptii pentru a urina. Va perturba tiparele de somn si va provoca oboseala si iritabilitate in timpul zilei.

Exista numeroase cauze potentiale atat pentru uscarea gurii, cat si pentru urinarea frecventa noaptea. In acest articol, vom explora 14 dintre cele mai frecvente cauze ale acestor afectiuni. Intelegerea cauzelor care stau la baza va poate ajuta sa cautati asistenta medicala adecvata. In acest articol, vom explora 14 cauze comune ale acestor simptome si vom oferi sfaturi practice pentru ameliorare.

14 cauze gura uscata si urinare frecventa noaptea

1. Deshidratare

Una dintre cele mai frecvente cauze de uscaciune a gurii si urinare frecventa noaptea este deshidratarea . Cand nu bei suficiente lichide in timpul zilei, corpul tau incearca sa conserve apa producand mai putina saliva si concentrandu-ti urina. Acest lucru poate duce la o senzatie de uscaciune si lipicios in gura si la calatorii mai dese la baie pe timp de noapte.

Pentru a combate deshidratarea, asigurati-va ca beti multa apa pe tot parcursul zilei. Tinteste-te sa consumi cel putin 8 pahare de apa pe zi si mai mult daca faci miscare sau petreci timp pe vreme calda. De asemenea, puteti incerca sa sugeti chipsuri de gheata sau bomboane tari fara zahar pentru a stimula productia de saliva.

2. Medicamente

Multe medicamente pot provoca uscaciunea gurii si urinarea frecventa ca efecte secundare. Unii vinovati comuni includ:

  • Diuretice (pastile de apa) utilizate pentru a trata hipertensiunea arteriala sau insuficienta cardiaca
  • Antidepresive si medicamente anti-anxietate
  • Antihistaminice folosite pentru tratarea alergiilor
  • Decongestionantele folosite pentru a ameliora simptomele racelii si gripei

Daca banuiti ca un medicament va provoaca simptomele, discutati cu medicul dumneavoastra. Este posibil sa va ajusteze doza sau sa va treaca la un alt medicament care nu are aceste efecte secundare.

3. Diabet

Diabetul este o afectiune cronica care afecteaza modul in care corpul dumneavoastra proceseaza glucoza (zaharul). Cand nivelul zaharului din sange este prea mare, corpul tau incearca sa elimine excesul de glucoza prin urina. Acest lucru poate duce la urinare frecventa, mai ales noaptea cand nu mananci sau nu bei.

Diabetul poate provoca, de asemenea, gura uscata, deoarece nivelurile ridicate de zahar din sange pot afecta nervii care controleaza productia de saliva. Daca aveti diabet, este important sa lucrati cu medicul dumneavoastra pentru a va gestiona nivelul zaharului din sange prin dieta, exercitii fizice si medicamente.

4. Apneea in somn

Apneea in somn este o afectiune in care respiratia ta se opreste in mod repetat si incepe in timpul somnului. Acest lucru va poate face sa va treziti frecvent in timpul noptii, adesea cu gura uscata si nevoia de a urina.

Apneea in somn poate duce, de asemenea, la deshidratare, deoarece respiri pe gura in loc de nas. Acest lucru va poate usca gura si gatul, facandu-va sa va simtiti insetati si inconfortabil.

Daca banuiti ca aveti apnee in somn, discutati cu medicul dumneavoastra. Acestia pot recomanda un studiu de somn pentru a diagnostica starea si a dezvolta un plan de tratament, care poate include utilizarea unui aparat de presiune pozitiva continua a cailor respiratorii (CPAP) pentru a va mentine caile respiratorii deschise in timpul somnului.

5. Modificari hormonale

Modificarile hormonale, cum ar fi cele care apar in timpul menopauzei sau al sarcinii, pot provoca uscaciunea gurii si urinarea frecventa. In timpul menopauzei, scaderea nivelului de estrogen poate duce la uscaciune vaginala si la modificari ale tractului urinar care te fac sa simti ca trebuie sa urinezi mai des.

Sarcina poate provoca, de asemenea, urinare frecventa, deoarece uterul in crestere pune presiune asupra vezicii urinare. Acest lucru poate fi vizibil mai ales noaptea cand stati intins si gravitatia nu ajuta la mentinerea urinei in vezica.

Daca modificarile hormonale va cauzeaza simptomele, discutati cu medicul dumneavoastra. Acestia pot recomanda terapia de substitutie hormonala sau alte tratamente pentru a va ajuta sa va atenuati simptomele.

6. Infectii ale tractului urinar (ITU)

Infectiile urinare sunt infectii bacteriene care pot provoca urinare frecventa, dureroasa si o nevoie puternica de a urina, chiar si atunci cand vezica urinara este goala. ITU sunt mai frecvente la femei decat la barbati, deoarece uretra feminina este mai scurta si mai aproape de anus, ceea ce faciliteaza intrarea bacteriilor in tractul urinar.

Daca banuiti ca aveti o ITU, consultati-va medicul. Ei pot diagnostica infectia cu un test de urina si pot prescrie antibiotice pentru a o curata. Bea multa apa si urina frecvent poate ajuta, de asemenea, la eliminarea bacteriilor din organism.

7. Prostata marita

La barbati, o prostata marita poate provoca urinare frecventa, mai ales noaptea. Glanda prostatica inconjoara uretra, tubul care transporta urina din vezica in afara corpului. Pe masura ce prostata se mareste, poate exercita presiune asupra uretrei, ceea ce face dificila golirea completa a vezicii urinare.

Daca sunteti barbat de peste 50 de ani si aveti urinare frecventa, discutati cu medicul dumneavoastra. Acestia pot recomanda teste pentru a verifica daca exista o prostata marita si pot dezvolta un plan de tratament, care poate include medicamente sau interventii chirurgicale.

8. Iritanti ai vezicii urinare

Anumite alimente si bauturi pot irita vezica urinara si pot provoca urinare frecventa, mai ales noaptea. Iritante comune ale vezicii urinare includ:

  • Cofeina
  • Alcool
  • Mancaruri picante
  • Alimente acide (cum ar fi citricele si rosiile)
  • Indulcitori artificiali

Daca banuiti ca anumite alimente sau bauturi va provoaca simptomele, incercati sa le eliminati din dieta timp de cateva saptamani pentru a vedea daca simptomele se imbunatatesc. De asemenea, puteti incerca sa tineti un jurnal alimentar pentru a urmari ceea ce mancati si beti si modul in care va afecteaza simptomele.

9. Anxietate si stres

Anxietatea si stresul pot provoca o varietate de simptome fizice, inclusiv uscaciunea gurii si urinarea frecventa. Cand esti anxioasa sau stresata, corpul tau elibereaza hormoni de stres care pot interfera cu productia de saliva si pot creste productia de urina.

Daca anxietatea sau stresul va cauzeaza simptomele, incercati sa practicati tehnici de relaxare, cum ar fi respiratia profunda, meditatia sau yoga. De asemenea, puteti incerca sa discutati cu un terapeut sau un consilier care va poate ajuta sa dezvoltati strategii de coping pentru gestionarea stresului si a anxietatii.

10. Imbatranirea

Pe masura ce imbatranim, corpul nostru sufera o varietate de modificari care pot afecta urinarea si productia de saliva. De exemplu, muschiul vezicii urinare se poate slabi, ceea ce face mai greu sa retina urina pentru perioade lungi. Glandele salivare pot produce, de asemenea, mai putina saliva, ceea ce duce la uscaciunea gurii.

In timp ce imbatranirea este un proces natural pe care nu il putem evita, exista pasi pe care ii puteti lua pentru a va gestiona simptomele. Beti multa apa si folositi un umidificator pentru a adauga umiditate in aer. De asemenea, puteti practica o buna igiena orala care poate ajuta la atenuarea uscaciunii gurii.

11. Sindromul Sjögren

Sindromul Sjögren este o tulburare autoimuna care afecteaza glandele producatoare de umiditate din organism, inclusiv glandele salivare si lacrimale. Acest lucru poate duce la uscaciunea gurii, uscarea ochilor si alte simptome, cum ar fi dureri articulare si oboseala.

Daca banuiti ca aveti sindromul Sjögren, discutati cu medicul dumneavoastra. Acestia pot recomanda teste pentru a diagnostica afectiunea si a dezvolta un plan de tratament, care poate include medicamente pentru a stimula productia de saliva si pentru a ameliora alte simptome.

12. Leziuni ale nervilor

Leziuni ale nervilor, cunoscute si sub numele de neuropatie, pot provoca o varietate de simptome, inclusiv uscaciunea gurii si urinarea frecventa. Neuropatia poate fi cauzata de o varietate de factori, inclusiv diabet, deficiente de vitamine si anumite medicamente.

Daca banuiti ca deteriorarea nervilor va cauzeaza simptomele, discutati cu medicul dumneavoastra. Ei pot recomanda teste pentru a diagnostica cauza care stau la baza neuropatiei si pentru a dezvolta un plan de tratament.

13. Boala de rinichi

Boala de rinichi poate provoca o varietate de simptome, inclusiv urinarea frecventa si gura uscata. Rinichii sunt responsabili pentru filtrarea deseurilor si a excesului de lichid din sange si atunci cand nu functioneaza corespunzator. Acest lucru poate duce la acumularea de toxine si lichid in organism.

Daca banuiti ca aveti o boala de rinichi, discutati cu medicul dumneavoastra. Ei pot recomanda teste pentru a diagnostica starea si a dezvolta un plan de tratament.

14. Sarcoidoza

Sarcoidoza este o boala inflamatorie rara care poate afecta mai multe organe din organism, inclusiv glandele salivare si rinichii. Acest lucru poate duce la uscaciunea gurii si la urinare frecventa, precum si la alte simptome precum oboseala , dureri articulare si eruptii cutanate.

Daca banuiti ca aveti sarcoidoza, discutati cu medicul dumneavoastra. Ei pot recomanda teste pentru a diagnostica starea si a dezvolta un plan de tratament.

Tratamente naturiste pentru gura uscata si urinare frecventa noaptea

1. Hidratare

Unul dintre cei mai importanti pasi in combaterea uscaciunii gurii si a urinarii frecvente este sa va asigurati ca sunteti hidratat corespunzator. Sorbiti apa pe tot parcursul zilei pentru a va mentine gura umeda si corpul bine hidratat.

Pastrati un pahar cu apa in apropiere noaptea, astfel incat sa puteti lua inghitituri daca va treziti cu gura uscata. Cu toate acestea, cel mai bine este sa evitati sa beti cantitati mari de lichide aproape de ora de culcare. Acest lucru poate contribui la urinarea frecventa in timpul noptii.

2. Folositi un umidificator

Aerul uscat poate exacerba simptomele gurii uscate, mai ales noaptea cand respiri pe gura. Utilizarea unui umidificator in dormitor poate ajuta la adaugarea de umiditate in aer, prevenind uscarea gurii si a cailor respiratorii.

Umidificatoarele cu ceata rece sau calda functioneaza bine ambele; alege-l pe cel care ti se pare cel mai confortabil. Unele umidificatoare vin cu masti de fata sau cu abur direct in apropierea dvs., oferind umiditate tintita.

3. Mestecati guma fara zahar sau sugeti bomboane fara zahar

Guma de mestecat sau suptul bomboanelor tari poate stimula productia de saliva, ajutand la ameliorarea uscaciunii gurii. Este esential sa alegeti optiuni fara zahar. Tratamentele cu zahar pot duce la carii dentare si pot agrava simptomele gurii uscate.

Cautati produse care contin xilitol, un indulcitor natural care poate ajuta si la prevenirea cariilor. Arome precum citrice, scortisoara si menta pot fi deosebit de eficiente in stimularea fluxului de saliva.

4. Incercati spray-urile, clatirile sau gelurile orale

Exista diverse produse fara prescriptie medicala concepute special pentru ameliorarea gurii uscate. Acestea includ spray-uri orale, clatiri si geluri care contin ingrediente precum aloe vera, xilitol sau glicerina pentru a asigura umiditate si lubrifiere.

Evitati apa de gura pe baza de alcool, deoarece va pot usca si mai mult gura. In schimb, opteaza pentru alternative fara alcool sau cele formulate pentru gura uscata.

5. Respirati prin nas

Respiratia pe gura va poate usca rapid tesuturile bucale si poate agrava simptomele gurii uscate. Faceti un efort constient de a respira pe nas cat mai mult posibil, mai ales in timp ce dormi.

Daca te trezesti cu gura uscata, este posibil sa respiri pe gura in timpul noptii. Benzile nazale sau spray-urile nazale cu solutie salina va pot ajuta sa va mentineti caile nazale clare si sa incurajeze respiratia nazala.

6. Incercati remedii pe baza de plante

Anumite ierburi si remedii naturale au fost folosite in mod traditional pentru a ajuta la uscarea gurii si pentru a promova productia de saliva. Acestea includ:

  • Ghimbir : spray-urile cu ghimbir, ceaiul si alte produse pot ajuta la stimularea glandelor salivare si la cresterea fluxului de saliva.
  • Ulm alunecos si radacina de marshmallow: pastilele care contin aceste ierburi pot ajuta la acoperirea si la calmarea gurii si gatului, blocand umiditatea.
  • Tablete de papaya: enzima papaina gasita in papaya poate ajuta la digerarea proteinelor si la stimularea productiei de saliva.

Inainte de a incerca orice remediu pe baza de plante, consultati-va cu furnizorul de asistenta medicala pentru a va asigura ca sunt sigure si adecvate pentru dvs., mai ales daca aveti orice afectiune de baza sau luati medicamente.

7. Limitati consumul de cofeina si alcool

Cofeina si alcoolul sunt ambele diuretice, ceea ce inseamna ca pot creste productia de urina si pot contribui la deshidratare. Limitarea consumului de bauturi cu cofeina, cum ar fi cafeaua, ceaiul si bauturile energizante, precum si bauturile alcoolice.

Acest lucru poate ajuta la reducerea frecventei urinare in timpul noptii si la atenuarea simptomelor gurii uscate. Daca consumati aceste bauturi, asigurati-va ca beti multa apa pentru a contracara efectele lor deshidratante.

8. Mentineti o igiena orala buna

Practicarea unei bune igiene orale este esentiala pentru gestionarea uscaciunii gurii si prevenirea complicatiilor asociate, cum ar fi cariile dentare si bolile gingiilor. Periati-va dintii de cel putin doua ori pe zi cu o periuta de dinti cu peri moi si pasta de dinti cu fluor.

Folositi ata zilnica pentru a indeparta placa si particulele de alimente dintre dinti. Luati in considerare utilizarea pastei de dinti sau a apei de gura special formulate pentru gura uscata. Aceste produse contin adesea ingrediente care ajuta la lubrifierea si hidratarea tesuturilor bucale.

Cand sa vezi un medic?

Ar trebui sa consultati un medic pentru uscaciunea gurii si urinarea frecventa noaptea daca:

  • Setea ta excesiva continua chiar si dupa ce ai baut multe lichide. Senzatia constanta de sete poate fi un semn al diabetului zaharat sau al unei alte afectiuni grave de sanatate.
  • Aveti alte simptome impreuna cu sete excesiva, cum ar fi foame extrema, vedere incetosata, oboseala si pierdere in greutate inexplicabila. Acestea ar putea fi semne ale nivelului ridicat de zahar din sange si al diabetului.
  • Urinati mult mai mult decat in ​​mod normal – eliminarea a 2,5 litri sau mai mult de urina in 24 de ore este considerata poliurie si necesita asistenta medicala.
  • Simptomele tale de uscaciune a gurii si urinare frecventa persista zile, saptamani sau mai mult. Simptomele cronice trebuie evaluate de un medic pentru a determina cauza de baza.
  • Aveti simptome de cetoacidoza diabetica (CAD), cum ar fi miros de respiratie fructat, oboseala, greata, dureri abdominale sau confuzie. CAD este o complicatie grava a diabetului care necesita tratament de urgenta.

Alimente care pot ajuta la curățarea arterelor

Mariana Felvinczi
-
0
Alimente care pot ajuta la curățarea arterelor

Arterele se pot înfunda cu depozite de grăsime, provocând o afecțiune numită ateroscleroză. Acest lucru poate strânge spațiul din interiorul arterelor, prin urmare crește tensiunea arterială, limitează fluxul de sânge către inimă și crește inflamația în organism. 

Ateroscleroza necontrolată pe termen lung poate duce la accident vascular cerebral, atac de cord și chiar deces. 

Articolul se poate vizualiza si pe canalul nostru aici:

Gestionarea aterosclerozei implică consumul de alimente bogate în fibre, grăsimi sănătoase, fructe și legume, evitând, de asemenea, carnea bogată în grăsimi, carnea procesată, alimentele prăjite și prăjiturile și produsele de patiserie. 

11 alimente care pot ajuta la curățarea arterelor

În acest articol, vom explora alimente care pot ajuta la curățarea arterelor șipot menține sistemul cardiovascular într-o formă optimă. Este binecunoscut faptul că sănătatea arterelor este crucială pentru sănătatea noastră generală, iar alimentația joacă un rol esențial în acest sens. Așadar, haideți să descoperim împreună ce alimente putem integra în dieta noastră pentru a promova sănătatea inimii și a arterelor!

1. Avocado

Avocado este prima pe lista de alimente care pot ajuta la curățarea arterelor. Avocado este bogat în nutrienți și doar jumătate de avocado oferă 20% din recomandarea zilnică de fibre, 10% potasiu, 5% magneziu și 15% folat. De asemenea, conține grăsimi bune, inclusiv acizi grași mononesaturați (MUFA). 

În studiile populației, consumul a ≥2 porții de avocado în fiecare săptămână a dus la un risc cu 16% mai mic de a dezvolta boli de inimă. 

Avocado este versatil și poate fi folosit pe pâine prăjită, sandvișuri, dips, salate și smoothie-uri. De asemenea, pot fi folosite pentru a înlocui alte alimente bogate în grăsimi, cum ar fi untul, margarina, brânza sau ouăle. 

2. Fructe de pădure

Fructele consumate în mod obișnuit, cum ar fi merișoarele, căpșunile, afinele, zmeura și murele sunt asociate cu un risc scăzut de boli de inimă și ateroscleroză. 

Fructele de pădure îmbunătățesc daunele radicalilor liberi, reduc inflamația și previn acumularea de colesterol prin conținutul lor de polifenoli. 

3. Broccoli

Atunci când ateroscleroza nu este tratată și netratată pentru o lungă perioadă de timp, calciul se poate depune în placa de grăsime, ducând la calcificare. Acest proces are loc de obicei la adulții în vârstă. 

Într-un studiu efectuat pe adulți, consumul de legume crucifere, inclusiv broccoli, a avut un efect protector asupra vaselor de sânge și a prevenit calcificarea plăcilor de grăsime. 

4. Ceapa

Ceapa are un efect protector împotriva bolilor de inimă. Ele pot scădea nivelul colesterolului, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge. De asemenea, sunt antioxidanți puternici datorită conținutului lor de compuși cu sulf. 

În studiile pe animale, șobolanii hrăniți cu ceapă au redus activitatea radicalilor liberi care pot deteriora celulele și au îmbunătățit funcționarea vaselor de sânge.

Într-un alt studiu, șobolanii cu o dietă bogată în grăsimi și hrăniți cu ceapă au îmbunătățit funcția vaselor de sânge și starea antioxidantă, demonstrând posibila utilizare a cepei în reducerea dezvoltării aterosclerozei. 

5. Ovăz

Ovăzul este bogat în beta-glucani, un tip de fibre alimentare cunoscute pentru proprietățile sale de scădere a colesterolului. Beta-glucanii formează un strat subțire în intestin pentru a reduce absorbția colesterolului. 

Ovăzul nerafinat și integral este mai bun la scăderea colesterolului decât produsele rafinate din ovăz. Includeți ovăzul ca parte a unei diete sănătoase pentru a reduce riscul de ateroscleroză.

6. Pește gras

Consumul de pește gras poate să nu pară o idee bună pentru reducerea colesterolului și curățarea arterelor. Cu toate acestea, peștii grasi precum somonul, heringul, sardinele și eglefinul sunt bogați în acizi grași omega-3 care sunt considerați „grăsimi bune” și oferă efecte antiinflamatorii. 

Acizii grași Omega-3 constau din acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosapentaenoic (DHA). În studiile pe oameni, suplimentarea cu EPA de 1,8 g în fiecare zi a redus grosimea și acumularea de celule în plăcile adipoase ale arterelor. 

Mai multe alte studii raportează aceleași rezultate, unde suplimentarea cu EPA/DHA a redus grăsimea în artere. 

Puteți lua suplimente de omega-3; cu toate acestea, este recomandabil să vă consultați medicul înainte de a face acest lucru.

7. Nucifere

Nucile, fisticul, alunele de pădure și migdalele conțin grăsimi bune și câțiva nutrienți care pot scădea colesterolul și pot ajuta la curățarea arterelor prin scăderea inflamației. 

Într-un studiu uman, consumul de nuci, migdale și alune timp de 4 săptămâni a redus colesterolul total, a îmbunătățit HDL și a redus semnificativ trigliceridele care pot provoca acumularea de grăsime în artere. 

8. Condimente

Substanțele fitochimice din unele condimente pot exercita un efect benefic asupra aterosclerozei.

Cinci condimente chinezești, care includ boabe de piper, fenicul, cuișoare, anason stelat și scorțișoară, s-au dovedit că îmbunătățesc simptomele bolilor de inimă. Mai mult, chili, scorțișoară, piper negru, usturoi, ghimbir, cuișoare și turmeric au toate activități antiinflamatorii puternice și de scădere a colesterolului. 

Includeți condimente în dieta dvs. zilnică pentru a adăuga aromă mâncărurilor și pentru a curăța arterele de plăcile grase.

9. Ulei de măsline

Uleiul de măsline este o componentă majoră a dietei mediteraneene, care este promovată ca fiind benefică împotriva bolilor de inimă.  Consumul de ulei de măsline este asociat cu o reducere a inflamației și a nivelului de colesterol. 

Uleiul de măsline poate înlocui în siguranță alte uleiuri din dietă pentru a curăța arterele.

10. Ciocolata neagră

Ciocolata neagră este bogată în antioxidanți și flavonoide. Într-un studiu efectuat pe oameni cu hipertensiune arterială, consumul a 100 g de ciocolată neagră în fiecare zi a redus în mod eficient tensiunea arterială. 

În studiul Family Heart Study, participanții au consumat ciocolată neagră de până la trei ori pe săptămână și s-a observat că aveau plăci de grăsime reduse în vasele de sânge. Acest studiu a sugerat că consumul a 2 porții de ciocolată neagră în fiecare săptămână poate fi benefic în reducerea aterosclerozei. 

Asigurați-vă că ciocolata neagră pe care o consumați conține 70%-85% cacao. 

11. Spanacul

Spanacul este plin de nitrați dietetici. Acești compuși pot ajuta la ușurarea fluxului sanguin prin vasele de sânge, pot reduce rigiditatea arterelor și oferă protecție mușchilor arteriali.

Toate aceste funcții lucrează împreună pentru a reduce tensiunea arterială, care este unul dintre principalii indicatori ai sănătății inimii. Aceste efecte au fost validate într-un studiu, în care consumul de spanac a fost eficient în scăderea tensiunii arteriale la adulți în decurs de 7 zile. 

Precauții de luat în considerare

Deși anumite alimente pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol și la descurajarea acumulării de grăsime în vasele de sânge, este important de reținut că alimentele discutate în acest articol sunt menite să fie incluse ca parte a unei diete și a unui stil de viață sănătos, bine echilibrat.

Consumul de alimente care curăță arterele nu va fi de ajutor alături de o dietă bogată în grăsimi.

Cele mai des puse întrebări

Care este cea mai bună dietă dacă am ateroscleroză?

O dietă antiinflamatoare bogată în fructe și legume, cereale integrale, leguminoase și pește este recomandată pentru a inversa daunele produse de acumularea plăcii de grăsime în vasele de sânge. 

Poate fi inversată ateroscleroza?

Modificările dietetice, exercițiile fizice și tratamentul medical ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge și pot preveni agravarea bolii.

Cuvântul final

Ateroscleroza, sau depozitele de plăci grase în vasele de sânge, pot provoca îngustarea și creșterea presiunii sângelui care curge. Dacă nu este tratată, poate deveni o afecțiune care pune viața în pericol.

Deși o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale și leguminoase este benefică în scăderea nivelului de colesterol și a inflamației, inclusiv alimentele care curăța arterele din dietă pot oferi mai multe beneficii.

Cu toate acestea, daunele provocate de o dietă bogată în grăsimi și alimente procesate nu pot fi pur și simplu neutralizate prin consumul de alimente care curăță arterele. Concentrarea asupra dietei generale este foarte importantă.

Referințe

  1. Ateroscleroza – statpearls – raftul NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507799/.
  2. Pacheco LS, Li Y, Rimm EB, et al. Consumul de avocado și riscul de boli cardiovasculare la adulții din SUA. Jurnalul Asociației Americane a Inimii. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9075418/. Publicat 5 aprilie 2022.
  3. RELATII CU PUBLICUL; WXWTTYPRLP. Prevenirea aterosclerozei prin boabe: Cazul afinelor. Revista de chimie agricolă și alimentară. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30092632/.
  4. Blekkenhorst LC, Sim M, Radavelli-Bagatini S, et al. Aportul de legume crucifere este invers asociat cu calcificarea aortică abdominală extinsă la femeile în vârstă: un studiu transversal. Jurnalul britanic de nutriție. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7844610/. Publicat 14 februarie 2021.
  5. Vazquez-Prieto MA, Rodriguez Lanzi C, Lembo C, Galmarini CR, Miatello RM. Usturoiul și ceapa atenuează inflamația vasculară și stresul oxidativ la șobolanii hrăniți cu fructoză. Jurnal de nutriție și metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3163016/. Publicat 2011.
  6. González-Peña D, Angulo J, Vallejo S și colab. Dieta bogată în colesterol îmbogățită cu ceapă afectează relaxarea dependentă de endoteliu și activitatea NADPH oxidazei în microvasele mezenterice de la șobolani Wistar. Nutriție și metabolism. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4413540/. Publicat 23 decembrie 2014.
  7. Paudel D, Dhungana B, Caffe M, Krishnan P. O revizuire a proprietăților benefice pentru sănătate ale ovăzului. Alimente (Basel, Elveția). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8625765/. Publicat 26 octombrie 2021.
  8. DiNicolantonio JJ, O’Keefe JH. Beneficiile grăsimilor omega-3 pentru stabilizarea și remodelarea aterosclerozei. medicina Missouri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023944/. Publicat 2020.
  9. Adashek JJ, Redding D. Un studiu pilot privind efectele consumului de nuci asupra biomarkerilor cardiovasculari. Cureus. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7384736/. Publicat 24 iunie 2020.
  10. Tsui PF, Lin CS, Ho LJ, Lai JH. Condimente și ateroscleroză. Nutrienți. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266658/. Publicat 10 noiembrie 2018.
  11. Wongwarawipat T; Papageorgiou N; Bertsias D; Siasos G; Tousoulis D; Efecte antiinflamatorii legate de uleiul de măsline asupra aterosclerozei: implicații clinice potențiale. Tulburări endocrine, metabolice și imune ținte medicamentoase. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29149823/.
  12. Djoussé L, Hopkins PN, Arnett DK și colab. Consumul de ciocolată este invers asociat cu placa aterosclerotică calcifiată în arterele coronare: Studiul NHLBI Family Heart. Nutriție clinică (Edinburgh, Scoția). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3005078/. Publicat în februarie 2011.
  13. Katz DL, Doughty K, Ali A. Cacao și ciocolată în sănătatea umană și boli. Antioxidanți și semnalizare redox. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4696435/. Publicat 15 noiembrie 2011.
  14. Jovanovski E, Bosco L, Khan K, et al. Efectul spanacului, o sursă alimentară bogată de nitrați, asupra rigidității arteriale și a măsurilor hemodinamice aferente: un studiu randomizat, controlat la adulți sănătoși. Cercetare clinică în nutriție. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525132/. Publicat în iulie 2015.
  15. Saita E, Kondo K, Momiyama Y. Dieta antiinflamatoare pentru ateroscleroza si boala arterelor coronariene: Alimente antioxidante. Perspective de medicină clinică. Cardiologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519361/. Publicat 6 iulie 2015.

5 Suplimente pentru depresie

Mariana Felvinczi
-
0
5 Suplimente pentru depresie

Depresia poate fi dificila de gestionat in mod eficient, chiar si atunci cand primiti ajutor de la profesionisti.

In continuare, gasiti suplimente pentru depresie ce pot sprijini starea de spirit si amelioreaza simptomele dureroase de depresie.

Despre depresie puteti citi mai multe in acest articol: Semne fizice ale depresiei pe care majoritatea oamenilor nu le cunosc

Suplimente pentru depresie

Vitamina D

Vitamina D este una dintre suplimente pentru depresie care sunt recomendate. Organismul sintetizeaza vitamina D in mod natural. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de lumina soarelui. Niveluri scazute din aceasta vitamina sunt puternic asociate cu tulburari de dispozitie, inclusiv depresie. Multe persoane ce sufera de depresie, raporteaza o imbunatatire in diverse aspecte ale starii lor atunci cand iau suplimente de vitamina D, inclusiv starea de spirit mai buna, memorie mai buna, si mai putine probleme cu concentrarea.

Acetil-L-carnitina

Cunoscut sub numele ALC, acetil-L-carnitina a fost popular pentru multi ani printre culturisti si sportivi pentru rolul sau in sprijinirea tesutului muscular si producerea de energie in organism. Cercetarile recente sugereaza ca acetil-L-carnitina poate oferi, de asemenea, ajutor in depresie, imbunatatind atat starea de spirit scazuta si problemele cognitive ce experienteaza suferinzii. Acesta poate ajuta, de asemenea, unele persoane care se simt obositi.

Vitamina B

Exista mai multe forme de vitamina B, care pot ajuta in lupta cu anxietatea si depresia. Vitaminele B6, acid folic si vitamina B12, in special, pot fi de ajutor. O lipsa de vitamine B in dieta cuiva, poate exacerba unele dintre simptomele asociate cu depresia, inclusiv oboseala, asa ca suferinzii pot lua un supliment de B complex.

Omega 3, 6 si 9

Omega-3, -6 si -9 sunt acizi grasi care se gasesc in mod natural in oua, peste, unele seminte si cereale. Sunt benefici inclusiv creierului si nervilor. Suplimentul cum ar fi uleiul de peste poate ajuta cu starea de spirit scazuta, si poate reduce, de asemenea, durerile care insotesc uneori depresia.

Magneziul

Magneziul este un mineral important care in dietele mai putin echilibrate poate lipsi. El este puternic implicat in starea de spirit si cognitiva. Suplimentul de magneziu poate ajuta uneori in depresie, mai ales in cazurile in care bolnavul se confrunta cu probleme cu memorie si de concentrare.

In timp ce suplimentele pot fi foarte utile, trebuie sa discutati intotdeauna cu un medic calificat inainte de a incepe sa luati orice supliment nou sau ierburi. In plus, suplimentele nu ar trebui sa fie singurul tratament ce urmati. Depresia este o afectiune grava; Daca va confruntati cu simptome, este important sa se obtineti sfaturi medicale.

Transpiratii reci: 6 cauze comune (si cum sa o opresti)

Mariana Felvinczi
-
0
Transpiratii reci: 6 cauze comune (si cum sa o opresti)

In cele mai multe cazuri, transpiratiile reci nu sunt un simptom ingrijorator. Ele pot aparea in situatii stresante sau periculoase si se rezolva odata ce situatia este rezolvata. Cu toate acestea, transpiratiile reci pot fi un semn al unei probleme de sanatate, cum ar fi glicemia scazuta, tensiunea arteriala scazuta, anxietatea sau soc.

Daca intampinati frecvent acest simptom sau daca transpiratiile reci pe care le experimentati sunt foarte intense, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra pentru evaluare pentru a vedea daca o problema de sanatate subiacenta le cauzeaza. Daca un diagnostic este confirmat, se poate initia un tratament adecvat. 

Ce cauzeaza transpiratiile reci?

Cele mai frecvente cauze ale transpiratiilor reci (si cum sa opriti acest simptom) sunt:

1. Nivel scazut de zahar din sange

Scaderea zaharului din sange sau hipoglicemia se caracterizeaza prin niveluri de zahar din sange sub 70 mg/dl sau 3 mmol/L. Pe langa transpiratii reci, este posibil sa aveti si dureri de cap, lesin, vedere incetosata, confuzie, slabiciune, stare generala de rau, greata sau somnolenta.

Pentru a va verifica nivelul zaharului, puteti face o verificare rapida cu un glucometru (un dispozitiv mic pe care majoritatea diabeticilor dependenti de insulina il vor avea acasa). In caz contrar, puteti merge la cabinetul medicului dumneavoastra sau la cea mai apropiata camera de urgenta pentru a va verifica nivelurile. 

Daca simti orice simptome de hipoglicemie, ar trebui sa mananci ceva bogat in zahar si carbohidrati usor de digerat, cum ar fi sucul de fructe sau o prajitura. Daca simptomele persista chiar si dupa ce ati mancat sau daca lesinati, trebuie sa puneti niste zahar sub limba si sa solicitati imediat asistenta medicala. 

2. Tensiune arteriala scazuta  

Tensiunea arteriala scazuta sau hipotensiunea arteriala poate duce la scaderea oxigenului la creier si organe. Poate provoca transpiratii reci, ameteli, palpitatii, slabiciune, vedere incetosata, stare generala de rau, paloare si lesin

Atunci cand te confrunti cu tensiune arteriala scazuta, ar trebui sa te intinzi cu picioarele ridicate deasupra pieptului si sa cresti aportul de lichide. 

3. Stres si anxietate 

In situatii stresante sau in timpul crizelor de anxietate, organismul reactioneaza producand transpiratii reci care sunt resimtite in principal pe frunte, maini, picioare si axile. Pe langa aceste simptome, este posibil sa aveti si tensiune musculara, stare generala de rau, greata, varsaturi, palpitatii si tremor. Aflati mai multe despre cum se simte un atac de anxietate si despre cum este tratat .

Exista multe moduri prin care iti poti controla anxietatea, cum ar fi sa faci un masaj sau sa faci o baie calda sau sa bei ceai de musetel. In cazurile grave in care nu puteti face fata anxietatii de unul singur, ar trebui sa cautati terapie psihologica. Pot fi luate in considerare si medicamentele pe baza de prescriptie medicala. 

Atacurile severe de anxietate ar trebui evaluate intr-un spital pentru a exclude posibilitatea unui atac de cord.

4. Scaderea oxigenului 

Scaderea oxigenului sau hipoxia poate duce la scaderea perfuziei in organele si tesuturile din intregul corp. Acest lucru poate duce la transpiratii reci, dificultati de respiratie, slabiciune, confuzie si ameteli. Hipoxia severa poate duce la pierderea constientei si coma, care poate pune viata in pericol. Ar trebui sa mergeti la spital daca aveti simptome de hipoxie. 

Scaderea oxigenului poate aparea in cazul circulatiei proaste, a otravirii accidentale si a starii la altitudini de peste 3000 m. Poate aparea si la persoanele cu probleme pulmonare cronice sau anemie. Scurtarea respiratiei care persista prea mult timp poate duce, de asemenea, la scaderea nivelului de oxigen. 

Tratamentul consta de obicei in utilizarea unei masti de oxigen pentru a regla nivelul de oxigen din sange. Cauza de baza a hipoxiei ar trebui, de asemenea, identificata, astfel incat sa poata fi initiat un tratament tintit, cum ar fi nebulizatoarele pentru astm sau antidoturile pentru otravire. Cazurile foarte severe vor necesita respiratie artificiala.  

5. Sepsis 

Sepsisul, sau o infectie sistemica, este cauzata de o infectie bacteriana, virala sau fungica care afecteaza diferite organe din organism. Poate duce la insuficienta de organ si ingreuneaza oxigenarea, ducand la transpiratii reci, febra mare, tremor, tensiune arteriala scazuta sau tahicardie. 

Tratamentul pentru sepsis consta in utilizarea de antibiotice, analgezice, antiinflamatoare si inlocuirea lichidelor. Daca aceste interventii nu sunt suficiente pentru curatarea infectiei, poate fi necesara respiratia artificiala in UTI. 

6. Soc

Socul, care poate aparea cu traumatisme profunde, rani, reactie alergica sau intr-un accident, duce la o scadere a oxigenului la nivelul organelor, avand ca rezultat scaderea functiei organelor. Simptomele comune includ transpiratii reci, paloare, cresterea ritmului cardiac, greata, varsaturi, slabiciune, ameteli sau anxietate. 

Persoanele aflate in soc pot fi sau nu constiente. In aproape toate cazurile, se recomanda asistenta medicala imediata. Ar trebui sa chemati o ambulanta sau sa mergeti la spital pentru tratament cat mai repede posibil.  

Referinte

  • BLUMLEIN, D.; GRIFFITHS, I. Socul: etiologie, fiziopatologie si management . Fr. J Nurs. 31. 8; 422-428, 2022
  • SHARMA, S.; HASHMI, MF; BHATTACHARYA, PT IN: STATPEARLS [INTERNET]. INSULA COMORII (FL): STATPEARLS PUBLISHING. Hipotensiune arteriala . 2023. Disponibil pe: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499961/>. Acces in 21 februarie 2024
  • SOLANKI, S.; SHAH, YM Semnalizarea indusa de hipoxie in patobiologia intestinului si ficatului . Annu Rev Pathol. 19. 291-317, 2024
  • LEICHSENRING, F.; et al. O revizuire a tulburarilor de anxietate . JAMA. 329. 15; 1315-1316, 2023
  • ZIFFRA, M. Tulburarea de panica: O revizuire a optiunilor de tratament . Psihiatrie Ann Clin. 33. 2; 124-133, 2021
  • HUANG, M.; et al. Patogenia sepsisului si potentialele tinte terapeutice . Int J Mol Sci. 20. 21; 5376, 2019
  • WATSON, CJ; EDLOW, JA Gestionarea adultilor cu hipoglicemie . Ann Emerg Med. 82. 6; 705-712, 2023
  • QUARTA, A.; et al. Hipoglicemia la copii: cauze majore endocrino-metabolice si perspective terapeutice noi . Nutrienti. 15. 16; 3544, 2023

6 infectii periculoase care pot provoca cancer: fiecare este responsabila pentru o tumoare diferita

Mariana Felvinczi
-
0
6 infectii periculoase care pot provoca cancer: fiecare este responsabila pentru o tumoare diferita

Anumite infectii pot provoca cancer in timp, asa ca e bine sa stii care sunt acestea.

Infectia bacteriana poate fi considerata un factor de risc a carui existenta pe termen lung creste riscul de cancer, dar bineinteles ca prezenta unui agent patogen canceros singura nu provoaca cancer la toata lumea.

Predispozitia genetica mostenita, daunele indirecte si directe ale mediului, stilul de viata si conditiile de viata, precum si cativa alti factori biologici unici joaca, de asemenea, un rol in dezvoltarea bolii maligne – in functie de tipul de tumora. Cu toate acestea, exista studii in care au fost investigate infectiile care cauzeaza cancer.

Alt articol pe acelasi subiect: 8 virusuri ce provoaca cancer la om

Infectii cancerigene

La inceputul anului 2020, Agentia Internationala de Cercetare a Cancerului, sau pe scurt IARC, a publicat in revista stiintifica The Lancet Global Health cele mai recente date agregate pentru 2018 privind tendinta numarului de boli canceroase cauzate de agenti patogeni in lume.

Conform calculelor lor, 2,2 milioane de cazuri de infectie au fost cauza neoplasmelor maligne intr-un an. Lista este in frunte cu bacteria Helicobacter pylori , urmata de virusul papiloma uman , adica HPV, si apoi de virusurile hepatitei B si C , care provoaca cel mai adesea cancer.

Potrivit raportului, 13% dintre cazurile de cancer din intreaga lume pot fi legate de un fel de infectie. Exista diferente regionale mari, rata cancerului rezultat in urma infectiei este cea mai mare in Asia de Est si Africa sub-sahariana si cea mai scazuta in Europa de Nord si Asia de Vest. In ceea ce priveste aparitia lor in Romania, cancerul de col uterin, cancerul de stomac, cancerul de ficat si unele tumori ale capului si gatului sunt cele mai frecvente boli in spatele carora este probabila infectia.

Helicobacter pylori

Raportul mondial numeste noua tipuri de agenti cancerigeni, cunoscuti si sub numele de cancerigeni. Bacteria Helicobacter pylori poate contribui, de asemenea, la formarea gastritei, a ulcerelor gastrice si, ca urmare, a cancerului de stomac si, mai rar, a limfomului in stomac. Agentul patogen se instaleaza in straturile de suprafata ale membranei mucoase ale stomacului, astfel incat poate juca un rol in dezvoltarea bolilor ulceroase si apoi a tumorilor maligne.

Bacteria – ca urmare a obiceiurilor nesatisfacatoare de spalare a mainilor – este infectata de mainile contaminate cu fecale, precum si de alimente si obiecte contaminate ca urmare, intra in gura. Rata de infectare este mai mare in tarile mai sarace, si mai scazuta in zonele cu o situatie mai favorabila din punct de vedere igienic. 

Pe langa infectia cu Helicobacter pylori, despre care se estimeaza ca este de milioane, in fiecare an sunt diagnosticate 2.400 de cazuri noi de cancer de stomac. Helicobacter pylori nici macar nu provoaca imbolnaviri sau plangeri la aproximativ 85% dintre cei infectati, asa ca, desi este posibila combaterea bacteriei cu antibiotice, acest lucru nu este justificat in majoritatea cazurilor.

Virusul papiloma uman, HPV

Un numar semnificativ de oameni sunt, de asemenea, infectati cu virusul papiloma uman cu transmitere sexuala, HPV, la un moment dat in viata lor, dar de obicei se recupereaza fara sa fi observat vreodata vreun semn de infectie. Infectia cu HPV in sine nu are simptome, infectia nici macar nu poate fi detectata in sange. Agentul patogen este prezent in mod specific in partea infectata – de exemplu, in zona organelor genitale. Infectia apare prin microleziuni mici care nici macar nu sunt vizibile cu ochiul liber, prin contact direct cu pielea sau mucoasa infectata.

Unele tulpini de HPV provoaca „numai” veruci, tipurile mai agresive pot juca un rol in dezvoltarea cancerului de col uterin, a tumorilor cavitatii bucale, a tumorilor din regiunea capului si gatului, a cancerului penisului si a tumorilor vulvei si anusului feminin. HPV poate fi depistat in aproape toate cazurile de cancer de col uterin, incidenta fiind semnificativ mai mica decat cea a celorlalte tipuri de tumori mentionate, dar chiar si asa, infectia cu HPV se regaseste in fundal intr-o proportie semnificativa. Acum exista un vaccin impotriva virusului.

Virusurile hepatitei

Virusul hepatitei B poate provoca cancer la ficat, virusul hepatitei C poate provoca cancer la ficat si unele limfoame provenite din sistemul limfatic. Virusul hepatitei B se poate raspandi in primul rand prin sange si produse din sange, motiv pentru care, de exemplu, donatorii de sange au fost testati inca de la mijlocul anilor optzeci. Boala se transmite mai rar pe cale sexuala, iar in Africa boala se raspandeste in principal de la mama infectata la nou-nascut. Hepatita B poate fi vindecata in majoritatea cazurilor, dar infectia devine cronica la 90% dintre nou-nascuti si 10% dintre adulti.

Ca urmare, se poate dezvolta remodelarea patologica a ficatului (ciroza, ciroza): apar noduli in ficat, boala determina o remodelare din ce in ce mai semnificativa, ireversibila a structurii ficatului, crescand astfel semnificativ riscul de cancer hepatic. Introducerea vaccinului cu virusul hepatitei B a reprezentat un pas semnificativ inainte in prevenirea raspandirii. Cu toate acestea, nu exista un vaccin impotriva infectiei cu hepatita C. Aceasta boala se raspandeste, de asemenea, in principal prin sange si fluide tisulare. O minoritate dintre cei infectati se recupereaza in cateva luni, dar in majoritatea cazurilor boala se transforma in inflamatie hepatica cronica, de care persoana afectata poate sa nu devina constienta decat dupa decenii, cand ciroza hepatica sau cancerul hepatic s-a dezvoltat deja.

Carcinogeni suplimentari

Majoritatea oamenilor sunt infectati cu virusul Epstein-Barr, EBV – care poate fi cauza mononucleozei insotite de febra mare, „boala sarutului” – in copilarie, dar provoaca tumori la cativa. In anii 1960, a fost primul virus care a fost descoperit a fi asociat cu limfoamele sistemului limfatic, un anumit tip de cancer al nazofaringelui si un numar mic de cancere de stomac.

Virusul herpes HHV-8 poate provoca tumori la pacientii HIV pozitivi: poate provoca sarcomul Kaposi si limfomul. Numele complet al HIV este virusul imunodeficientei umane. HIV-pozitivitatea este o etapa anterioara a SIDA, adica sindromul imunodeficientei dobandite. Virusul HIV in sine poate fi considerat indirect cancerigen: slabeste sistemul imunitar al pacientului, facandu-l mai putin capabil sa previna proliferarea celulelor maligne.

HTLV-1 joaca un rol in leucemia cu celule T la adulti. Infectia cu Schistosoma haematobium este o infectie cu vierme transmisa prin apa, care nu este tipica in Europa, care poate afecta sistemul intestinal si ficatul, iar prezenta sa persistenta poate provoca si cancer de vezica urinara. Infectiile cu Opisthorchis viverrini si Clonorchis sinensis sunt responsabile de tumorile cailor biliare, ele fiind necunoscute in regiunea noastra.

Cancerul in sine nu este niciodata contagios

Este foarte important: rolul cauzator de boli al bacteriilor si virusurilor cauzatoare de cancer nu inseamna ca cancerul in sine este contagios. Nu te poti infecta cu niciun tip de cancer! Pacientii cu cancer – mai ales in perioada tratamentelor antitumorale – trebuie protejati de infectiile comunitare, care pot provoca complicatii grave. Formarea tumorii nu este un proces intr-o singura etapa. Daca se poate dovedi ca in spatele unei boli oncologice s-a aflat un fel de virus sau bacterii, exista inca multi alti factori si, in majoritatea cazurilor, dureaza un deceniu sau mai mult pana la intrarea agentului patogen, prin mai multe faze de proliferare celulara patologica, si dupa o serie intreaga de mutatii genetice, boala se dezvolta.cancer.

Ovaz peste noapte (Overnight Oats): 5 retete pentru slabit, diabetici si colesterol crescut

Mariana Felvinczi
-
0
Ovaz peste noapte (Overnight Oats): 5 retete pentru slabit, diabetici si colesterol crescut

Ovazul peste noapte sau Overnight Oats este o gustare cremoasa facuta din ovaz si lapte sau apa, care se caracterizeaza prin faptul ca este bogata in fibre, proteine, vitamine si minerale care ajuta la slabit, imbunatateste intestinul si sanatatea in general.

Denumirea provine din engleza si reflecta modul de preparare a bazei acestuia, care consta in a lasa ovazul sa se odihneasca in lapte peste noapte intr-un borcan de sticla, asigurandu-se ca a doua zi capata o consistenta cremoasa si consistenta.

Pe langa ovaz, este posibil sa mariti reteta cu alte ingrediente, precum fructe, iaurt, granola, nuca de cocos si nuci. Fiecare ingredient aduce avantaje suplimentare beneficiilor ovazului, care este excelent pentru mentinerea unei bune functii intestinale, pierderea in greutate si controlul bolilor precum diabetul si colesterolul crescut. 

Retete de ovaz peste noapte

Iata cateva retete de ovaz peste noapte care ajuta la evitarea foametei si la imbunatatirea functiei intestinale.

1. Ovaz peste noapte cu banane si capsuni

Ingrediente:

  • 2 linguri de ovaz;
  • 6 linguri de lapte degresat sau degresat;
  • 1 banana;
  • 3 capsuni;
  • 1 iaurt grecesc usor ;
  • 1 lingura chia;
  • 1 borcan de sticla curat cu capac.

Mod de pregatire:

Se amesteca ovazul si laptele si se toarna in fundul unui recipient de sticla. Acoperiti cu jumatate din banana taiata si o capsuna. In stratul urmator, adaugati jumatate de iaurt amestecat cu chia. Se adauga apoi cealalta jumatate de banana si restul de iaurt. La sfarsit, adauga restul de capsuni taiate. Se lasa sa se odihneasca la frigider peste noapte.

2. Ovaz peste noapte cu unt de arahide

Ingrediente:

  • 120 ml lapte de migdale;
  • 1 lingura de seminte de chia;
  • 2 linguri de unt de arahide;
  • 1 lingura zahar demerara sau muscovado;
  • 3 linguri de ovaz;
  • 1 banana.

Mod de pregatire:

Pe fundul borcanului de sticla, amestecati laptele si chia, untul de arahide, zaharul demerara si ovazul. Se lasa la frigider peste noapte si se adauga banana taiata sau piure a doua zi. Se lasa sa se odihneasca la frigider peste noapte.

3. Ovaz peste noapte cu nuca de cocos si granola

Ingrediente:

  • 2 linguri de ovaz;
  • 6 linguri de lapte degresat sau degresat;
  • 1 iaurt grecesc  usor;
  • 3 linguri mango taiate cubulete;
  • 2 linguri granola;
  • 1 lingura nuca de cocos rasa.

Mod de pregatire:

Se amesteca ovazul si laptele, se toarna in fundul unui borcan de sticla. Acoperiti cu o lingura de mango si nuca de cocos rasa. Apoi adaugati jumatate din iaurt si acoperiti cu maneca ramasa. Adaugati cealalta jumatate de iaurt si acoperiti cu granola. Se lasa sa se odihneasca la frigider peste noapte. 

4. Ovaz  peste noapte cu migdale si kiwi

Ingrediente:

  • 2 linguri de ovaz;
  • 6 linguri de lapte de cocos;
  • 1 iaurt grecesc  usor ;
  • 2 kiwi tocate;
  • 2 linguri de migdale felii.

Mod de pregatire:

Se amesteca ovazul si laptele, se toarna in fundul recipientului de sticla. Acoperiti cu 1 kiwi tocat si adaugati jumatate din iaurt. Apoi adaugati 1 lingura de migdale felii si iaurtul ramas. In ultimul strat, puneti celalalt kiwi si migdalele ramase. Se lasa sa se odihneasca la frigider peste noapte.

5. Ovaz  peste noapte cu mar si scortisoara

Ingrediente:

  • 2 linguri de ovaz;
  • 2 linguri de lapte sau apa;
  • 1/2 mar ras sau taiat cubulete;
  • 1 lingurita de scortisoara pudra;
  • 1 iaurt grecesc natural sau usor ;
  • 1 lingurita de seminte de chia.

Mod de pregatire:

Se amesteca ovazul si laptele si se toarna in fundul unui borcan de sticla. Se adauga jumatate din mar si se presara deasupra scortisoara. Adaugati jumatate din iaurt si restul de mar si scortisoara. La final, adauga iaurtul ramas amestecat cu chia si lasa-l sa se odihneasca la frigider peste noapte. 

1...121314...142Pagina 13 din 142