Acasă Blog Pagina 18

Nodul în partea laterală a gâtului: Simptome, cauze, diagnostic și recomandări pentru tratament

Mariana Felvinczi
-
3
Nodul în partea laterală a gâtului: Simptome, cauze, diagnostic și recomandări pentru tratament

Descoperirea unui nodul sau a unei umflături pe partea laterală a gâtului poate provoca îngrijorare, însă este important să nu intrați în panică. Înainte de a face orice presupuneri, cel mai recomandat pas este o vizită la medic pentru a obține un diagnostic precis. După evaluare, medicul va putea stabili cauzele posibile și va recomanda tratamente adecvate sau intervenții chirurgicale, dacă este cazul. În continuare, vom explora principalele cauze și simptome asociate unui nodul pe partea laterală a gâtului, precum și pașii necesari pentru un diagnostic corect și un tratament eficient.

Simptome ce pot însoți umflătura pe partea laterală a gâtului

În funcție de cauza care stă la baza apariției nodulului, pot apărea o serie de simptome asociate, care includ:

  • Febră (de la ușoară la severă)
  • Inflamație a ganglionilor limfatici regionali
  • Dificultăți de înghițire
  • Respirație dificilă
  • Slăbiciune generală
  • Greață și vărsături
  • Slăbiciune musculară
  • Disfonie (modificări ale vocii)
  • Pierdere inexplicabilă în greutate

Cauze posibile ale umflăturii pe partea laterală a gâtului

Iată cele mai frecvente cauze care pot duce la apariția unui nodul pe partea laterală a gâtului:

Inflamația ganglionilor limfatici regionali

Aceasta este una dintre cele mai comune cauze ale apariției unui nodul. Infecțiile bacteriene și virale, cum ar fi streptococul în gât, amigdalitele și faringitele, pot determina umflarea ganglionilor limfatici.

Infecții bacteriene și virale

  • Streptococ în gât
  • Boala zgârieturii de pisică
  • Mononucleoza
  • Infecția cu HIV/SIDA
  • Rubeola (pojarul german)
  • Abces peritonsilar

Alte cauze

  • Limfom Hodgkin și Non-Hodgkin
  • Neoplasm oral sau cancer tiroidian
  • Boala Graves
  • Gusa
  • Reacții alergice
  • Infecții ale glandei salivare (oreion)

Fumătorii cronici, cei care consumă alcool în mod abuziv sau cei expuși profesional la substanțe periculoase (azbest, praf de lemn) au un risc crescut de a dezvolta afecțiuni canceroase la nivelul gâtului.

Diagnostic

Pentru a identifica cauza unui nodul pe partea laterală a gâtului, medicul va urma un proces detaliat de diagnosticare:

  1. Istoricul medical al pacientului

    • Când a apărut nodulul?
    • Ce simptome suplimentare sunt prezente?
    • Istoricul medical și chirurgic anterior, inclusiv afecțiuni legate de glanda salivară sau istoricul cancerului

  2. Examinare fizică

    • Palparea nodulului (mobilitate, fermitate)
    • Evaluarea semnelor de infecție (roșeață, căldură)
    • Ascultarea inimii și a plămânilor, precum și măsurarea temperaturii

  3. Teste de laborator

    • Hemograma completă
    • Teste pentru infecții (niveluri leucocitare)
    • Teste pentru funcția tiroidiană și salivară

  4. Studiile imagistice

    • Raze X, scanare CT sau RMN pentru o evaluare mai detaliată a zonei afectate.

Tratament pentru nodulul de pe partea laterală a gâtului

Tratamentul variază în funcție de cauza identificată:

  1. Medicamente antiinflamatoare
    Acestea pot fi administrate pentru a reduce inflamația și a calma durerea. Exemple includ ibuprofen, naproxen sau acetaminofen.
  2. Antibiotice
    Prescrierea de antibiotice este necesară în cazul unor infecții bacteriene, precum streptococul sau abcesul peritonsilar.
  3. Intervenție chirurgicală
    Aspirarea este recomandată în cazul abceselor, iar pentru cazurile de cancer, se pot recomanda intervenții chirurgicale pentru îndepărtarea tumorii.
  4. Chimioterapie și radioterapie
    În cazurile de cancer, tratamentele oncologice pot include chimioterapia sau radioterapia, pentru a elimina celulele canceroase.
  5. Remedii naturiste
    • Comprese calde pentru reducerea inflamației
    • Gargara cu soluție salină pentru problemele glandei salivare
    • Masajul glandei salivare pentru stimularea fluxului de salivă

Când să consultați medicul?

Dacă observați oricare dintre următoarele semne, este important să consultați un medic cât mai curând posibil:

  • Pierdere inexplicabilă în greutate
  • Dificultăți de respirație
  • Umflarea ganglionilor limfatici care nu dispare în termen de o lună
  • Durere intensă la atingerea ganglionilor limfatici
  • Febră constantă

Prognostic

Prognosticul depinde de natura nodulului:

  • În cazul unui nodul benign (infectios, inflamator): Tratamentul corespunzător garantează o recuperare completă.
  • În cazul unui nodul malign (canceroas): Prognosticul depinde de stadiul cancerului. Intervenția chirurgicală, chimioterapia și radioterapia pot fi necesare pentru eliminarea tumorii și a celulelor canceroase.

În concluzie, dacă observați un nodul pe partea laterală a gâtului care nu dispare după șase săptămâni, este esențial să programați o consultație cu un specialist ORL pentru a obține un diagnostic corect și pentru a stabili tratamentul adecvat.

Sursa: http://healthh.com/

Frunze de dafin – Utilizari medicinale

Mariana Felvinczi
-
0
Frunze de dafin – Utilizari medicinale

Frunzele de dafin aromatice, sunt una dintre cele mai bine recunoscute condimente, in uz din cele mai vechi timpuri. In legende, dafinul este considerat ca copacul zeului Soare.

Din punct de vedere medicinal, frunzele copacului Laurus nobilis, au fost folosite din cele mai vechi timpuri pentru a trata problemele asociate cu ficatul, stomacul si rinichii.

Acum, cercetarea stiintifica moderna a confirmat numeroase beneficii ale frunzelor de dafin asupra sanatatii a frunzelor de dafin, in special pentru diabet zaharat si boli de inima.

Citeste si

 Ceai din frunze de dafin si cuisoare – beneficii si reteta

Iata principalele beneficii ale frunzelor de dafin

Dureri de cap si febra

Daca puneti pre-incalzit frunze de dafin pe frunte, va elimina durerile de cap si reduce febra. Frunzele de dafin actioneaza ca un medicament pentru mai multe boli, cum ar fi bronsita, laringita si migrena severa.

Bun pentru digestie

Frunzele de dafin sunt bune pentru digestie si pot trata tulburari digestive, cum ar fi arsuri la stomac, constipatie si miscari intestinale neregulate.

In caz de indigestie si balonare, puteti lua 5 grame de frunze de dafin, si adaugati o bucata de ghimbir si fierbeti acest lucru in 200 ml de apa pana ramane ¼ din apa. Se adauga miere si se consuma de doua ori pe zi. De asemenea, actioneaza ca un stimulent a poftei de mancare, daca sunteti in convalescenta dupa boala.

Durere de gat

Daca suferiti de dureri in gat, aceasta planta vine pentru a ajuta: puneti 10 frunze de dafin in 250 ml apa clocotita si se lasa la infuzat timp de 15 minute. Gargarizati si apoi sa beti caldut ceaiul.

Diabet

Un studiu a fost realizat de Department of Human Nutrition, Pakistan, pentru a testa efectul de frunzelor de dafin pe diabet zaharat de tip 2 .

Patruzeci de persoane cu diabet zaharat de tip 2 au fost impartiti in patru grupuri si fiecare grup a fost dat diferite cantitati de frunze de dafin. La sfarsitul studiului de 30 de zile, sa observat ca toti subiectii au prezentat o crestere semnificativa a glicemiei. Concluzia a fost ca , folosind frunze dedafin, reduce riscul de boli cardiovasculare si diabet de tip 2 .

Nota: Femeile gravide ar trebui sa evite consumul de frunze de dafin in exces pentru ca compusii chimici din acestea pot provoca avortul.

Important: Informatiile si declaratiile facute in scopuri educationale nu sunt destinate sa inlocuiasca sfatul medicului dumneavoastra. Discutati cu medicul dumneavoastra despre orice modificari dietetice pe care le doriti sa faceti.

Exploreaza si acest video!

Ce sa mananci si ce sa nu mananci pentru tipul tau de corp

Mariana Felvinczi
-
0
Ce sa mananci si ce sa nu mananci pentru tipul tau de corp

Diferiti oameni au diferite zone cu probleme cand vine vorba de acumularea de grasime. Unii oameni sunt predispusi sa castige in greutate in jurul abdomenului, altii pe solduri si coapse. Anumiti hormoni determina locul in care corpul tau isi va stoca rezervele de grasime, iar acest lucru, la randul sau, determina tipul tau de corp. 

Fiecare tip de corp raspunde in felul sau la diferite alimente si are propriile cerinte nutritionale. Anumite alimente care se potrivesc unui tip de corp se pot dovedi destul de nesanatoase pentru altii.

Asadar, tipul tau de corp trebuie luat in considerare atunci cand planifici o dieta sanatoasa pentru un management adecvat al greutatii.

Ce este tipul de corp?

Tipul de corp este machiajul fizic individual care determina modul in care metabolizezi alimentele, ce alimente te ajuta sa te simti grozav si te fac sa te simti rau si ce metode de antrenament sau de alimentatie functioneaza cel mai bine pentru tipul tau.

Caracteristicile si nevoile nutritionale ale diferitelor tipuri de corp

Exista 3 tipuri principale de corp: forma de mar, forma de para si forma de clepsidra.

A. Corp in forma de mar

La un corp in forma de mar, cea mai mare parte a masei se afla in sectiunea mediana deasupra taliei.

Indivizii in forma de mar au adesea cantitati mai mari de grasime viscerala. Grasimea viscerala se acumuleaza in jurul organelor adanc sub piele. Indivizii in forma de mar se lupta adesea cu greutatea lor si le este mai greu sa isi tina greutatea.

Recomandari dietetice pentru corpul in forma de mar

Corpurile in forma de mar au adesea probleme cu carbohidratii rafinati.

Ce sunt carbohidratii rafinati? Acestia sunt carbohidrati care au fost descompuse si procesati pentru a le face mai stabile la depozitare. Cateva exemple sunt painea alba, pastele albe si produse de patiserie.

Ce sa mananci:

Este important sa va concentrati pe alimente bogate in grasimi si proteine, cum ar fi urmatoarele:

1. Somon

Somonul este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3. Aceste grasimi sunt antiinflamatoare si pot combate efectul inflamator al grasimii viscerale. (1)

2. Nuci

Aceste nuci sunt, de asemenea, bogate in acizi grasi omega-3 si s-a dovedit ca imbunatatesc sanatatea inimii, cu care persoanele in forma de mar se pot lupta.

3. Conopida

Aceasta leguma crucifera este grozava nu numai pentru ca poate fi folosita in atat de multe feluri de mancare, ci si pentru ca este o leguma cu indice glicemic foarte scazut, cu volum mare si cu continut scazut de calorii.

Indice glicemic scazut inseamna pur si simplu ca conopida nu iti creste glicemia, asa cum fac alte alimente bogate in carbohidrati.

Citeste si Low Carb Pizza (cu blat de conopidă)

4. Afine

Afinele nu numai ca sunt bogate in antioxidanti, care reduc si inflamatia, dar au si glicemie scazuta. (2) (3) Mentinand glicemia stabila pe tot parcursul zilei, reduceti pofta de mancare si permiteti corpului sa arda mai multe grasimi.

5. Fasole

Incorporarea fasolei de inalta calitate in dieta dumneavoastra ajuta, de asemenea, la controlul glicemiei, nu doar in timpul mesei, ci pana la 24 de ore dupa ce ati mancat! Fasolea este bogata in proteine ​​si ofera o mare varietate de vitamine si minerale pentru a va mentine hranit. (4)

6. Avocado

Spre deosebire de somon si nuci, avocado este bogat in acid oleic, care este un acid gras omega-9. Acizii grasi Omega-9 sunt, de asemenea, antiinflamatori si pot aduce beneficii pielii, ochilor si sistemului imunitar. Este important sa introduceti o gama larga de grasimi in dieta dumneavoastra in fiecare zi.

Ce sa nu mananci:

Deoarece corpurile in forma de mar se lupta cu controlul insulinei, este important sa limitati aportul de alimente cu glicemie ridicata, cum ar fi:

1. Paste

Deoarece pastele au fost indepartate de fibre, acestea declanseaza o crestere mare a zaharului din sange, provocand inflamatie si potential crestere in greutate.

2. Suc

Chiar si sucul 100% cu ingrediente sanatoase ar putea sa nu fie benefic pentru forma de mar. Inca o data, deoarece sucul nu mai contine fibre din fructe si legume, zaharul din sange poate creste foarte repede.

3. Fructe

Nu, nu trebuie sa evitati toate fructele, ci doar anumite tipuri. Fructele precum ananasul , mangoul si bananele au glicemie ridicata, ceea ce inseamna ca au un continut mai mare de zahar in comparatie cu alte fructe, cum ar fi fructele de padure.

4. Pizza

Datorita amestecului de carbohidrati rafinati si grasimi saturate, pizza este un dezastru pentru corpurile in forma de mar. Aceasta combinatie este teribila pentru controlul insulinei si reducerea greutatii.

5. Cereale

Din pacate, la magazin nu exista multe optiuni de cereale sanatoase. Majoritatea au adaugat zahar si ingrediente suplimentare care nu sunt benefice pentru un corp in forma de mar.

6. Alcool

Consumul a prea mult alcool poate provoca inflamatii si pofte de mancare pentru alimentele enumerate mai sus.

b. Corp in forma de para

Un corp in forma de para are mai multa greutate in apropierea soldurilor si a coapselor. Desi a avea grasime in aceasta zona nu este la fel de daunatoare ca burta, este totusi important sa o gestionezi. Mentinerea grasimilor in aceste zone poate duce la niveluri ridicate de estrogen in organism. (5)

Recomandari dietetice pentru corp in forma de para

Reducerea alimentelor care fie contin estrogen, sau care pot creste estrogenul este cruciala.

Ce sa mananci:

1. Broccoli

Aceasta legume crucifea poate reduce estrogenul din organism prin scaderea totala a insulinei. (6)

2. Cerealele integrale

Nu numai ca sunt bogate in vitamine B care furnizeaza energie, dar si cerealele integrale se leaga de toxine si hormoni in exces, cum ar fi estrogenul, si le scot din organism.

3. Semintele de in

Bogate in acizi grasi omega-3, semintele de in promoveaza, de asemenea, un nivel sanatos de estrogen. (7)

4. Ciuperci

Bogate in fibre sanatoase, ciupercile reduc varfurile de insulina, ajutand la controlul nivelului de estrogen.

5. Merele

Bogat in fibre si cu indice glicemic scazut, acest fruct va va mentine nivelul normal de zahar din sange si va preveni excesul de estrogen.

6. Iaurt cu continut scazut de grasimi

Prea multa grasime poate fi daunatoare nivelului de estrogen, plus iaurtul are probiotice benefice.

Ce sa nu mananci:

1. Soia

Unul dintre cele mai modificate genetic si pline de pesticide de pe piata, soia poate provoca dereglarea estrogenului.

2. Carne cu antibiotice

Majoritatea animalelor sunt crescute cu antibiotice pentru a reduce infectiile si bolile. Cu toate acestea, studiile au aratat ca aceste antibiotice pot afecta sistemul imunitar si sistemul endocrin. (8)

3. Oua cu antibiotice

La fel ca si carnea, gainile producatoare de oua sunt adesea tratate cu antibiotice, care se transmit la oua si apoi la consumatori.

4. Coloranto

Daca vedeti o culoare precum rosu sau albastru pe o lista de ingrediente, evitati-o. S-a demonstrat ca aceste coloranti afecteaza sistemul endocrin intr-un mod foarte negativ. (9)

5. Conservanti

Cand va uitati la alimente conservate sau procesate, evitati ingredientele pe care pur si simplu nu le recunoasteti. Unii conservanti imita estrogenul. Acestia se numesc xenoestrogeni. Un exemplu de perseverant xenoestrogen este galatul de propil.

6. Fructe uscate

S-a demonstrat ca fructele uscate cresc nivelul de estrogen, ceea ce pentru un corp in forma de para nu este ideal, deoarece excesul de estrogen este problema. (10)

c. Corp in forma de clepsidra

Un corp in forma de clepsidra este unul care poate tolera cantitati mult mai mari de carbohidrati decat celelalte tipuri de corp. O reprezentare a unui corp de clepsidra este o talie subtire, solduri mai mari si o parte superioara usor puternica si lata.

Recomandari dietetice pentru corp in forma de clepsidra

Deoarece corpurile in forma de clepsidra prospera cu un continut mai mare de carbohidrati in dieta lor, bazarea dietei pe fructe si legume intregi este calea de urmat.

Ce sa mananci:

1. Toate fructele

Fructele ofera carbohidrati sanatosi, vitamine, minerale si antioxidanti. Toate fructele sunt acceptabile pentru corpurile in forma de clepsidra, cu exceptia fructelor uscate.

2. Cartofi dulci

Cu indicele glicemic scazut si o sursa sanatoasa de carbohidrati, cartofii dulci reprezinta o optiune versatila.

3. Dovleac

Dovleceii sunt o alta leguma cu amidon, bogata in vitamine si minerale, saraca in calorii si bogata in apa.

4. Branza de vaci

Saraca in grasimi si bogata in proteine, branza de vaci este o sursa excelenta de proteine ​​pentru corpurile in forma de clepsidra.

5. Carne slaba

Puiul, care este o carne slaba, ofera o sursa excelenta de proteine, ramanand in acelasi timp sarac in grasimi. (11)

6. Cerealele integrale

Bogat in carbohidrati si, de asemenea, in fibre, acest aliment ofera o sursa excelenta de energie, mentinand in acelasi timp satul.

Ce sa nu mananci:

1. Cofeina

Gasita in multe bauturi si chiar in ciocolata, cofeina poate afecta metabolismul, ducand la cresterea in greutate, oboseala si somnolenta. (12)

2. Alimente grase

Alimentele grase sunt dezastruoase pentru gestionarea greutatii si vor face sa ramaneti slabi destul de dificil.

3. Conservanti

Corpurile in forma de clepsidra prospera cel mai mult cu o dieta curata, fara aditivi sau conservanti.

4. Carbohidrati rafinati

Desi carbohidratii din alimente integrale sunt importanti, carbohidratii rafinati sporesc insulina si pot duce la cresterea in greutate.

5. Carne rosie

Bogata in grasimi saturate, carnea rosie ar trebui limitata pentru a mentine consumul general de grasimi scazut.

6. Frisca

Aproape 100% grasime, frisca nu este bine metabolizata de corpurile in forma de clepsidra.

Cuvant final

Mancatul in functie de tipul tau de corp te poate ajuta sa slabesti mai repede, sa-ti ofere mai multa energie si sa imbunatatesti absorbtia nutritionala.

8 complicatii ale diabetului si ce puteti face

Mariana Felvinczi
-
0
8 complicatii ale diabetului si ce puteti face

Complicatiile diabetului apar in mod normal atunci cand tratamentul nu este efectuat corect si cand nivelul zaharului nu este controlat. In acest fel, cantitatile excesive de glucoza din sange pentru o lunga perioada de timp pot provoca leziuni intregului organism, inclusiv ochilor, rinichilor, vaselor de sange, inimii si nervilor.

Cu toate acestea, complicatiile diabetului pot fi evitate usor prin efectuarea tratamentului cu medicamente sau insulina recomandate de medicul endocrinolog, controlarea glicemiei pe parcursul zilei, practicarea regulata a activitatii fizice si o alimentatie sanatoasa si echilibrata, conform recomandarilor medicului nutritionist.

Complicatiile diabetului

Unele complicatii ale diabetului sunt:

1. Hipoglicemie

Hipoglicemia apare atunci cand nivelul zaharului din sange scade considerabil, atingand valori sub 70 mg/dl. Semnele si simptomele hipoglicemiei tind sa apara rapid si pot varia de la persoana la persoana; cele mai frecvente includ greata, ameteli, transpiratii reci si tremor.

In cazurile in care apar simptome precum somnolenta, lesin sau convulsii, este necesar sa suni la numarul de urgenta din tara ta si sa ceri asistenta medicala si o ambulanta si se poate observa prin anumite simptome specifice, cum ar fi greata, dureri de cap si somn excesiv, de exemplu.exemplu. 

Aflati mai multe despre hipoglicemie si despre cum este tratata.

2. Hiperglicemie

Hiperglicemia se caracterizeaza printr-o cantitate mare de zahar care circula in sange. Cele mai frecvente simptome sunt vedere incetosata, sete, piele uscata si slabiciune. Daca hiperglicemia este foarte mare, poate duce la urmatoarele situatii:

  • Cetoacidoza diabetica: Cetoacidoza diabetica apare ca o consecinta a unui deficit de insulina, provocand hiperglicemie mai mare de 300 mg/dl si cetonemie cu corpi cetonici. Cele mai frecvente simptome sunt setea intensa, productia excesiva de urina, pierderea poftei de mancare si pierderea in greutate.
  • Coma hiperglicemica hiperosmolara non-cetotica:  afectiunea apare in general la persoanele in varsta cu deteriorare a sistemului nervos central si deshidratare severa, cu o glicemie de 600 mg/dl, insotita de semne neurologice, putand fi fatala.

Pentru a preveni aceste situatii, este esential sa luati medicamente sau sa folositi insulina conform indicatiilor medicului, sa masurati glicemia de mai multe ori pe zi, in fiecare zi si, daca este necesar, sa evaluati necesitatea de a merge de urgenta la spital.

3. Picior diabetic

Piciorul diabetic este una dintre cele mai frecvente complicatii ale diabetului zaharat si se caracterizeaza prin aparitia de rani pe piele si o lipsa de sensibilitate la nivelul piciorului, care apare din cauza leziunilor vaselor de sange si ale nervilor, putand fi necesara, in foarte multe cazuri. cazuri grave, amputarea membrului tratat din cauza afectarii circulatiei.

Pentru tratarea acestei probleme este necesara amplasarea pansamentelor la postul medical; In plus, este, de asemenea, important sa va spalati si sa uscati picioarele zilnic si sa aplicati crema hidratanta, in special pe calcai. 

4. Leziuni renale

Afectarea rinichilor, o afectiune cunoscuta sub numele de nefropatie diabetica, este o alterare a vaselor de sange ale rinichilor care genereaza dificultati in filtrarea sangelui, care poate duce la insuficienta renala, cu necesitatea in consecinta de hemodializa, care este procedura prin care un aparat inlocuieste functiile de filtrare ale rinichilor.

Un semn care indica aparitia nefropatiei este prezenta albuminei in urina si cu cat cantitatea de albumina este mai mare, cu atat starea de nefropatie este mai grava.

5. Probleme cu ochii

Alterarile vederii pot fi cauzate si de cantitatile excesive de zahar care circula in sange, ceea ce creeaza un risc mai mare de a suferi de urmatoarele afectiuni:

  • Cataracta, in care se formeaza o opacitate in cristalinul ochiului, provocand vedere incetosata;
  • Glaucom, care provoaca leziuni ale nervului optic, care poate provoca pierderea campului vizual;
  • Edemul macular, in care se produce depunerea si acumularea de lichide si proteine ​​in macula ochiului, care este regiunea centrala a retinei, umflandu-l si facandu-l mai gros;
  • Retinopatia diabetica, in care se produce deteriorarea vaselor de sange din retina ochilor, ceea ce poate provoca orbire permanenta. 

Daca pacientul simte vedere incetosata sau nefocalizata, ar trebui sa mearga la oftalmolog pentru a diagnostica retinopatia diabetica si, daca da, sa efectueze tratamentul adecvat, care poate fi efectuat prin fotocoagulare cu laser, interventii chirurgicale sau injectii intraoculare.

6. Neuropatie diabetica

Neuropatia diabetica este degenerarea progresiva a nervilor, care determina scaderea sensibilitatii in anumite parti ale corpului, precum picioarele, provocand picior diabetic sau o senzatie de arsura, frig sau furnicaturi la nivelul extremitatilor afectate. 

7. Probleme cu inima

Diabetul necontrolat poate favoriza si dezvoltarea diferitelor procese inflamatorii in organism, crescand riscul de a suferi de afectiuni cardiace. Din acest motiv, exista o sansa mai mare ca persoana sa sufere un atac de cord sau un accident vascular cerebral sau sa existe o crestere a tensiunii arteriale.

La fel, exista si un risc mai mare de a dezvolta boli vasculare periferice, in care arterele din picioare si picioare sufera obstructie sau ocluzie, ceea ce determina ingustarea si intarirea acestora.

8. Infectii

Persoanele cu diabet au o sansa mai mare de a dezvolta infectii datorita faptului ca in sange circula intotdeauna o cantitate mare de zahar, afectiune care favorizeaza proliferarea microorganismelor si dezvoltarea infectiilor. In plus, cantitati mari de zahar care circula in sange pot interfera direct cu imunitatea.

Astfel, in cazul diabetului necontrolat, exista un risc mai mare de infectii si de dezvoltare a bolii parodontale, in care exista o infectie si inflamatie a gingiei care poate provoca pierderea dintilor.

Complicatiile diabetului gestational

Complicatiile diabetului gestational, care apar in timpul sarcinii, pot fi urmatoarele:

  • Cresterea excesiva a fatului care poate provoca complicatii in timpul nasterii;
  • Dezvoltarea diabetului in viitor;
  • Risc crescut de avort spontan sau de deces a copilului la scurt timp dupa aceea;
  • Scaderea zaharului din sange sau o alta boala la nou-nascut, deoarece dupa nastere copilul nu primeste mai multa glucoza de la mama.

Pentru a preveni aceste complicatii, un diagnostic precoce al bolii este esential prin efectuarea mai multor analize ale nivelului de zahar din sange si urina, procedura efectuata la controale regulate pe toata durata sarcinii.

Resurse medicale:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444

https://www.cdc.gov/diabetes/managing/problems.html

https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/complications

Cum să detoxifiezi fiecare organ în parte

Mariana Felvinczi
-
0
Cum să detoxifiezi fiecare organ în parte

Din păcate, toxinele nu pot fi evitate din cauza faptului că acestea sunt peste tot în jurul nostru. Toxinele, și metalele grele, contaminează apa, aerul și produsele alimentare.

Când le introducem în corpurile noastre, metalele grele se acumulează în organele interne, țesuturi și oase. Corpul nostru nu le poate elimina fără ajutorul nostru.

Cum să detoxifiezi organismul și să nu te mai simți obosit

Sânge

Curățarea sângelui este, probabil, una dintre cele mai importante arme pentru a avea o sănătate optimă și împotriva cancerului.

Pentru detoxifierea sângelui, puteți utiliza un purificator de sânge, care este format din diferite plante. Cele mai multe dintre aceste plante sunt extrem de amare, dar ele funcționează.

Trifoiul roșu. Este un excelent purificator de sânge care, în timp, curăță treptat fluxul sanguin, corectează deficiențele din sistemul circulator.

Rădăcina de brusture. Curăță sângele prin creșterea eficienței tuturor sistemelor de eliminare a organismului. Efectul său diuretic ajută la eliminarea impurităților. Aceasta împinge toxinele prin piele, stimulează capacitatea ficatului de a elimina toxinele.

Ardei iute. Este extrem de benefic pentru sistemul circulator, contribuind la îmbunătățirea elasticității pereților atât arteriali, cât și în a sistemului venos, menține funcția normală de trombocite din sânge.

Limfă

Sistemul limfatic este o rețea de țesuturi și organe, care ajută corpul să scape de toxine, deșeuri și alte materiale nedorite. Funcția principală a sistemului limfatic este de a transporta limfa, un fluid care luptă împotriva infecțiilor, celulele albe din sânge, prin tot corpul.

Puteți curăța sistemul limfatic cu multă apă și evitarea alimentelor procesate.

Citește și: Stimuleaza sistemul limfatic folosind aceste tehnici simple pentru a creste imunitatea si a elimina toxinele

Ficat

Există mai multe alimente care pot ajuta la curățarea ficatului în mod natural, prin stimularea capacității sale naturale de a curăța deșeurile toxice din organism.

Încercați să includeți aceste alimente în dieta săptămânală: usturoi, grapefruit, sfeclă, morcovi, legume crucifere, mere, legume cu frunze verzi, ulei de măsline, turmeric, nuci, lămâi și lămâi verzi.

Vezica biliară

Anumite alimente și practici pot sprijini și încuraja vitalitatea vezicii biliare și a performanței.

Asigurați-vă că sunt consumate suficiente fibre, fructe, legume și apă. În plus, evitați alimentele care sunt bogate în grăsimi și zahăr, cum ar fi fast-food-ul.

Pancreas

În cazul în care sunteți otrăvit sau inflamat, va fi dificil să digerați bine mâncarea.

Eliminați alcoolul, tutunul, precum și toate junk food-urile din dietă. De asemenea, reduceți consumul de făină, zahăr, dulciuri. Există mai multe plante medicinale, care vor ajuta la curățarea pancreasului: ceai de ghimbir, ceai verde, infuzie de lemn dulce.

Rinichi

Ei lucrează zi și noapte, 24/7, pentru a filtra toxinele dăunătoare. Când sarcina toxinelor devine prea mare, funcționarea lor încetinește, ceea ce ne face sensibili la pietre la rinichi, infecții, chisturi, tumori.

Beți multe lichide. Cel mai important lucru pentru detoxifierea rinichilor este de a avea un aport ridicat de apă. Având 10-12 pahare de apă pe zi ajută pentru a filtra toxinele acumulate. Fructele de pădure, cum ar fi afinele, de asemenea, ajută la curățarea rinichilor.

Intestine

În cazul în care intestinele nu funcționează corect, ele încep să absoarbă toxinele în loc să le elimine, prin aceasta cauzând probleme cum ar fi dureri de cap, balonare, constipație, gaze, creștere în greutate, consum redus de energie, oboseală și boli cronice.

Sucul de mere proaspăt este una dintre cele mai bune remedii pentru curățirea colonului. Consumul regulat de suc de mere va încuraja mișcările intestinale, descompune toxinele și îmbunătățește funcționarea sănătoasă a ficatului și a sistemului digestiv.

Rădăcina de ghimbir proaspătă, ardei roșu și semințele de chimen dulce pot fi consumate pentru a ajuta la menținerea unui colon curat.

Sursa: http://familylifegoals.com

Floarea pasiunii (Passiflora Incarnata): Beneficii pentru sanatate si efecte secundare

Mariana Felvinczi
-
1
Floarea pasiunii (Passiflora Incarnata): Beneficii pentru sanatate si efecte secundare

Floarea pasiunii este o planta din familia Passifloraceae. Este cunoscut, de asemenea si sub denumirea Passiflora incarnata. Exista aproximativ 500 de specii de passiflora incarnata, dintre care majoritatea cresc ca vita de vie, arbusti sau plante erbacee. Aceasta planta este bogata in flavonoide, glicozide, acizi organici ( de exemplu acid formic, butiric, linoleic, linolenic, malic, miristic, oleic si acizi palmitic), compusi fenolici si aminoacizi. Din acest motiv, nu este surprinzator faptul ca floarea pasiunii a fost folosit de secole pentru a trata multe probleme de sanatate. Industria alimentara si a bauturilor utilizeaza, de asemenea, extractul din planta pentru scopuri aromatizante.

Beneficii floarea pasiunii

Din punct de vedere medical, Passiflora incarnata este cunoscut pentru propritatile sale antibacteriene, antifungice, si proprietati analgezice. De asemenea, are efecte sedative, anxiolitice si activitatea antispastice, motiv pentru care a fost utilizata in mod traditional ca o planta calmant pentru tratamentul anxietatii, nervozitate, agitatie, tulburari de somn (insomnie) si convulsii. Studii recente de fitoterapeuti, de asemenea, sugereaza ca passionflower poate ajuta cu conditii, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit atentionai (ADHD), Hysteria, astm, hipertensiune arteriala, disconfort gastro-intestinal, menopauzale si Postpartum simptome de depresie, fibromialgia, spasme musculare, hemoroizi, arsuri, si inflamatie . Acesta a fost, de asemenea, utilizat pentru a ameliora simptomele cauzate de droguri sau de retragere de alcool.

Anxietate

Floarea pasiunii este bine cunoscut pentru activitatea sa de calmare. Acesta contine beta-carboline alcaloizi harmala care ajuta la reducerea cantitatii de MAO (monoaminooxidazei). Aceasta, la randul sau, ajuta la tratarea anxietatii si a depresiei, precum si agitatia nervoasa. De aceea, beti o ceasca de ceai facut cu 1 lingurita de frunze proaspete sau uscate de floarea pasiunii pentru anxietate, nervozitate, agitatie, epilepsie si convulsii. Pur si simplu infuzati o lingura de frunze proaspete sau uscate de Passiflora incarnata intr-o cana de apa clocotita timp de 7-10 minute si se bet atunci cand ajunge la o temperatura adecvata.

Tulburari de somn

Oamenii au fost folosit floarea pasiunii pentru a trata tulburari de somn timp de secole. Oamenii de stiinta cred ca passiflora incarnata ajuta la cresterea nivelurilor de aminoacid numit GABA (acid gamma-aminobutiric) in creier, care actioneaza ca un neurotransmitator. Cercetarile indica faptul ca nivelurile crescute de GABA din creier fac sa ne simtim mai calmi si relaxati prin reducerea productiei de neurotransmitatori excitatori care duc la tulburari de somn induse de anxietate. Prin urmare, beti o cana de ceai aproximativ o ora inainte de culcare poate imbunatati calitatea somnului.

💚💚💚Citeste si Care sunt cele mai bune suplimente pentru insomnie?💚💚💚

Antiinflamator si analgezic

Passiflora incarnata este cunoscut pentru proprietatile sale analgezice si antiinflamatoare. Prin urmare, aplicarea plantei pe o arsura minora, inflamatie sau durere poate ajuta la ameliorarea disconfortului. Pur si simplu macerati un plic de ceai de passiflora intr-o cantitate foarte mica de apa calda si lasati plicul aproximativ cinci minute. Aplicati plicul de ceai inmuiat pe zona afectata timp de 10-15 minute, de doua pana la de trei ori pe zi.

Disconfort gastro-intestinal

Ceaiul passiflora incarnata este un remediu natural eficient pentru probleme de stomac, cum ar fi indigestie sau un stomac deranjat. Pur si simplu beti o cana de ceai la inceputul disconfortului gastro-intestinal. In cazul in care disconfortul gastric nu trece in trei zile, cel mai bine este sa va consultati cu medicul dumneavoastra pentru a va asigura ca nu este o problema mai grava.

Efecte secundare ale utilizarii Passiflora incarnata

Floarea pasiunii, in general, atunci cand sunt luate moderat si pentru o durata de cel mult doua luni nu are efecte secundare. Pentru a-l utiliza mai mult de doua luni, se recomanda ca acesta sa fie intrerupt timp de doua pana la trei saptamani inainte de a continua utilizarea.

Unele reactii adverse ale plantei includ ameteli, confuzie, alterarea starii de constienta, actiune musculara neregulat, greata, varsaturi, somnolenta, si ritm cardiac anormal daca este consumat in cantitati mari sau pentru cicluri extinse.

Daca observati oricare dintre aceste simptome, intrerupeti utilizarea si contactati medicul dumneavoastra. Passiflora incarnata nu este recomandata pentru femeile gravide, deoarece acesta contine substante chimice care pot provoca contractii ale uterului. Acesta ar trebui sa nu fie utilizat daca alaptati, deoarece nu exista suficienta cercetare pentru a determina cat de sigur este pentru sugar.

Daca luati medicamente pentru tensiune arteriala ridicata sau luati medicamente pentru sistemului nervos central, deprimante, sau daca aveti o interventie chirurgicala viitoare, nu consumati passiflora incarnata, deoarece aceasta poate modifica efectele acestor medicamente. Passiflora incarnata ar trebui sa fie, de asemenea, evitata de catre persoanele care au tensiune arteriala scazuta, deoarece activitatea anti-hipertensiva a passiflorei poate scadea nivelul tensiunii arteriale.

Ce sa faci daca ai mainile sau palmele transpirate

Mariana Felvinczi
-
0
Ce sa faci daca ai mainile sau palmele transpirate

Ti-e frica sa dai mana cu altii din cauza palmelor transpirate? Daca da, nu esti singur. Multi oameni isi sterg in mod repetat mainile pe partile laterale pentru a scapa de transpiratie.

Mainile sau palmele transpirate, in termeni simpli, inseamna ca mainile tale produc transpiratie in exces. Transpiratia este un proces normal prin care organismul isi regleaza temperatura. Este obisnuit sa transpiri, dar a trai cu mainile transpirate non-stop te poate face sa fii constient si sa provoci probleme in timp ce scrii o hartie, deschizi o usa, conduc, semnezi documente importante si asa mai departe.

Din punct de vedere tehnic, aceasta problema este cunoscuta sub numele de hiperhidroza palmara si este deseori declansata de atacuri de panica, anxietate, stres, nervozitate si depresie. Poate fi si o problema ereditara.

Trebuie sa iei problema in serios, deoarece uneori poate fi un simptom al unei afectiuni medicale mai grave, cum ar fi scaderea zaharului din sange, o tiroida hiperactiva, un atac de cord, tulburari ale sistemului nervos, menopauza si sindromul de abstinenta la alcool. Anumite medicamente pot duce, de asemenea, la transpiratie abundenta a corpului, inclusiv a mainilor.

Daca esti jenat de palmele tale umede constant, este timpul sa rezolvi problema. Puteti folosi multe tratamente naturiste simple si eficiente si puteti spune la revedere mainilor transpirate.

Cu toate acestea, solicitati imediat asistenta medicala daca aveti transpiratie puternica insotita de ameteli, dureri in piept sau greata.

Iata 10 moduri de a opri transpiratia mainilor.

1. Pudra pentru copii

Unul dintre cele mai simple si mai eficiente tratamente pentru a scapa rapid de mainile transpirate este pudra pentru copii. Functioneaza ca un antiperspirant natural, care ajuta la absorbtia umiditatii si previne transpiratia palmelor. De asemenea, ajuta la neutralizarea oricarui miros neplacut.

Doar presarati o cantitate buna de pudra pentru copii in maini si raspanditi-o usor si uniform. Fa-o dupa cum este necesar.

Pentru comoditate, purtati un flacon mic de pudra pentru copii in poseta sau in rucsac, astfel incat sa nu va frecati palmele transpirate de haine.

2. Otet de mere

Puteti incerca, de asemenea, otet de mere pentru a opri transpitatia mainilor. Functioneaza prin echilibrarea nivelurilor de pH din corpul tau.

De asemenea, natura sa astringenta ajuta foarte mult la controlul transpiratiei excesive prin strangerea porilor din piele.

Puteti folosi otet de mere atat intern, cat si extern.

  • Inmuiati un prosop de hartie in otet de mere si folositi-l pentru a va sterge mainile. Repetati de mai multe ori pe zi.
  • O alta optiune este sa pregatiti un remediu amestecand cantitati egale de otet de mere si apa. Inmuiati-va mainile in el timp de 5 minute, apoi spalati-le cu apa si sapun.
  • De asemenea, puteti amesteca 2 lingurite de otet de mere crud, nefiltrat, intr-un pahar cu apa calda si adaugati putina miere. Bea-l o data pe zi pentru a combate transpiratia excesiva.

3. Salvia

Salvie poate repara si mainile transpirate. Natura sa astringenta ajuta la eliminarea excesului de uleiuri ale pielii si previne transpiratia. Ajuta chiar la reducerea mirosului cauzat de transpiratie.

De asemenea, ceaiul de salvie este bogat in vitamina B si magneziu, ceea ce previne hiperactivitatea glandelor sudoripare.

  • Pune 1 sau 2 pliculete de ceai de salvie intr-un castron mare cu apa fierbinte. Se acopera si se lasa sa se infuzeze 15 minute. Inmuiati-va mainile transpirate in aceasta apa timp de 30 de minute, de 1 sau de 2 ori pe zi.
  • De asemenea, purtati salvie uscata intr-o folie de panza (plic) in buzunar sau in poseta si puneti mana in jurul ei pentru a absorbi si a preveni transpiratia.
  • In plus, poti bea o ceasca de ceai de salvie in fiecare zi pentru a reduce transpiratia palmelor.

4. Ceai negru

Pliculetele de ceai negru pe care le folosesti pentru a-ti prepara o ceasca de ceai pot ajuta foarte mult in tratarea problemei palmelor transpirate.

Acidul tanic din ceai are proprietati antiperspirante si astringente care ajuta la constrangerea glandelor sudoripare. Acest lucru, la randul sau, impiedica glandele sa produca transpiratie in exces.

  • Tineti pliculete umede de ceai negru in mainile transpirate timp de cateva minute in fiecare zi. Sau folositi pliculetele umede de ceai pentru a va sterge din cand in cand mainile transpirate.
  • Alternativ, puneti 3 sau 4 pliculete de ceai negru intr-un vas cu apa fierbinte, lasati-l sa se infuzeze timp de 5 minute si apoi inmuiati-va palmele in el in fiecare zi timp de 30 de minute.

5. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un remediu rapid si ieftin pentru a trata mainile transpirate. Are o natura alcalina care ajuta la controlul transpiratiei in exces si, de asemenea, face ca transpiratia sa se evapore rapid.Bicarbonat de sodiu pentru a absorbi excesul de transpiratie din maini

In plus, actioneaza ca antiperspirant si deodorant si poate absorbi eficient umezeala.

  • Se amesteca 2 pana la 3 linguri de bicarbonat de sodiu intr-un castron cu apa calda. Inmuiati-va mainile in el timp de 10 minute. Dupa aceea, uscati-va bine mainile. Fa-o o data pe zi.
  • Alternativ, amestecati cantitati egale de bicarbonat de sodiu si amidon de porumb. Pastrati-l intr-o sticla. Presarati putin din acest amestec pe palmele transpirate cand este necesar.

💚💚💚Citeste si Cum sa scapi de mirosul de transpiratie cu bicarbonat de sodiu💚💚💚

6. Hamamelis

Proprietatile astringente si antiperspirante ale hamamelisului ajuta la controlul transpiratiei excesive, facandu-l un remediu excelent pentru a scapa de palmele transpirate. Hamamelis pentru a repara mainile transpirate

Acidul tanic din el inchide porii, ceea ce inhiba transpiratia in exces.

  1. Inmuiati o minge de vata in extract lichid de hamamelis.
  2. Tamponeaza-ti mainile, de 2 sau 3 ori pe zi sau la nevoie.

7. Suc de rosii

Sucul de rosii poate fi folosit si pentru a controla mainile transpirate. Are un efect de racire asupra corpului, reducand astfel transpiratia.

De asemenea, fiind astringent, ingusteaza porii si blocheaza canalele care secreta transpiratia.

  • Frecati o felie de rosii sau suc de rosii peste maini. Lasati-l sa stea timp de 15 minute, apoi clatiti-l cu apa rece. Fa-o de 1 sau 2 ori pe zi.
  • De asemenea, bea un pahar sau doua de suc proaspat de rosii in fiecare zi pentru a-ti mentine temperatura corpului rece.

8. Reduceti stresul

La unii oameni, mainile transpirate se pot datora stresului si anxietatii. De fapt, mainile transpirate sunt o reactie la sursele de stres sau nervozitate.

Prin urmare, este important sa va controlati nivelul de stres pentru a rezolva problema mainilor transpirate si a altor probleme de sanatate care sunt legate de stresul ridicat.

Puteti incerca yoga si meditatia pentru a va ajuta sa va reduceti stresul si pentru a preveni supraactivitatea glandelor sudoripare. De asemenea, respiratia profunda, ascultarea muzicii sau practicarea unui hobby pot ajuta la reducerea stresului.

Daca nu va puteti controla nivelul de stres, discutati cu medicul dumneavoastra sau cu un terapeut autorizat pentru sfaturi.

9. Evitati alimentele si bauturile care provoaca transpiratie

Ceea ce mananci se poate afla in spatele transpiratiei excesive. Asadar, daca aveti brusc mainile transpirate, este recomandat sa va verificati dieta.

Anumite alimente pot declansa transpiratia excesiva. De exemplu, consumul de alimente picante poate declansa aceleasi raspunsuri in corpul tau care sunt cauzate de caldura fizica reala si poate duce la mai multa transpiratie.

Alaturi de alimentele condimentate, evitati bauturile fierbinti cu cofeina, bauturile alcoolice, mancarurile preparate cu ceapa si usturoi si alimentele procesate care sunt bogate in calorii si sare.

10. Mananca alimente bogate in magneziu si vitamine B

La fel cum unele alimente sunt problematice, exista unele alimente care pot ajuta la controlul transpiratiei excesive. Daca ai mainile transpirate, consuma alimente bogate in magneziu si vitamine B.

Alimentele bogate in vitamine B vor impiedica organismul sa se incalzeasca prea mult, ceea ce inseamna ca glandele sudoripare nu trebuie sa lucreze foarte mult pentru a-ti regla temperatura corpului. Unele surse bune de vitamine B includ carnea de pasare, peste, cereale integrale, oua si legume verzi.

Una dintre cauzele transpiratiei palmelor poate fi un deficit de magneziu in organism. Magneziul ajuta la controlul activitatii glandelor sudoripare, prin urmare includerea alimentelor bogate in magneziu in dieta ta poate ajuta.

Unele alimente bogate in magneziu sunt migdalele, avocado, bananele, fasolea, semintele de dovleac, melasa, tofu, laptele de soia, caju, nucile pecan, cerealele integrale si legumele cu frunze verzi.

Sfaturi suplimentare

  • De asemenea, puteti utiliza antiperspirante fara prescriptie medicala care contin compusi pe baza de aluminiu pentru a bloca temporar porii transpiratiei. Asigurati-va ca utilizati un antiperspirant si nu doar un deodorant.
  • Purtati intotdeauna o batista sau servetele cu alcool pentru a va sterge mainile ori de cate ori devin transpirate.
  • Spalati-va mainile mai des pentru a va elimina mainile de uleiurile lor naturale, facandu-le sa se simta mai uscate.
  • Fa baie zilnic pentru a tine sub control numarul de bacterii de pe piele. Uscati-va bine, mai ales intre degetele mainilor.
  • Evitati sa purtati manusi, sau orice alte articole care va acopera mainile. Astfel de articole inhiba fluxul de aer, datorita caruia umiditatea ramane in maini si provoaca transpiratie.
  • Daca este prea frig pentru a va lasa mainile descoperite, folositi manusi fara degete sau manusi dintr-un material mai usor. Asigurati-va ca va pastrati manusile curate, asa ca spalati-le inainte de a le purta din nou.
  • Nu utilizati lotiuni pe baza de petrol, deoarece acestea pot provoca mai multa transpiratie.
  • Cand este cald in aer liber, stati intr-o camera cu aer conditionat pentru a incetini productia de transpiratie pentru ceva timp.
  • Bea apa pentru a-ti mentine corpul hidratat, astfel incat glandele sudoripare sa nu fie nevoite sa lucreze mult pentru a regla temperatura corpului.

Cele mai bune remedii naturiste pentru tusea uscata

Mariana Felvinczi
-
0
Cele mai bune remedii naturiste pentru tusea uscata

Tusea este un reflex natural al corpului pentru a scapa de mucus si de alti iritanti din caile respiratorii. Exista mai multe remedii de origine naturala pe care le puteti utiliza pentru a scapa de tusea uscata, persistenta. De exemplu, unele remedii naturale, cum ar fi mierea sau sucul de aloe vera ajuta la calmarea cailor respiratorii si suprima reflexul de tuse. Turmeric si ghimbir sunt alte doua remedii naturale ce se pot folosi pentru proprietatile lor anti-inflamatorii. Chiar si o gargara cu sare poate ajuta sa scapati de tusea persistenta.

In acest articol, veti gasi mai multe remedii naturale pentru a calma iritatia ce provoaca tuse persistenta si atenueaza senzatia de gadilare la partea din spate a gatului.

Cele mai bune remedii pentru tuse uscata

Miere pentru tuse uscata

Mierea este una dintre un adintre remedii pentru tuse uscata. Efectul calmant al mierii asupra gatului ajuta la reducerea iritatie la nivelul tractului respirator si ajuta pentru a suprima reflexul de tuse. Mierea contine, de asemenea, multi compusi antibacterieni si anti-inflamatorii, care ajuta la vindecarea infectiilor bacteriene si virale ale cailor respiratorii.

Turmeric pentru tuse uscata

Turmeric are proprietati puternice de vindecare si datorita activitatii sale terapeutice, multi oameni numesc acest condiment galben “Spice for life.” Turmeric contine un compus numit curcumina, care poate ajuta la tratarea unei game largi de probleme de sanatate. Proprietatile anti-inflamatorii ale curcuminei pot, de asemenea trata tusea uscata, persistenta.

Ghimbir pentru tuse uscata

Ghimbirul este un alt remediu natural excelent pentru a calma iritatia cauzata de o tuse uscata, mancarimi. Similar cu turmeric, ghimbirul lucreaza pentru a reduce inflamatia in caile respiratorii cauzate de factori iritanti si alergeni.

Reteta sirop de tuse pentru durere de gat

  • 4 linguri miere de calitate
  • o ceapa tocata
  • 3 cm ghimbir proaspat, ras

Se toarna mierea intr-un castron si se adauga ceapa tocata si ghimbirul. Se lasa amestecul peste noapte sau cel putin timp de 6 ore. In acest timp, ingredientele active din ceapa si ghimbir se elibereaza si sunt absorbite in miere.

Suplimentar citeste si Cum se foloseste ghimbirul pentru tuse?

Suc de aloe vera pentru tuse uscata

Aloe vera este un remediu simplu pentru a calma o tuse uscata. Aloe vera este bine-cunoscut pentru activitatile sale terapeutice pe pielea inflamata, arsa. Cu toate acestea, proprietati anti-inflamatorii ale aloe vera poate ajuta, de asemenea, la calmarea iritatiei cailor respiratorii, pentru a reduce crizele de tuse uscata. Sucul de aloe vera este foarte sanatos, deoarece contine multe minerale, enzime si vitamine.

Otet de mere pentru tuse uscata

Un alt remediu simplu, dar eficient acasa pentru gatul iritat, care provoaca tuse este otetul de mere. Acest remediu poate fi deosebit de eficace in cazul in care tusea uscata este cauzata de arsuri la stomac, deoarece otet de mere este una dintre cele mai bune remedii naturale pentru a reduce arsurile la stomac .

Surse:

A spoonful of honey helps a coughing child sleep

Honey: an effective cough medicine

Curcumin as an add-on therapy in patients with bronchial asthma

Ginger and its constituents on airway smooth muscle relaxation

Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease

Apple cider vinegar for reducing heartburn symptoms related to GERD

5 vitamine pentru sanatatea sexuala a barbatilor

Mariana Felvinczi
-
0
5 vitamine pentru sanatatea sexuala a barbatilor

Sanatatea mentala si fizica este foarte importanta pentru a avea o viata normala. Alimentele pe care le mancam joaca un rol vital in sanatatea noastra. Pentru barbati, este important sa aiba o  stare buna de sanatate sexuala, deoarece este necesar in  viata sexuala si pentru a avea urmasi. O sanatate sexuala slaba poate duce la probleme cum ar fi disfunctie erectila si lipsa de interes in activitati sexuale.

Acest lucru poate fi foarte deranjant si poate  provoca senzatie de rusine si subestinare. Exista o varietate de medicamente care pot fi folosite pentru a imbunatati sanatatea sexuala, dar acestea sunt doar masuri temporare si poate provoca o multime de efecte secundare. In schimb, o alimentie care contine vitamine esentiale, care ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati este o optiune mult mai buna. Acesta este cel mai sanatos mod de a imbunatati sanatatea sexuala, fara a suferi de orice efecte adverse la care medicamentele pot aduce.

Asadar sa aruncam o privire la cateva vitamine care joaca un rol major in imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati, daca sunt luate in mod regulat.

Vitamine pentru sanatatea sexuala a barbatilor

Vitamina A

Vitamina A joaca un rol important in productia de hormoni sexuali masculini si poate ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati daca sunt luate in mod regulat. Aceasta imbunatateste productia de sperma si face barbatii mai virili.

Puteti sa-l obtineti in mod natural din surse alimentare, cum ar fi morcovi, caise, varza, grapefruit, salata verde, spanac, rosii, cartofi dulci, mango , etc . Deci, includeti aceste alimente bogate in vitamina D in dieta de zi cu zi, cu scopul de a imbunatati sanatatea sexuala .

Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant natural si ajuta sa pastreze vasele de sange sanatoase. Consumul regulat de vitamina C poate ajuta la imbunatatirea fluxului de sange in nervii de organe de sex masculin si poate ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati.

De asemenea, ea joaca un rol vital in productia de hormoni si ajuta la reducerea stresului, imbunatatind astfel sanatatea ta sexuala. Puteti sa-l obtineti din surse alimentare, cum ar fi fructele citrice, tomate, capsuni, ardei, etc.

Despre vitamina C cititi mai multe in acest articol Vitamina C; importanta, efecte si surse alimentare

Vitamina B3

De asemenea, cunoscut sub numele de niacina, vitamina B3 ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati. Ajuta producerea de hormoni sexuali masculini si imbunatateste circulatia, care ajuta la tratarea disfunctiei erectile.

Nu aveti nevoie pentru a lua suplimente deoarece multe alimente contin cantitati mari de vitamina B3. Unele dintre acestea sunt de peste, carne de pui, alune, seminte de floarea-soarelui, avocado, ciuperci, etc.

Vitamina B6

Vitamina B6 poate ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati , deoarece ajuta la controlul nivelului de prolactina si testosteron. Consumul regulat de vitamina B6 poate ajuta la imbunatatirea unui numarului scazut de spermatozoizi, astfel, trateaza infertilitate in mod eficient.

De asemenea, poate imbunatati nivelul de dopamina, ajutand astfel sa va bucurati de o stare buna de sanatate sexuala. Puteti obtine vitamina B6 din surse alimentare, cum ar fi varza de Bruxelles, banane, branza de vaci, rosii, carne de vita, etc.

Vitamina B9

De asemenea , cunoscut sub numele de acid folic, vitamina B9 este prezent ca acid folic in produsele alimentare. Aceasta poate ajuta la cresterea numarului de spermatozoizi la barbati si este cunoscut in tratarea infertilitatii . Consumul regulat de vitamina B9 poate ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati.

Acesta poate fi obtinut in mod natural din surse alimentare, cum ar fi mazarea, sparanghel, banane, rosii, papaya , avocado, migdale , seminte de floarea – soarelui etc.

Sursa: http://www.searchhomeremedy.com/

10 obiceiuri zilnice care dauneaza sistemului imunitar

Mariana Felvinczi
-
0
10 obiceiuri zilnice care dauneaza sistemului imunitar

Sistemul imunitar este mecanismul de aparare numarul unu al corpului tau. De fapt, sistemul tau imunitar si sanatatea ta sunt direct legate.

Cu cat sistemul tau imunitar este mai puternic, cu atat vei avea mai multa protectie impotriva racelilor, virusilor si a altor boli care ar putea sa-ti atace corpul.

Pe de alta parte, o imunitate slaba va poate face mai vulnerabil la raceli frecvente, infectii ale sinusurilor, infectii recurente si vindecarea lenta a ranilor, precum si cauzarea de anemie, oboseala si letargie. 

💚💚💚Citeste si 15 suplimente pentru stimularea sistemului imunitar in aceste vremuri💚💚💚

Acesta este motivul pentru care expertii in sanatate recomanda insistent sa faceti alegeri care sa promoveze un sistem imunitar puternic.

Dieta si exercitiile fizice regulate joaca un rol cheie in cat de bine functioneaza sistemul imunitar. Dar s-ar putea sa fii surprins sa afli ca exista multe obiceiuri care dauneaza sistemului imunitar.

De fapt, majoritatea obiceiurilor tale zilnice au un impact direct asupra sistemului imunitar, mai ales pe masura ce imbatranesti. Pentru a va mentine sistemul imunitar puternic, este important sa adoptati obiceiuri sanatoase si sa renuntati la cele proaste.

Obiceiuri care dauneaza sistemului imunitar

Iata cele 10 obiceiuri zilnice care dauneaza sistemului imunitar.

1. A fi o bufnita de noapte

Daca lucrati noaptea sau va place sa va uitati la televizor sau sa faceti proiecte pana tarziu in noapte, este posibil sa aveti o imunitate slaba.

A nu dormi noaptea scade functionarea sistemului imunitar si reduce nivelul de celule ucigase care lupta impotriva germenilor.

Privarea de somn reduce, de asemenea, productia de citokine protectoare. In timp ce dormi, sistemul tau imunitar elibereaza diferite tipuri de citokine care ajuta la protejarea organismului impotriva infectiilor si bolilor.

Intr-un studiu din 2017 publicat in Sleep, cercetatorii au luat probe de sange de la 11 perechi de gemeni identici cu diferite modele de somn si au descoperit ca geamanul cu o durata mai scurta de somn avea un sistem imunitar deprimat in comparatie cu fratele sau.

Asigurati-va ca aveti 7 pana la 8 ore de somn de calitate zilnic.

2. Neglijarea igienei personale

Cand vine vorba de un sistem imunitar bun, igiena adecvata este o necesitate. Daca iti neglijezi igiena personala, sistemul tau imunitar va avea de suferit cu siguranta.

Obiceiurile neigienice cresc riscul de a fi expus la germeni daunatori, ceea ce, la randul sau, te face susceptibil la mai multe infectii si boli.

Practicati o buna igiena spalandu-va pe dinti de doua ori pe zi, spalandu-va pe mainile inainte de a manca si dupa ce ati folosit baia, pastrandu-va unghiile curate, facand dus zilnic, gatind alimente intr-un mod igienic, purtand haine curate si multe altele. Poate contribui mult la cresterea imunitatii.

Evitati sa folositi bunurile altor persoane, deoarece microbii si virusii pot fi transmise prin partajarea lucrurilor care sunt doar pentru uz personal.

3. Utilizarea obiectelor publice

Puteti face tot posibilul pentru a va mentine casa curata si igienica. Dar ce se intampla cand iesi afara?

Unele dintre cele mai murdare locuri si articole publice sunt meniurile restaurantelor, distribuitoarele de cafea, manerele usilor de la toaleta, dozatoarele de sapun, carucioarele de bacanie, pixurile comune ca la banca, baile pentru avioane si asa mai departe. Toti pot fi intermediari, care transmit virusi si bacterii de la persoana la persoana.

Evitati sa atingeti obiecte publice pentru a va reduce riscul de a prelua germenii de raceala si gripa usor raspanditi. Purtati-va propriul stilou, hartie, hartie de servetele, sticla de apa si alte lucruri importante cand iesiti.

De asemenea, dezinfectati-va mainile atunci cand parasiti un spatiu public.

4. Consumul de prea mult zahar

Daca mananci sau bei des ceva dulce pentru a-ti satisface pofta de dulce, poti suferi de o imunitate slaba.

Zaharul rafinat poate reduce capacitatea celulelor albe din sange de a ucide germenii. Zaharul impiedica vitamina C sa patrunda in celulele albe din sange, ceea ce duce la slabirea imunitatii.

Interesant este ca efectul de suprimare imunitar al zaharului incepe in 30 de minute dupa ingestie si poate dura ore intregi.

Daca ai nevoie sa mananci ceva dulce, opteaza pentru fructe precum portocale, mere, mango, kiwi, pepene verde, capsuni si altele care contin zaharuri naturale pentru a-ti satisface pofta. Vitamina C din aceste fructe va ajuta, de asemenea, sistemul dumneavoastra imunitar sa functioneze corect.

5. A uita sa bei apa

Cand esti ocupat cu munca, s-ar putea sa fii ca multi oameni care uita sa bea apa.

Corpul uman este in mare parte format din apa, iar daca nu bei suficient pentru a-ti umple ceea ce are nevoie corpul tau, cu siguranta iti va afecta sistemul imunitar. Hidratarea corecta este esentiala pentru o imunitate puternica.

Intr-un studiu pe animale din 2013, publicat in Frontiers in Zoology, cercetatorii au concluzionat ca, in functie de istoria de viata a unui organism, starea osmotica poate avea o influenta mai mare asupra functiei imune decat disponibilitatea energiei.

O persoana sanatoasa ar trebui sa bea aproximativ 8 pana la 10 pahare de apa pe zi. Cu toate acestea, cantitatea de apa pe care trebuie sa o bei poate depinde de climatul in care traiesti, de cat de activ esti fizic si de sanatatea ta generala.

6. Consumul zilnic de bauturi alcoolice

Daca iti place sa bei cateva bauturi la sfarsitul fiecarei zile, este un obicei care dauneaza sistemului imunitar.

Consumul de prea mult de alcool slabeste sau ucide de fapt unele dintre celulele anticorpilor necesare pentru a distruge celulele infectate cu virus. Consumul in exces de alcool impiedica, de asemenea, producerea de globule albe si rosii din sange, ceea ce va slabeste sistemul imunitar in timp.

Bauturile alcoolice au o multime de efecte negative asupra sanatatii, deoarece alcoolul inhiba capacitatea organismului de a absorbi nutrientii esentiali, ceea ce poate duce la deficiente.

Intr-un studiu din 2015 publicat in Alcohol Research: Current Reviews, cercetatorii au descoperit ca alcoolul perturba caile imune in moduri complexe si aparent paradoxale. Aceste perturbari pot a afecta capacitatea organismului de a se apara impotriva infectiilor, pot contribui la afectarea organelor asociate cu consumul de alcool si pot impiedica recuperarea dupa o leziune tisulara.

Daca trebuie sa bei, fa-o cu moderatie si tine evidenta numarului de bauturi consumate.

7. A fi in preajma fumului de pasiv

Toata lumea stie ca fumatul dauneaza sanatatii, dar expunerea la fumatul pasiv este, de asemenea, daunatoare sanatatii si sistemului imunitar.

Fumul pasiv este foarte toxic si poate face ravagii imunitatii dumneavoastra prin suprimarea celulelor imunitare. Toxinele pe care le inhalati atunci cand sunt expuse la fumatul pasiv modifica numarul diferitelor celule ale sistemului imunitar si afecteaza functionarea altora.

Expunerea la fumatul pasiv va poate face mai predispus la infectii respiratorii, astm, alergii si chiar cancer pulmonar.

Trebuie sa incercati sa evitati fumatul pasiv cat de mult puteti. Evitati sa petreceti timpul cu persoane care fumeaza. Evitati locurile publice care permit fumatul si cazati in hoteluri fara fumat atunci cand calatoriti, pentru a evita fumul rezidual de la clientii anteriori.

Incurajeaza pe oricine din viata ta de zi cu zi sa se lase de fumat.

8. Consumul de mancare nedorita

Mancarea nedorita are gust bun si este usor disponibila. Dar consumul de junk food in exces poate fi daunator pentru imunitate.

Mancarea nedorita este adesea bogata in grasimi, iar consumul de grasimi in exces este unul dintre motivele cheie ale obezitatii. O dieta bogata in grasimi saturate poate dauna sistemului imunitar chiar inainte ca cresterea in greutate sa inceapa sa apara.

Grasimile saturate declanseaza sistemul imunitar sa inceapa sa atace celulele sanatoase.

In plus, obezitatea poate afecta capacitatea globulelor albe de a se inmulti si de a produce anticorpi, facand astfel mai predispus la infectii.

Un studiu din 2014 publicat in Nutrition Journal raporteaza ca dieta occidentala, caracterizata printr-un consum excesiv si o varietate redusa de zaharuri rafinate, sare si grasimi saturate, are un impact negativ asupra imunitatii. Poate duce la cresterea inflamatiei, reducerea controlului infectiilor, rate crescute de cancer si risc crescut de boli alergice si auto-inflamatorii.

9. Consumand prea multa cofeina

Bea prea multa cafea si alte bauturi cu cofeina, de asemenea, nu este bun pentru imunitate. Excesul de cofeina stimuleaza sistemul nervos prin cresterea nivelului de stres din organism. Un nivel ridicat de stres provoaca eliberarea de hormoni de stres precum cortizolul.

Se stie ca cortizolul suprima sistemul imunitar si te face mai predispus la infectii si alte probleme de sanatate. Cortizolul crescut este, de asemenea, legat de problemele de sanatate legate de inima, zahar din sange si colesterol ridicat.

Cand este luata cu moderatie, cafeaua ofera multe beneficii. Asadar, limiteaza-te la doar 1 pana la 2 cani de cafea pe zi.

10. Nu folositi protectie solara

Un pic de expunere la soare va ajuta corpul sa produca vitamina D, care, la randul sau, va intareste imunitatea. Dar atunci cand petreci mult timp la soare fara protectie solara, iti afectezi sistemul imunitar.

De fapt, expunerea neprotejata la soare poate agrava probleme suparatoare precum herpesul sau infectiile cu drojdie. Acest lucru se intampla deoarece lumina ultravioleta provoaca modificari imunologice in organism. Poate chiar deteriora sau ucide anumite celule de langa suprafata pielii, care reprezinta prima linie de aparare impotriva agentilor infectiosi si a toxinelor chimice.

Deci, ori de cate ori trebuie sa iesiti la soare, purtati intotdeauna o protectie solara cu un SPF de 15 sau mai mare. Nu uitati de protectie solara chiar si in lunile ploioase sau de iarna.

Alte lucruri care va pot afecta sistemul imunitar includ:

  • Evitarea oamenilor sau a conexiunilor umane va poate afecta si imunitatea.
  • A fi pesimist poate duce la mai multe daune legate de stres ale sistemului imunitar.
  • Imbutelierea emotiilor va poate slabi si imunitatea.
  • Stresul cronic poate reduce semnificativ functionarea sistemului imunitar.
  • Persoanele care sunt prea serioase pot avea si un sistem imunitar slabit.
  • Daca duceti un stil de viata inactiv, imunitatea dumneavoastra poate avea de suferit.
  • Luarea de antibiotice la primul semn de adulmecare va poate face rezistent la medicamente si va poate suprima sistemul imunitar.
  • Locuirea intr-o zona foarte poluata va poate lasa sistemul imunitar intr-o stare vulnerabila.
  • Calatoriile va expun frecvent la germeni si bacterii care nu se gasesc in mod normal in mediul de acasa, care va pot afecta functionarea sistemului imunitar.

Resurse:

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170127113010.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC3256323/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3660207/

https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/articles/PMC4590612/

https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/10report/chap04b.pdf

https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4074336/

https://www.sciencedaily.com/releases/2009/12/091208132526.htm

1...171819...142Pagina 18 din 142