Aceste 5 alimente accelereaza arderea grasimilor

Doar ca sa fie clar, nu exista nici un aliment pe lume, pe care-l vei manca, si slabesti. Nu te-ai ingrasat peste noapte, astfel nici nu vei slabi peste noapte.  Cu toate acestea, exista alimente care stimuleaza procesele in organism, si ajuta topirea grasimilor, dar numai cu o dieta echilibrata si practicarea unei anumite forme de activitate fizica.   Avocado Ingrediente active : grasimi sanatoase si manoheptuloza Cu un procent ridicat de grasimi mononesaturate sanatoase, pe care organismul de obicei le stocheaza ca grasimi, avocado este un aliment excelent pentru pierderea de grasime in cazul…

Consumati piure de conopida de 3 ori pe saptamana si veti pierde din greutate

Din cauza abundentei de potasiu, fibre, vitamine si minerale, conopida este un aliment important care lupta impotriva grasimilor. Este ideal pentru persoanele care doresc sa slabeasca, fiind un aliment cu putine calorii, bogat in fibre nedigerabile alimentare, vitamine, potasiu si alte minerale necesare pentru o dieta echilibrata. Conopida este un aliment excelent pentru cei care au cateva kilogramele in plus si pentru cei care sunt obezi. Conopida fiarta ofera o senzatie de satietate pentru o perioada lunga de timp, avand efecte detoxifiante puternice. De aceea, este recomandat in diete. Conopida…

Daca ai probleme cu pielea, nu manca aceste alimente!

Dupa cum se stie, produsele alimentare au o influenta semnificativa asupra sanatatii noastre. Si cine stie mai bine decat un dermatolog ce fel de alimente au efecte negative asupra pielii. Aici este lista de produse care neindicate de dermatologi.   Bauturi cofeinizate In afara de a avea efecte pozitive asupra organismului nostru, cafeaua stimuleaza producerea de cortizol, un hormon de stres. Acest lucru se poate face pielea subtire si te fac sa imbatranesti mai repede. Pe langa aceasta, bauturile carbogazoase sau ceaiuri care contin cafeina au proprietati diuretice. De aceea,…

7 Avantaje ale consumului de cafea verde

Inainte de a fi prajita, boabele de cafea sunt de culoare verde. Multi oameni spun ca boabele de cafea verde nu au un gust bun. Cu toate acestea, ei vin cu numeroase beneficii pentru sanatate. Prin urmare, este foarte recomandat sa consumati cafea verde. Reduc riscul de cancer Boabele de cafea verde sunt pline cu antioxidanti, iar cel mai puternic este acidul clorogenic. Antioxidantii au capacitatea de a lupta impotriva radicalilor liberi care pot afecta celulele care cauzeaza cancer. Asa ca, daca doriti sa redeti la minimum riscul de a…

Studiu de caz: Efectele almentatiei cu gluten

In zilele noastre, glutenul a devenit o problema controversata. Unii oameni spun ca nu este sanatos glutenul, in timp ce altii spun ca nu e asa de rau. In acest articol, vom analiza aceasta problema dintr-un punct de vedere al sanatatii. Studiu de caz O femeie in varsta de 37 de ani, a inceput sa aiba o criza psihotica in timp ce ea a fost in incercarea de a obtine doctoratul. Ea a devenit paranoica si a inceput sa creada ca oamenii barfesc de ea. Intr-o zi, niste hoti au…

10 motive pentru care ar trebui sa bei o bere in fiecare zi! Numarul 4 este foarte important!

Stim cu totii ca berea este o bautura alcoolica pe care oamenii de obicei, prefera sa bea dupa anumite mese, mai ales in America de Nord si Europa. Berea are un continut mai mare de proteine si vitamina B decat vinul, in timp ce continutul sau de antioxidant este echivalent cu cel al vinului. Hameiul, o componenta majora de fabricare a berii, este o sursa bogata de flavonoide, care sunt antioxidanti puternici. Ar trebui sa stiti, de asemenea, ca berea este o sursa foarte buna de anumite minerale care joaca un rol esential…

Bananele ingrasa sau ajuta la slabit?

Oamenii care doresc sa-si imbunatateasca sanatatea lor sunt adesea sfatuiti sa manance mai multe fructe si legume. Cu toate acestea, unii oameni se tem ca fructele cu mult zahar, cum ar fi bananele pot sa ingrase. Acest articol exploreaza daca bananele ingrasa sau slabesc.   Factori nutritionali banane Bananele sunt bogate in substante nutritive si ofera multe beneficii pentru sanatate . Ele contin o multime de fibre, carbohidrati si unele vitamine esentiale si minerale. O banana de dimensiune medie contine: Potasiu: 12% din CDI. Vitamina B6: 20% din CDI. Vitamina C: 17% din CDI. Magneziu: 8% din CDI. Cupru: 5% din…

Ce este glutenul si de ce este rau pentru unii oameni?

Cele mai multe surse sustin ca glutenul este sanatos pentru toata lumea, cu exceptia celor care au boala celiaca. Pe de alta parte, unii experti in sanatate cred ca glutenul este daunator pentru majoritatea oamenilor. Conform unui alt studiu recent, mai mult de 30% dintre americani incearca in mod activ sa evite consumul de gluten. Acest articol explica ce este glutenul si modul in care aceasta poate afecta sanatatea.   Ce este glutenul? Glutenul este o familie de proteine gasite in cereale cum ar fi graul, secara, orzul si alacul. Dintre grauntele care contin gluten, graul este de departe…

Ce se intampla cu organismul daca mananci prea mult zahar. 10 efecte negative asupra sanatatii

Chiar daca indulceste zilele noastre, zaharul este un aliment nociv cu efecte negative asupra sanatatii noastre. Zaharul adaugat este cel mai rau ingredient din dieta moderna. Acesta ofera calorii fara substante nutritive adaugate si poate afecta metabolismul pe termen lung. Conform unui studiu realizat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, chiar si un pachet de M & M contine o cantitate mai mare de zahar decat doza optima pe care ar trebui sa se manance intr-o zi, ceea ce sugereaza ca o persoana nu ar trebui sa consume mai mult de 10% din…

Dieta ketogenica: slabesti prin consumul de grasimi

Dieta ketogenica a fost dezvoltata si utilizata de catre diferiti medici la inceputul secolului al XX – lea pentru tratarea epilepsiei. Abandonat atunci cand noi medicamente au aparut, acesta este prescris din nou, mai ales in pediatrie, copii cu epilepsie, la care tratamentul este ineficient sau provoaca prea multe efecte secundare. Ce este dieta ketogenica?     Dieta ketogenica este o alimentatie bogata in lipide (grasimi), continut scazut de carbohidrati  (zaharuri) si prevede un consum mare de proteine. Aceasta metoda are ca scop minimizarea eliberarii de insulina in organism, un…