Ce este glutenul si de ce este rau pentru unii oameni?

Cele mai multe surse sustin ca glutenul este sanatos pentru toata lumea, cu exceptia celor care au boala celiaca. Pe de alta parte, unii experti in sanatate cred ca glutenul este daunator pentru majoritatea oamenilor. Conform unui alt studiu recent, mai mult de 30% dintre americani incearca in mod activ sa evite consumul de gluten. Acest articol explica ce este glutenul si modul in care aceasta poate afecta sanatatea.   Ce este glutenul? Glutenul este o familie de proteine gasite in cereale cum ar fi graul, secara, orzul si alacul. Dintre grauntele care contin gluten, graul este de departe…

Ce se intampla cu organismul daca mananci prea mult zahar. 10 efecte negative asupra sanatatii

Chiar daca indulceste zilele noastre, zaharul este un aliment nociv cu efecte negative asupra sanatatii noastre. Zaharul adaugat este cel mai rau ingredient din dieta moderna. Acesta ofera calorii fara substante nutritive adaugate si poate afecta metabolismul pe termen lung. Conform unui studiu realizat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, chiar si un pachet de M & M contine o cantitate mai mare de zahar decat doza optima pe care ar trebui sa se manance intr-o zi, ceea ce sugereaza ca o persoana nu ar trebui sa consume mai mult de 10% din…

Dieta ketogenica: slabesti prin consumul de grasimi

Dieta ketogenica a fost dezvoltata si utilizata de catre diferiti medici la inceputul secolului al XX – lea pentru tratarea epilepsiei. Abandonat atunci cand noi medicamente au aparut, acesta este prescris din nou, mai ales in pediatrie, copii cu epilepsie, la care tratamentul este ineficient sau provoaca prea multe efecte secundare. Ce este dieta ketogenica? Dieta ketogenica este o alimentatie bogata in lipide (grasimi), continut scazut de carbohidrati  (zaharuri) si prevede un consum mare de proteine. Aceasta metoda are ca scop minimizarea eliberarii de insulina in organism, un hormon a…

Cafeaua este buna pentru creier?

Cafeaua este o bautura foarte populara. Acesta a fost pe nedrept demonizata in trecut, dar este de fapt foarte sanatoasa. Cafeaua este o sursa majora de antioxidanti. Este, de asemenea, asociat cu multe beneficii pentru sanatate, inclusiv un risc scazut de diabet zaharat de tip 2 si a bolilor de ficat. Dar, cafeaua, are o serie de beneficii si pentru creier. Ingrediente active in cafea Cafeaua este o bautura incredibil de sanatoasa. Acesta contine sute de compusi bioactivi, care contribuie la beneficiile sale puternice. Multi dintre acesti compusi sunt antioxidanti, care lupta impotriva daunelor…

5 vitamine pentru sanatatea sexuala a barbatilor

Sanatatea mentala si fizica este foarte importanta pentru a avea o viata normala. Alimentele pe care le mancam joaca un rol vital in sanatatea noastra. Pentru barbati, este important sa aiba o  stare buna de sanatate sexuala, deoarece este necesar in  viata sexuala si pentru a avea urmasi. O sanatate sexuala slaba poate duce la probleme cum ar fi disfunctie erectila si lipsa de interes in activitati sexuale. Acest lucru poate fi foarte deranjant si poate  provoca senzatie de rusine si subestinare. Exista o varietate de medicamente care pot fi…

7 tipuri de paine sanatoase si delicioase pentru slabit

Daca vreti sa slabiti, aceasta lucru nu inseamna ca trebuie să evitati consumul de paine. Din fericire, exista cateva tipuri de paine delicioase si sanatoase pentru slabit. Fie ca este vorba de mic dejun, pranz sau cina, painea completeaza orice masa. Aceste tipuri de paine nu sunt buni numai pentru cei care incearca sa piarda in greutate, dar, de asemenea, pentru cei care incearca să manance mai sănătos. Este timpul sa treceti la tipuri de paine sanatoase, cu scopul de slabi si pentru a fi în cea mai buna forma. 1. Painea din seminte de in Ati incercat vreodata sa mancaati…

Cele mai comune simptome ale deficitului de magneziu si cum sa rezolvati problema

Magneziul este peste tot. Este una dintre primele zece minerale cele mai abundente de pe intreaga planeta. Este, de asemenea, una dintre primele cinci cele mai abundente minerale din corpul uman, aproximativ jumatate din ea gasita in oase. Este peste tot, dar oarecum milioane de oameni sufera de deficit de magneziu chiar fara sa stie, nefiind teste precise pentru diagnosticarea deficitului de magneziu. In schimb, exista simptome care indica deficienta de magneziu in organism.   De ce ai nevoie de magneziu Peste 300 de reactii diferite in corp necesita cantitatea corecta de magneziu. Cantitati…

Daca utilizati oricare dintre aceste medicamente, nu mai folositi otet de mere

Oamenii folosesc otet de mere pentru a trata ciuperca, obezitatea si alte probleme. Este extrem de important sa se cunoasca efectele secundare ale acestui ingredient, deoarece pot fi daunatoare in interactiune cu unele medicamente. In acest caz, nu folositi otet de mere. Dovezile sugereaza ca otetul de mere te face sa te simti plin mai mult timp ajutand la slabit. Exista un studiu chinez care a constatat faptul ca un consum ridicat de otet de mere a crescut riscul de a dezvolta cancer esofagian cu 37%. Daca il aplicati pe cale orala,…

Cum sa utilizezi pepenele verde ca medicament

Pepenele verde este cel mai bun fruct pentru zilele calduroase de vara, dar stiati ca ofera numeroase beneficii pentru sanatate? Da, pepenele verde are multe beneficii pentru sanatate datorita prezentei de L-citrulina, un aminoacid care poate recupera muschii dupa antrenamentele intense. Conform unui studiu spaniol, pepenele verde este cel mai bun aliment impotriva durerilor musculare dupa antrenamente. Studiul a descoperit ca L-citrulina poate accelera eliminarea acidului lactic in exces din muschi si de a scapa de incordare musculara si itchiness, care poate lovi de multe ori dupa un antrenament. Fructul contine, de asemenea,…

Cum sa faci limonada de lavanda pentru a scapa de dureri de cap si de anxietate

Levantica este un agent analgezic puternic, care poate stabiliza starea de spirit si te ajuta sa scapi de dureri de cap de tensiune sau de stres. Durerile de cap sunt cel mai adesea cauzate de stres, deshidratare sau tensiune, si uleiul esential de lavanda poate ameliora cu succes aceste probleme. Planta are un parfum calmant, care are o structura complexa si numeroase beneficii pentru sanatate, si are de asemenea capacitate antidepresiva, sedativa, antibacteriana, hipotensiva, proprietati antiseptice, anti-inflamatorii, anti-fungice si detoxifiante. Conform unui studiu efectuat la o universitate din Florida, lavanda poate…