Cele mai bune ceaiuri pentru cistita

-

28 octombrie 2019

Cistita este una dintre infectiile urinare cu care se confrunta femeile. Desigur, cistita poate aparea si la barbati, dar femeile sunt cele care sufera cel mai mult de ea. Acest lucru se datoreaza faptului ca uretra la femei este mult mai scurta. Ca rezultat, este mult mai usor ca bacteriile sa intre in sistemul urinar.

Aceasta inflamatie provoaca inflamatia vezicii urinare. Din acest motiv, se declanseaza simptome cum ar fi durerea pelviana, nevoia constanta de a urina si o senzatie incomoda de arsura.

De asemenea, in functie de evolutia sa, poate provoca febra, frisoane si modificari ale culorii si mirosului urinei.

Din fericire, in mod normal, cistita nu este o boala severa daca este tratata din timp. De cele mai multe ori, acesta poate fi vindecat cu remedii naturale.

In acest articol, dorim sa recomandam 5 ceaiuri fantastice pentru a scapa de simptomete provacate de cistita ar fi durerea pelviana, nevoia constanta de urinare si senzatia de arsura in zona vaginala.

Ceai de mesteacan

Mesteazanul are proprietati antiinflamatorii care ajuta la reducerea inflamatiei din vezica urinara. Acest lucru ajuta la ameliorarea cistitei.

Compusii sai antibacterieni incetinesc infectia. In acelasi timp, actiunea sa diuretica ajuta la curatarea vezicii urinare si a uretrei.

Ingrediente

1 ceasca de apa
2 linguri de frunze de mesteacan

Instructiuni

Incalziti o ceasca de apa. Cand incepe sa fiarba, adaugati frunzele de mesteacan.
Acoperiti bautura si lasati-o sa se raceasca la temperatura camerei timp de 10 minute.

Cum sa beti

Beti o ceasca de ceai in fiecare zi timp de trei pana la patru zile la rand.

Ceai de coada calului

Proprietatile diuretice ale coada calului ajuta la cresterea productiei de urina a rinichiului. Acest lucru elimina apoi bacteriile care ataca tesuturile din vezica urinara.

Componentele sale antiinflamatoare reduc senzatia de arsura in timpul urinarii. In acelasi timp, gestioneaza si umflarea stomacului inferior.

Ingrediente

1 lingura de coada calului
1 ceasca de apa

Instructiuni

Se adauga coada calului la o ceasca de apa clocotita si se acopera.
Lasati-o sa absoarba timp de 15 minute. Apoi, strencurati-o.

Cum sa beti

Beti doua sau trei cesti de ceai de coada calului pe zi pana cand cistita dispare.

Ceai de patrunjel

Ceaiul de patrunjel este plin de antioxidanti si minerale. Acestea va ajuta sanatatea tractului urinar. De asemenea patrunjelul lupta impotriva infectiilor cum ar fi cistita.

Ingredientele sale active naturale reduc inflamatia. De asemenea, acesta incurajeaza eliminarea germenilor si a toxinelor prin urina.

Ingrediente

1 lingura de frunze de patrunjel
1 ceasca de apa

Instructiuni

Adaugati frunzele de patrunjel la o ceasca de apa clocotita. Acoperiti-l si lasati-l sa absoarba.
Dupa 10 minute, strecurati ceaiul si-l beti.

Cum sa beti

Beti o ceasca de ceai atunci cand observati primele semne de cistita.
Beti la fiecare sase ore pana dispare infectia.

Ceaiul de radacina de nalba mare (marshmallow)

Un ceai natural realizat cu radacina de nalba mare va ajuta sa va consolidati sistemul imunitar. Aceasta elimina bacteriile infectioase. Ca rezultat, puteti lupta mai bine cu bacteriile care afecteaza vezica urinara si sanatatea tractului urinar.

Efectul sau diuretic va ajuta sa curatati si sa toniflati sistemul dumneavoastra urinar. Aceasta controleaza inflamatia si durerea cauzata de infectii.

Ingrediente

1 ceasca de apa
1 lingurita de marshmallow

Instructiuni

Se fierbe o ceasca de apa. Cand ajunge la fierbere, adaugati radacina marshmallow.
Acoperiti ceaiul si lasati-l sa se odihneasca timp de 10 minute.

Cum sa beti

Beti o ceasca de ceai atunci cand observati primele semne de cistita.
Beti o ceasca la fiecare opt ore.

Ceai din matase de porumb

Stiati ca ceaiul de matase de porumb are proprietati antiinflamatorii si diuretice? Trebuie sa stiti ca este un ingredient util pentru combaterea infectiilor sistemului urinar.

Reduce inflamatia vezicii urinare. De asemenea, ajuta la calmarea arderii si nevoia constanta de a urina.

ingrediente

1 ceasca de apa
O mana de matase de porumb

Instructiuni

Puneti o ceasca de apa pentru a incalzi. Cand incepe sa fiarba. Adaugati matasea de porumb.
Reduceti caldura si lasati-o sa se fierba timp de trei pana la cinci minute.
Dupa aceea, acoperiti ceaiul si lasati-l sa se raceasca timp de 15 minute.
Apoi, eliminati planta si beti.

Cum sa beti

Beti doua pana la trei cesti de ceai de matase de porumb pe zi.
Beti ceaiul timp de trei zile sau pana cand veti scapa de infectie.

Aveti probleme cand urinati? Simti durere si inflamatie in abdomenul inferior? Daca aveti aceste simptome, alegeti unul dintre remediile pe care le-am mentionat aici. Il puteti folosi pentru a lupta impotriva cistitei.

Cum sa cresti numarul scazut de trombocite – 19 remedii naturiste

Mariana Felvinczi

-

28 octombrie 2019

0

Cum sa cresti numarul scazut de trombocite – 19 remedii naturiste

Trombocitele sunt cele mai mici celule sanguine care ajuta la procesul de coagulare a sangelui. Ca atare, scaderea numarului de trombocite este adesea asociata cu sangerari anormale.

Numar scazut de trombocite, denumit medical trombocitopenie, este o tulburare de sanatate in care exista o cantitate anormal de mica de trombocite din sange.

Trombocitele circula in sistemul circulator sanguin cu o durata medie de viata de 5 pana la 9 zile.

Un numar sanatos si normal de trombocite la un om sanatos variaza de la 150.000 pana la 450.000 de trombocite pe microlitru de sange. Cand numarul de trombocite scade sub 150.000 de trombocite pe microlitru de sange, o astfel de situatie este considerata un numar scazut de trombocite.

Cele trei cauze majore ale numarului scazut de trombocite sunt:

Cele trei cauze majore ale numarului scazut de trombocitesunt:

Productia scazuta a trombocitelor in maduva osoasa

Productia scazuta de trombocite din maduva osoasa poate fi rezultatul a:

Ciroza (cicatrizare hepatica)
Deficit de folat
Deficienta de vitamina b12
Cancer in maduva osoasa (cum ar fi leucemie)
Anemie aplastica
Sindrom mielodisplazic
Medicamente cum ar fi chimioterapie
Infectii care afecteaza maduva osoasa.

Distributia crescuta a trombocitelor in fluxul sanguine

Aceasta poate fi cauzata de medicamente, de o tulburare autoimuna in care sistemul imunitar distruge trombocitele (purpura trombocitopenica imuna), tulburari care cauzeaza formarea cheagurilor de sangein vasele mici de sange, (tulburare trombotica trombocitopenica) si tulburari in care proteinele care formeaza coagularea sangelui devin hiperactive (cum ar fi in coagularea intravasculara diseminata ).

Degradarea crescuta a trombocitelor in splina sau ficat

Aceasta poate fi cauzata de splina marita.

Simptomele numarului scazut de trombocite includ:

Vanatai inexplicabile
Sangerari in gura si gingie si pete rosii saupurpurii pe piele numita petechiae

Iata cateva sfaturi si bune practici care trebuie luate inconsiderare in tratarea numarului scazut de trombocite

Evitati sa luati apa tonica, deoarece chinina tinde sa scada numarul de trombocite.
Limitati consumul de alcool, deoarece ar putea impiedica productia optima de trombocite.
Trebuie sa va consultati medicul inainte de a lua medicamente fara prescriptie medicala, deoarece unele dintre ele pot afecta numarul de trombocite din sange.
Includeti alimentele care actioneaza ca purificatoare de sange, cum ar fi grapefruit si aloe vera, la dieta dumneavoastra.
Evitati consumul alimentelor foarte prelucrate, care au o valoare nutritiva prea mica sau deloc.

Tratamente naturiste pentru a mari numarul de trombocite din sange

Vitamina C (acid ascorbic)

In afara de mentinerea tesuturilor sanatoase ale corpului, acidul ascorbic poate preveni scaderea numarului de trombocite. Practic, corpul tau necesita aproximativ 500-2000 mg de vitamina C pe zi, in functie de varsta ta. In acest sens, ar trebui sa consumati alimente bogate invitamina C, cum ar fi broccoli, lamai, rosii, kiwi, ardei grasi sispanac. Daca observati simptome cum ar fi oboseala, vanatai si sangerari ale gingiilor, numarul de trombocite poate fi scazut.

Morcovi si sfecla rosie

Sfecla rosie are proprietati hemostatice si antioxidante, in timp ce morcovii sunt bogati in vitamina A, ceea ce faciliteaza productia de trombocite sanatoase.

Cei doi joaca un rol important in diviziunea celulara si sustin functiile normale ale corpului. Pentru a reduce trombocitopenia, ar trebui sa mancati un castron de morcovi si sfecla de 2-3 ori pe saptamana. Deasemenea, puteti adauga aceste legume la supe si salate.

Rodie

Acest fruct nutritiv este util pentru cresterea numarului scazut de trombocite. Are un continut ridicat de fier, care este evident din culoarea rosie. In afara de aceasta, are proprietati de stimulare a imunitatii, antioxidante si antiinflamatoare, care impiedica deteriorarea radicalilor iberi. Puteti manca fructele in forma bruta sau puteti face sucuri. Alternativ, puteti sa incorporati fructele in castron pentru micul dejun, in smantana si in salate.

Lapte

Laptele proaspat este o sursa excelenta de vitamina D, calciu si vitamina K. Fara aceste substante nutritive esentiale, sangele dumneavoastra va dura mai mult timp pentru a se coagula. Pe langa imbunatatirea numarului de trombocite, va creste imunitatea organismului. Pentru a va asigura ca aveti suficient calciu in corpul dumneavoastra, ar trebui sa beti un pahar de lapte proaspat inainte de a merge la culcare. De asemenea, puteti adauga lapte la castron pentru micul dejun sau la deserturi. Daca nu aveti acces la lapte proaspat, consumati mai multe iaurturi, branza si alte produse lactate pentru a va mentine nivelul de energie.

Dovleac

Dovlecii pot ajuta la cresterea nivelului de trombocite prin reglarea proteinei produse de celulele corpului. Este bogat in vitamina A, care joaca un rol important in dezvoltarea trombocitelor. Deci, daca numarul de trombocite a scazut sub nivelul de 150000, ar trebui sa beti un pahar de suc de dovleac de doua ori pe zi. Puteti adauga si piure de dovleac in tocana, supe, piureuri verzi si alte feluri de mancare.

Coacaze indiene (Amla)

Acest fruct este bogat in vitamina C, un antioxidant care ajuta la mentinerea trombocitelor la nivele normale. In plus, amla stimuleaza imunitatea organismului. Pentru a beneficia de coacaze indiene, amestecati doua linguri de amla cu miere. Alternativ, mancati 2-3 fructepe stomacul gol.

Extract de frunze de papaya

Papaya este un fruct versatil care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. De exemplu, frunzele de papaya duc la cresterea numarului de trombocite la pacientii care sufera de febra dengue. Puteti sa mancati o papaya coapta sau sa va preparati prin fierberea frunzelor de papaya intr-unfierbator de apa. Asigurati-va ca continutul de apa se reduce la jumatate in timpul fierberii. Apoi, beti solutia rezultata de doua ori pe zi. Deasemenea, puteti cumpara extractul de frunze de la un magazin naturist. Pentru cele mai bune rezultate, luati o papaya coapta impreuna cu extractul de frunze.

Boabe de grau

Boabele de grau au o structura moleculara similara cu cea a hemoglobinei, ceea ce il face eficient in cresterea numarului detrombocite. In plus, contine antioxidanti care impiedica deteriorarea radicalilor liberi ai trombocitelor. Exista, de asemenea, unele dovezi ca absorbtia sucului de grau poate ajuta la cresterea numarului de globule albe din sange si a globulelor rosii din sange in organism. Pentru a creste in mod natural un numar scazut de trombocite, beti o ceasca de suc de grau dimineata si seara.

Daca nu va place gustul, puteti adauga cateva picaturi de suc de lamaie.

Spanacul

Spanacul ofera o doza sanatoasa de vitamina K, care joaca un rol-cheie in producerea de trombocite. Daca numarul trombocitelor nu se situeaza intre 150000 si 450000 mg pe micro-litru, trebuie sa mancati mai mult spanac pentru a preveni sangerarea excesiva. Va puteti bucura de aceasta leguma verde, adaugand-o la supe, salate si mancaruri. Alternativ, pregatiti o supa de spanac proaspat prin fierberea unui pumn de spanac in doua cesti deapa timp de 15 minute. Beti supa de trei ori pe zi.

Uleiul de susan

Acest ulei presat la rece imbunatateste circulatia sangelui si reduce daunele provocate de radicalii liberi. Uleiul de susan contribuie, de asemenea, la cresterea numarului de trombocite din sange. Pentru a combate trombocitopenia, beti 1-2 linguri de ulei de susan de doua ori pezi. De asemenea, puteti freca ceva ulei de susan pe ganglionii limfaticisau il puteti include in feluri de mancare.

Stati hidratat

Deoarece plachetele sunt fabricate din proteine si apa, trebuie sa beti suficienta apa pe parcursul zilei. In acest fel, corpul dvs. poate produce mai multe celule sanguine care imbunatatesc numarul de trombocite. Deasemenea, cu un corp bine hidratat, corpul dumneavoastra este capabil sa indeparteze mai multe toxine. Desi doza zilnica recomandata de apa este de 2-3 litri, puteti bea mai ales atunci cand faceti exercitii fizice.

Expertii recomanda evitarea consumului de apa rece deoarece poate interfera cu absorbtia nutrientilor. In schimb, luati apa purificatala temperatura camerei. De asemenea, evitati apa tonica, deoarece chinina din ea poate duce la scaderea trombocitelor.

Sportul

Un numar mare de studii arata ca implicarea in activitati fizice creste eliberarea de trombocite din plamani, ficat, splina. In afarade asta, exercitiile imbunatatesc sistemul imunitar si circulatia sangelui, ceea ce duce la cresterea numarului de trombocite. Daca trombocitele sunt in20000-60000 plachete pe microliter de sange, trebuie sa efectuati exercitii cumar fi ciclism si aerobic. Cu toate acestea, daca numarul de trombociteeste mai mic de 15 000, ar trebui sa evitati exercitarea, deoarece poate duce la sangerari mai mari.

Stafide

Stafidele sunt fructe uscate care contin 30% fier. Pentru a mari numarul trombocitelor, trebuie sa inmuiati cateva stafide in apa rece peste noapte si sa le consumati dimineata pe stomacul gol. Puteti, de asemenea, sa le adaugati la castron pentru miculdejun.

Proteine si vitamina B12

Consumul de proteine este o sursa bogata de vitaminaB12. Daca corpul dumneavoastra are deficienta de vitamine B12, sistemul imunitar functioneaza slab. Pentru a creste numarul de trombocite, ar trebui sa consumati oua, branza sau sa luati un pahar de lapte dimineata si seara.

Varza de Bruxelles

Varza de bruxelles contine beta-caroten si vitamina K care ajuta la producerea de trombocite. In plus, ele maresc numarul de celule albe din sange in timp ce stimuleaza sistemul imunitar. In plus, deficitul de vitamina K poate provoca sangerari continue. Pentru a mari numarul de trombocite, aruncati cateva bucati de varza bruxelles in sote-uri si salate.

Migdale si nuci

Aceste fructe sunt pline cu acizi grasi omega-3, ceea cereduce riscul de scadere a numarului de trombocite. In plus, ele contin vitamina D si K care sustin absorbtia de calciu in organism. De asemenea,migdalele si nucile cresc celulele rosii din sange si stimuleaza sistemul imunitar. Puteti sa le includeti fie in castron pentru micul dejun, fie sa le adaugati la salate. Consumul regulat de migdale si nuci va avea un efect pozitiv asupra agregarii plachetare.

Fructe de kiwi

Kiwi are mai mult de 20 de substante nutritive esentiale. Acesta contine vitamina C si polifenoli care maresc numarul de trombocite. In afara de aceasta, este bogat in vitamina B6 care ajuta la stimularea sistemului imunitar. Pentru a creste numarul de trombocite, ar trebui sa mancati unfruct de kiwi de 2-3 ori pe zi timp de cinci zile consecutive. De asemenea, puteti extrage sucul si puteti bea doua pahare pe zi timp de cinci zile.

Alimente bogate in vitamina K

Vitamina K creste sinteza proteinelor osoase si ajuta la coagularea sangelui. De asemenea, va mentine cresterea celulelor la niveleoptime. Unele dintre problemele pe care le aveti deficit de vitamina Kinclud cariile dentare si oasele slabite. Vitamina K poate fi obtinuta dinalimente cum ar fi varza, broccoli, ceapa de primavara, busuioc uscat si legume cu frunze verzi. O alta modalitate de crestere a trombocitelor este de alua suplimente de vitamina K. Doza zilnica recomandata este de 65 mg pentru femei si 80 mg pentru barbati. Consultati medicul inainte de a lua orice supliment.

Alimente bogate in folat (vitamina B9)

Studiile au asociat o deficienta a vitaminei B9 la reducere a numarului de trombocite din sange. Folatele joaca un rol vital indiviziunea rapida a celulelor si ajuta la buna functionare acreierului. Pentru a creste numarul de trombocite, ar trebui sa consumati alimente bogate in vitamina B9 cum ar fi spanacul, sparanghelul, sucul de portocale si cerealele fortificate. Daca doriti sa mergeti pentru suplimente, ar trebui sa consumati 500 mg de folati in fiecarezi. Consultati doctorul inainte de a lua orice supliment.

Surse medicale:

Sindromul ovarelor polichistice și sarcina: ce riscuri pot apărea și cum pot fi prevenite

Mariana Felvinczi

-

27 octombrie 2019

1

Sindromul ovarelor polichistice și sarcina: ce riscuri pot apărea și cum pot fi prevenite

Femeile cu sindromul ovarelor polichistice (SOP) pot avea o sarcină sănătoasă, dar este important să știe că acest diagnostic poate crește riscul de complicații. De asemenea, copiii născuți din mame cu SOP pot avea nevoie de îngrijiri speciale imediat după naștere.

Citește și Sindromul ovarelor polichistice: Tot ce trebuie să știi

Sindromul ovarelor polichistice și sarcina: riscuri și prevenire

În continuare, îți prezentăm care sunt cele mai frecvente probleme care pot apărea în timpul sarcinii la femeile cu SOP și ce măsuri pot ajuta la reducerea riscurilor.

Avort spontan sau pierdere precoce a sarcinii

Femeile cu SOP sunt de până la trei ori mai predispuse să piardă sarcina în primele luni, comparativ cu cele fără acest sindrom.

Unele studii arată că metformina (un medicament care îmbunătățește sensibilitatea la insulină) ar putea reduce riscul de avort spontan. Totuși, rezultatele nu sunt concludente, iar cercetările continuă.

Diabet gestațional – o problemă frecventă

Diabetul gestațional apare doar în timpul sarcinii și afectează mai des femeile cu SOP.

Dacă este tratat și ținut sub control, nu provoacă probleme grave pentru mamă sau copil. Însă, dacă nu este gestionat corect, poate duce la:

Bebeluși mai mari decât normal
Hipoglicemie (nivel scăzut de zahăr) la nou-născut
Dificultăți de respirație la naștere

Pe termen lung, atât mama cât și copilul au un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.

Preeclampsia – tensiune arterială crescută și risc pentru organe

Preeclampsia este o complicație gravă care poate apărea după săptămâna 20 de sarcină. Aceasta poate afecta rinichii, ficatul și creierul mamei. Dacă este ignorată, se poate transforma în eclampsie, o afecțiune periculoasă care poate provoca convulsii sau chiar moarte.

Singura soluție eficientă este, în unele cazuri, nașterea înainte de termen, sub supraveghere medicală atentă.

Hipertensiune arterială indusă de sarcină

Aceasta apare de obicei în a doua jumătate a sarcinii. Poate duce la preeclampsie dacă nu este tratată la timp și poate influența negativ modul în care decurge nașterea

Naștere prematură

Copiii născuți înainte de 37 de săptămâni sunt considerați prematuri. Aceștia pot avea:

Probleme de respirație
Imunitate mai slabă
Tulburări de dezvoltare

Unele dintre aceste probleme pot fi grave și pot persista și după copilărie.

Risc mai mare de naștere prin cezariană

Femeile cu SOP au un risc crescut de a naște prin operație de cezariană, mai ales dacă apar complicații precum hipertensiunea.

Cezariana presupune o recuperare mai lungă și poate implica riscuri suplimentare pentru mamă și copil, comparativ cu nașterea vaginală.

Cum pot fi prevenite aceste complicații?

Cercetările continuă să analizeze dacă medicamentele precum metformina pot reduce riscurile din timpul sarcinii. Deocamdată, nu există o soluție unică pentru toate cazurile.

Ce poți face:

Consultă regulat un medic ginecolog sau endocrinolog
Ține sub control greutatea și glicemia
Adoptă o alimentație sănătoasă și un stil de viață echilibrat
Evită automedicația – toate tratamentele trebuie recomandate de specialist

Concluzie

Dacă ai sindromul ovarelor polichistice și îți dorești un copil, nu înseamnă că nu poți avea o sarcină sănătoasă. Cu sprijinul unui medic și o monitorizare atentă, multe femei cu SOP devin mame fără probleme majore.

Informația și prevenția fac diferența. Nu ezita să discuți deschis cu medicul tău despre toate îngrijorările și opțiunile de tratament.

8 remedii naturale pentru sinuzita

Infectii

Mariana Felvinczi

-

27 octombrie 2019

3

Sinuzita este o inflamatie a sinusurilor paranazale, si da nastere la o stare de durere si inflamatie. Oasele care sunt in zona nasului, ochilor si obrajii sunt acoperiti cu membrane care produc mucus, iar acest sistem este utilizat pentru a incalzi si umidifica aerul inhalat, precum si pentru a filtra germeni. In cazul in care zona in cauza este saturata, are prea mult mucus, care stagneaza.

Cauzele sinuzitei cronice pot fi diferite: consumul excesiv de lapte si produse lactate de vaca, alergii alimentare si de mediu, fumatul, poluarea, infectii la nivelul gurii, infectii fungice, raceala si gripa. In general, medicamentele prescrise pentru a combate simptomele sinuzitei este antibiotice si antiinflamatoare. Cu toate acestea, natura are pentru noi tot ce avem nevoie.

Remedii pentru sinuzita

O alimentatie sanatoasa

Pentru a elibera caile respiratorii de mucus, ideal este sa va concentrati pe alimente integrale, naturale, cum ar fi cereale, fasole, linte si legume, supe si ulei de masline extra virgin. Evitati zahar alb, produsele lactate, oua, alimente prelucrate, prajite si produsele realizate din faina alba. De asemenea , beti intotdeauna multa apa, cel putin un litru si o jumatate de zi.

Condimente

In feluri de mancare, utilizati mult piper rosu, usturoi, ceapa si hrean, care ajuta la eliminarea excesului de mucus. Se pare ca o cale de atac eficienta este de a manca o lingura de hrean, tocat si se amesteca cu suc de lamaie. In acest fel, mucusul este mai mult “drenat” si astupa caile respiratorii mai putin. Un alt aliat puternic este turmericul. Datorita unui compus puternic gasit in curcuma, numit curcumin, are multe beneficii pentru sanatate, precum si de a vindeca sinuzita. De fapt, turmeric are multe proprietati anti-inflamatorii.

Irigare nazala cu un vas neti

Se dizolva o lingurita de sare in doua cani de apa calda. Stati in picioare in fata unei chiuvete, umpleti vasul cu cioc (numita lota neti), cu o ceasca de apa si se puneti varful duzei intr-o singura nara. Se inclina capul spre lateral si lasati apa sa mearga in nara opusa. Aveti grija sa nu inclinati capul pe spate sau in sus, pentru ca apa va scadea pe gat! Apoi umpleti lota neti cu celalalt bol si repetati cu cealalta nara.

Otet de mere

La primul semn, se dizolva 1 sau 2 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa si se bea de 3 ori pe zi , timp de 5 zile. Otetul ajuta la imbunatatirea congestiei nazale. In cazul in care aroma devine prea acida, incercati sa indulciti cu un pic de stevia “.

Extract de seminte de grapefruit

Acest extract de citrice este un antibiotic natural puternic si este folosit pentru a inhiba microbi, paraziti, bacterii, virusuri, si 30 de tipuri de ciuperci. Pentru sinuzita, puteti cumpara acest extract sub forma de spray nazal, folosindu-l conform indicatiilor de pe pachet.

Ulei esential de oregano

Uleiul de oregano poate fi un remediu eficient pentru sinuzita. Puneti cateva picaturi intr-un vas cu apa clocotita si inhalati aburii.

Vitamina C

Vitamina C, cu siguranta, nu va ajuta sa eliminati sinuzita, dar va face mai puternic impotriva rinovirusurilor. Incercati sa luati pana la 1000 mg pe zi! Veti fi chiar mai rezistenti in viitor.

Comprese calde si aer curat

Aplicatati comprese de apa calda de mai multe ori pe zi , pe fata, timp de cel putin 5 minute la un moment dat. Veti simti o usurare! De asemenea, aerisiti bine dormitorul si folositi un umidificator. Se va simti diferenta!

Vagin inflamat (vaginita): Cauze, simptome si tratament

Sanatatea femeii

Mariana Felvinczi

-

27 octombrie 2019

0

Vagin inflamat (vaginita): Cauze, simptome si tratament

Vaginul are un echilibru chimic, care poate fi usor afectat. In cazul in care mucoasa vaginului devine inflamata, o afectiune cunoscuta sub numele de vaginita se poate dezvolta. Acest lucru poate avea loc la fete si femei de toate varstele.

Cauze vagin inflamat sau vaginita

Vaginita non-infectioasa se refera la inflamatia vaginala care este cauzata de substante chimice iritante sau alergii. Spermicide, spalaturi, detergenti, balsamuri, si prezervativele din latex pot irita mucoasa vaginala. De asemenea, unele servetele sanitare pot provoca iritatii la intrarea in vagin.

Vaginita atrofica poate sa apara dupa ce o femeie a ajuns la menopauza. Ea rezulta din hormonul de inferior (estrogen) nivelurile si subtierea mucoasei vaginale cauzate de acestea. Acest lucru face ca vaginul mai predispus la iritatii.

Vaginita infectioasa este cauzata de o infectie cu bacterii sau ciuperci. Trihomoniaza este cauzata de un parazit numit Trichomonas vaginalis si se raspandeste prin sex neprotejat cu un partener infectat. Alte tipuri de infectii vaginale pot aparea atunci cand o femeie are o fistula, un pasaj anormal la conectarea intestinului la vagin. Acest lucru permite scaunului sa intre in zona vaginala, crescand foarte mult riscul de infectii.

Vaginoza bacteriana se poate datora unui dezechilibru intre bacteriile care apar in mod normal, care protejeaza vaginul. Fumatul, folosind dispozitive intrauterine, dusurile, si avand mai multi parteneri sexuali, toate au fost demonstrate ca pot creste riscul de infectie. Vaginoza bacteriana nu este considerata o infectie cu transmitere sexuala, deci poate aparea so la femeile care nu au avut contact sexual vaginal.

Infectia fungica, de asemenea, cunoscut sub numele de candidoza vaginala, apare atunci cand exista o crestere a ciupercii candida, care traieste in mod normal in vagin. Infectia fungica poate sa apara daca luati antibiotice, daca aveti un nivel ridicat de estrogen (de exemplu, in timpul sarcinii sau daca luati pilule contraceptive orale), daca aveti diabet zaharat necontrolat, sau in cazul in care sistemul imunitar este suprimat. Orice lucru care schimba tipul si cantitatea de bacterii prezente in mod normal in vagin, cum ar fi dusurile sau iritatie la lubrifierea inadecvata a vaginului poate creste riscul. O infectie fungica poate fi cu transmitere sexuala, in special prin contact sexual oral-genital. Cu toate acestea, candida nu este considerata o infectie cu transmitere sexuala, deoarece se poate intampla si la femeile care nu sunt active sexual si ciuperca Candida este prezenta in mod natural in vagin.

Nou-nascutii pot avea, de asemenea, inflamatie vaginala si descarcare de gestiune pentru primele doua saptamani de viata, cauzate de expunerea la estrogen a mamei chiar inainte de nastere.

Simptome si complicatii vaginita

Simptomele generale ale vaginitei pot include de descarcare de gestiune, miros, iritatie si mancarime. In unele cazuri, femeile nu au nici un simptom, chiar daca acestea au o infectie bacteriana. In general, vaginita bacteriana provoaca mancarime si arsura in timpul urinarii sau dupa actul sexual. Pot exista, de asemenea, de descarcare de gestiune albicioasa, cu un miros neplacut ( “gust de peste”). Descarcarea poate sa fie mai vizibila dupa sex.

Simptomele de trichomoniaza pot fi destul de severe pentru unele femei, in timp ce altele nu vor avea nici un simptom. Tricomonaza provoaca durere vaginala si, uneori, disconfort abdominal. Aceasta poate duce la scurgere galben-verzuie sau gri insotit de un miros neplacut. Urinarea si actul sexual poate fi dureros. Daca este lasata netratata in timpul sarcinii, tricomoniaza poate duce la travaliu prematur.

Simptomele de infectii fungice includ senzatia de mancarime vaginala si urinare dureroasa. Labiile (buzele vaginale), de multe ori se umfla si poate fi destul de inflamat. Este posibil sa existe o scurgere groasa si albicioasa, care poate arata ca branza de vaci. Infectiile fungice pot duce, de asemenea, la durere sau disconfort in timpul actului sexual.

Iritatia sau vaginita alergica poate provoca usoara pana la severa, mancarime sau arsura a vaginului, care de multe ori devine umflata si rosie. Acest tip de vaginita nu determina o secretie vaginala.

Vaginita atrofice nu cauzeaza adesea nici un simptom. Cu toate acestea, unele femei au vaginul uscat, dureros, care poate fi de culoare rosie si iritata. Actul sexual este dureros si este adesea urmata de o senzatie de arsura. Patarea ocazionala (sangerare usoara) si de descarcarea de gestiune apoasa sunt comune la acest tip de vaginita.

Stabilirea diagnosticului

Medicul dumneavoastra va lua in considerare in primul rand istoricul de infectii vaginale sau a infectiilor cu transmitere sexuala si va efectua un examen fizic sau pelvin. Daca aveti o scurgere din vagin, o proba va fi trimisa la un laborator pentru analize pentru a determina daca exista o infectie sau nu. Medicul va verifica pH – ul vaginal, deoarece acest lucru ar putea oferi un indiciu pentru cauza vaginitei.

In cazul in care o infectia este exclusa, medicul va pune intrebari cu privire la ce substante chimice sau iritanti (de exemplu, spalaturi sau prezervative din latex) vaginul a fost expus.

In unele cazuri, vaginita poate fi diagnosticata doar prin luarea in considerare varsta femei, pentru ca femeile in postmenopauza sunt predispuse la iritarea mucoasei vaginale.

Tratamentul si prevenirea

Tratamentul vaginitei depinde de cauza:

Medicamente, geluri sau creme sunt folosite pentru a trata vaginita bacteriana. Unele tratamente s-ar putea sa nu fie in conditii de siguranta pentru a utiliza cu alcool sau in timpul sarcinii, si anumite creme vaginale pot slabi prezervativele din latex. Discutati cu medicul dumneavoastra sau farmacistul despre modul de utilizare in conditii de siguranta medicamentele prescrise. Adresati-va medicului dumneavoastra daca simptomele reapar dupa tratament.

Trichomoniaza necesita o singura doza de antibiotice prescrise, iar partenerii sexuali trebuie tratati in acelasi timp, pentru a impiedica sa se reinfecteaze reciproc. Femeile insarcinate ar trebui sa se consulte medicii lor in ceea ce priveste siguranta tratamentului. Va poate ajuta la prevenirea Trichomonas iprin limitarea numarului de parteneri sexuali si prin asigurarea ca partenerul de sex masculin foloseste intotdeauna un prezervativ din latex in timpul actului sexual.

Pastilele sau cremele sunt antifungice disponibile pentru candida. Este o idee buna sa solicitati opinia medicului dumneavoastra inainte de a cumpara produse fara reteta. Este deosebit de important sa va vedeti cu medicul dumneavoastra daca:

este prima infectie fungica
sunteti gravida sau alaptati
tratamentele care le-ati incercat nu au lucrat
infectia reapare
nu esti sigur ca este o infectie fungica
aveti orice probleme de sanatate care slabesc sistemul imunitar (cum ar fi HIV)
De asemenea, aveti dureri pelviene, febra, sau o descarcare de gestiune vaginala colorata sau neplacut mirositoare

Unele femei au infectii frecvente candida. Daca ati avut patru sau mai multe infectii in ultimul an, consultati medicul dumneavoastra. Produsele pe baza de reteta sunt de asemenea disponibile.

Medicul dumneavoastra va poate recomanda, de asemenea, un unguent sau o crema cu steroizi pentru a reduce roseata, umflaturi, si prurit, care pot fi cauzate de vaginite iritative sau alergice. 4 pana la 5 linguri de bicarbonat de sodiu intr-o baie calduta poate oferi o oarecare usurare. Este important sa se identifice cauza vaginitei, astfel incat iritantia poate fi evitata pe viitor.

Vaginita atrofica ar putea fi redusa la minimum prin utilizarea terapiei cu estrogen sau lubrifianti (cum ar fi KY Jelly ® sau un lubrifiant personal). Terapia cu estrogen nu este pentru toata lumea – discutati cu medicul dumneavoastra daca este o alegere buna.

Daca aveti diabet zaharat, gestionarea zaharului din sange ajuta la reducerea sanseloe de a face vaginita.

Utilizarea prezervativelor poate preveni vaginita infectioasa. Obiceiuri bune de toaleta sunt, de asemenea, de ajutor; stergerea din fata spre spate scade sansa de a raspandi bacteriile din anus la vagin.

Sfaturi pentru a mentine pielea sanatoasa si pentru a preveni vaginita non-infectioasa includ urmatoarele:

Evitati umezeala prelungita si de frecare, de exemplu, frecare energic cu un prosop.

Nu purtati costume de baie sau haine pentru perioade lungi de timp.

Purtati lenjerie de corp din bumbac.

Gasiti contraceptive alternative in cazul in care pielea este iritata de prezervative lubrifiate, jeleuri, creme, sau bureti.

A se pastra zona din jurul organelor genitale curata si uscata.

A se evita iritanti, cum ar fi spray-uri de igiena feminina, tampoane sanitare deodorizat sau tampoane, si hartie igienica colorata sau parfumata.

10 alternative pentru grau si faina de grau

Mariana Felvinczi

-

26 octombrie 2019

0

10 alternative pentru grau si faina de grau

Graul a fost considerat cea mai importanta cereala de mii de ani. Este utilizat intr-o varietate de produse, iar cea mai populara este faina.

Graul este cel mai potrivit pentru fabricarea painii si alte produse coapte, datorita continutului ridicat de gluten. Glutenul confera fainii de grau elasticitate si rezistenta, facandu-l potrivit pentru coacere.

Cu toate acestea, multe persoane sunt alergice sau intolerante la gluten, ceea ce poate provoca o alergie la grau sau o boala celiaca.

O alergie la grau produce un raspuns imunitar imediat la o proteina gasita in grau, care poate provoca simptome precum tulburari gastrointestinale cronice, infectii, astm, eczeme, acnee, dureri articulare, oboseala si migrene.

Pe de alta parte, boala celiaca este o boala autoimuna in care sistemul imunitar considera glutenul ca alergen si provoaca simptome precum scaderea apetitului, diaree cronica, constipatie cronica, varsaturi, oboseala si iritabilitate.

Persoanele care sufera de alergie la grau sau de boala celiaca trebuie sa urmeze o dieta fara gluten si sa evite orice forma de graul.

Din fericire, exista multe alternative pentru grau pe care le puteti include cu usurinta in dieta dvs.

Iata 10 alternative la faina de grau si grau.

Quinoa

O alternativa pentru grau este quinoa, o pseudo-cereala, ceea ce inseamna ca este o samanta care este pregatita si consumata ca un bob. Deoarece este fara gluten, poate fi bun pentru persoanele sensibile la gluten sau grau.

Quinoa pura este buna pentru persoanele cu boala celiaca si sensibilitate non-celiaca la gluten.

Quinoa este o sursa completa de proteine, deoarece contine toti aminoacizii esentiali. Unele alte vitamine si minerale importante din quinoa sunt manganul, fosforul, cuprul, folatul, fierul, magneziul si zincul.

Quinoa are o textura crocanta si o aroma de nuci care o face foarte populara atat in randul copiilor, cat si al adultilor.

Quinoa trebuie fiarta, apoi poate fi consumata sub forma de garnitura sau terci de mic dejun. Quinoa fiarta poate fi adaugata si la salate sau supe. Puteti chiar macina semintele pentru a face faina de quinoa.

Hrisca

Hrisca este o alta samanta care este considerata in mod gresit un grau si are un gust patrunzator.

Deoarece hrisca nu este nici un grau si nici nu are legatura cu graul, este fara gluten si poate fi consumata in siguranta de catre persoanele cu boala celiaca si sensibilitati la gluten.

Bogat in fibre si proteine, hrisca este, de asemenea, bogata in fier, zinc, mangan, magneziu, fosfor si cupru. Este, de asemenea, o sursa buna de mai multe vitamine B, cum ar fi B6, acid pantotenic, niacina, folat, tiamina si colina.

Deoarece semintele de hrisca sunt ambalate cu antioxidanti precum rutina, taninele si catechinele, acestea sunt adesea numite alimente.

Hrisca este usor de inclus in planul tau de dieta. Se prezinta sub forma de crupe, seminte, taitei si faina. Sub forma de taitei, poate fi folosit in supe. Faina de hrisca poate fi folosita pentru prepararea de briose, fursecuri, paine si alte gustari.

Mei

Avand o aroma dulce, de nuca, meiul este considerat unul dintre cele mai nealergice cereale disponibile. Este unul dintre putinele seminte care alcalinizeaza organismul, ceea ce il face usor digerat.

Aceste seminte fara gluten, similare cu cereale, sunt pline de nutrienti precum magneziu, calciu, mangan, triptofan, fosfor, fibre si mai multe vitamine B. De asemenea, au putere antioxidanta.

Puteti prepara terci pentru micul dejun cu mei gatit si adaugati nuci si fructe preferate ca toppinguri sanatoase. Puteti adauga, de asemenea, mei in salate si supe.

Textura este asemanatoare orezului si il face un ingredient perfect pentru a fi utilizat in pilafuri si in majoritatea preparatelor asiatice.

Meiul macinat poate fi utilizat si in retetele de paine, biscuiti si briosa ca substitut pentru faina rafinata.

Amaranth

Amaranth este o alta samanta populara care poate fi inclusa in lista semintelor fara gluten. Cultivat de azteci in urma cu 8000 de ani, este un aliment de baza al aztecilor si maiasilor.

Amaranth este un aliment complet proteic si bogat in fibre, ceea ce il face bun pentru sanatatea digestiva. De asemenea, este o buna sursa de multe vitamine esentiale, inclusiv A, C, E, K, B5, B6, folat, niacina si riboflavina.

In plus, contine calciu, magneziu, cupru, zinc, potasiu si fosfor.

In plus, functioneaza ca un puternic agent antioxidant, antiinflamator si imunitar.

Textura usoara, nuca si aroma de amarant o fac perfecta pentru a face gustari sanatoase. Faina sa poate fi folosita pentru ingrosarea supelor, sosurilor, tocanitelor si chiar a jeleurilor.

Faina de ovaz

Ovazul este unul dintre cele mai populare boabe integrale la nivel mondial si dintr-un motiv intemeiat. Sunt considerate sigure pentru cei cu alergie la gluten si fac o alternativa excelenta la grau.

Ovazul este o sursa buna de fibre si nutrienti precum fier, magneziu, potasiu, seleniu, folat si chiar proteine pe baza de plante. De asemenea, au cantitati mici de grasimi esentiale. Mai mult, contin fitonutrienti si antioxidanti puternici, care sunt buni pentru sanatatea ta.

Deoarece unele marci de ovaz de pe piata contin astazi o cantitate minuscula de grau, orz si secara, trebuie sa verificati eticheta bine inainte de a cumpara una.

Faina de ovaz este consumata de obicei la micul dejun, dar poate fi savurata in orice moment al zilei. Puteti adauga miere, sirop de artar, scortisoara, nucsoara, unt, zahar brun, nectar de agave, vanilie sau melasa, pentru un plus de aroma si beneficii pentru sanatate.

Puteti gasi, de asemenea, faina de ovaz pe piata, care are beneficii nutritionale similare ca ovazul. Cand gatiti cu faina de ovaz, retineti ca are nevoie de alte faini si amidon pentru a lucra intr-o reteta.

Faina de manioca

Aceasta faina fara gluten obtinuta din radacina de manioc (cunoscuta si sub denumirea de yuca sau manioc) functioneaza ca un inlocuitor destul de apropiat pentru faina de grau. Se realizeaza prin razuirea si uscarea radacinii fibroase de manioca.

Faina de maniuca este bogata in fibre si proteine. De asemenea, are vitamine B6, C si K, mangan, potasiu, folat, tiamina, magneziu, cupru, niacina, riboflavina, fosfor si zinc.

Are o textura placuta, neteda si un gust bland, care il face foarte versatil de utilizat in diferite retete.

Faina de maniuca functioneaza ca un ingrosator excelent pentru sosuri, paine, supe si asa mai departe. Puteti folosi, de asemenea, aceasta faina in cantitati mici impreuna cu alte faini in coacere. Amidonul extras din radacina de manioc, numit tapioca, functioneaza, de asemenea, ca o alternativa excelenta la grau.

Faina de nuca de cocos

Daca sunteti in cautarea unui inlocuitor sanatos pentru faina rafinata pe care sa o utilizati la coacere, faina de nuca de cocos este o alegere perfecta.

Aceasta faina este excelenta pentru persoanele cu boala celiaca sau sensibilitate la gluten. Faina este derivata din razuirea carnii de nuca de nuca proaspata, care este apoi deshidratata si degresata. Rezultatul final este o pulbere fina care arata si se simte similar cu faina de grau sau cereale.

Faina de nuca de cocos este o sursa excelenta de fibre, proteine, mangan, calciu, seleniu, fosfor si potasiu. De asemenea, contine vitamine, inclusiv vitamina B6 si C, folat si niacina.

In plus, aceasta faina are beneficiile proprietatilor antiinflamatoare, antioxidante, antibacteriene si antifungice.

Puteti folosi faina de nuca de cocos in locul fainii de grau in tot felul de retete – de la paine la briose pana la prajituri. De asemenea, poate fi folosit pentru a prepara pizza acasa.

Faina de migdale

Daca folositi faina de grau pentru coacere, una dintre cele mai bune alternative este faina de migdale.

Aceasta faina, facuta din migdale macinate foarte fin, poate fi folosita pentru coacerea prajiturilor, biscuitilor, brioselor, painii etc. Poate fi folosit si ca paine pentru alimentele prajite sau coapte.

Faina de migdale are toate avantajele unui pumn de migdale. Aceasta faina este fara gluten, saraca in carbohidrati, bogata in fibre si o sursa mare de proteine. De asemenea, este bogat in vitamine si minerale, inclusiv fier, riboflavina, magneziu, potasiu, calciu si vitamina E.

Puteti gasi aceasta faina atat in versiuni albe, cat si naturale si puteti utiliza oricare dintre ele in functie de nevoia dvs. Cu toate acestea, datorita continutului de acizi grasi, are o durata scurta de valabilitate. Asadar, se recomanda sa va macinati propriile migdale intr-un procesor de alimente chiar inainte de utilizare.

Faina de orez brun

Faina de orez brun este sigura pentru persoanele care sufera de boala celiaca. Este macinat din orez brun nepoluat, deci are o valoare nutritiva mai mare.

Aceasta faina este o sursa minunata de fibre si o sursa minunata de carbohidrati sanatosi. De asemenea, este bogat in proteine, fier si vitamina B. Plus, este bogat in mangan, magneziu, fosfor, cupru, calciu si potasiu.

Are o aroma de nuca si este mai greu decat faina sa relativa, de orez alb. Poate fi folosit la coacerea prajiturilor. De asemenea, functioneaza bine in retetele de paine. Puteti folosi, de asemenea, pentru ingrosarea sosurilor sau pentru acoperirea pestilor si a altor proteine.

Porumb

Porumbul, fie consumat ca faina de porumb sau malai, nu are gluten. Atat faina de porumb, cat si malaiul sunt facute din samburi de porumb uscate.

Faina de porumb si malaiul sunt surse mari de carbohidrati sanatosi, precum si fibre. De asemenea, sunt bogate in antioxidanti precum luteina si zeaxantina care promoveaza o sanatate.

In ceea ce priveste coacerea, faina de porumb ofera o aroma dulce, la produsele coapte.

De asemenea, functioneaza bine pentru ingrosarea lichidelor si sosurilor.

Cand cumparati faina de porumb sau faina, verificati bine eticheta. Optati pentru soiuri organice si evitati porumbul modificat genetic.

Exista mai multe alternative la faina de grau si grau, inclusiv sorgul, faina de sorg, faina de naut, faina de soia, faina de canepa, faina de chia, faina de cartofi.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25059059
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257612/

Cum sa slabesti daca ai probleme cu tiroida?

Mariana Felvinczi

-

25 octombrie 2019

0

Cum sa slabesti daca ai probleme cu tiroida?

Tiroida, o glanda in forma de fluture in gat, ce produce hormonii care regleaza multe functii ale corpului, inclusiv metabolismul. Deci, atunci cand glanda tiroida devine hipoactiva (cunoscut medical ca hipotiroidism) si secreta mai putini hormoni decat in mod normal, aceasta afecteaza rata metabolismului si corpul tau arde mai putine calorii. Acest lucru duce la cresterea in greutate.

Cresterea in greutate inexplicabila, fara nici o schimbare in dieta sau activitatea fizica, este una dintre principalele simptome ale hipotiroidismului.

Un studiu din 2008 publicat in Saudi Medical Journal rapoarteaza ca disfunctiile tiroidiene au fost mai frecvente la persoanele supraponderale, cu diferite grade de semnificatie. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a afla exact relatia cauza-efect intre obezitate si hipotiroidism.

Impreuna cu cresterea in exces de greutate, alte simptome comune ale unei tiroide deficitare sunt pielea uscata, dureri musculare, par fragil, oboseala constanta, oboseala frecvente, apetit scazut, probleme menstruale, un nivel ridicat de colesterol, constipatie, indigestie, concentrare slaba, memorie slaba si sensibilitate la frig .

Slabitul poate fi o problema atunci cand metabolismul este incetinit, dar sunt lucruri pe care le puteti face. In primul rand, trebuie sa tratati problema cu substitutie hormonala si sa faceti anumite modificari in stilului de viata.

Iata cateva modalitati de a slabi daca ai hipotiroidism.

Medicamentele

In cazul in care suferiti de hipotiroidism, este important sa luati medicamentele prescrise de medicul dumneavoastra. Acest lucru va ajuta la mentinerea hormonilor tiroidieni in corp la niveluri normale. Odata ce nivelurile de tiroida sunt controlate, acesta va ajuta automat sa aslabiti

Fara a mentine nivelul glandei tiroide la niveluri optime, slabitul poate fi aproape imposibil.

Evitati carbohidratii simpli si dulciurile

Daca aveti hipotiroidism, este important sa urmati o dieta moderat saraca in carbohidrati, care se concentreaza pe glucide complexe. In acelasi timp, trebuie sa evitati carbohidratii simpli si zaharurile, care pur si simplu adauga un aport semnificativ de calorii.

Atunci cand incearcati sa slabiti, accentul principal ar trebuie sa fie pe alimente cu putine calorii. Metabolismul lent rezulta din hipotiroidism poate face ca arderea caloriilor sa fie foarte dificila. Cu toate acestea, nu trebuie sa reduceti excesiv caloriile, deoarece aceasta pot duce la un raspuns de stres in organism, care duce, de asemenea, in productia de hormoni.

Incearcati sa mancati glucide complexe pentru a reduce producerea de citokine, care sunt proteine mici care pot influenta inflamatia in organism.

Trebuie sa aveti un jurnal alimentar pentru a tine evidenta aportului caloric zilnic si pentru a va asigura ca aveti o dieta bine echilibrata.

Faceti sport

Sportul este, probabil, una dintre cele mai bune moduri de a slabi, chiar si pentru persoanele care sufera de hipotiroidie.

Sportul accelereaza rata metabolismului, ajutand astfel sa depasiti efectele hipotiroidismului.

O plimbare vioaie de zi cu zi de intre 45 – 60 de minute este suficient. Dar este important sa o faceti in mod regulat.

Folositi ulei de cocos la gatit

O alta modalitate simpla de a slabi cu hipotiroidism este utilizarea regulata a uleiului de nuca de cocos.

In primul rand, acizii grasi sanatosi cu catena medie din uleiul de cocos stimuleaza producerea de hormoni tiroidieni pentru a mentine functionarea glandei in mod normal. In plus, ajuta slabitul si reduce nivelul de colesterol, doua probleme comune legate de tiroida.

In plus, acizii grasi cu lant mediu din ulei de nuca de cocos intra cu usurinta in mitocondrii si de aici grasimilele sunt transformate in energie. Aceasta, la randul sau, da un impuls pentru metabolism.

Nota: Nu consumati mai mult de 3 linguri de ulei de nuca de cocos pe zi.

Optati pentru gustari sanatoase

Fructele cu coaja sunt o alegere sanatoasa, datorita prezentei de seleniu in ele. Seleniul este un mineral important pentru functionarea buna a glandei tiroide. Acesta protejeaza tiroida de inflamatorii produse secundare ale productiei de hormoni.

Luati suplimente de ulei de peste

Uleiul de peste contine acizi grasi omega-3, pe care organismul dumneavoastra nu produce si trebuie sa obtina de la alimente pentru a imbunatati functionarea tiroidei.

Acizii grasi omega-3 imbunatatesc, de asemenea, capacitatea organismului de a metaboliza grasimea si de a preveni acumularea acesteia. Este benefic in reducerea grasimii abdominale numita grasime viscerala, care este legata de o serie de probleme de sanatate, inclusiv hipertensiunea arteriala si zahar crescut in sange.

Inainte de a lua supliment de ulei de peste, discutati cu medicul dumneavoastra despre cat de mult ar trebui sa luati. Nu luati mai mult de 3 grame pe zi.

Incercati otet de mere

Otet de mere poate ajuta, de asemenea, daca aceti hipotiroidie si vreti sa slabiti.

Otetul de mere ajuta la reglarea hormonilor tiroidieni. Ajuta de asemenea la detoxifiere si imbunatateste metabolismul, care, la randul sau, faciliteaza pierderea in greutate.

Un studiu din 2009 publicat in Bioscience, Biotehnologie si Biochimie spune ca aportul zilnic de otet duce la scaderea greutatii corporale, indice de masa corporala, zona de grasime viscerala, circumferinta taliei si a nivelului seric al trigliceridelor.

Se adauga 2 linguri de otet de mere la un pahar de apa calda.
Se adauga o lingura de miere.
Beti aceasta solutie de doua ori pe zi, in mod regulat.

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18690306
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4650787/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12487769
http://press.endocrine.org/doi/10.1210/jc.2015-2222
http://ajcn.nutrition.org/content/87/2/379.long
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23046013
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437058
http://jn.nutrition.org/content/132/3/329.long
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
http://ajcn.nutrition.org/content/87/5/1558S.long
http://ajcn.nutrition.org/content/82/1/41.full

Urina portocalie – cauze, diagnostic, tratament si cele mai bune remedii naturiste

Mariana Felvinczi

-

24 octombrie 2019

0

Urina portocalie – cauze, diagnostic, tratament si cele mai bune remedii naturiste

Avand urina portocalie, nu este intotdeauna un motiv de ingrijorare. Culoarea urinei poate oferi o multime de informatii despre sanatatea dumneavoastra si mai ales despre starea de sanatate a tractului urinar. Urina portocalie nu este culoarea urinei sanatoase si poate fi un indiciu ca exista ceva in neregula cu tractul urinar.

Cititi si aflati care sunt diferitele culori ale urinei, ce indica urina portocalie si cum puteti scapa de problema. De asemenea, aflati cand este recomandata o consultatie medicala si atunci cand este o necesitate.

Ce inseamna daca ai urina portocalie

Inainte de a trece la o descriere mai detaliata a urinei portocalii, aflati ce culoare poate avea urina si ce va spune despre sanatatea dumneavoastra. Culoarea urinei poate varia de la o culoare transparenta pana la albastra sau verde.

Hidratarea este un factor important cand vine vorba de o culoare sanatoasa a urinei si fiecare medic va va spune ca trebuie sa beti multa apa daca doriti sa va pastrati sanatatea tractului urinar. Cu toate acestea, daca urina nu are culoare si este aproape transparenta, sugereaza ca beti prea multa apa si ca ar trebui sa reduceti putin.

Culoarea galbena, paie sau galbena transparenta a urinei dvs. inseamna ca sunteti o persoana sanatoasa si ca tractul urinar este bine. Este, de asemenea, un semn ca beti o cantitate adecvata de fluide si sunteti bine hidratat. O culoare galbena inchisa a urinei dvs. este bine, dar ar trebui sa beti mai multa apa.

Daca urina are o nuanta de chihlimbar sau miere, dar nu aveti simptome ingrijoratoare din tractul urinar, aceasta poate fi doar un semn ca trebuie sa beti apa imediat ce sunteti deshidratat. Urina care are culoarea de brun este semnul unui tract urinar infectat sau a unei boli de ficat. Acesta poate fi, de asemenea, un simptom al deshidratarii severe. Daca, in ciuda faptului ca beti apa, persista, vizitati un medic.

Se intampla, de asemenea, ca urina are culoare roz sau chiar rosiatica, dar in cele mai multe cazuri este doar efectul a ceea ce ati mancat in ziua precedenta. Prin urmare, nu va speriati daca urina este roz sau rosiatica daca mancati sfecla, rubarba sau afine. Cu toate acestea, in cazul in care nu ati mancat astfel de alimente, urina roz sau rosiatica ar trebui sa va alarmeze, deoarece poate fi simptom al unei boli de rinichi, a unei infectii ale tractului urinar, a unei tumori in tractul urinar sau a problemelor de prostata.

O urina de portocala poate fi doar un simptom al deshidratarii, dar daca beti multa apa si inca mai aveti urina portocalie, poate sugera o boala a ficatului sau a ficatului biliar. In plus, poate fi si rezultatul alimentelor pe care le-ati mancat in ziua precedenta. Daca persista, consultati un medic.

Urina poate deveni chiar albastra sau verde, dar in majoritatea cazurilor este consecinta produselor alimentare pe care le-ati mancat. Foarte rar, este semnul unei boli genetice sau a unei infectii bacteriene a tractului urinar. Acesta poate fi, de asemenea, un efect secundar de a lua anumite medicamente.

Urina poate fi, de asemenea, spumanta atunci cand se intampla doar ocazional si fara alte simptome, probabil ca nu este ceva grav. Uneori, totusi, pot indica unele probleme la rinichi, asa ca consultati un medic daca persista.

Cauze frecvente urina portocalie

Exista diferite cauze posibile ale urinei portocalii. Unele dintre ele sunt grave, in timp ce altele sunt doar banale. Este important sa observati simptomele insotitoare si, uneori, este necesar sa faceti anumite teste de sange pentru a identifica cauza urinei portocalii.

Dieta

Una dintre cele mai triviale si in acelasi timp una dintre cele mai frecvente cauze ale urinei portocalii sunt alimentele pe care le-ati mancat recent. Daca mananci o multime de legume si fructe portocalii sau rosii, nu este de mirare ca urina isi schimba culoarea in portocaliu.

Produsele alimentare care va pot transforma urina in culoare portocalie sunt, in principal, morcovi si sfecla. Prin urmare, daca le mancati foarte mult, incercati sa le taiati pentru o vreme si dupa cateva zile urina ar trebui sa inceapa sa aiba o culoare sanatoasa.

Nu beti suficienta apa

Este foarte frecvent faptul ca urina arata nesanatoasa daca nu beti suficienta apa si sunteti deshidratat. Oamenii cred in mod eronat ca este nevoie de mult timp pentru a se deshidratata si ca se poate intampla doar in timpul unei zile fierbinti petrecute la soare.

Totusi, de fiecare data cand simtiti sete, organismul vrea sa va spuna ca are nevoie de apa. De exemplu, puteti fi cu usurinta deshidratat in mijlocul iernii reci, cand petreceti toata ziua intr-o incapere calda si uscata. Simptomele frecvente de deshidratare includ urinarea frecventa, urina mai concentrata si schimbarea culorii urinei in portocaliu.

Pentru a evita deshidratarea, ar trebui sa beti apa chiar daca nu va simtiti insetat. Cantitatea recomandata de apa este de aproximativ opt pahare de apa pe zi. Prin urmare, pastrati intotdeauna o sticla mica de apa minerala aproape de dvs. si sorbiti-o pe tot parcursul zilei. Daca cresteti aportul zilnic de apa, urina trebuie sa aiba o culoare sanatoasa. Daca nu, consultati-va medicul.

Infectia tractului urinar

Urina poate deveni portocalie daca suferiti de o infectie a tractului urinar, cunoscuta sub numele de ITU. Infectia poate afecta nu numai vezica urinara sau cand este lasata netratata prea mult, ea se poate raspandi chiar si in rinichi. Cu toate acestea, in cazul unei infectii ale tractului urinar, veti observa probabil si alte simptome.

Simptomele obisnuite ale ITU includ arsuri in timpul urinarii, urgenta frecventa de a urina, dar cu scaderea urinei sau prezenta de sange in urina. Daca observati aceste simptome, ar trebui sa consultati un medic. Infectiile tractului urinar sunt, de obicei, usor de vindecat, dar cand sunt ignorate si lasate netratate, ele pot duce la complicatii grave.

Despre cum sa scapi de infectia tractului urinar fara antibiotice poti citi mai multe in acest articol Cum sa scapi de infectia tractului urinar fara antibiotice?

Boala hepatica

Daca sunteti sigur ca urina dvs. portocalie nu este efectul dietei, deshidratarii sau infectiei tractului urinar, este posibil sa existe o problema cu ficatul sau cu un tract biliar. Daca urina portocale este singurul simptom ingrijorator pe care il experimentati, poate sugera o etapa timpurie a bolii.

Daca problema persista sau aveti simptome insotitoare, precum dureri abdominale, diaree sau constipatie, greata si varsaturi, consultati un medic, deoarece disfunctiile hepatice trebuie tratate profesional cat mai curand posibil.

Chimioterapia

Daca va aflati in mijlocul tratamentului cu chimioterapie, este posibil ca urina sa isi schimbe culoarea. Poate fi doar un efect secundar minor al medicamentelor. Cu toate acestea, deoarece exista riscul ca medicamentele pentru chimioterapie sa va deterioreze rinichii, trebuie sa consultati cu medicul fiecare anomalie pe care o observati in organismul dumneavoastra.

Laxative

Se intampla destul de frecvent ca urina sa devina portocalie dupa luarea de laxative, care sunt folosite pentru a scapa de constipatie sau inainte de anumite teste medicale. Unele laxative contin o planta cunoscuta sub numele de senna si acesta este ingredientul care va poate da urinei o culoare portocalie.

Urina portocalie si simptome insotitoare

Daca urina este portocalie si este singurul simptom pe care il experimentati, probabil ca nu trebuie sa va faceti griji si odata ce ati inceput sa beti mai multa apa, problema ar trebui sa dispara singura. Cu toate acestea, daca suferiti si de alte simptome, vizitati in curand un doctor.

Simptomele care insotesc adesea urina portocalie includ durerea sau senzatia de arsura in timpul urinarii, urina tulbure, urinare frecventa cu urina putina, urgenta frecventa de a urina si urina care miroase urat. Aceste simptome trebuie sa fie verificate de catre medicul dumneavoastra, dar sugereaza o infectie a tractului urinar, care poate fi tratata rapid.

Daca in afara de urina portocalie, prezentati si simptome precum febra, diaree sau constipatie, pierderea brusca a greutatii, greata, senzatie de mancarime, scaune moi, varsaturi sau dureri abdominale puternice, exista riscul de a suferi de o afectiune mai grava si ar trebui sa consultati un medic cat mai curand posibil.

Este posibil sa observati ca urina este mai portocalie doar dimineata si ca devine mai deschisa la culoare in timpul zilei. De obicei, este absolut normal ca urina noastra sa fie mai concentrata dimineata, deoarece urina este in vezica peste noapte.

Prin urmare, daca numai prima urina dimineata este portocalie, atunci probabil nu trebuie sa va faceti griji. Amintiti-va, totusi, ca urina de culoare inchisa dimineata poate sugera ca exista sange prezent in urina, care intotdeauna necesita consultatii medicale.

De asemenea, urina poate deveni mai inchisa la culoare dupa exercitii fizice, pe masura ce pierdeti mai multe lichide si apoi puteti fi putin deshidratat imediat dupa sport. Ca rezultat, urina poate deveni mai inchisa si mai concentrata. De aceea, este atat de important sa beti multa apa in timpul si dupa exercitii fizice.

Diagnosticarea urinei portocalii

Daca persista problema urinei portocalii si stiti ca nu este cauzata de deshidratare sau obiceiuri dietetice, trebuie sa consultati un medic pentru a detecta cauza. Medicul va va pune intrebari detaliate despre simptomele, istoricul medical, orice medicamente sau suplimente pe care le-ati luat recent.

Spuneti-i cand a inceput sa observati ca urina dvs. este portocalie si mentionati toate celelalte simptome care va ingrijoreaza. Sigur, va trebui sa faceti si unele teste medicale. Acestea includ de obicei teste de sange si teste de urina. Rezultatele acestora va vor oferi medicului o multime de informatii relevante despre sanatatea dumneavoastra.

Tratamentul pentru urina portocalie depinde intotdeauna de cauza principala a acesteia. O infectie a tractului urinar este cea mai frecventa cauza a oricaror modificari ale culorii urinei. Daca este cazul dvs., probabil ca va trebui sa luati antibiotice.

Daca cauza urinei portocalii este mai grava, cum ar fi o afectiune hepatica sau renala, atunci veti fi trimis la un specialist, care va va ordona sa faceti mai multe teste medicale si care va va gasi cel mai bun tratament posibil pentru dumneavoastra.

Cele mai bune remedii naturiste pentru urina portocalie

Dupa cum sa mentionat deja, tratamentul pentru urina portocalie depinde de cauza acesteia. Exista cazuri in care un tratament medical este o necesitate. Cu toate acestea, exista cateva sfaturi si remedii generale care vor imbunatati functionarea corecta a tractului urinar.

Aceste remedii pot fi o suplimentare fantastica a unui tratament medical. De asemenea, ar trebui sa le incercati daca tratati adesea problemele legate de tractul urinar, deoarece acestea ar putea actiona ca mari masuri preventive impotriva infectiilor tractului urinar.

Beti mai multa apa

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face daca doriti ca tractul urinar sa functioneze corect este sa beti mai multa apa. S-a dovedit stiintific ca starea dvs. de hidratare contribuie in mod semnificativ la dezvoltarea infectiilor urinare.

Daca beti apa in mod regulat, mergeti in mod regulat la toaleta si spalati toate bacteriile daunatoare din organism. Prin urmare, preveniti infectiile tractului urinar prin apa potabila. Nu asteptati pana cand simtiti sete, intotdeauna sa aveti o sticla mica de apa aproape si sorbiti-o pe tot parcursul zilei.

Se recomanda sa beti in jur de opt pahare de apa pe zi. Ar trebui chiar sa mariti aceasta valoare daca faceti exercitii intense sau daca este canicula. Sucurile proaspete de legume si sucuri de fructe pot functiona bine, dar apa ar trebui sa fie intotdeauna numarul unu atunci cand vine vorba de aportul de lichide.

Consumati afine

Afinele sunt unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru problemele legate de tractul urinar si chiar medicii recomanda sa mancati afine sau suc de afine persoanelor care se confrunta adesea cu infectii ale tractului urinar. Afinele sunt atat de puternice, deoarece acestea impiedica bacteriile de la filtrarea in tractul urinar, care, desigur, previne si infectiile.

Puteti consuma afine in diferite forme, de exemplu, puteti alege afine uscate sau proaspete, sau beti suc de afine. Cu toate acestea, este important ca fructele sau sucul sa nu fie indulcite deoarece zaharul slabeste calitatile puternice ale afinelor. In plus, exista si diverse suplimente posibile cu affine disponibile pe piata.

Luati vitamina C

Este un fapt cunoscut faptul ca ar trebui sa luam vitamina C atunci cand ne confruntam cu o raceala sau o gripa. Se pare ca vitamina C poate proteja eficient si tractul urinar impotriva infectiilor. Vitamina C creste aciditatea urinei, care ucide bacteriile care pot provoca o infectie.

Cel mai bun mod de a va oferi organismului o cantitate suficienta de vitamina C este consumand alimente bogate in acest compus. Prin urmare, includeti fructe kiwi, portocale, grapefruit, ardei rosu si spanac in dieta de zi cu zi. Optional, puteti alege suplimente cu vitamina C, dar nu le luati prea mult timp.

Reguli de igiena bune

Daca doriti sa preveniti infectiile tractului urinar, trebuie sa urmati reguli de igiena bune. Mai intai de toate, nu trebuie sa tineti urina prea mult timp, deoarece poate duce la acumularea de bacterii, ceea ce duce adesea la o infectie. Daca simti nevoia sa urinati, mergeti la toaleta si nu amanati.

O rutina buna este, de asemenea, sa faceti pipi dupa un act sexual, astfel incat sa evitati raspandirea oricarei bacterii potentiale. De asemenea, trebuie sa stiti ca utilizarea spermicidului creste riscul de a dezvolta o infectie a tractului urinar.

Nu in ultimul rand, de fiecare data cand utilizati toaleta, nu uitati sa stergeti din fata in spate. Este deosebit de important in cazul femeilor care dezvolta infectii ale tractului urinar mult mai frecvent decat barbatii. Daca stergeti din spate in fata, raspanditi bacteriile in tractul urinar, ceea ce poate duce la o infectie.

Suplimente naturale

Exista diferite suplimente naturale disponibile pe piata, despre care se crede ca imbunatatesc functionarea unui tract urinar. Puteti sa le incercati si sa verificati daca oricare dintre ele lucreaza si pentru dvs. Acestea includ asa-numita D-manoza, care este un fel de zahar gasit in afine. Unele studii au demonstrat ca pot ajuta la tratarea si prevenirea infectiilor tractului urinar.

Sa mentionat deja ca afinele reprezinta o solutie eficienta pentru ITU. Cu toate acestea, in loc sa beti sucul sau sa mancati fructele, puteti obtine numai extract de afine. Alte suplimente naturale includ frunze de urs sau extract de usturoi, care au calitati antimicrobiene si din acest motiv pot reduce in mod eficient cresterea bacteriilor care provoaca o infectie a tractului urinar.

Luati probiotice

Daca suferiti adesea de infectii ale tractului urinar, ar trebui sa luati in considerare luarea probioticelor. Acestea sunt microorganisme sau un tip bun de bacterii, care contribuie in mod semnificativ la un echilibru sanatos in tractul digestiv. Este un factor extrem de important, deoarece diferite studii stiintifice leaga procesele de digestie cu functionarea adecvata a sistemului imunitar.

Puteti lua probiotice sub forma de suplimente, totusi, intrebati-va medicul sa va recomande unul bun, deoarece exista o multime din ele pe piata si nu toate sunt eficiente. Cea mai buna idee, totusi, este de a consuma probiotice naturale, pe care le veti gasi in kefir, iaurt natural, kombucha sau kimchi.

De asemenea, amintiti-va ca trebuie sa luati intotdeauna probiotice in timpul tratamentului cu antibiotice, deoarece acestea ucid nu numai bacterii rele, ci si cele bune. Prin urmare, luand probiotice va va ajuta sa pastrati un echilibru sanatos de bacterii bune si rele. Va va proteja, de asemenea, impotriva efectelor secundare ale utilizarii antibioticelor.

Sfaturi pentru urina portocalie

Daca, in general, va simtiti bine si urina portocalie este singurul semn ingrijorator pe care il puteti observa, nu este nimic de ce sa va faceti griji, deoarece urina portocalie insasi este rareori un simptom al unei tulburari medicale grave. Pe de alta parte, nu ar trebui sa ignorati problema.

Urina portocalie poate fi pur si simplu un semn din partea corpului dvs. ca nu beti suficienta apa. Oamenii tind sa ia o multime de medicamente sau suplimente atunci cand se ocupa adesea de problemele tractului urinar, in timp ce primul lucru pe care ar trebui sa-l faca este sa se hidrateze in mod corespunzator.

In multe cazuri, apa potabila este singurul remediu necesar pentru a rezolva problemele cu urina portocalie sau cu orice alte probleme ale tractului urinar. Este adevarat ca cantitatea recomandata de apa este de aproximativ opt pahare de apa pe zi. Cu toate acestea, ar trebui sa tratati acest lucru individual.

Daca beti opt pahare de apa pare imposibila sau foarte greu pentru dvs., puteti bea mai putin si inca puteti obtine efectele pozitive. Regula este ca ar trebui sa beti o cantitate de apa care sa va faca sa urinati de cateva ori pe zi si acest lucru va face ca urina sa fie limpede sau galben pal. Se poate intampla ca veti obtine acest efect dupa ce beti doar patru pahare de apa.

De asemenea, beti apa de fiecare data cand incepeti sa va simtiti insetat sau uscat in gura. Nu incercati sa inlocuiti apa cu cafea sau ceai, deoarece, atunci cand sunt utilizate in exces, ei spala mineralele si vitaminele din corp si pot contribui de fapt la deshidratare.

Desigur, daca in afara de urina portocalie, aveti si alte simptome ingrijoratoare, cum ar fi senzatia de arsura in timpul urinarii sau urgenta frecventa de a urina, dar cu putina urina care iese, atunci apa potabila poate ajuta, dar nu va va rezolva problema.

Nu toate infectiile tractului urinar necesita administrarea de antibiotice. Cu toate acestea, nu puteti sa o decideti pe cont propriu si numai medicul dumneavoastra, pe baza examenului si a rezultatelor testelor de urina, poate decide daca puteti incerca sa rezolvati problema cu medicamente fara prescriptie medicala sau remedii naturiste sau poate ca antibioticele sunt o necesitate .

Nu in ultimul rand, chiar daca reusiti sa tratati o infectie a tractului urinar, vizitati un medic daca suferiti frecvent de aceasta deoarece intr-un astfel de caz este recomandat sa luati in mod regulat teste de sange si urina.

Dureri de spate in partea dreapta: cauze si remedii la domiciliu

Ingrijire personala

Mariana Felvinczi

-

23 octombrie 2019

0

Dureri de spate in partea dreapta: cauze si remedii la domiciliu

La un moment dat in viata, majoritatea dintre noi vor fi afectati de dureri de spate in partea dreapta. Durerile din partea dreapta a spatelui inferior afecteaza femeile si barbatii, tinerii si batranii. Durerea de spate, de obicei, afecteaza doar o parte a corpului si durerea poate varia de la o durere constanta usoara pana la durere puternica, care are un efect debilitant.

In acest articol, veti afla despre ce cauzeaza durerea din spate in partea dreapta si despre cum sa tratati simptomele in mod natural. Aceste informatii va vor ajuta sa scapati de dureri in zona spatelui sub coaste si deasupra osului pelvin.

Simptomele durerii de spate partea dreapta

Durerea usoara pana la severa, impreuna cu rigiditatea musculara, sunt cele mai frecvente simptome ale durerii de spate scazute pe partea dreapta sau pe partea stanga. Cu toate acestea, cauzele durerii de spate scazute sunt multe si variate si este posibil sa aveti alte simptome.

Un simptom comun asociat cu durerea de spate dreapta este tulburarile de miscare. De exemplu, dr. Arefa Cassoobhoy de pe WebMD spune ca nervii ciupiti in regiunea lombara pot provoca durere daca stati intr-un loc mult timp, ridicati-va de pe un scaun sau indoiti-va. Durerea poate fi foarte intensa si poate sa radieze de la partea inferioara din dreapta jos a piciorului drept.

Nervii prinsi in partea inferioara a spatelui pot provoca, de asemenea, dureri care radiaza in zona vaginului, zona abdominala sau coloana vertebrala in zona toracica a spatelui.

Durerea inferioara a spatelui din partea stanga jos sau din partea dreapta a spatelui poate fi, de asemenea, insotita de probleme de urinare. National Institute of Neurological Disorders and Stroke spune ca problemele cu rinichii pot provoca dureri pe o singura parte a spatelui. De asemenea, puteti simti o senzatie de arsura atunci cand faceti pipi si urina poate fi tulbure, aveti dureri de flanc sau crampe abdominale inferioare.

Din cauza problemelor legate de ciclul menstrual, femeile experimenteaza dureri de spate mai mici decat in cazul barbatilor. De exemplu, chisturile ovariene, fibroamele uterine sau endometrioza pot fi o sursa de dureri de spate pe ambele parti ale spatelui, precum si sangerari inaintea sau dupa menstruatie, si crampe abdominale inainte de menstruatie. Multe femei care sunt insarcinate au dureri de spate in partea dreapta jos in timpul sarcinii.

Durerea de spate in partea dreapta cauzata de problemele musculare si coloanei vertebrale – cauze si tratamente

Cel mai frecvent motiv pentru durerea din spate dreapta se datoreaza unor afectiuni musculare, nervi sau altor afectiuni legate de coloana vertebrala si osul pelvian.

Leziuni in dreapta jos

Varsta, uzura si traumele spatelui drept inferior sunt surse comune ale durerii de spate in partea dreapta. Spatele in partea de jos se afla sub presiune zilnica de la efectuarea de sarcini, de mers pe jos sau de a lua parte la o activitate grea. De-a lungul timpului, acest lucru poate cauza fracturi mici in vertebre sau poate provoca probleme la muschii spatelui.

Potrivit dr. Melissa Conrad Stöppler pe “MedicineNet”, ranirea sau uzura la nivelul spatelui inferior poate rupe un disc in coloana vertebrala. Acest lucru va provoca dureri intense care fac mersul pe jos sau aplecarea foarte durerosa si dificila. Nu este neobisnuit ca durerea unui muschi sau a nervilor din spate sa fie deteriorata in interiorul bustului sau abdomenului.

Daca ati suferit o leziune acuta a spatelui inferior, care are ca rezultat o durere ascutita, durere, Dr. Carol DerSarkissian pe WebMD spune ca ar trebui sa plasati o compresa rece pentru a ajuta la reducerea umflaturilor si a durerilor nervilor.

Sciatica

Sciatica este o problema obisnuita si, de obicei, afecteaza doar o parte a corpului. Nervii sciatici se deplaseaza de pe ambele parti ale spatelui tau inferior pe fiecare picior. Daca nervul drept sciatic devine ciupit, blocat sau deteriorat, veti avea dureri de spate usoare, arsuri pe piciorul drept si poate chiar durere la coapsa superioara.

Doctorii de la Mayo Clinic spun ca durerea sciatica poate provoca dureri usoare pana la dureri acute pe o parte a spatelui tau inferior. Durerea se poate simti uneori ca un soc electric si poate provoca senzatie de arsura la nivelul feselor, spatelui picioarelor si chiar a picioarelor. Tusea sau stranutul pot trimite dureri in partea inferioara din dreapta jos a piciorului drept.

Puteti ajuta sa scapati de durerile de spate severe de la spate, cauzate de sciatica, prin a face exercitii blande pentru a ajuta la eliberarea tensiunii si iritarea nervilor. De exemplu, o minge de tenis simpla poate ajuta la scaderea durerii provocate de nervul sciatic sau puteti incerca exercitii utilizand o rola de spuma.

Hernie de disc

Hernia de disc va provoca o durere agonizanta la spate din dreapta jos sau in partea inferioara a spatelui, in functie de discul afectat. Discurile mici de tip jeleu se gasesc intre vertebrele din coloana vertebrala si ajuta la amortizarea corpului din partea superioara a corpului si la sprijinirea coloanei vertebrale.

Dr. Shiel recomanda tratamente termice si reci pentru a ameliora durerii si sa evitati orice activitate care agraveaza durerile de spate. De asemenea, exercitiile simple de intarire a spatelui inferior pot ajuta la prevenirea aparitiei herniei de disc.

Osteoporoza

Osteoporoza determina ca oasele sa devina fragile si slabe, ceea ce poate provoca dureri de spate pe o parte sau pe ambele parti ale spatelui in acelasi timp. Anumite afectiuni medicale cum ar fi deficienta de vitamina D, fumatul, dezechilibrele hormonale sau anumite medicamente pot slabi structura osoasa cauzand fracturi mici.

Potrivit Journal of Japan Medical Association, osteoporoza provoaca atat dureri cronice de spate, cat si dureri acute la nivelul spatelui. Durerea acuta in partea inferioara a spatelui stang sau drept este, de obicei, cauzata de fracturi osoase microscopice. Durerea cronica inferioara a spatelui este adesea rezultatul ososului slabit apasand pe nervii din partea inferioara a spatelui sau iritand articulatia SI.

Puteti ajuta la prevenirea osteoporozei in mod natural prin exercitii si consumarea alimentelor bogate in calciu. De asemenea, asigurati-va ca aveti suficienta vitamina D ceea ce va ajuta, de asemenea, sa va mentineti oasele sanatoase si sa preveniti afectiunile inflamatorii.

Durerea din partea dreapta a spatelui inferior cauzata de organele interne

O durere constanta monotona in partea dreapta a spatelui inferior sau o durere ascutita si agresiva a spatelui, poate proveni de la o inflamatie sau boala intr-un organ intern sub coaste. Partea inferioara din partea dreapta a spatelui include rinichiul drept, care este situat spre spate, chiar sub colivie.

O parte din stomac, intestine si colon sunt de asemenea situate pe partea dreapta a abdomenului si, de obicei, daca aveti probleme digestive, durerea asociata cu digestia poate fi simtita si in partea dreapta inferioara a spatelui.

Femeile au, de asemenea, o parte a sistemului lor de reproducere pe partea dreapta a corpului lor. De exemplu, chistul ovarian la nivelul ovarului drept poate fi, de asemenea, o sursa de durere la femeile din partea inferioara a spatelui lor.

Probleme de rinichi

O infectie sau o inflamatie la nivelul rinichilor poate provoca durere la nivelul spatelui din mijloc, care radiaza in regiunea lombara. Rinichii sunt situati in spatele coastei si pot deveni durerosi in cazul in care bacteriile provoca o infectie.

Medicii de la National Health Service spun ca cel mai frecvent simptom al unei infectii renale este durerea si disconfortul din partea inferioara a spatelui sau inghinala. De asemenea, puteti avea dureri la nivelul flancului si aveti semne de infectie, cum ar fi febra, greata si varsaturi, oboseala generala si diaree.

Daca aveti dureri la nivelul spatelui sau a flancului, o senzatie de arsura atunci cand faceti pipi si urina este mirositoare si tulbure, atunci ar trebui sa vizitati medicul dumneavoastra pentru a obtine un control pentru o infectie a rinichilor.

O modalitate de a va mentine sanatatea rinichilor este sa beti multa apa. Fluidele nu numai ca vor ajuta la prevenirea efectelor deshidratarii, ci vor ajuta la detoxifierea rinichilor si eliminarea deseurilor. De asemenea, trebuie sa limitati consumul de alcool, sa consumati putina sare si zahar si sa nu consumati prea multa cofeina, deoarece acestea sunt obiceiuri care va pot afecta rinichii.

Pietre la rinichi

Pietrele la rinichi sunt un alt motiv pentru durerea din spate, care poate varia de la o durere plictisitoare la o durere brusca ascutita in spate si inghiste. Pietrele la rinichi sunt mici depozite minerale care se pot acumula in rinichi.

Durerea este de obicei simtita numai atunci cand pietrele se misca. Potrivit medicilor de la National Institute of Neurological Disorders and Stroke, pietrele la rinichi cauzeaza dureri ascutite in partea inferioara a spatelui, care sunt de obicei simtite pe o singura parte.

Durerea poate incepe ca o durere de sub coaste si apoi provoaca dureri in abdomenul inferior si in vintre. Acest lucru poate provoca dureri de spate mai mici care vin si se duc sau sunt constante si neincetate.

Un remediu natural pentru pietrele la rinichi este otetul de mere. Continutul acidic al otetului de mere, diluat, ajuta la dizolvarea acumularilor minerale in rinichi si la scaderea durerii.

Apendicita

Apendicele este situat in partea dreapta a abdomenului si, daca se aprinde, poate provoca durere in partea dreapta a spatelui inferior. Simptomele tipice ale apendicitei sunt o durere ascutita care incepe in spatele buricului tau inainte de a provoca o durere intensa pe partea dreapta a abdomenului. Impreuna cu durerea abdominala, este posibil sa aveti frisoane, probleme gastrointestinale si umflaturi abdominale.

Potrivit dr. Carol DerSarkissian pe WebMD, apendicita poate provoca, de asemenea, o durere monotona sau ascutita in partea inferioara a spatelui, partea superioara a spatelui sau rect.

Apendicita poate deveni rapid o urgenta medicala, deci daca aveti semne de apendicita, trebuie sa cautati imediat ajutor medical.

Infectia tractului urinar (ITU)

Infectiile tractului urinar pot provoca dureri de spate pe partea dreapta sau pe partea stanga chiar deasupra zonei pelvine. Potrivit dr. Trina Pagano pe WebMD, durerea inferioara a spatelui este unul dintre semnele ITU, urina mirositoare, urina tulbure si nevoia crescuta de a face pipi.

Trebuie sa tratati primele semne ale ITU cat mai repede posibil. O modalitate de a ajuta la reducerea simptomelor unui ITU este consumul de bicarbonate de sodiu. Acesta ajuta la neutralizarea acidului in urina si la calmeaza iritarea sistemului urinar.

Cauze gastro-intestinale ale durerii de spate in partea dreapta

Durerile de spate usoare in partea dreapta sau stanga pot fi, de asemenea, cauzate de unele probleme gastro-intestinale.

Colita ulcerativa

O cauza a durerii la nivelul spatelui din partea dreapta este o afectiune inflamatorie a colonului numita colita ulcerativa. Medicii nu cunosc cauzele colitei ulcerative; cu toate acestea, suferinzi vor dezvolta inflamatie in diferite parti ale intestinului gros.

Potrivit cercetatorilor de la Colegiul de Medicina Baylor, unele forme de dureri de spate si artrita sunt legate de colita ulcerativa. Potrivit dr. Gregory Thompson despre WebMD, schimbarile in dieta pot ajuta la gestionarea episoadelor de colita ulceroasa.

Sindromul intestinului iritabil

Unii oameni care au sindromul intestinului iritabil se plang, ca au dureri de spate si disconfort general in regiunea lombara. Medicii de la National Health Service spun ca, impreuna cu provocarea durerilor de spate, sindromul intestinului iritabil provoaca, de obicei, balonare, modificari ale obiceiurilor intestinale si scaun cu mucus.

Diverticulita

Diverticulita se intampla atunci cand buzunarele mici din tractul digestiv devin infectate si provoaca durere. Aceasta infectie gastrointestinala poate provoca, de asemenea, dureri de spate usoare in unele cazuri.

Potrivit dr. Subodh Lal pe MedlinePlus, simptomele obisnuite ale diverticulitei sunt sensibilitatea sau durerea abdominala, de obicei pe partea stanga, balonare si greata. In cazurile de diverticulita severa, durerea brusca a spatelui care se agraveaza necesita asistenta medicala prompta.

Unele dintre cele mai bune remedii de origine pentru diverticulita includ o dieta bogata in fibre, apa calda si sa luati suplimente probiotice pentru a va imbunatati sanatatea digestiva.

Durere de spate in partea dreapta la femei – cauze si tratamente

Chist ovarian

Un chist pe ovarul drept va cauza dureri in partea dreapta. Dr. Melissa Conrad Stöppler pe “MedicineNet” spune ca chisturile ovariene sunt un motiv pentru durerile de spate la femei.

Sangerarile usoare inainte de perioada menstruala, cicluri neregulate lunare sunt doar cateva dintre celelalte simptome ale chisturilor ovariene.

Sarcina

Durerile de spate usoare care afecteaza atat partea dreapta cat si cea stanga sunt frecvente in timpul sarcinii datorita schimbarilor din zona pelviana. Dr. Trina Pagano pe WebMD spune ca durerile din zona lombara afecteaza de obicei femeile in al doilea trimestru si pot dura pe toata durata sarcinii.

Endometrioza

Un semn de endometrioza este o durere in partea dreapta a spatelui sau partea stanga. Endometrioza se intampla atunci cand tesutul endometrial creste in afara uterului pe tesutul pelvian. Acest lucru provoaca crampe abdominale, sangerari vaginale neregulate si dureri in timpul miscarilor intestinale.

Potrivit unui raport publicat in European Spine Journal, endometrioza este o posibila cauza a durerii de spate care afecteaza vertebrele lombare si / sau coloana vertebrala.

Fibroame uterine

In rare ocazii, fibromul uterin poate provoca dureri de spate usoare la femei. Medicii de la UCSF Medical Center spun ca durerea inferioara a spatelui va fi resimtita daca aceste cresteri anormale imping muschii si nervii in partea inferioara a spatelui.

Boala inflamatorie pelvina (BIP)

O infectie bacteriana in sistemul de reproducere poate provoca dureri de spate in partea dreapta sau dureri de stanga ale spatelui. Dr. Louise Newson pe Patient.info spune ca principalul simptom al BIP sunt dureri pelvine. Cu toate acestea, durerile de spate chiar deasupra soldurilor nu sunt neobisnuite.

Alte cauze ale durerii din spate dreapta si cele mai bune tratamente la domiciliu

Fibromialgia

Persoanele care sufera de fibromialgie se confrunta cu dureri musculare cronice si oboseala. Fibromialgia poate provoca dureri ascutite in partea inferioara a spatelui, care dureaza doar o perioada scurta de timp sau durerea poate fi plictisitoare si constanta, care cauzeaza suferinta zilnica.

Potrivit dr. Melinda Ratini pe WebMD, durerea constanta a spatelui pe care cauza fibromialgiei o poate parea nesfarsita. Fibromialgia poate provoca, de asemenea, durere la nivelul articulatiilor si aceasta poate fi o alta cauza a durerii de spate daca articulatia sau vertebrele din coloana vertebrala sunt afectate.

Daca suferiti de fibromialgie, puteti ajuta la usurarea durerii de spate cu uleiuri esentiale. Masajul cu uleiuri esentiale poate ajuta la eliberarea tensiunii musculare si calmarea mintii in acelasi timp.

Zona zoster

Zona zoster este cauzata de virusul varicelo-zoster si poate provoca dureri severe in partea dreapta a spatelui sau a stangii.

Potrivit dr. Melissa Conrad Stöppler de la MedicineNet, durerea incepe ca un sentiment de furnicaturi care devine din ce in ce mai severa. Daca zona zoster afecteaza partea dreapta a corpului, veti avea o durere de spate dreapta inferioara, care este delicata la atingere.

Puteti trata durerile de spate dreapta din spate cauzate de zona zoster folosind miere de manuka sau trifoi.

Tratament la domiciliu pentru durere de spate in partea dreapta

Caldura ajuta la tratarea durerii spatelui drept, eliberand tensiunea musculara si marind circulatia sangelui in zona afectata.

Potrivit dr. Carol DerSarkissian pe WebMD, compresele calde sunt o modalitate excelenta de a scapa de tot felul de dureri in partea inferioara a spatelui, incluzand muschii si ligamentele tensionate, articulatiile rigide, durerile menstruale si durerea cauzata de problemele sistemului digestiv .

Cum se face o compresa calda pentru durerile de spate in partea dreapta:

Pentru a va face compresa calda la domiciliu pentru ameliorarea rapida a durerii si pentru a ajuta la ameliorarea articulatiilor dureroase, trebuie facut acest lucru:

Luati o soseata curata si umpleti-o cu orez pana se afla la aproximativ 3 centimetri deasupra.
Inclinati soseaua pentru a impiedica varsarea orezului.
Puneti in microunde, ciorapul la putere maxima timp de 2 minute si se indeparteaza cu atentie de la cuptorul cu microunde.
Infasurati intr-un prosop umed si incalziti partea dreapta a spatelui inferior pentru a creste fluxul de sange.
Tineti tamponul pe spate timp de 20 de minute. (Puteti reincalzi in cuptorul cu microunde timp de pana la un minut, daca este necesar).
Aplicati tratamentul termic de 3-4 ori pe zi pentru a usura durerea de spate dreapta rapid si eficient.

Cand sa mergeti la un doctor pentru dureri de spate in partea dreapta

Poate fi o provocare pentru a stabili cauza exacta a durerii care afecteaza doar partea dreapta. De obicei, cu ajutorul remediilor de la domiciliu, puteti usura durerea si reduce impactul pe care il are durerea de spate asupra activitatilor zilnice.

Dr. Louise Chang pe WebMD spune ca ar trebui sa vizitati un medic pentru dureri de spate, in urmatoarele situatii:

Durerea din spate este acompaniata de febra.
Durerea spatelui a fost cauzata de o trauma severa si caile de atac nu pot ajuta la ameliorarea durerii.
Aveti amorteala si furnicaturi la piciorul drept sau la piciorul stang.
Hiarnia de disc sau vatamarea coloanei vertebrale duce la pierderea controlului vezicii urinare si intestinului.
Durerea de spate, din partea dreapta, este severa si neincetata si afecteaza activitatile zilnice.
Aveti o durere cronica redusa care dureaza mai mult de 6 saptamani.

Surse:

WebMD. A visual guide to low back pain.
NINDS. Low back pain fact sheet.
MedicineNet. Lower back pain.
WebMD. Muscle strain treatment.
BMJ. Global burden of low back pain.
MayoClinic. Sciatica.
MedicineNet. Herniated disc.
SportsInjuryClinic. Back pain & posture.
Anesth Analg. 2005 Nov;101(5):1440-53.
WebMD. Is your SI joint giving you back pain?
JMAJ. 46(10): 445–451, 2003.
NHS. Kidney infection – symptoms.
WebMD. Understanding appendicitis – symptoms.
WebMD. What are the symptoms of UITs?
BCM. Ulcerative colitis.
WebMD. Ulcerative colitis – home treatment.
NHS. Irritable bowel syndrome.
MedlinePlus. Diverticulitis.
WebMD. Back pain during pregnancy.
Eur Spine J.2014 May;23 Suppl 2:214-7.
UCSFHealth. Fibroids signs and symptoms.
PatientInfo. Pelvic inflammatory disease.
WebMD. Fibromyalgia pain.
MedicineNet. Shingles pain.
WebMD. Try heat or ice.
WebMD. When to see a doctor for back pain.

Furnicături în cap: cauze, când e banal și când e urgență

Mariana Felvinczi

-

23 octombrie 2019

1

Furnicături în cap: cauze, când e banal și când e urgență

Senzația de furnicături în cap, pe scalp sau pe față se numește medical parestezie. E o senzație frecventă și, în majoritatea cazurilor, benignă: stres, o poziție prelungită, o migrenă care începe, o zonă de piele iritată.

Dar aceeași senzație poate fi și primul semn al unui accident vascular cerebral — situație în care fiecare minut contează. De aceea acest ghid începe cu criteriul care separă cel mai bine banalul de urgență: nu unde simți furnicăturile, ci cât de brusc au apărut și dacă sunt pe o singură parte.

SUNĂ LA 112 IMEDIAT dacă furnicăturile sau amorțeala au apărut brusc și sunt însoțite de oricare dintre: slăbiciune sau amorțeală pe o singură parte a feței ori a corpului; gură strâmbă sau colț al gurii căzut; dificultate de a vorbi sau de a înțelege ce ți se spune; tulburări bruște de vedere; pierderea echilibrului sau amețeală severă; confuzie; durere de cap violentă apărută în secunde. Sună chiar dacă simptomele au trecut între timp.

Pe scurt

Brusc și pe o parte = urgență. Treptat și pe ambele părți = de obicei benign. E cel mai util criteriu.
Simptomele care trec singure nu înseamnă că a trecut pericolul — un AIT e un semnal de alarmă, nu o alarmă falsă.
Zona zoster pe față sau lângă ochi e urgență oftalmologică — nu se tratează acasă, sub nicio formă.
Deficitul de vitamina B12 e o cauză frecventă și tratabilă — dar poate deveni ireversibilă dacă e ignorată.
Stresul și anxietatea produc furnicături reale, prin hiperventilație și tensiune musculară.

Ce sunt, de fapt, paresteziile

Parestezia e o senzație anormală apărută fără un stimul care s-o justifice: furnicături, înțepături „ca de ace”, amorțeală, arsură, senzație de curent electric sau de strângere.

Cauza e o transmitere anormală de semnale prin nervi. Aceasta se poate produce la orice nivel al traseului: la nivelul pielii și al terminațiilor nervoase, pe traiectul unui nerv comprimat sau iritat, la nivelul rădăcinilor nervoase din coloana cervicală, sau chiar în creier — și tocmai acest ultim scenariu explică de ce unele parestezii sunt urgențe.

Distincția clasică e între parestezii acute (temporare, care trec de la sine — cum e amorțeala mâinii după ce ai dormit pe ea) și cronice (persistente sau recurente, care semnalează de regulă o problemă ce trebuie identificată).

Criteriul care contează cel mai mult

Înainte de lista de cauze, iată filtrul care te ajută cel mai mult. Trei întrebări, în această ordine:

1. Cât de brusc a apărut? În secunde-minute, sau treptat, în zile-săptămâni? Debutul brusc e cel care ridică suspiciunea vasculară.
2. E pe o parte sau pe ambele? Furnicăturile strict unilaterale, mai ales dacă prind și fața și brațul de aceeași parte, orientează spre creier. Cele simetrice, pe ambele părți, sugerează mai degrabă o cauză metabolică sau generală.
3. Vine singură sau cu altceva? Furnicăturile izolate sunt de obicei benigne. Însoțite de slăbiciune, tulburări de vorbire, de vedere sau de echilibru, devin urgență.

Tabelul 1. Cum se citește tiparul

Tiparul	Ce sugerează	Ce faci
Brusc, unilateral, cu slăbiciune sau tulburări de vorbire	AVC sau AIT	URGENȚĂ — 112 imediat
Brusc, unilateral, trecut în minute-ore	AIT (semnal de AVC iminent)	URGENȚĂ — 112, chiar dacă a trecut
Unilateral, cu erupție pe față sau lângă ochi	Zona zoster oftalmică	URGENȚĂ oftalmologică (72 de ore)
Cu febră, ceafă înțepenită, confuzie	Meningită, encefalită	URGENȚĂ — 112
După o lovitură la cap	Traumatism cranian	Evaluare promptă
Treptat, simetric, la mâini și picioare	Deficit de B12, neuropatie, tiroidă	Consult programat + analize
Episodic, cu palpitații și respirație rapidă	Anxietate, hiperventilație	Observație; consult dacă persistă
Pe traiectul unui nerv, cu durere la ceafă	Nevralgie occipitală, problemă cervicală	Consult programat

Tabelul orientează, nu diagnostichează. Orice simptom neurologic apărut brusc necesită evaluare de urgență, indiferent de tabloul de mai sus.

AVC și AIT: cele câteva minute care contează

Aceasta e informația cea mai importantă din tot articolul. Furnicăturile sau amorțeala pot fi primul simptom al unui accident vascular cerebral — iar tratamentul care poate limita leziunile are o fereastră de câteva ore.

Regula practică se reține ușor sub forma acronimului FAST: F — față: cere persoanei să zâmbească; e gura strâmbă? A — ambele brațe: poate ridica ambele brațe și le poate ține sus? S — speech, vorbirea: poate repeta o propoziție simplă, clar? T — timp: dacă oricare răspuns e „nu”, sună la 112 imediat și notează ora la care au început simptomele. Ora debutului e informația de care depinde ce tratament se poate administra.

Detalii despre semnele complete și despre factorii de risc găsești în ghidul dedicat despre accidentul vascular cerebral.

Capcana cea mai periculoasă: simptomele care trec

Când furnicăturile și slăbiciunea dispar după câteva minute, reacția firească e ușurarea: „a trecut, deci n-a fost nimic”. E exact raționamentul care costă cel mai des.

Un accident ischemic tranzitoriu (AIT) produce aceleași simptome ca un AVC, dar acestea se rezolvă complet — de obicei în minute. Problema e ce urmează: AIT-ul e un avertisment de AVC iminent. Datele sunt fără echivoc — sursele de referință arată că riscul de AVC e maxim în primele 48 de ore după episod, iar aproximativ jumătate dintre AVC-urile care urmează unui AIT se produc chiar în acest interval.

Concluzia practică: un episod de furnicături bruște pe o parte, chiar dacă a durat cinci minute și a trecut complet, e motiv de 112 sau de prezentare imediată la urgență. Cleveland Clinic formulează direct: nu aștepta să vezi dacă simptomele revin și nu renunța la a suna doar pentru că ți-a trecut. E fereastra în care un AVC major poate fi încă prevenit.

Zona zoster pe față: urgența care poate lua vederea

Merită o secțiune separată, pentru că se tratează frecvent greșit acasă — cu consecințe permanente.

Zona zoster e reactivarea virusului varicelo-zosterian și începe tipic cu furnicături, arsură sau durere pe o singură parte, cu una-două zile înaintea erupției. Când afectează ramura oftalmică a nervului trigemen — frunte, pleoapă superioară, ochi, nas — se numește zona zoster oftalmică și e o urgență.

De ce e urgență: potrivit Academiei Americane de Oftalmologie, până la jumătate dintre pacienți dezvoltă complicații oculare — keratită, uveită, ulcerații corneene și, în lipsa tratamentului, pierderea permanentă a vederii. Antiviralele trebuie începute în primele 72 de ore de la apariția erupției pentru a reduce semnificativ aceste riscuri.

Un semn pe care merită să-l cunoști: semnul lui Hutchinson — vezicule pe vârful, pe latura sau la baza nasului. Indică afectarea nervului nazociliar, iar Merck Manual notează că pacienții cu această localizare au un risc de aproximativ trei ori mai mare de afectare oculară. Absența lui nu exclude însă riscul.

Ce NU trebuie făcut: zona zoster pe față nu se tratează cu miere, uleiuri esențiale sau alte remedii de casă. Acestea nu au niciun efect asupra virusului și consumă exact fereastra de 72 de ore în care tratamentul antiviral ar fi eficient. Dacă apare o erupție veziculară pe o parte a feței sau a scalpului — mai ales cu durere de ochi, roșeață oculară sau vedere încețoșată — mergi la medic în aceeași zi.

Cauzele frecvente și benigne

Dacă niciunul dintre semnalele de mai sus nu se aplică, explicația e cel mai probabil una dintre următoarele.

Stresul și anxietatea

Sunt, statistic, cea mai frecventă cauză de furnicături tranzitorii în cap și pe scalp. Mecanismul e concret, nu „imaginar”: în stare de anxietate, respirația devine rapidă și superficială, iar hiperventilația modifică echilibrul dioxidului de carbon din sânge, ceea ce produce furnicături — tipic în jurul gurii, la degete și pe scalp. Se adaugă tensiunea musculară din zona gâtului și a scalpului, care irită terminațiile nervoase.

Indiciile care orientează spre această cauză: apar în episoade, se asociază cu palpitații, respirație rapidă sau senzație de sufocare, și trec pe măsură ce te calmezi. Respirația lentă, cu expir prelungit, le poate opri în câteva minute — e și un test util. Pentru metode cu dovezi, vezi ghidul despre reducerea anxietății.

Migrena

Furnicăturile pot face parte din aura migrenoasă — simptomele care preced sau însoțesc durerea. Tipic, aura se instalează progresiv, în 5–20 de minute, se extinde treptat (de exemplu de la degete spre braț și față) și durează sub o oră, fiind urmată de durerea de cap.

Distincția față de AVC e crucială și nu e ușoară. Regula orientativă: aura migrenoasă se extinde treptat și e adesea însoțită de simptome vizuale pozitive (linii în zigzag, sclipiri), în timp ce în AVC deficitul apare brusc și complet, cu pierdere de funcție. Dar suprapunerea e reală, iar primul episod de acest tip trebuie evaluat medical — diagnosticul de migrenă cu aură se pune după excluderea cauzelor vasculare, nu înaintea lor.

Poziția și compresia nervoasă

Somnul într-o poziție incomodă, statul prelungit cu gâtul flectat la telefon sau la calculator, o pernă nepotrivită — toate pot comprima temporar nervi sau vase și pot produce furnicături pe scalp sau pe față. Trec la schimbarea poziției și la mișcarea gâtului.

Sinuzita

Inflamația sinusurilor poate irita ramuri ale nervului trigemen, producând senzație de presiune, amorțeală sau furnicături în zona frunții, a obrajilor și în jurul ochilor. Se asociază cu congestie nazală, secreții și durere care se accentuează la aplecarea capului înainte.

Problemele de la nivelul gâtului

Coloana cervicală e o sursă subestimată de furnicături în zona occipitală și pe scalp. Artroza cervicală, contractura musculară sau iritarea rădăcinilor nervoase pot produce senzații care „urcă” spre cap. Un indiciu util: simptomele se modifică la anumite mișcări ale gâtului. Subiectul se suprapune în bună parte cu cel al durerii de ceafă.

Nevralgia occipitală

Iritarea nervilor occipitali produce un tipar distinct: durere ascuțită, ca un șoc electric, care pornește de la baza craniului și urcă spre scalp, adesea cu furnicături și cu sensibilitate a pielii capului — până și pieptănatul poate deranja. E benignă, dar necesită diagnostic corect, pentru că se confundă frecvent cu migrena, iar tratamentele diferă.

Cauzele care se ratează cel mai des

Acestea sunt explicațiile pe care le omit majoritatea articolelor — deși sunt frecvente și, cel mai important, tratabile.

Tabelul 2. Cauze frecvent trecute cu vederea

Cauza	Cum se manifestă	Ce o confirmă
Deficit de vitamina B12	Furnicături simetrice, adesea și la mâini/picioare; oboseală, tulburări de echilibru	Dozarea B12; uneori acid metilmalonic
Disfuncție tiroidiană	Furnicături, oboseală, sensibilitate la frig, modificări de greutate	TSH, FT4
Diabet (neuropatie)	Furnicături care încep la picioare; sete, urinări frecvente	Glicemie, hemoglobină glicozilată
Anemie	Furnicături, paloare, oboseală, dispnee la efort	Hemoleucogramă, feritină
Efecte adverse ale medicamentelor	Apar după începerea unui tratament nou	Revizuirea listei de medicamente
Deficit de calciu sau magneziu	Furnicături în jurul gurii, crampe musculare	Ionogramă
Consum excesiv de alcool	Furnicături progresive, mai ales la extremități	Istoric; evaluare neurologică

Multe dintre aceste cauze se corectează complet dacă sunt identificate la timp — motiv pentru care analizele de bază sunt primul pas rezonabil la furnicături persistente.

Deficitul de vitamina B12 merită o mențiune aparte

E una dintre cele mai frecvente cauze tratabile de parestezii — și una dintre cele mai des ratate. Vitamina B12 e esențială pentru teaca de mielină care izolează nervii; în lipsa ei, transmiterea nervoasă se deteriorează.

Două detalii importante, documentate în literatura medicală. Primul: simptomele neurologice pot precede anemia și pot apărea chiar la valori de B12 aparent „normale” — de aceea, în cazurile suspecte, se dozează și markeri funcționali precum acidul metilmalonic. Al doilea, mai serios: dacă deficitul persistă mult timp, leziunile nervoase pot deveni ireversibile, chiar și după corectarea nivelului.

Cine e mai expus: vegetarienii și veganii fără suplimentare, persoanele peste 60 de ani, cei care iau metformină sau inhibitori de pompă de protoni pe termen lung, și persoanele cu afecțiuni care afectează absorbția. Un caz publicat descrie o pacientă care a purtat simptome timp de cinci ani, fiind tratată pentru diverse alte afecțiuni, până la stabilirea diagnosticului corect.

Dacă ai furnicături simetrice, persistente, mai ales asociate cu oboseală — cere o dozare de B12. E o analiză simplă și ieftină, iar tratamentul e la fel de simplu. Verifică și funcția tiroidiană, care produce simptome asemănătoare.

Cauzele neurologice și cele rare

Scleroza multiplă — paresteziile pot fi un simptom precoce. Ce o sugerează nu e furnicătura în sine, ci asocierea cu alte semne care apar în episoade: tulburări de vedere la un ochi, slăbiciune într-un membru, probleme de echilibru și coordonare, oboseală marcată. Apare tipic între 20 și 40 de ani.
Meningita și encefalita — inflamația meningelui sau a creierului. Semnele care le disting: febră, ceafă înțepenită (nu poți atinge pieptul cu bărbia), confuzie, sensibilitate la lumină, convulsii. Sunt urgențe medicale.
Boala Lyme — după o mușcătură de căpușă, poate produce simptome neurologice, uneori la săptămâni sau luni distanță. Eruptia caracteristică (inelară, cu centru mai palid) nu apare la toți. Se tratează cu antibiotice, cu atât mai eficient cu cât e diagnosticată mai devreme.
Traumatismele craniene — furnicăturile apărute după o lovitură la cap, mai ales cu durere de cap, greață, vedere încețoșată sau confuzie, necesită evaluare promptă.
Tumorile cerebrale — sunt o cauză rară de furnicături izolate. Nu se manifestă, de regulă, doar prin parestezii: apar și dureri de cap progresive, mai ales dimineața, greață și vărsături, convulsii, modificări de vedere, de personalitate sau de echilibru, care se agravează constant. O furnicătură ocazională, fără alte simptome, nu e un semn de tumoră.

Ce poți face și ce trebuie evitat

Tabelul 3. Măsuri utile și de evitat

Măsura	Verdict	Detalii
Respirație lentă, cu expir prelungit	Utilă (anxietate)	Oprește furnicăturile din hiperventilație în câteva minute
Corectarea posturii, pauze la ecran	Utilă	Pentru cauzele cervicale și musculare
Analize de bază (B12, TSH, glicemie)	Foarte utilă	Identifică cele mai frecvente cauze tratabile
Somn suficient, hidratare	Utilă pe fond	Reduce frecvența episoadelor
Revizuirea medicamentelor cu medicul	Utilă	Multe produc parestezii ca efect advers
Miere sau uleiuri pentru zona zoster	PERICULOS	Consumă fereastra de 72h a tratamentului antiviral
Așteptarea „să treacă” după simptome bruște	PERICULOS	Un AIT netratat poate fi urmat de AVC în 48 de ore
Suplimente de B12 fără dozare	Nerecomandat	Pot masca diagnosticul; testează întâi

Ultimele trei linii sunt cele mai importante: două dintre ele descriu situații în care „remediul de acasă” e chiar riscul.

Despre remediile promovate frecvent — ceaiuri, uleiuri esențiale, vitamine luate la întâmplare: pot fi liniștitoare și, în cazul anxietății, chiar utile prin efectul de relaxare. Dar nu tratează niciuna dintre cauzele care contează. Iar în cazul zonei zoster, folosirea lor în locul tratamentului medical e o eroare cu consecințe permanente.

Când mergi la medic

Programează un consult dacă furnicăturile: persistă peste câteva săptămâni; revin frecvent; se agravează progresiv; se asociază cu oboseală, tulburări de echilibru sau slăbiciune; au apărut după începerea unui medicament nou; sau te împiedică să dormi ori să funcționezi normal.

Sună la 112 pentru: furnicături bruște pe o parte, cu slăbiciune, gură strâmbă sau tulburări de vorbire — chiar dacă au trecut; febră cu ceafă înțepenită și confuzie; convulsii; durere de cap violentă instalată în secunde; simptome apărute după o lovitură puternică la cap.

Prezintă-te în aceeași zi dacă apare o erupție veziculară pe o parte a feței sau a scalpului, mai ales cu durere de ochi, roșeață sau vedere încețoșată.

Întrebări frecvente

Furnicăturile în cap înseamnă AVC?

De cele mai multe ori, nu. Devin îngrijorătoare când apar brusc, sunt pe o singură parte și se asociază cu slăbiciune, gură strâmbă, tulburări de vorbire sau de vedere. În acest caz e urgență, indiferent cât de scurt durează.

Am avut furnicături care au trecut în 10 minute. E în regulă?

Nu neapărat. Dacă au fost bruște și unilaterale, poate fi vorba de un accident ischemic tranzitoriu — un avertisment de AVC iminent. Riscul e maxim în primele 48 de ore, iar jumătate dintre AVC-urile care urmează unui AIT se produc în acest interval. Sună la 112 chiar dacă simptomele au dispărut

Stresul poate produce cu adevărat furnicături?

Da, și e cauza cea mai frecventă. Mecanismul e hiperventilația — respirația rapidă modifică nivelul de dioxid de carbon din sânge și produce furnicături, tipic în jurul gurii, la degete și pe scalp. Respirația lentă, cu expir prelungit, le oprește adesea în câteva minute.

Pot trata zona zoster acasă?

Nu, mai ales dacă afectează fața sau zona ochiului. E o urgență oftalmologică: până la jumătate dintre pacienți dezvoltă complicații oculare, iar antiviralele trebuie începute în primele 72 de ore. Mierea și uleiurile esențiale nu au efect asupra virusului și consumă exact fereastra de tratament.

Ce analize se cer pentru furnicături persistente?

De regulă: hemoleucogramă, vitamina B12, TSH, glicemie sau hemoglobină glicozilată, feritină și ionogramă. Sunt analize simple care identifică majoritatea cauzelor tratabile. În funcție de rezultate și de tablou, medicul poate adăuga evaluare neurologică sau imagistică.

Furnicăturile pot fi de la vitamina B12?

Da, e o cauză frecventă. B12 e esențială pentru teaca de mielină a nervilor, iar deficitul produce parestezii — de obicei simetrice, la mâini și picioare, uneori și în alte zone. Important: simptomele neurologice pot apărea înaintea anemiei, iar dacă deficitul persistă îndelung, leziunile pot deveni ireversibile.

Cum deosebesc o aură migrenoasă de un AVC?

Orientativ: aura migrenoasă se instalează progresiv în 5–20 de minute, se extinde treptat și e adesea însoțită de sclipiri sau linii în zigzag. În AVC, deficitul apare brusc și complet. Dar suprapunerea e reală — la primul episod de acest fel, evaluarea medicală e obligatorie.

Furnicăturile pe scalp pot fi de la coloană?

Da. Artroza cervicală, contractura musculară sau iritarea rădăcinilor nervoase pot produce senzații care urcă spre zona occipitală și scalp. Un indiciu util: simptomele se modifică la anumite mișcări ale gâtului.

Ar putea fi o tumoră cerebrală?

E o cauză rară de furnicături izolate. Tumorile produc de obicei un tablou mai amplu: dureri de cap progresive, mai ales dimineața, greață și vărsături, convulsii, modificări de vedere, de personalitate sau de echilibru, care se agravează constant. O furnicătură ocazională, fără alte simptome, nu sugerează asta.

Când e nevoie de RMN sau CT?

Nu de rutină. Imagistica se recomandă când există semnale de alarmă — debut brusc, deficit neurologic, agravare progresivă, traumatism, sau suspiciune de scleroză multiplă. Pentru furnicăturile episodice, legate de stres sau de postură, cu examen neurologic normal, investigațiile imagistice nu sunt de obicei necesare.

Concluzie

Furnicăturile în cap sunt, statistic, aproape întotdeauna benigne — stres, postură, o migrenă, o iritație. Dar merită să reții trei lucruri care fac diferența.

Primul: contează cum au apărut, nu unde. Brusc și pe o parte, cu slăbiciune sau tulburări de vorbire, înseamnă 112 — chiar dacă simptomele trec între timp, pentru că un AIT anunță un AVC care poate veni în 48 de ore.

Al doilea: o erupție pe față nu se tratează acasă. Zona zoster oftalmică are o fereastră de 72 de ore și poate costa vederea.

Al treilea: furnicăturile persistente merită analize, nu suplimente la întâmplare. Deficitul de B12, tiroida și diabetul explică multe cazuri, se identifică prin teste simple și se corectează — dar numai dacă sunt căutate la timp.

Surse

Panwar A, et al. Transient Ischemic Attack. StatPearls / NCBI Bookshelf, actualizat 2026.

Cleveland Clinic. Transient Ischemic Attack (TIA): Don’t ignore the warning. 2026.

MedlinePlus Medical Encyclopedia. Transient ischemic attack. NIH.

American Academy of Ophthalmology. Herpes Zoster Ophthalmicus: Pearls for diagnosis and management. EyeNet.

Merck Manual Professional Edition. Herpes Zoster Ophthalmicus. Actualizat 2026.

Lhermitte’s Phenomenon as the Presenting Symptom of Vitamin B12 Deficiency With Complete Reversibility. PMC / NCBI.

Vitamin B12 deficiency neuropathy: a rare diagnosis in young adults — case report. PMC / NCBI.

Conținut cu scop informativ și educativ. Nu constituie sfat medical și nu înlocuiește consultul, diagnosticul sau tratamentul oferit de un medic. Paresteziile pot avea cauze multiple, unele necesitând intervenție de urgență. Nu amânați prezentarea la medic pe baza acestui articol și nu tratați acasă o erupție de zona zoster. În prezența semnelor de alarmă descrise — în special simptome neurologice apărute brusc — sunați imediat la 112.

<img class="tdb-logo-img" src="https://www.sanatatedefier.ro/wp-content/uploads/2024/10/LOGO-SDF-272x90-1.png" alt="Logo" title="" width="240" height="87" />SĂNĂTATE DE FIER

<img class="tdb-logo-img" src="https://www.sanatatedefier.ro/wp-content/uploads/2024/10/LOGO-SDF-272x90-1.png" alt="Logo" title="" width="240" height="87" />SĂNĂTATE DE FIER

Ceai de mesteacan

Ceai de coada calului

Ceai de patrunjel

Ceaiul de radacina de nalba mare (marshmallow)

Ceai din matase de porumb

Cele trei cauze majore ale numarului scazut de trombocitesunt:

Distributia crescuta a trombocitelor in fluxul sanguine

Degradarea crescuta a trombocitelor in splina sau ficat

Simptomele numarului scazut de trombocite includ:

Iata cateva sfaturi si bune practici care trebuie luate inconsiderare in tratarea numarului scazut de trombocite

Tratamente naturiste pentru a mari numarul de trombocite din sange

Vitamina C (acid ascorbic)

Morcovi si sfecla rosie

Rodie

Lapte

Dovleac

Coacaze indiene (Amla)

Extract de frunze de papaya

Boabe de grau

Spanacul

Uleiul de susan

Stati hidratat

Sportul

Stafide

Proteine si vitamina B12

Varza de Bruxelles

Migdale si nuci

Fructe de kiwi

Alimente bogate in vitamina K

Alimente bogate in folat (vitamina B9)

Sindromul ovarelor polichistice și sarcina: riscuri și prevenire

Cum pot fi prevenite aceste complicații?

Concluzie

Remedii pentru sinuzita

O alimentatie sanatoasa

Condimente

Irigare nazala cu un vas neti

Otet de mere

Extract de seminte de grapefruit

Ulei esential de oregano

Vitamina C

Comprese calde si aer curat

Cauze vagin inflamat sau vaginita

Simptome si complicatii vaginita

Stabilirea diagnosticului

Tratamentul si prevenirea

Sfaturi pentru a mentine pielea sanatoasa si pentru a preveni vaginita non-infectioasa includ urmatoarele:

Iata 10 alternative la faina de grau si grau.

Quinoa

Hrisca

Mei

Amaranth

Faina de ovaz

Faina de manioca

Faina de nuca de cocos

Faina de migdale

Faina de orez brun

Porumb

Iata cateva modalitati de a slabi daca ai hipotiroidism.

Medicamentele

Evitati carbohidratii simpli si dulciurile

Faceti sport

Folositi ulei de cocos la gatit

Optati pentru gustari sanatoase

Luati suplimente de ulei de peste

Incercati otet de mere

Ce inseamna daca ai urina portocalie

Cauze frecvente urina portocalie

Dieta

Nu beti suficienta apa

Infectia tractului urinar

Boala hepatica

Chimioterapia

Laxative

Urina portocalie si simptome insotitoare

Diagnosticarea urinei portocalii

Cele mai bune remedii naturiste pentru urina portocalie

Beti mai multa apa

SĂNĂTATE DE FIER

SĂNĂTATE DE FIER