Acasă Blog Pagina 77

Cea mai bună cremă naturală pentru pielea uscată: Beneficii și mod de preparare

Mariana Felvinczi
-
0
Cea mai bună cremă naturală pentru pielea uscată: Beneficii și mod de preparare

Produsele cosmetice DIY (do-it-yourself) nu doar că te ajută să eviți ingredientele chimice nedorite, dar îți permit să economisești bani. Crearea unei creme naturale pentru piele uscată poate fi soluția ideală pentru a-ți hidrata tenul fără a apela la produse scumpe din comerț. În acest articol, vei descoperi o rețetă simplă, dar eficientă, pe care o poți încerca imediat!

Cremă naturală pentru pielea uscată: Beneficii și mod de preparare

Beneficiile ingredientelor pentru pielea uscată – Detalii și avantaje

Fiecare ingredient din rețetă joacă un rol esențial în hidratarea și revitalizarea pielii uscate. Iată o analiză detaliată a beneficiilor fiecăruia:

1. Aloe Vera – Elixirul hidratării și calmării pielii

Aloe vera este recunoscută pentru proprietățile sale extraordinare de hidratare și vindecare.

  • Hidratare intensă: Gelul de aloe vera pătrunde rapid în straturile profunde ale pielii, reținând apa și prevenind uscarea.
  • Calmarea iritațiilor: Este ideal pentru pielea sensibilă, reducând roșeața, mâncărimile și inflamațiile.
  • Proprietăți de regenerare: Aloe vera stimulează producția de colagen, ajutând la repararea pielii afectate de uscăciune severă sau de leziuni minore.
  • Barieră antioxidantă: Conține vitaminele C și E, care protejează pielea de radicalii liberi și încetinesc procesul de îmbătrânire.

2. Unt de Shea – Hidratant natural și protector al pielii

Untul de Shea este unul dintre cele mai apreciate ingrediente naturale pentru hidratare.

  • Hidratare profundă: Conținutul ridicat de acizi grași (oleic, stearic) menține pielea hidratată pe termen lung.
  • Vindecare și protecție: Este bogat în vitamina A, care accelerează regenerarea celulară și repararea pielii uscate și crăpate.
  • Textură catifelată: Untul de Shea lasă pielea moale și supla, fiind potrivit chiar și pentru zonele foarte uscate, precum coatele sau călcâiele.

3. Ceara de albine – Bariera naturală împotriva pierderii apei

Ceara de albine este un umectant natural care atrage și reține umezeala în piele.

  • Formează o barieră protectoare: Ajută la sigilarea hidratării în piele, protejând-o de factorii externi dăunători (vânt, frig).
  • Vitamina A pentru regenerare: Sprijină procesul de reparare a pielii deteriorate.
  • Textură netedă: Creează o senzație de finețe, fiind perfectă pentru pielea uscată și aspră.

4. Ulei de măceșe – Secretul unui ten hidratat și radiant

Uleiul de măceșe este renumit pentru proprietățile sale de regenerare și întinerire.

  • Restabilirea elasticității: Conținutul ridicat de vitamina C stimulează producția de colagen, îmbunătățind elasticitatea pielii.
  • Hidratare profundă: Acizii grași (linoleic, oleic) hrănesc pielea în profunzime.
  • Reducerea imperfecțiunilor: Vitamina A și beta-carotenul ajută la estomparea cicatricilor, petelor și semnelor de îmbătrânire.

5. Ulei de avocado – Hrănire intensă pentru piele uscată

Uleiul de avocado este o sursă excelentă de vitamine și acizi grași esențiali.

  • Hidratare și reparare: Vitamina E hrănește pielea, reducând uscăciunea și lăsând-o netedă.
  • Protecție împotriva factorilor de stres: Combate efectele dăunătoare ale mediului și radicalilor liberi.
  • Calmarea iritațiilor: Este eficient pentru pielea afectată de eczeme, reducând inflamația și roșeața.

6. Vitamina E – Scutul hidratării și al protecției

Vitamina E este un antioxidant puternic, indispensabil pentru sănătatea pielii.

  • Refacerea umidității: Funcționează ca un emolient natural, ideal pentru pielea extrem de uscată.
  • Prevenirea îmbătrânirii premature: Neutralizează radicalii liberi, menținând pielea tânără și fermă.
  • Vindecarea leziunilor: Stimulează regenerarea pielii afectate de uscăciune sau microleziuni.

7. Ulei esențial de lavandă – Calmarea și regenerarea pielii

Acest ulei este cunoscut pentru beneficiile sale multiple asupra pielii.

  • Efect calmant: Reduce iritațiile, mâncărimile și inflamațiile asociate pielii uscate.
  • Antiseptic natural: Previne infecțiile, fiind util pentru pielea predispusă la fisuri sau crăpături.
  • Proprietăți de regenerare: Contribuie la vindecarea pielii și redarea aspectului sănătos.

Cum să prepari crema naturală pentru pielea uscată?

Ingrediente necesare:

  • Gel de aloe vera: ¼ cană
  • Unt de Shea: ¼ cană
  • Ceară de albine: 1 linguriță
  • Ulei de măceșe: 1 linguriță
  • Vitamina E: ¼ linguriță
  • Ulei de avocado: 2 linguri
  • Ulei esențial de lavandă: 30 de picături

Instrucțiuni de preparare:

  1. Topește untul de Shea și ceara de albine într-un bol termorezistent, folosind o baie de aburi.
  2. După topire, îndepărtează amestecul de pe foc și adaugă uleiul de măceșe, uleiul de avocado și vitamina E.
  3. Lasă compoziția să se răcească ușor, până începe să se îngroașe.
  4. Încorporează gelul de aloe vera, amestecând bine pentru o consistență uniformă.
  5. Transferă crema într-un recipient sterilizat și las-o să se răcească complet.

Recomandare:

Folosește crema zilnic, în special seara, pentru a maximiza hidratarea pielii. Produsul este ideal de utilizat în termen de o lună.

Rezultate ale utilizării regulate

Combinând aceste ingrediente naturale, obții o cremă cu un efect hidratant, reparator și regenerant. Aceasta nu doar că hrănește pielea uscată, dar o protejează împotriva factorilor externi, redându-i elasticitatea, catifelarea șai strălucirea naturală.

De ce să alegi această cremă naturală?

Această rețetă este o alternativă sănătoasă și accesibilă pentru hidratarea pielii uscate. Ingredientele naturale oferă un mix perfect de vitamine și nutrienți, care redau pielii elasticitatea și suplețea de care are nevoie.

Dacă ai alte rețete de creme naturale, împărtășește-le cu noi în comentarii! 🌿

Durere de genunchi noaptea: Cauze si remedii

Mariana Felvinczi
-
0
Durere de genunchi noaptea: Cauze si remedii

O durere de genunchi noaptea poate afecta persoanele cu diferite forme de artrita sau poate fi cauzata de probleme cu nervi la nivelul piciorului. Durerea de genunchi poate fi o durere usoara si monotona care te va te tine treaz noaptea. Sau, poate fi o durere severa la genunchi care te fac sa te trezesti in mijlocul noptii.

Exista unele remedii eficiente pentru durerile de genunchi care pot ajuta la combaterea durerii la nivelul picioarelor pe timp de noapte. O compresa calda sau o sticla cu apa calda poate ajuta la ameliorarea durerii puternice a genunchiului prin cresterea circulatiei. De asemenea, unele remedii care includ curcuma au proprietati de ameliorare a durerii si pot ajuta la gestionarea durerii artritei in genunchi si articulatii.

Deci, ce puteti face daca durerile de genunchi pe timp de noapte va mentin treaza si nu puteti dormi? In acest articol, puteti afla ce inseamna daca unul sau ambii genunchi va dor pe timpul noptii. Voi prezenta, de asemenea, cateva modalitati care pot ajuta la ameliorarea durerii la genunchi.

De ce dor genunchii noaptea

Nu este un lucru neobisnuit ca durerile articulare sa se inrautateasca noaptea, iar asta include genunchii. Potrivit dr. Michael Schaefer, specialist in medicina musculo-scheletica si reabilitare la Clinica Cleveland, mersul pe jos si miscarea ajuta la lubrifierea articulatiilor in timpul zilei. Genunchii pot incepe sa doara noaptea, deoarece articulatiile tind sa se umfle cand nu mai va miscati.

Dr. Schaefer indica un alt motiv pentru care puteti avea dureri de genunchi pe timp de noapte. Pozitia de dormit si alinierea corpului poatee provoca adesea dureri in genunchi, solduri si umeri in timpul noptii. Acesta este motivul pentru care durerea de la genunchi se poate inrautati in timp ce dormiti.

Cauzele frecvente de durere de genunchi noaptea

Sa examinam mai detaliat unele dintre cauzele comune ale durerii genunchiului in timpul somnului.

Osteoartrita

Osteoartrita poate provoca dureri puternice ale genunchiului in timpul noptii cand va odihniti in pat. Frecventa si intensitatea durerii genunchiului de noapte depind in mare masura de amploarea osteoartritei.

Cercetatorii din Jurnalul HSS au raportat ca exista un numar de mecanisme care pot contribui la durerea de genunchi pe timp de noapte. De exemplu, vatamarile minore in articulatia genunchiului, deteriorarea fibrelor nervoase sau inflamatia datorata afectarii tesuturilor ar putea fi de vina pentru durerea de genunchi pulsata pe timp de noapte. Pacientii cu osteoartrita descriu durerile de genunchi pe timp de noapte, ca dureri usoare, monotone pana la dureri puternice ale genunchiului.

Jurnalul Arthritis Care & Research a publicat un studiu privind frecventa durerii pe timp noapte  a genunchilor in legatuta cu osteoartrita de sold si genunchi. S-a constatat ca doar peste 81% dintre pacientii cu osteoartrita prezinta un anumit tip de durere de noaptea. Durerea articulara in genunchi si solduri a fost descrisa ca fiind intermitenta si variabila. Majoritatea au suferit dureri de genunchi si de sold, indiferent de progresia bolii. Cu toate acestea, durerea genunchiului a devenit mai severa pe masura ce boala a progresat.

Mayo Clinic spune ca alte simptome ale osteoartritei includ:

  • Nervozitatea in articulatiile afectate, care sunt dureroase la atingere
  • Articulatii rigide
  • Inflamatie
  • Pierderea flexibilitatii si dificultatea miscarii articulatiilor fara durere
  • Artrita reumatoida

Poliartrita reumatoida

Poliartrita reumatoida este o afectiune autoimuna care poate provoca durere in genunchi si alte articulatii pe timp de noapte.

Un raport publicat in jurnalul Annals of Disease Reumatic a constatat ca multi oameni cu poliartrita reumatoida sufera, de durerile articulare nocturne. Din sondaj, aproape 30% dintre pacienti au raportat tulburari de somn datorate durerii articulatiilor. De asemenea, sa constatat ca articulatiile au tendinta de a se umfla mai mult in timpul noptii si de a deveni mai fragede.

Guta

Guta este o alta afectiune artritica si inflamatorie care poate provoca dureri severe la genunchi in timpul noptii. Desi guta afecteaza frecvent degetul mare, acesta poate afecta orice articulatie din organism.

Potrivit dr. Nayana Ambardekar pe WebMD, guta poate ataca genunchii, gleznele, coatele si mainile. Durerea cauzata de guta poate fi agresiva si poate sa aparea brusc. In timp, articulatiile pot deveni rigide si sufera de miscari restranse.

Cercetarea efectuata de dr. Hyon Choi de la Harvard Medical School a descoperit ca guta provoaca dureri mai dure in timpul noptii. Aproximativ jumatate dintre atacurile dureroase de guta au avut loc intre miezul noptii si ora 8:00. Cercetatorii au concluzionat ca stiind ca guta provoaca dureri de noapte in genunchi si alte articulatii poate ajuta la luarea unor masuri preventive impotriva durerii.

Alte simptome de guta includ:

  • Umflarea si inrosirea articulatiei afectate
  • Sensibilitate ceea ce face foarte dureroasa atingerea
  • Frisoane si febra in cazuri extreme

Fibromialgia

Fibromialgia provoaca durere pe scara larga, care poate provoca dureri la nivelul muschilor, articulatiilor si tesuturilor din corp. Fibromialgia se caracterizeaza prin dureri monotone in organism, impreuna cu oboseala si dificultati de concentrare.

Fibromialgia poate provoca dureri de genunchi care va trezesc in timpul noptii? Dr. Joseph Biundo de la Centrul Medical Tulane spune ca fibromialgia poate provoca simptome dureroase similare cu artrita reumatoida. Acest lucru poate provoca dureri la articulatii si / sau muschi.

Medicii de la National Health Service spun ca alte simptome ale fibromialgiei includ:

Durere care se poate simti o senzatie de arsura sau durere ascutita

  • Rigiditatea articulatiilor
  • Oboseala extrema si lipsa generala de energie
  • Dureri frecvente de cap
  • Somn nelinistit
  • Sindromul colonului iritabil

Tendinita

Inflamatia tendoanelor din genunchi poate provoca tendinita, ceea ce duce la durere deasupra sau dedesubtul genunchiului. Tendinita afecteaza adesea persoanele supraponderale care se angajeaza in sporturi de mare intensitate sau imbatranesc.

Cercetatorii de la Harvard Medical School raporteaza ca tendonita poate provoca dureri deasupra genunchiului. In unele cazuri, tendinita provoaca dureri de genunchi care perturbe somnul.

Dr. Anthony Beutler, profesor la Family Medicine, spune ca durerea de genunchi cauzata de tendonita poate fi un simptom al unei rupturi a tendonului din genunchi.

Durere de genunchi noaptea la adolescenti

Multi adolescenti sufera de o afectiune numita durere anterioara a genunchiului. Acest lucru cauzeaza dureri in fata sau in centrul genunchiului si poate fi adesea mai puternica noaptea.

Doctorii de la American Academy of Orthopedic Surgeons descriu acest gen de dureri de genunchi ca durere monotona. Durerea poate aparea treptat, iar activitatea fizica poate face durerea genunchiului mai puternica. Celelalte simptome ale durerii genunchiului la adolescent includ:

  • Zgomot in genunchi atunci cand urca scarile
  • Dureri de genunchi noapte
  • Durere atunci cand indoiti genunchiul
  • Durere genunchi in timpul activitatii fizice intense

Remedii pentru durere de genunchi pe timp de noapte

Daca suferiti de dureri de genunchi pe timp de noapte in timpul somnului, ce puteti face pentru a scapa de durere fara analgezice?

Sport regulat

Dr. David Zelman de la WebMD spune ca durerea genunchiului cauzata de afectiunile artritice poate fi ajutata de exercitiile fizice si de scaderea in greutate. Exercitiile fizice regulate pot ajuta la intarirea muschilor din jurul genunchiului, ceea ce face ca articulatia genunchiului sa fie mai puternica. De asemenea, exercitiile de intindere vor ajuta la cresterea flexibilitatii genunchiului si la prevenirea durerii cronice la genunchi.

Pentru a cunoaste cel mai bun tip de exercitiu pentru ameliorarea durerilor la genunchi, ar trebui sa vizitati un fizioterapeut. Ei va pot recomanda un curs de exercitii special adaptate la starea dumneavoastra si la nivelul durerilor de genunchi pe timp de noapte.

Compresa calda

Un mod foarte eficient si ieftin de a usura rapid durerea genunchiului in timpul noptii este aplicarea unei comprese calde. Plasarea unei sticle cu apa calda pe genunchiul inflamat va poate ajuta sa reduceti durerea in mod natural si sa dormiti mai bine.

Potrivit unui articol intitulat “Combaterea durerii de artrita fara pastile”, cercetatorii de la Fundatia pentru artrita recomanda compresa calda pentru dureri articulare. Se spune ca caldura creste circulatia sangelui in zona si relaxeaza muschii genunchiului.

Cum se utilizeaza o compresa calda pentru durerile de genunchi pe timp pe noapte:

Umpleti o sticla cu apa fierbinte (dar nu fiarta).

Infasurati-l intr-un prosop subtire si puneti-va pe genunchi timp de 15 minute inainte de a merge la culcare pentru a usura durerea.

Daca aveti dureri cronice severe in genunchi, puteti lasa flaconul cu apa fierbinte mai mult timp.

Daca durerea genunchiului va trezeste in mijlocul noptii, puteti utiliza din nou flaconul cu apa fierbinte.

Extract de curcuma (curcumina)

Turmeric are proprietati de ameliorare a durerii care pot fi utilizate ca remediu pentru durerile genunchiului pentru a ajuta la reducerea simptomelor cauzate de artrita, tendonita sau guta.

Potrivit Journal of Medical Food , extractul de curcumina (curcumina) poate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei. Multe studii au aratat ca turmericul ajuta la reducerea inflamatiei articulare si la ameliorarea simptomelor dureroase. S-a concluzionat ca curcuma este justificata pentru a fi utilizata ca tratament alternativ natural pentru artrita articulara.

De asemenea, revista Clinical Interventions in Aging a raportat ca suplimentele de curcuma pot ajuta la tratarea pacientilor cu osteoartrita genunchiului. De fapt, in studiu, s-a constatat ca turmericul a fost la fel de eficace ca ibuprofenul in ameliorarea durerii genunchiului si cu mai putine efecte secundare.

In cadrul studiului, 2 g de extract de curcuma pe zi au fost eficiente in reducerea simptomelor de durere la genunchi cauzate de afectiuni artritice.

De asemenea, puteti sa va faceti propriul dvs. ceai de ghimbir turmeric si sa beti in mod regulat pentru a va ajuta sa scapati de durerile de genunchi.

Alte remedii naturale pentru osteoartrita genunchiului

Gelatina

In cadrul unui studiu, 175 de pacienti cu osteoartrita a genunchiului au fost repartizati aleatoriu pentru a primi fie un supliment zilnic de gelatina sau un placebo. Cei care au primit un supliment care contine 10 grame de gelatina plus calciu si vitamina C au avut imbunatatiri semnificative in ceea ce priveste durerea, rigiditatea si mobilitatea.

Seminte de susan

Un grup de cercetatori de la Universitatea Tabriz din Iran au studiat efectul sesamuli ( Sesamum indicum L.) asupra simptomelor de osteoartrita genunchi timp de 2 luni. Rezultatele au fost publicate in International Journal of Rheumatic Diseases, in octombrie 2013.

Desi acesta a fost un mic studiu, autorii au sugerat ca semintele de susan ar putea fi o terapie adjuvanta viabila pentru osteoartrita genunchiului. S-a constatat ca 40 de grame de seminte de susan zilnic, impreuna cu terapia standard de medicamente, au determinat pacientii sa aiba mult mai putina durere comparativ cu pacientii lor din grupul de control care au primit o terapie standard, care a implicat 500 miligrame de Tylenol de doua ori pe zi, impreuna cu 500 miligrame de glucozamina o data pe zi.

Ghimbir

Journal Arthritis and Rheumatism a publicat un studiu de 6 saptamani in 2001, care a constatat ca pacientii care au primit extract de ghimbir de doua ori pe zi au avut o reducere moderata a durerii genunchiului in picioare si dupa mersul pe jos in comparatie cu grupul de control care au luat placebo.

Cum sa previi durerea de genunchi in timpul noptii

Daca durerile cronice la genunchi va mentin treaz noaptea, exista multi pasi pe care ii puteti lua pentru a preveni simptomele dureroase. Cu cateva masuri preventive, va puteti ajuta sa evitati trezirea cu dureri ascutite in genunchi.

Potrivit dr. April Chang-Miller, care este specialist in reumatologie, aceasta lucruri sa faceti pentru a preveni durerile de genunchi pe timp de noapte:

  • Asigurati-va ca patul, pernele si plamuna sunt confortabile si nu provoaca discomfort.
  • Asigurati-va ca patul va permite sa aveti o pozitie confortabila de dormit .
  • Luati o baie calda sau dus inainte de a va culca pentru a va relaxa articulatiile si muschii.
  • Evitati sa consumati stimulente cum ar fi alcoolul sau cafeaua inainte de a merge la culcare pentru a va ajuta sa dormiti mai bine.
  • Ridicati picioarele pr o perna pentru a reduce durerea genunchiului in timpul somnului.
  • Nu faceti sport in decurs de 3 ore inainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, amintiti-va ca exercitiile fizice ajuta la reducerea durerilor de genunchi in timp.

Cand sa mergeti la doctor pentru dureri de genunchi pe timp de noapte

Ar trebui sa vizitati medicul dumneavoastra daca aveti dureri severe la genunchi. Medicii de la Mayo Clinic recomanda vizitarea unui medic pentru dureri de genunchi in urmatoarele situatii:

  • Observati umflaturi si roseata in jurul genunchiului
  • Aveti dureri semnificative la genunchi pe timp de noapte si pe parcursul zilei
  • Nu puteti pune nici o greutate pe articulatia genunchiului
  • Nu puteti dormi bine din cauza durerii genunchiului

Surse medicale:

  1. ClevelandClinic. How to keep sore hips, knees, shoulders from ruining your sleep.
  2. HSS J. 2012 Feb; 8(1): 26–28.
  3. Arth Care Res. 2010 July;62(7):944-949.
  4. Ann Rheum Dis. 1998 Jul; 57(7): 434–436.
  5. WebMD. Understanding gout – basics.
  6. WebMD. Gout attacks more common at night.
  7. Arch Gerontol Geriatr.2010 Jan-Feb;50(1):34-5.
  8. WebMD. Join pain, aging, and arthritis.
  9. MayoClinic. Osteoarthritis.
  10. WebMD. Gout.
  11. Saudi Med J. 2017 May; 38(5): 465–475.
  12. MSDManuals. Fibromyalgia.
  13. HealthHarvard. Taming tendinitis in the knee.
  14. UpToDate. Approach to adult knee pain.
  15. OrthoInfo. Adolescent anterior knee pain.
  16. WebMD. Osteoarthritis of the knee.
  17. ArthritisOrg. Fight arthritis pain without pills.
  18. J Med Food. 2016 Aug 1; 19(8): 717–729.
  19. Clin Interv Aging.2014 Mar 20;9:451-8.
  20. MayoClinic. How can I ease rheumatoid arthritis symptoms at night?
  21. MayoClinic. Knee pain.
  22. WebMD. Stiff Knees? Take Some Gelatin, Study Suggests.
  23. Inter. Journal of Rheumatic Diseases. 20 June 2013.
  24. Arthritis Rheum. 2001 Nov;44(11):2531-8.

Dureri la picioare: cauze, simptome, diagnostic, tratament, prevenire si evolutia bolii

Mariana Felvinczi
-
0
Dureri la picioare: cauze, simptome, diagnostic, tratament, prevenire si evolutia bolii

Avand dureri la picioare poate interfera grav cu activitatile normale si atunci cand se intampla, este recomandat sa solicitati imediat asistenta medicala. Piciorul, deoarece are o retea complicata de oase, muschi, ligamente si tendoane, poate fi susceptibila la ranire si la uzura structurilor. Durerea picioarelor poate afecta orice parte a piciorului si tratamentul se va baza pe starea sau cauza care stau la baza acesteia.

Picioarele sunt ca un motor complex, fiind alcatuite din mai multe parti care trebuie sa lucreze impreuna pentru a sustine intreaga greutate a corpului dumneavoastra pe tot parcursul vietii. Aceasta inseamna ca picioarele sunt supuse unei serii de probleme care pot avea un impact negativ asupra calitatii vietii.

Exista multe cauze ale durerii piciorului, fie ca este vorba de artrita, leziuni sau inflamatii.

Picioarele sunt partea care tin greutatea corpului. Este atat de puternic incat poate purta greutatea corpului si poate chiar sa efectueze diverse activitati cum ar fi mersul pe jos si alergarea.

Cu toate acestea, piciorul are si glezna, care este si o articulatie care poarta greutatea. Articulatiile, de exemplu, sunt balamalele corpului. Acestea ofera o gama larga de miscari in tot corpul, permitand persoanei sa se indoaie, sa se roteasca si multe altele. Fiecare imbinare are si multe parti. Se compune din ligamentele, cartilajul si fluidul sinovial, un fluid lubrifiant, care lucreaza impreuna.

Cauze durere la picioare

Durerea la picioare poate fi cauzata de o serie de factori:

Stilul de viata

Purtarea de pantofi care nu sunt confortabili este unul dintre motivele principale pentru durerea piciorului. De asemenea, pentru femei, purtarea de pantofi cu toc inalt pentru perioade lungi poate pune prea multa presiune asupra degetelor de la picioare. De asemenea, sportul cum ar fi alergatul sau cei care se fac aerobic, durerea piciorului este comuna.

Probleme de sanatate (boli)

Durerea poate aparea daca aveti o afectiune care poate provoca dureri la nivelul piciorului. Cele mai frecvente includ diabetul, leziunile la nivelul nervilor, leziunile piciorului sau ulcerele si arterele infundate in extremitati.

Factori de risc

Sunteti la un risc mai mare de a dezvolta dureri de picioare daca sunteti supraponderal, obez, ati avut o leziune a piciorului sau sunteti insarcinata.

Celelalte cauze posibile includ:

  • Calusuri
  • Bataturi
  • Unghiuri incarnate
  • Negi
  • Medicamente care pot determina umflarea picioarelor
  • Picior de atlet
  • Boala arteriala periferica
  • Fasciita plantara
  • Artrita
  • Guta
  • Deformitatea lui Haglund
  • Arcade cazute
  • Tendinita lui Achilles
  • Glezna sau picior rupt
  • Neuropatia diabetica
  • Tocuri inalte sau incaltaminte necorespunzatoare
  • Neurinomul Morton
  • Osteoartrita

Simptome dureri la picioare

Durerea si sensibilitatea sunt indicatori ca ceva este in neregula intr-o anumita parte a corpului. Cele mai frecvente simptome ale durerii piciorului includ:

  • Inflamatia si umflarea
  • Roseata
  • Vanatai
  • Amorteala
  • Senzatie de furnicatura

Diagnostic dureri la picioare

Medicul o sa va intrebe despre istoricul medical si va face evaluare fizica aprofundata pentru a diagnostica starea. Evaluarea corecta si diagnosticarea durerii piciorului sunt vitale in planificarea cursului tratamentului.

Evaluarea fizica implica cautarea zonelor de sensibilitate, durere si umflaturi.

Medicul va evalua antecedentele medicale ale pacientului prin intrebari despre simptome, gravitatea simptomelor si natura muncii sau a activitatii care poate pune o presiune asupra picioarelor.

Teste imagistice pot ajuta la diagnosticarea problemelor piciorului. Acest lucru poate indica, de asemenea, fracturi si alte anomalii.

Cel mai frecvent utilizat test de imagistica este radiografia, care poate prezenta fracturi, starea spatiului articular si prezenta pintenilor ososi. Un alt test de imagistica este scanarea cu tomografie computerizata sau scanarea CT, care creeaza imagini 3D transversale ale partii interioare a piciorului. Acest lucru poate indica tesuturile moi, cum ar fi ligamentele, muschii si cartilajul.

O imagistica prin rezonanta magnetica (IRM) poate oferi, de asemenea, fotografii ale structurilor interne ale tesuturilor moi, ale oaselor si ale unor zone in care exista inflamatie. In cele din urma, scanarea osoasa, care necesita injectarea de material radioactiv, va arata starea oaselor pentru a detecta fracturile si cresterile osoase.

Teste de laborator, daca afectiunea este cauzata de artrita, pot fi necesare teste de os si analiza a fluidului articular pentru examinare.

Tratament pentru dureri la picioare

In cazul in care durerea piciorului este cauzata de o leziune, exista modalitati de a oferi tratament imediat la domiciliu si usurarea durerii gleznei. Aceasta se numeste metoda RICE, care include:

Gheata – Puneti o compresa rece pe glezna timp de aproximativ 20 de minute. Repetati aceasta procedura de trei ori pe zi.

Nu puneti greutatea pe glezna si incercati sa va miscati cat mai putin posibil. Puteti utiliza mijloace de mers pe jos daca va simtiti mai bine.

Comprese – Piciorul ranit, impachetati-l cu un bandaj elastic nu prea strans pentru a asigura inca circulatia zonei vatamate.

Ridicati piciorul afectat si mentineti piciorul ridicat peste nivelul inimii.

Dispozitive  – Mersul pe jos cu piciorul dureros este dificil si incomod. Utilizarea carjei este utila pana cand durerea dispare. Medicul poate recomanda, de asemenea, utilizarea de bandaje sau banda sportiva pentru a sprijini piciorul afectat.

Chirurgie – In cazuri mai severe, este necesara o interventie chirurgicala. De obicei, chirurgia este necesara pentru a reconstrui un ligament care nu va functiona. In cazuri rare, chirurgia poate fi utilizata in fracturi severe, in care sunt necesare punerea de suruburi pentru a mentine oasele intacte si pentru a preveni deteriorarea ulterioara a zonei afectate.

Medicamentele  – medicamentele uzuale utilizate pentru a trata durerea gleznei sunt medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), corticosteroizii, analgezicele si medicamentele de reducere a durerii. Asigurati-va ca acestea sunt prescrise de medici specializati pentru a preveni complicatiile si efectele secundare adverse.

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) – AINS au mai mult de o duzina de medicamente diverse si unele sunt disponibile chiar si fara prescriptie medicala. Cu toate acestea, este important sa primiti in continuare prescriptia de la un medic autorizat.

Corticosteroizi – Medicamentele steroidice sunt utilizate pentru a reduce inflamatia in zona afectata.

Analgezicele – analgezice ofera ameliorarea durerii, in special inainte, in timpul si dupa activitate.

Prevenire dureri la picioare

Alegeti incaltamintea potrivita:

Urmatoarele sfaturi va vor ajuta sa alegeti incaltamintea potrivita:

Nu alegeti dimensiunea incaltamintei dupa ce scrie pe produs, deoarece unele marci au dimensiuni diferite ale incaltamintei. Alegeti pantofii care se potrivesc cu piciorul si care sunt cei mai confortabili.

Masurati ambele picioare deoarece unele persoane pot avea picioare care nu sunt la fel ca marime.

Alegeti un pantof care se potriveste cu forma piciorului. Nu incercati sa potriviti forma pantofului lat cu un pantof ingust, deoarece aceasta va exercita o presiune suplimentara asupra articulatiilor.

Reglati in mod regulat pantofii datorita modificarilor dimensiunii picioarelor atunci cand devineti mai in varsta sau in timpul sarcinii.

Urcati cu pantofii pentru a va asigura ca se simt confortabil.

Nu folositi pantofi prea stramti sau prea largi.

Impiedicati durerea si ranirea piciorului prin urmatoarele masuri preventive:

  • Aveti grija si urmariti pasul atunci cand mergeti sau calatoriti, in special pe suprafete cu nivele inegale
  • Incalziti-va inainte de orice activitate sportiva
  • Folositi un suport pentru glezna sau bretele pe glezna
  • Nu utilizati pantofi cu toc inalt daca nu sunteti obisnuiti cu ele
  • Nu jucati sport daca nu sunteti in forma
  • Utilizati pantofi care sunt ideali pentru diverse activitati
  • Exercitii de echilibru si stabilitate practica
  • Mentineti o greutate sanatoasa sau slabiti daca sunteti supraponderala sau obezi
  • Alegeti o dieta sanatoasa si echilibrata
  • Faceti sport regulat
  • Faceti exercitii de intindere

Perspective daca aveti durere la picioare

Evolutia durerii piciorului depinde de cauza care stau la baza acestei afectiuni. Daca cauza durerii piciorului este o leziune acuta, cum ar fi o fractura sau entorsa, perioada de recuperare depinde de severitatea leziunii. Entorsele sunt mai putin severe decat fracturile. Prin urmare, recuparea este mai repeda.

Pe de alta parte, artrita este o afectiune cronica in care pacientul poate prezenta durere pentru perioade lungi de timp, in functie de tipul de artrita. Artroza este mai severa in ceea ce priveste durerea, dar se poate intampla numai in timpul atacurilor. Osteoartrita, pe de alta parte, este mai cronica si permanenta, in special la persoanele in varsta.

Pentru alte cauze de durere la picioare cum ar fi cancerul osos, prognosticul depinde de stadiul cancerului. Daca cancerul este localizat, prognosticul este mai bun. Cu toate acestea, pentru stadiul tardiv sau stadiul avansat al cancerului, in care celulele canceroase au atins si celelalte parti ale corpului, prognosticul este mai rau.

Ce fel de miere trebuie sa luati? Beneficii propolis, laptisor de matca si polen?

Mariana Felvinczi
-
1
Ce fel de miere trebuie sa luati? Beneficii propolis, laptisor de matca si polen?

Deseori, oamenii care vor sa cumpere miere si pun intrebari de genul “Care miere are proprietati mai benefice?” Pentru aceste tipuri de intrebari nu exista un raspuns. Fiecare tip de miere naturala este buna si are caracteristici speciale, care sunt necesare pentru vindecarea anumitor boli.

Tipuri de miere si beneficii

Mierea de salcam – Acest tip este bun pentru cei care au probleme de digestie, reduce inflamatia si echilibreaza intregul organism.

Mierea de tei – Are proprietati antiseptic si anti inflamatorii. Acesta este utilizat pentru raceala, gripa, bronsita si boli respiratorii, care sunt cauzate de Streptococcus, Staphylococcus si alte bacterii.

Mierea de padure – Contine de 13 ori mai multe minerale decat cea originala. Bogat in sare si fier, are rol important in consolidarea a sangelui, procesul de oxidare si in procesul de dezvoltare, care este deosebit de important in copilarie. Acesta a fost recomandat pentru anemie, problem ginecologice si alte boli respiratorii.

Mierea de castan – Este cunoscut pentru aroma intensa si un gust amar si picant putin. Ajuta la bolile organelor digestive. Acesta este recomandat pentru hepatita si infectii urinare. De asemenea, intareste muschii inimii. Unele cercetari declara ca acest tip de miere este una dintre cele mai cele de calitate.

Miere din salvie – Este recomandat pentru persoanele care au probleme cu tusea, inflamatie in gat, bronsita si etc

Miere de floarea soarelui – din cauza valorii sale ridicat de glucoza si alte ingrediente foarte importante ajuta la rezistenta organismului impotriva diferitelor boli de inima si imbunatateste circulatia sangelui.

Miere din sfecla de zahar – acest tip de miere are proprietati antibacteriene puternice.

Beneficii polen

Aceasta este partea masculina a plantei floare ce are un aspect de granule. Acesta este biologic unic si contine tot ceea ce este necesar pentru viata: proteine, aminoacizi, grasimi, hormoni, coenzime, hidrati de carbune.

Care sunt principalele motive pentru a consuma polen?

  • Creste fluxul de sange din creier si imbunatateste memoria si concentrarea.
  • Are rezultate de succes impotriva caderii parului dupa consumul sau.
  • Acesta actioneaza bine asupra ficatului. Imbunatateste functia sa si ajuta in procesul de detoxifiere.
  • Incurajeaza normalizeaza tensiunea arteriala.
  • Intareste sistemul imunitar

Acesta are un efect general mare asupra organismului uman si utilizarea sa este recomandata in momente de:

  • Stres
  • Epuizare
  • Scaderea apetitului
  • Boala de ficat
  • Munca fizica grea
  • Cresterea grasimilor in sange
  • Prostata bolnava
  • Chimioterapie
  • Boala oculara
  • Femeile gravide
  • Sportivi

Beneficii laptisor de matca

Aceasta este o substanta lipicioasa, laptoasa ce contine complexul Vitamina B, vitamina A, vitamina C si vitamina E. De asemenea, contine cantitati mari de aminoacizi, acizi grasi esentiali, minerale, hormoni si alte substante care sunt importante pentru functionarea corecta a corpului, de exemplu: acetilcolina, care este responsabil pentru nervi, dezvoltarea creierului si este bun pentru memorie. Acesta contine gama globulina care creste imunitatea si ajuta activitatea glandelor si incetineste procesul de imbatranire. Laptisorul de matca are o mare eficacitate si eficienta in comunitatea de albine

Laptisorul de matca este sanatos pentru om. Acesta poate creste imunitatea in corpul uman si pentru a preveni dezvoltarea multor boli. Are proprietati antibiotice si antivirale. Mareste rezistenta impotriva stresului, stimuleaza regenerarea celulelor si tesuturilor, reduce nivelul colesterolului si are efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Stabilizeaza tensiunea arteriala si imbunatateste memoria.

Laptisorul de matca este singura substanta cunoscuta care patrunde in membrana glandele hepatice si curata de toxine, precum in mucoasa a creierului in care celulele se regenereaza.

Este deosebit de eficient impotriva gripei si a altor infectii virale.

Regenereaza celulele pancreasului si reduce nivelul de zahar din sange.

Ajuta la dementa si nevroza.

Ridica nivelul de energie in sange.

Normalizeaza tensiunea arteriala.

Previne infectiile.

Regleaza lipsa de energie sexuala.

De asemenea, rezultate excelente sunt in:

  • Epuizare, oboseala, anxietate
  • Insomnie si anorexie
  • Astm
  • hepatita
  • Artrita, guta
  • Boala de rinichi

Beneficii propolis

Are proprietati antibacteriene. Actioneaza impotriva diferitelor tipuri de bacterii si incetineste raspandirea si cresterea celulelor canceroase. Intareste sistemul imunitar, amelioreaza durerea si incurajeaza circulatia sangelui.

Dureri la apendicele xifoid (capul pieptului) – Simptome, cauze si tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Dureri la apendicele xifoid (capul pieptului) – Simptome, cauze si tratament

Avand dureri la capul pieptului (apendicele xifoid), poate fi un lucru ingrijorator ce poate impiedica activitatile zilnice.

Apendicele xifoid numit popular capul pieptului, este situat in centrul pieptului si se gaseste chiar la capatul sternului. Inflamarile, problemele digestive sau leziunile pot cauza dureri ale apendicelui xifoid. Durerea apendicelui xifoid este o sursa comuna de durere in piept, care poate provoca, de asemenea, disconfort abdominal si dureri care radiaza in alte zone ale corpului.

Simptomele durerii xifoidului pot fi dificil de diagnosticat, deoarece pot imita simptomele altor probleme de sanatate. Pieptul contine multe organe importante protejate de coaste. Uneori, disconfortul sindromului xifoid poate fi confundat cu dureri legate de inima, dureri de san sau de coaste sau infectii toracice. Deoarece durerea, senzatia de apasare poate fi un semn al unui atac de cord, ar trebui sa va adresati unui medic pentru dureri toracice, chiar daca credeti ca ar putea fi cauzata de apendicele xifoid.

Tratamentul cu succes a durerii apendicelui xifoid necesita, de obicei, multa odihna daca durerea este cauzata de vatamare. De asemenea, tratamentul la cald si la rece pentru xifoidalgie poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de inflamatie, infectie sau traume. Daca aveti simptome de tulburari digestive precum arsuri la stomac, dureri la nivelul toracelui, atunci consumul de apa cu bicarbonat de sodiu poate ajuta la ameliorarea durerii.

In acest articol, veti afla de ce ai dureri la capul pieptului si despre modalitatile naturale de a scapa de durerea din piept.

Ce este apendicele xifoid?

Apendicele xifoid este o mica extensie cartilaginoasa la capatul inferior al sanului sau a sternului. La nastere, este o regiune subtire, aproximativ triunghiulara, de cartilaj care se transforma treptat in os la varsta adulta si face parte din stern.

Medicii de la MedicineNet descriu capul pieptului ca fiind segmentul cel mai scazut al sternului si nu are nicio functie speciala. Marimea apendicelui xifoid poate varia de la o lungime foarte mica pana la cativa centimetri. Un alt nume pentru procesul de xifoid este osul xiphisternal, xiphisternul sau metasternum.

Pieptul sau sternul este situat in mijlocul pieptului si este format din 3 oase – manubriul, corpusul si xifoidul. Impreuna, cele 3 oase ale sternului seamana cu forma unei cravate, apendicele xifoid fiind capatul infipt in partea de jos. 

Sternul se uneste cu primele 7 coaste si cu clavicula si ajuta la protejarea inimii, plamanilor si vaselor de sange majore de vatamari.

Pentru a afla locatia exacta a apendicelui xifoid, folositi degetele pentru a simti in jos osul din mijlocul pieptului intre coaste. La sfarsitul acelui os, ar trebui sa puteti simti apendicele xifoida daca apasati usor pe zona.

Simptomele durerii apendicelui xifoid

Afectiunile care duc la dureri la capul pieptului pot provoca diverse tipuri de simptome. Durerea in capul pieptului poate provoca o durere directa in centrul pieptului sau durere care radiaza la nivelul umerilor, gatului si bratelor.

De exemplu, jurnalul Chiropractic & Osteopathy raporteaza ca problemele cu apendicele xifoid pot cauza dureri abdominale, dureri de spate mijlocie si chiar dureri de gat. In unele cazuri, pacientii incurca durerea apendicelui xifoid cu dureri cardiace si pot avea chiar greata, varsaturi si diaree.

Uneori, durerea se poate asemana cu o durere monotona care provoaca disconfort in piept sau durerea poate fi severa, mai ales atunci cand miscati partea superioara a corpului sau ridicati articole grele. O persoana poate simti disconfort in jurul mijlocului pieptului dupa ce a mancat o masa grea. Acest lucru se intampla pe masura ce stomacul impinge capul pieptului si provoaca dureri usoare.

Pentru unii oameni, diagnosticarea gresita a durerii apendicelui xifoid poate insemna ca durerea in piept dureaza multe saptamani. Medicii pot verifica durerile cardiace, pot cauta leziuni la nivelul coastei, pot trata o persoana pentru probleme gastro-intestinale sau pot cauta semne de costocondrita ( inflamatia sternului ). Apoi, dupa ce a epuizat toate celelalte cauze posibile ale durerii toracice, o persoana se elibereaza de xifoidalgie atunci cand este cauzata durerea apendicelui xifoid.

Avertismente despre alte cauze ale durerii toracice

Este important sa nu ignorati niciodata durerea in piept. Inima este situata in partea stanga a pieptului, iar afectiunile legate de inima vor duce, de regula, la aparitia unei dureri severe sub coasta stanga. Cu toate acestea, uneori durerea cauzata de o problema cu inima poate fi resimtita si in mijlocul pieptului sau poate provoca disconfort sever sub pieptul drept.

American Journal of Emergency Medicine spune ca, uneori, primele semne de atac de cord se pot simti ca durere in capul pieptului. Acesta recomanda ca medicii sa investigheze simptomele durerii toracice pentru afectiuni grave, cum ar fi atacul de cord sau angina, inainte de a presupune ca este vorba despre xifodie, arsuri la stomac sau dureri in piept sub coaste, in urma unui atac de panica. 

Cauze dureri la capul pieptului

Sa analizam mai detaliat care poate fi motivul durerii apendicelui xifoid si ce puteti face pentru a calma durerea in mod natural.

Ranire

Cea mai frecventa cauza a durerii xifoidului este o vatamare a cavitatii toracice. Aceasta poate include o lovitura la coaste, stern sau zona abdominala superioara.

De exemplu, revista Occupational Medicine a raportat un caz in care munca fizica grea de-a lungul mai multor ani a provocat multiple micro traume la procesul xifoid si la nivelul sanului. Aceasta a dus la dureri la nivelul toracelui pe care medicii le-au confundat cu refluxul gastroesofagian. Numai cand barbatul a fost tratat pentru sindromul xifoid simptomele dureroase au disparut. 

Alte rapoarte arata ca traumele la nivelul toracelui in timpul sportului sau leziuni suferite dupa o coliziune a vehiculului sunt, de asemenea, motive comune pentru durerea apendicelui xifoid. Alte cauze ale durerii in partea inferioara a sternului sunt fracturile de stres, caderea pe fata sau spatele sau osteoporoza. 

Un alt motiv pentru deteriorarea procesului xifoid este primirea resuscitarii cardiopulmonare (RCP). Pentru a administra RCP, o persoana trebuie sa puna mainile chiar deasupra procesului xifoid si sa impinga in jos pe stern. In unele cazuri, apendicele xiphoid se poate bloca sau rupe. Cu toate acestea, acesta este un pret mic de platit pentru a fi resuscitat dupa un atac de cord sau aproape inec.

Reflux gastroesofagian (GERD)

Refluxul gastroesofagian este un alt motiv comun pentru dureri in capul pieptului. Esofagul se gaseste in apropierea apendicelui xifoid, iar durerea toracica cauzata de GERD poate face, de asemenea, apedicele xifoid dureros.

Conform cartii Metode clinice, GERD poate irita nervii din regiunea toracica care provoaca simptome dureroase atat la nivelul gatului, cat si a apendicelui xifoid. Iritarea acestor nervi poate provoca dureri toracice in general sau durere localizata care se resimte intr-un singur loc, de exemplu, apendice xifoid. 

Conform Middle East Journal of Digestive Diseases, unele dintre cauzele problemelor digestive care duc la dureri in josul sternului sunt un stil de viata nesanatos, fast food – uri, si inactivitate. Aceste alegeri ale stilului de viata pot duce, de asemenea, la o alta cauza a durerii capul pieptului. 

A fi supraponderal

Fiind supraponderal poate provoca dureri ale capului pieptului care este constant sau vine si pleaca. Presiunea cauzata de transportarea unei cantitati prea mari de greutate poate impinge apendicele xifoid sau il poate deteriora.

Revista Case Reports in Surgery a raportat ca cresterea in greutate si munca fizica intensa pot deteriora xifoidul. De exemplu, un barbat supraponderal care a trebuit sa faca o multime de ridicare la locul de munca a fost tratat pentru GERD din cauza durerii toracice constante. Cu toate acestea, dupa tratamentul pentru GERD nu a imbunatatit simptomele, medicii au descoperit ca presiunea asupra apendicele xifoid cauzat de obezitate era de vina pentru durerea toracica mijlocie. In acest caz, indepartarea apendicelui xifoid a rezolvat complet durerea. 

Deformarea apendicelui xifoid

Unele persoane au dureri recurente la piept din cauza unui apendicelui xifoid deformat. Jurnalul Thorax a raportat ca apendicele xifoid poate provoca dureri toracice daca varful acesteia iese in interior. Acest lucru poate freca inima si provoca dureri similare cu angina. 

Este dificil de diagnosticat o deformare xifoida ca o cauza a durerii datorita faptului ca deformarea nu apare intotdeauna la examenele cu raze X.

Inflamarea apendicelui xifoid

Inflamarea osului sternului poate provoca, de asemenea, inflamatia apendicelui xifoid care duce la durere in fata peretelui toracic. Durerea unui apendice zxifoid inflamat poate fi monotona si constanta sau poate provoca dureri ascutite, in special atunci cand tusesti sau respiri profund.

Revista JACEP a spus ca inflamatia sternului si a articulatiilor a cutiei toracice poate provoca dureri in piept. Sindromul Tietze poate duce, de asemenea, la umflarea dureroasa la nivelul jonctiunii coastei. 

De obicei, puteti spune diferenta dintre durerea cauzata de inflamatia apendicelui xifoid si durerea legata de inima, deoarece sternul se va simti sensibil la atingere.

Infectie

O afectiune rara care poate afecta apendicele xifoid este o infectie numita tuberculoza xifosternala. Tuberculoza este o infectie bacteriana care afecteaza de obicei plamanii si provoaca simptome respiratorii superioare precum tuse si dureri in piept.

Conform Polish Journal of Radiology, tuberculoza poate afecta doar apendicele xifoid si poate provoca durere si umflare in partea inferioara a sternului. 

Diagnostic durere apendice xifoid

Asa cum am mentionat in acest articol, poate fi dificil pentru medici sa diagnostice durerea in capupul pieptului. Unul dintre motive este ca exista riscul ca orice durere toracica sa fie legata de cardiaci si sa fie exclusa orice problema cardiaca inainte de a cauta alte cauze.

De obicei, medicii vor aplica presiune asupra apendicelui xifoid, sternului si zonei custii din jurul sternului. De exemplu, apasarea apendicelui xifoid poate provoca dureri ascutite in partea inferioara a sternului. Cu toate acestea, durerea poate radia si la nivelul umerilor, bratelor sau spatelui.

Multi medici diagnostica, de asemenea, sindromul xifoid cautand simptome de GERD. Aceasta poate implica, de asemenea, examinarea sistemului digestiv cu o endoscopie. In functie de perioada in care ati avut dureri toracice nerezolvate, medicul poate comanda o radiografie, o tomografie sau o scanare RMN.

Trebuie sa va faceti griji daca aveti dureri la capul pieptului?

Un nod in mijlocul pieptului la baza pieptului este, de obicei, un apendice xifoid proeminent si nu este nimic de care sa va faceti griji. Uneori, vatamarea sau iritatia pot cauza umflarea procesului xifoid si poate provoca o forta vizibila in piept.

Cu toate acestea, orice tip de forta noua pe care o observati si nu dispare ar trebui examinata de un medic. Universitatea din Rochester spune ca atat tumorile maligne (canceroase) ale peretelui toracic, cat si tumorile benigne (non-canceroase) din peretele toracic pot provoca o umflatura vizibila. 

In cele mai multe cazuri, o umflatura in centrul pieptului este adesea un apendice xifoid proeminent, asa ca, o vizita la medic va va ajuta sa va linistiti.

Tratament pentru dureri la capul pieptului

Exista diverse modalitati de a trata durerea in capul pieptului in mod natural, in functie de cauza xifoidalgiei.

Comprese calde si reci pentru durerea procesului xifoid

Daca o accidentare a cauzat durerea in apendicele xifoid, puteti folosi compresa rece si la caldura pentru a alina durerea. Puteti aplica o cpmresa rece (imediat dupa accidentarea initiala) sau o compresa calda (pentru dureri recurente) pentru ameliorarea durerii.

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, recele ajuta la amortirea terminatiilor nervoase si la prevenirea umflarii zonei traumatizate. Dupa aceea, caldura ajuta la cresterea circulatiei sangelui si la accelerarea vindecarii apendicelui xifoid, sternului si coastelor.

Dr. Jesse Borke de la MedlinePlus spune ca pachetele de gheata trebuie utilizate in primele zile dupa ranire. Dupa aceea, puteti trece la un pachet de caldura.

Cum se utilizeaza:

Pentru a scapa de durerea capul pieptului deteriorat, fracturat sau ranit folosind un ambalaj rece, acesta este ceea ce ar trebui sa faceti:

Puneti gheata zdrobita intr-o punga de plastic etansabila sau o punga de mazare congelata si infasurati intr-un prosop subtire.

Aplicati pachetul de gheata pe apendicele xifoid timp de 20 de minute in fiecare ora in primele 2 zile dupa traumatism.

In a treia zi, aplicati compresa rece timp de 10 pana la 20 de minute de 3 ori pe zi pe stern pentru a reduce durerea si orice umflare.

Daca mai aveti dureri dupa 3 zile, trebuie sa treceti la un pachet de caldura. Acest lucru ar trebui sa faceti pentru ameliorarea durerii apendicelui xifoid:

Umpleti o sticla cu apa fierbinte cu apa fierbinte (nu fierbe) si infasurati-l intr-un prosop.

Tineti-l la mijlocul pieptului timp de 15-20 de minute pentru a ajuta la cresterea circulatiei sangelui, reducerea durerii si accelerarea vindecarii.

Aplicati de 2-3 ori pe zi pana cand orice durere din procesul dvs. xifoid a disparut.

Bicarbonat de sodiu pentru simptomele refluxului gastroesofagian

Daca o problema digestiva precum sindromul de reflux gastroesofagian este de vina pentru durerea xifoida, atunci bicarbonatul de sodiu poate fi utilizat ca solutie temporara. Refluxul gastroesofagian este o afectiune digestiva cronica care necesita de obicei supravegherea unui medic.

Potrivit lui PubMed Health, bicarbonatul de sodiu, neutralizeaza excesul de acid stomacal si poate ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac si a indigestiei acide. 

Cum se utilizeaza:

Pentru a scapa rapid de durerea pe care o provoaca prea mult acid din esofag, inclusiv durerea apendicelui xifoid, aceasta este ceea ce ar trebui sa faceti:

Amestecati 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa.

Beti inainte de fiecare masa pentru a ajuta la ameliorarea durerii toracice pe care o poate provoca prea mult acid din stomac.

Continuati sa utilizati pana la 2 saptamani pentru a obtine usurarea de arsuri la stomac si dureri la nivelul toracelui.

Ghimbir pentru a calma durerea apendicelui xifoid

Un alt mod de a ajuta la ameliorarea durerii apendicelui xifoid este de a creste cantitatea de ghimbir din dieta ta. Ghimbirul este o planta naturala antiinflamatoare care ajuta la ameliorarea simptomelor dureroase ale artritei si ale durerilor articulare. Poate ajuta, de asemenea, pentru a asigura ameliorarea durerii toracice din cauza sindromului xifoid.

Conform International Journal of Preventative Medicine, componentele din ghimbir ajuta la reducerea durerii asociate cu diferite boli inflamatorii, inclusiv artrita reumatoida. Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor diferitelor probleme digestive si intestinale si la imbunatatirea sanatatii gastro-intestinale in general. 

Puteti adauga radacina de ghimbir proaspat sau ghimbir macinat uscat pentru a va ajuta sa va condimentati mesele. In mod alternativ, puteti lua suplimente de ghimbir pentru a ajuta la ameliorarea durerii. O alta optiune este sa faceti ceai de ghimbir anti-inflamator.

Ghimbirul s-a dovedit de asemenea ca ajuta la pierderea in greutate si poate ajuta la ameliorarea durerilor xifoide daca excesul de greutate provoaca disconfort toracic.

Fizioterapie pentru tratarea durerilor apendicelui xifoid

Unii medici recomanda fizioterapia pentru a ajuta la ameliorarea durerii procesului de xifoid si pentru a preveni revenirea. Sindromul Xifoid este clasificat ca durere toracica musculo-scheletica si se stie ca fizioterapia poate ajuta la ameliorarea durerii persistente, dureri ascutite in piept la miscare sau disconfort.

Potrivit jurnalului SAGE Open Medicine, masajul este o modalitate eficienta de a atenua durerea toracica, la originea non-cardiaca. Tehnicile de masaj efectuate de catre un profesionist profesionist pot viza zone din jurul sternului, custii si coloanei vertebrale pentru a ajuta la scaparea durerii si prevenirea durerii in peretele toracic musculo-scheletic. 

Indepartarea chirurgicala a apendicelui xifoid

In functie de intensitatea, frecventa si cauza durerii apendicelui xifoid, medicii pot recomanda indepartarea chirurgicala ca ultima solutie.

Potrivit medicilor care trateaza xifodnia, o xifoidectomie (indepartarea apendicelui xifoid) poate duce la disparitia completa a simptomelor durerii procesului xifoid.

Cand sa mergi la medic daca ai dureri la capul pieptului

Chiar daca durerea apendicelui xifoid este inofensiva in sine si nu provoaca, de obicei, alte complicatii decat disconfort, nu ar trebui sa ignorati niciodata nici o durere in piept. Dureri usoare, plictisitoare in piept sau dureri de stoarcere severe pot fi toate semnele unui atac de cord iminent.

Dr. Jennifer Robinson pe WebMD spune ca ar trebui sa chemati medicul daca durerile toracice persista si ca remediile naturiste nu ajuta sa scapati de durere. Daca aveti oricare dintre urmatoarele simptome, consultati imediat un medic: 

  • O durere de stoarcere intensa in piept sub stern.
  • Durere in piept care te radiaza la bratul stang, la maxilar sau la spate.
  • Durere in piept care apare brusc si este ascutita.
  • Greata si ameteli impreuna cu pierderea culorii la nivelul fetei, batai rapide ale inimii si confuzie.
  • Tensiunea arteriala scazuta.

Surse medicale:

https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=11838

https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=10323

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2045657/

http://www.ajemjournal.com/article/S0735-6757(98)90041-9/fulltext

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665058/

https://academic.oup.com/occmed/article/64/1/64/1413545

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK408/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120187/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC472083/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/926510

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5292989/

https://www.mayoclinic.org/self-care-approaches-to-treating-pain/art-20208634
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000539.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/

https://www.webmd.com/pain-management/guide/whats-causing-my-chest-pain#4-10

Beneficiile apei alcaline si modul de preparare

Mariana Felvinczi
-
0
Beneficiile apei alcaline si modul de preparare

Beneficiile apei alcaline sunt in dezbatere. In opinia nutritionistilor aceasta “poate fi extrem de benefica in curatarea toxinelor, reglarea metabolismlui si impiedicarea dezvoltarii cancerului’’.

Este important sa stiti ca principala cauza pentru multe boli grave, incluzand si cancerul, este aciditatea cronica. Apa alcalina ajuta in buna functionare a corpului, reduce riscul de cancer si alte probleme de sanatate.

Determinarea valorii pH-ului apei

Valoarea pH-ului apei de ploaie pura este de 7, si este considerata ca valoare neutra. Orice valoare sub 7 se incadreaza in categoria apelor acide, in timp ce apa cu pH mai mare de 7 este considerata alcalina. Corpul uman, pe de alta parte, nu are nici o valoare uniforma de pH. Fiecare organ si tesut din corpul nostru are valori diferite ale pH-ului.

Efectul apei alcaline asupra sanatatii?

Consumul zilnic regulat de apa alcalina poate face minuni pentru sanatate. Avand in vedere faptul ca 80% din corpul uman este format din apa. Este normal ca orice dezechilibru al nivelurilor pH-ului se poate reflecta negativ asupra functionarii corespunzatoare a corpului.

Cu toate acestea, daca analizam produsele alimentare care se consuma in toata lumea, vom vedea ca acestea contine alimente acide. In ciuda popularitatii sale, alimentele prajite abundente in grasimi pot fi cea mai proasta alegere a produselor alimentare. In plus, ingredientele, cum ar fi alcoolul, cafeaua, alimentele procesate, utilizarea excesiva de sare si zahar rafinat, sunt, de asemenea, daunatoare pentru echilibrul nostru pH. O tulburare a valorii pH-ului poate afecta grav sanatatea dumneavoastra. Unele dintre simptomele cele mai obisnuite care rezulta din aciditatea crescuta a corpului sunt probleme cu sistemul imunitar, dureri de cap, oboseala constanta si probleme digestive grave.

Acest lucru functioneaza, de asemenea si in sens invers, un mediu puternic alcalin al corpului poate avea, de asemenea, dezavantaje. Atat aciditatea excesiva cat si alcalinitatea pot afecta functiile corpului si sa conduca la moartea celulelor. Daca aceasta problema persista, aceasta poate avea un efect negativ asupra organelor si pune viata in pericol.

Mediul alcalin este ostil pentru celulele canceroase

Beneficiul pentru sanatate a apei alcaline nu poate fi negat. Acesta este mult mai eficient atunci cand vine vorba de hidratarea corpului, avand ca rezultat o mai buna functionare a organismului, imbunatatind astfel starea generala de sanatate.

Este, de asemenea, foarte usor de preparat. Pentru pregatire aveti nevoie de trei ingrediente care sunt usor disponibile pe piata.

Reteta pentru apa alcalina

Ingrediente apa alcalina:

  • Sare de Himalaya (1 lingura)
  • Apa purificata (2 litri)
  • O lamaie felii

Mod de preparare apa alcalina:

Se toarna apa purificata intr-un borcan. Se adauga feliile de lamaie impreuna cu sucul. Adaugati sare Himalaya in amestec. Borcanul trebuie sa fie inchis si lasat sa se stabileasca, la temperatura camerei, peste noapte. Consumati 3 pahare dimineata pe stomacul gol.

De asemenea, puteti utiliza AlkaPitcher, care alcalinizeaza apa de la robinet, in cel mai scurt timp. Acest produs nu este foarte scump si este usor disponibil pe piata.

Sursa: http://www.fitnessandpower.com/

Cum sa scapi rapid de faringita fara antibiotice

Mariana Felvinczi
-
1
Cum sa scapi rapid de faringita fara antibiotice

Gatul dureros si inflamat este un bun indiciu pentru o infectie streptococica.

Faringita streptococica este foarte frecventa si se poate intampla oricui, mai ales la copii pana in 13 ani.

Din fericire, exista mai multe metode naturale eficiente pentru a preveni si trata infectia.

In continuare gasiti cele mai bune tratamente naturiste pentru faringita. Aceste remedii naturale ajuta la calmarea durerii, reduc inflamatia si distrug bacteriile.

Mierea

Un ingredient de baza in remedii naturale, mierea are proprietati foarte puternice de vindecare. Cand vine vorba de infectii ale gatului, consumul de ceai cu lamaie si miere va ajuta la imbunatatirea sanatatii.

Otetul de mere

Probabil cunoasteti multe beneficii ale consumului otet de mere. Dar stiati ca este util impotriva faringitei streptococica?

Pur si simplu diluati otetul de mere intr-un pahar cu apa calda si gargarizati. Cu toate ca cantitatea pe care o utilizati poate varia de la o persoana la alta, folosind 1-3 lingurite la 8 ml de apa va fi de obicei suficient.

Ardeiul iute

Studiile au aratat ca ardeiul iute este bine absorbit de piele. De fapt, este adesea folosit in alifii pentru a trata dureri musculare si articulare.

Cel mai bun mod de a folosi ardei iute este sa-l aplicati pe gat si pe ganglionii limfatici de pe gat.

Creama cu ardei iute

Ingrediente:

  • 1 lingura de ardei iute
  • jumatate de cana de ulei de nuca de cocos sau ulei de masline

Instructiuni:

  • Se amesteca cele doua ingrediente intr-un bol de sticla.
  • Se aplica direct pe piele.

Vitamina C

Cu toate ca vitamina C este cunoscut pentru proprietatile de vindecare ale scorbutului, vitamina C poate fi luat si pentru a ajuta in lupta cu virusii. Luand 1000 mg de vitamina C de calitate de 3 ori pe zi poate produce rezultate uimitoare, mai ales atunci cand sunt combinate cu alte solutii pentru tratamentul infectiei cu streptococi

Uleiuri esentiale

Uleiurile esentiale cum ar fi cimbru, lavanda, lamaie, grapefruit, salvie si scortisoara pot fi extrem de eficiente in cazul gatului inflamat.

Datorita efectelor antibacteriene puternice, aceste uleiuri pot fi benefice impotriva infectiilor bacteriene interne.

Pentru a va vindeca rapid, se adauga cinci picaturi de ulei esential la un bol de abur cu apa. Puneti un prosop deasupra capului si inhalati aburul timp de cateva minute, de cateva ori pe zi.

Sursa:

http://dailyhealthpost.com/

Ce inseamna un nivel ridicat de PSA daca nu este cancer de prostata

Mariana Felvinczi
-
0
Ce inseamna un nivel ridicat de PSA daca nu este cancer de prostata

Un nivel ridicat de PSA poate fi primul simptom al cancerului de prostata, dar poate fi, de asemenea, un semn al unei situatii mai putin grave. Citind in continuare, vei afla ce altceva mai poate cauza un nivel de PSA mai mare dacat limita admisa.

Testele PSA masoara o proteina din sange numita antigen specific prostatic. Cancerul de prostata face ca nivelul PSA sa creasca, dar un rezultat al testelor PSA nu inseamna intotdeauna ca un om are cancer de prostata.

Uneori, nivelul PSA este ridicat din cauza unor probleme benigne, cum ar fi ejacularea in 24 de ore de la testare sau din cauza unei probleme care necesita tratament, cum ar fi o  infectie a tractului urinar , dar aceasta nu este cancer.

Deoarece testul nu face distinctie intre cauzele grave ale PSA crescute si alte cauze, US Task Force Services Prevention Services (USPSTF) a recomandat testarea antigenului specific prostatei (PSA) la barbatii sanatosi – adica barbatii care nu au in familie istoric, factori de risc cunoscuti sau simptome ale cancerului de prostata.

In 2017, USPSTF a lansat noi proiecte de orientari care ii incurajeaza pe medici sa discute beneficiile potentiale si ale testului PSA pentru a examina cancerul la barbati de la varsta cuprinsa intre 55 si 69 de ani.

Cauze nivel rdicat de PSA

Intre timp, aici sunt sapte motive, pe langa cancerul de prostata, nivelul PSA poate fi mai mare decat cel normal.

Imbatranirea afecteaza nivelurile PSA

Chiar si fara probleme de prostata, nivelul PSA poate creste treptat pe masura ce imbatranesti. La varsta de 40 de ani, un PSA de 2,5 este o valoare normala, spune  John Milner, MD , un urolog in zona Chicago. “Pana la varsta de 60 de ani, limita este de pana la 4,5; pana la varsta de 70 de ani, un PSA de 6,5 ar putea fi considerat normal”.

Prostatita: o problema obisnuita la barbati sub 50 de ani

Testul PSA este un bun instrument de screening pentru cancerul de prostata, dar nu este foarte specific, spune Erik P. Castle, MD , un urolog si cercetator la Mayo Clinic din Phoenix, Arizona. Cauzele frecvente ale inflamatiei in glanda, denumita  prostatita, pot determina nivel ridicat de PSA. ”

Prostatita este cea mai frecventa problema de prostata la barbatii cu varsta sub 50 de ani.

Prostatita cauzata de bacterii poate fi tratata cu antibiotice. Un alt tip mai frecvent de prostatita, numit prostatita non-bacteriana, poate fi mai greu de tratat si poate dura o lunga perioada de timp.

Procedurile medicale pot cauza PSA crescut

Orice lucru care interfereaza traumatic cu arhitectura din jurul prostatei poate face ca PSA sa urce “, spune dr. Milner. Una dintre cele mai frecvente cauze de PSA semnificativ mai mare de la acest tip de trauma este plasarea unui cateter in vezica urinara.

O alta cauza este un examen de prostata sau vezica urinara care implica trecerea unui scop sau efectuarea unei biopsii.

Deoarece dureaza aproximativ doua-trei zile pentru ca PSA sa scada la jumatate, ar trebui sa astepti doua-trei saptamani dupa acest tip de trauma pentru a face un test PSA “, spune Milner.

La barbati peste 50: BPH poate fi cauza PSA inalt

Hiperplazia prostatica benigna (BPH) este o marire a prostatei, dar nu este cancer de prostata. BPH inseamna mai multe celule, astfel ca inseamna mai multe celule care fac PSA “, explica Dr. Castle.

BPH este cea mai frecventa problema de prostata la barbatii cu varsta peste 50 de ani. Este posibil sa nu fie nevoie sa fie tratata decat daca provoaca urinare frecventa sau dificila.

Medicul poate fi capabil sa spuna diferenta dintre BPH si cancerul de prostata, facand un examen digital rectal, dar de obicei acest lucru va necesita o evaluare de catre un urolog si o testare suplimentara, cum ar fi o biopsie sau studii de imagistica.

Nivel ridicat de PSA de la o infectie a tractului urinar

Orice infectie in apropierea glandei prostatei, inclusiv o infectie a tractului urinar, poate irita si inflama celulele de prostata si sa provoace cresterea PSA, spune Milner.

Daca ati fost diagnosticat cu o infectie a tractului urinar, asigurati-va ca asteptati pana cand infectia a fost eliminata inainte de a obtine un test PSA. La barbati, cele mai multe infectii ale tractului urinar sunt cauzate de bacterii si raspund bine la antibiotice.

Ejacularea este o cauza potentiala a PSA crescuta usor

Ejacularea poate cauza o crestere usoara a nivelului de PSA si poate avea un examen digital rectal “, spune Milner. Aceste tipuri de cresteri ale PSA nu sunt de obicei suficiente pentru a face o diferenta semnificativa in afara de cazul in care PSA-ul tau este limitat. PSA ar trebui sa revina la normal in doua-trei zile.

Pentru a evita acest tip de altitudine, medicii vor trage de obicei sange pentru nivelul PSA al unei persoane inainte de a face un examen rectal. Intreaba medicul daca trebuie sa eviti ejacularea timp de cateva zile inainte de testul PSA.

Calaritul sau ciclismul poate creste nivelul de PSA

Au fost ocazional studii care leaga ciclismul prelungit si echitatia de o crestere a nivelului de PSA, dar altele nu au gasit aceasta conexiune.

Cel mai important lucru de stiut despre PSA este ca este un test foarte important de screening pentru cancerul de prostata, spune Castelul.

Cancerul de prostata este a treia cauza principala a decesului cancerului la barbatii, in spatele cancerului pulmonar si al colonului, potrivit American Cancer Society.

Surse medicale:

https://www.everydayhealth.com/prostate-cancer/guide/

https://uropartners.com/physicians/John%20Milner

https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html

Umflături sau pete albe pe limbă: cauze și tratamente naturiste

Mariana Felvinczi
-
0
Umflături sau pete albe pe limbă: cauze și tratamente naturiste

Simptomele, cum ar fi umflăturile sau petele pe limbă, pot spune multe despre sănătatea ta. Umflăturile albe mici care apar pe partea din spate a limbii, sub limbă sau pe suprafața limbii pot fi cauzate de o infecție fungică sau de inflamația limbii. Uneori, petele albe pe limbă sunt rezultatul unui sistem imunitar slăbit, care provoacă răni și ulcere albicioase pe suprafața și vârful limbii. De asemenea, o pată albă ar putea fi o rană pe limbă cauzată de o mușcătură, o arsură sau o leziune a limbii.

În acest articol, veți afla despre diferitele cauze ale petelor albe pe diverse zone ale limbii. Veți descoperi, de asemenea, cum să tratați afecțiunile care determină apariția petelor albe pe limbă, inclusiv prin tratamente naturale eficiente.

Ce sunt umflăturile albe sau petele albe pe limbă?

Limba este un organ foarte sensibil, iar suprafața sa este acoperită cu papile mici. Acestea pot reține bacterii sau pot deveni inflamate ori infectate. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să observi umflături albe, în special pe vârful și suprafața limbii.

Deoarece nu există papile gustative pe părțile laterale și sub limbă, orice pete albe care apar în aceste zone sunt adesea cauzate de o mușcătură sau o arsură. Leziunile albe pot fi răni pe partea laterală a limbii și, probabil, vor provoca usturime dacă consumi alimente acide sau ești sensibil la alimente și băuturi fierbinți.

Simptomele petelor albe pe limbă

Prezența petelor albe sau a umflăturilor pe limbă poate fi foarte iritantă și îți poate afecta activitățile zilnice. Limba este esențială pentru vorbire, înghițire și degustarea mâncării. Creșterea umflăturilor albe pe limbă poate duce la apariția unui gust neplăcut în gură. De asemenea, rănile dureroase ale limbii pot afecta vorbirea și pot cauza disconfort general în cavitatea bucală.

Infecțiile cu Candida pot provoca, de asemenea, pete albe, cu aspect de brânză, pe spatele limbii. Aceste pete pot afecta și partea din spate a gâtului și amigdalele și, de obicei, pot fi îndepărtate de pe limbă. În mod similar, petele albe cauzate de acumularea de bacterii și alte resturi pot fi, de obicei, îndepărtate cu o racletă pentru limbă.

Cauze ale petelor albe pe limbă

Să analizăm în detaliu motivele pentru care apar petele albe pe limbă și se dezvoltă în diferite zone ale limbii.

Igienă orală deficitară

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru apariția umflăturilor albe pe limbă este igiena orală deficitară. Acumularea de bacterii în gură poate transforma micile papile de pe limbă într-o culoare gri-albicioasă.

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, igiena orală precară poate duce la inflamarea papilelor gustative.

Pentru a-ți menține limba curată, este important să practici o igienă orală corespunzătoare. O metodă eficientă este reducerea cantității de placă bacteriană din gură prin folosirea unei ape de gură naturale, perierea frecventă a limbii și a dinților și utilizarea aței dentare.

Arsuri pe limbă

O pată albă pe limbă ar putea fi cauzată de arderea țesutului sensibil din gură. O arsură poate provoca o umflătură pe suprafața limbii sau sub limbă, care se poate umple cu lichid.

Dr. Sumana Jothi de la MedlinePlus afirmă că arderea gurii cu alimente sau băuturi fierbinți poate provoca durere în gură. În funcție de gravitatea arsurii, durerea pe limbă poate dura între 10 și 14 zile pentru a se vindeca. Dr. Jothi recomandă clătirea gurii cu o soluție salină pentru a accelera procesul de vindecare.

Umflături „mincinoase” (papilita linguală tranzitorie)

Umflarea papilelor gustative poate determina apariția petelor albe pe suprafața limbii. Diverse afecțiuni din gură pot provoca inflamarea papilelor, care apar ca mici puncte albicioase pe limbă.

Potrivit dermatologului Dr. Dyall-Smith, papilita linguală tranzitorie poate fi cauzată de tulburări gastrointestinale, stres sau fluctuații hormonale. De asemenea, s-a observat că persoanele cu eczeme, alergii sau astm bronșic sunt mai predispuse la aceste leziuni. Uneori, petele albe pe limbă pot persista câteva zile și pot provoca mâncărime sau o senzație de arsură.

De obicei, pentru a elimina rapid papilita linguală tranzitorie, medicii recomandă utilizarea unei ape de gură antibacteriene, consumul de iaurt natural pentru a calma limba sau consumul de lichide reci.

Reacție alergică

Reacțiile alergice afectează adesea limba și pot provoca pete albe pe aceasta. Medicii de la WebMD afirmă că alergiile pot provoca, de asemenea, umflături și durere.

Dacă observi că limba începe să se umfle ca urmare a unei reacții alergice, trebuie să consulți cât mai curând un medic. Dr. Melissa Conrad Stöppler de la MedicineNet avertizează că umflarea limbii poate provoca probleme de respirație și poate deveni rapid o urgență medicală.

Deshidratare

Deshidratarea poate afecta organismul, inclusiv prin apariția petelor albe pe limbă. Alte semne ale deshidratării includ dureri de cap, urină tulbure, urină de culoare închisă cu miros de amoniac și dificultăți de concentrare.

Aftoasă orală

Aftoasa orală este o infecție fungică ce poate provoca pete albe pe spatele limbii și în gură. Numită și candidoză, aftoasa orală apare atunci când există un dezechilibru între bacteriile „bune” și „rele” din gură. Candida poate afecta și spatele gurii, provocând pete albe pe amigdale.

Dentistul Dr. Michael Friedman afirmă că simptomele aftoasei orale includ pete albe care afectează suprafața limbii și a gurii. Aceasta este o afecțiune frecventă la vârstnici și sugari, apărând adesea după un tratament cu antibiotice.

Consumul de probiotice pentru restabilirea bacteriilor sănătoase este una dintre cele trei măsuri esențiale după administrarea antibioticelor și poate ajuta la prevenirea candidozei.

Leucoplazie

Leucoplazia poate provoca pete albe sau umflături sub limbă, care nu pot fi îndepărtate. Aceste semne apar de obicei pe fundul gurii, fiind nedureroase și greu de observat la început.

Potrivit medicilor de la WebMD, iritarea cronică a membranelor mucoase din gură și limbă poate duce la dezvoltarea acestor leziuni albe pe limbă, în interiorul obrajilor sau pe podeaua gurii. Cauzele leucoplaziei pot include fumatul și iritarea cronică provocată de proteze dentare. Petele albe sau cenușii pot avea o suprafață ridicată și se pot îngroșa. Unele forme de leucoplazie provoacă ulcerații sau creste albicioase pe părțile laterale ale limbii.

Limbă geografică

Limba geografică provoacă pete roșii cu margini albe ridicate pe limbă. Această afecțiune este denumită astfel deoarece conferă limbii un aspect asemănător unei hărți. Leziunile roșii și albe pot afecta partea superioară și părțile laterale ale limbii.

Dr. Alfred Wyatt de la WebMD afirmă că petele de pe limbă se remarcă prin marginile lor albe. Zonele decolorate pot persista câteva zile sau câteva luni. Este posibil să resimți și o senzație de arsură la nivelul limbii, care devine mai sensibilă la alimentele picante și acide.

De obicei, disconfortul cauzat de limba geografică dispare de la sine. De asemenea, ar trebui să eviți alimentele care irită pielea sensibilă a limbii.

Lichen plan oral

Lichenul plan oral este o afecțiune inflamatorie orală care poate provoca diverse tipuri de leziuni la nivelul limbii. Se crede că lichenul plan oral este o afecțiune autoimună, în care sistemul imunitar atacă membranele mucoase din gură.

Cancer oral

Cancerul oral este o cauză rară, dar gravă, a petelor albe mari în gură. Totuși, o pată albă pe limbă nu este, în sine, un semn de cancer oral. Dr. Michael Friedman de la WebMD afirmă că petele roșii și albe în gură, sângerările inexplicabile, dificultățile de mestecare, durerea la nivelul urechii și durerile cronice în gât sunt doar câteva dintre simptomele care pot însoți cancerul oral.

Dacă ai umflături albe pe limbă, gingii, cerul gurii sau sub limbă, care nu dispar sau sunt însoțite de alte simptome, ar trebui să consulți un dentist sau un medic pentru o evaluare.

Tratamente naturale pentru a scăpa de umflăturile albe pe limbă

În general, este ușor să scapi de petele albe pe limbă, deoarece multe tratamente naturale abordează cauzele lor de bază. Iată câteva remedii eficiente, susținute de proprietăți antibacteriene, antifungice și antiinflamatorii, pentru a trata umflăturile albe pe limbă:

  1. Clătire cu soluție salină

Sarea este un agent antibacterian natural care poate ajuta la distrugerea infecțiilor din cavitatea bucală responsabile de petele albe pe limbă. O apă de gură salină poate contribui, de asemenea, la combaterea infecțiilor gingivale și la îmbunătățirea igienei orale.

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, clătirea cu o soluție salină poate accelera vindecarea rănilor și reduce inflamația din gură.

Cum se utilizează:

  • Amestecă 1 linguriță de sare de mare (sau sare de masă) într-un pahar cu apă caldă și amestecă până când sarea se dizolvă complet.
  • Clătește gura timp de 1-2 minute, asigurându-te că soluția ajunge pe toate zonele limbii.
  • Scuipă lichidul și clătește gura cu apă curată, dacă este necesar.
  • Repetă de 2-3 ori pe zi până când petele albe dispar.

Această metodă este eficientă pentru petele albe cauzate de acumularea de bacterii, arsuri minore sau papilita linguală tranzitorie.

  1. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un remediu natural excelent pentru eliminarea petelor albe de pe limbă datorită proprietăților sale antibacteriene și capacității de a neutraliza acizii din gură. Citește și Cum se folosește bicarbonatul de sodiu pentru a scăpa de candida

Un studiu publicat în Journal of Dentistry a demonstrat că bicarbonatul de sodiu reduce numărul de bacterii din cavitatea bucală, fiind eficient în tratarea infecțiilor orale minore.

Cum se utilizează:

  • Ca pastă: Amestecă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu cu câteva picături de apă pentru a forma o pastă groasă. Aplică pasta direct pe petele albe de pe limbă cu un deget curat sau cu o periuță de dinți moale. Lasă să acționeze 2-3 minute, apoi clătește gura cu apă. Repetă de 2 ori pe zi.
  • Ca apă de gură: Dizolvă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă caldă. Clătește gura timp de 1 minut, apoi scuipă lichidul. Repetă de 2 ori pe zi.

Acest remediu este util pentru petele albe cauzate de igiena orală deficitară sau infecții bacteriene.

  1. Ulei de cocos (tehnica „oil pulling”)

Uleiul de cocos are proprietăți antifungice și antibacteriene datorită conținutului de acid lauric, fiind un remediu eficient pentru tratarea aftoasei orale și a petelor albe cauzate de Candida. Tehnica „oil pulling” ajută la reducerea bacteriilor și ciupercilor din gură.

Un studiu din Journal of Medicinal Food a arătat că uleiul de cocos este la fel de eficient ca medicamentele antifungice în combaterea tulpinilor de Candida.

Cum se utilizează:

  • Ia 1 lingură de ulei de cocos virgin (preferabil presat la rece) și clătește gura cu acesta timp de 5-10 minute, asigurându-te că lichidul acoperă toată limba.
  • Scuipă uleiul într-un coș de gunoi (pentru a evita înfundarea chiuvetei) și clătește gura cu apă caldă.
  • Periază dinții ca de obicei.
  • Repetă zilnic, de preferință dimineața, până când petele albe dispar.

Acest remediu este ideal pentru candidoza orală și acumularea de bacterii.

  1. Oțet de mere

Oțetul de mere brut, nefiltrat, are proprietăți antifungice și antibacteriene care pot ajuta la eliminarea petelor albe cauzate de infecții fungice sau bacteriene. Aciditatea sa ajută la restabilirea echilibrului pH-ului din gură.

Un studiu din Journal of Prosthodontics a confirmat că oțetul de mere este eficient în distrugerea tulpinilor de Candida din cavitatea bucală.

Cum se utilizează:

  • Amestecă 2 lingurițe de oțet de mere brut cu 1/4 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă.
  • Clătește gura timp de 1-2 minute, apoi scuipă lichidul.
  • Clătește gura cu apă curată pentru a preveni eroziunea smalțului dinților.
  • Repetă de 2 ori pe zi până când petele albe dispar.

Notă: Evită utilizarea oțetului de mere nediluat, deoarece poate irita mucoasa bucală sau afecta smalțul dinților.

  1. Iaurt probiotic

Iaurtul natural, bogat în probiotice, poate ajuta la restabilirea echilibrului bacteriilor din gură, fiind eficient în special împotriva candidozei orale. Probioticele combat ciupercile și reduc inflamația.

Cum se utilizează:

  • Consumă 2-3 linguri de iaurt natural, fără zahăr, zilnic. Ține iaurtul în gură câteva secunde înainte de a-l înghiți, pentru a permite probioticelor să acționeze asupra limbii.
  • Alternativ, aplică o cantitate mică de iaurt direct pe petele albe cu un deget curat și lasă să acționeze 1-2 minute înainte de a clăti gura.
  • Repetă zilnic timp de cel puțin o săptămână.

Acest remediu este util pentru petele albe cauzate de un dezechilibru bacterian sau fungic.

  1. Aloe vera

Gelul de aloe vera are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene, fiind eficient în calmarea iritațiilor și reducerea inflamației limbii. Poate accelera vindecarea rănilor cauzate de arsuri sau mușcături.

Cum se utilizează:

  • Folosește gel de aloe vera pur (ideal extras direct din frunza plantei sau cumpărat din farmacie).
  • Aplică o cantitate mică de gel pe petele albe de pe limbă cu un deget curat sau cu un tampon de bumbac.
  • Lasă să acționeze 5 minute, apoi clătește gura cu apă.
  • Repetă de 2-3 ori pe zi până la vindecare.

Acest remediu este eficient pentru petele albe cauzate de iritații sau răni minore.

Când trebuie să consulți un medic

Deși majoritatea petelor albe pe limbă sunt benigne și pot fi tratate cu remedii naturale, anumite situații necesită atenția unui medic sau dentist. Consultă un specialist dacă:

  • Durerea la nivelul limbii sau al gurii persistă mai mult de două săptămâni.
  • Ai răni albe mari, care se răspândesc rapid.
  • Durerea asociată petelor albe devine insuportabilă.
  • Petele albe din spatele limbii cauzează dificultăți la înghițire sau mâncat.
  • Observi alte simptome, precum sângerări inexplicabile, dureri de gât cronice sau dificultăți de mestecare.
Referințe

MayoClinic. White tongue.

MedlinePlus. Mouth sores.

WebMD. Canker sores.

DermNetNZ. Transient lingual papillitis.

WebMD. Sore tongue and white patches inside mouth

MedicineNet. Swollen tongue.

MedicineNet. White tongue.

WebMD. Tongue problem basics.

MayoClinic. Leukoplakia.

WebMD. Geographic tongue.

MayoClinic. Oral lichen planus.

WebMD. Oral cancer.

Compend Contin Educ Dent Suppl.1997;18(21):S17-21;quiz S46.

CMAJ. 2002 Apr 2; 166(7): 884.

Eur J Dent. 2013 Sep; 7(Suppl 1): S71–S77.

J Med Food.2007 Jun;10(2):384-7.

J Prosthodont.2015 Jun;24(4):296-302.

J Food Prot.1998 Aug;61(8):953-9.

WebMD. Dental Health and Leukoplakia.

Dependenta de zahar nu doar cauzeaza obezitate; Acesta afecteaza sanatatea inimii, creierul si chiar viata sexuala

Mariana Felvinczi
-
1

Cu moderatie, zaharul este esential pentru un organism sanatos. Cu milioane de ani in urma, stramosii nostri s-au bazat pe fructe bogate in zahar pentru supravietuire. Nu numai ca le-a dat nutrientii necesari pentru energie, dar, de asemenea, a ajutat la depozitarea de grasime – ceva ce ar putea fi vital in vremuri grele. Cei care nu au consumat suficient zahar, nu au avut nici energia, si nici capacitatile fizice de a reproduce si nu au putut sa transmita genele lor, prin urmare.

Ca rezultat, creierul uman a evoluat un mecanism de supravietuire interesant: o dorinta aproape insatiabila de dulce. Din pacate, in zilele noastre aceasta evolutie face adesea mai mult rau decat ajuta. Multe persoane, in special in Statele Unite, consuma mult mai mult zahar decat este necesar pentru supravietuire. In timp ce cresterea in greutate si a cariilor la dinti pot fi cele mai evidente consecinte ale consumului de zahar in exces, exista multe alte efecte “ascunse” ale consumului de prea mult dulce.

Inima

Atunci cand il consumati, zaharul intra in fluxul sanguin, si un nivel ridicat de zahar in sange are efecte adverse asupra cel mai important organ al nostru: inima. Intr-un studiu publicat in 2013 de Journal of the American Heart Association, cercetatorii au descoperit ca consumul in cantitati mari de zahar, in special de glucoza, prezinta un risc marit de a face boli de inima. Daca sunt lasate sa progreseze prea mult timp, acest lucru duce in cele din urma la insuficienta cardiaca.

Cantitatile mari de fructoza, un alt tip de zahar frecvent intalnit in produsele alimentare indulcite artificial, scad nivelul de colesterol “bun”, a raportat Womens Health. Acesta poate declansa productia unui anumit tip de grasime cunoscut sub numele de trigliceride, care se deplaseaza de la ficat la artere si creste riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Creier

In 2002, intr-un studiu efectuat la Universitatea din California, Los Angeles, au dat peste o legatura infricosatoare intre consumul excesiv de zahar si sanatatea creierului. Studiul a constatat ca dietele bogate in zahar au afectat plasticitatea neuronala si comportamentale asociate cu un produs chimic cunoscut sub numele de factorul neurotrofic (BDNF). Acest lucru duce la scaderea functiei in capacitatea de a forma eficient noi amintiri si a stoca informatii noi. Alte studii au legat, de asemenea, niveluri scazute ale acestei substante chimice la depresie si dementa.

Rinichi

Rinichii joaca un rol important in filtrarea sangelui nostru, un nivel atat de ridicat de zahar in sange poate provoca munca excesiva si deteriorarea ulterioara. Cantitatile mari de zahar in sange sunt cunoscute ca fiind unul dintre principalii factori care contribuie la  diabet zaharat de tip 2.  Multi ani de filtrare excesiva de zahar deterioreaza in mod grav functia renala.

Sanatatea sexuala

Cantitatile mari de zahar din dieta pot afecta fluxul de sange. Consumul excesiv de zahar este , de asemenea, legat de disfunctia erectila la barbati. Intru-un studiu din 2005 de The Johns Hopkins University School of Medicine a constatat ca un cub de zahar interfereaza cu lantul de evenimente necesare pentru a atinge si mentine o erectie. Zaharul din sange, O-GlcNAc, prezinta niveluri crescute la persoanele cu diabet zaharat si a fost observata o intrerupere a enzimei responsabila pentru o erectie de succes.

In 2007 s-a constatat, de asemenea, ca persoanele care consuma prea multa fructoza si glucoza ar putea opri gena care regleaza nivelul de testosteron si estrogen, doi hormoni sexuali importanti.

Articulatii

Artrita este un termen folosit pentru a descrie diferite tipuri de dureri articulare si inflamatii. Conform unui alt studiu din 2002, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, nivelul de zahar crescut poate creste inflamatia care provoaca dureri articulare. Din acest motiv, cei care sufera de artrita cronica sunt sfatuiti sa reduca consmul de zahar.

Piele

Dr. Nicholas Perricone, un dermatolog si nutritionist, a declarat pentru Huffington Post ca consumul excesiv de zahar sunt “o explozie de inflamatie pe tot corpul.” La fel ca si inflamatia cauzata de zahar poate duce la dureri articulare, aceeasi inflamatie descompune colagen si elastina in pielea noastra.

Rezultatul nefericit al acestui efect este o accelerare a procesului de imbatranire(lasarea pielii, aparitia ridurilor). Cei care consuma mult zahar sunt, de asemenea, sunt predispusi de a dezvolta rezistenta la insulina, ceea ce poate duce la o crestere excesiva a parului si la aparitii de pete maronii pe fata si gat.

Ficat

Nici ficatul nu este imun la efectele nocive ale consumului excesiv de zahar. Dietele bogate in zahar duc la acumularea de grasime in ficat, care, in unele cazuri, determina ficatul sa devina inflamat. Daca este lasat netratat, acesta va avea in cele din urma acelasi efect asupra ficatului ca si consumul de alcool in exces, ceea ce duc la formarea de tesut cicatricial, o afectiune cunoscuta sub numele de ciroza.

“Cea mai frecventa cauza a cirozei hepatice este alcoolul, iar dupa aceea este boala de ficat gras, din cauza unei diete proaste,” conform Dr. Aseem Malhotra, cardiolog din Londra si membru al Academy of Medical Royal Colleges.

Sursa: http://www.medicaldaily.com/

1...767778...142Pagina 77 din 142