Acasă Blog Pagina 72

Vaginoza bacteriana – 9 Remedii naturiste

Mariana Felvinczi
-
2
Vaginoza bacteriana – 9 Remedii naturiste

Vaginoza bacteriana (VB) apare atunci cand exista o modificare a tipului de bacterii din vagin. Acest dezechilibru al bacteriilor „bune” si „rele” din vagin provoaca o secretie alba sau gri si un miros puternic de peste. Multe femei care au VB pot avea, de asemenea, o senzatie de arsura la urinare si pot avea mancarime in vaginul lor si in jur. Cu toate acestea, multe femei care au vaginoza bacteriana nu pot prezenta simptome deloc.

Exista multe remedii naturiste care pot ucide bacteriile responsabile de vaginoza. Aceste tratamente naturale ajuta la restabilirea unui echilibru adecvat de bacterii la vagin si la reducerea inflamatiei. Alte remedii au proprietati antibacteriene care ajuta la distrugerea infectiilor care provoaca secretie si un miros puternic sau miros „peste”.

In acest articol voi analiza numeroasele tratamente naturale eficiente pentru a vindeca vaginoza bacteriana si pentru a preveni reaparitia simptomelor. Cu toate acestea, inainte de a privi aceste tratamente, este important sa cunoastem raspunsul la o intrebare: care este diferenta dintre vaginoza bacteriana si o infectie cu candida?

Office on Women’s Health in the U.S. spune ca infectiile vaginale sunt cauzate de o dezvoltarea excesiva a ciupercii Candida. Aceasta provoaca o secretie vaginala alba si arata ca branza, dar nu are un miros urat. De asemenea, femeile ar putea avea inflamatii in vagin si durere atunci cand urineaza. Cu toate acestea, simptomele de vaginozei bacteriene seamana mai degraba cu o scurgere laptoasa alba sau gri, cu miros puternic si ar putea fi insotit de inflamatie si durere la urinare. Este important sa stiti daca aveti o infectie cu candida sau vaginoza bacteriana, deoarece tratamentele pentru infectiile cu candida nu vor vindeca neaparat vaginoza bacteriana.

Conform Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, vaginoza bacteriana este cea mai frecventa infectie vaginala la femei la adolescenta tarzie pana la mijlocul anilor 40. 

Vaginoza bacteriana – remedii naturiste

Probioticele

Luand suplimente probiotice este un mod natural eficient de a trata si preveni vaginoza bacteriana. Probioticele functioneaza bine pentru vagina bacteriana, deoarece contin bacterii „bune” care ajuta la restabilirea unei flore sanatoase si la reducerea inflamatiei in vagin. Probioticele sunt, de asemenea, unul dintre cele mai bune alimente pentru imbunatatirea sanatatii vaginale.

O revizuire a cercetarilor privind efectul probioticelor asupra reaparitiei vaginozei bacteriene a raportat ca femeile cu vaginoza bacteriana au, de obicei, un numar redus de bacterii lactobacile din vagin. Majoritatea studiilor arata ca suplimentele probiotice orale previn sau trateaza VB fara efecte secundare.  Probioticele ajuta, de asemenea, la scaderea nivelului de pH vaginal, care sunt de obicei crescute in cazurile de vaginoza bacteriana.

Pentru a lua probiotice pentru a vindeca vaginoza bacteriana acasa, trebuie sa luati capsulele zilnic, urmand instructiunile de pe eticheta. 

Iaurt

Un alt mod de a-ti creste aportul de probiotice este sa consumi iaurt natural ca leac natural pentru vaginoza bacteriana. Asigurati-va ca iaurtul natural contine tulpini de bacterii lactobacili. WebMD spune ca iaurtul poate fi utilizat pentru a trata si preveni atat infectiile bacteriene vaginale, cat si infectiile cu candida.

Un studiu a descoperit ca iaurtul probiotic a fost la fel de eficient ca clindamicina in tratamentul vaginozei bacteriene. Clindamicina este prescrisa in mod obisnuit de catre medici pentru a trata VB. In studiu, pacientii au luat 100 g de iaurt crud de doua ori pe zi pentru a-si trata simptomele de vaginoza bacteriana. 

De asemenea, puteti aplica iaurt crud direct pe vagin. Acest lucru ajuta la refacerea bacteriilor „bune” la vagin pentru a reduce infectia si inflamatia vaginala. Efectul de racire al iaurtului ajuta, de asemenea, la ameliorarea mancarimii care este asociata cu vaginoza bacteriana. Puteti inmuia un tampon in iaurt natural si introduceti in vagin si lasati timp de 2 ore. Faceti acest lucru de doua ori pe zi pana cand simptomele vaginozei bacteriane dispar.

Consumul de iaurt simplu nu este numai bun pentru vaginoza bacteriana, ci si pentru infectiile cu candida. Gasiti toate detaliile in articolul meu https://www.sanatatedefier.ro/iaurt-pentru-candida-ghid-complet-bazat-pe-cercetari/.

Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai poate fi utilizat ca un remediu eficient pentru a ucide germenii care provoaca vaginoza bacteriana. Uleiul de arbore de ceai contine proprietati antimicrobiene si antifungice care pot ajuta la reducerea infectiei cauzate de bacterii. Efectul antibacterian al uleiului de arbore de ceai poate ajuta si la eliminarea mirosului din secretia vaginala.

Umpleti un bol mic cu apa calda, adaugati cateva picaturi de ulei de arbore de ceai si amestecati bine. Clati-ti zilnic vaginul cu acest lichid pana cand scapati de infectie.

Puteti adauga, de asemenea, ulei de arbore de ceai la o baie cu otet de mere pentru a vindeca vaginoza bacteriana si pentru a preveni reaparitia acesteia.

Otet de mere

Otetul de mere va poate ajuta sa obtineti o usurare rapida de mancarimi si inflamatii pe care le provoaca vaginoza bacteriana. Otetul de mere este in mod natural antibacterian si va ucide germenii care sunt responsabili pentru vaginoza bacteriana. Otetul este acid si poate ajuta la scaderea nivelului de pH in vagin. Acest lucru este important in combaterea infectiilor bacteriene, deoarece Dr. Sarah Marshall pe WebMD spune ca vaginoza bacteriana provoaca adesea pH-ul vaginal mai mare de 4,5. 

Adaugati 2 cani de otet de mere (sau otet obisnuit daca nu aveti) cu cateva picaturi de ulei de arbore de ceai intr-o baie ca leac natural pentru vaginoza bacteriana. Stati in vana timp de 20 de minute pentru a ajuta la eliminarea vaginozei bacteriene si a simptomelor sale. Aciditatea din otetul de mere va ajuta la reducerea nivelului de pH vaginal in timp ce uleiul din arborele de ceai ucide infectia. Aceasta baie este mai degraba un mod sigur, decat un dus vaginal cu otet de mere, pe care o fac multe femei si nu este recomandata de specialistii din domeniul medical.

Ulei de cocos

Uleiul de nuca de cocos are multe proprietati antibacteriene si antifungice si poate fi utilizat ca tratament topic pentru a scapa de infectiile bacteriene din vagin. Un studiu privind efectul antimicrobian al uleiului de nuca de cocos a constatat ca acesta contine acid lauric, care este eficient impotriva multor infectii. 

Pentru a trata vaginoza bacteriana acasa puteti utiliza un tampon inmuiat in ulei de nuca de cocos. Se incalzeste usor o lingura de ulei de nuca de cocos, astfel incat sa se transforme in lichid si se adauga 2-3 picaturi de ulei de arbore de ceai si se amesteca bine. Inmuiati un tampon in amestecul de ulei de nuca de cocos si introduceti-l in vagin timp de 2 ore pentru a lupta impotriva bacteriilor care provoaca infectia vaginala.

Un alt mod de a utiliza uleiul de nuca de cocos pentru a ajuta la prevenirea vaginozei bacteriene este sa incorporati mai multe din acest ulei uimitor in dieta dumneavoastra. 

Usturoi

Usturoiul este un remediu natural puternic pentru vaginoza bacteriana, din cauza compusilor sai antimicrobieni. In studii, usturoiul s-a dovedit a distruge infectiile cauzate de bacterii. De fapt, un studiu publicat in 2014 a constatat ca administrarea de suplimente de usturoi pentru a trata vaginoza bacteriana a fost la fel de eficienta ca medicamentul farmaceutic metronidazol, care este adesea prescris pentru infectii bacteriene vaginale. Cu toate acestea, spre deosebire de metronidazol, nu exista efecte secundare atunci cand utilizati usturoi pentru a trata vaginoza bacteriana.

Intr-un studiu, femeile au primit o capsula de usturoi de 500 mg de doua ori pe zi pentru a vindeca vaginoza. De asemenea, studiul a mentionat ca luarea usturoiului va ajuta, de asemenea, la prevenirea recurentelor de VB.

Apa oxigenata

Peroxidul de hidrogen de calitate alimentara (3%) poate ajuta la eliminarea vaginozei bacteriene. Peroxidul de hidrogen ajuta sa scapatti de bacteriile rele provocand oxidarea acesteia. Potrivit medicilor, nu exista bacterii sau ciuperci care sa poata dezvolta rezistenta la peroxidul de hidrogen. 

Un studiu publicat in Jurnalul Asociatiei Medicale din Thailanda a descoperit ca peroxidul de hidrogen a fost capabil sa vindece putin peste 60% dintre femeile care aveau vaginoza bacteriana. Desi acest lucru nu a fost la fel de mult ca cei care au fost vindecati de metronidazol in studiu (78%), nu au fost raportate reactii adverse la utilizarea peroxidului de hidrogen pentru BV. 

Puteti amesteca parti egale de apa cu peroxid de hidrogen 3%. Inmuiati un tampon in lichid si introduceti in vagin 20-30 minute.

Vitamina D

Un studiu a descoperit ca un deficit de vitamina D este legat de vaginoza bacteriana la femeile gravide. Studiul a descoperit ca 93% dintre femeile insarcinate care aveau un nivel insuficient de vitamina D aveau si vaginoza bacteriana. Acest lucru este important pentru femeile insarcinate sa stie, deoarece vaginoza bacteriana in sarcina poate provoca complicatii, inclusiv nasterea prematura. 

Este posibil sa fiti in masura sa preveniti vaginoza bacteriana, asigurandu-va ca nu aveti deficienta de vitamina D. Medicul dumneavoastra va putea determina daca trebuie sa luati un supliment de vitamina D.

Ulei de oregano

Uleiul de oregano poate fi folosit pentru combaterea germenilor (bacteriilor) care provoaca vaginoza bacteriana. Este unul dintre cele mai bune antibiotice naturale si studiile asupra uleiului de oregano arata ca este eficient impotriva majoritatii tulpinilor de bacterii. 

Pentru a ajuta la scaparea vaginozei bacteriene cu ulei de oregano, puteti amesteca 2-3 picaturi cu o lingura de ulei de nuca de cocos. Aplicati acest remediu pe vagin si lasati-l timp de 2 ore. Continuati sa faceti acest lucru pana cand veti observa imbunatatiri ale simptomelor dumneavoastra de VB.

Surse medicale:

https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/vaginal-yeast-infections

https://www.cdc.gov/std/bv/stdfact-bacterial-vaginosis.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24299970

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21854132

https://www.webmd.com/women/guide/what-is-a-vaginal-wet-mount

https://www.dermnetnz.org/topics/hydrogen-peroxide/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12930014?dopt=Abstract

https://www.sciencedaily.com/releases/2009/05/090514111414.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24320986

Beneficiile ceaiului de ghimbir

Mariana Felvinczi
-
1
Beneficiile ceaiului de ghimbir

Ghimbirul, cu o istorie de peste 2000 de ani, este cunoscut ca o plantă medicinală și condiment valoros. Datorită uleiurilor esențiale din rădăcina proaspătă, ghimbirul oferă o aromă exotică și aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Beneficiile Ceaiului de Ghimbir

1. Reduce Stresul

Aroma caldă și relaxantă a ceaiului de ghimbir ajută la calmarea nervilor și eliberarea tensiunii emoționale, oferind relaxare după o zi solicitantă.

2. Calmează Grețurile

O cană de ceai de ghimbir este ideală pentru stomacul deranjat, grețuri și rău de mișcare. Consumați ceai de ghimbir înainte de a călători pentru a preveni simptomele de rău de mișcare.

3. Îmbunătățește Digestia

Ceaiul de ghimbir combate disconfortul digestiv, balonarea și arsurile la stomac. Este recomandat după mese copioase.

4. Întărește Sistemul Imunitar

Ghimbirul are proprietăți anti-bacteriene, anti-fungice și anti-parazitare, fiind bogat în antioxidanți. Consumat zilnic, întărește imunitatea și ne protejează de infecții.

5. Proprietăți Anti-inflamatorii

Datorită proprietăților sale naturale, ghimbirul ajută la reducerea inflamațiilor, ameliorarea durerilor musculare și articulare și a durerilor cauzate de răceală sau gripă.

6. Stimulează Circulația Sângelui

Rădăcina de ghimbir conține vitamine și aminoacizi care susțin sănătatea cardiovasculară, detoxifică sângele și îmbunătățesc fluxul sanguin.

Citește și Cum se poate imbunatatii circulatia sanguina in mod natural (bazat pe cercetari)

7. Calmează Căile Respiratorii

Ceaiul de ghimbir ajută la descongestionarea căilor respiratorii și ameliorează simptomele de alergii, astm bronșic și răceală.

8. Crește Fertilitatea

Ghimbirul este cunoscut în medicina tradițională pentru stimularea fertilității masculine și poate ajuta în combaterea disfuncției erectile.

9. Ajută la Combaterea Cancerului

Studiile au arătat că ghimbirul poate inhiba creșterea celulelor canceroase și îmbunătățește imunitatea.

Rețetă ceai de ghimbir pentru detoxifiere

Ingrediente:

  • 2 cești de apă
  • O bucată de ghimbir proaspăt
  • 1-2 felii de lămâie

Mod de preparare:
Pune apa la fiert și adaugă ghimbirul și feliile de lămâie. Fierbe la foc mic timp de 10 minute. Scoate ingredientele, toarnă într-o cană și bucură-te de un ceai de ghimbir aromat și sănătos!

Nivelul de progesteron crescut: Cauze, 9 simptome si tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Nivelul de progesteron crescut: Cauze, 9 simptome si tratament

Daca ai nivelul de progesteron crescut, probabil te intrebi daca este un lucru normal, sau daca nu cum poti sa-l tratezi.

Progesteronul este un hormon care joaca un rol important in ciclul menstrual si in sarcina. Este natural ca nivelurile de progesteron sa fluctueze in timpul lunii, pe masura ce corpul se pregateste pentru ovulatie si menstruatie. Daca ramaneti gravida, nivelurile de progesteron vor fi mai mari in timpul perioadei de sarcina.

Nivelul corecte de progesteron trebuie de asemenea sa fie in echilibrul corect cu estrogenul pentru a va regla ciclul menstrual. Nivelurile anormal de ridicate de progesteron pot fi cauzate de anomalii ale ciclului menstrual, de disfunctii la nivelul glandelor suprarenale sau de stres crescut. Unele dintre semnele de avertizare ca nivelurile de progesteron sunt in mod constant crescute sunt oboseala, dificultatea de a slabi si scaderea apetitului sexual.

Ciclul menstrual si starea de sanatate sunt reglementate de un echilibru complex de hormoni. Prin urmare, poate fi dificil sa se identifice motivele exacte pentru care s-ar putea sa aveti prea mult progesteron. In acest articol, veti gasi 9 semne de avertizare pe care le aveti cand nivelul de progesterone este crescut. Iar in continuare, aflati cum trebuie sa abordati simptomele de progesteron ridicat.

Ce este Progesteronul?

Progesteronul este un hormon sexual de sex feminin care reglementeaza sistemul reproductiv. Potrivit Encyclopedia Britannica, progesteronul este secretat de ovare, de placenta (daca sunteti gravida) si de glandele suprarenale. Este corpus luteum, care este o structura endocrina formata in ovare, unde se produce progesteronul.

Dr. Beverly Reed, expert in endocrinologie si fertilitate reproductiva, spune ca nivelurile de progesteron sunt la cel mai inalt nivel in a doua jumatate a ciclului menstrual. In timpul fazei luteale, care incepe dupa ovulatie si se termina cu o zi inainte de urmatoarea perioada, progesteronul este responsabil pentru o crestere a hormonilor stimulatori ai foliculului pentru a se pregati pentru sarcina. Chiar inainte de urmatoarea menstruatie, nivelurile de estrogen si progesteron scad semnificativ si incepeti menstruatia.

Ce face Progesteronul?

Functia principala a progesteronului este legata de reproducerea si mentinerea sarcinii. Jurnalul Hormone Molecular Biology and Clinical Investigation spune ca progesteronul ajuta la implantare. Ea pregateste captuseala uterului in pregatirea pentru un ou fertilizat. Daca apare implantarea, secretia de progesteron va fi inlocuita de placenta in timpul sarcinii.

Enciclopedia Britannica spune ca nivelurile normale de progesteron si estrogen sunt necesare pentru ovulatie. Daca oul devine fertilizat, nivelurile mai ridicate de progesteron inhiba eliberarea oricarui ovul.

Dr. Joyce King scrie in Journal of Midwifery & Women’s Health ca progesteronul produs de placenta este, de asemenea, responsabil pentru modificarile sanului in timpul sarcinii. Efectul nivelurilor ridicate de progesteron in timpul sarcinii impiedica alaptarea inainte de nastere. Scaderea brusca a nivelurilor de progesteron dupa nastere declanseaza productia de lapte.

Care sunt nivelurile normale si crescute ale progesteronului?

Daca credeti ca aveti unele dintre semnele de avertizare ale progesteronului crescut, medicii va pot trimite la un simplu test de sange. Aceasta va masura cantitatea de progesteron din sange. Medicii pot verifica nivelurile crescute de progesteron la momente diferite ale ciclului menstrual.

Potrivit OB / GYN Dr. Sarah Marshall, nivelele normale de progesteron daca nu sunteti insarcinata sunt dupa cum urmeaza:

  • Ziua 1-14 a ciclului menstrual: <1 ng / mL (nanogram pe mililitru).
  • Ziua 15-28 a ciclului menstrual: 2-25 ng / ml.

Nivelul normal de progesteron in timpul sarcinii

Daca sunteti gravida, este normal ca nivelurile de progesteron sa fie mult mai mari. Medicii folosesc urmatoarele citiri daca ati suspectat simptome mari de progesteron la inceputul sarcinii:

  • Trimestrul 1: 10-44 ng / ml.
  • Al doilea trimestru: 19,5-82,5 ng / ml.
  • Trimestrul 3: 65-290 ng / ml.

Nivelul de progesteron dupa menopauza

Nivelurile de progesteron la femei dupa menopauza ar trebui sa fie aceleasi ca in prima faza a ciclului menstrual. Daca ati trecut de menopauza, puteti prezenta simptome de progesteron ridicat daca aveti nivelul de progestoron peste 1 ng / ml.

Nivelurile de progesteron la barbati

Barbatii au, de asemenea, urme minime de progesteron si acestea trebuie sa fie, de asemenea, <1 ng / ml.

Cauze pentru nivelul de progesteron crescut

Desi majoritatea femeilor sufera de simptome de nivel scazut de progesteron, exista cateva motive pentru care puteti avea nivel crescut de progesterom. Sa ne uitam la cele mai frecvente cauze ale cantitatilor excesive din acest hormon sexual.

Modificari ale ciclului menstrual

Modificarile si anomaliile ciclului menstrual ar putea fi un motiv pentru care sa prezentati semne de progesteron ridicat.

Conform cercetarilor publicate in revista Reproductive Biology and Endocrinology, nivelele de progesteron ar putea creste daca ciclul intarzie. Doctorii au descoperit ca o lipsa de ovulatie uniforma in timpul ciclului menstrual ar putea creste progesteronul. Daca aveti o LH lung (faza luteala), atunci exista sanse ca nivelurile de progesteron sa fie mai mari decat in ​​mod normal.

Sarcina

In timpul sarcinii, nivelurile de progesteron pot ajunge pana la 290 ng / ml si sunt totusi considerate normale.

Daca aveti simptome de niveluri anormale de progesteron la inceputul sarcinii, medicii pot lua un test de sange. Ei vor verifica daca nivelurile de progesteron nu sunt prea mici sau prea mari. ournal of the Turkish-German Gynecological Association a raportat ca nivelurile de progesteron poate fi un indicator al starii de sanatate a sarcinii. Rezultatele scazute ale progesteronului ar putea indica un risc de avort spontan.

Potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Rochester Medical Center, nivelurile de progesteron incep sa creasca in a 9-a saptamana de sarcina si sa continue pana in a 32-a saptamana. Nivelurile mai mari decat cele normale de progesteron in timpul sarcinii ar putea fi un indicator al gemenilor.

Stres

Stresul poate crea un dezechilibru hormonal care are ca rezultat cresterea progesteronului, impreuna cu simptomele sale asociate.

Studiile clinice au aratat ca stresul afecteaza glandele renale si secretia de progesteron. Oamenii de stiinta au raportat in revista Neurobiology of Stress ca stresul creste nivelul de cortizol si de progesteron. S-a constatat ca nivelul de progesteron a inceput sa creasca la aproximativ 40 de minute dupa ce subiectii au fost expusi la stres.

Utilizarea suplimentelor DHEA

Unul dintre efectele secundare ale suplimentelor de DHEA (dehidroepiandrosteron) este acela ca acestia pot ridica progesteronul la niveluri anormal de ridicate.

Potrivit dr. Jennifer Robinson pe WebMD, unii oameni iau suplimente DHEA pentru a-si spori forta sexuala, a construi masa musculara sau pentru a reduce riscul anumitor boli. Cu toate acestea, nu exista dovezi ca suplimentele DHEA pot ajuta la tratarea bolilor de inima, a bolii Alzheimer sau a artritei reumatoide.

Informatiile publicate in Journal of Assisted Reproduction and Genetics au raportat ca suplimentele de DHEA pot afecta glandele suprarenale. Acest lucru poate duce la cresterea nivelului de progesteron si la afectarea functiei adecvate a ovarelor.

Disfunctia glandelor suprarenale

Orice fel de disfunctie cu glandele suprarenale va va afecta nivelul hormonilor si poate cauza cresterea progesteronului.

De exemplu, revista Clinical Endocrinology a raportat ca glandele suprarenale ar putea determina eliberarea mai multor progesteroni. Alte studii au aratat ca anomaliile glandelor suprarenale au fost asociate cu progesteron ridicat si cu probleme legate de conceperea unui copil.

Supradozajul glandelor suprarenale cauzeaza, de asemenea, alte simptome de crestere a progesteronului, cum ar fi stresul, oboseala si cresterea in greutate.

Alte cauze ale nivelurilor ridicate de progesteron

Dr. Sarah Marshall de la WebMD spune ca alte cauze ale unor niveluri ridicate de progesteron ar putea fi legate de anumite afectiuni grave de sanatate.

De exemplu, cancerul ovarelor poate duce la valori mari ale progesteronului. De asemenea, cancerul glandelor suprarenale ar putea fi un motiv pentru nivelurile ridicate de progesteron la barbati si femei.

O sarcina molara, care este o crestere anormala a tesutului in uter care se dezvolta ca urmare a unei sarcini neviabile, ar putea avea ca rezultat si semne de niveluri crescute de progesteron. Revista Obstetrics and Gynecology a raportat ca o sarcina molara provoaca o acumulare de progesteron deoarece nu exista nici un fat. Cresterea uterului declanseaza simptomele de sarcina.

9 Simptome de progesterone crescut

Sa aruncam o privire mai detaliata acum la cele 9 cele mai frecvente semne de avertizare ale progesteronului crescut.

Dificultate de a slabii

Unul dintre simptomele comune progesteron crescut este ca este dificil sa slabiti, sau va ingrasati in mod neasteptat.

Cercetarile clinice privind efectele cresterii in greutate si nivelurile de progesteron au constatat ca nivelurile ridicate ingrasa. Un studiu publicat in revista ” Physiology & Behavior ” a descoperit subiecti care au fost tratati numai cu progesteron pentru a trata simptomele menopauzei. Utilizarea unei combinatii de estrogen si progesteron nu a avut ca rezultat cresterea in greutate.

Oboseala

Avand prea mult progesteron ar putea duce la oboseala si senzatie de oboseala tot timpul.

Desi oboseala poate fi un simptom al unui numar de conditii de sanatate subiacente, va veti simti obosit tot timpul daca progesteronul este hormonul dominant.

De exemplu, revista Neurobiology of Stress a constatat ca femeile cu progesteron lutal ridicat sufereau de oboseala mai mult decat femeile ale caror nivele erau normale. Daca va simtiti obositi in saptamana dinaintea ciclului in care va aflati, ar putea fi un simptom de crestere a progesteronului.

Sentimente de furie

Nivelurile ridicate de progesteron pot determina sentimente inexplicabile de furie sau frustrare extrema in cele 2 saptamani inaintea menstruatiei.

Desi unele studii indica faptul ca nivelurile mai ridicate ale progesteronului pot avea efectul de diminuare a agresivitatii, furia ar putea fi, de asemenea, un semn de progesteron ridicat. Ginecologul Dr. Sundström Poromaa spune ca furia, iritabilitatea si modificarile de dispozitie sunt toate simptome ale tulburarii dismorfice premenstruale (PMDD). Acest lucru se intampla in ciclul menstrual cand nivelurile de progesteron sunt la cel mai inalt nivel.

Cu toate acestea, unele studii au aratat contrariul: ca progesteronul premenstrual mai mare este de fapt asociat cu o reducere a comportamentului agresiv.

Schimbarile de dispozitie

O crestere a progesteronului la nivelul hormonilor va determina schimbari de dispozitie care pot fi mai grave inainte sau dupa menstruatie.

Potrivit revistei Frontiers in Neuroscience, un semn de nivel crescut al progesteronului este schimbarile negative ale dispozitiei. Cercetatorii au descoperit ca progesteronul afecteaza neurotransmitatorii din creier. Aceasta crestere a progesteronului poate produce simptome precum frica, anxietatea, schimbarile de dispozitie si emotiile irationale.

Jurnalul Anesthesia and Analgesia a raportat ca progesteronul are un efect depresiv si hipnotic asupra creierului. De fapt, atat de mult incat femeile pot necesita mai putin anestezic in timpul unei operatii daca nivelul lor de progesteron este ridicat.

Poate agrava simptomele sindromul intestinului iritabil

Daca suferiti de sindromul intestinului iritabil, puteti constata ca simptomele sale sunt mai grave atunci cand aveti prea mult progesteron.

Cresterea progesteronului inainte de ciclu, in timpul sarcinii sau din cauza unei probleme de sanatate subiacente poate creste simptomele gastro-intestinale. Conform revistei World Journal of Gastroenterology, progesteronul si estrogenul afecteaza sistemul nervos central. Acest lucru poate creste durerea de stomac la femei si balonare, si poate provoca diaree si vant excesiv.

Daca suferiti de sindromul intestinului iritabil, ati putea lua probiotice in mod regulat, sau ulei de menta pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor sindromul intestinului iritabil in mod natural .

Pofta scazuta de sex

Scaderea poftei de sex este unul dintre efectele secundare ale progesteronului crescut.

Jurnalul BMC Women ‘s Health a raportat o serie de schimbari ale dorintei sexuale a unei femei sunt legate de niveluri mai ridicate de progesteron. De exemplu, sa observat ca femeile dorm mai mult si au mai putin chef de sex atunci cand nivelurile de progesteron sunt ridicate.

Apetit crescut si consumul emotional

Nivelurile ridicate de progesteron ar putea sa va determine sa aveti mai multa pofta de mancare si sa cresteti tendinta pentru ” consumul emotional “.

Unul dintre semnele progesteronului crescut mentionat deja este dificultatea de a slabi din cauza dezechilibrelor hormonale. Cu toate acestea, tendinta de a manca mai mult ar putea face chiar mai greu sa slabiti.

Cercetatorii au examinat relatia dintre simptomele progesteronului inalt si consumul emotional. Ei au descoperit ca mancatul emotional a atins punctul culminant in acelasi timp cu progesteronul a atins punctul culminant al ciclului menstrual. Ei au descoperit ca scaderea nivelurilor ridicate de progesteron a contribuit la scaderea dorintei pentru alimentele bogate in grasimi si a episoadelor de ejaculare.

Stresul si cresterea anxietatii

Pe langa schimbari de dispozitie si sentimente de frustrare, excesul de progesteron poate determina, de asemenea, mai mult stres.

Stresul poate provoca atat niveluri in exces de progesteron, cat si un efect secundar al prea mult progesteron. Studiile au aratat ca exista o relatie intre progesteronul inalt si nivelurile mai ridicate ale hormonului cortizol asociat stresului.

Cu toate acestea, unele studii indica, de asemenea, faptul ca, daca aveti progesteron scazut, cresterea progesteronului poate contribui la atenuarea anumitor stresuri. Un studiu publicat de Universitatea din Michigan a constatat ca cresterea progesteronului a contribuit la reducerea stresului in unele cazuri. Femeile s-au simtit mai inclinate sa-i ajute pe altii si era mai usor sa se conecteze cu ceilalti. De asemenea, sa remarcat ca relatiile puternice pot contribui, de asemenea, la cresterea progesteronului .

Poate creste sensibilitatea la durere

O crestere a sensibilitatii la durere este un alt simptom al progesteronului crescut.

Hormonii joaca un rol complex in modul in care creierul interpreteaza senzatiile de durere de la neurotransmitatorii sai. De exemplu, revista ” Reviews in Pain ” raporteaza ca, in timpul sarcinii, cand nivelul progesteronului este la cel mai inalt nivel, unele femei inregistreaza o reducere a unor afectiuni dureroase. Cu toate acestea, alte tipuri de durere sunt mai pronuntate in timpul sarcinii, si anume dureri de spate inferioare si afectiuni temporomandibulare ale articulatiilor.

Testarea nivelurilor ridicate de progesteron

Cea mai usoara modalitate de a sti sigur daca aveti nivelul crecut de progesteron este sa faceti un test de sange pentru a va verifica nivelul seric de progesteron.

Dr. Sarah Marshall pe WebMD spune ca trebuie sa intrerupeti administrarea pilulelor contraceptive si a medicamentelor care contin estrogen sau progesteron cu cel putin 4 saptamani inainte de testul de sange. De asemenea, timpul lunii va influenta nivelul hormonului progesteron.

De asemenea, trebuie sa-i spuneti medicului dumneavoastra cand a fost prima zi a ultimei perioade menstruale. De obicei, in jur de 20 de zile din ciclul menstrual este cel mai bun moment pentru a testa progesteronul.

Cum sa tratati simptomele de progesteron crescut

Ce se intampla daca rezultatele arata ca nivelurile de progesteron sunt prea mari decat cele normale pentru starea dumneavoastra?

Iata cateva modalitati de a ajuta la tratarea simptomelor de progesteron ridicat.

Reduceti sau eliminati suplimentele de progesteron

In primul rand, este important sa reduceti sau sa intrerupeti administrarea de medicamente care contin progesteron. Acestea includ suplimente pe baza de DHEA. Medicul dumneavoastra va va sfatui cu privire la cea mai buna modalitate de a reduce orice pastile contraceptive sau alte medicamente hormonale pe care le luati.

Gestionati stresul

Deoarece simptomele progesteronului inalt ar putea insemna ca va stresati prea mult, este important sa eliberati stresul si anxietatea in mod natural.

Ghimbir

Consumul ghimbirului poate ajuta la ameliorarea simptomelor de stres in timpul perioadelor cu niveluri ridicate de progesteron.

Jurnalul SRN Obstetrics and Gynecology a raportat ca ghimbirul este eficient in atenuarea multor simptome ale premenstruale in faza luteala. Ghimbirul poate ajuta la reducerea severitatii starii de spirit, reduce durerea, crampe abdominale si greata inainte de mnestruatie.

Musetel

Luarea musetelului poate ajuta la ameliorarea stresului si a anxietatii si, astfel, ajuta la diminuarea semnelor crescute de progesteron.

Potrivit revistei Alternative Therapies in Health and Medicine, musetelul are un efect antidepresiv si poate ajuta la tratarea simptomelor usoare de anxietate. Deci, o ceasca de ceai de musetel poate ajuta sa te simti mai relaxat si mai putin stresat.

Ulei esential de bergamot

Inspirarea uleiului esential de bergamot sau folosirea acestuia intr-un ulei de masaj poate ajuta la reducerea semnelor de stres.

De exemplu, Evidence-Based Complementary Medicine dovezi bazate pe medicina complementara a raportat ca spray-ul de bergamot cu aromoterapie poate ajuta la reducerea stresului la om. Inhalarea uleiului de bergamot a contribuit la scaderea ratelor inimii si la tensiunea arteriala si la cresterea capacitatii creierului de a face fata situatiilor stresante.

Reglati ciclul menstrual

De asemenea, este important sa va reglati ciclul menstrual pentru a ajuta la echilibrarea nivelurilor de progesteron si estrogen in faza foliculara si in faza luteala.

O modalitate de a face acest lucru este sa luati suplimente de scortisoara. Jurnalul Environmental Toxicology and Pharmacology a raportat ca scortisoara a ajutat la tratarea femeilor cu sindromul ovarului polichistic . Suplimentarea cu scortisoara a contribuit la imbunatatirea regularitatii ciclului menstrual.

Verificati disfunctia tiroidiana

Un alt mod de abordare a problemelor asociate nivelurilor de progesteron crescut este de a verifica starea de sanatate a tiroidei.

Journal of Human Reproductive Sciences a raportat ca disfunctia tiroidiana este o cauza a unor anomalii menstruale. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca tiroida joaca un rol vital in producerea de progesteron si estradiol (estrogen).

Cand sa mergi la doctor

Daca aveti anomalii ale ciclului menstrual sau daca incepeti sa aveti cicluri menstruale lungi, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra. De asemenea, daca aveti oricare dintre semnele de niveluri ridicate de progesteron, ar trebui sa efectuati un test de sange simplu.

Surse:

  1. Britannica. Progesterone.
  2. NCBI. Normal menstrual cycle and the control of ovulation.
  3. Horm Mol Biol Clin Investig.2016 Jul 1;27(1):35-48.
  4. Medscape. Contraception and lactation.
  5. WebMD. Progesterone.
  6. Reprod Biol Endocrinol. 2014; 12: 69.
  7. J Turk Ger Gynecol Assoc. 2013; 14(2): 68–71.
  8. URMC. Progesterone.
  9. Neurobiol Stress. 2016 Jun; 3: 96–104.
  10. WebMD. DHEA Supplements.
  11. J Assist Reprod Genet. 2015 Apr; 32(4): 661.
  12. Clin Endocrinol (Oxf).1995 Mar;42(3):273-7.
  13. J Obstet Gynaecol Res.2017 May;43(5):946-950.
  14. Obstet Gynecol.1975 Feb;45(2):171-4.
  15. Physiol Behav.1989 Aug;46(2):273-8.
  16. Medscape. Progesterone, anxiety affect premenstrual dysphoric disorder.
  17. Biol Psychol.2012 Dec;91(3):376-82.
  18. Front Neurosci. 2014; 8: 256.
  19. Anesth Analg.2005 Oct;101(4):1007-11.
  20. World J Gastroenterol. 2014 Mar 14; 20(10): 2433–2448.
  21. BMC Women’s Health. 2010; 10: 19.
  22. J Abnorm Psychol. 2013 Feb; 122(1): 131–137.
  23. ScienceDaily. Feeling close to a friend increases progesterone.
  24. ISRN Obstet Gynecol. 2014; 2014: 792708.
  25. Altern Ther Health Med. 2012 Sep-Oct; 18(5): 44–49.
  26. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 946537.
  27. Am J Obstet Gynecol.2014 Nov;211(5):487.e1-6.
  28. J Hum Reprod Sci. 2011 Jan-Apr; 4(1): 59–60.

 

Ce tip de dieta trebuie sa urmezi in timpul tratamentului daca ai Helicobacter Pylori

Mariana Felvinczi
-
0
Ce tip de dieta trebuie sa urmezi in timpul tratamentului daca ai Helicobacter Pylori

Dieta pentru H Pylori in timpul tratamentului, ar trebui sa constea in evitarea alimentelor care stimuleaza secretia de suc gastric, cum ar fi cafea, ceai negru si bauturi de cola, precum si alimente care irita stomacul, cum ar fi ardei gras, carne procesata si carne grasa, cum ar fi slanina si carnati.

H. pylori este o bacterie care este depusa in stomac si, de obicei, provoaca gastrita, dar in unele cazuri, aceasta infectie poate duce, de asemenea, la alte probleme, cum ar fi ulcerul, cancerul de stomac, deficit de vitamina B12, anemie, diabet zaharat si un ficat gras. Deci, atunci cand este diagnosticat, va trebui sa urmati tratamentul indicat de medicul dumneavoastra pana la disparitia simptomelor.

Mai multe despre Helicobacter Pylori citeste aici https://www.sanatatedefier.ro/infectia-cu-bacteria-helicobacter-pylori-h-pylori-simptome-cause-diagnostic-si-tratament/

Alimentele permise in tratamentul pentru Helicobacter Pylori

Alimentele care ajuta la tratament sunt:

Probiotice

Probioticele sunt prezente in alimente precum iaurt si kefir si pot fi consumate si in suplimente, sub forma de pulbere sau capsula. Probioticele sunt formate din bacterii bune care populeaza intestinul si stimuleaza producerea de substante care combat aceasta bacterie si scad efectele secundare care apar in timpul tratamentului bolii, cum ar fi diareea, constipatia si digestia precara.

Omega-3 si omega-6

Consumul de omega-3 si omega-6 ajuta la reducerea inflamatiei stomacului si la prevenirea cresterii H. pylori, ajutand la tratarea bolii. Aceste grasimi bune pot fi gasite in alimente precum uleiul de peste, uleiul de masline, semintele de morcov si uleiul de seminte de grepfrut.

Fructe si legume

In timpul tratamentului cu H. pylori, trebuie sa consumati fructe neacide si legume fierte, deoarece acestea sunt usor digerate si ajuta la imbunatatirea functiei intestinale. Dar, anumite fructe precum zmeura, capsuna, mure si afine ajuta in lupta impotriva cresterii acestei bacterii si astfel pot fi consumate moderat.

Broccoli, conopida si varza

Aceste 3 legume, in special broccoli, contin substante numite izotiocianate, care pot ajuta la prevenirea cancerului si la combaterea H. pylori, reducand proliferarea acestei bacterii in intestin. In plus, aceste legume sunt usor de digerat si ajuta la reducerea disconfortului gastric cauzat in timpul tratamentului. Asadar, pentru a obtine efectul dorit, este recomandat sa consumi 70 g de broccoli pe zi.

Carne alba si peste

Carnea alba si pestele contin o concentratie mai mica de grasimi, care faciliteaza digestia prin stomac si impiedica alimentele sa dureze prea mult timp pentru a digera, ceea ce poate provoca durere si senzatia de a fi umplut in timpul tratamentului. Cel mai bun mod de a consuma aceste carne este gatirea lor in apa, sare si o frunza de dafin, pentru a-i da mai multa aroma, fara a provoca aciditate la stomac. Daca decideti sa prajiti carnea sau pestele, trebuie sa folositi ulei de masline sau 1 lingura de apa. De asemenea, puteti alege sa prajiti carnea la cuptor si sa nu folositi niciodata ulei sau sa nu mancati pui prajit si peste.

Cum sa atenuezi simptomele neplacute ale tratamentului pentru H pylori

Tratamentul pentru combaterea H. pylori dureaza de obicei 7 zile si se realizeaza cu utilizarea de medicamente inhibitoare ale pompei de protoni precum Omeprazol si Pantoprazol si antibiotice precum Amoxicilina si Claritromicina. Aceste medicamente sunt luate de 2 ori pe zi si, in general, exista reactii adverse, precum:

Gust metalic in gura

Apare la inceputul tratamentului si se poate agrava de-a lungul zilelor. Pentru a ajuta la ameliorarea acestui gust, puteti asezona salata cu otet si, atunci cand va spalati dintii, presarati peste pasta de dinti sare. Acest lucru va ajuta la neutralizarea acizilor din gura si va ajuta la producerea a mai multa saliva, care pot ajuta la eliminarea gustului metalic.

Greata si dureri de stomac

Greata si durerile de stomac apar de obicei din a doua zi de tratament, iar pentru a le evita este important sa bei multa apa, sa te odihnesti si sa consumi alimente usor digerabile, precum iaurt, branzeturi si biscuiti.

Pentru a ameliora bolile de dimineata, trebuie sa luati un ceai de ghimbir la trezire, sa mancati 1 felie de paine prajita sau 3 biscuite sarat si apa si sa evitati sa beti volume mari de lichide simultan.

Diaree

Diareea apare de obicei dupa a treia zi de tratament, deoarece antibioticele, pe langa eliminarea H. pylori, ajung sa afecteze si flora intestinala, provocand diaree.

Pentru a lupta impotriva diareei si a reumple flora intestinala, ar trebui sa mancati 1 iaurt natural pe zi si sa mancati alimente usor digerabile, precum supe, piureuri, orez alb, peste si carne alba. 

Ce sa nu mananci in timpul tratamentului H.pylori

In timpul tratamentului cu medicamente este important sa se evite consumul de alimente care irita stomacul sau care stimuleaza secretia de suc gastric, pe langa alimentele care agraveaza simptomele colaterale, cum ar fi senzatia de balonare si digestia deficitara. Deci, este important sa evitati sa mancati:

  • Cafea, ciocolata si ceai negru, deoarece contin cofeina, substanta care stimuleaza miscarea stomacului si secretia de suc gastric, provocand mai multa iritatie;
  • Bauturi racoritoare si bauturi carbogazoase, intrucat distrug stomacul si pot provoca dureri si reflux;
  • Bauturi alcoolice, deoarece cresc inflamatia stomacului;
  • Fructe acre precum lamaia, portocala si ananasul, deoarece pot provoca dureri si arsuri la stomac;
  • Ardei si alimente picante, cum ar fi usturoi, mustar, ketchup, maioneza, sos englezesc, sos de soia, sos de usturoi si condimente taiate;
  • Carne grasa, mancare prajita si branzeturi grase, deoarece sunt bogate in grasimi, ceea ce ingreuneaza digestia si creste timpul in care alimentele raman in stomac;
  • Carne prelucrata si conserve, deoarece sunt bogate in conservanti si aditivi chimici care pot irita stomacul si intestinul, crescand inflamatia.

Deci, se recomanda cresterea consumului de apa, branzeturi albe si fructe proaspete, care pot ajuta la reducerea inflamatiei stomacului si la reglarea tranzitului intestinal.

Meniu de dieta in timpul tratamentului pentru infectia cu H. pylori

Tabelul de mai jos prezinta un exemplu de meniu pe 3 zile care trebuie utilizat in timpul tratamentului:

Masă Ziua 1 Ziua 2 Ziua 3
Mic dejun 1 iaurt natural + 1 felie de paine cu branza alba si un ou. Capșune cu lapte degresat si ovaz  1 pahar cu lapte + 1 ou amestecat cu branză albă.
Gustare de dimineata 2 felii de papaya + 1 lingurita de seminte de chia. 1 banana + 7 nuci de caju. 1 pahar de suc verde + 3 biscuiti de sare si apa.
Pranz cina 4 linguri de orez + 2 linguri de fasole + pui cu sos de roșii + salata de varză. piure de cartofi + 1/2 felie de somon + salata cu broccoli aburit. Supa de legume cu conopida, cartofi, morcovi, dovlecel și pui.
Gustare de după amiaza 1 pahar cu lapte degresat + cereale. 1 iaurt natural + paine cu gem de fructe rosii. Sandwich de pui cu cremă de ricotta.

După tratament, este important sa va amintiti sa va curatati bine fructele si legumele inainte de a manca, deoarece H. pylori poate fi prezent in legumele crude si să infecteze din nou stomacul. 

Cum să recunoști și să previi diabetul de tip 2: Ghid complet pentru sănătatea ta

Mariana Felvinczi
-
13
Cum să recunoști și să previi diabetul de tip 2: Ghid complet pentru sănătatea ta

Diabetul de tip 2 este o afecțiune metabolică frecvent întâlnită în societatea modernă, care poate rămâne neobservată mult timp datorită simptomelor subtile. În realitate, aproximativ o treime dintre persoanele afectate nu sunt conștiente de aceasta. Dat fiind că diabetul poate duce la complicații grave, inclusiv afecțiuni cardiovasculare și neurologice, este esențial să îl identifici din timp și să iei măsuri pentru a preveni evoluția sa.

Un stil de viață sănătos, care include alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate și, dacă este necesar, tratamente medicale, poate ajuta la controlul diabetului de tip 2 și permite pacientului să ducă o viață normală.

Citește și 8 complicatii ale diabetului si ce puteti face

În acest articol, vom explora simptomele diabetului de tip 2, pentru a te ajuta să identifici semnele timpurii ale acestei afecțiuni și să îți protejezi sănătatea. De asemenea, vei descoperi sfaturi eficiente pentru prevenirea diabetului de tip 2.

Simptomele diabetului de tip 2

Conform unui studiu din 2013, aproximativ 382 de milioane de persoane la nivel global sufereau de diabet, iar majoritatea dintre acestea aveau diabet de tip 2. Această boală metabolică se caracterizează prin creșterea nivelului de zahăr din sânge, cauzată fie de producția insuficientă de insulină, fie de rezistența celulelor la aceasta.

Iată câteva dintre simptomele comune ale diabetului de tip 2:

1. Urinare frecventă (poliurie)

Unul dintre cele mai frecvente simptome ale diabetului de tip 2 este urinarea frecventă. Aceasta se întâmplă din cauza eforturilor organismului de a elimina excesul de zahăr din sânge prin urină. Dacă simțiți nevoia de a urina mai des, mai ales pe timpul nopții, acesta ar putea fi un semn de avertizare. Urinarea frecventă este adesea însoțită de o senzație de sete constantă.

2. Sete excesivă (polidipsie)

Pe măsură ce organismul pierde lichide din cauza urinării frecvente, crește nevoia de a consuma apă. Setea excesivă este un simptom frecvent al diabetului, iar dorința de a bea apă sau alte lichide poate deveni constantă.

3. Foame excesivă (polifagie)

Diabetul de tip 2 interferează cu capacitatea organismului de a utiliza glucoza, sursa principală de energie. Drept urmare, celulele nu primesc suficientă energie, iar corpul încearcă să compenseze printr-o senzație constantă de foame. Dacă experimentați o dorință inexplicabilă și continuă de a mânca, chiar și după ce ați consumat o masă, acest simptom ar putea semnala prezența diabetului.

4. Oboseală

Oboseala severă este un simptom comun al diabetului de tip 2. Atunci când celulele nu primesc suficientă glucoză, organismul se simte obosit și lipsit de energie. În plus, trezirea frecventă pe timpul nopții pentru a urina poate contribui la lipsa somnului și la senzația generală de oboseală.

5. Pierderea în greutate inexplicabilă

Un alt simptom asociat diabetului de tip 2 este pierderea rapidă în greutate. Aceasta poate apărea chiar și în cazul unui apetit normal sau crescut. Când celulele nu pot utiliza eficient glucoza, corpul începe să consume alte surse de energie, ceea ce poate duce la scăderea masei musculare și a greutății.

6. Vedere încețoșată

Diabetul de tip 2 poate afecta și vederea. Un nivel ridicat de zahăr în sânge poate duce la modificări ale ochilor, provocând vedere încețoșată și, în cazuri severe, la pierderea vederii. Este esențial să consultați un medic dacă observați o modificare a vederii.

7. Infecții frecvente și dificultăți de vindecare

Diabetul de tip 2 poate afecta circulația sângelui și capacitatea organismului de a se vindeca rapid. Infecțiile repetate sau tăieturile și zgârieturile care nu se vindecă sunt semne comune ale diabetului. Acestea apar din cauza circulației sanguine precare și a imunității slăbite.

8. Amețeli și dureri de cap

Nivelurile ridicate de glucoză din sânge pot afecta nervii și vasele de sânge din creier, ceea ce poate duce la dureri de cap și amețeli. Dacă aceste simptome persistă, este important să solicitați ajutor medical.

Prevenirea Diabetului de Tip 2: 9 Pași Eficienți pentru Menținerea Sănătății

Diabetul de tip 2 poate fi prevenit sau gestionat eficient prin modificări ale stilului de viață. Iată 9 pași esențiali pentru reducerea riscului de a dezvolta această afecțiune și pentru a menține nivelurile de zahăr din sânge sub control:

1. Fii activ fizic

Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru menținerea unui metabolism sănătos. Activitatea fizică ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Este recomandat să faceți cel puțin 30 de minute de mișcare moderată de cinci ori pe săptămână.

2. Slăbește

Chiar și o pierdere modestă în greutate (aproximativ 7% din greutatea corporală) poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Pierderea în greutate ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățește funcționarea insulinei.

3. Adoptă o dietă echilibrată

Mâncați alimente sănătoase, bogate în fibre, și limitați consumul de zaharuri și grăsimi saturate. Includeți în dietă legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe, iar evitați alimentele procesate și fast food-ul. Dieta echilibrată este esențială pentru prevenirea diabetului de tip 2.

4. Renunță la fumat

Fumatul crește riscul de a dezvolta rezistență la insulină și inflamație, ceea ce poate duce la diabet. Renunțarea la fumat este un pas esențial pentru menținerea unei sănătăți optime și pentru prevenirea diabetului.

5. Gestionează stresul

Stresul cronic poate afecta nivelul glicemiei și poate crește riscul de diabet. Învățați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau respirația profundă, și încercați să vă mențineți un echilibru între viața profesională și personală.

6. Îmbunătățește-ți somnul

Somnul insuficient poate afecta negativ metabolismul și poate contribui la dezvoltarea diabetului. Este recomandat să dormiți între 7 și 8 ore pe noapte și să adoptați un program de somn regulat.

7. Verifică-ți nivelul de glicemie

Dacă aveți factori de risc pentru diabet, cum ar fi istoricul familial sau obezitatea, este esențial să vă monitorizați regulat nivelul glicemiei. Măsurarea periodică a glicemiei poate ajuta la identificarea precoce a problemelor și la prevenirea evoluției diabetului.

8. Adoptă un program de suport

Sprijinul social joacă un rol important în menținerea unui stil de viață sănătos. Alăturați-vă unui grup de susținere pentru a vă împărtăși experiențele și pentru a vă motiva reciproc.

9. Angajează-te în schimbarea stilului de viață

Prevenirea diabetului de tip 2 necesită angajament pe termen lung. Este important să fiți consecvent și să faceți schimbări treptate, dar sustenabile, în stilul de viață pentru a reduce riscul de a dezvolta boala.

Concluzie

Diabetul de tip 2 poate fi prevenit și controlat prin schimbări simple dar eficiente în stilul de viață. Recunoașterea timpurie a simptomelor și adoptarea unui regim sănătos pot contribui semnificativ la reducerea riscurilor și la menținerea unei vieți active și sănătoase. Dacă experimentați oricare dintre simptomele menționate, consultați un medic pentru un diagnostic corect și pentru a începe tratamentul adecvat.

Surse medicale:

http://www.webmd.com/diabetes/diabetes-warning-signs
http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/oral-health-and-hygiene/warning-signs .html
http://www.medicinenet.com/type_2_diabetes_pictures_slideshow/article.htm
https://www.nhs.uk/conditions/diabetes/

Cum să faci suc de varză pentru vindecarea ulcerelor de stomac și a rănilor deschise

Mariana Felvinczi
-
1
Cum să faci suc de varză pentru vindecarea ulcerelor de stomac și a rănilor deschise

Ulcerele peptice sunt răni deschise pe mucoasa esofagului, stomacului sau duodenului. Sunt rareori mortale, dar totuși extrem de neplăcute și foarte frecvente. După cum spune proverbul medical, această afecțiune „ucide puțini, dar deranjează pe mulți”.

Simptome neplăcute ale ulcerelor peptice

Se estimează că 11-14% dintre bărbați și 8-11% dintre femei vor dezvolta ulcer peptic la un moment dat în viață, dar doar 1 persoană din 100.000 va muri din cauza acestei afecțiuni. Ceilalți bolnavi pot experimenta zeci de ani de simptome absolut neplăcute, cum ar fi:

  • Durere abdominală
  • Greaţă
  • vărsături
  • Râgâială
  • Indigestie
  • Arsuri la stomac și dureri în piept
  • Sângerare (rar), caracterizată în majoritatea cazurilor prin scaun închis la culoare, aproape negru

Deci, sunteți în pericol de a dezvolta ulcer?

Cei mai comuni factori de risc și cauze ale ulcerului peptic

Înțelegerea factorilor de risc comuni și a cauzelor ulcerului peptic este importantă pentru vindecarea dumneavoastră. Dacă oricare dintre acestea vă provoacă ulcere, atunci este logic să le îndepărtați pentru a începe vindecarea și a preveni reapariția.

  • Infecția cu Helicobacter pylori (H.pylori).
  • Utilizarea regulată a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene convenționale (AINS), cum ar fi acidul acetilsalicilic (Aspirina, Bayer) sau ibuprofenul (Advil, Nurofen, Motril), fără a lua o protecție suplimentară pentru stomac și intestine.
  • Obiceiuri alimentare nesănătoase, inclusiv consumul frecvent de alimente picante și prăjite
  • Consum mare de alimente procesate datorită aditivilor alimentari artificiali
  • Fumat
  • Consum excesiv sau frecvent de alcool
  • Radioterapie

Infecția cu H.pylori  este cauza principală a ulcerului peptic. Potrivit CDC, această bacterie este cauza a aproape 90% din toate ulcerele duodenale și a aproape 80% din ulcerele gastrice. H.pylori este, de asemenea, o cauză importantă a multor cazuri de reflux acid, astfel că sucul de varză s-a dovedit a fi liniștitor pentru cei care suferă de această afecțiune.

Tratamentul convențional al ulcerului peptic se bazează în mare măsură pe cel puțin două antibiotice puternice (cu un al treilea opțional) – totul pentru a eradica acea bacterie neplăcută din tractul gastrointestinal.

Suc de varză pentru vindecarea ulcerelor de stomac

Sucul proaspăt, crud, de varză este secretul.

Da, funcționează, iar acesta este un fapt confirmat științific cu aproape 70 de ani de istorie. Să aruncăm o privire mai atentă.

În 1949, Garnett Cheney, un medic din San Francisco, a publicat un  articol strălucit  cu un titlu care spune totul: „ Vindecarea rapidă a ulcerelor peptice la pacienții care primesc suc proaspăt de varză ”.

Doar ca să vă puteți imagina cât de „rapidă” este vindecarea: sucul de varză a fixat ulcerele peptice în doar 7 zile, în timp ce terapia convențională va dura mult mai mult, fără nicio promisiune de vindecare!

Studiul de terapie cu suc de varză de Garnett Cheney

Într-un studiu pilot, au fost implicați treisprezece subiecți cu vârsta cuprinsă între 26 și 72 de ani. Ei au fost diagnosticați cu ulcere intestinale purtând un „crater” care a fost definit pe o radiografie. Aceste cratere au fost grupate ca mici (3 până la 5 mm în diametru), medii (6 până la 8 mm) și mari (9 până la 21 mm).

  • Patru dintre ei erau femei și nouă bărbați
  • Cinci dintre subiecți aveau un ulcer gastric
  • Șapte dintre ei aveau un ulcer duodenal
  • Un subiect a fost diagnosticat cu ulcer gastrojejunal

Este important de menționat că studiul „ nu a exclus niciun pacient care a considerat că ulcerul lor era prea rău pentru a fi tratat medical”.

Fiecare dintre ei i-a fost prescris un regim alimentar specific pentru a asigura excluderea altor posibile surse alimentare care conțin vitamina anti-ulceroasă.

Fiecare subiect trebuia să bea zilnic nu mai puțin de un litru de suc de varză verde. Băutura a fost împărțită în 5 porții de 200 ml (aproximativ șapte uncii) fiecare, pentru a fi băută pe tot parcursul zilei.

De asemenea, pacienții au fost încurajați să folosească sare, piper și suc de roșii pentru condimente. Trei subiecți au primit porții de suc care conțineau 75% varză și 25% țelină (țelina conține și vitamina U).

Rezultate: Subiecții au fost observați timp de cinci luni consecutiv. Înainte și după radiografii, precum și analiza de studiu gastroscopic a pacienților a fost luată în considerare. Iată ce s-ar putea concluziona din studiul despre acesta:

  • 11 din 13 subiecți au apărut fără cratere la radiografie după un curs de 6-9 zile de terapie. Aceasta a fost considerată „ vindecare rapidă”
  • Unul dintre subiecții care avea un crater mare de ulcer a prezentat semne curative în paisprezece zile. Un alt subiect care a avut un ulcer duodenal mare cu deformare a capacului a avut nevoie de 23 de zile pentru a se vindeca
  • Timpul mediu de vindecare pentru toate cazurile investigate a fost înregistrat la 9 zile
  • Alte rezultate uimitoare au putut fi observate în două dintre condiții; un subiect a avut trei ulcere gastrojejunale mici, iar celălalt a fost afectat de două astfel de ulcere gastrice. Ambii subiecți au dezvăluit intestine vindecate la a doua examinare gastroscopică după terapia cu suc de varză.

Autorul acestui studiu uimitor, Garnett Cheney, subliniază faptul că încălzirea distruge vitamina U. Prin urmare, alimentele care vizează tratarea ulcerelor trebuie consumate crude și nu supuse gătirii. Varza consumată sub formă de suc este cel mai bun remediu pentru vindecarea ulcerului.

Componente de vindecare a ulcerului în sucul proaspăt de varză

1. Vitamina U (pentru ulcere)

Dr. Garnett a presupus că sucul de varză este bogat într-un fel de factor anti-ulcer, așa că a propus să-l numească vitamina U (pentru ulcere) până când sunt disponibile mai multe date despre chimia substanței.

Astăzi, știm că această minunată vitamina U este de fapt S-metilmetionina și iată cum ajută la vindecarea ulcerelor conform recenziilor științifice moderne:

  • Vitamina U stimulează producția de mucină, componenta principală a mucusului secretat de membranele mucoase. În esență, acest lucru ajută la menținerea unui strat protector pe suprafața esofagului, stomacului și intestinelor. Desigur, acest lucru ajută la prevenirea formării ulcerelor și la vindecarea celor existente.
  • Vitamina U are proprietăți semnificative de protecție a celulelor, cel mai probabil datorită formulei sale chimice cu mai multe grupări sulfhidril. Se crede că acești compuși funcționează ca antioxidanți și ajută la echilibrarea imunității locale.

2. Sulforafan

Un alt agent anti-ulcer puternic din sucul de varză este cunoscut sub numele de sulforafan (da, aceeași substanță care tratează autismul și vindecă cancerul ). Acest compus este un bactericid puternic care este incredibil de eficient împotriva Helicobacter pylori, care este bacteria responsabilă pentru marea majoritate a tuturor ulcerelor peptice.

Se crede că doza eficientă de sulforafan pentru eradicarea H. pylori este de aproximativ 100 mg pe zi pentru adulți. Deși varza nu are la fel de mult sulforafan ca germeni de broccoli, ea conține totuși suficientă substanță pentru a aduce o ușurare semnificativă pentru ulcerele infectate cu H. pylori.

3. Acidul glutamic

Acidul glutamic este un aminoacid neesențial, ceea ce înseamnă că organismul este capabil să-și producă propriul acid glutamic și nu depinde de obținerea acestuia din alimente. Unul dintre rolurile sale principale este de a servi ca neurotransmițător pentru a ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase care sunt implicate în învățare și memorie.

O deficiență în acid glutamic poate duce la compromiterea integrității intestinale (sindromul intestinului permeabil) și la o funcționare deficitară a sistemului imunitar. Acesta este un alt motiv pentru care varza este atât de bună pentru sănătatea intestinelor.

4. Antioxidanți

Nu în ultimul rând, sucul de varză este bogat în vitamina C, un antioxidant puternic care captează și neutralizează radicalii liberi. Acest lucru este extrem de important, deoarece deteriorarea radicalilor liberi este o componentă importantă în dezvoltarea și agravarea ulcerelor gastrice, ulcerelor duodenale și chiar a cancerului de stomac.

Beneficii suplimentare pentru sănătate ale vitaminei U

Vindecă leziunile pielii

Știați că ulcerele peptice și leziunile cutanate sunt foarte asemănătoare în ceea ce privește leziunile tisulare? Acest fapt explică de ce există dovezi care sugerează că vitamina U accelerează semnificativ vindecarea rănilor atunci când este aplicată direct pe piele. Practic, puteți înmuia bandaje curate de tifon în suc proaspăt de varză și puteți face astfel pansamente naturale pentru vindecarea pielii!

Suprima formarea de celule grase

Acest lucru poate fi o surpriză, dar este de fapt un fapt științific : vitamina U inhibă formarea adipocitelor (celule grase) la nivel molecular. Aceasta înseamnă că sucul de varză ar putea ajuta la pierderea și controlul greutății printr-un mecanism de acțiune complet diferit, care nu are nimic de-a face cu caloriile și macronutrienții. Deși acest efect urmează să fie confirmat în studiile pe oameni, încă sună incredibil de promițător!

Prevenine și vindecă daunele la rinichi

Datorită proprietății sale antioxidante, antiinflamatorii și antifibrotice (previne formarea cicatricilor în țesuturi), vitamina U a demonstrat un mare potențial în prevenirea și tratamentul leziunilor renale. Antioxidantul este eficient în special împotriva daunelor toxice, de exemplu, cele induse de medicamentele convenționale precum acidul valproic pentru tratamentul convulsiilor.

Poate ajuta la depresie

Deși acest ultim punct nu are încă multe date științifice care să-l susțină, există unele dovezi care sugerează că vitamina U calmează eficient depresia, indiferent de durata acesteia și de tratamentul anterior. Există motive să credem că acest lucru este adevărat, deoarece o altă substanță cu o structură chimică FOARTE similară a fost confirmată de zeci de ori ca având proprietăți antidepresive.

Cum să faci suc de varză pentru vindecarea ulcerelor de stomac

Sucul de varză în sine are un gust dulce, dar are un post-gust distinct, care poate să nu fie plăcut pentru unii.

Ingrediente:

  • 1 o varză verde mică
  • 3 morcovi
  • 6 tije de țelina
  • 5 cm de rădăcină de ghimbir

Utilizați întotdeauna numai ingrediente organice.

Spălați, tăiați și puneți aceste ingrediente prin storcator. Utilizarea unui storcator lent va oferi un randament mai mare de suc comparativ cu un storcator centrifugal.

Cât suc de varză să bei pentru vindecarea ulcerului stomacal?

Pentru a face suc de varză pe gustul tău, poți adăuga și alte legume – castraveți, broccoli sau un măr verde sunt toate opțiuni bune. Doar asigurați-vă că utilizați un cap mic de varză care ar trebui să producă aproximativ un litru (sau un litru) de suc.

Din un litru de suc (sau mai mult, dacă ați adăugat alte legume), împărțiți-le în 5 porții pentru a fi băute pe tot parcursul zilei.

Cât timp ar trebui să bei suc de varză pentru vindecarea ulcerului stomacal?

Pentru vindecarea oricăror stări de sănătate, opriți întotdeauna alimentele jignitoare pentru o vindecare nestingherită.

Conform studiului, mulți pacienți au simțit mai puțină durere după ce au băut sucul timp de două sau trei zile. În funcție de severitatea ulcerului, puteți bea sucul zilnic, de la șapte până la 21 de zile. Apoi, verificați din nou.

Concluzie

„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău”, spunea Hipocrate, vindecatorul antic grec, cu peste 2000 de ani în urmă. Din păcate, acest principiu a fost neglijat pe scară largă de zeci de ani, dar cu fiecare an care trece din ce în ce mai multe studii apar pentru a dovedi că este corect.

Astăzi, toată lumea are puterea de a aduce vindecare naturală în viața lor folosind alimente simple, ușor de înțeles și la prețuri accesibile. Trebuie doar să alegeți alimentele potrivite pentru fiecare condiție specifică, iar rezultatele vor dura.

Beneficiile consumului de sfeclă și rețetă de suc natural

Mariana Felvinczi
-
1
Beneficiile consumului de sfeclă și rețetă de suc natural

Sfecla este o legumă rădăcinoasă extraordinară, plină de nutrienți esențiali și beneficii pentru sănătate, fiind o sursă importantă de carbohidrați care ajută la furnizarea de energie organismului. Iată cum poate contribui sfecla la îmbunătățirea sănătății tale:

Beneficii nutriționale ale sfeclei

  • Vitaminele A, C și B: Sfecla conține vitamine esențiale pentru imunitate, sănătatea pielii și creșterea normală a țesuturilor.
  • Folat: Un nutrient important pentru femeile însărcinate, care sprijină creșterea și regenerarea celulară.
  • Fier: Esențial pentru transportul oxigenului în sânge și pentru prevenirea anemiei.
  • Calciu: Ajută la creșterea și menținerea sănătății oaselor.
  • Mangan: Reglează metabolismul și nivelul de zahăr din sânge.
  • Potasiu: Ajută la scăderea tensiunii arteriale și protejează inima.

Compusii benefici ai sfeclei:

  • Betaina: Un compus care sprijină sănătatea ficatului și scade riscul de boli cardiovasculare.
  • Nitrati: Reduc tensiunea arterială și îmbunătățesc circulația sanguină.

Sfecla și controlul tensiunii arteriale

Consumul regulat de sfeclă, în special sub formă de suc, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Un studiu a arătat că sucul de sfeclă poate reduce semnificativ tensiunea arterială sistolică la doar 3 ore după consum și poate menține această scădere pentru până la 24 de ore.

Sucul de sfecla pentru sănătatea inimii

Sucul de sfeclă este considerat o metodă naturală de a reduce tensiunea arterială și de a îmbunătăți sănătatea inimii. Datorită conținutului de nitrati, sucul de sfeclă ajută la dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățind circulația și reducând riscul de boli de inimă.

Rețetă de suc de sfeclă natural

Ingrediente:

  • 5-6 bucăți de sfeclă crudă (de mărime medie)
  • 1 lămâie (cu coajă, tăiată la capete)
  • 1 cm de rădăcină de ghimbir
  • 1 castravete (opțional)

Instrucțiuni:

  1. Spală ingredientele și taie-le în bucăți mici.
  2. Dacă sfecla are pielea netedă, o poți freca ușor cu o perie de legume; nu trebuie să o decojești.
  3. Adaugă toate ingredientele într-un storcător și strecoară sucul.
  4. Toarnă sucul într-o sticlă și păstrează-l la frigider.

Recomandare: Consumă zilnic un pahar din acest suc sănătos pentru a beneficia de efectele sale pozitive asupra tensiunii arteriale și sănătății inimii.

Beneficii suplimentare

Sfecla este și o sursă excelentă de fibre, care sprijină digestia, și are un conținut scăzut de calorii, fiind astfel potrivită pentru o dietă echilibrată. Pe lângă beneficiile pentru inimă, sfecla ajută și la creșterea energiei și îmbunătățirea performanței fizice.

Încearcă această băutură nutritivă și include sfecla în dieta ta pentru a-ți sprijini sănătatea pe termen lung!ru a scadea tensiunea arteriala, a combate inflamatia musculara si a stimula rezistenta. Pofta buna!

Surse:
juicing-for-health.com
www.healthline.com
www.medicalnewstoday.com

Ce este chistul sinovial? Cauze, simptome si tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Ce este chistul sinovial? Cauze, simptome si tratament

Chist sinovial, cunoscut si sub denumirea de ganglion, este o tumora benigna care se prezinta de obicei ca un nodul mic rotunjit deasupra articulatiilor sau tendoanelor, in special la maini si incheieturi. Simplu, chistul sinovial este o umflatura de consistenta moale, care este de obicei deasupra incheieturii sau pe unul dintre degete.

Pentru a intelege ce este chistul sinovial, trebuie sa vorbim putin despre sinoviu si articulatii.

Toti oamenii stiu ca scheletul nostru este articulat peste tot. Putem indoi si rasuci bratele, picioarele, mainile, degetele, gatul etc. Acest set de miscari pe care scheletul nostru este capabil sa le faca se datoreaza faptului ca avem articulatiile, care sunt structurile care unesc doua oase diferite si permit miscarea intre ele. Ca exemplu de articulatii putem mentiona genunchii, coatele, gleznele si incheieturile.

Astfel incat aceasta miscare a unui os fata de alta nu provoaca frecare si uzura, in interiorul articulatiilor exista doua structuri importante, lichidul sinovial si cartilajul.

Cartilajul este un tesut alunecos situat la capetele oaselor articulate. Lichidul sinovial este un fel de lubrifiant care se gaseste in interiorul articulatiilor, inconjurat de o punga numita sinoviu. Aceste doua structuri permit oaselor articulatiilor sa alunece unele peste altele ani si ani cu o frecare minima, prevenind uzura asupra lor.

Pierderea acestor doua structuri provoaca leziuni osoase, ceea ce duce la o boala numita osteoartrita. Pe langa articulatii, tendoanele sunt inconjurate si de o punga care contine lichid sinovial.

Chistul este numele pe care il dam oricarei umflaturi care are in interior materiale lichide sau semilichide. Chistul sinovial este, asadar, o punga care contine lichid sinovial.

Chistul sinovial apare in articulatii sau tendoane, fiind o hernie a unei parti a sinoviului si a capsulei articulatiilor. Aceasta „scurgere” a lichidului sinovial din articulatii formeaza o punga care poate fi usor vazuta si simtita.

In ciuda originii lichidului sinovial, continutul chistului sinovial nu este pur lichid. Materialul din interiorul chistului este izolat de restul articulatiilor si, prin urmare, formeaza un fel de jeleu.

Cauze chist sinovial

Nu se stie de ce apar chisturile sinoviale. Cea mai acceptata teorie este aceea ca leziunile mici ale capsulei articulare, cauzate de traume sau de stres repetitiv, permit extravazarea lichidului sinovial din articulatie, formand chistul.

In plus fata de traumatism si utilizarea excesiva a articulatiei, un defect in formarea articulatiei pare, de asemenea, sa este important, deoarece chistul sinovial poate aparea la persoane fara istoric de traume sau utilizarea repetitiva a articulatiei.

Simptome chist sinovial

Chistul sinovial este o masa rotunjita, care are in general un diametru de 1 pana la 3 cm, consistenta compresibila si moale. Chistul este de obicei vizibil si palpabil, cu pielea deasupra integrata si fara semnale inflamatorii. Leziunea este translucida, devenind rosie atunci cand ii punem un bec, demonstrandu-i continutul lichid.

Chistul poate aparea brusc sau creste in timp. Marimea poate varia, fiind voluminoasa in anumite momente. De asemenea, poate disparea spontan si reapare mai tarziu.

Chistul sinovial poate aparea in orice articulatie, dar locatia cea mai frecventa este in regiunea incheieturii mainii sau intr-unul dintre degete. De obicei nu provoaca durere, dar o poate provoca daca masa atinge un nerv. In aceasta situatie, pe langa durere, este posibil sa existe si pierderi de forta si tandrete in zona articulatiei sau a tendonului.

Exista cazuri de chisturi sinoviale mici si ascunse, care nu sunt vizibile prin piele, dar sunt descoperite de durerea cauzata. Chisturile ascunse pot fi diagnosticate prin ecografie sau RMN.

Tratament chist sinovial

Chistul sinovial este o tumora benigna, fara sanse sa devina cancer. In cele mai multe cazuri este asimptomatic si poate disparea spontan, fara niciun tratament.

Pe de alta parte, daca chistul provoaca durere sau perturba miscarea articulatiei, este indicat un tratament medical.

Un tratament simplu este imobilizarea articulatiei cu articulatii pentru a comprima chistul si a preveni miscarea articulatiei. In acest fel, se incearca crearea unui mecanism opus, impingand materialul chistului inapoi la articulatie.

Aspirarea chistului cu un ac este o alta optiune si se poate face cu anestezice locale in cabinetul medical. Dupa aspiratie, medicul ofera de obicei o solutie cu corticosteroizi pentru a peretii chistului si a impiedica umplerea acestuia. Rata de succes a acestei tehnici este de 75%.

Operatia poate fi realizata pe calea clasica sau prin artroscopie. Problema este ca operatia este o procedura mult mai invaziva si nu garanteaza o vindecare de 100%. Chiar si dupa indepartarea chirurgicala, chistul sinovial poate reveni.

Dureri la încheietura mâinii: simptome, cauze, riscuri, complicații, diagnostic și tratament

Mariana Felvinczi
-
0
Dureri la încheietura mâinii: simptome, cauze, riscuri, complicații, diagnostic și tratament

Dacă o persoană are dureri la încheietura mâinii, această condiție este adesea asociată cu boli degenerative, infecții și inflamații. Atunci când durerea se simte la încheietura mâinii, ea poate afecta viața persoanei și o poate împiedica să-și desfășoare activitățile obișnuite, cum ar fi scrierea, desenatul sau chiar purtarea unei genți ușoare.

Încheietura este constituită din articulații mici, care conectează mâna cu restul corpului, pentru mobilizarea mâinii. Încheietura mâinii joacă un rol important și poate uneori să fie suprautilizată sau rănită.

Medicii, pentru a diagnostica cauza durerii la încheietura mâinii, trebuie să efectueze diverse teste pentru a oferi un tratament adecvat pacientului.

Simptome dureri la încheietura mâinii

Durerea pe care persoana o resimte la încheietura mâinii poate fi una dintre cauzele care stau la baza unei anumite boli sau vătămări. Localizarea și tipul durerii pot varia și pot ajuta la determinarea cauzei. În afara de durere, unii oameni pot suferi vânătăi la încheietura mâinii, imobilitate și senzație de furnicături. Alte simptome includ:

Dificultate în prinderea obiectelor

Aceasta poate afecta persoana, în special în timpul muncii sau la școală. O simplă utilizare a unui stilou sau pix poate fi greoaie și poate cauza motive de îngrijorare.

Rigiditate la încheieturi

Se simte atunci când persoana are o boală osoasă, cum ar fi osteoartrita. O creștere a unui os în articulații sau o leziune care nu este tratată foarte bine poate provoca mobilitate limitată sau eventual rigiditate a articulațiilor.

Senzație de amorțeală și furnicături la încheieturi

Încheietura mâinii poate avea un nerv care este deteriorat din cauza rănirii sau a unei boli. Uneori, senzația de amorțeală poate fi mai gravă în timpul nopții.

Umflarea și înroșirea încheieturii

Încheietura mâinii se umflă și se înroșește atunci când suferiți de o leziune sau inflamație.

Sunet ascuțit la încheietura mâinii

La mișcare, pot fi auzite sunete când articulațiile se freacă unele de altele, cauzând durere.

Cauze dureri la încheietura mâinii

Factorii care pot provoca dureri la încheietura mâinii includ leziunile, bolile sau mușchii suprasolicitați și tendoanele de la încheietura mâinii. Încheietura are mai multe articulații, mușchi, oase și tendoane care ajută la mișcarea mâinii. Dacă există probleme care implică diferite părți ale încheieturii mâinii, acestea vor afecta mișcarea și pot cauza îngrijorare.

Artrita reumatoidă

Sistemul imunitar atacă țesuturile sănătoase ca un mecanism de apărare. Încheietura este frecvent afectată de artrita reumatoidă, simptomele includ un sunet ascuțit și durere monotona la încheietura mâinii după mișcare.

Artrita psoriazică

Aceasta poate fi observată la pacienții cu psoriazis. Progresia psoriazisului poate afecta mușchii, articulațiile și oasele.

Osteoartrita

Acest lucru este frecvent întâlnit la pacienții vârstnici, deoarece cartilajele degenerate ale oaselor tind să se frece unele de altele, provocând dureri extreme. Uneori, un prejudiciu anterior la încheietura mâinii poate fi un factor în dezvoltarea osteoartritei.

Artrita septică

Cauzată de o bacterie care invadează țesuturile moi ale încheieturii mâinii.

Guta

O acumulare de acid uric între oase și articulații. Consumul de alimente bogate în acid uric poate contribui la durerea simțită la încheietura mâinii.

Boala lui De Quervain

Este o inflamație a degetului mare și a încheieturii mâinii, care provoacă durere la întoarcerea mâinii sau încheieturii și dificultate la apucare.

Fracturi și entorse

Persoanele cu fracturi (rupturi în os) și entorse necesită un management special pentru durere.

Sindromul de tunel carpian

Nervul median transmite impulsuri către creier pentru mișcarea mâinii. Atunci când nervul este comprimat, apare amorțeală și slăbiciune în mâini și degete. Durerea este, de asemenea, prezentă și poate afecta mâinile.

Citiți mai multe despre sindromul de tunel carpian în articolul nostru „Sindromul de tunel carpian: cauze, simptome, diagnostic, prevenire și tratament”.

Factori de risc

Durerea la încheietura mâinii poate afecta pe oricine, bărbați sau femei, tineri și bătrâni. Factorii de risc includ:

Munca repetitivă

Suprasolicitarea mâinilor și a încheieturii fără îngrijirea adecvată a articulațiilor poate crește riscul de durere la încheietură.

Boli

Boli ale oaselor, cum ar fi artrita și guta, precum și infecțiile pot crește riscul de dureri la încheietură.

Sport și muncă

Persoanele care practică sporturi și au un program repetitiv de antrenamente pot deteriora articulațiile, inclusiv încheieturile.

Vârsta

Bolile degenerative pot crește riscul de dureri la nivelul articulațiilor.

Complicații ale durerilor la încheietura mâinii

Durerile la încheietura mâinii pot fi incomode și pot împiedica activitățile zilnice. Dacă nu sunt tratate, pot apărea complicații:

  • Durere severă la încheieturi, mai ales în repaus.
  • Amorțeală în mâini, cauzată de afectarea nervilor.
  • Imposibilitatea de a efectua activități de rutină, cum ar fi tastarea.

Diagnostic

Pentru a trata problema la încheietura mâinii, medicul trebuie să comande diverse teste și evaluări pentru a confirma cauza și a prescrie un tratament adecvat.

În timpul evaluării, medicul va întreba despre caracteristicile durerii și momentul apariției acesteia. Unele dintre testele de diagnosticare includ:

Artroscopia

O procedură chirurgicală ce presupune efectuarea unei mici tăieturi pe încheietura mâinii, unde se introduce o sondă pentru a vizualiza structurile și îmbinările încheieturii.

Razele X

Procedura cea mai comună pentru a detecta fracturi, entorse sau deteriorări structurale ale oaselor din încheietura mâinii.

Scanarea osoasă

Un lichid radioactiv este introdus în organism și se lipsește de os atunci când există deviații structurale, cum ar fi creșterea osoasă.

Testarea nervilor

În cazul sindromului de tunel carpian, medicul poate comanda o electromiogramă, un test ce măsoară activitatea electrică a mușchilor în repaus.

Test de lichid sinovial

Fluidul din articulații este testat pentru a detecta guta sau infecțiile.

Tratamentul durerilor la încheietura mâinii

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt adesea prescrise pentru a bloca receptorii de durere și a preveni inflamația.

Tratamente la domiciliu:

  • Limitați mișcarea încheieturii folosind o atelă pentru imobilizare.
  • Utilizați comprese reci și calde pentru a reduce inflamația și umflarea.
  • Evitați alimentele bogate în acid uric, cum ar fi organele de carne, sardinele, carnea de vită și de porc.
  • Efectuați exerciții și întinderi adecvate pentru a reduce presiunea asupra încheieturii mâinii. Un terapeut fizic vă poate ajuta în timpul acestor exerciții.

Chirurgia poate fi necesară pentru a repara fracturile osoase și tendoanele.

Mâncărime și labii umflate: Cauze și tratamente

Mariana Felvinczi
-
1
Mâncărime și labii umflate: Cauze și tratamente

Cele mai multe femei experimentează mâncărime și/sau labii umflate la un moment dat în viața lor. Pe lângă aceste simptome, pot apărea și altele, precum roșeață și durere. De asemenea, pot apărea scurgeri vaginale neobișnuite. Este important să tratați mâncărimea și umflarea cât mai curând posibil pentru a evita complicațiile ulterioare.

Ce cauzează mâncărime și labii umflate?

Există numeroși factori ce pot contribui la umflarea vaginală și mâncărime. Poate fi cauzată de o infecție sau de expunerea vaginului la substanțe chimice iritante.

Iată câteva cauze posibile:

Iritanți

Este posibil să aveți mâncărime vaginală atunci când vă expuneți vaginul la produse care conțin substanțe chimice iritante, cum ar fi creme, unguente, detergenți, săpunuri, contraceptive topice, hârtie igienică parfumată și multe altele. Aceste substanțe chimice pot duce la o reacție alergică, care poate provoca prurit, înroșire și umflături.

Infecția cu Candida

Deși Candida este o ciupercă naturală, o creștere exagerată poate duce la mai multe complicații. Acest lucru poate provoca o infecție numită infecție vaginală cu Candida, care este o afecțiune comună și afectează 3 din 4 femei la un moment dat. Este posibil să dezvoltați această infecție atunci când luați antibiotice pe termen lung, deoarece acestea distrug bacteriile bune și duc la un dezechilibru al vaginului.

Vaginoza bacteriană

Un dezechilibru între bacteriile bune și cele rele poate duce la vaginoza bacteriană (VB), care poate provoca simptome precum mâncărime, umflături și scurgere urât mirositoare. Nu orice femeie care suferă de vaginita bacteriană are simptome, dar ar trebui să consultați imediat medicul dacă aveți mâncărime, împreună cu o scurgere urât mirositoare, care este subțire și de culoare gri.

Boli transmise pe cale sexuală

Vă puteți expune la mai multe boli și infecții cu transmitere sexuală atunci când aveți sex neprotejat. Unele dintre cele mai frecvente boli cu transmitere sexuală care pot provoca mâncărime vaginală și umflături sunt gonoreea, chlamydia, herpesul genital, verucile genitale și trichomoniaza. De asemenea, puteți avea simptome suplimentare, cum ar fi scurgere vaginală galben/verde, creșteri anormale și dureri în timpul urinării.

Menopauza

Aveți un risc crescut de mâncărime vaginală dacă sunteți la menopauză. Acest lucru se datorează în principal nivelurilor scăzute de estrogen – o reducere a nivelului de estrogen poate duce la atrofie vaginală și poate provoca iritații, mâncărime și umflături.

Cititi mai multe despre menopauză în acest articol: Simptome menopauza, cauze, complicatii si tratament

Alte cauze

Iată câteva alte motive pentru care este posibil să vă confruntați cu mâncărime vaginală, iritații și umflături:

  • Utilizați un dispozitiv intrauterin pentru a preveni sarcina.
  • Luați steroizi sau antibiotice.
  • Purtați îmbrăcăminte strâmtă sau umedă.
  • Aveți diabet zaharat.
  • Aveți lichen planus sau vaginită desquamativă.
  • Aveți cancer la vagin sau la colul uterin.

Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră în următoarele cazuri:

  • Aveți senzație de mâncărime, alături de mirosuri vaginale.
  • Nu ați mai avut niciodată o infecție vaginală.
  • Aveți un istoric de infecții vaginale, dar simptomele dvs. sunt diferite acum.
  • Sunteți activ sexual și ați avut un număr de parteneri sexuali.
  • Ați primit tratament, dar simptomele nu dispar.

Cum se pot trata mâncărimile vaginale și umflarea vulvei?

Este important să identificați cauza principală pentru a determina cea mai bună opțiune de tratament. Iată cum poate proceda medicul:

  • Ginecologul va prescrie medicamente antifungice în cazul în care aveți infecții vaginale cu Candida. Există unguente, creme și pastile disponibile pentru tratarea infecțiilor cu Candida.
  • Vi se pot prescrie antibiotice pentru a trata vaginoza bacteriană. De obicei, trebuie să luați pilule în mod regulat, dar puteți găsi și creme pe care trebuie să le aplicați în interiorul vaginului. Este important să finalizați tratamentul și să nu vă opriți atunci când vă simțiți mai bine după câteva zile.
  • În cazul în care aveți o boală cu transmitere sexuală, medicul va prescrie antivirale sau antibiotice. Este important să nu faceți sex până nu vă vindecați.
  • Dacă aveți atrofie vaginală, este recomandată terapia de substituție hormonală. Aceasta funcționează prin înlocuirea progesteronului și a estrogenului. De asemenea, puteți lua comprimate vaginale, pesarine și creme care conțin estrogen pentru tratarea simptomelor.

Sfaturi pentru mâncărimile vaginale și umflarea vulvei

Remediile naturale pot oferi ajutor suplimentar pentru mâncărimea vaginală și umflarea vulvei. Iată câteva sugestii:

  • Asigurați-vă că vă mențineți zona curată. De asemenea, trebuie să o păstrați uscată și să vă schimbați imediat hainele umede.
  • Nu purtați îmbrăcăminte strânsă și alegeți lenjerie de corp din bumbac în timpul zilei pentru a preveni umiditatea.
  • Nu folosiți săpun parfumat și folosiți doar apă pentru a vă clăti zona genitală.
  • Evitați băile calde.
  • Nu aplicați niciodată parfumuri și spray-uri pe vagin.
  • Evitați utilizarea tampoanelor interne, mai ales dacă aveți o infecție.
  • Asigurați-vă că vă ștergeți din față în spate și nu invers când folosiți toaleta.
  • Luați măsuri pentru a vă controla diabetul zaharat și pentru a menține glicemia normală.
  • Includeti iaurtul cu culturi vii în dieta dvs. pentru a scădea riscul de a suferi infecții cu Candida.
  • Evitați sexul neprotejat și utilizați întotdeauna prezervative pentru protecția împotriva bolilor cu transmitere sexuală.
1...717273...142Pagina 72 din 142