Acasă Blog Pagina 128

Chistul ovarian: simptome, diagnostic si tratament

Mariana Felvinczi
-
1

Ce este chistul ovarian?

 

Un chist ovarian este un sac plin cu lichid, care se dezvolta pe ovarul unei femei. Ele sunt foarte frecvente si nu cauzeaza de obicei nici un simptom.

Cele mai multe chisturi ovariene apar ca o parte din functionarea normala a ovarelor. Aceste chisturi sunt in general inofensive si dispar fara tratament in cateva luni.

 

chist ovarian

 

Semne si simptome chist ovarian

Un chist ovarian, de obicei, va arata simptome numai in cazul in care se desparte (rupturi), si este foarte mare, sau blocheaza alimentarea cu sange a ovarelor. In aceste cazuri, este posibil sa aveti:

  • durere pelvina
  • durere in timpul actului sexual
  • nevoie frecventa de a urina
  • cicluri menstruale neregulate sau menstruatie mai usoara decat cele normala
  • discomfort abdominal

Mergeti la medicul de specialitate daca aveti simptome persistente ale unui chist ovarian.

Ovarele sunt doua organe mici, in forma de fasole, care fac parte din sistemul de reproducere feminin. O femeie are doua ovare – una pe fiecare parte a uterului.

Ovarele au doua functii principale:

  • pentru a elibera un ovul aproximativ la fiecare 28 de zile, ca parte a ciclului menstrual
  • pentru a elibera hormoni sexuali, estrogen si progesteron, care joaca un rol important in reproducerea feminina

Chisturile ovariene pot afecta ambele ovare, in acelasi timp, sau pot afecta doar unul.

Tipuri de chist ovarian

Cele doua tipuri principale de ovariene sunt:

  • chisturi ovariene functionale  – chisturi care se dezvolta ca parte a ciclului menstrual si sunt de obicei inofensive si de scurta durata; acestea sunt cel mai frecvent tip de chist ovarian
  • chisturi ovariene patologice  – chisturi care apar ca urmare a cresterii celulare anormale; acestea sunt mult mai putin frecvente

Chisturi ovariene pot fi, uneori, de asemenea, cauzate de o conditie de baza, cum ar fi endometrioza .

Marea majoritate a chisturilor ovariene sunt non-canceroase (benigne), cu toate ca un numar mic sunt canceroase (maligne). Chisturi sunt mai frecvente canceroase la femeile care au trecut prin menopauza.

Diagnosticarea chisturilor ovariene

In cazul in care medicul dumneavoastra va avea suspiciuni ca aveti chist ovarian, va face un ecograf, fiind ceea mai buna metoda de diagnosticare a chisturilor ovariene.

In cazul in care un chist este identificat in timpul ecografiei, va repetata in cateva saptamani procedura.

In cazul in care exista temerea ca chistul ar putea fi canceroase, medicul va solicita teste de sange pentru a cauta un nivel ridicat de substante chimice care pot indica cancerul ovarian.

Cu toate acestea, avand un nivel ridicat al acestor substante chimice nu inseamna neaparat ca aveti cancer, ca nivelurile ridicate pot fi , de asemenea , cauzate de conditiile de baza non-canceroase, cum ar fi  endometrioza, o infectie pelvina, fibroame sau chiar menstruatia.

Tratamente chisturi ovariene

Tratamentul chistului ovarian depinde de:

  • dimensiunea si aspectul sau
  • tipuri de semne si simptome
  • daca sunteti la menopauza

In cele mai multe cazuri, chisturile dispare de multe ori dupa cateva luni. Un ecograf va poate confirma acest lucru.

Din cauza riscului usor crescut de cancer ovarian la femeile in post-menopauza, se fac examene ecograf regulat si testele de sange sunt recomandate de obicei pe parcursul unui an, pentru a monitoriza chistul.

Chisturile mari, cei care provoaca simptome, iar cele care ar putea fi canceroase, poate fi necesar sa fie indepartate chirurgical.

Afecteaza chisturile ovariene fertilitatea?

Chisturile ovariene, de obicei, nu va impiedica sa fiti gravida, cu toate ca ei pot face sa concepeti mai greu.

In cazul in care aveti nevoie de o operatie pentru a elimina chisturile, chirurgul va urmari sa pastreze fertilitatea ori de cate ori este posibil. Acest lucru poate insemna doar eliminarea chistului si lasand ovarele intacte, sau numai eliminarea un ovar.

In unele cazuri, o interventie chirurgicala pentru a elimina ambele ovare poate fi necesar, in cazul in care nu va mai produce oua. Asigurati-va ca discutati cu chirurgul despre potentialele efecte asupra fertilitatii dumneavoastra inainte de operatie.

Sursa: http://www.nhs.uk/

Cum să ai unghii lungi și puternice: Sfaturi naturale susținute de dovezi

Mariana Felvinczi
-
0
Cum să ai unghii lungi și puternice: Sfaturi naturale susținute de dovezi

 

Multe femei se confruntă cu unghii fragile, care se rup ușor, se exfoliază sau cresc lent. Pentru a avea unghii lungi și rezistente, este esențial să acorzi atenție nutriției și îngrijirii externe. Unghiile sunt formate în principal din keratină (o proteină), iar sănătatea lor depinde de aportul adecvat de nutrienți esențiali precum biotină, fier, zinc, vitamine A, C, E și acizi grași omega-3. Conform Healthline – Nutrition for Strong Nails și Mayo Clinic – Fingernails: Do’s and don’ts, deficiențele acestor nutrienți pot duce la unghii fragile, subțiri sau cu riduri verticale.

Acest ghid oferă metode naturale bazate pe dovezi științifice moderate (studii mici, observaționale și review-uri), dar nu înlocuiește un consult medical. Dacă unghiile tale sunt foarte fragile, prezintă modificări bruște sau semne de infecție (decolorare, îngroșare), consultă un dermatolog – poate indica deficiențe, probleme tiroidiene sau infecții fungice.

Nutrienți esențiali pentru unghii sănătoase

O dietă echilibrată este baza pentru unghii puternice. Conform Mayo Clinic Health System – Radiant hair, skin and nails naturally, vitaminele A, E, D, fierul, grăsimile sănătoase și proteinele sunt cruciale.

  • Fier → Transportă oxigenul la matricea unghiei; deficitul cauzează unghii fragile și riduri. Surse: ficat, spanac, pătrunjel, nuci, fructe uscate (caise, stafide).
  • Zinc → Susține sinteza keratinei; deficitul duce la unghii albe sau fragile. Surse: carne de pui/curcan, fructe de mare, nuci (migdale, caju), usturoi, cereale integrale, rădăcinoase (țelină, păstârnac).
  • Biotină (vitamina B7) → Crește grosimea și rezistența unghiilor fragile. Conform Healthline – Nutrition for Strong Nails și studii mici din anii ’80–’90 (confirmate în review-uri recente), 2.5 mg/zi biotină poate îmbunătăți fermitatea și reduce ruperea la unghii fragile (creștere grosime ~25%). Surse: ouă, migdale, avocado, banane, broccoli, conopidă, cereale integrale.
  • Vitamina C → Esențială pentru sinteza colagenului (susține matricea unghiei). Surse: citrice (portocale, lămâi), ardei, broccoli.
  • Vitamina A și E → Protejează și hidratează. Surse: morcovi, cartofi dulci (vit A), nuci, ulei de măsline (vit E).
  • Omega-3 → Reduc inflamația și susțin hidratarea. Surse: pește gras (somon), semințe de in, nuci, ulei de măsline extra virgin.

Sfat: Dacă suspectezi deficiențe (unghii fragile + oboseală, căderea părului), fă analize de sânge (feritină, zinc, biotină, vitamina D etc.).

Tratamente naturale externe pentru unghii

1. Suc de portocale (bogat în vitamina C și acid folic)

Acidul folic (vitamina B9) susține producția de celule și poate ajuta indirect creșterea unghiilor. Vitamina C stimulează colagenul.

  • Metodă: Înmoaie mâinile în suc proaspăt de portocale 10 minute/zi.
  • Dovezi: Limitate; vitamina C susține colagenul (conform Healthline), dar înmuierea în suc este mai mult remediu tradițional decât studiat. Poate hidrata și lumina unghiile, dar nu există dovezi puternice pentru creștere accelerată.

2. Uleiuri esențiale și purtătoare pentru masaj cuticule

Masajul îmbunătățește circulația și hidratarea cuticulelor, prevenind ruperea.

  • Amestec lavandă + lămâie + migdale: 20 picături lavandă, 10 picături lămâie, 2 linguri ulei migdale. Masează zilnic.
  • Ulei de măsline extra virgin → Hidratează și întărește.
  • Arborea de ceai + migdale: 10 picături arbore de ceai + 2 linguri migdale (antifungic).
  • Amestec complex: 10 linguri ulei struguri + 3 picături eucalipt + 4 picături rozmarin + 2 picături mentă.
  • Dovezi: Uleiurile esențiale (lavandă, lămâie, arbore de ceai) au proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare (conform PMC – Essential Oils for Skin Diseases), dar dovezi specifice pentru creșterea unghiilor sunt limitate (mai mult hidratare și protecție împotriva infecțiilor). Uleiurile purtătoare (migdale, măsline) hidratează eficient cuticulele.

3. Mască cu ceară de albine, gălbenuș și miere

Amestec: 5 g ceară topită + 1 gălbenuș + 1 lingură miere. Aplică peste noapte.

  • Dovezi: Limitate; mierea are proprietăți antimicrobiene și hidratante, gălbenușul oferă proteine/biotină, ceara creează o barieră protectoare. Remediu tradițional popular, dar fără studii clinice mari care să confirme creștere accelerată. Poate hidrata și proteja unghiile fragile.

Sfaturi suplimentare pentru unghii lungi și puternice

  • Evită expunerea prelungită la apă și chimicale (poartă mănuși la spălat vase).
  • Taie unghiile drept și pilește în direcție unică pentru a evita ruperea.
  • Hidratează zilnic cuticulele cu ulei (migdale, jojoba, vitamina E).
  • Evită geluri/ojă permanentă frecventă (slăbește unghiile).
  • Dacă unghiile rămân fragile, testează deficiențe (biotină, fier, zinc, vitamina D) – suplimentarea țintită poate ajuta (conform Healthline).

Cu răbdare (unghiile cresc ~3 mm/lună) și consistență, poți obține unghii mai rezistente. Consultă un dermatolog dacă problemele persistă.

Resurse și surse de referință (link-uri autoritate)

Sănătate și unghii frumoase!

Mierea falsa este peste tot! Afla cum sa faci diferenta!

Mariana Felvinczi
-
0
Mierea falsa este peste tot! Afla cum sa faci diferenta!

Mierea este un ingredient valoros si de neinlocuit de-a lungul intregii istorii umane. Beneficiile sale pentru sanatate sunt cunoscute de secole, iar gustul delicios este apreciat pana in prezent. Cu toate acestea, datorita avantajelor sale enumerate, mierea, de obicei, se vinde un pic mai scump.

Prin urmare, multe persoane achizitioneaza cele mai ieftine ce le pot gasi in supermarket, sau cele cu cea mai buna reclama inselatoare. Cu toate acestea, retineti ca acest lucru nu inseamna ca achizitionati cel mai bun produs si ca mierea este pura.

Si anume, in scopul de a reduce pretul, mierea este adesea supusa la numeroase modificari. De aceea, nu va lasati sa fiti indusi in eroare de pret.

Si anume, intr-o cercetare efectuata de Food Safety News a oferit constatari destul de alarmante cu privire la miere. Mai exact, ei au descoperit ca, chiar 76% dintre toate tipurile de miere disponibile in supermarketuri a fost supuse ultrafiltrarii.

Acest proces este o filtrare care indeparteaza impuritatile, cum ar fi urme de ceara si polenul.

Potrivit producatorilor, acest proces este necesar, in scopul de a prelungi termenul de valabilitate a produsului si pentru a preveni “cristalizarea”. Cu toate acestea, cei care consuma miere regulat stiu ca polenul este extrem de important si benefic.

Potrivit acestor cercetatori, principalul motiv pentru a evita acest proces este necesar pentru a fi in masura sa determine originea geografica a mierii, ca si in cazurile de contaminare cu polen, originea trebuie sa fie analizata si urmarita.

Mierea chinezesca este un exemplu in acest sens, acestea fiind adesea contaminate cu antibiotice si cu metale.

Prin urmare, putem sugera cateva locuri de unde puteti achizitiona miere de albine pura:

  • Pietele locale (producatori autohtoni)
  • Magazine naturiste

Aparent, mierea falsificata este de multe ori vanduta in supermarket-uri, astfel incat ar trebui sa invatati cum sa-l recunoasteti:

Daca mierea pe care ati cumparat-o nu se “cristalizeaza” in timp, acesta poate fi alterata, deoarece cel pur se cristalizeaza in timp sau atunci cand este pastrat in frigider.

Cititi etichetele: Intotdeauna cititi eticheta de pe borcanul cu miere, iar in cazul in care contine glucoza comerciala sau sirop de porumb fructoza, evitati-l.

Sursa: http://www.healthyfoodhouse.com/

Cele trei etape de vindecare ale unui tatuaj

Mariana Felvinczi
-
0
Cele trei etape de vindecare ale unui tatuaj

Din momentul aplicarii unui tatuaj, incepe un proces de vindecare, care probabil va dura de la trei pana la patru saptamani. Va trebui sa aveti grija deosebita de noua arta de pe corp pentru a va asigura ca va arata bine la momentul vindecarii. Intelegerea etapelor de vindecare, va ofera o idee despre ce trebuie sa faceti in zilele si saptamanile ce vor urma.

Tatuaj

Etapa 1

Aceasta etapa initiala de vindecare incepe imediat dupa ce tatuajul este terminat. In acest moment, zona este ca o rana deschisa, si va trebui sa-l tratati in mod corespunzator. Artistul tatuator va spala usor zona si-l va pansa pentru a-l proteja de bacterii. Cei mai multi artisti recomanda sa va pastrati zona acoperita pentru primele 20 de ore, cu toate ca va trebui probabil sa schimbati pansamentul, deoarece s-ar putea sa sangereze zona. Daca permiteti pansamentului sa absoarba prea mult lichid, acesta se poate lipi pe piele, iar acest lucru nu este bun pentru procesul de vindecare.

Multi oameni descriu un tatuaj proaspat ca senzatie asemanatoare unei arsuri. Zona tinde sa intepe un pic, si poate sa se inroseze si devine un pic mai umflata. Acest lucru este tot o parte naturala a procesului de vindecare. Incepe sa se formeze o crusta peste zona, pe care nu trebuie sa-l eliminati. Doar usor se spala zona o data sau de doua ori pe zi, cu un sapun foarte usor, si se usuca cu prosop de hartie, dupa care se aplica lotiune hidratanta recomandata de tatuator.

Prima etapa de vindecare a unui tatuaj de obicei, dureaza aproximativ o saptamana, atata timp cat nu apare o infectie.

 

Etapa 2

In etapa 2 de vindecare, de obicei, apare mancarimea. In acest moment, crustele sunt bine formate si este inceputul exfolierii – un proces care va continua timp de aproximativ o saptamana. Pielea din jurul tatuajului poate deveni un pic uscata. Majoritatea oamenilor simt arusri, la fel cum ar fi cu o arsura solara. Incercati sa evitati descuamarea pielii. Pur si simplu lasati sa se exfolieze in mod natural. Zgarierea poate provoca daune si in cele din urma strica aspectul de tatuajului. Aplicarea lotiunii in zona ar trebui sa aduca o oarecare usurare.

Toate tatuajele proaspete sunt acoperite temporar pentru a ajuta la prevenirea infectiei.

Aceasta etapa de vindecare dureaza aproximativ o saptamana.

Etapa 3

Etapa 3 aduce vindecarea finala a zonei. Pana la acest moment, crusta a acazut, cu toate ca zona poate fi in continuare usor uscata si usor sensibila. Este posibil sa observati ca cerneala nu mai arata la fel de vibrant ca si cand s-a facut tatuajul, iar acest lucru este natural. Daca ati reusit sa evitati infectia si zgarierea, probabil tatuajul va arata minunat.

vindecare tatauaj

Lucruri de evitat in timp ce tatuajul se vindeca

Nu se aplica pe pielie produse pe baza de petrol.

Evitati inotul. Clorul poate sa se usuce pielea.

Nu stati in cada. Acest lucru poate permite bacteriilor sa penetreze ranile.

Evitati expunerea noului tatuaj la lumina directa a soarelui. Acest lucru poate duce la decolorare si sa arda cu usurinta pielea nevindecata.

Nu incercati sa dati jos crusta sau sa o zgariati.

In general, etapele de vindecare ale unui tatuaj dureaza intre trei si patru saptamani daca aveti grija deosebita in aceasta perioada esentiala pentru a pastra lucrarea minunata a artistului tatuator. Daca prezentati orice simptome in afara de cele mentionate aici, luati legatura cu artistul imediat. Cu toate ca el sau ea probabil nu este un medic licentiat, artistii tatuator sunt foarte familiarizati cu semnele de vindecare normala fata de semnele unei infectii inmugurite. In cazul in care artistul crede ca aveti o infectie, va oferi instructiuni despre modul in care sa aveti grija de zona, precum va va avertiza sa vizitati medicul de familie, daca este o problema de infectie.

Sursa: http://tattoos.lovetoknow.com/

Argila alba aliatul frumusetii

Mariana Felvinczi
-
0
Argila alba aliatul frumusetii

Argila alba este cu adevarat benefica si este capabila de a aduce mai multe beneficii pentru corpul nostru. Este “antiseptic si dezvolta o actiune detoxifianta si anti-inflamatoare. Argila alba o putem utiliza atat pentru exterior, ca si masti adecvate pentru fata si par, cat si pentru uz intern, la combaterea tulburarilor care afecteaza tractul gastro-intestinal. Pentru uz intern este intotdeauna bine sa se consulte medicul inainte de utilizare.

Argila alba – tratamente cosmetice

Masca faciala cu argila alba

Argila alba este benefica ca si masca faciala, in special pentru tratarea acneei, punctelor negre, tenului gras si piele uscata. O putem realiza prin amestecarea apei (2 parti) si argila (o parte). Se aplica pe piele si se lasa pana argila se usuca. Apoi se clateste fata cu apa calda. Tratamentul trebuie repetat o data pe saptamana.

Masca pentru par cu argila alba

Masca de par pe baza de argila alba este folosita pentru vitalizarea si stralucirea parului. Trebuie sa amestecam doua linguri de argila cu o lingura de ulei de nuca de cocos si o alta de ulei de jojoba. Amestecul obtinut se aplica pe parul umed si trebuie lasat sa actioneze aproximativ 20 de minute. Apoi se clateste parul cu apa rece.

Impachetare corporala impotriva celulitei

Argila alba poate fi utilizata pentru a trata celulita. Acesta se prepara prin amestecarea argilei cu un pic de apa si cu un ulei esential dupa gust. Se aplica pe zona in care este imperfectiunea prezenta si este lasat pana cand argila se usuca, in general , pentru un timp de la 30 la 60 de minute. In cele din urma se spala pielea cu apa calda si ulei de masline.

Actiune anti-imbatranire

Argila alba este bogata in minerale, capabila de a restabili tonusul si energie la nivelul pielii si a contracara ” imbatranirea pielii . Acesta este adesea folosita pentru a combate semnele de imbatranire.

Utilizat ca exfoliant

Argila alba este de asemenea potrivita pentru exfolierea pielii. Si este “capabila de a elimina impuritatile si celulele moarte ale pielii si mentine pielea curata. De asemenea, in acest caz, se pregateste o masca pentru a fi aplicat local.

Traditia antica mehndi, arta tatuajului temporar

Mariana Felvinczi
-
0

Fara nici o indoiala, tatuajele henna sunt frumoase. Dar ceea ce este henna, originea acestuia, si modul de folosire in zilele noastre aflati in urmatorul articol.

Ce este henna?

Henna este un mic arbust cu flori, care are multe utilizări. Florile parfumate sunt folosite pentru a crea parfum, iar frunzele sunt uscate si apoi transformate intr-o pulbere fină care este folosit pentru vopsirea hainelor, parului si a pielii temporar. Planta a fost chiar folosita pentru a trata diferite boli ale pielii.

Cum au aparut tatuajele henna?

Originile exacte ale tatuajelor henna nu sunt clare, dar traditia datează inca din Egiptul antic. S-a spus că Cleopatra a folosit henna pentru a decora corpul ei si egiptenii au folosit vopsea pentru a picta unghiile la mumii inainte de a fi ingropate.

tatuaj henna

Cum este folosit astăzi henna?

Arta de a aplica henna la nivelul mainilor si picioarelor este cunoscut sub numele de mehndi, si este utilizat in mod traditional pentru sărbători si ritualuri. Fiecare cultură si regiune a lumii foloseste tatuaje henna intr-un mod unic. Pentru nunti hinduse, henna este pictat pe mireasa pentru a simboliza bucuria, frumusetea, si oferind trezirea spirituală, in timp ce marocanii pictează adesea usi cu henna pentru a aduce prosperitate si alunga răul. In functie de cazul in care veti obtine tatuaje henna, ei vor arata diferit. Tatuaje indiene sunt dotate cu linii fine si modele florale, in timp ce modelele henna arabe tind sa fie mai mare la scară si modele de henna africane sunt mai indrăznete si geometrice.

 henna

Cat durează un tatuaj cu henna?

Acest lucru depinde de cativa factori, cum ar fi tipul de piele, stil de viată si de partea corpului, dar, in general vorbind, pata va dura undeva intre una si trei săptămani.

Cum puteti obtine un tatuaj henna?

In functie de unde locuiti, aceasta poate diferi. Sunt orase, de exemplu, unde sunt saloane de tatuaj sau există cateva magazine care sunt dedicate kiturilor henna in mod specific, dar o căutare rapidă Google ar trebui să vă ajute să găsiti cel mai apropiat magazin.

Cum sa scapati de gandaci pentru totdeauna? Verificat, actioneaza100%!

Mariana Felvinczi
-
0

Din pacate, gandacii de bucatarie sunt o problema comuna, iar aceste insecte apar in mod neasteptat si sunt foarte dificili de eliminat. Puteti alege dintre numeroase de produse de pe piata, dar ele contin unele substante chimice extrem de nocive, care distrug gandacii de bucatarie, dar va lasa mirosul neplacut in casa si va pune in pericol sanatatea si starea de sanatate a animalelor de companie.

gandaci bucatarie

Astazi, va vom oferi o modalitate sigura de a le elimina si de a fi sigur ca nu vor aparea din nou sa va tulbure.

Galbenusul unui ou crud se amesteca in 50 g de pulbere acid boric pana se face o pasta groasa. Apoi, faceti bile mici din acest amestec, si plasati-le prin casa in colturi si locuri vizibile, dulapurile de bucatarie, rafturi, dulapuri, mai ales in baie si bucatarie.

In cazul in care nu puteti gasi pulbere de acid boric, puteti achizitiona o solutie 3% de acid boric in cea mai apropiata farmacie, combinati 100mK din ea cu un galbenus de ou crud si se adauga putina faina. Amestecul va avea acelasi efect ca si reteta originala.

Gandacii vor iesi din curiozitate, si cand le ating se vor lipi de aceste bilute. Acesta este punctul in care acestea vor fi sortite, si nu vor avea timp sa-i avertizeze pe ceilalti.

Acidul boric va neutraliza gandacii de bucatarie. Un numar tot mai mare de gandaci se va apropia de bile. Dupa cateva saptamani, veti scapa de un numar mare de insecte, si in cele din urma, ei vor disparea complet.

Gandacii de sex feminin lasa oua si astfel apare o noua generatie de gandaci. Prin urmare, daca este necesar, se repeta aceeasi procedura dupa 6 luni.

Mai mult decat atat, nu trebuie sa va faceti griji cu privire la bilele de acid boric in jurul casei, deoarece acestea sunt complet sigure pentru familie si animalele de companie. Si anume, acidul boric este utilizat pentru dezinfectare, dar nu este toxic.

Sursa:  www.finelivingadvice.com

Aceasta reteta naturala face sa dispara pentru totdeauna parul facial

Mariana Felvinczi
-
0

Un numar mare de femei se lupta cu parul facial in exces, care apare din cauza mai multor factori. Dar, indiferent care este cauza excesiva a parului de pe fata si corp, exista masti naturale care te pot ajuta sa scapati de parul de pe gura, picioare, brate etc.

Aceasta masca naturala este bogata in vitamine si antioxidanti, care va calma si hidrata pielea, facandu-l moale si matasos.

epilare

Ingrediente masca faciala pentru indepartarea parului:

 

  • 1 lingura pasta de fulgi de ovaz
  • 2 linguri de miere
  • 2 linguri de suc de lamaie

 

Instructiuni:

 

Se amesteca toate ingredientele si frecati-l in zona in care doriti sa eliminati parul. Se lasa sa actioneze timp de 15 minute. Apoi, se spala zona cu apa calda. In cele din urma, se aplica crema hidratanta. Se repeta procedura de 2-3 ori pe saptamana.

 

Dupa doar o luna, parul va disparea.

 

Sursa: http://www.healthyfoodteam.com/

 

Anxietatea îngrașă și îmbolnăvește: Iată 10 plante aromatice, care funcționeaza mai bine decât medicamentele

Mariana Felvinczi
-
0
Anxietatea îngrașă și îmbolnăvește: Iată 10 plante aromatice, care funcționeaza mai bine decât medicamentele

Sănătatea mintală este extrem de importantă, deoarece influențează toate activitățile și funcțiile individuale, precum și întreaga sănătate. Conform statisticilor, aproximativ 70% din populația României ia la un moment dat medicamente pentru anxietate.

Potrivit unui studiu, 1 din 4 oameni suferă de o problemă de sănătate mintală într-un an, și, în consecință, antidepresivele sunt cele mai des prescrise medicamente.

Cu toate acestea, aceste antidepresive, care sunt cel mai frecvent prescrise, cum ar fi benzodiazepinele, pot provoca numeroase efecte secundare grave, inclusiv:

  • Convulsii
  • Probleme de memorie
  • Îngălbenirea pielii și a ochilor
  • Modificări ale dispoziției (cum ar fi gânduri de suicid, halucinații)
  • Pierderea de coordonare
  • Tulburări de vorbire sau dificultăți de vorbire

Remedii naturiste pentru anxietate

Prin urmare, înainte de a vă decide să luați aceste antidepresive, este întotdeauna o idee mai bună să încercați rezolvarea problemei în mod natural, folosind unele dintre aceste 10 plante naturale:

Lavanda

Această plantă plăcut mirositoare vindecă cu succes tulburările nervoase și depresia moderată. Levănțica are de asemenea proprietăți neuroprotectoare puternice care ajută în cazul tulburărilor neurologice și previne modificările dispoziției.

Puteți adăuga câteva picături de lavandă în baie și relaxați-vă, sau puteți bea un ceai de lavandă. Mai mult decât atât, puteți pune flori uscate în pernă.

Citește și articolul meu Cum sa faci limonada cu lavanda pentru a scapa de dureri de cap si de anxietate

Sunătoare

Această plantă benefică poate fi ușor de găsit în cele mai apropiate magazine naturiste locale. Cu toate acestea, puteți, de asemenea, să o creșteți în propria grădină. Medicul Klaus Linde de la Universitatea Tehnică din Munchen sugerează că este la fel de eficace ca și antidepresivele, cum ar fi Prozac, dar nu cauzează efecte secundare.

Cu toate acestea, rețineți că trebuie să consultați medicul sau naturopatul înainte de a vă decide să o utilizați, deoarece interacționează cu anumite medicamente prescrise, cum ar fi controlul nașterilor.

Valeriană

Vă puteți trata cu succes durerile de cap, anxietatea și insomnia, prin utilizarea acestei rădăcini.

Floarea pasiunii

Această floare exotică are un miros minunat, dulce, și acționează ca un sedativ. A fost utilizată în mod tradițional în caz de isterie, insomnie, convulsii și anxietate. Potrivit oamenilor de știință, ridică nivelurile de acid gamma-aminobutiric (GABA), care este un produs chimic în creierul nostru.

Acest produs relaxează, deoarece reduce activitatea anumitor celule din creier. Această plantă eficientă este la fel de eficace ca oxazepamul (Serax) în tratamentele tulburărilor mentale, dar are mai puține efecte secundare asupra capacității cognitive și de concentrare.

De citit articolul meu: Floarea pasiunii (Passiflora Incarnata): Beneficii pentru sanatate si efecte secundare

Ashwagandha

Ashwagandha este frecvent utilizată în Ayurveda, dar este folosită în special în tratamentele de agorafobie, care este anxietatea stimulată de spații deschise și mari mulțimi.

Într-un studiu efectuat în 2012, care a inclus 64 de voluntari, s-a demonstrat că ashwagandha scade în mod eficient nivelurile serice de cortizol, hormonul stresului asociat. Aveți posibilitatea să utilizați această plantă sub formă de ceai sau ca un supliment.

De cititi și Beneficii si utilizari Ashwagandha: anti-imbatranire, stres si multe altele

Rhodiola

Medicina tradițională chineză și scandinavă folosesc Rhodiola în scopul de a trata epuizarea și oboseala cronică, pentru a reduce nivelul de stres.

Această plantă reduce activitatea în sistemul nervos simpatic, care reglează greața, bătăile rapide ale inimii, tremurăturile, dificultățile de respirație și amețelile. Rhodiola declanșează, de asemenea, eliberarea de serotonină, care este hormonul de relaxare, fericire și plăcere.

Mușețel

Este posibil să fi observat deja efectul benefic al ceaiului de mușețel seara. În acest fel, veți dormi mai bine și anxietatea va fi redusă în mod semnificativ.

Mușețelul conține ingrediente puternice active: luteolină, apigenină și α-bisabolol, care relaxează prin scăderea tensiunii arteriale.

Rozmarin

Această plantă are proprietăți neuroprotectoare puternice. În scopul de a îmbunătăți memoria și performanța cognitivă, puteți să o mirosiți sau să o ingerați.

Acest lucru va reduce, de asemenea, tensiunea. Uleiul esențial vă ajută să renunțați la analgezice și antidepresive. Cu toate acestea, rețineți că trebuie să consultați medicul dumneavoastră sau naturopatul înainte de a începe un tratament cu această plantă.

Vanilie

Majoritatea oamenilor se simt imediat relaxați când simt miros de vanilie. Potrivit unui studiu, mirosul de vanilie reduce cu 63% anxietatea. Acesta este motivul pentru care numeroase produse spa, creme și lumânări au miros dulce de vanilie.

Frunzele de lămâie

Aceste frunze relaxează, reduc în mod eficient anxietatea și sporesc calitatea vieții în caz de demență severă. Mai mult decât atât, îmbunătățesc memoria și atenția.

Deși aceste plante naturale pot reduce în mod eficient anxietatea, efectele lor sunt temporare. Prin urmare, faceți sport, meditați și obțineți consiliere pentru a trata în mod eficient anxietatea.

Sursa: http://www.healthyfoodhouse.com/

Spanac: Beneficii pentru sănătate, valori nutritive

Mariana Felvinczi
-
0
Spanac: Beneficii pentru sănătate, valori nutritive

Popeye cu siguranță știa ceva! Spanacul este un aliment plin de substanțe nutritive într-un pachet scăzut de calorii. Frunzele verzi închise ale spanacului sunt benefice pentru piele și păr, sănătatea oaselor și reprezintă o sursă excelentă de proteine, fier, vitamine și minerale.

Beneficiile Spanacului pentru Sănătate

Controlul diabetului: Spanacul conține un antioxidant cunoscut sub numele de acid alfa-lipoic, care s-a dovedit că reduce nivelul de glucoză, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și previne modificările oxidative induse de stresul oxidativ.

Prevenirea cancerului: Spanacul și alte legume verzi conțin clorofilă, care s-a dovedit a fi eficientă în blocarea efectelor cancerigene ale aminelor heterociclice, generate atunci când alimentele sunt gătite la temperaturi foarte ridicate.

Prevenirea astmului: Riscurile de a dezvolta astm sunt mai mici la persoanele care consumă o cantitate mare de beta-caroten, un nutrient pentru care spanacul este o sursă excelentă. Alte surse bogate în beta-caroten includ caisele, broccoli, pepenele galben, dovleacul și morcovii.

Scăderea tensiunii arteriale: Datorită conținutului ridicat de potasiu, spanacul este recomandat celor cu tensiune arterială crescută pentru a contracara efectele sodiului din organism. Alte alimente bogate în potasiu includ cartofii, roșiile, fasolea Lima și portocalele.

Întărirea oaselor: Aportul redus de vitamina K este asociat cu un risc crescut de fracturi osoase. Consumul adecvat de vitamina K este esențial pentru sănătatea oaselor, deoarece îmbunătățește absorbția calciului și poate reduce excreția urinară de calciu.

Ajută digestia: Spanacul este bogat în fibre și apă, ambele ajutând la prevenirea constipației și menținerea unui tract digestiv sănătos.

Piele și păr sănătos: Spanacul este bogat în vitamina A, necesară pentru producerea de sebum care menține părul hidratat. Vitamina A este, de asemenea, esențială pentru creșterea tuturor țesuturilor corpului, inclusiv a pielii și a părului. Spanacul și alte frunze verzi, bogate în vitamina C, sunt imperative pentru construirea și menținerea colagenului, care asigură structura pielii și a părului.

Deficitul de fier este o cauză comună a căderii părului, care poate fi prevenită printr-un aport adecvat de alimente bogate în fier, cum ar fi spanacul.

Nutrienții din Spanac

O cană de spanac crud conține:

  • 27 de calorii
  • 0,86 grame de proteine
  • 30 miligrame de calciu
  • 0,81 grame de fier
  • 24 miligrame de magneziu
  • 167 miligrame de potasiu
  • 2813 UI de vitamina A
  • 58 de micrograme de acid folic

Spanacul este una dintre cele mai bune surse de potasiu dietetic, cu o greutate de 839 mg pe cană (fiert). Comparativ, o cană de banană are aproximativ 539 mg de potasiu.

Lipsa de fier în dietă poate afecta modul în care corpul folosește eficient energia. Spanacul este o sursă bogată de fier, alături de linte, ton și ouă.

Spanacul conține aproximativ 250 mg de calciu pe cană (fiert), dar este mai puțin ușor de absorbit decât calciul din produse lactate. Corpurile noastre pot absorbi doar aproximativ 5% din calciul din spanac, în timp ce rata de absorbție a calciului din lapte este de aproximativ 28%.

Spanacul este, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de magneziu dietetic, esențial pentru metabolismul energetic, menținerea funcției musculare și a nervilor, ritmul cardiac, sistemul imunitar sănătos și tensiunea arterială. Magneziul joacă un rol în sute de reacții biochimice care au loc în organism.

Persoanele cu tulburări digestive, alcoolism, adulții în vârstă și cei care iau medicamente precum antibioticele și diureticele sunt mai susceptibile de a avea un deficit de magneziu și ar trebui să consume mai multe frunze verzi.

Spanacul conține, de asemenea, vitamina K, fibre, fosfor și tiamină.

Sursa: http://www.medicalnewstoday.com/

1...127128129...142Pagina 128 din 142