Anxietatea ingrasa si imbolnaveste: Iata 10 plante aromatice, care functioneaza mai bine decat medicamentele

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Sanatatea mintala este extrem de importanta, deoarece influenteaza toate activitatile si functiile individuale, precum si intreaga sanatate. Conform statisticilor, aproximativ 70% din populatia Romaniei ia la un moment dat medicamente pentru anxietate.

Potrivit unui studiu 1 din 4 oameni sufera de un fel de problema de sanatate mintala intr-un an, si, in consecinta, antidepresivele sunt cele mai des prescrise medicamente.

Cu toate acestea, aceste antidepresive care sunt cel mai frecvent prescrise, cum ar fi Benzodiazepinele, pot provoca numeroase efecte secundare grave, inclusiv:

  • convulsii
  • probleme de memorie
  • ingalbenirea pielii si a ochilor
  • modificari ale dispozitiei (cum ar fi ganduri de suicid, halucinatii)
  • pierderea de coordonare
  • tulburari de vorbire sau dificultati de vorbire

Prin urmare, inainte de a va decide sa luati aceste antidepresive, este intotdeauna o idee mai buna sa incercati rezolvarea problemei in mod natural, folosind unele dintre aceste 10 plante naturale:

lavanda

Lavanda

Aceasta planta placut mirositoare vindeca cu succes tulburarile nervoase si depresia moderata. Levantica are de asemenea proprietati neuroprotectoare puternice care ajuta in cazul tulburarilor neurologice previne modificari ale dispozitiei.

Puteti adauga cateva picaturi de lavanda in baie, si relaxati-va, sau puteti bea un ceai de lavanda. Mai mult decat atat, puteti pune, flori uscate in perna.

sunatoare

Sunatoare

Aceasta planta benefica poate fi usor de gasit in cele mai apropiate magazine naturiste locale. Cu toate acestea, puteti, de asemenea, sa cresteti in propria gradina. Medicul Klaus Linde de la Universitatea Tehnica din Munchen sugereaza ca este la fel de eficace ca si antidepresivele, cum ar fi Prozac, dar nu cauzeaza efecte secundare.

Cu toate acestea, retineti ca trebuie sa se consultati medicul sau naturopatul inainte de a va decide sa-l utilizati, deoarece interactioneaza cu anumite medicamente prescrise, cum ar fi controlul nasterilor.

valeriana

Valeriana

Va puteti trata cu succes durerile de cap, anxietatea si insomnia, prin utilizarea acestei radacini.

passionflower

Floarea pasiunii

Aceasta floare exotica are un miros minunat, dulce, si actioneaza ca un sedativ. Acesta a fost utilizat in mod traditional in caz de isterie, insomnie, convulsii, si anxietate. Potrivit oamenilor de stiinta, ridica nivelurile de acid gamma-aminobutiric (GABA), care este un produs chimic in creierul nostru.

Acest produs relaxeaza, deoarece reduce activitatea anumitor celule din creier. Aceasta planta eficienta este la fel de eficace ca oxazepam (Serax) in tratamentele tulburarilor mentale, dar are mai putine efecte secundare asupra capacitatii cognitive si de concentrare.

ashwagandha

Ashwagandha

Ashwagandha este frecvent utilizat in Ayurveda, dar este folosit in special in tratamentele de agorafobie, care este anxietatea stimulata de spatii deschise si mari multimi.

Intr-un studiu efectuat in 2012, a inclus 64 de voluntari. Descoperirile sale au demonstrat ca ashwagandha scade in mod eficient nivelurile serice de cortizol, hormonul stresului asociat. Aveti posibilitatea sa utilizati aceasta planta sub forma de ceai, sau ca un supliment.

rhodiola

Rhodiola

Medicina traditionala chineza si scandinava folosesc Rhodiola, in scopul de a trata epuizarea si oboseala cronica, pentru a reduce nivelul de stress.

Aceasta planta reduce activitatea in sistemul nervos simpatic, care regleaza greata, batai rapide ale inimii, tremuraturi, dificultati de respiratie, si ameteli. Rhodiola declanseaza, de asemenea, eliberarea de serotonina, care este hormonul de relaxare, fericire si placere.

musetel

Musetel

Este posibil sa fi observat deja efectul benefic ceaiului de musetel seara. In acest fel, veti dormi mai bine si anxietatea va fi redusa in mod semnificativ.

Musetelul contine ingrediente puternice active, luteolina, apigenina, si α-bisabolol, care relaxeaza prin scaderea tensiunii arteriale.

Rozmarin

Aceasta planta are proprietati neuroprotectoare puternice. In scopul de a imbunatati memoria si de a imbunatati performanta cognitiva, puteti mirosi sau ingera.

Acest lucru va reduce, de asemenea, tensiunea. Uleiul esential va ajuta sa scapati analgezice si antidepresive. Cu toate acestea, retineti ca trebuie sa consultati medicul dumneavoastra sau naturopatul inainte de a incepe un tratament cu aceasta planta.

vanilie

Vanilie

Majoritatea oamenilor se simt imediat relaxati imediat ce simt miros de vanilie. Potrivit unui studiu, mirosul de vanilie, reduce cu 63% anxietatea. Acesta este motivul pentru care numeroase produse spa, creme, si lumanari au miros dulce de vanilie.

 lamai_b

Frunzele de lamaie

Aceste Frunze relaxeaza, reduc in mod eficient anxietatea si cu succes sporec calitatea vietii in caz de dementa severa. Mai mult decat atat, acesta imbunatateste memoria si atentia.

Cu toate ca, aceste plante naturale pot reduce in mod eficient anxietatea,  efectele lor sunt temporare. Prin urmare, faceti sport, meditati, si obtineti consiliere, in scopul de a trata in mod eficient anxietatea.

Sursa: http://www.healthyfoodhouse.com/

(Visited 348 times, 1 visits today)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Related posts

Leave a Comment