Acasă Blog Pagina 114

Daca ai probleme cu pielea, nu manca aceste alimente!

Mariana Felvinczi
-
0
Daca ai probleme cu pielea, nu manca aceste alimente!

Dupa cum se stie, produsele alimentare au o influenta semnificativa asupra sanatatii noastre. Si cine stie mai bine decat un dermatolog ce fel de alimente au efecte negative asupra pielii.

In continuare gasiti o lista de produse care sunt nerecomandate de dermatologi.

Bauturi cofeinizate

In afara de a avea efecte pozitive asupra organismului nostru, cafeaua stimuleaza producerea de cortizol, un hormon de stres. Acest lucru se poate face pielea subtire si te fac sa imbatranesti mai repede. Pe langa aceasta, bauturile carbogazoase sau ceaiuri care contin cafeina au proprietati diuretice. De aceea, ei fac pielea uscata.

Alimente care sunt foarte picante

Daca aveti probleme ale pielii, si iti va mancarea picanta, ar trebui sa excludeti aceste alimente din dieta. In plus, exista oameni care au tendinta de a dezvolta o afectiune a pielii, in special roseata fetei, din cauza mancarurilor picante.

Produse lactate

Oamenii sunt inca dezbat daca produsele lactate au beneficii sau nu. Unele persoane sustin ca alimentele cum ar fi branza, lapte sau alte produse lactate pot provoca acnee si numeroase alte probleme ale pielii, dar altii sustin ca nu au experienta astfel de probleme. Putem spune ca, produsele lactate au efecte diferite asupra oamenilor, asa ca depinde de organismul dumneavoastra daca tolereaza aceste alimente sau nu.

Produse fabricate din faina alba

Alimente cum ar fi gogosi, paine alba sau alte produse alimentare pe baza de faina alba pot avea un gust bun, dar pot reprezenta o amenintare pentru sanatatea noastra. Aceste alimente pot provoca o crestere brusca a zaharului din sange si niveluri dezechilibrate de hormoni, care pot duce la aparitia cosurilor si a onctuozitatii pielii.

Fast Foods

Cu toate ca fast-food este ieftin si nu trebuie sa-l gatiti, ea poate avea efecte negative nu numai pentru piele, ci si pentru sanatatea inimii.

Hrana procesata

Produsele prelucrate contin substante chimice, conservanti si sunt supraincarcate cu sare. Aceasta combinatie poate reprezenta o amenintare pentru pielea ta. Mai mult decat atat, ar trebui sa evitati mezelurile, cum ar fi salamul sau carnatii, pentru a  mentine pielea curata.

Alimente sarate

Ar trebui sa se evitati sa consumati cantitati mari de sare, deoarece acesta reprezinta un pericol pentru inima. Pe langa aceasta, sodiul poate face sa aratati pufoasa si poate afecta tesuturile pielii pentru o perioada lunga de timp.

Dulciuri

Este posibil sa doriti sa reduceti consumul de dulciuri, deoarece acestea contin un nivel ridicat de zahar, care este nociv pentru sanatatea pielii. Mai mult decat atat, un nivel crescut de zahar poate provoca o crestere brusca a nivelului de glucoza din sange si in final, o inflamatie.

Cum sa calmezi durerile articulare cu coaja de lamaie

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa calmezi durerile articulare cu coaja de lamaie

Lamaia a devenit un fruct indispensabil in dietele moderne, nu numai din cauza versatilitatii ci si datorita beneficiilor multiple pentru sanatate.

Continutul ridicat de vitamina C, in combinatie cu alte elemente nutritive si antioxidanti face lamaia eficienta in prevenirea multor boli, cum ar fi: raceala, gripa, laringita, infectii bacteriene, hipertensiune, probleme digestive, boli de piele, etc.

Lamaile sunt bogate in C, A, vitaminele B1 si B6, magneziu, bioflavonoide, pectina, acid folic, fosfor, calciu si potasiu. Nutrientii din lamaie sustin sistemul imunitar, protejeaza stomacul si ficatul si previn imbatranirea prematura a pielii din cauza radicalilor liberi.

In cazul in care doriti sa utilizati coji de lamaie pentru a calma durerile articulare, puteti sa incercati urmatoarea reteta.

Ingrediente:

– Ulei de masline extra virgin
– 2 lamai organice mari
– frunze de eucalipt
– un borcan mic cu capac
– tifon

Mod de preparare:

Curatati lamaia folosind un cutit si puneti cojile intr-un borcan, apoi se adauga uleiul de masline pentru a le acoperi complet. Adaugati frunze de eucalipt. Se inchide borcanul bine si se lasa amestecul la macerat timp de doua saptamani.

Dupa doua saptamani, se toarna o cantitate mica pe o bucata de tifon si se aplica pe zona dureroasa. In mod ideal, ar trebui sa se aplice acest tratament seara, pentru a permite unguentuuil sa fie absorbit in piele, peste noapte.

7 Avantaje ale consumului de cafea verde

Mariana Felvinczi
-
0
7 Avantaje ale consumului de cafea verde

Inainte de a fi prajita, boabele de cafea sunt de culoare verde. Multi oameni spun ca boabele de cafea verde nu au un gust bun. Cu toate acestea, ei vin cu numeroase beneficii pentru sanatate. Prin urmare, este foarte recomandat sa consumati cafea verde.

Reduce riscul de cancer

Boabele de cafea verde sunt pline cu antioxidanti, iar cel mai puternic este acidul clorogenic. Antioxidantii au capacitatea de a lupta impotriva radicalilor liberi care pot afecta celulele care cauzeaza cancer. Asa ca, daca doriti sa redeti la minimum riscul de a avea cancer, ar trebui sa adaugati boabe de cafea verde la lista de alimente.

Ajuta sa slabesti

Din cauza acidului clorogenic, boabele de cafea verde pot ajuta sa pierdeti din greutatea nedorita. Unele persoane supraponderale au participat la un studiu si au trebuit sa consume cafea verde timp de 22 de saptamani. Dupa ce au trecut aceste saptamani, au pierdut 8kg. Din acest motiv, oamenii care au incercat totul (sportul in mod regulat si o alimentatie sanatoasa) pentru a slabii, au inceput consumul de boabe de cafea verde.

Poate preveni diabetul

Acidul clorogenic se gaseste numai boabele de cafea. Pe langa reducerea riscului de cancer si de a ajuta sa slabiti, acest antioxidant poate preveni dezvoltarea diabetului zaharat, deoarece poate controla nivelul de zahar din sange. Mai mult decat atat, in cazul in care aveti pre-diabet sau suferiti de diabet, puteti consuma extract din aceste boabe de deoarece aceasta pot ajuta sa mentineti nivelurile de zahar din sange la un nivel optim.

Stimuleaza functionarea creierului

Cafeau verde este esentiala pentru producerea de BDNF, derivat din creier factorul neurotrofic. Acesti factori neurotrofici sunt necesari pentru comportamentul nostru, memorie si invatare. In plus, la o persoana care are un scazut BDNF poate suferi de depresie, boala Parkinson, Alzheimer sau dementa.

Detoxifiaza organismul

Toxinele sunt o parte a corpului nostru, dar, in general, acestea sunt eliminate in mod natural. Dar, daca doriti sa imbunatatiti procesul de eliminare a acestor substante, ar trebui sa consumati boabe de cafea verde. Extractul contine transferaza glutationa, care poate accelera procesul de eliminare a toxinelor.

Scade tensiunea arteriala

Un studiu realizat in 2005, facut pe oameni cu hipertensiune arteriala au aratat ca au avut tensiunii arteriale mai mici, dupa ce au consumat boabe de cafea verde timp de 4 saptamani. Este cunoscut faptul ca cafeaua poate controla tensiunea arteriala, dar boabele de cafea verde, care nu sunt prajite au unele proprietati speciale, care pot scadea tensiunea arteriala. Daca aveti o tensiune arteriala normala, nu veti suferi un accident vascular cerebral, atac de cord sau boli de inima.

Cafeau verde reduce semnele de imbatranire

Multi oameni folosesc boabe de cafea verde, cu scopul de a reduce semnele timpurii ale imbatranirii. Deoarece ei contin antioxidanti ce sfideaza varsta, boabele de cafea verde au puterea de a elimina moleculele care cauzeaza semnele de imbatranire. Puteti fi sigur, boabele de cafea verde au puteri miraculoase, deoarece acestea pot preveni cancerul, diabetul, ele pot ajuta sa slabiti, si ei fac fata sa arate mai tanara.

Studiu de caz: Efectele almentatiei cu gluten

Mariana Felvinczi
-
0

In zilele noastre, glutenul a devenit o problema controversata. Unii oameni spun ca nu este sanatos glutenul, in timp ce altii spun ca nu e asa de rau. In acest articol, vom analiza aceasta problema dintr-un punct de vedere al sanatatii.

gluten-creier

Studiu de caz

O femeie in varsta de 37 de ani, a inceput sa aiba o criza psihotica in timp ce ea a fost in incercarea de a obtine doctoratul. Ea a devenit paranoica si a inceput sa creada ca oamenii barfesc de ea. Intr-o zi, niste hoti au patruns in casa ei, si ea a crezut ca parintii ei au avut ceva de-a face cu ea. Medicii au afirmat ca ea suferea de tulburari psihotice, si mai tarziu au diagnosticat-o cu boala celiaca si Hashimoto. Ea nu a vrut sa mearga pe o dieta fara gluten, deoarece ea a crezut ca medicii nu au spun adevarul. Ea a fost inca paranoica, si in cele din urma a pierdut totul (casa ei, locul ei de munca). De asemenea, ea a incercat sa se sinucida. In cele din urma, ea a fost internat din nou, iar ea a acceptat o dieta fara gluten. Si-a revenit dupa ce a urmat aceasta dieta si rezultatele biopsiei si serologia au aratat ca boala celiaca a fost remisa. Apoi, ea a inceput sa consume din nou gluten, iar toate problemele s-au intors.

Care este legatura dintre creier si gluten?

Dr. Alessio Fasano spune ca o persoana ar trebui sa inceapa o dieta fara gluten dupa ce el / ea a facut o biopsie intestinala. Intrebarea este daca aceasta procedura ar trebui aplicata tuturor persoanelor care sufera de o boala neurologica sau psihiatrica sau oamenii ar trebui sa mearga pe o dieta fara gluten, nefacand o biopsie. Unii oameni considera ca boala celiaca poate influenta functionarea creierului. A existat un caz, in care specialistii au dovedit cu o scanare SPECT ca o dieta fara gluten poate fi considerata o solutie in tratarea diareei, simptomelor de psihoza si deteriorarea lobului frontal. “Sindromul Glutenul” se refera la capacitatea glutenului de a produce daune la nivel neurologic, mai ales daca sunt boli imune sau anticorpi cu reactivitate incrucisata. Acest lucru poate duce la o serie de probleme grave, cum ar fi dureri de cap, migrene, depresie, tulburari de invatare, intarziere in dezvoltare, hipotonie sau ataxie cerebeloasa. Mai mult, persoanele care sufera de schizofrenie au un risc mai mare de a dezvolta o sensibilitate imuna la grau.

Medicamentele psihotice nu sunt bune

Concluzia de la 2 studii (studiul Wuderink cu 128 de pacienti cu varsta de 7 ani si studiul Harrow cu 200 de pacienti cu varsta peste 15 de ani), sunt surprinzatoare. Ambii specialisti au demonstrat ca persoanele care au incetat sa ia tratamente cu antipsihotice au imbunatatit sanatatea lor. Cu siguranta, putem vedea impactul de glutenului asupra creierului, si este important ca toti oamenii sa fie constienti de acest lucru. Unele persoane pot suferi de o boala, fara sa stie cauza. De aceea, este esential sa se inteleaga efectele glutenului asupra corpului si a creierului nostru. In plus, daca avem o astfel de boala sau nu, este inca necesar sa se cunoasca modul in care ne afecteaza produsele alimentare.

Sursa: https://topnaturalremedies.net/

Afla cum sa reduci nivelul de cortizol – hormonul stresului

Mariana Felvinczi
-
0

Cu toate ca cortizolul este un hormon necesar pentru organismul uman, daca este in exces, duce la anxietate, stres si o crestere semnificativa a greutatii. Prin urmare, este necesar sa se acorde o atentie la aceste simptome si de a reduce nivelul de cortizol in cazul in care acesta este in exces. Iata cateva sfaturi pentru reducerea prin schimbarea dietei.

cortizol-stres

Consumati Rhodiola : Acesta este un supliment alimentar ce reduce cortizolul, creste energia si ajuta la reducerea greutatii prin ardere a grasimilor.

Reduceti bauturile care contin cafeina 

Beti suficienta apa:  Atunci cand organismul este deshidratat, nivelurile de cortizol cresc, iar corpul devine stresat.

Adaugati uleiuri de peste in dieta.  Doar 2 g de ulei de peste pe zi, pentru a reduce nivelul de cortizol. Uleiurile se gasesc sub forma de capsule, sau in peste, cum ar fi somon, sardine, macrou si biban de mare.

Evitati alimentele prelucrate : Deoarece alimentele prelucrate cresc nivelul de cortisol, trebuie sa eliminati complet aceste alimente: paine alba, paste (nu complet), orez alb, bomboane, prajituri, ciocolata, etc.

Sursa: http://www.eddenya.com/

 

Dementa: Simptome, cauze si tratament

Mariana Felvinczi
-
0

Dementa nu este o singura boala, ci un termen generic pentru diferite tulburari care afecteaza grav functionarea mentala a indivizilor. Uneori, dementa devine atat de severa incat afecteaza grav capacitatea unei persoane de a desfasura activitati zilnice. Dintre cele mai multe forme de dementa, boala Alzheimer este cea mai comuna forma.

Alta forma a dementei este cea vasculara care se dezvolta, in general, dupa ce un individ a avut un accident vascular cerebral. Dintre cele mai multe cazuri, aproximativ 40% din cazuri, reprezinta tipul vascular.

Pierderea memoriei este unul dintre semnele primare de dementa. Cu toate acestea, doar a avea pierderi de memorie nu inseamna ca s-a dezvoltat aceasta boala. Dementa se caracterizeaza prin afectarea a cel putin doua functii  vitale ale creierului, cum ar fi pierderea memoriei si probleme de vorbit. Persoanele cu dificultati de dementa se confrunta in realizarea unora dintre functiile de zi cu zi, cum ar fi de conducere, plata facturilor, recunoasterea familei. Confuzia si modificari de personalitate sunt unele dintre cele mai comune atribute ale acestei tulburari cognitive. Bolbavii prezinta, de asemenea, anumite modificari grave in comportamentul lor social.

 

Este nevoie, de asemenea, sa mentionam faptul ca, unele dintre semnele si simptomele de dementa sunt reversibile si tratabile. Tratamentul trebuie sa se concentreze pe tratarea cauzei si gestionarea eficienta a simptomelor.

Dementa este, in principiu, cauzata de boli precum Alzheimer, care, pe termen lung, afecteaza un individ atat de mult incat el / ea contracteaza aceasta boala. Simptomele care guverneaza aceasta boala depind de ce parteaa creierului este afectata si de severitatea bolii, de asemenea. Daca dementa este una progresiva si simptomele se pot agrava treptat, cu timpul.

Simptome dementa:

Simptomele de dementa depinde de cauza si severitatea afectiunii. Semnele si simptomele includ urmatoarele:

  • Pierderea de memorie – atat pe termen scurt si cat pe termen lung
  • Modificari in personalitate
  • Comportament irational neexplicat
  • Dificultate in comunicare
  • Halucinatii
  • Obsesia sau frica de persoane sau situatii
  • Dezorientare
  • Intampina dificultati in planificarea si organizarea sarcinilor
  • Probleme in coordonare
  • Dificultate in functiile motorii
  • Incapacitatea de a motiva lucrurile
  • Dificultatea de a vedea 3 – obiecte tridimensionale

In plus fata de simptomele cognitive, persoanele cu dementa prezinta adesea simptome in starea de spirit, cum ar fi:

  • Agitatie fara nici un motiv
  • Anxietate
  • Iritabilitate
  • A fi trist sau suparat pentru nici un motiv cunoscut
  • Comportament neobisnuit

Persoanele cu dementa de multe ori au simptome fizice, cum ar fi pierderea in greutate, slabiciune musculara, modificari ale apetitului si model de somn deranjat. Aceste simptome arata un efect atunci cand indivizii au ajuns la a treia etapa a bolii, cu nici un tratament.

Simptomele de dementa variaza de la individ la individ. In plus, suportul si grija primita de la persoanele care ii ingrijesc si membrii de familie afecteaza foarte mult calitatea vietii acestor persoane. De exemplu, s-a observat ca persoanele care primesc un sprijin adecvat din partea membrilor de familie ai acestora, traiesc o viata bine administrata si de buna calitate, in comparatie cu cei care primesc putina sau nici un sprijin.

 

Cauzele dementei:

 

 

Dementa se dezvolta atunci cand celulele creierului se deterioreaza. Exista mai multe tipuri de dementa in functie de gradul si partea celulelor creierului deteriorate. Deteriorare a celulelor creierului afecteaza grav functionarea creierului, care, la randul lor, afecteaza capacitatea unui individ de a gandi si de a comunica in mod eficient.

Creierul este impartit in mai multe regiuni, fiecare avand propriile sale functii distincte. Daune la oricare dintre aceste regiuni afecteaza in mod negativ functionarea creierului, care afecteaza, de asemenea, treptat capacitatea unui individ de a-si indeplini sarcinile si activitatile lor de zi cu zi. De exemplu, o regiune a creierului cunoscuta sub numele de hipocampus este responsabil de memorie si de invatare si orice deteriorare a acestei zone va afecta consecutiv memoriei si capacitatii de invatare a individului. In boala Alzheimer, excesul de proteine in regiunea creierul hipocampus nu permit comunicarea eficienta intre celulele creierului si, de asemenea, le face nesanatoase. Prin urmare, pierderea memoriei este unul dintre semnele principale ale bolii Alzheimer.

Teste si tratamentul dementei:

 

Exista mai multe teste pentru a diagnostica dementa. Acestea includ:

  • Scanarea creierului pentru a examina aparitia de accident vascular cerebral sau tumora
  • Teste de sange pentru functionarea glandei tiroide si niveluri vitamina B12
  • Examenul neurologic pentru a evalua miscarea, echilibru, simturile si reflexele individului
  • evaluare psihiatrica pentru a exclude depresia ca cauza principala.

Este nevoie sa fie foarte bine inteles ca exista anumite tipuri de dementa, care nu pot fi vindecate. Simptomele pot fi totusi gestionate cu tratament. Diferite medicamente care sunt prescrise pentru tratamentul dementei sunt dupa cum urmeaza:

  • inhibitori ai colinesterazei, cum ar fi donepezil, rivastigmina si galantamina
  • memantina
  • Alta clasa de medicamente pentru a prelua controlul asupra altor simptome secundare

In plus fata de aceste medicamente, indivizii sunt, de asemenea, supusi la anumite terapii, cum ar fi terapia ocupationala. O terapie de acest gen ne invata individual “comportamentele de coping”, ceea ce ar ajuta sa se adapteze la situatii in schimbare. In multe cazuri, faza preliminara a bolii dementa este adesea tratata fara medicamente. In acest sens, individul primeste diverse terapii, care intr-un fel ar ajuta sa traiasca o viata de calitate, cu simptome bine gestionate.

 

Frisoane fără febră: Cele mai frecvente cauze și eventuale tratamente

Mariana Felvinczi
-
0
Frisoane fără febră: Cele mai frecvente cauze și eventuale tratamente

Atunci când o persoană simte frisoane, de obicei, își verifică temperatura, deoarece frisoanele sunt adesea însoțite de febră. Cu toate acestea, există multe motive medicale și psihologice pentru care frisoanele nu sunt însoțite de febră. De exemplu, frisoanele fără febră pot fi cauzate de infecții, probleme cu tiroida, nivel scăzut de zahăr, atacuri de panică. Chiar și anumite medicamente pot determina corpul să tremure, fără a avea febră.

Cauze și remedii pentru frisoane fără febră

Cistita sau infecția tractului urinar (ITU)

Cistita (o infecție a vezicii urinare) sau infecția tractului urinar ar putea fi unul dintre motivele pentru care aveți frisoane, dar fără febră. Cistita apare atunci când bacteriile intră în uretră și provoacă o infecție. Acest lucru poate duce la o senzație de arsură la urinare, dureri pelviene și urină urât mirositoare. Potrivit Dr. Jennifer Robinson pe WebMD, dacă infecția vezicii urinare este mai gravă, aceasta ar putea duce la frisoane, cu sau fără febră.

Este important să tratați orice infecție a vezicii urinare sau alte infecții ale tractului urinar cât mai curând posibil pentru a evita alte complicații. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți frisoane asociate cu infecția vezicii urinare, deoarece ar putea fi un semn că infecția s-a extins la rinichi.

Dacă aveți o infecție a vezicii urinare, ar trebui să beți multă apă pentru a elimina toxinele din organism, lucru care vă va ajuta să scăpați cât mai repede de infecție.

Puteți încerca, de asemenea, consumul de suc de afine pentru a preveni apariția ulterioară a infecțiilor tractului urinar. Afinele sunt bogate în antioxidanți și pot ajuta vezica urinară să funcționeze corect.

Efectele secundare ale medicamentelor

Dacă citiți prospectul medicamentelor, veți constata că frisoanele fără febră sunt de multe ori un efect secundar al acestora. De exemplu, Ibuprofen, Effexor, Voltaren și Ondasetron sunt doar câteva dintre medicamentele care pot avea acest efect secundar.

Hipotiroidie

Hipotiroidia este o afecțiune a glandei tiroide. Tiroida este conectată cu metabolismul, iar, conform American Thyroid Association, tiroida hipoactivă poate cauza sensibilitate la frig, ceea ce înseamnă că tremurați mai des.

Pentru ca tiroida să funcționeze corect și pentru a evita frisoanele asociate, ar trebui să aveți un regim alimentar echilibrat, care include grăsimi sănătoase, cum ar fi nuci, semințe, ulei de nucă de cocos, legume și pește. Iodul este, de asemenea, important pentru funcționarea corespunzătoare a tiroidei. Cu toate acestea, ar trebui să consultați medicul înainte de a lua suplimente cu iod pentru a stimula funcționarea tiroidiei. Găsiți mai multe informații despre hipotiroidie aici: Hipotiroidismul – deficiența hormonilor tiroidieni: Cauze, simptome și tratament.

Anemie

Anemia ar putea fi un motiv pentru care aveți frisoane fără febră. Anemia apare atunci când organismul nu are suficiente globule roșii în sânge, lucru care poate provoca tremurături, oboseală, amețeli și dureri de cap. Potrivit Dr. Melinda Ratni pe WebMD, o deficiență de fier sau de vitamina B12 poate provoca anemie.

Pentru a evita dezvoltarea anemiei cauzate de un deficit de vitamina B12 și simptomele asociate, ar trebui să consumați alimente care conțin această vitamină. NHS din Marea Britanie spune că un regim alimentar echilibrat, care conține surse de vitamina B12, cum ar fi carne, produse lactate, ouă, somon și cod, ar trebui să ofere suficiente vitamine pentru majoritatea oamenilor. Vegetarienii și veganii trebuie să se asigure că iau suplimente de vitamina B12.

Anxietate sau atacuri de panică

Dacă vă confruntați cu frisoane fără febră, ar putea fi un semn că aveți un atac de panică sau o tulburare de panică. Frisoanele pot fi însoțite de dureri în piept, greață și amețeală. De fapt, într-un raport publicat în Emergency Medicine Journal, se menționează că frisoanele, starea de confuzie și teama de moarte sunt unele dintre cele mai comune simptome asociate cu tulburarea de anxietate.

O modalitate de a atenua anxietatea și de a aduce un sentiment de calm este utilizarea uleiurilor esențiale pentru reducerea stresului și relaxarea corpului și minții. Unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru anxietate, stres și depresie sunt:

  • Bergamot
  • Lămâie
  • Iasomie
  • Lavandă
  • Mușețel

Hipoglicemie

Hipoglicemia este termenul medical folosit atunci când nivelul de zahăr din sânge este foarte scăzut și este adesea asociat cu diabetul zaharat. Unul dintre simptomele clasice ale hipoglicemiei sunt frisoanele fără febră. Acest lucru se întâmplă deoarece nivelul de glucoză (zahăr) este atât de scăzut încât organismul nu poate funcționa corect. Alte simptome ale hipoglicemiei sunt amețeli, foame, bătăi rapide ale inimii, transpirație și anxietate.

Pentru a trata frisoanele datorate nivelului scăzut de zahăr din sânge, medicii recomandă să beți suc de fructe sau alte băuturi care conțin zahăr. Cu toate acestea, acest lucru este doar un remediu rapid pentru a scăpa de fiori.

Dacă suferiți de diabet, există multe alimente pe care le puteți consuma pentru a controla starea dumneavoastră și pentru a regla nivelul de zahăr din sânge.

Hipotermie

Frisoanele sunt unul dintre primele simptome ale hipotermiei. Hipotermia apare atunci când temperatura corpului scade, iar mușchii se contractă și se relaxează rapid pentru a încerca să încălzească corpul. Dacă hipotermia progresează, o persoană se va opri din tremurat, devine dezorientată, confuză și poate deveni inconștientă.

Persoanele în vârstă sunt cele mai expuse la hipotermie. Cu toate acestea, anumite medicamente pot crește, de asemenea, riscul de hipotermie la unele persoane. National Institute on Aging avertizează că o temperatură a camerei între 13 °C și 15 °C poate declanșa hipotermia la persoanele în vârstă.

Dacă observați că cineva tremură, arată vizibil că îi este frig și prezintă alte simptome de hipotermie, trebuie să luați imediat măsuri pentru a-i oferi căldură. Puneți o pătură în jurul persoanei și asigurați-vă că temperatura camerei este de cel puțin 20 °C pentru a opri frisoanele asociate cu hipotermia. De asemenea, ar trebui să solicitați sfatul unui medic profesionist în caz de hipotermie severă.

Sepsisul (septicemia)

Sepsisul (septicemia) este o infecție periculoasă a sângelui care poate provoca insuficiență de organe, coagularea sângelui și o scădere periculoasă a tensiunii arteriale. Potrivit Dr. Melinda Ratni pe WebMD, unul dintre cele mai comune simptome de sepsis sunt frisoanele, care pot fi însoțite de o temperatură corporală scăzută sau febră.

Septicemia este cauzată de bacterii ce intră în sistemul sanguin și poate apărea de la o tăietură sau poate fi provocată de o afecțiune medicală gravă, cum ar fi apendicita, meningita sau pneumonia.

Dacă suspectați că o persoană prezintă simptome de septicemie, trebuie să solicitați imediat ajutor medical.

Surse:

  1. Understanding Bladder Infections – Symptoms.
  2. Cranberry juice and urinary tract infections.
  3. Medications or Substances causing Chills.
  4. Hypothyroidism.
  5. Symptoms of anemia.
  6. B vitamins and folic acid.
  7. Anxiety disorder in patients with non‐specific chest pain in the emergency setting.
  8. Hypoglycemia and diabetes.
  9. Hypothermia: a cold weather risk for older people.
  10. Sepsis or septicemia (blood infection).

Ce se întâmplă dacă dormi 5 ore sau mai puțin

Mariana Felvinczi
-
0
Ce se întâmplă dacă dormi 5 ore sau mai puțin

Somnul suficient este crucial pentru funcționarea optimă a organismului, fiind unul dintre cei mai importanți factori pentru menținerea sănătății fizice și mentale. În timpul somnului, corpul uman se regenerează, se vindecă și își reface resursele de energie, iar lipsa acestuia poate avea efecte negative asupra sănătății generale. Deși fiecare persoană are nevoi diferite în ceea ce privește odihna, majoritatea adulților necesită între 7 și 9 ore de somn pe noapte pentru a-și menține echilibrul fizic și mental. Dacă obișnuiești să dormi mai puțin de 5 ore pe noapte, consecințele asupra sănătății pot fi semnificative și de lungă durată.

Creșterea în greutate și tulburările metabolice

Un somn insuficient este strâns legat de creșterea în greutate și de apariția tulburărilor metabolice. Cercetările arată că persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte sunt mult mai predispuse să acumuleze kilograme în plus. Motivul principal este că lipsa somnului perturbă echilibrul hormonal care reglează senzația de foame și sațietate. Hormonul grelina, care stimulează apetitul, crește, în timp ce leptina, hormonul care inhibă foamea, scade. Acest dezechilibru te poate face să simți o foame constantă, în special pentru alimente bogate în calorii și carbohidrați. Conform unui studiu, cei care dorm mai puțin decât necesar ajung să consume, în medie, cu peste 300 de calorii suplimentare în ziua următoare, ceea ce, pe termen lung, poate duce la creșterea semnificativă în greutate și chiar la obezitate.

Creșterea tensiunii arteriale și riscul de boli cardiovasculare

Un alt efect negativ al lipsei de somn este impactul asupra tensiunii arteriale. În timpul somnului, corpul are oportunitatea de a-și reduce nivelul de stres și de a se recupera, proces care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Persoanele care dorm mai puțin de 5 ore pe noapte nu oferă corpului suficient timp pentru acest “reset” natural, ceea ce duce la o tensiune arterială ridicată constantă. Acest lucru pune presiune pe sistemul cardiovascular, crescând riscul de boli de inimă, infarct sau accident vascular cerebral. Studiile arată că persoanele cu un deficit cronic de somn au un risc semnificativ mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială și alte afecțiuni cardiovasculare pe termen lung.

Diabetul de tip 2 și controlul glicemiei

Somnul joacă, de asemenea, un rol esențial în reglarea metabolismului glucozei. Atunci când dormi suficient, corpul are capacitatea de a utiliza insulina într-un mod eficient pentru a menține nivelul de zahăr din sânge sub control. Însă, atunci când ești privat de somn, celulele devin mai puțin sensibile la insulină, ceea ce crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Studiile sugerează că persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte au o probabilitate mai mare de a dezvolta rezistență la insulină, o afecțiune care, pe termen lung, poate duce la diabet și la alte probleme metabolice grave.

Slăbirea sistemului imunitar

Un somn insuficient nu afectează doar funcțiile interne ale corpului, ci are un impact și asupra sistemului imunitar, responsabil de protejarea organismului împotriva bolilor. Somnul este esențial pentru producția de celule T și citokine, componentele de bază ale sistemului imunitar care combat infecțiile. Atunci când nu dormi suficient, producția acestora scade, iar sistemul imunitar devine mai puțin eficient în a lupta împotriva infecțiilor, fie ele virale sau bacteriene. Din acest motiv, persoanele private de somn sunt mai susceptibile la răceli, gripă și alte infecții, iar perioada de recuperare poate fi mai lungă.

Citește și 10 obiceiuri zilnice care dauneaza sistemului imunitar

Probleme mentale și emoționale

Pe lângă efectele fizice, lipsa somnului are un impact major și asupra sănătății mentale și emoționale. Somnul este strâns legat de starea de spirit și de capacitatea de a gestiona stresul zilnic. Atunci când nu dormi suficient, devii mai iritabil, anxios și mai predispus la stări depresive. În timp, somnul insuficient poate contribui la dezvoltarea unor tulburări mentale mai grave, cum ar fi depresia clinică și anxietatea cronică. De asemenea, somnul de proastă calitate afectează funcțiile cognitive, inclusiv memoria, concentrarea și capacitatea de a lua decizii. Persoanele private de somn tind să fie mai puțin productive, să facă mai multe greșeli și să aibă dificultăți în a-și aminti informații.

Concluzie

Somnul este unul dintre cele mai importante aspecte ale unui stil de viață sănătos. Dacă nu îi acorzi corpului tău timpul necesar pentru a se odihni și regenera, consecințele pot fi serioase și de lungă durată. Fie că vorbim despre creșterea în greutate, riscurile de hipertensiune sau diabet, sau despre scăderea imunității și sănătății mentale, toate acestea pot fi evitate prin adoptarea unor obiceiuri de somn sănătoase. Asigură-te că dormi suficient pentru a-ți menține corpul și mintea în echilibru.

Resurse:

Tatuajele sunt frumoase – Dar iata adevarul despre reactiile alergice provocate de cerneala pentru tatuaj

Mariana Felvinczi
-
0

Un nou studiu realizat la Universitatea din New York a constatat ca aproximativ 10% din persoanele care traiesc in Big Apple dezvolta reactii alergice dupa primirea unui tatuaj.

Marie Leger – un profesor asistent de dermatologie la NYU Langone Medical Center – a condus o echipa de cercetatori in studierea posibilelor efecte ale tatuajelor asupra pielii.

Intr-un studiu pe 300 de New York – ezi, cercetatorii au descoperit ca 31 (10,3%) dintre participanti au declarat ca au avut o reactie adversa dupa obtinerea unui tatuaj. In jur de 13 (4,3%) au spus ca au avut reactii acute, in timp ce 18 (6%)au suferit de o reactie cronica la o anumita cerneala, care a durat mai putin de patru luni.

In cazul in care studiul NYU poate fi considerat reprezentativ, rezultatele ar sugera ca aproximativ 25% dintre americani fac alergii din cauza tatuajului permanent.

Artistii tatuatori si saloanele din intreaga tara trebuie sa urmeze un set strict de reglementari, cu scopul de a preveni infectiile si transmiterea de boli, cum ar fi HIV si hepatita. Leger, cu toate acestea, considera ca cernelurile folosite de artisti tatuatori nu sunt monitorizate indeaproape.

dermatita tatuaj

Studiile anterioare in Europa, au subliniat continutul chimic al cernelei pentru tatuaj ca posibile cauze ale unei reactii alergice. Cerneala neagra, de exemplu, contine pigmenti pe baza de carbon, in timp ce cerneala rosie poate contine nuante bazate pe azo. In conformitate cu cercetarile anterioare, Leger a spus ca acesti agenti pot produce reactii diferite pe piele.

Alte substante adesea gasite in cernelurile pentru tatuaj includ mangan, aluminiu, oxid de fier, un hidrat de fier si de sulfura de mercur.

 

Tipuri de reactii alergice la tatuaje

Alergiile la tatuaj se pot manifesta  sub diferite forme, in functie de culoarea cernelii utilizate. Iata cateva dintre reactiile adverse cele mai bine cunoscute:

 

Reactie inflamatorie acuta

Cei mai multi oameni care primesc un tatuaj au o reactie alergica inflamatorie acuta. Acest lucru este atunci cand pielea devine rosie, iritata si usor umflata dupa ce intra in contact cu acul de tatuaj si cerneala. Acest lucru nu este o alergie grava si va disparea de multe ori dupa doua pana la trei saptamani.

 

Dermatita

Tatuajele sunt cunoscute ca provoca dermatita alergica si fotoalergica de contact. Similar cu o reactie alergica acuta, dermatita incepe adesea ca o iritatie si umflare a pielii, urmata de mancarime severa. Alergia apoi se dezvolta in vezicule si cruste sau la exfoliere a pielii.

Dermatita este adesea cauzata de cerneala pentru tatuaj rosie, deoarece contine sulfura de mercur.

 

Fotosensibilitate

Tatuajele create folosind cerneala galbena, uneori irita atunci cand sunt expuse la lumina directa a soarelui. Acest lucru se datoreaza faptului ca cerneala contine sulfura de cadmiu utilizat in cele mai multe cerneluri pentru tatuaj de culoare galbena si rosie.

 

Granuloame

Acestea sunt mici umflaturi, care pot aparea dupa primirea unui tatuaj care continea cerneala rosie, verde, violet si albastra.

 

Simptomele de reactie alergica la tatuaj

Simptomele comune ale unei reactii alergice la tatuaje includ:

  • Roseata
  • Umflatura
  • Exfoliere
  • Aspectul solzos
  • Eruptii cutanate sau umflaturi
  • Noduli mov sau rosu in jurul tatuajului

 

Ce se poate face in caz de reactii alergice la tatuaje

Persoanele care dezvolta o reactie alergica la cerneluri pentru tatuaj sunt adesea sfatuiti sa nu-si trateze ei insisi iritatia.

Expertii recomanda o vizita la medic cat mai repede posibil, cu scopul de a evalua in mod corespunzator amploarea reactiei alergice si de a determina tratamentul corect.

Studiul a Universitatii din New York , este publicat  in revista dermatite de contact .

Sursa:

http://www.techtimes.com/

http://www.tattooeasily.com/

 

 

Cele mai bune sfaturi daca ai vaginul uscat

Mariana Felvinczi
-
0
Cele mai bune sfaturi daca ai vaginul uscat

O femeie poate suferi de vagin uscat la orice varsta, dar problema este de obicei asociata doar cu menopauza. De ce? Pentru ca in acea perioada de viata, nivelul de estrogen scade si unul dintre rolurile estrogenului este de a mentine mucoasa vaginului umeda si sanatoasa.

In plus fata de menopauza, uscaciunea vaginala poate fi asociata cu alaptarea sau cu contraceptivele orale. Ea poate aparea, de asemenea, ca raspuns la dusuri, radiatia pelviana, utilizarea prelungita a tampoanelor, endometrioza avansata, si ca un efect secundar al unei varietati de medicamente, inclusiv inhibitori de aromataza utilizate pentru tratamentul cancerului de san, cum ar fi Tamoxifen.

Practicarea sportului exces, stresul emotional persistent sau experientele sexuale traumatice din trecut, diuretice, cum ar fi alcoolul si cofeina, fumatul, anumite medicamente alergie si antihistaminice pot agrava, de asemenea, o conditie existenta.

Daca ati avut uscaciune vaginala, stiti cat de inconfortabil poate fi. Aceste simptome includ:

  • iritatie
  • mancarime
  • ardere
  • durere

Daca este lasata netratata, aceasta afectiune poate duce la:

  • vaginita atrofica
  • sangerare
  • disconfort urinar
  • infectii ale vezicii urinare
  • act sexual dureros

Daca aveti aceste probleme, mai mult ca sigur ca va afecteaza viata sexuala.

Tratamente alternative pentru vagin uscat

Terapia hormonala poate sa nu fie tratamentul potrivit pentru toata lumea. Inlocuirea estrogenului natural poate ajuta la lubrifierea vaginului, dar, poate declansa reactii adverse. Acestea includ:

  • crestere in greutate
  • retentie de fluide
  • greata
  • dureri de cap
  • piept sensibil
  • piele patata
  • un risc crescut de accident vascular cerebral, cheaguri de sange, si de san si cancerul ovarian

Exista mai multe alternative la terapia cu estrogen, care functioneaza foarte bine si sunt de multe ori mai bune decat terapia cu estrogen.

  • lubrifianti pe baza de apa, care pot ajuta la hidratarea mucoasei vaginale. Eficacitatea lor poate dura ore, la un moment dat, ceea ce le face o alternativa buna atunci cand uscaciune cauzeaza disconfort in timpul actului sexual.
  • creme hidratante vaginale facute special pentru vagin usor uscat poate fi utilizat pentru a ameliora simptomele timp de pana la trei zile, cu doar o singura aplicatie.
  • Compusii din soia si produsele din soia imita efectele estrogenului. Daca adaugati soia la dieta, este posibil sa dispara senzatia de vagin uscat.
  • Cohosh negru este un supliment pe baza de plante, care amelioreaza simptomele menopauzei. Nu exista studii clinice semnificative care arata eficacitatea acestuia.
  • Yam este un alt supliment, care promite ca lubrifiaza vaginul, dar dovezile de cercetare lipsesc.
1...113114115...142Pagina 114 din 142