Acasă Blog Pagina 45

Beneficii si utilizari ale uleiului de argan pentru fata, piele si par

Mariana Felvinczi
-
0
Beneficii si utilizari ale uleiului de argan pentru fata, piele si par

Uleiul de argan este un ulei vegetal natural cu beneficii uimitoare pentru pielea si parul tau. Uleiul de argan contine antioxidanti, acizi grasi si proprietati antiinflamatorii. Acesti compusi benefici din uleiul de argan ajuta la hranirea pielii, calmeaza inflamatia, reduc liniile fine si ridurile, mentin pielea hidratata si trateaza multe afectiuni ale pielii.

Unul dintre beneficiile folosirii uleiului de argan pur pe piele este ca nu blocheaza porii. Deoarece reduce si nivelul de sebum, inseamna ca uleiul de argan este un tratament excelent pentru acnee. Continutul ridicat de acizi grasi reduce inflamatia acneei, ajuta la curatarea pielii si poate preveni cicatricile acneei.

De asemenea, uleiul de argan poate face minuni pentru scalpul tau si ajuta la mentinerea parului conditionat si stralucitor.

In acest articol, vei afla ce spune cu adevarat stiinta despre beneficiile minunate ale aplicarii uleiului de argan pe piele. De asemenea, vei invata cum sa folosesti acest ulei natural versatil pentru a imbunatati aspectul parului tau.

Ce este uleiul de argan?

Uleiul de argan este obtinut prin extragerea uleiului din nuca de argan care creste pe arborele de argan care creste in Maroc. Uleiul de argan este uneori numit ulei marocan sau ulei de argan marocan. Acesta nu este un ulei esential, dar poate fi folosit ca ulei purtator pentru a dilua uleiurile esentiale pentru utilizare in aromoterapie si ingrijire a pielii.

Uleiul de argan este un ulei presat la rece care se face in mare parte manual. Acesta este unul dintre motivele pentru care uleiul de argan este atat de scump. Vestea buna este ca pentru a obtine beneficiile uleiului de argan pentru pielea ta, ai nevoie doar de o cantitate mica si s-ar putea sa renunti la multe dintre produsele tale scumpe de ingrijire a pielii.

Desi il puteti folosi ca aliment, majoritatea oamenilor sunt interesati de proprietatile uimitoare ale uleiului de argan pentru par si piele.

Cercetarile asupra compusilor medicinali ai uleiului de argan arata ca acesta este bogat in acizi mononesaturati, polinesaturati si saturati. Acidul oleic si acidul linoleic sunt principalii acizi grasi din uleiul de argan. ( 1 )

Uleiul de argan 100% este, de asemenea, o sursa bogata de antioxidanti. Beneficiile uleiului de argan provin din polifenolii naturali si alti compusi care elimina radicalii liberi de pe piele. ( 2 ) Polifenolii sunt antioxidanti pe baza de plante care ajuta la protejarea pielii si la prevenirea deteriorarii celulelor ADN. ( 3 )

Multe dintre beneficiile uleiului de argan pentru piele si par provin din continutul sau ridicat de vitamina E (tocoferol). ( 1 ) Studiile au aratat ca vitamina E din produsele cosmetice ajuta la reducerea semnelor de imbatranire si ajuta ranile sa se vindece mai repede. ( 4 )

Cercetatorii spun ca uleiul de argan pur poate trata multe probleme ale pielii si este considerat de multi oameni un „ulei miracol”.

Beneficiile uleiului de argan

Sa ne uitam mai detaliat la modul in care uleiul de argan poate imbunatati aspectul pielii tale, fiind un hidratant natural, ser pentru ochi, tratament anti-imbatranire si remediu pentru acnee.

Ulei de argan pentru acnee si ten gras

Uleiul de argan 100% pur beneficiaza pielea predispusa la acnee deoarece ajuta la reducerea nivelului de sebum de pe piele si are un efect antiinflamator.

Sebumul este substanta uleioasa care va protejeaza pielea si va mentine pielea hidratata. Medicii de la Clinica Mayo spun ca excesul de sebum poate duce la acnee atunci cand blocheaza porii si se infecteaza. ( 5 )

Cercetarile publicate in Journal of Cosmetic Dermatology arata ca produsele care contin ulei de argan reduc nivelul de sebum. Intr-un studiu care a implicat barbati si femei cu pielea grasa, 95% dintre participanti au observat o reducere a sebumului, cu mai putine pete grase vizibile pe piele. ( 6 )

Alte studii au aratat ca uleiul de argan poate fi benefic pentru acnee deoarece are un efect antiinflamator si ajuta la vindecarea pielii deteriorate. ( 7 )

Deoarece uleiul de argan este non-comedogenic si nu blocheaza porii, puteti adauga in siguranta cateva picaturi de ulei de argan la tratamentul natural anti-acnee.

Cum sa folositi uleiul de argan pentru a trata acneea in mod natural:

Aceasta masca de fata cu ulei de argan antibacterian si hidratant foloseste miere, scortisoara si ulei de arbore de ceai. Mierea cruda este cunoscuta pentru activitatea sa antibacteriana si pentru a ajuta leziunile acneice sa se vindece mai repede. ( 8 ) De asemenea, uleiul de arbore de ceai s-a dovedit a fi un ingredient eficient impotriva acneei in tratamentele pentru acnee. ( 9 )

Pentru a face o masca de fata cu ulei de argan pentru acnee, iata ce ar trebui sa faci:

  1. Se amesteca 2 linguri de miere cu 1 lingura de scortisoara pudra impreuna.
  2. Adaugati cateva picaturi de ulei de argan marocan si 4 picaturi de ulei de arbore de ceai. Amesteca bine.
  3. Aplicati masca de fata cu ulei de argan pe pielea predispusa la acnee.
  4. Lasati timp de 15-20 de minute pentru a ajuta la reducerea uleiului de pe piele si a inflamatiei.
  5. Repetati o data sau de doua ori pe saptamana pentru a va scapa pielea de bacteriile care cauzeaza acnee si pentru a ajuta la controlul aparitiei acneei.

Ulei de argan pentru hidratarea fetei

Unul dintre beneficiile uleiului pur de argan marocan este pastrarea umiditatii si hidratarea naturala a pielii.

Cercetarile asupra beneficiilor uleiului de argan pentru piele au descoperit ca aplicarea uleiului de argan pe piele poate creste nivelul de hidratare. Un studiu care a implicat 60 de femei a constatat ca aplicarea uleiului de argan a crescut semnificativ hidratarea pielii. Uleiul de argan a imbunatatit functia naturala de bariera a pielii si a prevenit pierderea umiditatii. ( 10 )

Nivelurile ridicate de acizi grasi precum acidul linoleic si vitamina E sunt excelente pentru a imbunatati aspectul si senzatia pielii.

Cum sa utilizati uleiul de argan pur ca hidratant pentru piele:

  1. Puneti una sau 2 picaturi de ulei de argan pur in palma.
  2. Frecati palmele impreuna pentru a incalzi uleiul.
  3. Aplicati cu miscari circulare pe obraji, barbie, frunte si nas pentru a va hidrata fata.
  4. Repetati zilnic dimineata si seara pentru a va mentine pielea hidratata si in stare buna.

Vitamina E, antioxidantii si acizii grasi din uleiul de argan va ajuta cu adevarat pielea. Ar trebui sa descoperi ca pielea ta devine mai elastica si poti chiar sa observi o reducere a aspectului liniilor fine si ridurilor.

Uleiul de argan ca toner pentru piele

Puteti folosi uleiul de argan marocan ca lotiune toner pentru piele pentru a ajuta la curatarea atat a tipurilor de piele uscata, cat si a celor grase.

Uleiul de argan ajuta cu adevarat la reducerea tenului gras si la reducerea nivelului de sebum si, in acelasi timp, hidrateaza pielea si previne pierderea umiditatii. Iti poti crea propriul toner revigorant pentru piele folosind ceai verde si cateva uleiuri esentiale.

Studiile au aratat ca ceaiul verde contine polifenoli care ajuta la eliminarea pielii de radicalii liberi. Unii dintre acesti antioxidanti sunt catechine. Cercetatorii au descoperit ca au „efecte terapeutice puternice asupra pielii”. Aplicarea locala a ceaiului verde ajuta la protejarea impotriva daunelor radiatiilor UV si a distrugerii celulelor. ( 11 )

Cum sa faci un tonic pentru piele de casa folosind ulei de argan:

  1. Puneti o punga de ceai verde intr-o cana cu apa clocotita, acoperiti si lasati la infuzat cateva minute.
  2. Scoateti plicul de ceai si lasati ceaiul verde sa se raceasca.
  3. Se toarna intr-o sticla inchisa la culoare, se adauga cateva picaturi de ulei de argan si cateva picaturi de ulei de maces (sau ulei de jojoba) .
  4. Agitati energic inainte de fiecare data cand il utilizati pentru a combina ingredientele.
  5. Turnati putin toner cu ulei de argan pe o minge de bumbac.
  6. Curata-ti fata si gatul cu amestecul.
    1. Utilizati ca parte a rutinei zilnice de ingrijire a pielii dimineata si seara pentru a va mentine pielea curatata si fara murdarie.

Tonerul cu ulei de argan/ceai verde ar trebui sa se pastreze aproximativ 2 saptamani daca este pastrat intr-un loc racoros.

Ulei de argan pentru tratarea iritatiei dupa barbierit

Uleiul de argan 100% are proprietati care va pot proteja pielea de efectele barbieritului, prevenind arsurile si umflaturile de la ras.

Uleiul de argan are beneficii pentru piele pentru femei dupa barbierirea picioarelor sau axilelor. Barbierirea va poate lasa pielea sa arate inflamata cu mici umflaturi rosii. Barbierirea parului corporal poate duce, de asemenea, la uscarea pielii si mancarimi. Desigur, uleiul de argan poate aduce beneficii barbatilor dupa ce isi rad parul facial.

Uleiul de argan este plin de antioxidanti care ajuta la eliminarea daunelor pielii cauzate de barbierit. De asemenea, nutrientii precum vitamina E si acizii grasi au un efect calmant care ajuta la imbunatatirea aspectului pielii dupa barbierit.

Cum sa utilizati uleiul de argan pur pentru a trata arsurile de ras:

  1. Imediat dupa barbierit, puneti o picatura sau doua de ulei de argan in palma.
  2. Frecati palmele pentru a incalzi uleiul.
  3. Masati usor pe pielea rasa pentru a o hidrata si a reduce inflamatia.

Uleiul de argan are efect anti-imbatranire si ajuta la tratarea liniilor fine

Uleiul de argan pur marocan ajuta la reducerea semnelor vizibile de imbatranire prin netezirea liniilor fine si a ridurilor.

Nivelurile ridicate de vitamina E si alti antioxidanti din uleiul de argan ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii. Cercetarile au descoperit ca nutrientii precum vitamina E din uleiul de argan previn pierderea de colagen si fibre elastice din piele. Cand uleiul de argan a fost aplicat pe pielea a 60 de femei, majoritatea au observat un efect pozitiv asupra elasticitatii pielii. ( 12 )

De asemenea, puteti creste eficacitatea uleiului de argan pentru riduri prin adaugarea unor uleiuri esentiale. De exemplu, uleiul de lamaie s-a dovedit a avea proprietati anti-imbatranire si poate ajuta la reducerea efectelor daunelor oxidative asupra pielii. ( 13 )

Iata 2 retete de ulei de argan pentru reducerea semnelor de imbatranire. Unul este un ser anti-imbatranire cu ulei de argan, iar celalalt este un exfoliant antirid cu ulei de argan.

Cum sa-ti faci propriul ser anti-imbatranire cu ulei de argan pentru un ten fara riduri:

  1. Se amesteca impreuna 1 oz. de uleiul tau purtator preferat (cum ar fi uleiul de migdale dulci) si o lingura de ulei de argan intr-o sticla de sticla inchisa la culoare.
  2. Adaugati 2 picaturi de ulei esential de lamaie, 2 picaturi de ulei esential de lavanda si 2 picaturi de ulei esential de musetel si agitati bine.
  3. Aplica cateva picaturi de ser anti-imbatranire cu argan pe fata si pe gat in ​​fiecare seara inainte de culcare.
  4. Utilizati zilnic pentru a ajuta la reducerea aspectului liniilor fine si pentru a oferi pielii un aspect mai tineresc.

Amintiti-va, aveti nevoie doar de cateva picaturi din acest ser pentru piele de argan pe fata. Serul trebuie pastrat timp de 4 luni.

Cum sa-ti faci propriul scrub cu ulei de argan pentru riduri:

  1. Amesteca 1/2 cana de zahar cu 1/4 cana ulei de cocos topit si 1/4 cana ulei de migdale dulci pentru a face o pasta groasa.
  2. Adaugati 3 picaturi de ulei esential de lamaie si 3 picaturi de ulei esential de salvie.
  3. Adaugati cateva picaturi de ulei de argan si amestecati bine.
  4. Luati o parte din exfoliant cu zahar in maini si aplicati usor pe fata folosind miscari circulare pentru a indeparta celulele moarte ale pielii.
  5. Lasati 10 minute pentru a lasa uleiul de argan sa va hraneasca pielea.
  6. Clatiti cu apa calda si uscati-va pielea.
  7. Repetati o data sau de doua ori pe saptamana pentru a ajuta la desfundarea porilor si pentru a reduce aspectul liniilor fine.

Uleiul de argan poate ajuta ranile si arsurile sa se vindece mai repede

Puteti aplica ulei de argan pur din Maroc direct pe pielea deteriorata pentru a ajuta arsurile si ranile sa se vindece mai repede.

Oamenii de stiinta au descoperit ca uleiul de argan are proprietati de vindecare care sunt benefice in tratarea ranilor. Un experiment a constatat ca beneficiile antioxidante ale uleiului de argan au ajutat la vindecarea arsurilor de gradul doi. Uleiul a fost aplicat de 2 ori pe zi si a scazut semnificativ timpul de vindecare. Uleiul de argan a fost superior in comparatie cu crema cu sulfadiazina de argint – o crema antiinflamatoare populara folosita pentru tratarea arsurilor. ( 13 )

Cum sa utilizati uleiul de argan pur pentru a trata arsurile si ranile:

  1. Pune una sau 2 picaturi de ulei de argan direct pe pielea afectata.
  2. Masati usor pielea inflamata pentru a reduce iritatia, roseata si pentru a preveni infectiile bacteriene secundare.
  3. Repetati tratamentul cu ulei de argan de doua ori pe zi si continuati pana cand rana este vindecata.

Uleiul de argan ca ser pentru ochi

Uleiul de argan marocan contine proprietati hranitoare care sunt suficient de blande pentru a fi folosite sub ochi ca ser.

Continutul de vitamina E al uleiului de argan poate ajuta la reducerea aspectului picioarelor de ghibie si a liniilor fine de sub ochi. Natura hidratanta eficienta a uleiului de argan va ajuta, de asemenea, la improspatarea pielii uscate din jurul ochilor.

Cum se utilizeaza uleiul de argan ca ser natural pentru ochi:

  1. Pune o picatura de ulei de argan pe varful degetului curat.
  2. Folositi o miscare de atingere pentru a aplica picatura de ulei de argan sub ambii ochi.
  3. Masati usor pielea de sub ochi pentru a ajuta la hidratarea si revitalizarea ochilor.
  4. Repetati dimineata si seara pentru a reduce aspectul vizibil al imbatranirii din jurul ochilor.

Uleiul de argan ajuta la prevenirea vergeturilor

Aplicarea uleiului pur de argan marocan pe burta poate ajuta la reducerea aspectului vergeturilor. Vergeturile pot aparea pe abdomen in timpul sarcinii sau dupa pierderea rapida in greutate.

Proprietatile vindecatoare si hranitoare ale uleiului de argan inseamna ca este excelent de utilizat singur sau cu un alt ulei natural hidratant. De fapt, cercetatorii au descoperit ca uleiul de argan ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii si ajuta la prevenirea si tratarea vergeturilor. ( 14 )

Cum se foloseste uleiul de argan pur pentru vergeturi:

  1. Pune 2 sau 3 picaturi de ulei de argan pe palma si freaca impreuna pentru a se incalzi pana la ulei.
  2. Maseaza usor uleiul in burta unde aveti vergeturi si continua pana cand uleiul este absorbit.
  3. Repetati in fiecare dimineata si seara.
  4. Ar trebui sa incepeti sa vedeti o reducere a aspectului vergeturilor dupa cateva saptamani.

Uleiul de argan beneficiaza simptomele dermatitei atopice (eczeme)

Uleiul de argan 100% pur poate ajuta la tratarea simptomelor eczemei, deoarece contine vitaminele A si E, precum si acizi grasi hranitori.

Cand a discutat despre proprietatile medicinale ale uleiului de argan, un studiu din 2013 a raportat ca utilizarile cosmetice ale uleiului de argan beneficiaza de afectiunile pielii uscate. Uleiul de argan a fost folosit pentru a trata afectiunile inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczema, psoriazisul si inflamatia pielii. ( 15 )

Puteti adauga ulei de argan in uleiul de cocos impreuna cu cateva uleiuri esentiale excelente pentru tratarea eczemei. Studiile au aratat ca uleiul de cocos are proprietati hidratante si antibacteriene care sunt eficiente pentru tratarea eczemelor. ( 16 )

Cum sa utilizati uleiul de argan pentru a trata eczemele si dermatita:

  1. Luati 1 lingura de ulei de cocos virgin topit si adaugati 2-3 picaturi de ulei de lavanda pentru proprietatile sale antibacteriene.
  2. Adaugati 3 sau 4 picaturi de ulei de argan si amestecati bine.
  3. Aplicati remediul hidratant cu ulei de argan pe plasturi de eczema pentru a ajuta la calmarea si vindecarea leziunilor.
  4. Repetati de doua ori pe zi si continuati pana cand nu mai aveti pete de piele inflamata.

Exista, de asemenea, unele dovezi ca administrarea de suplimente orale de vitamina E poate ajuta la reducerea aparitiei eczemelor. ( 17 )

Uleiul de argan ca hidratant pentru intregul corp

Puteti folosi ulei de argan combinat cu un ulei natural hidratant ca hidratant pentru intregul corp.

Tot ce trebuie sa faci pentru a obtine beneficiile uleiului de argan pur este sa adaugi cateva picaturi de ulei de argan la o lingura de ulei natural, cum ar fi uleiul de masline, uleiul de avocado sau uleiul de migdale dulci. Masati crema hidratanta naturala pentru a preveni uscarea pielii de pe coate sau calcai sau orice alta parte a corpului care are nevoie de hidratare.

Aceasta reteta simpla face un ulei de corp grozav de argan pe care il puteti folosi in orice parte a corpului.

Beneficiile uleiului de argan pentru par

Uleiul de argan marocan are, de asemenea, numeroase beneficii pentru scalpul si parul tau. Deoarece este destul de scump, poti beneficia cel mai mult de uleiul de argan de pe scalp, amestecandu-l cu un ulei purtator, asa cum am mentionat in sectiunea de hidratare a intregului corp.

Cercetarile publicate in Jurnalul International de Trichologie au aratat ca uleiul de argan pentru par poate ajuta la hidratarea si hidratarea parului. ( 18 ) Uleiul bogat, care este plin de antioxidanti , aduce beneficii sanatatii scalpului si poate ajuta sa ofere parului o stralucire minunata, cu aspect sanatos si sa previna parul incretit. De asemenea, uleiul de argan va poate reduce sau elimina complet matreata prin hidratarea scalpului si repararea parului deteriorat cauzat de vopsire si alte tratamente pentru par.

Cum sa folositi uleiul de argan pentru a imbunatati sanatatea parului:

  1. Spalati si uscati-va parul cu prosopul.
  2. Pune 3 sau 4 picaturi de ulei de argan organic intr-o lingura de ulei de cocos topit (sau alt ulei purtator).
  3. Luati o cantitate mica din amestec si frecati-o intre palme.
  4. Frecati amestecul de ulei de argan in varfurile parului si mergeti pana la scalp.
  5. Uscati si coafati-va parul ca de obicei. Nu trebuie sa clatiti uleiul de argan de pe par.
  6. Repetati balsamul de par cu ulei de argan de fiecare data cand va spalati parul pentru a va mentine parul frumos.

Termen de valabilitate

Uleiul de argan este relativ stabil. Va puteti astepta la o perioada de valabilitate de 1 an cu depozitare adecvata (loc racoros si intunecat, ferit de lumina directa a soarelui). Se recomanda refrigerarea dupa deschidere.

Se recomanda utilizarea uleiului de argan marocan 100% pur pentru cele mai bune beneficii (uneori uleiul de argan este amestecat cu alte uleiuri). Il puteti cumpara prin magazine naturiste sau online.

Fiecare femeie ar trebui sa cunoasca aceste 10 utilizari ale aspirinei! Amelioreaza muscaturile de insecte, te scapa de matreata si elimina cosurile

Mariana Felvinczi
-
0
Fiecare femeie ar trebui sa cunoasca aceste 10 utilizari ale aspirinei! Amelioreaza muscaturile de insecte, te scapa de matreata si elimina cosurile

Aspirina este unul dintre cele mai frecvent utilizate medicamente din lume. Este folosit pentru a trata si a preveni multe probleme cardiovasculare. Stiati ca poate fi folosit in multe alte scopuri? Asa e, aspirina te poate ajuta cu multe alte lucruri. 

Va vom spune ce altceva poate face acest medicament cunoscut pentru a va face viata si mai usoara – Utilizari ale aspirinei

Amelioreaza muscaturile de insecte

Daca suferiti de o muscatura de la un tantar sau o alta insecta, puteti utiliza aceasta pastila pentru a va ameliora simptomele. Aplicati pe suprafata pielii. Tot ce trebuie sa faci este sa dizolvi tableta intr-o lingura de apa si sa o freci in pielea ta din zona afectata. Locul intepaturii si al mancarimii vor disparea in cateva clipe.

Ilumineaza pielea axilei

Daca vrei sa-ti tratezi axilele, nu vei avea nevoie de nimic mai mult decat de aspirina. Metoda este foarte simpla. Luati doua tablete, zdrobiti-le si dizolvati intr-o cana de apa calda. Utilizati aceasta solutie direct pe axile. Se lasa sa actioneze o ora, apoi se clateste cu apa din abundenta.

Elimina matreata

Acest medicament poate fi extrem de util in eliminarea matretii. Singurul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa zdrobesti doua tablete intr-o pudra si sa le adaugi in samponul tau obisnuit. Agitati bine sticla inainte de a o aplica pe par. Spalati-va parul cu el in mod traditional.

Ajuta sa scapi de acnee

Daca vrei sa scapi de acnee, aspirina este medicamentul perfect pentru tine. Acest truc simplu iti va schimba viata in cel mai scurt timp. Zdrobiti tableta si adaugati apa pana cand obtineti o pasta. Aplicati aceasta pasta pe zona afectata si lasati-o sa actioneze peste noapte. Clatiti-va fata imediat dupa trezire. A nu se utiliza pe pielea deteriorata, unde se poate produce ruperea epiteliului.

Indeparteaza petele de transpiratie

Transpiratia lasa adesea pete galbui pe anumite articole de imbracaminte. Mai ales pe haine albe. Daca vrei sa scapi de aceste pete oribile, tot ce trebuie sa faci este sa dizolvi doua tablete intr-o jumatate de cana de apa calda. Amestecul trebuie aplicat direct pe pata. Lasati sa stea peste noapte inainte de spalare ca de obicei. Rochia ta va fi alba ca zapada.

Tratamentul picioarelor

Intarirea pielii poate fi foarte incomoda. Daca vrei sa scapi de el, zdrobeste doua tablete de aspirina si fa o pasta din ea cu o jumatate de lingurita de suc de lamaie. Puteti adauga apa daca vedeti ca aveti nevoie de mai multe lichide. Aplicati pasta rezultata pe zona afectata. Puneti o bucata de panza pe picioare si trageti peste ea o punga de nailon. Il poti scoate in zece minute. Apoi utilizati piatra ponce pentru a indeparta celulele epiteliale moarte.

Masca

Daca vrei ca pielea ta sa fie moale si fara murdarie, nu vei avea nevoie de nimic mai mult decat aspirina. Se dizolva 5 tablete in 2 linguri de iaurt natural. Aplicati amestecul rezultat pe fata. Lasati sa actioneze 20 de minute, apoi clatiti cu apa din abundenta. Apoi tratati cu crema hidratanta. Aplicati aceasta metoda timp de 15 zile, apoi faceti o pauza.

Indeparteaza reziduurile de sapun

Stim cat de greu este sa indepartati reziduurile de sapun din cada, dar cu ajutorul aspirinei se poate rezolva si aceasta problema cu usurinta. Zdrobiti 5 tablete si adaugati-le la demachiantul lichid preferat. Pulverizati suprafata cu amestecul. Se lasa sa actioneze 30 de minute. Stergeti suprafata si murdaria va disparea usor.

Iti face parul sa straluceasca

In timp, parul nostru isi poate pierde stralucirea naturala. Daca vrei ca parul sa-si recapete stralucirea, zdrobeste 8 tablete si amesteca-le cu o cana de apa calda. Aplicati solutia rezultata pe parul dvs. de la tulpini pana la varfuri. Lasati sa actioneze 15 minute, apoi clatiti cu multa apa.

Prelungeste durata de viata a florilor tale

Pune o tableta in vaza in care vei pune florile, lasa in apa si lasa tableta sa se dizolve. Astfel, florile taiate vor putea sa-ti decoreze si mai mult casa.

Lectura suplimentara : Aspirina – Utilizari, beneficii si riscuri

Cum sa scazi nivelul acidului uric in mod natural

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa scazi nivelul acidului uric in mod natural

Guta este un tip de artrita care se dezvolta atunci cand nivelurile de acid uric din sange sunt anormal de ridicate. Acidul uric formeaza cristale in articulatii, adesea in picioare si degete la mana, ceea ce provoaca umflare severa si dureroasa.

Unii oameni au nevoie de medicamente pentru a trata guta, dar modificarile dietei si ale stilului de viata pot ajuta si ele. Scaderea acidului uric poate reduce riscul de guta si poate chiar preveni crizele ulterioare la persoanele cu aceasta afectiune.

Cu toate acestea, riscul de guta depinde de mai multi factori, nu doar de stilul de viata, asa ca este important sa discutati cu un medic despre cele mai bune strategii de prevenire a gutei.

Sfaturi cum sa reduci nivelul de acid uric

In acest articol, aflati despre 8 moduri naturale de a reduci nivelul de acid uric.

1.Limitati alimentele bogate in purine

Reducerea consumului de alcool poate reduce riscul de guta.

Purinele sunt compusi care apar in mod natural in unele alimente. Pe masura ce organismul descompune purinele, acesta produce acid uric. Procesul de metabolizare a alimentelor bogate in purine poate duce la guta, determinand organismul sa produca prea mult acid uric.

Unele alimente bogate in purine sunt altfel sanatoase, asa ca scopul ar trebui sa fie reducerea aportului de purine, mai degraba decat evitarea lor totala.

Alimentele cu continut ridicat de purine includ :

  • vanatul, cum ar fi caprioara (cerbul)
  • pastrav, ton, eglefin, sardine, hamsii, midii si hering
  • alcool in exces, inclusiv bere si lichior
  • alimente bogate in grasimi, cum ar fi slanina, produse lactate si carne rosie (inclusiv carne de vitel)
  • carne de organe, de exemplu, ficat si turte
  • alimente si bauturi dulci

Alimentele cu continut moderat de purine includ:

  • carne de delicatese
  • majoritatea celorlalte carni, inclusiv sunca si carnea de vita
  • pasari de curte
  • stridii, creveti, crabi si homari

2. Mancati mai multe alimente cu continut scazut de purine

Trecand de la alimente cu un continut ridicat de purine la cele cu un continut mai scazut de purine, unii oameni pot fi capabili sa-si scada constant nivelul de acid uric sau cel putin sa evite cresteri suplimentare. Unele alimente cu continut scazut de purine includ:

  • produse lactate cu continut scazut de grasimi si fara grasimi
  • unt de arahide si majoritatea nucilor
  • majoritatea fructelor si legumelor
  • cafea
  • orez integral, paine si cartofi

Numai modificarile dietetice nu vor scapa de guta, dar pot ajuta la prevenirea aparitiei eruptiilor. De asemenea, este important sa retineti ca nu toti cei care sufera de guta consuma o dieta bogata in purine.

Alti factori, cum ar fi susceptibilitatea genetica, joaca, de asemenea, un rol. Afro-americanii sunt mai vulnerabili decat albii la guta. Femeile aflate in postmenopauza si persoanele cu obezitate au, de asemenea, un risc mai mare.

3. Evitati medicamentele care ridica nivelul acidului uric

Anumite medicamente pot creste nivelul de acid uric. Aceste medicamente includ:

  • medicamente diuretice, cum ar fi furosemid (Lasix) si hidroclorotiazida
  • medicamente care suprima sistemul imunitar, in special inainte sau dupa un transplant de organ
  • aspirina in doza mica

Medicamentele care cresc nivelul de acid uric pot oferi beneficii esentiale pentru sanatate, totusi, asa ca oamenii ar trebui sa discute cu un medic inainte de a schimba orice medicamente.

4. Mentine o greutate corporala sanatoasa

Mentinerea unei greutati corporale sanatoase te ajuta sa reduci nivelul de acid uric si riscul de crize de guta si boli de inima.

Atingerea unei greutati corporale sanatoase poate ajuta la reducerea riscului de crize de guta. Obezitatea creste riscul de guta, in special la persoanele de varsta mai mica.

Excesul de greutate creste, de asemenea, riscul unei persoane de sindrom metabolic. Poate creste tensiunea arteriala si colesterolul in timp ce creste riscul de boli de inima. Desi aceste efecte sunt daunatoare in sine, excesul de greutate are, de asemenea, o asociere cu un risc mai mare de crestere a nivelului de acid uric din sange, crescand riscul de guta.

Scaderea rapida in greutate, mai ales atunci cand apare din cauza postului, poate creste nivelul de acid uric. Prin urmare, oamenii ar trebui sa se concentreze pe realizarea unor schimbari durabile pe termen lung pentru a-si gestiona greutatea, cum ar fi sa devina mai activi, sa manance o dieta echilibrata si sa aleaga alimente bogate in nutrienti.

5. Evitati alcoolul si bauturile zaharoase

Consumul intens atat de alcool, cat si de bauturi dulci – cum ar fi sucurile indulcite – se coreleaza cu un risc crescut de aparitie a gutei.

Alcoolul si bauturile indulcite adauga, de asemenea, calorii inutile in dieta, provocand potential crestere in greutate si probleme metabolice.

6. Consumati cafea

Cateva cercetari indica faptul ca persoanele care beau cafea au mai putine sanse de a dezvolta guta. De exemplu, analiza din 2010 din datele de la femeile participante la Nurses’ Health Study au descoperit ca riscul de avea guta a scazut pe masura ce consumul de cafea a crescut.

Femeile care consumau 1 pana la 3 cani de cafea pe zi au avut o reducere cu 22% a riscului de guta in comparatie cu cele care nu au baut cafea. Femeile care consumau mai mult de 4 cesti de cafea pe zi au avut o scadere cu 57% a riscului de a face aceasta afectiune.

O mana de studii au asociat, de asemenea, consumul de cafea cu un risc mai scazut de boli cardiovasculare. O revizuire din 2014  despre consumul de cafea pe termen lung a constatat ca persoanele care consumau 3-5 cani de cafea pe zi au cel mai mic risc de boli cardiovasculare.

Deoarece persoanele cu guta au un risc mai mare de boli cardiovasculare, consumul de cafea poate ajuta la imbunatatirea sanatatii lor generale.

7. Incearca un supliment de vitamina C

Luarea unui supliment de vitamina C poate reduce riscul de guta. O meta-analiza din 2011 din 13 studii randomizate controlate au descoperit ca vitamina C a redus semnificativ nivelurile de acid uric din sange.

Nivelurile reduse de acid uric ar putea reduce riscul de atacuri de guta. Cercetarile nu au demonstrat in mod concludent ca vitamina C trateaza sau previne guta – doar ca scade nivelul de acid uric.

8. Mananca cirese

Consumul de cirese poate reduce riscul de atacuri de guta, in special la persoanele cu antecedente de boala.

Cercetarile preliminare sugereaza ca ciresele ar putea reduce riscul de atacuri de guta, in special la persoanele cu antecedente de boala.

Un studiu din 2012 la 633 de persoane cu guta, a constatat ca consumul de cirese timp de 2 zile scade riscul unui atac de guta cu 35%, comparativ cu consumul fara cirese.

Acest efect a persistat chiar si atunci cand cercetatorii au controlat factorii de risc, cum ar fi varsta, sexul, consumul de alcool si utilizarea de diuretice sau medicamente antiguta.

Printre persoanele care au folosit si alopurinol, un medicament impotriva gutei, combinatia dintre medicament si cirese a scazut riscul unui alt atac cu 75%.

Cuvant final

Guta este o afectiune medicala dureroasa care apare adesea alaturi de alte afectiuni grave. In timp ce un stil de viata sanatos poate reduce riscul aparitiei eruptiilor ulterioare, este posibil sa nu fie suficient pentru a trata boala.

Unii oameni care au o dieta echilibrata inca sufera de guta si nu toti cei care consuma diete bogate in purine dezvolta simptome de guta.

Medicamentele pot ajuta la reducerea durerii si pot preveni riscul viitoarelor crize de guta. Oamenii pot discuta cu un medic despre simptomele lor si pot cere sfaturi cu privire la schimbarile stilului de viata care ar putea fi cele mai benefice.

10 moduri sa refaci in mod natural pielea lasata dupa ce ai slabit

Mariana Felvinczi
-
0
10 moduri sa refaci in mod natural pielea lasata dupa ce ai slabit

Pierderea in greutate este o realizare importanta si ar trebui sarbatorita cu siguranta, dar pentru unii, care trebuie sa se confrunte cu pielea lasata ca urmare a slabitului, poate fi dezamagitor.

S-ar putea sa simti ca ai castigat intr-un domeniu si ai pierdut in altul, dar nu este neaparat cazul. De fapt, exista cateva moduri naturale care pot creste elasticitatea pielii si pot intinde zonele care au nevoie intr-o chestiune de timp. Rezultatele tale, desigur, vor depinde de cat de mult ai pierdut de fapt, de timpul in care pielea a fost intinsa si de varsta ta.

Iata cateva sfaturi valoroase despre cum sa refaci pielea lasata dupa slabit:

1. Monitorizati-va pierderea in greutate pentru a preveni lasarea pielii

Poate ca ar fi timpul sa va reduceti pierderea in greutate doar pentru un pic, pentru a permite pielii sa se adapteze la slabit. Pe masura ce va mentineti greutatea, pielea are o tendinta mai mare de a se micsora la noua dimensiune. Daca continui sa slabesti rapid , pielea ta va continua sa-si piarda elasticitatea.

2. Creste-ti aportul de apa pentru a imbunatati elasticitatea pielii

Bea multa apa nu numai ca iti imbunatateste sanatatea generala, ci si te va ajuta sa devina mai strans, mai neted si sa arate mai stralucitor. Un studiu stiintific a constatat ca cresterea aportului zilnic de apa a determinat imbunatatiri semnificative in hidratarea si functionarea pielii.

Asigurati-va ca beti cel putin 6 pahare de apa pe zi. Daca poti bea mai mult decat atat, chiar mai bine. Hidratarea este minunata pentru pielea ta si cu siguranta ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii, ceea ce poate ajuta la strangerea acesteia dupa pierderea in greutate.

De asemenea, puteti bea apa plata pentru a va ajuta sa ardeti grasimea de pe burta.

3. Participati la antrenamentul de rezistenta la greutati pentru a va face pielea ferma

Potrivit lui Cedric Bryant, director stiintific al Consiliului American pentru Exercitii, antrenamentul de forta intareste muschii, deoarece creeaza un strat de muschi sub piele. Ca rezultat, pielea ta va deveni mai ferma.

Studiile stiintifice arata ca exercitiile regulate de antrenament de rezistenta sunt una dintre cele mai bune modalitati de a construi masa musculara atat la adultii tineri, cat si la cei in varsta. O crestere a masei musculare ar putea ajuta, de asemenea, sa imbunatateasca aspectul pielii lasate si sa o faca sa para mai intinsa si tanara.

Este recomandat sa efectuati antrenament de forta de trei ori pe saptamana o data la doua zile, pentru a beneficia cu adevarat muschii si pielea. Antrenamentul cu greutati este important in special daca ati scazut semnificativ aportul caloric, deoarece atunci cand pierdeti grasime, pierdeti adesea si muschi. Refacerea muschilor va va ajuta la strangerea pielii dupa pierderea in greutate.

4. Hidrateaza-ti pielea pentru a o mentine ferma

Utilizati o crema hidratanta pentru piele care contine vitamina E, astfel incat pielea dvs. sa ramana umeda, deoarece acest lucru permite cresterea celulelor noi ale pielii. Hidratarea ajuta, de asemenea, la minimizarea ridurilor.

Puteti folosi chiar si ulei de cocos pe piele. Uleiul de cocos este un hidratant natural si are proprietati antibacteriene pentru a calma pielea. Este adesea folosit in lotiuni de corp comerciale si DIY, dar poate fi folosit si singur.

Puteti gasi mai multe utilizari fantastice de zi cu zi pentru uleiul de nuca de cocos 10 lucruri pe care trebuie sa le stii despre uleiul de cocos

5. Exercitii de tonifiere a burticii pentru o piele mai tonifiata

Sunt sanse ca burta ta sa aiba pielea mai intinsa daca ai slabit mult.

Refacerea pielii inzona abdomenului este mult mai posibila daca iti faci timp de cateva ori pe saptamana pentru a-ti exercita zona respectiva.

Angajati-va la exercitii de tonifiere a abdomenului, cum ar fi abdomene, bicicleta cu aer, ridicari ale picioarelor, ridicari in picioare, punti laterale si impingeri pelvine.

Nici nu trebuie sa petreci mult timp pe aceste exercitii pentru burta plata. Pur si simplu petrecerea a 15 pana la 20 de minute trei pana la cinci zile pe saptamana va va ajuta sa va strangeti zona abdomenului pentru a scapa mai repede de pielea lasata.

6. Masaj pentru a reduce pielea lasata dupa slabit

Cui nu-i place masajul? Mergeti la maseuza dvs. preferata pentru a beneficia de masaje saptamanale sau bisaptamanale, deoarece sunt cunoscute ca ajuta la cresterea circulatiei sangelui, care este utila pentru a strange pielea lasata.

Un studiu medical a aratat ca o combinatie de masaj, lumina infrarosie si radiofrecventa a ajutat la reducerea pielii slabite.

Nu aveti neaparat nevoie de un terapeut de masaj pentru a va masa pielea, deoarece puteti face acest lucru singur sau puteti solicita partenerului sa faca acest lucru pentru dvs. Puteti adauga la masaj uleiurile esentiale preferate diluate intr-un ulei purtator si le puteti inspira pentru a atinge noi niveluri de calm.

Masarea pielii este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalitati de a reduce celulita de pe burta, coapse, picioare si fese.

7. Limiteaza expunerea la soare pentru a-ti mentine pielea ferma

Prea mult timp la soare va avea un efect negativ asupra elasticitatii pielii tale, asa ca limiteaza-ti timpul de baie la soare pentru a preveni lasarea pielii.

Studiile medicale au aratat ca prea mult timp petrecut la soare poate reduce productia de colagen si elastina a pielii, ceea ce poate duce la pierderea pielii.

Acest lucru este valabil si pentru paturile de bronzat, deoarece razele va pot usca pielea si pot deteriora celulele pielii in acelasi timp.

De asemenea, limiteaza-ti timpul de inot in apa cu clor, deoarece clorul se poate usca si poate deteriora celulele pielii.

Este bine sa petreceti o perioada scurta de timp facand plaja si inot; asigurati-va ca faceti dus dupa aceea si aplicati o crema hidratanta naturala care contine vitamine si aloe vera .

De asemenea, amintiti-va ca expunerea la soare este unul dintre principalele motive pentru imbatranirea prematura a pielii.

8. Scrub-urile cu sare de mare pot ajuta la strangerea pielii

Exista unii cercetatori care sustin ca scruburile cu sare de mare vor ajuta la fluxul de sange catre piele si vor ajuta la strangerea pielii in timp.

Exista o serie de sare de mare si scruburi minerale disponibile pe piata din care sa alegeti. Pur si simplu folositi-le la dus in fiecare zi in timp ce va spalati si vedeti cum arata si se simte pielea dupa cateva saptamani.

9. Consuma proteine, omega 3 si vitamina C pentru a strange pielea lasata dupa slabit

Mancati proteine ​​pentru a imbunatati elasticitatea pielii

Consumati mai multe proteine, deoarece este vital pentru a avea o piele ferma si sanatoasa. Conform studiilor stiintifice , proteinele contin aminoacizii lizina si prolina care joaca un rol cheie in productia de colagen. Puteti obtine o multime de proteine ​​fara a consuma carne sau lactate.

Consuma acizi grasi Omega 3 pentru a strange pielea

Un studiu stiintific a constatat ca acizii grasi omega 3 gasiti in uleiul de peste pot imbunatati elasticitatea pielii. Exista o multime de alte beneficii dovedite pentru sanatate ale consumului de acizi grasi omega 3.

Consumati vitamina C pentru a imbunatati elasticitatea si flexibilitatea pielii

Vitamina C este necesara pentru a produce colagen, o proteina care se gaseste in mod natural in organism, care sustine elasticitatea si flexibilitatea pielii. Un studiu stiintific a concluzionat ca vitamina C stimuleaza productia de colagen si ajuta la protejarea impotriva daunelor solare.

Citricele, broccoli, guava, kiwi, capsunile, ardeii, papaya si fructele de padure sunt bogate in vitamina C.

10. Ai rabdare

Atunci cand aveti de-a face cu pielea lasata si slabita, este important sa aveti rabdare, deoarece corpul dumneavoastra se adapteaza la noua dimensiune.

In plus, retineti ca, in functie de greutatea pe care ati slabit, este posibil ca pielea sa nu poata reveni la elasticitatea initiala. Luati decizia de a accepta acest lucru acum pentru orice eventualitate si afirmati ca sunteti minunata chiar si cu pielea lasata.

Ar trebui sa folositi creme pentru fermitatea pielii?

Exista multe creme „fermitate” care contin colagen si elastina. Aceste creme pot da temporar un impuls tensiunii pielii. Cu toate acestea , moleculele de colagen si elastina sunt prea mari pentru a patrunde efectiv in piele.

Este nevoie de timp pentru a tonifia pielea lasata dupa slabit

Este de inteles sa devii frustrat atunci cand ai slabit mult si acum trebuie sa fii ingrijorat de pielea slabita. Din fericire, altii care au trecut inaintea ta au incercat tot felul de metode pentru a-si strange pielea si sa transmita cu bucurie acele informatii.

Retineti ca ceea ce functioneaza pentru o singura persoana poate sa nu functioneze pentru dvs. Poti incerca diferite moduri de a-ti strange pielea si de a vedea ce este util pentru tine.

In plus, intelegeti ca elasticitatea pielii reactioneaza diferit la diferite varste si etape ale vietii. Pentru tanara mama care tocmai a nascut si se confrunta cu pielea lasata, ar putea fi nevoie doar de putin efort pentru a reface pielea si a o mentine in miscare.

Pentru o persoana de 50 de ani care tocmai a slbit 20 kg intr-o perioada scurta de timp, poate dura ceva mai mult pana cand pielea isi revine si s-ar putea sa nu revina la starea initiala din cauza varstei. Este important sa realizati acest lucru si sa il acceptati din toata inima.

Recompenseaza-te pentru pierderea in greutate si accepta starea pielii tale in procesul de strangere a acesteia.

Resurse:


http://allwomenstalk.com/how-to-tighten-loose-skin-after-weight-loss

http://www.acefitness.org/acefit/healthy-living-article/60/1452/what-is-functional-strength-training/

Top 10 beneficii pentru sanatate ale iaurtului

Mariana Felvinczi
-
0
Top 10 beneficii pentru sanatate ale iaurtului

Iaurtul este lapte fermentat si contine multe dintre calitatile bune ale laptelui. Originar din Europa de Est, iaurtul este consumat astazi de oameni din intreaga lume. Pe langa gustul sau bun, iaurtul are puteri terapeutice care ofera multe beneficii pentru sanatate.

Iaurtul este incarcat cu nutrienti sanatosi. Este o sursa bogata de calciu, iar iaurtul cu culturi active vii ajuta la absorbtia calciului de catre organism.

De asemenea, iaurtul contine proteine ​​usor de digerat. Alti nutrienti valorosi din iaurt sunt riboflavina, vitaminele B, acidul folic, acidul lactic, potasiul, fosforul, iodul si zincul.

Beneficiile pentru sanatate ale iaurtului sunt atat de impresionante incat multi oameni constienti de sanatate il mananca zilnic. Dintre toate tipurile de iaurt de pe piata astazi, cea mai sanatoasa alegere este iaurtul cu culturi active vii (bacterii bune). Acest tip de iaurt este de obicei etichetat drept „iaurt probiotic”.

Beneficii pentru sanatate ale iaurtului

Iata 10 motive sa manaci cat mai mult iaurt.

1. Ajuta digestia

Iaurtul este un aliment usor de digerat. In plus, bacteriile bune sau probioticele prezente in unele tipuri de iaurt ajuta la digestia altor alimente si promoveaza regularitatea. De asemenea, iaurtul este foarte recomandat celor care sufera de diferite afectiuni gastro-intestinale precum constipatie, diaree si dureri de stomac.

Mananca zilnic o cana de iaurt cu continut scazut de grasimi, cu culturi vii, pentru a -ti calma burtica si pentru a mentine tractul digestiv sa functioneze fara probleme.

2. Intareste sistemul imunitar

Potrivit mai multor studii, persoanele care mananca zilnic doua cani de iaurt cu culturi vii timp de trei luni au un nivel mai ridicat de celule care stimuleaza imunitatea in comparatie cu cei care nu mananca iaurt.

Bacteriile bune din iaurt intaresc intestinul, ajuta organismul sa absoarba nutrientii in mod corespunzator si intaresc sistemul digestiv. Toti acesti factori intaresc la randul lor sistemul imunitar.

Pentru a va stimula sistemul imunitar, mancati zilnic iaurt cu culturi active.

3. Iaurtul ajuta sa slabesti

Iaurtul te poate ajuta sa slabesti cu o viteza mai mare. Bacteriile bune din iaurtul probiotic ajuta la imbunatatirea metabolismului si a digestiei si va mentin sa va simtiti satul mai mult timp.

In plus, cantitatea mare de calciu din iaurt semnaleaza celulelor tale de grasime sa elibereze mai putin cortizol, facandu-ti mai usor sa slabesti. De asemenea, aminoacizii din iaurt ajuta la arderea grasimilor.

Pentru a pierde in greutate, evitati alimentele nedorite si incepeti sa mancati iaurt cu fructe de padure.

4. Trateaza infectiile vaginale cu candida

Femeile care sufera de diabet au mai multe sanse de a avea  candida in vagin. Iaurtul este un aliment bogat in probiotice care contine Lactobacillus acidophilus care ajuta la uciderea drojdiei. De asemenea, ajuta la echilibrarea pH-ului din interiorul vaginului si astfel reduce riscul de infectii cu drojdie.

Consumul de 200 ml de iaurt neindulcit zilnic va reduce riscul de infectii vaginale cu drojdie intr-o mare masura. Daca aveti o infectie vaginala cu drojdie, scufundati un tampon in iaurt simplu si introduceti-l in vagin timp de doua ore pe zi, timp de cateva saptamani.

Lectura suplimentara Iaurt pentru candida: Ghid complet (bazat pe cercetari)

5. Previne hipertensiunea arteriala

Consumul excesiv de sare este unul dintre motivele cheie ale tensiunii arteriale crescute. Potasiul prezent in iaurt ajuta la absorbtia si eliminarea sodiului din organism.

Potrivit unui studiu prezentat la High Blood Pressure Research 2012 Scientific Sessions of the American Heart Association, persoanele care consumau zilnic iaurt fara grasimi au avut cu 31% mai putine sanse de a dezvolta hipertensiune arteriala in comparatie cu ceilalti.

Mananca cel putin o ceasca de iaurt cu continut scazut de grasimi o data la doua zile pentru a reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala.

6. Scade colesterolul

Iaurtul cu culturi active vii poate fi foarte eficient pentru scaderea nivelului de colesterol. Culturile active vii scad sinteza colesterolului in ficat. In plus, probioticele leaga si acizii biliari, care la randul lor ajuta la scaderea colesterolului.

Poate fi deosebit de util pentru reducerea sanselor de boli cardiovasculare in randul persoanelor cu diabet zaharat de tip 2.

Un studiu din 2011 publicat in Journal of Dairy Science a constatat ca persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care au mancat 10,6 uncii de iaurt continand culturi active vii in fiecare zi au avut o scadere mai mare a colesterolului total si a nivelului de lipoproteine ​​cu densitate scazuta in comparatie cu cei care au consumat alte tipuri de iaurt.

Cei care au colesterolul ridicat trebuie sa manance zilnic doua cani de iaurt cu culturi active vii. Alte tipuri de iaurt sunt mai putin eficiente in scaderea nivelului de colesterol.

7. Previne cancerul de colon

Iaurtul este excelent pentru a va mentine colonul sanatos. Bacteriile Lactobacillus sunt un fel de bacterii prietenoase cu intestinul prezente in iaurt care promoveaza cresterea bacteriilor sanatoase in colon si reduc astfel riscul aparitiei bolilor de colon.

Aceste bacterii bune ucid microorganismele daunatoare din colon inainte ca acestea sa devina cancerigene. In plus, continutul ridicat de calciu din iaurt leaga acizii biliari care produc cancer si ii tine departe de peretii colonului.

Pentru a va mentine colonul sanatos, mancati iaurt dimineata pe stomacul gol. Evitati sa mancati iaurt la cina.

8. Sustine sanatatea orala

Iaurtul va poate imbunatati, de asemenea, sanatatea orala. Iaurtul cu continut scazut de grasimi, indiferent daca este indulcit sau nu, va proteja impotriva cariilor, una dintre principalele probleme ale gingiilor. Acest lucru se datoreaza in principal acidului lactic din iaurt care va protejeaza dintii, precum si gingiile.

In plus, iaurtul este o sursa excelenta de calciu si proteine, doi nutrienti importanti care promoveaza sanatatea orala. Expertii cred, de asemenea, ca bacteriile bune din iaurt ajuta la controlul cresterii bacteriilor „neprietenoase” in gura, care pot cauza respiratia urat mirositoare.

Doar doua uncii de iaurt pe zi va pot reduce riscul de boala parodontala si, de asemenea, va pot satisface pofta de dulce.

9. Previne osteoporoza

Calciul, vitamina D si culturile active vii din iaurt intaresc oasele si maresc densitatea osoasa. Aceasta, la randul sau, previne osteoporoza, o boala progresiva in care oasele devin treptat slabe si vulnerabile la fracturi.

Pentru a va ajuta sa va intariti oasele, cautati intotdeauna iaurtul care contine cea mai mare vitamina D. Uitati-va doar la eticheta de pe spatele produsului pentru a va ajuta sa-l cumparati pe cel mai bun.

10. Face parul sanatos

Daca aveti iaurt, nu este nevoie de tratamente scumpe care promita par sanatos si stralucitor. Iaurtul este o sursa bogata de zinc, acid lactic, proteine, calciu si alti nutrienti care sunt buni pentru parul tau.

Iaurtul favorizeaza cresterea parului, reduce matreata si amelioreaza mancarimea scalpului. In plus, iaurtul actioneaza ca un excelent balsam natural pentru parul uscat si deteriorat si ajuta la obtinerea si pastrarea umiditatii.

Amestecati o jumatate de cana de iaurt simplu, aplicati-l pe par, lasati-l sa actioneze timp de 30 de minute, apoi spalati-va parul cu un sampon usor. Utilizati acest tratament pentru par o data pe saptamana pentru a va bucura de un par sanatos si puternic.

Mancand iaurt zilnic, poti oferi corpului tau un tratament hranitor si poti ajuta la prevenirea multor probleme de sanatate.

Resurse

www.journalofdairyscience.org/article/S0022-0302%2811%2900321-3/abstract

https://www.sciencedaily.com/releases/2012/09/120919190600.htm

www.ncbi.nlm.gov/pubb/gov . 24299712

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21607947

6 simptome de anxietate frecvent nediagnosticate

Mariana Felvinczi
-
0
6 simptome de anxietate frecvent nediagnosticate

Anxietatea nediagnosticata se poate manifesta in moduri subtile care pot fi dificil de detectat si tratat. Ratele tulburarilor de anxietate sunt in crestere in intreaga lume. Oamenii au devenit mult mai buni la observarea simptomelor acestor probleme si sunt diagnosticati si tratati, ceea ce este un lucru grozav!

Dar, in acelasi timp, nu toate simptomele de anxietate sunt evidente. Si din moment ce toata lumea se confrunta cu anxietatea in mod diferit, exista sansa sa nu realizezi ca ceva ce traiesti indica anxietate. 

Iata care sunt cele 6 simptome de anxietate frecvent nediagnosticate conform psihologilor. Iar la sfarsitul articolului gasiti un filmulet cu cele 6 simptome ale anxietatii

1. Perfectionism

Multi oameni cred in mod fals ca perfectionismul este o trasatura exclusiv pozitiva. Dar odata cu el vine tot felul de bagaje si obsesie. Implica sa ai asteptari prea mari, sa te gandesti ca trebuie sa faci lucrurile perfect sau la standarde nerezonabile. Potrivit doctorului in psihologie Sally Winston, aceasta mentalitate merge mana in mana cu tulburarile de anxietate.

Cei cu anxietate nediagnosticata pot simti nimic rau cu perfectionismul lor. Ei ar putea sa o vada ca pe o etica pozitiva a muncii si sa o considere constiincioasa. Dar cercetarile arata ca este un simptom clar al anxietatii nediagnosticate.

Cum perfectionismul poate creste anxietatea nediagnosticata

Psihologul clinician Kathariya Mokrue explica ca oamenii anxiosi:

  • Creaza standarde nerealiste pentru ei insisi condusi de teama de a fi imperfecti.
  • Lipsa capacitatii de a evalua cand sarcinile sunt finalizate, prin urmare nu stii cand sa nu mai lucrezi la ceva.
  • Anticipeaza toate modurile in care lucrurile pot merge prost si incercati sa le acoperiti pe toate, chiar si pe cele mai neplauzibile.
  • Se tem de consecintele negative din cauza lipsei de perfectiune.
  • Amana proiectele din cauza faptului ca sunt coplesiti de asteptarile lor sau sunt paralizati de standardele lor inalte.
  • Lucreaza pana la epuizare completa, adesea neobservand oboseala pana cand in cele din urma nu se mai misca.
  • Au o stima de sine scazuta si cred ca nu vor fi suficient de buni.
  • Devin rapid frustrati cu ei insisi pentru probleme minore pe care nimeni altcineva nu le observa sau de care nu-i pasa.
  • Repeta aceleasi lucruri in mod repetat, in speranta de a le imbunatati, chiar daca asta inseamna ca s-a terminat tarziu.
  • Refuza sa-si asume riscuri, deoarece asta ar putea pune in pericol perfectiunea pe care o cauta.
  • Se auto-judeca in mod constant pentru fiecare imperfectiune minora pe care o percepe in munca si actiunile lor.
  • Nu va simtiti niciodata cu adevarat „multumit” de munca pe care o finalizeaza, trecand rapid la urmatorul lucru pe care sa va concentra cu perfectionismul lor.

2. Anxietatea nediagnosticata ar putea cauza probleme digestive

Cand incepe sa-ti fie greata, cu siguranta nu asociezi asta cu emotiile tale. De aceea, atat de multi oameni cu anxietate nediagnosticata isi atribuie gresit indigestia, crezand ca este doar ceva ce au mancat bine. In realitate, ar putea fi un semn al unei probleme mai profunde!

Psihologul Dr. Crystal I. Lee afirma ca atunci cand corpul este stresat, acesta isi concentreaza atentia asupra supravietuirii. Aceasta inseamna ca nu se concentreaza pe digerarea alimentelor, mai ales ca modul de supravietuire inseamna adesea conservarea alimentelor cat mai mult posibil. Cand aveti anxietate, raspunsurile voastre la stres apar brusc si in momente nepotrivite. Aceasta inseamna ca frica ta te „trage gresit” in modul de supravietuire.

Problemele digestive comune care pot aparea din anxietate includ:

Crampe stomacale

Cand esti sub stresul anxietatii nediagnosticate, muschii stomacului tind sa se contracte. Acest lucru poate provoca crampe bruste, neasteptate, fara legatura cu ciclul menstrual.

Reflux de acid

Cercetarile indica faptul ca anxietatea creste productia de acid din stomac. Acest lucru agraveaza experientele de reflux acid si arsuri la stomac si poate provoca simptome de BRGE.

Varsaturi

Ai tendinta de a simti greata atunci cand esti stresat? Anxietatea este de vina! O substanta chimica din creier numita norepinefrina este deseori dezechilibrat de frica. Aceasta substanta chimica este necesara pentru a echilibra enzimele digestive si productia de suc gastric.

Diaree

Pe masura ce muschii stomacului tau se contracta din ce in ce mai mult din cauza anxietatii, miscarile tale intestinale se vor mai relaxa. Acesta este motivul pentru care atat de multi oameni au diaree inaintea unor evenimente semnificative, tulburatoare.

Constipatie

La capatul opus al diareei, constipatia poate rezulta si din anxietate nediagnosticata. Cand muschii tai se contracta in stomac, fluxul de sange catre organele digestive se reduce, iar alimentele se misca mai putin rapid.

3. Ceata creierului provine din anxietatea nediagnosticata

Ceata creierului este un simptom al anxietatii nediagnosticate care adesea este trecuta cu vederea. De asemenea, este un semn comun al multor tulburari mintale diferite. Psihologul clinician autorizat Dr. Helen Odessky afirma ca multe persoane cu anxietate se confrunta si cu probleme de concentrare.

Cand esti anxios, esti mereu putin preocupat de alte lucruri. Acest lucru va impiedica sa ramaneti in prezent, deoarece studiile arata ca resursele mentale se epuizeaza foarte mult in aceste situatii. Va supraincarcati spatiul cognitiv. Simptomele acestei probleme pot include:

  • Depersonalizare si derealizare
  • A deveni distras foarte usor
  • Senzatie de confuzie si distanta
  • Dificultati in a gasi cuvinte si a comunica verbal
  • Lupta pentru a organiza gandurile
  • Necesita timp suplimentar pentru a indeplini sarcini de obicei rapide sau simple
  • A nu putea aranja activitati
  • Senzatii intense de epuizare si oboseala
  • Niveluri mai ridicate de uitare decat in ​​mod normal, chiar si pentru sarcinile zilnice
  • Pierzand continuu trenuri de gandire

Acest lucru este agravat deoarece anxietatea si ceata creierului tind sa fie cicluri care se autoperpetueaza. Cand esti anxios, te straduiesti sa faci sarcini din cauza cetei creierului. Acea lupta, la randul sau, te face sa fii din nou mai anxios, exacerband si mai mult ceata creierului.

4. Maini si picioare reci

Ai observat vreodata ca extremitatile tale sunt primele care isi pierd caldura ori de cate ori simti frig? Acest lucru se datoreaza faptului ca corpul se concentreaza pe directionarea caldurii acolo unde conteaza cel mai mult – catre organe si alte parti vitale. Raspunsul poate fi vazut si in alte circumstante in care organismul se concentreaza pe supravietuire.

Acest simptom nu este de lunga durata, de obicei dispare dupa aproximativ 20 de minute daca nu exista un declansator imediat pentru grijile tale. Dar cu anxietatea nediagnosticata, s-ar putea sa ai dificultati in a te calma, iar extremitatile tale pot ramane reci mai mult timp. Raspunsul la stres trebuie sa se diminueze pentru ca caldura sa revina la maini si picioare.

Daca aveti tendinta de a avea extremitati reci fara un motiv vizibil si circulatia dumneavoastra este sanatoasa, poate fi anxietate. Cu toate acestea, retineti ca acest simptom fizic poate fi, de asemenea, un simptom al unei alte tulburari. Cel mai bine este sa va verificati problemele cu un medic inainte de a respinge extremitatile reci ca fiind un efect secundar temporar neimportant.

5. Anxietatea nediagnosticata poate provoca indecizie

Persoanele cu anxietate nediagnosticata sunt adesea foarte indecise. Cand se confrunta cu cateva alegeri mici, neimportante, ei pot intra intr-o stare de panica dornicita. Desigur, asta se inrautateste doar atunci cand deciziile pe care trebuie sa le ia sunt mult mai mari!

Anxietatea face ca fiecare alegere sa para terifianta. Veti simti ca si cea mai mica decizie va poate schimba dramatic viata, spune Shrein Bahrami, psihoterapeut autorizat. Fie ca alegi o casa noua sau te decizi ce sa faci pentru cina, esti paralizat. Acest lucru se poate intampla deoarece:

  • Esti ingrozit sa faci o alegere gresita.
  • Nu vrei sa-ti asumi riscuri.
  • Nu ai incredere in tine.
  • Stii ca, daca nu alegi, nu trebuie sa te ocupi niciodata de ceea ce urmeaza.

Dar de ce se intampla acest lucru? Ei bine, anxietatea activeaza sistemul limbic din creier, care este responsabil pentru motivatie, raspuns emotional si memorie. Aceasta nu este partea a creierului pe care vrei sa fii activ atunci cand iei decizii. Sistemul tau limbic depaseste cortexul prefrontal decizional in ceea ce se numeste deturnarea amigdalei.

In termeni profani, asta inseamna ca anxietatea iti face creierul sa se gandeasca la evenimente adverse, parcurgand numeroase lucruri care te sperie. Esti blocat intr-o spirala in care catastrofizezi si iti imaginezi cel mai rau lucru posibil care se poate intampla in continuare. Acest lucru va face sa iei decizii pentru totdeauna.

Mai rau, atunci cand iei decizii cu anxietate nediagnosticata, acestea sunt ingrozitoare! Esti condus de emotie si frica si nu esti capabil sa te opresti si sa te intorci la logica. Regretul pe care il ai de a lua decizii proaste determinate de anxietate inseamna ca vei fi si mai speriat sa iei decizii proaste data viitoare!Bottom of Form

6. Comportamentele de evitare apar din anxietatea nediagnosticata

Unul dintre cele mai impovaratoare simptome ale anxietatii nediagnosticate este evitarea. Motivul pentru care este adesea trecut cu vederea este relativ simplu: atunci cand eviti lucruri, esti si in negare a comportamentelor de evitare. In esenta, ajungi sa eviti orice observare a simptomului!

De exemplu, ati putea:

  • Nu mai socializati daca a fi in preajma unor straini va face sa tremure mainile si va este frica sa va aratati mainile care tremura.
  • In mod intentionat, performati slab pentru a evita promovarile la locul de munca, deoarece va temeti de anxietatea de inferioritate care va veni din aceasta.
  • Nu mai folositi un uscator de par pentru ca stiti ca va face facti griji ca va ardeti si nu vreti sa simti aceasta ingrijorare.

Ingrijorarea nu te va duce nicaieri, ci doar intareste anxietatile nerealiste. Cu cat eviti mai mult sursele de ingrijorare, cu atat creierul tau va crede ca ai dreptate sa scapi de ele. Si cu atat vei deveni mai neobisnuit cu acele surse! Iti spui ca lumea este atat de periculoasa, asa ca ajungi sa ajungi mereu pe margini. Te privezi de numeroase oportunitati si experiente, toate in numele evitarii.

Ganduri finale despre unele simptome de anxietate frecvent nediagnosticate

Nimeni nu merita sa traiasca cu luptele anxietatii nediagnosticate fara tratament. De aceea, este intelept sa fii atent la orice simptome neobisnuite, chiar daca sunt mai obscure.

Daca observati in sine oricare dintre aceste sase simptome de anxietate frecvent nediagnosticate, discutati cu un medic sau un profesionist in domeniul sanatatii mintale. 

Daca cautati remedii pentru anxietate cititi acest articol Cum sa faceti fata anxietatii sau atacurilor de panica

Articol video pe canalul meu:

Cum sa scapi de pecingine cu ajutorul acestor remedii naturiste eficiente si testate

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa scapi de pecingine cu ajutorul acestor remedii naturiste eficiente si testate

Pecinginea este o afectiune contagioasa a pielii cauzata de o infectie fungica si apare ca o eruptie rosie circulara cu pielea mai clara in mijloc. In ciuda numelui sau, pecinginea nu este cauzata de un vierme sau de un parazit, dar numele sau provine de la marginea rosie in relief, care seamana cu un vierme care se formeaza in jurul zonei de piele care este cu mancarime. Pecinginele la oameni pot afecta oameni de toate varstele; totusi pecinginea la copii apare mai frecvent decat la adulti.

Primele simptome ale pecinginei pot fi o mancarime de piele rosie care pare solzoasa. De multe ori, in interiorul inelului rosu se vor dezvolta si pete rosii sau denivelari in relief. In functie de severitatea infectiei cu pecingine, se pot dezvolta mai mult de un plasture, iar acestea se pot suprapune uneori. Tratamentele antifungice sunt necesare pentru a ucide infectia care provoaca pecingine.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, infectia fungica care provoaca pecingine se raspandeste prin contactul direct cu o persoana infectata. De asemenea, este posibil ca animalele de companie cu pecingine sau alte animale infectate cu boala sa o transmita oamenilor. Contactul direct cu imbracamintea sau suprafetele pe care o persoana sau un animal infectat le-a atins poate raspandi, de asemenea, boala. 

Tipuri de pencigine

Pecinginele se mai numesc si dermatofitoza deoarece este cauzata de un tip de ciuperci numite dermatofite. Cu toate acestea, in functie de zona corpului afectata de pecingine, aceasta ar putea fi numita „ tinea ”. De exemplu, pecinginea generala a corpului este clasificata ca tinea corporis . Pecinginea poate fi numita si unul dintre urmatoarele nume cu aceste simptome:

  • Tinea pedis. Picior de atlet care provoaca mancarime intre degetele de la picioare. Unii oameni pot dezvolta, de asemenea, tinea unguium , care este o infectie fungica a unghiilor si provoaca ingrosarea unghiei .
  • Tinea cruris. Infectie fungica care afecteaza zona inghinala care formeaza pete maro-rosiatice de mancarime. 
  • Tinea capitis. Infectie fungica a scalpului, care poate duce, de asemenea, la pete de cadere a parului, leziuni umflate, cu cruste si ganglioni limfatici occipitali umflati .
  • Tinea barbae. Pete rosii solzoase de piele care apar in jurul zonei barbii faciale la barbati.
  • Tinea faciei. Petice de pecingine care provoaca mancarimi rosii pe piele pe obraji, nas, barbie, frunte si in jurul ochilor.
  • Tinea manuum. Ciuperca mainii este o eruptie cutanata contagioasa care se poate dezvolta pe palmele mainilor, intre degete sau dosul mainilor.

Chiar daca pecinginele pot afecta majoritatea zonelor corpului, cauza principala este aceeasi – o boala fungica a pielii cu simptome de inflamatie, mancarime, pete de piele solzoasa, cu o margine rosie distincta si pete rosii in centru.

Cum sa scapi de pecingine – Cele mai bune remedii naturiste

Pentru a trata pecingine rapid si eficient, medicii prescriu de obicei unguente  antifungice pentru a ucide infectia care provoaca pecingine. Aceste unguente vor ajuta, de asemenea, la reducerea inflamatiei, pentru a calma orice mancarime a pielii si pentru a reduce aspectul de roseata.

Exista multe remedii naturale naturiste pentru pecingine care au proprietati antifungice si pot ajuta la scaderea in mod natural de infectia cu pecingine. Multe dintre aceste tratamente naturiste au, de asemenea, efect antiinflamator pentru a calma rapid petele de piele rosie care au mancarime si sunt inflamate.

Usturoi

Usturoiul contine proprietati antifungice puternice, ceea ce il face un remediu naturist excelent pentru a vindeca infectiile cu pecingine. Usturoiul contine alicina si ajoena – compusi naturali puternici care elimina majoritatea infectiilor fungice ale pielii.

Usturoiul a fost folosit de secole pentru proprietatile sale antimicrobiene. Jurnalul Microbes and Infection a raportat despre faptul ca alicina din usturoiul zdrobit prezinta activitate antifungica si antibacteriana impotriva multor agenti patogeni. Alte studii au aratat ca ajoena poate lupta si impotriva infectiilor fungice. 

Este foarte usor sa faci o crema de tratament pentru pecingine folosind usturoi si un ulei purtator pentru a scapa de o eruptie cutanata de pecingine. Este important sa amestecati intotdeauna usturoiul intr-un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de masline sau aloe vera, deoarece usturoiul nediluat va poate arde pielea. Pentru a face un remediu antifungic topic din usturoi, va rugam sa faceti urmatoarele:

  • Tocati un catel de usturoi si lasati-l sa stea timp de 5-10 minute pentru a permite formarea ingredientului activ alicinei.
  • Se amesteca cu o lingura de ulei de cocos, ulei de masline sau gel pur de aloe vera.
  • Aplicati remediul cu usturoi pe zona pielii afectata de pecingine pentru a ucide ciupercile care cauzeaza infectia.
  • Lasati timp de 20 de minute inainte de a clati cu apa calda.
  • Hidrateaza-ti pielea cu o cantitate mica de ulei de cocos.
  • Repetati de 2 ori pe zi pana cand nu mai aveti semne de pecingine pe piele.

Usturoiul poate fi folosit si ca un medicament puternic pentru a trata alte boli, pentru a va ajuta sa va mentineti inima sanatoasa si chiar pentru a preveni cancerul.

Daca pecinginele scalpului (tinea capitis) va provoaca caderea parului, aplicarea remediului local cu usturoi pe scalp nu numai ca va ajuta la distrugerea ciupercii, dar usturoiul va ajuta si la promovarea cresterii parului.

Ulei de cocos

Una dintre numeroasele utilizari ale uleiului de cocos este aplicarea locala pentru a trata diverse infectii ale pielii, cum ar fi pecingine. Uleiul de nuca de cocos este un tratament uimitor pentru a va mentine pielea in stare excelenta, datorita proprietatilor sale hidratante si antimicrobiene.

Uleiul de cocos poate fi folosit pentru a ajuta la tratarea unei infectii cu pecingine, deoarece contine acid lauric. Cercetarile asupra acidului lauric arata ca are activitati antibacteriene si antifungice impotriva unei game largi de agenti patogeni. De asemenea, patrunde adanc in straturile pielii pentru a ajuta la combaterea infectiilor si pentru a mentine pielea libera de bacterii si ciuperci.

Un studiu asupra efectului antifungic al uleiului de cocos a constatat ca este la fel de eficient ca fluconazolul in eliminarea infectiilor cauzate de ciuperci. Fluconazolul este un unguent farmaceutic popular care este prescris pentru pecingine.

Puteti folosi ulei de nuca de cocos direct pe pielea afectata pentru a ajuta la tratarea pecinginei si pentru a scapa de pielea solzoasa, rosie si care mancarime. Tot ce trebuie sa faci este sa masezi putin ulei de nuca de cocos virgin timp de 2 minute in eruptie pentru a ajuta sa scapi de infectie. Repetati aplicarea remediului de 2-3 ori pe zi pana cand infectia dispare si nu mai aveti o eruptie cutanata cu umflaturi. 

Uleiul de nuca de cocos este atat de bland cu pielea si acest lucru il face un excelent tratament natural pentru pecingine pentru sugari si copii.

Daca doriti sa faceti uleiul de cocos si mai eficient in uciderea infectiei fungice cu pecingine, ii puteti creste potenta adaugand uleiuri esentiale care au dovedit proprietati antifungice.

Uleiuri esentiale pentru a scapa de pecingine

Multe uleiuri esentiale pot ajuta la eficientizarea tratamentelor topice pentru pecingine. Cele 4 uleiuri esentiale mentionate mai jos s-au dovedit a fi eficiente in a scapa de infectiile fungice ale pielii.

Pentru a folosi aceste uleiuri esentiale ca remediu natural pentru pecingine, ar trebui sa adaugati 2-3 picaturi dintr-unul dintre uleiuri la o lingura de ulei de cocos (sau orice alt ulei purtator) sau aloe vera (vezi mai jos reteta de pecingine de aloe vera) .

Ulei de arbore de ceai.

Uleiul de arbore de ceai este binecunoscut pentru ca este un remediu antibacterian excelent pentru tratarea multor afectiuni ale pielii si infectii, cum ar fi pecingine. Activitatile sale antiinflamatorii ajuta, de asemenea, la reducerea petelor rosii, cu mancarimi ale pielii.

Un studiu privind utilizarea uleiului de arbore de ceai pentru pecingine a descoperit ca un tratament topic care contine ulei de arbore de ceai a ajutat la reducerea simptomelor tinea pedis. 

Un alt studiu publicat in Australia a constatat ca uleiul de arbore de ceai a fost eficient impotriva infectiilor cu tinea cauzate de ciupercile dermatofite. De asemenea, uleiul de arbore de ceai care a fost aplicat nediluat pe unghiile de la picioare infectate cu ciuperci (tinea unguium) a eliminat infectia fungica a unghiilor la 60% dintre pacienti. 

Desi uleiul de arbore de ceai poate fi aplicat nediluat pe zone foarte mici de piele (cum ar fi o pata sau un cos), nu trebuie aplicat nediluat pe zone mari de piele. Prin urmare, diluati intotdeauna uleiul de arbore de ceai cu ulei de nuca de cocos sau alt ulei purtator, pentru a ajuta la vindecarea pecinginei local.

Ulei de lavanda.

Un alt ulei esential care a demonstrat activitati impotriva infectiilor cu pecingine este uleiul esential de lavanda.

Jurnalul de Microbiologie a publicat un studiu care arata ca uleiul esential de lavanda este eficient impotriva infectiilor fungice ale pielii si unghiilor. Sa observat ca, spre deosebire de unele unguente farmaceutice pentru infectii fungice, uleiul de lavanda nu provoaca efecte secundare. 

Un alt studiu asupra activitatii antifungice a lavandei a aratat ca este la fel de eficient ca si clotrimazolul, un tratament medicamentos popular pentru pecingine. 

Ulei de lemongrass.

Puteti folosi lemongrass pentru a ajuta la reducerea infectiilor cu mancarime ale pielii cauzate de pecingine. Uleiul esential de lemongrass este, de asemenea, un remediu antifungic puternic, care poate ajuta la scaderea simptomelor iritante, asemanatoare eruptiei cutanate, ale pecinginei. 

Ulei de calendula.

Uleiul de galbenele (galbenele la ghiveci) poate fi adaugat si in uleiul de cocos sau alt ulei purtator, pentru a face un tratament natural pentru pecingine. Proprietatile sale calmante pot ajuta la reducerea nevoii de a zgaria zona de piele care mancarime si poate reduce eficient roseata. Puteti folosi ulei esential de galbenele amestecat cu un ulei purtator sau puteti cumpara unguent de galbenele din farmacii.

Un studiu publicat in Jurnalul Brazilian de Microbiologie a constatat ca extractele de galbenele au aratat activitate antifungica impotriva a 23 de tulpini de ciuperci. 

Otet de mere pentru infectii fungice

Otetul de mere contine acid acetic care functioneaza ca un remediu natural pentru pecingine. Continutul acid al otetului de mere poate ajuta la reducerea mancarimii usoare pana la severe ale pielii, precum si a infectiilor fungice prin scaderea nivelului pH-ului pielii.

Oamenii de stiinta spun ca ciupercile care provoaca pecingine se pot inmulti cu usurinta la nivelurile normale de pH ale pielii. Cu toate acestea, studiile asupra efectului acidului acetic asupra nivelului pH-ului pielii arata ca acesta scade efectiv nivelul pH-ului pentru a ucide ciupercile si alte infectii bacteriene. 

Un studiu privind utilizarea otetului in tratarea infectiilor fungice a constatat ca acesta a fost capabil sa scada semnificativ nivelul pH-ului de pe piele suficient pentru a avea un efect asupra infectiilor fungice. 

Utilizati proprietatile antifungice ale otetului de mere neprelucrat pentru a scapa definitiv de infectiile cu pecingine. Inainte de a aplica otet de mere pe piele, ar trebui sa-l diluati cu parti egale de apa (nu aplicati otet de mere nediluat deoarece va poate arde pielea). Inmuiati un disc de bumbac in remediul diluat cu otet de mere si aplicati pe zonele infectate ale pielii. Repetati aplicarea de 2-3 ori pe zi pana cand nu mai aveti mancarimi pe piele cu umflaturi asemanatoare veziculelor.

Efectul antifungic al otetului de mere este eficient si in tratarea infectiilor cu drojdie, care sunt cel mai frecvent cauzate de ciuperca Candida albicans.

Aloe vera pentru pecingine

Aloe vera este un remediu natural calmant pentru o varietate de afectiuni ale pielii. De asemenea, puteti aplica aloe vera pura direct pe pete de piele iritata si mancarime cauzate de ciupercile pecinginei, pentru a scapa de ea mai repede si pentru a incuraja procesul de vindecare.

Aloe vera nu doar calmeaza pielea care este cu mancarime si rosie, ci are si proprietati antifungice. Un articol din revista Industrial Crops and Products a constatat ca extractele de aloe vera sunt capabile sa inhibe cresterea si raspandirea ciupercilor care provoaca infectii. 

Eficacitatea aloe vera ca tratament natural pentru pecingine poate fi imbunatatita prin adaugarea de ulei de arbore de ceai (sau alte uleiuri esentiale mentionate mai sus). Pentru a face un unguent cu aloe vera care sa ajute la reducerea mancarimii si a pielii solzoase cauzate de pecingine, adaugati 2-3 picaturi de ulei de arbore de ceai la 1 lingura de aloe vera. Aplicati remediul de acasa de 2-3 ori pe zi pe plasturele de pecingine pentru a ajuta la eliminarea infectiei fungice.

Argint coloidal

Argintul coloidal poate ajuta la eliminarea simptomelor pecinginei datorita efectului sau antifungic. De fapt, in studiile clinice, argintul coloidal a fost la fel de eficient ca si medicamentele care sunt folosite pentru a trata pecingine.

Jurnalul de Microbiologie si Biotehnologie a aratat ca nanoparticulele de argint din argintul coloidal au ucis tulpina dermatofitilor de ciuperci. Studiul a constatat ca argintul coloidal a fost la fel de eficient ca si activitatea antifungica a fluconazolului. Aceasta inseamna ca cremele de argint coloidal te pot ajuta sa scapi de o infectie cu pecingine. 

Aplicati crema anti-pecingine de argint coloidal pe zona afectata de 2 ori pe zi pentru a ajuta la curatarea unei infectii fungice de pe piele.

Miere, ulei de masline si ceara de albine

Puteti face un tratament natural pentru pecingine pentru a ajuta la eliminarea unei infectii fungice combinand miere, ulei de masline si ceara de albine.

Un studiu din 2004 a sugerat ca o combinatie de miere, ulei de masline si ceara de albine poate fi capabila sa trateze infectiile fungice ale pielii atunci cand este aplicata local. 

Mierea este un ingredient antifungic cunoscut, care este excelent pentru a vindeca o serie de afectiuni ale pielii. Atunci cand este combinat cu puterea de vindecare a cerii de albine si a uleiului de masline, creeaza un unguent puternic de vindecare pentru tratarea infectiilor pielii cu pecingine.

Aplicarea mierii este buna si pentru tratarea altor afectiuni ale pielii, cum ar fi zona zoster, herpes labial, rozacee si arsuri minore.

Cum sa preveniti pecinginele

Cea mai buna aparare impotriva pecinginei este de a preveni raspandirea acesteia in primul rand. Dr. Kathleen Romito de pe WebMD recomanda urmatoarele pentru a evita infectarea cu ciuperci pecingine: 

  • Aveti un regim de igiena personala bun si mentineti pielea curata si uscata.
  • Nu mergeti descult in zonele publice (vestiare, dusuri etc.).
  • Evitati sa imparti piepteni, prosoape, echipament si imbracaminte.
  • Daca animalul tau are pete lipsa de par, du-l la un veterinar pentru a verifica daca exista pecingine.

Cand sa te vezi cu un medic

Pecinginele dureaza, de obicei, aproximativ 2 saptamani pentru a se vindeca. Daca mai aveti umflaturi rosii, mancarime, asemanatoare veziculelor pe piele dupa 2 saptamani de tratament, atunci ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra. Acest lucru este foarte important, mai ales daca eruptia incepe sa se raspandeasca si observati ca umflarea pielii se agraveaza si incepe sa se formeze puroi pe pielea infectata.

Resurse

Pecingine – simptome si cauze

Proprietatile antimicrobiene ale alicinei din usturoi

Activitatea antifungica a ajoenei derivate din usturoi

Tratamentul infectiilor dermice cu ulei de cocos topic

Proprietatile antimicrobiene in vitro ale uleiului de cocos pe speciile de Candida

Tratamentul tinea pedis interdigitala cu 25% si 50% solutie de ulei de arbore de ceai

Activitatea in vitro a uleiului de arbore de ceai impotriva dermatofitelor si a altor ciuperci filamentoase

Uleiul de lavanda are un efect antifungic puternic

Efect antifungic al uleiului esential de lavanda (lavandula angustifolia) si clotrimazol

Tratamentul pitiriazisului versicolor cu aplicare locala de ulei esential de Cymbopogon citratus

Activitatea antifungica a uleiului esential din Calendula officinalis

Rolul pH-ului in patogeneza dermatofitozelor

Inhibarea cresterii unei ciuperci fitopatogene, specie Colletotrichum de catre acid acetic

Efectul pH-ului asupra cresterii fungice

Activitatea antifungica in vitro a Aloe vera

Efectul antifungic al nanoparticulelor de argint asupra dermatofitelor

Pecinginele pielii – prevenire

Un tratament alternativ pentru pitiriazis versicolor, tinea cruris, tinea corporis si tinea faciei

Remedii naturiste pentru a trata raceala, tusea si gripa

Mariana Felvinczi
-
0
Remedii naturiste pentru a trata raceala, tusea si gripa

Odata cu inceputul primaverii, oamenii sufera de o tuse inevitabil, secretii nazale, gripa, febra si, prin urmare, boli mizerabile.

Esti unul dintre acei oameni care se racesc mereu sau fac gripa? Simti ca sistemul tau imunitar devine slab?

Primavara vine in curand, asa ca pentru a evita acele raceli, tuse si gripa, trebuie sa urmezi cateva modalitati eficiente, pe care urmeaza sa le discutam in acest articol.

Primul si cel mai important sistem de aparare pentru a ramane fara de germeni este spalarea mainilor. Aceasta spalare a mainilor va ajuta nu numai la curatarea germenilor, ci si la prevenirea transmiterii germenilor de la o persoana bolnava la tine.

Noi, in general, atingem atat de multe lucruri pe parcursul zilei, cum ar fi telefoane, butoane bancomate, tastaturi, pixuri, usi sau mobilier, bani, stalpi etc. in care germenii pot fi transmise cu usurinta de la o persoana la alta in fiecare secunda.

Daca sistemul imunitar este slab din cauza dietei proaste, a stresului cronic si a altor factori, atunci virusul racelii se va dezvolta cu usurinta in corpul tau si provoaca aceste boli.

Aportul tuturor vitaminelor, mineralelor si ierburilor esentiale va va ajuta sa atenuati simptomele racelii, tusei si gripei. Majoritatea oamenilor prefera sa foloseasca medicamente fara prescriptie medicala pentru a scapa de slabiciunea si disperarea lor. Dar stiti ca acele medicamente OTC vor provoca unele efecte secundare si va vor dauna organismului pe termen lung?

Motivul este ca acestea sunt concepute pentru a masca simptomele, dar nu pentru a trata cauza principala sau uciderea germenilor care te imbolnavesc.

Atunci de ce nu-i dai o sansa Mamei Natura sa atenueze aceste cele mai grave simptome ale racelii sau tusei fara efecte secundare si, de asemenea, sa-ti intareasca imunitatea?

Acum vom cunoaste cateva remedii naturale eficiente care functioneaza cel mai bine in tratarea problemei tale si, de asemenea, le poti folosi in orice moment, chiar daca nu esti bolnav (ca masura preventiva).

Sa incepem…

Remedii acasa pentru raceala, tuse si gripa

Iata cele mai bune remedii pentru raceala, tuse si gripa pe care le poti urma acasa pentru a-ti construi o imunitate puternica si pentru a te mentine sanatos fara prea multe atacuri de raceala, tuse si gripa in sezonul de primavara care vine.

1. Probiotice

Stiti ca sistemul nostru imunitar va functiona mai ales in functie de functionarea sistemului digestiv? Da, asa ca ar trebui sa mentineti suficiente bacterii bune (probiotice) in sistemul nostru, altfel agentii patogeni ne vor prelua si ne vor face slabiti si susceptibili la multe boli si tulburari.

Bacteriile vii si active din sistemul gastro-intestinal vor face un intestin sanatos, prevenind o invazie a agentilor patogeni care cauzeaza imbolnaviri si slabiciuni.

Deci, aportul de alimente bogate in probiotice va imbunatati digestia, va va scuti de constipatie, va sintetiza vitamina K si va mentine un nivel de pH bine echilibrat in organism. In anumite momente, eliminam microbii benefici impreuna cu bacteriile rele care cauzeaza problema in organism. Aceste lucruri accidentale includ antibiotice, interventii chirurgicale recente, curatarea colonului, deficit de proteine, diaree, aport prea mare de fibre etc.

Metode de utilizare a probioticelor pentru raceala, tuse si gripa:

  • Includeti probiotice naturale – care contin alimente precum lapte sau chefir de apa, iaurt simplu, alimente fermentate, bauturi kombucha, varza murata etc., ca parte a dietei zilnice pentru a va intari sistemul imunitar.
  • De asemenea, luati capsule probiotice de calitate, care se gasesc cu usurinta la magazinele naturiste sau in magazinele online. Consultati-va insa medicul inainte de a utiliza aceste suplimente probiotice.

2. Otet de mere:

Otetul de mere prezinta proprietati antivirale si antimicrobiene care ucid microbii care provoaca aceasta raceala, tuse si dureri de gat. Ajuta la slabirea si eliminarea excesului de mucus din piept si va permite sa respirati normal.

Contine inulina prebiotica care ajuta la intarirea imunitatii prin trimiterea anumitor semnale catre celulele albe din sange pentru a lupta impotriva microbilor care cauzeaza problema. Ajuta la echilibrarea nivelului pH-ului organismului, ceea ce, la randul sau, face organismul mai putin atragator pentru ca bacteriile sau celulele canceroase sa prospere.

Metoda de utilizare a otetului de mere pentru raceala, tuse si gripa:

  • Adaugati 2 lingurite de otet de mere in 1 cana de apa calda filtrata si amestecati bine. Puteti adauga un strop de pudra de scortisoara de Ceylon (antiseptic), niste suc proaspat de lamaie (vitamina C) si miere cruda (calmeaza gatul si elimina inflamatia). Amestecati bine si beti-l pentru a va ameliora simptomele de raceala, tuse si gripa in sezonul de primavara si, de asemenea, va ajuta sa va mentineti cald.
  • Repetati sa beti aceasta apa cu otet de mere de pana la 3 ori pe zi pana cand veti obtine o usurare completa a problemei.

3. Echinaceea

Echinacea este o floare comuna, utilizata pe scara larga in Statele Unite si Germania. In studii, s-a dovedit ca Echinacea va ajuta foarte mult la reducerea inflamatiei, la intarirea sistemului imunitar, amelioreaza durerea si impiedica patrunderea virusului racelii si gripei in organism.

Exista proprietati antivirale, antibacteriene si de curatare a sangelui care functioneaza bine in combaterea virusului care provoaca raceala sau gripa prin cresterea nivelului de properdin (o substanta chimica din organism care ajuta la combaterea virusului si bacteriilor).

De asemenea, reduce sansa de a prinde un virus al racelii cu 60% si scurteaza perioada de atac de raceala cu 1 – 4 zile in loc de 5 – 7 zile.

Metoda de utilizare a echinaceei pentru raceala, tuse si gripa:

  • Tinctura de echinaceea – Amestecati 2 picaturi din aceasta tinctura intr-o cana de apa. Se amesteca bine si se bea pentru a preveni aparitia ulterioara. Continuati aportul de 3 ori pe zi pana cand ati rezolvat problema.
  • Poti folosi si alte suplimente de Echinacea sub forma de capsule, tincturi sau ceaiuri.

4. Ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne ajuta la eliminarea congestiei prin incalzirea corpului. De asemenea, reduce durerea si inflamatia cu continutul sau de capsaicina si are, de asemenea, niveluri ridicate de vitamina C pentru a ameliora complet raceala si gripa.

De asemenea, ardeiul ajuta la stimularea metabolismului, creste circulatia sangelui, accelereaza coagularea sangelui (pentru sangerari nazale sau orice alta sangerare interna), mentine nivelul adecvat al zaharului din sange si al tensiunii arteriale etc.

Capsaicina este principalul lucru din ardeiul de cayenne care functioneaza prin inhibarea substantei P (o substanta chimica din organism care ajuta la inflamatie) si, de asemenea, aceasta capsaicina sunt folosite pentru a prepara multe creme OTC pentru a inhiba durerile corporale.

Ardeiul cayenne sub forma de capsule nu este considerat la fel de eficient ca si sub forma de pulbere. In general, este evaluat in functie de indicele sau de caldura. Deci, incepeti sa luati 40000 de SCU si, in cele din urma, ridicati pana la 90000 de SCU.

Metoda de utilizare a ardeiului Cayenne pentru raceala, tuse si gripa:

  • Luati 1 lingurita de ardei cayenne organic o data pe zi si cresteti incet cantitatea cu 1 lingurita de 3 ori pe zi. Repetati procesul zilnic pana cand veti obtine o usurare completa a problemei.

5. Extract de frunze de maslin

Extractul de frunze de maslin ajuta la combaterea celulelor canceroase, la cresterea nivelului de energie, la imbunatatirea sanatatii cardiace, la prevenirea cancerului, la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide si la scaderea tensiunii arteriale, a zaharului din sange si a nivelului de colesterol.

Prezinta proprietati antibacteriene, antioxidante si antiinflamatorii care ajuta la curatarea virusului sau germenilor care provoaca raceala, gripa si tuse, impreuna cu calmarea partilor iritate.

Oleuropeina (un polifenol din extractul de frunze de maslin) ajuta la curatarea celulelor tumorale si astfel impiedica replicarea, miscarea si cresterea acestora. Deci, ajuta la mentinerea sanatatii generale, inclusiv in tratamentul racelii, tusei si gripei.

Metoda de utilizare a extractului de frunze de maslin pentru raceala, tuse si gripa:

  • Doza recomandata de extract de Frunze de maslin este de 500 de miligrame o data pe zi. De asemenea, il puteti lua sub forma de ceai sau capsule.
  • Asigurati-va ca trebuie sa luati capsule care contin oleuropeina.

6. Turmeric

Curcumina din turmeric prezinta multe proprietati uimitoare, cum ar fi proprietati antioxidante, antimicrobiene, antiseptice si antiinflamatorii, care o fac ca un condiment pentru prevenirea bolilor si combaterea tumorilor.

Trateaza eficient problemele respiratorii precum raceala, gripa si tusea cu proprietatile sale si, de asemenea, curata microbii si mucoasele care cauzeaza problema. Exista multe moduri de a savura turmeric pentru a scapa de problema.

Metode de utilizare a curcumei pentru raceala, tuse si gripa:

  • Bautura cu turmeric – Pur si simplu amestecati putina pudra de turmeric cu ceaiul dvs. preferat sau cu laptele cald si beti-o cu miere cruda si ghimbir (pentru ceai).
  • Sirop de turmeric – Presarati putina pudra de turmeric intr-o lingura de miere cruda. Amestecati si consumati-l pentru a obtine o usurare de la gatul infectat.
  • Pasta de turmeric – Amestecati suficienta apa in 1 lingura de turmeric macinat si amesteca bine pentru a obtine o pasta fina. Aplicati-o sub forma de pasta sub nas, gat si piept (sau alte zone dureroase) pentru a scapa de durere si pentru a va ameliora de congestia.

7. Baie de detoxifiere DIY

Aceasta baie de detoxifiere va ajuta la vindecarea racelii, a tusei suieratoare si a durerilor corporale. Aici folosim cateva ingrediente simple de casa, cum ar fi peroxidul de hidrogen (3%, folosit pentru a oxigena organismul si a elimina toxinele. Are proprietati antibacteriene si antivirale care lupta impotriva virusului si bacteriilor) si ghimbirul (produce caldura si creste circulatia sangelui si, prin urmare, purifica). toxine prin transpiratie).

Metoda de urmat baia de detoxifiere pentru ameliorarea racelii, tusei si gripei.

  • Pune apa fierbinte in cada si aburul din aceasta apa va deschide porii si astfel va pregati corpul pentru curatare.
  • Apoi turnati 3 litri de peroxid de hidrogen si 2 lingurite de ghimbir macinat in aceasta cada de baie.
  • Se amesteca bine si se inmoaie in aceasta apa timp de aproximativ 30 de minute.
  • Amintiti-va ca, in 5 minute de la inmuiere, corpul dumneavoastra va incepe sa transpire din fiecare por al pielii.
  • Clatiti-va pielea si beti 2 – 3 pahare mari de apa pentru a umple corpul.
  • Prefera sa faci aceasta baie de detoxifiere noaptea si sa dormi bine pentru a te ameliora de raceala, tuse, gripa si sinuzita.
  • Continuati aceasta baie de detoxifiere in mod regulat timp de 3 zile, daca simptomele persista.

8. Ceapa si usturoi

Usturoiul si ceapa sunt pline de antioxidanti, proprietati antivirale, antimicrobiene si antiinflamatorii care ajuta la lupta impotriva virusului care provoaca raceala si gripa.

Alicina este un compus puternic care apare imediat dupa ce ati taiat felii ceapa sau usturoiul si inainte de a fi gatit.

Metode de utilizare a usturoiului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Daca nu puteti consuma un catel intreg de usturoi, tineti o felie din acest catel de usturoi in gura si sugeti sucul timp de aproximativ 15 minute.
  • Tocati 1 – 2 catei de usturoi si amestecati-i intr-un pahar de apa. Se amesteca bine si se bea.
  • Pur si simplu puneti cateii de usturoi tocati marunt pe o bucata de fruct si acoperiti-l cu miere cruda. Consuma-l pentru a scapa de raceala, tuse si dureri de gat.

Metode de a utiliza ceapa pentru tuse, raceala si gripa:

  • Puneti ceapa feliata prin toata casa (mai ales in camera in care sta bolnavul), deoarece este o veche credinta ca ceapa va atrage bacteriile si va curata aerul pentru a preveni infectia.
  • Pur si simplu puneti ceapa feliata (cruda) intr-un borcan si turnati peste el miere organica si lasati-o peste noapte. Apoi luati 1 lingurita din acest suc in ziua urmatoare ca un sirop de raceala si tuse pentru a scapa de problema.
  • De asemenea, foloseste mai multa ceapa in gatit cand esti bolnav, pana cand obtii o usurare adecvata a problemei.

9. Ginseng

Ginseng este un medicament traditional chinezesc care intareste sistemul imunitar pentru a lupta impotriva bacteriilor si virusului. Intr-un studiu, acesta a afirmat ca extractele de ginseng vor ajuta la cresterea imunitatii si au determinat organismul sa trimita celulele ucigase naturale (NK) in timpul unei invazii microbiene.

Ajuta la intarirea organismului pentru combaterea bolilor, indurarea tensiunilor fizice si, de asemenea, creste acuitatea mentala. Ginsengul asiatic si american contine mai multe ginsenozide care au mai multe scopuri medicale.

Metoda de utilizare a ginsengului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Utilizati 400 de miligrame de ginseng Panax zilnic timp de 4 luni pentru a va intari imunitatea si pentru a scapa de raceala sau gripa.
  • Daca utilizati planta de ginseng ca preventiv zilnic, luati doza recomandata de 100 de miligrame de doua ori pe zi.
  • Amintiti-va ca supradozajul de ginseng va interfera cu o multime de medicamente farmaceutice si poate fi daunator pentru organism. Deci, cel mai bine este sa va consultati medicul pentru a afla despre ierburile sau suplimentele pe care le luati pentru a scapa de aceasta problema.

10. Fructe de soc (Sambucus Nigra)

Boabele de soc sunt utilizate pe scara larga ca antimicrobiene, antioxidante si antiinflamatoare, care ajuta la tratarea infectiilor si alergiilor cailor respiratorii superioare. Intr-un studiu publicat in BioMed Central’s Journal in 2011, s-a constatat ca acest soc este foarte eficient in apararea virusului gripal, a anumitor infectii gram pozitive si gram negative impreuna cu SARM.

Aceasta planta ajuta la o circulatie adecvata a sangelui si protejeaza stratul interior al vaselor de sange de stres si anxietate cu continutul sau de antociani. Boabele si florile acestei plante din flori de soc sunt folosite numai in scopuri medicinale, iar fructele trebuie gatite inainte de utilizare. Scoarta, radacinile si frunzele trebuie evitate datorita toxicitatii sale.

Metoda de utilizare a socului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Socul comestibil este, in general, disponibil in diferite forme, cum ar fi pastile, ceai si sirop. Cu toate acestea, doza recomandata va diferi in functie de forma pe care o utilizati pentru a trata aceasta problema. Asadar, consultati-va cu medicul naturist pentru a cunoaste doza corecta pentru a elimina problemele respiratorii superioare.
  • Daca utilizati aceasta planta de soc pentru a combate gripa, tusea sau raceala, atunci trebuie sa o utilizati in 48 de ore de la orice simptom pentru a obtine o ameliorare completa.

11. Eucalipt (Eucalyptus Globulus)

Uleiul esential de eucalipt si frunzele sale au beneficii nesfarsite, deoarece sunt folosite pentru a trata durerea, infectiile, diabetul, cancerul, problemele digestive, infectiile cailor respiratorii superioare, durerile in gat, raceala, gripa, dermatita, astmul etc.

Intr-un studiu, s-a dovedit ca efectul antibiotic natural al Eucalyptus globulus va ajuta la combaterea bacteriilor gram-negative (E. coli) si a bacteriilor gram-pozitive (S. aureus), care pun viata in pericol (rezistenta la antibiotice) pentru persoanele care care au slabit sistemul imunitar.

Metoda de utilizare a uleiului esential de eucalipt pentru raceala, tuse si gripa:

  • Uleiul de eucalipt poate fi folosit fie local (sau) un spray (sau) un aditiv de umidificator (sau) ca aromaterapie (sau) inhalati-l sub forma de jet pentru a scapa de problema.
  • Folositi-l in mod regulat pana cand obtineti o usurare completa de aceasta raceala, tuse si gripa.

12. Goldenseal

Goldenseal prezinta proprietati antiseptice si antimicrobiene care ajuta la intarirea sistemului imunitar, la curatarea congestiei si lupta impotriva virusului care provoaca raceala si gripa, impreuna cu calmarea gatului iritat.

Activeaza splina, ceea ce ajuta la apararea celulelor care lupta pentru a elimina infectia. Goldenseal contine berberina care activeaza macrofagele (globule albe specializate care ataca virusurile, bacteriile si celulele canceroase) pentru a inlatura problema.

Metoda de utilizare a Goldenseal pentru raceala, tuse si gripa:

  • Doza recomandata de sigiliu de aur va fi de 10 – 15 picaturi de 2 pana la 3 ori pe zi timp de 10 zile pentru a scapa de aceasta problema.

13. Vitamina D

Stim cu totii ca vitamina D este singura vitamina produsa de organismul nostru in cantitati suficiente si se inmulteste dupa expunerea sa la lumina solara.

Vitamina D este esentiala pentru a face ca calciul sa se deplaseze in oase si pentru a stimula imunitatea pentru a elimina germenii care cauzeaza infectia in tractul respirator. De asemenea, multi cercetatori au afirmat ca vitamina D blocheaza replicarea mai multor tulpini de gripa si, prin urmare, reduce riscul gripei cu 50%.

Asadar, incercati sa obtineti cel putin 30 de minute de lumina solara directa pe zi si, de asemenea, sa consumati alimente bogate in vitamina D sau sa luati suplimentele acesteia pentru buna functionare a organismului.

Metoda de utilizare a vitaminei D pentru raceala, tuse si gripa:

  • Daca intentionati sa luati vitamina D in suplimente, asigurati-va ca ar trebui sa luati D3 (colecalciferol), dar nu si D2 (ergocalciferol), iar doza zilnica recomandata va fi de 2000 UI.

14. Zinc

Aportul de zinc a dovedit stiintific ca reduce eficient simptomele racelii si gripei. Este responsabil pentru buna functionare a 3000 de proteine ​​din organism si, de asemenea, ajuta la mentinerea tensiunii arteriale si a nivelului de zahar din sange adecvat.

Metoda de utilizare a zincului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Doza recomandata de zinc este de cel putin 75 de miligrame pe zi pana cand veti obtine ameliorarea racelii. De asemenea, zincul este sigur pentru femeile insarcinate sau care alapteaza.

15. Ghimbir

Ghimbirul prezinta proprietati antimicrobiene, antioxidante, antiinflamatoare si de calmare a durerii, care ajuta la eliminarea racelii, tusei si gripei. De asemenea, ajuta la intarirea sistemului imunitar, la incalzirea corpului si ajuta la eliminarea toxinelor din plamani si sinusuri.

Actioneaza ca un remediu excelent pentru a trata bolile respiratorii precum tusea, raceala, astmul, problemele cailor respiratorii superioare etc. Combate germenii care provoaca raceala sau gripa si elimina congestia. Are un efect calmant asupra organismului si ajuta la o digestie adecvata, impreuna cu ameliorarea senzatiei de greata.

Metode de utilizare a ghimbirului pentru raceala, tuse si gripa:

  • Turnati 1 cana de ghimbir proaspat curatat si taiat felii, 1 para si 1 lamaie (cu putina coaja) intr-o oala plina cu apa. Se fierbe cel putin o ora si se stinge focul. Amestecati bine adaugand miere cruda si beti-o pentru a va ameliora problema.
  • Pur si simplu mestecati niste felii de ghimbir sau un amestec de ghimbir si miere pentru a va ameliora problemele respiratorii superioare.
  • De asemenea, puteti lua suplimente de ghimbir dupa ce va consultati medicul pentru doza adecvata.

Citeste si Compresa cu ghimbir – Elimina mucusul din plamani si vindeca tusea puternica intr-o singura noapte! Foarte eficient pentru copii

16. Scortisoara

Scortisoara este un condiment eficient pentru tratarea problemelor respiratorii si digestive. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor cred ca scortisoara este un condiment dulce de sarbatori, dar este, de asemenea, plina de multi nutrienti precum calciu, mangan si fibre.

Are proprietati antimicrobiene, antiseptice si antiinflamatorii care ajuta la eliminarea congestiei, controleaza zaharul din sange, protejeaza impotriva bolilor de inima, imbunatateste sanatatea colonului si imbunatateste functia creierului.

Exista doua tipuri de scortisoara – scortisoara de Ceylon (pura, mai dulce si mai bogata in nutrienti) si scortisoara Cassia (ieftina si toxica atunci cand este luata in cantitati mari). Are un continut scazut de calorii si actioneaza ca un inlocuitor natural al zaharului.

Metode de utilizare a scortisoara pentru raceala, tuse si gripa:

  • Se amesteca 1 lingurita de miere cruda in 1/4 lingurita de scortisoara organica de Ceylon. Amesteca bine si consuma-l pentru a scapa de raceala, gripa si tuse. Luati-l de doua ori pe zi pana cand veti obtine o usurare completa a problemei.
  • Puteti pregati si un ceai care consta din miere, suc de lamaie, scortisoara si ghimbir si sa-l beti.

17. Ulei de oregano

Oregano este un antibiotic natural, iar uleiul sau contine substante chimice naturale numite carvacrol si terpene, care lupta impotriva virusului, bacteriilor, drojdiilor, ciupercilor si parazitilor care cauzeaza infectii.

Intr-un studiu, s-a dovedit ca uleiul de oregano are o reactie puternica impotriva germenilor care ucid eficient infectiile cu salmonella si E. coli. Deci, utilizarea regulata a acestui oregano va ajuta la curatarea congestiei si va va scuti de aceste probleme de sanatate.

Metoda de utilizare a uleiului de oregano pentru raceala, tuse si gripa:

  • Luati 2 – 3 picaturi de ulei de oregano cu un pahar cu apa pentru a-l spala. Consumati-l de 3 ori pe zi pana cand raceala si gripa s-au indepartat.
  • Amintiti-va ca anumite uleiuri de oregano nu se dilueaza usor. Asadar, se recomanda sa turnati 5 – 6 picaturi din acest ulei intr-o capsula goala si sa o luati de 3 ori pe zi pe durata racelii sau gripei.

18. Ulei de cocos

Uleiul de nuca de cocos are trigliceride cu lant mediu (MCT) care prezinta proprietati antivirale, antiseptice si antiinflamatorii care sunt folosite pentru a curata microbii, toxinele si alte impuritati care cauzeaza infectii. De asemenea, curata ficatul si se transforma in energie.

Are acid lauric care ajuta la distrugerea virusului, bacteriilor, agentilor patogeni care cauzeaza gripa, herpes, boli hepatice, infectii ale sinusurilor, pecingine, probleme pulmonare si alte infectii care pun viata in pericol. Grasimile saturate din uleiul de cocos ajuta la mentinerea nivelului adecvat de colesterol prin reducerea LDL (colesterolul rau) si cresterea HDL (colesterolul bun).

Metoda de utilizare a uleiului de cocos pentru raceala, tuse si gripa:

  • Consumati zilnic 1 – 2 linguri de ulei de cocos organic pentru a mentine un sistem imunitar bun. Asigurati-va ca luati 2 linguri la primul semn de raceala sau gripa pentru a preveni raspandirea sau alte probleme de sanatate.

19. Clatire nazala

Irigarea nazala este un remediu foarte eficient pentru tratarea racelii, tusei sau gripei. Curata si desfunda caile nazale prin indepartarea resturilor si a iritantilor.

De asemenea, ajuta la calmarea mucoasei inflamate si la hidratarea cailor nazale pentru a scapa eficient de infectie.

Metode de utilizare a clatirii nazale pentru raceala, tuse si gripa:

  • Adaugati 1 lingurita de sare de mare, 6 – 8 picaturi de betadina si 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu in 1 cana de apa calda. Se amesteca bine si se toarna acest amestec intr-o oala neti sau intr-o seringa cu bulb. Folositi-l pentru a clati fiecare nara cu acest amestec. Repetati aceasta irigare nazala de trei ori pe zi.
  • Pentru beneficii suplimentare, puteti adauga 1 – 2 picaturi de ulei de oregano diluat (antimicrobian) la acest amestec inainte de utilizare.

20. Ceai verde

Stim cu totii ca ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi de pe planeta. Consumul regulat de ceai verde va ajuta la o viata prelungita fara mari probleme de sanatate. Are 6 tipuri diferite de antioxidanti care o fac ca o bautura antiviala eficienta, care, la randul sau, ajuta la lupta impotriva racelii sau a germenilor care provoaca gripa.

Contine anumiti compusi precum epigallocatechin galat (EGCG), flavonoide, catechine (reduce radicalii liberi), clorofila (de curatare a sangelui), L-teanina (creste energia si reduce anxietatea) si teofilina (deschide caile respiratorii) va vor ajuta sa va mentineti sanatos prin intarirea sistemului imunitar.

Ajuta la lupta impotriva virusului care provoaca raceala si gripa, impreuna cu calmarea gatului iritat si elimina congestia pentru a scapa de problema.

Metode de utilizare a ceaiului verde pentru raceala, tuse si gripa:

  • Puneti 1 pliculet de ceai verde in 1 cana de apa calda si scufundati plicul de mai multe ori pentru a fi infuzat. Bea acel ceai verde o data sau de doua ori pe zi.
  • Daca bei deja acest ceai verde, atunci fa-l ca rutina ta zilnica
  • Pur si simplu amestecati 1 lingurita de pudra de ceai verde matcha intr-o cana de apa calda filtrata. Luati acest ceai verde zilnic pentru a va intari imunitatea si, astfel, pentru a va calma raceala, tusea si gripa.

21. Alimente de evitat

Chiar si dieta va juca un rol important in eliminarea acestor probleme respiratorii superioare. Deci, urmati dieta mentionata mai jos pentru a elimina infectia si pentru a va intari imunitatea.

  • Alimentele grase, alimentele procesate/rafinate, produsele lactate, alimentele uleioase etc. ar trebui excluse din dieta ta atunci cand nu te simti rau.
  • O dieta bogata in zahar va suprima sistemul imunitar si, de asemenea, provoaca si mai multa inflamatie in intregul corp.
  • Consumati proteine ​​slabe, ceaiuri din plante, supe pe baza de bulion, alimente fade sau usor de digerat pentru a spori puterea imunitara si pentru a elimina congestia.
  • Persoanele care fumeaza sunt mai susceptibile la dezvoltarea acestor infectii respiratorii, iar fumatul prelungeste, de asemenea, perioada de raceala si, prin urmare, ii agraveaza simptomele.
  • Bea multa apa si alte lichide sanatoase impreuna cu alimente bogate in vitamina C pentru a ramane hidratat si pentru a-ti spori imunitatea pentru a lupta impotriva problemei.

Cuvant final

Daca doriti sa evitati raceala, gripa sau tusea in aceasta iarna sau sezonul rece, atunci trebuie sa aveti grija de sistemul dumneavoastra imunitar si sa urmati remediile naturale de acasa mentionate mai sus. Construieste o imunitate puternica si nu uita sa ne impartasesti experientele tale in caseta de comentarii de mai jos.

Eruptii cutanate pe interiorul coapsei: cauze si tratamente naturiste eficiente dovedite

Mariana Felvinczi
-
0
Eruptii cutanate pe interiorul coapsei: cauze si tratamente naturiste eficiente dovedite

Este foarte frecvent sa aveti eruptii cutanate pe interiorul coapsei. Zona dintre picioarele tale are mediul perfect pentru dezvoltarea si cresterea infectiilor fungice, bacteriene si alte infectii. De obicei, imbracamintea si lenjeria intima pot prinde transpiratie, umiditate si caldura, facand germenii si bacteriile sa infloreasca. Frictiunea si frecarea pielii superioare a coapsei atunci cand mergeti pot agrava problema si mai mult.  

Este important sa stii cum sa scapi de o eruptie pe interiorul coapsei. Acest lucru este valabil mai ales daca pielea inflamata rosie provoaca un impuls constant de a zgaria zona afectata dintre picioare. Odata cu mancarimea iritanta, pot aparea umflaturi rosii pe partea superioara a coapsei, ceea ce poate provoca mai multa durere si disconfort la mers.

Exista multe remedii eficiente pentru a trata o eruptie cutanata pe interiorul coapsei. De exemplu, remediile naturale antibacteriene si antifungice care includ ulei de nuca de cocos, ulei de arbore de ceai sau otet de cidru de mere pot ajuta la uciderea germenilor care cauzeaza infectii. Alte tratamente naturale, cum ar fi fulgii de ovaz, aloe vera si unele uleiuri esentiale, pot calma eruptiile cutanate de pe interiorul coapsei si pot reduce mancarimea, inflamatia si roseata.

Va rugam sa cititi mai departe pentru a afla care sunt principalele cauze ale unei eruptii cutanate pe interiorul coapsei. Veti gasi, de asemenea, cateva remedii naturiste usoare si eficiente care va vor ajuta sa scapati rapid de orice infectie si sa calmati mancarimea si roseata asociate eruptiei cutanate.

Cauze eruptii cutanate pe interiorul coapsei

Iritatia pielii, infectiile fungice, bacteriile, reactiile alergice, umiditatea si caldura se pot combina pentru a provoca inflamatii si eruptii cutanate in partea superioara a coapsei.

Dermatita de contact

Dermatita de contact poate provoca o eruptie rosie cu mancarime pe interiorul coapsei. Disconfortul poate deveni atat de insuportabil incat iti poate afecta activitatile zilnice si chiar iti poate perturba somnul.

Medicii de la Clinica Mayo explica ca pielea care intra in contact cu un alergen poate provoca o eruptie rosie cu umflaturi. In functie de severitatea eruptiei cutanate, mancarimea poate deveni severa si poate fi sensibila la atingere. 

O reactie alergica la produsele de ingrijire personala, sapunuri sau alte produse cosmetice este un factor care poate declansa o eruptie rosie cu mancarime intre picioare. Alergiile sunt, de asemenea, un motiv comun pentru mancarime pe tot corpul.

Cu toate acestea, medicii de la Clinica Mayo spun ca dermatita de contact iritanta este cel mai frecvent motiv pentru o reactie inflamatorie pe piele. De exemplu, folosirea sapunurilor dure pentru a va spala corpul poate provoca o eruptie iritanta cu mancarime. 

De obicei, evitarea produselor care iti irita pielea este suficienta pentru a opri aparitia eruptiei pe interiorul coapsei.

Eczema (dermatita atopica)

Eczema poate provoca pete rosii, mancarime si inflamati ale pielii pe coapsa si aproape in orice alt loc de pe corp. Medicii nu stiu exact ce cauzeaza eczema atopica, dar aceasta afecteaza adesea persoanele cu astm bronsic sau febra fanului.

Potrivit Dr. William Blahd de pe WebMD, factori precum stresul, iritantii pielii si alergenii pot provoca aparitia eczemelor. Acest lucru va poate face pielea rosie si cu mancarime cu o dorinta puternica de a se scarpina. Pielea de pe coapsa superioara se poate ingrosa de la zgariere. Eczema severa poate provoca vezicule care se pot infecta. 

Dr. Maryann Tomovich Jacobsen de pe WebMD spune ca eliminarea sursei reactiei alergice este de obicei suficienta pentru a scapa de o eruptie cutanata interna a coapsei. De asemenea, ar trebui sa evitati imbracamintea stransa si sa va mentineti pielea bine hidratata. 

Micoza inghinala

Micoza inghinala ( tinea cruris ) poate provoca umflaturi rosii in forma de inel si eruptii pe pielea interioara a coapselor, a organelor genitale si a feselor. Mancarimea este cauzata de o infectie fungica si poate fi transmisa prin folosirea de prosoape sau imbracaminte contaminate. Infectia fungica se dezvolta in medii umede si apropiate, care este genul de mediu intre picioarele tale.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, mancarimea incepe ca o pata rosie de piele in pliul inghinal. Se poate raspandi apoi in interiorul coapsei si pe organele genitale. Adesea, eruptia cutanata este cu multa mancarime sau are o senzatie de arsura. 

Lectura suplimentara Micoza inghinala – Simptome, cauze si tratament

Frecarea

O eruptie cutanata in zona inghinala ar putea fi cauzata de frecare. Acest lucru poate afecta persoanele supraponderale deoarece pielea se freaca impreuna sau poate afecta biciclistii atunci cand saua se freaca de interiorul coapsei provocand iritatii. Faptul ca a fi activ fizic creste si transpiratia, o eruptie cutanata de transpiratie va agrava si eruptia cutanata si va face eruptia si mai cu mancarime.

Eruptie cutanata la caldura

Mediul transpirat si cald de pe partea interioara a coapsei poate provoca o eruptie cutanata cu mancarime, cu umflaturi de caldura. O eruptie cutanata de la caldura sau caldura intepatoare afecteaza oamenii de toate varstele si eruptia se dezvolta atunci cand porii blocati capteaza transpiratia in piele. Acestea pot deveni apoi inflamate si cu mancarime si pot provoca mancarimi la axile sau intre picioare.

Personalul de la Clinica Mayo spune ca zonele comune ale corpului in care se dezvolta eruptiile cutanate de caldura sunt in zona inghinala, axile si in pliurile coatelor. Impreuna cu o eruptie iritanta, este posibil sa aveti umflaturi pe interiorul coapsei care este cu mancarime si vezicule. 

Hidradenita supurativa

Inflamatia glandelor sudoripare de la axila sau inghinal poate provoca, de asemenea, zone rosii ale pielii care sunt ridicate si pot deveni dureroase si cu mancarimi.

Medicii nu sunt siguri ce cauzeaza hidradenita supurativa, dar cred ca are ceva de-a face cu hormonii, desi bacteriile provoaca si inflamatii. British Skin Foundation raporteaza ca hormonii sunt implicati in controlul glandelor sudoripare din zona inghinala si axile. Afecteaza mai multe femei decat barbati si este adesea mai rau inainte de menstruatie. 

Tratamente natutriste eficiente pentru eruptii cutanate pe interiorul coapsei

Exista multe modalitati eficiente de a scapa de o eruptie pe interiorul coapsei folosind remedii pe care este posibil sa le aveti deja acasa.

Compresa rece

O compresa rece este o modalitate excelenta de a scapa rapid de o eruptie cutanata de caldura pe interiorul coapsei. Racoarea de la gheata va ajuta la reducerea inflamatiei si la reducerea eruptiilor cutanate.

Nu sunt doar dovezi anecdotice care arata ca o compresa rece functioneaza excelent pe o eruptie cutanata. Cercetarile au aratat, de asemenea, ca gheata ajuta la reducerea activitatii nervoase, facand astfel eruptia cutanata mai putin cu mancarime, calmeaza inflamatia si opreste durerea. 

Cum se utilizeaza:

Pentru a obtine o usurare instantanee a unei eruptii cutanate cu mancarime folosind o compresa cu gheata, va rugam sa faceti urmatoarele:

  • Puneti niste gheata pisata intr-o punga de plastic sigilabila si infasurati intr-un prosop curat.
  • Puneti compresa rece pe eruptia cutanata intre picioare pentru a reduce mancarimea si inflamatia.
  • Tineti o punga de gheata pe eruptie timp de pana la 10 minute si repetati de mai multe ori pe zi.
  • Repetati procesul oricand aveti nevoie de o usurare rapida a disconfortului provocat de o eruptie pe partea interioara a coapsei.

Va rugam sa retineti: gheata nu trebuie aplicata niciodata direct pe o eruptie cutanata, deoarece poate deteriora pielea.

Remediu cu ulei de cocos si ulei de arbore de ceai

Un alt remediu natural excelent pentru tratarea unei eruptii cutanate in interiorul coapsei este o combinatie de ulei de nuca de cocos virgin si ulei de arbore de ceai. Ambele ingrediente au proprietati antibacteriene si antifungice si pot trata mancarimea sau infectiile bacteriene ale pielii. De asemenea, efectul calmant al uleiului de cocos actioneaza ca un emolient natural pentru piele pentru tratarea eczemelor.

Un studiu publicat in revista Dermatitis a aratat ca proprietatile antibacteriene ale uleiului virgin de nuca de cocos pot ucide tulpina de bacterii Staphylococcus aureus . Aceasta este o tulpina bacteriana care afecteaza adesea dermatita atopica. Cercetatorii au descoperit ca uleiul de cocos este un hidratant eficient si este util pentru tratarea dermatitei. 

Adaugarea uleiului de arbore de ceai la uleiul de cocos ii sporeste puterea antibacteriana si ofera un tratament antifungic pentru tratarea infectiilor fungice ale pielii. 

Cum se utilizeaza:

Pentru a face un unguent natural din ulei de nuca de cocos pentru a ajuta la vindecarea unei eruptii pe interiorul coapselor, ar trebui sa faceti urmatoarele:

  • Combinati 2-3 picaturi de ulei de arbore de ceai cu o lingura de ulei de nuca de cocos virgin.
  • Aplicati remediul pe eruptia cutanata pe coapsa de 2-3 ori pe zi.
  • Continuati sa utilizati uleiul de cocos/unguentul de ulei de arbore de ceai pana cand nu mai aveti pielea rosie cu mancarimi.

Otet de mere

Otetul de mere este o modalitate excelenta de a reduce rapid mancarimea de la o eruptie cutanata cauzata de o infectie fungica sau bacteriana. Otetul de mere crud contine niveluri ridicate de acid acetic, care este un antiseptic natural impotriva germenilor care cauzeaza infectii.

Jurnalul Annals of Dermatology a descoperit ca o solutie de acid acetic ajuta la tratarea cazurilor usoare pana la severe de dermatita. Spalarea pielii afectate de eruptii cutanate cu apa acida reduce inflamatia si simptomele dermatitei. 

Deoarece eruptiile pe interiorul coapsei sunt adesea cauzate de utilizarea sapunurilor care au un nivel ridicat de pH si provoaca iritatii ale pielii, otetul de mere este o modalitate excelenta de a reduce nivelul pH-ului pielii. Otetul de mere ajuta, de asemenea, la reducerea inflamatiei, mancarimii si eruptiilor cutanate iritante.

De asemenea, puteti folosi otet de mere pentru a ajuta la vindecarea unui chist sau a unui furuncul de pe interiorul coapsei.

Cum se utilizeaza:

Este foarte usor sa faci o solutie de otet de mere pentru a trata in mod natural o eruptie cutanata intre picioare. Iata ce ar trebui sa faci:

  • Diluati parti egale de apa si otet de mere (nu aplicati otetul de miere nediluat pe piele).
  • Inmuiati o bucata de vata in amestecul de otet si aplicati usor pe eruptia cutanata si lasati-o sa se usuce.
  • Repetati de 2-3 ori pe zi si continuati sa aplicati pana cand toate semnele eruptiei cutanate au disparut complet.

Uleiuri esentiale pentru eruptia cutanata pe zona interna a coapsei

Multe uleiuri esentiale sunt excelente pentru a scapa de durere, disconfort si iritatie pe care le provoaca o eruptie pe coapsa superioara. Multe uleiuri esentiale ajuta la reducerea inflamatiei si la tratarea infectiilor pielii cauzate de bacterii si ciuperci.

Uleiurile esentiale sunt foarte puternice si nu trebuie niciodata folosite direct pe piele (cu exceptia uleiului de arbore de ceai si a uleiului de lavanda ca tratament la fata locului). Puteti amesteca uleiurile esentiale cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, folosind aproximativ 2-3 picaturi de ulei esential pentru o lingura de ulei purtator.

  • Musetelul este binecunoscut pentru proprietatile sale calmante si este un ulei esential excelent pentru calmarea mancarimii pielii. Un studiu din 2010 a constatat ca uleiul de musetel are proprietati antiinflamatorii si poate trata diverse afectiuni inflamatorii ale pielii. 
  • Calendula are proprietati antifungice care o fac eficienta pentru tratarea eruptiilor cutanate cauzate de o infectie fungica. Cercetarile asupra efectului antimicrobian al galbenelei au descoperit ca aceasta a fost eficienta impotriva multor tulpini de ciuperci. Este clasificat ca un tratament natural sigur pentru inflamatia pielii. Datorita efectului sau antifungic, galbenelele sunt un tratament natural excelent pentru mancarimea pielii.
  • Lavanda are un efect calmant asupra pielii si ajuta la reducerea simptomelor de stres (care contribuie si la aparitia aparitiei dermatitei). De asemenea, poate ajuta la reducerea durerii si are un efect antiinflamator asupra pielii. Jurnalul Phytotherapy Research a raportat ca lavanda este antifungica, antibacteriana si antiinflamatoare. 

Baie cu fulgi de ovaz

Pentru a scapa de o eruptie mare cu mancarime intre picioare, puteti folosi fulgi de ovaz pentru a face baie sau ca compresa. Fulgii de ovaz ajuta la curatarea pielii de toxine, iar proprietatile sale antiinflamatorii ofera ameliorarea necesara de la o eruptie iritanta a pielii.

Journal of Drugs in Dermatology a raportat efectul de vindecare al fulgilor de ovaz asupra pielii cu mancarimi si inflamatii. Studiul a constatat ca fulgii de ovaz ajuta la blocarea umiditatii in afectiunile inflamatorii ale pielii si, de asemenea, protejeaza pielea de infectii. Este un tratament natural sigur si eficient pentru afectiunile dermatitei. 

Cum se utilizeaza:

Pentru a utiliza fulgi de ovaz pentru a atenua mancarimea, disconfortul si inrosirea unei eruptii cutanate intre picioare, iata ce ar trebui sa faceti:

  • Adaugati 2 cani de fulgi de ovaz macinat intr-o baie de apa calda.
  • Rotiti fulgii de ovaz in jurul apei pentru a elibera compusii vindecatori.
  • In timp ce va inmuiati in baie, adunati niste fulgi de ovaz in maini si frecati usor interiorul coapsei pentru a calma mancarimea si pentru a accelera procesul de vindecare.
  • Clatiti-va sub dus si uscati-va.

O baie cu fulgi de ovaz ajuta, de asemenea, sa opriti mancarimea pe tot corpul sau sa scapi de eruptia sub san .

Pentru a face o pasta de fulgi de ovaz antiinflamatoare pe care sa o aplicati local pe o eruptie cutanata, ar trebui sa faceti urmatoarele:

  • Luati o cana de fulgi de ovaz macinat si folositi suficienta apa pentru a face o pasta.
  • Aplicati tratamentul cu fulgi de ovaz pe zona afectata dintre picioare si lasati timp de pana la 20 de minute.
  • Clatiti cu apa calda si uscati complet zona dintre picioare.
  • Daca este posibil, utilizati amestecul de 2 ori pe zi pentru a reduce inflamatia pe pielea iritata si pentru a va ajuta sa scapati mai repede de eruptia cutanata.
  • Continuati sa utilizati pana cand toate simptomele eruptiilor cutanate au disparut definitiv.

Alternativ, puteti adauga si o lingura sau 2 de miere cruda in pasta de fulgi de ovaz. Mierea va va ajuta sa va scapati mai repede de iritatia pielii.

Hamamelis

O alta modalitate de a scapa rapid de o eruptie cutanata cu mancarime si de a reduce roseata este sa aplici hamamelis pur pe interiorul coapsei. Hamamelis contine proprietati astringente care nu numai ca ajuta la scaderea iritatiilor pielii, dar actioneaza si ca agenti antiseptici pentru a ucide germenii.

Un studiu din Germania a descoperit ca extractele de hamamelis sunt o modalitate eficienta de a scapa rapid de infectiile bacteriene ale pielii. Cercetatorii au descoperit ca hamamelisul ajuta la tratarea dermatitei si eczemelor, oferind o bariera impotriva umezelii si reducand inflamatia. 

Cum se utilizeaza:

Pentru ameliorarea instantanee a mancarimii cutanate si pentru a preveni orice infectie care cauzeaza mai mult disconfort, ar trebui sa aplicati hamamelis direct pe petele cu pete de pe piele.

  • Inmuiati o bucata de vata in hamamelis pur.
  • Aplicati pe zona cu mancarime dintre picioare pentru a calma inflamatia si a trata eruptia cutanata.
  • Aplicati de 2-3 ori pe zi pana cand toate semnele eruptiei cutanate au disparut complet.

Aloe vera

Aloe vera este un remediu natural excelent pentru ameliorarea mancarimii si inflamatiei unei eruptii cutanate intre coapse. Aloe vera ajuta la calmarea eruptiilor cutanate inflamate datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, antibacteriene si antifungice. Aloe vera este un tratament natural excelent pentru multe afectiuni ale pielii si ajuta la mentinerea pielii bine hidratate.

Studiile au aratat ca aloe vera poate ajuta la ameliorarea eruptiilor cutanate cauzate de dermatita, arsuri solare si alte afectiuni inflamatorii ale pielii. De exemplu, Jurnalul de Etnofarmacologie a aratat ca gelul de aloe vera este benefic pentru tratarea ranilor si a tulburarilor legate de piele si are proprietati antimicrobiene si antiinflamatorii. 

Un studiu privind utilizarea aloe vera pentru dermatita cronica a constatat ca poate ajuta la ameliorarea simptomelor de mancarime a pielii rosii. Aloe vera a fost, de asemenea, la fel de eficient ca antihistaminice si corticosteroizii topici in tratarea dermatitei. 

Cum se utilizeaza

Pentru a folosi aloe vera pentru a ajuta eruptiile din interiorul coapsei sa se vindece mai repede, ar trebui sa utilizati gel pur de aloe vera (asigurati-va ca exista cateva ingrediente adaugate).

  • Aplicati gel de aloe vera direct pe eruptia cutanata pentru a ameliora mancarimea, umflarea si roseata dintre coapse.
  • Repetati de 2-3 ori pe zi si utilizati dupa cum este necesar pentru a ajuta la scaderea definitiva a eruptiei cutanate.

Eruptii cutanate pe interiorul coapsei – Cand sa mergi la medic

Eruptiile pe interiorul coapsei provoaca, in general, doar disconfort si sunt o pacoste, mai ales daca nevoia de a te scarpina intre picioare este foarte puternica. Cu toate acestea, in unele cazuri, o eruptie cutanata oriunde pe corp se poate dezvolta intr-o afectiune mai grava.

Medicii de la Academia Americana de Dermatologie recomanda sa consultati un medic daca aveti eruptii cutanate pe interiorul coapsei impreuna cu oricare dintre urmatoarele simptome: 

  • Eruptia se raspandeste in alte parti ale corpului.
  • Aveti febra cu eruptia cutanata sau incepe sa se raspandeasca brusc.
  • Pe eruptia cutanata din jurul organelor genitale apar vezicule.
  • Eruptia provoaca durere.
  • Exista semne ca eruptia s-a infectat.

Resurse

MayoClinic.

MayoClinic.

WebMD.

WebMD.

MayoClinic.

MayoClinic.

BritishSkinFoundation.

URMC.

Dermatitis.

Clin Microbiol Rev.

Ann Dermatol.

Int J Mol Med.

J. Microbiol.

Phytother Res.

J Drugs Dermatol.

Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd.

AAD.

Unraveling the medicinal potential of South African Aloe species.

Inflammopharmacology.

Tratamente naturiste pentru pietre la rinichi: remedii, prevenire si multe altele

Mariana Felvinczi
-
1
Tratamente naturiste pentru pietre la rinichi: remedii, prevenire si multe altele

Pietrele la rinichi sunt o problema de sanatate foarte frecventa. Se formeaza din substantele chimice din urina, cum ar fi acidul uric, fosforul, calciul, magneziul si acidul oxalic.

Denumita medical nefrolitiaza, formarea pietrelor are loc atunci cand sarurile si mineralele din urina se cristalizeaza prin lipire. Aceste cristale continua sa se acumuleze si sa se acumuleze in cateva saptamani sau luni in depozite sau pietre asemanatoare rocii dure.

Pietrele la rinichi variaza in dimensiune de la o fractiune de mm la cativa cm. Pietrele la rinichi mici de 5 mm pot trece prin tractul urinar si in afara corpului cu durere mica sau deloc. Cu toate acestea, pietrele mai mari pot fi destul de dureroase, pot bloca fluxul de urina si pot provoca sange in urina si alte simptome.

Pietrele la rinichi sunt destul de frecvente, aproximativ 3 din 20 de barbati si pana la 2 din 20 de femei dezvoltandu-le intr-un anumit stadiu al vietii. 

Barbatii sunt mai predispusi la pietre la rinichi decat femeile si este cel mai probabil sa apara intre 20 si 50 de ani, potrivit Fundatiei Nationale pentru Rinichi . [1]

Tipuri de pietre la rinichi

Cele patru tipuri majore de pietre la rinichi includ:

  • Pietre de calciu: Cantitatile excesive de calciu in urina reprezinta 80% din toate pietrele la rinichi. Aceste pietre de calciu se formeaza atunci cand calciul care nu este utilizat de oase si muschi se combina cu alte substante, precum oxalat si fosfat, in urina. Intr-o masura mai mica (20 la suta), formarea pietrelor de calciu rezulta din lipsa excretiei adecvate a calciului de catre rinichi.
  • Pietrele de struvit: Aceste pietre se dezvolta in urma unei infectii si cuprind magneziu si amoniac. Pietrele de struvita pot deveni destul de mari destul de repede si, prin urmare, pot provoca blocaje urinare. Aceste pietre sunt predominante la femeile care sunt predispuse la infectii ale tractului urinar. Ele sunt observate predominant la persoanele cu catetere urinare cronice, la cei care sunt debilitati si la cei care au infectii bacteriene speciale (bacteriile sunt adesea Proteus mirabilis si Providencia ).
  • Pietrele de acid uric: astfel de pietre sunt mai frecvente la barbati decat la femei, cu niveluri crescute de acid uric din sange (hiperuricemie), o dieta bogata in proteine ​​si deshidratare (aport insuficient de apa sau pierdere excesiva de lichide). Este posibil sa mosteniti anumiti factori genetici care va predispun la aceasta problema. Hiperuricemia poate fi rezultatul tratamentului cu chimioterapie pentru anumite tipuri de cancer in care, atunci cand celulele mor (liza), sunt eliberate cantitati mari de acid uric.
  • Pietre de cistina: pietrele de cistina sunt relativ rare si se dezvolta de obicei la persoanele care se confrunta cu o tulburare genetica care poarta numele de cistinurie. Cistina este un aminoacid care apare in mod natural in organism. Cistinuria se caracterizeaza printr-o excretie crescuta a acestui aminoacid din rinichi, astfel incat urina contine niveluri neobisnuit de ridicate de cistina.

Cauze si factori de risc pentru dezvoltarea pietrelor la rinichi

Una dintre functiile rinichilor este de a elimina reziduurile si lichidele din sange, care sunt filtrate si excretate sub forma de urina. Pietrele la rinichi apar ori de cate ori exista un exces de substante reziduale care formeaza cristale in urina si o lipsa de apa necesara pentru a le dizolva.

Atat factorii genetici, cat si de mediu, precum si anumite afectiuni medicale si probleme metabolice pot duce la formarea de pietre la rinichi: [2]

  • Pietrele la rinichi sunt frecvente la persoanele care produc mai putin de 1 litru de urina pe zi.
  • Persoanele cu hipercalciurie/hipercalcemie (niveluri excesive de calciu in urina/sange) se numara printre acele persoane cu un risc crescut de nefrolitiaza. Hipercalciuria poate rezulta din afectiuni medicale, cum ar fi hipertiroidismul, hiperparatiroidismul, sarcoidoza si afectiunile maligne, cum ar fi mielomul multiplu si invazia osoasa de catre o tumoare. Exista, de asemenea, cazuri in care cauza pietrelor este necunoscuta (idiopatica).
  • Aportul prelungit sau excesiv de suplimente de calciu sau vitamina D poate creste periculos nivelul de calciu din sange si urina, deschizand calea pentru cristalizarea calciului in rinichi.
  • Consumul de cantitati mari de alimente bogate in oxalat, cum ar fi spanacul, nucile, ciocolata si anumite ceaiuri poate duce la hiperoxalurie sau la niveluri in exces de oxalat in urina. Acesti oxalati excesivi se leaga apoi de calciu.
  • Oamenii care reduc aportul lor de calciu in speranta de a preveni pietrele la rinichi ar putea ajunge sa se faca din ce in ce mai vulnerabili. Lipsa aportului alimentar de calciu poate declansa glandele paratiroide sa activeze resorbtia osoasa, rezultand hipercalcemie si risc crescut de calculi de calciu.
  • Hiperuricemia poate creste riscul de guta sau pietre de acid uric. Pietrele de acid uric sunt o amenintare iminenta pentru persoanele care sufera de hiperuricozurie, o afectiune medicala asociata cu metabolismul problematic al acidului uric.
  • Cistinuria este o afectiune genetica rara caracterizata prin productia in exces de cistina, care poate duce in cele din urma la dezvoltarea calculilor de cistina.
  • Pietrele la rinichi pot aparea in familia dumneavoastra (genetic).
  • Daca ati avut deja unul sau mai multe pietre la rinichi in trecut, este din ce in ce mai probabil sa dezvoltati altul in viitor. 
  • Persoanele cu un consum redus de lichide sau cu deshidratare tind sa aiba o urina din ce in ce mai acida, ceea ce este favorabil formarii de pietre la rinichi. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care traiesc in climat cald si sunt predispuse la evaporare si transpiratie crescute prin intermediul celui mai mare organ al corpului, pielea.
  • Problemele structurale (cum ar fi chisturile, resturile si anexele) care provoaca acumularea de urina si infectia la rinichi pot provoca, de asemenea, formarea de pietre la rinichi.
  • Unele medicamente luate pentru alte afectiuni, cum ar fi diureticele (tiazide), antiacidele pe baza de calciu (Rolaids), medicamentele antiretrovirale si medicamentele pentru convulsii (Topomax), pot duce la formarea de pietre la rinichi.
  • Pietrele la rinichi sunt mai raspandite la barbati decat la femei.
  • Consumul nerestrictionat de alimente bogate in zahar sau fosfat a fost, de asemenea, asociat cu o incidenta crescuta a pietrelor la rinichi.
  • O dieta bogata in sodiu poate creste cantitatea de calciu pe care rinichii tai trebuie sa filtreze, facandu-te astfel din ce in ce mai susceptibil la pietrele la rinichi.
  • Persoanele care s-au confruntat cu o interventie chirurgicala de bypass gastric, boli inflamatorii intestinale sau diaree cronica sufera adesea modificari in procesul lor digestiv care afecteaza negativ absorbtia calciului si a apei in organism, crescand riscul formarii de pietre.
  • Persoanele cu varsta cuprinsa intre 30 si 50 de ani sunt cele mai frecvent afectate de flagelul pietrelor la rinichi.
  • Persoanele supraponderale si obeze sunt, de asemenea, mai susceptibile la aceasta problema decat persoanele care cantaresc in limitele optime.
  • Alte afectiuni medicale care pot precipita dezvoltarea pietrelor la rinichi includ acidoza tubulara renala, sindromul lapte-alcali si imobilizarea prelungita.
  • Oamenii care au obiceiul de a consuma o dieta bogata in proteine, care are un continut scazut de fibre si magneziu, sunt, de asemenea, probabil victime.
  • Persoanele cu anumite deformari structurale ale tractului urinar care provoaca acumularea de urina si infectii la rinichi prezinta, de asemenea, un risc crescut de nefrolitiaza.

Simptomele pietrelor la rinichi

Pietrele la rinichi se pot forma in unul sau ambii rinichi si pot creste la diferite dimensiuni, variind de la mic ca un graunte de nisip si de marimea unui bob de mazare pana la mare ca o pietricica. Uneori, sarea dizolvata si mineralele din rinichi se pot combina pentru a da nastere la pietre relativ mari, care au dimensiunea unei mingi de golf!

Atata timp cat piatra la rinichi ramane imobila in rinichi, este putin probabil sa declanseze vreo durere sau alte simptome vizibile. Detectarea prezentei unor astfel de pietre este de obicei o intamplare in care este detectata de o radiografie sau scanare efectuata din alt motiv (daca este bazata pe calciu).

Cu toate acestea, daca piatra la rinichi incepe sa se miste in interiorul rinichiului sau trece in ureter, tubul care transporta urina de la rinichi la vezica urinara, este posibil sa aveti accese de durere chinuitoare in si in jurul flancurilor cunoscute sub numele de colici renale. Nu toata lumea cu pietre la rinichi trebuie sa infrunte aceasta durere. Daca piatra dvs. este suficient de mica, sunt sanse sa-l eliminati din tractul urinar fara sa-l observati.

Cu toate acestea, pietrele mai mari pot fi mai dificil si mai dureroase de eliminat prin urina. Pe masura ce aceste pietre de dimensiuni considerabile se deplaseaza in jos pe ureterele inguste si delicat structurate, pot provoca spasme dureroase si iritatii.

Mai mult, pe masura ce piatra calatoreste de-a lungul tractului urinar, poate obstructiona fluxul natural de urina, provocand inflamatii la nivelul rinichilor. Umflarea, la randul sau, activeaza nervii pentru a trimite semnale catre creier, care sunt interpretate ca o durere intensa, viscerala, situata intre omoplati.

Cu siguranta, cu cat piatra dvs. este mai mare, cu atat simptomele sunt mai suparatoare.

Simptomele frecvent raportate care urmeaza dupa formarea pietrelor la rinichi includ:

  • Durere ascutita care emana de ambele parti ale spatelui (flanc) si care iradiaza in abdomenul inferior si in zona inghinala
  • O durere relativ surda intre omoplati
  • Greata sau varsaturi
  • Neobisnuit de frecventa nevoie de a urina
  • Mucus in urina
  • Substante asemanatoare pietrisului au trecut prin urina
  • Sange roz, rosu sau maro in urina (cunoscut sub numele de hematurie)
  • Urina care pare tulbure si/sau miroase neobisnuit de urat
  • Durere sau senzatie de arsura in timpul urinarii
  • Nevoia puternica de a urina, dar excreta doar in cantitati mici
  • Febra si frisoane atunci cand rinichii dumneavoastra au fost infectati (cunoscut sub numele de pielonefrita)

Desi durerea asociata cu pietrele la rinichi nu este persistenta si de obicei vine in valuri, poate fi suficient de severa pentru a justifica o vizita la camera de urgenta. Mai mult, intensitatea si localizarea durerii se pot schimba pe masura ce piatra isi face drum prin tractul urinar.

Diagnostic

Dupa efectuarea unui examen fizic si a unei evaluari cuprinzatoare a istoricului dumneavoastra medical, medicul dumneavoastra poate verifica in mod concludent existenta unei pietre la rinichi, comandand o serie de teste.

Acestea includ teste imagistice pentru a verifica rinichii, ureterele si vezica urinara pentru pietre.

De exemplu, o scanare CT abdominala ajuta la stabilirea prezentei unei pietre la rinichi, a locatiei si marimii acesteia, a semnelor de blocaj urinar si a starii organelor care alcatuiesc tractul urinar si a celor adiacente acestuia.

Spre deosebire de razele X standard care deseori omit pietrele la rinichi mai mici sau daca nu sunt bazate pe calciu, o scanare CT este in mare masura eficienta in detectarea chiar si a celei mai mici anomalii.

In mod similar, o ecografie a rinichilor utilizeaza unde sonore pentru a crea imagini in timp real care pot ajuta la detectarea pietrelor la rinichi in mod neinvaziv. Ecografia este preferata in locul tomografiei in cazul femeilor insarcinate pentru a evita supunerea acestora la radiatii inutile.

Sunt luate radiografii, inclusiv o pielograma intravenoasa (IVP) in care colorantul este injectat in fluxul sanguin inainte de radiografie.

O alta tehnica imagistica mai putin cunoscuta pentru a vizualiza anomaliile sistemului urinar implica injectarea de colorant intr-o vena a bratului pentru a contura rinichii, ureterele si vezica urinara. Miscarea colorantului pe masura ce trece prin tractul urinar este monitorizata prin raze X (IVP) sau prin obtinerea de imagini CT (urograma CT).

Dintre toate aceste teste, ultrasunetele este cea mai sigura optiune, deoarece scanarile CT si IVP folosesc coloranti care pot provoca infectii renale, disfunctie renala sau reactii alergice la colorant (radiocontrast) la persoanele cu un sistem renal deja compromis.

In plus, anumite medicamente pot amplifica efectul daunator al acestui colorant asupra rinichilor dumneavoastra. Astfel, radiologul dumneavoastra ar trebui sa fie informat despre orice medicament pe care il luati inainte de a merge la oricare dintre aceste teste.

Medicul poate efectua, de asemenea, un set de teste de urina, care pot include:

  • Analiza de urina, care presupune analizarea unei probe de urina la microscop pentru a cauta cristale care formeaza pietre, sange, globule albe si bacterii si pentru a determina pH-ul urinar (masoara aciditatea urinei)
  • Un test de colectare a urinei de 24 de ore, care va cere pacientului sa colecteze probe de urina pe o perioada de 24 de ore intr-un recipient

In combinatie cu aceste teste de urina si imagini, medicul dumneavoastra va poate testa sangele pentru niveluri excesive de calciu, fosfor, magneziu, acid uric, hormoni tiroidieni si hormon paratiroidian, pentru a evalua functia rinichilor si pentru a verifica semnele de anemie sau infectie.

Odata ce piatra este excretata prin conducta urinara, vi se va cere sa o livrati medicului dumneavoastra pentru analize suplimentare. Medicul va examina compozitia pietrei in laborator, ceea ce ar putea dezvalui cauza probabila a acesteia.

Odata ce medicul dumneavoastra este dotat cu toate informatiile necesare, el/ea poate stabili un plan de tratament adecvat pentru alte pietre care pot fi prezente, precum si un plan de prevenire a recidivei.

Optiuni de tratament

Daca piatra la rinichi se intampla sa aiba mai putin de 5 mm in diametru, a bea cantitati mari de apa poate fi suficient pentru a elimina piatra in mod natural din organism, fara nicio interventie medicala.

De fapt, tuturor este recomandat sa bea cel putin 6 pana la 8 pahare de apa pe zi pentru a-si creste volumul de urina.

Durerea asociata cu pietrele la rinichi este de obicei extrem de severa la debut si poate necesita medicamente narcotice administrate cu atentie pentru ameliorare.

Pe masura ce afectiunea persista, durerea se atenueaza intr-un grad mai usor si poate fi gestionata cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin IB), acetaminofen (Tylenol) si naproxen sodiu (Aleve). Daca aveti o boala renala cunoscuta, trebuie sa evitati TOATE AINS. Utilizarea prelungita si excesiva a AINS poate provoca disfunctie renala.

De asemenea, medicul poate scrie o reteta pentru un alfa-blocant, care functioneaza prin relaxarea muschilor ureterului pentru a facilita trecerea usoara si nedureroasa a pietrei.

Indepartarea asistata de medic a pietrelor la rinichi (cunoscuta sub numele de urolog) poate fi necesara daca:

  • Piatra este prea mare pentru a trece singura.
  • Piatra duce la dureri severe sau sangerari.
  • Piatra se blocheaza in tractul urinar in asa fel incat blocheaza fluxul de urina, provocand potential o infectie.

Exista o serie de optiuni de tratament care sunt utilizate in mod regulat pentru eliminarea pietrelor la rinichi:

  • Litotritia cu unde de soc extracorporala (ESWL) implica utilizarea de litotriptoare sau lasere pentru a genera unde de soc de inalta energie tintite. Aceste unde sunt indreptate catre piatra la rinichi sub ghidare imagistica, ducand la dezintegrarea pietrelor mari in fragmente mai mici pe care pacientii le transmit singuri.
  • Pietrele mai mici din ureter sau rinichi pot fi indepartate direct din ureter folosind un ureteroscop, un instrument fin introdus in ureter prin intermediul vezicii urinare.
  • Nefrolitotomia percutanata este o procedura minim invaziva care implica introducerea unui instrument subtire ca un ac numit nefroscop printr-o mica incizie in spate care este facuta pentru a crea o trecere catre rinichi. Acest instrument are o camera pe varf si poate fi folosit pentru a localiza si sparge pietrele la rinichi sau pentru a le indeparta cu totul.
  • Medicul dumneavoastra poate simti nevoia unei interventii chirurgicale pentru a indeparta tumorile benigne din glandele paratiroide pentru a opri productia excesiva de hormoni paratiroidieni, care deseori duce la calculi de fosfat de calciu.

Prevenire

Puteti preveni cu usurinta pietrele la rinichi eliminand conditiile care sustin formarea lor.

Beti suficienta apa pentru a mentine urina diluata: aportul insuficient de apa va poate expune un risc mai mare de a dezvolta pietre la rinichi.

Urina de culoare inchisa care persista pe tot parcursul zilei indica urina concentrata si lipsa unui aport adecvat de apa. Un adult sanatos trebuie sa incerce sa bea cel putin 6 pana la 8 pahare de apa pe zi. Nu uitati de pierderea de apa prin piele (evaporare) prin exercitii intense (transpiratie), saune si yoga fierbinte. [3]

Mancati alimente bogate in calciu pentru a reduce nivelurile de oxalat: mai putin calciu din dieta dumneavoastra creste nivelul de oxalat din organism, ceea ce poate provoca pietre la rinichi. Calciul alimentar se leaga de oxalatii din intestin, ceea ce impiedica ambele sa fie absorbite in sange si, ulterior, sa fie transferate in rinichi.

Prin urmare, includeti alimente bogate in calciu, cum ar fi produsele lactate, laptele imbogatit cu calciu si chefirul in dieta dumneavoastra. [4]

Limitati alimentele bogate in oxalat: consumul de alimente bogate in oxalat in cantitati mari va poate creste riscul de a face pietre la rinichi.

Limitati aportul de sare pentru a reduce nivelul de sodiu: alimentele bogate in sodiu pot sprijini formarea pietrelor la rinichi prin cresterea continutului de calciu din urina. Mancati o dieta cu continut scazut de sodiu pentru a reduce riscul de a face pietre la rinichi. Cantitatea recomandata de sare nu este mai mare de 5 grame pe zi.

Limitati aportul de zahar si indulcitori artificiali: un aport ridicat de zahar (cum ar fi bauturile cu sirop de porumb cu continut ridicat de fructoza) creeaza un dezechilibru in relatia minerala a absorbtiei de calciu si magneziu. [5]

Limitati consumul de carne rosie: carnea rosie este bogata in purine, ceea ce poate duce la o productie mai mare de acid uric in organism. Iti scade pH-ul general al urinei, facand-o mai acida. O concentratie mare de acid in urina duce la aparitia pietrelor la rinichi de acid uric. [6]

Sport zilnic pentru a mentine o greutate corporala sanatoasa: a fi supraponderal creste riscul de a dezvolta pietre la rinichi, asa ca includeti exercitii in rutina zilnica pentru a scadea cateva kilograme si a mentine o greutate sanatoasa. [7]

Evitati sifonul si bauturile carbogazoase: in timp ce apa este buna pentru sanatatea rinichilor dvs., consumul de sifon si bauturi carbogazoase in exces este asociat cu pietre. Sifoanele contin acid fosforic care acidifica urina, ceea ce poate duce la formarea de pietre. [5]

Evitati utilizarea apei fluorurate: consumul de apa fluorurata poate creste, de asemenea, riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Exista controverse cu privire la formarea apei fluorurate si a pietrelor. Pentru a evita aceste situatii problematice, puteti bea apa imbuteliata sau aveti instalat un sistem de osmoza inversa in casa dvs. pentru a elimina fluorul din apa. [8]

Mancati multe fructe si legume: magneziul este foarte important pentru absorbtia si asimilarea calciului de catre organism. De asemenea, ajuta la prevenirea combinarii calciului cu oxalatul, care este un factor cheie in pietrele la rinichi.

Daca sunteti predispus la pietre la rinichi, mancati cel putin cinci portii de fructe si legume in fiecare zi. Evitati sfecla rosie si spanacul. Lime si lamaile sunt bogate in citrat. Citratul este implicat in prevenirea cristalizarii si formarii pietrelor.

Cand sa mergi la medic daca ai pietre la rinichi

Daca simtiti ca durerea si disconfortul v-au depasit pragul, cereti ajutorul medicului dumneavoastra care va poate ghida in cel mai bun mod posibil.

Asistenta medicala prompta devine necesara daca aveti:

  • Durere debilitanta care face dificil sa stati nemiscat sau sa gasesti o pozitie confortabila
  • Durere care este insotita de greata si varsaturi
  • Durere insotita de febra si frisoane, care pot fi un indiciu al infectiei
  • Urina cu sange
  • Dificultate la urinare

Medicul dumneavoastra va va indruma catre un urolog pentru a gestiona pietrele prea mari, incapabile de trecere sau asociate cu complicatii (hematurie, infectie).

Complicatii

Pietrele la rinichi care raman in interiorul corpului prea mult timp pot duce la multe complicatii. Atata timp cat piatra la rinichi ramane blocata in ureter, puteti continua sa eliminati cantitati reduse sau insuficiente de urina din organism. O astfel de obstructie urinara prelungita poate deschide calea pentru infectii renale ulterioare si leziuni renale cronice.

Remedii naturale pentru a va ajuta sa va recuperati de pietrele la rinichi

Pe langa medicamentele conventionale, majoritatea cazurilor de pietre la rinichi pot fi tratate cu ajutorul ingredientelor naturale. Multe dintre ele ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltarii pietrelor in viitor.

In plus, asigurati-va ca beti multa apa. Daca bei zilnic 6 pana la 8 pahare de apa impreuna cu alte tipuri de lichide, culoarea urinei tale va deveni limpede, ceea ce este un semn bun.

Iata 10 remedii naturiste pentru pietrele la rinichi. De asemenea, consultati-va medicul pentru diagnostic si tratament adecvat.

1. Bea un amestec de suc de lamaie si ulei de masline

Combinatia de suc de lamaie si ulei de masline este folosita in mod traditional ca remediu naturist pentru a elimina pietrele la vezica biliara , dar poate fi folosita si pentru a trata pietrele la rinichi. Acidul citric prezent in lamaie ajuta la descompunerea pietrelor la rinichi pe baza de calciu si opreste cresterea ulterioara a pietrei. [9] [10]

Un studiu preliminar publicat in Journal of Urology a constatat ca pacientii care au fost tratati cu terapie cu limonada pentru o medie de 44,4 luni au demonstrat niveluri crescute de citrat urinar si rata lor de formare a pietrelor a scazut de la 1,00 la 0,13 pietre per pacient pe an. [11]

  1. Luati 4 linguri sau 1/4 cana de suc proaspat de lamaie.
  2. Adaugati o cantitate egala de ulei de masline.
  3. Beti acest amestec, urmat de multa apa.
  4. Faceti acest lucru de doua pana la trei ori pe zi, timp de pana la trei zile. Nu trebuie sa continuati acest remediu daca eliminati pietrele intr-o singura doza.

Avertisment: acest remediu poate sa nu fie potrivit pentru eliminarea pietrelor la rinichi mari. Asigurati-va ca va consultati cu medicul dumneavoastra inainte de a lua acest remediu.

2. Preparati un ceai din frunze de urzica

Frunza de urzica ajuta la mentinerea fluxului de apa prin rinichi si vezica urinara, favorizand astfel urinarea lina. Frunza de urzica ajuta, de asemenea, sa impiedice formarea cristalelor in pietre si tine bacteriile departe. Ceaiul de urzica va spori, de asemenea, beneficiile apei, actionand ca un diuretic natural. [12]

Un studiu publicat in Molecular Medicine Reports a constatat ca extractul metanolic de Urtica dioica dizolva eficient calculii renali de oxalat de calciu la sobolanii Sprague-Dawley masculi. Extractul a aratat un efect curativ dependent de doza asupra parametrilor urinari si renali, inclusiv formarea de calculi renali cu oxalat de calciu. Acest studiu nu a fost duplicat la oameni. [13]

  1. Adaugati 2 lingurite de frunza de urzica uscata la 1 cana de apa fierbinte.
  2. Lasati frunza uscata de urzica la macerat timp de 10 minute si apoi strecurati lichidul.
  3. Beti 2 pana la 3 cani de ceai de urzica pe zi, timp de cateva saptamani.

Nota: Evitati urzica daca sunteti insarcinata sau alaptati. Utilizati urzica cu precautie daca sunteti diabetic, suferiti de hipertensiune arteriala sau luati litiu, medicamente pentru subtierea sangelui sau sedative.

3. Extractul de radacina de papadie promoveaza recuperarea

Papadia poate fi utila pentru intarirea sistemului excretor. Nu numai ca promoveaza productia de urina, dar aceasta perena cu radacina pivotanta este, de asemenea, cunoscuta ca umple potasiul care este eliminat cu urina.

Sucul de radacina de papadie si-a castigat reputatia de bautura detox pentru capacitatea sa de a stimula productia atat de bila, cat si de urina. Aceasta proprietate de curatare poate fi atribuita unui anumit compus prezent in radacina de papadie care ajuta la eliminarea deseurilor din organism. [14] [15]

Puteti cumpara ceai de papadie care este usor disponibil in supermarketuri si puteti bea 3-4 cani din acest ceai in fiecare zi.

Alternativ, puteti extrage suc proaspat de papadie si il puteti completa cu putina coaja de portocala, mar sau ghimbir pentru a-l face mai gustos. Beti 3-4 cani din acest ceai pe parcursul zilei.

Puteti lua chiar si extract de papadie sub forma de pastile sau capsule. Doza recomandata de extract uscat de papadie pentru a usura simptomele pietrelor la rinichi sau pentru a preveni formarea lor este de 500 mg. Cu toate acestea, consultati mai intai medicul dumneavoastra pentru a evita orice reactii adverse nejustificate.

Nota: Daca aveti alergii la ambrozia si plantele inrudite (margarete, crizanteme, galbenele), atunci este posibil sa fiti si alergic la papadie. Asigurati-va ca consultati medicul inainte de a lua papadie. Utilizati papadia cu prudenta daca luati antibiotice, litiu sau medicamente pentru ficat.

4. Consumati rodii pentru o vindecare rapida

Atat semintele, cat si sucul de rodie pot ajuta la tratarea pietrelor la rinichi. [16] [17]

  • Incercati sa mancati o rodie intreaga sau sa beti 1 pahar de suc de rodie proaspat stors zilnic. De asemenea, puteti amesteca rodia in salata de fructe.

5. Pepenele verde este un tratament prietenos cu rinichii

Pepenele verde este o modalitate excelenta de a trata pietrele la rinichi compuse din calciu, magneziu, fosfati si carbonati. Potasiul prezent in pepene verde este un ingredient esential pentru rinichi sanatosi. Ajuta la reglarea si mentinerea nivelului de acid din urina.

Un studiu publicat in Biomedicine and Pharmacotherapy a constatat ca un model in vivo de urolitiaza la sobolan a aratat o scadere a numarului de cristale de oxalat de calciu (CaOX) atat in ​​rinichi, cat si in urina, dupa administrarea extractului de pulpa de pepene verde.

De asemenea, analiza serului a aratat cresterea nivelului creatininei si reducerea nivelurilor de uree si creatinine. Acest studiu nu a fost reprodus in studiile pe oameni. [18]

Alaturi de potasiu, pepenele verde contine si o concentratie mare de apa, care ajuta la eliminarea pietrelor de la rinichi. Consumul regulat de pepene verde poate ajuta foarte mult la tratarea si prevenirea pietrelor la rinichi. Puteti consuma si ceai din seminte de pepene verde.

6. Sucul de iarba de grau este un tonic renal

Sucul de iarba de grau poate fi un plus eficient in tratamentul pietrelor la rinichi. De asemenea, puteti avea un pahar de suc de iarba de grau amestecat cu cate 1 lingurita de suc de lamaie si suc extras din frunze de busuioc. [20] [21]

Luati acest suc de doua pana la trei ori pe zi.

Sucul de iarba de grau este o sursa buna de magneziu, potasiu, fier, aminoacizi, clorofila si vitamine B.

Nota: Folositi iarba de grau cu precautie daca sunteti diabetic. Nu mai luati iarba de grau ca medicament cu cel putin 2 saptamani inainte de o interventie chirurgicala programata.

7. Busuiocul inhiba formarea pietrei

Busuiocul poate ajuta functia renala in mai multe moduri. Contine acid acetic, o substanta chimica care ajuta la descompunerea pietrelor la rinichi in bucati mai mici, care sunt mai usor de excretat.

Mai mult, busuiocul contine anumiti compusi care pot preveni formarea pietrelor la rinichi (acid uric). Mai mult, sucul de busuioc este furnizat cu generozitate cu antioxidanti si agenti antiinflamatori, ambele fiind benefice. [20]

  • Se amesteca cate 1 lingurita de suc de busuioc si miere. Luati acest amestec zilnic, dimineata, timp de 5 pana la 6 luni. Daca nu va place gustul mierii, puteti lua suc pur de busuioc sau puteti mesteca doua-trei frunze de busuioc zilnic.
  • O alta optiune este sa bei ceai de busuioc. Inmuiati cinci pana la sase frunze de busuioc in apa clocotita timp de aproximativ 10 minute. Adaugati 1 lingurita de miere si beti acest ceai dupa ce se raceste.

8. Utilizati telina pentru a creste productia de urina

Un pahar de suc crud de telina poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de pietrele la rinichi datorita proprietatilor sale antispastice. Sucul de telina ajuta la eliminarea toxinelor care contribuie la formarea pietrelor la rinichi. Sucul crud de telina este, de asemenea, un diuretic, ceea ce inseamna ca creste volumul de urina si ajuta la eliminarea pietrelor. [24] Cititi Un pahar de suc de telina scade tensiunea arteriala ridicata, nivelul de zahar si reduce durerea gutei aproape instantaneu

  • Beti zilnic un pahar de suc de telina pentru a preveni formarea mai multor pietre.
  • De asemenea, puteti folosi seminte de telina pentru a trata pietrele la rinichi. Consumul de ceai din plante preparate cu seminte de telina poate ajuta la tratarea pietrelor la rinichi rezultate din acumularea de acid uric.
1...444546...142Pagina 45 din 142