Femeile sunt tot timpul indemnate sa prioritizeze sanatatea lor si toate aspectele legate de aceasta. Aceasta incluzand si sanatatea sexuala
Conform unui studiu recent, 80% dintre femei pun sanatatea pe ultimul loc, pe primele locuri fiind copiii lor, sotii si chiar animale de companie, iar 62% dintre femei au recunoscut nu sunt multumiti de viata lor sexuala.
Satisfactia sexuala, in ciuda ceea ce unii ar putea crede, este parte din sanatate in ansamblu, mergand dincolo de beneficiile sexului care sunt evidente. Sexul poate stimula imunitatea si starea de spirit si reduce nivelul de stres. Cand se ajunge la un orgasm cresc beneficiile sexului chiar mai mult, datorita eliberarii oxitocinei si endorfinei. Acesti hormoni contribuie la relaxare, caldura si apropiere, precum ajuta in lupta cu depresia.
Cu toate aceste beneficii mari aduse sanatatii, 41% dintre femei sustin ca au intotdeauna un orgasm in timpul activitatilor sexuale. Dar se pare ca ei insisi sunt in mare parte responsabile pentru satisfactia sexuala si de a ajunge la punctul culminant, nu partenerii lor.
Iata o statistica:
62% dintre femei au orgasm in timpul masturbarii
34% dintre femei au orgasm in timpul sexului oral
27% dintre femei au orgasm in timpul actului sexual prin penetrare
26% dintre femei au orgasm in timpul atingeri genitale
Deci, care-i problema? Satisfactia sexuala nu este doar despre a avea un orgasm, este vorba despre apropierea si legatura cu partenerul. Si, potrivit sondajului, 60% dintre femei doresc mai mult actul sexual.
“Vestea buna este ca femeile doresc sa faca sex!” a declarat Nancy Berman, asistenta medicala specializata in asistenta medicala a femei de la The Millennium Medical Group, PC, divizia Michigan Healthcare Professionals. “Este important ca femeile sa asculte trupurile lor si sa discute cu medicul pentru a gasi solutii pentru problemele care stau la baza si care pot avea un impact asupra vietii sexuale.”
Adaugati la prioritatile dumneavoastra si sanatate sexuala, deasemenea asigurati-va ca puteti purta o discutie cu partenerul.
Dacă consumați bomboane sau prăjituri, este normal să aveți un gust dulce în gură. Cu toate acestea, dacă aveți frecvent această senzație fără a consuma alimente zaharoase, ar putea fi un motiv de îngrijorare. Senzația de gust dulce în gură se numește hipergeuzie. Deși mulți oameni se plâng de un gust amar sau acru, o alterare a percepției gustului poate duce și la o senzație persistentă de dulce.
Această senzație poate avea diverse cauze medicale. De exemplu, diabetul poate face ca saliva să aibă un gust dulce, iar anumite medicamente sau infecții bacteriene pot avea același efect. De asemenea, unii oameni care urmează o dietă bogată în carbohidrați experimentează un gust dulce constant. Totuși, acest simptom poate indica și afecțiuni mai grave, precum cancerul pulmonar.
În acest articol, veți afla care sunt principalele cauze ale gustului dulce în gură și cum îl puteți elimina abordând problema medicală de bază.
Cauze și soluții pentru gustul dulce în gură
Ocazional, un gust dulce în gură poate fi explicat prin consumul de alimente sau băuturi zaharoase. Însă, dacă nu există o cauză evidentă, acest simptom ar putea fi legat de una dintre următoarele afecțiuni medicale:
1. Diabetul
Diabetul afectează modul în care insulina reglează nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate duce la o senzație constantă de dulce în gură.
Un studiu din 2016 realizat în Brazilia a arătat că persoanele cu diabet zaharat au o sensibilitate redusă la gusturile dulci, ceea ce poate duce la un consum excesiv de zahăr, agravând simptomele bolii.
Un alt aspect important este cetoacidoza diabetică, o complicație gravă a diabetului. Când organismul nu poate folosi zahărul pentru energie, începe să descompună grăsimi, generând cetone, care pot cauza un gust dulce și o respirație cu miros de fructe. Alte simptome includ crampe abdominale, greață, sete excesivă și confuzie. Dacă suspectați această afecțiune, solicitați imediat asistență medicală, deoarece poate fi fatală dacă nu este tratată.
În funcție de severitatea diabetului, medicul poate recomanda ajustarea dietei sau administrarea de medicamente. De asemenea, anumite ierburi și condimente pot contribui la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Leziunile nervilor responsabili de gust pot duce la o senzație constantă de dulce în gură. De exemplu, un accident vascular cerebral sau epilepsia pot afecta percepția gustului.
Un studiu publicat în Canadian Journal of Neuroscience Nursing a arătat că unii pacienți care au suferit un accident vascular cerebral își pierd capacitatea de a simți gusturile, cu excepția celui dulce. De asemenea, o tumoare pe creier poate altera percepția gustului, iar tratarea acesteia poate duce la restabilirea simțului normal.
3. Infecții bacteriene
Infecțiile respiratorii, precum răceala, gripa sau sinuzita, pot provoca un gust dulce în gură.
Un studiu publicat în Journal of Clinical Investigation a constatat că infecțiile afectează receptorii gustativi, modificând percepția gustului dulce și crescând nivelul de glucoză din secrețiile nazale.
Remedii naturale pentru combaterea infecțiilor includ ceaiul de echinacea, care întărește sistemul imunitar, și usturoiul, care are proprietăți antibacteriene și antivirale.
4. Medicamente
Unele medicamente pot provoca un gust dulce persistent în gură.
Potrivit American Academy of Family Physicians, anumite tratamente pentru hipertensiune arterială pot afecta simțul gustului. Dacă acest efect secundar vă afectează dieta sau calitatea vieții, discutați cu medicul pentru a găsi o alternativă. De obicei, simptomele dispar după întreruperea tratamentului.
5. Alterarea simțului mirosului
Simțul mirosului influențează percepția gustului.
Potrivit unui articol de pe WebMD, pierderea mirosului poate duce la o percepție distorsionată a gustului, inclusiv la o senzație persistentă de dulce. Un studiu publicat în Chemical Senses a demonstrat că anumite mirosuri pot intensifica sau inhiba senzația de dulce.
6. Diete sărace în carbohidrați
Mulți oameni care urmează diete low-carb experimentează un gust dulce în gură, cauzat de procesul de cetoza, în care organismul arde grăsimi pentru energie, producând cetone.
Potrivit Dr. Michael Dansinger de la WebMD, cetoza este un proces normal în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și, în general, nu prezintă riscuri pentru sănătate.
7. Fibroza submucoasă orală
Această boală afectează persoanele care mestecă frunze de betel și poate cauza cancer oral.
Potrivit Contemporary Clinical Dentistry, fibroza submucoasă orală poate duce la disfuncții ale simțului gustului, inclusiv o senzație constantă de dulce în gură.
8. Cancer pulmonar
În cazuri rare, un gust dulce persistent poate fi un semn de cancer pulmonar.
Anumite tumori pulmonare pot produce substanțe care modifică percepția gustului, făcând ca toate alimentele să pară dulci.
Desigur, un gust dulce în gură nu indică automat cancer pulmonar. Există simptome mai frecvente ale acestei boli, cum ar fi tusea persistentă, dificultățile respiratorii și pierderea în greutate.
Când să consultați un medic
Dacă gustul dulce în gură persistă și vă afectează obiceiurile alimentare sau calitatea vieții, este important să consultați un specialist. O evaluare medicală poate identifica cauza exactă și vă poate ajuta să găsiți tratamentul potrivit.
Avand o durere in partea dreapta a toracelui este un motiv de ingrijorare, dar nu un motiv de panica. In general, durerile din partea stanga a toracelui sunt legate de probleme cardiace, dar durerea din partea dreapta a toracelui poate avea o mare varietate de cauze, dintre care unele pot reprezenta probleme de sanatate care pun viata in pericol. Chiar si asa, durerea toracica de pe partea dreapta nu este un semn de probleme majore de sanatate. Ar trebui sa consultati un medic specialist, daca durerea persista si scapa de sub control.
Cauze durere in partea dreapta a toracelui
Cauze legate de digestie
Indigestia sau arsurile la stomac sunt una dintre cauzele majore ale unei astfel de dureri. Indigestia are loc atunci cand acidul gastric intra in esofag sau in trahee care provoaca stomacul umplut cu alimente nedigerate. Multi oameni au indigestie in aceste zile din cauza unei diete proaste, a unor medicamente, pentru stres, a fumatului si a baut prea mult anumite lichide, cum ar fi alcoolul si cafeaua. Majoritatea oamenilor pot depasi indigestia prin a se indrepta catre o dieta sanatoasa, pentru a scapa de obiceiurile proaste si pentru a folosi probioticele pentru a restabili bacteriile bune necesare digestiei in stomac.
Refluxul de gastroesofagian este o indigestie cronica care nu dispare. Cauza este, legata de probleme cu sistemul digestiv, cum ar fi infectiile sau lipsa de bacterii necesare digestiei. Tratamentul medical este necesar daca indigestia nu se trece de una singura.
Alimente care blocheaza esofagul, tubul care leaga gura de sistemul digestiv, este foarte mic si se poate bloca cu usurinta, provocand durere si necesita ingrijiri medicale.
Infectii virale
Virusi precum cei care cauzeaza raceli si gripa pot provoca pleurizare si durere in piept in partea dreapta. Durerea apare de obicei in timp ce respirati sau tusiti. La o persoana sanatoasa, aceste infectii se trec, de obicei, odata cu odihna. Puteti evita unele dintre aceste dureri prin vaccinare impotriva gripei in fiecare an.
Infectia vezicii biliare
Vezica biliara este o punga mica sub ficat care stocheaza bila, o substanta necesara digestiei. Vezica biliara poate fi blocata si infectata, de obicei prin calculi biliari. Acest lucru poate crea dureri ascutite in partea dreapta a pieptului. Pentru a face un diagnostic, medicii vor trebui sa faca un ecograf. Exista o mare varietate de tratamente pentru infectiile vezicii biliare, inclusiv chirurgie si antibiotice. Vestea buna este ca majoritatea oamenilor se vor recupera cu un tratament adecvat.
Inflamatia pancreasului
Durerea care se agraveaza cand dormiti de multe ori provine din pancreas. Pancreasul este un organ mic si poate fi asociat cu probleme grave de sanatate, inclusiv fibroza chistica, cancer si diabet, astfel incat este nevoie de ajutor medical.
Inflamatia hepatica
Cauza obisnuita a inflamatiei hepatice este o infectie a ficatului sau a hepatitei. De asemenea, poate fi cauzata de abuzul de alcool, substante chimice toxice si alte probleme. Hepatita poate fi tratata cu antibiotice, dar necesita ingrijiri medicale, deoarece cazurile grave pot fi debilitante.
Pleurezie
Aceasta afectiune este cauzata de o infectie care creeaza inflamatii in jurul plamanilor. Pleurizia provoaca durere atunci cand o persoana tuseste sau respira. Trebuie sa mergeti la doctor deoarece poate fi un simptom al infectiilor grave, cum ar fi pneumonia.
Problemele pulmonare, inclusiv astmul, bronsita, emfizemul si infectiile pot provoca dureri in partea dreapta a toracelui. Asemenea probleme sunt adesea mai grave la fumatori si la persoane cu plamani afectati.
Pneumotoraxul este o afectiune grava care apare atunci cand o parte din plaman se cade. Pneumotoraxul apare de obicei dupa o vatamare cum ar fi cele cauzate de caderi si accidente de masina. Daca aveti o durere toracica in partea dreapta dupa un accident, trebuie sa cautati imediat ajutor medical.
Pneumonia apare atunci cand plamanii se umple cu lichid si peste 50 de infectii diferite pot cauza aceasta. Unele cauze pot fi prevenite prin vaccinuri, dar cazurile severe pot fi fatale, astfel incat este necesara ingrijirea medicala.
Probleme cardiovasculare
Acest tip de durere poate fi cauzata de unele probleme cardiace, inclusiv infarct miocardic, angina pectorala, cardiomiopatie si altele asemenea.
Anghina poate provoca dureri in piept insotite de disconfort, arsura si presiune fiind de obicei un simptom al bolilor de inima.
Doza aortica apare atunci cand o mica ruptura se dezvolta in aorta, supapa care conecteaza inima cu restul corpului. Poate fi cauzata de accidente sau hipertensiune arteriala si poate pune viata in pericol. In acest caz, este necesara interventia chirurgicala.
Alte cauze
Stresul poate provoca dureri toracice in partea dreapta si se poate agrava. Stresul poate fi, de obicei, tratat prin schimbari de stil de viata si practici precum meditatia.
Fibromialgia este o inflamare grava a cartilajului si articulatiilor in coaste, similare cu artrita; acesta poate fi tratat cu medicamente eliberate pe baza de prescriptie medicala si medicamente impotriva durerii.
Costochondrita este o inflamatie a cartilajului si articulatiilor osului toracic. Nu este grava si poate fi tratata cu comprese fierbinti, amelioratori de durere si odihna.
Unul sau mai multe tumori in anumite locuri pot provoca dureri toracice severe in partea dreapta. Aceasta va necesita tratament medical, de obicei o interventie chirurgicala.
Cand trebuie mergi la medic daca ai durere toracica in partea dreapta
O durere severa in partea dreapta a toracelui poate fi un simptom al unei probleme medicale grave si trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra daca:
Durerea nu dispare dupa cateva zile sau se inrautateste.
Aveti probleme cu inghitirea.
Aveti febra si / sau frisoane si tusiti mult mucus.
Durerea este insotita de greata, ameteli, probleme de gandire, transpiratie excesiva, o frecventa cardiaca rapida sau respiratie grea.
Durerea incepe sa se raspandeasca in alte parti ale corpului.
Durerea este insotita de un sentiment de presiune, strangere
Nu va puteti ridica din pat
Durerea este insotita de tensiune arteriala scazuta
Petele solare sunt cauzate de expunerea prelungită la razele nocive ale soarelui. Acestea sunt adesea însoțite de simptome precum bronzarea, apariția ridurilor și uscarea pielii.
Deși aceste pete nu sunt dureroase, pot fi inestetice și jenant de vizibile. Petele solare variază în dimensiune și apar, de obicei, pe față, mâini, umeri și brațe.
Din fericire, există numeroase remedii naturale care pot ajuta la reducerea sau eliminarea acestor pete.
Soluția eficientă pentru eliminarea petelor solare
Iată o metodă simplă și eficientă de a scăpa de petele solare de pe față și corp:
Cum se folosește ceapa roșie pentru a elimina petele solare
Deși poate părea o soluție urât mirositoare, ceapa roșie este bogată în proprietăți acide care pot ajuta la estomparea petelor maronii fără efort. Aceasta este cunoscută pentru efectele sale de albire a pielii.
Taie o jumătate de ceapă roșie.
Aplică jumătatea de ceapă pe petele cauzate de soare.
Freacă ușor ceapa roșie pe piele.
Lasă sucul de ceapă să acționeze timp de câteva ore.
Spală bine cu apă rece.
Sucul de ceapă are efecte de albire și ajută la estomparea petelor maronii. De asemenea, ceapa roșie este un agent exfoliant care îndepărtează straturile superficiale ale pielii, descoperind astfel o piele mai nouă și mai clară.
Sfaturi suplimentare pentru prevenirea petelor solare
Utilizează o cremă cu un SPF de cel puțin 15 pentru a proteja pielea de daunele solare.
Stai departe de lumina directă a soarelui, mai ales între orele 10:00 și 16:00.
Poartă o pălărie sau folosește o umbrelă atunci când ești afară.
Alege haine de culoare deschisă pentru a devia razele soarelui.
Consultă un dermatolog
Este esențial să consulți un dermatolog dacă ești îngrijorat de orice punct sau pată de pe piele. Odată ce medicul confirmă că acestea nu sunt periculoase, poți explora diverse opțiuni de tratament pentru petele solare.
Vorbind despre o zonă vaginală umflată poate fi inconfortabil, dar aceasta este o problemă ce afectează multe femei. Labiile umflate pot fi cauzate de alergii, infecție bacteriană sau de o ciupercă, chisturi mici, iar unele femei suferă de un vagin umflat după actul sexual. În funcție de cauză, umflarea poate fi însoțită de iritație, disconfort la urinare, o senzație de ardere, durere și de scurgeri vaginale.
În multe cazuri, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la un vagin umflat, iar există mai multe căi de atac eficiente de origine naturală care pot ameliora simptomele și reduce umflarea. De exemplu, ingrediente naturale, cum ar fi uleiul de arbore de ceai și uleiul de nucă de cocos pot ajuta la eliminarea infecțiilor bacteriene și fungice care provoacă umflarea vaginală. În cazul în care umflarea nu dispare sau dacă observați un chist sau abces, trebuie să consultați medicul sau ginecologul pentru un consult.
În acest articol, voi prezenta diferite cauze ale unei zone vaginale umflate și mai multe căi de atac diferite, naturale pentru a trata simptomele. Dacă vă confruntați cu umflături, mâncărime, arsură sau iritație în jurul regiunii vulvei, vă rugăm să citiți mai departe pentru a afla cum să scăpați de disconfort.
Zona vaginului umflată – Cauze și remedii
Vaginita
Vaginita este una dintre cauzele umflării labiilor. Vaginita este o inflamație a vaginului și a vulvei și poate afecta femeile și fetele de toate vârstele și poate duce la un vagin umflat. Cele mai comune tipuri de vaginită sunt vaginita bacteriană, infecții fungice și boli cu transmitere sexuală (BTS), care vor fi discutate mai târziu în articol.
Vaginita poate fi cauzată de o serie de motive, inclusiv infecții (bacteriene și fungice), săpunuri parfumate, care perturbă nivelul pH-ului din vagin sau subțierea mucoasei vaginale, atunci când nivelul de estrogen scade în timpul menopauzei, ceea ce face mucoasa mai sensibilă la iritație și inflamație.
Dr. Cynthia D. White, un membru al Colegiului American de Obstetrică și Ginecologie, spune că unele dintre simptomele de vaginită sunt inflamația și zona vaginală umflată, mâncărime, secreții vaginale, disconfort la urinare și/sau miros vaginal urât.
Unele dintre cauzele și remediile naturale ale vaginitei sunt discutate în acest articol, dar Dr. White a dat câteva sfaturi utile cum se poate evita inflamarea vaginului:
Evitați spray-urile de igienă personală și arome în zona genitală.
Purtați haine lejere și lenjerie de corp din bumbac sau lenjerie de corp cu o căptușeală din bumbac.
Păstrați zona genitală curată și, atunci când vă spălați sau ștergeți, întotdeauna din față spre spate pentru a evita răspândirea infecției care cauzează umflarea vaginului.
Infecții fungice
O zonă vaginală umflată este unul dintre simptomele unei infecții fungice. Vaginul conține un echilibru de ciuperci și bacterii, iar în cazul în care echilibrul este perturbat, puteți suferi de o infecție vaginală fungică numită candidoză, care poate provoca un vagin umflat. Candidoza este cauzată de o suprainfecție a Candida albicans și poate provoca disconfort și umflături în jurul zonei vaginale.
Conform Mayo Clinic, alte simptome ale unei infecții fungice pot include înroșirea vulvei, mâncărime în jurul buzelor vaginului, durere la urinare, erupții pe piele și o secreție albă vaginală fără miros.
Uleiul de arbore de ceai este un remediu puternic antifungic și poate ajuta la reducerea umflării, roșetii, iritației și scurgerilor vaginale. Un studiu publicat de Skin Pharmacology Society a arătat că uleiul de arbore de ceai este eficient în tratamentul infecției cu Candida albicans. Supozitoarele vaginale cu ulei de arbore de ceai au fost, de asemenea, dovedite a fi eficace în prevenirea și tratarea candidozei vaginale.
Ca alternativă, puteți aplica un strat subțire de ulei de nucă de cocos și ulei de arbore de ceai ca remediu pentru zona vaginală pentru a trata infecția fungică și a reduce umflarea. Se aplică de 2-3 ori pe zi, până se reduce umflarea, mâncărimea și disconfortul cauzat de infecție.
Oțetul de mere este un alt remediu care ajută rapid în tratamentul candidei și vă scapă de mâncărime și umflarea în zona vaginală. Proprietățile acide ale oțetului de mere ajută la echilibrarea nivelului pH-ului pe piele și ucid infecția fungică și bacteriană la nivelul vaginului.
Ar trebui să diluați părți egale de oțet de mere organic și apă. Se înmoaie un tampon în amestec și se introduce în vagin timp de 30-60 minute (înainte de a introduce în vagin, faceți un test să vă asigurați că nu sunteți alergic la oțet de mere). Se scoate tamponul și se spală zona afectată cu apă caldă și se usucă. Utilizați acest remediu de 2-3 ori pe zi, până când simptomele au dispărut complet.
Cleveland Clinic spune că zona vaginală umflată poate fi uneori asociată cu vaginoza bacteriană, iar în aceste cazuri, ar trebui să luați legătura cu ginecologul.
Infecțiile bacteriene pot provoca vaginita bacteriană, care provoacă disconfort și umflături în jurul deschiderii vaginului. Spre deosebire de infecția fungică, infecțiile bacteriene vaginale sunt de obicei însoțite de o secreție albă sau gri lăptoasă, cu un miros neplăcut. De asemenea, este posibil să aveți o senzație de arsură sau senzație dureroasă la urinat și zona vaginală cu mâncărimi.
Dr. Sarah Marshall de la WebMD spune că vaginita bacteriană se întâmplă atunci când există un dezechilibru al bacteriilor “bune” și “rele” în vagin.
Iaurtul este un aliment potrivit pentru sănătatea vaginală și îl puteți utiliza deoarece ajută la eliminarea simptomelor unei infecții bacteriene vaginale. Ar trebui să folosiți iaurtul crud care conține probiotice (culturi vii). Acest tip de iaurt conține bacterii “bune” care pot ajuta în lupta împotriva bacteriilor “rele” care cauzează disconfort. Un studiu a constatat că iaurtul care conține probiotice a fost la fel de eficace ca clindamicina, care este utilizat pentru tratarea infecțiilor bacteriene severe.
Pentru a utiliza iaurt pentru tratarea vaginozei bacteriene, ar trebui să consumați 100 g de iaurt de două ori pe zi. Acest lucru va ajuta la restabilirea unui echilibru sănătos de bacterii în organism și ajută organismul în lupta împotriva infecției bacteriene și de a ajuta la reducerea umflării mai repede.
Sau, puteți aplica iaurt direct pe labiile pentru a ușura mâncărimea, calmează iritația și reduce umflarea.
Chistul glandelor Bartholin
Umflarea sau roșeața din zona vaginală poate fi cauzată de un chist numit chist Bartholin. Glandele Bartholin sunt localizate de fiecare parte a deschiderii vaginale și au rolul de a secreta un fluid care ajută la lubrifierea vaginului. Dacă deschiderile acestor glande devin blocate, fluidul se acumulează în interior, formând un nodul, ceea ce poate duce la umflarea, durerea și disconfortul în timpul mersului sau șezutului.
Pentru a trata umflarea vaginală cauzată de chistul Bartholin, medicii de la Mayo Clinic recomandă băi de șezut zilnice. Petrecerea a 10-15 minute în apă caldă ajută la creșterea circulației sângelui în zona afectată și facilitează drenarea chistului, reducând astfel umflarea.
Dacă nodulul nu dispare după 2-3 zile sau devine dureros, este esențial să consultați medicul. Este important să acționați rapid, deoarece un chist infectat poate evolua într-un abces, care se caracterizează prin roșeață, mâncărime sau durere, și poate provoca febră. Un abces necesită evaluare medicală urgentă.
Alergii
Labii umflate pot fi rezultatul unei reacții alergice la articole de îmbrăcăminte, alimente sau obiecte străine care au intrat în contact cu vaginul. Acest tip de umflare vaginală nu este însoțit de scurgeri vaginale.
American Academy of Family Physicians menționează că alergiile la latex pot provoca urticarie, umflare și, în cazuri extreme, o reacție anafilactică, care poate fi fatală. Dacă suspectați o alergie la latex, este recomandat ca partenerul să schimbe utilizarea prezervativelor din latex.
De asemenea, unele femei pot fi alergice la spermă. Conform Society of Sexual Medicine, o alergie la spermă poate determina umflare, mâncărime, durere, roșeață și o senzație de arsură în jurul zonei vaginale. Identificarea alergenilor și evitarea contactului cu aceștia este esențială pentru prevenirea reacțiilor alergice.
Boli cu transmitere sexuală (BTS)
Roșeața și umflarea labiilor pot fi simptome ale unei boli cu transmitere sexuală. Dr. Nivin Todd, expert în ginecologie, afirmă că multe simptome asociate BTS sunt similare cu cele ale infecțiilor fungice. BTS pot provoca complicații dacă nu sunt tratate corespunzător, astfel că este esențial să consultați un ginecolog dacă suspectați o astfel de infecție.
Umflarea vaginului după sex
Umflarea zonei din jurul deschiderii vaginale după actul sexual este un fenomen frecvent. Aceasta poate fi cauzată de condiții deja menționate, cum ar fi alergiile la latex sau la materialul seminal, infecțiile vaginale sau chisturile Bartholin. Uneori, frecarea în timpul actului sexual poate provoca iritație și umflare.
Dacă umflarea persistă sau este însoțită de disconfort, este recomandat să consultați un medic pentru a exclude eventualele complicații.
Un măr pe zi ține doctorul departe? De ce acest proverb este atât de cunoscut și, mai important, este adevărat?
Merele sunt fructe delicioase și hrănitoare care oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. Ele sunt o sursă excelentă de fibre, vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina K și potasiu.
Fibrele sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă. Ele ajută la reglarea tranzitului intestinal și pot ajuta la prevenirea constipației și a diareei.
Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la protejarea celulelor de daune. Este, de asemenea, esențială pentru absorbția fierului.
Vitamina K este importantă pentru coagularea sângelui și pentru sănătatea oaselor.
Potasiul este un mineral care ajută la reglarea tensiunii arteriale.
Studiile au arătat că consumul de mere poate fi asociat cu o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv:
Reducerea riscului de boli de inimă
Reducerea riscului de accident vascular cerebral
Reducerea riscului de diabet de tip 2
Reducerea riscului de cancer
Îmbunătățirea sănătății digestive
Îmbunătățirea sănătății oaselor
Unele studii au arătat, de asemenea, că consumul de mere poate ajuta la pierderea în greutate.
Desigur, merele nu sunt o panaceu. Ele nu vor preveni toate bolile și nu vor înlocui o dietă sănătoasă și un stil de viață activ. Cu toate acestea, consumul regulat de mere poate fi o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea generală.
Iată câteva sfaturi pentru a vă bucura de beneficiile merelor:
Alegeți mere proaspete și coapte.
Mâncați merele cu coajă, deoarece aceasta conține multe fibre și vitamine.
Consumați mere în diverse moduri, cum ar fi proaspete, coapte, gătite sau sub formă de suc.
Consumul de un măr pe zi este o modalitate simplă și accesibilă de a vă îmbunătăți sănătatea.
Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) poate afecta fertilitatea, dar există măsuri pe care le puteți lua pentru a crește șansele de a rămâne gravidă dacă aveți acest sindrom.
Înainte de a începe orice nouă abordare, este important să consultați un medic specializat în fertilitate sau un endocrinolog pentru a discuta opțiunile dvs. și pentru a primi sfaturi personalizate.
Iată câteva sfaturi pentru a rămâne gravidă cu Sindromul ovarelor polichistice:
Menținerea unui stil de viață sănătos:
Alimentație echilibrată: Consumul unei diete sănătoase, bogate în legume, fructe, proteine slabe și grăsimi sănătoase poate ajuta la controlul nivelului de insulină, ceea ce poate îmbunătăți funcția ovarelor.
Exerciții fizice regulate: Exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea unui greutate corporal sănătos și la reducerea rezistenței la insulină.
Monitorizarea ciclului menstrual:
Urmați atent ciclul menstrual și înregistrați datele despre perioadele dvs. pentru a determina momentul ovulației. Există teste de ovulație disponibile pe piață care vă pot ajuta să stabiliți momentul exact al ovulației.
Controlul nivelului de insulină:
Dacă aveți rezistență la insulină, medicul dvs. vă poate prescrie medicamente pentru a ajuta la reducerea nivelului de insulină, cum ar fi metformina.
Medicamente pentru stimularea ovulației:
Unele femei cu SOPC pot beneficia de medicamente pentru stimularea ovulației, cum ar fi citratul de clomifen sau gonadotropine. Aceste medicamente pot ajuta la eliberarea oului și pot crește șansele de a rămâne gravidă.
Suplimente alimentare și vitamine:
Discutați cu medicul dvs. despre posibilitatea de a lua suplimente alimentare și vitamine, cum ar fi acidul folic, pentru a vă asigura că aveți toate nutrienții necesari pentru o sarcină sănătoasă.
Managementul stresului:
Stresul poate afecta ciclul menstrual și fertilitatea. Încercați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi yoga, meditația sau terapia cognitiv-comportamentală.
Monitorizarea și îngrijirea medicală continuă:
Fiți sub supravegherea unui medic specializat în fertilitate sau endocrinolog și urmați tratamentul prescris. Medicul dvs. poate efectua teste periodice pentru a evalua progresul și pentru a ajusta tratamentul, dacă este necesar.
Sprijin emoțional și social:
Infertilitatea poate fi dificilă din punct de vedere emoțional. Căutați sprijinul familiei, prietenilor sau grupurilor de suport pentru a vă ajuta să gestionați emoțiile și stresul legate de căutarea unei sarcini.
Este important să aveți răbdare și să nu vă descurajați. Tratamentul pentru infertilitate asociată cu SOPC poate dura timp, iar fiecare caz este unic. Cu îngrijire medicală adecvată și un stil de viață sănătos, puteți crește șansele de a rămâne gravidă.
Tulburările menstruale (cicluri neregulate, menstruație abundentă, dureroasă, cu cheaguri mari, sângerări intermenstruale, ciclu prelungit/scurt sau culoare anormală) sunt extrem de frecvente și afectează majoritatea femeilor cel puțin o dată în viață. Uneori sunt complet normale (în pubertate, după naștere, în premenopauză), dar în alte cazuri pot semnala probleme hormonale, endometrioză, fibrom uterin, sindromul ovarelor polichistice (SOP), hipotiroidism, tulburări de coagulare sau chiar afecțiuni maligne.
Tabel – Tipuri de tulburări menstruale și ce înseamnă
Tulburare
Ce înseamnă
Cauze frecvente
Când să te îngrijorezi
Oligomenoree
Cicluri >35 zile
SOP, stres, tiroidă
Persistă >3 luni
Menoragie
Sângerare abundentă
Fibrom, hormoni
Absorbant <2 ore
Hipermenoree
Menstruație >7 zile
Endometrioză
>10 zile
Hipomenoree
Flux redus
Contraceptive, stres
Dacă apare brusc
Dismenoree
Menstruație dureroasă
Prostaglandine, endometrioză
Durere severă
Metroragie
Sângerări între cicluri
Polipi, hormoni
Orice sângerare postmenopauză
Amenoree
Lipsa menstruației
Sarcină, hormoni
>3 luni
Cheaguri mari
Coagulare excesivă
Fibrom, flux mare
Frecvente + anemie
Important: Orice modificare persistentă a ciclului menstrual (mai mult de 3–6 luni) sau sângerare anormală necesită consult ginecologic. Nu ignora semnalele corpului – un control simplu (ecografie transvaginală, analize hormonale, frotiu Babeș-Papanicolau) poate exclude cauze grave și îți oferă liniște. Conform ghidurilor Mayo Clinic, evaluarea precoce este esențială pentru prevenirea complicațiilor: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186.
Principalele tulburări menstruale și cauzele lor frecvente
Întârziere menstruală (cicluri >35 zile – oligomenoree) Cauze frecvente:
Stres cronic / anxietate
Pierdere rapidă în greutate / alimentație restrictivă
Tulburări de coagulare (boala von Willebrand, trombocitopenie)
Când să mergi urgent: sângerare >10 zile, anemie (oboseală extremă, paloare, tahicardie), cheaguri mari și frecvente.
Menstruație abundentă (menoragie) Cauze frecvente: fibrom, adenomioză, endometrioza, polipi, DIU cu cupru, tulburări de coagulare, medicamente anticoagulante. Când să mergi urgent: trebuie să schimbi absorbantul la fiecare 1–2 ore, anemie, cheaguri mari și dureri severe. Remedii naturale de ajutor: vezi articolul meu – 10 remedii naturale pentru sângerări menstruale abundente.
Menstruație închisă la culoare / maro („zat de cafea”) De obicei normal la sfârșitul ciclului (sânge vechi oxidat). Cauze patologice posibile:
Implant contraceptiv / pilula de a doua zi
Stres cronic
Premenopauză
SOP
Avort spontan (dacă există întârziere + test pozitiv)
Când să mergi la medic: sângerare maro persistentă, însoțită de durere, miros neplăcut sau febră.
Menstruație neregulată Cicluri care variază constant (21–35 zile este intervalul normal). Cauze frecvente:
Menstruație în cantități mici (hipomenoree) Normal la utilizatoarele de contraceptive hormonale sau în premenopauză. Cauze patologice: stres, exerciții intense, SOP, hipertiroidism, stenoza cervicală.
Menstruație scurtă (2–3 zile) De obicei normală dacă ciclul este regulat. Cauze patologice: modificări hormonale, SOP, stres, premenopauză.
Menstruație dureroasă (dismenoree) Dismenoree primară: crampe moderate, frecvente la adolescente și tinere. Dismenoree secundară: durere severă care indică endometrioză, fibrom, adenomioză, boală inflamatorie pelvină. Detalii despre endometrioză pe Endometriosis Foundation of America: https://www.endofound.org/symptoms.
Menstruație cu cheaguri mari Normal dacă cheagurile sunt mici și rare. Cauze patologice: creștere endometrială (fibrom, adenomioză), tulburări de coagulare, avort spontan.
Sângerări în afara perioadei menstruale (metroragie) Cauze frecvente: contraceptive (primele 3 luni), polipi, fibrom, cancer endometrial, sarcină extrauterină, avort spontan. Urgență: orice sângerare după menopauză sau sângerare intensă intermenstruală. NHS explică clar semnele de alarmă: https://www.nhs.uk/conditions/irregular-periods/.
Când să mergi la ginecolog (semne de alarmă)
Ciclu absent >3 luni (amenoree secundară)
Sângerare >7–10 zile sau foarte abundentă (schimbi absorbant la <2 ore)
Durere severă care nu cedează la antiinflamatoare
Sângerare după menopauză
Sângerare cu miros neplăcut + febră
Cheaguri mari + anemie (oboseală extremă, paloare, tahicardie)
Tulburările menstruale nu trebuie ignorate – ciclul este un barometru al sănătății hormonale și generale. Un consult ginecologic regulat (cel puțin o dată pe an) și analize simple pot preveni complicații majore.Ai observat modificări recente în ciclul tău? Ce te îngrijorează cel mai mult? Scrie-ne în comentarii!
Sănătate și echilibru hormonal!
Resurse medicale de referință (link-uri autoritate):
Consultă un medic ginecolog pentru evaluare personalizată. Informațiile nu înlocuiesc un consult medical.
Ce înseamnă menstruație neregulată?
Menstruația este considerată neregulată atunci când ciclul variază frecvent sub 21 de zile sau peste 35 de zile. Cauzele includ dezechilibre hormonale, stres, sindromul ovarelor polichistice (SOP) sau probleme tiroidiene.
Este normal să întârzie menstruația?
Da, ocazional este normal, mai ales din cauza stresului, schimbărilor de greutate sau efortului intens. Dacă întârzierea depășește 35–40 de zile sau se repetă, este recomandat consult medical.
Ce cauzează menstruația abundentă?
Cele mai frecvente cauze sunt fibroamele uterine, endometrioza, dezechilibrele hormonale sau tulburările de coagulare. Conform American College of Obstetricians and Gynecologists, sângerările abundente necesită evaluare medicală.
Când devine periculoasă menstruația?
Este considerată alarmantă dacă: durează peste 7–10 zile necesită schimbarea absorbantului la <2 ore apare cu amețeli sau oboseală severă (anemie)
De ce apare menstruația dureroasă?
Durerea apare din cauza contracțiilor uterine. Dacă este severă, poate indica afecțiuni precum endometrioza sau adenomioza.
Ce înseamnă cheagurile mari la menstruație?
Cheagurile mici sunt normale, dar cele mari și frecvente pot indica sângerare abundentă sau probleme precum fibrom uterin.
Poate stresul să afecteze ciclul menstrual?
Da. Stresul influențează hormonii (cortizolul), ceea ce poate întârzia sau opri ovulația, ducând la cicluri neregulate.
Când trebuie să mergi la ginecolog?
Conform Mayo Clinic , este recomandat consult dacă: ciclul lipsește >3 luni apar sângerări între menstruații durerea este severă apare sângerare după menopauză
Toracele este o parte importanta a sistemului respirator si protejeaza organele vitale, cum ar fi inima, plamanii, stomacul si rinichii. Cei mai multi oameni, la un moment dat in viata lor, simt durere sub coaste. Exista diverse conditii, cum ar fi probleme de digestie, pietre la rinichi, inflamatia tesuturilor, un prejudiciu, sau chiar un atac de panica, care pot provoca dureri sub coaste. Este foarte important sa nu ignorati in nici un caz durerea sub coaste, deoarece ar putea fi, de asemenea, un simptom al unei afectiuni grave cum ar fi un atac de cord sau cancer.
Acceseaza video-ul dedesupt pentru a-l vedea pe youtobe.
Daca ti-a placut te rog sa dai un like si share. De asemenea te poti abona la canalul meu.
Multumesc!
Uneori, durerea sub coaste in partea dreapta sau stanga poate fi un simptom al unei infectii sau inflamatii ale unui organ specific. De exemplu, sub coaste in partea stanga sunt splina si o parte din stomac. Ficatul si vezica biliara sunt situate sub coaste in partea dreapta. Cu toate ca inima este in mijlocul pieptului , probleme legate de inima, de obicei, provoaca durere usoara pana la severa sub coasta stanga .
Cu toate acestea, exista mai multe motive, altele decat cele cu probleme cu unul dintre organele ce pot cauza durerea sub coaste. Va rugam sa cititi mai departe pentru a afla mai multe cauze diferite de durere sub coaste si ceea ce puteti face pentru a scapa de simptome.
Durere sub coaste – cauze si tratamente
Indigestie (dispepsie)
Indigestia este un motiv foarte comun de ce multi oameni simt durere si disconfort sub coaste. Printre unele dintre motivele pentru indigestie sunt mancatul prea repede, consumul de alimente grase sau alimente condimentate, sau fumatul. Cu toate acestea, ea poate fi, de asemenea, cauzate de probleme de sanatate care stau la baza, cum ar fi gastrita, calculi biliari, sau un blocaj intestinal. Mayo Clinic spune ca indigestia provoaca disconfort si durere sub sternul la buric. Este posibil sa apara, de asemenea, o senzatie de arsura si balonare in partea superioara a abdomenului. Si puteti prezenta, de asemenea, dureri de stomac dupa masa.
Pentru a preveni indigestia, Dr. David T. Derrer pe WebMD spune ca ar trebui sa mancati mese mai mici in mod frecvent. De asemenea, el sfatuieste sa evitati alimentele grase, picante, si alimentele acide precum consumul de alcool si bauturi care contin cafeina.
Stresul poate declansa, de asemenea, indigestie, asa ca e bine sa mancati intr – un cadru relaxat si sa invatati cum sa faceti fata stresului mai bine va poate ajuta sa evitatati durerea in coaste, care este cauzata de indigestie.
Acid reflux si ulcerele
Daca aveti o senzatie de arsura si dureri in zona pieptului sub coaste dupa ce mancati, ar putea fi un semn ca aveti de reflux de acid (arsuri la stomac). Reflux de acid se produce atunci cand acidul gastric se infiltreaza in esofag facandu – va sa simtiti o senzatie de arsura si durere in partea superioara a abdomenului si a sternului.
Motivele pentru care unii oameni au arsuri la stomac sunt consumul de alimente acide, stresul, fumatul, consumul de alcool, precum si consumul de cafea.
Trebuie sa fiti constienti, ca durerile in piept cauzate de arsuri la stomac severe, sunt similare cu cele ale unui atac de cord. Dr. Derrer, citat mai devreme, spune ca durerea in piept de la reflux de acid se produce, de obicei , dupa mese si nu radiaza la umeri, gat sau brate.
Pentru a scapa de dureri sub coaste si alte simptome de reflux de acid puteti bea 1/4 cana de suc de aloe vera 30 minute inainte de masa. Aloe vera contine proprietati anti-inflamatorii si antimicrobiene care pot reduce durerea si disconfortul cauzat de reflux de acid. Un studiu publicat in Journal of Traditional Chinese Medicine a aratat ca siropul de aloe vera poate reduce in mod eficient simptomele de reflux gastro – esofagian.
Un alt remediu pentru a trata arsurile la stomac este de a utiliza bicarbonat de sodiu pentru a scapa de simptome. Tot ce trebuie sa faceti este sa se amestecati 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu intr – un pahar cu apa. Se bea amestecul de bicarbonat de sodiu pentru a pune capat senzatiei de arsura si dureri de arsuri la stomac cauzate de reflux de acid.
Boli inflamatorii intestinale
Colita ulceroasa si boala Crohn sunt doua conditii care sunt clasificate ca boala inflamatorie a intestinului. Boala Crohn poate provoca inflamatii in orice parte a intestinului, dar colita ulcerativa este limitata la colon si rect. Conform informatiilor publicate in World Journal of Gastroenterology, bolile inflamatorii intestinale pot afecta, de asemenea, plamanii si provoaca dureri in spatele coastelor.
Medici, in general, sunt de acord ca nu se pot vindeca bolile inflamatorii intestinale, cu toate acestea, exista mai multe tratamente pentru ce pot ameliora simptomele, care cauzeaza dureri in piept si coaste. De exemplu, puteti utiliza anti-inflamatorii si proprietati de vindecare ale mierii Manuka pentru a reduce disconfortul cauzat. Studiile clinice au aratat ca mierea de Manuka poate reduce inflamatia la nivelul colonului. Luati 2 lingurite de miere manuka in fiecare zi, inainte de micul dejun pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor si a atenua durerea si disconfortul provoacat.
Costocondrita
In cazul in care aceste articulatii prin care coastele superioare se unesc cu cartilajul care le mentine la nivelul sternului devin inflamate, veti simti sensibilitate si durere in coaste cand va deplasati. Costocondrita poate provoca, de asemenea, dureri de stern, deoarece este o inflamatie a cartilajului care se conecteaza o coasta la stern.
Potrivit lui Dr. Katrina Ford pe Patient.info, nu se stie de ce oamenii dezvolta costocondrita. O posibilitate este ca inflamatia in coaste poate fi cauzata de leziuni repetitive sau fibromialgie.
Daca aveti dureri in coaste cauzate de costocondrita, ar trebui sa vs odihniti si sa aplicati caldura pentru a calma durerea. De asemenea, ar trebui sa evitati activitati sportive sau care pot face si mai rau.
Vatamare sau fractura
Orice fel de vatamare sau fractura la coaste provoca o durere usoara pana severa, in functie de amploarea prejudiciului. Daca suferiti o vatamare la coaste, chirurgul ortoped Dr. C. Benjamin recomanda sa cautati ajutor medical pentru ca este posibil, sa suferiti de leziuni ale organelor sub coaste.
Pentru a ajuta la ameliorarea durerii in coaste, dupa un accident, ar trebui sa obtineti o multime de odihna si se aplica un pachet de gheata pentru a reduce umflarea si durerea.
Calculi biliari
Daca va confruntati cu dureri sub partea dreapta a coastelor, este posibil sa aveti calculi biliari. Vezica biliara produce bila, care este necesara pentru a digera hrana. Cu toate acestea, pietrele mici se pot forma in vezica biliara, daca exista prea mult cholesterol. In cazul in care pietrele blocheaza canalul biliar, acestea pot provoca dureri severe, sub coaste . Potrivit Dr. Rob Hicks pe WebMD, durerea poate dura de la 1 la 5 ore.
Pentru a ajuta la dureri de coaste si trata calculi biliari, stoarceti sucul de la o jumatate de lamaie intr – un pahar cu apa calda si beti pe stomacul gol in fiecare dimineata pentru a ajuta la reducerea durerii vezicii biliare si prevenirea.
In mod alternativ, daca aveti dureri de litiaza biliara puteti amesteca o lingura de otet de mere intr – un pahar cu apa si se beti pentru a scapa de durere. Acidul acetic in otet a fost demonstrat ca reduce colesterolul in studiile clinice si consumul regulat de otet de mere si apa poate ajuta sa previniti formarea de calculi biliari.
Pietre la rinichi
Unul dintre primele semne pe care le aveti daca suferiti de pietre la rinichi este o durere severa, sub coaste pe partea din spate. Potrivit Mayo Clinic, durerea se poate extinde la nivelul abdomenului inferior si puteti avea greata, varsaturi, durere la urinare si febra.
Universitatea din Maryland, spune ca unul dintre motivele pentru care se formeaza pietre la rinichi este din cauza fie ca corpul absorbat prea mult calciu sau a ati comsumat prea mult calciu sau sau alt mineral. Cu toate acestea, factori cum ar fi lichide suficiente, stresul, si hipertensiunea arteriala pot creste riscul de a dezvolta pietre la rinichi.
Exista mai multe modalitati de a trata pietre la rinichi in mod natural. De exemplu, puteti lua suplimente de omega-3 acizi grasi pentru a ajuta la prevenirea formarii de pietre la rinichi. Cu toate ca mai multe cercetari trebuie sa fie facute, oamenii de stiinta stiu ca omega-3 ajuta la reducerea formarii de calciu in formarea de pietre la rinichi.
Otetul de mere este, de asemenea, un remediu eficient pentru a scapa de pietre la rinichi si pentru a calma durerea de coaste cauzate de acesta. Acidul acetic din otetul de mere a fost dovedit ca dizolva pietrele la rinichi. Ar trebui sa amestecati 2 lingurite de otet de mere intr – un pahar cu apa si sa beti frecvent in timpul zilei , pentru a dizolva pietrele la rinichi si de a scapa de durerea pe care le provoaca.
Boala hepatica poate provoca durere sub coaste in partea dreapta. De obicei, un ficat sanatos are doar foarte putina grasime. Dar, obezitatea, hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat de tip 2, nivel ridicat de colesterol, fumatul si consumul exagerat de alcool pot provoca un ficat gras care duc la boli de ficat. Deoarece stadiile incipiente ale bolii hepatice trec aproape neobservate, este important sa se recunoasca simptomele precoce ale bolii hepatice.
Pentru a evita sa suferiti de boli de ficat ar trebui sa evitati cele 5 obiceiuri comune care distrug ficatul. Acestea sunt:
Consumul de prea mult alcool
Folosirea excesiva de medicamente
Fumat
Obezitatea si nutritie proasta
Deficit de somn
Pentru a mentine ficatul intr-o stare buna de sanatate, puteti utiliza acest remediu pentru detoxifierea ficatului . Ar trebui sa amestecati sucul de la 1/2 lamaie cu 1 – 2 linguri ulei de masline extra virgin. Se amesteca bine si sa bea zilnic pentru a ajuta sa elimanati toxinele din ficat.
Pancreatita
In cazul in care pancreasul devine infectat si inflamat, acesta poate provoca dureri ascutite sub partea stanga la coaste. Cu toate acestea, uneori, durerea este resimtita in mijlocul corpului sub coaste. Potrivit lui Drugs.com pancreatita poate fi cauzata de calculi biliari sau suprasolicitarea de alcool.
Daca suferiti de pancreatita acuta, veti fi internat la spital pentru tratament adecvat. Odata ce pancreatita a fost tratata cu succes, Mayo Clinic recomanda efectuarea de modificari ale stilului de viata, cum ar fi oprirea consumului de alcool, oprirea fumatului, trecerea la o dieta saraca in grasimi, si consumul a mai multe lichide.
Multi oameni care sufera de tulburari de panica, sufera de dureri sub coaste si in pieptul lor. De fapt, studiile arata ca pana la 70% dintre persoanele care au atacuri de panica sufera de dureri in piept. Alte simptome ale tulburarii de panica includ batai rapide ale inimii, transpiratii, dificultati de respiratie, ameteli, o teama de a muri, si frisoane fara febra.
Infarct
Dureri sub coaste pe partea stanga a corpului ar putea fi unul din semnele unui atac de cord.
Daca credeti ca aveti un atac de cord, ar trebui sa solicitati imediat ajutor medical.
Exista unele metode naturale pentru a preveni atacurile de cord. The National Heart, Lung, and Blood Institute recomanda controlul diabetului zaharat, nivelul colesterolului din sange si a tensiunii arteriale pentru a reduce riscul unui atac de cord.
De exemplu, unele dintre cele mai simple moduri de a preveni atacul de cord sunt:
Dieta sanatoasa, hranitoare, bine echilibrata
Lipsa de fumat
Activitate fizica moderata
Circumferinta taliei de sub 95 cm
Limitatu consumul de alcool la nu mai mult de 30 g / zi
In cazul in care doriti sa reduceti tensiunea arteriala, pentru a reduce riscul de atac de cord, puteti utiliza otet de cidru de mere.
Cancer de plamani
Una dintre cele mai frecvente semne de cancer pulmonar este durere sau disconfort sub coaste pe partea dreapta. Cu toate acestea, cele mai comune simptome ale cancerului pulmonar sunt o tuse constanta, lipsa de aer, tuse cu sange, pierderea poftei de mancare, si pierdea in greutate.
In cazul in care sunteti ingrijorat de faptul ca aveti oricare dintre aceste simptome, cel mai bine este sa discutati cu medicul dumneavoastra despre acestea.
Pleurezie
Orice fel de infectie in sistemul respirator poate provoca dureri sub coaste. Una dintre aceste stari inflamatorii este pleurezia, care pot face sa simtiti durere sub coaste cand stranutati, tusiti, sau chiar respirati. Pleurezia provoaca dureri in piept, deoarece spatiul dintre straturi de tesut (pleura) care separa pieptul de plamani se umple cu lichid si creeaza presiune.
Conditii cum ar fi infectiile virale, infectii bacteriene, artrita reumatoida, unele medicamente si cancerul pulmonar pot provoca pleurezie.
Daca aveti dureri in piept dupa o infectie care nu dispare, ar trebui sa vizitati medicul pentru un consult.
Splina marita
Splina este situata in partea superioara stanga a abdomenului, iar in cazul in care splina are probleme, se va simti o severa durere sub coaste in partea stanga. O splina marita poate fi cauzata de infectii, cancer si boli inflamatorii, cum ar fi lupusul si artrita reumatoida.
Cele mai frecvente simptome ale unei splinei marite sunt imposibilitatea de a manca o masa mare si durere sub coaste in partea stanga, care se extinde la umeri.
Siropul de cătină este o băutură nu doar delicioasă, ci și extrem de sănătoasă, care poate fi consumată pe tot parcursul anului. Cătina este considerată un „superaliment” datorită concentrației sale impresionante de vitamine, minerale și antioxidanți, fiind deosebit de benefică pentru întărirea sistemului imunitar, combaterea inflamațiilor și menținerea sănătății generale.
Beneficiile siropului de cătină
Cătina este o sursă naturală bogată în vitamina C, depășind de departe citricele, având până la 2.500 mg% vitamina C. Acest lucru face ca siropul de cătină să fie excelent pentru prevenirea și tratarea răcelilor, gripei și altor afecțiuni care slăbesc sistemul imunitar. De asemenea, siropul de cătină are un conținut ridicat de vitamina A, E și D, care susțin sănătatea pielii, vederii și a sistemului osos.
Datorită prezenței calciului, magneziului și fosforului, cătina joacă un rol esențial în menținerea sănătății oaselor și a funcționării corecte a sistemului muscular. Compușii antioxidanți precum beta-carotenul și flavonoidele contribuie la reducerea inflamațiilor și protejează organismul împotriva stresului oxidativ, reducând riscul bolilor cronice, inclusiv a cancerului.
Mai mult decât atât, cătina este recomandată pentru reglarea metabolismului și susținerea digestiei, fiind indicată persoanelor care doresc să își mențină o greutate sănătoasă. De asemenea, uleiul de cătină, obținut din semințele fructelor, este un excelent remediu pentru piele, ajutând la vindecarea rănilor, la hidratarea pielii uscate și la ameliorarea unor afecțiuni dermatologice precum eczemele sau psoriazisul.
Cătina și imunitatea
Pe lângă faptul că întărește sistemul imunitar, consumul regulat de cătină poate preveni deficiențele de vitamine și minerale, care sunt adesea cauza unor afecțiuni precum oboseala cronică, scăderea capacității de concentrare și tulburările digestive. Este, de asemenea, un aliat de nădejde pentru refacerea organismului după perioade de efort intens, boală sau stres prelungit.
În medicina tradițională, cătina este folosită pentru a combate simptomele de îmbătrânire și pentru a susține regenerarea celulară. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, siropul de cătină ajută la combaterea radicalilor liberi, care accelerează procesul de îmbătrânire și favorizează apariția bolilor degenerative.
Prepararea siropului de cătină
Pe lângă beneficiile sale incredibile pentru sănătate, siropul de cătină este simplu de preparat acasă și nu necesită conservanți sau aditivi artificiali. Această metodă naturală de conservare a cătinei păstrează intacte toate proprietățile sale nutritive și terapeutice.
Ingrediente necesare:
1 kg de cătină proaspătă
500 g de miere naturală, preferabil polifloră sau de salcâm
Mod de preparare:
Culegerea și pregătirea fructelor: Culegeți cătina din zone nepoluate, asigurându-vă că fructele sunt coapte și sănătoase. Spălați-le bine pentru a elimina impuritățile și treceți-le printr-un storcător pentru a extrage sucul.
Amestecarea cu mierea: Sucul obținut se amestecă cu mierea într-un blender până când compoziția devine omogenă. Lăsați amestecul să stea timp de 24 de ore, amestecând periodic.
Depozitarea: După omogenizare, turnați siropul în sticle curate, sigilați-le bine și păstrați-le într-un loc răcoros, ferit de lumină. Siropul poate fi păstrat în frigider timp de 3-4 luni, dar poate rezista și mai mult dacă sticlele sunt sterilizate corespunzător.
Cum se consumă siropul de cătină?
Pentru întreținerea zilnică a sănătății și întărirea imunității, se recomandă consumul a 30 ml de sirop diluat în 150 ml de apă. Acest amestec poate fi băut dimineața, înainte de masă, pentru a maximiza absorbția vitaminelor și a mineralelor.
În cazul afecțiunilor grave sau pentru perioade de convalescență, se recomandă consumul unei lingurițe de sirop pur de trei ori pe zi, cu 15 minute înainte de mese. Datorită efectului său energizant, siropul de cătină nu ar trebui consumat înainte de culcare.
Conservare și utilizări alternative
Siropul de cătină poate fi păstrat la frigider timp de mai multe luni. Pentru o conservare îndelungată, se recomandă sterilizarea sticlelor în care este depozitat. Acest sirop poate fi folosit și ca ingredient în smoothie-uri, ceaiuri sau chiar deserturi, oferindu-le o savoare plăcută și un plus de beneficii nutritive.
