De ce “Un mar pe zi tine doctorul departe”?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

  1. Dinti albi si sanatosi

Un mar nu va inlocui periuta de dinti, dar muscatul si mestecatul unui mar stimuleaza producerea de saliva in gura, astfel reduce cariile dentare prin reducerea nivelurilor de bacterii.

bneficii mere

  1. Previne Alzheimer

Un nou studiu efectuat pe soareci arata ca consumul de suc de mere ar putea tine departe boala Alzheimer si combate efectele imbatranirii asupra creierului.

 

  1. Protejati impotriva Parkinson

Oamenii care mananca fructe si alte alimente bogate in fibre obtine o anumita cantitate de protectie impotriva bolii Parkinson, o boala caracterizata printr-o defalcare a celulelor nervoase.

 proprietati mere

  1. Scade riscul de cancer

Consumul de mere bogate in flavonoizi ar putea ajuta la reduce riscul de a dezvolta cancer pancreatic, cu pana la 23%. Cercetatorii de la Universitatea Cornell au identificat o serie de compusi triterpenoide in coaja de mere, care au activitati puternice impotriva celulelor canceroase in ficat, de colon si de san.

 

  1. Diminueaza riscul de diabet zaharat

Femeile care mananca cel putin un mar pe zi sunt cu 28% mai putin susceptibile de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 decat cei care nu mananca mere. Merele sunt pline cu fibre solubile, cheia pentru reglarea zaharului din sange.

 

  1. Reduce colesterolul

Fibra solubila gasita in mere se leaga cu grasimile din intestin, ceea ce se traduce prin scaderea nivelului colesterol.

 merele slabesc

  1. Controlul greutatii

Nutritionistii recomanda recomanda o dieta bogata in fibre. Merele, sunt pline cu fibre, va tine satui pentru o perioada lunga si au putine calorii.

 

  1. Detoxifica ficatul

Suntem consumatori constant de toxine, fie ca este vorba de bauturi sau alimente, iar ficatul este responsabil de compensare a acestor toxine din organism. Din fericire, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti manca pentru a ajuta la detoxifierea ficatului sunt merele sau fructe asemanatoare.

  1. Stimuleaza sistemul imunitar

Merele rosii contin un antioxidant numit quercetina. Studii recente au descoperit ca quercetina poate ajuta la stimularea si fortificarea sistemului imunitar.

Sursa: http://healthscopers.com/

(Visited 145 times, 1 visits today)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Related posts

Leave a Comment