8 moduri sanatoase de a inlocui painea din grau

Pentru cele mai multe persoane, painea este alimentul de baza. Cu toate acestea, majoritatea painii vandute, este realizata din grau rafinat, care afost curatat de fibre si nutrienti. Organismul nostru are nevoie de carbohidrati complecsi. Faina rafinata nu contine carbohidrati complecsi si din acest motiv, trec rapid in sange si in celule, cauzand hiperglicemie. Astfel, faina alba are cam acelas efect ca si zaharul. Si, la fel ca si zaharul, poate cauza diabet. Cele mai multe brutarii predind ca painea este facuta din faina integrala, dar majoritatea defapt contin coloranti. Exista, deasemenea multi…

Tipuri de obezitate in functie de grasimea depusa

  Ti-ai pus vreodata intrebarea de ce mai ai grasime desi te-ai luptat pentru a slabi? Ei bine asta s-ar putea pentru ca ceva faci gresit. Raspunsul se afla in tipul de obezitate pe care-l ai. Necunoscut pentru multi, exista diferite tipuri de obezitate si exista modalitati specifice pentru a scapa de ea. Aici sunt sase tipuri de obezitate si sfaturi despre cum sa scapi de grasimea specifica. Tu in care grup te regasesti?   Obezitatea alimentara Acest tip obezitate este datorat consulmului excesiv de alimente si lichide . Se…

3 pasi pentru a elimina zaharul din alimentatie

  Esti pregatit sa renunti la zahar? Multi dintre noi mananca prea multe dulciuri, bauturi indulcite si alimente incarcate cu zahar. Aceasta rutina, pe termen ne poate afecta sanatatea. Alimentatia cu prea mult zahar poate provoca diabet de tip II, cresteri in greutate sau alte afectiuni cronice. Deci, ce ati putea face pentru a reduce consumul de zahar? Nu e asa usor precum ati crede. Pentru a reduce consumul de zahar trebuie sa depuneti un pic de efort, dar totul pentru un scop. Daca veti reusi sa va imbunatati dieta,…