Ultima actualizare 2016-02-20 de Mariana Felvinczi
Sunteti gata? Incepem.
Incepeti cu partea de sus a listei (cel mai important) si mergeti in jos in masura in care aveti nevoie.
- Alegeti o dieta low-carb
- Mancati atunci cand va este foame
- Mancati mancare adevarata
- Mancati numai atunci cand va este foame
- Masurati progresul
- Fiti persistent
- Femeile: Evitati fructele
- Barbatii: Evitati berea
- Evitati indulcitori artificiali
- Revizuiuti orice medicament
- Stres mai putin, dormiti mai mult
- Mancati mai putine produse lactate și fructe cu coaja lemnoasa
- Supliment vitamine și minerale
- Utilizati postul intermitent
- Faceti sport inteligent
- Atinge chetoza optima
- Verificati hormonii
- Luati in considerare pentru pierderea in greutate pastile / droguri (daca apare disperarea)
Visited 192 times, 1 visit(s) today
