Slabesti 5 kg intr-o luna cu aceasta dieta foarte simpla!

  • 168
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    169
    Shares

Dieta promite pierderea a 5 kg de grasime in doar o luna, si nu numai atat, purifica pielea si ofera o stare mai buna de sanatate. Ideea este sa evitati carbohidratii, dar intr-un mod simplu.

Doar de luni pana sambata eliminati carbohidratii, iar duminica le manancati la micul dejun si la masa de pranz. Apoi, luni reveniti la dieta fara carbohidrati.

Alimente permise

  • Orice tip de carne
  • Produse lactate cu mai putine glucide, branza feta, iaurt, branza
  • Legume (varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, unele rosii, dovlecei, sparanghel, telina, spanac, rucola)
  • Oua gatit in diferite moduri
  • Fructe
  • Nuci (migdale, nuci, alune .. dar o mana din aceste alimente pe zi)
  • Apa este foarte importanta pe tot parcursul zilei (2,5 litri minim)

Alimente interzise

  • Dulciuri (prajituri) si  fainoase (paine, paste)
  • Cartofi, soia, mazare, fasole verde repetat nici paste, fasole, orez, snacks-uri, dulciuri.
  • Sucuri, zahar

Mancati totul de pe prima lista primele 6 zile. A 7-a zi, puteti manca cartofi paste, orez pentru micul dejun si masa de pranz si apoi va intoarceti la prima zi din nou, fara carbohidrati.

(Visited 1.107 times, 1 visits today)

  • 168
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    169
    Shares

Related posts

Leave a Comment