Ultima actualizare 2020-01-11 de Mariana
Dieta promite pierderea a 5 kg de grasime in doar o luna, si nu numai atat, purifica pielea si ofera o stare mai buna de sanatate. Ideea este sa evitati carbohidratii, dar intr-un mod simplu.
Doar de luni pana sambata eliminati carbohidratii, iar duminica le manancati la micul dejun si la masa de pranz. Apoi, luni reveniti la dieta fara carbohidrati.
Alimente permise
- Orice tip de carne
- Produse lactate cu mai putine glucide, branza feta, iaurt, branza
- Legume (varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, unele rosii, dovlecei, sparanghel, telina, spanac, rucola)
- Oua gatit in diferite moduri
- Fructe
- Nuci (migdale, nuci, alune .. dar o mana din aceste alimente pe zi)
- Apa este foarte importanta pe tot parcursul zilei (2,5 litri minim)
Alimente interzise
- Dulciuri (prajituri) si fainoase (paine, paste)
- Cartofi, soia, mazare, fasole verde repetat nici paste, fasole, orez, snacks-uri, dulciuri.
- Sucuri, zahar
Mancati totul de pe prima lista primele 6 zile. A 7-a zi, puteti manca cartofi paste, orez pentru micul dejun si masa de pranz si apoi va intoarceti la prima zi din nou, fara carbohidrati.
Visited 1.175 times, 1 visit(s) today
