Cat timp trebuie sa dormi in conformitate cu National Sleep Foundation

Sanatatea si starea de spirit sunt afectate semnificativ de cum ne petrecem ziua, deci expertii anumite recomandari atunci cand vine vorba de somn in timpul zilei. National Sleep Foundation a recomandat timp de somn in functie de varsta, precum si numarul de ore pe care ar trebui sa-l dormim pentru a avea suficienta energie in timpul zilei, o sanatate optima, si claritate mentala. Probleme de somn pot fi un rezultat al diversi factori, cel mai principal fiind stresul si tehnologia moderna. Stresul stimuleaza productia de cortizol, „hormonul stresului“. La niveluri…

TOP 20 de analgezice naturale din bucatarie

Durerea, intotdeauna este un indiciu al unei probleme mai grave de sanatate, astfel incat in ​​cazul in care nu se opreste ar trebui sa vizitati un medic.     Cele mai multe persoane cauta, alternative mai sanatoase, alternative pe baza de plante inainte de a incepe sa utilizeze orice medicament. Mama Natura ne-a dat un remediu pentru aproape orice boala, asa ca nu trebuie sa uitam ca produsele naturale pot sa inlocuiasca comlpet medicamentele farmaceutice.   Datorita acetui fapt, oamenii de stiinta efectueaza multiple teste pentru a vedea efectele pozitive…

Atentie! NU amestecati aceste produse de uz casnic. Pot ucide!

Amestecarea diferitelor ingrediente de uz casnic poate fi destul de periculos. Din pacate, nu multi stiu ca unele combinatii emana gaze toxice, ceea ce le face o amenintare pentru sanatate reala, in special in ceea ce priveste plamanii si creierul.       Sfaturile pe care le oferim mai jos va pot ajuta sa invetati ce produse sa nu amestecati, protejand astfel si sanatatea proprie si a familiei.   1 # Inalbitor si amoniac   Combinatia dintre inalbitor si amoniac conduce la formarea de vapori toxici, mai ales cloramina, care…

Cele mai bune remedii pentru eruptie cutanata

O eruptie poate aparea in orice zona a corpului si pentru ca poate aparea din cauza a mai multor factori diferiti, a scapa de o eruptie pe piele implica cunoasterea cauzei sale. Unele cauze comune ale eruptiei cutanate sunt eczeme, psoriazis, acnee rozacee, reactii alergice la unele substante, infectii bacteriene sau fungice, si administrarea anumitor medicamente. Uneori, factori cum ar fi stresul, folosind sapunuri dure, modificari ale temperaturii sau a altor afectiuni medicale care stau la baza se pot agrava ai apar eruptii pe piele.   Exista mai multe modalitati…

Durere in piept: Cauza cardiaca sau noncardiaca?

Inima, este situata in mijlocul pieptului si este protejata de coaste, de asemenea este una dintre cele mai importante organe din corp. Daca va confrunati cu orice durere in piept, poate fi foarte ingrijorator, din cauza fricii de a avea un atac de cord. Cu toate acestea, nu toate durerile in piept sunt cauzate de dureri cardiace. Prin urmare, multi oameni isi pun intrebarea unde este inima situata pentru a intelege mai bine daca durerea lor piept este cardiaca.   Mai tarziu, in articol se va discuta despre semnele unui…

Colici abdominali: Cauze si cele mai bune tratamente naturale

Colicii abdominali sunt contractii involuntare in zona abdominala superioara sau inferioara, care se pot simti ca si dureri ascutite sau crampe bruste. Deoarece exista mai multe organe in regiunea abdominala, contractiile bruste ale stomacului va pot face griji. Foarte adesea spasmele stomacale sunt cauzate de gaze, constipatie, viermi la stomac si virusi, sau chiar de stres. Cu toate acestea, unele tipuri de dureri la stomac pot fi un semn de o stare mai grava de sanatate cum ar fi apendicita, ulcere gastrice sau boala inflamatorie a intestinului.     In…

Cum se foloseste bicarbonatul de sodiu pentru a scapa de candida

Infectia cu candida albicans este cauzata de o ciuperca numita candida, care traieste in general in zone, cum ar fi tractul intestinal, organele genitale, gura, axile, paturi de unghii sau se pliaza sub piele. De fiecare data cand sistemul imunitar este perturbat atunci aceasta ciuperca provoaca infectii in organism. Ea afecteaza mai ales zonele vaginale pentru femeile ale caror niveluri de estrogen sunt scazute. Pruritul, umflarea si senzatie de arsura pe si in jurul zonelor afectate, dureri vaginale si senzatie de arsura in timpul actului sexual sau in timp ce…

Frisoane incontrolabile: Cauze comune si cele mai bune tratamente naturale

Tremuratul incontrolabil este reactia organismului de a fi expus la temperaturi scazute pentru o perioada de timp, o scadere a nivelului de zahar din sange, lupta cu o infectie, sau o anxietate extrema. In cazul in care frisoanele sunt cauzate de o temperatura scazuta, iar apoi se incalzeste, de obicei, tremuratul trece repede. Cu toate acestea, in cazul in care frisoanele severe sunt cauzate de o stare de sanatate care stau la baza cum ar fi diabetul zaharat, o functionare anormala a tiroidei, sau anemie, atunci este important sa luati…

Gust amar in gura: cauze si tratamente

Un gust amar in gura poate fi cauzat de o serie de conditii care variaza de la igiena dentara precara la probleme digestive si stilul de viata. Uneori, gustul neplacut in gura poate fi un efect secundar al unor medicamente. De asemenea, fumatul interfereaza cu papilele gustative si poate cauza un gust constant neplacut in gura. Multe femei care sunt gravide simt un gust acru in gura, din cauza modificarilor hormonale in corpurile lor. In cele mai multe cazuri, senzatia de gust amar in gura dispare atunci cand cauza de baza se trareaza. De…

Ai maini si picioare reci? Iata cum poti rezolva aceasta problema!

Circulatia deficitara este o problema serioasa de sanatate si poate fi cauzata de diversi factori, cum ar fi fumatul, activitatea fizica slaba, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, cheaguri de sange, ateroscleroza, si abuzul de medicamente. In cele mai multe cazuri, simptomele se dezvolta treptat, iar in continuare gasiti solutii naturale, pentru a trata in mod eficient aceasta problema. Beti mai multa apa Trebuie sa beti cel putin 8 pahare de apa pe zi, pentru a imbunatati fluxul sanguin. Mai mult decat atat, acest lucru va ajuta la transferul de nutrienti si…