Acasă Blog Pagina 82

Nivel crescut de creatinina – Sfaturi si remedii naturiste

Mariana Felvinczi
-
1
Nivel crescut de creatinina – Sfaturi si remedii naturiste

Functia principala a rinichilor este eliminarea toxinelor din organism. Fosfatul de creatina din muschi este de obicei defalcat de catre organism intr-un ritm destul de constant si este eliminat de rinichi sub forma de Creatinina. Daca analizele indica un nivel mai mare de creatinina, atunci rinichii nu o excreta suficient. Daca nu scade nivelul creatininei, atunci poate duce la boli de rinichi si alte complicatii.

De asemenea in acest articol aflati Ce sunt creatinina si ureea? Importanta testarii nivelului de creatinina si uree din organism

Deshidratarea este una dintre principalele cauze ale cresterii nivelului creatininei. Anumite boli precum diabetul si hipertensiunea arteriala si chiar anumite medicamente luate pentru a controla aceste boli, cresc nivelul creatininei. Exercitii fizice suprasolicitante, aportul excesiv de proteine ​​pentru formarea muschilor sau altfel pot contribui, de asemenea, la cresterea creatininei.

Evitarea anumitor alimente va pot ajuta sa reduceti nivelul creatininei. Alimente si alte remedii naturiste oferite mai jos va vor ajuta sa va reduceti nivelul de creatinina.

Ar trebui sa fiti avertizati daca simptomele includ modificari ale frecventei de urinare, frecventa mare de urinare pe timp de noapte, scaderea productiei de urina sau urina inchisa la culoare, in plus fata de greata, varsaturi si oboseala. Uneori intalnesti pierderea poftei de mancare si lipsa respiratiei. Edemul este un semn de avertizare. Consultati-va medicul si protejati-va rinichii de daune suplimentare.

Cu siguranta, trebuie sa faceti multe modificari ale stilului de viata pentru a corecta rapid starea. Ceea ce mananci si eviti devine foarte important. Anumite ierburi si alimente ajuta la scaderea creatininei din organism si imbunatatesc functionarea rinichilor.

Trebuie sa aveti grija sa luati plante medicinale, deoarece unele dintre ele pot interfera cu medicatia pe care o puteti lua pentru alte afectiuni. Prin urmare, este important sa va consultati medicii si sa monitorizati eficacitatea in timp ce luati remedii naturiste.

Remedii si staturi pentru nivel crescut de creatinina

Beti multa apa

Deshidratarea este una dintre cele mai mari cauze ale cresterii nivelului de creatinina. Dureaza mult timp pana cand acest nivel crescut dauneaza rinichilor si creeaza alte complicatii. Prin urmare, este important sa se ia masuri de remediere timpurie. A bea mai multa apa este un obicei pe care trebuie sa-l dezvolti. Cu totii uitam sa bem apa, chiar daca s-ar putea sa fim insetati. Intarziam sa ne potolim setea. Treptat devine un obicei.

Beti zilnic 8-10 pahare de apa. Veti urina mai frecvent si cantitatea de urina va creste. Acestea sunt semne bune de redobandire a sanatatii. Va fi nevoie de aproximativ 21 de zile de consum regulat de 8-10 pahare de apa zilnic pentru a deveni un nou obicei. Veti vedea un impact semnificativ si asupra pielii. Mancarimea se va reduce daca ai avut.

Apa de orz

Apa de orz functioneaza foarte bine ca diuretic natural. Curata rinichiul. Orzul ofera multe alte avantaje. Orzul bogat in fibre imbunatateste digestia, reduce nivelul de zahar din sange si reduce azotul din uree din sange.

Puteti prepara apa de orz acasa. Adaugati 100 de grame de orz la un litru de apa si fierbeti-l timp de 30 de minute. Se strecoara apa de orz. Puteti adauga orzul fiert in salata. Beati de doua ori pe zi timp de o saptamana si nivelul de creantina ar trebui sa scada.

Modificari dietetice

Exista trei aspecte principale de care trebuie sa aveti grija in timp ce va concentrati pe dieta pentru a reduce nivelul creatininei.

Aport redus de sodiu – Continutul ridicat de sodiu in sange creste retentia de apa in organism. Acest lucru nu este bun pentru rinichi si pentru toata sanatatea. Continutul ridicat de sodiu creste, de asemenea, tensiunea arteriala, ceea ce nu este din nou bun pentru rinichi. Reduceti continutul de sodiu. Acest lucru inseamna ca nu puteti manca mancare sarata si alimente conservate.

Reduceti aportul de proteine ​​- aportul ridicat de proteine ​​creste nivelul creatininei. Opriti complet carnea rosie. Reduceti consumul de pui si alte carnuri albe. Proteinele vegetale vor face o treaba buna, dar nu prea multe. Nucile si leguminoasele vor fi suficiente.

Reduceti alimentele care contin fosfor – alimente precum dovleac, branza, peste, crustacee, nuci, carne de porc, produse lactate cu continut scazut de grasimi si soia au un continut mare de fosfor. 

De fapt, chiar si alimentele care contin potasiu nu pot fi gestionate bine de rinichi, mai ales daca aveti un nivel ridicat de creatinina. Cu toate acestea, daca continutul de sodiu este ridicat, atunci alimentele care contin potasiu va vor ajuta daca reduceti alimentele care contin sodiu. Verificati cu medicul actul de echilibrare corect. Alimentele precum fructele uscate, bananele, spanacul, cartofii, fasolea si mazarea sunt alimente bogate in potasiu, deci controlati aportul acestora.

Desi pepenele are multa apa, este bogat in potasiu, este bun pentru cei care pot avea un nivel ridicat de creatinina, dar nu sunt diabetici. Datorita continutului mare de apa, pepenele ajuta sa curete rinichii. 

Scortisoara

Scortisoara are proprietati diuretice, de aceea este recomandat consumul sau pentru a reduce nivelul creatininei. Scortisoara ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de zahar din sange. Acest aspect este de asemenea favorabil, deoarece nivelul ridicat de zahar din sange poate influenta negativ functionarea rinichilor si poate duce la insuficiente renale.

Puteti adauga scortisoara bauturilor calde, smoothie-urilor si alimentelor. Adaugati aroma si gustul astfel incat veti fi fericit sa il consumati. Cu toate acestea, nu treceti peste bord. Un consum mai mare poate fi toxic. Limitati consumul la maximum 1 lingurita de scortisoara pulbere pe zi, ceea ce este considerat o limita foarte sigura.

Beti ceaiuri de plante

Ceaiurile din plante precum ceaiul de musetel si ceaiul verde pot actiona ca diuretice. Cu toate acestea, contributia lor este limitata. Acestea sunt ceaiuri inofensive si ofera multe alte avantaje. Incercati-l daca functioneaza pentru dvs.

In afara de alimente si bauturi, va trebui, de asemenea, sa faceti multe schimbari de stil de viata. Toate alimentele de mai sus va vor ajuta sa eliminati mai multe toxine prin urina, iar modificarile stilului de viata vor reduce productia de creatinina. Prin urmare, trebuie adoptata o abordare in doua sensuri pentru a reduce rapid nivelul creatininei.

De asemenea, un sport viguros, creeaza mai multa creatinina. Asadar, acum trebuie sa reduceti activitatile fizice viguroase. Sportul este important pentru mentinerea starii generale de sanatate, dar exercitiile puternice pentru a construi muschii trebuie oprite daca nivelul de creatinina este deja ridicat.

Odihniti-va suficient si dormiti bine pentru a reduce productia de creatinina.

Beneficiile ciclismului – Efectele asupra sanatatii umane si a mediului

Mariana Felvinczi
-
0
Beneficiile ciclismului – Efectele asupra sanatatii umane si a mediului

Ciclismul este mai mult decat un regim de antrenament sau hobby. Este una dintre cele mai bune metode de gestionare a obezitatii sau a unei probleme a excesului de greutate. De asemenea, este un mod ecologic de transport.

Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), cel putin 2,8 milioane de oameni din intreaga lume mor in fiecare an din cauza obezitatii sau a excesului de greutate. Cu exceptia celor care sufera de afectiuni sau de probleme genetice, multe dintre aceste cazuri de obezitate ar fi putut fi prevenite prin respectarea unui stil de viata sanatos. Jocurile pe calculator si alte electronice de divertisment sunt indragite de multe persoane, in special generatia tanara, ducand la o viata sedentara. Un alt factor care contribuie la un stil de viata sedentar, care a dus la obezitate sau de a deveni supraponderali este spatiul limitat din orase care priveaza oamenii la desfasurarea de activitatii fizice sau de a face sport.

Beneficii pentru sanatate a ciclismului

Sistemul imunitar

Sistemul imunitar serveste pentru a proteja organismul de infectii si diverse boli sistemice. Studiile arata ca activitatea moderata, cum ar fi mersul cu bicicleta, intareste sistemul imunitar si contribuie, astfel, la o viata sanatoasa. Acesta poate creste, de asemenea, activitatea impotriva celulelor tumorale, care asista la prevenirea bolilor asociate.

Boli de inima si cardiovasculare

Inima este una dintre cele mai importante organisme pentru o viata sanatoasa, dar poate fi deteriorat de inactivitate. Ciclismul este ideal pentru sanatatea inimii. Toti factorii de risc care duc la un atac de cord sunt reduse si mersul regulat cu bicicleta reduce riscul de atac de cord cu mai mult de 50%.

Tensiune arteriala

Ciclism moderat poate preveni, sau cel putin reduce, hipertensiune arteriala si puteti evita un accident vascular cerebral sau deteriorarea organelor. Tensiunea arteriala este, de asemenea, redusa cu un ritm cardiac mai mic, care este un rezultat al ciclismului regulat.

Tipuri de cancer

Activitatea fizica regulata s-a dovedit ca reduce riscul de cancer de colon, san, prostata si cancer pancreatic, si, eventual, pulmonar si cancer endometrial.

Ciclismul ajuta la reducerea stresului si imbunatateste productivitatea la locul de munca

Nu e distractiv si un sentiment de aventura libera abordarea diferitelor terenuri. Si, din moment ce mersul pe bicicleta este o activitate distractiva, va reduce considerabil nivelul de stres, sau minimizeaza anxietatea si depresia.  Este, de asemenea, o activitate perfecta recreere cu familia.

Eficient in gestionarea greutatii

Obezitatea sau excesul de greutate este una dintre problemele majore de sanatate la nivel mondial. Daca va confruntati cu aceasta problema incercati mersul cu bicicleta. Este eficient, deoarece ciclismul regulat creste rata metabolismului, construieste muschii, si arde grasimea corporala. Dar, desigur, ar trebui sa respectati, de asemenea, un plan de alimentatie sanatos pentru a slabii.

Ciclismul are un impact redus asupra mediului

Cand vine vorba de poluarea aerului si de zgomotului, o bicicleta nu emite dioxid de carbon. Cu toate ca, daca includem in calcul productia, intretinerea si utilizarea de combustibilui, mersul pe bicicleta este responsabil pentru 21 de grame per kilometru de emisie de dioxid de carbon. Dar aceasta suma este inca mult mai mica decat cea a unui autoturism, care emite 271 de grame, iar autobuzul 101 grame per kilometru.

Utilizarea bicicletelor reduce defrisarea plantatiei de cauciucuri

Prin promovarea unei culturi de ciclism, sau utilizarea bicicletei ca mijloc de transport, vom minimiza semnificativ taierea de arbori de cauciuc si a culturilor de biocombustibili. In comparatie cu masinile si alte moduri de transport, o bicicleta necesita doar o cantitate minima de cauciuc si lubrifiant sau combustibil.

Acestea sunt doar cateva dintre multele beneficii ale ciclismului pentru sanatatea umana si mediul inconjurator.

Sursa:

http://www.cyclehelmets.org/

http://wsimag.com/

Frisoane incontrolabile: Cauze comune si cele mai bune tratamente naturale

Mariana Felvinczi
-
0
Frisoane incontrolabile: Cauze comune si cele mai bune tratamente naturale

Frisoane incontrabile este reactia organismului de a fi expus la temperaturi scazute pentru o perioada de timp, o scadere a nivelului de zahar din sange, lupta cu o infectie, sau o anxietate extrema.

In cazul in care frisoanele sunt cauzate de o temperatura scazuta, iar apoi se incalzeste, de obicei, tremuratul trece repede. Cu toate acestea, in cazul in care frisoanele severe sunt cauzate de o stare de sanatate care stau la baza cum ar fi diabetul zaharat, o functionare anormala a tiroidei, sau anemie, atunci este important sa luati in serios problema. Pentru unii oameni frisoanele, daca apar la un stres necontrolat sau un atac de panica, tremurul trebuie sa se opreasca atunci cand panica dispare.

Acest articol da o privire la cele mai comune cauze ale tremuraturilor incontrolabile si motivele pentru care apar frisoanele. Aici veti gasi, de asemenea unele dintre cele mai bune tratamente naturale pentru frison incontrolabil si cazul in care starea dumneavoastra va cere sa vedeti un medic.

Frisoane incontrolabile: Cauze comune si tratamente naturale

Temperatura foarte scazuta

Un motiv foarte comun pentru frisonane este expunerea la frig pentru o perioada lunga de timp. In timp ce scade temperatura corpului, creierul trimite semnale la muschi care ii determina pe acestia sa se agite si de a crea mai multa caldura. Daca temperatuta nu se incalzeste si tremuratul devine necontrolat frisonul ar putea fi un semn de hipotermie.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca frisoanele sunt un simptom de hipotermie si poate fi asociat cu ameteli, greata, cresterea ratei cardiace si confuzie. Pe masura ce hipotermia devine mai severa, tremurul va creste.

Hipotermia poate afecta, de asemenea, persoanele in varsta, chiar daca nu este foarte rece. National Institute on Aging, recomanda ca in casele persoaneloer in varsta sa fie o temperatura de minim 21 ° C.

Gripa sau raceala

Daca aveti frisoane necontrolate, ar putea fi un semn ca organismul incepe sa se lupta o infectie, cum ar fi raceala sau virusul gripal. Frisoanele sunt cauzate de febra care face ca organismul sa se simta mai rece, iar tremurul incearca sa creasca temperatura corpului.

Dr. Jennifer Robinson pe WebMD spune ca unul dintre primele simptome ale gripei sunt frisoane si transpiratii in care febra apare si dispare. Alaturi de frisoane si febra, in cazul virusului gripal, de obicei, apar dureri musculare, oboseala si tuse.

Pentru multi oameni, gripa dureaza de obicei aproximativ o saptamana, dar recuperarea sanatatii poate dura mai mult timp.

Daca aveti simptome asemanatoare gripei, cu episoade de tremurat de necontrolat, este esential sa va odihniti pentru a ajuta organismul sa se vindece. Simptomele de tremurat ar trebui sa se opreasca atunci cand organismul isi revine.

Puteti manca, de asemenea, usturoi pentru a combate severitatea simptomelor de gripa. Usturoiul contine un compus numit alicina, care are proprietati antibiotice puternice si poate ajuta organismul in lupta impotriva infectiilor.

Infectii

Mai exista si alte infectii care pot provoca tremuraturi necontrolate. De fapt, frisoanele bruste si tremuratul necontrolabil sunt adesea una dintre primele semne ale unei infectii virale sau bacteriene in organism.

Febra ar putea fi un semn de pneumonie la unele persoane. Tremuraturile, vor fi insotite de o tuse persistenta, dispnee si oboseala. Daca aveti o tuse care nu dispare si credeti ca ar putea fi o pneumonie, este important sa cereti ajutor medical profesionist.

Tremuraturi severe, ar putea fi, de asemenea, un semn de malarie. In conformitate cu Centers for Disease Control and Prevention, simptomele de malarie pot aparea pana la 12 luni dupa intoarcerea din zonele cu malarie. Atacul malariei initial este numit ca o “etapa rece”, ceea ce face aparitia unor frisoane incontrolabile. Aceasta este urmata de febra, dureri de cap, varsaturi si transpiratie.

Multe infectii pot fi prevenite prin mentinerea sistemului imunitar puternic si sanatos.

Nivelul de zahar in sange

Nivelurile scazute de zahar din sange pot cauza frisoane incontrolabile. Nivelurile scazute ale zaharului din sange afecteaza de obicei persoanele cu diabet zaharat, dar ele pot afecta, de asemenea, oameni de altfel sanatosi. De exemplu, alcoolul, exercitiile fizice, precum si unele suplimente pe baza de plante pot provoca, de asemenea, nivelul de zahar din sange sa scada si sa apara tremuraturi incontrolabile.

Deshidratare

Deshidratarea la copii este o afectiune grava, care poate provoca frisoane si tremuraturi ridicate. Copiii pot fi deosebit de predispusi la deshidratare, in vreme calda si este important sa se recunoasca simptomele.

Dr. Amita Shroff pe WebMD spune ca simptomele initiale de deshidratare la copii sunt setea, oboseala, iritabilitate, si senzatie de caldura. In cazul in care aceste simptomele nu sunt tratate in mod corespunzator, atunci deshidratarea poate provoaca frisoane, crampe abdominale, greata, varsaturi, si multe altele.

Este important sa se bea multe lichide pentru a rehidrata corpul si a pune copilul intr-un loc racoros, departe de soare sau de caldura pentru a opri tremurul si de a ajuta ca temperatura corpului sa se stabilizeze.

Functionarea anormala a tiroidei

Hipotiroidia este o afectiune in cazul in care glanda tiroida nu produce suficient hormon tiroidian. Tremuratul incontrolabil este unul dintre semnele unei tulburari tiroidiene.

Multe persoane in varsta, care au o tiroida sub – activa, de asemenea, simt frisone potrivit unor studii, aceasta afecteaza mai mult femeile decat barbati.

Anemie

Unul dintre motivele pentru care apar frisoane incontrolabile fara febra este anemia. Deficienta de fier afecteaza organismul in mai multe feluri si poate aparea oboseala, dureri de cap, si un risc mai mare la infectii.

Anemia poate fi cauzata de o alimentatie saraca in fier sau de un deficit de vitamina B12.

Infectii ale tractului urinar (ITU)

O infectie grava a tractului urinar poate determina frisoane necontrolate. Infectii ale tractului urinar sunt destul de frecvente la femei si poate provoca disconfort la urinare si dureri abdominale. Veti observa, de asemenea, un miros neplacut la urina si se poate avea o culoare inchisa.

In conformitate cu National Health Service (NHS), in cazul in care infectia tractului urinar cauzeaza o infectie la rinichi, veti avea frisoane, impreuna cu o febra si greata. Aceasta este o afectiune grava, care necesita tratament de urgenta.

Este important sa se trateze simptomele unei ITU de indata ce acestea apar pentru a preveni raspandirea infectiei la alte organe. Exista mai multe remedii care pot ajuta pentru a trata simptomele de o infectie urinara usoara. De exemplu, bicarbonatul de sodiu cu apa poate ajuta la reducerea aciditatii din tractul urinar. De asemenea, probioticele au ajuta la prevenirea infectiilor recurente ale tractului urinar la femei.

Puteti citi mai multe despre infectia tracului in acest articol

Anxietate / atacuri de panica

Frisoane incontrolabile fara febra pot fi un semn al unui atac de anxietate sau panica. Atacurile de panica pot aparea brusc, fara nici un declansator imediat identificabil.

Psihiatrul, Dr. Smitha Bhandari spune ca in timpul unui atac de panica, o persoana poate simti dureri in piept, dificultati de respiratie, si teama de a pierde controlul. Acest lucru de obicei este insotit de tremur sau agitatie incontrolabila.

Pentru a preveni atacurile de panica, este important sa gasiti modalitati de a gestiona stresul si anxietatea.

Multe uleiuri esentiale, cum ar fi bergamot, lavanda, portocala, si musetel pot ajuta pentru a calma mintea si pentru a reduce stresul.

Surse:

  1. MayoClinic. Hypothermia.
  2. NIA. Hypothermia and older adults.
  3. WebMD. Do you have cold or flu?
  4. Microbes Infect. 1999 Feb;1(2):125-9.
  5. MedlinePlus. Chills.
  6. PatientInfo. Pneumonia.
  7. CDC. Malaria.
  8. WebMD. Hypoglycemia and diabetes.
  9. WebMD. Dehydration and heat illness in children.
  10. eHealthMe. Hypothyroidism.
  11. Proc (Bayl Univ Med Cent). 2001 Jul; 14(3): 289–293.
  12. NHS. Urinary tract infection in adults.
  13. Drugs. 2006;66(9):1253-61.
  14. NHS. Food poisoning.
  15. WebMD. Panic attacks and panic disorder.
  16. MayoClinic. Excessive sweating.

18 motive pentru a folosi mierea în combinație cu scortișoara

Mariana Felvinczi
-
0
18 motive pentru a folosi mierea în combinație cu scortișoara

Toată lumea știe că mierea, în combinație cu scorțișoara, este extrem de benefică pentru tratarea multor afecțiuni. Mierea este considerată, probabil, cel mai sănătos medicament natural, fiind utilizată de milenii în întreaga lume pentru proprietățile sale vindecătoare.

Unul dintre cele mai mari avantaje ale mierii este faptul că nu are efecte secundare, ceea ce o face potrivită pentru aproape toată lumea. Chiar dacă este dulce, dacă este consumată moderat, poate fi inclusă și în dieta persoanelor care suferă de diabet zaharat.

Mai mult decât atât, atunci când este combinată cu scorțișoara, beneficiile sale cresc semnificativ. Această combinație are efecte impresionante asupra sănătății organismului, contribuind la prevenirea și tratarea diverselor afecțiuni.

Citește și https://www.sanatatedefier.ro/miere-cu-cimbru-beneficii/

Miere și scorțișoară – Beneficii uimitoare pentru sănătate

În continuare, vom prezenta beneficiile acestei combinații pentru sănătate.

1. Susținerea sistemului imunitar

Consumul regulat al amestecului de miere și scorțișoară stimulează sistemul imunitar și îl protejează de virusuri și bacterii. Mierea este bogată în fier și vitamine, ceea ce contribuie la întărirea globulelor albe din sânge, ajutând astfel organismul să lupte împotriva infecțiilor.

2. Reducerea colesterolului

Cercetările au demonstrat că un amestec format din 2 linguri de miere și 3 lingurițe de scorțișoară pudră, dizolvat în 100 ml de apă, poate reduce nivelul colesterolului din sânge cu până la 10% în doar două ore. Consumul acestui amestec de trei ori pe zi poate contribui la reducerea colesterolului cronic.

3. Ameliorarea simptomelor de răceală

Un remediu eficient pentru răceală constă în administrarea unei linguri de miere cu ¼ linguriță de scorțișoară, zilnic, timp de trei zile. Această combinație ajută la desfundarea sinusurilor și combate tusea cronică. În plus, este un remediu plăcut și gustos!

4. Prevenirea gripei

Oamenii de știință spanioli au demonstrat că mierea conține un ingredient care previne gripa și distruge germenii responsabili de această boală.

5. Alinarea durerilor de dinți

Pentru a ameliora durerile de dinți, se aplică o pastă formată din 5 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară direct pe locul dureros, de trei ori pe zi.

6. Îmbunătățirea digestiei

Pentru a calma aciditatea stomacală și a facilita digestia alimentelor grele, se presară scorțișoară pudră peste 2 linguri de miere și se consumă înainte de mese.

7. Tratarea artritei

În cazul artritei, pacienții pot consuma o cană de apă fierbinte în care au dizolvat 2 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară pudră. Un studiu realizat la Universitatea din Copenhaga, care a inclus 200 de participanți, a demonstrat că 73 dintre aceștia au scăpat complet de dureri după o săptămână de tratament cu acest amestec. După o lună, toți pacienții care aveau dificultăți de mobilitate au început să meargă fără probleme.

8. Combaterea durerilor de stomac

Această combinație este eficientă pentru tratarea durerilor abdominale și a ulcerului gastric.

9. Calmarea durerilor de gât

Pentru ameliorarea durerilor în gât, se recomandă consumul unei linguri de miere dizolvată într-un pahar cu apă caldă, la fiecare trei ore, până la dispariția simptomelor.

10. Prevenirea bolilor cardiovasculare

Consumul regulat de miere și scorțișoară poate preveni afecțiunile cardiovasculare și reduce nivelul colesterolului. Persoanele care au suferit deja un infarct pot folosi acest remediu pentru a preveni un al doilea episod. De asemenea, această combinație întărește inima și îmbunătățește flexibilitatea arterelor și venelor.

11. Pierderea în greutate

Mierea și scorțișoara ajută la arderea grăsimilor și la prevenirea acumulării acestora în organism, chiar și în cazul unei diete bogate în calorii. Pentru rezultate optime, se recomandă consumul unei băuturi preparate din miere și scorțișoară, dizolvate într-o cană cu apă caldă, dimineața pe stomacul gol și seara, înainte de culcare.

12. Îmbunătățirea auzului

Consumul regulat al acestui amestec dimineața și seara poate contribui la restabilirea auzului.

13. Combaterea oboselii

Potrivit cercetărilor, zahărul natural din miere oferă energie și vitalitate organismului. În special în cazul persoanelor în vârstă, această combinație îmbunătățește flexibilitatea și nivelul de alertă. Dr. Milton, un cercetător în domeniu, a demonstrat că o jumătate de lingură de miere, dizolvată într-un pahar cu apă și presărată cu scorțișoară, vitalizează organismul. Administrată de două ori pe zi, dimineața și seara, această combinație poate crește nivelul de energie în doar o săptămână.

14. Combaterea cancerului

Studii recente din Australia și Japonia arată că această combinație are efecte benefice asupra cancerului de stomac și al celui osos în stadiu avansat. Pacienții cu aceste tipuri de cancer ar trebui să consume zilnic, de trei ori pe zi, o lingură de miere amestecată cu o linguriță de scorțișoară, timp de o lună.

15. Longevitate

Consumul regulat de miere și scorțișoară în ceai poate încetini procesul de îmbătrânire și poate contribui la longevitate. Se recomandă prepararea unui ceai din 4 linguri de miere și 1 linguriță de scorțișoară pudră, dizolvate în 3 căni de apă clocotită, consumat de mai multe ori pe zi.

16. Tratarea problemelor pielii

Această combinație este eficientă pentru tratarea diverselor probleme dermatologice. Amestecați miere și scorțișoară în părți egale și aplicați pe zonele afectate pentru a trata infecțiile pielii, impetigo și eczemele.

17. Eliminarea coșurilor

Pentru tratarea coșurilor, pregătiți o pastă dintr-o linguriță de scorțișoară și 3 linguri de miere. Aplicați pasta pe coșuri înainte de culcare și lăsați să acționeze peste noapte. Dimineața, clătiți cu apă caldă. Repetați zilnic timp de două săptămâni pentru rezultate optime.

18. Împrospătarea respirației

Pentru a combate respirația urât mirositoare, amestecați o linguriță de miere și scorțișoară pudră într-un pahar cu apă caldă și faceți gargară imediat după trezire.

Această combinație simplă, dar puternică, poate aduce beneficii semnificative sănătății și bunăstării generale.

Surse

  1. FAQon coumarin in cinnamon and other foods. (2012).
    https://www.bfr.bund.de/en/faq_on_coumarin_in_cinnamon_and_other_foods-8487.htm
  2. Honeysupplement review. (n.d.).
    http://www.clevelandclinicwellness.com/Features/Pages/Honey-for-Burns.aspx
  3. JiangJ, et al. (2017). Cinnamaldehyde induces fat cell-autonomous thermogenesis andmetabolic reprogramming. DOI:
    https://doi.org/10.1016/j.metabol.2017.08.006
  4. JohnsonRL. (2012). 36 healing herbs: The world’sbest medicinal plants. Washington, DC: National Geographic Society.
  5. Larson-Meyer DE, et al. (2010). Effect of honey versussucrose on appetite, appetite-regulating hormones, and postmeal thermogenesis. DOI:
    https://doi.org/10.1080/07315724.2010.10719885
  6. MandalMD, et al. (2011). Honey: Its medicinal property and antibacterial activity. DOI:
    https://dx.doi.org/10.1016%2FS2221-1691(11)60016-6
  7. OduwoleO, et al. (2018). Honey for acute cough in children. DOI:
    http://doi.org/10.1002/14651858.CD007094.pub5
  8. Ranasinghe P, et al. (2013). Medicinal properties of ‘true’cinnamon (Cinnamon zeylanicum): A systematic review. DOI:
    http://doi.org/10.1186/1472-6882-13-275
  9. ShenoyVP, et al. (2012). Honey as an antimicrobial agent against Pseudomonas Aeruginosa isolated from wound infections. DOI:
    https://dx.doi.org/10.4103%2F0974-777X.96770
  10. TanTK, et al. (2015) Immunomodulatory properties of Tualang honey in BALB/c Mice.
    https://www.researchgate.net/publication/275271002_Immunomodulatory_Properties_of_Tualang_Honey_in_BALBc_Mice

Uleiul de masline reduce riscul de cancer, Alzheimer si diabet

Mariana Felvinczi
-
2
Uleiul de masline reduce riscul de cancer, Alzheimer si diabet

Uleiul de masline are un loc important in dieta mediteraneana, iar aspectul principal al acestui regim alimentar include un consum ridicat de ulei de masline. Conform unor studii, uleiul de masline reduce riscul de boli cardiace coronariene datorita nivelului foarte ridicat de grasimi mononesaturate si acidului oleic.

Exista, de asemenea, dovezi ca antioxidantii din uleiul de masline reglementeaza colesterolul si reduce nivelul LDL (colesterolul rau), si ca are alte efecte anti-inflamatorii.

Uleiul de masline este un tip de grasime extrasa din aborele de maslin, traditional din bazinul mediteranean. Este produs prin zdrobirea fructelor de masline intregi inainte ca uleiul sa fie extras. Beneficiile pentru sanatate ale uleiului de masline sunt nenumarate, un motiv pentru care a fost numit miracolul mediteranean.

Tipuri de ulei de masline

Uleiul de masline este utilizat in industria cosmetica, gatit, produse farmaceutice si chiar si in fabricarea sapunurilor (cum ar fi sapun Castilia). Uleiul de masline exista intr-o varietate de clase, in functie de prelucrare. De exemplu, uleiul de masline extra virgin este considerat de tip premium. Este produs din prima zdrobirea fructelor de masline si este extras prin presare la rece. Al doilea soi de ulei virgin, obtinut din a doua presare a fructelor si este considerat un tip bun de ulei. Uleiul de masline rafinat este are un nivel de aciditate de peste 3,3%.

Uleiul contine antioxidanti fenolici, terpenoide si squalene, care sunt toti compusii anti-cancer. Uleiul are, de asemenea, acid oleic, care previne inflamatia cronica si reduce daunele radicalilor liberi.

Aici sunt beneficiile uimitoare pentru sanatate ale uleiului de masline:

Uleiul de masline si cancerul

Una dintre principalele sale avantaje este faptul ca uleiul de masline protejeaza pielea, colonul si previne cancerul de san. O serie de studii spun ca o alimentatie sanatoasa cu ulei de masline ca sursa principala de grasime ar putea reduce riscul de cancer considerabil.

Acest efect benefic poate fi atribuit acidului oleic, acidului gras predominant mononesaturat in uleiul de masline. Cu toate acestea, nu este exclus ca alte substante din uleiul de masline, cum ar fi antioxidanti, flavonoide, polifenoli si squalen pot avea, de asemenea, o influenta pozitiva. Squalena se crede ca are un efect favorabil asupra pielii prin reducerea incidentei melanoamelor. Si, intr – adevar, uleiul de masline este unul dintre primele 14 alimente care protejeaza impotriva dezvoltarii cancerului.

Uleiul de masline si boala Alzheimer

Mai multe studii au aratat ca uleiul de masline pot afecta creierul si reduc riscul de dezvoltare a bolii Alzheimer. Aceasta boala este una dintre bolile cele mai studiate si o cauza semnificativa de dementa la varstnici.

Boala Alzheimer este cea mai frecventa cauza de dementa, care este o afectiune a creierului care duce la un declin in memoria unui individ, de gandire si abilitati de rationament.

Intr-un studiu publicat in revista PLoS One, la soareci cu boala Alzheimer au fost date aglicon oleuropeina, polifenol principal care se gaseste in uleiul de masline extravirgin timp de 8 saptamani. Rezultatele au aratat o imbunatatire semnificativa a performantei cognitive a soarecilor, comparativ cu grupul care nu a primit polifenol de ulei de masline.

O alta cercetare de Geriatric Research Educational and Clinical Center, a examinat efectele uleiului de masline extra virgin asupra invatarii si memoriei la soareci care au leziuni ale creierului oxidativ timp de 6 saptamani. Constatarile sugereaza faptul ca uleiul de masline extra virgin are efecte benefice asupra deficitelor de invatare si memorie gasite in imbatranire si boli, cum ar fi Alzheimer si dementa.

Uleiul de masline si diabetul

Un studiu publicat in revista stiintifica Diabetes Care a indicat faprul ca orice dieta mediteraneana, care contine ulei de masline este capabil de a reduce diabetul zaharat de tip II, cu peste 50%. Acest lucru se datoreaza faptului ca uleiul contine grasimi mononesaturate, cum ar fi cele gasite in seminte si nuci. Aceste grasimi sunt esentiale pentru reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi diabetul si cancerul.

Sa demonstrat ca o dieta bogata in ulei de masline, scazut in grasimi saturate, moderat bogate in carbohidrati si fibre solubile din fructe, legume, leguminoase este abordarea cea mai eficienta pentru diabetici. Acest tip de dieta imbunatateste controlul glicemiei si imbunatateste sensibilitatea la insulina.

Ulei de masline si osteoporoza

Uleiul de masline poate fi folosit pentru a reduce in mod semnificativ osteoporoza. Osteoporoza este o afectiune care inseamna ca oasele sunt slabe, si va fi mai usor s ava rupeti oasele. „Osteoporoza“ inseamna literal „oase poroase“ si este adesea mentionata ca „boala osoasa fragila“, cu un risc crescut de fracturi de sold, coloanei vertebrale, si incheietura mainii. Osteoporoza este adesea numit o boala „tacuta“, deoarece nu are nici un simptom perceptibil pana cand exista o fractura de os.

Un studiu de la Universitatea din Madrid a constatat ca persoanele care au consumat mai mult ulei de masline au avut niveluri mai ridicate de osteocalcina, care este o proteina secretata de celule formatoare de os. Nivelul ridicat al osteocalcinei este un indicator de oase puternice.

Uleiul de masline si tensiunea arteriala

Un studiu publicat in Archives of Internal Medicine Journal a raportat ca oamenii care iau medicamente pentru tensiunea arteriala pot fi capabil sa reduca cantitatea de medicament pe care le iau in cazul in cconsuma ulei de masline extra-virgin (aproximativ 30-40 grame pe zi).

Ulei de masline si colesterol

Potrivit Mayo Clinic, uleiul de masline contine un amestec puternic de antioxidanti care pot reduce nivelul colesterolului „rau“ (LDL), dar lasa colesterolul „bun“ (HDL) neatins.

Chiar si Food and Drug Administration (FDA) permite producatorilor de ulei de masline pentru a pretinde ca consumul de aproximativ doua linguri de ulei de masline pe zi poate reduce riscul de boli coronariene din cauza grasimilor mononesaturate in uleiul de masline“ .

Ulei de masline si depresie

Uleiul de masline controleaza depresie. Un studiu spaniol a aratat ca persoanele care iau grasimi hidrogenate, care se gasesc in principal in produsele alimentare prelucrate au avut un risc de 48% de a suferi de depresie. In plus, cercetatorii au descoperit ca un aport mai mare de ulei de masline si grasimi polinesaturate se gasesc in uleiurile de peste si legume grase ce au fost asociate cu un risc mai mic de depresie.

Cat ulei de masline trebuie consumat

Deci, in esenta, uleiul de masline extra virgin este un tip de ulei esential care este recomandat pentru utilizare in loc de grasimi animale acolo unde este posibil. Puteti spori foarte mult beneficiile pentru sanatate ale uleiului de masline prin consumul de alimente cu care fac parte din dieta mediteraneana. Aceste beneficii anti-inflamatorii ale uleiului de masline extra virgin nu depind de consum de o cantitate mare. 2 linguri de ulei de masline extra virgin pe zi este dovedit a fi asociate cu beneficii anti-inflamatorii semnificative.

Puteti picura ulei de masline pe paine, sau sa-l folositi in salate prin combinarea cu lamaie sau otet, sare, piper macinat, usturoi zdrobit si ierburi proaspete.

Uleiul de masline este unul dintre primele 14 alimente care protejeaza impotriva dezvoltarii cancerului.

Testul Papanicolau: Importanta testului, riscuri, si rezultate

Mariana Felvinczi
-
1
Testul Papanicolau: Importanta testului, riscuri, si rezultate

Testul Papanicolau este un test de diagnostic efectuat pentru a detecta cancerul de col uterin la femei. Acest test este foarte util in vindecarea cancerului de col uterin prin diagnosticarea acestuia intr-un stadiu incipient. De asemenea, ajuta la determinarea numarului anormal de celule din cervix, ceea ce poate spune unui pacient daca exista sanse de dezvoltare a cancerului.

La efectuarea testului Papanicolau, o mica parte a celulelor din cervix, este indepartata si examinata pentru orice tip de anomalii si celulele canceroase. Detectarea acestor celule anormale este primul pas in stoparea dezvoltarii cancerului.

De ce este important Testul Papanicolau?

Iata cele mai frecvente motive pentru care este bine sa-ti faci testul. Acest test este efectuat in principal pentru detectarea cancerului de col uterin si se face in conjugare cu un examen pelvian.

Testul poate fi, de asemenea, combinat cu testul de papilomavirus uman (HPV) pentru femeile cu varste mai mari de 30 de ani. HPV este o infectie cu transmitere sexuala care poate duce la aparitia cancerului de col uterin.

Medicul, in general, va recomanda pentru acest test incepand cu varsta de 21 de ani si poate, de asemenea, sa recomande repetarea testului la intervale de 3 ani pentru grupul de varsta femei intre 21-65 ani. Femeile cu varsta mai mare de 30 de ani pot opta pentru testul Papanicolau la interval de 5 ani daca testul este combinat cu testul HPV.

Dar, daca pacientul are factori care prezinta orice risc, medicul poate recomanda pacientilor sa opteze pentru testul de frotiu citologic mai frecvent, indiferent de varsta.

Acesti factori de risc pot include:

  • Daca cancerul de col uterin sau o celula precanceroasa sunt detectate in frotiu.
  • Orice expunere la dietilstilbestrol (DES) inainte de nastere.
  • Infectia cu HIV
  • Sistem imunitar slabit datorita oricarui tip de transplant de organe
  • Utilizarea chimioterapiei sau a corticosteroizilor cronici.

Pacientul si medicul pot sta si discuta beneficiile si riscurile asociate testului. Pacientii pot inceta sa fie supusi testului daca pacientul a suferit o histerectomie totala.

Histerectomia este o procedura in care uterul pacientului impreuna cu cervixul este indepartat chirurgical pentru a trata o afectiune non-canceroasa cum ar fi fibromii uterini.

Daca motivul pentru histerectomie este prezenta celulelor canceroase, atunci medicul va sfatui pacientul sa continue testul in mod regulat. Dupa varsta de 65 de ani, medicul nu va sugera continuarea testului.

Riscuri potentiale in efectuarea testului Babes Papanicolau

Testul Babes Papanicolau este considerat a fi un test sigur pentru detectarea cancerului de col uterin, dar inca nu este un test de proba completa, deoarece exista sanse de rezultate fals negative, si anume testul poate arata celulele normale, chiar daca sunt prezente celelule de cancer si acest lucru poate nu se datoreaza faptului ca testul nu a fost efectuat corect, ci poate fi cauzat de alti factori.

Acesti factori pot include:

  • cantitate mai mica de celule colectate
  • Prezenta unui numar mic de celule anormale
  • Sange sau celule inflamatorii care pot duce la confuzia dintre celulele canceroase si celulele normale.

Chiar daca exista sanse pentru rezultate false, cancerul de col uterin dureaza de obicei mai multi ani pentru a se dezvolta si, daca nu este detectat intr-un test, poate fi detectat in alte teste.

Cum sa te pregatesti pentru testul Papanicolau

In pregatirea pentru test, trebuie sa urmati ordinele medicului dumneavoastra. Persoana, pentru a obtine un test eficient de frotiu, ar trebui sa tina cont de anumite puncte.

Pacientul ar trebui sa evite urmatoarele lucruri cu doua zile inainte de test:

  • Evitati contactul sexual
  • Evitati dusurile
  • Evitati utilizarea medicamentelor vaginale, a spumelor spermicide, a cremelor sau a jeleurilor

Nerespectarea restrictiilor poate duce la pierderea celulelor anormale si, prin urmare, va duce la rezultate false negative. De asemenea, trebuie evitati testul Papanicolau in timpul ciclului menstrual.

Cum se efectueaza testul Papanicolau

Cititi mai departe pentru a afla ce se intampla inainte, in timpul si dupa testul frotiu. Testul se efectueaza la cabinetul medicului si poate dura cateva minute. Este posibil ca pacientul va fi rugat sa indeparteze complet hainele sau numai de la talie in jos.

Pacientul se va aseza pe masa cu spatele pe masa si genunchii indoiti si medicul va introduce cu grija un instrument numit speculum in vagin. Acest instrument va ajuta la retinerea vaginului, astfel incat medicul sa poata vedea colul uterin.

Apoi medicul va colecta celulele cervicale cu ajutorul unei mici perii moi. Celulele colectate sunt transferate intr-un suport sticle in care este un lichid care va ajuta la pastrarea probei care este pe baza testului.

Alegerea metodei de testare depinde de tipul de testare a pacientilor care este supusa unui test. Proba este apoi trimisa la laborator pentru a fi vizualizata sub microscop pentru a detecta prezenta celulelor normale sau anormale.

Rezultatele testului Papanicolau

Daca nu intelegeti rezultatele testelor de frotiu, consultati-va medicul. Daca celulele identificate sunt celule cervicale normale, atunci testul este considerat negativ si persoana nu va avea nevoie de teste suplimentare.

Prezenta celulelor anormale este o indicatie a prezentei cancerului de col uterin sau a sanselor de a avea cancer in viitorul apropiat si, prin urmare, testul este considerat pozitiv. Rezultatul poate sugera o indicatie despre orice tip de anomalie care necesita atentie si teste suplimentare.

In cazul in care testul de frotiu Papanicolau prezinta rezultate anormale, atunci medicul poate recomanda optarea pentru colposcopie in cazul in care partea tesutului este indepartata si examinata pentru orice anomalie sub microscop.

Interpretarea rezultatelor testului pozitiv variaza in functie de tipul de celule gasite in test. Medicul poate declara anumiti termeni precum:

  • Celule scuamoase atipice de semnificatie nedeterminata unde celulele scuamoase sunt celule subtiri si plate care cresc pe cervixul sanatos. In cazul celulelor scuamoase atipice de semnificatie nedeterminata, testul va arata celule scuamoase anormale, dar spune clar ca celulele sunt precanceroase.

In cazul unui test pe baza de lichid, medicul are avantajul de a reanaliza celulele pentru prezenta HPV care are ca rezultat cancerul de col uterin. Daca nu exista semne de prezenta a virusului, atunci celulele anormale observate nu prezinta nici un motiv de ingrijorare, dar daca virusul este prezent, sunt necesare teste suplimentare.

  • Leziunea intraepiteliala scuamoasa este un termen care indica faptul ca celulele colectate din frotiul pot fi precanceroase. Daca schimbarile in celulele prezente sunt de grad scazut, atunci se considera ca dezvoltarea cancerului poate dura ani si daca celulele sunt de grad inalt, atunci cancerul se poate dezvolta devreme.
  • Celulele glandulare atipice: Celulele normale glandulare cresc si produc mucus la deschiderea colului uterin si in uter. Celulele atipice glandulare apar anormale, dar nu sunt intotdeauna semnele cancerului si, prin urmare, in continuare, este necesara testarea cauzei anomaliei.
  • Celule canceroase de celule celulare sau adenocarcinom: daca aceste tipuri de celule sunt prezente, este un indiciu ca cancerul sa dezvoltat.

Cum se utilizeaza bicarbonatul de sodiu pentru albirea pielii

Mariana Felvinczi
-
1
Cum se utilizeaza bicarbonatul de sodiu pentru albirea pielii

Toata lumea vrea sa aiba o piele impecabila si superba, dar datorita multor mai factori cum ar fi poluarea, dieta saraca, razele soarelui, stresul, imbatranirea, cicatricile, pistruile, pielea uscata, iritatii ale pielii sau alergii, eruptii cutanate, genetica etc. rezulta o piele inchisa la culoare, cu pete si neuniforma.

Cu toate acestea, exista atat de multe produse de albire a pielii disponibile pe piata, dar acestea contin unele substante chimice care va dauneaza pielii pe termen lung.

Opriti-va din ingrijorare si incepeti sa urmati modalitatile naturale de a va albi pielea. Bicarbonatul de sodiu este unul dintre cele mai bune remedii naturiste care va trateaza tonul neuniform al pielii. In acest articol, vom detalia despre bicarbonatul de sodiu cu se aplica pentru albirea pileii.

Inainte de a merge la metodele de utilizare a bicarbonatului de sodiu, vom discuta despre proprietatile sale folosite pentru albirea tenului neuniform al pielii.

De ce bicarbonatul de sodiu este bun pentru piele?

  • Bicarbonat de sodiu actioneaza ca un excelent exfoliant care indeparteaza celulele moarte ale pielii si daunele celulare de-a lungul pielii.
  • Acesta echilibreaza nivelul pH-ului cu proprietatea amfoterica care ajuta la neutralizarea naturii acido-alcaline a pielii.
  • Are proprietati antimicrobiene si antioxidante care trateaza toate infectiile pe piele.
  • Are proprietati antiinflamatorii care va calmeaza iritatia, durerea si inflamatia pe piele.
  • Indeparteaza excesul de ulei din piele cu proprietatea buna de absorbtie a uleiului si astfel va curata pielea profund pentru a preveni acumularea porilor infundati.
  • Utilizarea regulata va va pastra pielea mai moale si mai alba, cu un ton de piele uniform.

Cum se albeste pielea cu bicarbonat de sodiu?

Culoarea tenului maroniu si neuniform poate fi foarte jenanta. Deci, aici veti afla cateva metode de utilizare a bicarbonatului de sodiu pentru albirea pielii.

Metoda 1: (Bicarbonat de sodiu)

Bicarbonatul de sodiu amestecat cu apa va da multe rezultate uimitoare pentru albirea pielii.

  • Adaugati 2 parti de bicarbonat de sodiu in 1 parte de apa si amestecati bine pentru a obtine o pasta fina.
  • Aplicati aceasta pasta pe zonele afectate si masati usor.
  • Lasati-o sa stea cateva minute pana se usuca.
  • Clatiti cu apa calduta, urmata de apa rece.
  • Repetati-l de 2-3 ori pe saptamana pana eliminati petele neuniforme ale pielii.

Nota:

  • De asemenea, utilizati lapte de migdale, peroxid de hydrogen, zara in loc de apa pentru prepararea pastei.
  • Sau amestecati pur si simplu 1-2 cani de bicarbonat de sodiu si 2 cani de sare Epsom in cada de baie plina cu apa calda. Stati in aceasta apa timp de aproximativ 30 de minute si apoi clatiti cu apa normala pentru a elimina toxinele.

Metoda 2: (Bicarbonat de sodiu cu otet de mere)

Ambele ingrediente vor exfolia pielea si vor echilibra nivelul pH-ului pentru a preveni pielea inchisa la culoare si neuniforma.

  • Adaugati 3 linguri de otet organic de mere in 2 linguri de bicarbonat de sodiu si amestecati bine pentru a face o pasta.
  • Aplicati-o pe zonele inchise ale pielii si clatiti cu apa calda urmata de apa rece dupa 15 minute.
  • Uscati pielea si aplicati crema de hidratare.
  • Continuati acest proces regulat o data sau de doua ori pe saptamana.

Nota:

  • Sau in loc de 3 linguri de otet de mere, puteti folosi 2 linguri de otet de mere si 1 lingura de apa, daca aveti piele sensibila.
  • De asemenea, puteti adauga suc de lamaie in acest amestec inainte de a aplica.

Metoda 3: (Bicarbonat de sodiu cu suc de lamaie si ulei de nuca de cocos)

Lamaia are vitamina C si acidul citric, care va trateaza pigmentarea neregulata, mareste porii si astfel albeste pielea. Uleiul de cocos si uleiul de arbore de ceai calmeaza si lupta impotriva problemelor cutanate.

  • Se amesteca 1/8 lingurita de ulei de nuca de cocos, 1/2 lingurita de suc de lamaie proaspata si 2 – 4 picaturi de ulei de arbore de ceai in 1 lingura de bicarbonat de sodiu pentru a face o pasta.
  • Aplicati-o pe piele si curatati-o dupa cateva minute.
  • Clatiti cu apa si repetati-l in mod regulat o data sau de doua ori pe saptamana.

Nota:

  • Sau amestecati cate 2 linguri de suc de suc de lamaie si 1 oua in 1/4 cesti de iaurt simplu. Aplicati-o pe piele si clatiti-o cu apa calda si apoi cu apa rece dupa 15-20 de minute. Uscati pielea si hidratati
  • De asemenea, amestecati suficient suc de lamaie proaspat extras in 1/2 ceasca de bicarbonat de sodiu. Imprastiati-o pe piele si frecati-o usor. Clatiti dupa cateva minute si repetati pentru albirea pielii.
  • Sau amestecati pur si simplu cate o lingurita de suc de lamaie si de bicarbonat de sodiu in 2 lingurite de apa calda. Aplicati-l folosind un disc de bumbac.
  • Inlocuiti sucul de lamaie cu suc de grapefruit sau suc de portocale.

Metoda 4: (Bicarbonat de sodiu cu capsuni)

Aceasta combinatie va elimina efectiv celulele moarte, excesul de sebum si alte impuritati de pe piele. Iti lumineaza pielea prin reducerea productiei de melanina.

  • In primul rand se topeste o capsuna coapta si se amesteca bine cu 1 lingura de bicarbonat de sodiu pentru a face o pasta.
  • Raspanditi-o pe pielea afectata si asteptati 5-10 minute.
  • Apoi incepeti sa o spalati usor in miscari circulare timp de 2 – 3 minute.
  • Spalati pielea cu apa rece si continuati acest proces in mod regulat.

Nota:

Sau utilizati rosii in loc de capsuni. Pur si simplu amestecati 1 lingurita de bicarbonat de sodiu cu suficient suc proaspat extras de rosii. Aplicati-o pe piele si clatiti-o cu apa dupa 15 minute.

Metoda 5: (Bicarbonat de sodiu cu faina de porumb si curcuma)

Acesta masca va albi pielea de asemenea va elimina cicatricile de acnee, pistrui si alte cicatrici de pe piele.

  • Adaugati 1 lingurita de bicarbonat de sodiu si curcuma, 1 lingura de faina de porumb, 2 linguri de suc de lamaie proaspata si cateva picaturi de apa de trandafir.
  • Se amesteca pentru a face o masca si aplicati-l pe fata si pe gat.
  • Clatiti cu apa rece dupa 20-30 de minute si uscati-o pentru a aplica orice hidratant facial.

Sfaturi si precautii:

  1. De asemenea, puteti amesteca cantitati egale de ulei de cocos organic si bicarbonat de sodiu si putina apa calda pentru a face o pasta. Aplicati-o pe fata si masati usor. Clatiti dupa cateva minute.
  2. Este recomandat intotdeauna sa faceti un test de piele inainte de a aplica bicarbonat de sodiu pentru a sti daca irita pielea (in special pe zone sensibile).
  3. Cel mai bine este sa aplicati hidratant dupa aplicarea de bicarbonat de sodiu si, de asemenea, sa incepeti sa folositi bicarbonat de sodiu in cantitati mici si apoi sa cresteti treptat cantitatea si frecventa acestuia.
  4. Beti o multime de apa, faceti niste exercitii regulate pentru a evita stresul, urmati unele igiene de ingrijire a pielii, consumati o dieta sanatoasa etc. pentru a scapa de toxine si pentru a imbunatati tonusul pielii.
  5. Evitati folosirea bicarbonatului de sodiu pe piele, deoarece provoaca uscarea si iritarea pielii.
  6. Nu aplicati bicarbonat de sodiu pe arsuri, vanatai, taieturi sau pe orice piele deteriorata, deoarece are ca rezultat iritarea.
  7. Consultati dermatologul dvs. inainte de a utiliza orice remedii naturiste pentru a sti totul despre pielea dvs. si apoi urmati aceste remedii pentru rezultate optime.

Durere in piept: Cauza cardiaca sau noncardiaca?

Mariana Felvinczi
-
2
Durere in piept: Cauza cardiaca sau noncardiaca?

Inima, este situata in mijlocul pieptului si este protejata de coaste, de asemenea este una dintre cele mai importante organe din corp. Daca va confrunati cu orice durere in piept, poate fi foarte ingrijorator, din cauza fricii de a avea un atac de cord. Cu toate acestea, nu toate durerile in piept sunt cauzate de dureri cardiace. Prin urmare, multi oameni isi pun intrebarea unde este inima situata pentru a intelege mai bine daca durerea lor piept este cardiaca.

Mai tarziu, in articol se va discuta despre semnele unui atac de cord si alte dureri in piept, care sunt legate de inima precum si cazurile de durere toracica noncardiaca.

Unde este localizata inima?

Multi oameni sunt surprinsi sa afle ca locatia inimii este in centrul pieptului, nu pe partea stanga. Inima ta gaseste in spatele sternului si este situat intre plamani. Centrul inimii este situat usor spre partea stanga a liniei mediane a corpului. Acesta este protejat intr – o membrana numita pericard.

Inima este inconjurata de vase de sange importante si artere care pompeaza sangele in si in afara inimii. Conform Dr. Matthew Hoffman pe WebMD, ventriculul stang este cea mai puternica camera a inimii, iar acest pompe de sange oxigeneaza restul corpului. Contractiile ventriculului stang, creeaza tensiunea arteriala.

Acum, ca stiti exact locul unde este situata inima in organism, sa ne uitam la cauzele dureri in piept pentru a afla daca acestea sunt intotdeauna un motiv de ingrijorare. Multi oameni presupun automat ca orice fel de durere in piept este legata de inima lor. Cu toate acestea, chiar daca inima se afla in piept, exista mai multe cauze legate de durerea toracica noncardiaca.

Dureri in piept cardiace

Orice durere in piept nu ar trebui ignorata, deoarece acesta poate fi un simptom al bolilor de inima, care necesita o atentie medicala de urgenta. Cu toate acestea, pentru a sti daca durerea este legata de inima, sunt si alte simptome care pot indica daca durerile in piept sunt grave.

Cele doua cauze principale legate de inima la o durere toracica sunt insuficienta cardiaca si angina pectorala.

Simptome de atac de cord

National Heart, Lung, and Blood Institute explica faptul ca un atac de cord sau un infarct miocardic, se intampla atunci cand fluxul de sange la una sau mai multe camere ale inimii devine blocat. Unul dintre principalele motive pentru blocarea arterelor este o acumularea de placi, care unii cred ca este cauzata de colesterolul ridicat in sange (desi exista opinii contrare cu privire la acest subiect). Acest lucru duce la deteriorarea muschiului inimii in cazul in care inima nu poate pompa suficient sange pentru organism.

Dr. James Beckerman pe WebMD spune ca cele mai frecvente simptome ale unui atac de cord sunt:

  • Durere toracica sau disconfort. Este posibil sa simtiti durere usoara pana la severa sau disconfort in partea stanga sau centrul pieptului. Aceasta durere ar putea veni si diaparea. Multi descriu acest lucru ca o durere “apasatoare”.
  • Disconfort in partea superioara a corpului. Durerea poate radia la spate. De asemenea, este posibil sa apara dureri in zona de deasupra buricului. Este foarte comun la barbati in special pentru sa simta dureri in bratul stang.
  • Respiratie ingreunata. Respiratia ingreunata poate sau nu sa fie insotita de dureri in piept. Ati putea simti ingreunarea respiratiei, chiar daca nu sunteti implicat intr-o activitate fizica. Acest lucru ar putea fi insotit de slabiciune extrema si de anxietate.

De asemenea, este posibil sa aveti transpiratie, greata, ameteli si batai de inima rapide sau neregulate.

Cu toate ca acestea sunt cele mai frecvente simptome de insuficienta cardiaca, The National Heart, Lung, and Blood Institute avertizeaza ca multe persoane cu diabet zaharat nu simt nici o durere in piept in timpul unui atac de cord.

Potrivit dr Leslie Cho, Director of Women’s Cardiovascular Center at the Cleveland Clinic, multe femei au simptome diferite decat barbatii. De exemplu, femeile au de obicei durere in ambele brate (nu doar bratul stang) si a gatului si a maxilarului lor. Ele pot experimenta mai mult oboseala si dificultati de respiratie ca simptome cardiace.

Potrivit lui WebMD, unele femei pot avea sentimentul de plenitudine, iar durerea poate fi oriunde in piept, nu doar pe partea stanga.

Daca credeti ca aveti un atac de cord, ar trebui sa apelati imediat serviciile de urgenta.

Anghina

Anginei cauzeaza, de asemenea, dureri in piept, care sunt legate de inima si este cauzata de o reducere de oxigen care ajunge la inima. Motivele pentru care simptomele anginoase sunt, de obicei legate de boli de inima coronariene sunt cauzate de artere inguste sau blocate, numita ischemie.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, angina pectorala provoaca dureri in piept sau disconfort, durere care radiaza spre brate, gat si spate. De asemenea, este posibil sa aveti greata, varsaturi, dificultati de respiratie si transpiratie.

Durere cardiaca, durere toracica noncardiaca: diferente

Pentru ca inima este situata in mijlocul pieptului si usor spre stanga, multi oameni presupun ca orice durere toracica este cardiaca. Chiar daca nu ar trebui sa ignorati durerile in piept, acestea ar putea fi cauzate de alti factori.

Conform cercetatorilor de la Harvard Medical School, exista diferente intre durerile cardiace si durerile necardiace. Acestea simptome pot ajuta pentru a determina cauza durerii in piept.

Dureri in piept legate de inima

Durerea cardiaca este mai probabil sa cauzeze aceste simptome:

  • Durere, o senzatie de arsura, senzatie de apasare, sau o senzatie de constrictie in piept.
  • Durere in mijlocul pieptului care radiaza spre bratul stang, gat, maxilar, sau la spate.
  • Durere insotita de transpiratie, greata brusca, si dificultati de respiratie.
  • Veti simtiti durere in timpul sau dupa activitatea fizica sau in timp ce se va odihniti.

Durere toracica noncardiaca

Durerea in piept, care nu este legata de inima poate provoca urmatoarele simptome:

  • Tuse sau respiratie provoaca o durere ascutita, junghi.
  • Durerea dureaza doar cateva secunde.
  • Simtiti durere atunci cand apasati zona, sau este dureros atunci cand va deplasati.
  • Durerea ramane pentru o lunga perioada de timp , fara alte simptome.

Mayo Clinic spune ca arsurile la stomac provoaca o senzatie de arsura in piept si acest simptom ar putea fi cauzat de stomac (reflux acid) sau inima.

Alte cauze ale durerilor in piept

Doar pentru ca inima se afla in piept, nu trebuie sa se presupuna ca toate tipurile de dureri in piept sunt un simptom al problemelor cardiace.

Pirozis

Pirozis si boala de reflux gastroesofagian poate provoca dureri in piept sub coaste. Pirozis si refluxul gastroesofagian sunt cauzate de acidul din stomac, care provoaca iritatii, disconfort abdominal si durere.

Potrivit lui Dr. Jennifer Robinson pe WebMD, durerea se face simtita in mijlocul pieptului si poate provoca de asemenea junghi in piept. Dr. Robinson, de asemenea, spune ca durerea se poate simti ca o durere de inima.

Alte simptome de arsuri la stomac si reflux gastroesofagian sunt un sentiment de ceva blocat in gat, dureri de stomac dupa ce manancati, si un stomac acid.

Atac de panica

Una dintre cele mai comune simptome ale unui atac de panica sunt de dureri in piept severe cum ar fi un atac de cord.

Desi cauza dureri in piept nu vine din inima, atacul de panica poate afecta functia inimii.

Revista The Primary Care Companion journal spune ca aproximativ un sfert din pacientii care au dureri in piept, sufera de un atac de panica. Revista spune ca atacurile de panica pot pune presiune asupra muschilor inimii si cauzeaza tensiune arteriala. De asemenea, in timpul hiperventilatiei unui atac de panica poate provoca uneori spasme dureroase mici, in muschiul inimii. Acest lucru poate duce la ischemie miocardica si dureri toracice cardiace. De asemenea , este posibil sa aveti simptome de angina.

Din fericire, atacurile de panica pot fi tratate si de obicei, atunci cand sentimentul de panica dispare, dispare si durerea de piept.

Costocondrita

Costocondrita este o afectiune inflamatorie, care poate provoca dureri in piept ascutite. Durerea este cauzata de inflamarea articulatiilor intre coaste si stern. De obicei, durerea va fi localizata, dar poate radia la spate sau abdomen.

Potrivit lui Dr. William Shiel Jr. pe eMedicineHealth.com, exista mai multe cauze pentru dureri in piept cauzate de costocondrita. Acesta poate fi din cauza unei infectii virale sau bacteriene sau poate fi un simptom al artritei. De obicei, durerea se va rezolva fara tratament.

Daca aveti probleme de respiratie sau observati roseata si umflaturi in jurul coastelor si aveti febra, ar trebui sa vizitati medicul dumneavoastra, deoarece infectia se poate raspandi.

Artrita psoriazica

Multe persoane cu psoriazis dezvolta, de asemenea, o boala numita artrita psoriazica, care poate provoca dureri in piept. Aceasta conditie cauzeaza inflamatii la articulatii. In cazul in care artrita psoriazica afecteaza cartilajul in piept, puteti simti dureri in piept si dificultati de respiratie.

Alte cauze de dureri in piept

Unele dintre alte cauze de dureri in piept si dureri sub coaste, ce nu sunt legate de inima sunt:

  • Boala inflamatorie intestinala (BII)
  • Pietre la rinichi
  • Boala de ficat
  • Pancreatita

Surse:

  1. WebMD. The heart.
  2. NHLBI. What is a heart attack?
  3. WebMD. Heart attacks and heart disease.
  4. HealthClevelandClinic. Women: Don’t ignore these 3 subtle heart attack signs.
  5. MayoClinic. Angina.
  6. HealthHarvard. Is your chest pain a heart attack or something else?
  7. MayoClinic. Chest pain.
  8. WebMD. Understanding GERD.
  9. Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2002; 4(2): 54–62.
  10. eMedicineHealth. Costochondritis.
  11. WebMD. Psoriatic arthritis symptoms.
  12. WebMD. 6 Symptoms of Women’s Heart Attacks

Botox – Utilizare cosmetica si terapeutica

Mariana Felvinczi
-
0
Botox – Utilizare cosmetica si terapeutica

Celebrul Botox® este marca comerciala si farmaceutica a toxinei botulinice A, o proteina toxica produsa initial de bacteria Clostridium botulinum. Aceasta toxina este o otrava puternica, fiind aceeasi care provoaca botulism, o intoxicatie alimentara grava.

Toxina botulinica este o neurotoxina care previne contractia musculara, ducand la paralizia lor. Intoxicatia cu toxina botulinica este o urgenta medicala, deoarece poate provoca paralizie musculara respiratorie, ducand pacientul la moarte din cauza insuficientei respiratorii.

Aceasta neurotoxina este una dintre cele mai puternice otravuri cunoscute; daca este inhalat, 1 microgram este suficient pentru a duce la moarte o persoana prin paralizia difuza a muschilor corpului.

Botox pentru uz terapeutic

Recunoscuta initial ca o otrava inspaimantatoare, dupa intelegerea mecanismului sau de actiune, toxina botulinica a fost utilizata in medicina pentru pacientii a caror paralizie controlata a unor muschi a fost benefica.

Cu toate acestea, pentru a fi administrat in siguranta, a fost mai intai necesar sa se izoleze si sa purifice toxina, astfel incat sa poata fi sintetizata. Apoi a aparut Botox®, forma farmaceutica a toxinei botulinice A. Botox® este cel mai cunoscut brand de pe piata si mai exista Myobloc®, Dysport® si Prosigne®.

In ciuda utilizarii sale cosmetice foarte cunoscute, cu aplicatii Botox pe fata pentru tratarea ridurilor, acest medicament a fost initial utilizat pentru tratamentul bolilor. Deoarece timpul sau de actiune este lung si poate paraliza muschii pana la 6 luni, inocularea controlata printr-o injectie mica cu cantitati minime de toxina a devenit o optiune buna pentru tratamentul bolilor neurologice / musculare. Printre principalele indicatii pentru utilizarea terapeutica a botoxului se numara:

1) Blefarospasm: o boala neuromusculara care determina contractia involuntara a muschilor din jurul ochilor, determinand pacientul sa clipeasca involuntar si energic.

Aplicarea Botoxului in muschii din jurul ochilor paralizeaza acesti muschi, prevenind aceste contractii nedorite pana la 4 luni, cand este necesara o noua aplicare a medicamentului.

2) Strabismul: este grupul de boli in care ochii nu sunt paraleli, popularul „ochi incrucisati”, care este produs prin asimetrie in contractia muschilor oculari. Aplicarea Botoxului ajuta la reducerea fortei musculare a unuia dintre ochi prin alinierea globilor oculari.

3) Distonie cervicala: este o boala foarte dureroasa in care muschii gatului se contracta involuntar, provocand miscari bruste ale capului in lateral, inainte si inapoi.

Aplicarea de Botox in muschii gatului, 3 x 4 x pe an, este cel mai potrivit tratament

4) Hiperhidroza: transpiratie excesiva, care afecteaza de obicei axilele, palmele si talpile picioarelor. Poate fi, de asemenea, tratat cu aplicatii Botox, in acest caz nu pentru a paraliza niciun muschi, ci pentru a inhiba functionarea glandelor sudoripare.

Aplicarea de Botox in axile hiperhidrozei axilare obtine de obicei rezultate mai bune decat in ​​hiperhidroza palmara si plantara, unde injectia toxinei, pe langa faptul ca este foarte dureroasa, poate provoca slabiciune musculara la maini si picioare.

Pentru mai multe informatii despre hiperhidroza, cititi: Hiperhidroza – transpiratie excesiva (la scurt timp).

5) Migrena: Botoxul pentru tratamentul migrenei a fost aprobat recent de FDA. Aplicarea toxinei in muschii fetei si gatului, pe termen mediu, scade incidenta migrenei, parand o optiune buna pentru acei pacienti cu dureri de cap frecvente.

6) Fisura anala: unul dintre mecanismele care perpetueaza fisura anala este spasmul sfincterului anusului, care largeste fisura si impiedica evacuarea. Utilizarea de Botox ajuta la relaxarea acestei musculaturi, facilitand procesul de vindecare.

Utilizarea cosmetica a botoxului

Din anul 2000, Botox a fost aprobat in Brazilia pentru utilizare estetica in tratamentul ridurilor de expresie. Important este ca Botox functioneaza numai pentru ridurile care apar atunci cand folosim muschii faciali. Ridurile cauzate de expunerea la soare si fum nu sunt corectate de Botox.

Necesita multa grija si tehnica in aplicarea botoxului in unele regiuni ale fetei, in special in jurul gurii, astfel incat sa nu existe o paralizie in muschii responsabili de vorbire si mestecare. Daca medicul nu este instruit, pot aparea asimetrii pe fata datorita unei paralizii mai mari a unei parti a acesteia.

Obiectivul cosmetic Botox este de a reduce rezistenta musculara fara a provoca paralizie musculara totala, evitand complicatii, cum ar fi caderea pleoapelor si pierderea expresiei faciale.

Utilizarea de Botox cosmetic are, in general, efect maxim in primele 2 saptamani, necesitand o noua aplicare la fiecare 3 sau 4 luni.

Contraindicatii pentru utilizarea Botox

Contraindicatiile aplicarii Botox includ reactia alergica dupa expunerea anterioara, sarcina, alaptarea si aplicarea in spatii inflamate sau infectate.

Interactiunea medicamentelor cu Botox

Urmatoarele medicamente pot agrava efectele Botox, fara a fi indicata utilizarea concomitenta:

  • Antibiotice din clasa aminoglicozidelor (amicacina, gentamicina, neomicina)
  • Chinina
  • Penicilamina (nu trebuie confundata cu penicilina)
  • Antihipertensivi ai grupului de blocanti ai canalului de calciu (nifedipina, amlodipina, verapamil, diltiazem).

Complicatii Botox

Aplicarea Botox este o procedura medicala si trebuie facuta intotdeauna intr-un mediu medical. Amintiti-va ca avem de-a face cu o otrava foarte puternica care poate duce la moarte daca este folosita in mod iresponsabil.

Printre cele mai frecvente complicatii ale botoxului se numara:

  • Durere si ecimoza la locul de aplicare.
  • Alergii.
  • Roseata locala
  • Greata.
  • Dureri de cap.

In unele cazuri, efectele Botox ajung sa fie mai mari decat se doreste, provocand paralizie musculara. Aceasta poate duce la caderea pleoapelor sau absenta expresiei faciale atunci cand este aplicata pe frunte; modificari de vorbire si mestecare atunci cand sunt aplicate in jurul buzelor; dificultati de inghitire si slabiciune pentru a ridica capul atunci cand este aplicat pe gat.

Daca este aplicat corect si de catre profesionisti instruiti, riscul raspandirii toxinei prin organism este neglijabil. In cazuri rare de intoxicatie sistemica, tabloul clinic este similar cu botulismul.

Pierderea efectului la botox

Botoxul este o toxina si, ca urmare, de fiecare data cand se aplica, declanseaza un raspuns imun al organismului impotriva acestui organism strain daunator. Dupa aplicatii repetate, corpul nostru este capabil sa creeze anticorpi impotriva toxinei botulinice, determinand neutralizarea rapida a efectului sau.

Infectia vezicii urinare (Cistita) – Simptome, cauze si remedii

Mariana Felvinczi
-
3
Infectia vezicii urinare (Cistita) – Simptome, cauze si remedii

Infectia vezicii urinare, cunoscuta si sub denumirea de cistita, apare atunci cand germenii (cel mai adesea bacteriile) intra in uretra si se deplaseaza in vezica pentru a provoca o infectie. Aceasta infectie se dezvolta adesea in vezica. Cu toate acestea, uneori, se poate raspandi in rinichi.

Femeile sunt mai predispuse la infectii ale vezicii urinare decat barbatii. Acest lucru se datoreaza faptului ca femeile au o uretra mai scurta decat barbatii, facilitand astfel germenii sa ajunga la vezica urinara a unei femei.

Alti factori care ar putea creste probabilitatea de a avea o infectie a vezicii urinare includ; blocarea uretrei, orice blocheaza fluxul de urina (cum ar fi prostata marita), sarcina, diabetul, incontinenta intestinului (pierderea controlului intestinului), retentia urinara (probleme cu golirea vezicii) si varsta inaintata.

Simptomele infectiei vezicii urinare includ:


• Urina tulbure sau urina cu sange
• Senzatie de arsura in timpul urinarii
• Urgenta puternica de a urina chiar dupa ce ati urinat
• Crampe pe abdomenul inferior mijlociu sau in spate.


Iata cateva sfaturi si bune practici care trebuiesc luate in considerare, daca aveti de-a face cu cistita;

  • Asigurati-va ca beti multe lichide zilnic.
  • Evitati consumul de fluide, cum ar fi cofeina si alcoolul, care irita vezica urinara.
  • Stergeti din fata in spate dupa folosirea toaletei.
  • Optati pentru dusuri in loc de bai.
  • Alegeti absorbantele in loc de tampoane vaginale.
  • Puteti lua o singura doza de antibiotic dupa contactul sexual. Acest lucru poate ajuta la inhibarea bolilor cu transmitere sexuala.
  • Contactati medicul pentru diagnosticarea si tratamentul adecvat.

Remedii pentru tratamentul si prevenirea infectiei vezicii urinare

Otet de mere

Proprietatile puternice antibacteriene ale otetului de cidru de mere sunt utile in prevenirea si tratamentul infectiilor vezicii urinare. Otetul de mere echilibreaza, de asemenea, pH-ul corpului, care ajuta la o vindecare mai rapida. Luati 1-2 linguri de otet de mere nefiltrat si brut si amestecati-l cu un pahar de apa. Adaugati o cantitate mica de miere si amestecati bine. Consumati solutia de doua ori pe zi pentru a trata infectia.

Suc de afine

Sucul de afine este o metoda veche pentru a scapa de o infectie a vezicii urinare. Afinele sunt cunoscute pentru a avea o capacitate puternica in prevenirea, precum si tratarea infectiilor urinare in mod natural. Pur si simplu beti sucul zilnic pentru a scapa de conditie. Daca aveti indoieli, consultati un medic.

Igiena mai buna

Mentinerea unei igiene mai bune este nu numai excelenta pentru tratarea infectiei vezicii urinare, ci si pentru sanatatea dumneavoastra generala.
Ar trebui sa optati pentru un dus, in loc de o baie, pentru a va mentine partile corpului curate. Nu uitati sa va uscati vaginul si zona anala, in mod corespunzator, dupa o baie. Evitati frecarea zonei genitale.
Dupa ce utilizati toaleta, asigurati-va ca v-ati curatat corect stergand din fata in spate. In acest fel, germenii nu vor putea intra in uretra.
De asemenea, evitati sa utilizati sapunuri, deodorante pe zona genitala feminina, deoarece acestea pot contine substante chimice care pot ucide bacteriile benefice care va protejeaza de infectie.
Evitati utilizarea tampoanelor vaginale. In schimb, purtati absorbante si incercati sa va schimbati absorbantele la intervale regulate. In cele din urma, evitati utilizarea toaletelor publice cat mai mult posibil pentru a preveni raspandirea unei infectii.

Probiotice

Probioticele pot ajuta la intarirea sistemului imunitar si pot ajuta la combaterea eficienta a infectiilor. Puteti consuma iaurt frecvent pentru a preveni o infectie a vezicii urinare. Iaurtul contine bacterii bune in cantitati uriase care nu numai ca ajuta la mentinerea unui echilibru perfect al pH-ului, ci si la uciderea bacteriilor care provoaca infectii in organism.

Consolidarea sistemului imunitar

Nu exista un remediu mai eficient decat o imunitate puternica impotriva unei infectii. Acest lucru poate fi realizat cu usurinta prin consumarea de alimente care au o capacitate ridicata de a va stimula sistemul imunitar si de a functiona bine in combaterea numeroaselor boli. Sucul de lamaie este unul dintre cele mai bune fructe pentru stimularea imunitatii. Beti impreuna cu apa in fiecare dimineata. De asemenea, puteti consuma ceai verde in mod regulat pentru a avea o imunitate ridicata.
In plus, fructele bogate in vitamina C, cum ar fi kiwi, broccoli, capsuni, ardei grasi si rosii, sunt excelente pentru un sistem imunitar puternic. De asemenea, consumati alimente bogate in vitamina D, cum ar fi branza, galbenusurile de ou, macrou, somonul si carnea din animale hranite cu iarba.

Reganditi-va masurile de control al nasterii

Nu toate, dar unele anticonceptionale va pot agrava starea vezicii urinare sau va pot face mai sensibile la o infectie a vezicii urinare. Utilizarea spermicidelor poate provoca iritatii ale pielii si poate creste sansele unei infectii.
Daca utilizati o diafragma, aceasta poate incetini fluxul de urina si poate creste numarul de bacterii care cauzeaza infectii in tractul urinar. In plus, unele dintre pilulele utilizate pentru controlul nasterii pot sa scada nivelul de estrogen din corpul dumneavoastra, ceea ce poate perturba sanatatea vaginala si poate provoca o infectie.

Okra

Okra, cunoscuta si sub numele de degetul doamnei, poate fi de asemenea folosita pentru a face fata infectiei vezicii urinare. Luati niste okra si spalati-l bine. Se fierbe cu putina apa si se consuma extractul pentru a trata infectia.

Beti suficiente lichide

Cresterea consumului de lichid prin consumul de apa poate ajuta la prevenirea infectiilor vezicii urinare. Apa ajuta la eliminarea deseurilor, impreuna cu bacteriile, din corp. Este, de asemenea, util in diluarea urinei, care poate reduce durerea in timpul urinarii. Bea cel putin 7-8 pahare de apa in fiecare zi.

Mergeti la baie, nu amanati

Daca aveti tendinta de a tine urina prea mult timp, trebuie sa va opriti. Un astfel de comportament mareste sansele unei infectii. De asemenea, exercita o presiune mai mare asupra rinichilor, ceea ce ar putea cauza probleme renale. Prin urmare, se recomanda eliminarea urinei imediat ce simtiti nevoia de a face acest lucru.

Purtati hainele potrivite

Hainele care sunt prea stranse sau nu permit trecerea aerului, pot contribui la o infectie a vezicii urinare. Purtati intotdeauna haine fabricate dintr-o tesatura respirabila, cum ar fi bumbacul. Aceste imbracaminte tin pielea uscata prin promovarea circulatiei aerului. Obisnuinta de a schimba lenjeria intima in fiecare zi contribuie, de asemenea, la reducerea riscului unei infectii.

Stati departe de declansatoare

O alta modalitate eficienta de a face fata infectiei vezicii urinare este prevenirea acesteia. Prin urmare, evitarea factorilor care declanseaza infectiile, cum ar fi fumatul, consumul de cafeina, bomboane, bauturi alcoolice si alimente condimentate, poate ajuta la reducerea sanselor unei infectii urinare. De asemenea, limitati consumul de zaharuri artificiale si alimente pe baza de zahar.

Compresa calda

Aplicarea caldurii in zona abdominala poate usura durerea cauzata de o infectie a vezicii urinare. Aceasta va calma tesuturile si va va ajuta sa scapati de durere. Doar puneti o compresa calda pe regiunea abdominala de unde durerea pare sa emane si sa apasati caldura timp de cateva minute.

Opriti fumatul

Tutunul iti pune corpul intr-un risc de a dezvolta o infectie bacteriana. Prin urmare, renuntarea la tigari nu va fi benefica doar pentru tratarea infectiei vezicii urinare, ci si pentru sanatatea dumneavoastra generala. Substantele chimice nocive gasite in tutun sunt cunoscute pentru a reduce functionarea antibacteriana a leucocitelor organismului, ceea ce duce la un risc crescut de infectie a vezicii urinare.

Surse medicale:

  1. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370320/  
  2. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684288/ 
  3. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926313/ 
  4. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4565416/ 
  5. https: // www. nia. nih. gov / health / 13-tips-keep-your-vezicii urinare-sanatoase 
  6. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735668/ 


1...818283...142Pagina 82 din 142