Ultima actualizare 2023-08-22 de admin
Nimeni nu vrea sa faca gripa si, pentru ca te face sa te simti atat de rau, doua dintre cele mai frecvente intrebari pe care le pune o persoana sunt: „cat dureaza gripa?” si „ce tratament pot primi pentru a ma simti mai bine?”. In acest articol voi raspunde la aceste intrebari si voi descrie diferentele dintre raceala si gripa. Veti afla, de asemenea, despre simptomele racelii si gripei, deoarece acest lucru va va permite sa distingeti intre cele doua boli.
Ce este gripa?
Gripa este o afectiune foarte neplacuta si foarte contagioasa, care este cauzata de virusurile gripale. Gripa poate varia de la cazuri usoare, care pot dura cateva zile, cu simptome minore, pana la cazuri foarte severe, care pot pune viata in pericol.
Pentru majoritatea oamenilor, a avea gripa inseamna a petrece o saptamana sau mai mult in pat si a avea simptome de gripa, cum ar fi dureri musculare, dureri in gat, dureri de cap, senzatie de oboseala foarte mare si, cel mai probabil, febra.
In general, gripa apare de obicei iarna si primavara devreme si poate afecta pe oricine.
Ce cauzeaza gripa?
Dr. David T. Derrer de la WebMD spune ca gripa este cauzata de doar 3 tipuri de virus gripal – A, B sau C.
De obicei, virusurile gripale de tip A si B sunt cele care provoaca focarele sezoniere, iar simptomele lor sunt mai grave decat virusul gripal C.
Gripa este foarte contagioasa si se raspandeste prin tot ceea ce o persoana stranuta sau tuseste. Deci, puteti lua gripa daca atingeti ceva pe care o persoana infectata l-a atins si apoi va atingeti nasul, ochii sau gura. Sau va puteti imbolnavi de gripa inspirand microbii care se afla in aer.
Simptomele gripei apar de obicei in decurs de 1 pana la 4 zile de la intrarea virusului in organism. Unele persoane pot avea virusul gripei si nu au deloc simptome, dar totusi transmit virusul altora.
Deoarece gripa poate deveni o boala foarte grava care poate dura mai mult de cateva zile, este important sa cunoastem diferenta dintre gripa si raceala comuna.
Diferenta dintre raceala si gripa
Raceala si gripa sunt ambele infectii virale care afecteaza tractul respirator si ambele au unele simptome in comun. De exemplu, unele dintre simptomele atat ale gripei, cat si ale racelii sunt:
- O durere in gat
- Stranut
- Tusea
- Congestionare nazala
- Dureri de cap
Racelile sunt de obicei mai putin severe decat gripa si dureaza de obicei doar cateva zile. O infectie care dureaza mai mult de cateva zile poate fi gripa sau o infectie bacteriana, cum ar fi bronsita, care poate fi tratata cu antibiotice, deoarece nu este cauzata de un virus.
Unele dintre simptomele obisnuite ale gripei sunt dureri musculare si articulare, oboseala si este posibil sa aveti febra mare (desi este important sa retineti ca nu toata lumea cu gripa va avea febra). Simptomele gripei apar, de asemenea, foarte repede si pot dura mai mult de cateva zile. Multi oameni care se imbolnavesc de gripa spun ca este ca si cum ati fi lovit de un camion.
Motivul pentru care este important sa cunoastem diferenta dintre raceala si gripa este explicat de dr. Derrer. El spune ca racelile au de obicei doar complicatii foarte minore, dar ca cazurile severe de gripa pot provoca boli grave precum pneumonia.
Cat dureaza gripa?
American Lung Association sugereaza ca pentru majoritatea oamenilor gripa dureaza o saptamana, dar anumite persoane sunt mai susceptibile la complicatii precum sinuzita, bronsita, infectia urechii si pneumonia, care pot pune viata in pericol.
Dr. Varnada Karriem-Norwood adauga ca cele mai multe simptome de gripa se imbunatatesc treptat in doua pana la cinci zile, dar nu este neobisnuit sa te simti slabit timp de o saptamana sau mai mult.
Deci, concluzia este ca durata gripei este mai mare de cateva zile, iar recuperarea este treptata si poate dura mai mult de o saptamana. Dar trebuie sa fiti atenti la orice complicatii ale gripei, deoarece acestea pot pune viata in pericol.
De asemenea, este bine de stiut ca o persoana cu gripa este contagioasa pana la sapte zile dupa debutul bolii, iar o persoana poate transmite virusul gripal chiar si cu o zi inainte de aparitia simptomelor.
Cum sa va recuperati dupa gripa
Majoritatea oamenilor se vor recupera de gripa odihnindu-se mult la pat si ramanand hidratati.
Cazurile grave de gripa pot fi ameliorate prin medicamente si pot chiar necesita supraveghere medicala.
Exista cateva tratamente naturiste pentru gripa care pot ajuta la ameliorarea simptomelor si, de asemenea, la scurtarea duratei gripei.
Remedii naturale pentru gripa
Inainte de a te grabi sa iei niste decongestionante si amestecuri impotriva tusei, este bine sa retii ca majoritatea simptomelor gripei te ajuta sa te recuperezi. De exemplu, febra poate ajuta la uciderea virusilor din organism.
De asemenea, tusea ajuta la slabirea mucusului si la impiedicarea germenilor sa intre mai departe in corp, iar un nas infundat ajuta la uciderea germenilor din nas.
Vitamina C
Vitamina C este un remediu natural eficient pentru a reduce severitatea gripei si a racelilor si este una dintre substantele naturale pentru a va stimula imunitatea. Vitamina C este un antioxidant bine documentat si poate ajuta la stimularea sistemului imunitar al organismului.
Un studiu publicat in Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics a constatat ca o doza mare de vitamina C poate preveni si ameliora simptomele gripei si racelii si poate scurta durata gripei. Un grup de 250 de persoane au primit doze pe ora de 1000 mg de vitamina C in primele 6 ore si apoi de 3 ori pe zi dupa aceea. Studiul a constatat ca simptomele gripei si racelii au fost reduse cu aproximativ 85%.
Citeste si Vitamina C – importanta, efecte si surse alimentare
Fructe de soc
Am raspuns deja la intrebarea cat dureaza gripa, dar veti fi incantati sa stiti ca fructele de soc va pot ajuta sa va recuperati mai repede de gripa.
Fructele de soc au fost folosite de secole pentru a trata infectiile respiratorii. Exista dovezi ca extractul de soc poate ajuta la tratarea virusurilor gripale A si B.
Sirop de soc a fost administrat unui grup de persoane care sufereau de simptome gripale. Au primit 15 ml sirop de 4 ori pe zi timp de 5 zile. S-a vazut ca simptomele lor s-au clarificat cu 4 zile mai devreme decat cei care nu au luat-o.
Daca doriti sa va faceti propriul sirop de soc pentru a lupta impotriva virusului gripei, atunci puteti consulta aceasta reteta: Sirop de casa pentru combaterea gripei .
Mentineti-va hidratat
Este foarte important sa bei multe lichide daca ai gripa. Acest lucru se datoreaza faptului ca va puteti deshidrata rapid din cauza febrei, varsaturilor sau diareei. Dr. David T. Derrer de la WebMD spune ca bea multa apa poate ajuta de fapt la tratarea congestiei si la mentinerea sinusurilor umede.
Ceai de Echinacea
Echinacea este un alt ingredient natural pentru gripa, deoarece poate ajuta la intarirea sistemului imunitar. In plus, poate avea un efect benefic si asupra infectiilor tractului respirator superior. 8 Desi cele mai multe dintre studiile asupra echinaceei s-au referit la radacina, puteti face un ceai excelent pentru stimularea sistemului imunitar din frunze, tulpini si flori.
Pentru a face ceaiul de Echinacea trebuie sa faceti urmatoarele:
- 1 parte frunze, flori si/sau radacina de Echinacea proaspete
- 1 parte radacina de ghimbir rasa
- Niste miere sau lamaie dupa gust
Pentru a face ceaiul, fierbeti o tigaie mica cu apa si apoi lasati echinacea si ghimbirul sa se infuzeze timp de 15 minute intr-un ceainic. De asemenea, se recomanda mentinerea capacului pentru ca proprietatile medicinale sa nu scape. Dupa 15 minute, turnati putin ceai intr-o ceasca si adaugati miere sau lamaie dupa gust.
Miere
Mierea este unul dintre cele mai bune ingrediente antimicrobiene din natura si are multe utilizari si beneficii. Unul dintre cele mai bune tipuri de miere pe care le puteti cumpara este mierea de Manuka. Cercetarile privind mierea de Manuka si virusul gripal au aratat ca are proprietati antivirale foarte puternice. De exemplu, un studiu publicat in Archives of Medical Research a aratat ca, desi mierea de Manuka este eficienta impotriva virusului gripal, toata mierea, in general, are o potentiala valoare medicinala.
Pentru a folosi miere pentru gripa, ar trebui sa cumparati intotdeauna fie miere cruda, fie miere de Manuka. Puteti adauga putina in ceaiul de plante incalzit (nu adaugati miere in apa fierbinte sau in ceai pentru ca veti pierde proprietatile medicinale din el) sau puteti lua o lingurita de miere si o inghiti incet.
Hrean
Poate ca nu stiti acest lucru, dar hreanul este un remediu natural eficient pentru a va ajuta sa scapati de nasul infundat. Contine un nivel ridicat de vitamina C si, de asemenea, ulei de mustar, care este antibacterian. Un studiu realizat de unii oameni de stiinta germani a constatat ca radacina de hrean a fost la fel de eficienta ca si antibioticele in tratarea sinuzitei acute si a bronsitei acute – ambele efecte secundare ale virusului gripal.
Cel mai bun mod de a lua hrean este sa-l consumi proaspat.
Cum sa eliminati congestia
Exista multe ingrediente naturale pe care le puteti folosi pentru a va ajuta sa eliminati congestia. Unele dintre aceste remedii pentru simptomele gripei sunt:
- Vaporizator cu abur pentru a mentine aerul din camera cald si umed. De asemenea, puteti utiliza anumite uleiuri esentiale in difuzor.
- Inhalatii de abur . In apa fierbinte, puteti adauga cateva picaturi de uleiuri esentiale precum uleiul de menta, uleiul de arbore de ceai, uleiul de eucalipt sau uleiul de rozmarin.
- Adauga mirodenii la mesele tale . Cele mai bune condimente si ingrediente pentru a elimina congestia sunt usturoiul, ghimbirul, ardeiul iute si turmericul.
Cum sa preveniti raspandirea/prinderea gripei
Clinica Mayo spune ca una dintre cele mai bune modalitati de a evita gripa este sa te speli pe maini in mod regulat. Deoarece virusul gripal patrunde in organism prin ochii, nasul sau gura, ar trebui sa evitati sa atingeti acele zone cu mainile nespalate.
Daca trebuie sa stranuti sau sa tusesti, ar trebui sa-ti acoperi intotdeauna gura. Dar nu stranuta in mainile tale. Foloseste un servetel curat sau stranuta in curba interioara a cotului.
De asemenea, este important sa va mentineti sistemul imunitar sanatos. Acest lucru este valabil mai ales daca aveti alte boli cronice, deoarece puteti fi mai predispus la gripa. In acest sens, puteti citi articolul meu despre 15 suplimente pentru stimularea sistemului imunitar in aceste vremuri
Dr. Jennifer Robinson de la WebMD recomanda ca o modalitate de a va stimula sistemul imunitar este sa va odihniti suficient. Ea sugereaza sa faci exercitii si sa folosesti tehnici de relaxare, precum si sa dormi suficient. De fapt, un studiu publicat in revista Psychosomatic Medicine spune ca stresul creste vulnerabilitatea la bolile infectioase.
Cand sa vezi un medic
Este important sa ne amintim ca gripa poate deveni o boala foarte grava, cu complicatii care pun viata in pericol. Dr. Varnada Karriem-Norwood de la WebMD spune ca daca aveti dificultati de respiratie, varsaturi constante, o tuse care nu va disparea sau o febra care nu se imbunatateste, atunci ar trebui sa va vizitati medicul.
Gripa poate afecta grav copiii si persoanele in varsta. Asa ca ar trebui monitorizati indeaproape daca au simptome asemanatoare gripei.
Cititi si celelalte articole similare ale mele:
Cele mai bune remedii la domiciliu pentru infectia sinusurilor
Cum sa lupti impotriva racelii si gripei cu bicarbonat de sodiu
Resurse:
1. Ce cauzeaza gripa?
2. Diferenta dintre raceala si gripa .
3. Vitamina C in prevenirea si vindecarea bolilor .
4. Eficacitatea vitaminei C in prevenirea si ameliorarea simptomelor infectiilor respiratorii induse de virus .
5. Extract de soc in tratamentul infectiilor cu virus gripal A si B.
6. Exista o modalitate naturala de a trata gripa?
7. Efectele de imbunatatire a sistemului imunitar ale extractului de radacina de Echinacea purpurea .
8. Utilizarea echinaceei in infectiile tractului respirator superior .
9. Efectele virale antigripal ale mierii .
10.Prevenirea gripei .
11. Preveniti gripa: intariti-va sistemul imunitar .
12. Stresul psihologic si raspunsul anticorpilor .
13. Cand sa mergi la medic pentru o raceala sau o gripa.
