Consumati piure de conopida de 3 ori pe saptamana si veti slabi

Din cauza abundentei de potasiu, fibre, vitamine si minerale, conopida este un aliment important care lupta impotriva grasimilor. Este ideal pentru persoanele care doresc sa slabeasca, fiind un aliment cu putine calorii, bogat in fibre nedigerabile alimentare, vitamine, potasiu si alte minerale necesare pentru o dieta echilibrata. Conopida este un aliment excelent pentru cei care au cateva kilogramele in plus si pentru cei care sunt obezi. Conopida fiarta ofera o senzatie de satietate pentru o perioada lunga de timp, avand efecte detoxifiante puternice. De aceea, este recomandat in diete. Conopida…

7 Avantaje ale consumului de cafea verde

Inainte de a fi prajita, boabele de cafea sunt de culoare verde. Multi oameni spun ca boabele de cafea verde nu au un gust bun. Cu toate acestea, ei vin cu numeroase beneficii pentru sanatate. Prin urmare, este foarte recomandat sa consumati cafea verde. Reduce riscul de cancer Boabele de cafea verde sunt pline cu antioxidanti, iar cel mai puternic este acidul clorogenic. Antioxidantii au capacitatea de a lupta impotriva radicalilor liberi care pot afecta celulele care cauzeaza cancer. Asa ca, daca doriti sa redeti la minimum riscul de a…

Bananele ingrasa sau ajuta la slabit?

Oamenii care doresc sa-si imbunatateasca sanatatea lor sunt adesea sfatuiti sa manance mai multe fructe si legume. Cu toate acestea, unii oameni se tem ca fructele cu mult zahar, cum ar fi bananele pot sa ingrase. Acest articol exploreaza daca bananele ingrasa sau slabesc. Factori nutritionali banane Bananele sunt bogate in substante nutritive si ofera multe beneficii pentru sanatate . Ele contin o multime de fibre, carbohidrati si unele vitamine esentiale si minerale. O banana de dimensiune medie contine: Potasiu: 12% din CDI. Vitamina B6: 20% din CDI. Vitamina C: 17% din CDI. Magneziu: 8% din CDI. Cupru: 5% din CDI.…

Ce se intampla cu organismul daca mananci prea mult zahar. 10 efecte negative asupra sanatatii

Chiar daca indulceste zilele noastre, zaharul este un aliment nociv cu efecte negative asupra sanatatii noastre. Zaharul adaugat este cel mai rau ingredient din dieta moderna. Acesta ofera calorii fara substante nutritive adaugate si poate afecta metabolismul pe termen lung. Conform unui studiu realizat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, chiar si un pachet de M & M contine o cantitate mai mare de zahar decat doza optima pe care ar trebui sa se manance intr-o zi, ceea ce sugereaza ca o persoana nu ar trebui sa consume mai mult de 10% din…

Dieta ketogenica: slabesti prin consumul de grasimi

Dieta ketogenica a fost dezvoltata si utilizata de catre diferiti medici la inceputul secolului al XX – lea pentru tratarea epilepsiei. Abandonat atunci cand noi medicamente au aparut, acesta este prescris din nou, mai ales in pediatrie, copii cu epilepsie, la care tratamentul este ineficient sau provoaca prea multe efecte secundare. Ce este dieta ketogenica? Dieta ketogenica este o alimentatie bogata in lipide (grasimi), continut scazut de carbohidrati  (zaharuri) si prevede un consum mare de proteine. Aceasta metoda are ca scop minimizarea eliberarii de insulina in organism, un hormon a…

Cum sa mananci orice si ori de cat ori vrei fara sa te ingrasi

Iata cateva sfaturi cum sa mancati tot ce vreti si ori de cate ori doriti fara sa va ingrasati.     Orice dieta inseamna evitarea anumitor tipuri de produse alimentare, cum ar fi carbohidrati si alimente bogate in calorii. Dar vestea buna este ca exista o oportunitate de a manca ceva si de a nu-l regret, si acesta nu va intrerupe procesul de slabire. Nu trebuie sa renuntati complet pe alimentele preferate, cum ar fi produse de patiserie si inghetata, daca sunteti la o dieta. Exista un anumit moment al zilei, atunci…

Cat de multi pasi ar trebui sa faceti in timpul zilei, pentru a pierde in greutate?

Mersul pe jos este un lucru esential care poate ajuta sa pierdeti in greutate o parte sau de a mentine greutatea corporala actuala. Mersul pe jos poate ajuta sa reduceti greutatea corpului, fara a schimba chiar si obiceiurile alimentare. Un studiu a aratat ca femeile care au facut 3.520 de pasi pe zi, in medie (aproximativ o jumatate de ora de mers pe jos de zi cu zi), au redus greutatea corporala cu 2 kilograme pe parcursul unui an, fara a schimba obiceiurile lor alimentare. Mai mult decat atat, nivelul grasimilor…

Dieta asiatica – Slabiti 3 kg in 10 zile

In general, cele mai multe dintre femeile asiatice au un corp perfect, fara celulita. Acest lucru se datoreaza dietei sanatoase, lipsite de zaharuri rafinate si grasimi saturate. Mai mult decat atat, filozofia nutritionala din Asia implica separarea produselor alimentare in mai multe farfurii mai mici sau boluri, care nu sunt pline. Aceasta dieta asiatica a fost creata de Dr. Colin Campbell, cine a scris “Studiul China”, in care a transformat modul asiatic de nutritie intr-un plan de dieta. Este cunoscut faptul ca ingredientul principal din dieta asiatica este orezul in…

In fiecare seara inainte de a merge la culcare, beti acest amestec: va elimina tot ce ati mancat in timpul zilei deoarece aceasta reteta reduce grasimea pentru 8 ore

Avem parti ale corpului, unde este greu sa reducem grasimea, cum ar fi grasimea abdominala si picioarele.   In timpul somnului, corpul si muschii recupereaza. Grasimea pe de alta parte, nu se arde in aceasta stare. Acest amestec, in schimb, incepe pur si simplu acest proces in timp ce dormiti. Prin urmare, s-a dovedit ca, daca nu mancati cateva ore inainte de a merge la culcare, si daca beti acest amestec, tesutul adipos din organism va incepe sa se topeasca ca niciodata inainte!     Ingrediente pentru acest amestec: Scortisoara Otet Lamaie…

Aceasta bautura combate obezitatea, diabetul si hipertensiunea arteriala

Timp de secole, in culturi din intreaga lume, detoxifierea se facea pe cale de odihna, prin curatare si hranirea corpului din interior spre exterior. Eliminarea toxinelor, va poate ajuta sa va protejati de boli si de a reinnoi capacitatea de a mentine o sanatate optima. Acesta bautura lupta cu obezitatea si diabetul, reduce tensiunea arteriala si imbunatateste digestia Ingrediente: 2 linguri de suc proaspat de lamaie 2 linguri de otet de mere 1 lingura de miere 1 lingura de scortisoara 1 cana cu apa Dimineata, inainte de micul dejun, se amesteca toate ingredientele intr-un blender, iar apoi se consuma bautura imediat. Rezultatul va fi pur…