Ultima actualizare 2023-09-08 de admin
Exista unele ceaiuri, cum ar fi ceaiul de ghimbir, hibiscus sau curcuma, care poseda proprietati diverse care stimuleaza pierderea in greutate si ajuta la grasimea de pe burta. Aceste ceaiuri pot ajuta, de exemplu, la eliminarea excesului de lichid din organism, la mentinerea satuitatii mai mult timp sau la stimularea metabolismului.
Este important ca aceste ceaiuri sa fie folosite alaturi de o dieta sanatoasa si cu exercitii fizice regulate. Aceste ceaiuri singure nu vor avea efect, ci mai degraba vor produce rezultate mai repede.
Retete de ceai pentru slabit
O alta strategie buna de slabire pe care trebuie sa o luati in considerare atunci cand luati aceste ceaiuri este sa va cresteti aportul de alimente termogenice, cum ar fi scortisoara sau ardeiul cayenne. Acestea vor stimula si metabolismul, ceea ce ajuta la arderea grasimilor acumulate.
1. Ceai de ghimbir cu ananas
Ceaiul de ghimbir cu ananas este excelent pentru persoanele care doresc sa slabeasca. Stimuleaza metabolismul, ceea ce ajuta organismul sa arda mai multe calorii, chiar si in repaus si, de asemenea, va ajuta sa va saturati mai mult timp. Ceaiul promoveaza in plus o buna functionare intestinala, deoarece este bogat in fibre.
Ingrediente
- Coaja de ½ ananas
- Coaja de 1 portocala
- 1 lingura de Baccharis trimera
- 1 lingura de ghimbir
- 1 litru de apa
Cum se prepara
Se toarna apa intr-o oala si se adauga cojile si ghimbirul. Se pune pe foc si se fierbe timp de 3 minute. Dupa fierbere, stingeti focul si adaugati Baccharis trimera . Acoperiti vasul si lasati aceasta infuzie sa se inmoaie timp de 5 minute. Apoi se strecoara si se bea.
Acest ceai trebuie luat pe tot parcursul zilei, intre mese. Pentru a obtine rezultate mai bune, ar trebui, de asemenea, sa mentineti o dieta sanatoasa si sa faceti exercitii regulate.
2. Ceai verde cu mure
Ceaiul verde cu mure ajuta la scaderea poftei de mancare, la scaderea balonarii si la eliminarea lichidelor. Contine proprietati diuretice si ajuta, de asemenea, la accelerarea metabolismului, astfel incat organismul sa poata arde mai multa energie si calorii.
Ingrediente
- 1 lingurita de frunze uscate de mur
- 1 lingurita de frunze uscate de ceai verde
- 150 ml de apa clocotita
Cum se pregateste
Puneti frunzele uscate intr-o cana si turnati peste ele apa clocotita. Acoperiti cana si lasati frunzele sa se inmoaie timp de 10 minute. Apoi se strecoara si se bea.
Acest ceai poate fi luat inainte de mesele principale timp de 2 pana la 3 saptamani.
3. Ceai de hibiscus cu scortisoara
Ceaiul de hibiscus cu scortisoara ajuta la pierderea in greutate prin reducerea retentiei de lichide, scaderea balonarii si stimularea metabolismului, toate acestea ajuta la arderea grasimilor. In plus, scortisoara din acest ceai stimuleaza o buna digestie.
Ingrediente
- 1 lingura de hibiscus uscat
- 1 lingura de frunze uscate de coada-calului
- 1 baton de scortisoara
- 1 litru de apa clocotita
Cum sa face
Adaugati frunzele si batonul de scortisoara in apa clocotita si lasati sa se inmoaie timp de 10 minute. Strecoara inainte de a bea.
Acest ceai trebuie luat de 3 pana la 4 ori pe zi, cu aproximativ 30 de minute inainte de mesele principale.
4. Ceai de yerba mate cu lamaie
Ceaiul de yerba mate cu lamaie te ajuta sa te simti plin si stimuleaza arderea grasimilor datorita metabolismului crescut. In plus, scade balonarea generala si lichidele din organism, deoarece contine actiune diuretica.
Ingrediente
- 1 sau 2 lingurite de frunze de yerba mate
- Sucul de la jumatate de lamaie
- 150 ml de apa
Cum se prepara
Pune frunzele si sucul de lamaie intr-o cana de ceai si la apa. Acoperiti cana si lasati sa se inmoaie timp de 5 pana la 10 minute. Apoi se strecoara si se bea.
5. Ceai de schinduf si anghinare
Ceaiul de schinduf si anghinare ajuta la scaderea in greutate, deoarece contine un continut ridicat de fibre, care te umple si amelioreaza constipatia. Un alt beneficiu este ca mareste metabolismul si arde grasimile si contine si o actiune diuretica care ajuta la retentia de lichide.
Ingrediente
- ½ lingurita de seminte de schinduf
- 1 lingurita de frunze uscate de anghinare
- 150 ml de apa
- 1 praf de piper
Cum se prepara
Pune semintele, ardeiul si frunzele intr-o cana de ceai si toarna apa peste ea. Se lasa la macerat 10 minute si se strecoara.
Acest ceai poate fi luat de 3 ori pe zi, intre mese.
6. Ceai de turmeric cu lamaie
Turmericul contine compusi activi care duc la scaderea in greutate si la scaderea productiei de grasime in ficat. De asemenea, accelereaza metabolismul si creste arderea energiei.
In plus, lamaia curata si papilele gustative, ceea ce ajuta la reducerea poftelor de dulce. De asemenea, are efect diuretic, rezultand eliminarea lichidului acumulat.
Ingrediente
- 1 lingurita de turmeric pudra
- 1 lingura de suc de lamaie
- 150 ml de apa
Cum se face
Puneti curcuma si sucul de lamaie intr-o cana de ceai si turnati apa peste ele. Lasati sa se inmoaie timp de 10 pana la 15 minute. Asteptati pana se raceste si apoi beti de 3 ori pe zi, intre mese.
7. Ceai negru cu portocale si scortisoara
Ceaiul negru este bogat in flavonoide, un compus care poseda proprietati antioxidante si care, in unele studii, poate duce la pierderea in greutate si la tonifierea taliei atunci cand este luat in mod regulat.
Ingrediente
- 2 linguri de frunze de ceai negru
- Coaja de 1/2 portocala
- 1 baton de scortisoara
- 2 cani de apa clocotita
Cum se face
Puneti coaja si scortisoara intr-o oala cu apa si lasati sa fiarba aproximativ 3 minute. Apoi adaugati frunzele de ceai si lasati totul sa se inmoaie timp de 5 minute. Strecoara si bea cald sau rece, dupa preferinta. Puteti bea 1 pana la 2 cani pe zi timp de aproximativ 3 luni.
8. Ceai Oolong
Oolong este un ceai traditional chinezesc care contine proprietati anti-obezitate atunci cand este combinat cu o dieta sanatoasa si echilibrata. De asemenea, ajuta la metabolismul grasimilor, care ajuta la pierderea in greutate si la acumularea de grasime. De asemenea, poate imbunatati nivelul de trigliceride si colesterol.
Ingrediente
- 1 ceasca de frunze de oolong
- 1 cana de ceai cu apa clocotita
Cum sa se pregateasca
Se toarna apa peste oolong si se lasa la macerat aproximativ 3 minute. Apoi strecoara si bea 1 cana pe zi timp de aproximativ 6 saptamani, alaturi de o dieta echilibrata.
