Daca vreti sa slabiti, aceasta lucru nu inseamna ca trebuie să evitati consumul de paine. Din fericire, exista cateva tipuri de paine delicioase si sanatoase pentru slabit. Fie ca este vorba de mic dejun, pranz sau cina, painea completeaza orice masa. Aceste tipuri de paine nu sunt buni numai pentru cei care incearca sa piarda in greutate, dar, de asemenea, pentru cei care incearca să manance mai sănătos. Este timpul sa treceti la tipuri de paine sanatoase, cu scopul de slabi si pentru a fi în cea mai buna forma. 1. Painea din seminte de in Ati incercat vreodata sa mancaati…
Categorie: Nutritie
Cele mai comune simptome ale deficitului de magneziu si cum sa rezolvati problema
Magneziul este peste tot. Este una dintre primele zece minerale cele mai abundente de pe intreaga planeta. Este, de asemenea, una dintre primele cinci cele mai abundente minerale din corpul uman, aproximativ jumatate din ea gasita in oase. Este peste tot, dar oarecum milioane de oameni sufera de deficit de magneziu chiar fara sa stie, nefiind teste precise pentru diagnosticarea deficitului de magneziu. In schimb, exista simptome care indica deficienta de magneziu in organism. De ce ai nevoie de magneziu Peste 300 de reactii diferite in corp necesita cantitatea corecta de magneziu. Cantitati…
Daca utilizati oricare dintre aceste medicamente, nu mai folositi otet de mere
Oamenii folosesc otet de mere pentru a trata ciuperca, obezitatea si alte probleme. Este extrem de important sa se cunoasca efectele secundare ale acestui ingredient, deoarece pot fi daunatoare in interactiune cu unele medicamente. In acest caz, nu folositi otet de mere. Dovezile sugereaza ca otetul de mere te face sa te simti plin mai mult timp ajutand la slabit. Exista un studiu chinez care a constatat faptul ca un consum ridicat de otet de mere a crescut riscul de a dezvolta cancer esofagian cu 37%. Daca il aplicati pe cale orala,…
Cum sa utilizezi pepenele verde ca medicament
Pepenele verde este cel mai bun fruct pentru zilele calduroase de vara, dar stiati ca ofera numeroase beneficii pentru sanatate? Da, pepenele verde are multe beneficii pentru sanatate datorita prezentei de L-citrulina, un aminoacid care poate recupera muschii dupa antrenamentele intense. Conform unui studiu spaniol, pepenele verde este cel mai bun aliment impotriva durerilor musculare dupa antrenamente. Studiul a descoperit ca L-citrulina poate accelera eliminarea acidului lactic in exces din muschi si de a scapa de incordare musculara si itchiness, care poate lovi de multe ori dupa un antrenament. Fructul contine, de asemenea,…
Cum sa faci limonada de lavanda pentru a scapa de dureri de cap si de anxietate
Levantica este un agent analgezic puternic, care poate stabiliza starea de spirit si te ajuta sa scapi de dureri de cap de tensiune sau de stres. Durerile de cap sunt cel mai adesea cauzate de stres, deshidratare sau tensiune, si uleiul esential de lavanda poate ameliora cu succes aceste probleme. Planta are un parfum calmant, care are o structura complexa si numeroase beneficii pentru sanatate, si are de asemenea capacitate antidepresiva, sedativa, antibacteriana, hipotensiva, proprietati antiseptice, anti-inflamatorii, anti-fungice si detoxifiante. Conform unui studiu efectuat la o universitate din Florida, lavanda poate…
Cum sa mananci orice si ori de cat ori vrei fara sa te ingrasi
Iata cateva sfaturi cum sa mancati tot ce vreti si ori de cate ori doriti fara sa va ingrasati. Orice dieta inseamna evitarea anumitor tipuri de produse alimentare, cum ar fi carbohidrati si alimente bogate in calorii. Dar vestea buna este ca exista o oportunitate de a manca ceva si de a nu-l regret, si acesta nu va intrerupe procesul de slabire. Nu trebuie sa renuntati complet pe alimentele preferate, cum ar fi produse de patiserie si inghetata, daca sunteti la o dieta. Exista un anumit moment al zilei, atunci…
Beneficiile pentru sanatate ale laptelui de oaie
Laptele de oaie este o alternativa delicioasa pentru laptele de vaca, si ofera, de asemenea o serie de beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea de a reduce nivelul de colesterol, intarirea oaselor, stimularea sistemului imunitar, stimuleaza cresterea si dezvoltarea, prevenirea defectelor congenitale, reduce inflamatia, lupta impotriva cancerului si scaderea tensiunii arteriale. Laptele de oaie Cand vine vorba de laptele de baza non-uman, exista doar cateva animale pe care se bazeaza populatia umana, cum ar fi vaci, capre, bivol si oi. Laptele de oaie a fost folosit de mii de ani, ca o forma de sustinere din intreaga lume, si in timp ce aceasta nu se…
Ceaiul care vindeca mai mult de 50 de boli
Turmeric este un remediu care dateaza din istorie. Oamenii din India l-au folosit din cele mai vechi timpuri pentru a curata corpurile lor de toxine. Printre multe altele ceaiul poate utilizat pentru tratamentul greturilor si varsaturilor. Nu este doar o parte din medicina populara, deoarece in ultimul timp, multi oameni de stiinta au realizat studii in care s-au dovedit ca curcuma este eficient pentru tratamentul cancerului si dementa. Deci, nu ezitati pregati acest ceai si mentineti corpul departe de multe boli. Reteta Veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente: O jumatate de lingura…
6 motive pentru a manca migdale
Migdalele sunt bogate in grasimi sanatoase mononesaturate, fibre, proteine si diverse substante nutritive importante. Ele sunt, de asemenea, bogate in antioxidanti care pot proteja celulele de la daune oxidative, o contributie majora la imbatranire si boala. Practicantii antici Ayurveda din India, credeau ca migdale sunt capabile de a creste capacitatea creierului, capacitatea intelectuala si durata de viata. 6 motive sa iubiti migdalele Niveluri mai scazute de colesterol Reducerea colesterolului este beneficiul cel mai importantant pentru sanatate ale acestor nuci. In 2003, FDA a confirmat faptul ca consumul de migdale, ca parte a unei diete saraca…
Trebuie sa beti suc de pepene verde in fiecare zi. Iata de ce!
Multi oameni cred ca sucul de pepene verde este doar apa cu aroma, dar acest lucru este gresit, deoarece acest fruct poate oferi numeroase beneficii pentru sanatate. Acest fruct este foarte bun pentru si conform cercetarilor consumul de pepene verde, mai ales sub forma de suc proaspat, este foarte benefic. Sucul de pepene verde este ideal pentru persoanele care fac sport, datorita aminoacidului cunoscut sub numele de L-citrulina. Nu multe fructe pot oferi asa doza mare de L-citrulina ca pepenele. Pepenele verde hidrateaza organismul si celulele, si curata rinichii, vezica biliara si…